使用顺序：
第1日: 保湿安瓶
第2日：保湿安瓶
第3日：舒缓安瓶
第4日：舒缓安瓶
第5日：换肤安瓶
第6日：换肤安瓶
第7日：保湿安瓶
用法：
1、清洁面部后可先拍爽肤水，然后打开安瓶，将精华液均匀涂于脸部、颈部，轻轻按摩至吸收；
2、若使用眼霜，请先涂眼霜后再用安瓶，使用安瓶后仍可使用面霜。建议晚上使用，睡眠期间皮肤能更好的吸收精华；
3、一盒七支，每日连续使用。用完后可根据自己的皮肤情况选择使用时间。一般建议使用两盒，即两周时间；如需巩固可继续再使用两盒。也可使用一到两盒后，隔一到两周，开始下一个疗程；
4、本款产品抗敏性很高，敏感皮肤也可使用。
注意：一瓶是一次的用量，本产品中不含任何防腐剂，开瓶后请一次使用完，以免影响产品功效。
玻尿酸的种类和使用注意事项 大分子玻尿酸 代谢慢，存留时间长，质地硬，适合塑形，如隆鼻、丰小巴，所以注射前期出现硬结是正常现象； 中分子玻尿酸 最接近人体细胞分子量，所以更适合填充泪沟、苹果肌、太阳穴、额头等部位； 小分子玻尿酸 就适合大面积使用在皮下，像水光针啦！ 一、术后淤肿类 打完玻尿酸，肿！疼！ 因为玻尿酸的高倍吸水性，注射后3天内出现肿胀情况是很正常的，敏感体质的人肿胀期要一周左右。刚注射玻尿酸完不要擅自进行热敷或冷敷，更不要按摩，尽量在6小时内不触碰注射部位，一周内不要吃辛辣刺激性食物，如果一周后还有红肿、硬结的话，就要找注射医生看诊了。 打完玻尿酸，淤青！ 注射部位出现严重青紫，可能是因为在注射时碰到了皮下的小血管，千万不要想着消除淤青就用冰敷或热敷，这样会影响玻尿酸的效果。一般一周左右淤青会自动消失的。 丰唇肿、有硬块、形不美！ 玻尿酸丰唇有硬块、肿胀、微痛都是正常情况，也是一周内就能恢复正常了。吃东西最好以流食为主。 至于下嘴唇凸起有可能是医生注射的层次靠近了唇的粘膜层，按摩不均匀造成的，一般玻尿酸丰唇3天内可以重新塑形。 二、术后吸收类 打完玻尿酸，吸收太快！ 打完没多久就吸收了，心塞!为什么会导致吸收快么？ 1: 第一次打！是的，第一次打玻尿酸吸收速度会稍微快些！但似，皮肤吸收的程度是有限的，补过几次之后维持时间就会越来越长的。 2：还跟注射的剂量和个人体质有关 3：熬夜、喝酒会加快玻尿酸的吸收，皮肤干燥也会加快吸收，SO，注意皮肤保湿！ 4：产品的不同，吸收速度也会不同，选择好的玻尿酸维持的时间也会更长哦~ 5：还有就是心理因素，打完之后，会伴随一些肿胀的现象，一旦消肿了，就觉得玻尿酸吸收了，没了。
个人总结结尾 导读：范文个人总结结尾 【篇一：个人工作总结结尾】 1、新的一年意味着新的起点新的机遇新的挑战。我们办公室全体成员决心再接再厉，使工作更上一层楼。 2、xx年的工作还是会更加的困难，越来越大的竞争压力有时候会给我们带来极大的压力，但是化压力为动力，这才是我们一直以来不断的进步的最根本。在不断的进步中，我们得到了很大的发展，在进步中我们也有阵痛，但是这些都是暂时的，长远的发展才是我们一直想要的结果！相信在xx年我们会做的更好！ 3、新的一年已经来临，我们将在总结过去得失的基础上，与时俱进，开创教导工作的新局面，争取取得更好的成绩。 4、年终工作总结结尾。每一年都有自己的进步，每一年都会有自己的成长！相信大家在来年中一定会取得最圆满的成功的！
5、在将来迎来的一年中，我会继续努力，将我的工作能力提高到一个新的档次，不辜负大家对我的期望，我会尽我所能的工作，帮助公司实现发展，相信公司的明天会更好！ 6、在以后的岁月月里，我的工作一定会越来越努力的，尽量不会出现任何的差错，这对我是必须要要求的，我对自己的要求是最严格的，一定要做到为公司的事业尽出自己最大的 7、回顾一年来的工作，我在思想上、学习上、工作上取得了新的进步，但我也认识到自己的不足之处，理论知识水平还比较低，现代办公技能还不强，今后，我一定认真克服缺点，发扬成绩，自觉把自己置于群众的监督之下，刻苦学习、勤奋工作，做一名合格的人民公仆，为全面建设社会主义新农村作出自己的贡献！ 8、医生的天职就是治病，这些基本工作我这么多年来一直在进步，虽然质变还是没有发生，不过相信量变积累到一定程度，我就会迎来自己的质变和升华。我在不断的提升我的思想素质和工作能力，我相信只要我做到了这一切，我就会迎来一个美好的未来！ 9、总之，这一年以来，我们有得也有失，有苦也有甜，但是不论欢笑或泪水，都将会是我们每个人在爱心社弥足珍贵的珍藏。相信爱心社的明天会更好！
香港蒂蔻生物科技有限公司 关于铂金尊宠玻尿酸系列的产品培训课件 一、什么是玻尿酸？ 首先，我们先来说说什么是玻尿酸，这个可能很多朋友都是知道的，我们再巩固一下，透明质酸，俗称玻尿酸，它是最理想的天然保湿因子，是目前自然界中发现的能用于化妆品的保湿性能最好的物质。玻尿酸是一种高分子的多醣体，平均分子量介于10万到200万道尔顿之间（道尔顿是玻尿酸分子量大小的一个衡量标准），玻尿酸原本就在人体的皮肤组织中，填充在细胞与胶原纤维的空间中，1克玻尿酸能吸收和携带500倍以上的水分，当玻尿酸吸收水分后,使得弹力纤维及胶原蛋白处在充满湿润的环境中,皮肤因此具有了弹性。玻尿酸有保持皮肤弹性功能,能锁住皮肤大量水分子，对组织具有保湿润滑作用，使肌肤饱满年轻有弹性。但是，一旦随着年龄的增长，皮肤开始老化，玻尿酸流失速度比生长速度快，肌肤也将渐渐变得缺乏水分，失去光泽弹性，长久下来便出现皱纹等老化现象。真正高品质的透明质酸原液必须是大分子与小分子透明质酸的结合,只含有单一分子量透明质酸成分的护肤品作用有限，并不能发挥透明质酸的最佳护肤功效。因为大分子透明质酸(几万到几十万道尔顿)其无法穿透皮肤,但却可在皮肤表面形成一层透气薄膜,使皮肤光滑湿润,并可阻隔外来细菌、灰尘、紫外线的侵入,保护皮肤免受侵害;而小分子透明质酸(平均分子量小于1000道尔顿的玻尿
