第三小学减轻教师不合理工作负担专项整
治工作实施方案
为全面贯彻落实《省教育厅关于减少与教书育人无关工作减轻中小学教师负担的通知》，减轻教师的非教学任务负担过重，产生教师工作效率低下、教学成效不高、职业幸福感降低问题。为教师从教提供更加良好环境，全面提高教育质量，根据“不忘初心、牢记使命”主题教育总体要求，结合学校实际，特制定本实施方案
一、指导思想
结合开展教育系统“不忘初心牢记使命”教育实践活动，以办人民满意教育为宗旨，以建章立制、齐抓共管为保障，建立健全工作监督、检查、督导、责任追究制度，做好进一步减轻学校及教师不合理工作负担专项整治工作，切实减少对学校不必要的干扰，确保教师潜心教书、静心育人。
二、工作目标
围绕教师反映强烈的突出问题，结合实际找准切入点、着力点，不断增强教师的获得感、幸福感、安全感，牢固树立教师的天职是教书育人的理念，减少对教师不必要的干扰，把宁静还给学校，把时间还给教师，为广大教师营造潜心教书育人的良好环境。
三、工作方向
1、整治对“进校园”活动审核把关不严，没有坚持以公益性为原则，动辄让学校停课出人出场地举办有关活动等现象。
2、杜绝强制给中小学摊派与教育教学无关的任务。
3、整治影响学校正常的教育教学秩序，给学校和师生增加额外负担现象。
4、整治教师承担与教育教学无关事务过多过滥，造成教师无法潜心教书、静心育人；随意抽调中小学教师承担社会事务，造成学校人员紧缺。
5、整治强行给教师摊派额外任务，参加与教育教学无关活动。
6、杜绝要求中小学教师填报表格、材料过多过频过细，存在重复上报各种数据及多头填写各种表格的现象。
四、整治措施
1、精简检查评比考核事项。
全面清理精简现有名目多、频率高的督查检查评比考核等事项，改进督查检查评比考核的方式方法，坚决纠正机械式做法。
2、规范相关报表填写事项。
全面规范精简各类交叉重复、布置随意的调研、统计、信息采集等事项，提升数据采集的信息化水平，建立健全各类教育信息数据库，努力做到一次采集多次使用，让信息多跑路，让教师少跑腿。规范精简各类报表填写，根据需要统筹安排各类报表填报工作，并精简填写内容和次数，避免重复填报。
3、从严抽调借用教师事宜。
切实避免安排教师参加无关培训、宣传等活动。合理安排重大专项任务；合理安排创优评先任务；合理安排街道社区事务。对于街道社区对教师参与有关活动的不合理要求或所提要求影响正常教育教学的，学校予以拒绝并不安排教师参与。
4、教学为主，减少非教学任务
学校的首要任务和核心工作是教书育人，教育教学始终才是学校存在的根本。与各级部门深入沟通，达成共识，对于学校的管理工作以教育主管部门为重，其他部门工作能减尽减，能不开展尽量不开展，遵循教育特点，尊重学校主体，减少教师们额外非教学工作负担。同时，减少各级各类会议、无实质意义的培训以及相关检查，学校要根据自身实际，不盲目攀比，不搞形象工程，一心一意搞好教学，关注教育本身。
5、尊重教育，改革考评制度
充分尊重教育的特点，改革学校考核评估制度。考评作为约束手段和监督机制之一，不主次颠倒成为一切教育教学的中心主旨。重新制定合理的评价标准，精简繁冗，注重实效，摒弃形式主义，尊重学校教育
主体性质，剔除与教育教学关联不大的考评细则，加大对教育教学的实质性评价占比。以此促使学校非教学任务的自然消减，促进教育教学教研的重新回归，促进学校教师的正常发展。
6、关心教师，合理分配工作
教师的工作量、工作内容、工作时间和精力的投入，与其职业幸福感和认同度密切相关。当工作任务超负荷、工作时间无界限、工作责任无限扩大时，教师承受压力大，幸福感与认同度自然降低，并将持续影响后续工作。要关心关注教师群体，合理分配工作，明确工作量标准，科学配置师资，减少额外非教学任务摊派，让教师全身心投入教学核心，把更多的时间和精力用于备课、教研、培养学生以及自身的专业发展。
教育承担着一个国家的未来，而教师是承担这未来的关键点，我们正视减轻教师不合理工作负担专项整治工作问题，改革机制，重新给学校和教师带来新的希望，让广大一线教师能够真正感受到作为一名教师的幸福和光荣。
友好区第三小学 2019年12月3日
女教师缓解心理压力的十种方法 一、拥抱压力 法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题的处理过程，就成为增强自己能力、进步成长的重要机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性地沟通解决。如果无法解决，也可宽恕～切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。有人曾研究所谓乐观系数，认为如果一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20％的机会得到满意的结果。因此，正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。 二、轻松回家 我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间，与家人共享时光。交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式。选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并形成习惯，逐渐体会它对你身心带来的裨益。 三、想哭就哭 有不少心理学家认为，哭一哭是有好处的。不过只宜轻声啜泣，不宜大号，同时想像痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼的研究，眼泪是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是因为这个原因，女人比男人少得因神经紧张
