自我意识概述
千百年来，东西方文化从来没有停止过对自我的探索。在西方雅典有一座纪念太阳神阿波罗的神庙，2000年来，它静静地矗立在雅典的郊外，在它残破斑驳的石柱上，就镌刻着那一句举世闻名的“人啊，认识你自己！”在东方，老子说过“知人者智，自知者明”，人们始终对这个神秘的世界和神秘的自己充满了好奇。今天，就让我们一起来认识一下自已吧。
请大家思考一下：你了解你自己吗？你知道你是一个什么样的人吗？你知道在别人眼里你是什么样的人吗？你希望自己成为一个什么样的人呢？通俗地说，这些都叫“自我意识”。
自我意识是对自己身心活动的觉察，是主体我对其自身作为客体我存在的各方面的意识，是个性社会化的结果。
自我意识表现在三个层次，即生理自我、社会自我和心理自我。
生理自我是对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。“妈妈，我肚子有点疼”，当幼儿不舒服地谈及自己身体感受的时候就是生理自我在起作用。
一个人到什么场合就穿什么衣服，面对不同的对象就展示不同的自我，这正是人社会自我的反映。社会自我是对自己在一定的外部行为和人际关系中的角色、地位、权利、义务等方面的认识。比如，“我是一名教师”“你是一名学生”“你是我最好的朋友”等。
心理自我是一个人对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。幼儿虽小，也会对自己有一个评价，如“我是一个听话的好孩子”“我讲的故事可好听了”等，就是心理自我的体现。
有了自我意识，人能体察自己的一切，因而能对自己的行为加以控制与调节，形成对自己固有的态度，如自信、自恃、自爱、自怜等。
自我意识有着复杂的结构系统，主要心理成分包括自我认识、自我体验和自我调控。
自我认识是认知的一种形式，主要包括自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面的内容。比如“我是谁？”如果认识到我是一只苹果，那我的终身使命就是竭尽所能使我甜，如果认识到我是一只柠檬，那就要尽力使自己变得酸。只有找到你是谁，你才知道自己要干什么，才知道你将往何处去，才知道你人生的下一步该怎么走。正确的自我认识是良好的自我意识的保障。如果一个人对自己能够进行积极、客观的自我评价,就能正确认识自己的优缺点,从而有目的地、能动地塑造自己良好的个性。
自我体验是个体对自己怀有的一种情绪体验，即主体我对客体我所持有的一种态度，自尊是自我体验的核心。它属于情绪、情感的范畴，主要包括积极的自我体验如自尊、自信、自豪等，消极的自我体验如自卑、自负、自责等方面的内容。自我体验使人的自我意识具有浓厚的情绪色彩，直接表现为喜欢自己还是不喜欢自己。
如“我很棒”“我不行”等。
自我调控是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自我检查、自我监督、自我控制等方面。自我控制是一个人自我意识水平高低的标志，如“我该有所改变了”。
了解了自我意识的基本知识，想不想知道“我是谁？”呢？下面，我们做一个活动吧，活动的名称就是“我是谁？”请写出20个“我是”的句子，要求尽量选择一些能反映你个人风格的词语。活动的目的是学会客观全面地自我评价，愉悦接纳自己的优点，宽容接受自己的不足，有勇气坚持完善自己。
人贵有自知之明，愿我们每一个人，伴随着人生的展开，越来越了解自己，越来越活成自己，成为自己最有力的朋友。
今天我们学习了自我意识的层次及自我意识的结构。自我意识的层次主要有生理自我、社会自我和心理自我，自我意识的结构主要包括自我认识、自我体验和自我调控，你学会了吗？