颈部按摩手法
简介
电视里经常会看见儿时喜欢的明星，你会发现有些明星你看她的脸是好像只有20岁，但是你再看她的脖子就是50岁了，这种反差给人很不舒适的感觉，所以颈部保养时很重要的，这些年颈部保养一直被女性所提倡，但真正有人去实行坚持的确很少。
步骤/方法
1.颈部保养得程序不比脸部保养轻松，繁琐的步骤有时让你坚持不住，下面我们来学习一套颈部按摩
手法轻轻松松做到颈部保养。
2.
3.步骤
4.缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜（碧萝芷原液）。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿
着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。
5.步骤
按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。
6.
7.步骤
空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。
8.
9.步骤
手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。
10.泡澡时或者沐浴后身体温度较高时好好按摩，可达到事半功倍的效果。
注意事项：
1.按步骤操作
2.按摩颈部手法，每天都要坚持做哦，长期坚持方能见效。如想加快去皱的速度话，那就需要适当的使
用一些去皱的产品了，推荐参考下: https://www.doczj.com/doc/ba15114127.html,
怎样用按摩手法治疗颈椎病 按摩治疗颈椎病属于患者可以接受，具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用，对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。对脊髓型颈椎病，按摩疗法应慎用。 （1）患者正坐，医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通络，使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再用法于颈肩部，以斜方肌为重点，施法3～5 分钟后，医者一手扶头顶，一手施法于颈胸椎部，在的同时，配合颈椎屈伸被动运动3 ～5次。接着颈及患侧肩部，配合颈椎侧屈被动运动3～5次。最后医者一手托住健侧下颌，一手颈肩部，配合颈椎旋转被动运动。本法是治疗颈椎病的主要手法，其功能为舒筋通络，活血散瘀，消肿止痛，使局部血液循环加速，促进新陈代谢，有利于消除神经根炎症和水肿，改善局部组织的营养供应，改善病灶部的缺氧状态。 （2）坐位，医者立于患者后方，施拿法于风池、风府、肩井部以舒筋通络，进一步缓解痉挛的肌肉，能经通络而行气血，使颈肩部僵硬痉挛的肌肉逐渐趋于柔软。 （3）坐位，医者立于患者侧方，一手虎口托住患者枕部，一手以肘部托住其下颌，手掌环抱其头部向上牵引，利用患者的体重对抗，使椎间隙增宽，椎间孔扩大。 （4）坐位，医者一手扶住头顶，一手托住患者下颌作抱球势，徐徐摇动颈椎，待患者肌肉放松后，突然作颈椎伸位斜扳法，往往可听到弹响声。本法功能为滑利关节，整复错缝，扳法拉开椎间隙，突发性动作可纠正后关节错缝，增加颈椎的活动范围，同时能改变骨赘和神经根的相对位置，以减少刺激和压迫，从而缓解和消除临床症状。 推拿对治疗颈椎病的利弊有哪些 推拿是祖国医药学的一个重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗的目的。由于推拿痛苦小，简便易行，疗效有时立竿见影，深受病人的欢迎。推拿对颈椎病的治疗作用有以下几方面： ①疏筋通络，缓解疼痛和麻木。 ②加宽椎间隙，扩大椎间孔．整复椎体和小关节滑脱，解除神经压迫。
A.颈椎保健操 这套操不需要按摩穴位，易于掌握和练习。经常练习可改善颈部血液循环、松解粘连和痉挛的软组织，无颈椎病者有预防作用。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视。 1.左顾右盼 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 2.前后点头 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 3. 旋肩舒颈
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20—30次，再由前向后旋转20—30次。 4. 摇头晃脑 头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。 5.头手相抗
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。 6. 双手托天 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 B.穴位按摩手法 你可在工作、学习过程中进行穴位按摩，避免长时间保持同一姿势。 1.按摩百会
中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，由轻到重按揉20～30次。 功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部 双手拇指分别放在两侧的太阳穴处，其余四指分开，双手用力对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。 3.按揉风池
两手拇指分别按在同侧风池穴 (颈后两侧凹陷处)， 其余手指附在头两侧，由轻到重按揉20～30次。 功效：疏风散寒，开窍镇痛。 4.拿捏颈肌 将左（右）手上举置于颈后，拇指置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次功效：解痉止痛，调和气血。 5. 按压肩井