而诱发的梗死和中风。 四、找人倾诉 平时要积极改善人际关系，特别是要加强与校领导、同事、学生的沟通交流，切记当压力过大时要寻求领导、同事的协助，不要试图一个人把所有压力都承担下来。在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人交谈、进行心理咨询、给亲朋好友写信等方式来积极应对。 五、肢解压力 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、_二、四……一旦写出来以后，你就会惊奇地发现，只要你“各个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。 六、零食化压 吃零食的目的并不在于仅仅满足饥饿的需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽时，可以使人对紧张和焦虑的注意得到转移，在大脑摄食中枢产生另外的兴奋灶，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。 七、购物 女人最大的爱好是购物。平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得
州苏中学教师发展工作方案 一．工作目标．建立教师发展机制，搭建教师发展平台；．引导教师全面发展，促进教师健康成长；．建设一支适应苏州中学发展的教师队伍；．培养一批在全市有一定影响的优秀教师。 二．教师发展工作的管理．学校成立能够统领各相关部门开展教师发展工作的苏州中学教师发展中心管理机构。 ．校长任中心主兼任。 另设两名副主任，一名由副校长兼任，一名由学术委员会主任兼任。 设一名秘书长。 ．主任负责对学校教师发展工作提出总体设想和要求，副主任制定具体工作方案，督查各项活动的落实，牵头各个层次发展对象的审核工作。 秘书长负责材料整理档案管理及其他事务性工作。 三．苏州中学教师发展的工作模式在总结我校教师发展工作经验的基础上，形成以苏州中学教师发展阶梯计划核心的分层推进，分项负责，统一规划，统一管理的两分两统的工作模式。 (一)教师发展阶梯计划．第一层次（）工作对象工作五年内的青年教师。 （）工作目标①能胜任苏州中学教学工作的需要，高考学科能承担循环教学；②能进行德育工作和教学工作的总结和反思，正常撰写
教学体会和心得；③获得一级教师职称，在市评优课基本功竞赛中获得奖项，获得苏州中学教坛新苗苏州市教坛新苗等荣誉。 （）活动形式教师研修班；教师论坛；师徒结对；学校各类培训等。 （）负责部门工会负责，团委协助。 ．第二层次（）工作对象工作五年到十年的青年教师。 （）工作目标①成为学校骨干教师，在教育教学中发挥中坚作用； ②能承担对外公开课，代表学校进行教育教学交流；③在市级以上刊物发表有一定质量的论文，在市区以上范围内交流班主任工作和教学工作经验；④成为苏州中学教学能手，获得中学高级教师职称，在市评优课基本功竞赛中获得较高奖项，获得苏州市教坛新秀市区学科带头人等荣誉。 （）活动形式教学能手评选；教学六认真评比；在职进修学习；学校各类培训等。 （）负责部门教务处．第三层次（）工作对象工作十年到二十年的中青年教师。 （）工作目标①教育教学效果显着，教育教学经验丰富，教学特色比较鲜明；②在教育教学中具有引领作用，能够指导青年教师的教育教学工作；③在苏州市相关学科中具有一定的影响和较高的学术地位；④获得大市学科带头人苏州市名教师特级教师等称号。 （）活动形式新生代名师培养工程（）负责部门学术委员会．第
小学数学教师年度思想工作总结 小学数学教师年度思想工作总结一：一年来，在教育教学工作中，我始终坚持党的教育方针，面向全体学生，教书育人，为人师表，确立“以学生为主体”，“以培养学生主动发展”为中心的教学思想，重视学生的个性发展，重视激发学生的创造能力，培养学生德、智、体、美、劳全面发展。在这年里，我在思想上严于律己，热爱教育事业。时时以一个团员的身份来约束自己，鞭策自己。对自己要求严格，力争在思想上、工作上在同事、学生的心目中树立起榜样的作用。我还积极参加各类政治业务学习，努力提高自己的政治水平和业务水平。服从学校的工作安排，配合领导和老师们做好校内外的各项工作。 一、加强学习，不断提高思想业务素质。 这一学期，在教育教学工作中，我始终坚持党的教育方针，面向全体学生，教书育人，为人师表，确立“以学生为主体”，“以培养学生主动发展”为中心的教学思想，重视学生的个性发展，重视激发学生的创造能力，培养学生德、智、体、美、劳全面发展。我在思想上严于律己，热爱教育事业。时时以一个好教师的身份来约束自己，鞭策自己，力争在思想上、工作上取得进步，得到提高，使自己能顺应社会发展的需要，适应岗位竞聘的需要。 一学期来，我还积极参加各类学习，深刻剖析自己工作
中的不足，找出自己与其他教师间的差距，写出心得体会，努力提高自己的政治水平和理论修养。同时，服从学校的工作安排，配合领导和老师们做好校内外的各项工作。“学海无涯，教无止境”，作为一名教师，只有不断充电，才能维持教学的青春和活力。随着社会的发展，知识的更新，也催促着我不断学习。所以，本学期，除了积极参加政治理论学习外，我还积极进行业务学习，提高自己的工作能力和业务素养，使自己能够更好的胜任自己的教师工作。结合课程改革利用书籍、网络，认真学习课程改革相关理论，学习他人在教育教学中好的经验、方法等。通过学习，让自己树立了先进的教学理念， 也明确了今后教育教学要努力的方向。 二、求实创新，认真开展教学、教研工作，教育教学是我们教师工作的首要任务。我明白，工作再苦、再累，我也不能落后，应该尽力去作好本职工作，特别是教学工作。课前，我认真钻研教材、教参，课程标准，认真分析教材，根据教材的特点及学生的实际情况设计教案。并虚心向有经验的老师学习、请教。力求吃透教材，找准重点、难点。课堂上，我努力将所学的课程理念应用到课堂教学与教育实践中，积极利用远程教育资源，运用课件，运用多种教学方法，精讲精练，从学生的实际出发，注意调动学生学习的积极性和创造性思维，力求用活教材，实践新理念，增加课堂
