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中国象棋校本课程纲要

一、课程开发背景

象棋有着悠久的历史，是我国的传统棋种，是我国几千年历史留下的丰富的文化遗产。虽然它的起源说法不一，但是它至今已经深深地扎根在我国劳动人民之中，有着广泛的流传。它与琴、书、画并列，被称为四大艺术之一，也是我国古代文化宝库中光芒夺目的一颗明珠。

象棋是一种考验人的思维能力的游戏。对弈者需要斗智斗巧，在下棋的过程中，处处都透露着弈棋者的智慧。有人曾对象棋作出过高度的评价和赞美：“在

人们发明的各种游戏中，只有这一种游戏，它的胜负不决定于任何刁钻的偶然性，它只给智慧戴上桂冠。”中国象棋其实不仅仅是一种游戏，它是一门具有思维性、趣味性和战斗性的艺术，令人沉醉其间，正式因为如此，历史上有关弈棋的趣事也有很多。中国象棋代表了中国的哲学和传统文化，折射出了国民文化的底蕴，对提高人们的素质及提升城市文化品位都有着重要作用。

中国象棋不仅仅是一种竞技，它在教育上也起着促进的作用。在弈棋的过程当中能够培养孩子的观察能力、思维能力、自学能力和记忆能力等等。中国象棋可以开发学生的认识及判断能力、启发他们的想象力、教会他们大胆而具有创造力的思维方式；同时，象棋的竞技特点，又可以激发学生的好胜心，养成积极向上的好习惯。本校为了丰富学生的校园生活，培养学生广泛的兴趣爱好，开设了中国象棋这门校本课程。

二、课程总目标

1.掌握技巧。通过对中国象棋校本课程的学习，使学生认识中国象棋，了解一些简单的

象棋术语，知道它们所表达的意思；掌握不同棋子的子力价值，了解对局中兑子的基

本方法，熟练掌握它们走法和吃子，认识全盘棋的走法，会比较完整地下一盘棋。

2.培养能力。通过对中国象棋校本课程的学习，培养学生敏锐的观察力、逻辑思维能

力、丰富的想象力、以及良好的记忆力等等。让学生树立创新意识，培养创造力。

3.陶冶情操。象棋经典文化是我国几千年历史留下的丰富的文化遗产，大部分学生对象

棋兴趣非常爱好，便可借此培养学生的品德，陶冶学生的性情，实现教育无痕。

4.形成特色。通过对中国象棋校本课程的教学与实践，设计出完善的符合教育教学规律

和社会发展趋势，适合小学生年龄特征的中国象棋学习的整体目标，构建出一套灵活

开放的小学中国象棋教学策略和科学全面的评价体系。

三、课程内容

四、课程实施原则

1、整体性原则。棋类教育应适用系统论的观点，中国象棋课程的实施旨在培养学生敏锐的观察力、逻辑思维能力、丰富的想象力、以及良好的记忆力等等。能够从学生的德、智、体等全面发展的方面出发。

2、可行性原则。根据本校的实际情况，教师的实际教育能力，一年级学生发展的实际水平和需要有针对性的选择，确定适宜一年级学生的中国象棋教学内容。

3、活动性原则。在确定本课程的内容时应突出活动为主的特点，把该课程的实施渗透于灵活多样、富于情趣的课堂活动中，发挥活动的优势，注重活动过程的教育作用。

4 、差异性原则。充分考虑到小学生的个体差异，每一堂中国象棋课程安排既要有统一要求，又可选择。

五、课程评价

1.过程评价

注重学生的学习过程，根据学生对于中国象棋知识的获得量以及平时的上课表现采用等级评价。

2.竞赛法评价

竞赛法是最好的作为检验学生阶段性学习成果的重要手段，也是针对性极强

的实践学习，还可以培养锻炼学生的实践方面的技巧和独立比赛的作战能力，使

学生学以致用。根据平时练习、训练赛的评定结果，对学生进行全面综合的评价考核。

3.师生评价

采用多元化、开放式的评价方法，教师可以根据实际情况选用评价方法。如教师评价、学生自我评价、学生相互评价等。评价过程中，要根据平时表现以及比赛结果来进行。

六、课程教材说明

参考教材：《中国象棋的起源与发展》

《中国象棋初级教程》

《象棋基本杀法》

五、课程评价

1.过程评价

注重学生的学习过程，根据学生对于中国象棋知识的获得量以及平时的上课表现采用等级评价。

2.竞赛法评价

竞赛法是最好的作为检验学生阶段性学习成果的重要手段，也是针对性极强

的实践学习，还可以培养锻炼学生的实践方面的技巧和独立比赛的作战能力，使学生学以致用。根据平时练习、训练赛的评定结果，对学生进行全面综合的评价考核。

3.师生评价

六、课程教材说明

参考教材：《中国象棋的起源与发展》

《中国象棋初级教程》

《象棋基本杀法》

STEAM校本课程纲要

1.科学素养(Scientific literacy )是一种运用科学知识和过程(如物理、化学、生物科学和地球空间科学)理解自然界并参与影响自然界的有关决策。 2.技术素养(Technological literacy )是指使用、管理、理解与评价技术的能力。学生应当知道如何使用技术，了解技术的发展过程，具备分析新技术如何影响自己、国家乃至整个世界的能力。 3.工程素养(Engineering literacy )是指对技术的工程设计与开发过程的理解。工程课程是基于项目，整合了多门学科的知识，使得难以理解的概念与学生生活密切相关，激发学生解决问题的兴趣。工程设计是把科学与数学原理系统地、创造性地用于实践的结果。 4.数学素养(Mathematical literacy )指学生在发现、表达、解释和解决多种情境下的数学问题时进行分析、推断和有效交流思想的能力。 (三)能力培养目标 1.知识与技能 (1)了解、掌握创造发明的技巧与手段(观察、联想、想象、逆向思维……)。 (2)懂得用创造性的方式解决生活中遇到的困难。 (4)学会沟通，并在活动中充分展示自身才能。 2.过程与方法 (1)能针对问题，通过观察、实践等方法多渠道收集资料或证据。 (2)能尊重事实，在总结证据的基础上提出合理的解释并与人沟通。