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点筋肉处），然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。 6.按摩大椎 用左（右）手四指并拢放于上背部，用力按摩大椎穴（位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处）20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。 功效：疏风散寒，活血通络。 7.对按内、外关 用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间)，中指放在对侧的外关穴(内关穴对面)，同时用力按揉0一分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。 8.掐揉合谷
肩颈按摩的手法 文章目录*一、肩颈按摩的手法*二、肩颈按摩的功效*三、肩颈按摩的注意事项 肩颈按摩的手法1、肩颈按摩的手法之拿肩井 肩井穴:在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。 以大拇指和食、中指相对用力,提拿肩井穴处的筋腱,向上提捏,渐渐放松,快速重复操作。双手可同时或交替提捏,持续1分钟。也可以在肩井做叩击法,在穴位处适当叩击。 力度要均匀,以被操作者酸胀为度。 2、肩颈按摩的手法之按天宗 天宗穴:位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处两手同时放在外侧,用拇指指面压天宗穴,从外往内往上推按。天宗穴可以适当使用拨法,用拇指在天宗穴处来回弹拨。 推天宗穴可舒筋活络,使肩颈部放松。 3、肩颈按摩的手法之按风府 双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。“风”,指穴内气血为风气也;“府”,府宅也。中医认为,督脉之气在风府穴吸湿化风,所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺,后背正中往上,头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木,按摩这里可以有效缓解。
4、肩颈按摩的手法之按风池 风池穴有两个,也在后脑勺。中医认为,胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕,容易耳鸣,可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人,也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛,就按摩疼痛方向对应的那个风池穴,见效会很快。 肩颈按摩的功效1、按摩能减少偏头痛 如果你一直受到偏头痛的折磨,你或许可以考虑一下去做个按摩。某大学的研究人员发现,倍受偏头痛折磨的人在做过一段时间的按摩之后,睡得更好,偏头痛发生得更少。 2、按摩能减轻运动造成的疼痛 研究发现,按摩能缓解在运动中受损的骨骼肌的炎症。某研究人员发现,按摩能缓解肌肉的炎症,而这往往是运动过后酸痛感觉的来源,按摩的作用和抗炎症药物的作用类似,都能让肿胀感渐渐消失。 3、按摩能让你看起来更年轻 按摩能刺激血液循环,这也是为什么轻柔的按摩和揉捏能够让你的脸部看起来更健康和红润的原因。按摩能让松弛的肌肤恢复饱满,刺激淋巴系统,促进细胞排毒,并吸收更多的养分,给你的身体注入活力。
常见面部穴位 一、常见的面头部穴位 1.百会穴：定位：将耳廓向前对折，由两耳间连线跨越头顶，与头部前后正中线中点 作用：主治头晕、休克、高血压、神经衰弱等 2.神聪穴：定位：百会穴的前后左右各旁开一寸，共4个 作用：主治头晕、头痛、失眠、健忘等 3.神庭穴：定位：在前发际线正中直上0.5寸 作用：主治眩晕、头晕 4.头维穴：定位：额角直上0.5寸 作用：主治而神经痛、面部神经麻痹等 一、常见的面头部穴位 5.上星穴：定位：前发际线正中直上一寸处 作用：主治头痛、目痛 6.太阳穴：定位：眉梢与外眼角向后约一寸 作用：头痛、眼部疾痛等 7.风池穴：定位：颈后枕骨下、胸锁乳突肌、与斜方肌间的凹陷处 作用：眼部近视、鼻炎等 8.风福穴：定位：后发际直上一寸处 作用：颈部强痛、中风不语等 二、眼部穴位 1.印堂穴：定位：两眉连线中点 作用：眼头痛、眩晕、鼻病等 2.攒竹穴：定位：眉头内部凹陷中 作用：头痛、流泪、目赤肿痛等 3.鱼腰穴：定位：眉毛中间 作用：眼部疾病等 4.丝竹空：定位：眉梢外侧凹陷处 作用：偏头痛、眼部疾病等 5.瞳子髎：定位：外眼角外侧0.5寸 作用：头痛、目肿痛等 二、眼部学位 6.晴明穴：定位：内眼角上方0.1寸 作用：远视、视网膜炎等 7.球后穴：定位：眼眶下缘1/4与内侧3/4交界处 作用：远视、视网膜炎等 8.承泣穴：定位：眼平视瞳孔直下，眼下眶缘边缘止 作用：远视、视网膜炎等 9.四白穴：定位：眼平视瞳孔直下一寸 作用：眩晕、头痛等 三、鼻周穴位 1.素髎穴：定位：鼻尖正中 作用：鼻炎、鼻塞等 2.迎香穴：定位：鼻翼旁开0.5寸，鼻唇沟中 作用：鼻炎、鼻塞等
颈椎病的自我按摩图解
防治颈椎病自我按摩操 1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
3.按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。 4.拿捏颈肌: 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。 5. 按压肩井: 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。 6.按摩大椎: 用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。 7.对按内、外关: 用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。 8.掐揉合谷: 将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。 胸背手足颈项肩膀腰膝痛（颈椎病、肩周炎、胸背痛、手足痛不能劳动、手、腿、足麻木、口臭口燥）等，是痰涎伏在心隔上下所引起的筋骨牵引所致。晚上睡觉口中有流口水的现象，喉中有锯声。