教师工作压力与缓解 一、教师工作压力源分析 1 ．收入与付出不成比例报酬与教师付出之间差距太大 2 ．工作负荷大教学准备、批改作业等工作量大，有太多的非教学性会议和事务性工作要做。 3 ． 社会期望高社会各界都关注着教师的工作质量，对他们的要求和期望都很高。在乡村更甚，一部分家长希望孩子好好学习，将来考上大学，改变家里祖祖辈辈都是农民的现状，光宗耀祖。这对孩子的厚望不自觉就转嫁到教师身上，期望教师能教出高分生。当学生学习成绩不好时，家长就觉得那是教师的责任。 4 ．教师的评价体系不够完善学校用考试成绩衡量教师工作水平，从评价功能看，多为奖惩性而忽视发展性；从评价组织实施看，多为横向的与他人比较，而忽视了纵向的自我比较；从评价理念看，仍以应试的观念、考试的分数、升学率为尺度评价；从评价主体看，仍然存在单一化问题，尚未形成教师、家长、学生、管理者等多主体共同参与、交互作用的评价模式；从评价过程看，仍过于关注评价结果，而忽视被评价者在各个时期的进步状况和努力程度。教师评价的目的是为了完善教育教学过程 二、缓解压力的策略 1 ．教师自身的努力 教师要正确认知压力，采取积极的压力应对模式，主动寻求社会支持。每个人在生活中都会遇到或大或小的压力，人有适当的压力不是件坏事，但过大的压力会把人压垮。教师要主动适应环境，自觉调整自我，还可开展丰富多彩的业余活动。 2 ．学校的措施 (1)在评价过程中，要恰当处理业绩评价和发展性评价的关系。在某时间段内给教师的业绩和能力下一定论，对于教学质量的监控有着重要作用；对教师的工作给予反馈，改进或完善教师的教学，提高教师的能力。 (2) 学校和家庭相配合。举办各种形式的家长学校联系活动，传授科学的教育理论和方法，提高学生家长的教育技能。 (3) 赏识教师。校领导要善于赏识教师，不断调动教师的积极性，激发教师的工作热情，让教师心情舒畅地为学校的发展做出应有的贡献。 (4) 让教师参与学校管理，即参与决策。使教师成为制度建设的参与者与实施者，这样使教师觉得自己被充分地尊重，也激发了教师的教育激情。 (5) 学校应当精简各种会议，提倡开短会，开专题会议，提高会议的实效。学校还要努力优化学校的人员配置，改善工作条件，通过管理机制为教师提供更多的时间，对教师的劳动予以认可和积极评价。 浅谈教师职业压力新源 中小学教师的职业压力，以其劳动长度的连续性，劳动空间的可延伸性，角色的多重性，及工作回报相对较低，工作环境不理想，实际社会地位相对较低而成为一个高压力的职业。教师是社会的代言人，在任何社会中，教师的社会责任从本质上来讲都是相同的，即对学生的身心施加符合社会要求的影响。 1. 市场经济大潮的冲击，改革开放国门打开后，西方的各种价值观也涌了进来，不可避免地对人们有所影响。 2. 家庭教育的变化的影响，社会上许多追求私利而有违集体主义的现象的涌现，使得学生对自己在课堂上学习的思想道德意识产生了怀疑，甚至会认为教师“老土”、“跟不
教师如何缓解压力
教师压力之中已成为社会及媒体关注的焦点，也成为严重影响教师身体和心理健康的心头之患，轻则情绪紧张，难于安心工作，重则厌恶学生，产生对立情绪，造成精神障碍。本文从造成教师压力的来源分析进行破剖析，来找到缓解老师压力的、从教师自身做起的方法，来帮助每一位老师，重新获得良好、轻松的心情。 [关键词] 压力压力来源心理健康标准缓解压力 教师节刚刚过去不久，人们在向老师们表达敬意之时，事后会考虑到教师也存在着心理健康问题？教室是也是一种压力程度颇重的职业。我国的教师普遍承受着较重的压力，普通学校的教师压力感比重点学校的教师压力感重。 随着教育的改革和发展，知识更新加快，人才竞争的加剧，人们对教师职业的要求也越来越高，来自于社会、学校和家庭的压力，越来越大，教师的职业压力越来越沉重。调查表明：91.9%的教师认为该职也是有压力的，其中有62.7%的教师认为很有压力或者极有压力。在自我总体压力感方面，14.2%教师处于极有压力状态，77.3%的教师处于很有压力状态。在总结了各种资料后，教师心理压力的来源主要有以下几个方面： 一、职业压力
教师的职业是应激的职业，教书育人责任重大。教师一般有较高的成就动机，可现实的成就感不像其它职业那么明显。因为我们面对的是一群有思想感情，有主观能动性的活生生的人，这一特点决定了教师工作的复杂性。作为教师，我们最大的需要是在工作中获得他人的尊重，然而我们付出的劳动和我们所得到的回报往往是不平衡的。尤其是班主任所承受的心理压力更大，面对着问题较多的新一代学生，教师必须花费加倍的时间与精力对学生进行教育，然而，教师长时间的苦心教育时常会受到校外不良社会风气的冲击，使教师产生心理冲突和挫折感。另外教师工作超负荷，工作时间长“两眼一睁，忙到熄灯”备课、批改、辅导……无休无止，长此以往导致教师身心疲惫，造成极大的心理压力。 二、提高自身素质的压力 教师提高学历是一种趋势，除工作外，教师还要通过培训、进修、读研等途径不断更新知识，通过承担课题，发表论文等方式全面提高自身素质，否则不但影响职称的评聘，还有下岗的可能。另外还要熟悉多媒体教具的使用，自己动手制作课件等……教师每时每刻都要面对很多新的问题，因此，很容易给教师造成心理压力。 三、个人生活和工作冲突的压力