《安全教育》校本课程纲要

《安全教育》校本课程纲要一、一般项目： 1、课程名称：安全教育 2、开发教师： 3、教学材料：安全教育资料 4、课程类型：必修 5、授课时间:1年 6、课时：每学期16课时 7、授课对象：一、二年级学生二、具体内容（一）课程开发背景：安全教育工作是做好学校教育工作的前提条件，是搞好班级教育教学的必要保障。重视班级安全管理和对学生进行经常性的安全教育及自我保护教育，这样才能使学校和班级有一个安全、稳定的教育教学环境，才能保证学生的健康成长，为学校顺利开展各项工作，为教育改革和发展创造良好条件。（二）课程目标：知识目标：通过安全教育课程的学习，培养学生科学生活态度，使学生日常生活和学习种按科学规律办事，形成安全意思，通过传授基本的安全知识和自我自救的基本技能，提高危险情景下的应急能力。

能力目标：紧密联系学习生活，从学生的生活经验生活需要和实际能力出发，多些简单易学的方法，学会自我保护，调动家长积极性，发挥家庭和家长作用，，使家庭生活中得到保障，学会结合实际何况，创造性进行安全教育。思想教育目标：健康、安全、成才是每个家庭和社会对学生关注的三大重点问题，而安全是学生健康成长的重要保证，为保证学生平安健康成长，作为家长和教师要为学生创设安全温馨的生活，时时向学生进行安全的教育。（三）课程内容： 1、引导学生注意出行安全，知道上学放学路上的交通安全知识。 2、认识生活中的安全标志。知道指示标志、警告标志、禁令标志的含义。避免意外伤害事故的发生。 3、懂得良好卫生习惯的重要性。知道一些口腔卫生、用眼卫生、生活卫生知识。培养学生讲究环境卫生的良好习惯。 4、了解校园中人为伤害事故的可怕。知道校园中楼梯走廊上、课间玩耍时、实验手工课上、体育课上的安全注意事项。 5、了解常见传染病的知识。甲型H1N1流感的预防知识。 6、知道生活中常用的急救电话号码110、120、119、122.并知道他们的用途，及拨打时的注意事项。 7、了解生活中的一些其他安全知识，提高学生安全防范意识，提高自我保护的能力。（四）课程实施建议：

花样跳绳训练计划

“神采飞扬”花样跳绳训练计划跳绳是以下肢部份为中心的全身运动，除了可使神经、肌肉、骨骼发达外，对内脏器官也有良好的刺激，可以提高其机能，因此对健康的保持与增进有相当大的功效。跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此大家可安心的来练习。以下几点是大家练习跳绳时应注意的事项：（1）选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免。（2）穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。（3）充分做好准备活动跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。（4）正确的跳绳方法 1.跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成

为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然、有节奏。 2.握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。 3.摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。 4.停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向后摇时，则一脚后出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。 (5)要循序渐进练习开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。 (6)活动时间跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。学校学生可利用课间操或课外活动时间练习。第二部分我校花样跳绳介绍基础练习（初出茅庐） 1、双脚前跳 2、双脚后跳 3、左脚前跳

校本课程纲要

《中学生心理健康教育》校本课程纲要一、课程开发背景教育部在《中小学心理健康教育指导纲要》中明确指出：心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。良好的心理素质已经成为现代社会对人的基本素质要求。初中生正处在生长发育的高峰期，一方面面对因青春期生理、心理急剧变化而产生的丰富而深刻的感受和体验，有诸多成长的烦恼；另一方面面对沉重的学习、升学压力和开放的社会环境带来的各种刺激和诱惑，难免困惑茫然，不知所措。这一成长阶段的特殊性，使得个体这一时期的心理健康显得格外重要。尤其在此时，他们对于自我、对于他人、对于人际关系、对于社会生活表现出极其强烈的认知需求，这种自觉、主动的求知状态，也构成了教育上可遇而不可求的最佳教育契机。因此适时适宜地进行心理健康教育，能化被动防范为积极预防，达到初中生心理健康的目的，也是十分有效地对个体的发展发挥作用并对其将来的发展产生积极的影响。二、课程目标当前，校本课程开发应从学校特色角度考虑课程目标。如此形成的标志性的课程是学校特色之所在。因此，学校特色的形成是校本课程开发的必然结果。（一）总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。（二）具体目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。三、教学内容和教学形式： 1、教学内容：第一章做一个心理健康的人第二章培养和保持良好的情绪第三章提高人际交往能力第四章学习是生命发展的阶梯

科技教育校本课程纲要

泥井中学2010-2011学年度 ——《科技制作》校本课程纲要课程名称：科技制作课程类型：科技类选修课程资源：课程选择开发主持：校本课程开发小组主讲教师：王建义学习对象：七八年级学生学习时间：每周一课时，共25课时

