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良好习惯的养成

诗人歌德曾经说过:人生道路是漫长的,但紧要之处却只有几步。著名教育家叶圣陶先生曾说:“什么是教育?简单地说就是养成习惯。”哲学家培根说:“习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生”

而习惯则是日积月累的细节。培养孩子良好

如何养成好习惯

1. 坚持。心理学家研究指出,一项看似简单的行动,如果你

能坚持重复21天以上,你就会形成习惯;如果坚持重复90天以上,就会形成稳定习惯;如果能坚持重复365天以上,你想改变都很困难。同理,一个想法,重复21天,或重复验证21次,就会变成习惯性的想法。

2. 反馈问题。找出你以前的习惯为什么不能持之以恒的真正

原因。要找出坚持不下来的根本原因,而不是只看到它所表现出来的现象

3. 合作。将计划写在纸上,并告诉你的朋友,给自己一种压

力。 定一个计划表可以让你清楚的知道你什么时候该干什么。我新生活开始的第一天就制定了一个全天计划,而之后的日子里也都一直奉行

良好习惯的主要内容

良好习惯的内容包括很多方面。为了操作方便,我们把良好习惯分解为生活习惯、行为习惯和学习习惯。具体内容如下:

①生活习惯——培养生活自理的能力;饭前、便后、游戏后洗手;吃饭安静、节约、卫生;按时午睡,不影响他人休息;衣着整洁;节假日生活安排科学合理有规律;物品摆放整齐、有序等。(劳动习惯、卫生习惯和生活规律习惯等都属于生活习惯。) ②行为习惯——强调“遵守秩序,讲究公德”。要求孩子见到老师和客人主动问好;乘车排队、安静、有序,在公共场所讲文明,有安全意识;上下楼梯轻声慢步靠右行,懂谦让;爱护幼儿园环境,看见垃圾能主动捡起;活动时不追逐打闹、大声喧哗、参与文明健康的活动等。(文明礼仪、言行举止等都属于行为习惯。)

小学三年级科技手抄报图片

小学三年级科技手抄报图片 导读:我根据大家的需要整理了一份关于《小学三年级科技手抄报图片》的内容,具体内容:科技创新与科学普及是全社会共同的事业,为了推动这一事业的不断发展,我们也要不断学习科技知识,制作科技手抄报来提高我们的科技意识吧。我专门收集了小学三年级科技手抄报,希望大家喜欢!... 科技创新与科学普及是全社会共同的事业,为了推动这一事业的不断发展,我们也要不断学习科技知识,制作科技手抄报来提高我们的科技意识吧。我专门收集了小学三年级科技手抄报,希望大家喜欢! 小学三年级科技手抄报赏析 小学三年级科技手抄报内容:气候与房子的关系 "叶子房"赤道两侧的热带地区,终年高温多雨,炎热、潮湿是气候的主要特点,房屋就要尽量通风和降温。例如,太平洋上的岛国西萨摩亚,农村住房是用一根根树干围起来,成圆形或椭圆形,顶上覆盖着椰子叶,房子没有墙,四面通风。 "无窗房"热带沙漠地区,空气干燥,晴朗少云,白天受到阳光强烈照射,气温迅速升高,晚上气温又迅速下降,昼夜温差很大。干燥的气候对房屋防雨的要求较低,而炎热的夏季对房屋防暑的要求则较高。例如,撒哈拉

沙漠的房屋有着厚厚的泥墙,没有或只有很小的窗户。这样,白天可以减少太阳热量的进入,晚上可以使热量不会迅速散失。生活在我国新疆吐鲁番盆地的人们,还在泥屋前搭以葡萄架,盛夏葡萄枝叶茂盛,掩覆房舍,降温效果更好。 "高脚楼"热带季风区,如中南半岛、我国云南省西双版纳地区、湘西、黔西南的苗族地区,气候炎热,雨量丰沛,尤其在雨季就更加潮湿,地势较低的地方很容易积水。住房要求防潮去湿。当地盛行一种高脚楼,下层作畜舍,上层住人,既凉爽通风,又可使住房较干爽,还可以避免蛇兽的侵害。 "尖顶房"和"平顶房"我国东部季风区,夏季多偏南风,高温多雨;冬季多偏北风,寒冷干燥,所以房屋尽可能坐北朝南。在江南多雨地区,屋顶坡度大,以利泄水;窗户也大而多,以便通风。北方的房屋,由于降水较少,多以平顶为主。 "窑洞"生活在黄土高原地区的人们,利用黄土具有直立性的特点,就地取材,在黄土崖下边凿一洞而居,名为"窑洞"。"窑洞"具有冬暖夏凉的优点,特别在冬季,能抵御寒风的侵袭。 "骑楼"在我国东南沿海的城市,如广州、厦门、南宁等地,街道两旁的房屋,从二楼延伸到人行道上,成为一道行人走廊。广州人称它"骑楼"。这是为了对付夏季阳光的强烈照射和阵阵对流雨的侵扰。行人在"骑楼"下来往,既可遮荫,又可避雨。 "蒙古包"亚洲温带草原上牧民为了适应游牧生活而创造的房屋叫"蒙古包",它是用厚实的毛毡和毛皮制成的帐篷,容易拆卸和捆扎成包。温带

