体育课教案
班级人数年
体育课教案
班级人数年
准
备部分15
分
钟
一、热身运动
方法：围绕健身
房慢跑五圈
二、正、侧压腿练习
方法：把杆练习,将
左、右腿分别放于把
杆上。进行正、侧压
腿练习，每只腿，每
种压法各8×8拍
三、复习水晶级(２遍)
方法：１、教师制定复习总
体要求（动作力度、幅度到
位，准确)
3、第一遍教师领带,
并针对第一遍动
作作出总结,并要
求改正。
一、学习基本步法
1、后屈腿跑
组织教法:
×××××
×××××
要求:动作协调,中等速度，步调一致。
组织教法:
组织教法：
×××××
×××××
×××××
×××××
教学步骤:
１．教师领带动作;
2.教师纠正动作;
3．学生练习；
体育课教案
班级人数年
准
备部分15
分
钟
一、热身运动
方法:围绕健身房
慢跑
第一圈:慢跑
第二圈:行进间后屈
腿跑
第三圈：行进间前踢
腿跑
第四圈：行进间弓步
跳
第五圈：行进间吸腿
跳
第六圈：行进间小马
跳
第七圈:慢跑
二、正、侧压腿练习
方法:把杆练习，将
左、右腿分别放于把
杆上。进行正、侧压
腿练习，每只腿,每种
压法各８×8拍
三、复习水晶级（1遍）
方法：1、教师制定复习总体
要求（动作力度、幅度到位,
准确）
2、教师领带，并针对
动作作出总结，并
要求改正。
一:复习成人一级第
一段动作
方法:教师引带学生
完成,并根据练习情
况及时纠正动作并练
习
组织教法:
×××××
×××××
要求:动作协调，中等速度，步调一致。
组织教法:
组织教法：
体育课教案
班级人数年
准
备部分１
5
分
钟
一、热身运动
方法：围绕健身房
慢跑
第一圈：慢跑
第二圈：行进间后屈
腿跑
第三圈:行进间前踢
腿跑
第四圈:行进间弓步
跳
第五圈：行进间吸腿
跳
第六圈：行进间小马
跳
第七圈:慢跑
二、正、侧压腿练习
方法：把杆练习,将
左、右腿分别放于把
杆上。进行正、侧压
腿练习,每只腿，每种
压法各8×８拍
三、复习水晶级（１遍)
方法:１、教师制定复习总体
要求(动作力度、幅度到位,
准确)
2、教师领带，并针对
动作作出总结,并要
求改正。
一：复习成人一、级
第一、二段动作
方法：教师引带学生
组织教法：
×××××
×××××
要求:动作协调,中等速度，步调一致。
组织教法：
组织教法：
广播体操《七彩阳光》教学教案第 一、说教学内容 我所执教的是小学生广播体操《七彩阳光》第2、3节，《七彩阳光》共8节，持续时间3分22秒，是针对小学生的身心特点创编而成的。本套广播体操以培养小学生正确身体形态的基本体操动作、基本队列和步伐位主要动作语汇，吸纳了一些有助于小学生灵敏协调素质和弹跳力的健美操动作，形成了规范大方、活泼欢快的风格特点。本节课的教学目的是：要求学生学会做操，力求大方、美观、整齐；培养学 生协同合作精神及群体意识。 二、说教法 1、在教学过程中，引入竞争机制，充分调动学生学习广播体操的积极性，使学生积极参与到体育教学过程中去。 2、在具体教学中采用分组比赛的方式，培养学生“团队协作精神”以养成协同合作的意识，让每一位同学都专注同伴的合作，从而获得成功的体验。 3、鼓励学生大胆展示自己。采用评选最佳体育小明星、最佳体育小组合的方式，既让学生学会做广播体操，又让学生感受到成功的喜悦，使学生在一片欢快的气氛中学习并掌握了新知识，发展了学生个性。 三、说重点难点
第二节上肢运动的重点是上肢动作横平竖直，方向准确。难点是上肢 动作方向混乱、松垮。 第三节扩胸运动的重点是上肢动作舒展，下肢屈伸富于弹性。难点是胸前平屈使肘关节下垂，手臂上举时曲肘。 四、说学法 1、在体育教学过程中，坚持“以学生发展为本”，真正摆出学生主体地位，充分发挥学生主体作用。从课前准备到以游戏为主的热身、到以分组比赛评选最佳组合，均以学生为主体，教师只起主导作用。 2、根据健康教育课程目标体系中“培养学生具有良好的合作精神”，采用小组比赛方式，使学生产生浓厚的兴趣，使学生愿学、乐学、爱 学。 五、说教学过程 （一）、游戏导入 使学生一上课就感到生动有趣，形式新颖，兴趣的指向一下集中到学 习中去。 （二）、复习旧知识与学习新知识有机结合
[教学设计] 有氧健身操教案 健美操基本步伐教案年 级: 人数48 人教师刘怀美科的类型实践课八年级 认知目标: 通过教学分组，使不同水平的学生都能完成学习任务，创编动作，提高参与意识，培养主动学习和发散思维的能力。 教学技能目标: 通过学习学生能够了解健美操的基本知识和基本技能，形成良好的锻炼习惯。 目情感目标: 感受健美操带来的快乐，克服学生表演时的羞涩感，培养学生互学互助，团结协作的标集体主义精神。 动作的规范和掌握 教学重点健美操的基本步伐: :踏步，教侧并步，easy walk,交叉步学内容 教学难点反方向动作的探究、学生的表现力 课堂常规?观看教师健美操表演?热身游戏?学习健美操基本步伐? ?分小组练习,教教 学师巡回指导?进行教学观摩表演?健美操基本步伐的拓展?放松练习?师生评价?顺下课序: 时达成领域目标教学内容老师指导学生活动课间 的（部 分分 钟）
1、建立良好的师课堂常规 1、"宣布上课。向学生体育委员整队，向老师问生关系和学习氛 1、"集合整队，清问好。好。围。点人数 2、"提出本次课的教学要求: 按时集队，做到开 2、"形成良好的课 2、"师生问好，宣内容、教学目标及教学快、静、齐;认真听老师始1 部堂常规纪律。布本课内容要求。的讲话，记住本科的教学分 3、"培养良好的身 3、"提出安全注意事项。目标 体姿势和纪律作 风。 通过圆形错肩跑，1，2 讲解路线仔细听讲 起到热身作用，同击掌，后踢腿 时锻炼学生的身 体控制力，身体协 4 调性 健美操热身，使学健美操手臂步伐 1、"教师音乐领做 1、"跟随教师在音乐的伴奏 生掌握身体的控热身 2、"教师语言提示下进行热身练习,以达到热准制力，腿部缓冲，要求