泥井中学科技教育校本课程纲要课程名称：科技制作课程类型：科技类选修课程资源：课程选择开发主持：校本课程开发小组主讲教师：王建义学习对象：七八年级学生学习时间：每周一课时，共25课时第一部分课程实施背景《基础教育课程改革纲要（试行）》规定：“为保障和促进课程适应不同地区、学校和学生的要求，实行国家、地方和学校三级课程管理。”这样就把课程的一部分权力下放给学校和教师。开发研究科技教育校本课程将对于实现学校的办学宗旨，体现办学特色，向学生提供最迫切的教育有着重要的价值。如何把科技教育开发为校本课程，培养学生的实践精神和创新能力，更加符合独特的地方环境和教育需求？自《基础教育课程改革纲要（试行）》实行以来，我校一直在寻求适合学生发展的科技教育教材，究竟该教给学生些什么？那些内容才是学生需要的？怎样的教材才能贴近我校实际情况又能使学生得到最大程度的发展？正在我们苦苦寻觅的时候，市教科所组织开展了创新检测赛。在这次创新检测赛中《稳定的木塔》一项，我校取得了市赛二等奖的好成绩；以此为契机我们开展了科技兴趣小组活动。搜集以往赛事长期题、即兴题作为科技教育的教学内容。2007年市创新检测赛《运水装置》一项中，我们又取得了市赛一等奖、创新奖好成绩，借此机会我们大力宣传科技教育的重要性和必要性；科技兴趣小组吸引了大批的学生。从两次比赛的情况看，说明了两点：一是我们的学生需要科技教育；二是我们有这样的教师可以完成科技教育教学任务。在李待军校长的授意下，学校组织了教材编写小组。小组成员认真学习基础教育课程改革纲要，派出教师参加市县组织的学习，由刘振平主任负责组织完成了教材的编写。此教材完成后至今一直作为我校的选修课。教材结构和内容也在教学过程中不断完善和充实。

2019花样跳绳训练计划

盐场堡镇中心小学乡村少年宫 “神采飞扬”花样跳绳社团训练计划跳绳是以下肢部份为中心的全身运动，除了可使神经、肌肉、骨骼发达外，对内脏器官也有良好的刺激，可以提高其机能，因此对健康的保持与增进有相当大的功效。跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此大家可安心的来练习。以下几点是大家练习跳绳时应注意的事项：（1）选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免。（2）穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。（3）充分做好准备活动跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。（4）正确的跳绳方法 1.跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成

科技教育工作计划

科技教育工作计划本文是关于科技教育工作计划，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。科技教育工作计划篇一把科技教育作为素质教育的突破口，贯彻落实《徐汇区关于深化学校科技教育工作，全面提高中小学生科技素养的实施意见》，做精做优学校科技特色项目，在我校被评为区科技教育特色学校的基础上，继续努力创建区级绿色学校。紧密依托区域内有效整合的各种科技教育力量和资源，充分发挥校内各方的工作积极性，全方位、多渠道的实施科技教育，培养学生的创新精神和实践能力，促进学生全面发展。结合区科技教育工作和学校工作，制订本计划。二、工作目标 1、注重三个整合，即科技教育的实施与青少年科技实践活动相整合，与课程教材改革相整合，与现代信息技术相整合。重视渗透未成年人思想道德建设，弘扬敢于创新、勇于实践的科学精神。 2、开展以学生发展为本的创新实践活动，从由点带面到全面推进，实施以探究型学习活动为中心的科技教育，提升我校学生的科学技术素养，提高我校教师的教学研究能力，发展我校的科技特色，推出我校的科技明星。三、工作内容 1、积极参加市区级的青少年科技实践活动，。从学校具体情况出发，结合学生的实际特点和特长，有选择性、有重点地参加青少年科技实践活动，以及各级各类科技“杯赛”。 2、继续开展知识产权教育主题的科技活动。我校已成为“上海市知识产权教育试点校”，争取在原有基础上加快发展，并为全区的知识产权教育贡献力量。以所承办的“市二初中杯”知识产权科普系列竞赛活动(4月)为载体，开展知识产权普及教育活动，引导青少年从小建立起知识产权保护意识，按照科学发展的客观规律和法律法规实现青少年的科学发展。把青少年发明创造与知识产权保护相结合，鼓励和引导学生积极参与科技创新和

小学科学校本课程纲要

精品文档

精品文档．精品文档小学科学《生命留影》校本课程开发纲要昌黎三小杨金英课程名称：《生命留影》课程开发者：杨金英课程适用对象：四--六年级学生课程类型：学科拓展类课程资源：新编（自编）

学习时间：隔周一节课程目标： 1.从学生的兴趣爱好出发，开发适合学生水平，符合学生特点的综合活动型校本课程。 2.通过学习不同类型动植物标本的采集和制作，让学生学会动植物标本采集、制作的具体操作过程，锻炼和培养学生的动手能力。 3.通过采集和制作动植物标本，增强学生对自然界生物的益害的认识和了解，增强自觉保护生物多样性的观念。 4. 通过对校园植物的认识，让学生亲近自然，提高学生热爱自然、热 5.爱生物、珍惜生命的理念。课程内容：一、精品文档．精品文档二、参观学校标本室，了解动植物标本的种类和基本制作方法，布置采集植物任务和注意事项。三、四、学习制作腊叶标本。五、学习制作液浸标本。六、制作叶子粘贴画。七、植物标本展览与评价。

