桥牌技术专题之三：无将开叫防守叫牌
1NT开叫之后的防守叫牌
１、针对1NT开叫之后的防御性争叫（一）
（１）加倍：
通常是惩罚性的，在弱无将之后至少14点，强无将之后至少15/16点（也就是说加倍15-17点的NT 时表示好的15点或任何16点，有好的首攻时牌点可以少一些，否则牌点要高一些）。第四家位置时的牌力应该和第二家位置时的牌力一样，这里第四家轻加倍比第二家时危险性确实要小一些，但由于同伴将是首攻人，NT开叫人在你的后面，所以第四家使用轻加倍的效果不一定理想。
P-（1NT）-P-（P）--X：接近开叫实力，套（因为2为约定叫）。
（２）直接位置争叫：
2：双高花，若较长则为有限牌力（2-2-2表示长强牌）。
2：要求转换2，同伴弱牌时应该接受转换叫2，新花为建设性，但不逼叫，争叫人若再次叫
牌则显示持极强的牌（2-2-2，表示长，强牌。
2：要求转换2，通常是还有另一个4张套或很强的牌，应叫人可叫2NT查询另一套（通常要
长一些）。（1NT）--2--（P）--2NT--（P）--3：比直接争叫2强。
2：单套牌，自然性，有限实力。
2NT：双低花或强两套牌。2NT叫牌人之后再叫高花为自然性进局逼叫。
跳叫：阻击性。
如果转换叫被加倍，你应该通过下列办法找到最佳配合：
Pass：被加倍的花色的长度至少比要转换的花色多3张，如（1NT）-2--（X）--P：表示至少比
多3张，这样如果争叫人也有一些配合的话，你方可以做2被加倍定约。
再加倍：显示另外两套，对同伴的花色二等支持，在2之后理想的牌是5215型，但通常是4225型，或（少数情况下）强牌另有一套，这种情况下会再一次叫牌。
接受转换并在被加倍后再加倍表示另有两套，在2后表示5116牌型。
新花：强烈想做（自认为比同伴的花色要好）。
（３）第四家位置争叫
2：仍为双高花。
2NT：仍为双低花或任何强两套牌，至少逼叫到3NT，应叫人应该叫有3张支持的花色。
其他：自然性。
３、针对1NT开叫之后的防御性争叫（二）
ASTRO阿斯特罗约定叫
适用于对方1NT开叫之后，表示两套牌型：
及一不明低花套
＝
大牌点力9--14点。任何其他叫品均为自然性。
ASTRO约定叫也可用于平衡位置，还可适用于对方2NT及赌博性3NT开叫之后。
注1：较长的花色可以是高花也可以是低花，只要两套相加等于9张就行。
注2：ASTRO叫牌人的一个高花是始终明确的。
注3：所有直接进局叫品均为止叫。
ASTRO争叫之后的应叫：
经常出现的应叫：
22没有
2至少有
22没有
2至少有
不常出现的应叫：
22/3
/3 /3
注1：在竞叫过程中，如果ASTRO争叫叫品被加倍，同伴可以：
（1）PASS表示被加倍的花色至少4张。
（2）正常自然应叫。
注2：如果右敌在同伴ASTRO后叫牌，应叫应该维持原意。
ASTRO争叫人的选择叫品：
PASS：显示第二套即为同伴接力叫出的花色。
2阶已知高花：表示5张以上，否定第二套为同伴接力叫出的套。如果应叫人会混淆，他可以叫2NT 询问同伴的第二花色。
3阶出套：第二花色5以上，ASTRO争叫人的3阶若为加叫或跳叫则是进局逼叫。
2阶另一高花：表示另一高花正好3张，以备应叫人持双高花4/5时用，否则应叫人应该叫2NT询问同伴的低花。
尽管很少，ASTRO约定叫也适用于对方2NT和赌博性3NT之后，牌型分布很好，局况有利，描述一手单套或两套牌，上述ASTRO约定叫的原则适用于直接和平衡位置。例如：
！及一低花，若没有3张支持，同伴应该
3
！及一不明花色
4、针对1NT开叫之后的防御性争叫（三）
BROZEL约定叫
对抗对方
，加倍人持
2和套
2和套
2和S套
2和一低花套（同伴可以叫2NT询问低花）
和套
3
5、针对1NT开叫之后的防御性争叫（四）
CAPELLETTI或HAMILTON
对抗对方1NT开叫的约定性争叫:
2
和张2
/2
2
3/3，不逼叫，邀
/3
2及一
2
1NT--2--P--2NT--P--31NT--2--P--2NT--P--3（邀叫，不逼叫）2和一2 // 所有的花色，要求同伴在3阶竞叫。
2：同伴间应商定，“平衡位置”时，是否使用加倍显示一个4张高花和一个较长的低花。 3：CAPPA 约定叫在对方2NT 和赌博性3NT 开叫后也适用。
4：同伴间还应决定，在同伴1/开叫对方争叫1NT 后是否使用CAPP 约定叫，若使用的话， 同伴应叫的含义同上，但牌力弱8点以下，因为若持强牌时，他可以加倍惩罚对方。
６、针对1NT 开叫之后的防御性争叫（五）
2 支持2问同伴另一花色，同伴持 支持=问同伴高花，同伴持 PASS=2=2套时加叫，记住同伴可能很弱
23！：好牌套！：好牌套！：好牌套2！：弱牌套！：弱牌套！：好牌套！：好牌套
2
！：弱牌好
！：弱牌好
！：好牌好
！：好牌好3
！：好牌套
！：好牌套
！：好牌套
！：弱牌套
！：弱牌套
！：好牌套
！：好牌套
！：弱牌好
！：弱牌好
！：好牌好
！：好牌好
PASS:表示愿意做该被加倍的定约
再加倍:问同伴的第二花色
新花:自然性不逼叫
如果对方在同伴的DONT约定叫后叫牌（2阶花色），你可能的应叫是：
PASS:自然性不逼叫
加倍:问同伴的第二花色
新花:自然性不逼叫
还有一种情况可以使用DONT约定叫，即你方开叫1NT对方加倍之后，尤其是使用弱无将时，设计逃叫叫品是十分必要的。如果同伴的DONT约定叫被加倍，你可能的应叫是：
PASS:表示愿意做该被加倍的定约
再加倍:问同伴的第二花色
新花:自然性不逼叫
如果对方在同伴的DONT约定叫后叫牌（2阶花色），你可能的应叫是：
PASS:自然性不逼叫
加倍:问同伴的第二花色
新花:自然性不逼叫
还有一种情况可以使用DONT约定叫，即你方开叫1NT对方加倍之后，尤其是使用弱无将时，设计逃叫叫品是十分必要的。
，你
2和另一套
2和一高花
2
2套
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2009-01-07
