这十种男人天生寿命长
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有这特征的人注定短命每一个人都希望自己是最长寿的人,但这个不是自己可以决定的事情。
不过,想长寿并不是没有办法,现在有很多人都在问人的长寿秘诀是什么,今天我们就来讨论一下长寿养生方法的吧。
10种人注定难长寿,如何做活得更久生命如同一条长跑跑道,有的人可以坚持的笑到最后,而有的人体力不支,不能达到终点。
那有什么办法可以增强我们的“体力”呢。
1.长期不吃早饭的人早饭其实是三餐之中最重要的一餐,很多人不吃早餐,就相当于在浪费生命。
这种不仅影响身体健康,还影响生活的事情,还是不要做的比较好。
2.习惯久坐的人一项新研究发现,每天久坐时间超过3小时就会折寿2年,即使经常运动也无法抵消久坐造成的健康危害。
《美国医学会杂志·内科学》刊登的另一项研究发现,与每天坐4小时的人相比,每天久坐时间超过11小时的人在未来3年死亡率会增加40%。
研究人员建议,能站最好少坐,坐着时别忘多伸懒腰。
3.缺少朋友的人社会学家认为,朋友不仅能为我们提供资源和机会,还能帮我们分忧解难、减压增寿。
美国杨百翰大学和北卡罗来纳大学教堂山分校研究人员合作完成的一项新研究发现,朋友少或几乎没朋友的人早亡风险更高。
研究人员表示,长期孤独对长寿的危害犹如每天抽15支香烟。
研究还发现,与一般老人相比,社交广的老年人头脑更灵活,死亡风险可降低22%。
王国荣指出,时间、耐心和真诚是维系朋友的3个重要纽带。
4.痴迷电视的人有科学家研究称,沉迷电视的人容易短寿。
一项研究发现,25岁后,每天看电视时间每增加1小时,预期寿命就会减少21.8分钟。
研究人员表示,缺乏运动和由此导致的不健康饮食习惯是这一群体折寿的关键。
看电视的危害在老人和孩子身上最为突出,教育部建议,孩子3岁前别看电视;3~4岁连续看电视不超过15分钟,4~5岁不超过20分钟,5~6岁不超过30分钟。
中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍指出,老人每天看电视的时间应控制在4小时之内,吃完饭别马上看电视,患有高血压、冠心病的老人不要看大悲大喜的节目或激烈的比赛。
男人女人要警惕!决定寿命的14道坎一、10岁:骨骼在冲刺多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化,男性比女性晚一两年。
40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。
此时人体对各种营养需求量很大,最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物,但也不能过量。
由于可能含有雌激素,此时要少用化妆品,多吃绿色食品。
二、18岁:智齿作乱智齿通常在18岁以后出现,因此时是智力发展高峰得名。
如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况,可能是智齿发出的信号。
如智齿位置不正,出现龋齿或冠周炎等情况,就需要把它拔掉。
三、25岁:骨骼最富有我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账号,25岁时是最富有的。
要想多存钱就要少花钱多挣钱。
喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼,能为你的骨骼“挣钱”,但长期吃素、过度减肥对骨骼总量来说是笔“大开销”,要避免。
这是因为维生素D是脂溶性的,要想它起作用就需要脂肪的参与。
四、30岁:身材开始走样走在大街上,你会发现不少看上去30岁左右的男性,开始顶起了“啤酒肚”。
从30岁开始,人体的新陈代谢能力开始下降,尤其需要提防身材变样。
建议每周最少运动3次,每次30分钟。
如果自己一个人总是懒得动弹,不防选择需要合作的运动,如打羽毛球、踢足球等。
五、30岁:赶上生孩子的“末班车”英国科研人员发现,女性的“卵子库存”有200万个,但30岁时,约90%卵子被消耗殆尽。
到了40岁,卵子数量仅剩3%,其中能发育成熟的只有450个,这也在一定程度上解释了为何高龄女性难怀孕。
六、30岁:长出第一根白发30岁后的某个清晨,你可能毫无征兆地发现乌丝中的白发。
30岁后出现白发是岁月的正常印记。
这是由毛囊中黑色素细胞不活跃造成的。
吃首乌、芝麻、核桃可能有一定效果。
还要避免精神过于紧张、熬夜、抽烟、高脂饮食,能预防部分脱发的发生或发展。
七、35岁:精子质量下降男性生育能力几乎相伴其一生,但一项研究发现,30岁后中国男性的精液质量开始倒退,不管是数量还是活性。
科学养生网文500篇目录索引段新(duanxinxyz)辑录摘要:本文从互联网上搜集了科学养生专题500篇论文目录。