酸)其分子量特别小，具有优异的皮肤渗透性和细胞穿透性，是美容、抗衰老的最佳伴侣，它具有轻微扩张毛细血管，增加血液循环、改 善代谢、促进皮肤营养吸收作用;能透入皮肤,合成皮肤内在的大分 子玻尿酸从而达到保水作用;促进细胞生长、分化、重建和修复，具 有较强的消皱功能，可增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。 二、铂金玻尿酸系列深度解析 我们了解了玻尿酸极其大致作用，下面对我们的产品进行分析。Dco铂金尊宠玻尿酸系列含两款产品，一是雪莲活性因子透明质酸， 一是胎盘素多肽因子透明质酸。两款产品是针对不同人群的不同需 求而定制，下面我们对两款产品做个全方位的分析。 白金玻尿酸的核心成分是高品质玻尿酸和雪莲干细胞。首先， 干细胞是什么？人的身体，包括内脏、骨骼、血液、肌肉、皮肤， 都是由细胞组成的。它们都是通过细胞反复的分裂和增殖得来的， 具有自我更新复制的能力，而这些分裂出细胞的母细胞，就被成为 干细胞。其实通俗上说，干细胞就是细胞的祖师爷。植物干细胞与 皮肤干细胞相似，因此能促进皮肤干细胞修复，可以帮助皮肤恢复 和新生，减缓和扭转衰老过程，可以修复皮肤细胞，改善皮肤皱纹 及松弛，晦暗。天山雪莲，千年来中医奉它为“百草之王”、“药中 上品”，被誉为传说中的“青春不老之花”，雪莲干细胞经先进“干细胞培育术”精心培育，提取利用有效精华，雪莲干细胞具有 很强的汲氧能力，使细胞被动吸氧变为主动吸氧，能够有效对抗紫 外线，抵御自由基，活化促进细胞新生，增强细胞新陈代谢，保护
篇一、个人培训心得体会通过这几天的学习，在我的大脑里对日后的工作有了个大概的框架和思路，对以后顺利开展工作有很大的帮助，但是有很多具体的工作方法以及领导与前辈们的经验还需要自己在实际工作中慢慢学习体会。在酸甜苦乐的军训生活中，无论是教官的指导还是公司老员工的教诲，都让我看到了一种团队精神和力量。所有学员积极参与，无论是在平时训练和在进行各种游戏中，还是在最后的结训表演上，学员们都积极参加，努力的融入团队，并且很好的扮演好自己的角色，这让我体会到个人与团队的关系，没有团队，就没有个人角色的成功，只有更好的融入团队，承担责任，敢于担当，才能实现个人与团队的双赢。 六天的时间，这个过程让我体会很深、感触很深的是，我的内心发生了变化。人没有高低贵贱，只有转变观念，端正心态，以努力换取肯定，用实力赢得尊重。学历不等于能力，没有低素质的员工，只有高标准的管理。做我所学，学我所做，树立正确的人生观，价值观是立身的本质，成才的导向。只有对未来一切具有强烈的责任感，以各种方式进行学习，提高自身修养。铭记真诚、用于承担、懂得感恩、回报社会、塑造真、善、责、爱，的世界观和人生观。只有正确的人生观，世界观是不够的，只有加上吃苦耐劳的精神和心态，更加的努力，付出更多，才能正真的实现目标，才能为团队，为公司做出更多的贡献。 正如前文所述，培训内容详细，培训成果卓有成效，这六天的培训将对我的职业生涯产生深远的影响。感谢公司为我们提供如此形式的的培训，最后引用一句话：认真做事可以把事做成，用心做事才能把事做好。在工作中我一定要学会做人，用心做事。 听了韦老师两次的课程培训，我的收获是颇多的。生活中，我们每个人都面临许许多多选择，我们可以选择自己的职业，也可以规划自己的未来。由于每个人的阅历不尽相同，所以大家对生活的理解也不同，彼此的思想观念也有很大的差异。人就这么一辈子！因此有人选择了索取与享受，而有人则选择了给予与奉献，还有大量非常善良但心态与行动却一直在摇摆的寻常百姓。这也就形成了日常的文化差异。 李总提出我们公司管理的核心是“以人为本”，有人这样说，一个企业应是一所学校、一支军队和一个家庭，这种比喻确实有其道理，他告诉我们一个企业要拥有一个能使自己的员工能通过学习，不断提高自身素质的环境，这也许是企业人才的最好的途径。首先我们应该认识到，什么样的人才是企业优秀的人才？一个企业的优秀人才，应该是深知企业的文化，在思想上能有机地溶入企业的文化中成为一个整体，同时具备能创造性地、出色地完成本职工作的能力，特别是前者尤为重要。 来到公司就职，我们每个人都有一种期待：希望通过自身的奋斗来实现自我价值，同时获得合理公平的回报。这种回报不仅仅是物质上的，而且也包括精神上的。有时，绝对公平是没有的，但如果失去了基本的公平，一个团队就不可能团结，分崩瓦解只是迟早的问题。怎样让这个团队拧成一股绳，发挥出最大最好的效应，是我们迫切需思索的问题！ 我们在工作的过程中应该贯彻“堂堂正正为人、兢兢业业做事”的原则，而不是把它当成一种口号，而是把它切切实实地融入到具体的工作和公司的经营活动中。 创新、超越、团结、务实这是公司的企业文化的一种体现，以服从组织、团队合作、责任敬业、诚实守信和自我批判等的企业价值观和文化为依据，这种文化与管理，是公司发