足踝扭伤急救法 轻度足踝扭伤，应先冷敷患处，小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高，即可减轻症状. 触电急救法 ①迅速切断电源. ②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线. ③立即将触电者抬到通风处，解开衣扣、裤带，若呼吸停止，必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救. ④可用盐水或凡士林纱布包扎局部烧伤处. 动脉出血急救法 ①小动脉出血，伤口不大，可用消毒棉花敷在伤口上，加压包扎，一般就能止血 ②出血不止时，可将伤肢抬高，减慢血流地速度，协助止血 ③四肢出血严重时，可将止血带扎在伤口地上端，扎前应先垫上毛巾或布片，然后每隔半小时必须放松次，绑扎时间总共不得超过两小时，以免肢体缺血坏死.作初步处理后，应立即送医院救治.文档收集自网络，仅用于个人学习 儿童抽风急救法 发现小儿抽风，不宜惊慌失措，乱摇患儿，以致加重病情，不要灌水喂汤，以免吸入气管.应打开窗户，解开患儿上衣让呼吸通畅.将筷子用布包裹塞入患儿上下牙之间以免咬破舌头.发高烧引起地抽风，可用毛巾蘸冷水敷于额部.详细记录抽风地时间、症状，立即送医院治疗.文档收集自网络，仅用于个人学习 狗咬伤急救法 被狗咬伤后，应在伤口上下厘米处用布带勒紧，用吸奶器将污血吸出，然后用肥皂水冲洗伤口.咬人地狗应加隔离，一旦确诊为携带狂犬病毒，应即处死.文档收集自网络，仅用于个人学习 骨折急救法 救护骨折者地方法： ①止血：可采用指压、包扎、止血带等办法止眩 ②包扎：对开放性骨折用消毒纱布加压包扎，暴露在外地骨端不可送回. ③固定：以旧衣服等软物衬垫着夹上夹板，无夹板时也可用木棍等代用，把伤肢上下两个关节固定起来. ④治疗：如有条件，可在清创、止痛后再送医院治疗. 急性腰扭伤急救法 腰突然扭伤后，如伤势较轻，可让病人仰卧在垫厚地木板床上，腰下垫个枕头.先冷敷伤处，～天后改用热敷.如症状不减轻或伤重者，应急送医院治疗.文档收集自网络，仅用于个人学习 脊柱骨损伤急救法 脊柱骨损伤地病人如果头脑清醒，可让其动一下四肢，单纯双下肢活动障碍，提示胸或腰椎已严重损伤;上肢也活动障碍，则颈椎也受损伤.先使患者平卧地上，两上肢伸直并拢.将门板放在患者身旁，名搬动者蹲在患者一侧，一人托其背、腰部，一人托肩胛部，一人托臀部及下肢，一人托住其头颅，并随时保持与躯干在同一轴线上，人同时用力，把患者慢慢滚上门板，使其仰卧，腰部和颈后各放一小枕，头部两侧放软枕，用布条将头固定，然后急送就近医院.文档收集自网络，仅用于个人学习 韭菜治误吞金属异物法 取一把韭菜，不切断，投入沸水中汆熟，拌些麻油服食，能将误吞地金属等异物裹住，
篮球培训心得体会_篮球心得体会三篇【教学心得体会】 篮球心得体会三篇 下面是小编整理的篮球心得体会三篇，供大家参考! 篮球心得体会一 20xx年9月-10月，为期一个多月的江西科技学院‘蓝梦杯’大型男子篮球联赛终于在上周落下帷幕，作为江科校学生会的一员，我可以说我是最悲惨的一个，因为我周一到周五每天下午7-8节都没有课，所以比赛从开始到结束，每场值勤都有我，即使是在总决赛没有安排到我的情况下也不例外，而我又可以说我是最幸运的一个，因为如此精彩的比赛我场场不落，并且从值勤的过程中收获了许许多多的感受。 9月的南昌，天气也阴晴不定，所以在值勤过程中，有
时穿着正装站在骄阳下，有时又站立在风中，总之，场场比赛总能看到我们校学生会值勤人员的身影。站立----这种平时我们认为再简单不过的事，但在我们穿着皮鞋，女生穿着高跟鞋，维持长时间不变的姿势后，也变得异常的困难。为了这次比赛的顺利展开，体育部各成员花费了最多的时间和精力在上面，同时各部门的同学也是从自己的学习和生活中挤出自己更多的时间安排在值勤工作上面。所以最近一段时间，大家幸亏是必然的。 但是呢，这次比赛也出了很多问题，觉得自己做得不是很好，在我值勤的比赛中，有一次双方比赛队员在比赛场上殴打了起来，当时我是离他们最近的值勤人员之一，但是，我却没能第一时间站出去阻止他们的行为，对此我深感愧疚，在此下来也自我检讨一下，自己做得不好的地方。还有就是，我在场上值勤的时候主要负责观众不进入比赛场地的工作，但是更多的时候是很多观众从比赛场地走过我却没有及时阻止或是阻止了却没有效果，为此我也应当自我反思一下自己工作中出现的问题，以及说话的技巧等等。 我最喜欢的话中有一句，付出不一定有收货，但不付出，就一定没收获。在这篮球比赛中，充分印证了这个道理，它不仅仅指篮球比赛队员的拼搏，同时也实用于自己，如果我
敌方开叫1NT后的竞叫 ——几种常用的约定叫 一、海洛约定叫 1. X是惩罚 2. 2C表示D套。或者一门高花+一门低花双套。要求PD叫2D。此后可以不叫。或者加叫D套。或者改叫高花。如果PD对高花没有支持。可以继续叫2NT。要求插叫者叫出低花 3. 2d表示H套。转移叫。让1NT开叫人首功 4. 2h 表示双高 5. 2S黑桃套（唯一自然叫品） 6, 2NT 表示C套。 7. 3C 双低套 8. 3d 双高套。非常好实力强于2H双高 9.不叫过的牌X表示C套或者红花双套。 二、CAPP约定叫 CAPP是现代对抗1NT开叫的竞叫定式之一 1、X=罚：对小无将要求好的14HCP以上，对大无将要求好的15HCP以上。 2、2C=单套 应叫人（1）PASS：本身为C长套 （2）2D=接力:让同伴报套。同伴如报出高花套后，可以在三阶出新花表示配合及实力所在；2NT表示三阶定约及以上的邀请，实力在8-10HCP （3）2NT=好牌:相当于DONT里的加倍。再叫用转换的(3S=C高限、3NT=C低限), 其後叫出新花为逼叫, 接受转换通常不迫叫 （4）2高花=自然:邀请非逼叫, 11-13HCP；3高花同, 半坚强以上六张套 （5）2C被加倍后：再加倍表示自己有一门可能比同伴更好的套。 （6）2C后敌插叫：加倍为负加倍表示可以三阶争叫，2NT仍为好牌，逼叫。 3、2D=双高高花保证九张 应叫人（1）2D被加倍后：PASS表示五张或以上D套，如同伴再加倍表示长S（即S5H4）；直接再加倍要求同伴自选高花。 （2）答叫高花后：同伴可以自然或程序性的寻局。 应2H 应2S 2S=S52NT=只有S4 2NT=4522 3C=5413 3C=4513或44143D=5431 3D=4531或44413H=S4H6 3H=S4H63S=5422或6S 此地可与同伴另行设计 （3）2NT=询问：好牌邀请。同伴的再叫： 3C=低限，同伴结束或接力3D逼叫： 3H=H4可能S5