关键词:科学养生,互联网,论文,目录,索引●《黄帝内经》中的养生论●老子养生论●庄子的养生观:超脱●道教养生学的基本理论●吕氏春秋中的养生●中国古代最流行的九大养生法●中医现代养生---一个全新的理念●中医的最高境界是养生养生的最高境界是养心●中医十条养生法,最高境界在于养心●浅谈气功养生史●养生最宜个性化●养生,就是养育生命●中华民族的始祖黄帝的养生之术●古代名人养生一至九●古代养生家的节食观●老子活到160岁的8个延寿秘方●孔子健康长寿秘诀:养德之养生根本●揭秘:孔子晚年的养生之道●解密孔子长寿方:每顿饭都适量吃生姜●揭秘曹操如何练气养生●向古人学养生:白居易的静心消暑法●南宋诗人陆游的养生之道●历代三大名人养生诗●康熙养生保健之道●乾隆皇帝是怎么养生的●绝密!乾隆延年益寿有妙诀●乾隆皇帝怎么壮阳?●走近曾国藩的养生之道●曾国藩二三四五养生经●神医扁鹊的启示:最好的治疗是预防●孙思邈的养生十三法超实用!●李时珍食物疗法150条百年难遇●朱丹溪保养阴精法宝静心节欲●历史上真正最长寿的人:李庆远活了256岁养生妙诀●古人养生小方法:梳头百余下熟寝至天明●孙中山养生之四物汤●开国伟人们的长寿大揭秘●毛泽东的饮食养生之道●伟大领袖毛泽东养生十六字诀●毛主席养生观:梳头解乏促睡眠●邓小平养生长寿的20字诀●邓小平养生经:食补不药补●盘点世界6个总统的保健秘诀●揭秘政治风云人物蒋介石的5大长寿秘诀●宋美龄养生秘笈:少食多餐坚持按摩●张学良长寿秘诀:早起大笑半小时●陆游每天喝枸杞粥的养生经●梅兰芳护嗓常饮石斛水●齐白石先生的七戒养生法●解读齐白石老人的养生艺术●郭沫若:“静坐”健身法●“航天之父”钱学森的养生之道●名人养生:袁隆平的养生说法●向钟南山院士学习如何健康生活●钱钟书养生16字秘诀助其益寿延年●金庸养生的“十二要诀”●《辞海》百岁主编夏征农谈养生●名人冯骥才的快乐养生法●于丹:下班不应酬不上网不工作●作家韩素音的保健公式●明星推荐3款最能滋补的好中药●细数明星十大养生秘方●张艺谋的养生秘诀--少吃●成龙:每天出汗是原则●古巨基心脏不好喝养生茶●有快乐,就能健康长寿●中华国医大师李振华养生保健之道●保健精华:国医大师谈养生●国医大师邓铁涛谈养生长寿秘诀●老中医徐蔚霖的养生方法●老中医宋祚民如何养生?●老中医刘力红36条珍贵经验语录●一位名老中医的养生经●98岁老中医的养生秘方你也可以做到!●老中医养胃秘方:40颗花生10个大枣●中医与佛法的养生秘诀100条●戒惰养心想长寿记牢这八个字●最省事的养生方式——睡眠养生●睡眠时间是养生的黄金时段●中医告诉您怎样养生——睡眠为先!●华佗教你如何睡觉,一定要看!●做好十件事让睡眠更甜美●让你安睡不失眠的宝贵习惯●教你十个可以快速入睡的方法●教你睡5分钟等于6小时的方法●改善失眠的8个有效方法●超级睡眠法睡得少也精神好●记住4个睡前小习惯延缓衰老15年●水果改善睡眠:葡萄含褪黑素有助入眠●睡觉听音乐有助睡眠●想睡得更香?不妨试试吊床●什么颜色的床罩最利于身体健康●闹钟叫醒成健康杀手教你如何塑造自然醒●睡觉前洗热水澡有何危害睡眠20忌这样睡觉死得快●千万别学诸葛亮事多觉少难命长●睡眠时间过短或过长均提高患心血管病几率●对健康睡眠的八种错误认识●纠正六个睡眠观念误区你犯错了吗?●护心秘诀:坚持午睡心脏好赶走上午疲劳●睡好午觉少得心脏病●午饭后活动10分钟再睡觉●中医泡脚最养生●中药泡脚的好处和中医泡脚药方大全●宋丝坊养生小贴士-中医脚底养生的11个妙招●中医提醒:泡脚注意6大禁忌●脚趾“三大法则”让健康永驻●中医提示每天用盐水泡脚10分钟可减少出汗●老醋泡脚改善睡眠中医泡脚补肾小偏方●夏季光脚隐患多健康更要勤泡脚●治脚气的中医秘方:生姜醋盐水●3秘招穿运动鞋也不长脚气●老中医养生道:养生比治病更重要●中医养生越简单越好●中医现代养生名言●养生需知:52个超经典中医保健秘方●中医体质养生----畏寒怕冷人必看●气虚易疲劳易感冒---喝黄芪水●中医十二时辰养生法●同仁堂28个经验方●中医的节奏–十二时辰养生对照表●让你不得病的十大秘诀●是药“三分毒”养生需谨慎●气虚体质痰湿体质的养生法●人体经络时辰对照表,按此规律养生,事半功倍也●以动为主顺其自然●常按腋窝舒筋活血延缓衰老●按摩这五部位胜过吃补品∕●常按4穴位可有效防感冒●补肾强筋骨只需从头到脚揉一揉●老中医的29种长寿按摩法超实用●老中医教你拉小手指养肾补肾法●牢记六大救命穴●教你如何用小穴治大病●揉耳养生法可以助你长寿●每天摸摸耳朵可防4种疾病●中医自我按摩治失眠●按摩注意手法否则让你致命●换季头发脱落严重穴位饮食可调理●情志相胜疗法●七情和五脏之间联系紧密●调节情志的方法有哪些?