心理健康教研工作计划
心理健康教研工作计划
心理健康教研室工作计划【1】
一、教学任务
（一）教学任务
1、用心研究学情，认真备课、设计好课堂主题活动，为上好课打下基础。
2、按照备课上好每一节心理课，提高心理课堂效能，使心理课堂更专业化。
3、做好学生心理测量工作，发现问题及时辅导，并建立学生心理健康档案。
4、设计好心理复习课，采用灵活有效地复习（展示）方式，提升学生心理品质。
5、编好心理健康学科的测试题，促进学生心理健康成长。
6、多听同学科及优秀教师的课，青年教师每周不少于2节课，并做好相关记录。
7、协助科任教师开展各类心理主题活动（如学习策略、学习兴趣等），促进学生的学业进步。
（二）教研任务
1、开展各种形式的教研活动，统一备课、上课、听课要求。
2、做好“心理健康教育与学生学业成绩相关性”课题的研究。
3、开展观摩课、自录自评、优质课等公开课的听评课活动，提高每位教师的专业发展。
4、做好授课反思，提高授课水平。
5、研究心理教育与生本教育、德育教育、学科教育的有机结合，为教育教学提供科学依据。
6、促进教师专业培训，提高自身专业技能，承办省市课题及教研活动，突显我校心里特色。
（三）教育任务
1、做好个体咨询值班工作，做好个体咨询记录与案例分析，积累个案材料。
2、成立教师心理工作坊，开展教师团体辅导活动，促进教师的身心健康发展。
3、在学生中成立阳光心社，指导学生开展系列心理活动。
4、协助班主任开展心理主题班会，创设良好的班风班貌，形成和谐的育人环境。
5、开展各类心理讲座或沙龙活动，促进师生身心的和谐发展。
6、协助家长学校开展家庭教育，构建三位一体的育人体系。
二、情况分析
（一）教师分析：
我校现有专职心理教师5人，其中具有研究生学历4人，本科学历1人。2人具有国家心理咨询师二级证书，2人具有国家心理咨询师三级证书，2人正在学习全国青少年心理辅导员课程。四位研究生
具有精深坚实的心理学理论，初学过多种专业技术，发展潜力大；本科学历的教师具有20多年的教学经验和多年的学生专职管理经验，具有解决学生与家长问题的特长。但是由于五位教师都是刚从事心理健康教学，很多方面欠缺很多。4位青年教师教学经验不足，刚刚适应教学环境于与课堂要求，还不能恰如其分的处理课堂突发事件。他们有基础专业技术，但不精深，还不能娴熟的使用各种技术来处理学生个案咨询，也不能有效地开展工作坊，实施团体心理辅导。一位年长教师虽然教学经验与管理经验丰富，但心理专业技能并不精深，还没有能力承担大型的团体心理辅导。因此所有心理教师本学期最重要的任务就是一方面加大学习力度，提高自身专业技能；另一方面大胆尝试，创新工作，在实践中提升自己。
（二）学情分析：
每学年的第二学期四个级部的学生各具特点，初一学生已适应校园环境、人际环境及学习环境，本身具有的特点开始显现，如个人意识开始出现、群体意识日益增强、女生青春期发育迅速、自我管理能力分化等，因此心理教师从行为习惯培养入手，逐步开展对群体意识、青春期、学习兴趣、自我管理的等主题的教育。
初二学生女生已基本完成青春期发育，男生开始青春期的发育，因此带来的一系列变化，值得心理教师注意。青春欲望渐渐萌发、童心玩念依旧旺盛、厌学情绪渐渐滋生、自我管理逐渐变难。基于以上几点，针对初二学生，心理任课教师就要把握住脉搏，对症下药，从青春期教育入手，解决系列问题。
初三学生是青春期问题最突出的时期，最为突显就是叛逆，由此带来的心理问题也比较突出。如针对此种情况，心理教师要如青春欲望更为炙热、自尊反叛更加强烈、思维能力大为提高、理想志向更为远大、厌学情绪更加激化、自我管理更加困难等等，针对以上情况，心理教师就要从青春期性教育入手，开展自我情绪管理、理想志向、学习兴趣等的主题教育。
初四学生面临着初中生活的结束及中考的压力，一方面很多学生升学压力大，憧憬理想的学校，疲于复习；另一方面部分学生彻底失望，急躁、堕落心理滋生。由此带来的心理问题也很显现，思维能力空前提高、理想压力空前增大、理想热情大打折扣、青春欲望稍受冷落、自私叛逆日益强烈、厌学情绪继续激化、自我管理两极分化等等，针对以上情况，专任心理教师就要从解压入手，开展情绪管理、自我解压、学习策略、考前指导等方面进行专题辅导，以提高学生应考能力及抗挫能力，顺利完成中考任务，结束初中生活。
（三）教材分析：
目前我国针对初中四年制的心理教材还没有编制，现有的教材是三年制，与我们学校实际不符，因此教材只能作为参考和借鉴。
针对这一现象，我们心理教研组全体教师，针对对学情的分析，结合学生实际，自己编制教学内容，教研室通过教研会对各教学点教学内容进行统一协调，各级部都有主备老师，其他老师修改运用。同时心理教研室对授课模式进行了统一，把团体辅导模式引入课堂，课堂流程主要包括热身活动、主题活动（一般为2个）、分享提升、结
束四部分，形成我校独特的备课模式，为编制校本课程积累素材。
三、教学重点
（一）狠抓课堂教学，提高教师专业水平与课堂效能。
（二）落实小课题的研究，形成科学的研究报告。
（三）加大教师培训学习，提高教师专业技能。
（四）做好个体咨询、团体辅导活动，为教育教学保驾护航。
（五）承接省市课题及心理活动，加大对我校心理教育宣传，突显我校心理特色。
四、教学措施
（一）加强常规教学工作的管理，全面提高教师的工作成效。
1.强化心理课堂要求，使之科学化、常态化。
从备课、上课、课堂管理到作业批改、个别学生辅导等，进行研讨、观摩与实践，使常规工作真正落实到实处。新教师多听课、多学习，老教师多听课、多指导，使青年教师逐渐形成自己的教学风格，担当起学校心理健康教育的重任。
2.落实工作计划，加强集体备课，狠抓课堂教学。
开学初召开心理教研室研讨会，认真学习本学期工作计划，对照学校计划，制定自己的工作计划与发展目标。开展集体备课，共同交流学习。注重抓教学质量，严格老师备课上课制度，定期督促老师的备课和上课，活动开展情况。开展听课评课活动，使教师之间互相督促，取长补短，共同提高专业水平。
3.加大教研力度，提升工作效力。
每个教学点每周固定自己的教研活动时间，教研内容主要围绕集体备课、听评课分析、主题活动会诊、教学反思探讨、教学经验交流、教学方法探讨等内容开展；其次根据教研室的任务要求，参与一下活动的开展，如心理小课题探究、心理测试的命题、心理咨询疑难案例研讨、课堂改革、心理健康宣传等，以推进我校心理健康的快速发展。
加强校内外教学交流。充分发挥专职心理教师的骨干作用，各教学点教师相互出课观摩研讨，提高自身的专业水平。要求每位专职教师每学期至少要上一次公开课。而且要对示范课、研究课和公开课进行听课评议。评议中重点发现不足，提出改进意见。鼓励心理教师多听其他学科的课，取长补短，提升自我。教研室多与外界联系，利用一切机会，让教师走出去，到其他先进学校听课学习，促进每位教师的专业成长。
同时教研室多争取机会，让心理教师参加各种培训，提高自身专业素养与技能，尽快促进我校心理咨询的专业化。
4.强化多媒体和音乐的使用，创设专业氛围，优化课堂教学手段，增加课堂教学容量，激发课堂教学趣味，提高课堂教学效率。鼓励我室教师制作多媒体课件参加校级、省级评比等活动。
（二）加强课题研究，提高我校心理健康教科研能力
课题研究是促进教师专业成长、提升学校心理健康教育品位的有效途径。为发挥心理健康对教育教学的促进作用，构建和谐的育人环境，促进学生个人生命的成长，本学期我们继续对上学期申请的“中学生心理健康水平与其学业成绩的关系研究”课题的研究，紧紧围绕
“为了每个人的心灵健康成长”这个中心，加大实验与研究的力度，积极探索切合学校实际、符合学生特点的中小学心理健康教育模式，努力构建良好的学校心理健康教育的运行机制。
（三）成立心理工作坊，对师生开展个体咨询、团体辅导。
1.根据现有教学点的实际，适当配置相应的咨询材料，利用一切可利用的资源对师生开展个体、团体咨询。
2.成立心理工作坊，开展对教师和学生的心理健康辅导。本学期针对班主任群体举办教师工作坊；针对学生群体举办专题讲座、团体咨询、或小团体咨询；针对家长层面开展教育讲座或团体辅导活动。使广大师生的心理健康起到预防和引导的作用。
3.开展个体咨询。利用中午或下午活动时间针对师生个体困惑或心理问题，实行一对一的心理疏导，解决师生心理障碍，形成和谐人格。安排专兼职心理咨询师实行轮班坐诊制度，安排好个体咨询的时间和要求。
4.承担家长学校心理健康知识传授的培训任务。培训内容为：亲子沟通艺术与策略、青春期心理生理发展的指导、学生学习方法习惯的指导等。
5.建立心理档案室，形成咨询资料归档和保密制度。每次个体或团体辅导，带队老师都必须在咨询结束后，整理好相关资料，形成规范材料，及时入档。每项具体工作都争取做到文本、电子资料的双重积累，为今后的教育评估检查做好准备。积累个案经验，为以后更好的开展工作打下基础。
