绪论
一、名词解释
1、新陈代谢：生物体是在不断地更新自我，破坏和清除已经衰老的结构，重建新的结构。
3、兴奋性3、指组织细胞在受刺激时具有产生动作电位的能力或特性。
4、稳态4、是一种复杂的由体内各种调节机制所维持的动态平衡：一方面是代谢过程使这种相对恒定遭到破坏，另一方面是通过调节使平衡恢复。
6、反射弧6、射弧由感受器、传入神经、神经中枢、传出神经和效应器五个缺一不可的部分组成。
7、反射7、所谓反射，是指在中枢神经系统参与下，机体对内、外环境刺激产生的应答性反应。条件反射：条件反射是在非条件反射基础之上形成，是人或高等动物在生活过程中根据个体所处的生活条件而建立起来的，所以是后天获得的，是一种高级神经活动。
19、阈刺激19、阈刺激刺激有强弱或大小的差别，凡能引起某种组织产生兴奋的最弱（最小）刺激强度成为阈刺激。
二单项选择
2、机体的内环境是指。
A．细胞内液 B．血液和淋巴液 C．组织液 D．细胞外
3、可兴奋细胞兴奋时，共有的特征是产生。
A．收缩反应 B．神经冲动C．电位变化 D．反射活动
8、正常人体内环境的理化特性经常处于。
A．固定不变 B．随机多变 C．相对稳定 D．绝对不
15、机体内环境的稳态是指。
A．细胞内液理化性质保持不变 B．细胞内液化学成分相对恒定
C．细胞外液理化性质相对恒定 D．细胞内代谢水平稳定
17、神经调节的基本方式是。
A．反射 B．反应 C．神经冲动 D．正反馈调节
第一章肌肉的兴奋与收缩
第二章骨骼肌纤维类型与运动
一、名词解释
1、兴奋性生物体具有对刺激发生反应的能力。
2、阈强度通常把在一定刺激作用时间何强度—时间变化率下，引起组织兴奋的这个临界刺激强度，称为阈强度。
3、阈刺激：引起组织兴奋的这个临界强度的刺激称为阈刺激
12、强直收缩是指每次刺激是时间间隔短于单收缩所持续的时间，肌肉是收缩将出现融合现象，即肌肉不能完全舒张，称为强直收缩。
单项选择1、下列有关兴奋在神经肌肉接点传递特征的错误叙述是。
A.电传递
B.单向性
C.有时间延搁
D.易受药物或其他环境因素的影响
2、依据肌丝滑行理论，骨骼肌收缩表现为。
A.明带缩短，H带不变
B.明带缩短，H带变窄或消失
C.暗带缩短，H带消失
D.暗带长度不变，H带不变
8、与慢肌纤维相比，属快肌纤维的形态特征是。
A 肌纤维直径粗，毛细血管丰富； B肌纤维直径粗，线立体数目多；
C肌纤维直径粗，肌浆网发达； D肌纤维直径细，毛细血管少
10、慢肌纤维的生理特征表现为。
A 收缩力量大，耐持久；
B 收缩速度慢，抗疲劳的能力低；
C收缩速度慢，兴奋阈值低； D 收缩力量小，不持久
11、快肌纤维的生理特征表现为。
A兴奋阈值低，收缩速度快； B 收缩速度快，抗疲劳的能力低；
C收缩速度快，力量小； D 收缩力量大，能持久
12、腿部肌肉中快肌纤维占优势的人，较适宜从事。
A 800M跑；
B 1500M跑；
C 10000M跑；
D 100M游泳
13、腿部肌肉中慢肌纤维占优势的人，较适宜从事。
A 100M跑；
B 跳高和跳远；
C 马拉松跑；
D 800M跑
14、训练对肌纤维横断面积的影响表现为。
A 可使两类肌纤维都肥大；
B 对肌肌纤维横断面积大小无影响；
C肌纤维出现选择性肥大； D举重训练使慢肌纤维肥大
1、刺激引起组织兴奋应具备哪些条件？
1、任何刺激要引起组织兴奋需具备三个条件，即对于可兴奋的组织的刺激，必须达到一定的刺激强度、持续一定的作用时间和一定的强度-时间变化率。它们是互相影响的，在刺激强度-时间变化率不变的情况下，改变刺激的作用时间，引起组织兴奋的阈强度也随着发生变化。也就是在一定的范围内，引起组织兴奋所需的阈强度和刺激时间是作用时间呈反变关系。
2、简述静息电位和动作电位产生的原因？
2、静息电位是指细胞静息时的膜电位，是一种内负外正的直流电位。其成因是细胞膜两侧Na+和K+分布的不均衡和静息时膜对K+有同透性所致。静息时K+的通道部分开放，膜内高浓度的顺着本身的浓度剃度向外扩散，膜内的负离子分子较大不能随K+外流，形成内负外正的电位差。当膜的净透量为零时，两侧的电位差稳定在一个水平时，称为的K+平衡电位，便形成静息电位。
一、名词解释
1、呼吸1、机体在新陈代谢过程中，需要不断地从外界环境中摄取氧并排出二氧化碳。这种机体与环境之间的气体交换称为呼吸。
2、外呼吸2、指外界环境与血液在肺部实现的气体交换。它包括肺通气（肺与外界环境的气体交换）和肺换气（肺泡与肺毛细血管之间的气体交换）。
11、肺活量11、最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量为肺活量。它是潮气量、补吸气量和补呼气量三者之和。
13、时间肺活量13、时间肺活量的测定，即在吸气之后，尽力以最快的速度呼气，计算第1、2、3s末的呼出气量占肺活量的百分数。正常成人第1、2、3s的时间肺活量分别为83％、96％、99％，其中以第1s的时间肺活量意义最大。时间肺活量既反映了肺的容量又反映了肺的通气速度。
二、选择
1、内呼吸是指。（）
A、肺泡与毛细血管血液之间的气体交换
B、组织细胞与毛细血管血液之间的气体交换
C、细胞器之间的气体交换
D、线粒体膜内外之间的气体交换
2、肺与外界环境之间的气体交换过程称为。（）
A、呼吸
B、内呼吸
C、肺通气
D、肺换气
9、下列对肺活量的错误叙述是。（）
A、潮气量、补吸气量和补呼气量之和
B、深吸气量与补呼气量之和
C、等于深吸气量
D、最大吸气后尽力所呼出的气量
12、正常人无效腔容量约占潮气量的。（）
A、70%
B、10%
C、30%
D、5%
13、呼吸频率从12次/分增加到24次/分，潮气量500毫升减少到250毫升，则。（）
A、通气量增加
B、肺泡通气量增加
C、肺泡通气量不变
D、肺泡通气量减少
三、填空
1、肺通气是指肺与外界环境之间的气体交换过程。实现肺通气的结构包括呼吸道、肺泡、胸廓和胸膜腔等。
1、呼吸全过程包括：外呼吸、血液对气体的运输和内呼吸三个相互联系的环节。( 对 )
7、运动时，憋气时间过长，可引起胸内负压过大，从而造成静脉血回心障碍，大脑供血不足而出现昏眩。( 错)
8、潮气量是指每次吸入或呼出气体的量。( 对 )
3、何谓呼吸？呼吸过程由哪几个环节构成？
答：机体在新陈代谢过程中，需要不断地从外界环境中摄取氧并排出二氧化碳。这种机体与环境之间的气体交换称为呼吸（Respiration）。呼吸全过程包括三个相互联系的环节（图3-1）：（1）外呼吸，指外界环境与血液在肺部实现的气体交换。它包括肺通气（肺与外界环境的气体交换）和肺换气（肺泡与肺毛细血管之间的气体交换）。（2）气体在血液中的运输。（3）内呼吸，指血液与组织细胞间的气体交换，有时也将细胞内的氧化过程包括在内。
5、有哪两种呼吸型式，分析憋气的利和弊，运动中如何合理运用？
答：人体主要的呼吸肌为膈肌和肋间外肌。当膈肌收缩时腹部随之起伏，肋间外肌收缩时胸壁随之起伏。因此以膈肌运动为主的呼吸型式称腹式呼吸，以肋间外肌运动为主的呼吸运动称胸式呼吸。成人的呼吸一般都是混合式的。
呼吸型式与年龄、生理状态、运动专项等因素有关。在进行体育锻炼时要根据动作的特点灵活转变呼吸型式，有利于提高动作质量和运动成绩。如在完成胸廓需固定而便于发力的
动作（如支撑悬垂、倒立）时，应以腹式呼吸为主；在完成腹肌需紧张的动作（如仰卧起坐、直角支撑）时，应以胸式呼吸为主。
吸气后紧闭声门用力呼气称憋气。憋气能反射性地引起肌张力加强；并能使胸廓固定，为上肢发力的运动获得稳定的支撑点。但憋气时，胸内压呈正压，导致静脉血回流困难，心输出量减少，致使心肌、脑细胞、视网膜供血不足，以致产生头晕、恶心、耳鸣及“眼冒金花”的感觉。憋气结束，出现的反射性深吸气，使胸内压骤减，潴留于静脉的血液迅速回心，血压骤升，这些对于儿童少年的心脏发育极其不利。青少年锻炼宜少憋气，同时在憋气时应注意：憋气前的吸气不要太深；深吸气后的憋气可微启声门，让少量气体有节制地从声门挤出。此外，对憋气的适应要遵循循序渐进的原则。
6、为什么在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好？