●青春期和更年期的情志调养●管好情绪别让生气气坏自己●战胜心理困境的8个方法●好心情对身体很重要——108条做人的道理●快乐是养生法宝之一●健康心理不要在乎的几件事●爱生气的人很难健康长寿●气功养生常识●气功是自我心身锻炼的一种方法●气功养生重在坚持●如何才能入静●行步功的练习方法●气功疗法●气功治疗前列腺炎的方法●冬季气功养生法●气功并非人人适合●四季养生都要遵从的●春季如何科学养生●春季阴冷潮湿我有保健妙方●夏季养生有讲究●OL夏季防治中暑全攻略●7类人群三伏天养生好时节●秋天保健养生须知●盘点秋季常见六种疾病●人入秋须防七种病●立秋后患气象过敏症饮食起居心态需调理●白露节气养生完全手册●冬季养生之道●冬日养生多摩面●专家脸色养生指导小常识●养生警惕:日常生活中“加速死亡”的8件事●营养缺乏的7个身体信号及对策●盘点身边最历害的5大健康杀手●暗示身体健康隐患的12个细节●九大信号暗示隐藏在身体的疾病●脸颊上的6个健康密码●12个方法让你活到人类寿命极限●16个生活习惯让你变得更年轻●能使你延长寿命的八大生活好习惯●警惕容易致癌习惯:日常五大行为会引来胃癌●调整作息养成酸碱平衡好体质●饭后六件事让养生变得轻松又简单●控制饮食保护心血管健康●脑供血不足头晕治疗方法●关注危害时刻:“血压晨峰”最危险!●心血管疾病患者坐飞机六项建议●预防感冒的10小方法保你百毒不侵●用药须知:膏方不能滥用●喝水讲养生方法可解决11种病●神奇的口水养生功效解读●口水也能养生!揭秘口水八大神奇功效!●口水对人体养生的神奇作用●长期便秘会引起口臭●人体不该有的响声●泄也是养生生理心理都需要●头发太黑有患癌可能?从头发看健康●中医脱发方法治疗指南●去屑止痒就五个秘方●美国发布自查指南:眼干或是致命疾病●护眼要做到的6个要诀!●保养眼睛慎对眼睛的敌人●刷牙是在保护心脏失眠增加心血管病风险●提醒:牙龈出血非小事●咽喉炎怎么办?牢记7招咽炎少发作●慢性咽炎的日常八个注意事项●慢性咽炎患者的日常保健●五种时刻盲目洗澡可能致猝死●长时间开窗更容易招惹疾病●日常使用手机接打电话的7大误区●八种方法使用手机会危害生命●空调安全非小事健康清洗勿大意●塑化剂毒害有多大?教你远离塑化剂危险●生活中充满化学物质人生5阶段要重点防毒●日化用品含人造麝香可致不育多国禁用●我养生秘诀100条●国民间流传的养生十六宜●给宅人一族的10条养生经●健康达人必知的十大养生秘诀●网上疯传的震惊全世界的50个养生秘方●让你不得病的十大秘诀●《祝您健康》里的养生经●47条经典养生秘诀做到就能长寿●拥有健康的21个小秘密●生活小妙方●蒋介石夫人宋美龄是怎么养生的●学赵雅芝养生之道5方法做不老女人●跳水皇后郭晶晶的排毒养生秘诀●慈禧的独门丰胸秘诀●范冰冰丰满胸部所用的丰胸招数●章子怡黄金身材养生术●张曼玉传授驻颜养生术●徐静蕾:静坐养心水出美丽●揭秘刘亦菲的美容宝典●东方美女巩俐的养颜经●杨紫琼的保养秘诀●高胜美的养生宝典:吃辣椒也护肤●5个妙方缓解女性心理疲劳●女人一生中最常得的五种心理疾病●专治当今女人常见病的七个方子●补血保暖养肾女性做好3点年轻不再是问题●女人常揉三阴,终身都不变老●日常女生保养法常识(经期、护肤、护发)●禁忌:八个日常行为最易伤害发质●常梳头活血化瘀清热助眠防脱发●推荐:最有利女性健康的睡姿●十个养生技巧让女人越睡越香●女性晨起保健全靠水●起床后5大迹象说明你变老●妇女适度饮酒老年将更健康?●鞋子不合易惹脚病女性高跟鞋宜2至3厘米●老人心理健康标准●男性健康金标准:有两个亲密朋友更长寿●这十种男人天生就是长寿命!●将中医进行到底老年人的精神与养生●最新研究表明长相老未必健康差●世界各国男人养生秘方大盘点●老人讲究养生保健四忌四度是关键●百岁老人养生:勤锻炼吃清淡●老人养生:老人用药谨记3大注意事项●每天睡6至7小时能助长寿●哪种睡姿更利于长寿●男人的“最佳睡姿●盘点各种睡姿利与弊男人最忌怎么睡●夫妻10大睡姿很伤身!●“想睡睡不着”折磨老年人●老人睡得多≠睡得好●男人健身饮食的五个法则●12种食物帮助男人更健康强大事●控制饮食保护心血管健康●中年男性饮食注重细节有助抗衰●老人养生饮食的10个注意点●老人养生饮食谨记“三低”●老人夏季养生饮食“4多4少”●老人养生:身体要硬朗饮食需“细作”●好“色”令男人更健康●养生:老人早餐少吃油条●吃腐竹可以预防老年痴呆●老年人不宜过多食豆腐●吃西瓜10禁忌●老人喝茶养生有哪些讲究●老年人常喝胖大海茶有哪些危害●经常喝酒加重肝脏负担对身体危害大●男人健身的七大铁律●男人健身的方法技巧●男人养生:常搓三处最健康●九个妙招让男人“硬”起来●少量运动有助保护老年人记忆力●常做手指操养护心脏防老年痴呆●研究表明:散步可预防老年痴呆●补肾强筋骨只需从头到脚揉揉●七道题算出男人身体还能用多少年?●必知:七种简单却可能救命的家庭体检●1分钟自测骨质疏松●吸烟十宗罪大公开●小心!男人10大健康警报●八个衰老信号男性朋友要注意●老年人长期腹泻需警惕结肠癌●六种疾病晚间爱找老人●老人突发心脏病牢记自救方法●肾虚怎么办?