6.加强与年级组长及班主任的联系，做好学生心理辅导。为了更深入了解我校各年级学生的心理特点及存在的心理困扰，除了我们的课堂外，我们还将以年级心理辅导教师的身份多听取各年级主任的意见和建议，及时了解学生的思想、心理动态，为更好地促进学生健康成长打下基础。同时负责对这个年级的学生进行心理讲座、心理辅导及年级心理主题班会的开展。
7、加强宣传，突显心理特色。每位心理专职教师在承办各种心理辅导活动时，要注意对活动的组织及总结，把汇总的材料发至学校宣传处，加大对心理活动的宣传，突出我校特色。
（四）成立级部心理阳光心社，推动学生社团活动的开展。
在各级部心理教师的指导下，建立级部学生心理社团组织，有针对性的开展心理活动，如问卷调查、心理剧的排练与比赛、心理艺术表达等活动，有益于推广心理健康教育，让每个学生都认识到心理健康的重要性。同时锻炼学生的综合能力，促进其和谐发展。
心理健康教育工作计划【2】
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。现在的初中生大都是独生子女，正处在身心发展的重要时期，随着社会阅历的扩展、思维方式的变化和竞争压力的增大，他们在学习、生活和人际交往等方面，会遇到各种各样的烦恼和困惑。这些心里问题如不能及时解决，将会直接影响到他们的身心健康，严重时甚至会出现人格缺陷或行为障碍，因此，在青少年中开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，也是推进素质教
育的必然要求。
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。作为一个教师，要教育好学生，就必须要注意培养学生良好的心理素质。教师应把培养学生广泛的学习兴趣、正确的学习动机、良好的学习习惯和坚强的自信心等良好的心理品质作为首要目标，而在这其中，学生积极的学习心态和顽强的意志品质又是重中之重。积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进取的旺盛斗志。所以，在教学工作中，我特别注意对学生进行心理疏导，特别是帮助后进生克服消极心态，树立坚定的信念，培养他们良好的意志品质，我经常说的话就是“你能行！”“你真棒！”
“哀莫大于心死”，说的是人没有信心，精神垮了就一切都完了。在教育教学实践中，我们不难发现，后进生的共同特征之一就是缺乏自信心。他们认为自己的基础差，脑子笨永远学不好，因此灰心丧气，没有上进的力量，破罐子破摔，学习越来越困难，学习成绩也越来越差，陷入了成绩不好——自卑感增强——学习成绩越不好——自卑感越强的恶性循环之中。
“自信是迈向成功的第一步。”所谓自信心就是相信自己，相信自己的能力与作用。自信心是建立在正确认识自己与评价自己的基础上产生的。转化后进学生，重在消除他们心理障碍，提高他们的自信心。
我刚接班时，班里有名女同学叫孙宏，几乎每天都不完成家庭作业，每次考试都不及格，有一次语文竟考了23分。我找她谈心，问她学不好的原因，有没有信心赶上去。她说：“老师，我学不好，从一年级到四年级我只及格两次，我妈都说我比别人笨，我怎么学也记不住，你别费心了。”她的话让我吃惊，从她的语言中我觉得她并不是笨，她缺乏的是自信心，缺少的是积极的心态。我把她列为自己的重点辅导对象。经过观察，我发现她上课老打瞌睡，老师讲课她根本听不进去。为寻找根源，我对她进行了家访。她父母是做买卖的，早出晚归顾不上她，对她也没有什么高要求，只要会认几个字，会算账就行了。从这次家访中，我找到了孙宏对自己缺乏信心的根源，是家长的言行误导了孩子。我首先做她家长的工作，告诉她今后不许对孩子说些消极的话，要鼓励孩子的自信心，以后的事我来做。她将信将疑地答应了我。
回到学校后，我利用课余时间找孙宏谈心，给她鼓劲。我觉得首先要树立她的自信心，我告诉她：人最大的敌人就是自己，击败你的不是别人，而是自己。还向她赠送了《自尊、自信、自强名言录》，使“相信自己，便会攻无不克”，“相信自己就是强大”，“在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并有信心跨出每一步”等名言铭记
在她心中，鼓起她的自信。我告诉她：“人的天资虽然有差别，但差别极小，着名数学家华罗庚教授，在初中一年级时，数学是经过补考才及格的，可经过他一年的努力，到了初中二年级，他的数学成绩已名列前茅；生物学家童第周，曾因考试不及格被劝退学，但经过他再三请求被留下后，发愤学习，第二学期各门成绩均为第一。你虽然学习差，但你并不比别人笨，别人能做到的事，你照样可以做到，甚至做得比别人好，你能行！你会成功的！”从这次谈话后，她的学习态度有了转变，我不断找她谈话，给她鼓励，并且抽业余时间给她补课，发现她点滴进步就“大肆”表扬一番，在语文教学中，我尽量为她提供成功的机会，如课堂提问，难度较小的就让她回答；平时作业，评分标准比学习好的学生低一些。这样让她也常能体验到成功的乐趣，增强其成功意识和信心。她的学习成绩终于有了进步，语文测验成绩达到65分。可好景不长，过了几天，她又恢复原样。这时我进一步反思自己的教育方法，我觉得一个人光有信心还不够，还应鼓励她树立远大的目标，还应培养她顽强的学习毅力和持之以恒的学习精神。人只有明确自己行为的目的，才有可能坚持一定的行动，以实现自己的目的。我找到她，首先表扬了她取得的成绩，然后耐心地做她的思想工作，告诉她：“学习是一种艰苦的劳动，需要的是持之以恒的努力，不下苦功夫，是得不到好成绩的。张海迪姐姐身体高位截瘫，可她坚持自学，翻译出版了许多书籍，成为青年人学习的'榜样；马克思写作《资本论》整整花了40年，可是他从未上过大学，靠的是勤奋自学，他一生学习了18种语言文字；鲁迅先生也曾说过：我是把
别人喝咖啡的时间都用在了学习上。这些名人都是我们学习的榜样，勤奋出天才，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。今后你只要努力学习，少把时间用在玩和看电视上，放学回家多看书，早预习，相信你一定会赶上学习好的同学，你会成功的！”这次谈话对她震动很大。为了防止她出现反复，我经常疏导她，帮助她树立信心，帮她解决学习上的困难，慢慢的她克服了懒惰的毛病，终于赶上了学习好的同学，还被评为三好学生。去年孙宏同学以语文87分，数学85分的好成绩升
入中学。
二十一世纪是知识经济的时代，是充满竞争的时代。现在的少年儿童将是二十一世纪的主力军，新型人才必须具有丰富的知识、创新能力和综合素质，才能适应时代的需要。培养学生良好的心理素质，关系到他们将来能否成为生活的强者、事业的强者、竞争的强者，也关系到我们国家民族的前途和命运。因此，每一位教育工作者，应牢记自己的职责，为社会造就出一代适应社会发展需要的新型人才。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。现在的初中生大都是独生子女，正处
在身心发展的重要时期，随着社会阅历的扩展、思维方式的变化和竞争压力的增大，他们在学习、生活和人际交往等方面，会遇到各种各样的烦恼和困惑。这些心里问题如不能及时解决，将会直接影响到他们的身心健康，严重时甚至会出现人格缺陷或行为障碍，他们的健康成长，不仅需要有一个和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握调控自我、发展自我的方法与能力。
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。当代中学生是跨世纪的一代，他们正处在身心发展的重要时期，大多数是独生子女，随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题，有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷，他们的健康成长，不仅需要有一个和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握调控自我、发展自我的方法与能力。
我校心理健康教育将根据中学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，结合学校多年的心理健康教育工作，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。
主要工作
作为一个教师，要教育好学生，就必须要注意培养学生良好的心理素质。教师应把培养学生广泛的学习兴趣、正确的学习动机、良好