答：肺泡通气量是指每分钟吸入肺泡的新鲜空气量。在呼吸过程中，每次吸入的气体中，留在呼吸性细支气管前的呼吸道内的气体是不能进行气体交换的，这一部分空间称为解剖无效腔，70Kg的男性其容积约为150ml。因此从气体交换的角度来考虑，只有进入肺泡的气体量才是有效的通气量，即肺泡通气量。其计算公式如下：
肺泡通气量＝（潮气量－无效腔）×呼吸频率（次／分）
若安静时潮气量为500ml，呼吸频率为每分钟12次，则肺泡通气量为（500-150）
×12=4200ml。潮气量和呼吸频率的变化，对每分通气量和肺泡通气量有不同的影响。当潮气量减半而呼吸频率加倍或呼吸频率减半而潮气量加倍时，每分通气量都是6000ml，而肺泡通气量则因解剖无效腔的存在将发生很大变化，例如，潮气量为250ml，呼吸频率为每分钟24次，而肺泡通气量减为2400ml；而潮气量为1000ml，呼吸频率为每分钟6次，则肺泡通气量增至5100ml。故从提高肺泡气更新率的角度考虑，在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸有利。
第四章血液
一、名词解释
4、循环血量：人体血量的大部分是在心血管中迅速循环流动，称为循环血量
16、血红蛋白氧容量血红蛋白氧容量是指血氧饱和度达100%时，每1L血液中血红蛋白所能结合O2的最大量。该值受血红蛋白浓度的影响。正常男子Hb浓度如150g.·L－１，其氧容量约为:150×1.34＝200ml·L－１）。
17、血红蛋白氧含量每1L血液中血红蛋白实际结合的氧量称为血红蛋白氧含量。其值受氧分压的影响。
二、选择
1、红细胞的主要功能是。（）
A.维持血浆的渗透压
B.使血液有一定的粘滞性
C.运输氧和二氧化碳
D.参与细胞免疫
7、每个人的血量约为自身体重的。（）
A.4%
B.6%
C.8%
D.10%
11、贫血主要是指血液中的。（）
A.白细胞数减少
B.血小板减少
C.血浆量减少
D.血红蛋白含量减少
13、剧烈运动时血浆的PH值。（）
A.保持不变
B.趋于中性
C.趋于碱性
D.趋于酸性
1、将血浆和血细胞的总量称为血量。( 对 )
6、血液中的血红蛋白含量越高，则血液运输营养物质的能力就越强。( 错 )
一、名词解释
1、述血液的组成
答：血液由血浆和血细胞组成，合称全血。正常成人血液总量约占体重的7—8%，或每公斤体重70—80ml。血浆占全血量的50—55%，血细胞占全血量的45—50%。
血浆是一种含有多种溶质的水溶液，其中水约占93%，溶质中绝大部分为血浆蛋白，其余为小分子有机物和无机盐。
血细胞又分红细胞、白细胞和血小板。
（1）红细胞正常人体成熟的红细胞没有细胞核，大多呈双凹圆盘形，周边稍厚。其直经约为6－9um，红细胞在全身血管中循环运行时，常要挤过口经比它小的毛细血管，这时红细胞将发生变形，在通过之后又恢复原状。红细胞的这种双凹圆盘形具有较大的表面积，有利于它和周围血浆充分进行气体交换。红细胞是血细胞中最多的一种，红细胞约占血细胞总数的99%，
（2）白细胞白细胞无色，有核，体积较红细胞大，可分为粒细胞、单核细胞和淋巴细
胞。根据细胞浆中嗜色颗粒的特性，粒细胞又分为中性粒细胞、嗜酸性粒细胞和嗜碱性粒细胞。健康成人安静时，白细胞总数在（4－10）×109个·L－１范围内，（3）血小板血小板体积很小，直径约2－3um，健康成人血液中的血小板数约（100－300）×109个·L－１。血小板数在运动时增加，妇女分娩、组织损伤时暂时增多，月经期减少。血小板的功能是促进止血，加速凝血，保护血管内皮细胞的完整性。
第五章血液循环
[ 试题部分 ]
一、名词解释
1、心肌自动节律性
1、心肌组织细胞在没有外来刺激的作用下，能够自动地产生节律性兴奋的特性，称为心肌自动节律性，简称节律性。
2、窦性心律
2、在心传导系中，以窦房结中自律细胞的自律性最高，是正常心脏活动的起搏点，通常以窦房结为起搏点的心脏活动称为窦性心律。
6、心动周期
6、心房和心室每收缩和舒张一次构成一个机械活动周期，称为心动周期。
7、心率
7、单位时间内（通常以分计）心脏搏动的次数称为心率。成年人的心率平均为每分钟75次左右。
15、心输出量
15、一侧心室（一般指左心室）每一次射出的血液量称为每搏输出量，简称搏出量，一侧心室（一般指左心室）在每分钟内泵出的血液量，称每分输出量，简称心输出量。
16、射血分数
16、射血分数是指每搏输出量占心室舒张末期容积的百分比。健康成人安静时射血分数为55-65%。
26、血压
26、血压是指血液在血管内流动时，对血管壁的侧压，也即血液作用于单位面积血管壁上的压力。
二、选择
1、下列有关心动周期的错误叙述是。（）
A.心动周期是指心脏机械活动的周期
B.心动周期是指心肌电活动周期
C.心房和心室每收缩与舒张一次为一个心动周期
D.当心率为75次/分，每个心动周期历时0.85秒
6、人在卧位时运动，心输出量的增加是由于。（）
A.心率增加
B.每搏输出量增加
C.静脉回流增加
D.胸内压增加
16、心肌不可能产生强直收缩的原因是。（）
A.肌质不发达，钙离子贮量减少
B.心肌收缩是“全或无”式的
C.心肌具有自动节律性
D.兴奋后的有效不应期特别长
四、判断题
1、心房和心室在一次兴奋过程中所出现的电变化周期称为心动周期。( 错 )
2、人在运动中，心率增加是一种反应，故心率增加的幅度与体能水平无关。( 错)
5、静力性运动时，心输出量增加主要依靠搏出量的增加。( 错 )
v五、简答
1、与骨骼肌相比，心肌有何生理特点？其生理意义如何？
答：与骨骼肌相比，心肌有何生理特点其生理意义如下：
（1）部分心肌细胞特化为自律细胞，能自动产生节律性兴奋，使整个心脏活动，即使在没有外来刺激的作用下，也能作自动节律性舒缩，表现为自动节律性，同时，心脏又受神经系统的控制，心脏的功能可随神经冲动的变化而改变，心肌的这些特征，保证了心脏一刻不停地泵血，并使心脏活动适应体内代谢的需要；
（2）左右心房或左右心室的心肌细胞间借助低阻抗的闰盘相连接，构成了心脏功能上的合胞体，而存在于心房合心室内特殊的传导组织传导速度快，这样可使兴奋几乎同时到达
所有的心房或心室肌，引起所有心房肌或心室肌产生同步性收缩；
（3）心肌工作细胞动作电位复极化过程比较复杂，有一个历时较长的平台期，使心肌细胞兴奋后有效不应期特别长，一直延续到心肌机械收缩的舒张早期，因此，心肌不会象骨骼肌那样产生强直收缩，而总是舒缩交替，确保了心脏有效地泵血。
2、试述影响心输出量的因素？
答：运动时，为了适应体内组织细胞代谢增强的需要心输出量不但明显增加，而且在一定范围内心输出量的增加与运动强度呈线性关系。如正常人安静时心输出量为5升/分，在剧烈运动时，最高可以达到15-20升/分。心输出量的增加取决于心率和搏出量增加的程度。研究表明，在逐级递增负荷运动中，心率的增加于运动负荷增大间存在着线性关系，而搏出量的增加则在30%-40%最大吸氧量负荷时已达到本人的峰值。这说明，在30%-40%最大吸氧量强度以下时，心输出量的增加是由于心率增加和搏出量的增加共同实现的；在此强度以上时，心输出量的进一步增加几乎全靠心率的增加来实现。另外，运动时心输出量的变化特征还与体位和运动的形式有关。安静卧位时，搏出量已接近本人最大搏出量，故水平运动时，心输出量也有所增加，但此时搏出量的变化不大，心率的明显增加是心输出量增加的主要原因。
3、试述动脉血压的形成及其影响动脉血压的主要因素？
答：运动时动脉血压的变化是许多因素影响的综合结果，其中，起主要作用的是心输出量和外周阻力二者之间的关系，并且与肌肉运动的强度和运动的方式有关。静力性运动时，伴随心率和心输出量的增加，动脉血压升高，但以舒张压上升明显。因为静力性运动时，肌肉中的血管受到持久性的挤压，腹腔脏器血管在交感缩血管神经的影响下发生收缩，故总外周阻力剧增，使舒张压升高。另外，因为心率加快，心舒期由大动脉流向外周的血液减少，也使舒张压升高。故静力性运动时舒张压升高，脉压则降低，搏出量明显增加，故收缩压升高。运动时，由于运动骨骼肌中大量血管扩张，二腹腔脏器血管则代偿性收缩，使总外周阻力变化不大甚至有所下降，故舒张压略有上升或不升高，脉压增大。