行为规范教育手抄报的内容

“行为规范”黑板报材料 一、小学生守则二、小学生行为规范儿歌 1、热爱祖国,热爱人民,热爱中国共产党。小学生,爱学习,养成习惯终受益; 2、遵守法律法规,增强法律意识。遵守校规校纪,早晨起,不懒睡,背着书包上学去;遵守社会公德。见同学,问声好,讲究礼貌要做到; 3、热爱科学,努力学习,勤思好问,乐于探究,见老师,行个礼,尊师重教讲礼仪;积极参加社会实践和有益的活动。课堂上,专心听,基础打牢成绩好; 4、珍爱生命,注意安全,锻炼身体,讲究卫生。勤于思,善动脑,积极发言才聪明; 5、自尊自爱,自信自强,生活习惯文明健康。不唯书,不唯上,超越文本当自强; 6、积极参加劳动,勤俭朴素,自己能做的事自己做笔记,细整理,积少成多能进步;做。写作业,用心记,炼就本领比高低; 8、热爱集体,团结同学,互相帮助,关心他人。天文晓,地理知,人见人爱有志气; 9、诚实守信,言行一致,知错就改,有责任心。好习惯,我第一,健康向上有活力。 10、热爱大自然,爱护生活环境 三、如何做好养成教育的具体做法: 1、明确意义,激发动机。 自我教育能力是学生在自我教育活动过程中形成的,因此,让学生保持自我教育非常必要。我班充分班队课、板报开展知识竞赛等形式,引导学生观察现实、体验生活、不断提高自我教育活动。同时,也使老师们认识到,养成教育不是校长、德育处、少先队或某个老师的事,应是全校师生共同的事情。同时,明确要抓学生成绩,抓教学质量,必须从抓学生的行为习惯入手。树立“行为规范教育我有一份”的观念,形成“人人关心养成教育,从抓养成教育”的氛围。 2、制定计划,明确目标。 根据学生年龄结构,心理特点,我班确定学生行为习惯养成目标和训练的内容与重点主要训练有三大方面的内容,分别是:卫生习惯养成目标,行为习惯养成目标和学习习惯养成目标。 3、建章立制,规范言行。良好的行为规范养不是靠几次教育,几个活动就能完成的,它需要老师和学生持之以恒来完成。 (1)值日制度:由本班小干部负责每天的“五项”竞赛检查,主要是学生的行为表现,及时作好记录,并且作好教育,一周作好总结工作,真正从细小处入手,把行为规范落到实处。 (2) 学生文明行为考评制度:每月都要对学生行为进行考核,作好记录,评出文明小标兵并且进行存档,与“文明班级”和“优秀中队”相结合,使学生的行为表现处于集体的舆论监督下,使学生能较自觉地遵守规范。 4、严格训练,及时反馈。 行为规范养成教育,必须“晓之以理,动之以情,导之以行”。强化训练,我们主要采取以下做法: (1)在活动中让学生感受、体验。 (2) 在学校生活中训练。要求学生在校生活中规范化、科学化、有序化,如学生中午就餐时,要求学生做到文明就餐。 (3)及时反馈,矫正强化。良好行为养成,我班及时表扬、鼓励,使其产生强化作用,对不良行为我班及时指出,要求及时整改、矫正。篇二:“行为规范我执行”黑板报材料“行为规范我执行”黑板报材料 宝应县西安丰镇南窑小学曹永忠一、小学生守则 1、热爱祖国,热爱人民,热爱中国共产党。

小学生科技手抄报

小学生科技手抄报 小学生科技手抄报——20世纪结束的钟声即将敲响,人类就要迈入千变万化、不可预知的21世纪的长廊。 小学生科技手抄报如何面对这纷繁芜杂又飞速发展的新世纪?我们人类应如何操控自己未来的命运?相信这应该引起我们世博会组委会的关注,并在世博会上将这一内容予以凸现。 小学生科技手抄报——如果我是科学家,我一定会去了解恐龙的生活,去观看恐龙的世界,去探求它们灭亡的原因,为人类的生存发展提供借鉴。 如果我是科学家,我一定会为人类解决温室效应问题,让两极的冰川不再加快融化,还给北极熊、北极狐和企鹅一个快乐的家。 如果我是科学家,我一定会把地球上空的臭氧层补好,这样我们的成长才能更健康,小学生科技手抄报——思维是地球上最美丽的花朵,而探索精神是其中最灿烂的一枝。 千百年来,人类用孜孜不倦的求索精神,不断扩展着对神气大自然,对奇妙的科学以及对人类自身的认识。 在永不停顿的对未知领域的探究中,人类建构起了多姿多彩的迷人世界。 科技手抄报资料——虽然步入深秋,但科学却依然笼罩在浓浓的葱绿当中,然而,毕竟是深秋了。 秋阳把柔柔的光线,轻轻地铺在河面,散布在树梢,裹在人的身

上,不太冷也不太热。 那种温柔,那种宁静。 虽然天气比较糟,但是我的好心情却一点也没有受天气的影响,依旧阳光灿烂。 因为今天我和同学们要游科技嘉年华。 科技手抄报资料——在星期一的明媚下午,我们来到了繁华中学参观流动科技。 这个活动中充满了无限的欢乐。 小学生科技手抄报科技手抄报资料——今天是七月的最后一天——七月31日。 我今天很高兴,那是因为我今天要和姥姥、姥爷去奥体中心观看科技展览!!!科技手抄报资料——我认为科技发展的弊大于利。

敦煌行丝绸之路小报手抄报word模板【word小报模板】

敦煌 新的一天,又有新的收获!我学会骑马了。那要从今天上午说起:我们去了阳关,阳关除了烽火台以外就没有任何东西了。 我是骑马去烽火台的。说起骑马,有些人觉得很难, 其实不然,只要你坐在马背上,然后两腿不要太用力夹马肚, 马儿就跑起来,这时再喊“驾”,停喊“于—”你要向左, 就把马缰向左拉;”你要向右,就把马缰向右拉。刚开始, 我就让我的马小跑,渐渐的,我让我的马约跑越快,胆子也大 了。这时,我看见了古渥洼池和两片绿洲,以及茫茫的戈壁。中午,我们在农家园里吃饭,那里种了啤酒花、水晶葡萄、李 子、杏子等等,但是,基本上没成熟。 我尝了几个没成熟的水晶葡萄,非常的酸。另外一些人发 现了几串已经成熟的水晶葡萄,我尝了几个成熟的水晶葡 萄,跟蜜一样甜,味道很不错。 第二天,我们去了嘉峪关,嘉峪关位于马鬃山和祁连山之 间的十五公里里面,有双层城墙保护;在 加上关外的汉长城,三 重保护,势不可挡。还 有瓮城,使得敌人犹 飞天的 敦煌岁月沙尘淹没昔日辉煌, 沙漠绿洲截留奇迹寓言。敦煌是奇 迹的符号。茫茫沙漠,千年相继,鸣 沙山上,四百洞窟,洞无论大小,墙无论宽窄, 每一点空间,每一寸空隙,都填满了色彩,塞满 了梦想。千佛洞里我看见了飞天。飞天是自由 的表达。笙乐声声,风情万种的乐姬应 歌载舞,绚丽的色彩流露出摆脱束缚的喜 悦,飘飞的衣袂吟唱着风的快乐。 飞天的梦想,千百年无数的人神往追求的 敦煌印象 “相传,南北朝时,有一位高僧,名叫乐僔,他去西方取 经的路上,当他走到敦煌时,抬头突然看到霞光万丈的天上出现了整整一千尊佛像。乐僔当时所在的地方是戈壁,他在光 出现的地方修行。后来其他的僧人也把这里当成修行的胜地陆陆续续 来到这里,又有路过的人的捐资,这里的佛像就一尊尊的多了起来,最 后雕琢了大约一千尊佛像,这个地方也叫千佛洞。” 大家一定都猜到了,这就是敦煌最有名的景点— —莫高石窟。莫高窟敦煌莫高窟是甘肃省敦煌市 境内的莫高窟也是西千佛洞的总称。莫高窟位 于甘肃敦煌市东南25公里处,开凿在鸣沙山