的学习习惯和坚强的自信心等良好的心理品质作为首要目标，而在这其中，学生积极的学习心态和顽强的意志品质又是重中之重。积极的心态有助于人们克服困难现在大多数是独生子女，中学生正处于身心发展的重要时期，随着生理、心理发育和发展，初中学生正处于身心发展的重要时期，随着生理、心理发育和发展，他们在学习、生活、人际交流和自我意识等方面遇到各种各样的心理困惑或问题，他们在学习、生活、人际交流和自我意识等方面遇到各种各样的心理困惑或问题，好些学生就产生了心理障碍和心理异常现象：如有的学生性格孤僻不合群，有的自卑羞怯，有的嫉妒心强唯我独尊，有的性格脆弱多疑，有的虚荣心极强，有的倔强冲动，更有的经受不了一点挫折等等，这些心理问题和心理现象严重制约了学生的学习和发展，对他们进行心理健康教育，培养他们的健康心态，出现心理问题时进行及早的干预已迫在眉睫、势在必行。
。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。作为一个教师，要教育好学生，就必须要注意培养学生良好的心理素质。教师应把培养学生广泛的学习兴趣、正确的学习动机、良好的学习习惯和坚强的自信心等良好的心理品质作为首要目标，而在这其中，
学生积极的学习心态和顽强的意志品质又是重中之重。积极的心态有助于人们克服困难，使
当代中学生是跨世纪的一代，他们正处在身心发展的重要时期，现在大多数是独生子女，中学生正处于身心发展的重要时期，随着生理、心理发育和发展，初中学生正处于身心发展的重要时期，随着生理、心理发育和发展，他们在学习、生活、人际交流和自我意识等方面遇到各种各样的心理困惑或问题，他们在学习、生活、人际交流和自我意识等方面遇到各种各样的心理困惑或问题，好些学生就产生了心理障碍和心理异常现象：如有的学生性格孤僻不合群，有的自卑羞怯，有的嫉妒心强唯我独尊，有的性格脆弱多疑，有的虚荣心极强，有的倔强冲动，更有的经受不了一点挫折等等，这些心理问题和心理现象严重制约了学生的学习和发展，对他们进行心理健康教育，培养他们的健康心态，出现心理问题时进行及早的干预已迫在眉睫、势在必行。
随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题，有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷，他们的健康成长，不仅需要有一个和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握调控自我、发展自我的方法
心理健康教育是德育的一个重要组成部分，良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。初中学生正处于身心发展的重要时期，
随着生理、心理发育和发展，他们在学习、生活、人际交流和自我意识等方面遇到各种各样的心理困惑或问题，好些学生就产生了心理障碍和心理异常现象：如有的学生性格孤僻不合群，有的自卑羞怯，有的嫉妒心强唯我独尊，有的性格脆弱多疑，有的虚荣心极强，有的倔强冲动，更有的经受不了一点挫折等等，这些心理问题和心理现象严重制约了学生的学习和发展，对他们进行心理健康教育，培养他们的健康心态，出现心理问题时进行及早的干预已迫在眉睫、势在必行。
为了进一步做好学校心理健康教育工作，提高全体学生的学习、生活、人际交往和社会适应性等方面的心理素质，更好地促进学生健康成长，为学生可持续发展打下良好的心理基础，特结合我校实际，制定我校心理健康教育实施计划如下：
与能力。
我校心理健康教育将根据中学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，结合学校多年的心理健康教育工作，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。
主要工作
一、继续加强宣传，普及学校心理健康教育
我室将继续依托“心港在线”心理健康报和校园广播的宣传,更加深入地向学生渗透心理健康知识，普及心理健康教育。
二、咨询室材料、档案的进一步整理、完善、充实
为了使心理咨询室工作朝着系统性、连续性的状态发展，进一步
完善心理咨询室的材料和档案，对心理咨询室材料和档案进行了一系列的整理、充实。
1、继续对工作档案进行整理、完善
2、完善咨询室档案建设
3、完善咨询室图书资料管理
三、开展心理健康教育
面对学生进行心理健康教育是我们的工作重点。本学期我室成员将一如既往地搞好学校心理健康教育，我们将主要通过以下形式开展心理健康教育：
1、大力抓好讲座、心理健康课、心理健康班会
讲座的高效性得到了大家的认可，在学校心理健康教育中也是较为可行的，其一次可以面对众多学生，在中学心理健康教育中有很大的发展空间。我室将充分利用学校的阶梯教室，根据学生的年级、年龄的特点，积极向学生开展心理健康教育。
学校在高一年级开设心理健康课，以扩充学生的知识面，让学生更加深入、具体地了解、认识心理学。内容主要可以涵盖自我意识辅导、人际交往辅导、学习心理辅导及情绪辅导等。
我室人员将根据一些班级的实际情况，制定相应的心理健康班会课，配合班主任做好学生工作。
2、个体咨询
本室将采取多种方式来满足学生的要求。我们成功地开辟了面面咨询、E-mail咨询、信件咨询。我们将在前期工作的基础上不断总结
经验，为学生提供更好的服务。竭诚为每个来访者服务是我们的宗旨。
本室每天（周六、周天除外）在傍晚专门为学生提供面面咨询服务，傍晚17：00——18：30
信件咨询在学校心理咨询工作上目前还是有一定的数量，本室人员继续通过认真、仔细地分析，希望能够给每个来信的学生一个满意的答复。
3、团体心理辅导与训练
由于团体心理辅导与训练的特点，在学校心理健康教育过程中有着重要的作用。我室将组织相当的团体，针对不同的团体性质进行辅导与训练，增强学生的心理素质。
四、问卷调查、分析、统计
为了更客观地了解学生的心理状况、对学生心理状况作出客观地评价，我室人员将在学生处和班主任的配合下对学生进行心理健康调查并对所得数据进行分析、统计、建档。
具体工作安排
九月份
1、制定心理咨询室工作计划。
2、安排好心理咨询室的具体值班工作，并对心理咨询室工作人员进行具体业务培训。
3、高一心理辅导课教学计划与课务安排
4、高一新生适应新环境心理辅导
5、认真接待个案咨询学生。
6、《心港在线》第一期刊出
十月份
1、利用学校现有的广播、板报等媒介积极开展宣传教育工作
2、出第一期心理黑板报。
3、认真接待个案咨询学生。
4、《心港在线》第二期刊出
十一月份
1、给高中女生做青春期教育讲座“正确处理好与异性的关系”。
2、心理咨询室的老师到试点班上一堂班会课。
3、做好个案咨询工作
4、《心港在线》第三期刊出
十二月份
1、对高三年级的班级做两个小型团体辅导。
2、在校心理咨询室工作的老师交流经验，互相学习。
3、作好个案咨询工作。
4、《心港在线》第四期刊出
5、出第二期心理黑板报
一月份
1、对部分学生作“如何正确对待考试”小型团体辅导
2、心理咨询室的老师到试点班上一堂班会课。
3、《心港在线》第五期刊出
4、做好个案咨询的案例整理工作。
5、做好学期结束总结工作。
教师心理健康教育工作计划 理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使用权他们尽快摆脱障碍，增强自我教育能力。 三、开展健康教育的原则： 1、根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育。 2、面向全体学生，通过开展教育活动，使用权学生对心理健康教育有积极的认识，使用权心理素质逐步得到提高。 3、关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他的心理健康水平。 4、以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性，要把教师在心理健康教育中的科学辅导与学生对心理健康教育的主动参与有机的结合起来。 四.实施途径和方法： 1、加强对心理健康教育工作的领导。 学校成立心理健康工作领导小组，负责规划、组织学校心理健康教育工作的开展，定期研究并解决心理健康教育工作中遇到的问题，定期开展检查和督促，从人员、资金及时间上保证学校心理健康教育活动的积极、有效地进行。 2、加强师资队伍建设 加强师资队伍建设，提高广大教师的心理健康教育水平，是保障心理健康教育正常、有效开展的重要条件。学校将有计划地逐步建立一支以班主任为骨干的全体教师共同参与的心理健康教育的师资队伍，学校将为教师学习、培训有关心理健康教育知识提供必要的条件，定期开展知识讲座、案例分析等，把对心理健康教育教师的培训列入学校师资培训计划。 3、优化环境 学校要在开展心理辅导活动的同时，要充分地利用心理信箱、心理小报、网络、小广播等形式对学生进行相关教育，向师生宣传心理健康知识，针对出现的热点问题进行及时地疏导。
