管理者的自我管理
管理就是通过他人的工作达到组织的目标，即充分整合各种资源，运用管理的功能，以最优的投入获得最佳的回报。管理的核心是人。因此管理的成效与质量，不仅取决于管理者能否娴熟地运用管理能力，更重要的取决于管理者在团队中的威信以及对部属的感染力、号召力和支配力，我们统称为影响力。管理者的影响力由权力性影响力和非权力性影响力构成。权力性影响力是管理者由其所在组织中的职位所产生的一种影响力。管理者处于一定职位上，行使一定权力，因而必然带有一种权力性影响力，它具有强制性，并且在一定职位上，其权力性影响力相对稳定的；管理者的非人格魅力主要由品格、能力、知识和情感因素构成，这种影响力是基于管理者的人格魅力而产生的一种对管理者的吸引力、感染力和凝聚力，其产生的基础、发生的作用要比权力性影响力更为广泛、更为持久，它直接关系到领导的成败。而管理者的人格魅力来自于管理者的榜样力量和表率作用。“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”就是这个道理。管理学大师德鲁克说过：“没有人会喜欢一个道德败坏的管理者。”领导力大师约翰·麦克斯维尔也说过“榜样不是影响他人的主要因素，它是唯一的因素。”这就要求管理者在管理他人之前首先要管理好自己。当你不能管理好自己的时候，便失去了管理别人的资格和能力。那么管理者如何管理自己或者说从哪些方面管理自己呢？笔者认为应从以下几个方面来考虑。
一、管住身。即安全与健康管理
安全是前提，没有安全就没有一切。子曰：“防祸于先而不致于后伤情。知而慎行，君子不立于危墙之下，焉可等闲观之。”讲的就是这个道理。对于安全，意识要有警觉性，未雨绸缪，做好防范措施；而是远离危险的地方，不要做危险的事情。健康是干事业的基础，没有健康的体魄，就心有余而力不足。因此，管理者应该养成良好的生活习惯，杜绝有损健康的不良嗜好，还要保持经常性的体育锻炼。二、管住心，即心态与欲望管理
管理者首先要以正大集团的核心价值观为指导，加强心态修炼，树立正确的人生观和价值观。遵守国家的法律法规，守法经营，不存在侥幸之心。正如施乐公司主席兼首席执行官安妮·穆凯西所说：“你是谁？你的价值观是什么？你要维护的是什么？明确了这些问题的答案才能使你的内心得到安宁，使你的行动有方向。答案在书里找不到，它们就在你的心中。”
其次是调整心态。就是要有乐观开朗、宽容豁达、积极进取的心态。管理者只有具有这种心态才能具有感染他人的力量。正如《素书》中所说：“量宽容众，志广安人。”
笔者根据多年的生活经历和企业管理的实践经验，总结出了“十心”修炼法：
感恩心做人，责任心做事；
人爱心待人，诚信心处世；
互惠心经营，公正心管理；
勤俭心立业，知足心理财；
平常心看人，敬畏心守道。
再次是控制欲望，特别是权力欲、金钱欲以及美色欲等。
1、节制欲望，知足常乐。俭则寡欲，远罪丰家。金子役物，小人役于物。要经常问自己什么是自己真正想要的，而不为外物所着迷。管理大师德鲁克说过，管理的终极之善是改善他人的生活。作为一名管理者，要树立正确的名利观、公私观，时常要把国家、社会、组织的利益放在第一位、这样才能做到不为权所迷，不为财所惑，不为色所诱，不为富所骄，淡泊明志，宁静致远。
2、以德抑欲，以矩治欲。不放纵自己的欲望，遵从道德、法律的约束。不随心所欲、为所欲为。
3、培养积极的欲望，摈弃不好的欲望。要自觉地培养如求知欲、奋斗欲、事业欲、成才欲等积极的欲望，同时摈弃如权利欲、金钱欲、美色欲等不好的欲望。
三、管住行，即行为与行程（时间）管理
行为管理首先是要明确目标，在做事情时紧盯目标；其二是制定计划，好的计划是成功的一半；其三是注重执行，计划制定以后，就必须严格按照计划落实，不能半途而废。
行为管理的另一种方面是要求管理者每时每刻都要注意自己的言行举止。君子慎独，即使是一个人的时候也不要放松对自己的约束。久而久之，就会养成良好的行为习惯。
行程管理就是强调时间管理。时间是最宝贵的资源，特别是管理
者的时间。一个人的时间是有限的，如何有效地用好有限的时间，就是时间管理。
时间管理首先要的是要规划分配好自己的时间，一个人的时间只要花在事业、社交、家庭、自身4个方面：
在人生的不同阶段，或出于不同的状况，这4个方面的时间分配是不同的。例如：年轻的时候出于开创阶段，事业，社交的时间会相对占用多一些；组织家庭后，就会相对分配一些时间给家庭；中年以后还要注意自己的身体健康，保健锻炼的时间也需要给予关注。所以这4方面的时间如何合理的分配，就需要我们自己去衡量把握。这就是艺术。
合理安排时间要求我们把握好以下几点：
1、要事第一。按照80/20原则，要把主要精力集中在最重要的事情上来。有些事情则可以放一放，缓一缓，事缓则圆。
2、每次只做一件事，专心致志。
3、集团核心价值观中倡导的化繁为简是最能提高工作效率的。
4、把时间分给靠谱的人和事，特别是要慎交友。否则不但会浪费你宝贵的时间，而且还会害了你。所以要学会与事业和生命积极相关的朋友相处。人过40要把自己身边的朋友过滤一遍。要交“益友”，远“损友”。那么何为益友，何为损友呢？孔子给予学生的教导对我们很有借鉴作用：
孔子说益者三友。其一是友直。这种朋友为人真诚、坦荡，刚正不阿，有一种朗朗人格，没有一丝谄媚之色。他的人格可以影响你的
人格。其二就是友谅，这种朋友为人诚恳，不虚伪。与这样的朋友交往，我们内心是妥帖的、安稳的，我们的精神能得到一种净化和升华。其三是友多闻，这种朋友见闻广博，用今天的话说就是知识面宽。结交一个多闻的朋友，就像拥有了一本厚厚的百科全书辞典，我们总能从他的经验里面，得到对自己有益的借鉴。
同时，孔子又说损者三友。其一是友便辟，这种朋友指的是专门喜欢谄媚逢迎、溜须拍马的人。马屁拍的可舒心了，头脑就该发昏了，自我就会恶性膨胀，盲目自大，目中无人，失去了基本的自省能力，那离招致灾难也就不远了。其二是友善柔。这种人是典型的两面派。他们当着你的面永远是和颜悦色、满面春风，恭维你，奉承你，就是孔子说的巧言令色。但是，在背后呢，会传播谣言，恶意诽谤。这种人虚假伪善，与友谅所指的诚信坦荡正好相反。他们是真正的小人，是那种心理阴暗的人。你要是一不小心被这种人利用的话，就给自己套上了枷锁。如果你不付出惨痛的代价，这个哦鞥有是不会放过你的。其三是友便佞。指的就是言过其实、夸夸其谈的人，就是老百姓说的“就会耍嘴皮子”的人。这种人生就一副伶牙俐齿，没有他不知道的事，没有他不懂的道理，说起话来，滔滔不绝，气势逼人，不由得人不相信。可实际上呢，除了一张好嘴，别的什么也没有。
