幼儿体质测试标准
《幼儿园工作规程》中明确要求：
“幼儿园应建立幼儿健康检查制度和幼儿健康卡或档案。每年体检一次，每半年测身高、视力一次，每季度测量体重一次，并对幼儿身体健康发展状况定期进行分析，评价。”
《幼儿园教育指导纲要》中明确规定：
幼儿户外活动每天至少2小时，其中幼儿体育活动一小时。
幼儿体能发展是《幼儿园教育指导纲要》中的重要内容及目标，幼儿体能测试是检验幼儿体能发展的重要标准，同时对增强幼儿体质，提高运动中的自我保护能力有促进作用
一、幼儿园体育活动的目的与任务
幼儿园体育活动目的：增强幼儿体质，促进幼儿身心全面发展，丰富幼儿生活。幼儿园体育活动任务：
1，锻炼幼儿的身体，促进其正常发育，提高他们对自然环境的适应能力，增强其体质
2，发展幼儿的基本动作，使他们动作灵敏、协调、姿势正确
3，培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律等优良品格和活泼开朗的性格
二，什么是体质
体质——即是人体的质量。它是遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。体质是人的一切生命活动的物质基础。体质的强和弱是受多方面影响的，如受遗传变异、生活环境、营养条件、身体锻炼等因素，在影响体质的诸因素中，经常的科学的体育活动是最积极有效的因素
体质包括：体格、体能、适应能力、心理发展水平
（一）体格
体格是指人体形态和结构的发育水平，主要包括人体的生长发育水
平、体型和身体姿势等。
是指人体在从事运动时所表现出的能力
（三）适应能力
主要指有机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
（四）心理状态
指人的情绪、意志、个性等方面的心理特征。良好的情绪和精神状态、坚强的意志品质、积极开朗的个性等，是一个人良好心理状态的重要标志。我国
古代医书《内经》中就有“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾“之说。这表明不良的
情绪和精神状态会直接损害人们的身体器官。身和心两个方面是密不可分的
三、幼儿身体素质的培养
从体质的范畴中可以看出，身体素质本身就是体质的一个基本要素，它是衡量幼儿体
质状况的一个重要方面。
1、身体素质是人体在肌肉活动中所表现出来的机能能力。它包括：
力量——反映了肌肉活动时收缩能力的大小，主要取决于肌肉组织本身的机能
状况
耐力——反映了肌肉活动所能持续时间的长短，主要依赖于心肺系统的持久能
力
速度——反映了肌肉收缩与放松交替的快慢程度，主要是与神经系统的灵活性
有关。
柔韧性——反映了跨关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展性，这在一定程度上受神
经系统的调节功能所支配
灵敏性——充分体现了神经系统的灵活性和调节功能
2，幼儿身体素质的特点及基本培养途径
（1）力量素质
&幼儿的肌肉组织比成人的相对要少，肌纤维细嫩，肌肉含水分较多，
故肌肉的力量较弱
&在幼儿力量素质的培养上，应通过适合于幼儿的各种动力性的力量活
动来逐步发展和提高幼儿的动力性力量。必须避免让幼儿进行憋气的静
力性力量活动
&动力性活动有：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬等
（2）耐力素质
&幼儿心肺系统的功能较差，发育尚不完善
&对幼儿耐力素质的培养主要是逐步提高有氧代谢能力，发展幼儿的有氧耐力。逐渐延长幼儿各种身体运动的时间、逐渐增大运动的密度和强度。
&在运动中安排好激与缓、动与静的交替、结合，教会幼儿呼吸的方法，以提高幼儿肺活量、增强幼儿呼吸系统的功能
(3)速度素质
&幼儿还不具备较长时间进行快速活动的生理基础
&在组织幼儿活动时，应注意幼儿活动量的控制，不要让幼儿较长时间的进行快跑的活动。
（4）柔韧素质
&幼儿关节臼窝较浅、肌肉弹性较好。年龄越小，其柔韧性就越好
&幼儿期只应该进行适当的柔韧性练习，必须避免转向的、高难度的柔韧性练习，也不要过分强调幼儿柔韧性的培养。
&让幼儿进行一些主动性的练习，如通过拍球、投掷、抛接球、跳绳、适当的悬垂等活动，来锻炼幼儿的腕关节、肘关节、和肩关节：通过钻的活动来锻炼幼儿的腰椎关节：通过用脚摆弄小球、用前脚掌行走等活动来锻炼幼儿的踝关节。
（5）灵敏素质
&幼儿的灵敏性可以再启动、急停、躲闪跑或多变的环境中迅速改变身体位置时表现出来的。
&灵敏性是一种综合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韧性等多种能力要素的共同协调作用。
&幼儿灵敏性的培养应该以这些能力要素的发展为基础，并与之相结合
四、实施幼儿体质健康标准的意义
1、幼儿体质健康标准是幼儿园健康教育的一部分。测试内容为制定幼儿健康活动
的目的、内容、方法提供了科学依据，对促进幼儿体质发展有积极的指导作用
2、幼儿体质健康标准是一种激励手段。不仅能了解幼儿体能发展现状，而且促使
教师、家长指导幼儿进行积极的体能锻炼。