八、昆虫标本的采集、制作与保存。九、十、蝶类标本的采集、制作与保存。十一、动物标本展览与评价。: 课程实施建议（一）教学方式： 1．创设良好的课堂教学气氛，激发学生的学习积极性。 2．体现教师是学生学习活动的组织者，引导者与合作者的角色。 3．向学生提供充分从事标本制作活动的机会。重在培养学生科学学习的兴趣和良好习惯。4. （二）学习方式： 1．动手与动脑相结合，观察与实践相结合。精品文档．精品文档 2．学习活动是活泼的、主动的、和有个性的。 3．体现出学生是学习的主人地位。一、评估方法 1.每小组在每次标本制作实验后，每人上交一份实验成果，每个实验成果按等级打分，占总成绩的55％。 2. 3.书面测试。试题主要考核学生对几种比较常用动植物标本制作的掌握情况，要求学生能写出具体的制作流程，并且加强试题的探究性和开放性。这部分占总成绩的35％。 4. ％。10出勤率和课堂参与态度占总成绩的 5. 精品文档．

金沙江路小学花样跳绳社团活动计划

金沙江路小学花样跳绳社团活动计划辅导教师：阚洋

金沙江路小学跳绳社团活动计划疫情虽缓，防控未松。在新冠状病毒疫情防控下，为保障学生体育活动中的人身安全，避免造成交叉感染，给师生创建一个安全、健康的教学环境，特制定该方案。一、指导思想：疫情就是命令，防控就是责任，牢固树立“安全第一、健康第一”的指导思想，为学生社团体育锻炼创造良好条件，增强学生体质，增进学生健康，培养学生良好的心理素质和道德品质，培养学生积极参与体育运动的兴趣，形成终身体育意识，为打赢疫情防控保卫战加油努力。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，为区级小型多样比赛奠定基础，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排每周三社团活动时间（下午第二节、大课间）。 3、场地器材安排学校操场器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。

四、活动中应注意的问题： 1．开展之前，对操场及周边设施等涉及到学生活动的场地进行消毒。对活动需要用到的运动器材进行全面消毒。 2．学生在参加社团活动之前配戴好口罩，听从体育老师的安排，在分配好的地点，每人保持一米的安全距离，不得随意自由活动。运动时摘掉口罩。 3．学校加强体育运动的组织工作及运动技术要领、准备、整理活动等方面的指导与安全保护，防止意外伤害事故的发生。对不适宜参加体育运动的学生，应予以劝阻，社团活动时体育老师密切关注学生身体状况，有情况随时报学校防控小组。 4．体育教师严格落实请假制度，对特殊情况学生每天进行记录备案，并及时上报学校。 5．社团课要把握好强度的合理控制，避免让学生在体育课上大汗淋漓，达到微微出汗，及时预防感冒发热等现象。 6．社团课要把握好形式的合理组织，避免开展直接对抗性体育活动，多安排能独立完成的练习方式，确保更安全。 7．体育课要把握好卫生的合理要求，课后要求人人洗手，加衣保暖紧跟其后，适量饮水有补充，课外锻炼要适中。五、活动成员：四到六年级跳绳体优生。六、活动内容安排

信息技术校本课程纲要

《信息技术》校本课程纲要课程名称：计算机科学与技术课程类型：科学素养类教学材料：自编授课课时：36课时主讲教师：信息技术教研组全体教师授课对象：高一、高二学生一、课程目标：（一）、知识与技能： 1、通过本课程的学习，培养学生在信息技术方面的动手能力，拓展学生的知识面，从而提高学生的综合信息素养和能力，激发学生对信息技术的兴趣。 2、让每个学生都学有所长，通过本课程的学习，努力培养学生的一技之长，为他们今后的发展提供空间。 3、培养学生的创新精神与实践能力。（二）、过程与方法学生选择计算机的实物配件进行组装与维护，选择PHOTOSHOP、FRONTPAGE等信息技术工具进行自主学习、探讨在实际生活中应用，掌握相关的高级技巧。（三）、情感与态度 1、树立正确与科学态度，自觉地按照法律与道德行为使用信息技术，提高学生的钻研能力。

2、通过本课程的学习，培养学生的团队精神与集体主义荣誉感。二、课程内容（一）计算机的组装与维护（包含图片） 1、计算机硬件与软件的相关知识（结合实物展示） 2、学生动手拆卸废旧电脑，研究计算机的结构与工作原理 3、了解电脑的相关配件的市场行情； 4、学生动手组装一台性价比高的电脑； 5、计算机各种软件与硬件的故障现象与维护（二）电子绘画 1、PHOTOSHOP基本知识简介 2、PHOTOSHOP对图片的高级处理技巧；（生活相关）（三）网页制作 1、FRONTPAGE制作网页的基本知识； 2、制作网页的高级技巧；三、课程实施在课程的选题中选择了信息技术与其他学科结合交叉的内容，这样既避免开设的校本课程与信息技术学科教学重合，又让学生在学习其他类课程中充分使用计算机与网络这些现代信息工具，形成现代信息学科与传统人文学科、科学学科相互交融的综合性校本课程。本课程在教学过程中，主要采用理论与实践相结合、学生自主学习、合作学习的模式进行教学，“教师主导”和“学生主体”相结合的教学模式。教师的主导作用主要发挥在创设情境、提供学习