好习惯为主题的手抄报内容资料

好习惯为主题的手抄报内容资料 ⒈饭前便后洗手 ⒉早晚刷牙 ⒊每晚洗脚、洗袜子 ⒋手脏了及时洗 ⒌不随意席地而坐 ⒍常换衣服常洗澡 ⒎不随地吐痰 ⒏不乱扔垃圾 ⒐随手整理好用具和衣物 说到习惯这两的字,我们就特别敏感。他一直伴随真我们,在生活中他又处处可见。有人说我的习惯特别好。那么从现在开始我们 会在现实生活中看行动。 下午学校召开了《好习惯伴我成长》的活动仪式。虽然是在烈日炎炎的阳光下站着,但听老师滔滔不绝地讲着,认真指导我们如何 做一个有好习惯的孩子时,我已不累了。许校长细细讲到:”现在 你是习惯不好,但是,如果你将好习惯实行12天,你就想坚持下去,若你讲好习惯做到90天,你就累积成月,一定会成为一个拥有好习 惯的孩子。何不让我们赞叹?我十分清晰地听着这一句简短而别有深

意的话,我已经把他铭记在心中,永存心中。毛主任也说了一句十分有益的话:“《好习惯伴我成长》这个主题可不是说做到就能做到的,得一步一步实施,进行。对呀!谁会那么容易改变自己呢?没有,当然没有,彻底的没有。我们的好习惯就如爬山一样,不可能一步登高山,而是一步一步举办爬上去。终于到印手印的时刻。我沾上一手颜料,重重地按下那个手印,保留在了上面。我亲眼看到百米被手印所按得字,那是多么有创新,多么色彩斑斓,多么值得保留啊! 《好习惯伴我成长》活动已开始,我一定要努力成为一个拥有好习惯的孩子。 曾经有一个着名的心理学家说过:“播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”人的一生中,可能会养成好习惯,也会养成坏习惯。习惯的分类很多,有尊师敬老,尊老爱幼的道德习惯;有不闯红绿灯的交通习惯;有不挑食,不浪费粮食的生活习惯……。 作为小学生,学习是我们的首要任务,那我们应该怎样养成好的学习习惯呢? 要养成好习惯,你得有坚韧的毅力。贵在坚持,难在坚持,成在坚持,好习惯在坚持中养成。 猜你喜欢:

建党节小报word小报手抄报模板

中国共产党于1921年7月23日成立后,在反动军阀政府的残暴统治之下,只能处于秘密状态,没有公开进行活动的环境。在大革命时期,党忙于国共合作、开展工农运动和支援北伐战争,没有条件对党的诞生进行纪念。把7月1日作为中国共产党的诞辰纪念日,是毛泽东同志于1938年5月提出来的。当时,毛泽东在《论持久战》一文中提出:“今年七月一日,是中国共产党建立的十七周年纪念日”。这是中央领导同志第一次明确提出“七一”是党的诞生纪念日。 2016年7月1日,庆祝中国共产党成立95周年大会在北京人民大会堂隆重中国共产党于1921年7月成立后,在反动派的残 暴统治之下,只能处于秘密状态,没有公开进行活 动的环境。在大革命时期,党忙于国共合作、开展 工农运动和支援北伐战争,没有条件对党的诞生进 行纪念。在土地革命战争时期,党处在更加艰苦的 农村战争环境或者在白色恐怖下进行斗争,仍没有 条件组织统一的活动来纪念党的生日。直至1936 年当中国共产党成立十五周年的时候,党的一大代 表陈潭秋同志在莫斯科出版的《共产国际》杂志第 七卷上,发表了《第一次代表大会的回忆》一文, 以表示对党的诞生的纪念。这是纪念中国共产党诞 生最早的一篇文章。文章中提到一大是1921年7 月底开幕的,但没有具体的日期。这篇纪念文章是 以一大开会的月份为依据的, 而不是以一大开幕的 中国共产党成立纪念日,每年公历七月一日。1917年俄国十月革命胜利后,马克思主义迅速传遍我国,经过“五四”爱国运动,最早接受马列主义的革命知识分子李大钊,陈独秀,毛泽东,董必武等人,相继在各地成立共产主义小组,宣传马列主义,从事工人运动。在列宁领导的共产国际的积极帮助下,1921年7月各地共产主义小组派出代表到上海召开了中国 共产党第一次代表大会。后因被帝 国主义密探发觉,会议又转移到浙 江嘉兴南湖的一只游船上继续进 行。参加会议的有李达,李汉俊, 张国焘,刘仁静,董必武,陈潭秋, 毛泽东,何叔衡,王尽美, 邓恩铭,

小学生科学手抄报

小学生科学手抄报 篇一:科技手抄报资料 科技手抄报资料:航天员在天宫怎样生活? 航天员在宇宙中的生活是怎样的?wtt这就带你去看一看。 航天员在去太空以前首先要带航天食品。有部分航天食品之前已随天宫一号进入太空,包括蔬菜、水果、肉类和复水汤等成品菜肴,也有蛋白、脂肪、淀粉等单体成分,但这些都不能吃,还只是实验品。真正能吃的航天食品要等航天员随神舟九号带上天,种类会非常丰富,也更加符合航天员口味。实验用的航天食品将来要跟随神舟九号返回地面,研究人员要观察它们在太空长期运行后会发生哪些变化。太空辐射、舱内温度变化等因素都可能对食品构成影响。我国专家已在地面存储了同样的航天食品,用以对比研究。 一些航天员未来在太空工作、生活和实验所需要的设备及物品之前也已在天宫一号上装载,等待航天员进入后启用,但一些特殊的物品是此次随神九航天员一起上天的,比如做实验用的细胞,在长期无人条件下难以存活,所以要和航天员一起上天。此外,神舟九号此次还将首次携带活体蝴蝶升空。据介绍,此次航天员上天还将验证再生技术系统。航天员呼吸、排汗产生的水汽将由冷凝水收集装置定时自动收集,而天宫一号带有的废物回收利用设备,将把这些废水再利用。其中,电解制氧装置是将纯水