3、幼儿体质健康标准有利于幼儿心理素质的培养。在运动技能的反复训练中培养
了不畏困难、坚忍不拔的意志品质;为幼儿提供了自我表现的平台，体验到了成功，增强了自信心；可以形成动力定型，养成自觉锻炼的习惯，奠定终生体育的基础
4、幼儿体质健康标准为幼儿身体素质发展的评价提供了量化标准，使老师对幼儿
体育锻炼的知道更加科学化
五、幼儿体能测试的方法
测试指标包括身体形态和身体素质两类
1、身高
反映幼儿骨骼方面发育的情况，它是幼儿身体纵向的生长发育指标。
使用身高计测试，精度为0.1厘米。
方法：测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯
干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60度），脚跟、
骶骨部及两肩胛与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，
耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平。记录以厘米为单位，保留小数
点后1位。
2、体重
反应幼儿骨骼、肌肉、皮下脂肪以及内脏器官重量增长的综合情况
使用体重秤测试，精度为0.1千克。
方法：测试时，受试者自然站在体重秤中央，后，读取数据。记录以千克为单位，保留小数点后一位。
注意事项：
测试时，受试者尽量减少着装；上、下体重秤时，动作要轻缓。
二、素质指标
1、10米折返跑
使用秒表测试。在平坦的地面上画出长10米、宽1.22米的直线跑到若干条，在每条跑道折返线处设一手触物体，再跑到起终点线外3米处画一条目标线。
测试时，受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势站在起跑线前，当听到“跑”的口令后，全力跑向折返线，测试员视受试者启动开表计时。受试者跑到折返处，用手触摸物体后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线的垂直面时，测试员停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒
2、立定跳远
使用沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立七条线）或软地面、卷尺和三角板测试。
测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。
注意事项：受试者起跳时不能有垫脚动作。
3、网球掷远
使用网球和卷尺测试。在平坦地面上画一个长20米、宽6米的长方形，在长
方形内，每隔0.5米画一条横线，以一侧端线为投掷线。
测试时，受试者身体面向投掷方向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时，后脚可以向前迈出一步，但不
能踩在或越过投掷线，有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。如果球
的着地点在横线上，则记录该线所标示的数值；如果球的着地点在两条横线之
间，则记录靠近投掷线的横线所标示的数值；如果球的着地点超过20米长的
测试场地，可用卷尺丈量；如果球的着地点超出场地的宽度，则重新投掷。测试两次，取最大值记录i，以米为单位。
4、双脚连续跳
使用卷尺和秒表测试。在平坦地面上每隔0.5米画出一条横线，共画出10条，
每条横线上横置一块软方包（长10厘米，宽5厘米，高5厘米），在距离第
一块软方包20厘米处设立起跳线。
测试时，受试者两脚并拢，站在起跳线后，当听到“开始”口令后，双脚双脚
同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。测试员
视受试者启动开表计时，当受试者跳过第十个软方包双脚落地时，测试员停表。
测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二
位数按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。
5、坐位体前屈
测试时，受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，
全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。
6、走平衡木
使用平衡木（长3厘米，宽10厘米，高30厘米；平衡木的两端为起点线和终点线，两端外各加一块长20厘米、宽20厘米、高30厘米的平台）和秒表测试。
测试时，受试者站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”口令后，前进。测试员视受试者启动开表计时，当受试者任意一个脚尖超过终点线时，测试员停表。测试两次，取最好成绩记录以表为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。