环保校本课程纲要

《环保让生活更美好》校本课程纲要开发背景：随着我国生态环境建设和可持续发展观念的深入人心,提高农村人口的环境意识势在必行,农村中小学生的环境意识关系到农村地区未来的发展,作为一所农村学校,进行农村环境教育校本课程资源开发有着更加深远的意义。学校作为传授环保知识的主渠道，有着无可比拟的优势,我校则借着新课程改革的契机，将本校的校本课程之一定为环保课程，有计划有步骤地对我校学生进行系统的环境教育。环境教育是基础教育的重要内容之一，是素质教育和爱国主义教育的重要组成部分。深入持久地开展环境教育，可以提高学生的环境意识，使学生从小树立正确的环境价值观和环境伦理观，并具备良好的环境素质。环境教育的目的是使学生能够具备对环境问题的关心和认识，不仅要对人类的活动和环境的关系有综合性的理解和认识，还要掌握能够对环境保护的关心有推动力的技能、思考力和判断力，参加一些以创造良好环境为主体的活动，并养成对环境负责任的行为习惯。我校一向十分重视环境教育，采用多渠道，开展各种形式的教育活动，在加强环境教育，促进学生良好环境行为习惯的形成方面取得可喜的成效。地方课程《环境教育》主要是讲述环境保护方面的基础知识，而且范围太广离学生生活太远，学生感触不深。为全面贯彻落实党和国家的教育方针，促进教师自身的专业发展，尽可能满足学生个性发展的需要，培养学生的创新精神和实践能力，提高学生的环保素养，我校根据农村学生的生活特点，结合当地的生产生活情况，编写了《环保让生活更美好》，内容不仅包括与生活密切相关的环保知识，还通过系列丰富多彩的环保活动吸引学生参与，增强课程的实效性。开发方案为顺利开发《环保让生活更美好》校本课程，学校首先成立校本课程开发领导小组、指导小组和教师小组，建立完善的组织网络。校本课程开发领导小组由校长、主管课程开发的副校长以及教导处等处室的负责人组成，对校本课程的开发作出正确决策，予以全面部署。校本课程开发指导小组由教导处和一些骨干教师组成，制定校本课程开发的总体方案。校本课程开发的教师小组也是校本课程的实施者，按照校本课程开发的不同项目而分别组建负责制定本科目的开发方案，编写课程纲要和教学指导书，为学生提供必要的学习资料。学校在师资紧张的情况下对校本课程进行倾斜，安排学校的部分骨干教师引领校本课程的开发,并积极组织参加上级组织的各类培训学习，定期开展组内培训，深入学习校本课程开发的有关知识，指导教师根据教材编写原则和学校学生实际编写系列校本课程教材。学校为保障校本课程的顺利开发实施，还将提供了充足的资金支持和硬件条件。开发步骤：2007.9—12，规划课程内容；2008.1—7，策划教材开发，在部分级部试行；2008.9始，在全校推广使用并修订教材。课程目标通过实施环保校本课程，培养学生智能领域目标和发展领域目标，促使学生形成较强的环境意识、环境道德品质和行为规范，树立知环境、爱环境、卫环境、创环境的思想和爱家乡、建家乡的感情，既实现自己的知行转变，培养了自身的能力，又增强社会责任感，产生一定的社会效应，最大程度的发挥教育的作用。通过系列农村环保主题的教学和实施，帮助学生从其生活环境中选择感兴趣的主题和内容，注重学生对环境的感受和体验，引导学生热爱生活，并学会健康而愉悦地、自由而负责任地、智慧而富有创意地生活，并学以致用。课程名称《环保让生活更美好》课程性质必修课程

2016花样跳绳队训练计划

齐天学校关于参加绵竹市2016中小学生体育运动项目花样跳绳训练计划绵竹市2016中小学生田径运动会即将举行。为了弘扬体育精神，强健学生体魄，提高全校师生健身意识；同时借此机会展现我校体育成果，展现我校体育特色和学生良好的精神风貌。经学校研究决定，我们将组建“律动花样跳绳表演队”参加本届运动会，为了取得优异成绩，现将有关训练、参赛事项安排如下：一、训练参赛组委会组长：尹顺华副组长：马云兴成员：肖福军钟仪雅杨敏澜尹瑶训练协调：肖福军二、参训学生及教练 1、花样跳绳表演队教练：杨敏澜钟仪雅尹瑶花样跳绳表演队队员：四、五、六年级40名学生三、参赛训练计划 1、田径队训练时间和内容由余甲贵老师根据学生情况及训练需要科学安排。 2、花样跳绳表演队训练计划时间星期训练内容教练备注 2月24日星期三选拔人员杨敏澜钟仪雅尹瑶择优选择队员40名 2月25日星期四基本动作、长绳练习杨敏澜钟仪雅尹瑶要求动作准确 2月26日星期五基本动作、长绳练习杨敏澜钟仪雅尹瑶要求动作准确 2月29日星期一片段一队列队形练习杨敏澜钟仪雅尹瑶期间完成事项： 1、选定制作表演伴奏。 2、锁定表演基本动作。 3、小组成员商议确定表演程序。 4、确定服装、道具等配套表演设备。 3月1日星期二片段一队列队形练习杨敏澜钟仪雅尹瑶 3月2日星期三片段二队列队形练习杨敏澜钟仪雅尹瑶 3月3日星期四片段二队列队形练习杨敏澜钟仪雅尹瑶 3月4日星期五片段二队列队形练习杨敏澜钟仪雅尹瑶参加预赛 3月7日星期一片段三队列队形练习杨敏澜钟仪雅尹瑶合音乐 3月8日星期二片段三队列队形练习杨敏澜钟仪雅尹瑶合音乐 3月9日星期三各片段衔接跑位练习杨敏澜钟仪雅尹瑶合音乐