《中国儿童百科全书》读书心 得体会 前苏联作家高尔基说:“书籍是人类进步的阶梯。”而今，书 更是我们生活中不可缺少的一部分。这不，前几天学校就发了一 本《中国儿童百科全书》，让我们回家读一读。 此书共有5章，分别是中华民族、日常生活、建筑、交通和 家电。介绍了我国的少数民族，让我认识了他们的风俗习惯、饮 食和服饰；货币，让我知道了人类社会最初使用的是贝币、刀币，到后来的金和银，直到发明了我们今天使用的纸币还有外国使用 的欧元和美元等；还让我知道了许多节日的来源，比如，元旦： 每年的一月一日为元旦，也称新年。“元”是初始的意思，“旦”是日的意思。元旦就是新的一年的第一天，采用公元纪年的各国 人民，都在这一天开展庆祝活动，现在，元旦已成为世界性的节日。我国的传统建筑是中华文明的重要组成部分，建造出我国宏 伟的都城、宫殿、亭台楼阁、庙宇等。工艺看起来非常精湛！ 但我还是比较喜欢“中国的茶文化”，因为我爸爸比较喜欢 喝茶。我们中国是茶叶的故乡，是世界上制茶、饮茶最早的国家 茶圣陆羽在《茶经》中说：“茶之为饮，发乎神农，闻于鲁庄公。”这说明，早在神农时期，茶的价值就已经被发现了。爸爸平常喜 欢喝花茶，让我知道了花茶是将茶坯与茉莉花、玉兰、玫瑰等香
花在一起熏制而成的，带有所用香花的香味。怪不得爸爸喝时，有一股谈谈的香味，这也就是他爱喝的原因吧！我还知道了喝完的残茶的妙用：残茶可以消除异味，擦洗玻璃、门窗、家具等。如果把残茶装入枕套当枕芯，对高血压者、失眠者有辅助疗效。 通过这本书让我对我国的文化有了更深的了解，在日常生活遇到了困难该怎么解决等。这本书让我增长了许多知识。
竞争性叫牌 竞争性叫牌泛指双方都参与叫牌的进程，包含防守叫牌（对方先开叫）和对方争叫（我方先开叫）两大类。 目录 第一篇防守叫牌 一、二三法则 二、争叫 三、对争叫的应叫 四、技术性加倍 五、对技术性加倍的应叫 六、技术性加倍人的再叫 七、争叫1NT 八、平衡位置的争叫 第二篇两套牌争叫 一、特殊2NT 二、迈克尔扣叫 三、对付对方的两套牌争叫 第三篇对付对方的争叫 一、应叫人的技术性加倍 二、埋伏性不叫 三、对方争叫后的发展 四、要点 五、举例 第四篇对付对方的技术性加倍 一、再加倍伺机惩罚 二、同伴再加倍以后怎么叫？ 三、和同伴配合怎么办？ 四、对方技术性加倍以后的发展 五、举例 第一篇防守叫牌 防守叫牌是指对方对方开叫以后你们一方的叫牌，包括争叫和技术性加倍等等。阻击性开叫虽然不是对方开叫以后的叫牌，但是就其本质也是属于防御性质的，也可以在这个范畴内讨论。 一，二三法则 假设对方叫到并打成一局，比如4H，依据对方的局况不同，得分为420或620。如果你们也有配合，不想让对方打4H的话，可以牺牲叫，比如叫4S。对方当然会加倍（也可能叫5H）。 如果你们是有局方，加倍下二，对方得500分，500分和420或620相比，对你们来说差不多，是可以接受的。如果你们是无局方，加倍下三对方才能得500分。因此，如果对方能叫到并打成一局的话，你们可以牺牲叫，能够接受的限度为：有局宕二，无局宕三。这就是二三法则。
应用这个原则不必等到对方叫到局以后，在叫牌的早期也可以运用。比如你是无局方，持有S QJTXXX H AX D XXX C XX，你阻击性开叫2H，这就是二三法则的运用。如果对方加倍2H，即使同伴什么都没有，你也有希望拿5墩，也就是宕三，－500，真的这样的话，对方通常至少应该能打成一局。 所以，二三法则也是狙击性开叫的依据，或者说你的阻击叫要符合二三法则。 不仅阻击性开叫如此，当对方已经开叫，我方参与争叫的指导原则也是二三法则。这和本方开叫后的叫牌原则（基本按照大牌点＋牌型）完全不同。 需要说明的是，当你决定依据二三法则去牺牲叫时，实际上是以对方能够完成一个成局定约为依据的。但是并不是对方总能完成他们的成局定约，因此你必须能做一个正确的判断才行。如果对方打不成局，而你又去牺牲了，损失惨重，叫做“虚幻的牺牲”。 如果对方是满贯牌，牺牲叫就得另行计算，不能再按照二三法则了。比如对方有局方叫到并能完成6H定约，得1430。如果你们无局方打算牺牲6S，最多允许宕几呢？可以允许下六，负1400。当然负1400的牺牲叫已经没有多大意义了。 二，争叫 2.1.争叫的目的 1，争夺一个部分定约（不成局定约），甚至成局、满贯定约。这属于建设性叫牌（为了叫好自己的牌）。争夺部分定约非常重要，或者你们自己完成一个部分定约，或者将对方的定约推到一个危险的高度。如果你们和你们在另一桌的队友在同一副牌上分别完成一个部分定约，这副牌你们大约赢6IMP左右，这和一个无局方的局的价值相当。 2，给对方的叫牌制造困难，消耗叫牌空间，给对方的交流制造障碍。这一类叫牌通常以阻击叫的方式出现。但是某些不跳叫的争叫也具有关煞性，比如你争叫1S，对方至少不能在一阶叫出某个花色套。迫使对方在较高的阶数上作出选择，属于干扰性性叫牌。 3，指示首攻。首攻对一个定约的成败至关重要，特别是无将定约。因此当你有一个好的花色套时，即使总体牌力不高，也可以争叫，特别是可以在一阶争叫时。 一副牌是否应该争叫，需要考虑一下争叫的目的。盲目地为争叫而争叫是不可取的，大牌点的多少不是参与争叫的主要理由。指导我们是否争叫的基本原则就是二三法则。局况和二三法则息息相关，有利局况（你们单方无局）、不利局况（你们单方有局）和对等局况等等对你是否争叫、怎么争叫影响巨大。实际上不管你们一方是开叫方还是争叫方，局况都是你必须时刻注意的问题。我们有一个口号：始终有一只眼睛盯着局况。 2.2.争叫的类型 1，一阶花色争叫 如对方开叫1D，你1S。 花色长度：一般为5张或更长，但是一阶争叫也可以是好的四张套； 牌力范围：一般8－15点，也可能到16、17点。如果更多，一般选择先加倍，然后再叫新花色，叫做“加倍出套”，表示是16点以上的好牌。 牌例：对方开叫1D,你方无局，持有： ㈠ S KQJX H KX D XXX C XXXX 争叫1S，可以指示首攻，还对对方叫牌有阻碍作用。 ㈡ S KJXX H KX D QJXX C XXX PASS，虽然牌点比上一牌多，但是不要争叫，因为目的不明，还有危险。