【注射】玻尿酸溶解酶的用法和禁忌症 第一：认识玻尿酸的“解药” 玻尿酸溶解酶又称为透明质酸酶或“注射用玻璃酸酶”，是一种能水解透明质酸的酶，可用于矫正玻尿酸过度过量充填的不完美效果。所以从这个角度来看玻尿酸不管是对医师还是爱美人士都是最安全的填充材料，即使注射后的效果和预想的不一样，也有后悔药! 第二：注射用玻璃酸酶——玻尿酸酶的使用方法： 玻尿酸酶一支的浓度是1500U,它的溶解方法一般有多种，依照医生喜好而定。有些专家常用的溶解方法如下：1500IU(一支玻尿酸酶)+3ml注射用氯化钠→分成10支→可以溶解10ml的玻尿酸;具体注射多少的酶的量按照注射玻尿酸的量来注射。 第三：注射用玻璃酸酶——玻尿酸酶的禁忌症： 1、注射过肉毒素的部位48小时内不能注射玻尿酸酶，因为玻尿酸酶促使肉毒素严重扩散; 2、避免一些急慢性病，还有正在口服一些药物，尤其是有过敏史的客人; 3、注射完玻尿酸酶后再注射玻尿酸的间隔时间：一般间隔一周比较稳妥，如果紧急的情况就间隔72小时，这个和药物吸收情况有关。 第四：溶解酶的具体配比方法 拿一瓶溶解酶，抽取大约3ml生理盐水（NS）注射到瓶中，溶解干粉，放置冷藏备用。每次使用时，用1ml注射器抽取0.3ml溶解后的酶，再加NS到1ml，这样这1ml溶解酶基本就能溶解1ml的瑞蓝2号，但对于交联度过高的产品，溶解酶的浓度要加大，但千万别直接用原液溶解，浓度太高。具体用量视需要而定，但一次用量不超过1500u。 第五：配置液的保存： 配制好的溶酶为水溶液极不稳定，宜临用前配制，剩余溶液可在30度以下温度保存2周，但若有变色或沉淀则不可再用） 第六：溶解酶的皮试： 溶酶皮试，取150u/ml浓度的药液0.02ml皮内注射，如5分钟内出现具有伪足的疹块，持续20-30分钟，并有瘙痒感，示为阳性。但在局部出现一过性红斑，是由于血管扩张所引起，则并非为阳性。 第七：药物过量处理； 过量注射可导致局部水肿，过敏表现：红斑、恶心、呕吐、头晕、心跳加速和血压下降等。应及时停药，并采用支持疗法。急救可用肾上腺素、皮质激素和抗组织胺药等。
注射玻尿酸的副作用 1.局部不良反应 注射美容专家指出，玻尿酸的副作用非常小，玻尿酸可以达到你想要的美容效果，但 任何东西都不是百分百完美的。玻尿酸注射后常见的不良反应为局部红肿、颜色变深和轻 度疼痛，一般不需特殊处理，多数在3天内能自行缓解。 2.注射部位血肿 少见不良反应为注射部位发红、凹凸不平和血肿。这是因为注射时碰到了皮下的小血 管造成的，通常在1周左右就会自行消失的。 3.皮肤颗粒样触感 玻尿酸注射后可能会出现皮肤颗粒样触摸感，一般一周后自行消失。在玻尿酸隆乳的 副作用方面，有些人在施打后会有皮肤表面凹凸不平的现象，有些则是皮肤表面颜色变淡，这些情况会维持数月之久。在经过一段时间后由于玻尿酸被逐渐吸收后，皮肤表面不好看 的情况也会渐渐改善，并不会在皮肤上留下任何痕迹。 4.肿胀 一般在注射玻尿酸后的2个小时内内会出现轻度的肿胀，20个小时会到达最高峰，40个小小时后肿胀停滞，70个小时后肿胀开始消退，选择注射玻尿酸其损伤格外小，肿胀的程度是临时性的，恢复的快。明显肿胀多发生于唇部。多发生于注射后一周内。多由运动、日光照射和月经等因素诱发。 注射玻尿酸会带来哪些副作用玻尿酸会不会有副作用玻尿酸的副作用 5.过敏 玻尿酸不是蛋白质类的产品，所以引起超敏反应或变态反应非常罕见，但曾有个别报道。表现轻者为皮肤炎症反应、瘙痒、荨麻疹等，重者表现为坚硬、疼痛明显的脓肿。 上面文章介绍的主要是注射玻尿酸之后有可能出现的一些不良反应，并不是副作用， 这些不良反应过一会就会消失了，大家不需要担心。最好的方法是注射玻尿酸之前能够少 注射一点看看，如果出现不良反应，就建议你注射其他的产品。 注射玻尿酸后注意事项 1.注射玻尿酸后不可热敷
个人工作总结及心得体会 个人工作总结及心得体会怎么写？以下是整理的相关范文，欢 迎阅读。 在这一年中，我时时处处以一名人民教师的标准严格要求自己，以创新教育方针为指导，以教好学生，让学生全面发展为己任，踏踏实实，任劳任怨。为使今后更好地开展工作，总结经验，吸取教训，先将本人在这一年来的思想工作表现总结如下。 一、思想上 一年来，我时时处处不忘加强思想政治学习。严格要求自己， 处处做同志们的表率，发挥模范带头作用。一年来，我从不因故请假，迟到，旷工。不怕苦，不怕累，总是以百倍的热情投入到工作之中。 二、工作上 一年来，我服从学校领导的分配，认真完成学校交给的各项工 作任务。在教学中，我虚心向老教师请教，认真钻研新大纲、吃透教材，积极开拓教学思路，把一些先进的教学理论、科学的教学方法及先进现代教学手段灵活运用于课堂教学中，努力培养学生的合作交流、自主探究、勇于创新等能力。另外，本人在搞好教学工作的同时，还很注重教学经验的积累。发表教学论文1篇。 在搞好工作的同时，我还不忘与同志们搞好团结，尊敬领导及 同事，真诚的对待每一位同志。 在这一年的工作中，我得到了学校领导，教师们及学生们的好评。但是，检查起来，所存在的缺点毛病也是不少的，还需今后努力
改正。主要缺点还有以下几个方面：一是理论知识的学习还是欠缺，还存在有懒惰思想;二是工作虽然很努力，可是个人能力还有待提高，学生成绩进步不是很快。今后，我一定在校领导及全体同志们的帮助下，加强学习，提高工作能力，使自己的思想和工作都能更上一个台阶! 回顾过去一年，工作上取得满意得成果。涉及到胶印，制版，印刷，画册展示等不同种类。有设计衬衫包装盒、外贸商品包装盒、纸箱包装;有教务部门各季招生所需的招生简章、招贴、宣传单页，各类证书卡片、规章制度的编排，打印等;也有技术部负责的学院网站的整体形象规划，设计风格定型，具体设计以及不定期的改版更新工作;也有开发中心目前着手开发的各科课件的模板、栏目、各种题标;还有大量的图片扫描处理等。等。所以不得有丝毫的马虎大意，稍不细查，就有可能出现失误，直接影响到我公司的对外整体形象，更会造成直接的经济损失。可以说凡是需要突出我们网络学院整体形象的地方，就需要美编参与工作。 工作上不足的地方： 1、设计眼界不高，只能局限于当前的事物。不能处理好细节处，画面做好后很粗糙，美观度不够，不能很好的认识到如何修饰。 2、不能熟练的掌握元素中的联系点。画面中各个元素孤立，影响整体画面的协调性。 3、软件使用的熟练度不够，目前只能熟练掌握PS、CorelDRAW，其他软件如：AI等只能说是会用，虽说目前工作对PS以外的软件要