安全教育校本课程纲要

安全教育校本课程纲要第一部分课程性质本课程是以小学生生活为基础，以促进学生树立和强化安全意识，掌握必要的安全行为的知识和技能，养成自救自护的素养和能力为目标的一门综合性课程。主要具有以下特点：（一）人文性——“珍爱生命，安全第一”。以小学生的发展为本，为他们安全健康的成长服务，帮助他们最大限度地预防安全事故的发生和减少安全事件造成的伤害；从小学生的生活体验出发，尊重学生身心发展的规律，用他们喜闻乐见的方式组织课程容、实施教学；引导学生正确处理个体生命与自我、他人、社会和自然之间的关系，为他们的人文情怀和社会责任感的建立奠定基础。（二）实用性——安全教育贯穿于生命发展的全过程，贯穿于小学生的全部生活。本课程立足于学生安全生活的需要，提供预防和应对安全事故最基本、最有效的知识、方法和技能，以使学生能够科学、及时、有效地解决在实际生活中遇到的各类安全问题，保障小学生健康安全地成长。（三）实践性——从小学生的生活实际出发，将学生生活中可能遇到的各类安全问题作为课程的主要容，在生活中进行安全教育；注重与社会实践的联系，通过学生自主参与的、丰富多样的活动，在认识、体验与践行中增强安全意识，掌握方法技能，养成安全习惯，在活动中进行安全教育。（四）综合性——以学生的生活为主线，把社会安全、公共卫生、意外伤害、网络信息安全、自然灾害以及影响学生安全的其他事故或事件等六个方面的安全问题有机整合；把公共安全知识和与其相关的法律、道德、

心理健康等方面的容有机整合；坚持以学校教育为主，通过家庭、社区活动等多种途径，形成教育合力，实施课程目标。第二部分课程目标：一、总目标：通过安全教育，培养学生的社会安全责任感，使学生逐步形成安全意识，自觉遵守安全行为规则，懂得自我保护、珍惜生命及安全的重要性。掌握必要的安全行为的知识和技能，了解相关的法律法规常识，培养学生从现在做起，从一点一滴做起，从自身做起，养成在日常生活和突发安全事件中正确应对的良好习惯。培养学生热爱学校，热爱生命，增强学生的安全意识和自我保护的能力。二、分类目标（一）知识 1.知道生命是可贵的，初步认识自己的身体及其发育特点，了解必要的生命健康知识。 2.知道社会安全类突发事故的围及危险、危害，了解社会安全类突发事故的防知识和应对措施。 3.了解基本公共卫生和饮食卫生常识，知道常见病和传染病的危害和防治措施。 4.知道网络的用途，学会合理使用网络资源，知道预防和应对网络、信息安全事故的措施。 5.了解突发自然灾害对生命安全可能造成的威胁，知道躲避自然灾害引发的危险的基本方法。 6.了解常见的意外伤害事故，知道意外伤害事故发生时的求救和求生的方法。（二）能力

小学舞蹈校本课程纲要

舞蹈校本课程纲要课程指导思想：舞蹈艺术具有鲜明的审美愉悦性。当学生“手之舞之，足之蹈之”的时候内心情感的抒发，人体动作的流动，性格气质的表露，可谓进入了最畅快、最具审美意味的境界。特别要指出的是，让少年儿童从幼年时代就学一点舞蹈，不仅有利于长身体，更可以在协调动作中，一举手一投足都显示出文雅的气质，这也有益于素质的提高。一、课程目标 1、认知领域：通过舞蹈二课活动中了解身体的方位，舞蹈的基本手位、脚位，把上、把下基本动作训练，基本舞步等，从而丰富学生的艺术知识。 2、技能领域：学习、掌握基本技巧，提高学生的表演能力。 3、情感领域：通过舞蹈二课活动激发学生热爱艺术学习艺术的热情，在舞蹈队节目的排练过程中，增强学生的团结，协作的良好品质。 4、应用领域：学生进行表演，进行舞蹈欣赏、评价。二、课程组织 1、教材：参考《少儿舞蹈》、《校园舞蹈赏析》、《中国舞蹈》《艺术与欣赏》等书籍，选编教材。 2、课程内容（1）舞蹈种类介绍。（2）身体的方位。（3）舞蹈的基本手位、脚位，把上、把下基本动作训练。（4）基本舞步训练、编排舞蹈。三、课程实施 1、教学方法的选择：讲授法、演示法、欣赏法、讨论法、汇报法等。

2、教学的组织形式：面向全体教学、分组教学、个别指导。 3、课时安排：二年32课时，每周一节课。 4、教学场地：舞蹈室。 5、教学用品：录音机、各种舞蹈伴奏磁带。 6、活动队规模：30人左右。 7、授课对象：有一定的表演基础和舞蹈基本功的学生。四、课程评价课程评价总设想：本课程评价应充分体现全面推进素质教育的精神，贯彻本课程目标，着眼于评价的教育、激励与改善的功能。通过科学的课程评价，有效地促进学生的发展，激励教师进取，完善教学管理，推动校本课程的建设与发展。评价包括原型评价、课程本身评价、学生学业评价三方面，这三方面的评价将依据学制指定的评价建议制定具体的评价办法。评价要求： 1、评价目的是否明确、科学、切合实际。 2、课程目标的制定是否合理、现实。 3、课程内容的选择是否具有科学性、有效性、可实施性。 4、课程实施是否切合实际，活动反馈如何。评价方式：随机评价与过程、结果评价相结合。评价方法：观察法、面谈法。评价者：教师、学生、家长、社会有关人员。