5、试述影响静脉回流的因素？
答：静脉回流即指血液的回心，单位时间内静脉回心血量取决于外周静脉压和中心静脉压之差，以及静脉对血液的阻力，故凡能影响这三者的因素均可影响静脉回心血量。
（1）体循环平均压。体循环平均压升高，静脉回心血量增多，反之则减少。
（2）心脏收缩力量。心脏收缩力量增强时，由于其收缩时心室排空较完全，心舒期室内压较低，静脉回心血量加大，反之则减少。
（3）体位改变。从卧位转变为立位时，由于身体低垂部分的静脉跨壁压增大，因此静脉扩张，容量扩大，回心血量减少；长时间站立不动，回心血量也减少；长期处于卧位而突然站立时，因静脉管壁紧张性降低，腹壁和下肢肌肉收缩力量减弱，对静脉的挤压作用减少，回心血量也会出现减少。
（4）骨骼肌的挤压作用。肌肉作收缩活动时，位于肌肉内或肌肉间的静脉受挤压，加之静脉内有瓣膜，使静脉血流加速回心，即静脉回心血量增加；但若肌肉长时间维持在紧张状态，静脉持续受压，静脉回心血量反而减少。
（5）呼吸运动。胸腔内压随呼吸运动而有起伏，当吸气时，胸腔容积增大，胸内压降低，胸腔内上下腔静脉和右心房扩张，有利于外周静脉回流；反之，在呼气时，胸内负压值减少，静脉回流至右心房的血量也会相应减少。但在肺循环情况则正好相反，吸气时，由于肺处于扩张状态，肺血管容量显著加大，肺静脉回流至左心房血量减少，呼气时则相反。
第六章运动中的氧供与氧耗
一、名词解释
4、最大吸氧量
人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量。通常以每分钟为计算单位。最大吸氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。
8、氧债
8、氧债：经典氧债学说将运动后恢复期内的过量氧耗称为氧债，认为氧债用于偿还运动中所欠下的氧。同时又将运动后恢复期吸氧量水平的恢复分为快恢复期和慢恢复期。
9、乳酸阈
9、乳酸阈：人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。通常血液乳酸浓度4 mM/L，大约为最大吸氧量的60-80%。
6、与最大吸氧量相比，无氧阈更能反映人体有氧工作能力，这是因为。（）
A.它是在有氧情况下测得的
B.它是在无氧情况下测得的
C.运动时，体内代谢都不是在达到最大吸氧量后，才开始转向无氧代谢的
D.在有氧代谢结束时，无氧代谢才开始
第七章物质代谢
一、名词解释
1、物质代谢
1、生物体与外界环境进行的物质交换过程称为物质代谢。从广义上讲包括物质在体内的消化、吸收、转运和物质在细胞内的中间代谢及其尾产物的排泄等。
9、排泄
9、人体在物质代谢过程中所产生的代谢尾产物、多余的水分与盐类、以及进入体内的异物、毒物等，经由血液循环运送到排泄器官，并排出体外的过程称为排泄。
3、三种物质在胃内排空由快到慢的顺序是。（）
A.蛋白质、糖类、脂肪
B.糖类、蛋白质、脂肪
C. 糖类、脂肪、蛋白质
D.蛋白质、脂肪、糖类
4、胆汁中于消化有关的最重要的成分是。（）
A.胆盐
B.胆色素
C.胆固醇
D.胆汁酸
5、肝脏最重要的功能是。（）
A.消化
B.供能
C.排泄
D.代谢
7、营养物质消化吸收的主要部位是。（）
A.胃
B.小肠
C.食管
D.大肠
10.低血糖时，首先受到影响的器官是。（）
A.心脏
B.脑组织
C.肾脏
D.骨骼肌
15、下列体内能源主要来源时糖类的情况是。（）
A.禁食后
B.剧烈运动时
C.长期饥饿
D.糖尿病
19、长时间剧烈运动后，由于脂肪代谢增加，其结果是。（）
A.有利于肌糖原的恢复
B.有利于肝糖原恢复
C.有利于脂肪转化为糖
D.有利于抗脂肪肝的形成
四、判断
1、人体从膳食中摄取的营养素可直接透过消化道粘膜被吸收。（错）
5、三大营养物质在胃内排空的速度由快到慢的顺序是脂肪、糖类、蛋白质。（对）
14、排泄物是指由消化道排出的食物残渣——粪便。（错）
第八章能量代谢
一、名词解释
2、磷酸原系统
2、磷酸原系统是由ATP和CP组成的系统。ATP在肌肉内的储量很少，若以最大功率输出仅能维持2秒左右。肌肉中CP储量约为ATP的3～5倍。CP能以ATP分解的速度最直接的使之再合成。由于二者的化学结构都属高能磷酸化合物，故称为磷酸原系统(ATP?CP系统)。
3、乳酸能系统
3、乳酸能系统是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中，再合成ATP的能量系统。人体骨骼肌中肌糖原含量约为50～90mmol?kg－1湿肌重，据此计算的乳酸能系统供能的最大容量约为962J?kg－1体重，其最大供能速率或输出功率为29.3J?kg－1s－1，供能持续时间为33秒左右。由于最终产物是乳酸故称乳酸能系统。
4、有氧氧化系统
4、有氧氧化系统是指糖、脂肪和蛋白质在细胞内(主要是线粒体内)彻底氧化成H2O和CO2 的过程中，再合成ATP的能量系统。从理论上分析，体内储存的糖特别是脂肪是不会耗尽的，故该系统供能的最大容量可认为无限大。但该系统是通过逐步氧化、逐步放能再合成
ATP的，其特点是ATP生成总量很大，但速率很低，需要氧的参与，不产生乳酸类的副产品。
7、基础代谢率
7、基础代谢率是指人在基础状态下单位时间的能量代谢。所谓基础状态是指人体清醒而又极端安静的状态，而且不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张的影响。在基础状态下，各种生理活动都维持在比较低的水平，而且代谢率比较稳定。基础代谢率的测定应在清晨、空腹、静卧及清醒状态下进行，而且室温要保持在18～25℃之间。
9、食物的热价
9、1g食物完全氧化分解时所产生的热量称为食物的热价(或卡价)。食物的热价分为物理热价和生物热价。糖和脂肪的物理热价与生物热价是相等的，而蛋白质的生物热价小于它的物理热价。
2、氧热价最高的营养物质是。（）
A．脂肪 B.蛋白质C.糖类 D.糖类和脂肪
6、人群中基础代谢率最高的是。（）
A.老年人
B.成年男子
C. 幼儿
D.优秀运动员
15、磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是。（）
A.都不需要氧
B.都产生乳酸
C.都能维持较长时间
D.都可以产生大量ATP
19、马拉松跑的后期，能源利用情况是。（）
A.主要是糖类
B.完全靠糖类
C.糖类的利用多于脂肪
D.糖类的利用低于脂肪
四、判断
1. ATP属于高能磷酸化合物，是机体各器官、组织和细胞能利用的直接能源。（对）
2.机体能量代谢的整个过程中，ATP的合成与分解是体内能量转化和利用的关键环节。()7. 1克食物氧化时所放出的热量是该食物的氧热价。（对）
12.有训练者动用脂肪供能能力比无训练者强。（对）
六、论述
2、分析比较三种能量系统的特点。
第十章肌肉活动的神经控制
一、名词解释
1、突触
1、把一个神经元的轴突末梢与其它神经元的胞体或突起相接触,并进行信息传递的部位成为突触。
8、牵张反射
8、神经支配的骨骼肌受到外力牵拉使其伸长时，可反射性引起被牵拉肌肉发生紧张性收缩。
11、姿势反射
11、通过中枢神经系统调节肌紧张或相应的运动，以保持或改正身体在空间的姿势，这类反射称姿势反射。
14、翻正反射
14、和动物正常姿势受到扰乱，如被推翻或由空中仰着下落时，能迅速翻身起立而恢复其正常姿势，这种反射总称为翻正反射。
15、状态反射
15、当头部空间位置或头部与躯干的相对位置发生改变时，将反射性引起躯干和四肢肌肉紧张性改变，这种反射称状态反射。
1、神经冲动由突触前膜向突触后膜传递主要是依靠。（）
A.化学递质
B.无机盐离子
C.局部电流的作用
D.胆碱酯酶
第十一章运动技能的学习
一、名词解释
1. 条件反射1、条件反射是指个体在后天生活过程中，在一定条件下形成的一类反射。
二、选择
1、条件反射形成的基本条件是。（）
A.必须要有非条件刺激
B.条件刺激与非条件刺激在时间上的多次结合
C.必须要有条件刺激
D.不能有二个以上的无关刺激
五、简答
3、运动技能形成分几个时相?教学训练中应该注意些什么?