中学教师个人工作计划优秀范文精选三篇 五是认真开展组内特色活动。认真开展研修活动，做到内容有针对性和连续性，形式新颖活泼，过程扎实，效果显着。确定组内研究方向,围绕“如何提高数学课堂教学的有效性”进行深入研究，努力提高教学效率。本学期，结合三、四年级学生实际，开展数学计算题竞赛活动，提高学生计算速度和准确性，从而提高学生的计算能力。组织学生参加全国“希望杯”数学邀请赛，培养学生的学习数学的兴趣，提高学生的数学能力。 3、坚持德育为首，努力推进德育工作。 按照学校德育工作方案，坚持全员育人、全程育人、全面育人的“三全育人”的基本策略，走立足学校、家校结合、面向社会的德育教育之路。要大力加强学生的行为习惯养成教育，培养学生的十个基本习惯。深入开展弘扬和培育民族精神活动，不断增强德育工作的针对性、实效性。扎实开展各项行为规范的训练活动，确保《小学生日常行为规范》教育的落实。全面贯彻教育方针，积极推进课程改革，促进学生全面发展。 四、主要工作安排 二月 1.制定校本研修小组工作计划 2.制定个人教学工作计划 3.现代化学校创建：各年级确定上课内容 4.组内研修活动 5.每周一次集体备课活动 6.教学行为及教学常规检查 三月 1.现代化学校创建：各年级认真备课，磨课 2.组内研修活动 3.每周一次集体备课活动 4.“课内比教学”回头看活动 5.教学行为及教学常规检查 四月 1.创建高校课堂：高效课堂达标课评估 2.组内研修活动 3.每周一次集体备课活动 4.教学行为及教学常规检查 5、参加全国“希望杯”数学邀请赛 五月 1.组织三四年级计算题竞赛 2.“打造高效课堂”和“课内比教学”活动总结 3.组内研修活动 4.每周一次集体备课活动 5.教学行为及教学常规检查 六月、七月 1、教学工作总结 2.教科研成果统计
( 工作总结) 单位：____________________ 姓名：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-099396 小学教师个人工作总结简短Brief summary of personal work of primary school teachers 2020
小学教师个人工作总结简短2020 小学教师个人工作总结简短2020（一） 我们正在踏上21新世纪的门槛。21世纪的生活，并不单单只在时间上突然降临，它是人类曾经有过的长久的憧憬，它是我们对于未来生活的苦苦构思的展开。重视人的全面发展，重视学生完整人格培养、个性充分发展，是21世纪教育的重要内容，也是当今世界各国教育现代化的重要目标和共同趋向。实行素质教育，创建一个良好的班集体，培育学生完整人格，这是班主任肩上责无旁贷的重任。我认为，班主任在有效地进行班级管理的过程中，不能仅靠一个或几个教师严格管理，关键是要教育和指导学生学会自我管理，使每个小学生做到既是管理的对象，又是管理的主体，达到“管，是为了不管”的目的。 一、学生自我管理的意义 所谓“小学生自我管理”是指小学生自己主动采取的用来控制和协调班集体、小组、个人以及各种环境、物质因素的行为。它主要有以下三个方面的重要意义。 1、实行小学生自我管理是班集体教学的基本要求。 2、引导小学生自我管理，可以提高他们自我教育的能力。 3、引导自我管理，可以培养儿童独立的个性。“独立”不仅指不依赖父母，
有较强的生活自理能力，更重要的是指不迷信书本，具有开拓创新的思维能力。在班级管理中有效地实行自我管理，有利于儿童认识自我，了解他人，明确人与人之间的合作关系，为培养“社会化”人才打下了坚实的基础。 二、小学生自我管理的引导 班主任除了要锻炼自己的班级管理能力外，还应该善于引导小学生进行自我管理。 1、强化小学生自我管理的意识。一方面，我们要对“小太阳”们进行生活学习的独立性教育。另一方面，我又爱护学生自我管理的积极性，经常进行成就强化。例如我实行了每周两天的“无批评日”制度，使学生不断体验到成功的快乐，巩固了进行自我管理的意识。在活动中培养小学生自我管理的能力。 2、引导自我管理，根本上在于培养自我管理的能力。 教育是要将“捕鱼”的本领传授给学生，不是直接将“鱼”给他们，即通常所说的“授之渔”，而不是“授之鱼”。 综上所述，作为一名小学班主任，应该认真抓好班级管理工作，充分发扬民主，让全体学生积极参与管理，培养他们独立自主的精神和自我管理的能力，逐步完成由教师管理向学生管理的过渡，真正扮演好引路人和协调者的角色。 小学教师个人工作总结简短2020（二） 本学期以来，我一直严格要求自己，刻苦学习，努力工作，兢兢业业，在德、能、勤、绩四个方面表现良好，能真正做到为人师表、教书育人，较好的完成教育教学工作任务，做到了一个优秀教师应有的职责。 一、思想方面 俗话说：“活到老，学到老”，本人一直在各方面严格要求自己，努力地提高
精品文档你我共享 教师如何缓解心理压力和职业倦怠 教师的职责外延不断扩大，使教师的责任重大，工作要求变高。客观上教师承担着为国家培养下一代的历史重任，这种对社会所承担的责任和职业的要求又促使教师必须承受着比普通的社会成员更大的心理负担和精神负担。 倪京凤老师指出，在一次教师沙龙交流活动中，许多教师道出了自己心中的苦恼，觉得如今的教师难做，对学生严厉一点，他们惧怕你；对学生认真一点，他们讨厌你；对学生宽容一点，他们戏弄你。教师们的从教体验与他们的预先期待大相径庭，许多人本来对教师这份职业怀着理想主义的满腔热情，却不得不在现实中经受种种职业中的挫败感。学生的顽皮、家长的抱怨、学校的要求使他们产生了职业倦怠，工作成就感呈下降趋势，体力衰竭呈上升趋势，去个性化呈上升趋势。 宝山区大场镇小学的陈建平和蔡素文老师的一项调研数据也佐证了教师目前所承受的压力。在这份关于教师压力问卷的调查中，59%的老师正承受着很大的心理压力，需要静下心来好好想想如何减压；33%的老师承受较大压力，精神健康尚可；仅8%的老师所受的心理压力程度不高。而在这59%心理压力较大的老师中，语数外老师占89%，音体美等学科老师占4%，其他的老师占7%。同时调查表明，年龄在30岁以下的老师占11%，年龄在30至40岁的老师占82%，40岁以上占了11%。 分析：教师压力源于何处 风华中学曹凤莲、桑生华老师指出，教师作为一特定的社会身份和职业，是集多种角色于一身的复合体。教师的职责外延不断扩大，使教师的责任重大，工作要求变高。客观上教师承担着为国家培养下一代的历史重任，这种对社会所承担的责任和职业的要求又促使教师必须承受着比普通的社会成员更大的心理负担和精神负担。随着“二期课改”的全面展开和不断深化，先进的教育、教学和课程理念广泛传播和掌握，都对教师的职业素质和能力提出