颈椎病、肩周炎，胸背手足肩膀腰膝痛分为急性和慢性两种，大多数患者为慢性，临床常表现不颈既称（颈椎）、肩膀既称（肩周），肩上背胛背及胸前区疼痛，手足麻木或痛，甚至瘫痪不能劳动、自理。此类病可发生任何年龄，以40岁的中老年为多。 颈肩胸背手足腰膝痛，是临床常见的疾病，随着社会经济的发展，人们生活节奏越来越快，加上一些职业的特点，如：电脑操作员、司机会计等，其颈肩腰胸背每天都处于高度的负荷状态。然而，临床对此类疾病的诊疗，无论患者还是医师，则往往重治疗，轻预防和功能锻炼。古人，早就认识到，也就是说治疗颈肩腰胸背手足腰膝痛患者要从平时的预防和锻炼开始。却往往因为工作忙，或缺乏针对性的锻炼的知识和经验。因此，治病效果差，甚至，增加患者的痛苦，加重其经济负担，导致治疗时机而转为慢性病。 在现实生活中，大多数医生不知道此类疾病的根源在那，更不知道其病的治疗方法。在束手无策的同时，只用那些按摩、筋骨牵引或吃些通筋舒骨的西药或止痛药等，这样下去只能是治表不治本，所以导致此类疾病的严重性，给人们带来了痛苦。总之，其病的主要病源在于，痰涎伏在心隔上下（心腹积水或胸隔积水），会造成头痛（脑供血不足），颈椎病、肩周炎、手足痛不能劳动、胸背痛、腰膝痛、口臭口干、口流唾液、晚上睡觉喉中有锯声（打鼾咯）。总而言之，治疗此类疾病药理分析如下： ～～：泻水饮，治水肿，水鼓，痰饮，瘰疬，痈疽肿毒。《本经》：“主十二水，腹满急痛，积聚，中风皮肤手足痛，吐逆。”《别录》：“主颈液痈肿，头痛发汗，利大小肠。”《现代实用中药》：“用于壮实体质之腹水，全身水肿，胸胁膜积水等。”《纲目》：“治痰之本，痰之本水也，湿也，得气与水，则凝滞而为痰，为饮，为涕，为癖。～～能祛脏腑之水湿，～～能行经之水湿。～～能散皮里膜外之痰气，惟善用者能收奇功也。”～～泻水饮，通二便，治水肿胀满，留饮，结胸，癫痫，噎隔，积聚，二便不通。《药性论》：“能泻十二种水痰，治心腹坚满，下水，去痰水，主皮肤浮肿。”《珍珠囊》：“水结胸中，非～～不能除。”～～～：利气豁痰，湿中散寒，通络止痛，治痰饮咳嗽，胸胁胀满疼痛，反胃呕吐，中风不语，肢体痹痛麻木，脚气阴疽，肿毒，跌打肿痛，。朱震享：“痰肋下及皮里膜外非～～～莫能达，古方～～～用～～～正此之义也。”如果得此类疾病的患者，用此药物治之，则痊愈也。每天只需服4克，而一次性的，用生姜冲开水送服，轻者八天，重者一十五天痊愈，不复发。
肩颈按摩：客人俯卧按摩肩颈部位 按摩前首先用热毛巾热敷肩颈2-3分中，打开毛孔，促进血液循环。 第一步： 第二步： 第三步：取肩颈导穴精油10滴涂抹于督脉点按风池、风府、天宗及内膀胱经穴位至后胸腔，此动作重复3-5遍 第四步：取15—20滴肩颈排毒精油安抚上油于肩颈部，此动作重复3-5遍 第五步：双手拇指从上至下疏通内外膀胱经，此动作重复3-5遍 第六步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 第七步：双手拇指交替疏通颈椎三线，此动作重复3-5遍 第八步：双手五指从大椎处揉捏颈椎两侧至风池穴点提，再双手同时揉拨颈椎两侧，此动作重复3-5遍 第九步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 第十步：双手微握拳揉按大椎处及肩部斜方肌，此动作重复3-5遍 第十一步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 第十二步：双手拇指交替推肩胛骨缝，推完一侧再推另一侧，此动作重复3-5遍 第十三步：双手掌在肩颈斜方肌处拧毛巾由一侧拧至另一侧，此动作重复3-5遍 第十四步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍。 第十五步：双手拇指在天宗穴处呈“米”字型推按，由一侧至另一侧，此动作重复3-5遍第十六步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 第十七步：双手拇指推手臂三阳经，大肠经、三焦经、小肠经，此动作重复3-5遍 第十八步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 刮痧： 第一步：用玉板刮内外膀胱经至胸椎处，此动作重复8-10遍 第二步：用玉板快速刮肩颈斜方肌，此动作重复8-10遍 第三步：用玉板刮肩颈天宗穴，此动作重复8-10遍 第四步：用玉板刮肩胛骨缝，此动作重复8-10遍 第五步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复8-10遍 第六步：取10—15滴肩颈舒醒精油安抚肩颈处结束
颈椎推拿法 颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。 常用的按摩手法 推法 手法：用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。 推法 作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。 拿法 手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
拿法 作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。 捏法 手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。 作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。 按法 手法：用指、掌、肘等按压体表，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。
按法 作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。 点法 手法：用指端、屈曲之指间关节或肘尖，集中力点，作用于施术部位或穴位上，称点法。操作时要求部位准确，力量深透。 作用：具有开通闭塞、活血止痛、解除痉挛、调整脏腑功能的作用，适用于全身各部位及穴位。 擦法 手法：以手掌或大鱼际、小鱼际附着在一定部位，进行直线往返摩擦，称擦法。运动的幅度较大，紧贴皮肤，力量应较小，运动均匀，频率每分钟100次左右。