运动技能形成的过程是一个连续的、渐进的过程，在这一过程的不同阶段有着不同的特点。现根据条件反射学说，将运动技能形成过程分为泛化、分化、巩固和自动化四个相互联系的时相进行分析。
第十二章肌肉活动的激素调节练习题
一、名词解释
1、内分泌系统
1、内分泌系统是由内分泌腺和散在于某些组织器官中的内分泌细胞组成的一个体内信息传递系统。
2、激素
2、激素是内分泌细胞合成和分泌的一类能传递信息的高效活性物质。
7、幼儿时，甲状腺分泌不足，可导致。（）
A.侏儒症
B.粘液性水肿
C.呆小症
D.巨人症
8、甲状腺素的作用。（）
A.促进肌肉蛋白质的合成
B.抑制肠对糖类的摄取
C.提高脑、肺、皮肤的耗氧率
D.降低血糖
9、胰岛的B细胞分泌。（）
A.生长激素
B.胰高血糖素
C.胰多肽
D.胰岛素
11、胰岛素缺乏降导致。（）
A.血糖浓度下降
B.血浆氨基酸浓度下降
C.血脂上升
D.肝糖原储备增加
14、胰高血糖素的生理作用是。（）
A.促进糖原分解，抑制糖异生
B.促进脂肪分解，使酮体生成增加
C.抑制胰岛素分泌 D .促进胆汁和胃液分泌
21、关于生长激素错误的叙述是。（）
A.加速蛋白质的合成 B 促进脂肪分解
C 促进脂肪合成
D 生理水平的量可加速葡萄糖的利用
6、甲状腺功能抗进时，人体基础代谢率升高。（对）
7、血糖浓度是调节胰岛素分泌的最重要因素。（对）
10、生长素可促进蛋白质的合成，主要因为它可以引起胰岛素分泌增加。（错）
第十三章运动过程中人体功能变化的规律
一、名词解释
3、极点
3、极点是指进行具有一定强度和持续时间的周期性运动时，在运动进行到某一时程间，锻炼者常常产生一些难以忍受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头等。
4、第二次呼吸
4、“极点”出现后，如依靠意志力和调整运动节奏继续活动，不久，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，动作变得轻松有力，呼吸变得均匀自如，这种状态称为“第二次呼吸”。
8、疲劳
8、机体生理过程不能继续机能在特定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度。
9、运动性疲劳
9、运动性疲劳是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象，是一个极其复杂的身体变化综合反应过程。
12、超量恢复12、运动中消耗的能源物质在运动后一段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为超量恢复。
二、单项选题
1、赛前状态是指人体在比赛前或训练前产生反射。（）
A. 人工条件反射
B. 自然条件反射
C. 非条件反射
D. 运动条件反射
2、赛前状态时运动员的脉率变化为。（）
A. 变化不定
B. 加快
C. 减慢
D. 不变
5、运动开始后不久，运动者常感到呼吸困难，胸闷、头晕，心跳加快，肌肉酸软无力，
动作不协调等反应，这是。（）
A. 疲劳现象
B. “极点现象”
C. 假稳定状态
D. 进入工作状态
12、欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用有效的恢复措施。（）
A. 平卧休息
B. 静坐
C. 从事其他运动项目的练习
D. 活动性休息
四、判断
1、训练水平越高，当时机能状态越好，进入工作状态的时间就越短。（对）
4、在赛前状态中中枢神经系统的兴奋性愈高，对机体工作能力的发挥越
有利。（错）
5、为了调整起赛热症，赛前应做些强度较大的接近比赛内容的练习。（错）
8、良好的赛前状态和充分的准备活动可延长进入工作状态的时间。（错）
10、在运动竞赛和运动训练中，运动性疲劳就是身心的疲劳。（对）
18、做整理活动时动作应尽量缓和放松，强度不可过大。（对）
五、简答
1、对赛前状态中出现的起赛热症和起赛冷淡如何调整？
1 答案：（1）要求运动员不断提高心理素质，正确认识比赛意义、端正比赛态度。
（2）经常参加比赛，积累比赛经验。
（3）赛前做好准备活动。如果运动员兴奋性不高，可做些强度较大的与比赛内容近似的练习；如果运动员兴奋性过高，活动的强度可小些。
（4）用按摩调整兴奋。强度较大的叩击能提高兴奋性，强度较小的揉、抚摩能降低兴奋性。
（5）采用一些转移兴奋点的方法消除心理紧张。
（6）要求运动员遵守作息制度。
2、简述准备活动的生理作用。
2 答案：（1）提高中枢神经的兴奋性，增强内分泌腺的活动，为正式练习时生理功能迅速达到最适宜程度做好准备。
（2）增强氧运输系统的活动，使肺通气量、吸氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管网扩张，工作肌能获得更多的氧供应。
（3）体温适度升高。
（4）降低肌肉的粘滞性，增强弹性，预防运动损伤。
（5）增强皮肤的血流，有利于散热，预防正式练习时体温过高。
3、简述极点产生的原因。
3 答案：极点产生的主要原因是内脏器官的功能惰性与肌肉活动不相称，致使供氧不足，大量乳酸积累使血液中的pH向酸性方面偏移。这不仅影响神经肌肉的兴奋性，还反射性的引起呼吸、循环系统活动紊乱，这些功能的失调又使大脑皮质运动动力定型暂时遭到破坏。
4、简述“第二次呼吸” 产生的原因。
5、简述恢复过程的一般规律。
5 答案：恢复过程可分为三个阶段：
下降。
第一阶段，运动时能源物质主要是消耗，体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能逐渐
第二阶段，运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平。
原来水平，保持一段时间后又回到原来水平。
第三阶段，运动中消耗的能源物质在运动后一段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过
6、简述整理活动的作用。
6 答案：整理活动是指在正式练习后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的身体练习。通过整理活动，可减少肌肉的延迟性酸疼，有助于消除疲劳；使肌肉血流量增加，加速乳酸利用；预防激烈活动骤然停止可能引起的机体功能失调。
六、论述
2、试述运动性疲劳产生的几种假说。
3、试述超量恢复的基本规律及其实践意义。
第十四章身体素质的生理学分析
一、名字解释
1、身体素质1、把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等机能能力统称为身体素质。
第十六章健身活动的生理学基础
2、下列哪种运动不是有氧运动？（）
A.越野跑
B.划船
C.游泳
D.跳高
第17章儿童少年与体育运动
一、名词解释
1、青春性高血压1、青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育相对处于落后状态，加之内分泌功能的影响，血压明显升高，一些人甚至出现暂时偏高现象，称为“青春性高血压”。
第十九章老年人与体育运动
一、名词
1、月经周期
1. 衰老是人体随着年龄的自然增长，机体出现的一系列生理机能和形态方面的退行性
变化。
研究生考试运动生理复习重点 绪论 一. 必背概念 新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、体液调节 二. 当前生理学的几个研究热点 (热点即考点） 最大摄氧量、个体乳酸阈、运动性疲劳、骨骼肌、高原训练（重点中的重点） 第一章骨骼肌机能 一. 必背概念 动作电位、静息电位、“全或无”现象、兴奋-收缩耦联、阈强度、运动单位募集、肌电、几个收缩 二. 重点问题 1. 肌纤维的兴奋-收缩耦联过程. 2. 骨骼肌的几种收缩形式及实践中的应用. 3. 肌纤维的分类与生理生化特征及在运动实践中的应用. （第六节，必背） 4. 肌电的应用（了解）熊开宇老师在研究生课中讲过，还可以与后面的生理指标的运用结合 第二章血液 一. 必背概念 红细胞压积(比容、内环境、碱储备、渗透压、等渗溶液、假性贫血、运动员血液
二. 重点问题 1. 血液的作用，防止简答出现意外题 2. 血红蛋白在实践中的应用。A 机能评定 B 运动选材 C 监控运动量 第三章循环机能 一. 必背概念 心动周期、心率、心输出量、射血分数、心指数、心电图、动脉脉搏、心力储备、血压、减压反射、窦性心动徐缓、基础心率、减压反射、窦性心动徐缓、脉搏、运动性心脏肥大、 二. 重点问题 1. 心肌细胞和骨骼肌细胞收缩的不同特点。 2心输出量的影响因素？ 3. 静脉回心血量响因素？ 4. 动脉血压的影的影响因素？ 5. 运动对心血管系统的影响？（A 肌肉运动时血液循环的变化 B 长期的运动训练对心血管系统的影响） 6. 脉搏（心率）和血压在运动实践中的应用。(可出综合题） 第四章呼吸机能 一. 必背概念 胸内压、肺通气量、肺泡通气量、肺活量、时间肺活量、最大通气量、通气/血流比值、氧解离曲线、氧脉搏、血氧饱和度、氧利用率
、运动生理学复习资料 人体生理学：是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。 2、运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 3、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。它包括同化和异化过程。 4、兴奋性：是在生物体内可兴奋组织具有感受刺激产生兴奋的特性。 5、应激性：是机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。 6：适应性：是生物体所具有的这种适应环境的能力。 7生理负荷：是指机体内部器官和系统在发挥本身所具有的生物学功能，保持一定生理机能活动水平的过程中，为克服各种加载的内、外阻力（负荷）所做生理“功” 8、糖酵解：指糖在人体组织中，不需耗氧而分解成乳酸；或是在人体缺氧或供氧不足的情况下，糖仍能经过一定的化学变化，分解成乳酸，并释放出一部分能量的过程，该过程因与酵母菌生醇发酵的过程基本相似故称为糖酵解（一系列酶促反应的过程）。 9、超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为“超