科普书读书心得体会 科普书读书心得体会范文 《十万个为什么》是一本科普读物，里面有许许多多的丰富知识。告诉我们天上为什么会有星星、太阳为什么会发光、天上为什么会 下雨、为什么海洋是蓝色的宝库、为什么地震前后日光会自己发光、沙漠为什么五彩缤纷。 每一篇文章都告诉我们一个科学小道理。它不仅能帮助我开阔视野增唱知识，还能提高我的学习兴趣，它不仅能帮助我开以前，我 根本不知道九大行星和银河。 《十万个为什么》向我们介绍了天体的形成过程。我知道了金星、水星、土星、木星、火星、地球、天王星、海王星和冥王星是太阳 系里面的九大行星。而银河则是许多像太阳系一样的星云构成的。 我们人类居住的地球只是宇宙当中的一颗“小星星”。海水为什么 会有苦有咸？以前，我不知道海水为什么会有苦有咸，读了《十万 个为什么》后，我知道了是因为由于海水含有大量的盐类质。氯化 纳就是人们平时吃的食盐，味道是咸；氯化镁和硫酸镁的味道发苦，因此，海水又苦又咸。 《十万个为什么》里面还解答了虾和蟹活着的时候是青色的，而熟了后就变成红色的？那是因为没煮熟的虾和蟹里面有大量的黑色素，煮熟的虾和蟹里面的黑色素没有了只有红色素，所以就变了。 我还知道鸡为什么下蛋时不离开蛋：因为母鸡要给小鸡提供热量， 如果小鸡得不到热量就会死亡，母鸡不像蜘蛛一样不用给孩子提供 热量，因为小蜘蛛只要吸收太阳的热量就能生长，所以母鸡一定要 趴在鸡蛋上才能使一个小生命诞生——小鸡。 《十万个为什么》让我增加了许许多多的知识，它让我认识到世界是那么丰富多彩《十万个为什么》这本书让我明白了什么许许多
多的道理，它是一位无声的老师，给了我无穷的知识，我喜欢《十万个为什么》。 曾经读过一本很有奥秘的书籍，它叫《宇宙未解之谜》，这本书由五个部分组成：浩瀚宇宙，探索太空，奇诡太空，天外来客和神秘太阳。他们都有自己的特色，让我们十分的收益。 探索太空，其中讲述的太空，有很多丰富的资源。一些小行星，那上面竟然蕴含着很多的资源。其中也说的一些关于宇宙的分布。一些星系之间的距离让我们感到十分的汗颜。比如和我们相近的恒星，它距离我们之间的距离有几光年，这个也就是说，就算我们能够用光速在宇宙中穿梭，到达那个地方也要几年的时间。这个也就是说我们想要在宇宙中探索其他的奥秘的话，我们还需要很高级的科技，这样我们才能尽情的遨游宇宙了。 其中的神秘太阳也很有看头。以前从图片上看到的那些比例，看着那些星球也不必我们地球大多少，可是看这本说才知道。木星、土星这些都要比地球大几百倍！这些令我们非常的自卑。还有那个用水、火、木、土等命名的星球，曾经让我很疑惑。那个水星上面是不是全部的都是水，那个火星是不是又是全部都是火呢？ 现在知道了，这些都只是个比喻罢了。金、水、火星是有岩石组成的，而木星和土星却是由气体组成的。这个是难以想象的。气体可以组成星球，那是不是说那个上面可能有氧气呢？那我们可不可以在上面生活呢？这些不过是幻想罢了。 最感兴趣的还是天外来客，那些幻想中的外星人都是很恐怖的，很吓人的。可是那书里面却让我不太害怕了。可是我真的不知道该怎么描述下这些，就此略过罢了。 《宇宙未解之谜》——我的启蒙书，它独特的展示出了那些曾经令我们幻想无穷的许多场景。它有很多的天文知识，曾经我还看过一本《太阳纪历险记》，这个里面也讲述了一些太空的知识了。离太阳越远越冷，那是可以让一块钢铁从一米的高度掉下来就会粉碎的寒冷。但是这本书中说的有点可怜。
急救小知识分享 （主要内容：1异物入眼、2扭伤、3流鼻血、4烫伤、5窒息、6中毒、7头颅外伤、8、脑溢血、9、酒精中毒、10、失血性休克、11、心脏骤停、12、烧伤、13、胃穿孔、14、鱼刺卡嗓、15、溺水、16、心脏病发作、17、昏厥、18、脱臼。附外伤常用止血法。） 一、异物入眼 任何渺小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗濯剂进入眼中，学习日常急救小 常识。都会惹起眼部疼痛，乃至损伤眼角膜。 急救手腕：首先是用力且频仍地眨眼，用泪水将异物冲刷进来。倘若不成效，就将眼 皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意必然要将隐形眼镜摘掉。 一概压制禁锢：不能揉眼睛，不论多么渺小的异物都会划伤眼角膜并招致感染，揉挤 还会使眼充血，结膜水肿。同时，手上有许多细菌，揉眼时会把细菌带进眼里，惹起炎症。倘若异物进入眼部较深的位置，那么务必马上就医，请医生来照料。 亮警报：倘若是腐蚀性液体溅入眼中，必需马下去医院实行诊治；倘若经过自我照料 后眼部依旧不适，浮现灼烧、水肿或是视力含混的境况，也须要请医生借助专业仪器 来诊疗，切不可粗心行事。 PS：加点小我阅历，倘若虫子或者其他什么小东西进眼睛里了，可一闭上眼一段时间，眼泪进去就能把异物冲进去了，理了。用手擦只会让眼睛更干，异物不容易进去。二、扭伤 当关节界限的韧带被拉伸得过于吃紧，超出了其所能继承的水平，就会产生扭伤，扭 伤通常还陪伴着青紫与水肿。 急救手腕：在扭伤产生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性紧缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，劈头给患处换为热敷，鼓舞受伤部位的血液流通。 一概压制禁锢：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，克复起来绝对较 量穷困。 亮警报：倘若经过几日的自我诊疗和休息之后，患处依旧疼痛且举止未便，那么有可 能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，须要马上到医院就医。 PS：日常。这个较量罕见，尤其是男生，必然不要把它当大事，照料不好的话惹起软 组织慢性损伤会难过永久的！ 三、流鼻血 鼻子流血是由于鼻腔中的血管决裂造成的，鼻部的血管都很荏弱虚弱，因而流鼻血也 是较量罕见的小不测。 急救手腕：身体轻轻前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，对比一下育儿知识大全。不断约5—15分钟。