个人培训心得体会 本文是个人培训心得体会，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 尊敬的各位领导，童老师，各位同仁： 大家好！ 我是来自万柏林区管理部的田丽丽。很荣幸参加联社举办为期两天的“业务转型及风险管理”专题培训，受益良多，现在我把自己的体会和大家分享一下，不到之处还请大家批评指正。 首先我对童老师讲的，“存款立行，谁来立存款”感受颇深，因为之前我是基层网点的负责人，答案虽然很简单，但是正像童老师讲的那样，讲起来容易，做起来难。尤其是面对2018年银行面临“资产荒"、“资金荒”、“信用荒”，转来转去，又回到最朴实众人皆知原点的压力。我们的各项业务已经不能停留在过去坐等客户上门，甚至之前的“扫街、扫楼”的营销模式，随着大数据时代的来临，理财、余额宝、手机银行随意搬家等等……充斥着我们，倒逼着我们必须转型。必须直面客户，做好信息采集、潜在客户的营销、以及在纳税人、销售增长中找客户，当然如果有可能，我们也可以在他行的优质客户中找客户，同时我们应寻求电子、信息技术的支持，尽快由物理网点转化网络金融，让每一位拥有手机的人都成为我们的优秀客户，让每一部手机都成为我们的网点、柜台。 其次，感谢童老师，用大量的专业知识让我们懂得“如何学会在刀尖上跳舞”,让我们如何在发放贷款创造利润的同时,回避风险，我们不仅要有健全的信贷管理制度，标准的流程，还要学会如何判断企业风险，如何在看懂报表的基础上，关注企业的“三品”、“三流”、“三表”，解决中小企业经营信息不透明，信息不对称的问题，如何把好贷款的准入关，防止病从口入的问题，如何锁定贷款的真实用途，跟踪信贷资金流向的问题。当然我们每一位农信人，更要牢记银行从业人员职业操守，严把道德风险关。 最后，通过呆账核销、诉讼、打包处理、以物抵贷、重组，多样化出售等方式方法，化解小企业不良贷款。 总之，感谢童老师精彩的授教，感谢联社领导给了我们又一次学习的机会，我将把两天来学到的知识，运用到今后的工作中，以上是我两天来学习的心得，
保险公司个人工作总结和心得认真贯彻落实年初总经理室提出的各项要求，紧紧围绕分公司及中支下达的各项工作指标，以业务发展作为全年的工作主题，明确经营思路，把握经营重点，积极有效地开展工作，取得了较好的成绩。保险公司个人工作总结和心得，一起来看看。 保险公司个人工作总结和心得一：一、围绕目标，落实计划，紧抓业务工作 1、计划落实早、措施实 20xx年初，我司经理室就针对**地区保险市场变化及20xx年全年保费收入情况进行综合分析，将上级公司下达我司的各项指标进行层层分解，把计划分解成月计划，月月盘点、月月落实，有效的保证了对计划落实情况及时的进行监控和调整。 在制定全年任务时充分考虑险种结构优化和业务承保质量，进一步明确了考核办法，把综合赔付率作为年终测评的重要数据。个人发展观心得体会 2、抢占车险市场，加大新工程、新项目的拓展力度，坚决的丢弃“垃圾保费” 今年来，我们把稳固车险和企业财产保险，拓展新车市场和新工程新项目作为业务工作的重中之重，在抓业务数量的基础上，坚决的丢弃屡保屡亏的“垃圾”业务
一是确保续保业务及时回笼，我们要求各业务部门按月上报续保业务台帐，由经理室督促考核，并要求提前介入公关。一旦出现脱报，马上在全司公布，其他人员可以参与竞争，从而巩固了原有业务，大大减少了业务的流失，保证了主要险种的市场份额占有率。 二是与地方政府有关部门建立联系网络，提前获悉新上项目、新上工程名录，并和交警部门、汽车销售商建立友好合作关系，请他们帮助我们收集、提供新车信息，对潜在的新业务、新市场做到心中有数，充分把握市场主动，填补了因竞争等客观原因带来的业务不稳定因素。 三是已失业务不放弃。我们不仅对20xx年业务台账做到笔笔清晰，并要求业务内勤把XX年展业过程中流失的业务列出明细，并分解到相关部门，要求加大公关力度，找出脱保原因，确属停产企业、转卖报废车辆的，由经办人提供确切证明;属竞争流失的，我们决不消极退出，而是主动进攻，上门听取意见和建议，改善服务手段，逐个突破，全面争取回流。 四是大小齐抓，能保则保。因为企业改制、转产、资金等因素对企业财产保险形成了较大的冲击，加之竞争等因素，使的展业难度和展业成本大大增加。针对这些情况，我们充分动员，统一思想，上下形成合力，迎难而上。做到责任到人，对保费在5万元以上的实行分管经理介入，共同公关。