量恢复”。其保持一段时间后又回到原来水平。 10、牵张反射：有当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射 11、运动单位：是一个＠-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位（运动性单位、紧张性运动单位） 12、肌丝滑行学说的过程:肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的.即当肌肉收缩时,由z线发出的细肌丝在某种力量的作用下向A带中央滑动,结果相邻的各z线互相靠近,肌小节的长度变短,从而导致肌原纤维以至整条肌纤维和整块肌肉的缩短. 13、动作电位与静息电位产生原因：静息电位是K离子由细胞内向细胞外流，造成内负外正，这是基础，当K离子的静移动两等于零时，其电位差值就稳定在一定的水平，这就是静息电位。动作电位，由于Na离子在细胞外的浓度比细胞内高的多，所以他一般向内扩散，但他由细胞膜上的钠离子通道控制，安静时关闭，受刺激时，通道激活钠离子内流，造成内正外负，出现电位变化，形成峰电位上升支，最后达到一个平衡点时，钠离子平衡电位。。 14、骨骼肌的收缩形式：动力性收缩（等动收缩、离心收缩、向心收缩）静力性收缩（等长收缩）。向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，因而引起身体运动。离心收缩是肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。 15、绝对力量与相对力量：一个人所能举起的最大重量为该人的绝对力量。相对力量=绝对力量/体重。
绪论 兴奋和兴奋性 神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对静止转为活动状态或活动由弱变强的表现称为兴奋，本质是组织细胞产生动作电位及其传导； 机体或组织细胞具有感受刺激产生兴奋的能力称为兴奋性。 反应与适应 在受外界刺激下，细胞或机体的内部代谢和外部表现所发生的暂时性、应答性供能变化，称为反应； 长期系统的运动训练可使机体的结构与供能、物质代谢、能量代谢发生适应性变化，称为适应 第一章 运动的能量代谢 ATP 生物体内直接的供能物质，由含氮碱基（腺嘌呤）与戊糖（核糖）构成的腺苷与3个磷酸基团结合而成，由于脱去两个磷酸酯键而释放能量。在机体中能量的转换过程中维持其ATP 恒定含量的现象称为ATP 稳态； 供能物质有糖类、脂肪、和蛋白质，其他营养物质参与其化学反应 ATP 的生成过程及三大供能系统 1. 磷酸原供能系统，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的供能化合物，大多数一CP 的形式存在，含量是ATP 的4到5倍，但是CP 释放的能量不能直接 给生物利用，必须先转换给ATP 。C ATP CP ADP lsjm +??→?+ 、这种能量瞬时供应系统也可称为ATP-CP 供能系统。 2. 糖酵解供能系统，在三大营养物质中只有糖能够直接在相对无氧的条件下（不完全氧化）合成ATP ，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。 有氧代谢过程 3. 有氧氧化，其是绝大多数细胞主要的能量获取方式，三大营养物质最终分解为2CO 和O H 2. 三大营养物质的供能顺序是糖类、脂肪、蛋白质。 第二章 肌肉活动 肌肉的物理特性: 伸展性、弹性、和黏滞性 肌肉的生理特性： 兴奋性和收缩性 引起兴奋的三个基本条件 1. 一定的刺激强度、 2. 持续一定的作用时间、 3. 一定的强度—时间变化率 阈强度：在一定的刺激时间和强度—时间的变化率下，引起组织细胞兴奋的最小刺激强度 阈刺激：具有引起组织细胞兴奋临界强度的刺激 时值： 以二倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋的所需的最短作用时间 静息电位: 内负外正 肌肉是由肌细胞组成，又称肌纤维，是肌肉结构和功能单位
成都体育学院《运动生理学》考研辅导资料 （本文档一共有78页，绝对是首都体育学院的复习资料，希望能帮助到各位，祝各位考试顺利）
动作电位的变化过程：1静息相（处于极化状态，即静息电位状态）2去极相（首先C膜的静息电位由-90MV减小到0，叫去极化。C膜由0MV转变为外负内正的过程叫反极相）3复极相（动作电位的上升支很快从顶点快速下降，膜内电位由正变负，直到接近静息电位的水平，形成曲线的下降芝，叫复极化时相。。动作电位的上升支和下降支持续时间都很短，历时不超过2毫秒，所记录下的图形很尖锐，叫锋电位。锋电位之后还有一个缓慢的电位波动，这种时间较长波动较小的电位变化叫后电位 C膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的终结过程成为；= 1兴奋通过横小管系统传导到肌C内。2三联管结构处的信息传递。3肌质网对CA再回收。 1刺激强度（引起肌肉兴奋的最小刺激为阙刺激）2刺激的作用时间（足够时间）3刺激强度变化率（刺激电流由无到有或由大到小的变化率） 骨骼肌的收缩形式：根据肌肉收缩时的长度变化分四种。1向心收缩（肌肉收缩时长度缩短的收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，引起身体运动。且，肌肉张力增加出现在前，长度缩短出现在后。但肌肉张力在肌肉开始收缩后即不再增加，直到收缩结束。又叫等张收缩。是做功的=负荷重量*负荷移动距离。整个运动范围内，肌肉用力最大的一点称为顶点。在此关节角度下杠杆效率最差，只有顶点处肌肉才可能达到最大力量收缩。例子：肱二头肌收缩使肘关节屈曲举起某一恒定负荷）2等长收缩（肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩叫--。有两种情况：肌肉收缩时对抗不能克服的负荷；
绪论 1、人体生命活动的基本特征有哪几个？ （1）新代；（2）应激性；（3）适应性；（4）兴奋性；（5）生殖。 2、人本的调节作用有哪几种？ （1）神经调节；（2）体液调节；（3）自身调节。 3、调节是指机体根据外环境的变化实现体活动的适应性调整，使机体部以及机体与环境之 间达到动态平衡的生理过程。在不同的事与环境或运动条件刺激下，细胞或机体的部代和外部表现所发生的暂时性、应答性功能变化，称为反应。长期系统的运动训练可使机体的结构与功能、物质代和能量代发生适应性改变，称为适应。在机体进行各种生理功能的调节时，被调节的器官向调节系统发送变化让人信息，而调节系统又可以通过回路对调节器官的功能状态施加影响，改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈。在调控系统中，干扰信息可以直接通过受控装置作用于控制部分，引起输出效应发生变化预测干扰、防止干扰，具有前瞻性的调节特点，称为前馈。 第一章 1、生物体物质代过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用、称为能量代。 2、基础代是指人体在基础状态下的能量代。单位时间的基础代称为基础代率。 3、骨肉活动时能量的来源：ATP、糖类、脂肪、蛋白质。其中直接来源是：ATP，间接来 源是：糖类、脂肪、蛋白质，而：糖类是机体最主要、来源最经济，供能又快速的能源物质。 4、能量代对急性运动的反应是什么？ （1）急性运动时的无氧代；（2）急性运动时的有氧代；（3）急性运动中能代的整合。 5、简述急性运动中能量代的整合。 大强度运动中各能量代系统对能量供应的参与并非以顺序出现，而是相互整合、协调，共同满足体力活动的基本器官肌肉对能量的需求。一般来讲，依运动模式、运动持续时间和强度不同，3种供能系统都参与能量供应，只不过各自在总体能量供应中所占的比例不同。 6、三个供能系统：（1）有氧氧化供能系统；（2）磷酸原供能系统（ATP—CP供能系统）；（3） 糖酵解供能系统。 第二章 1、兴奋是指神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对 静止转为活动状态或活动由弱变强的表现。兴奋性是指组织细胞接受刺激具有产生动作电位的能力（肌肉在刺激作用下具有产生兴奋的特性）。动作电位是指，当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转（正外负）。 2、刺激引起兴奋应具备哪些条件？ （1）一定的刺激强度；（2）持续一定的作用时间；（3）一定的强度——时间变化率。 3、依肌肉收缩的力和长度变化，肌肉收缩的形式可分为哪三类？各类概念？体育实践中的 应用（举例）。 （1）缩短收缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产生的力大于外加的阻力时同，肌肉缩短，并牵引杠杆做相向运动的一种收缩形式。如：前臂弯举、高抬腿跑、挥臂扣球等练习；（2）拉长收缩（离心收缩）：指当肌肉收缩所产生的力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长的收缩形式。如：跑步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝等，使臀大肌、股四头肌等被预先拉长，为后蹬时的伸髋、伸膝发挥更大的肌肉力量创造了条件；（3）等长收缩：当肌肉收缩生的力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变。如：一些静力性运动。4、简述不同类型肌纤维的形态、代、和生理特征。
运动心理学基础篇 第一讲：绪论 一、生命的基本特征 1、新陈代谢 新陈代谢是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括两个方面：同化作用和异化作用。同化作用就是生物体不断地从体外环境中摄取有用的物质，使其合成、转化为机体自身物质的过程。异化作用正好与其相反，生物体不断地将自身物质进行分解，并把所分解的产物排出体外，同时释放出能量供机体生命活动需要的过程。在这两个过程中不仅有物质的代谢也伴随着能量的代谢，这两种代谢活动是同时进行的。新陈代谢是生命活动的最基本特征。 2、兴奋性 在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性称为兴奋性。而把能引起可兴奋组织产生兴奋的各种环境变化称为刺激。神经、肌肉和腺体等组织受刺激后，能迅速地产生可传布的动作电位，即发生兴奋，这些组织被称为可兴奋组织。在生理学中将这些可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现称为兴奋。可兴奋组织有两种生理状态：兴奋、抑制。 3、应激性 机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力和特性称为应激性。应激性表现形式是多样的，既可是生物电活动，也可以是细胞的代谢变化。而兴奋性则指生物电活动的过程。因此兴奋性的组织一定具有应激性，而具有应激性的组织不一定具有兴奋性。 4、适应性 生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。生物体所具有的这种适应环境的能力称为适应性。 5、生殖 生物体的生命是有限的，必须通过生殖过程进行自我复制和繁殖，使生命过程得到延续。 