4、学校教育过程中全面渗透心理健康教育 (1)心理健康教育要与学校德育工作和学生管理紧密结合，学校的德育队伍要明确心理健康教育的要求，掌握心理健康教育的内容、理论和方法，提高自身心理素质，在提高德育工作实施的同时，扎实有效地渗透心理健康教育。 (2)各科教学要善于从教材中挖掘心理健康教育的内容，进行有机渗透，从知识、意识上循序渐进地教育，帮助学生不断提高心理素质。 (3)学校要为心理健康教育提供舞台，创设文明健康的校园氛围，为学生心理健康教育创设良好的环境。 5、开设心理健康教育课 积极开设心理健康教育课，普及心理科学常识，帮助学生掌握一般的心理知识，培养良好的心理素质，提高学生的人格水平。 6、开展心理咨询与辅导 学校建立了”;心语室”;，属学校德育领导小组管理，成立了一支热爱心理辅导的师咨队伍。通过不断完善，使学校心理咨询室能承担以下职责： (1)为有需要的学生做团体或个体的心理咨询与辅导，帮助学生解决心理困扰。 (2)通过心理咨询与辅导，访谈调查与心理测量，建立学生心理档案，及时发现需要给予特别帮助的学生，并且掌握一般学生的心理状况。 (3)承担及指导其他教师开设心理健康教育课程，帮助教师掌在教学过程中提高学生心理健康水平的有关知识和技能。 (4)开展心理健康知识有宣传及普及工作。 (5)开展升学指导。 7、开展个案研究 逐步建立心理疏导的个人档案，对有心理困惑的学生进行跟踪性的，研究性的个案辅导，并进行具体分析，从而能够确实的解决学生所遇到的问题，帮助他们更加顺利地完成学业。 8、积极开通学校和家庭实施心理健康教育的渠道 通过家长学校、家长会、家校路路通等方式，向家长普及心理卫生知识，引导
大学心理健康教育工作计划 发布时间:2014-05-29 来源:工作计划网 一、指导思想： 在新学期认真贯彻学校心理健康的有关精神，积极配合院阳光心理工作部的各项工作，推动我系心理健康教育工作的开展。 二、工作思路： 以扎实开展心理危机预警工作为基础; 以朋辈辅导和心理委员辅导相结合为辅导模式 以寝室信息员、班级心理委员以及朋辈心理工作部为信息链做好日常工作; 重点以“新生适应”为主题全面开展心理健康教育课外活动。 三、工作要点： 1、做好心理危机干预的常规工作，严格落实“五早”信息预警机制，做好学生心理危机干预工作的月通报和周通报工作，确保心理预警学生稳定。 2、配合学校院系，认真开展XX级新生心理健康教育系列活动，认真做好心理普查、心理访谈、心理档案的建设工作;完成新生班级心理委员、寝室心理健康信息员的选拔和培训工作;完成新生心理拓展训练活动等。 3、加强对我系新进学生辅导员和新任心理委员的培训与指导，通过座谈会、案例交流、知识讲座等形式，提升我系心理健康教育工作专业水平。 4、加强班级心理委员和寝室信息员的队伍建设，围绕主题，召开朋辈辅导员经验交流会，构架沟通、交流的平台，加强对新生班级心理健康教育工作的指导。 5、进一步加强班级心理委员建设，通过严格考核等形式，增强朋辈辅导员的角色归属感和责任感。 九月份：1、制定本学期我系心理健康工作计划。 2、准备系阳光心理部招新工作。 3、上交《9月份心理健康月报表》和《心理危机排查表》。 4、做好系朋辈心理工作部招新宣传工作。 5、建立好心理委员和寝室信息员的飞信群。
6、做好节假日心理危机干预和辅导工作。 十月份：1、组织系朋辈心理工作部干部干事招新。 2、召开10月份班级心理委员和寝室信息员例会。 3、开展第一期朋辈辅导员小讲坛。 4、做好“新生适应”的前期准备工作。 5、开展“新生适应”活动。 6、开展新生心理健康主题班会，组织各班进行评比。 7、配合院阳光心理工作部完成新生心理拓展训练。 8、上交《10月份心理健康月报表》和《心理危机排查表》。 十一月份：1、配合学院做好XX级新生心理普查。 2、配合学院做好XX级新生心理回访工作。 3、在本系做好“朋辈辅导员有约”座谈会和心理情景剧活动的宣传工作。 4、开展第二期朋辈辅导员小讲坛。 5、召开11月份班级心理委员例会。 6、上交《11月份心理健康月报表》和《预警库表》。 十二月份：1、更新预警库的信息。 2、召开12月份班级心理委员例会。 4、上交《12月份心理健康月报表》和《预警库表》。 5、对本学期开展的各项心理健康工作进行总结。 一月份：1、召开1月份班级心理委员例会。 2、做好心理预警学生的寒假辅导安排工作。 3、组织好本系新生参加班级心理委员、寝室信息员心理健康知识培训。世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。不要随意发脾气，谁都不欠你的
学校开展心理健康教育的 方案 Ting Bao was revised on January 6, 20021
淮阳县育英学校心理健康教育方案一、指导思想： 加强心理健康教育，是适应二十一世纪竞争日趋激烈，培养与现代化要求相适应的高素质合格人才的必然要求，也是针对当前中小学生存在的心理素质方面的弱点，进一步提高其心理健康水平，实施素质教育的现实需要。 二．目标任务 针对我校心理健康教育的现状，既要加大心理健康教育的管理力度，培养一支自身心理健康、懂得心理专业知识、掌握心理辅导技巧和心理训练法的教师队伍，充分利用学校现有的育人功能开展工作；还要加强心理健康教育科研课题的研究，努力提高我校心理健康教育的质量和水平。 三、实施方案 1．确定领导小组，组建教师队伍
建议学校把心理健康教育作为一项紧迫的任务来抓，成立心理健康教育领导小组，抓紧师资队伍培训，力求全员参与。 2．建构具有我校特色的心理健康教育监护体系 充分利用我校现有资源，构建具有我校特色的三室（心理教研室，心理咨询室，快乐成长室）一箱（悄悄话信箱）一声（校广播站开设“心灵之声”）的心理监护体系，大力向师生、家长宣传有关的心理健康知识。以心理咨询室为中心，充分利用现有资源广泛宣传有关心理健康教育知识，增加广大师生的心理知识，做好学生的心理辅导并动员全体教师加强对本班学生的心理辅导，帮助学生摆脱心理烦恼、困惑、焦虑等。 3．搞好家校联系，做好家庭教育指导。学校充分利用家长学校、家长会等结合教育网络，积极搞好家校配合，向家长宣传“心育”知识，让家长体会心理健康教育的重要性和必要性，做好家庭心理辅导的指导，及时对子女进行心理辅导，请他们与学校配合共同关注学生的心理健康。 4．开展心理健康咨询
学校心理健康教育工作计划4篇 学校心理健康教育工作计划1 一、指导思想： 认真贯彻落实中共中央关于《加强未成年人思想品德教育》和教育部《心理健康教育指导纲要》的有关精神，尊重学生的人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长过程的需要，在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务，以达到充分发挥学生潜能、促进形成小学生心理健康和个性主动发展的目标，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我，超越自我。 二、工作目标： 1.加强心理小辅导员的管理，利用“心理减压站”社团，使我校的心辅工作上一个台阶。 2.在学校网站开设版块，提供心辅的空中平台，对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。同时接受学生家长的咨询。 3.加大宣传力度,提高“你心我知”心理广播的质量。 4.加强师资培训，积极参加上级部门举办的各类培训班，提高教师的心辅水平。 5.继续开设好心理辅导活动课，让心理辅导促进未成年人思想品德教育。 6.开设团体辅导观摩课，加强研究，提高实效。
7.撰写个案、论文，注重资料的积累。 三、具体工作： 队伍：建立以校长为核心，以德育教导为分管领导的心理健康教育领导小组，和全校的教师（特别是班主任）组成强大的师资队伍。目前我校已有1名教师通过了新区心理咨询的培训，并获取了相关证书。本学期我校将加大教师的培训面，积极组织教师参加区心理辅导中心举办的各类辅导班，提高师资水平。我们将请心理健康教育专家到我校作专题讲座，争取使我校的心理健康教育工作早日上台阶。 团辅：在前几年我校开设团体心理辅导活动课的基础上，今年的3年级开设此课，每周每班开设一节，期末上交教案。组织校内的研究课，并组织参加片里的观摩课。经常吸收反馈，提高心理辅导活动课的实效性。 个辅：继续建立对学生个别心理辅导的接待制度，在每周一到周五中午的11：50――12：50为个别心理辅导开放时间。作好情况记载并作资料保存。心理辅导员每月定期进行心理辅导的交流与分析，不断提高业务水平。 宣传：今年为了加大我校的心理健康教育的宣传力度，增加了三块宣传阵地。一块是利用每周二的谈话课时间开设“你心我知”的专题广播，到时将播送学生学习上、生活上、人际交往等方面的心理问题，案例分析等。 第二块宣传阵地是辅导站与工会结合，利用工会的板报进行这方面的宣传。利用家长会和家长学校对家长进行有关方面的宣传。第三块是通过学校网站不定期地提供心理辅导方面的信息，接受学生、家长等的咨询。 常规：班主任作好每学期1位学生的个案分析，撰写心理健康教学论文，每学期至少一篇，期末上交。积极组织教师参加区举办的相关论文比赛。注重资料