中医肩颈调养方法 现代人多饮食寒冷、睡眠不足、压力过大造成肾阳虚损；再加上长时间开车、坐办公室、感受风冷造成了腰部的劳累劳损，形成了腰部一系列症状。 “颈肩背痛”是由于积累性劳损、外伤以及外感风寒潮湿等原因引起的颈肩背部慢性疼痛性疾病。多见于长期低头伏案工作的人员，由于颈肩背部的肌肉、筋膜被拉紧，使肌肉筋膜长期处于一种疲劳状态，便会造成被牵拉的肌肉缺血，产生病理产物，使肌肉筋膜产生无菌性炎症、水肿、渗出，久而久之，则发生肌肉筋膜的粘连及纤维性变。如再感受风寒潮湿，则使疼痛症状进一步加重。 颈肩不适主要表现为颈肩部疼痛、酸沉不适、僵硬、疲劳、颈部活动不灵活，久坐或受凉后疼痛加重，颈肩部往往有明显的痛点，按压时疼痛加重，有时还可触摸到“条索状筋束”。有些病人还会出现头晕、头脑昏沉、注意力不集中、眼部酸沉不适、胸闷欲长出气等伴发症状。 中医认为，通过扶阳固本来补充人体一身的能量，再通过治标局部取穴施灸，来温通经络，增强病灶区域的气血循环，强壮肾气，达到改善消除腰部的不适症状。柳安堂针对调理因肾虚和劳损引起的腰痛、腰寒、腰酸、腰沉，温通经络气血、散寒止痛、舒展筋骨的功效，能够有效的解除颈肩酸痛、僵硬、疲劳、颈部活动不灵活。 肩颈按摩调养方法 沿着手三阳经按揉、推捋和拿捏。因为手三阳经的走向是从手走到
头，循行的路线经过颈肩部，所以循经按揉拿捏可以很好地疏通这些经的经气，放松没行的肌肉等软组织；然后就是肩颈，按压肩井可以很好地缓解颈肩部的肌肉紧张；还有天宗，点揉天宗穴，能够放松整个肩胛部的紧张感和疲劳感。如果方便的话，最好两个人再相互推一下背部，基本上是沿着足太阳膀胱经和循行路线由一侧从上到下推，然后从对侧下向上按摩，力量可以由轻到重。反复操作5分钟左右。官网：https://www.doczj.com/doc/ba15114127.html, 柳安堂
对于在办公室工作的人来说，一坐一整天已经是家常便饭，但由于缺乏运动，随之产生的是身体上的种种问题，比如肩颈疼痛，可以说是一种职业病了，那么有什么有效缓解肩颈痛的方法呢？这里给大家推荐泰式草药按摩肩项，经过众多体验者的反馈，泰式草药按摩有着非常好的放松效果，在此推荐大家去尝试一下。 肩关节是全身较灵活并且是活动范围大的关节，有多组肌肉附着于肩部周围，各种原因所致的肌肉损伤、腱鞘发炎和粘连常引起肩部功能障碍，如上臂抬举困难、疼痛等。做肩部的保健按摩，可行气活血、舒理筋骨、祛风散寒、松解粘连、解痉止痛、促进上肢血液循环改善肌肉、韧带的血液供应，增强肌肉活力，使肩部活动灵活。 泰式草药疗法是一种全身护理法，凭借传统泰式按摩与草药热敷的结合，具有对人体恢复平衡和排毒的功能，兼具缓解疼痛与炎症的效果。将14种天然泰国新鲜草药，如香茅和姜参、柠檬叶等制成的草药球(prakop)以蒸汽加热，配合按摩师专业、精湛的手艺，系统地热敷按压于身体各个部位，可刺激全身血液循环，草药会使体内毒素随汗液徐徐排出体外让人舒缓身心、精神大振。 泰合玺草药按摩的定价为：
原价：RMB508.00/60min;RMB628.00/90min;RMB728.00/120min 会员价：RMB268.00/60min;RMB328.00/90min;RMB388.00/120min 泰式按摩——发源于古印度，创始人是古印度王的御医，由传教的僧人带入泰国，后来，泰国人又吸收了中国传统的推拿理疗及中医保健知识的原理，逐渐形成了自己独特的按摩手法，就成了现在的泰式按摩。选择一家好的按摩店固然重要，尤其是泰式按摩这种国外引进来的手法，没有专业的技术及培训，很难能掌握力度，我们期待您的到来。以上就是为你整理的信息，如果想要更多的相关信息，欢迎去我们官网咨询搜索哦!
肩颈按摩器的危害 现代社会的人们对于健康的要求越来越高，但是生活压力太大，难免会影响到我们的身体。尤其是上些年纪，感觉更是明显，肩颈等部位开始疼痛，需要一些辅助器材来治疗，如按摩器等。今天给大家普及一下肩颈按摩器的危害。 让我们一起了解一下关于肩颈按摩器的相关事情。 一、肩颈按摩器在市场上也是比较流行的，对于人们的肩颈疲劳有一定的缓解作用，效果也是比较不错的，副作用相对较少。很多人都不了解它的功能和效果。肩周疲劳和酸痛大部分都是由于血气不同所引起，肩颈捶打按摩披肩通过捶打按摩加速血液循环，对于颈部的一些问题会有一定的缓解作用。 二、使用肩颈按摩器选择合适的捶打力度是非常重要的。要有一个循环渐进的过程，一开始的时候千万不要过于大，捶打的力度以自己感觉舒服为最合适。肩颈按摩可以改善血液循环，放松紧绷的肌肉改善神经和免疫系统的功能以及缓解疲劳效果也 是比较不错的，副作用也相对较少。
三、肩颈按摩平时使用的时候一定要注意一些问题。比如说不正规的推拿容易留下一些隐患问题。以前颈椎病可能只有在中老年人身上才会出现，而现在越来越多的青少年出现这种情况，如果要按摩的话，一定要去正规的医院进行按摩，一些不正规的医院可能会带来一些隐患。 总而言之，肩颈按摩器在市场上是比较流行的，它的效果也是比较不错的。带来的危害也相对较少，但是有一些注意事项，需要大家了解一下，以免对身体造成危害。但是可以进行适当体育锻炼来增强身体的抵抗能力，多活动肩颈部位，对于肩颈的疲劳有一定的缓解作用。 ★不正规推拿易留下隐患 以前，只有中老年人身上才会有关节痛、颈椎痛、腰背痛等表现，现在年轻白领、学生中出现关节痛已不是什么新鲜事。于是，一些按摩机构、电子按摩器等应运而生，且受到了市民极大
肩颈部按摩手法 文章目录*一、肩颈部按摩手法*二、什么人不适合肩颈部按摩*三、肩颈部按摩什么穴位好 肩颈部按摩手法1、肩颈部按摩手法 推法 手法:用指、掌、肘部等着力,在一定的部位上进行单方向的直线运动,称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表,缓慢运动,力量均匀、渗透。 作用:具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能,可提高肌肉兴奋性,促进血液循环。 拿法 手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指作相对用力,在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提,称为拿法。力量应由轻而重,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应在指尖,腕部放松。 作用:拿法刺激较强,常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位,具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用,在颈椎按摩中应用较多。 捏法 手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤,称捏法,用力要求均匀而有节律。 作用:具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能,常用于头