FIFA 13——玩家详细防守?得分享 ?、进攻系统：F I FA13中，球员的跑位和穿插意识更加完美，直塞球及过顶球精准度的增加、横跨半场的长传转移更加准确，很?程度上丰富了F I FA13玩家的进攻?段，能够打出很多漂亮的配合及进球。每位玩家对于如何组织进攻，如何完成进球，都有不同的理解，所以进攻??我就不多说了。 ?、防守系统： 前?提到过，F I FA13中，直塞球及过顶球的精准度相较于F I FA12有了相当?的提升、横跨半场的长传转移使?更加频繁、?脚传球的精准度仍然较为准确，以及?球滚动速度加快，致使游戏的?赛节奏较之F I FA12稍快了?些。 我感觉在新作中，E A对于防守模式进?了?幅度的调整，?先是将单个防守球员的防守?积扩?(游戏中可以看出防守球员只要正??对持球队员，站住位置，当持球队员将球传出，??球的?进路线在防守球员周围时，防守球员都会?主的伸脚封堵传球路线，F I FA12中防守球员并没有这么?的防守?积)。其次是提?进攻球员的前插跑位意识，相对应的减弱了防守球员A I的整体移动能?，即守?阵型中的四后卫很容易被攻?的跑位穿插?扰其防守站位，防守A I的整体站位能?相对于F I FA12中来说其实是下降了?些。 综上所述，由于F I FA13中进攻?的传球点多，可选择性增?，致使F I FA13的防守操作量较之F I FA12更?，防守中必须要保持更?的注意?来组织防守。 次世代游戏机发售?今，次世代F I FA已经发售了共6作(F I FA08- F I FA13)，我将?前使?最?的三种防守?式进??个?致的介绍： 1.堆?流：玩家操控C D M站住中间位置，不扑不抢，偶尔控制C D M 进?防守补位，靠防守A I的完美站位，在?禁区弧顶25M区域处，形成防守?参与防守的?数远多于进攻?的局势，等待攻?失误。这是我?前见过最多?使?的防守?式。益处?然是能够尽可能的保持整体防守阵型，操作量较少，最?限度的避免??的防守操作失误。?堆?流防守?式的隐患?先是遇到个?突破能?强的对?，很容易被个?技术好的玩家通过连续盘带，突破电脑A I控制的防守球员，形成进攻机会;其次是使?这?防守?式的玩家的1V1?控单防能?不突出，在防守失位后，再换?进?补防的过程中很容易致使防守阵型混乱，莫名的为对?创造出进攻机会。我个?对于此种防守?式的定义是：将??命运交由电脑抉择的防守?式。不推崇。 2.：?控单防流：此类型的防守?式必须基于以下两点：良好的防守预判能?和快速的换?能?(也可以说较快的?速)。通过快速的换?，在攻?拿球的第?时间，控制防守球员紧逼上去，预判攻?的进攻意图，第?时间截下?球，就地反击。?控单防流也是?家俗称的疯狗流，玩家通过快速的反应和熟练的操作，从攻?拿球的那?刻起就进?全场紧逼?样的防守，操作者尽最?可能的利?好每?名防守球员，把防守阵地前移到攻?半场，使守?断球后的进攻能够第?时间在攻?的防守腹地发起，给攻?以最?的压?。但带来的弊病也很明显，只要攻?有?够的耐?，具备?定的传控技术，将球适时的输送到中前场，攻?就能够直接?对守?的四后卫甚?两个中后卫组织进攻，搅乱守?防守阵型，取得进球。?控单防流对于1V1防守能?的要求相当严格，这类玩家对于单防的操控很熟
桥牌防守叫牌是什么 桥牌能够锻炼和提升我们的综合素质，包括言谈举止、人际交往、思维习惯、友好合作„„她像一面镜子，可以反映牌手的性格性情，心理承受力和意志力，考验着我们是否是一名合格并且优秀的人。下面就让带大家了解下桥牌防守叫牌是什么吧。 桥牌防守叫牌是什么对方一人作开叫之后，我方再进行叫牌即称为防守叫牌。通过有效的争叫，防守方两同伴可以达到多种目的： (1)安全和准确地判定联手的牌力及花色分配情况，从而能够抉择究竟是让对方做牌本方进行防守较好呢?还是即使有遭受少量罚分的危险也以本方来做牌为佳。 (2)为有效的防守打牌奠定基础。 (3)使对方在信息交换上发生困难，并难于达到他们的最佳定约。 诚然，开叫的一方由于开叫而占了便宜，但是可以看到防守方还是有一些叫牌武器可以应用的，而这些叫牌武器却是开叫人所无法利用的。如果同伴两人都能学会并按照本书以后各章所讲的原则行动，则他们完全可以像开叫的对方一样来精确地交换信息。 桥牌的游戏规则定约 52张牌平均分配，每人13张;打牌时，一方出牌，另外三方跟着出一张，出完一轮胜方将该张牌竖着放，反方横着放，每赢一轮称为得一墩。定约以6墩为本底墩数，6墩以上的牌方可算作赢墩。如
果玩家做4H定约(红桃为将牌的四阶定约)，取到10(4+6)墩牌以上才算完成。如果没有达到足够的墩数，则称为宕了，会被罚分。离定约差几墩就称为宕几。比如南北方做5NT定约，最后拿了8墩牌，则称为宕3(5+6-8=3)。 当定约确定以后，由定约方首先叫出定约花色的人主打，他被称为庄家。他的同伴称为明手。 成局奖分 桥牌规则规定，定约基本分达100分以上者方算成局，否则为未成局。未成局只奖50分。成局奖在无局时是300分，有局时是500分。也就是说，要想成局，在双方没有加倍的情况下，梅花和方片必须定约到5阶以上，即拿足11墩牌;红桃和黑桃只需定约到4阶，即拿到10墩就行了。除了有将定约以外，桥牌中还有无将定约(No Trump)，即打无主牌，这种定约第一墩为40分，第二墩以后均为30分，也就是说，无将定约达3级时，即拿到9墩牌时便成局了。 满贯：叫到并打成6阶定约称为小满贯(Small(Little)Slam)，除奖励成局奖分外，无局额外奖励500分，有局额外奖励750分。 叫到并打成7阶定约称为大满贯(Grand Slam)，除奖励成局奖分外，无局时额外奖励1000分，有局时额外奖励1500分。 当定约确定以后，由定约方首先叫出定约花色的人主打，他被称为庄家。他的同伴称为明手。 叫牌 发牌之后出牌之前要进行叫牌。叫牌要用特定的符号和用语来进
个人读书心得体会三篇 导语：读书可以培养一个完人，谈话可以训练一个敏捷的人，而写作则可造就一个准确的人。以下是橙子为大家整理分享的个人读书心得体会，欢迎阅读参考。 个人读书心得体会从前有人问我，给你选择的机会，你是要一笔数目庞大的资金还是一群来自四方的朋友。以前的我一定会选前者，因为有钱等于可以买到想要的游戏机，模型机器人等等，有这些陪我还不够，朋友可能还会抢我玩具呢！慢慢长大才越发觉得朋友的重要性，读完卡耐基的《影响力的本质》以后，我找到了答案，更加觉得小时的可爱。 卡耐基之所以有今天如此大的成就，是跟他的求知欲和进取心还有不为困难所打倒的品质息息相关的。卡耐基生长在密苏里，一个贫穷偏僻地方。在这里，他捡杨梅、割野草，每小时只能赚到5美分。后来他因家里交不起学费而被迫辍学。从这本书中我了解到卡耐基的成功之路非常坎坷。他下定决心要当一名出色的演讲家，在听众的面前演讲曾遭受过6次完全的失败。 年轻时为接受教育而奋斗，在密西里的老农场开创自己的事业却遭受惨败，不得不变卖家产来抵债。卡耐尔陷入了绝望当中。但是，后来他从新找到了自己的生活目标，在州立师范学校里，看到了学校里享有声望的人多为球员和演讲家。卡耐尔清楚地认识到自己没有运