玻尿酸原液使用说明书 玻尿酸原液怎么用，玻尿酸原液的使用方法主要分为三个步骤：第一，洗；第二，滴；第三，抹。顺序不可颠倒，时间把握恰当。专家为你解答玻尿酸原液如何使用。很多人对于玻尿酸原液的作用越来越关注，也十分好奇，那么除了玻尿酸在医学领域的使用外，在日常生活中，如果购买了一小瓶护肤的玻尿酸原液，该怎么用呢？下面，我们邀请法国著名护肤专家艾里斯?克里斯汀，为广大女性朋友解答这个问题。 女性朋友在拿到原液产品后，往往会通过说明书来了解产品的使用方法。其实，在正规的使用方法中，玻尿酸原液由于其特殊成分和功效，需要遵循严格的使用说明。下面，就由法国著名护肤大师艾里斯?克里斯汀来介绍玻尿酸正确的使用方法。 步骤一：洗清洗脸部肌肤 由于玻尿酸原液是主要一种高纯度的精华液产品，使用的量少也能够起到很好的效果。所以，在使用玻尿酸原液前，要保证皮肤的清洁。清洁脸部肌肤的方法很多，可以温水或专业的护肤水、洗面奶，清洗脸部，保持脸部肌肤的柔和、清洁。温馨提示，洗脸的最好使用温水洗脸，保证脸部皮肤的血液流动。 步骤二：滴适量滴取原液
目前的原液产品都配有一个胶片制作成小滴头，先将原液产品取下盖子，将搭配的胶皮长嘴滴头套在瓶口处，注意保持瓶口的密封性，以免使用中流出。然后轻轻打开，滴头顶端的密封盖，将原液瓶颠倒过来，慢慢让原液滴处。温馨提示，胶皮滴头保管时要保证清洁、卫生，一周定期清洗和晾晒一次。 步骤三：抹轻轻抹在皮肤表面 通常，女性朋友使用护肤品时喜欢直接抹在使用的皮肤表面。而使用玻尿酸原液时却需要注意，由于玻尿酸之一种天然的植物精华提取液，成分单一，无色无味，通常存放时需要避免光照，所以这就是为什么生产厂家使用棕色瓶装取原液产品的原液，避免光照，低温保存，以防止变质。在滴取原液时，可以滴在食指和拇指的中间处，由于该处的皮肤温度最低，可以保证原液不被蒸发吸收，然后再轻轻均匀的涂抹在需要护理的皮肤表面，并轻轻拍打皮肤，保证肌肤能够充分吸收液体。 以上是就是玻尿酸原液怎么用，玻尿酸原液如何使用的具体操作介绍。不过，正确的玻尿酸原液使用方法，需要具体根据女性朋友的皮肤特性使用一定的量、何时使用、用多久，由于原液产品的功效单一，需要搭配其他不同的原液使用，不同的组合能够起到不同的效果。但这其中最重要的一点就是皮肤的特性，也就是通常所说的对症下药。所以，女性朋友在选择原液产品时需要了解产品的功效，根据商家推荐的搭配组合与皮肤特性，适当地选择自己所需要的原液产品。
个人培训心得体会3篇 员工培训是企业提升综合实力，获取竞争优势的关键性因素，也是人力资源管理活动的重要职能。下面是带来的个人培训心得，欢迎大家阅读。 篇一：个人培训心得 听说公司要求全员进行领导力培训的事情，感到很惊讶。参加了上周末8月11日～12日进行的个人领导力培训后，疑惑迎刃而解，因为这不光是组织、团队、领导的事，也是关系到每个人的大事，是一次心灵的洗礼。 以往参加的培训也就1天时间，这次竟然花了两天的时间，培训中有互动、有游戏、有录像、有讲解，更主要的是在培训的过程中已经没有老师与学生之分，大家都是参与者，都是学生，是以一种平等的心态去探讨工作、生活、人生哲理。培训的形式充分调动了大家的积极性，更重要的是培训的内容促使我们静下心去思考一些问题。 回顾起两天的学习内容，针对自己的实际情况，我总结如下几点体会： 首先，提升个人领导力的6个原则是一个由个人到团队，由内而外的修炼过程。这个过程可以从组织领导力的四个层面来理解，只有建立了自己的可信度，才能有基础建立相互信任，而相互信任的人际关系的建立可以实现更好的自主管理，协调的组织又能保证人的实际需求。从内到外，由外而内，个人影响到组织，而组织又反作用于个人。 第二，冰上理论辨证地阐明了做人品格与做人技巧的关系，点出了做人的关键是品格，而技巧是取得外部成功的辅助手段。 第三，在3个提升个人层面的原则(主动积极、以终为始、要事第一)中，对我个人最为触动的是以终为始，目标不明确或者目标错了，那么再好的主动性、再好的时间规划也是白搭，这是个人行动的根本。平时生活、工作中所一直忽视的问题在这次培训活动中得到了一次思考的机会。自己的人生愿景却恰恰取决于此。 第四，人是社会中的人，那么人际层面的领导力将会影响到我们周围的人，也是建立公众成功的基础。其中双赢思维对我的影响最大，其实这个原则说来简单，但是实施起来却不是那么容易。目前我从事的是市场工作，对于情感帐户的分析非常认同，只有用心地、持续去“存款”，才能大幅度的加强相互间的关系，进而提升与客户的关系，获得客户的信任，进而最终获得客户的订单。另外，帮助客户赢，这也是使得我们赢的基础，我们要更深层次地去研究这个问题。 双赢、知彼解己、协作增效这些看似容易的大道理，却是日常工作中最容易犯的毛病，这次培训中活动也为我们加深了这种体验。 本次培训中相关的录像、名言也多次唤起了我的心灵，确实可以称之为一次“心灵之旅”。非常认可培训老师所说的，只有自己去教了，才能更好地学。也希望在平时能把这种体验和培训所感带给他人。只有这样才能获得更大的收获，更大的感悟，指导自己将来的生活、工作和学习。 篇二：个人培训心得 老早就听到保险两个字，但是就是不知道是什么东西，听很多人说那是传销，但是最后真正自己接触后才明白原来保险是对人生后期规划的一种保障; 随着时间的推移，变迁，这已经是第二次参加培训，第一次由于没有太关注，