最后，艾森豪威尔的高效时间管理模型可以帮助我们队日程表进行分析，确定手中各种项目或任务的优先顺序。这种方式所依据的是以下两种要素：相对（重要）性和紧迫性。将所有的项目按照重量程度、紧迫程度两个维度绘制出来，划定矩阵分割线并作出不同的处理
方式。
四、管住情，即情操与情绪管理
管理者必须树立远大的理想和坚定的信念。管理者只有树立远大的理想和坚定的信念，才能有崇高的思想境界和道德情操，才能有远大的志向和明确的奋斗目标，才能保持和增强克服困难的乐观精神，才能带领其团队确定正确的前进方向，才能强烈地影响和鼓舞下属朝着既定的远大目标前进。
管理者要具有很强的情绪能量。管理者只有管理好自己的情绪，才能更好的感染影响他人情绪。成功的管理者是充满能量的人，他们专注并坚决，他们以自己的热情和行动来驱动他人。管理者要锐意进取，成功的管理者从不选择轻松的道路，他们直面困难并作出艰难的抉择，风险和痛苦都不能阻止他们。成功的管理者总是不断地拓展目标以激发进取的努力。
大道无形，送来管理在人心。忠诚源于情感，而非理智。情感贵在真诚，管理者必须要与下属建立良好的情感关系。管理者如果能够与下属建立良好的情感关系，关怀体贴下属，最大限度的满足下属的合理要求，解决他们的切身困难，就会使下属产生亲切感和信赖感，从情感上接受和服从你的管理。这样，才能产生更强的凝聚力、更大的感召力。
管理者还要善于处理好顺境和逆境的关系。正如正大集团谢董事长所说：“成事多在穷苦中，败事总在得意时。”面对顺景、逆境都要保持一颗平常心。胜不骄，败不馁；得意不忘形，失意不失志。
五、管住脑，即知识与创新管理
在知识经济时代，知识和技术日新月异，管理者的学习就更加重要。管理者只有终生学习，不断更新观念，持续培养自己的学习力，才能跟得上时代的发展。可以说没有学习力就没有执行力，也没有竞争力。在此，美国著名的领导学权威史蒂芬·柯维提出的衡量是否持续学习的三个标准，对于管理者有指导意义：
1、有没有坚持读严肃的书：
2、有没有从工作以外学习
3、有没有坚持写作
管理者不仅要善于学习、终生学习，还必须要把学到的知识在工作实践中加以应用。只有应用的知识才能转化为生产力，才能转化为竞争优势。
更为重要的是，管理者不仅要强调自我学习，还要按照学习型组织“终生学习、全员学习、全过程学习、团队学习”四个标准，积极引导和推动组织的学习，致力于建设学习型组织。未来真正出色的企业，将是能够使各阶层人员全心投入，并有能力不断学习的组织。建设学习型组织是企业获得持久竞争优势的最佳途径。
【结束语】
作为管理者，必然在某些方面拥有一定的权利和自由度，在这种情况下，管理者的自省个自我约束就显得非常重要。有人说的好：“位置的变化是一个人奋斗的重要参数之一，但不是绝对的目标，重要的是你拿什么来支撑这样的位置。”《淮南子·人间训》中道：“天下有
三危：少徳多宠，一危也；才下而位高，二危也；身无大功而受厚禄，三危也。”因此，管理者务必时刻保持警醒之心，时刻加强自我管理。
综上所述，想要成为一名成功的管理者，就必须从身、心、行、情、脑五个方面做好自我管理。只有做好了自我管理，才能更好地领导和管理人；要想更好地管理人，就必须首先做好管理自己，心正行远！
慢性病自我管理小组活动内容安排 第一次活动安排 1. 主持人自我介绍 2. 组员自我介绍 3. 选择小组长1人，副组长1人。宣布组长的职责与组员的职责； 4. 问题与主要原因分析； 5. 解决办法与需求讨论； 6. 讨论慢性病管理中的角色； 7. 讲合理膳食； 8. 下发膳食记录表与运动表，要求下周记录后每人介绍； 9. 制定行动计划； 10. 小结与安排下一次培训。 第二至五次活动安排 1. 主持人回顾上次培训的内容，介绍本次培训的安排； 2. 参训人员介绍上周培训后膳食与运动的情况； 3. 讨论计划执行中的困难与体会； 4. 培训科学运动，教会运动技能（几个运动的培训）； 5. 下发膳食、运动与治疗用药记录表； 6. 制定行动计划； 7. 总结本周培训的内容与安排下一次培训； 注：第五次培训后鼓励所有的自我管理成员向周围的5个人宣传自己所学的内容与实践的体会，带动身边的人。
培训需求与技能安排 总原则：教会患者非药物治疗知识和技能+提高血压血糖监测和药物依从性。 1.合理膳食; 2.科学运动与技能培训; 3.高血压、糖尿病并发症的预防； 4.药物治疗的选择与依从性教育； 5.坚持血压、血糖监测； 6.慢性病病人院前急救内容培训； 7.心理调节（睡眠与不良心理的应对）； 8.口腔保健; 9.中医药治疗。 培训过程中应注意： 1.做好基线调查很关键 2.了解患者需求 3.为及时评估，调整实施方法提供依据 4.每次培训都要交流经验与讨论面临的困难，提出解决的办法； 5.以患者为中心，发挥他们的主人翁角色； 6.计划制定过程中要注意循序渐进； 7.将重要的知识要点打印出来发给患者。
《高中生自我管理能力培养方式研究》课题实施方案 无锡市洛社高级中学课题组 一.研究目的及其意义 在现代化进程中，传统德育必然要延伸，要发展。正因如此，邓小平同志提出了教育要“面向现代化、面向世界、面向未来”的战略思想。作为教育的一个重要方面——德育，也要现代化。德育的现代化通常是指以先进的生产力和理论为导向，实现德育主体的现代化与德育制度的现代化和德育物质保障现代化的有机统一过程。现代德育是以促进人的德性现代化为中心，或者说是以促进主体现代德性发展为根本，现代德育是主体—发展性德育，而“主体—发展性”是现代德育区别于传统德育的分水岭。 本课题研究旨在探究出适合现代社会发展需求的高中生必备的一项素质——自我管理能力，其培养方式的主要内涵，研究其实施中的操作要领、运行机制和保障体制，以期探索出由一个侧面逐渐扩大为整体实施素质教育的有效途径。 二.课题研究支撑理论 主体性教育理论。是指以建构学生在学习、生活活动过程中的主体地位为核心，全方位培养终身学习和终身发展所需要的主体意识和能力。柯尔柏格继承了杜威的发展性道德教育思想，提出“认知－发展”的道德教育，相对于灌输、相对于无视学生自己的思维方式的传统德育而言，柯氏强调“认知－发展”的表述忽视了道德情感和道德行为，因而是有局限性的。“主体－发展性”明确表述了现代德育的主体性，表述了主体德性发展的内容包括了道德认知、道德情感、道德行为的发展。 “主体”不仅是“认知主体”，而且也是“道德”主体；“发展”也不仅是“认知的发展”，而且也是“道德的发展”。 “主体－发展性”是现代德育的本质属性，其内涵至少有以下几个方面： （1）体现了现代德育以人为本的精神，突出了主体，突出了主体德性的发展；以培养具有现代思想道德素质的主体人格为根本。 （2）“主体－发展性”的德育活动是教育者、受教育者能动地自主构建思想道德的对象性活动；在教育者的组织领导下，教育者、受教育者共同参与的活动；教育者的启发引导、指导与受教育者的认知、体验、践行的互动；是教育者的价值导向与受教育者自主构建相统一的活动；教育者与受教育者的相互教育与自我教育、教学相长、品德共进的活动。 三、研究项目的主要内容及所要解决的主要问题 1.课题界定 该课题界定为“高中生自我管理能力培养方式研究”，对其中几个主题词界定如下： 高中生自我管理：管理和自我管理相辅相成,是学校管理统一过程不可分割的两个部分。自我管理必须以管理为基础，管理又通过自我管理而起作用。自我管理以自我意识的发展为心理基础，自我意识需要在教育影响下，在活动和交往中发展。青年初期是人生观、世界观形成的关键期，是接受教育到踏上社会工作岗位的转折阶段。如何促进他们在接受教育、管理的同时，培养起自我教育、自我管理的意识、能力，对他们造就起方向正确、自主自强、具有创新意识这样的新一代至关重要。 自我管理能力：自我管理能力是自我管理得以顺利完成的心理持征。其内容包括：自我评价能力（在认识方面）、自我体验能力（在情感方面）、自我调控能力（在意志方面）和自我修养能力（在行为习惯方面）。
慢性病患者自我管理小组活动计划根据《徐州市慢性病自我管理小组实施方案》及创建“全国慢性非传染性疾病综合防控示范区”工作要求，2013年我镇将开展慢性病自我管理小组活动，结合我镇实际工作要求，特制定今年慢性病自我管理小组活动计划。 一、工作目标 1、以慢性病自我管理小组为载体，把高血压、糖尿病等慢性病纳 入管理，在全镇范围内建立社区自我管理小组。 2、通过健康教育与健康促进，使慢性病患者获得健康知识，逐步 实现自我管理，促进群众建立有效的健康生活方式，预防高血压、糖尿病等慢性病的发生及控制，延缓其并发症的发生，从而提高患者的生活质量。 二、工作安排 1、选取村 按照各村组推荐的原则，拟成立5个慢性病自我管理小组。 2、成立慢性病自我管理小组 以确诊高血压、糖尿病患者为选取对象，发出邀请信，每个小组至少15名组员，可按照条件许可适当增加人员，由医院负责组织成立。每个小组设立组长2名，要求具备一定的文化程度、组织能力和乐于助人的奉献精神。医院落实一名技术指导医生，负责对小组的工作指导。 3、开展患者自我管理小组活动
每个自我管理小组每年至少开展活动6次，原则上每2月一次，每次一小时左右。活动内容以高血压、糖尿病等自我管理的基础知识、基本技能（指导手册、指南）等为主，活动以医院专业人员就活动内容向自我管理小组进行培训。每次活动前由组长张贴本次活动内容和时间安排，组员通过活动中相互交流讨论，结合医务人员服务，使自我管理逐步得到实施，活动结束后对组员进行健康状况及自信心测评。 三、工作要求 1、每次活动后做好活动登记；活动过程中的指导资料、问卷调查 资料，组员个人资料、影像资料等要注意收集、整理、归档 2、及时按照上级要求认真制定下一年度工作计划，并报县疾控中 心。 四、考核 1、依据：由上级制定的工作考核为标准。 2、方法：自查（计划执行情况）、问卷调查（知识与行为）、访谈 或座谈。 3、内容：年度工作计划、各小组活动计划完成情况；个人健康状 况评价（培训前、培训后）；参与率、用药规范率、空置率（前后数据对比）等。 大屯防保站 2013年1月
个人自我管理能力训练与提升的规划 方案人：黄飞（数字媒体技术） 一转眼，大一的生活马上接近尾声。上大学以来，真正感觉到与高中的不同。我们通常会说大学生活很轻松，高中生活被高考折磨的死去活来，整天背负着高考的巨大压力。其实不然，大学生活同样是紧张的，同样是竞争激烈的。然而我感觉到最大的不同——个人自我管理能力提升。高中有父母和一堆老师整天围在你身边，而大学基本上一切靠自己。如果没有很好的自我管理能力，大学生活必定会像没头苍蝇，没有方向。因此，在这个即将步入大二的时刻，在这个已经初步体验了大学生活的时刻，我们有必要对自己接下来的大学生活作出个人自我管理能力训练与提升的规划。 首先，我们先得简单了解一下自我管理能力的定义，内容等。自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。而自我管理能力内容大致有以下三点：1.自我评估2.自我完善3.自我管理 大学生目前自我管理能力严重缺乏。学习目标不明确，没有自己的学习方法，高度依赖教育和老师。身体素质下降，生活方式不健康。消费缺乏理性，经济支配盲目随意。因此接下里我会对症下药来详细谈谈我对于未来一年的规划。
首先，先要正确认识自己，更深一步认识。大学生异地求学，学习和生活中面对的事情都要自己处理。一些刚经历了紧张的高考而又考上了大学的同学，很容易放松自己，对自己要求不严格，学习没有目标，对自己的人生没有规划，生活上随心所欲。针对我们所抱有的这种心态，要有针对性地提高认识、增强我们自我管理意识，我们要知道现在市场竞争的激烈、人才需求状况，并不是有一张大学的文凭就能够在社会上立足；我们要知道大学时期是为步入社会打基础，学会做人处事的一个重要成长阶段;同时大学是以自我学习为主，更需要有自我管理的能力。这样才能很好地锻炼、培养自已，从而增强我们的社会适应能力。具体执行：1.实行目标管理目标管理是管理专家彼得·德鲁克提出来的，他认为：“并不是有了工作才有目标，而是相反，有了目标才能确定每个人的工作。”树立一个适合自己的目标，尤为重要。有了目标，才会有前进的方向。例如，我们可以先对大二要取得怎样的学习成绩设定一个目标，然后把每一学年的目标分为每一学期的目标，把每一学期的目标分解成每一个月的目标，把每一个月的目标分解成每一个星期的目标，把每一个星期的目标分解成每一天的目标等。最后，根据自己所细分的目标，自下而上地进行实施并采取相应的约束措施。 然后我们需要做的是合理分配时间。我们每天至少有1/3的时间做着无效工作，在漫漫的浪费自己的时间和生命！所以，要分析、记录自己的时间，并本着提高效率的原则，合理安排自己
自我管理行为计划：通过英语考试 步骤1：目标选择 为了通过三个月后的英语考试，我计划在这三个月内努力学习英语，最后顺利通过考试。 步骤2：监测靶行为 步骤2a：过程目标的选择 1.我将每天诵读40分钟的英语考试真题上的文章。（7:20—8:00） 2.我将每天下午听40分钟的英语真题听力。（18:20—19:00） 3．我将在周一到周三的8点到9点记忆真题上不认识的单词。（双周时周一因为早上有课，就不记了） 4.在周四的下午做一套真题。 步骤2b：基线评估 1.我目前离通过考试的英语成绩还差30多分。 2.我本身不是很喜欢英语，所以学习英语有点心不甘情不愿，并 且觉得想要提高英语很难，得是一个长期坚持的过程。 3.随着天气越来越冷，每天的起床会变得困难。 步骤2c：记录与过程目标和结果目标有关的行为 1.共有十套真题，每周诵读一套，诵读完之后放于寝室，以确定 自己是否每周都读了。 2.制作一张表格对每天的听、读、记计划进行记录，如果完成了 当天的计划，就在相应的格子里打上红点。 步骤3：改变环境因素 1.每天晚上要把第二天诵读的文章放到书包里，免得第二天早起 走得匆忙而忘记。 2.在一个人自习走在吃饭的路上的时候，边走边听英语真题听 力。
