好习惯的养成步骤
我们知道好的生活习惯不但能够让我们拥有健康的身体而且也可以令我们更加的精神，所以我们在日常的生活中一定要养成良好的习惯才行，但是我们也应该知道好习惯的养成并不是一早一夕就可以做到的，好习惯的养成是需要一定的过程，所以大家要有足够的耐心和恒心才行，下文我们就给大家来介绍一下好习惯的养成步骤。
1、列出了一些好习惯，不妨再一一列出自己的不良习惯，然后，让好习惯取代你自己清单中的每一项“恶习”。
2、每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事吧，就当成是对自己的磨练。这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。
3、自我评估
我现在是什么样的人?我希望成为什么样的人?你的哪些习惯在阻碍你进步?你注意过它们吗?我们培养好习惯和构建富有成效的日常行为规律的第一个步骤便是自我评估。首先，你必须确切知道你希望培养的好习惯，以及你亟需改掉的坏习惯究竟是什么。
你也可以利用一系列的自我调查问卷来找出那些阻碍你进步的不良行为。比如，著名的赫曼博士的潜能开发和全脑优势系统(Herrmann Brain Dominance Profile)，DiSC 评价系统，以及梅耶——布雷格斯(Meyers Briggs)性格测验等等，都是很好的自我调查问卷。
4、自我评估结果
请你花几分钟时间，列举几个自己希望改掉的坏习惯，以及期望养成的好习惯。
5、替换，而不是抹去，用习惯去克服习惯。
习惯不可能根除，只能够被替换。换句话说，你只能够替换、而不是抹去一个坏习惯。替换，而非抹去，二者之间的区别很重要!因此，我们在着手改掉坏习惯之前，必须仔细地思考究竟应
该选取哪些好习惯来替换它们。
在上面的文章里面我们介绍了好习惯对于我们的重要性，我们建议读者朋友们在日常的生活中一定要养成好的生活习惯，好习惯的养成是需要一定的时间，上文为我们详细介绍了好习惯的养成步骤，相信大家都已经掌握了吧。
植物组织培养的一般流程 一个完整的植物组织培养过程一般包括以下几个步骤： （1）准备阶段 查阅相关文献，根据已成功培养的相近植物资料，结合实际制订出切实可行的培养方案。然后根据实验方案配制适当的化学消毒剂以及不同培养阶段所需的培养基，并经高压灭菌或过滤除菌后备用。 （2）外植体选择与消毒 选择合适的部位作为外植体，采回后经过适当的预处理，然后进行消毒处理。将消毒后的外植体在无菌条件下切割成一定大小的小块，或剥离出茎尖，挑出花药，接种到初代培养基上。（3）初代培养 接种后的材料置于培养室或光照培养箱中培养，促使外植体中已分化的细胞脱分化形成愈伤组织，或顶芽、腋芽直接萌发形成芽。然后将愈伤组织转移到分化培养基分化成不同的器官原基或形成胚状体，最后发育形成再生植株。 （4）继代培养 分化形成的芽、原球茎数量有限，采用适当的继代培养基经多次切割转接。当芽苗繁殖到一定数量后，再将一部分用于壮苗生根，另一部分保存或继续扩繁。进行脱毒苗培养的需提前进行病毒检测。 （5）生根培养 刚形成的芽苗往往比较弱小，多数无根，此时可降低细胞分裂素浓度或不加，提高生长素浓度，促进小苗生根，提高其健壮度。 （6）炼苗移栽 选择生长健壮的生根苗进行室外炼苗，待苗适应外部环境后，再移栽到疏松透气的基质中，注意保温、保湿、遮荫，防止病虫危害。当组培苗完全成活并生长一定大小后，即可移向大田用于生产。 二、单项选择题 1. 在衡量杂种优势（H ）时，超中优势的计算方法为（P 1 、P 2 分别表示两亲本的性状平均值，F 1 为杂种一代的性状平均值）：A. H ＝[F 1 -(P 1 +P 2 )/2]/(P 1 -P 2 )/2 B. H ＝(F 1 -P 1 )/P 1 C. H ＝[F 1 -(P 1 +P 2 )/2]/(P 1 +P 2 )/2 D. H ＝ (F 1 -P 2 )/P 2 2. 根据植物梢端组织发生层学说，如果L II 层细胞发生突变，则下列器官或组织会发生变异的是： A ．表皮B. 种子C. 不定根D. 中柱 3. 对于孢子体型自交不亲和而言，下列基因型的杂交组合能产生后代的是： A ．S 1 S 2 ×S 1 S 2 B ．S 1 S 2 ×S 1 S 3 C ．S 1 S 2 ×S 2 S 3 D ．S 1 S 2 ×S 3 S 4
实验一动物细胞培养 细胞培养是用无菌操作的方法将动物体内的组织(或器官)取出，模拟动物体内的生理条件，在体外进行培养．使其不断地生长、繁殖，人们借以观察细胞的生长、繁殖、细胞分化以及细胞衰老等过程的生命现象。 细胞培养的突出优点，一是便于研究各种物理、化学等外界因素对细胞生长发育和分化等的影响；二是细胞培养便于人们对细胞内结构(如细胞骨架等)、细胞生长及发育等过程的观察。因而细胞培养是探索和指示细胞生命活动规律的—种简便易行的实验技术，同时我们也不可忽略的另一个因素，那就是它脱离乐生物机体后的—些变化。 细胞培养技术目前已广泛地被应用于生物学的各个领域。如分子生物学、细胞生物学、遗传学、免疫学、肿痛学及病毒学等 为此有必要使学生在细胞培养方面得到一些初步的感性知识，了解动物细胞培养的基本操作过程，观察体外培养细胞的生长特征，对原代细胞与传代细胞有一个基本概念。 本实验分两次进行．即清洗与消毒和传代细胞的培养与观察。 Ⅰ清洗与灭菌 一、实验目的 能独立地进行用于细胞培养的各种器皿的清洗与消毒，掌握干热灭菌法、湿热灭菌法和滤过除菌法的操作，了解化学消毒法的使用方法。 二、实验原理 清洗与消毒是组织培养实验的第一步，是组织培养中工作量最大，也是最基本的步骤。体外培养细胞所使用的各种玻璃或塑料器皿对清洁和无菌的要求程度很高。细胞养不好与清洗不彻底有很大关系。清洗后的玻璃器皿，不仅要求干净透明，无油迹，而且不能残留任何物质。如有毒的化学物质，哪怕残留0．1个，也可能影响细胞生长。灭菌手段的选择十分重要，对不同的物品需采用不同的灭菌方法。假如选用的方法不对，即使达到了无菌却使被灭菌药品丧失了营养价值、生物学特性或其他使用价值也不行。以下在每种灭菌步骤中都介绍其使用范围。 三、实验材料、用品