制成氧气,而动态水汽分离装置则是用航天员的尿液进行水汽分离,此次3位航天员就将实验“尿液循环器”能否真正“尿变水”。不过,这次的实验航天员不会喝下自己的尿,而是为未来真正实现这样的“神奇”做验证。 首批“尿液水”将被送回地面接受严格检测,只有在一切指标合格后,将来的航天员才会有“喝尿”的指令。据了解,在之前的地面试验中,这种尿液转化水的品质超过一般的纯净水。 篇二:小学生科学发明小报手抄报A3空白模板 添加文本 添加文本 添加文本添加文本 篇三:小学科技手抄报比赛方案 小学科技手抄报比赛方案 一、活动目的 1、通过活动,培养学生热爱科学、学习科学知识的能力。 2、培养学生综合运用知识的能力。 3、面向全体学生,普及科学知识,培养学生动手实践能力。 二、评比时间:第6周(周五下午) 三、参赛方法 1、三、四、五、六年级(科技手抄报)。 2、各班初赛,每班将至少3副作品交至评比组。 四、评比规则

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什么是海洋生物? 海洋生物是指海洋里的各种生物,包括海洋动物、海洋植物、微生物及病毒等,其中海洋动物包括无脊椎动物和脊椎动物。无脊椎动物包括各种螺类和贝类。有脊椎动物包括各种鱼类和大型海洋动物,如鲸鱼,鲨鱼等。海洋生物富含易于消化的蛋白质和氨基酸。食物蛋白的营养价值主要取决于氨基酸的组成,海洋中鱼、贝、虾、蟹等生 保护海洋 一望无垠的大海给人期盼,给人美感,给人温暖的母 爱。大海像一首诗,灵动跳跃;像一幅画,意蕴丰富; 又像一支交响乐,浩瀚澎湃……它时而平静,犹如一 面明镜;时而暴怒,涌起万丈狂澜,能掀翻航行着的小 船。在我心目中,大海是蓝色的世界,也是生命的摇 篮。孕育着许许多多自由自在的小生命。大海是那样 的神秘,那样的迷人!如今,大海变了样。海水不再清 澈,它变浊了,变脏了。海水冲上沙滩,留下的不再 是活蹦乱跳的小鱼小虾,取而代之的是一堆又一堆的 垃圾,还夹杂着不少惨死的小鱼小虾,散发着阵阵恶 臭。这是为什么呢?这都是由于我们人类。有人在海边 欣赏美景时,顺手把恶臭的垃圾扔进海里。也有在海 边居住的人把厕所的排泄管直通到海底。更可恶的是 工厂排放的废水大股大股地流进海里,把海水染成了 一种奇异的颜色。导致生出了许多缺少脑子`智商低的 婴儿,我们的下一代—眼睛明亮`嗓音稚嫩`脸峡透红 的下一代将永远见不到美丽迷人的蓝色海洋了。有人 海洋污染的危害 海洋污染就是人类直接或间接将物质或能量引入海洋 环境(包括港湾),以致造成或可能造成损害生物资源和 海洋生物,危害人类健康,妨碍包括捕鱼活动和其他正 当用途的各种海洋活动,损害海水使用质量和损坏环境 的有害影响. 人类生产和生活过程中,产生的大量污染 物不断地通过各种途径进入海洋,对海洋生物资源、海 洋开发、海洋环境质量产生不同程度的危害最终又将 危害人类自身,主要危害有以下几个方面,一是局部海 域水体富营养化;二是由海域至路域使生物多样性急 剧下降;三是海洋生物死亡后产生的毒素通过食物链 毒害人体;四是破坏海滨旅游景区的环境质量,使之失 去应有价值. 海洋世界

小学三年级科学手抄报内容

小学三年级科学手抄报内容 【硬币实验】 上个星期六,妹妹到我家玩,她和我一起解开了硬币的奥秘。 我和妹妹在玩“石头、剪刀、布”的游戏,就在我和妹妹玩地正欢时,妹妹的手不小心碰到了我在书桌上一字排开的第一个硬币,用力还挺大的,我本以为硬币会乱掉,但是紧接着,硬币中的最后一硬币也跟着弹了出去。 咦?硬币怎么不会乱掉呢?我照着妹妹的样子又做了一遍,结果硬币还是跟刚才一样。“咦?硬币怎么不会乱掉呢?”妹妹发出了和我一样的疑问。如果我拿两枚硬币撞一排硬币的话会怎么样呢?带着疑问,我又做了第二次实验,结果硬币的最后两个硬币弹了出去。“哦!我知道了!”妹妹装什么都懂了一样,“用几枚硬币去撞一字排开的硬币,就会有几枚硬币弹出去的!”妹妹很得意,以为我这个姐姐没发现。我瞧着妹妹,对她冷笑两声,问:“哼哼,我的聪明小天使,那请问你知不知道为什么会这样呢? 妹妹无言以对。我心里也想:为什么会这样呢?疑问布满了我浑身上下,我决定查个水落石出。我跟妹妹说好,她在书上查,我在电脑上查。也许是出于兴奋,也许是出于炫耀,妹妹找到以后,大叫一声:“姐姐~~”我吓了个半死,半分钟后才回过神来。原来,这就是所谓的“力的传递”。就是当一个硬币撞击一排硬币的时候,那个硬币撞上去的力量就像火炬传递一样一直传给下一

枚硬币……传到最后那枚的时候,它没人传了,就自己弹出去了。 啊!我揭开了硬币的奥秘,又多了一样新知识,真高兴! 【制作足球机器人】 几个星期前,妈妈买了一套散装的机器人,我可高兴了,迫不及待地拆开包装,一看,傻眼了——要焊接!可是我不会焊接,“今天又完不成了。” 二天,我便请教满腹韬略的“大师级电工”——外公。一开始,我见到一个“—□—”的东西,不知道是什么,我苦思冥想还是不知道,正在这时外公开始讲课,外公指遥控发射原理图,认真地说:“`—□—'是电阻,代号R;`—‖—'是电容,代号C;`—□随后,外公就让我拆开装遥控器的塑料袋,指着发射电路印板上面的一个圆形的黑色物体,说:“这是集成电路,烙铁如果一碰到集成电路,集成电路就会烧坏。集成电路一旦烧坏就完不成了。我们先把电阻一个一个测量,然后对照图纸,看一看是R1还是R十几,再把电阻装到对应的孔子里。”十几分钟下来,经过我仔细地反复核对,终于把这一步做好了。下面一步就是最最重要的一步—焊接!外公把发射电路印板反向,不让集成电路受到损伤,然后把电风扇关了,窗户也关了,再打开抽屉,把焊锡还有烙铁拿出来,把焊锡拉直,拿着烙铁说:“拿烙铁的姿势像握铅笔一样的,你来握一握。”握接烙铁,按照外公做的示范样子,手刚一握,外公就说:“做得很好,不过位置要向下挪一点,不然的话烙铁热了,两三百度要烫伤皮肤的!”我按照外公说的去做,心想:我就要学会焊接啰!心里美滋滋的。外公又把放烙铁的架