3.每天放两个闹钟在床上不同的离手远的地方，为了不打扰宿舍 同学的睡眠，我必须尽快的起身关掉闹钟，以此让自己尽快起床。闹钟的音乐设置应该是我喜欢的英语歌。 4.平时想想学习英语的好处，看看自己喜欢的英文的电影，以此 调整自己不喜欢英语的心态。 步骤4：获取有效结果。 1.如果我达到了一周当中应该做的，那么我可以在周五的下午放松一下， 边听音乐边洗衣服；如果没达到就边听听力边洗衣服。 2.我可以在洗完衣服之后，登上QQ和朋友聊会天，看一部电影（多数为 英文，少数为中文）。 3.在周六的早上睡一个小懒觉。 4.如果我在规定的日期内达到了我想要的结果，我就可以安安心心的进行 下面要做的事；如果我没有达到，那么我又会陷入痛苦的循环当中。 5.每次达到了，就自我鼓励一下，想象一下达到目标的美好景象，给自己 一个好心情。 步骤5：巩固收获 步骤5a：评价 1.以每半个月为期，通过做题看听力、阅读是否提高，如果没有 提高，那么就反思自己哪里没做对。听不懂是发音问题，还是不能很好的反应出中文意思。阅读做不好是速度问题，还是翻译或者单词问题，进行针对性的调整。 步骤5b：维持 1.达到目标之后，我将把这一阶段用的所有资料封存，让它成为 过去式。开启英语的下一次考试计划，并为此而努力。 2.我通过bbc听自己喜欢的内容进行听力练习，而不是听英语真 题听力；看自己喜欢的英文杂志练习阅读，而不仅仅局限于真题阅读。
1有较强的自学能力和自我管理能力，在专业学习上主动性强，进步显著。与同学们相处融洽，适应能力强。能够充分利用现有条件，发挥自己的才能，在担任班长期间的你 2 你和同学相处很融洽，对环境的适应能力很强。可以看到，这一年半的大学学习中，你的进步是很明显的。 3 乖巧灵活，善良真诚，很适应大学的学习生活，学习成绩较好。经常能通过自己的思考提出创新的想法。能合理支配课余时间，自我管理能力强，与同学们关系融洽。 4 做事认真，做人诚实，一步一个脚印，每天都有进步，每堂课都会仔细的听，认真的记，每次作业都会细致思考后完成，相信你在校的三年会有实实在在的收获。 5 脸上总有自信的微笑。快乐的看书学习，快乐的参加各种活动，在快乐的大学生活中不知不觉的收获，不知不觉的成长。一年半以来，学业和其他素质都有很大的提高，你的大学生活是快乐而有收获的。 6 聪明，踏实，总是认真努力的完成交给你的每一项任务，擅长做耐心细致的工作，因为你是一个耐心细致的人。从来不怕烦琐的工作，你总会有条有理的把它做好。 7 品行端正，学习努力，与同学相处融洽，积极与老师交流。自制力强，能够适当的利用起自己的课余时间，看自己感兴趣的书，发展自己多方面的爱好和特长。 8勤于思考，善于安排时间，课堂学习和课外学习进步明显，成效显示著，得到专业课老师的好评。与人为善，和同学们相处融洽。积极参与体育活动，表现出良好的团队精神。 9学校小社会，社会大学校。本学期你积极组织社团活动，成功完成了大量繁杂的工作，经历了很多的人和事，在这个过程中得到了很好的锻炼。看到你的成长和成熟，真是很高兴。10思维活跃，常有新的创造性的想法，不拘泥于常规，对生活，对未来有自己的计划，有积极的人生观，常常是一副跃跃欲试的样子，青春而有活力。拥有快乐而丰富的大学生活。 11 文静认真，善于思考，勤于观察。每份作业，每件工作都认真努力去做，享受了工作的过程，也总是得到好的工作成绩。对周围的同学有爱心，乐于助人，待人宽厚。 12安静、认真、踏实，努力、与人为善是你的特点，在宿舍，在班级都与同学相处融洽；一年半以来，专业学习方面进步显著。是本专业一名很优秀的学生。 13 待人接物总是心平气和，时时处处都显得有自己的主张，不会随波逐流，而是按自己的计划做下去。运动场上也能见到你的身影。 14 善良诚恳，踏实努力，平静的对待学习和生活中的各种困难，能为他人着想。妥善安排好第一课堂和第二课堂的学习，抓紧每一点学习时间，不但专业学习有很大进步，综合素质也有很大提升。 15 勤奋踏实，不骄不躁，有自己的主见，向着自己的目标不断努力。在过去的一年里，你的刻苦努力得到了回报，专业学习成绩优异，是本专业最优秀的学生之一。 16 活跃开朗，对新事物有强烈的好奇心，专业学习对你来说没什么困难。和舍友、和班上同学关系融洽，大家互相帮助，平静对待学习和生活中的困难，善于争取资源创造条件，努力进步。 17 性格沉稳，凡事胸有成竹，不急不燥。以学业为重，兼顾到全面的发展。顾全大局，知道如何去争取机会，努力进步。一个学期以来，专业修养与综合素质都有明显提高。与同学相处融洽。 18 性格冷静，待人热情，聪明有活力，总是有一份好心情，总是带着一份笑容，平静面对生活中的困难。学习上有方法有技巧，能合理安排自己的时间，与同学们相处很好。大家都很喜欢你。 19 以快乐的心情面对学习和生活，常常能发现生活中的快乐，能与同学分享快乐，所以大家都愿意和你交往。能积极的与老师沟通，自觉开展课堂外的学习，合理安排自己的课余时间。踏实认真，为人诚恳，能承受压力，有吃苦耐劳的精神。心胸开阔，严于律己宽
慢性病患者自我管理小组活动计划 根据《成都市慢性病自我管理小组实施方案》及创建“全国慢性非传染性疾病综合放空示范区”工作要求，2012年我镇将开展慢性病自我管理小组活动，结合我镇实际工作要求，特制定今年慢性病自我管理小组活动计划。 一、工作目标 1、以慢性病自我管理小组为载体，把高血压、糖尿病等慢性病纳 入管理，在全镇范围内建立社区自我管理小组。 2、通过健康教育与健康促进，使慢性病患者获得健康知识，逐步 实现自我管理，促进群众建立有效的健康生活方式，预防高血压、糖尿病等慢性病的发生及控制，延缓其并发症的发生，从而提高患者的生活质量。 二、工作安排 1、选取村 按照各村组推荐的原则，拟成立3个慢性病自我管理小组。 2、成立慢性病自我管理小组 以确诊高血压、糖尿病患者为选取对象，发出邀请信，每个小组至少8名组员，可按照条件许可适当增加人员，由医院负责组织成立。每个小组设立组长1名，要求具备一定的文化程度、组织能力和乐于助人的奉献精神。医院落实一名技术指导医生，负责对小组的工作指导。 3、开展患者自我管理小组活动