2020年度个人总结 本文是关于2020年度个人总结，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 2016年度个人总结范文一一年以来，在办公室各位主任的领导与支持下，在各位同志的密切配合下，爱岗敬业，恪尽职守，作风务实，思想坚定，较好地完成了自己的本职工作和领导交办的其它工作。现将个人工作总结报告在业务方面，本人所负责的泰安市岱岳区职业教育中心建设项目进展顺利，各项工作有条不紊，基本达到竣工验收条件，在这期间，本人本着格尽职守，严格把关的原则，始终坚守在工地一线，发现问题，就地解决问题，严把质量关。在工程建设中，始终把施工安全及施工质量放在第一位，坚决杜绝偷工减料等违法行为。 走过20xx，再回首，思考亦多，感慨亦多，收获亦多。“忙并收获着，累并快乐着”成了心曲的主旋律，常鸣耳盼。对我而言，11年的工作是难忘、印记最深的一年。工作内容的转换，连带着工作思想、方法等一系列的适应与调整，(包括工作上的适应与心态上的调整)压力带来了累的感觉，累中也融进了收获的快乐。在办各位领导的支持下，在所各位同志的密切配合下，爱岗敬业，恪尽职守，作风务实，思想坚定，较好地完成了自己的本职工作和领导交下来的其它工作。现简要回顾总结 一、一年来的工作表现 (一)强化形象，提高自身素质。为做好督查工作，我所坚持严格要求，注重以身作则，以诚待人，一是爱岗敬业讲奉献。综合部门的工作最大地规律就是“无规律”，因此，我们正确认识自身的工作和价值，正确处理苦与乐，得与失、个人利益和集体利益的关系，坚持甘于奉献、诚实敬业，二是锤炼业务讲提高。经过半年的学习和锻炼，我们在工作上取得一定的进步，利细心学习他人长处，改掉自己不足，并虚心向领导、同事请教，在不断学习和探索中使自身在文字材料上有所提高。 (二)严于律已，做好个人工作计划，不断加强作风建设。一年来我对自身严格要求，始终把耐得平淡、舍得付出、默默无闻作为自己的准则，始终把作风建设的重点放在严谨、细致、扎实、求实脚踏实地埋头苦干上。在工作中，以制度、
个人实习工作总结及心得体会 回顾近一个月来在xxx公司的实习，感触很深，收获颇丰。在新的环境中我又成长了，近一个月在领导和同事们的悉心关怀和指导下，通过我自身的不懈努力，我学到了人生难得的经验和社会见识，很荣幸能与各位同事共同学习、进步，现将实习期间的工作总结和心得体会总结如下： 一、努力学习新公司专业知识，认真工作，注重实践，不断提高自身素养和工作能力 作为新到公司的试用实习生，本人始终把学习作为获得新知、掌握方法、提高能力、解决问题的一条重要途径和方法。初到新公司，本人是第一次接触“数字出版”行业，在已有的知识结构中并未对该行业有深刻的了解，在xxx和xx的指导帮助下，本人认真学习了公司的成立背景、三大主营业务、公司架构、在建项目等；认真学习了官网以及相关数据库等；认真研读并学习了相关数字出版行业的新闻和基本常识。此外，为尽快适应新公司岗位需求，本人在最短的时间内了解并学习了综合管理部的工作职责，在xx的指导和讲解下对综合管理部的基本业务、工作流程和相关事务有了较为基本和全面的认识。通过各种渠道的学习和研究，本人对xxx公司逐渐有了清晰的认识和了解，对本人岗位的职责也有了更为深刻的理解。 在近一个月的实习工作中，本人将在校学习到的文秘理论知识和设计
经验用于到工作实践当中，并结合xxx公司作为新成立公司的实际情况，将理论与现实情况相结合，求真务实的开展各项文秘工作。二、围绕中心，突出重点，融会贯通，尽职尽责完成任务 公司公司，本人能在各项工作中都本着认真负责的态度，尽心xxx来到． 尽力履行职责。 来到公司第一天，本人就接到了改刊报告的重要任务，在行业经验不足的情况下，查阅相关资料、咨询部门同事，在最短时间内完成了高质量的改刊报告。 同时，本人围绕中心，能够做到重点突出，各项工作任务缓急、分门别类的有序完成。本人先完成了任务比较紧急的改刊报告和综合管理部2012年上半年工作总结报告，在保质保量的情况下完成了两种简报的写作、官网修改意见等其他工作任务。 为使自己尽快熟悉工作，进入角色，我一方面抓紧时间查看相关资料，熟悉自己的工作职责，另一方面我虚心向xxx和xx、同事们请教。从6月29日至今（7月20日），共完成了如下任务： 1、对官网xxxxxx的网页设计、文字组织以及相关模块提出修改建议和修改方案。 2、构思撰写8000字《xxx》改刊申请报告。 3、构思撰写6000字发文简报和6000字图文设计简报。 4、构思撰写8300字综合管理部半年工作总结报告。 5、构思撰写《公司宣传册》两个版本，包括封面、设计图、内容、
玻尿酸的使用方法 玻尿酸的使用方法1、为具有较高临床价值的生化药物，广泛应用于各类眼科手术，如晶体植入、角膜移植和抗青光眼手术等。还可用于治疗关节炎和加速伤口愈合。将其用于化妆品中，能起到独特的保护皮肤作用，可保持皮肤滋润光滑，细腻柔嫩，富有弹性，具有防皱、抗皱、美容保健和恢复皮肤生理功能的作用。 2、可用于化妆品的膏、霜、蜜、奶液、面膜、香波等产品中，以保持皮肤、头发的水分，滋润皮肤、头发，增加光泽，并能防止皮肤皲裂及皱纹的产生。透明质酸护肤霜参考配方及制备工艺:取硬脂酸7 7 g，液体石蜡1 0 。 5 g，白凡士林3 5 g，单硬脂酸甘油酯3 5 g混合，加热至8 0℃，另取水2 3 5 g，加入十二烷基硫酸钠0 。 7 g和三乙醇胺2 。 4 5 g，加热至8 0℃，再加入1 0%尼泊金醇液3 。 5 ml和甘油1 4 g，将油相慢慢倒入水相中，边倒边沿同一方向搅拌，当温度降至7 0℃左右时，将0 。5%透明质酸液2 2 0 ml倒入上述液中，并加入少许香精，快速搅拌至半固体状即可包装。 3、治疗关节炎和加速伤口愈合。 外用玻尿酸的使用方法玻尿酸外用也可以当作保养品使用，一般的玻尿酸原液保养品都是提供较高浓度的透明质酸，需要搭配化妆水或者精华液使用。皮肤干燥时，如果单独使用玻尿