大学生心理健康工作计划 大学生心理健康工作计划 时间是箭，去来迅疾，我们的工作又将迎来新的进步，此时此刻我们需要开始做一个工作计划。但是工作计划要写什么内容才是正确的呢？下面是收集整理的大学生心理健康工作计划，希望对大家有所帮助。 大学生心理健康工作计划1 心理健康部门作为礼仪部的一个重要组成部分，它主要负责了解大学生的心理素质，普及心理健康基础知识，树立心理健康意识，让同学们了解简单心理调节，认识心理异常现象，以及掌握心理保健常识，提高同学们的社会适应能力和心理调试能力，预防和减少大学生的心理问题和身心疾病，心理健康部门是大学生适应大学生活必不可少的一个组织。现拟订本学期的工作计划： 一、积极宣传与传达院心理健康服务中心的信息，以最高的效率向同学们提供心理健康方面的知识。 二、及时的同各班的心理委员沟通，并定期召开心理委员交流会，以便更好的了解同学们的心理健康情况。 三、同时，及时的向院心理健康服务中心汇报工作。四、积极开展心理健康方面的活动： 1.开展专题讲座 让同学在教师剖析一个又一个案例中，获取知识，调节自我心理；
2.心理健康电影展播 面向全院学生播放具有教育意义的心理健康电影； 3.心理健康知识竞赛 以走访寝室的形式开展，向同学们提出一些关于心里健康的问题，回答正确并可以得到一些小礼品作为奖励； 4.组织心理委员与同学进行沟通 可以通过集体活动的形式。以此更好的了解同学的心理健康情况。 计划是一个工作的好的开始，我们也将拿出我们的努力我们的热情把心理部工作做得越来越好。力争在学期末向系里交上一份满意的答卷。 大学生心理健康工作计划2 根据学院及学部工作安排及要求，现将20xx年度心理健康工作计划如下: 一、心理工作日常化、基础化，做好心理健康教育日常宣讲工作 心理工作是与我们的日常工作结合在一起的，继续做好面向全体学生开展预防性和发展性的心理健康教育。开拓宣传通道，从网络、寝室等多渠道介绍心理健康的一些小常识，让同学们能从不同方面了解心理知识，也帮助学生们认识自己、了解自己、悦纳自己，提高学生们对心理知识的兴趣，将心理健康教育进寝室工作真正做到实处。 二、健全心理工作机制，加强学部心理工作领导队伍建设 明确学部心理协会职责，积极动员心协成员，将心理工作做实做
心理健康教育工作计划和安排本学期我校心理健康教育工作，以完善学校心理健康教育的组织机构和工作机制为保障，以学校的工作计划、德育计划为指导，认真贯彻执行教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，努力创造条件辅助和激励学生健康成长。 一、指导思想： 提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵，国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。 二、具体目标： 1、注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作，做好个案辅导、登记工作。 2、重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。 3、重视学生心理团体辅导工作。 4、不断丰富教师的教学策略，有效提高教育教学水平。 5、做好家长的心理健康知识讲座。 6、充分利用班队会加强对学生的心理健康教育。（每学期最少开
设两节以心理健康为内容的主题班队会） 三、内容要求： 1、学习心理与智能发展指导。 （1）帮助学生了解自己，认识自己的潜能，激发其学习的信心。 （2）引导学生形成强烈持久的学习动机。 （3）引导学生养成良好的学习习惯。 （4）学习策略的辅导，包括阅读、记忆、思维、问题解决、自我监控等策略。 （5）特殊时段的学习心理调适。如竞赛前夕、升学考试前夕。 2、情绪、情感、情操教育。 （1）认识情绪的丰富多样性与易变性。学会认识自己与他人的情绪。 （2）掌握控制、表达、发泄情绪的适当方式与合理途径。 （3）学会保持积极心境的方法。 3、坚强意志与承受挫折的教育。 （1）培养坚持不懈、坚忍不拔的意志品质。 （2）培养学生形成处事果断的良好习惯。 （3）培养学生良好的自我控制力。 （4）引导学生正确应对挫折与困难。 4、自我意识、人际交往及性教育。 （1）学会正确认识自己，悦纳自己，尊重自己、相信自己。 （2）学会正常人际交往，与同学、老师、家长良好关系。
班级心理健康工作计划2篇 本文目录 1.班级心理健康工作计划 2.—班级心理健康教育工作计划 心理健康教育在班级管理中具有极其重要的作用，对于培养学生健全的人格，使其成为活泼向上、乐观开朗的小学生，起着非常关键的作用。尤其是对于班级中的学习差生、单亲家庭中缺少关爱的学生，这一作用更为明显的体现出来。下面是我在班级管理中实施心理健康教育的计划： 一、指导思想： 心理健康教育是小学素质教育的一项重要内容，也是现代基础教育的一个显著特点。从小培养学生良好的心理素质，开发学生的潜能，塑造学生的健康人格，这对于提高中华民族的整体素质，提高未来人才的质量，有着极其深远的意义。 二、班级现状分析： 我班现有37名学生，其中男生21人，女生16人。调查中发现，许多学生虽然在总体上不表现出明显的心理问题，但在某些方面却存在着不同程度的心理障碍或者不适应。从性别来看，女生的心理健康状况好于男生;从成绩来看，成绩中上等的学生心理健康整体状况较好，而成绩较差的学生存在一定的心理健康问题。 三、工作目标： 1、面向全体学生，开展预防性与发展性的心理健康教育，帮助学生在自我认识、承受挫折、适应环境，以及学习、交友等方面获得充分发展。 2、对于少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予有效的心理咨询和辅导。
3、提高学生对校园生活的适应能力，关心爱护学生，培养他们活泼、合群、乐学、自主的健康人格。 四、存在的问题： 1、学习适应问题，主要指围绕学习活动而产生的心理行为问题，如考试焦虑、学习困难、注意力不集中、学校恐怖症、厌学等。 2、情绪问题，主要指影响学生正常生活、学习与健康成长的负性情绪问题。 3、常见行为问题，主要指在学生生活、学习中表现出来的不良行为特征，如多动、说谎、胆怯等。 五、采取的措施： 1、利用家长会向家长宣传普及心理卫生知识，争取家长的配合，共同关心学生的心理健康教育。 2、上好心理健康教育课。帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质，提高学生的人格水平。 3、开展心理咨询与辅导。要多和学生沟通，发现问题，及时疏导。 4、结合教学内容，在教学活动中，让学生对各门学科产生兴趣，热爱学习。 5、要平等待人，尊重有心理问题的学生的人格，要使自己成为这些学生的朋友，这样才能架起沟通心灵的桥梁。 6、努力创设民主的教学环境，使学生产生积极的心理状态和学习行为，以营造良好的教学氛围。 7、发掘教材中的心理教育因素。加大研究力度，实现课堂教学与心理教育的整合。
学校开展心理健康教育的意义和措施 1、孩子处于身心健康成长的重要阶段，此时接受健康向上的心理方面的教育，对于个人智力成长是非常有益的。 2、此时学生心理处于成长和成型阶段，良好的心理健康教育，对于健康人格的形成，非常有必要，可以塑造其将来，不怕困难，积极乐观，团结向上的优秀品质。 3、学生处于成长阶段，个人心理尚不成熟，如果没有良好的心理健康辅导，个人很容易受环境中不良因素的影响，从而给身心健康带来不良因素，为将来一些不良心理埋下了祸根。 学生的心理健康教育，可以说应该占学生教育的一个重要部分，可以说是比语文数学还要重要，因为一个人的心理可以决定将来走的生活道路，将来能否成功，但语文数学考100分将来就能生活的好吗？中国传统教育弊端已经显现，而且在逐步改进中。孩子心理健康有以下几方面的标志。 1.求知欲强.孩子兴趣广泛喜欢观察事物爱动脑筋思维敏捷都想学都想试对新鲜事物反应快敢于提出自己见解 2.意志力强。不怕困难和挫折达目罢休从半途而废能根据自己需要控制自己愿望和行还能排除外界和内心干扰集注意力进行学习和工作 3.活泼乐观。能与人交往坦诚、随和掩饰自己喜怒哀乐乐意接受别人意见遇困难和挫折所引起良情绪能快释放淤积心里
4.心态平衡。经常保持欢乐愉快心态遇事冷静情绪少大起大落能理智地分析遇问题少表现出焦虑安或忧郁 5.富于同情心。乐于帮助别人乐于关心别人常表现出"利"和"亲社会"行 6.人际关系良好。心胸开阔尊重别人能与别人和睦相处积极参加集体活动适应纪律约束和行规范。 如果孩子心理不健康，将有以下危害。 1、犯错误。由于心理不健康，会导致一个人犯很多错误，有的甚 至是犯一些低级的错误。 2、人生失败。很多人一辈子就碌碌无为，不仅事业不好，甚至婚 姻也不好，其症结就是因为他们心理不健康。由于患心理疾 病，他们不得不辞去工作，到处求医，很多连工作也被心理 疾病弄丢了，他们苦恼、悲观、甚至绝望。 3、人际关系糟糕。不但上司讨厌，同事也讨厌，回到家，爱人和 身边的朋友也讨厌。 4、犯罪。心理不健康导致最严重的后果就是犯罪。如常见报端的 连环杀手，这样的人心灵扭曲，仇恨社会，具有反社会人格 和严重的病态心理。 5、自杀。自杀者绝大多数都是心理不健康的人。 我们很多人都会面临心理问题，所以一定要调整好自己的情绪，在学校如何开展心理健康教育呢？ 一、充分发挥孩子的积极主动性，培养孩子的自信心。一个健