面、腰背、胸胁及四肢部位。 2、肩颈部按摩手法的要求 持久:指操作手法要按规定的技术要求和操作规范持续作用,保持动作和力量的连贯性,并维持一定时间,以使手法的刺激积 累而能产生良好的作用。 有力:指手法刺激必须具有一定的力度,所谓的“力”不是指单纯的力量,而是一种功力或技巧力,而且这种力也不是固定不 变的,而是要根据对象、部位、手法性质以及季节变化而变化。 均匀:指手法动作的幅度、速度和力量必须保持一致,既平稳又有节奏。 柔和:指动作要稳、柔、灵活,用力要缓和,力度要适宜,使手法轻而不浮、重而不滞。 3、肩颈部按摩的主要作用 按摩、推拿对颈椎病是一种较为有效有治疗措施,其对颈椎病的治疗作用为:疏通脉络,止痛止麻。加宽椎间隙,扩大椎间孔,整复椎体滑脱,解除神经压迫。松解神经根及软组织粘连,缓解症状。缓解肌肉紧张,恢复颈椎活动。对瘫痪肢体进行按摩,可以减轻肌肉萎缩,防止关节僵直和关节畸形。 什么人不适合肩颈部按摩“三高”人群不宜按摩颈部颈部是人体的重要部位,有很多通向脑部的神经和血管,其 中有一条非常重要的血管叫颈内动脉,脑组织所需的大部分血液
颈肩部按摩手法 文章目录*一、颈肩部按摩手法*二、肩膀酸痛按哪里*三、怎么按摩才有效 颈肩部按摩手法1、颈肩部按摩手法 1.1、推法 推法主要进食应该手指、手掌、手肘等部位的力量,对于颈椎进行直线的推拿。在使用这种手法是时候,一定要注意速度不能够过快,同时力量也要保持均衡,不能够轻一下重一下。 推法的主要作用就是舒经活络、同时还能够缓解疼痛,有效的促进肌肉的血液循环。 1.2、拿法 拿法主用是通过手指的力量对颈椎部位上的穴位进行按摩。这种手法需要注意的是,力量应该要重一下轻一下,同时要由轻 到重连贯而行。 相对于推法,拿法的刺激性强得多,对于缓解肌肉紧张和疲 惫有着很好的效果。 1.3、点法 点法主要应用到手指和肘尖,力量集中在颈椎或者是颈椎上的穴位。这种颈椎按摩手法对于按摩师的要求比较高,要求在按摩的时候选择的部位要准确,并且力道要很好的控制。 点法的主要作用是舒筋活血,解除肌肉痉挛,不仅仅作用于 颈椎,对于全身的穴位都是适用的。
2、颈椎病的类型 2.1、颈型 此为相对较轻的类型,主要表现为颈枕部及肩部疼痛不适,颈项僵硬,有时伴活动受限等症状。 2.2、神经根型 此型为脊神经根受到压迫或刺激造成,主要表现为颈肩痛伴上肢放射性疼痛或麻木不适等症状。 2.3、椎动脉型 该型是椎动脉受到刺激或压迫造成,主要表现为颈肩痛伴眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状,常与颈部活动有关,可发生体位性猝倒,但意识大都存在。 2.4、脊髓型 该型是脊髓受到压迫或刺激造成,主要表现为四肢无力、步态不稳、似有踩棉花感、胸部束带感、性功能障碍、大小便控制能力减退等症状。 3、哪些人不适合按摩 年龄小于18岁或大于80岁者不宜。 脊髓型、交感型颈椎病的患者不宜。 妊娠期、哺乳期妇女及精神病患者不宜做按摩、推拿。 恶性肿瘤患者;脊柱骨折6个月内;强直性脊髓炎、骨髓炎患者;有严重心脑血管疾病、高血压、严重肝肾疾病的患者;颈肩部
脖子上有个致命死穴，喜欢按摩的要小心 点穴，一直是小说中高人才会使用的一种武功，人体真的存在“死穴”的说法吗?如果有“死穴”，那多大的力度就会导致死亡?很多人对于穴道的说法觉得很不可思议，其实我们的身体穴道还是有的，一旦不小心碰到会导致严重的后果，下面一起来看看。 脖子上有“死穴”？敏感体质不宜留下草莓印 喜庆的洞房花烛夜，一对新婚夫妇，在送走闹洞房的客人后，新郎与新娘深情相拥，新郎迫不及待地抱起新娘狂吻其颈部。没多久，新郎就发现怀中的新娘顿时面色苍白、四肢冰冷地瘫倒在其怀里，心跳和呼吸骤停……随即赶来的医生虽全力抢救，但仍未能挽回新娘的生命。 新娘怎么会在亲吻后发生意外？这真的是因为新郎按到了 新娘的“死穴”吗？袁明远教授分析，新郎与新娘亲热时，由于太过激动和用力，压迫到了新娘的颈动脉窦，所以导致了新娘心跳和呼吸骤然停止。这就是医学中所说的颈动脉窦综合征。 颈动脉窦在身体的什么位置？按压时会出现哪些征兆？“颈动脉窦位于颈侧的颈动脉三角内，其体表位置大约在颈部甲状软骨上缘水平两侧，狂吻或外力，挤压完全可压迫颈动脉窦。颈动脉窦综合征常无明确先兆，可迅速发生，主要症状
是晕厥，意识丧失，抽搐等；颈动脉窦综合征系反射性晕厥，心脏及器官并无器质性病变。” 每个人的敏感程度是不一样的，并非人人都有此“死穴”。尚无确切的关于“力度”的研究，出现颈动脉窦综合征还是和受压位关系更密切。 一般吻颈致死的病例是比较罕见的，吻颈引起晕厥的案例比较多，所以大家在亲吻时，要注意不要过于激烈，特别是一些年轻人总是喜欢在对方脖子上留下“草莓印”，如果对方体质敏感，这样更容易造成事件的发生。 颈部按摩、小孩打闹或引起颈动脉综合征发生 现在很多人喜欢到外面的美容院或按摩院进行推拿按摩，袁明远教授提醒，在进行颈部按摩时，也会存在一定患颈动脉综合症的风险，所以按摩时，要避免按压颈动脉三角区，位置在甲状软骨上缘，胸锁乳突肌内侧下颌的范围。 经常会有一些小孩子喜欢互相打闹，掐对方的脖子，这样也是很危险的，“小孩打闹起来没有什么分寸，所以有一定风险，尤其是直接压迫颈动脉窦所在的位置时，很容易导致意外的发生。” 发生颈动脉综合征应立即施行 当发现按压颈部突然晕厥或者别的症状出现时，应该采用哪些急救措施避免意外事件的发生？一旦发生，当然是首先给