酸，并没有直接的保湿效果，甚至会因为玻尿酸从皮肤吸收大量水分，使用后反而会使皮肤更加干涩。早晚洗完脸后，只需要将混合好的玻尿酸产品涂抹在脸上，然后擦上保湿面霜之类来锁住水分。这样会更有效果。 注射用玻尿酸的使用方法玻尿酸注射是常用的注射美容方法，但是由于玻尿酸注射属于医疗美容，只有获得资格许可的美容医院才能进行此项目，美容院无资质许可注射玻尿酸，不仅可以应用于除皱，还可以用于丰唇、隆鼻等塑形项目。 要注意的是，在注射玻尿酸后24小时内，为了让形状固定，要避免接触注射区域，不要在注射玻尿酸部位冰敷或热敷，注射玻尿酸后短时间内要避免做剧烈运动。 玻尿酸的四大美容功效注射玻尿酸的效果：消除脸部静态纹、眼部细纹、眼尾纹、泪沟、眼袋、法令纹、笑纹等、丰唇、修饰唇型、下巴修饰、鼻型增高、鼻型改造、丰颊、填补凹洞。 具体功效如下： 一、超强除皱 玻尿酸最强的功能就是可以除皱，而且是大皱小皱皆可除。可以用玻尿酸除泪沟，法令纹!泪沟和法令纹真的很难处理，它又没有到需要拉皮的地步，如果打肉毒杆菌又很容易影响表情，不管用什么方法都无法尽善尽美，直到玻尿酸出现。 二、隆鼻 东方女性的鼻梁天生就不高，把玻尿酸打在鼻梁中间，除了可以隆鼻之外，还有把鼻子两边的肉往中间拉的效果，使视觉上集中在眼睛的部分，这样眼睛就会看起来比较大。
玻尿酸使用方法 是唯一可直接被人体肌肤所吸收的维生素C形式 保健功能：促进胶原蛋白增生，修复紫外线对肌肤的伤害，淡化黑色素。 1.强效淡化形成的斑点：左旋维生素C能抑制酪胺酸酶及还原黑色素，并淡化已形成的斑点，抑制黑色素形成。 2.促进胶原蛋白合成减少细纹：左旋维生素C是制造胶原蛋白必须成分,而胶原蛋白是构成真皮的主要成分，若缺乏会影响胶原蛋白的形成,造成皮肤松弛老化，并产生皱纹，愈老化的皮肤所含左旋维生素C的含量愈少，故须随时补充。
3.抗氧化与抗老化：皮肤受到外界环境影响，会形成游离自由基，自由基会破坏正常组织内的胶原蛋白、弹力素，造成老化、产生细纹、皱纹。左旋维生素C能有效中和自由基，改善肌肤纹路，还原受损肌肤，让皮肤紧实有弹性。 4.防护皮肤功能：自由基是造成老化的杀手，皮肤因紫外线的照射而产生自由基会伤害肌肤，左旋维生素C能中和自由基，使皮肤免于受损老化等防护功能。 5.促进皮肤之新陈代谢，加速换肤。 市面上常听见的左旋C指的就是左旋维生素C(L-AscorbicAcid)。在维生素C中分有左旋维生素C 和右旋维生素C，后者虽然仍具少许“复原”和“美白”的作用，但是因为分子过大，较难为人体所吸收，况且未经处理的维生素C也很不稳定、容易氧化 命C顶多 浓度20%以上 7－15 2. 4.收 40 纹及额纹）。5.消除眼袋：使用3天后会有明显的消除眼袋的作用（主要针对睡眠不足、疲劳及假性眼袋）。6.祛除反弹斑，修复真皮斑：反弹斑使用初期3－5天面部会出现黄黑，说明前期客人使用的都是铅汞超标及激素类化妆品，使肌肤中毒或发生病变，才会出现这种现象。请客人放心继续使用，这是在改变病变皮肤的过程，一周后逐渐消失这种现象。真皮斑使用30天即可达到效用。7.敏感肌肤:在使用30天后，肌肤会逐渐恢复健康，提高肌肤细胞免疫功能，同时可以使用其它无刺激性（即无毒性）化妆品。8.祛除疤痕、妊娠纹：使用30天后，对疤痕及妊娠纹会有明显的祛除和改善作用。疤痕和妊娠纹也因时间长短而有明显效用，时间越长见效时间也就越长。9.左旋C瘦脸：将左旋C用于松弛的下巴及颈部用超声波或超音波每个部位导入1－2分钟，全程5-6分钟，每个疗程十次。如何检测左旋C含有活性成份的高低？最简单的检测方法就是倒1滴左旋C 产品在手心，用舌尖舔试，有酸甜、微热感，证明活性成份含量较高。一般来说，左旋C含量10％以上具有收缩毛孔嫩肤的作用，含量20％以上具有美白、祛除皱纹及紧实肌肤的作用。如何正确
[新人工作总结心得体会]工人个人工作总结心得体会 【--个人工作总结】 是一种理性的分析和总体的评价，是下一次更好的工作的借鉴和参考，下面是精心的工人个人范文，供大家学习和参阅。 本人自18年3月参加工作以来，认真工作，对自己的岗位一直尽忠职守，锻炼吃苦耐劳的精神，不断提高自己的专业知识和操作的能力，在各位前辈和师傅们的指导下，在领导及同事们的帮助下，通过自身的努力，我个人无论是在敬业精神、思想境界,还是在业务素质、工作能力上都得到进一步提高，并取得了一定的工作成绩已成长为一个具有较强业务能力的技术人员，现将本人四年以来的工作、学习情况汇报如下： 一、态度端正，严谨科学。 搞园林工作是一项非常艰苦的行业，日晒雨淋，属室外作业者，而对着焰热的夏日，和连绵不断的秋雨，都要不懈地工作，我们曾被称为高档农民，要能吃苦和吃得苦，工作粗中带细，所以没有乐观吃苦耐劳的人生态度和严谨科学的工作精神是不成的。 二、认真加强学习。
不断加强学习，素质进一步提高。具备良好的政治和业务素质是做好本职工作的前提和必要条件。自己始终把学习放在重要位置，努力在提高自身综合素质上下功夫。认真加强思想政治学习。不断加强党性党风教育，保持政治上的坚定性，坚持学以致用，以理论指导实践，进一步提高自己驾驭工作的能力。不断增强全心全意为人民服务的宗旨意识，在思想、行动上和 __保持高度一致。特别是近年来,认真学习“ __”重要思想、及党的十八大精神以及各种党的基本理论;尽可能地向周围理论水平高、业务能力强的同志学习，努力丰富自己、充实自己、提高自己。只有不断的加强学习，不断提高自己的工作能力，才能在人才竞争中找到一席之地。所以，四年来，我除了做好本职工作外，还在工作之余认真学习各种园林方面的知识，希望能成为一名优秀的综合人才 三、不断进取，与时俱进 在这一年中，尽心尽力，较好地履行了自己的工作职责。主要从事： 1、花卉的养护工作。 在花卉养护中严格要求自己坚持做到眼勤、嘴勤、手勤。不断学习养护技能，遇到问题先动脑，自己能解决的自己解决，解决不了的虚心向师傅们请教，从而掌握养护中的专业技能，在每天的养护中，