缓解教师心理压力的方法 大连金州新区大李家小学李铁凝 新课标、新课程下的教师任务重、压力大，素质教育对教师提出的要求是：提高学生素质，减轻学生负担。学生的学习时间减少了，学习内容并没有少，教师要在更少的时间里教好同样的内容，还要注重学生的思维开发，减轻学生的学习负担。所有的要求都增加了教师的压力，作为教师，压力太大、时间过长会对工作、生活不利，因此，我们自己要进行适当的调节。可以做以下尝试： 一·放松情绪，减轻压力感 心理压力一旦产生，必然伴随着情绪上的焦虑和高度紧张，而高度紧张的情绪又作为一种剌激反馈到人的身上，使人产生更强的压力感，情绪紧张和心理压力就是这样相互影响，逐步升级、逐步增强的。因此，放松情绪对于缓解压力非常有用。情绪的放松可以采用以下方法: 1.转移注意 转移注意的具体方法很多。如经常进行体育锻炼，适当从事家务劳动、丰富业余生活等。肌肉放松可以调节情绪紧张度，减轻压力感；肌肉紧张（运动）也能减轻情绪紧张，缓解心理压力。肌肉运动不仅可以转移注意，而且可以使体内的紧张情绪得到渲泄和释放，降低情绪紧张度。另外，肌肉运动还能够有效地增强人的信念，发现自身的潜能，履行自己的社会义务，从而使人感受到生活的美好。因此，教师在紧张的学习工作之余，利用学校体育场地、设施的便利条件，经常进行体育运动不仅必要，而且可能。开展丰富多彩的业余活动可以调节教师紧张的生活节奏，使情绪得到松驰，减轻心理上的压力感。同时，又能陶冶性情，使人心胸开朗，增强心理承受能力。 2.与人交谈
教师因为工作方式的相对独立性，容易造成人际交往范围狭小、人际协作有限和自我封闭。因此，当教师出现心理压力和紧张情绪时，他们常常感到孤独、无援、痛苦。与人交谈不仅可以使教师内心的消极情得到一定程度的渲泄，把积郁在心里的能量及时释放出来，也可以使教师获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支持，从而帮助教师抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪。情绪对比。情绪对比就是使两种对立的情绪发生冲突，使正面的积极情绪战胜消极的反面情绪。具体做法就是当教师感到紧张、压力大时，找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看，并从内心发出开怀大笑。人在笑时，体内心、肺等内脏器官得到了短暂的运动锻炼，一方面增强了有机体的免疫力，另一方面剌激大脑产生出一种叫做儿茶酚胺的激素，这种激素是人体内的一种天然麻醉剂，它的作用就是帮助人们减轻疼痛和不舒服感，消除厌烦、忧郁和紧张的心理状态。 二·磨炼意志，增强抗压性 心理压力是人们对外界剌激进行反映时所产生的一种主观体验，它的大小因人而异。同样的事件或剌激情境对不同的人产生的心理压力的大小是不同的。同样的外界刺激到底会给人造成多大的心理压力，实际上是由每个人自身的抗压性（或称抗压能力）所决定的。抗压性较强的人，对于相同的刺激所感受到的心理压力就较小，抗压性较弱的人感到的心理压力就较大。人的抗压性不是天生的，加强意志品质的培养，磨炼人的意志力是增强抗压性的有效方法，也是减轻心理压力的重要心理基础。 首先，教师要加强意志独立性的培养。为此，教师要明确自己行动的目的性，增强教书育人的责任感和使命感，根据自己的认识和信念独立地采取决定和执行决定，在行动上克服受暗示性，不屈从于周围人们的压力，不为别人的言行所左右。 其次，教师要加强意志果断性的锻炼。为此教师必须全面而深刻地考虑自己行动的目的和方法，懂得所作决定的重要性，明辨是非，当机立断，克服犹豫不决和优柔寡断（人们在犹豫不决和优柔寡断时，一直处于动机斗争过程中，感受到的心理压力大）。在行动中，敢于承担责任，敢作敢为。当然，也要克服轻举
教师心理压力的自我缓 解 https://www.doczj.com/doc/b810246308.html,work Information Technology Company.2020YEAR
教师心理压力的自我缓解 一、调整认知，找准压力源 中小学教师的心理压力源不外乎以下三个方面。 职业特点：教师的工作不仅要向学生传授知识，还要培养学生优良的品质与个性，促进学生身心的健康发展。在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今天，教师在很多知识上不再比学生“闻道在先”，威信受到了一定的动摇和影响，由此产生一定的心理压力。他们的教育对象大多是90年代以后出生的独生子女，在个性方面存在着许多缺陷，如自私、任性、依赖、孤僻、缺乏集体意识和劳动观念、意志薄弱等。同时，他们的自我意识觉醒早，又受到多元文化的冲击和影响，思想困惑多，心理冲突多，教师工作中的难题增多了，已有的方法不能解决新的问题，新的理论和方法又没有系统全面地掌握，因此造成教师的心理压力。 教师本人：教师本人作为心理压力源有三层含义。一是教师对自身能力、水平认识不足，过高估计自己，自我期望值过高，经常导致活动失败而引发心理压力；二是教师本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理压力；三是教师思考问题的方式和角度不正确而造成心理压力。
社会环境：社会环境作为一个重要的心理压力源，包括了一系列的因素。首先，社会成员对教师的要求和期望过高，这种要求和期望最主要地体现在对教师培养人才的质量上。学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。他们要求教师恪守职业道德，只求奉献，不讲享受，认为教师就应该安贫乐道，任何事情都比一般人做得好。社会成员对教师在培养学生及遵守行为规范方面的高要求和高期望，使教师承受着巨大的心理压力。其次，社会经济发展过程中脑体倒挂导致教师的心理失衡和心理压力。越来越富的大款与教师长期的贫困形象形成了鲜明的对比，超负荷的劳动负出、劳动创造出来的巨大的潜在价值、对社会发展所起的巨大推动作用与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差。再次，社会发展过程中许多不正之风的蔓延及其对学生的影响，使得教师的成就动机难以实现，因而造成教师一定的心理压力。明确了心理压力源，教师就有了努力的方向。面对心理压力，教师不能怨天尤人，而应该用自己的实际行动，积极寻求问题的解决。要加强教育理论学习，加强对职业规律的认识，加强对学生的了解，加强文化科学知识的学习，全面充实和提高自己。要正确认识自己，为自己设置合适的目标，淡泊名利思想，完善人格。要不失时机地向