每个自我管理小组每年至少开展活动6次，原则上每2月一次，每次一小时左右。活动内容以高血压、糖尿病等自我管理的基础知识、基本技能（指导手册、指南）等为主，活动以医院专业人员就活动内容向自我管理小组进行培训。每次活动前由组长张贴本次活动内容和时间安排，组员通过活动中相互交流讨论，结合医务人员服务，使自我管理逐步得到实施，活动结束后对组员进行健康状况及自信心测评。 三、工作要求 1、每次活动后做好活动登记；活动过程中的指导资料、问卷调查 资料，组员个人资料、影像资料等要注意收集、整理、归档 2、及时按照上级要求认真制定下一年度工作计划，并报新津县疾 控中心。 四、考核 1、依据：由上级制定的工作考核为标准。 2、方法：自查（计划执行情况）、问卷调查（知识与行为）、访谈 或座谈。 3、内容：年度工作计划、各小组活动计划完成情况；个人健康状 况评价（培训前、培训后）；参与率、用药规范率、空置率（前后数据对比）等。
慢病自我管理小组实施方案 一、总体要求 1、根据相关工作要求，认真制定年度工作计划，定期召开例会，组织相关部门负责人进行交流，汇报每个阶段慢性病患者自我管理小组工作开展的情况。 2、慢性病自我管理小组活动形式可以采取互动交流或座谈方式等灵活多样的方式，激发组员参与的主动性和积极性。 3、每次活动后做好活动登记，资料发放、问卷调查、影像资料等收集、整理工作。健康之家悬挂横幅(xx社区卫生服务中心慢性病患者自我管理小组培训室)，组员佩带胸卡(xx社区卫生服务中心慢性病自我管理小组XXXX)。 4、每期活动情况要及时总结，及时上报。 二、工作内容： 慢性病自我管理小组以组员互助的方式，进行相互帮助、交流，以及疾病自我管理等，达到积极倡导和促进居民掌握科学的健康知识和健康生活方式，不断提高居民的健康素质。 三、工作目标： 1.让慢病患者互相面对面进行交流和学习，说出每个人自己在对抗慢病期间的心得体会，提高慢病患者的自我管理，提高对慢病得认识和健康生活方式，减少或延缓慢病并发症的发生。 2.加强健康教育和健康促进，定期开展慢病自我管理专题知识讲座及大众宣传，带动更多的慢病患者和广大社区居民加强健康教育和健康促进，普及慢病防治知识，控制各种危险因素，提高人群的健康意识。 四、基本要求： 1、每小组活动人数为8-10名患者，年龄35—70岁； 2、在参加者中确定组长和副组长各1名，各由一名经过培训的社区医生和一名健康指导员承担(健康指导员主要由退休的教师、医生、干部或其他职业的普通居民等慢性病患者担任)；组织患者相互交流和学习疾病自我管理的技巧与技能； 3、选择基本固定的活动场所，面积约20—50平方米； 4、活动场基本的配置(黑板、笔、血压计、体重称、腰围尺、仿真食品量化模型、健康宣传资料、调查表、学员卡、椅子等)； 5、有针对性地拟定活动内容、形式； 6、活动有计划、有记录、有图片、有总结； 7、小组活动中进行问卷调查、个人健康状况评价 四、实施步骤： 1、社区动员由社区居委会健康指导员负责组织。 (1)在社区居委会张贴海报、发放慢性病宣传单或邀请信，营造居民对慢性病的关注氛围 (2)通过门诊就诊时口头宣传、动员；(3)接受培训报名，确定培训人员、地点、时间。2、健康教育和技能培训 (1)课程安排：每一期为6节课，每周1课，每节课约1小时半左右，每期约8-10人，连续6周完成。授课内容可参考《健康自我活动指南》、《慢性病自我管理组长手册》等。 (2)授课过程：采取小组座谈交流形式、强调共同参与和讨论、小组长示范、互相支持等成人教育方法的授课方法及过程。 五、实施过程 1、制定小组活动计划和个人健康计划 2、提供针对性地培训、指导和服务 3、负责小组活动信息资料的收集、总结和评估。
自我管理行为计划：早睡 实施人：XX（4月19） 一、前导行为 自己在本学期开学来，作息时间都比较晚,晚上一般都在12点左右才睡觉。 导致有时白天的课程不能够集中精力听讲，上课出现无精打采的情况。二、继发行为 每次出现上课不能够集中精力听讲，无精打采的时候，自己都非常焦虑和 自责，同时也感到非常苦恼，想尽自己的能力去改变这样的状况，有时情绪也不是很好。 三、制定自我管理的行为计划 步骤1、目标选择：为了改善自己上课无精打采，不能有效听讲的这个情况，建立一个有效的生活作息时间。我计划在未来的两个月的生活里，坚持每天晚上11点睡觉。 步骤2、监测靶行为 a、过程目标：我将制定一个合理的作息时间表，坚持每天在10点半做 好睡觉准备，11点准时睡觉，到了床后不再玩手机。 b、基线评估：目前我每天基本是12点过后才睡觉，就是到了床上，我 还会在床上玩会手机才睡觉。 c、记录与过程目标和结果目标有关的行为： 1.坚持每天记录晚上睡觉的时间。 2.坚持按照自己所指定的作息时间表来进行自己的日常生活作息。
3.到床上后坚持不把手机带上床。 4、我的室友将对我的行为进行督导，如果我严格遵循时间表作息并且不玩手机将进行表扬，否则就是批评惩罚。 步骤3、改变环境因素： a、每天早早地计划自己一天的课程和事务，以便自己能够早点完成这 些内容，方便入睡。 b、将自己制定的日常生活作息表放在自己看到最显眼的地方，贴在自 己的桌子上，并且用红色标明，以提醒自己。 c、睡前将自己的手机关机，以免手机对自己的影响，同时将手机放在 抽屉里，不将其带到床上。 d、与室友商量，达成共识，在11点准时熄灯，并且不再讲话。 步骤4、获取有效效果 a、每天坚持在11点前上床睡觉，我在第二天就可以奖励自己一根烤肠， 如果有一天超过了12点就罚一根烤肠给王海恩。 b、如果每天坚持在床上睡觉时不玩手机，就可以看一部电影，否则我 得帮室友洗袜子，或者打扫寝室卫生。 c、我的室友将监督我的自我管理行为，如果违反的规定，将严厉监督 我接收惩罚。 步骤5、巩固收获 a、评价：在实施我的自我管理行为计划的过程中，如果为时一周没有 任何作用，我将考虑在实施的过程中出现了哪方面的问题，并且 我的室友们将时刻监督我，并指出我在实施计划中阻碍我计划实