二、人体生理机能的调节 1、什么是稳态？ 细胞要生存就必须有一个稳定的内环境，然而，内环境的理化性质不是绝对静止不变的，而是各种物质在不断转换中达到相对平衡状态，即动态平衡，这种动态平衡称为稳态。 2、人体三大生理机能调节机制 （1）神经调节 指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。神经调节的基本方式是反射。 （2）体液调节 人体血液和其他体液中某些化学物质，如内分泌腺所分泌的激素，以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理反应。这种调节过程是通过体液来实现的，因而称为体液调节。 （3）自身调节 自身调节是指组织和细胞在不依赖于外来神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。 3、生物节律 生物体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物节律。 三、当前运动生理学的研究热点 1、最大摄氧量的研究 2、对氧债学说的再认识 3、关于个体乳酸阈的研究 4、关于运动性疲劳的研究 5、关于运动对自由基代谢影响的研究 6、运动对骨骼肌收缩蛋白机构和代谢的研究 7、关于肌纤维类型的研究 8、运动对心脏功能影响的研究 9、运动与控制体重 10、运动与免疫机能 四、章节考点： 1、生命活动的基本特征？ 2、运动生理学研究热点？ 第二讲：第一章骨骼肌机能 一、肌纤维结构 肌细胞（又称肌纤维）是肌肉的基本结构和功能单位。每条肌纤维外面包裹着一层薄膜称为肌内膜。许多肌纤维聚集在一起被肌束膜包裹着。而每一块肌肉的外面又覆盖着肌外膜。 肌纤维由肌原纤维构成，肌原纤维又有粗、细两种肌丝排列而成。（如图） 二、肌管系统 肌原纤维间的小管系统。 横小管：肌细胞膜延伸入肌细胞内部的小管，与肌纤维走向垂直。 纵小管：围绕肌纤维形成网状，与肌纤维走向平行，又称肌质网在横管处膨大，形成终池，内贮钙离子。 三联管：两侧终池与横管合称。互不相通。 三、肌丝分子组成 粗肌丝：肌球蛋白 细肌丝：肌动蛋白、原肌球蛋白、肌钙蛋白。 四、静息电位和动作电位 1、静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位。静息电位为膜外正电位，膜内负电位。 产生原理：由于细胞内外离子浓度不均和细胞膜对各种离子的通透具有选择性导致K离子外流引起外正内负的静息电位。 3、动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化称为动作电位。 动作电位的产生原理：细胞膜受刺激，膜上钠离子通道被激活而开放，Na离子顺浓度梯度大量内流，导致细胞内正电荷增加，进而出现内正外负的现象。 五、肌电 骨骼肌兴奋时，由于肌纤维动作电位的传导和扩布而发生的电位变化称为肌电。 肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形称为肌电图。 六、肌丝滑行学说和肌纤维兴奋—收缩耦联 1、肌丝滑行学说认为：肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。 2、肌纤维的兴奋收缩耦联 通常把以肌细胞膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程称为兴奋—收缩耦联。主要包括以下三个主要步骤：（1）兴奋通过横小管系统传导到肌细胞内部 横小管是肌细胞膜的延续，动作电位可沿着肌细胞膜传导到横小管，并深入到三联管结构。 （2）三联管结构处的信息传递 横小管上的动作电位可引起与其邻近的终池膜及肌质网膜上的大量Ca离子通道开放，钙离子顺着浓度梯度从肌质网内流入胞浆，肌浆中钙离子浓度升高后，钙离子与肌钙蛋白亚单位结合，导致一系列蛋白质结构发生改变，最终导致肌丝滑行。 （3）肌质网对钙离子的再回收 肌浆中钙离子升高刺激肌质网膜上的钙泵，钙泵将肌浆中钙离子转运到肌质网中贮存，从而使钙离子与肌钙蛋白亚单位分离，最终引起肌肉舒张。 七、骨骼肌的特性及收缩形式 1、骨骼肌的物理特性：伸展性、弹性、粘滞性（温度越高粘滞性越低） 2、骨骼肌兴奋满足的条件：刺激强度、刺激的作用时间、刺激强度变化率 3、骨骼肌的收缩形式 （1）向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。 （2）等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变的收缩。 （3）离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。 （4）等动收缩：在整个关节活动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩。 研究表明：离心收缩引起的肌肉酸痛最显著，等长次之，向心收缩最不明显。 4、绝对力量和相对力量 绝对力量：一块肌肉做最大收缩时所产生的张力为该肌肉的绝对肌力。 相对力量：指肌肉单位横断面积所具有的肌力。 5、运动单位：一个a运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。 6、运动单位的募集：参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合称为运动单位的募集。 八、肌纤维类型与运动能力 1、肌纤维主要分为：快肌和慢肌按色泽也可分为：红肌和白肌
运动生理学完整个人讲义 1首先什么是新陈代谢 读一边PPt之后开始讲解，也就是什么意思呢物质代谢就是我们吃进的东西通过胃部肠道消化吸收，或储存在体内的一个过程，最后由肠道排除体外的一个过程从外界摄取营养物质并转变为自身物质。（同化作用）。自身的部分物质被氧化分解并排出代谢废物。（异化作用） 能量代谢就是什么意思呢就是身体里面我能吃的东西转变为我们身体能力的一个过程，也就是提供我们身体运动的一个功能。同化作用：（又叫做合成代谢）是指生物体把从外界环境中获取的营养物质转变成自身的组成物质，并且储存能量的变化过程。异化作用：（又叫做分解代谢）是指生物体能够把自身的一部分组成物质加以分解，释放出其中的能量，并且把分解的终产物排出体外的变化过程。当适量的运动能提高我们新陈代谢，达到一个易瘦的体质，当长时间不锻炼身体的新陈代谢会随着年龄增加慢慢的减少所以人越来越容易发福， 课外小知识我们新陈代谢快好还是慢好为什么有的人天生瘦可到了35岁之后又胖了？ 在讲解增肌和减脂肪能同时来进行吗？在我们运动生理学的教课书里面说的是增肌是合成代谢，减脂是分解代谢，理论性来讲是不可能的，但是在我个人代课的经验中是可以的，一个大胖子在减肥的同时进行抗阻力训练更容易消耗身体的脂肪的同时，还能促进肌肉的生长，达到脂肪减少肌肉显露的一个情 况，给你们一个表格写在黑板上正常体型或较瘦体型：起步→增肌→减脂→好身材 较胖体型：起步→减脂→正常身材→增肌→减脂→好身材 还有的女性也会问你个问题那就是我随便练练会不会把肌肉练大主要是睾酮素女性由卵巢男性由睾丸相差大约20倍主要举例就好比男士肱二头可能需要10KG 女性需要200KG显然是不可能的。 2讲解心血管系统和心脏 1读一遍PPT的文字，然后让他们想象一下，我把的心脏就好比我们农村的一个水泵，也就是那种压力井，那么心脏主要起到一个加压的过程把我们的血液通过压力让他们输送到全身，当我们心脏泵血的能力越强代表我们心肺功能越好，当我们经常做一些有氧心肺类项目的时候能让我们心脏泵血能力得到加强从而达到我们心肺耐力水平的一个能力， 在黑板上把心脏画出来。顺便直接讲解体循环，画在复印件的后面
生理考试资料 1.新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括同化和异化两个 过程。 2.稳态：内环境各项理化因素相对处于动态平衡的状态称为稳态。 3.肌小节：两条Z线之间的结构是肌纤维最基本的结构和功能单位，称为肌小节。 4.静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外存在的电位差称为静息电位，这种电位差 存在细胞膜两侧。 5.动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞膜上产生的可扩布的电位变化称为动作电位。 6.向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短、起止点相互靠近的收缩称为向心收缩。 7.等长收缩：肌肉在收缩时其长度变化而张力不变的收缩称为等长收缩。 8.离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。 9.等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与 阻力相等的肌肉收缩称为等动收缩。 10.运动单位：一个a-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为 运动单位。 11.体液：人体内含有大量的液体，即人体内的水分和溶解于水中的各种物质，统称为体液。 12.细胞外液：血浆和组织液等细胞直接生活的环境，称为细胞外液。 13.心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次，称为一个心动周期。 14.每搏输出量：一侧心室每次收缩所射出的血量称为每搏输出量。 15.心输出量：每分钟左心室射入主动脉的血量。在同一时期，左心和右心接纳回流的血量 大致一致，输出的血量也大致相等。 16.动脉脉搏： 17.心力储备： 18.基础心率： 19.收缩压： 20.舒张压： 21.潮气量： 22.肺活量： 23.肺泡通气量： 24.氧扩散容量： 25.体液调节： 26.感受器： 27.运动神经元池： 28.本体感受器： 29.牵张反射： 30.状态反射： 31.姿势反射： 32.翻正反射： 33.运动技能： 34.需氧量： 35.摄氧量： 36.身体素质： 37.赛前状态： 38.准备活动：