十个招数可养肾护肾●能防前列腺病的四个养生“生活处方”●四招推迟老年耳聋●16个生活小习惯让男人永葆青春活力●男性健康:男人刮胡子要注意的大事件●中医治疗脱发的极品方法●远离男人脱发误区早日恢复浓密黑发●减少老年斑简方●老年人牙齿护理的误区●“烟屎牙”不用怕美白方法大公布●要白牙每年至少洁牙一次●冷光美白虽好也有副作用●老年人牙龈出血当心三种病●夏季穿布鞋能养脚●钟南山:养生绝非老年人的专利●专家传授:秋天10大养生方法●给宅人一族的10条养生经●学会10招远离职场过劳死●IT人员最易得的九种疾病全攻略●坐班族养生的好方法●白领易忽视的六大健康隐患●四招赶走你的职场坏情绪●上班族易亚健康注意减压调饮食才能保健康●教白领如何养生远离亚健康●按压三大穴位让你远离亚健康●赶走亚健康上班族把公交当健身房●上班族最需警惕皮肤亚健康●上班时无精打采?8个招数有助提高效率●教你如何缓解紧张性头痛●赖斯传授你职场“醒神”秘诀●从疲劳走向疾病只需要五步●趁年轻多睡觉小心现代过劳死●久坐生“秘” 吃喝助“力”●医生推荐自我按摩手法可促进肠蠕动治疗便秘●电脑族换季护肤要防“死肌”●抗“秋乏”不只有咖啡它们也可抗疲劳●“睡后迟钝”正在折损你的寿命●心理压力导致六种疾病高发●压力太大易得十种病●每天吃5种不同的蔬菜水果可防心脏病●上班族最需警惕皮肤亚健康●职场减压方法百科全说●四招赶走你的职场坏情绪●白领减压的3大秘笈●教你减压八个简单秘诀●白领保健的七大拦路虎●9种饮食法帮你吃掉亚健康●上网上得多惹来颈椎病●白领颈椎病预防简单小技巧●最伤耳朵的七种打电话方式●十种情况车内开空调对健康不利●学会正确坐立走等姿势严防腰椎间盘突出●办公族要有“多动症”●电脑族六大清火护眼食疗方●面部表情过于丰富容易衰老●办公族误区保健纠正●养生必知:上班族的早餐如何吃才最健康营养?●中医名家解读儿童养生:衣不过暖食不过饱●好睡眠有助智力发育学龄前儿童每晚至少睡11小时●孩子晚上10点前入睡的好处●体现宝宝是否健康的8种睡相●宝宝聪不聪明看睡姿就知道●冬天如何叫醒“懒床”孩子●宝宝开智有诀窍●开发宝宝智力的三大法宝●儿童大脑对手机电磁波吸收量超成人60%●易伤眼18岁以下不宜用智能手机●宝宝免疫力下降的4大“祸首”●5岁宝宝挑食怎么办●宝宝爱上火吃什么蔬菜好?●饮食养生:老人小孩不宜多吃粗粮●秋季提早预防宝宝“烂嘴角”●勤刷牙少得心脏病每天刷两次最安全●六个会伤牙的坏习惯●小病365:当心小小蛀牙诱发舌癌●伤害宝宝听力的6大杀手●耳屎是耳朵的防护线●宝宝耳朵不能随便掏●宝宝三大皮肤问题的破解术●凉水洗脸危害大还是好处多?●皇帝的长寿蔬菜吃茄子抗癌抗衰老●中医最爱的养生食物1:莲藕●菠菜最能保护大脑10种食物养生补肾养全身●西红柿搭配什么吃能预防癌症●关于西红柿的7个“意想不到”●豆渣营养价值高四道美味教你如何吃出健康●多吃红枣不显老6种吃法●7种排毒养颜健康食品吃出美丽容颜●强筋健骨荐牛奶●鱼肉营养高3情况需慎吃●猪肝食疗养生●这些水果皮比药还要灵●日常5种水果皮的妙用●专家点评哪种早餐搭配最健康●怎样吃饭才健康揭秘吃饭慢的七大好处●每天吃够“三四五” 老得慢●盘点那些吃出来的常见病●晚餐养生不当引疾病●最惹不起的伤胃恶习●鲜猪肉最好冷冻后再吃●这样吃肉不怕上火●这些蔬菜生吃最好●生吃蔬果需留意应学会正确的清洗方法●夏末秋初重养脾少吃瓜多吃果●秋季吃蜜不吃姜﹒重饮食三要点●入秋转凉防感冒饮食注意4秘方和2原则●中秋吃月饼4个贴心小提示●中秋节教你如何挑选月饼●专家指点健康饮食策略:空腹吃这些会得病●健康酱油挑选有3大原则●凉拌菜别放味精●正确使用筷子远离细菌侵害三餐吃得更健康●用筷子有讲究用不对或可致命!●养生保健:25个排毒方法,让你越美●每天吃5种不同的蔬菜水果可防心脏病●盘点香蕉的十大保健功效●别让5件事废了肾经典补肾方法●巧吃薯类健脾养胃润肠防便秘●脾气暴躁?应该吃这些食物●防辐射:六类食物来解决●揭秘红楼梦中的3类饮食养生之道●米酒食疗方补血养肺调肠胃●夏令蔬果品种多养生健体选择3大当家●初秋多吃葡萄补益大竟可防癌抗衰老●秋天保健须知5种蔬菜不可少●酸性体质人群容易得癌应多吃碱性食物●饮食改变酸性体质●七招快速摆脱口气困扰喝酸奶竟也可防口臭●快餐时代的健康饮食之道远离“快餐综合症”●从食物偏好看身体所缺的营养●保健食品辨别真伪有“三招”●教你走出食品保质期误区●鸡蛋并非越“土”越营养●说说中医养生:“药食同源”●教你8招保持心脏活力●坚果护心强肾功能多5类坚果聪明吃●食疗小偏方常见十几种食物的治病功效●慢性咽炎食疗方●八种食物护肠排毒●止咳别光顾吃药试试几个小药膳●失眠的2种食疗方法●五种食物助你消除黑眼圈●七个清肠偏方告别便秘甩肥胖●九种方法排除毒素无毒一身轻●探究:癌症到底是怎么得的●八大神效食物能杀死癌细胞●五代中医救命养生帖1——养护肝脏●五代中医救命养生帖2——小儿尿床●五代中医救命养生帖3——盗汗与神经衰弱●五代中医救命养生帖4——生姜冰糖治疗胃痛;地瓜蜂蜜膏改善便秘●五代中医救命养生帖5——高血压三道汤品●五代中医救命养生帖6——高血脂症:炒决明子茶改善高血脂症;凤梨醋清理体内废物●五代中医救命养生帖7——心肺疾病人参白木耳汤,滋润肺部、保护喉咙●五代中医救命养生帖8——人参猪心汤,改善长期性心悸●五代中医救命养生帖10——肺结核亦可食治,生大蒜杀菌力超强●五代中医救命养生帖10——新鲜白萝卜,改善剧咳和久咳●五代中医救命养生帖11——虚寒气喘者应滋阴补虚,红面番鸭炖老姜是首选●五代中医救命养生帖12——止血凉补,怕上火吃莲藕猪小排汤●五代中医救命养生帖13——好嗓子需护理,冰糖蛋清热茶不可少●五代中医救命养生帖14——营养食材,给小孩最自然的滋补治疗流鼻血●五代中医救