肩颈护理 1、肩颈护理的好处 1.1、放松神经,促进血液循环,增强脑部供氧,缓解肩颈酸痛,神经痛,肌肉酸痛,眩晕,头晕,头痛,偏头痛。 1.2、改善失眠多梦,神经衰弱的症状,强化身心,让人活力充沛。 1.3、改善紧张,滞闷的精神状态,提神醒脑。 1.4、提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力。 1.5、改善肝气郁结一起的皮肤干燥,无光泽,长斑等皮肤不良现象。 2、颈肩自我按摩的手法。 缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头,手掌并拢,从耳朵下方开始,沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大,主要以放松为主。如此反复进行三次,同理进行另一侧。 按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。 空心拳按摩。双手握成空心拳,用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿,稍微施力,以不抻拉皮肤为宜。 手掌摊开,尽量覆盖住后颈部,分别从上到下,从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些,可以搓热双手再进行。 3、颈肩保健操 灵动四方
动作要领：站立位,两脚开立与肩同宽,双手叉腰。将头缓缓向前、后、左、右活动至自己可承受的最大限度,然后回到原位。 功效：牵拉颈部肌肉、韧带,增加颈部的柔韧性和灵活度。 与项争力 动作要领：站立位,两脚开立与肩同宽。双肩按由前向后、由后向前方向做最大限度环旋运动;然后双手交叉抱头,双手向前用力,同时头向后用力做对抗运动;双手抱头,双肩外展,肘尖指向两侧,首先面向左转,左肘尽量保持不动,眼望左肘尖,同时右手臂内合,协助头颈转向左方,右肘尖尽力向左肘靠拢,稍停片刻后还原;右侧同样动作。 功效：肩部绕环能增强肩周围肌肉、韧带的力量和柔韧性;抱头转颈的动作能牵拉颈椎小关节以及深层肌群。 缓解肩颈背痛的穴位 1、风池穴 中医认为,在头部便有一个缓解肩颈背痛的穴位——风池穴,经常对风池穴进行按摩,便能很好的起到缓解颈背肩部不适等症状。 在对风池穴进行按摩的时候,我们应当将双手贴住耳朵,然后十个指头呈现正常的抱头状态,然后利用拇指的指腹按压在风池穴上,用力的对其进行按揉,每次按摩100次左右,每天早晚各按1次,在对其进行按摩的时候以此穴位有酸痛的感觉为止。这样按摩能加快头部的穴位血液循环速度,从而带动全身的血液,便能很好的起到缓解颈背肩部酸痛等问题。 2、条口穴
颈部按摩手法 文章目录*一、颈部按摩手法1. 颈部按摩手法2. 颈部按摩哪些穴位好3. 颈部按摩的正确步骤*二、颈部按摩要注意什么*三、哪些人不能做颈部按摩 颈部按摩手法 1、颈部按摩手法 1.1、推法 手法:用指、掌、肘部等着力,在一定的部位上进行单方向的直线运动,称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表,缓慢运动,力量均匀、渗透。 作用:具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能,可提高肌肉兴奋性,促进血液循环。 1.2、拿法 手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指作相对用力,在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提,称为拿法。力量应由轻而重,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应在指尖,腕部放松。 作用:拿法刺激较强,常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位,具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用,在颈椎按摩中应用较多。 1.3、捏法 手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指相对用
力挤压肌肤,称捏法,用力要求均匀而有节律。 作用:具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能,常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。 1.4、按法 手法:用指、掌、肘等按压体表,称按法。力量应由轻而重,稳而持续,垂直向下,不可使用暴力。着力点应固定不移。 作用:按法是一种较强刺激的手法,有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力最大,多用于腰背、臀部和大腿部。 2、颈部按摩哪些穴位好 2.1、揉捏风池穴 位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。 此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。 2.2、按揉秉风穴 在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。 此穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。 2.3、按揉天牖(yǒu)穴 在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。 此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所
颈部祛皱的按摩手法 文章目录*一、颈部祛皱的按摩手法*二、祛皱食疗方有哪些*三、颈部除皱术前注意事项 颈部祛皱的按摩手法1、颈部祛皱的按摩手法 1.1、正确的按摩不应只按摩颈部,应从下颚以下开始,一直到胸以上的所有部位,包括耳后、后颈和副乳部位,并且还应经过锁骨,延伸到肩膀。 1.2、下巴略微抬起,用食指、中指及无名指蘸取适量的颈霜,由近锁骨的位置开始,由下往上推至下巴处,从左边锁骨开始重 复由下往上的动作再到右边锁骨。 1.3、双手顺肩膀外部轮廓,分别向颈部两侧移动,同时伸展开手指,用全部手掌包容肩膀的手法进行按摩,从颈部的根部到 肩部的最外侧,然后再回来。 1.4、将手向肩部及两侧颈部移动的时候,仍然保持手的形状,将手掌反转朝上,但同样以手指部分按摩肩部锁骨,直至两侧颈 部的根部。 1.5、将双手的虎口扣在下颚处,从脸的中央位置开始,同时向左右两颊推动,直至大拇指触及耳后凹陷处。 2、颈部祛皱的方法有哪些 2.1、填充去皱纹的方法 目前有种去皱纹方法很流行,就是填充去皱方法,针对颈部 的皱纹,可以试试玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露等填充治疗,其中的