运动生理学 1运动生理学：是人体生理学一个分支，是研究人体在体育运动过程中，或是在长期系统的体育锻炼的影响下，人体机能的变化规律及机制，并应用这些规律指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练的一门科学。学习运动生理学的任务：（1）了解人体整体及器官系统的功能及正常人体功能活动的基本规律，掌握实现这些功能的机制；（2）掌握在体育锻炼过程中和长期系统的锻炼下，人体生理功能活动所产生的反应（运动反应）和适应（运动适应）变化及规律；（3）掌握体育锻炼的基本生理学原理，以及形成和发展运动技能的生理学规律，为科学地从事体育教学和运动训练提供指导。 研究对象：人体，确切说是在运动过程或长期系统体育锻炼影响下的人体各器官系统的功能活动。 研究目的：为大众健身锻炼、学校体育教学和竞技运动训练提供科学指导。 2人体功能的活动的调节机制：（1）神经调节：是中枢神经系统的参与下机体对内外环境刺激所产生的应答性反应。特点：迅速、短暂、局限。（2）体液调节：通过人体内分泌细胞分泌的各种激素来对人体的新陈代谢、生长、发育、生殖等重要功能进行调节。特点：缓慢、持久、广泛。（3）自身调节：器官、组织和细胞不依赖于神经或体液调节对体内外环境的变化产生的适应性反应。特点：调节幅度小、不灵活，但有意义。 3肌肉的收缩过程：（1）兴奋—收缩耦联：指以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑 行为基础的收缩过程之间的中介 过程。Ca2+是兴奋— 收缩耦联的关键因子（媒介物） 。 （2）横桥运动引起肌丝滑行（3 ）收缩肌肉的舒张 肌肉的缩短：是由于肌小节中细 肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。 肌肉的收缩：由运动神经以冲动 形式传来的刺激引起的。 4肌肉的收缩的形式：（1）缩短 收缩（向心收缩）：指肌肉收缩 所产生的张力大于外加的阻力时 ，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相 向运动的一种收缩形式。特点： 肌肉长度缩短，肌肉起止点靠近 ，骨杠杆发生位移，负荷移动方 向与肌肉用力方向一致，肌肉做 正功。（屈肘、高抬腿跑、挥臂 扣球）；（2）拉长收缩（离心收 缩）：指肌肉积极收缩所产生的 张力仍小于外力，肌肉被拉长的 一种收缩形式。特点：肌肉积极 收缩但仍然被拉长，肌肉起止点 远离，肌肉收缩产生的张力方向 与阻力方向相反，肌肉做负功。 （跑步时支撑腿后蹬前的屈髋、 屈膝等）（3）等长收缩（静力收 缩）：肌肉收缩产生的张力等于 外力。特点：肌肉积极收缩但长 度不变，骨杠杆未发生位移，肌 肉没有做外功。 5肌肉收缩的力学特征：（1）张 力与速度的关系：在一定的范围 内，肌肉收缩产生的张力和速度 大致呈反比关系：当后负荷增加 到某一数值时，张力可达到最大 ，但收缩速度为零，肌肉只能作 等长收缩；当后负荷为零时，张 力在理论上为零，肌肉收缩速度 达到最大。（2）长度与张力关系 ：肌肉收缩前就加在肌肉上的负 荷是前负荷。前负荷使肌肉收缩 前即处于被拉长状态，从而改变 肌肉收缩的处长度。逐渐增大肌 肉收缩的初长度，肌肉收缩时产 生的张力也逐渐增加；当初长度 继续增加到某一数值时，张力可 达到最大；此后，再继续增加肌 肉收缩的初长度，张力反而减小 ，收缩效果亦减弱。 5快肌纤维（FT，或??型）肌浆网 较发达，反应速度快，收缩力教 大，无氧氧化酶活性高，无氧代 谢能力强，但易疲劳；慢肌纤维 （ST，或?型）线粒体数量多且 直径大，毛细血管分布比较丰富 ，且肌红蛋白较多，甘油三酯含 量较高，有氧氧化酶活性高，有 氧氧化能力强，可持续长时间运 动。 6呼吸：人体在新陈代谢过程中， 与环境之间的气体交换称为呼吸 。（1）外呼吸：指外界环境与血 液在肺部实现的气体交换。包括 肺通气（肺与外界环境的气体交 换）和肺换气（肺泡与肺毛细血 管之间的气体交换）。（2）气体 运输：气体在血液中的运输。（3 ）内呼吸：指血液与组织细胞间 的气体交换。 7呼吸的形式：（1）腹式呼吸是 以膈肌收缩活动为主的呼吸运动 。如支撑悬垂、倒立（2）胸式呼 吸是以肋间外肌收缩活动为主的 呼吸运动。如仰卧起坐、直角支 撑（3）混合式呼吸。 8肺通气功能的指标：（1）肺活 量：指最大吸气后尽力所能呼出 的最大气量，反映了一次通气的 最大能力，是最常用的测定肺通 气机能的指标之一。（2）时间肺 活量：指在最大吸气之后，尽力 以最快的速度呼气。是一个评价 肺通气功能较好的动态指标，它 不仅反映肺活量的大小，而且还 能反映肺的弹性是否降低、气道
运动生理学子（媒介物）。收缩的初长度，张力反而减小，收（2）横桥运动引起肌丝滑行（3）缩效果亦减弱。1运动生理学：是人体生理学一个 分支，是研究人体在体育运动过程收缩肌肉的舒张5快肌纤维（FT，或??型）肌浆网较发达，肌肉的缩短：中，或是在长期系统的体育锻炼的是由于肌小节中细肌反应速度快，收缩力教大，影响下，人体机能的变化规律及机丝在粗肌丝之间滑行造成的。无氧氧化酶活性高，无氧代谢能力强，但易疲劳；肌肉的收缩：制，并应用这些规律指导人们合理由运动神经以冲动形慢肌纤维（ST，或?型）式传来的刺激引起的。地从事体育锻炼和科学地进行体线粒体数量多且直径大，毛细血管分布比较丰富，且肌红蛋1肌肉的收缩的形式：育教学或运动训练的一门科学。学（）缩短收4白较多，甘油三酯含量较高，习运动生理学的任务：（1）了解人指肌肉收缩所产有氧缩（向心收缩）：氧化酶活性高，有氧氧化能力强，生的张力大于外加的阻力时，体整体及器官系统的功能及正常肌肉可持续长时间运动。人体功能活动的基本规律，掌握实缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的6呼吸：人体在新陈代谢过程中，）掌握在体肌肉长度缩一种收缩形式。特点：（现这些功能的机制；2与环境之间的气体交换称为呼吸。育锻炼过程中和长期系统的锻炼肌肉起止点靠近，骨杠杆发生短，（1）外呼吸：指外界环境与血液位移，负荷移动方向与肌肉用力方下，人体生理功能活动所产生的反在肺部实现的气体交换。（屈肘、高（运动适应）包括肺通向一致，肌肉做正功。应（运动反应）和适应气（肺与外界环境的气体交换）和）拉长收抬腿跑、挥臂扣球）（变化及规律；3）掌握体育锻炼的；（2肺换气指肌肉积极收缩（肺泡与肺毛细血管之间的缩（离心收缩）：基本生理学原理，以及形成和发展气体交换）。（2所产生的张力仍小于外力，为科学地肌肉被）气体运输：气体运动技能的生理学规律，在血液中的运输。（肌肉特点：3）内呼吸：指拉长的一种收缩形式。从事体育教学和运动训练提供指血液与组织细胞间的气体交换。积极收缩但仍然被拉长，肌肉起止导。7呼吸的形式：（1：研究对象人体，确切说是在运动肌肉收缩产生的张力方向点远离，）腹式呼吸是以膈肌收缩活动为主的呼吸运动。如跑与阻力方向相反，过程或长期系统体育锻炼影响下肌肉做负功。（支撑悬垂、倒立（2 ）步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝胸式呼吸是的人体各器官系统的功能活动。以肋间外肌收缩活动为主的呼吸：3为大众健身锻炼、：学校等）（）等长收缩（静力收缩）研究目的运动。体育教学和竞技运动训练提供科如仰卧起坐、特肌肉收缩产生的张力等于外力。直角支撑（3）混合式呼吸。肌肉积极收缩但长度不变，学指导。点：骨 8肺通气功能的指标：（1杠杆未发生位移，肌肉没有做外人体功能的活动的调节机制：2）肺活量：指最大吸气后尽力所能呼出的最：是中枢神经系统功。神经调节1（）大气量，反映了一次通气的最大能张力1的参与下机体对内外环境刺激所（肌肉收缩的力学特征：5）力，：在一定的范围内，与速度的关系是最常用的测定肺通气机能的产生的应答性反应。特点：迅速、指标之一。（体液调节2短暂、局限。（）：通过肌肉收缩产生的张力和速度大致2）时间肺活量：指在最大吸气之后，人体内分泌细胞分泌的各种激素当后负荷增加到某一呈反比关系：尽力以最快的速度呼气。数值时，张力可达到最大，是一个评价肺通气功能较好生长、来对人体的新陈代谢、发育、但收缩的动态指标，速度为零，肌肉只能作等长收缩；生殖等重要功能进行调节。特点：它不仅反映肺活量的大小，（持久、缓慢、广泛。而且还能反映肺的弹性是否：）3自身调节当后负荷为零时，张力在理论上为降低、组织和细胞不依赖于神经或器官、（零，肌肉收缩速度达到最大。气道是否狭窄、2）呼吸阻力是否增加等情况。长度与张力关系：体液调节对体内外环境的变化产（3）肌肉收缩前就加每分通气量：每分钟吸入或呼出的气体总量，特点：生的适应性反应。前负荷等在肌肉上的负荷是前负荷。调节幅度于潮气量与每分钟呼吸频率的乘小、不灵活，但有意义。使肌肉收缩前即处于被拉长状态，积。反映一分钟通气的能力，逐渐兴奋—收）1（肌肉的收缩过程3：从而改变肌肉收缩的处长度。不仅是反映容量，而且也反映通气速增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩指以肌细胞膜的电变化为：缩耦联度。（4当初长时产生的张力也逐渐增加；）最大通气量特征的兴奋过程和以肌丝滑行为：是每分钟所能吸入或呼出的最大气量。基础的收缩过程之间的中介过程。度继续增加到某一数值时，是检查张力可）5（肺通气功能的一个重要指标。再继续增加肌肉此后，达到最大；是兴奋—收缩耦联的关键因Ca2+ 肺泡通气量：每分钟吸入肺泡的新技术动作的配合：通常非周期性的解离曲线可分为三段：（1）氧解离曲线上段：运动要特别注意呼吸时相，应以人曲线平坦，此阶段氧分鲜空气量。评价呼吸效率。 压较高。意义：指每分通气量和每为机体摄取足够的体关节运动的解剖学特征与技术9氧通气当量：氧气提供较大的安全系数。（2）氧动作的结构特点为转移。VE/VO2分吸氧量的比值（）。是评如两臂前解离曲线中段：曲线较陡，屈、外展、外旋、扩胸、提肩、展此阶段价呼吸效率的一项重要指标。正常氧分压稍有降低，血氧饱和度便会24体或反弓动
各校《运动生理学》考研专业课真题选编广州体育学院2003年硕士研究生入学考试初试试题 （请考生将全部答案写在答题纸上，写在试卷上无效） 考试科目：运动生理学 一填空选择 1 若增加外液中的Na浓度，可导致静息电位？；动作电位？ 2 正反馈的作用是使？ 3 机体处于寒冷环境时，甲状腺激素分泌增多是由于？ 4 胰岛素的生理作用有？ 5 抑制性突触后电位是使突触后膜出现 6 前庭器官的敏感度高对旋转、滚翻等运动能力的影响是 减弱轻度增强大为增强无规律 7 囊斑的适宜刺激是 8 肾小球滤过作用决定于 9胸内压在整个呼吸过程中通常都？大于还是小于大气压 10 心肌不发生强直收缩的原因是 11 机体产生热适应时其生理反应的结果是：产热？散热？ 12 在水中游泳，若停留时间太长会引起小动脉？小静脉？而出现皮肤和嘴唇紫绀 13 老年人健身锻炼时适宜运动量可用？公式来掌握。 14 反应速度取决于？ 15 在鼠长时间游泳至明显疲惫时，大脑中的ATP明显降低时，明显增高的物质是？ 16 依据肌丝滑行理论，骨骼肌收缩表现为？ 17 红细胞比容是指？ 18 期前收缩之后出现代偿间歇是由于？ 19 肌紧张属于？反射 20 运动技能的形成，是由于大脑皮质上各感觉中枢与？细胞发生暂时神经联系 二是非题 1 儿童在运动时心输出量增加，主要是依靠增加每搏输出量来加大的 2 准备活动可以缩短进入工作状态时间 3 对抗肌放松能力的提高，可以显著增加肌肉收缩的力量 4 速度素质的高低与能量输出功率的高低无关 5 血红蛋白的数量是影响最大吸氧量的一个因素 6 大脑皮质处于适宜兴奋状态，有益于运动技能的形成 7 运动动力定型越巩固，该动作就越难改造 8 高级神经活动是指大脑皮质的活动 9 肌紧张时由于骨骼肌纤维轮替交换地产生的微弱的收缩 10 牵张反射的感受器和效应器分别在不同的骨骼肌中 11 在学习体育动作时，若能感受到动作微细变化，在很大程度上说明本体感受器功能提高了