小学体育单元教学计划

小学体育单元教学计划亲爱的朋友，很高兴能在此相遇！欢迎您阅读文档小学体育单元教学计划，这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档，一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发，将是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。新的学期已经到来，如何制定?接下来是收集整理的，欢迎阅读。篇一教学目标： x、通过各种跳绳练习，让学生掌握花式跳绳的技巧。 2、发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。 x、培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，促进心理健康和社会适应能力的提高。教学资源：篮球场x个、绳子x0条、学生(以班为单位)、录音机、校园网等教学资源。课次、达成目标、学习内容、重点与难点、教学与策略; 第一课次 x、让学生了解跳绳的历史由来与发展。 2、通过对跳绳知识的了解，培养学习兴趣，提高认识。

x、学习跳绳有关知识。 2.跳短绳。 x、上下肢协调。 2、死绳后快速起跳。 x、多煤体辅助教学。 2、友伴分组练习。 x、游戏比赛。第二课次 x、继续学习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳方法。 2、发展学生互帮互学、相互协作的良好品质。 x、初步掌握双人花样跳绳技术。 x、继续学习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。 2、双人花样跳绳。 x、掌握手腕快速摇绳的动作。 2、动作熟练连贯上下肢配合协调统一。 x、友伴分组练习。 2、学生示范，老师引导评价。 x、教教学比赛。第三课次 x、进一步提高单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。

2、培养合作和尊重、团结友爱的意识。 x、复习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。 2、二人、多人花样跳。 x、上下肢协调。 2、入绳时间和跳出时间。 x、友伴分组练习。 2、多煤体教学。 x、自主创编第四课次 x、通过复习进一步提高花样跳绳技巧。 2、创编多种花样的组合。 x、展示、并评价学习成果，提高学生学习能力和创新能力。x、复习双人花样跳绳。 2、尝试并创编多人合作跳绳。 x、同伴间动作的协调。 2、多人同时入绳时间和跳出时间。 x、教学比赛。 2、创编各种花样。 x、交流学习。 x、成果展示。

结合科技教育特色构建校园科技校本课程(1)

结合科技教育特色构建校园科技校本课程校本课程是一门面向全体学生开设的，以学生自主选择的、直接体验的、研究探索的学习为课程基本方式，体现对知识的综合运用和实践科学结论、发现新知识的课程形态。综合实践活动强调学生通过实践，增强探究和创新意识，学习科学研究的方法，发展综合运用知识的能力。以科技特色课程资源为载体，开展综合实践活动，是学生在教师的指导下，以学生科技探究为前提，开展丰富多彩的综合实践活动，是基于学校科技创新教育特色，联系学生的生活和社会实践，体现对科学知识的综合应用的实践，对于培养学生的创新精神和实践能力，对于丰富学生的精神生活、扩展学生的知识视野和促进他们的全面发展，培养和提高学生的创新能力的提高，具有不可替代的独特价值。一、基于学校活动环境和资源，构建科技校本课程加强青少年科技教育，培养学生的创新意识和能力，促进学生个性化、多元化发展，是我校开展科技教育的宗旨。多年来我校坚持开展丰富的青少年科技活动，诸如无线电测向、智能机器人、海陆空模型、智力七巧板、电子制作、信息技术等各种内容丰富、形式多样的科技活动，积极组织学生参加省、市、区乃至全国的各类学生科技竞赛并屡屡获奖，曾被评为余杭区科技示范学校。尤其是近年来，随着新课程理念的深入人心和素质教育的不断实施，我校不断加大科技教育力度，从资金投入，科技教师队伍建设着手，以点带面，科教兴校，把综合实践活动课程与学校科技特色建设有机结合起来, 走学校综合实践活动特色化之路，给我校教育教学工作注入了新的活力。我们努力使每个学生得到充分发展为根本宗旨，以创新精神作为学校文化的底蕴，将综合实践活动与学校的科技特色相结合，整合科技特色课程资源，开展综合实践活动，做到以综合实践活动作为深化科技特色、构建校园文化的又一抓手；同时以学校丰厚的科技特色底蕴为综合实践活动的开展提供有力支持和有效保证，力求形成自己鲜明的特色，不断推进特色学校的创建进程。二、明确科技教育目标，有效整合校本课程内容整合科技特色课程资源，落实开展综合实践活动，我们尝试达到如下四个目

(完整版)如何撰写校本课程纲要

如何撰写《校本课程纲要》教师层面的校本课程方案，其编制技术与教学方案的编制技术大致相同。所不同的是，校本课程方案更加关注总体上的课程目标，教学方案更加关注比较具体的教学目标，而目标表述的技术则是相同的。校本课程的方案有详案和略案之分，从丰富教学方式和学校实际情况来考虑，我们更多地主张校本课程的方案采用略案的形式，给教师和学生都留下更多的活动余地。确定开设校本课程的教师，须按一般格式编写所开设课程的详尽的《课程纲要》。大致说来，教师层面的校本课程方案应该包括两个基本部分：一是一般项目，二是具体方案。一般格式如下：●一般项目开课教师/教学材料/课程性质或类型/学习时限（建议18或36学时，即1-2学分）/授课对象 ●具体方案或内容 1.课程目标或意图陈述(要求写4～6点；必须全面、适当、清晰；涉及目标的三大领域与学习水平) 2.课程内容或活动安排(要求重点明确、按从易到难排序；涉及选择哪些内容与怎样组织这些内容，或安排活动；处理好均衡与连续的关系) 3.课程实施建议(含方法、组织形式、课时安排、场地、设备、班级规模等) 4.课程评价建议(主要是对学生学业成就的评定，涉及评定方式、记分方式、成绩来源等)。下面节选江苏省锡山高中吴伟昌、许中华老师的校本课程方案，供参考：一般项目：课程名称：感受吴文化授课对象：高二学生课程类型：人文素养类，任选课教学材料：自编纲要（共18讲）授课时间：一学期（每周1课时，共18课时）具体方案：一、课程目标 1．感受吴文化（人物、歌谣、山水、语言等），提高人文素养。