自我管理能力心得体会 篇一：自我管理能力心得体会 在听完讲座后，我深深的体会到了，众所周知，企业管理的核心是人，主要是人的管理，人管好了，其它都可以理顺，人是一切的根源,然而人最好的管理者就是自己。简单的解释就是自我管理、主动管理。成功管理者的秘决就是今天做明天的工作。只有你有所准备，才能应付自如。根据自身工作总结几点体会：充分的准备是任何事情都需要的，包 括从心理状态到具体资料准备，从你对自己的工作态度到你与他人的关系。这样，当你需要时，他们就会积极地给予你帮助。 1、物质自我管理 我是从事资料管理的，当各专业所有资料及图纸收到一起时摆放得井井有条，领导或同事要查阅时，就可以在最短的时间内迅速查找到所需资料。以避免不能轻易地找到所需资料而放慢，甚至中断工作。造成影响到下步工作的进行。最好把总的文件柜及图纸目录按专业及类型固定地放在文件夹内（也可用颜色分类），或把它们收集在标有日期的日记簿里，以便能迅速地找到。 电子版的目录也要做好保存，以便随着变更做更正。也就说把你自己工作上辅助工具准备齐全。 2、工作自我管理。工作上要有适应能力及创新思维。因为我们是流动性工作性质的单位，而且对于科技类档案移交的要求，要随业主统一规范来定，那么就需要我们有随时适应能力，有些老方法不可行时，还需重新因地制宜的制定新的方式方本文来源：公务员在线法了。 3、健康自我管理：俗话说，身体是革命的本钱，我们在做好自我管理的同时，还要有足够的睡眠和合理而健康的日常饮食，这是保持良好身体状况的必要准备，也是为公司服务好的前提。 4、时间自我管理。自我管理实质上就是时间管理，时间的稀缺性体现了生命的有限性。卓有成效的管理者要最终表现在时间管理上，表现在能否科学的分析时间、利用时间、管理时间、节约时间，进而在有限的时间里，创造自身职业
竭诚为您提供优质文档/双击可除健康自我管理小组计划 篇一：慢性病患者自我管理小组活动计划(模板) 慢性病患者自我管理小组活动计划根据《商州区慢性病自我管理小组实施方案》及创建“陕西省慢性非传染性疾病综合防控示范区”工作要求，20xx年我镇将开展慢性病自我管理小组活动，结合我镇实际工作要求，特制定今年慢性病自我管理小组活动计划。 一、工作目标 1、以慢性病自我管理小组为载体，把高血压、糖尿病等慢性病纳入管理，在全镇范围内建立社区自我管理小组。 2、通过健康教育与健康促进，使慢性病患者获得健康知识，逐步实现自我管理，促进群众建立有效的健康生活方式，预防高血压、糖尿病等慢性病的发生及控制，延缓其并发症的发生，从而提高患者的生活质量。 二、工作安排 1、选取村按照各村组推荐的原则，拟成立5个慢性病自我管理小组。 2、成立慢性病自我管理小组
以确诊高血压、糖尿病患者为选取对象，发出邀请信，每个小组至少15名组员，可按照条件许可适当增加人员，由医院负责组织成立。每个小组设立组长2名，要求具备一定的文化程度、组织能力和乐于助人的奉献精神。医院落实一名技术指导医生，负责对小组的工作指导。 3、开展患者自我管理小组活动 每个自我管理小组每年至少开展活动6次，原则上每2月一次，每次一小时左右。活动内容以高血压、糖尿病等自我管理的基础知识、基本技能（指导手册、指南）等为主，活动以医院专业人员就活动内容向自我管理小组进行培训。每次活动前由组长张贴本次活动内容和时间安排，组员通过活动中相互交流讨论，结合医务人员服务，使自我管理逐步得到实施，活动结束后对组员进行健康状况及自信心测评。 三、工作要求 1、每次活动后做好活动登记；活动过程中的指导资料、问卷调查资料，组员个人资料、影像资料等要注意收集、整理、归档 2、及时按照上级要求认真制定下一年度工作计划，并报县疾控中心。 四、考核 1、依据：由上级制定的工作考核为标准。 2、方法：自查（计划执行情况）、问卷调查（知识与行
小学生自我管理能力课题研究方案 一、问题的提出 少年儿童良好行为习惯的培养是道德养成的重要基础，其中一个极为重要的方面就是让少年儿童在成长过程中养成一系列做人、做事、学习等方面的良好习惯。为了完全实现德育的目标，为了提高德育工作的实效性，必须从道德行为习惯的培养着手，把道德行为提高到习惯的高度。 学生主体渴望自我教育与发展。通过班级调查，大部分学生都渴望能有自我调控，进行主动参与主动探索，从而希望来获得一种自我满足感。他们不喜欢停留在管制的层面，可往往有没有约束自己的能力，道德评价能力较低，因此这就要求班主任教师不必一味的条纲条纹的一一训导，剥夺学生的自我权利，把教育的过程留给学生在已有的认识上，自己不断的反思，对照，来不断规范自己，在体验中逐渐体察，感悟生成，进行自我教育。 我们知道，班级是学校的基层组织，学校的大部分教育教学活动都在班级中进行。在班级建设中，通过教师引导学生进行自我要求、自我计划、自我实践、自我评价的自我教育过程，让学生在集体教育中完善和发展个人，最终转换为学生内心的某种觉悟和信念，并开始有意识地自觉地服从自己，即走向自律。 二、课题的界定及理论依据
（一）课题研究的理论依据。 1．前苏联教育家苏霍姆林斯基说：“只有能够激发孩子去进行自我教育的教育，才是真正的教育。” 2．美国教育家杜威提出了“儿童中心主义”的教育原则，他竭力反对传统教育中压制学生，置学生于被动地位的弊端，主张把教育的中心转移到学生方面来，使学生成为中心，成为教育的主宰。 （二）课题的界定： 自我管理能力的研究活动，是以学生自我意识的唤醒与发展为突破口，以端正学生的自我认识、自我体验，提高学生的自我控制能力和自我发展能力为基础，以育人为基本特征，以培养健全人格，发展自学、自强、自治能力为目标。 小学生的自我管理能力主要包括品德上自检、行为上自控、管理上自治、心理上自调、学习上自主、身体上自健等诸多方面的能力。 小学学生自主管理，是根据社会发展和学生心理的实际需要，遵循教育规律，面向全体学生，在学校、班级日常管理中培养小学生主体性、合作性等个体心理素质的教育。 三、课题研究的目标 （1）贯彻“以人为本，以学生发展为本”的思想，激发学生的主人翁意识，养成自觉遵守社会公德和应有的行为规范的观念和习惯，实现本研究的最终目的“受教育的人成为教育他自己的人”。
慢病患者自我管理小组计划1 慢性病患者自我管理小组活动计划 根据《宿城区慢性病自我管理小组实施方案》及创建“全国慢性非传染性疾病综合示范区”工作要求，2013年我乡将开展慢性病自我管理小组活动，结合我乡实际工作要求，特制定今年慢性病自我管理小组活动计划。 一、工作目标 1、以慢病自我管理小组为载体，向全乡普及健康生活理念，在全乡范围内建立自我管理小组。 2、通过健康教育与健康促进，使慢性病患者获得健康知识，逐步实现自我管理，促进群众建立有效的健康生活方式，预防高血压、糖尿病等慢性病的发生及控制，延缓其并发症的发生，从而提高患者的生活质量。 二、工作安排 1、选取村按照各村组推荐的原则，拟成立1个慢性病自我管理小组，逐年增加。 2、成立慢性病自我管理小组以确诊高血压、糖尿病患者为选取对象，发出邀请信，每个小组至少5-10名组员，由医院负责组织成立。每个小组设立组长1名，要求具备一定的文化程度、组织能力和乐于助人的奉献精神。 3、开展患者自我管理小组活动，每个自我管理小组每年至