养成良好学习习惯的方法 养成良好学习习惯的方法：课前准备 做好课前准备是上好课的基本条件。学校实行两分钟预备铃制度要求学生听到铃声后，立即停止户外活动加快步子走进教室;迅速到座位上把学习用品轻放桌子上指定的位置;身子坐端正停止讲话眼睛注视前方静待老师进堂上课。每天由值日生负责检查，任课老师要严格要求，加强训练持之以恒，使学生一上课就能投入学习。 养成良好学习习惯的方法：认真听课 课堂教学是学生增长知识的最基本途径，是通过传授与接受实现的。上课认真听讲积极思考才能真正实现接受新知识，提高学习成绩。课堂学习时要求学生做到：专心听讲，不讲废话不做小动作;听课时积极思考要一边听一边想并适当做些笔记;不懂多间，积极参与课堂讨论;回答问题先举手，得到允许后站起来发言，发言时声音响亮;别人发言时要认真仔细地听，虚心学习，取长补短。 养成良好学习习惯的方法：作业与检查订正 养成良好学习习惯的方法：课外阅读 一、利用兴趣法 二、大胆实践法 三、细微入手法 习惯是在人的生活、学习过程中逐渐形成的。幼儿良好学习习惯的形成要有一个过程，是循序渐进的，要求由低到高，逐步积累，逐渐定型。有些时候，我们会发现，有些孩子绘画、写字的姿势很难看，拿笔的姿势不对，扭着身子，他的作业也很难看，一旦成为习惯就很难改了。你说坐正，他坐正了不会画、写。因此在幼儿练习书写时要强调正确的书写姿势和握笔姿势，书写时要坐端正，与
书保持一定的距离，鼓励孩子向书写姿势正确的孩子学习。同时还 要要求幼儿遵守书写纪律。书写时不说话，不东张西望，一心一意 写好为止。形成了良好的书写习惯，幼儿书写、作业的质量也就会 随之而提高，更有利于幼儿养成学习用心不随便的好习惯。所以说，幼儿的教育要讲细节，从细微处着手进行训练，有目的增强幼儿的 学习意识，让幼儿在自主学习的过程中养成良好的学习习惯。 四、循序渐进法 影响幼儿良好学习习惯形成的因素是多方面的，有来自家庭的，也有来自幼儿园、幼儿自身的，它们通过不同的方式综合影响着幼 儿的良好学习习惯的养成。它不是一朝一夕养成，也不能统统一下 子养成，它是一个由简单到复杂的逐渐形成的过程。所以我们要根 据幼儿的年龄特点，根据教学的具体情况，结合能力增长的需要， 循序渐进，逐步提出具体的切实可行的要求，使他们良好的学习习 惯由小到大，持续稳定地得到发展。在小、中班，要让幼儿养成专 心听讲，按指令完成操作等简单的切实可行的学习习惯，如把材料、玩具用完后放回原处，把学具放在指定位置等等。随着年龄的增长，孩子理解能力和动手操作能力逐步提高，知识的不断更新，到了大班，就要在简单的学习习惯基础上逐步训练养成高级的学习习惯， 如阅读理解图片习惯，独立思考习惯，勇于创新与别人说的不一样 的习惯等。 五、持之以恒法 良好的习惯不是一朝一夕的事情，不是几次的重复巩固练习和长时间的练习所能养成的，它需要一个长期渐进的过程，需要经过严 格的训练、长期培养、持之以恒才能有意控制行为，达到自动化过程，因此，在培养孩子良好的学习习惯时，不能想起来要求一下， 想不起来又听之任之，这需要我们在教学活动、在日常生活中对幼 儿立下规矩之后就应该按要求做，经过日复一日的训练形成习惯。 孩子毕竟是孩子，自控能力不能像成人那样强，因此教师应该在日 常生活当中严格要求幼儿，使孩子逐渐学会控制自己，做事有恒心，不半途而废，这也是意志的培养，有坚强意志力的孩子以后遇到任
引导语：改变不是大而空的口号，除非你从每天都做的一些事情入手，否则，你的生活只能一如既往。9个步骤助你养成好习惯，成功的秘密就隐藏在你的日常行为中。 人们日常活动的90％源自习惯和惯性。 只有主动去改变潜意识，我们的生活才有可能发生改变，否则，我们只会继续那种我们以往一点一滴构筑起来的生活方式。 事如其人，你每天做的事情就决定了你自己是什么样的人。就这么简单，不论你是变好还是变坏，抑或什么也没有变，都是你日复一日的行动决定的，可见你的日常行为真的很重要。 1、用笔记下前进的脚步 记录的过程中，我们头脑中的抽象思维需要转变成为具体的书面语言——这一过程让我们的计划和具体实施方法变得更加详尽更加现实。书面记录自己的计划还将因为它具有很强的确定性，而显示出更大的威力。 不仅书面记录下自己的计划很重要，跟踪自己实现目标的进程也同样至关重要。同样根据Hase-Schannen研究机构的调查显示，在有助于人们成功实现目标的诸多要素中，首当其冲的便是“定期考评自己实现目标的进度”。 2、每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事吧，就当成是对自己的磨练 这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。 3、自我评估 我现在是什么样的人？我希望成为什么样的人？你的哪些习惯在阻碍你进步？你注意过它们吗？我们培养好习惯和构建富有成效的日常行为规律的第一个步骤便是自我评估。首先，你必须确切知道你希望培养的好习惯，以及你亟需改掉的坏习惯究竟是什么。 你也可以利用一系列的自我调查问卷来找出那些阻碍你进步的不良行为。比如，著名的赫曼博士的潜能开发和全脑优势系统（HerrmannBrainDominanceProfile），DiSC评价系统，以及梅耶——布雷格斯（MeyersBriggs）性格测验等等，都是很好的自我调查问卷。 4、自我评估结果 请你花几分钟时间，列举几个自己希望改掉的坏习惯，以及期望养成的好习惯。 5、替换，而不是抹去，用习惯去克服习惯。 习惯不可能根除，只能够被替换。换句话说，你只能够替换、而不是抹去一个坏习惯。替换，而非抹去，二者之间的区别很重要！因此，我们在着手改掉坏习惯之前，必须仔细地思考究竟应该选取哪些好习惯来替换它们。