厉害了我的国word小报手抄报模板

有一种奋斗叫中国 港珠澳大桥、“复兴号”动车组、上海 港、“蓝鲸2号” 海上钻井平台、“蛟龙号” 载人深潜器、“墨子号”量子通信卫星…… 一个个家喻户晓的新时代新奇迹贯穿在中国 砥砺奋进的五年中,一项项有温度的改善民 生的举措,触及着百姓生活的方方面面,无 数可喜的变化发生在群众的身边。老百姓眼 里的发展成果不再仅仅是骄人的“数字”, 而是溢在心里的自豪感,写在脸上的民族 自信。 家是最小国,国是千万家 万家灯火的点点星光,国泰民安的崭新时 代,一辈辈人、一代代人的家国相依,千家万户好,国家才能好,民族才能好。个人梦、家庭梦最终汇聚成民族梦、中国梦。 有一种自信叫中国 当自主创新的进度条一次次被刷新,中国人的科技自信也一次次被点燃。“厉害了,我的国!”中国人的民族自信和自豪感油然而生。飞天梦、航空梦、量子计算梦等科技梦想,都是强国梦的重要组成部分。我们看到,老一辈科学家苦心 孤诣,让中国人有了不少可以载入史册的圆梦故事,“两弹一星”“人工合成牛胰岛素”“杂交水稻” “青蒿素治疟疾”等一大批高水平科技成果让中国人树立科技自信。我们也看到,新一代人奋发图强,走出了一条自力更生、自主创新的发展道路,载人航天、月球探测、“蛟龙”号探海等科技进展,让中国人的科技自信更加坚定。 有一种骄傲叫中国 科技领域不断突破,见证着中国人甘于 奉献、敢于攻关的无畏精神。从冒着狂沙烈 日在人迹罕见的大漠中风餐露宿,到在现代 化的实验室里为科技突破而奉献青春,不论 科研环境如何变化,中国科研人员自强不息、 自主创新的意志从未改变。艰苦的付出必有 回报,如今的中国,正在某些科技领域由“ 跟跑者”向“并行者”“领跑者”转变。

好习惯益终身手抄报

作者: 好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯则是一扇向失败敞开的门。 习惯是一种长期形成的思惟方式、处事态度。如何养成好的习惯呢,以下一些方法相信对你会有所帮助。 有一位禅师,带领一帮弟子来到一片草地上。他问弟子们,怎么可以除掉草地上的杂草。弟子们想了各种办法,拔、铲、挖等等。但禅师说,这都不是最佳办法。因为“野火烧不尽,春风只又生”。 “什么才是最好的办法呢?”禅师说:“明年你们就知道了。” 到了第二年,弟子再回来发现,这片草地长出了成片的粮食,再也看不见原来的杂草。弟子们才明白最好的办法原来是在草地上种粮食。 这是禅师的智慧——用粮食根除杂草。我们在培养习惯时,是否可从禅师那里领悟借鉴呢!好习惯多了,坏习惯自然就少了。 习惯的养成,并非一朝一夕之事;而要想改正某种不良习惯,也常常需要一段时间。根据专家的研究发现,21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上,它一定会变成你的信念。 习惯的形成大致分成三个阶段:第一个阶段是头1~7天左右,这个阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。 第二个阶段是7~21天左右,这一阶段的特征是“刻意,自然”,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意地提醒自己改变。 第三阶段是21~90天左右,这个阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯,这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段,你就已经完成了自我改造,这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停为你“效劳”。 耳 认真倾听的习惯 专心听,能够听清别人的发言内容。 善于倾听的习惯 善于听,边听边思考。听清老师的提问,能够积极思考;能够吸纳别人的意 眼 1,仔细观2、会表达观察结果。 善于观察的习惯 能够运用一定的观察方法进行观察。 脑 勤于思考的习惯 美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释——种下一个行动,收获一种行为;种下一种行为,收获一种习惯;种下一种习惯,收获一种性格;种下一种性格,收获一种命运。 让我们从今天做起,从现在做起,从小事情做起,在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯,让好习惯伴随我们终身,成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个

数学小报word电子小报手抄报模板

体(容)积单位换算 1立方米=1000立方分米 1立方分米=1000立方厘米 1立方分米=1升 重量单位换算 1吨=1000千克 1千克=1000克 1千克=1公斤 长度 面积单位换算关系 1千米=1000米1米=10分米 1分米=10厘米1米=100厘米 1厘米=10毫米 面积单位换算 1平方千米=100公顷 巧妙面积小技巧 分析:要求小正方形的面积就必须知道小正方形的边长,只能通大正方形来求。把小正方形分割成四个一样的长方形,可以求出每个小长方形的面积是40÷4=10平方厘米,又知道每个小长方形的宽是2厘米,从而求出小长方形的长是10÷2=5厘米,也就可以知道小长 方形的边长是5-2=3厘米。 一、“凑整法”:把可以凑成整数的数放在一起计算,如果没有可以直接凑成整数的,想办法找出来。 24+44+5652+6945-18+1945—18—19 二、基准数法:在所有的数字中找到以某一个(或这些数都接近的某个整十、整百数)为基准,其他的数字向它靠拢。 23+20+19+22+18+21102+100+99+101+98 三、相邻的两个数的差都相等的一列数就叫做等差连续数,又叫等差数列。 奇数个的方法:和=中间数*个数 偶数个的方法:和=(首数+末数)*个数的一半 1+2+3+4+5+6+7+…………………+1012+4+6+8+10+12+14+16+18+20 34+37+40+43+46+4961+65+69+73+77+81+83 面积计算公式的简单方法 长方形的周长=(长+宽)×2 正方形的周长=边长×4 长方形的面积=长×宽 正方形的面积=边长×边长 三角形的面积=底×高÷2 平行四边形的面积=底×高 梯形的面积=(上底+下底)×高÷2 直径=半径×2 半径=直径÷2 圆的周长=圆周率×直径 圆周率×半径×2 圆的面积=圆周率×半径×半径 长方体的表面积= (长×宽+长×高+宽×高)×2 椭圆的面积 S =πab 的公式求椭圆的面积。a =b 时, 当长半径a =3(厘米),短半径b =2(厘米)时,其面积S =3×2×π= 6