动的天赋，但是，演讲方面的才能可以锻炼，就决定再一次演讲比赛上做一名佼佼者。 我们可以体会到我们身边的人对我们有着多大的影响。如果我们身边的人都乐观积极、有进取心，那么跟他们打交道久了，我们也会受到他们的影响，有着积极乐观的人生观。相反，如果我们的朋友都是那些没有上进心、得过且过的人，久而而久之，我们也会成为整天无所事事的人。所以说我们在日常生活里要慎重交友，有选择性地交友。每个人在生活中必须要有真正的朋友，朋友对我们来说，是可遇而不可求的一笔精神财富。 有人跟我说过，一笔为数可观的资金和一群朋友，给他选择一定是选朋友。因为钱是消耗品，迟早会用完，只是时间问题罢了，而朋友，不管他是从事什么职业，地位如何，他们所能提供给我们的是源源不断的信息，这些信息可能是人生的启迪，可能一条新的发展出路，而这个高速飞跃的社会，信息几乎起着领航的作用。更多的，我们是群居的生物，相互离不开对方，有朋友我们生活才从事显得安全，所以朋友这的好重要。 不管你是个怎样伟大的人，你真正的生活都离不开朋友的支持，成功的背后是许多的辛酸痛楚的总结。卡耐基有三个挚友帮助他支持他令他的事业达到了顶峰。林肯是他的榜样，那我们的榜样又是什么？也许我们在确立了理想的同时也该以哪位伟人为榜样。没有朋友的人是最孤独的，我视朋友为手足，没有朋友的日子难以想象。在你困难的时候，没有人愿意帮你；在你苦闷的时候，没有人听你倾诉；在你
学习篮球的心得体会范文1 学习篮球的心得体会范文1：不知不觉，已经上了将近一年的篮球课了，在这一年的时间里，我从对篮球的一无所知到现在开始对篮球产生浓厚的兴趣。我不仅学到了关于篮球的许多知识，还对篮球产生了浓厚的兴趣。 一开始接触篮球其实是在初中的时候，那时候学校的条件比较局限，女生很少有机会去打篮球，一般都是男生在打，女生在看。我从以前开始就爱看别人打篮球，但是我从来就没有下去打过，也一直都很天真地认为篮球很容易打，直到上了篮球课，才知道，其实篮球会看是一回事，会打又是两外一回事。 篮球是最受欢迎的一门运动，像很多人都喜欢看nba。篮球也是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人紧张的精神状态得到放松，促进身心的健康发展，也可以在体质上得到锻炼。 篮球的活动形式较为灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们的喜爱。它对增强体质，促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要的意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团队合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，，严格的组织纪律性和顽强意志品质、积极拼搏精神。 而且，篮球讲究技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结合，
实的有传球、运球、三步上篮，这是篮球运动员必备的条件。虚的就包括了晃人、虚上、转向、假摔等，这些都是要在打球中慢慢体会的。经过这一年的学习，我慢慢地掌握了篮球的技巧，虽然我投篮学的不是很好，但是我在传接球方面却进步了不少。一直以来我都认为打篮球只要练好投篮就好了，但是在练习中，我才渐渐体会到打篮球最应该练好的原来是传接球技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被掌握的，传接球技术完全可以体现出一个球队的训练水平，而熟练掌握各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于准确地掌握传球的时机。如果传接球都做不好，其他的练习就无法进行了，更不用说是打好球了。 篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。 投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空
现代竞争性防守叫牌理论(学习摘要五) 敌方阻击后的防守叫牌 一、敌方弱二开叫后的争叫 争叫所表示的含义 加倍是技术性的，起码具有最低限的开叫实力，并在所有未叫的花色上均有支持张(如你手中持有的大牌点较多，那么对未开叫花色的支持张则可以少一些。尽管如此，在没有四张高花支持时，应避免对高级花色进行加倍)。 盖叫表示具备一门长套花色相接近一阶水平的开叫实力。 跳盖叫表明持有一套很强的花色，即使你与同伴很习惯用跳盖叫作为阻击叫，但在这里却不是阻击叫。 2NT 15－18点的平均无将牌型，在敌方所开叫的花色上应具有止张。 扣叫有二种可能，一种是“惠斯顿”叫法(要求同伴在敌方叫出花色上有止张时叫3NT)，另一种是强有力的进局逼叫。应在再叫时阐明究竟是哪一种含义。 3NT 表示在敌方叫过的花色上有止张，并有一个可以获得赢墩的长套，而不表示是一手非常强的平均牌型。 对弱二开叫进行技术性加倍后的应叫 应叫所表示的含义 2NT 示弱性逼叫(莱本索尔约定叫)。要求同伴再叫3?，使应叫者在持极弱牌时，有可能停止在最好的花色上(但当开叫者持有一手很强牌时，可以不理睬应叫者的要求)。 应叫花 色 是建设性的。表明应叫者手中在该花色上具有一定的实力。其他应 叫 所有的其他应叫，都应该是同伴之间所能理解的正常性叫牌。 二、敌方在三阶水平上阻击叫后的争叫 敌方3?、3?、3?和3?阻击叫后的争叫 争叫所表示的含义 加倍是技术性的。保证至少持有最高限的开叫实力，并在未叫的花色上有帮张(如你持有的大牌点较多，可相应减少在未叫花色上的帮张数，但是在未叫的高花上一定要有帮张)。 盖叫要求具有一门好的花色套，至少要具备开叫实力。如进行跳盖叫，花色和实力则都应更强些。 3NT 有二种可能，(a)或者是持有一手实力很强的平均牌型(最低限应持有18点大牌)，并能有效地阻止敌方的反击。(b)或者是在敌方的花色上有止张，并有一门可以获得赢墩的长套。 扣叫低花表示牌型分配很好，让同伴改叫高花。应叫者可报出他较好的高级花色。这种叫法类似于迈克尔(Mitchael)扣叫法。 扣叫高 花 表明手中持有强有力的一手牌，在一般情况下，有值得考虑满贯的可能。 三、敌方在四阶水平上阻击叫后的争叫