注射疗法的效果是比较不错的,玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露可改善深层皱纹,通过填充来改善自身的胶原组织,使其减少皱纹的 运动,和改善表情肌亢进。BOTOX注射法可抑制肌肉运动,而玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露可安全地去除脖颈皱纹。 2.2、脖颈防晒去皱纹的方法 预防要比改善要有效得多,平时要注意防晒和避免皮肤过敏,做好日常防护措施。在每天出门前,不但要在面部使用防晒霜, 颈部也同样需要。颈部的皮脂腺分泌不够,就会造成颈部缺水, 如果再不注意防晒,那么颈部脆弱的肌肤就会受到紫外线的侵害,使颈部皱纹加重。 2.3、避免趴着睡觉 睡觉的姿势也会影响颈部皱纹的程度,平躺着睡觉可以防止或减轻颈部皱纹,而习惯趴着睡觉,则会使面部受到压迫,皱纹也会更容易生成,长期下去皱纹就肯定会出现。为了防止皱纹,调整睡姿吧。 3、中医颈部祛皱偏方 3.1、[方一] 桃仁(汤浸去皮尖、研如泥)不拘多少。用研烂之桃仁加蜜少许,用温水化开,涂摩面部,后用王霄膏涂贴。 本方活血润肤,去皱益颜。 3.2、[方二]
按摩肩颈的方法 1、按摩肩颈的方法之按摩后颈部穴位 一为风府穴,双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。“风”,指穴内气血为风气也;“府”,府宅也。中医认为,督脉之气在风 府穴吸湿化风,所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位 置在后脑勺,后背正中往上,头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木,按摩这 里可以有效缓解。 二为风池穴,风池穴有两个,也在后脑勺。中医认为,胆经气血在此 吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕,容易 耳鸣,可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人,也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛,就按摩疼痛方向对应的那个风池穴,见效会很快。 2、按摩肩颈的方法之按摩手背三穴位 首先是中渚穴。中渚位于小指和无名指指间,下方约2厘米处(手腕侧)的部位。用手指触摸时,大约是在小指和无名指指骨之间的凹处。 接着是阳池穴。阳池位于手腕中央,靠近小指侧的部位。仔细地说, 就是将指尖反翘起来,各手指在手腕处会形成很粗的筋,在中指和无名指 的粗筋交叉至手腕为止的部位,就是阳池的位置。 第三处是关冲穴。关冲位于无名指指甲、靠小指侧的下端。正确地说,应该是在无名指指甲左边,画上一条直线,在指甲下端画一条横线,这 二条线相交的地方,就是关冲。 3、按摩肩颈的方法之按摩手法
拿法：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或筋膜,向上捏起,随后又放下。 按法：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。 点法：用单指使劲点按穴位。 揉法：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行按压结合旋转活动。 叩法：用掌或拳叩打肢体。 捏法：在适当部位,利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来。 弹拨法：用拇指深按于治疗部位,做如弹拨琴弦样的往返拨动。 按摩肩颈的禁忌人群 “三高”人群不宜按摩颈部 颈部是人体的重要部位,有很多通向脑部的神经和血管,其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉,脑组织所需的大部分血液由其供应。很多 老年人,由于高血压、高血脂等血管病变,颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。 如果按摩颈部时手法太重,容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发脑卒中。此外,老年人颈部不适时也不要剧烈活动颈部,少做猛甩头等动作。否则会导致颈动脉内的血液产生涡流,有可能冲击动脉壁上的硬化斑块,使其破溃、脱落,造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞。 有颈椎病要谨慎颈部按摩 尤其是在颈椎病急性发作期进行颈部按摩或推拿、牵引,会使神经 根部炎症、水肿加重,疼痛加剧,病情恶化。因此如果感觉颈椎不适,千
50种按摩手法 一、聪耳法 1.体位受术者坐位，术者站体后。 2.操作 (1)以两拇指按盖两耳孔，令其深吸气，闭口暂停呼气。术者同时以两中指迅速按压鼻孔，稍停，随即拇、中指迅速放开，同时深呼气，反复3～5次。 (2)以两掌心压两耳紧闭耳孔，余指置头后馋部，以一手中指扣击另一手中指数次。 3.要领 (1)按压耳孔应着力紧闭，放松时应快，同时深呼气。 (2)要求受术者密切配合。 (3)叩击时有“嗒”声，术后头脑清爽。 4.作用开窍益聪。 5.主治与配伍， (1)耳鸣、耳聋，配掐四神聪，推背。 (2)慢性鼻窦炎，配按巨髎，额前分推。 二、颈部按揉
1.体位.受术者坐或俯卧位。 2.操作以两拇指置颈椎脊突两旁，自枕下起至第一胸椎水平止，反复按揉数次。 3.要领手法要均匀，用力要平稳。 4.作用舒经活络，松弛关节。 三、颈部推抹 1.体位受术者坐位。 2.操作 (1)一手抹前额，一手拇指指腹自风府穴向下缓慢推抹到大椎穴，反复数次。 (2)以两拇指侧峰自风池穴向下推抹到大杼穴止，反复数次。 3.要领 (1)受术者端坐，头不可偏斜。 (2)术者用力方向应向前下方。 (3)穴位处可点按。 4.作用疏散风邪，清头利窍。 四、按肩旋颈法 1.体位受术者坐位。
