队形:
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上海市嘉定区外冈中学《体育与健身》课时计划
课堂常规
1. 整理队伍
2. 师生问好
3. 宣布本课教学内容和 任务
4. 安排见习生，强调安全
准备活动
1.热身游戏 游戏方法：
全班站成圆圈，按1-2 报数，并逆时针慢跑，当 教师喊“1”时，则所有“1” 数停步原地站立 ，“ 2 ”数 同学绕“1 ”数向前做“ S ” 蛇形跑。教师喊“ 2 ”时， 则“ 2 ”数同学停步站立， “1 ”数同学绕“ 2”数向 前做“ S ”蛇形跑。 要求：注意听信号，起动 和止步都要快，保持间距，
2?热身操
头部、扩胸、体转、弓 步压腿、仆步压腿，手腕 与踝关节
教法：
1 ?宣布上课内容、要求 2.安排见习生，强调安全 学
法：
1. 体育委员整队，检查服
装、人数并报告
2. 队列整齐，认真听讲 教法：
1. 教师讲解热身游戏的方 法
和要求
2. 组织学生按照要求有序 进
行热身
3. 在游戏过程中用语言提 示
学生游戏的方法和要求 学法：
1. 认真听讲游戏方法和要 求
2.
服从指挥，积极参与， 速
前进，保持间距
教法：
1. 讲解并示范动作
2. 口令引导集体热身 学法： 1. 认真观察，仔细模仿
2. 积极热身，动作有力, 展
大方
年级 六 人数 46 日期
执教 杨永永 班级 6 组织形式 男女混合 周次 课次
主要 内容 素质练习：发展下肢力量
重点 下肢力量练习的方法 难点 使用正确的动作和方法进行下肢力量练习 学 习 目 标 1、 通过组织教学，能够使 80%以上的学生基本掌握下肢力量的练习方法；
2、 通过课堂练习发展学生的下肢力量，进一步增强其综合体质；
3、 逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围。
教学内容
运动负荷 强
度
教与学的活动 组织队形
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