植物组织培养实验基本步骤 一、母液的配置 1、MS大量元素母液的配制 将大量元素配制成10倍的母液，使用时再稀释10倍。按照配方表中用量依次分别称取扩大10倍的：NH4NO3 、KNO3 、KH2PO4 、 MgSO4·7H2O 、CaCl2·2H2O ，所有药品称取完毕后用蒸馏水逐个溶解，待全部溶解后，最后定容至500ml，转入500ml细口试剂瓶中，贴上标签，注明母液名称、放大倍数、配制日期、配制人姓名，置于4℃冰箱中保存备用。 2、MS微量元素母液的配制 将微量元素配制成100倍的母液，使用时再稀释100倍。按照配方表中用量分别依次称取：MnSO4· 4H2O 、ZnSO4·7H2O 、 H3BO3 、KI 、CuSO4·5H2O 、CoCl2·6H2O ，用蒸馏水逐个溶解，待全部溶解后，用容量瓶定容至500ml，转入500ml细口试剂瓶中，贴上标签，注明母液名称、放大倍数、配制日期、配制人姓名，置于4℃冰箱中保存备用。 3、MS铁盐母液配制 将铁盐配制成100倍的母液，使用时再稀释100倍。按照配方表中用量分别称取扩大100倍的：称
FeSO4·7H2O 和Na2·EDTA ，把FeSO4·7H2O和Na2·EDTA·2H2O分别置于200ml蒸馏水中，加热并不断搅拌使之溶解（磁力搅拌器，边加热，边搅拌）。保持加热，把FeSO4溶液慢慢倒入Na2·EDTA溶液中并不断搅拌，接近沸腾时停止加热，待溶液冷却后加蒸馏水到最终容积500ml，置于棕色细口瓶中，用力振荡1～2min，贴上标签，注明母液名称、放大倍数、配制日期、配制人姓名。在室温下避光保存一段时间令其充分反应后，再置于4℃冰箱中保存备用。 4、MS有机化合物母液的配制 将有机化合物配制成100倍的母液，使用时再稀释100倍。按照配方表中用量分别称取扩大100倍的：肌醇、维生素B1 、烟酸、甘氨酸、维生素B6 、蔗糖，用蒸馏水依次溶解并定容至500ml后，转入500ml 细口试剂瓶中，贴上标签，注明母液名称、配制日期、配制人姓名，置于4℃冰箱中保存备用。 二、植物激素的配置 常见激素：二氯苯氧乙酸（2，4－D）、萘乙酸（NAA）、吲哚乙酸（IAA）、吲哚－3－丁酸（IBA）、激动素（6-糠氨基嘌呤、 KT）、6－苄氨基嘌呤（6－BA）、赤霉素（GA3）、 1、生长素类： （1）、生长素类在组织培养中的主要作用是：诱导细胞的分裂和根的分化，诱导愈伤组织
培养孩子好习惯的10个方法 激趣式： 激发兴趣与严格训练相结合 在训练中我强调“苦练”，提倡不怕苦，不怕烦。但只有家长的严格没有孩子的积极性往往产生“逆反情绪”，孩子会在过度的限制中，厌恶习惯训练，逃避习惯培养。 所以，训练中一定要注意调动孩子的积极性和主观能动性。要根据孩子的天性和个性来培养习惯，把“苦练”与“趣练”结合起来。 训练中要增加一定的游戏性，让训练形式多样化，成为一种愉快的活动过程。如学会使用礼貌用语，家长可以选用小品表演的形式；还可以结合故事、童话、儿歌、音乐等形式进行，让孩子在愉快、生动有趣的氛围中接受行为训练，从而达到事半功倍的效果。 分解式： 明确要求与具体指导相结合 训练中给孩子提要求要明确，要孩子养成卫生习惯就要教孩子如何刷牙、洗脸、洗脚、叠被、扫地等等。要把明确要求与具体指导结合起来，只要求不指导等于空要求，特别是年龄小的孩子更要具体指导。有些操作过程较复杂的行为要求，可采用分解操作的指导方法。如学手洗手绢、袜子等，操作时把它分解成五个步骤：一浸、二抹、三搓、四漂洗、五晾晒。这样孩子就很容易掌握其要领，且印象深刻。 家长的指导还可以扩展到更广的方面，现在国外的“生活科”课程，就是教孩子日常生活的知识，这些都可以通过分解式进行。 检查式： 检查督促与自我评价相结合 只要求不检查，就等于没要求。检查是中心环节，必须经常坚持。例如，要让孩子养成每天早晨自己叠被的生活习惯，家长就要每天检查孩子的被子叠了没有，叠得整齐不整齐，发现不合格及时纠正，这样训练才能对孩子形成良好习惯起到督促作用。但是，检查终究是外力，养成良好习惯必须靠内因，为此，家长要把检查督促与自我评价结合起来，要重视孩子的自我评价。自我评价，是孩子进步的力量源泉，只有认识到自己的行为正确与否，才会产生美化自我行为的强大动力。 制约式：
养成学习好习惯 主题班会 安贞里一小三年级二班班主任：关雪燕 班会目的： 1、通过学习，使学生进一步养成良好的学习习惯，充分意识到好习惯在成长中的重要作用。 2、让学生能辨识好的学习习惯和不良学习习惯，发现并改正不良习惯，提高自我控制能力。 班会形式：快板、叙述、谈话、讨论、信件、访谈、问答等形式。 班会过程： 一、组织学生观看《小猫钓鱼》 二、教师引导学生总结：片子中的小猫第一次为什么没有钓到鱼？谁能用一个词语概况？（小猫在钓鱼的时候不专心，而是三心二意的，所以没有钓到鱼。）学习的时候专心一意是一种良好的学习习惯，在我们的学习中，往往一项小小的习惯决定着事情的成败。那我们每个人做得怎么样呢？下面请同学们动手做个小测验。 三、教师组织动手检测一下自己的专心程度。 2、总结问卷情况。 同学们： 在上面的问卷中，我们班十九人中，在“早上，能快速地把衣服穿好”有？位学生做不到，占全班的？%；“老师提问时，总能知道老师在问什么”有？人次做不到，占全班的？%；“能一口气把一项作业写完”有？人做不到，占全班的？%,最后项有？位同学做不到，占全班的？%‘这些都说明我们中间有同学在做事情的过程中不专心。 在平时的观察中，老师认为班里只有个别的同学是真正的不专心，而其余的同学其实不是真正的注意力不集中，而是做事情常常心不在焉。只是这些同学将注意力放错地方。如果用心纠正，把注意力转移到主要事情上去。往往会有惊人