小学三年级科学手抄报内容

小学三年级科学手抄报内容 上个星期六,妹妹到我家玩,她和我一起解开了硬币的奥秘。 我和妹妹在玩“石头、剪刀、布”的游戏,就在我和妹妹玩地正 欢时,妹妹的手不小心碰到了我在书桌上一字排开的第一个硬币,用 力还挺大的,我本以为硬币会乱掉,但是紧接着,硬币中的最后一硬 币也跟着弹了出去。 咦?硬币怎么不会乱掉呢?我照着妹妹的样子又做了一遍,结果 硬币还是跟刚才一样。“咦?硬币怎么不会乱掉呢?”妹妹发出了和 我一样的疑问。假如我拿两枚硬币撞一排硬币的话会怎么样呢?带着 疑问,我又做了第二次实验,结果硬币的最后两个硬币弹了出去。“哦!我知道了!”妹妹装什么都懂了一样,“用几枚硬币去撞一字 排开的硬币,就会有几枚硬币弹出去的!”妹妹很得意,以为我这个 姐姐没发觉。我瞧着妹妹,对她冷笑两声,问:“哼哼,我的聪明小 天使,那请问你知不知道为什么会这样呢? 妹妹无言以对。我心里也想:为什么会这样呢?疑问布满了我浑 身上下,我决定查个水落石出。我跟妹妹说好,她在书上查,我在电 脑上查。也许是出于兴奋,也许是出于炫耀,妹妹寻到以后,大叫一声:“姐姐~~”我吓了个半死,半分钟后才回过神来。原来,这就是 所谓的“力的传递”。就是当一个硬币撞击一排硬币的时候,那个硬 币撞上去的力量就像火炬传递一样一直传给下一枚硬币……传到最后 那枚的时候,它没人传了,就自己弹出去了。 啊!我揭开了硬币的奥秘,又多了一样新知识,真快乐! 【制作足球机器人】 几个星期前,妈妈买了一套散装的机器人,我可快乐了,迫不及 待地拆开包装,一看,傻眼了——要焊接!可是我不会焊接,“今天 又完不成了。”

二天,我便请教满腹韬略的“大师级电工”——外公。一开始, 我见到一个“—□—”的东西,不知道是什么,我苦思冥想还是不知道,正在这时外公开始讲课,外公指遥控发射原理图,认真地说:“`—□—'是电阻,代号R;`—‖—'是电容,代号C;`—□<'是晶 体管,代号V……”并认真地记录在一张白纸上,“你有没有看见电阻上有三条或四条环状圈,这是色环,”外公说:“色环色标数是:棕1红2橙3黄4绿5蓝6紫7灰8白9黑0。”说完又仔认真细地抄了上去。抄完了,便拿出一个电阻让我用电压计量一量,我一量,针突然 一个加速,像标快车一样,以每秒一亿光年的速度“飞”到100面前 才站稳了足。外公说:“这是100欧姆,也可以计算。” 随后,外公就让我拆开装遥控器的塑料袋,指着发射电路印板上 面的一个圆形的黑色物体,说:“这是集成电路,烙铁假如一碰到集 成电路,集成电路就会烧坏。集成电路一旦烧坏就完不成了。我们先 把电阻一个一个测量,然后对照图纸,看一看是R1还是R十几,再把 电阻装到对应的孔子里。”十几分钟下来,经过我认真地反复核对, 终于把这一步做好了。下面一步就是最最重要的一步—焊接!外公把 发射电路印板反向,不让集成电路受到损伤,然后把电风扇关了,窗 户也关了,再打开抽屉,把焊锡还有烙铁拿出来,把焊锡拉直,拿着 烙铁说:“拿烙铁的姿势像握铅笔一样的,你来握一握。”握接烙铁,按照外公做的示范样子,手刚一握,外公就说:“做得很好,不过位 置要向下挪一点,不然的话烙铁热了,两三百度要烫伤皮肤的!”我 按照外公说的去做,心想:我就要学会焊接啰!心里美滋滋的。外公 又把放烙铁的架子拿出来,把烙铁放在烙铁上,打开电源,插上插头,说:“等5分钟,让烙铁热一热。”过了五分钟外公右手拿起烙铁, 左手拿起焊锡说:“我来给你做个示范。”说着,先把烙铁放在发射 电路印板上,过了半秒,又把焊锡放上去,等焊锡化了,把焊锡拿掉,又过了半秒,把烙铁拿掉。我按照外公的示范动作,把一根又一根的 电线焊在了发射电路印板上,然后把电阻也焊上去了,最后我用老虎 钳把长的电线剪断,第二天的任务结束。

小学三年级科技手抄报图片

小学三年级科技手抄报图片 “叶子房”赤道两侧的热带地区,终年高温多雨,炎热、潮湿是气候的主要特点,房屋就要尽量通风和降温。例如,太平洋上的岛 国西萨摩亚,农村住房是用一根根树干围起来,成圆形或椭圆形, 顶上覆盖着椰子叶,房子没有墙,四面通风。 “无窗房”热带沙漠地区,空气干燥,晴朗少云,白天受到阳光强烈照射,气温迅速升高,晚上气温又迅速下降,昼夜温差很大。 干燥的气候对房屋防雨的要求较低,而炎热的夏季对房屋防暑的要 求则较高。例如,撒哈拉沙漠的房屋有着厚厚的泥墙,没有或只有 很小的窗户。这样,白天可以减少太阳热量的进入,晚上可以使热 量不会迅速散失。生活在我国新疆吐鲁番盆地的人们,还在泥屋前 搭以葡萄架,盛夏葡萄枝叶茂盛,掩覆房舍,降温效果更好。 “高脚楼”热带季风区,如中南半岛、我国云南省西双版纳地区、湘西、黔西南的苗族地区,气候炎热,雨量丰沛,尤其在雨季就更 加潮湿,地势较低的地方很容易积水。住房要求防潮去湿。当地盛 行一种高脚楼,下层作畜舍,上层住人,既凉爽通风,又可使住房 较干爽,还可以避免蛇兽的侵害。 “尖顶房”和“平顶房”我国东部季风区,夏季多偏南风,高温多雨;冬季多偏北风,寒冷干燥,所以房屋尽可能坐北朝南。在江南 多雨地区,屋顶坡度大,以利泄水;窗户也大而多,以便通风。北方 的房屋,由于降水较少,多以平顶为主。