少开展活动6次，原则上每2月一次，每次一小时左右。活动内容以高血压、糖尿病等自我管理的基础知识、基本技能（指导手册、指南）等为主。每次活动前由组长张贴本次活动内容和时间安排，组员通过活动中相互交流讨论，结合村医务人员服务，使自我管理逐步得到实施，活动结束后对组员进行健康状况测评。 三、工作要求 1、每次活动后做好活动登记；活动过程中的指导资料、问卷调查资料，组员个人资料、影像资料等要注意收集、整理、归档。 2、及时按照上级要求认真制定下一年度工作计划，并报宿城区疾控中心。 四、考核 1、依据：由上级制定的工作考核为标准。 2、方法：自查（计划执行情况）、问卷调查（知识与行为）、访谈或座谈。 3、内容：年度工作计划、各小组活动计划完成情况；个人健康状况评价（培训前、培训后）；参与率、用药规范率等。
培养大学新生的自我管理能力 大学生的自我管理,就是指大学生为了实现高等教育的培养目标以及为满足社会日益发展对个人素质的要求,充分调动自身主观能动性,卓有成效地利用和整合自我资源,运用科学管理方法而开展的自我认识、自我计划、自我组织、自我控制和自我监督等一系列自我管理、自我学习、自我教育。 一、指导大学生提高自我管理能力 二、引导大学生形成自我管理意识 三、指导大学生掌握自我管理方法。 四、营造大学生自我管理氛围。 五、为学生创建自我管理平台。 自我教育、自我管理、自我服务 管理就是特定的环境下，对组织所拥有的的资源进行有效的计划。组织，领导和控制，以便达到即定的组织目标的过程。 一、学习管理 二、时间管理 时间管理水平的高低，直接决定着人生价值与事业成败；怎样成为时间的主导，而不是“奴隶”；怎样排除各类干扰，避免影响效率；怎样做到第一、成为高效能的优秀人士……成为自己的管理大师，再也不必为每天忙不完的事情烦恼，让工作与生活都更加完美…… 三、目标管理 目标管理的概念组织有目标。组织目标与组织共同愿望不是一个层面上的概念。组织共同愿望是组织成员共同发自内心的愿望或意愿,表示组织成员共同的希望,这一希望中既包含了组织发展的方向,也包含了对自己的希望。共同愿望不一定包含具体的行动... 目标管理的概念目标管理（management by objectives，MBO）又称成果管理，目标管理是由组织的员工共同参与制定具体的、可行的且能够客观衡量效果的目标，在工作中进行自我控制，努力实现工作目标\目标管理的特点 以自我管理为中心：目标管理的基本精神是以自我管理为中心。目标的实施，由目标责任者自我进行，通过自身监督与衡量，不断修正自己的行为，以达到目的实现。 强调自我评价：目标管理强调自我对工作中的成绩、不足、错误进行对照总结， 经常自检自查，不断提高效益。 重视成果：目标管理将评价重点放在工作成效上，按员工的实际贡献大小如实地评价一个人，使评价更具有建设性。
慢病自我管理小组 实施方案
慢病自我管理小组实施方案 一、总体要求 1、根据相关工作要求，认真制定年度工作计划，定期召开例会，组织相关部门负责人进行交流，汇报每个阶段慢性病患者自我管理小组工作开展的情况。 2、慢性病自我管理小组活动形式能够采取互动交流或座谈方式等灵活多样的方式，激发组员参与的主动性和积极性。 3、每次活动后做好活动登记，资料发放、问卷调查、影像资料等收集、整理工作。健康之家悬挂横幅(xx社区卫生服务中心慢性病患者自我管理小组培训室)，组员佩带胸卡(xx社区卫生服务中心慢性病自我管理小组XXXX)。 4、每期活动情况要及时总结，及时上报。 二、工作内容： 慢性病自我管理小组以组员互助的方式，进行相互帮助、交流，以及疾病自我管理等，达到积极倡导和促进居民掌握科学的健康知识和健康生活方式，不断提高居民的健康素质。 三、工作目标： 1.让慢病患者互相面对面进行交流和学习，说出每个人自己在对抗慢病期间的心得体会，提高慢病患者的自我管理，提高对慢病得认识和健康生活方式，减少或延缓慢病并发症的发生。 2.加强健康教育和健康促进，定期开展慢病自我管理专题知识讲座及大众宣传，带动更多的慢病患者和广大社区居民加强健
康教育和健康促进，普及慢病防治知识，控制各种危险因素，提高人群的健康意识。 四、基本要求： 1、每小组活动人数为8-10名患者，年龄35—70岁； 2、在参加者中确定组长和副组长各1名，各由一名经过培训的社区医生和一名健康指导员承担(健康指导员主要由退休的教师、医生、干部或其它职业的普通居民等慢性病患者担任)；组织患者相互交流和学习疾病自我管理的技巧与技能； 3、选择基本固定的活动场所，面积约20—50平方米； 4、活动场基本的配置(黑板、笔、血压计、体重称、腰围尺、仿真食品量化模型、健康宣传资料、调查表、学员卡、椅子等)； 5、有针对性地拟定活动内容、形式； 6、活动有计划、有记录、有图片、有总结； 7、小组活动中进行问卷调查、个人健康状况评价 四、实施步骤： 1、社区动员 由社区居委会健康指导员负责组织。(1)在社区居委会张贴海报、发放慢性病宣传单或邀请信，营造居民对慢性病的关注氛围(2)经过门诊就诊时口头宣传、动员；(3)接受培训报名，确定培训人员、地点、时间。 2、健康教育和技能培训 (1)课程安排：每一期为6节课，每周1课，每节课约1小时半
中学生自我管理运营方案 智睿方舟教育科技公司李伟 第一部分自我管理训练内容 历经5年，通过几万名中学生证明：自我管理训练是14—18岁之间最有效的自我教育自我管理方式。是教育的目的是教给学生探求知识的方法；修练自我品格；规划人生方向；让学生得到更多学习发展空间，让老师彻底得到解放，让家长如愿以偿。随着时间的流逝，学生了解的、背诵的许多知识可能会遗忘，但是教给学生如何做人以及自我管理的能力却永远不会失去，九十天改变学生一生 一、项目愿景： 让全国千百万青少年学会合作、懂得感恩、自立自强、自尊自爱。 二、项目宗旨： 解放老师、成就学生、成全家长。 三、项目说明： 学习的最高境界是自我学习，管理最高境界是自我管理。自我管理，顾名思义就是自己管理自己。我对它的理解是：规X自己的行为，以达成目标，实现目的。自我管理好了，就是心态管理好了情绪管理好了，同时时间管理上去了，效率管理提升了。显然自我管理是核心。有这样一句话：播下一种思想，就收获一种行为；播下一种行为，就收获一种习惯；播下一种习惯，就收获一种性格；播下一种性格，就收获一种命运。自我管理就是个体管理，个体是人，那么人在干什么需要管理。人,不在移动自己就是在移动物体。换句话说，通过有效的管理自己的行为，