【必备】心理健康教学工作计划四篇 心理健康教学工作计划四篇 时间过得飞快，又解锁了新的工作，我们要好好计划今后的工作方法。好的工作计划都具备一些什么特点呢？以下是小编整理的心理健康教学工作计划4篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。心理健康教学工作计划篇1 一、本院系心理健康教育工作思路 xx学院在校学生工作部心理健康教育中心领导下，设立二级院系心理辅导站，实行辅导员年级负责制，定期对心理出现问题的学生进行排查，秉着健康教育的原则，普及推广心理健康教育知识，妥善处理心理问题危机。二、落实本年度工作任务本年度心理健康教育工作由院系心理专干负责规划，具体由院心理协会、心理委员、年级辅导员配合完成。做到及时规划、认真完成本年度心理健康教育工作任务。三、扎实做好心理骨干培训心理骨干作为院系开展心理健康工作的一支重要队伍，20xx年度本院系将会继续加强心理骨干队伍的建设。针对本科生四个年级的不同特点，我院将分年级对舍长、心理委员进行培训以及实践。大一大二年级，主要以普及心理健康知识为主，掌握基本的心理健康常识，例如心理团辅课的培训，以及讲座学习;大三大四年级以实践为主，在前两年掌握了基本的心理常识后，能在同学当中及时发现危机情况并迅速向辅导员老师汇报。在针对舍长、心理委员时，学院严格考勤机制，将出勤率作为年底考评的重要依据。在心理健康教育中心的指导下，结合学院特色，学科特点，数学学院将开展以下三种形式的培训工作：团体心理辅导、心理讲座、院心理协会组织的学生活动（如读一本心理书，开展心理座谈会）等。 1、团体心理辅导目的：通过对心理委员进行团体辅导，让心理委员掌握基础的人际交往技能，帮助同学们更好的处理日常基本心理问题。掌握基本的团体辅导技巧，在本班内部开展心理团体辅导。参与人员：各级心理委员 2、心理讲座目的：邀请校内专家开展讲座，尤其是针对新入校的大一、研一学生开展心理知识普及以及危机防御。本学年度计划开展两场心理讲座。 3、院心理协会组织健康有益的心理健康教育活动季学生活动，详细活动安排在第四部分”心理健康教育活动季”作以说明。四、心理健康教育活动季 20xx年心
2017年小学心理健康教育工作计划 心理素质是人的素质的核心，是未来人才素质中一项重要内容，学校教育中促进学生身心协调发展，离不开心理健康教育。心理健康教育是学校教育应有的内容，加强心理健康教育可以帮助青少年学生全面提高心理素质，健全人格，增强承受当代社会各种心理压力和处理心理危机的能力，以应对未来社会日益激烈的竞争和挑战。学校心理健康教育工作步入科学化、规范化和专业化的轨道，培养学生健康的心理素质，也是夯实德育工作基础，全面实施素质教育，深化学生综合素质的需要。 根据教育局的指导精神，本学期我片区的心理健康教育计划如下： 1、提高教师心理健康教育的意识与知识 教师的心理健康状况，直接影响着学生的行为，影响到学生身心的发展与成长，最终影响到教育的成败。教师的一言一行，比父母对子女更有深刻的影响。如果教师的心理不健康，必然污染整个教育环境，对学生的心理健康造成严重损害。教师对学生的影响是建筑在教师的人格的基础上的，教师的心理健康对于学生的影响，要比其他因素的影响都来得大。美国心理学家鲍德温研究了73位教师与1000位学生的相互关系后得出结论：一个情绪不稳定的教师很容易扰动其学生的情绪，而一个情绪稳定的教师，也会使其学生的情绪趋向于稳定。因此普及心理咨询知识，有利于教师正确认识自己，调控自身情绪，积极对待工作，最终
有利于学生的心理健康。 2、落实《心理哺育》课程的教学。 课程由各班的班主任承担实施。本学期周五的“生命/班队”课中安排4节活动课。 3、心理健康教育有机渗透到学科教学。 学习活动是学生所有活动中的主导活动，也是学生心理健康问题的主要来源之一。成绩与期望值之间的差距引起的无能感，长期学业失败造成的自尊心低落，过分强调竞争的学习环境给学生造成的紧张与焦虑。事实证明，单靠心理健康教育课要从真正意义上提高学生的心理素质是远远不够的，没有解决学科教学这个环节，也就没有从根本上解除学生的心理困扰，更谈不上发展学生的心理潜能了。要使学生的身心得到健康和谐的发展，必须把心理健康教育与教师的教与学生的学结合，有机地渗透到学科教学中。 4、建立和完善心理咨询室 心理咨询室作为个别心理咨询的专门场所，它的建立和完善，直接关系到个别辅导的效果。好的心理咨询环境能使来访的学生降低焦虑，消除疑虑，愉悦情绪，达到更好地交流与沟通。 (1)让咨询室成为心理放松室学生在学习和生活中会遇到各种各样的情绪问题，这些情绪如果不能得到很好的调适，将会形成累加效应，最后导致心理崩溃。心理放松室就是学生宣泄不良情绪，降低焦虑，寻找心理平衡的场所。采用温馨的颜色、使人
心理健康工作计划集锦5篇 时间过得太快，让人不知所措，我们的工作又将进入新的高度，来为以后的工作做一份计划吧。工作计划对于职场工作可是特别重要的！下面是关于心理健康工作计划5篇，仅供参考，欢迎大家阅读。 健康是人人应当享有的基本权利，是社会进步的重要标志和潜在的动力。为了不断加强我街道的疾病预防控制工作，逐步提高全体健康教育工作者的综合素质和社区全民的健康意识，进一步搞好我街道健康教育工作，特制定健康教育工作制度： 在XX街道所辖社区广泛开展健康教育和健康促进行动，大力传播健康知识，倡导文明、健康的生活方式，有针对性地开展防病健康教育活动，普及健康知识，增强人们的健康意识和自我保健能力，促进全民健康素质的提高。 1、常见传染病的预防与控制;性病、艾滋病、地方病、职业病危害及防治措施。 2、针对易病群体(老年人、妇女、儿童)的日常生活健康知识以及注意事项。
1、在各社区成立健康教育领导小组，设有网络人员 ___，配备专(兼)职人员，定期召开工作例会。切实发挥三级网络的作用，确保健康教育工作落到实处。 2、制定各项工作计划、制度，做到有工作记录、有检查、有评比、年终有总结。 3、组织健康教育培训、结合各个卫生宣传日开展健康教育活动(培训每年不少于12次)。用多种形式完成健康教育工作。 4、定期更换健康知识宣传栏，针对老年人、妇女、儿童等重点人群开展健康咨询工作(要求定期更换宣传内容，宣传内容要求有本底资料，或图片)。 5、要坚持贴近实际、贴近群众、贴近生活，善于用群众语言和群众容易接受的形式组织开展健康教育活动，增强健康教育工作的针对性、指导性和实效性。努力提高社区全民健康知识和行为的知晓率。 6、积极组织开展“控制吸烟”活动。(活动要求有方案、活动记录及总结并且配备负责控烟工作专(兼)职负责人)。
心理健康教育工作计划 一、学校的心理健康教育应达到以下标准 1、要将学校心理健康教育工作纳入班级工作计划。 2、要有专项经费、有专人负责，成立心理健康教育中心组，并配备一定比例的专(兼)职心理健康教育教师。 3、要有课时计划(含必修课、选修课、活动课、班、团队会活动等)。 4、设有心理咨询室及相关设施，并建立学生心理档案，坚持开展心理辅导工作。 5、对专(兼)职心理健康教育教师、班主任及德育干部等应有系统的培训和进修计划。 6、制定并实施相应的考评方法。 二、心理健康教育的组织领导 学校充分认识到心理健康教育的重要性和紧迫性，要把学生心理健康教育作为深化教育改革、全面推进素质教育的一项重要工作来抓。要把心理健康教育工作纳入德育工作体系，要把心理健康教育做为增强德育实效性和针对性的重要突破口。 学校根据本校实际情况，积极开展调查研究，制定符合本校的发展规划和健全心理健康教育工作网络，成立心理健康教育中心组，研讨、指导学校心理健康教育，做到有分管领导，有专兼职辅导教师。 三、心理健康教育的内容及基本原则 (三)自我调适。要引导学生正确认识自我、评价自我、帮助其树立信心，获得积极的自我认同感。要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。
