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导语:你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋,它们富含谷胱甘肽, 这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸,是身体里主要的抗 氧化剂,也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。
这十种男人天生寿命长
1、拦截心脏病:
多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素 B , 前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管 内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。 所以,不妨尽情地吃。可以把危险降低 29%。
2、照看好肝脏:
少喝啤酒如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你 肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需 要 12个月来进行自我修复。可以把危险降低 85%。
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