命养生帖15——香菇核桃鸡腿汤,改善感冒干咳●五代中医救命养生帖16——解渴止烦,产后口渴可服荔枝壳煮水●五代中医救命养生帖17——无寒不生病,桂枝白芍瘦肉汤可治寒症性过敏性鼻炎●五代中医救命养生帖18——鼻窦炎、青春痘患者,可服蒲公英黑糖茶●五代中医救命养生帖19——身体要靠自己疼惜,猪肾茯苓粉可补肾善健腰●五代中医救命养生帖20——改善脑部血液循环,天麻豆腐可治头痛●五代中医救命养生帖21——传承百年延年益寿的秘方,从补肾开始补肾黑发方●五代中医救命养生帖22——增乳汤,改善产后乳汁不足、促进乳房发育●五代中医救命养生帖23——预防夏日中暑,芦笋小排汤可舒缓疲劳●五代中医救命养生帖24——治疗体虚盗汗与神经衰弱,可常吃三味黑糖茶●五代中医救命养生帖25——改善更年期综合征,二仙酒是护肾养肝好酒●五代中医救命养生帖26——老姜炖鸡,治疗胃酸过多、胃胀气●五代中医救命养生帖27——以形补形,猪肠马齿苋,解除痔疮困扰●五代中医救命养生帖28——龙葵根猪大肠,改善脱肛、痔疮出血●五代中医救命养生帖29——治疗虚寒性头痛,宜服艾叶煎蛋●五代中医救命养生帖30——芦笋百合汤,治疗长期偏头痛●五代中医救命养生帖31——高血压患者的理想食品是紫菜葱花汤等三道汤品●五代中医救命养生帖32——猪胰脏炖山药,改善虚性糖尿病●五代中医救命养生帖33——内服外用治疗多种疾病,蛋黄油是“食疗之王”●十种最脏食品千万要当心●这12道家常菜最不健康小心葱菇鸡块有毒●这六种早餐不能再吃了!●当心九种食物让你长赘肉●过量摄入6种食物变成丑八怪●吃鱼要忌口看这8种鱼忌哪些食物?●哪些鸡蛋不能吃?哪些人不能吃鸡蛋?●健康专家揭秘:市民注意4种鸡蛋不能吃∕常见食物副作用盘点●鸡头似砒霜不能常吃的8类肉●警惕!花生竟是这六类人的“催命符”●哪些蔬菜生吃不能!●哪种剩菜可能会产生致命剧毒●什么样的西红柿可能危害健康?●过量吃胡萝卜可能导致女性不育●吃辣小心伤眼睛●注意:这九类人不宜吃辣●注意吃水果十大禁忌●健康饮食必知十大最恐怖街边小吃●大排档饮食忧患多须注意食物安全卫生●防食物中毒鉴别有害食物保证食品安全●好吃却也能致命警惕这些美食吃错堪比毒药●饭后应避免有害健康的几大生活习惯●牢记饭后绝对不能做的8件事●饭后喝茶等于“自杀” 饭前喝茶也不好●购买须知散装的食品买不得●养生保健之道,贵在动手动腿动脑●常做手指操有助延缓大脑衰老●钱伟长的养生之道:每天步行三千步●六种走路方式可助减肥塑形●赤脚散步有益身心●“饭后百步走”到底能走不能走●哪些人不宜饭后散步?●李连杰:跑步是最好的健身方式●跷二郎腿也会减寿!●揭秘健康“黑名单”●立秋之后运动养生需要四注意●吃面条后运动可致命水果蔬菜过敏更多见。
8种个性能增加寿命长寿是许多人都追求的,长寿与遗传基因、生活习惯等息息相关。
此外,性格特征也有很关键的作用。
美国“MSN健康生活网”刊出最有益长寿的8种个性特征。
1、认真。
美国斯坦福大学心理学家刘易斯.特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。
结果发现,认真是长寿的一大标志。
认真品格具体包括:做事井井有条,深谋远虑,持之以恒,责任心强。
认真的人会设立目标并完成目标,因而生活满意度更高。
但是专家同时告诫,认真固然重要,但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注,而忽略了生活的其他方面。
2、擅交往。
充满爱意的人际关系可促进积极情绪,孤僻性格则易导致消极情绪,增加压力、炎症和心血管疾病危险。
专家建议,通过兴趣爱好交友,参加读书俱乐部等,有助于扩大社会交往,有益长寿。
3、乐观。
美国叶史瓦大学的尼尔.巴兹莱博士及其同事完成的研究发现,百岁老人虽然生活不同,但都对人生有乐观或者积极的态度。
4、爱帮助人。
美国密歇根大学心理学家萨拉.康拉思博士研究发现,真心实意地帮助他人可以增寿4年。
但是如果是为了个人利益而帮助他人,则没有增寿效应。
康拉思博士表示,给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”,进而降低压力激素,促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。
5、勤奋。
心理学教授霍华德.弗里德曼的研究发现,工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。
过早退休而无所事事不利于延年益寿。
事实上,一些退而不休的人更长寿,但是退休后工作不宜太过努力或投入。
6、适度“神经过敏”。
日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现,最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大,但适度“神经过敏”,即有点小担心的人更加长寿。
有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。