(四)青春期心理。要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。 (五)生活和社会适应(包括职业指导)。要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种 意外环境下学生能够自我保护。同时要加强对学生的职业指导，增 强对预期生活方式或社会环境的适应能力。 心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作，除应遵循学生身心发展的特点和规律外，还必须遵循以下基本原则： 1、目标性原则。学校心理健康教育的根本目标在于促进学生健 康发展，提高学生的基本素质，培养学生的优良心理品质，提高学 生的生存、适应能力，促进学生自主发展的潜能。围绕这些目标， 学校心理健康教育的内容主要有人生观与价值观教育、人格培养、 情绪情感训练、意志力的培养、自我觉察与认识、生存训练、潜能 开发等。 5、主动性原则。心理健康教育要采取积极主动的方式，把它做 为一种预防性教育，而不是一种补救式教育。要以学生为主体，帮 助他们在日常学习生活中，保持积极向上的情绪和朝气蓬勃的精神 气质，排解厌学、自卑、恐惧、焦虑等消极情绪和困惑，真正做到 防微杜渐。 (二)心理健康教育应渗透到学校教育中的方方面面，在学科教学、班主任工作、班(团队)会活动中，都应注重对学生健康心理的引导 和培养，充分实现“全面渗透、全程开展、全员参与”这是心理健 康教育的根本途径。 (三)充分发挥课堂教学主渠道的作用。各科教学要有意识地渗透心理健康教育知识，让学生学会学习，热爱学习，掌握科学的学习 方法。 (四)大力开展心理健康教育活动课。学校开设心理健康教育活动课，把开设心理健康教育活动课作为开展心理健康教育工作的切入口，每两周上一节，利用综合实践活动课、班(团队)会活动课进行; 也可结合选修课进行，把传授心理知识富于活动之中，在活动中注
大学生心理健康教育工作计划格式为促进学院学生身心健康和谐发展，全面推进学院心理健康教育工作，在总结上学期工作经验的基础上，围绕学院年度工作安排，结合学院工作实际，制定学院20xx-20xx 学年第二学期心理健康教育工作计划： 一、整体思路在做好心理咨询、教学等常规工作的基础上，重点学生心理档案的建档与维护工作，建立健全系级学生心理健康工作小组; 以月主题为主线，广泛普及心理健康知识; 通过多种形式开展院第九届学生心理健康月工作; 同时，加强心理健康教育队伍建设，积极做好心理危机干预工作，努力提高心理健康教育的实际工作效果。 二、具体工作 （一）着眼日常教育，开展形式多样的校园心理健康宣传教育活动学院日常的学生教育活动是以育人为主，这与心理健康教育的任务和目标吻合，心理咨询中心将继续与学生处、各系配合，将心理健康教育渗透到学生日常教育活动中，充分体现心理健康教育在细微之处耕耘、潜移默化的特点。 1. 充分利用心理阅览室、宣传栏、广播台、网络、报刊、黑板报等多种载体进行心理健康知识的宣传教育。 2. 完善“心理健康”网页建设，构建网上心理健康教育平台。 3. 指导各系有计划、有针对性地召开心理健康教育主题班会。 4. 将心理健康教育贯穿于各项教育教学活动之中，注重心理健康教育与思想政治理论教学相结合，与辅导员、班主任工作相结合。 5. 组织开展大学生心理健康每月一宣活动。 （二）完善大学生心理普查和建档工作。
1、进一步做好201x 级学生普查建档的后续工作。统计回访率， 对普查结果反馈进行分析研究，指导、协助各系建立学生心理档案。 2、对测试异常的学生进行谈话、逐级排查，并建立突出心理问题 学生档案。对突出心理问题学生的管理以名册、档案、重点案例分析等形式为主，建立特殊学生心理档案，做好个案研究，有针对性地采取措施。 （三）完善心理健康体系，点面结合重点突出我们己经初步建立了宿舍―班级―系部―学院的四级大学生心理健康教育工作体系，本学期我们拟扩充各级心理健康教育机构的力量，力争加强两支新队伍的建设：骨干心理辅导员、班级心理委员。 1、设立系部学生心理健康专管人员，重点培养骨干心理辅导员。 在各系部设立学生心理健康专管人员，负责主持各系部心理咨询室的日常工作，执行心理健康教育中心下达的各项工作任务，配合学院心理健康教育中心营造心理健康教育氛围，进一步推广和深化学生心理健康教育新模式。 辅导员是和学生接触最紧密的群体，对学生的影响力较大，辅导员的素质直接影响到了学生心理状况。因此，从本学期开始，我们将与学生处配合在各系部选拔一名有相关学生心理工作理论和实践背景的优秀辅导员，使之成为骨干心理工作者，主要承担各系部学生心理健康教育相关的工作。 2、大力培养班级心理委员。班级心理委员是学生心理动态的观察者、是师生沟通的桥梁。其工作主要分为两个层面：一是心理健康维护层面，即维护全班学生的心理健康，预防和及时发现学生思想中的不稳定因素，保证学生的心理安全; 二是心理素质拓展层面，即面向全体学生开展心理素质拓展活动。新学期，我们将对班级心理委员定期举办“心理课
如何在学校开展心理健康教育 良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和成熟，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题，他们缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。因此，在学校开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。 一.在学校开展心理健康教育所坚持的原则： 1. 目标性原则 学校心理健康教育的根本目的在于促进学生健康发展，提高学生的基本素质，培养学生的优良心理品质，提高学生的生存、适应能力，促进学生自主发展的潜能。围绕这些目标，学校心理健康教育的内容主要有人生观与价值观教育、人格培养、情绪情感训练、自我觉察与认识、潜能开发、青春期人际交往训练等。除此，还包括与之相关的心理测试、心理讲座、咨询辅导、课程安排、活动训练等各项工作。 2. 发展性原则 学校心理健康教育的最终目标是促进学生的发展。因此，确定学校心理健康教育的内容时，我们注重“面向全体、注重发展”，选择具有普通意义和有代表性的主题内容，从而有效地发挥心理健康教育“预防、促进”的功能。 3. 差异性原则 在学校心理健康教育中，我们发现学生的心理健康水平存在明显的差异，不仅有个体差异，还有年级差异。因此，我们在确定心理健康教育内容时遵循了差异性原则，以满足不同年级、不同学生的心理需要，这成了保证我校获得心理健康教育效果的前提。不同年级学生所讲内容不同，不同学生指导方法也不同。 4. 活动性原则 我们根据实践性和实用性的要求，在确定学校心理健康教育的内容时，我们突出以活动为主的特点，把心理健康教育的内容渗透在灵活多样、富有情趣的活动中，发挥活动的优势，注重活动过程的教育作用。在学校心理健康教育的内容中，创造性地设计了各种丰富多彩的活动，让学生在活动中、在参与中、在亲身体验中获得成长与发展。 二、我校实施心理健康教育的两方面内容： 1. 心理健康的维护 这是面向全体学生、提高学生基本素质的教育。具体包括： （1）学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学的认识，培养学生养成健康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等； （2）情感教育，即教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情绪，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练； （3）人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，知道学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括解决冲突、合作与竞争、学会拒绝，以及尊重、支持等交往原则；
大学生心理健康教学工作计划 一.3月初，开展学生心理讲座：请老师伟大家讲解如何在新的一学期中，以更健康的方式迎接忙碌的生活。 二.“心理影院”电影放送：为了充实同学们的课余生活，并且给同学们的心灵提供 放松的机会，外院心协在每周六进行心理电影展播，播放有助于我们大学生心理健康发展 的电影获得大家的积极称赞。同学们在娱乐中接受心理教育，在教育中让我们的心理更健 康的发展。 三.趣味心理活动 本次趣味心理活动以“携手参与、促进身心和谐健康发展”为主题，让本次趣味心理 活动增添了校园文化生活乐趣，增进了同学们之间的友谊，激发了同学们的团队合作精神。 四.关注毕业生 大学毕业生面对择业这一重大人生选择，在“双向选择”、“自主择业”的激烈竞争 过程中，理想与现实的矛盾、高期望值与低能力的矛盾、竞争与求安的矛盾十分突出,心 理压力大。针对此现象，我院协会将关注毕业生心理，推出“关爱”活动。 五.四月出游户外素质拓展活动： XX年4月27日星期天，心协成员组织到集美后溪悦神休闲农庄进行野外素质拓展训练。这次出游丰富了成员的生活，开拓视野，使身心得以放松;由协会成员共同参与，锻 炼了成员们组织能力，强化实践能力;同时通过这种轻松活泼的方式有助于加强成员间的 交流，更好的了解对方，形成更好的默契，激励成员团结合作落实计划工作，营造心协新 气象。 六.“525”心理健康活动 5月25日为大学生“心理健康日”，谐音“我爱我”,意为大学生关爱他人先从关爱 自我开始，爱自己才能更好地爱他人。 活动的主题为：大学生心理健康 活动的宗旨为：在全院学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康 的氛围，通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，在宣传 普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加 强对我校大学生的心理健康教育。 常规活动： 1.加强月汇报制度的完善。