绪论 名词解释——历年3个 生物节律——生物体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节，体液调节和自身调节意外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这被称为生物的时间结构。新陈代谢——通过同化和异化过程，生物体实现自我更新的最基本生命活动过程，即机体与外界环境之间的物质转换和能量转换过程。为最基本的生命活动特征，新陈代谢一旦停止，生命也就结束。 反射弧——反射活动的基本结构，由感受器，传入神经，神经中枢，传出神经，效应器构成。能够感受体内或外界环境的某种特定变化。 同化过程——生物体不断地从体外环境中摄取有用的物质，使其合成、转化为机体自身物质的过程。吸收能量过程。 异化过程——生物体不断地将自身物质进行分解，并将分解产物排出体外的过程。产生能量过程。 应激性——机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。 兴奋性——生物体内可兴奋组织感受刺激产生兴奋的特性 刺激——引起组织产生兴奋的环境变化。物理、化学、生物、机械等分类，有强度和作用时间的要求。 兴奋——可兴奋组织受刺激后产生可扩布的动作电位。 适应性——生物体所具有的适应环境的能力。 内环境——细胞外液：人体细胞、组织、器官的生存环境。 稳态——内环境理化因素相对稳定 神经调节——神经系统直接参与下所实现的生理机能调节过程，它的结构基础：反射弧；它的基本过程：反射；调节特点：快速、准确、短暂 体液调节——人体血液或体液中的化学物质如激素等进行的生理调节。基本过程：内分泌腺、组织等——血液——靶器官或细胞；调节特点：缓慢、广泛、准确 运动生理学——是人体生理学的分支，是专门研究人体运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 旁分泌调节—— 非自动控制系统—— 反馈控制系统—— 负反馈—— 正反馈—— 前馈—— 慢性动物实验—— 急性动物实验—— 在体实验—— 离体实验—— 简答题——历年无 一、生命的基本特征——1．新陈代谢2．应激性3．兴奋性4．适应性5．生殖 二、比较应激性和兴奋性的区别。 三、人体生理机能的调节及调节的控制 四、运动生理学研究的基本方法 论述题——历年2个 1.用实验的方法具体分析生理学的研究水平有整体水平，器官水平，细胞水平和分子水平？
运动生理学内容提要 山东体育学院基础理论系运动人体科学教研室 沙继斌整理
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绪论 一、选择题：（单项选择，请把正确选项写在空内） 1．神经调节的特点是（）。 A 调节幅度小、敏感性差 B 作用范围广而且持久 C 作用范围局限而且反应较慢 D 反应迅速而且准确 2. 经过长期耐力训练可使肌肉耐力、心肺功能得到改善，这是人体对环境变化产生（）的结果。 A 服习 B 适应 C 刺激 D 应激 3 .具有兴奋性的组织是（）。 A 只有神经 B 只有肌肉 C 只有结缔组织 D 神经、肌肉、腺体 二、判断题 （）1.活的骨组织具有兴奋性。 三．简答题 1.生物体（生命）的基本特征包括哪些？ 2. 请简要说明机体生理机能的主要调解方式。 第二章骨骼肌生理 一、名词解释： 1. 肌节 2. 运动终板 3.兴奋收缩耦联 4. 运动单位 5.阈强度 6.动作电位二．选择题 1．根据离子学说，动作电位的产生是由于（）。 Ａ．K+停止外流 B．K+突然迅速外流 C．Na+迅速大量外流； D． Na+迅速大量内流。 2．神经肌肉接头处的化学递质是（）。
A．去甲肾上腺素； B．肾上腺素； C ．乙酰胆碱； D． r –氨基丁酸。 3．骨骼肌实现收缩和舒张的最基本功能单位是（）。 A、肌纤维 B、肌原纤维 C、肌小节 D、肌动蛋白 4．把肌细胞膜的兴奋过程与肌细胞内的收缩过程偶联起来的关键部位是（）。 A、横管系统 B、终末池 C三联管 D、纵管系统 5．骨骼肌细胞中终末池的功能是（）。 A、Ca2+的专属通道 B、Ca2+的释放库 C、Ca2+的贮存库 D、Ca2+进出肌纤维的通道 6．按照物理学定律，等长收缩时肌肉（）。 A、作正功 B、作负功 C、未作功 D、作外功 三.判断题 （）1.静息电位就是K+的平衡电位，就是说，K+平衡电位是指膜内外K+浓度处于平衡状态。 （）2. 动作电位的产生，是由于当膜电位降低到阈电位水平时，膜对Na+ .K+离子的通透性突然增大而触发的。 （）3.Ｃa+与肌钙蛋白的结合与解离，是触发肌肉收缩的关键因素。 （）4.肌肉收缩时，细肌丝向粗肌丝滑行，肌丝本身长度不变，肌小节缩短。（）5.等动收缩的特点是收缩过程中阻力改变，而速度不变。 （）6.随着后负荷的增加，肌肉收缩所做的外功不断增大。 （）7．快肌纤维和慢肌纤维的根本特征之一，是支配他们的运动神经不同。（）8.阈刺激可作为评价组织兴奋性的指标。阈刺激小组织兴奋性高，阈刺激大组织兴奋性低。。
动作自动化：随着运动技能的巩固和发展，暂时联系达到非常巩固的过程以后，动作既可以出现自动化现象，就是在练习某一动作时，可以无意识的条件下完成。 运动后过量氧耗：运动后恢复其处于高水平代谢额机体恢复到安静水平消耗的氧量 高原训练法：随着运动水平的不断提高，为了跳高训练难度，给予机体更强烈刺激，以调动 人体的最大潜能，因为这种设想，人们经受高原缺氧和运动缺氧的两种负荷，给身体造成的缺氧比平原更为深刻，可以大大调动身体技能的潜力，使机体产生复杂的生理效应和训练效应。 RM：肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数 极点：在进行剧烈运动开始阶段，由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统，导致植物性神经系统与躯体神经系统机能水平的动态平衡关系失调，出现暂时性生理机能低下综合征，主要表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称为“极点”。 超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平。 超负荷原则：当运动员对某一负荷刺激基本适应后，必须适时、适量的增大负荷使之超过原来负荷，运动能力才能迅速增长。 热服习：在高温和热辐射长期反复作用下，人体在一定范围内逐渐产生对这种特殊环境的适应 运动处方：对个人的身体状况制定的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划。即根据对锻炼者所测试的实验数据，按照健康状况，体力情况及运动目的，用处方的形式制定适当的运动类型、强度、时间及频度，是锻炼者进行有计划的周期性运动的指导性方案。 生理负荷：机体内部器官和系统在发挥本身所具有的生物学功能，保持一定生理机能活动水平的过程中，为克服各种加载的内、外阻力所作的生理功。 选择题： 1、动机与运动技能额心事和运动成绩的提高及表现的关系是很复杂的，它们之间是呈(倒U 型) 2、学习和掌握运动技能就是建立(运动条件反射)的过程 3、乳酸阈反映了集体内的代谢方式由(有氧代谢为主过渡到无氧代谢)为主的临界点或转折 点 4、在极限强度运动中，肌肉中的ATP和CP在(10s)就几乎耗尽 5、投掷运动员器械出手的速度属于(动作速度) 6、影响柔韧素质的主要因素(关节活动范围) 7、第二次呼吸出现标志着(进入工作状态结束) 8、第二拐点出现意味着集体开始进入(疲劳状态) 9、不同超负荷安排时身体机能会出现不同变化，在负荷较小时，运动员的耐受期相对(较长)，疲劳程度(较浅)，回复速率(较快) 10、在周期性训练安排上，之所以在小周期、中周期极大周期都要安排减荷期，其目的在于消除前面可能形成的疲劳积累 11、在离原初期，每分输出量的增加主要靠心率的增加，来补偿运输氧能力下降 12、对寒冷环境以适应的恶人其寒颤阈值较低 13、儿童少年肌肉中水分多，有机物少，无机物少 14、女子约从30岁开始，骨骼中矿物质逐步丢失 15、对于以减肥为目的的健身跑，一般不少于40分钟 16、按一定程序周而复始的重复相同的动作的于东是同周期运动
第一章运动的能量代谢 名词解释； 1、能量代谢；生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代谢。 2、生物能量学； 3、磷酸原供能系统；对于各种生命活动而言，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的高能化合物。这些高能化合物多数又以CP的形式存在。CP释放的能量并不能为细胞生命活动直接利用，必须先转换给A TP。 ADP+CP——磷酸激酶A TP+C这种能量瞬时供应系统称为磷酸原供能系统或ATP-CP 功能系统。 4、糖酵解供能系统；在三大营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下合成ATP，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。 5、有氧氧化供能系统； 7、能量代谢的整合； 8最大摄氧量；指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。 9、运动节省化；系统训练后，完成相同强度的工作，需氧量及能源消耗量均减少，能量利用效率提高，即“能量节省化” 10、消化；是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。 11、脂肪和类脂总称为脂类 12、蛋白质主要由氨基酸组成。 13、物质分解释放能量的最终去路包括；细胞合成代谢中储存的化学能，肌肉收缩完成机械外功，转变为热能。 14、基础代谢是指人体在基础状态下的代谢。 6、基础代谢率；基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。 15、基础状态是指室温在20—25、清晨、空腹、清醒而又及其安静的状态，排出了肌肉活动、环境温度、食物的特殊动力作用和精神紧张等因素的影响。 16、甲状腺功能的改变总是伴有基础代谢率的变化。 简答 一简述能量的来源与去路 1、能量的来源 糖；能量的主要来源，葡萄糖为主（70%以上） 脂肪；能源物质主要的储存形式（30%），在短期饥饿时是机体的主要供能物质 蛋白质；正常情况下很少作为能源物质，长期饥饿或极度消耗时才成为主要能量来源。 2、去路 50%转化为热能维持体温，以自由能形式储存于A TP中，肌肉组织中还可以合成磷酸肌酸，当细胞耗能增加时还可以合成ATP。