“窑洞”生活在黄土高原地区的人们,利用黄土具有直立性的特点,就地取材,在黄土崖下边凿一洞而居,名为“窑洞”。“窑洞”具有冬暖夏凉的优点,特别在冬季,能抵御寒风的侵袭。 “骑楼”在我国东南沿海的城市,如广州、厦门、南宁等地,街道两旁的房屋,从二楼延伸到人行道上,成为一道行人走廊。广州 人称它“骑楼”。这是为了对付夏季阳光的强烈照射和阵阵对流雨 的侵扰。行人在“骑楼”下来往,既可遮荫,又可避雨。 “蒙古包”亚洲温带草原上牧民为了适应游牧生活而创造的房屋叫“蒙古包”,它是用厚实的毛毡和毛皮制成的帐篷,容易拆卸和 捆扎成包。温带草原夜间气温低,蒙古包封闭得也比较严密。 “仓房”我国塔里木盆地干旱地区,极少降雨,房屋不用考虑泄水问题,所以屋顶是平坦的,可以利用来曝晒粮食。秘鲁利马地区 的房屋也是平顶的,没有屋檐,屋顶周围砌上一道矮墙,即成为露 天仓库。货物堆在露天,只受日晒,不用担心雨淋。 “雪屋”生活在北极圈附近的因纽特人,常用雪垒成砖,做成圆顶雪屋。房屋做成后,在室内烧一把火,雪砖就会融化,将砖间的 空隙密封;再在雪下挖一个通道进入屋内。这种雪下通道使冷空气不 易进入室内,而暖空气却可聚集在圆顶屋内。因纽特人常爱半赤裸 居住在圆顶屋内,除了留一小孔通气外,由于圆顶屋密封得好,人 的体温和一小盏油灯的热量,就能使室内温度升高。 数学是明澈的思维。有数学思维的人多了,(特别是那些穿戴科 学外衣的骗子)的空间就小了。无限的虚幻能在数学找到最踏实的归宿。 数学是奇异的旅行。…… 数学是纯美的艺术。数学的世界里没有丑陋的位置。在数学家眼里,自己笔下的公式和符号就象希腊神话里的那位塞浦路斯国王, 从自己的雕像看到了爱人的生命。在数学里,在那比石头还坚硬的 逻辑里,真的藏着数学家们的美的追求,藏着他们的性情和生命。

养成好习惯手抄报内容

养成好习惯手抄报内容 好习惯伴我成长黑板报资料 一、9个学习好习惯 1、提前预习⒉专心听讲⒊爱提问题 4、及时改错⒌查寻资料 ⒍不磨蹭 7、仔细审题⒏勤于动笔⒐认真书写 二、9个做人好习惯 ⒈心态积极⒉孝敬老人⒊勤俭节约⒋持之以恒⒌充满自信 ⒍守时惜时⒎诚实可信⒏不给别人添麻烦⒐善待他人 三、9个礼貌好习惯 ⒈进别人的房间要敲门⒉使用礼貌用语⒊用双手接递长辈的东西⒋坐有坐相站有站相 5不乱翻别人的东西6见到熟人主动打招呼 ⒎不随便打断别人的话⒏在公共场所要安静 9礼貌待客 四、9个卫生好习惯 ⒈饭前便后洗手⒉早晚刷牙⒊每晚洗脚、洗袜子⒋手脏了及时洗⒌不随意席地而坐⒍常换衣服常洗澡⒎不随地吐痰⒏不乱扔垃圾⒐随手好用具和衣物 五、9个饮食好习惯 ⒈定时定量⒉细嚼慢咽⒊吃饭时不说话、不出声⒋爱惜粮食⒌不挑食、不偏食⒍少吃零食 ⒎不边走边吃⒏少喝饮料多喝白开水⒐不吃不合格食品 六、9个阅读好习惯 ⒈经常去书店和图书馆⒉手不释卷⒊专心致志

⒋做摘抄画重点⒌读、写、思相结合⒍善于使用工具书⒎姿式正确⒏善于交流心得⒐爱护书籍 七、9个安全好习惯 ⒈遵守交通规则⒉不玩火⒊不逞能⒋遵守公共秩序⒌不急追猛跑⒍右行礼让⒎有自护意识⒏不做危险动作⒐离家离校要向家长或老师打招呼 八、9个运动好习惯 ⒈每天运动一小时⒉认真完成每一次练习⒊全面锻炼身体⒋常到大自然中去⒌循序渐进⒍做好准备活动⒎经常散步⒏积极参加体育比赛⒐不断尝试新项目 九、9个劳动好习惯 ⒈自己的事情自己做⒉家里的事情主动做⒊别人的事情帮助做⒋按操作程序劳动⒌学会共同劳动⒍劳动中注意自我保护⒎找窍门探索巧干⒏劳动结束后现场⒐爱护和珍惜劳动成果什么是习惯?在《新华词典》中,对于“习惯”是这样释义的:“长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。” 关于习惯的名言 ? 思想引导行为;行为养成习惯;习惯造就性格;性格决定命运。 ——约·凯恩斯 ? 孩子成功教育从好习惯培养开始。——巴金 ? 一个人如果每年根除一种恶习,那么他用不了多久就成为十全十美的人。 ——坎普滕的托马斯

《养成良好的学习习惯》手抄报内容

《养成良好的学习习惯》手抄报下面先容如何养成良好的学习习惯手抄报内容1、天天的时间要适度,找到合适自己强度的时间。你需要根据自己的实际情况来调剂天天的学习计划。你之前历来没有学习连续学习一个小时以上,就不要制定一个天天学习2或3个小时的学习计划。你可以把它变成天天学习半小时或一个小时。再把半小时或一个小时的学习时间拆分为每次10分钟或20分钟,更轻易天天坚持下去。2、把天天的学习计划放在重要位置。你可以天天早上提早起来10分钟或半小时,用来完成学习计划。尽可能把天天的学习计划放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的时间来完成你的学习计划。3、充分利用零散时间来完成你的计划。有的时候你会发现自己很忙,没法拿出整声的时间来学习。这时候你可以学习利用零散的时间段来完成你的计划。如上放工做车的时间,午饭时间,排队的时间等一些小块的时间。每个人都会有自己的学习目标,很多人还制定了一个具体的学习计划。但很少人把自己的学习计划坚持下去。通常是刚开始的时候,天天都能坚持学习。坚持一段时间以后,就会碰到各种各样的事情,然后就会天天变成二天/三天或更长的时间,渐渐会发现自己已放弃自己的学习计划。你会发现这类事情每个人都会碰到,包括我自己。而放弃的缘由总是多种多样,就象之前说过一句话,假如你不想做一件事,你一定会找到一个借口。假如你没有看过这个故事,推荐你看一下。天天坚持学习的最好方法就是把学习变成一种习惯。我之前在书上看到过一个行为科学研究的结论:一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的,而剩下的95%的行为都是习惯性的。当花上一段时间把你的学习计划变成自己的习惯以后,你就会发现自己离目标越来越近。你可能听到过21天左右能构成一个新的习惯的说法,但这只是一个大概的情况。但这个周期根据不同的人和习惯而变化,周期从几天到几个月不等。不管这个周期要多长时间,一般都要经历过三个阶段:第一阶段:此阶段的特点是“刻意,不自然”。需要十分刻意提示自己改变,会觉得有些不自然,不舒服。第二阶段:此阶段的特点是“刻意,自然”。你已觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前。由于,还需要刻意要提示自己改变。第三阶段:此阶段的特点是“不经意,自然”,实在这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段,你已完成了自我改造,这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部份,它会自然地不停地为你“效力”。