Making a comprehensive plan from the target requirements and content, and carrying out activities to complete a certain item, are the guarantee of smooth implementation.大学生心理健康活动工作 计划正式版
大学生心理健康活动工作计划正式版 下载提示：此计划资料适用于对某个事项从目标要求、工作内容、方式方法及工作步骤等做出全面、具体而又明确安排的计划类文书，目的为完成某事项而进行的活动而制定，是能否顺利和成功实施的重要保障和依据。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。 一，活动前言 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和-谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础： 1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识
德智体美劳等方面的和-谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
学校心理健康教育的实施途径 学校心理健康教育的实施途径是学校心理健康教育模式中的核心问题。学校心理健康教育要完成其规定的教育内容、实现其预定的教育目标，就必须通过一定的途径加以实施。而学生心理品质形成的复杂性，决定了学校心理健康教育的开展不仅需要运用多种途径与形式，而且需要将这些途径与形式有机构成一个完整的心理健康教育的运行系统。 这是学校开展心理健康教育的基本途径 结合、互相促进，才能实现心理健康教育的最终目标。因此，必须把心理健康教育全面渗透在整个学校教育过程中。正如《中小学心理健康教育指导纲要》所指出的：“要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。要创设符合心理健康教育所要求的物质环境、人际环境、心理环境。寻找心理健康教育的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力和为人师表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。”1“全面渗透”之所以被定位为学校开展心理健康教育的基本途径，是因为它最能体现学校心理健康教育“全员参与、全体受教、全面铺开、全程实施”的“四全教育”的思想。全面渗透主要体现在四个方面：（1）在学科教学中渗透心理健康教育；（2）在德育工作、学生工作中渗透心理健康教育；（3）在课外活动中渗透心理健康教育；（4）在校园环境中渗透心理健康教育。 11教育部文件：《中小学心理健康教育指导纲要》，教基[2002]14号。
（二）开设心理健康教育课程并开展心理咨询与辅导工作，这是学校开展心理健康教育的中心途径 学校心理健康教育除了上述的基本途径外，还应有中心途径。中心途径也称专门途径，它与基本途径相比，更有目的性、针对性、系统性，因而也是更为有效、更为直接的途径。目前学校心理健康教育的中心途径主要有两类：（1）开设专门的心理健康教育课程。即把心理健康教育课程纳入学校的教学计划，做到定时、定点、定员，以保证心理健康教育课程的实施。学校心理健康教育课程的主要形式有选修课、活动课或专题讲座。从理论角度及我国学校心理健康教育的实践情况看，中小学心理健康教育课程应以心理健康活动课为主，高中和大学阶段可适当增设心理健康选修课或学科课程，但总体上要注意防止心理健康教育学科化的倾向。（2）开展个别心理咨询与辅导。心理咨询与辅导是一种受过专门训练的专业人员向来访者提供职业性的帮助关系。在学校心理健康教育中，“开设心理咨询室（或心理辅导室）进行个别辅导是教师和学生通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排除心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。” 2当然，对个别严重或比较严重心理问题需要特殊治疗而学校又无力解决的学生，学校还应及时“转介”给有关心理卫生机构或医学心理诊治部门，并配合有关专业人员和家长做好这些学生的心理康复工作。
小学学校心理健康教育工作计划 为了更好地促进学生健康成长，推进素质教育，贯彻教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》，本学期我校心理健康教育工作计划如下： 一、指导思想： 提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵，国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。 二、主要工作目标 1、坚持以人为本，根据学生的心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们的身心全面和谐地发展。 2、立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。 3、提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。 4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。 三、具体做法： 1、学校心理健康教育队伍建设 09年8月,学校部分教师参加了心理咨询的专题培训,进一步系统学习心理学知识,了解心理课设计方法。学校对师资培养十分重视，花了很多心血。然而，学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线，为全体学生的心理健康保驾护航。 2、学校心理健康教育的方式
（1）心理课辅导。本学期由班主任教师作为心理辅导老师在班内试行心育课，每个星期开展一节心理健康课（或活动），为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。 （2）心理咨询室。开设“知心小屋”，接受以学生个体或小组为对象的咨询。心理咨询室有专任教师负责，固定的开放时间，固定的场所。心理咨询室建设的环境布置除了符合心理辅导的要求，还要考虑儿童的审美特点。 （3）办好“知心信箱”，以便个别学生羞于启齿，可以利用写信的方式和学校的心理老师进行沟通、预约咨询。 （4）以“点”带“面”，利用学校宣传阵地 “校园报”、“小主人电视台”是我校学生熟悉的宣传阵地，本学期将充分利用现有的阵地宣传心理知识，在电台进行讲座，对个别案例进行解析，对一些常识性的问题进行解答，让学生在学习、生活中随时保持正常的心态。 （5）指导家庭进行心理健康教育 小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，小学生心理健康最后要归结于此。因此，学校、家长应该合力重视小学生的心理健康教育，我们利用家长学校、家长开放日等多种途径，坚持不懈地向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。 （6）指导小学生进行自我心理健康教育 指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法：A、学会放松。要使小学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。B、与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。C、学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，这对