7、对新事物持开放心态。
美国一项调查发现,很多百岁老人能够使用电子邮件,通过网络搜索旧日老友,甚至在网上约会。
新事物、新科技有助于老人锻炼大脑,同时增强老人社交。
养生/长寿宝典1.身体冷下来男性不要频繁进行热水浴或桑拿,每周1次,温度以37℃~41℃为宜,每次15~20分钟,每周累计不超过30分钟。
有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。
2.裆部冷下来男性的阴囊调节着整个生殖器官的温度。
长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯,都会导致阴囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾丸温度上升,生殖功能受到影响。
所以,男性最好不要穿紧身牛仔裤,内裤宜宽松舒适透气。
出租车司机、办公室一族的男性,最好每隔40分钟就起来活动8~10分钟。
3.饮食冷下来男性应学会低热量饮食,减少动物性油脂摄入。
以猪肉为例,每天应控制在二三两,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。
4.火气降下来男人一过40岁,身体机能减退,脾气却日渐增长。
火气上来时要善于调节,比如听听舒缓的歌曲,收拾一下办公桌,去室外缓步走走,都有助于降低血压和平稳心率。
男性健康保健小贴士1.别忽略胸口痛胸口痛可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。
2.注意隐秘的睾丸癌20岁~40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。
如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。
男子可以在温水澡后皮肤变得柔软的时候自己检查。
如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。
3.保持一定的体力活动体力活动太少会使人发胖。
多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。
因此,要经常散步,最好能经常参加体育锻炼。
4.别忘记高血压的威胁高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。
5.入厕时间变长得当心入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。
如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪,这时需去医院检查。
人的长寿秘诀是什么20个简单神奇长寿诀窍人人都想长寿,但长寿不是一朝一夕的事。
保持健康生活方式,并在细节上多用心,才有可能更长寿。
最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌。
茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。
以色列学者进行的一项研究发现:适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。
需要记住的是:喝茶之前要充分搅拌茶水,研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
2.每天早上单腿轮换站立。
这听起来有些奇怪,但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡,增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。
理疗医师认为:对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说,这个简单的动作具有显著的长期功效。
3.每周至少进行两次性生活。
研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示:与每周进行两次性生活的人相比,每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。
英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现:拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁,这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。
4.每天吃3个核桃。
美国斯克兰顿大学近期的研究显示:核桃是最健康的坚果,因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。