注射玻尿酸的注意事项 1) 注射前注意事项：在治疗前，请保持肌肤的清洁，任何化妆品和护肤品都需要 清洁干净。建议使用洁面乳和收敛水来清洁皮肤。使用冷水清洁，以便毛孔收缩。强烈建议 患者在治疗前到少3— 4 天内，不要服用消炎药( 如阿司匹林等) ，因为其有可能会加剧注射 部位出血和肿胀。2) 注射后注意事项：在注射治疗后，请保持面部放松，勿做过 多的面部表情。在治疗后至少两周内，请避免接触高热环境( 如桑拿等 ) ，因其可能会导致面 部注射的透明质酸被很快分解，从而缩短填充效果。请勿触摸或按摩注射部位。3) 不良反应：皮肤出现炎性反应，通常伴随按压痛感，持续一周左右，注射部位暂时性肿 胀，持续的不良反应请立刻通知注射医生。4) 禁忌症：孕期或哺乳期女性、年龄 在18 岁以下的患者、局部有炎症或感染的皮肤、服用抗凝血药期间注射本品，引起肿胀或 出血风险极大。比如说服用阿司匹林和非类固醇消炎药。建议医生在注射前向求美者询问是否 对透明质酸过敏，以及既往病史。 分类 （一）化妆品级 玻尿酸是皮肤和其它组织中广泛存在的天然生物分子，具有极好的保湿作用，被国际上称为 理想的天然保湿因子 (Natural MolsturlZlng Factor ，NMF)。它是目前自然界中发现的能用于化妆品 的保湿性能最好的物质。玻尿酸作用于皮肤表面，大分子玻尿酸可在 皮肤表面形成一层透气的薄膜，使皮肤光滑湿润，并可阻隔外来细菌、灰尘、紫外线的侵入，保 护皮肤免受侵害；小分子玻尿酸能渗入真皮，具有轻微扩张毛细血管，增加血液循环、改 善中间代谢、促进皮肤营养吸收作用，具有较强的消皱功能，可增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。玻 尿酸还能促进表皮细胞的增殖和分化、清除氧自由基，可预防和修复皮肤损伤。玻尿酸的水溶液 具有很高的粘度，可使水相增稠；与油相乳化后的膏体均匀细腻，具有稳定乳化作用。玻尿酸是 高档化妆品最好的天然保湿成分，它相容性好，几乎可以添加到任何美容化妆品中，广泛用于膏霜、乳液、化妆水、精华素、洗面奶、浴液、洗发扩发剂、摩丝、唇膏等化妆品中，一般添加量为 %— %。 （二）医药级 玻尿酸是构成人体细胞间质、眼玻璃体、关节滑液等结缔组织的主要成分，在体内发挥保水、维持细胞外空间、调节渗透压、润滑、促进细胞修复的重要生理功能。玻尿酸分子中 含有大量的羧基和羟基，在水溶液中形成分子内和分子间的氢键，这使其具有强大的保水 作用，可结合自身 400 倍以上的水；在较高浓度时，由于其分子间作用形成的复杂的三级网 状结构，其水溶液又具有显著的粘弹性。玻尿酸作为细胞间基质的主要成分，直接参与细胞内外电解质交流的调控，发挥物理和分子信息的过滤器作用。大分子玻尿酸对细胞移动、增殖、分化及吞噬功能有抑制作用，小分子玻尿酸则有促进作用。玻尿酸具有独特理化 性质和生理功能，在医学方面已得到广泛应用。玻尿酸可用作眼科人工晶体植入手术 的粘弹剂、骨性关节炎和类风湿性关节炎等关节手术的填充剂，作为媒介在滴眼液中广泛应
( 心得体会 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 年终个人工作总结心得体会看 这就够了 Year end personal work summary experience, see this is enough
年终个人工作总结心得体会看这就够了 在我看来，年终工作总结不能眉毛胡子一把抓，必须突出亮点。工作总结绝不能写成流水账的形式，工作有重点才能有亮点，文章有亮点才会有看点，只有把总结中的亮点写好才能突显出一年工作的重点和实效。要想在总结中出现亮点，就要注重平时的积累，定期梳理，做到心中有数。 而亮点也不能简单的就事论事，要善于从重点工作中找优点、找不足，做好分析和总结，为之后的工作打好基础，提供宝贵经验。当然在年终工作总结中，总结只是一个方面，我们还必须要考虑做好明年的初步计划，让年终工作总结发挥好承上启下的作用，为我们更好地完成接下来的工作服务。 年终总结切记“假大空” 一些公务员的意识里存在着一个误区：总结的字数=工作量。就
是工作总结的字数越多，一年干的工作就越多。“哎呀，字数太少了，这怎么能够体现我一年的辛苦呢?”这样导致的结果就是空话、套话连篇，真正体现工作的内容少之又少。何苦呢?我认为，此种做法不仅没有更好的体现你一年的辛苦，反而有喧宾夺主之嫌。甚至让领导感觉你这一年没有什么成绩?有成绩的话，怎么会没工作可写，空话、套话连篇累牍呢。 个人感觉，有个比较好的方法既能体现自己的工作成绩，又可以不让领导感觉空话、套话太多。不管是部门业务总结还是个人总结，在引言部门都可以把一年取得的成绩进行简要叙述，一目了然。不仅能够突出取得的成绩，也能节省领导的时间。比如，领导太忙，一看引言就知道你的主要工作成绩了，后面的内容如果领导不感兴趣，可以略看或不看。 其实，文章没有定式，仁者见仁智者见智。但是没有扎实的工作、没有认真的调研、没有准确的分析，即便妙笔生花写出来也不是一篇好的总结，这就是实事求是。 成绩不讲跑不掉，问题不讲不得了。