的表现和成就。 在我们班上，有很多同学身上具备良好的学习习惯，他们是我们的榜样。四、表演快板：好习惯伴我行 （边打竹板边走上台） 齐：小竹板，打起来我们几个走上台。 甲：走上台，说点啥？乙：说说身边的人和事， 丙：表便大家的言与行，丁：夸夸学习的好习惯。 齐：小竹板打起来，我们大家说起来。 甲：班上同学何家欢学习生活全自理， 家里住在大兴县，坚持早睡又早起， 天天上学不迟到，早读晨炼最积极。 齐：何家欢你在哪儿？快给大家敬个礼儿。 （台下何家欢，不好意思站起来，向大家敬个礼） 由老师读何家欢给老师的一封信。 全班：（拍手——举起大拇指) 何家欢你真行，我们都像你学习！ 乙：小竹板，脆又响走上前，把话讲 甲丙丁：你想说点啥？ 乙：夸夸我们的好班长，认真负责的李佳琪。 丙丁：李佳琪就是行，一项工作长期做，又认真来，又负责， 甲乙：李佳琪你在哪儿？快给大家露个脸儿 （台下李佳琪，挥手示意）：大家好，我做得还很不够。 老师：李嘉琪很谦虚，收学校各班的健康日报表这件事情，她一坚持就是两年。 （听听卫生老师是怎么评价李嘉琪的。）请李佳琪讲一讲克服困难的方法。全班：（拍手——举起大拇指) 李佳琪你真行，我们都向你看齐！ 丙：小竹板，响又脆，走上前，把话说 甲乙丁：你想说点啥？ 丙：表表班上赵慧敏，学习方面是榜样。 甲乙丁：上课专心把课听，作业认真又干净， 按时完成交得勤，有了错误忙更正，知识掌握牢又清。 丙丁：赵慧敏你在哪？快快起来鞠个躬。 （台下赵慧敏，给大家鞠个躬）：大家好，谢谢大家的夸奖，我会继续努力的。 老师展示赵慧敏的作业，提出最可贵的是每天，每科的作业都能做得很好。
小学生应该养成的十个好习惯 山东省胶州市北关小学苑文防 俄罗斯著名教育家乌申斯基认为，好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生就可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。 1. 按时作息的习惯。 “譬如说：清晨早起是个好习惯，这也要从小时候养成。很多人从小就贪睡懒觉，一遇假日便要睡到日上三竿还高卧不起，平时也是不肯早起，往往蓬头垢面的就往学校跑，结果还是迟到，这样的人长大了之后也常是不知振作，多半不能有什么成就。” 很多孩子早晨不能按时起床，都是因为晚上贪玩，睡得太晚的缘故。孩子不睡觉，家长似乎也没有什么办法，有些甚至采用恐吓的办法，这是极其错误的。据有关资料统计，青少年甚至成年以后，产生心理障碍的，大多与小时候经常生活在恐怖中有关。不能不引起我们的关注。在这一点上，西方国家采取的一些做法很值得我们借鉴。我的一位亲戚讲过这样一件事，美国911事件以后，宣布成立国际反恐联盟，作为盟国的加拿大加入了反恐行列。由于担心受到恐怖组织的报复，就组织国民进行一些反恐演练，组织演练前，各级教育主管部门就会通知所有学校的老师，一定要让学生带上他们平时最心爱的玩具，避免在演练过程中对孩子们的心灵造成伤害。 由此看来，哄孩子睡觉也是一门学问。或者给孩子讲讲感人的故事，或者让孩子听听优美舒缓的音乐……总之，让孩子带着美好的感受进入梦乡，对孩子的身心健康成长是十分有益的。 在培养孩子按时作息的习惯方面，作家林徽因的父亲林长民的做法就很值得借鉴。林徽因小时候，有一次因为睡懒觉不想上学，结果上学迟到了，父亲林长民严厉地责罚了她。从此以后，林徽因上学再也没有迟到过，而且一生勤奋，终于成为一代著名作家。 2. 独立自主的习惯。 当今的孩子普遍依赖性比较强，首先表现在生活上。经常听到家长反映孩子不愿意和父母分床睡，有些孩子甚至已经升入初中还赖在父母床上，问问原因，孩子普遍说怕黑。其实，人生下来是不知道怕黑的，由于父母的不舍得才导致这些问题的发生。在欧美国家，孩子一生下来就单独一个房间睡觉，以后，即使父母想让孩子跟他们一起睡，孩子往往也不肯。 独立性差的另一种表现是在学习上。上课回答问题不经思考冲口而出，或者人云亦云。做作业不肯动脑，什么问题都要依赖父母，遇到父母不能解决的问题，干脆放弃，因而难以形成独立思考的习惯。更可怕的是现在的孩子既缺乏必要的独立性，又不习惯于跟他人合作。而当今社会恰恰要求我们既能独当一面，又要善于协作。因此，从小培养孩子独立的生活、学习习惯，显得尤为必要。因为家长总有不能替孩子解决所有问题的时候。 3. 善于倾听的习惯。 现在的孩子大多是独生子女，是家中的“小皇帝”、“小公主”，自我中心意识非常强。在许多场合总会听到他们在滔滔不绝地说，却很少看见他们认认真真地听别人讲。究其原因，这一切显然与他们的经历有着直接的关系。放学后，大部分孩子回到家的第一件事就是把他在学校一天的见闻一股脑儿地向父母诉说，包括他们的喜悦、忧伤、快乐、烦恼……可是有多少家长是在平等地认真地倾听孩子的故事。我们常常不是心不在焉，应付孩子，就是随意打断孩子的讲述，甚至是不屑一顾。久而久之，我们的孩子也变得跟我们一样流于浮躁，不愿意、不习惯倾听别人的意见或见解。而倾听习惯的缺失，是造成学生学习困难的首要原因，不能不引起我们的高度重视。 4. 留心观察的习惯。 1 / 3