每天吃3个就能充分受益。
5.结交6个可以信赖的好友。
澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现:建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。
朋友能够提供情感支持,有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素,从而有利于大脑生长和延缓衰老。
研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。
6.每天晒太阳。
调查数据显示,英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的),缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。
英国肿瘤研究基金会建议,人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟,同时确保自己不会被晒伤,否则健康功效就会前功尽弃。
影响寿命的因素身体有这特征的男人不长寿关于《影响寿命的因素身体有这特征的男人不长寿》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。
男人什么地方大暗示寿命不长呢?在生活中,影响人寿命的因素有很多,那么,你知道身体短命的特征有哪些吗?影响寿命的因素是什么呢?我们应该如何健康养生呢?下面一起来看看寿命和什么有关系吧!>>>身体这地方细菌越多越不长寿男人下半身越大可能寿命越短膀大腰圆是身体强健的特征,但现在的人都追求细腰翘臀,这不止是给人以优美的曲线,还能远离各种疾病的骚扰,因为一旦腰围超标,可能招来的不只是白眼,更是健康的隐患。
经国外研究调查发现,身体的指数、吸烟、饮酒、不运动、等因素影响着人体的寿命,男性腰围一旦超过85厘米,女性腰围一旦超过80厘米即为超标。
即使身体指数其他都正常,但腰上堆积太多脂肪,也同样有较高的心脏病发作风险。
据了解,腰围粗细与人体内脏脂肪率的有直接相关,而内脏脂肪堆积越多会导致疾病发生。
同时,腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集合地,如果脂肪过多,就会破坏胰、肾、肝脏系统的正常动作,产生如高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险,腰围粗的人早亡风险更大。
两个因素影响男人寿命1、不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高研究人员在美国传染病学期刊发表报告称,在这项为期20年的研究中,已经有835人死亡。
而总体来看,不是每日刮胡子的人有45%故去,而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。
不是每日刮胡子者死亡人数多,与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关,研究者表示,虽然这还不能解释为何他们中风几率较高,但也显示出是否常刮胡子与患病几率有关。
2、男人寿命除了与刮胡子有关外,还与荷尔蒙相关研究结果显示,不是每日刮胡子者大多未婚,而且多为蓝领阶级劳工;他们享受夫妻生活的次数较少,身材较矮小,而且易患心绞痛。
另外,不常刮胡子者死亡率较高,可能是抽烟和一些社会因素所造成,但是也有小部分是受荷尔蒙影响。
世界寿命最长国家排名俗话说,人活该70古来稀,人要活到100岁就可以说是凤毛麟角了吗,现在让店铺介绍一下世界上寿命最长的国家排行吧。
世界寿命最长国家排名10)西班牙(总体平均寿命:82岁)在西班牙,女性寿命比男性的更长。
该国男性平均寿命世界排名第15(79岁),女性平均寿命排名第4(85岁)。
西班牙拥有世界上最优质的医疗保障系统。
如果你在西班牙生活工作的话,就可以享受到这个国家的免费医疗,免费医疗的部分资金来源是社会保障金。
9)法国(总体平均寿命:82岁)该欧洲国家生活水平很高。
法国女性寿命(85岁)比男性寿命(79岁)更长。
1997年,法国医疗保健系统被世界卫生组织评定为世界最优。
(2015年)法国男性平均寿命排名世界第15,女性平均寿命排第4,在法国,一般患有慢性疾病的居民都可享受免费的护理。
8)摩纳哥(总体平均寿命:82岁)在这个拥有独立主权的微型城邦国家中,女性平均寿命(86岁)比男性平均寿命(79岁)更长。
摩纳哥拥有着优质的免费医疗系统,完全由国家资助。
摩纳哥市民都可享受医疗保健。
该国男性平均寿命和女性平均寿命分别位列世界第15位和第2位。
7)圣马力诺(总体平均寿命:83岁)圣马力诺男性平均寿命82岁,女性平均寿命84岁。
这个国家面积不大,但有着高水平的医疗——由国家出资支持。
男性平均寿命和女性平均寿命分别位列世界第1位和第11位。