·2018年中小学教师全员培训实施方案; 为贯彻《**省教育厅关于落实**省促进中小学教师专业发展行动计划全面开展中小学教师继续教育工作实施意见（20**—20**）》精神，针对我省基础教育改革和发展需要，切实提高全员中小学教师课堂教学能力和教师专业发展水平，结合我省中小学教师队伍整体素质现状，制定本实施方案。 一、指导思想和实施原则; 以提高中小学教师教育教学实践能力为根本，以提高中小学教师专业化发展水平为导向，以“教育思想大讨论，专业知识大学习，教学技能大训练”等活动为载体，面向教师，组织实施以“师德教育、新知识、新技术和新技能”为主要内容新一周期中小学教师全员培训。通过培训，全面推进教育教学创新，增强教师实施素质教育能力和水平，提高广大中小学教师整体素质和专业化水平，促进全省中小学教师队伍可持续发展。
服务教师，倾斜农村。以教师专业成长为根本，着眼教师专业发展需求，着力提高教师综合素养和教学水平以农村教师作为政策基点，在充分考虑农村教师实际基础上，兼顾城镇和骨干教师需求，科学设定培训目标，采取适宜培训模式，促进教师全员培训均衡发展。 聚焦课堂，训练技能。以教师课堂教学问题为突破口，围绕教师进行课堂教学所需各项技能，运用学、练、评、改、考结合方法，分学科开展训练，学以致用，扎实提高教师课堂教学基本技能。 重心下移，校际联动。坚持校本研修为主、集中培训与网络研修为辅。加强校本培训管理与实践研究，使教师任职学校成为教师专业发展基地。发挥中小学教师专业发展示范校、基地校和培训机构作用，采用“典型引路成果推广评价促进”方式和课题
牵动方式，加强校际间合作共赢，变个体优势为资源共享，推进教师全员培训发展。 分类指导，评价跟进。充分考虑各学段、各层次和不同年龄段教师不同要求，根据各自特点科学实施全员培训。指导工作应根据培训工作需要，分层分类，及时反馈，及时指导。通过建立“教师自我管理专业发展档案”对教师全员培训进行形成性评价，通过对教师个人专业发展目标过程性和终结性评价，不断调控培训进程，确保全员培训任务有效完成。 二、对象和目标; （一）对象培训对象是具有中小学教师资格各级各类中小学校在职专任教师，包括各级各类中小学、区县教师培训、教研机构、特殊教育机构、校外教育机构等在职在岗中小学教师。 （二）目标总目标：通过全员培训，使广大教师逐步养成良好师德行为基本具备课程与教学理论素养整体提升教师课堂教学
小学数学教师年度工作总结10篇 时间是箭，去来迅疾，一段时间的工作已经告一段落，回顾过去这段时间的工作，收获颇丰，让我们对过去的工作做个梳理，再写一份工作总结。怎样写工作总结才更能吸引眼球呢？下面是精心整理的小学数学教师年度工作总结10篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 小学数学教师年度工作总结篇1 本学年，我担任六年级数学教学工作，认真学习教育教学理论，从各方面严格要求自己，结合本校的实际条件和学生的实际情况，勤勤恳恳，兢兢业业，使教学工作有计划，有组织，有步骤地开展。为使今后的工作取得更大的进步，现对本学年教学工作作出总结： 一、指导思想 教材以数学课程标准为依据，吸收了教育学和心理学领域的最新研究成果，致力于改变小学生的数学学习方式，在课堂中推进素质教育，力求体现三个面向的指导思想。目的是使学生体会数学与大自然及人类社会的密切联系；体会数学的价值，增强理解数学和运用数学的信心；初步学会应用数学的思维方式去观察，分析，解决日常生活中的问题；形成勇于探索，勇于创新的科学精神；获得适应未来社会生活和进一步发展所必需的重要数学事实和必要的应用技能。 二、认真备课
不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定教学方法，认真写好教案。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，课后及时对该课作出总结，写好教学后记。 三、注重课堂教学的师生之间学生之间交往互动，共同发展，增强上课技能，提高教学质量 在课堂上我特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生学得容易，学得轻松，学得愉快，培养学生多动口、动手、动脑的能力。本学年我把课堂教学作为有利于学生主动探索数学学习环境，让学生在获得知识和技能的同时，在情感、态度价值观等方面都能够充分发展作为教学改革的基本指导思想，把数学教学看成是师生之间学生之间交往互动，共同发展的过程。提倡自主性“学生是教学活动的主体，教师成为教学活动的组织者、指导者、与参与者。”这一观念的确立，学生成了学习的主人，学习成了他们的需求，学中有发现，学中有乐趣，学中有收获，这说明：设计学生主动探究的过程是探究性学习的新的空间、载体和途径。 四、创新评价，激励促进学生全面发展 我们把评价作为全面考察学生的学习状况，激励学生的学习热情，促进学生全面发展的手段，也作为教师反思和改进教学的有力手段。对学生的学习评价，既关注学生知识与技能的理解和掌握，更关注他们情感与态度的形成和发展；既关注学生数学学习的结果，更关注他们在学习过程中的变化和发展。更多地关注学生已经掌握了什