2.操作以一手掌扶头部继以前臂环绕头部固定，使头向一侧旋转，同时微微向外上方拔伸。另一手扶肩部并向下压肩部，反复数次。 3.要领 (1)按肩、旋颈与拔伸头部同时进行。 (2)旋颈动作要慢，逐渐增加幅度。 (3)术时颈部微酸胀感，术后颈部舒适。 4.作用通经活络，理气解痉。 5.主治与配伍 (1)颈部扭伤，落枕。配揉风池，揉悬钟。 (2)外感风寒，头痛项强。配捏颈肌，拿肩井。 (3)肩颈综合症。配按缺盆法，推按阳明三穴法。 6.注意勿扭伤颈部肌肉。 五、头颈扭转法 1.体位受术者取坐位，术者站体侧。 2.操作一手托下颌，使头微微向上抬起，另一手扶头部，先使头向左右轻轻旋转数下，待肌 肉放松后，做突然的向“左”或向、“右”侧扭转，此时可听到“嗒”的响声，左右分别进行。 3.要领旋转前嘱受术者颈部放松，不要紧张，待肌肉放松后施术；术时颈部出现“嗒”的声响，术后颈项舒适，颈的活动范围增大。 4.作用顺气理筋，活络止痛。
肩颈（颈椎）的认识及周边穴位按摩手法 第一节颈椎认知 颈椎图
颈椎保养得好处 （1）脑部的含氧量提高，补充头面部微循环，预防和改善颈椎及肩周炎。 （2）增强肺的通气量，提高免疫力，预防感冒、发热、增强呼吸功能。 （3）使血液循环得到良好的畅通，全面补充水分和营养，迅速激活皮肤下层纤维细胞活性，从而使皮肤紧致、细腻、光滑如丝。 颈椎每一节的功效 1）颈椎1C 供应部位:头部血管、大脑垂体、面部、脑部、中耳、内耳、交感神经系统；神经受压的结果会头痛、神经过敏、失眠症、高血压、神经桄惚、眩晕、周期症、健忘症、倦怠。 2）颈椎2C 供应部位:眼神经、耳神经、窦、舌、额头、乳突骨；神经受
压后果：鼻窦炎、过敏症、重听、眼疾、耳痛、昏眩、某种眼盲、斜眼、耳鸣.... 3）颈椎3C 供应部位：额、外耳、面骨、牙、三叉神经；神经受压后果:神经痛、痤疮、湿疹 4）颈椎4C 供应部位：鼻、唇、口、耳、咽管；神经受压后果：干草热、卡地、耳聋、增殖腺炎 5）颈椎5C 供应部位：声带、颈部脖体、咽；神经受压后果：喉炎、嘶哑、咽喉炎 6）颈椎6C 供应部位：颈部肌肉、肩部、肩桃腺；神经受压后果：颈部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘 7）颈椎7C
供应部位：甲状腺、肩、肘骨囊；神经受压后果：滑囊症、伤风、甲状腺症状
第二节穴位 按摩的好处 颈部非常重要，颈椎管内的脊髓与人的生命中枢延髓相连，支配全身的大部分神经都通过这里，是脑与全身信息传递的枢纽，也是血液上送头部，空气、饮食进入人体的主要通路。 颈椎要支撑头部的重量，又有很大的活动范围，活动频繁，易于劳损和退化。 做颈部的保健按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。 长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。 穴位 （1）肩颈穴：肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
一、五线五区十三穴推拿法 笔者根据颈椎病的病理特点和临床症状，结合中医经络学说理论，从颈椎的解剖结构、生理功能以及神经分布，肌肉、韧带的起止分布规律入手，探讨颈椎病推拿的最佳组合方法，摸索出点(穴位)、线(经络)、面(区域)结合的五线五区十三穴推拿法。经十年临床应用，疗效显著。现介绍如下。 颈后线自枕骨粗隆下缘凹陷处向下至第七颈椎棘突止，相当于督脉经颈段。主要用于消除颈椎病所致的棘上、棘间韧带的疼痛、挛缩、剥离、钙化等症，能纠正颈椎曲度变直、消失征象，恢复正常生理曲度，增进颈椎前后屈伸功能。手法:采用一指禅推法、按揉法，上下往返治疗6 ~7次。 椎旁线自风池穴直下至颈根穴(大椎穴旁开1寸〕，相当于颈夹脊穴。左右各一线。此线为颈神经根椎间孔出口处。主要用于消除神经根水肿、炎症、压迫，缓解椎旁的斜方肌、颈夹肌、顶阔肌的疼痛、痉挛，矫正棘突偏歪和颈椎侧弯，增进颈椎侧屈功能。手法:采用一指禅推法、按揉法、拿法、侧扳法，上下往返6 ~7次。 颈旁线自枕骨乳突部向下至颈臂穴。左右各一线。主要用于缓解颈旁的斜方肌、颈阔肌、胸锁乳突肌、头夹肌、斜角肌的疼痛、痉挛，特别是对由于斜角肌痉挛所引起的臂丛神经受压症状的消除作用明显，能增进颈椎左右旋转功能。手法:采用一指禅推法、按揉法、拨揉法，上下往返治疗6~7次。 肩胛带区自颈根部向外至肩峰部区域，为手太阳、足少阳经脉所过。左右各一区。主要用于缓解位于冈上区域的斜方肌、肩胛提肌、冈上肌痉挛，消除疼痛、酸胀、板滞以及沉重感和对肩关节的受累症状。手法:采用滚法、按揉法、拿法、摩法治疗。时间约3分钟。 肩胛背区在肩押骨背面，肩胛冈下缘区域，为手太阳经脉所过。左右各一区。主要用于消除位于该区的斜方肌、冈下肌痉挛、酸痛、板滞、疲惫感。 肩胛间区在两肩胛骨内侧缘之间区域，为督脉经、足太阳经脉所过。主要用于缓解位于该区的肩胛提肌、斜方肌、大小菱形肌痉挛，消除疼痛、酸胀、板滞症状，矫正由于肌痉挛所致的胸椎小关节紊乱等症。手法:采用攘法、按揉法、一指禅推法、拨揉法治疗。时间约3分钟。 风府穴此穴处于颈椎环枢关节部位，具有增进头部活动功能，消除枕后部疼痛、麻木症状的作用。手法:采用一指禅推法、按揉法治疗。时间约1 ~2分钟。 风池穴此穴处于枕后三角区，为枕大、枕小和耳大神经穿出处，对由于枕大神经引起的偏头痛、枕小神经引起的后枕部痛以及耳鸣、耳聋、眩晕等症作用明显。手法:采用一指禅推法、按揉法抬疗。时间约1 ~2分钟。 颈根穴(经验穴)在第七颈椎棘突下旁开1寸，左右各一穴。具有缓解肌痉挛，消除肩背部疼痛、酸胀、板滞、沉重感和增进颈部活动功能的作用。手法:采用一指禅推法、按法、拨揉法治疗。时间约1 ~2分钟。 颈臂穴此穴为臂丛神经穿越前、中斜角肌处，当斜角肌痉挛时常压迫刺激臂丛神经而出现上肤疼痛、放射性麻木症状。此穴能明显缓解和消除上肢疼痛、麻木症状。手法:采用一指禅推法、点按法、拨揉法治疗。时间约1 ~2分钟。 肩井穴此穴对缓解冈上肌、斜方肌、肩脚提肌痉挛，消除冈上区疼痛、痊胀有明显作用。手法:采用攘法、按揉法、点按法、拿法治疗。时间约1 ~2分钟。 肩外俞此穴对缓解肩脾提肌特别有效，对消除肩背部疼痛、板滞、痰胀作用明显，并能明显增进颈部活动功能。手法:采用按揉法、攘法、拨揉法治疗。时间约1 ~2分钟。 天宗穴此穴对冈下区的肌痉挛、痊痛、疲惫等症作用明显。手法:采用按揉法、攘法、拨揉法治疗。时间约1 ~2分钟。 该方法采用点、线、面结合，选穴合理，针对性强，具有操作规范，手法简便，临床疗