植物组织培养概念(广义)乂叫离体培养，指从植物体分离出符合需要的组织.器官或细胞，原生质体等，通过无菌操作，在人工控制条件下进行培养以获得再生的完整植株或生产具有经济价值的其他产品的技术。植物组织培养概念(狭义)指用植物各部分组织，如形成层.薄壁组织.叶肉组织.胚乳等进行培养获得再生植株，也指在培养过程中从各器官上产生愈伤组织的培养,愈伤组织再经过再分化形成再生植物。 组织培养的步骤 一、培养基配制 配制培养基有两种方法可以选择，一是购买培养基中所有化学药品， 按照需要自己配制；二是购买商品的混合好的培养基基本成分粉剂，如MS B5等。 自己配制可以节约费用，但浪费时间、人力、且有时由丁药品的质量问题，给实验带来麻烦。就目前国内的情况看，大部分还是自己配制。为了方便起见，现以MS 培养基为例介绍配置培养基的主要过程。 1、配制几种母液 (1) 配制MSfc!元素母液 一般将大量元素分别配制成100倍的母液，使用时再分别稀释100倍。 分别称取 NH4NO3 165g KH2PO4 17g KNO3 190g CaCl2? 2H2O 44g MgSO4 7H2O 37g 各自配成1L的母液。倒入1L试剂瓶中，存放丁冰箱中。 (2) 配制MSa量元素母液 一般将微量元素配制成100倍母液。 依次称取 KI 0.083g Na2MoO4 - 2H2O 0. 025g H3BO3 0.62g CuSO4 5H2O 0.0025g MnSO4 H2O 1.69g CoCl2 - 6H2O 0.0025g ZnSO4 7H2O 0.86g 配成1L母液，倒入1L试剂瓶中，存放丁冰箱中。 CuSO4 5H2O和CoCl2?6H2。由丁称取量很小，如果天平精确度没有 达到万分之一，可先配成调整液。 分别称取 CuSO4 5H2O 0.05g CoCl2 - 6H2O 0.05g 各自配成100ml的调整液，然后取5ml就还有0.0025g的量。
第一单元第一课好习惯受用一生 第三课时培养好习惯教案（二） 教学目标 知识与能力目标:掌握科学的、合理的方法，培养良好的习惯。 过程与方法论目标:通过学生讲述和讨论，引导学生感知生活。充分利用教材上的“探究”活动。 情感、态度与价值观:能够在学习、生活中自觉地严格要求自己，培养良好的习惯。 教学重难点 教学重点: 好习惯的培养 教学难点:好习惯的培养 教学过程 (一)导入新课 你有这样的经历吗？ (二)进入新课 1．培养好习惯必须有完善可行的计划。 教师活动：出示材料《好孩子是“惯”出来的》 眼看暑假到了，怎么办呢？我想出了一个“遥控”的办法：和孩子一起制订一份作息时间表和计划书：进行一小时的体育活动，画三幅小国画，写三张毛笔字，然后看电视、睡午觉、看书。看电视要有选择性，买份《中国电视报》，圈出适合她看并且她也喜欢看的节目，定时看，每天看电视的时间不超过两小时。 计划订好之后，画一张表，每天登记，完成一项打一个勾。总体完成利好的奖励，否则处罚。 日复一日之后，孩子的习惯慢慢养成了，无论父母在家不在家，该做什么的时候，她会自觉去做。阅读感悟：看了这则故事，你想到了什么？ 【学生活动】制定完善可行的计划 2.培养好习惯必须有实际行动 教师活动:计划的制订,充其量是一种想法,一种愿望,梦想成真,还必须付诸行动.接下来,让我们欣赏一段名言:”心理知道该怎样,未必就能养成好习惯;必须怎样去做,才可以养成好习惯.” 学生活动:叶圣陶的名言给了我们什么启示？ 学生活动:阅读课本第11页的教材，反思自己的学习习惯，谈谈你准备如何调整改变你的学习习惯。 3.培养好习惯必须有毅力 人生不会一帆风顺,做任何事情也不会一蹴而就,习惯的培养也是如此.那我们又该如何呢?学生讲述铁杆磨成针的故事. 学生活动:这则故事给你以怎样的启示? 学生活动：你还有哪些养成好习惯的方法要与大家一起分享呢？
养成学习的好习惯演讲稿范文 老师们，同学们： 早上好！ 习惯是行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。对于绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在信心，意志，习惯，兴趣，性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要位置。 良好的学习习惯的形成，至少有三个方面的好处： 1，可以通过生物钟，条件反射自动使你自觉地去做应该做的事。如果不是靠习惯，许许多多看似平常的事做起来就会显得手忙脚乱，造成心烦意乱。 2，可以发挥下意识的作用。一般人都有这样的体验：吃完早饭准备上学，刚一走近自行车便随手掏出钥匙，接着打开车锁，然后朝着学校的方向前进。这些动作几乎连想都没有去想。同样道理，一个具有良好学习习惯的人，他的下意识会随时随地支配他按照平时习惯了的套路做那些与学习相关的事，使之在不知不觉中，事情做得轻轻松松，有条有理。 3，可以调动潜意识为学习服务。潜意识的作用非常大，一些科学家，文学家，艺术家之所以能在休息甚至在睡眠的时候产生灵感，都是因为他的潜意识与外界剌激，与自己孜孜以求的’问题之间保持着必然联系。1865年，德国的化学家凯库勒坐在颠簸的马车上打瞌睡，梦中揭示了苯的分子结构之迷。1869年，俄国化学家门捷列夫也是在梦中看见他日思夜想的元素周期表的。 那么，我们应该养成怎样的良好学习习惯呢！ 1、要养成一心向学的习惯 一心向学的习惯，是所有学习习惯中最重要的习惯。这种习惯一旦养成，你就会自动自觉地把万事万物都与学习联系起来，你的感观便会成为知识信息的扫描仪和接收器，你的大脑便会成对知识进行过滤，加工，再造的法宝。同时，你会感到生活到处都有乐趣。 2、要养成专心致志的学习习惯 专心致志的学习习惯，是学子必须养成的起码的学习习惯。如果象小猫钓鱼那样不专心致志，学习是没有效率的，甚至一无所获。 3、严格执行学习计划定时定量的学习习惯