教师如何应对压力管理和提升心理健康心得体会xx初中数学1xxxx “国运兴衰，系于教师”，高素质的教师队伍，是高质量教育的基本条件，是全面推进素质教育的根本保证。随着社会的急剧变革，观念和技术的快速更新，教师开始面临前所未有的挑战。这些挑战既对教师的素质提出了新的要求，更对教师的心理素质提出了更高的要求。 在当前经济为主流的社会形势的抨击下，家长及社会对人才要求的提高，大部分教师心理健康受到不同程度的创伤，听了专家的讲座，对教师心理健康有了全新的认识。 教师心理素质发展有利于学生人格的健全发展。教育的终极目标是人，是人格的完善和人价值的提升。教师人格作为教师心理素质发展的重要一部分，是教师区别于其他人员所拥有的气质、性格、能力等个性心理特征的整合。教师的人格特征“蕴蓄于中，形诸于外”，在师生相互交往过程中对学生产生巨大的影响，只有人格健全，心理健康的老师才能培养各方面健全的学生。 教师心理素质发展有利于教学质量的提高。学生的学习过程包括： 认知活动（如感觉、知觉、记忆、思维等）和情意活动（如需要、兴趣、情感、意志等）。教师在教学活动中不仅要启发学生的思维、想象、创造等积极的认知因素，还要调动学生的气质、能力、性格等个性品质中的积极因素。教师只有把学生的认知活动和情意活动有效的统一起来，才能达到教学效果，提高教学质量。在教学过程中，当教师以充沛的感情，丰富的想象，良好的身心状态出现在学生面前时，就会感染学生，激发他们的学习热情，坚定其克服困难的决心。教师心理素质的提升，会不断增强其教学效能感，增强工作的责任心、积极性和创造性，使他们对自己的教学能力充满信心，发挥教学的功效。反之，如果教师上课无精打采，怀疑自己的能力，对教学和已有的知识不自信，有强烈的无助感，对新的教学方法采取回避，就会严重影响教学质量。许多事实证明，教师的精神状态往往是学生学习的“心理动力源”，教师良好的心理面貌会提高自身的教学质量，提高学生的学习效率。 面对压力事件人们往往有两种选择：
教师缓解压力的几种方法 当前，教师这一职业是社会职业中承受压力较大的职业之一，教师群体是社会中承受压力较大的群体之一。一直以来，在所有的社会行业之中，社会对教师的要求都是最高的。教师挣的钱可以不多，但承受的压力不能少。在日常工作、生活。学习中，每个人都会面临各种各样的压力与挫折，当压力与挫折无法避免的时候，就应采取一些积极的方式来派遣它或减轻它。因而笔者认为，我们老师必须学会减轻压力的正确方法，学会应激的对策。总的来说可以从外部与内部两方面来解决。 （一）外部环境： 1、领导关心。作为学校领导，必须深入教师队伍中去，关心老师的疾苦，了解老师的一点一滴，根据不同年龄，不同层次，他们所面临的不同的压力进行耐心细致的剖析，帮助他们学会应激，甚至学校领导出面直接解决问题，力所能及地解决教师应对的种种压力。 2、和谐氛围。作为学校必须创设一个文明、和谐的校园氛围，让笔者们的老师有一个美好的、清新的工作环境，始终保持着一种良好的心态，教书育人，真正实现身心健康，万事如意，同时培养一种良好和谐的人际关系。 3、心理咨询。每一所学校设立“心理咨询室”，每一个教师应当是心理医生，对涉及到“潜能开发”和“人的发展”有关的学生、家长、老师均给予辅导，帮助人查明成长过程中的障碍，在适应、发展等发面给予辅导与帮助，了解自己的压力所在，指导学习应激的方法与解决的能力。 4、业余生活。学校工会的“教工之家”是给教师减轻压力的最佳场所，让有压力的教师在此地合理地宣泄，听听音乐，打打乒乓球，运动调节等等，或者伴有丰富多彩的文化娱乐活动调节放松，发挥自己的兴趣与爱好，真正保持轻松愉快的心境。 （二）内在因素： 1、正视现实。许多因为生活或工作上的不如意而感到烦恼的人，常会有一种共同的心态，即不能接受某些既成的事实，甚至越想越不服气，越想越恼火，越想越窝囊，但任何委屈、愤怒、抱怨、不服气对改变既成的现实都是无济于事的，要想改变现状，唯一正确的方法就是正视现实，承认距离，找出不足，继续努力，或者把注意力移开，自笔者调节，从许多无所谓的烦恼中摆脱出来。 2、合理宣泄。面对种种压力，人人心中会淤积各种消极情绪，长此下去会对人的身心健康造成极大的伤害。因而，教师们应该采取合理的宣泄方式将其释放出去，也是一种自我保健的有效措施。具体方法如： （1）找人倾诉。当你憋得难受时，把心里的苦水往外倒，向知己的朋友倾诉一番，会感到轻松许多，如今赶潮流可直接打心理咨询的热线电话，效果不错。 （2）自我倾诉。既不愿找人又不愿打电话，那么干脆自己写日记的方式来向自己倾诉，特别是性格内向的人是十分恰当的宣泄方法。 （3）自我宣泄。当你面对现实的压力时，独自一人寻找偏僻的旷野放声大哭一场或大喊大叫几声，甚至可以将一些废弃物进行摔打，有条件的可独自冲打沙袋，均达到宣泄的作用。 （4）音乐调节。当劳累郁闷一天后回到家中，或找个卡拉ok的地方，听听音乐，释放心中的郁闷。 （5）运动调节。参加某些体育运动，尤其是带有对抗性的，例篮球、踢足球，打拳击，甚至摔跤等。 3、学会放弃。学会放弃不是一件容易的事，因为一旦放弃即是认输，退却，感到不大光彩。但古人说得好：“君子有所为有所不为”。人生的历程就是不断作出选择的过程，选择与放弃是同时并存的。所以当你发现某些目标经多次努力仍无法实现时，就应该毫不犹豫地
教师专业成长与发展实施方案 一、指导思想 为了进一步加强教师队伍建设，促进教师专业成长，依据全市关于推进教师专业发展的指导意见，结合我校教师实际情况，特制定孙伯中学教师专业化发展实施方案。二、总体目标和思路 我校教师专业成长总目标是：在反思中提升自我，在同伴互助中发展自我，在专业人员的引领下完善自我，努力争做胜任型、特色型、专家型教师。我们的总体思路是：一个中心（以教师专业水平不断提高为中心），两个转变（教师教育观念与教学行为的转变），三个提高（教师课堂教学能力的提高、教研水平和科研能力的提高）。通过开展扎扎实实的研究、探讨、合作、交流、互助活动，搭建一个平等、和谐、共同学习和共同提高的教师专业成长平台。 三、工作思路 开展自主学习、研究、合作、交流、互助等活动，搭建一个平等、和谐、共同学习和共同提高的教师专业成长平台。 四、组织领导 为了切实加强教师专业发展的实施与管理，强化责任，明确任务，使每一项工作都能落到实处，成立教师专业发展工作领导小组： 组长：许建明 副组长：韩辉李建林徐寿华 组员：陈耀辉徐俊峰陈广胜焦声明以及各学科教研组长 五、具体发展要求 （一）35周岁以下教师专业发展与培养要求 年轻教师是学校的新生力量，是学校发展的重要基础。有计划地指导培养这部分青年教师，使他们在三年内成长为胜任型教师是学校的职责。 1、上岗未满三年青年教师，必须拜师。 （1）跟班备课、听课学习，掌握常规教学基本功； （2）每学期上2节汇报课，并学会撰写课后反思、教学案例或教育叙事等，通过持续的教学反思提高自身的专业素质。 2、以学年为单位制定符合个人特点的专业发展计划。 3、积极阅读教育专著，每学期业务学习笔记不少于5000字。
