小学
2020-2021学年 春季
《12 早睡早起》教学设计
教学目标
1、培养学生良好的生活习惯,养成早睡早起的好习惯。
2、让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。
3、学生早睡早起行为训练。 教学重点 体会睡眠的重要性。 教学难点
教育学生要养成良好的作息时间。 教学准备 1、教师准备:钻研好教材,备好课,整理好自己的教学思路;做好教具准备,如课件、多媒体设备等。 2、学生准备:做好预习。 教学课时 一课时。 教学过程 教师谈话:俗话说:“早睡早起身体好”,这句话是有科学道理的。因为人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠是人最重要的一种休息方式。通过这节课的学习,我们一起来探讨睡眠的重要性。 一、 由调查学生睡眠习惯进行谈话引入 1、谈话内容(略)。 2、板书课题。 二、出示资料,深化认识 1、教师读资料。 小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时,而成人一般只睡8小时。什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿,一天几乎要睡近20小时,这是因为他全身器官都很稚嫩,大脑皮层经常处于保护性抑制状态,才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期,器官组织尚未成熟,生理机能还不完善,容易产生疲劳,每天应有比成人更多的睡眠时间,才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能,人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡
觉,早上六点半起床,就会养成习惯:晚上一到九点半,你就会感受睡意袭来,并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成,就应坚持下去。
2、提问:听了老师的介绍,你知道了什么?
3、知道了早睡早起的重要性,请你们结合自己的行为,谈一谈以后怎样保证足够的睡眠,养成良好的生活习惯?
三、学生结合实际谈谈不早睡的害处
1、睡晚了不利于消除疲劳;
2、产生头晕;
3、精神不振;
4、身体抗病能力下降;
5、记忆力减退。
四、了解保证充足睡眠的方法。
师:小学生怎样才能保证充足的睡眠呢?(引导学生分小组讨论、交流。)
1、睡前不吃零食;
2、不看刺激性的电视和书籍;
3、洗手、洗脚排便;
4、脱掉外衣,盖好被褥;
5、室内光线柔和。
讲解完后,让学生说一说自己哪些方面做得不够好,准备怎样改正。
五、亲子空间
1、回家以后,和爸爸妈妈一起合作,制定一份作息时间表,把它张贴在床头或者书桌上,并自觉遵守。
2、比比谁的星星多。(家长参与评价与监督。)
(1)一周起床、睡觉情况调查表(一)
项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期七
起床时间
睡觉时间
(2)一周起床、睡觉情况调查表(二)
项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期七
自觉做到
爸爸妈妈督促
六、板书
早睡早起身体好
1、有充裕的时间吃早餐;
2、空气好有利身体发育;
3、可以保持良好的精神状态。
七、教学反思:
学生上课积极发言,明确了早睡早起对身体好处,达到了教学效果。