要成为一个成功的孩子必须养成的10个好习惯 爱因斯坦曾引用这样一句俏皮话：“如果人们已经忘记了他们在学校里所学的一切，那么所留下的就是教育。”换句话，可以说“忘不掉的才是素质。”而习惯正是忘不掉的最重要的素质之一。 1.说了就要做（诚实守信） 诚实守信是人的立身之本，是全部道德的基础。一个言而无信的人，是不堪为伍的；一个言而无信的民族，是自甘堕落的。 2.耐心听别人讲话（尊重别人） 尊重他人是最重要的文明习惯之一，也是吸纳一切智慧的必要。因此，从小学会用心倾听各种声音，而不去粗鲁地打断别人或随意插嘴，是现代儿童应有的良好素质。 3.按规则行动（规范行为） 按规则办事是地球公民学会共处的基本准则，如果每个人只从自身利益出发，不遵守公共规则，不考虑他人的意愿，这世界必定永无宁日，也必定危及每个人的利益。中国加入ＷＴＯ的现实，尤为紧迫地提出了这一强烈需求。对于儿童来说，养成做事之前先了解规则的习惯，并自学遵守有关规则，是儿童社会化的范式。譬如，从济应习惯于公共场所的排除队，而拒绝投机取巧。 4.时刻记住自己的责任（不忘责任） 是否具有责任心，是衡量一个人是不是现代人的主要之一，也是衡量儿童社会化水平的关键指标之一。在现代社会里，人们相互依赖程度越来越高，分工日益增细，分工越细越需要责任心，因为任何一个环节的失职，都可能导致整个事业的崩溃。一代代人的责任心状况，将对人类的生存产生越来越大的影响。 5.节约每一分钱（学会生存） 每个人的节俭不仅仅显示了个人的道德观与生活能力，也与整个人类生存发展密切相关。节约每一分钱的实质是节约资源，并从中体验人类的高尚情感与博大智慧。 6.天天锻炼身体（健康第一） 健康第一是教育永恒的方针，也是人幸福的基本保障。一个重要的发现值得人类铭记；一个人如果在童年养不成运动习惯，长大了养成运动习惯，而一个没有习惯的人，生命的质量必定下降。因此，小学生每天应保证睡眠１０小时，学习不超过６小时，而运动１小时以上。 7.用过的东西放回原处（物归原处） 善始善终对于儿童是困难的，却又是十分必要的，用过的东西放回原处，这不仅有助于培养儿童思维的有序性，也有益于其责任心的形成，对于父母与教师来说，用百次机会可养成儿童某种文明习惯，若错过最佳教育时期，千次万次了是徒费心机。 8.及时感谢别人的帮助（勇于表达） 对于一切来自他人的帮助都应心存感激，对于一切妨碍他人的行为都应心存愧疚。这是一个人的正常反应。如能养成及时表达内心感受的习惯，既可以与他人心灵沟通，又可以避免遗憾的产生，从而使自己处于健康并积极、主动的生活状态。 9.做事有计划（成功心备） 成功的事业离不开周密的设计与不懈的奋斗，我们都鼓励孩子走向成功，却又矿太宽容孩子的心血来潮和胡思乱想，尽管这的确是儿童期的自然反应。假如当孩子提出某项请求时，我
植物组织培养概念（广义）又叫离体培养，指从植物体分离出符合需要的组织.器官或细胞，原生质体等，通过无菌操作，在人工控制条件下进行培养以获得再生的完整植株或生产具有经济价值的其他产品的技术。植物组织培养概念（狭义）指用植物各部分组织，如形成层.薄壁组织.叶肉组织.胚乳等进行培养获得再生植株，也指在培养过程中从各器官上产生愈伤组织的培养，愈伤组织再经过再分化形成再生植物。 组织培养的步骤 一、培养基配制 配制培养基有两种方法可以选择，一是购买培养基中所有化学药品，按照需要自己配制；二是购买商品的混合好的培养基基本成分粉剂，如MS、B5等。 自己配制可以节约费用，但浪费时间、人力、且有时由于药品的质量问题，给实验带来麻烦。就目前国内的情况看，大部分还是自己配制。为了方便起见，现以MS培养基为例介绍配置培养基的主要过程。 1、配制几种母液 （1）配制MS大量元素母液 一般将大量元素分别配制成100倍的母液，使用时再分别稀释100倍。 分别称取 NH4NO3 165g KH2PO4 17g KNO3 190g CaCl2·2H2O 44g MgSO4·7H2O 37g 各自配成1L的母液。倒入1L试剂瓶中，存放于冰箱中。 （2）配制MS微量元素母液 一般将微量元素配制成100倍母液。 依次称取 KI 0.083g Na2MoO4·2H2O 0.025g H3BO3 0.62g CuSO4·5H2O 0.0025g MnSO4·H2O 1.69g CoCl2·6H2O 0.0025g ZnSO4·7H2O 0.86g 配成1L母液，倒入1L试剂瓶中，存放于冰箱中。 CuSO4·5H2O和CoCl2·6H2O 由于称取量很小，如果天平精确度没有达到万分之一，可先配成调整液。 分别称取 CuSO4·5H2O 0.05g CoCl2·6H2O 0.05g 各自配成100ml的调整液，然后取5ml就还有0.0025g的量。 （3）配制MS有机母液
习惯的力量是惊人的。习惯能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。如何选择，完全取决于你自己。一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终可以演变成为习惯性的创新。 培养一个新习惯并不需要有强意志力，但是需要有策略地进行。这里我列举了十个步骤希望能改进你的策略，最后成功的培养新习惯：坚持30天——无论如何坚持新习惯三十天。这需要你95%的努力，所以一定要在第一个月里坚持、坚持、再坚持。 记录下来——温斯顿·邱吉尔曾经说过“计划表并没有用，难能可贵的是计划”。如果你想改变一个习惯，就马上计划你想干什么并且记录下来。 保持一致——你决定培养锻炼的好习惯。但是你第一天跑步；第二天改成自行车；然后第三天又换成舞蹈，这样虽然让你的习惯变得有趣，可是却很难坚持并且形成固定的习惯。在培养习惯的第一个月内，保持你的习惯内容一致，不要任意的改变。 每日培养——请问是一周内更新3个博客还是坚持更新3个博客七周更容易？我惊讶的发现，起先坚持每日更新，过了一段时间后一周内更新几次更容易。所以我建议在培养好习惯的第一月内，每日都要坚持，这样就可以更容易的将习惯变成长久的。 了解收获——如果你想培养一个永久的习惯，你就需要一点点的动