小学教师个人工作总结简短2020 教师是一份需要信仰和责任的事业，那么这次工作总结，你做好了吗？下面是由我为大家整理的“小学教师个人工作总结简短2020”，仅供参考，欢迎大家阅读。 小学教师个人工作总结简短2020（一） 我们正在踏上21新世纪的门槛。21世纪的生活，并不单单只在时间上突然降临，它是人类曾经有过的长久的憧憬，它是我们对于未来生活的苦苦构思的展开。重视人的全面发展，重视学生完整人格培养、个性充分发展，是21世纪教育的重要内容，也是当今世界各国教育现代化的重要目标和共同趋向。实行素质教育，创建一个良好的班集体，培育学生完整人格，这是班主任肩上责无旁贷的重任。我认为，班主任在有效地进行班级管理的过程中，不能仅靠一个或几个教师严格管理，关键是要教育和指导学生学会自我管理，使每个小学生做到既是管理的对象，又是管理的主体，达到“管，是为了不管”的目的。 一、学生自我管理的意义 所谓“小学生自我管理”是指小学生自己主动采取的用来控制和协调班集体、小组、个人以及各种环境、物质因素的行为。它主要有以下三个方面的重要意义。 1、实行小学生自我管理是班集体教学的基本要求。 2、引导小学生自我管理，可以提高他们自我教育的能力。 3、引导自我管理，可以培养儿童独立的个性。“独立”不仅指不依赖父母，有较强的生活自理能力，更重要的是指不迷信书本，具有开拓创新的思维能力。在班级管理中有效地实行自我管理，有利于儿童认识自我，了解他人，明确人与人之间的合作关系，为培养“社会化”人才打下了坚实的基础。 二、小学生自我管理的引导
班主任除了要锻炼自己的班级管理能力外，还应该善于引导小学生进行自我管理。 1、强化小学生自我管理的意识。一方面，我们要对“小太阳”们进行生活学习的独立性教育。另一方面，我又爱护学生自我管理的积极性，经常进行成就强化。例如我实行了每周两天的“无批评日”制度，使学生不断体验到成功的快乐，巩固了进行自我管理的意识。在活动中培养小学生自我管理的能力。 2、引导自我管理，根本上在于培养自我管理的能力。 教育是要将“捕鱼”的本领传授给学生，不是直接将“鱼”给他们，即通常所说的“授之渔”，而不是“授之鱼”。 综上所述，作为一名小学班主任，应该认真抓好班级管理工作，充分发扬民主，让全体学生积极参与管理，培养他们独立自主的精神和自我管理的能力，逐步完成由教师管理向学生管理的过渡，真正扮演好引路人和协调者的角色。 小学教师个人工作总结简短2020（二） 本学期以来，我一直严格要求自己，刻苦学习，努力工作，兢兢业业，在德、能、勤、绩四个方面表现良好，能真正做到为人师表、教书育人，较好的完成教育教学工作任务，做到了一个优秀教师应有的职责。 一、思想方面 俗话说：“活到老，学到老”，本人一直在各方面严格要求自己，努力地提高自己，以便使自己更快地适应社会发展的形势。认真学习党的路线、方针和政策，时刻与党中央保持一致。热爱党的教育事业，热爱本职工作，加强自我修养，做到学高为师、身正为范，热爱学生，真诚对待学生。积极参加学校组织的政治学习和业务学习，并做了认真的学习和笔记。积极参加各种培训和考核，在培训和考核中学到了很多。 二、教育工作方面
浅谈如何缓解教师压力 李禹海 内容提要：在当今世界，教师压力问题已经成为许多国家研究的一个热门话题。本文首先分析教师的工作压力来源。如工作负担重、精神压力大、评职称、进修压力大、经济压力重等方面。其次再分析产生压力的深层因素。如社会"价值取向"的功利性、学校管理不科学性等方面。最后如何缓解教师压力提出自己的见解。如更有效地组织工作、及时总结，妥善计划、不要给自己无谓的心理压力、享受个人空间、适当的运动等等分析，着重分析引起教师压力的压力来源，指出导致教师压力的产生因素是多方面的，解决教师压力问题是一个相当复杂的过程，需要多方面不断的努力。 关键词：教师压力；压力来源；解决策略 上世纪70年代以来，国外的众多研究结果已经证明，教师是一个高压力职业。对于教师而言，压力过大已经成为教师的一种典型生存状态。很多教师抱怨他们每天都承受着巨大的压力，他们已经快要“崩溃”了。他们自我报告感到焦虑和不被理解，尤其是面对一些令人讨厌的问题学生、具有高期望值的家长、课程以及面对一些无休止的考试时。 心理学有关研究认为，压力是个体基于外界刺激所产生的一种紧张状态。外界情境使个体产生压力与否，关键在于个体的主观评价。人在活动中遭受到的压力与活动效率之间有一定的关系。压力过小，无助于活动任务的完成；压力过大，易造成过度焦虑、紧张，也无助于活动的良好实现；只有中等程度的压力才有利于活动任务的良好完成。压力因个体性别、年龄、所在学校的地域（城市、农村等）或者社会给与学校的评价等很多因素相关。 教师压力的来源 减负这个词用了很久了，首先用在给学生减负上，然而综观现在的学生，负担减下了吗？没有，家家都望子成龙，成龙的工具当然是教师，于是学生负担减不下去，教师的负担却越来越重。要减负当然要知道负担来自何处。归结起来大概如此： 1、工作负担重。 教师要应对的事太多了，除了备课、上课、作业、考试、管理学生等正常工作外，还要听课、评课、准备公开课，同时还有各种计划、总结、接受各种考核、签订各种安全责任书。同时还有上级的“十不准”、升学、下岗、末位淘汰等要求、规定，压得人喘不过气来。在我国教师工作繁重，压力过大，心理状况不佳的现象，有其特殊的背景：穷国办大教育，政府不可能投入更多的经费来发展教育事业，教师面临的工作环境与生活环境极为艰苦。如初中按规定每班人数为48人，而目前一般中学初中部每班学生达60余人，重点学校每班学生