2．经历吴文化研究步骤（选题、搜集、整理、利用各种吴文化资料，形成吴文化研究成果）。 3．选取有关吴文化的某个问题进行探究。二、课程内容与活动安排 …… 第三讲吴地人物研究之一教学目标：描述吴地状元、杰出人物的基本特点。教学方式：教师主讲，学生分小组讨论。教学要点： 1．科举考试种种（童试、乡试、会试、殿试）。 2．状元的由来。 3．吴地状元四特点（会元状元连元多、同门状元形成一大景观、状元门类广而全、状元中堪称杰出的大家多）。 4．吴地状元多有其源，勤奋好学是主因（勤奋苦读、经济繁荣、越、藏书盛行）。第四讲吴地人物研究之二教学目标：描述泰伯首开吴文化的情况；列举无锡、苏州两地状元的基本情况。教学方式：学生搜集资料、信息，小组讨论，教师指点。教学要点： 1．泰伯首开吴文化。 2．无锡地灵人又杰（无锡历史上第一位状元蒋重珍，明末状元周廷孺修撰《康熙字典》的状元王云锦）。 3．状元辈出姑苏城（唐代“五子登科”门第状元归仁翰、兄弟状元归仁绍、父子状元归仁泽、状元归黯、明代状元吴宽、清代状元陆肯堂）。 4．查阅、搜集信息，整理和积累资料。第五讲吴地人物研究之三教学目标：描述常熟、上海两地状元的基本情况。教学方式：学生搜集资料、信息，小组讨论，教师指点。组织形式：

小学花样跳绳教学计划

2018小学花样跳绳教学计划廖仁勇为让学生学习并脚单摇跳、单脚交换跳短绳等不同方法;掌握几种简单的跳绳方法。下面，特制定小学花样跳绳教学计划，一、指导思想贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。二、教材选择跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。三、教学思路整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。四、教学效果学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。五、重点难点

《小学生习惯养成教育》校本课程纲要

实验小学一、课程开发背景著名教育家xx先生说： “什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”中国青少年研究中心的专家孙云晓也指出： “习惯决定孩子的命运。”足见培养小学生良好行为习惯的重要性。从小养成了良好习惯，优良素质便犹如天性一样坚不可摧。学校的办学理念是“给孩子们一个坚实的人生支点”，也就是力求用六年的小学学习生活去为学生的一生作好铺垫。那么，能够影响学生一生的是什么呢，那就是“习惯”。为此编制《小学生习惯养成教育》校本课程教材，这对加强改进学校德育工作，贯彻落实学生日常行为规范，促进学生良好行为习惯的养成，将产生积极影响。二、课程目标 1.总目标通过课程学习，使小学生懂得培养良好习惯的重要意义，掌握文明礼仪、公共秩序以及有关学习、生活、工作等方面的基本知识，培养关心社会、尊重他人、热爱生活的美好情感，养成良好的学习、行为、卫生习惯。 2.具体目标结合学校《习惯培养标准》（即学习习惯——“听、说、读、写、思”，行为习惯——“坐、立、行、谈、尊”，卫生习惯——“吃、穿、玩、洁、劳”，分年级、年段提出不同的内容及要求）进行实实在在的深入细致的教育。三、课时设置及授课对象课时设置：每学年课时量18课时，每月间xx1课时。

授课对象：低、中、高段学生。四、教学材料与课程内容根据多年学生习惯养成教育的经验，集全体班主任老师之智，搜集各类资料，通过改编、创编教材，作为学生行为习惯教育的载体。教材共3册，每个年级一学年18个主题，每个主题1课时。课时内容包括：（1）引言（习惯要点、习惯要求），（2）阅读与思考（故事引路“古代先贤故事”或“身边故事” ），（3）体验与感悟（情境训练），（4）我能做到（自我评估）。各册具体内容安排如下：低段 1．我xx旗。 2．自己的事情自己做。 3．主动向他人问好。 4.不做危险游戏。 5．集合快、xx、齐。。 6．不浪费食物。 7．我们爱劳动。 8．向小零食告别. 9.助人为乐数第一。 10．今日事xx。

花样跳绳教学计划

花样跳绳教学计划一、指导思想贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标。二、教材选择跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。三、教学思路整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。四、原则 1、科学性原则重视体育学科在校本课程体系中的地位。 2、民主性原则以教师和学生为主体。学校要创造机会，鼓励师生积极主动、创造性的参与课程的开发与建设。 3、趣味性原则

要尽可能提供趣味性较强的内容和活动，激发学生的学习兴趣和学习动机。五、内容一、二年级学生跳绳兴趣的培养，三、四年级学生花样跳绳技术、技能的培养，五六年级示范推广。六、对象学校全体学生（自愿原则）七、带队教师及训练时间带队教师：张素景郝朋训练时间为:每周五下午3：05——3：45 八、训练基本内容（一）单摇、双摇 1、每次训练时间60分钟，早上学生自由练习 2、一分钟测试（两人一组）2到3次 3、连续跳两分钟2到3次（二）“8”字跳绳 1、学生按老师指定的路线进行练习 2、教师对学生的过绳步法进行改进 3、三分钟测试（老师计时） 4、五分钟练习（发展学生的耐力、速度）九、详细分周明确学习目标：第一周：基本摇绳与单人花样练习第二周：个人花样跳绳练习第三周：一人一绳、两人一绳、两人两绳第四周：跳长绳（正跳）

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