小学科技幻想手抄报内容:科学小知识

小学科技幻想手抄报内容:科学小知识 小学科技幻想手抄报赏析 小学科技幻想手抄报内容:科学小知识1、兔子用腿拍打地面的动作来传递信息,用后腿拍打地面的大多数是雄兔,这是它向雌兔表达情感的一种方式 .2、世界上最大的猴是狒狒,最小的猴子是倭狨. 3、"四不象"真正的名字叫麋鹿,是我国的珍奇动物. 4、冰糕为什么会冒气? 冰糕冒气是因为外界空气中有不少眼睛看不见的水汽,碰到很冷的冰糕时,一遇冷就液化成雾滴包围在冰糕周围,看上去似乎是冰糕在“冒气”一样。 5、向日葵为什么总是向着太阳? 向日葵的茎部含有一种奇妙的植物生长素。这种生长素非常怕光。一遇光线照射,它就会到背光的一面去,同时它还刺激背光一面的细胞迅速繁殖,所以,背光的一面就比向光的一面生长的快,使向日葵产生了向光性弯曲。 6、蝉为什么会蜕皮? 蝉的外壳(外骨骼)是坚硬的,不能随着蝉的生长而扩大,当蝉生长到一定阶段时,蝉的外骨骼限制了蝉的生长,蝉将原有的

外骨骼脱去,就是蝉蜕。 小学科技幻想手抄报资料:自然现象介绍1、蚊子雨 属生物迁徙范畴,蚊子大量迁徙,所经之地如雨下不止,顾称为蚊子雨。最早出现在中国南北朝时期,蚊子雨最为严重的时期是满清,场面之惨烈闻所未闻。新中国成立后不久蚊子雨灾害虽偶有发生但受灾面积较小,小平同志南巡讲话改革开放之后蚊子雨现象基本消失,但自然学家梓朕发现,蚊子雨在网络时常出现,日趋严重,呼吁有关部门及早做好自然灾害应对准备。 2、汪溅飓 飓风的一种,杂带雨水并发汪汪声,所经之处乌烟瘴气杂草横飞,一般情况下,当汪溅飓出现后仅接着必然产生风战现象,下面我们将解释什么是风战。 3、风战 当风速超过12级2倍的风力之后,统称为“风战”,届时任何防御措施均无济于事,只能等待风战尽快停止,好重建家园,但也有生灵被风战吹走了之后再也没回来过,本人挚友牛波同学就是在风战中丧生。 4、腥缠布 这里的“布”不是布匹,而是瀑布的布,腥缠布位于烟云十六州,基本不对公众开放,属国家特级自然景观保护单位。其实腥缠布是自然景观,不应属自然现象范畴,但是我国《地区自然现象命名实施细则》明文规定“腥缠布”属自然现象,不得归类于自然景观范围,违者视情节性质予以3000元以上5000元以下罚款,涉及违反其他法律法规的按有关法律法规规定数罪并罚。

习惯养成手抄报

如何养成好习惯 好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯则是一扇向失败敞开的门。 习惯是一种长期形成的思惟方式、处事态度。如何养成好的习惯呢,以下一些方法相信对你会有所帮助。 有一位禅师,带领一帮弟子来到一片草地上。他问弟子们,怎么可以除掉草地上的杂草。弟子们想了各种办法,拔、铲、挖等等。但禅师说,这都不是最佳办法。因为“野火烧不尽,春风只又生”。 什么才是最好的办法呢?禅师说:明年你们就知道了。 到了第二年,弟子再回来发现,这片草地长出了成片的粮食,再也看不见原来的杂草。弟子们才明白最好的办法原来是在草地上种粮食。 这是禅师的智慧——用粮食根除杂草。我们在培养习惯时,是否可从禅师那里领悟借鉴呢!好习惯多了,坏习惯自然就少了。习惯的养成,并非一朝一夕之事;而要想改正某种不良习惯,也常常需要一段时间。根据专家的研究发现,21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上,它一定会变成你的信念。 习惯的形成大致分成三个阶段:第一个阶段是头1~7天左右,这个阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。 第二个阶段是7~21天左右,这一阶段的特征是“刻意,自然”,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意地提醒自己改变。 第三阶段是21~90天左右,这个阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯,这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段,你就已经完成了自我改造,这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停为你“效劳”。 养成习惯有一些方法: 1.明确要培养的好习惯 找一个不被打扰的地方,用二十分钟的时间列出你“不良习惯一览表”。接着再用二十分钟,列出“好习惯一览表”。然后认真分析一下,哪些要改?打算如何改?哪些要培养?打算如何培养? 2.潜意识输入法 这是很有威力的一个方法,比如平时习惯于7点起床,要6点钟起床,在晚上临睡时就和自己的头脑说:“明天要6点起床”然后想一下6点起床的情境,让自己头脑得到清楚地确认。这样我们在第二天的6点就能准时起床啦!将想养成的习惯,输入自己的头脑,潜意识会提醒你去做。 3.视觉法 要培养的习惯化成图案记于心中。贴墙、写于笔记本首页、放于垫玻璃的桌面等,就是为了增强视觉方法。 4.行动法 用行动、重复地行动。和自己说“我做得到”“我要去做!” 如果你能连续行动21天,你就会发现习惯已经基本培养起来了 。 5.叫人帮助法 请人监督或向亲友许诺,也会有不错的效果。 运用上述方法,你就会渐渐养成成功者的习惯。 习惯形成性格,性格决定命运。——约〃凯恩斯【美】

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