6)新加坡(总体平均寿命:83岁)岛国新加坡男性平均寿命和女性平均寿命世界排名分别是第5位和第4位。
总体上,在过去的20年中,这个现代城邦国家的婴幼儿死亡率很低。
男性平均寿命和女性平均寿命分别是80岁和85岁。
5)意大利(总体平均寿命:83岁)意大利有着较高的人类发展指数。
男性平均寿命为80岁,女性平均寿命为85岁。
自1978年开始,意大利就在筹建覆盖面广的公共医疗系统。
该国男性平均寿命和女性平均寿命分别居世界第5位和第4位。
4)瑞士(总体平均寿命:83岁)瑞士男性平均寿命排名世界第2,女性平均寿命排名第4。
有这10个特征的人你可能拥有“长寿体质”如果退休后,你没有任何慢性疾病,还有以下这10个特征,那就说明您可能是“长寿候选人”哦~01、觉得自己比实际年龄年轻研究发现,长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。
其中,70岁甚至70岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻10岁。
所以,千万不要早早地认定自己老了、不中用了,多保持年轻心态,人生永远从今天开始!02、肚子上肉少腹部肥胖可不是小事,不仅影响体型的美观,还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
一项研究显示,腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。
所以,平时还是要多关注腰围,男性不超过90cm,女姓不超过85cm。
晚饭别吃太晚,否则容易肚子长肉哦~03、不打呼噜有人认为打呼噜是“睡得香”的表现,实际上打呼噜是一种病。
一项历时18年的研究发现,睡觉不打呼噜的人寿命更长。
严重打呼噜造成的呼吸反复停止,成为高血压、糖尿病的帮凶,甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器”,以及恶性肿瘤发生发展的催化剂。
所以,一旦打呼噜明显,建议到医院检查原因,并获取医生专业的治疗方法。
04、心率慢国内研究发现,人一生总心跳次数约为25亿次~30亿次,如果静息心率在60次左右,其寿命可达93岁。
静息心率偏慢的人寿命长,相反,静息心率大于80次的人寿命就会缩短。
一般在清醒、不活动的安静状态下,心跳维持在每分钟在60~70次较好。
05、平衡感好欧洲《心脏病学》刊登的一项研究称:平衡感差的人早亡风险更高。
因为随着年龄增长,人的肌肉会变松弛,平衡感降低会导致人更加容易摔倒,影响寿命。
06、排便通畅随着年龄的增长,一些中老年人会感觉消化能力不如从前,容易出现排便困难或便秘等症状,这有可能是某些疾病的潜在信号。
而拥有长寿体质的人,即使过了50岁,仍然保持正常的代谢机能,有固定的排便时间和次数,那就说明,你的消化系统十分健康。
07、握手有力握力大小可以反映未来的健康状况。
寿命长的人通常有2硬2软占一个也说明你身体还健康《黄帝内经》记载:上古之人,春秋皆度百岁,而尽终其天年。
意思是说,上古时候的人,年龄都能超过百岁,活到天赋的自然年龄。
现今社会,随着科技,医疗水平的不断进步,人们对日常养生观念的提升,许多人的寿命也都有所延长。
那么,寿命长的人,都有哪些特征呢?和网一起来看看。
寿命是指人类生命期的最大长度。
这一长度也许在110~115岁左右;有的讨论结论认为,相当于一个人生长发育期的5~7倍左右。
寿命的长短一方面受社会经济条件和卫生医疗水平的制约,不同社会不同时期有很大差别;另一方面由于体质、遗传因素、生活习惯、生活条件等个体差异,个体的寿命长短相差悬殊。
反映寿命长短的指标常用平均预期寿命指标,有时也计算预期寿命中位数。
预期寿命是衡量人口素养的重要指标之一。
寿命长的人,通常有"2硬2软',哪怕占一个,也说明你还算健康 2硬:1、骨骼硬骨骼,支撑着人们的身体,骨骼硬朗,则说明骨密度高,骨质不易流失,也不简单受伤。
这是由于,人体骨骼中的矿物质含量,在30岁达最高值,之后会随着年龄的增加,骨质开头渐渐流失,进入自然老化的阶段。
假如骨骼始终都还算硬朗的话,说明身体还算健康,有长寿的体质。
2、牙齿硬一口健康坚硬的牙齿,会让入口的食物,进行充分地咀嚼,有利于健康。
口腔专家,依据多年的讨论成果发觉,牙齿松动,缺失较多者,其平均寿命,比牙齿健全的人,短10-20年!可见,牙齿的好坏,也是推断寿命长短的重要依据。
2软:1、肝脏软一个健康的肝脏,是松软的,有弹性的,触之如嘴唇一般。
一旦肝脏受损,机能下降,会导致肝脏"变硬',形成肝硬化,严峻危害人体健康。
抽烟,酗酒,暴饮暴食,熬夜久坐等不良习惯,都会加速肝脏"变硬'的过程。
2、血管软俗话说,人与血脉同寿。
也就是说,血管的健康与否,直接影响着寿命的长短。
尤其是中年以后,血管会渐渐变硬变脆,失去弹性,进而,掌握血压的力量也会变差,心脑血管疾病发生的风险随之而来。
矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。