力。了解你能从新习惯里获取什么利益。建立一个好的饮食习惯？那阅读一些介绍健康饮食的杂志，感受健康生活的滋味。培养节约经济支出的好习惯？搜索一下，了解这个习惯对你未来财政有什么样的影响。只有发现了这些习惯能带来的好处，你会有不断的动力促使你培养这个习惯。 提前计划——找一段适当的时间培养习惯。提前找出这个月内可能会破坏你培养的新习惯的事情，比如说假期旅游、工作日程改变等等。提前计划可以让你避免苦心培养的减肥计划被突然起来的生日party给搅浑了；也可以让你避免因旅游而捣乱了自己尝试建立的节约支出的好习惯。 举行仪式——在你开始新习惯前，最好举行一个仪式。如果你想养成早起的习惯，尝试关掉闹钟，培养形成自动的生物钟。 加点糖浆——有些习惯并不固定。一个新习惯形成，必然有旧习惯被抛弃，从而产生一些空洞。比方说：减少上网时间、减少某种形式的休息时间、减少看电视时间等等都会导致有空余的时间产生，所以你就要“加点糖浆”来填补空隙，使事情变得有连续性。 重金悬赏——每当自己成功培养了一个新习惯，就给自己一些奖赏（不一定是钱啦）。这样可以增援你的动力，让你继续坚持。 用“但是”——这是我从一位杰出的习惯培养专家那儿学会的，使用“但是”来改变习惯培养中的坏情况。每当你坚持新习惯一段时间后，就或多或少地产生消极的想法。所以在每一个消极的想法后面加入“但是”，并且加入一些积极的想法。比方说，“我不知道这件事怎么做，
养成学习习惯的名言 1、天才就是最强有力的牛，他们一刻不停地一天工作十八小时。 2、求学将以致用；读书先在虚心。 3、路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。 4、精神的浩瀚，想象的活跃，心灵的勤奋：就是天才。 5、活着就要学习，学习不是为了活着。 6、在学习中，在劳动中，在科学中，在为人民的忘我服务中，你可以找到自己的幸福。 7、人的天才只是火花，要想使它成熊熊火焰，哪就只有学习！学习。 8、地不耕种，再肥沃也长不出果实；人不学习，再聪明也目不识丁。 9、天赋是埋藏在矿里的黄金，才能是挖掘矿藏的矿工。 10、求学无笨者，努力就成功；读书没捷径，尽力能高分。 11、勤奋者废寝忘食，懒惰人总没有时间。 12、要知天下事，须读古人书。 13、学习和研究好比爬梯子，要一步一步地往上爬，企图一脚跨上四五步，平地登天，那就必须会摔跤了。 14、藏书再多，倘不阅读，就是一堆废纸；读书再多，倘不应用，就是一朵不结果实的花蕾。
15、不能把小孩子的精神世界变成单纯学习知识。如果我们力求使儿童的全部精神力量都专注到功课上去，他的生活就会变得不堪忍受。他不仅应该是一个学生，而且首先应该是一个有多方面兴趣要求和愿望的人。 16、我们全都要从前辈和同辈学习到一些东西。就连最大的天才，如果想单凭他所特有的内在自我去对付一切，他也决不会有多大成就。 17、健康第一，学习第二。 18、学会学习的人，是非常幸福的人。 19、当你懈怠的时候，请想一下你父母期待的眼神。 20、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，学而不厌，对人家，诲人不倦，我们应采取这种态度。 21、如果说学习有捷径可走，那么它就是勤奋；如果说知识就是力量，那么它就是实践。 22、儿童的心灵是敏感的，它是为着接受一切好的东西而敞开的。如果教师诱导儿童学习好榜样，鼓励仿效一切好的行为，那末，儿童身上的所有缺点就会没有痛苦和创伤地不觉得难受地逐渐消失。 23、在学习上做一眼勤手勤脑勤，就可以成为有学问的人。 24、学习既要有铁棒磨成针的精神，又要有举一反三的；读书既要有勇于攀登的志气，又要有乐于思考的精神。 25、正确的道路是这样：吸取你的前辈所做的一切，然后再往
小学学生“十个行为好习惯” 一、活动方案的实施意义 在学校的号召下为把本班的德育工作做的具针对性、实效性和主动性，更贴近实际、贴近生活、贴近学生，把学生培养成为理想远大、热爱祖国的人；成为追求真理、勇于创新的人；成为德才兼备、全面发展的人；成为视野开阔、胸怀宽广的人；成为执行统一、诚实守信的人。我班在养成教育方面不断探索和深入开展，现将我班的活动方案汇报如下： 我班共有学生六十四人，女生23人，男生41人。针对我班男生多，女生少，不利于管理的实际情况，让每一名学生在各自不同的基础上都获得发展，从小培养孩子具有健康的人格，我们找到了教育的最佳切入点——习惯养成教育。 亚里斯多德说过：“我们反复做怎样的事，就会变成怎样的人。学生只有从小养成好习惯，不断提高能力和素质才能适应未来的发展，面对迎接挑战。我们将从以下“十个好习惯”的内容切入。 二、班级学生“十个好习惯”养成教育主要内容 （一）举止文明 举止是指一个人在活动中的姿态。它包括站立、行走、就坐、手势和表情等。文明的举止是一种修养，是一种财富。 1．升国旗奏国歌时自觉肃立，行注目礼，少先队员敬队礼。 2．见到老师、客人主动问好，坚持讲普通话。 3．自觉使用“请、您好、谢谢、对不起、再见”等礼貌用语。4．上课回答问题先举手，跟老师说话要起立，进办公室前喊“报告”。5．向别人请教，态度要诚恳，接受别人帮助时，要微笑着致谢。6．不打架，不骂人，公共场所不喧哗。 7．不给同学起绰号，不歧视身体有残疾的同学。 8．当同学答错问题时，不起哄、不嘲笑。 9．集合做到“快、静、齐”，观看比赛要文明喝采、鼓掌。