来正确的更好的移动自己或物体，以达成目标实现目的。从一生的角度来看，通过自我管理，执行生涯规划，实现人生定位。作为现代中学生，做好了自我管理，就能最大程度的提升自己、克制自己，是通向成功的捷径，也是未来进入职场的竞争核心。结合我们十八年的教学实验，一个学校的管理方法，一个老师的管理理念都要通过政教务和班主任来实施。要在学生思想中得到贯彻，其关键在于学生的接受后才能保正落实，只有解决了学生思想，一切问题都会迎韧而解，自古以来，在我们实际教学管理中，老师和学生永远是一对矛盾，从某种程度上讲，学生很多方面只是在作一些表面工作，没有从内心得到落实，而自我管理是让学生自行去学习、自身去感悟、自身去体验、自身去落实、从而从根本解决问题。 对于自我管理问题，美国管理大师杰克森、布郞曾在一个有趣的比喻：缺少自我管理的才华，就好像系上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断，可是却寸步不离，到底向前向后，还是原地打转。 2007年国家教育部把中学生自我管理作为十一.五教育管理研究课题，在北大、清华、四中等各方面高校、中学协调一批专家进行调研。2009年得出了结论，要求在全国推广，而各地都以高考为指挥捧应付考试，未能得到推广…..只是在XX、XX、XX等极少学生作了实验，取得了积极的效果，评许多教师和学生都从中受益。 四、项目内容： 1．目标管理：人生的方向 目标是方向，她会告诉你要到哪里去；目标是前进的动力，在你无力的时候结你带来希望；目标是导航的灯，为你燃起生命的火焰；目标
自我管理的活动方案1 自我管理的活动方案 方案一：“深化自我管理、创建晚自习星级班级”活动方案 一、目的 为优化学校学风建设和招生宣传，拓展培养学生“自我服务、自我教育、自我管理、自我提高”的能力，鼓励创造积极向上的自我学习氛围，全方位促进良好班风、学风建设，生活服务处决定自三月下旬起开展“强化自我管理，争建晚自习星级班级”活动，希望同学按照方案，积极行动，争创本班达到最高星级。 一、活动时间：第八周——第十八周（2012、3、26--—6、8） 1、第八周：发布活动方案（学校办公平台）、组织动员 2、第九周：班级申报、资格审查 3、第十周：预检核查、确定申报班级 4、第十一周——第十七周：全面活动 5、第十八周：活动总结、表彰 二、晚自习管理要求 （一）晚自习考勤要求 （1）必须按时上、下晚自习，对于迟到、早退、缺勤者按相关规定扣分。
（2）请假者须有班主任老师签字同意的正式请假条，且一般须事先请假，无正式请假条者视为缺勤。 （3）参加其他培训、辅导课、学生会活动等须有请假条或书面说明，否则视为缺勤 （二）晚自习纪律要求 （1）晚自习总的纪律要求是安静、自主自习，不得干扰他人，网，不得影响其他班级安静气氛。 （2）保持教室内安静，不可随意讨论与大声讲话（如果是讨论与学习有关的事情，也请务必小声交流，否则视情节扣分）；课间杜绝在 楼内走道、室内等场所大声喧哗、吵闹。 （3）晚自习时不准室内随意走动和出入，遇特殊情况须离开教室时，应该先向值勤老师报告，得到允许后方可离去。 （4）除教务处、政教处、教学部统一安排的活动外，其他任何部门、社团、班级不得在晚自习期间私自占用晚自习教室来开展活动；如有确实需占用的，事先向生活服务处值勤干部提出申请，得到批准后方可在教室内或其他选定地点有序开展活动。 （三）晚自习文明、卫生要求 （1）穿戴素雅，文明礼貌，禁止穿拖鞋、背心等进入教室。 （2）讲文明，懂礼貌，服从管理和听得进教育
2017高血压患者自我管理活动年度工作计划 根据国家农村卫生服务要求，结合我村卫生所实际，于2017年10月25日在我村开展“高血压自我管理小组成员”活动，主要讲解高血压的治疗，结合控烟、控酒、合理饮食等干预措施，倡导健康生活方式，减轻高血压病的危害。为了使工作开展的更有成效，特制定如下计划： 一、工作目标： 为控制高血压病的发展和预防其并发症，需实施高血压患者的自我管理。在此管理过程中患者充分发挥主人翁作用，积极参与，并有家属配合，才能收到实效。根据现有慢性病管理的成功经验，举办“高血压自我管理小组”，是实施自我管理的良好途径之一。 二、“高血压自我管理活动小组”的组织实施人员：汪**村医负责全面协调；其他相关组员负责召集和通知、活动主持、问卷调查、相关资料收集整理等工作。 三、基本要求： 1、参加小组活动人数5-10人； 2、在参加者中确定组长（正、副组长各一名）； 3、落实活动场所有基本的配置（多媒体投影仪、血压计、体重称、皮尺、高血压健康宣传资料等）； 5、活动小组确定专业指导医生一名；
6、每季度按时组织有关活动； 7、有针对性地拟定活动内容、形式：相关知识讲座、健康教育、答疑咨询、血压测量、用药指导、预防保健； 8、活动有计划、有记录、有小结。 四、活动实施进度： 1、活动的前期准备：开展“高血压自我管理小组”的宣传，动员小区的高血压患者积极参。 2、实施阶段：开展健康教育知识讲座，讲授高血压相关知识的培训，如认识高血压、高血压的危害及并发症如何防治、高血压的治疗及如何改变不良的生活习惯，建立健康的生活方式，帮助小组成员制定的个人行动计划等。 3、总结评估阶段：年底对高血压自我管理活动总结，推动自我完善，从而改进高血压自我管理小组工作中存在的不足之处，为以后开展此项工作结累经验，使高血压的自我管理工作取的进一步的提高。 前汪村卫生所 2017年10月25日
个人自我管理能力训练与提升的规划 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
个人自我管理能力训练与提升的规划 方案人：黄飞（数字媒体技术） 一转眼，大一的生活马上接近尾声。上大学以来，真正感觉到与高中的不同。我们通常会说大学生活很轻松，高中生活被高考折磨的死去活来，整天背负着高考的巨大压力。其实不然，大学生活同样是紧张的，同样是竞争激烈的。然而我感觉到最大的不同——个人自我管理能力提升。高中有父母和一堆老师整天围在你身边，而大学基本上一切靠自己。如果没有很好的自我管理能力，大学生活必定会像没头苍蝇，没有方向。因此，在这个即将步入大二的时刻，在这个已经初步体验了大学生活的时刻，我们有必要对自己接下来的大学生活作出个人自我管理能力训练与提升的规划。 首先，我们先得简单了解一下自我管理能力的定义，内容等。自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。而自我管理能力内容大致有以下三点：1.自我评估2.自我完善3.自我管理 大学生目前自我管理能力严重缺乏。学习目标不明确，没有自己的学习方法，高度依赖教育和老师。身体素质下降，生活方式不健康。消费缺乏理性，经济支配盲目随意。因此接下里我会对症下药来详细谈谈我对于未来一年的规划。 首先，先要正确认识自己，更深一步认识。大学生异地求学，学习和生活中面对的事情都要自己处理。一些刚经历了紧张的高考而又考上了大学的同学，很容易放松自己，对自己要求不严格，学习没有目标，对自己的人生没有规划，生活上随心所欲。针对我们所抱有的这种心态，要有针对性地提高认