优秀读书心得分享4篇 五柳先生说好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。读书是一种充实人生的艺术。下文是本人为你带来的是优秀读书心得分享，希望对你有帮助。 优秀读书心得分享篇一 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦;当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路;当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。 读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。悬梁刺股、萤窗映雪，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。
书是灯，读书照亮了前面的路;书是桥，读书接通了彼此的岸;书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩! 优秀读书心得分享篇二 书是不说话的老师，书是知识的宝库。读书的益处十分得多。我喜欢读书那是因为它不仅让我学到一些我们在课上学不到的东西，而且能让我知道一些人生的哲理和在遇到困难时如何以最好的心态去面对。 由于爸爸妈妈小时候特别爱书，所以，爸爸和妈妈读书的兴趣感染了我。因此，我也不时会拿出一本课外书来阅读，慢慢地我对书产生了兴趣。现在，我已经时时刻刻都离不开书了。 妈妈为了让我学到更多的知识，专门给我买了四册少儿百科全书。要知道这买书的钱，还是妈妈从牙缝里挤出的钱买的，如果不买这四册书的话，妈妈还可以买好几件衣服呢。所以，我决心好好品尝这美味佳肴。当我大概了解了这四册书的内容后，我感受到：一本好书，蕴涵着许多丰富的知识和美好的情感。阅读一本好书，就是要跨越时间和空间，同睿智和高尚的人对话，这是多么美妙的事情啊!所以，我一定要好好珍惜。 也许有人会问，读那么多书你不感到累吗?我不但不感到疲倦，相反，读书让我心情愉快，书店里各种各样的书应有尽有，周末，我喜欢在书店自由自在地看书，我想看哪类书都可以，没有座位，就站着那看，一看就怎么也舍不得放手，一点也不觉得疲累。 读书还有一个很大的好处，就是让我写作文时不用发愁。我的作文在班里经常受到尚老师的表扬。我能把作文写好，看书多是一个十分重要的原因，书能告诉我许多我以前不知道的事情，给我很多的启发。 古今中外有成就的人，都喜欢阅读，并善于从书中吸取营养，从而走上了成功之路，让我们养成阅读的好习惯，一生都与好书相伴，做一个知识渊博的人吧!
读科普书有感（一）： 读一本科普书有感 我读过一本科普书，名叫《科学好好玩，火山和地震》。书里我最喜欢的人是罗天才，他本来是上小学的年龄，但已经提前完成所有的教育过程，是一位天才少年。他对研究自然灾害和灾难有着很强烈的兴趣，成为一名消防队长，筹划预防自然灾害的对策。他在科学方面也有着惊人的天赋。他亲自开发了便携式计算机，还发明了能够随意变形的伏尔坎机器飞机，这是他的第一个作品，在虚拟现实中，能穿越空间呢！ 读了这本书后，我明白岩浆从地下深处往外喷是用气压来喷射的，气压越大威力就越强。虽然岩浆很可怕，但是岩浆内有铜、铅、锡、金、银等元素，对人类十分有用。 这天读的书真值得，这本科普书是以漫画为主要形式，书本里的科学知识一看就明白，使我能领会到，地震前的先兆、逃离灾难现场的常识，真是一本通俗易懂的好书。读书不但能增长知识，还能开发大脑的潜能呢！ 读科普书有感 暑假里，爸爸妈妈为了丰富我的暑期生活，专门给我买了一套《学生探索百科全书》。全书共分三卷，分别是《自然探索》、《科学探索》和《历史探索》，害得我用了整整一个假期才看完。读过这套书后，我深深的感受到了科学的力量！ 首先在第一章的自然探索中，我了解了来自宇宙深处的信息、漫长的生命之旅。在第二章的科学探索中，我了解了无处不在的黄金分割、四色之迷、寻找幽灵粒子、我们能不能穿越时空等等，这些知识又使我了解到了科学，学会了科学的方法，科学的理论，科学的发展，科学的分析这些重要的东西，并且在日常生活中遇到的一些奇闻异事，我也能够透过科学说法来解答他，这些知识都丰富了我的生活经验，让我不断的健康成长。 在第三章的历史探索中，我了解到了丝绸之路、奥林匹克运动会的起源、埃及艳后、金字塔工程等等。历史使人明智，因为了解历史，能够学习前人的正确做法，并且改到自己的错误作风，这样能够使人们在成功的路上少一些坎坷，为自己铸造一条相对平坦的道路。
关于篮球的心得体会 篇一：大学体育篮球课心得 篮球课的心得体会 我之所以选择了篮球课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。由于我平时运动不积极，也想多多参加篮球运动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。 每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。我高中、初中都上过篮球课，因此对一些基本技巧有些了解，本以为我的技术还算不错，但是老师对于基本技巧的教授，我发现自己的篮球技术依然有待提高。给我印象最深刻的训练时传球。虽说看着容易，但是实践下来，控球技术、队员之间的默契配合都很重要。在三人传球的训练中，我老是记错传球的位置，因此给团队带来不小的困难。但是通过多次训练，加上我的认真态度，传球技术很快有了提升。 我很喜欢这个学期的篮球课，这关键在于任课老师于浩飞老师。于老师是一个和蔼负责的老师，不严厉死板，像一位长者，亲切，有信任感。在他的课上，不管我的动作多么不标准，于老师都会细心教导我们。在课堂上，训练必不可少，但在休息时间，