10.外出、回家时要与父母打招呼。 11. 接受物品时要起立双手接，受到赞扬时说“谢谢”。 （二）诚实守信 对一个人来说，“诚实守信”既是一种道德品质和道德信念，也是每个公民的道德责任，更是一种崇高的人格力量。 1.不说谎话。 2.不随便拿别人东西。 3.借别人东西要按时归还；捡到东西要归还失主或交公。 （三）尊重他人 要想赢得他人的尊重首先要尊重他人。与受人尊重一样,尊重他人是我们的需要。 1．未经允许，不乱动别人的东西。 2．进别人房间或办公室要先敲门或喊“报告”，经允许后方可进入。3．耐心听他人说话，不随便打断他人说话。 4．用心听对方说话，不要一边听一边考虑自己的事。 5．听到别人的批评时，不要激动，平静地听他把话说完。 6.不打扰别人学习、休息、工作和生活，一旦妨碍他人要及时道歉。（四）守时惜时 养成良好的时间观念，懂得“时间就是效率”的含义，从小养成守时惜时的良好习惯。1．晚上按时睡觉，早上按时起床。 2．按时上学、参加活动，不迟到、不早退，有事有病及时请假。3．回家后，按时完成老师布置的作业。 4．学习做事不拖拉，能在规定时间内认真做好该做的事，今日事，今日毕。 （五）懂得感恩 学会感恩是人性的体现，懂得感恩是责任的要求。只有懂得感恩，才会懂得付出，才会懂得回报。 1．体会父母、长辈的艰辛，主动给老人洗脚、捶背、端水、夹菜等。2．自己的事情自己做，不依赖父母长辈。 3．主动帮父母干一些力所能及的家务活。）
。
植物组织培养试题库 一、名词 外植体：在植物组织培养过程中，由植物体上切取的根、茎、叶、花、果、种子 等器官以及各种组织、细胞或原生质体等统称为外植体。 热处理脱毒：利用病毒和植物细胞对高温忍耐性不同，选择适当的高温处理染病 植株，使植株体内的病毒部分或全部失活，而植株本身仍然存活。 平板培养法：是把单细胞悬浮液与融化的琼脂培养基均匀混合，平铺一薄层在培 养基底上的培养方法。 消毒：指杀死、消除或充分抑制部分微生物，使之不再发生危害作用。 玻璃化现象：在长期的离体培养繁殖时，有些试管苗的嫩茎、叶片呈现半透明水
渍状，这种现象称为玻璃化。 脱毒苗：是指不含该种植物的主要危害病毒，即经检测主要病毒在植物内的存在 表现阴性反应的苗木。 灭菌：是指用物理或化学的方法，杀死物体表面和孔隙内的一切微生物或生物体，
即把所有生命的物质全部杀死。 褐变：是指外植体在培养中体内的多酚氧化酶被激活，使细胞里的酚类物质氧化
成棕褐色的醌类物质，有时使整个培养基变褐，从而抑制其他酶的活性，影响 材料的培养。 微尖嫁接：指在人工培养基上培养实生砧木，嫁接无病毒茎尖以培养脱毒苗的技 术。主要程序：无菌砧木培养—茎尖准备—嫁接—嫁接苗培养—移栽。 植物细胞全能性：一个生活的植物细胞，只要有完整的膜系统和细胞核，它就会 有一整套发育成一个完整植株的遗传基础，在适当的条件下可以通过分裂、分化 再生成一个完整的植株。 人工种子：将组织培养产生的体细胞胚或不定牙包裹在能提供养分的胶囊里，再 在胶囊的外面包上一层具有保护功能和防止机械损伤的外膜，形成一种类似自然 种子的结构。 试管苗驯化：植物组织培养中获得的小植株，长期生长在试管或三角瓶内，体表 几乎没有保护组织，生长势弱，适应性差，要露地移栽成活，完成由“异养”到 “自养”的转变，需要一个逐渐适应的驯化过程。 器官培养：植物的根、茎、叶、花器（包括花药、子房）和幼小果实的无菌培 养。 微体嫁接：指将 0.1-0.2mm 的茎尖作为接穗，嫁接到由试管中培养出来的无菌 实生砧木上，继续进行试管培养，愈合成为完整的的植株。 快速繁殖(微繁殖): 用组织培养的方法,使植物的部分器官,组织迅速扩大培养, 并移植到温室或农田繁殖出大量幼苗的繁殖方法. 脱分化:将已分化组织的已停止分裂的细胞从植物体的抑制性影响下解脱出来, 恢复细胞的分裂活性.一个成熟的细胞转变为分生状态的过程叫脱分化. 原生质体融合(体细胞杂交):就是使分离下来的不同亲本的原生质体,在离体条 件下通过诱导发生的质膜融合进而细胞核融合,像性细胞受精作用那样互相融合 成一体的现象. 愈伤组织培养:是指将母体植株上的外植体,接种到无菌的培养基上,进行愈伤组 织诱导,生长和发育的一门技术
。1
好习惯养成计划细则
精品文档 好习惯养成计划细则 好习惯，益终生。 习惯形成性格，性格决定命运。－－约·凯恩斯 不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。－－莎士比亚 坚持才有习惯，习惯在于坚持。 人喜欢习惯，因为造它的就是自己。－－萧伯纳 习惯如此重要，我们要正视自己的习惯，坚持好习惯，改掉坏习惯，培养优良习惯，使自己更优秀，人生更完美。人的一生都是不断养成好习惯和改正坏习惯的过程。学生时代是人生的春天，春天是播种的季节，播下真善美的种子，开出良好习惯的花朵，收获健康人格的果实，享受美好幸福的生活。 为了这一目标，我们制定以下生活学习细则，希望你们能天天坚持。 一、生活方面 1.早晚按时起床休息，主动完成洗脸、刷牙、洗脚、喝水。（加4分，少一项扣1分） 2.每次起床后，叠好被子，整理好床铺。小学生自己穿好衣服。（加2分） 3.饭后主动收碗碟，整理桌凳。（加2分） 4.节假日自己洗衣服。（每洗一件加3分） 5.节假日主动学做、或单独做一餐饭。（加3--5分） 6.水是生命之泉，每天至少喝三杯水。（加3分，少一杯扣1分） 7.讲卫生，每天保持衣服干净整洁。（加2分） 8.每天三餐规律，不挑食，不吃垃圾食品。（加2分，吃一次垃圾食品扣2分） 9.家里来客人，或遇到熟人主动打招呼、问候。（加5分，不打招呼、害羞、躲避的扣5分） 10.家里来了客人或到外面做客主动给客人让座、倒水、发烟并和客人聊天5到10分钟。（加10分） 11.兄弟姊妹要相互关心、谦让、相互帮助，不打骂，不指责，能理解包容，和睦相处。（加5分，指责对方的扣2分，不和睦相处的扣3分，打骂对方的扣5分） 12.尊老爱幼：尊敬长辈，节日和长辈生日送上自己的祝福；关爱比自己小的孩子，不欺负小孩。（加5分） 13.没有永远的朋友，只有永远的利益。多交朋友、交好朋友。不分富贵贫贱，相识都是缘，学习别人的长处，认清他人的恶习，不刻意巴结，也不藐视讽刺，扬长避短。不了解清楚不深交，不树立矛盾，不跟风、不抢功、好人缘自然成。（交友要谨慎，交到好朋友或交友失败、交友不慎，要写出经验总结以自省，加20分） 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除