老师就会与我们一起谈笑、聊天。于老师的专业指导让我的动作更加标准，也让我在轻松愉悦的氛围下感受到篮球运动的有趣。因为对课堂有着兴趣，虽然我平时不怎么运动，但也能在有机会时，拿着从男生那里借到的篮球，自己练练投篮，练练运球。虽然知道考试已经结束了，篮球课画上了句号，课程对我是很大的，我真的很高兴。 在课程结束后，我也总结了一下我对篮球的新的认识。篮球团队的运动，在篮球运动中我们要学会的是团队合作。在成功的道路上,我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾柴火焰高，团队合作可以助我们走得更远。 篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可能照亮整个世界,但它可以点燃整个世界的蜡烛.在这学期的篮球课中，我还明白了：三人行,必有我师，谦受益，满招损。在打篮球的过程中我们还应该多向队友学习，只要他们有比我们好的方面，我们就应该努力地去学习，而不应自大，目中无人。 一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们，和你们在一起打球真的很开心。篮球真是一项很不错的运动，它带给我的远不止上面我所提到的。最后，我只想说：ILovebasketball(我爱篮球)！篇二：学习篮球的心得体会 学习篮球的心得体会 经过很久的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在打篮球方面的一些心得体会：
一，桥牌叫牌的方式 决定一副牌最终定约的方式是通过叫牌，一个叫牌包含两个要素：“阶数”和“将牌（无将）。叫牌从发牌人（dealer）开始，按照顺时针方向进行。”后面的叫牌必须高于前面的叫牌。 高于前面的叫牌可以有两种方式： （1）在阶数上高于前者 比如：1H-2C；1C-2NT；1D-2D等等。 （2）在同阶以花色级别高于前者。桥牌规定花色级别从低到高依序为：草花、方块、红心、黑桃、无将。 比如：1H-1S；1H-1NT等等。 一个牌手的叫牌除了实质性叫牌（1C到7NT）,还可以选择不叫（pass），一个实质性叫牌之后如果连着三个不叫，叫牌就结束。比如一 副牌东家是发牌人： 北东南西 Pass 1H 2C 2H 3C 3H pass 4H pass pass pass 在上面的进程中，4H为最终定约，但庄家是南家。尽管叫出最终定约的人是北，但是庄家是定约方最先叫出最终将牌花色（或者无将）的人。 第一个作出实质性叫牌的人叫“开叫人”，其同伴则为“应叫人”。在上述叫牌进程中，东家是发牌人，南家为开叫人，北家为应叫人。对方 先行开叫之后，本方的叫牌叫做争叫（或者叫防守叫牌），所以上述进程中，西家为争叫人，东家则是争叫的应叫方。需要说明的是争叫采取的 方式和开叫方完全不同。 在叫牌过程中，还可以叫出“加倍”或者“再加倍”： “加倍”必须是针对对手上一个实质性叫牌，不能对同伴的叫牌做加倍。 “再加倍”必须是针对对手的“加倍”，不能对同伴的加倍作再加倍。 “加倍”、“再加倍”的本意是惩罚对手，如果你认为对方叫的定约打不成，你可以通过“加倍”使得对方的罚分增加（不一定正好增加一倍）。但是如果你的判断有误，对方打成这个定约，那么对方的得分也会相应增加。 “再加倍”的本意是认为对方的“加倍”判断有误，自己一方是能够完成定约的，通过再加倍使得自己的得分（基本分部分）再翻翻。但是， 如果是你判断错误，那么你们一方打宕定约的罚分也会再翻翻。 “加倍”或“再加倍”之后，同样是连着三个不叫叫牌才结束，如果在加倍或再加倍之后有人做实质性叫牌，那么这个加倍或再加倍就失去作用。 比如： 北东南西 Pass 1H 2C 2H 3C 3H pass 4H 加倍 pass pass Pass 最终定约为南家打加倍的4H定约。加倍之后可以继续叫牌： 北东南西
打开这本书，我被带入了一个美丽的世界，原来未知的世界展现在眼前。下面是为大家收集关于百科全书读后感，欢迎借鉴参考。 百科全书读后感一： 我有一本关于自然、环境的百科全书，它是绿色的，中间有一幅熊猫的照片。这是姐姐给我的，里面有许都我不知到世界，总是给我不可思议的感觉。 打开这本书，我被带入了一个美丽的世界，原来未知的世界展现在眼前。它们互相帮助着，他们都有一种绝技。我带着激情和微笑去访问他们，瞧，那是花生，在那黑暗的角落里，花生正在培养下一代，它向上生长，把子房推入土中，并在土中结实;瞧，那是杜仲，它向太阳生长着，不段的排出杜仲胶;你看，这是灯笼鱼，那鱼头上挂着一个大灯笼，把那黑暗的海底照亮了;那千鸟还能帮鳄鱼咬死嘴里的寄生虫;你看，鳑鲏鱼和河蚌互相交换孩子;你看!珊瑚生长非常快，新的不段成长，老的不断死去，日久天长就成为珊瑚岛。动植物的世界是那么的奇丽，它们是那么的聪明，有着不为人知的特殊秘密。翻开这本书，我走进了它么的生活，它们是这么的热爱生活：一直为自己想出生存的方法。 我们等待着探索这个神奇的世界，我们要向科学家学习，认真探索这个世界，勇攀科学的高峰，去揭开大自然一个又一个秘密!然而，和编者相比，我是那么的不认真：写作业时还是不想一下问题，总是发生不必要的错误，知道字写的不好所以，所以我要非常认真，长大一定要发现新知识，为祖国贡献一份力量。 看着那本绿色的书，望着那只熊猫，心里暗暗的下了一道规定：我要时刻奋斗着。 百科全书读后感二： 在100亿~ 亿年前，是什么让宇宙发生大爆炸?是什么时候出现了微生物?恐龙是什么时候灭绝的?人体内每一滴血内有什么成分?这，我们谁都不知道，那我们就用《百科全书》搜索其中的答案吧! 禁不住诱惑，我打开了《百科全书》。哇!里面的内容可真丰富，我在这浩瀚的书海中找到了答案：在100亿~ 亿年前，是所有物质聚在一起发生了大爆炸;35亿年前，出现了微生物;恐龙是6500万年前灭绝的;人体内每一滴血内有25亿个红细胞，375万个白细胞，1600万个血小板。这些内容太有趣啦，我便继续读了下去。在这本《百科全书》里，我了解了巨大的太阳系大家族、地球原的模样和现在的模样、还有那些活泼可爱的动物，和代表着绿色的植物，使我眼花缭乱。读完了《百科全书》，我获得了很多知识，而这些知识都是宇宙妈妈赠送给我们的。我长大要做一位科学家，为社会、人类作出贡献，报答他送给我们的美好家园。《百科全书》我爱你! 百科全书读后感三： 我有许多好看的书，其中有《冒险小虎队》、《中华上下五千年》、《实用文摘》、《百科全书》等，不过我最喜欢的还是《百科全书》。