体育教案——健美操教案 健美操教案课时安排:课时教学目标．复习健美操的基本步法，把每一个动作跟广播体操联系起来，调动学生的积极性，提高广播体操的质量；．创造机会让学生自编动作和自创队形，培养学生的创新能力和团结协作的精神；．通过比赛，发展学生自我表现的能力，培养学生自尊自信的品质，调动学生积极参与活动的积极性。 重点难点．牢固掌握基本动作，正确把握动作方法；．手臂动作的变换和谐；．动作的组合及队形的变换。 处理方法．重复做动作，直到大多数学生熟练为止；．把常用的手臂动作告诉学生，并教会他们变换手臂动作；．向学生讲明动作组合的要求及常用的队形。 课型新授课教法讲解法提示法指导法场地器材空地一块录音机一台磁带两盒学法练习法比赛法导语设计同学们，我们的广播体操学完了，在学这套操之前我说过，这套操里面融入了许多健美操的动作，上节课我们学习了一些健美操的基本步法，大都是跟广播体操挂钩的，这一节课我们就先来分析一下这些动作跟我们学的广播体操里的哪一节是关联的。 同时我还要大家自己动脑编几个动作，久而久之，这些动作也能组成一套操，将来我们也可以成为一个体育研究者或体操研究者。 同学们，你有这个信心吗？学生答：……结构教学内容要求及组织教法时间收心热身愉悦身心阶段一课堂常规．体育委员整队，报告人
数，师生问好；．宣布课堂内容，提出课堂要求；．检查服装，处理见习生。 二复习广播体操整理运动易犯错误：．踏步时摆臂紧张，节奏偏快。 ．踏步两臂胸前平屈时，两肘易低于或高于肩。 纠正方法：．踏步伸展练习。 注意伸展与踏步，呼吸的协调配合。 ．直立伸展练习。 身体挺拔，充分伸展，头手以及呼吸协调配合。 组织：************************Δ要求：．集合快静齐；．注意力集中，精神饱满。 组织：********************Δ教法：．教师强调动作要求；．学生跟音乐练习。 要求：．做操认真，动作准确到位；．记清每节操的名称。 ’’育心强体促智增技阶段一复习健美操基本步法．踏步（）：广播体操中的预备节和最后一节都有这个动作；．走：跑跳运动中的动作；．并步（）：肩部运动中的动作；．交叉步（）：跑跳运动中的动作；．点地（）：组织：*********&;***********Δ教法：．在音乐伴奏下，学生在教师的语言提示下跟教师一起做；．在做下肢动作的’育心强体促智增技阶段扩胸运动中的动作；．移重心（）：延伸内容；．吸腿（）：延伸内容；．开合跳（）：全身运动和跑跳运动中的动作；．并步跳（）：延伸内容；．曼步（）：延伸内容。
健美操基本步伐教案 上课教师：于波 学校：北海市第二实验学校指导教师：官锡丽、欧春莲
健美操基本步伐教学设计 一．指导思想： 本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。 二．教材分析： 健美操是八年级学生的主要教材之一，通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。 三．学情分析： 本次课教学对象是初中一年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。 四．教学重、难点： 重点：在做踏步、侧并步、一字步、V字步、、漫步时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。 难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。 五．教学效果预测： 通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。
教学内容学习第三套广播操——舞动青春预备节 教学目标1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏 教学难点上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。 教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 课的部分时 间 教学内容教学组织与要求 开始部分一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 组织：四列横队 教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐 准备部分二、基础教学 1、慢跑两圈 2、徒手操 ①头部运动②肩部运动 ③体转运动④腹背运动 ⑤弓步压腿⑥侧压腿 ⑦膝关节运动 3、队列练习——立正、稍息、看齐。 动作要领：（略） 组织：绕田径场慢跑两圈（250m*2）。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 教法： 1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要 领及要求并示范。 2、教师用口令指挥学生进行练习。 要求：认真听教师讲解动作要领及要求， 集中注意力练习。 基本部分三、预备节 动作要领：预备姿势——直立。 第一个八拍 1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前） 3-4两臂头上交叉两次（左手在前） 5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第二个八拍 1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平 屈 3- 头左转90度 4- 头还原 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错 及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真 练习。 难点及易犯错误： 1 两臂头上交叉后衔接踏步。 2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度 小。 应对策略： 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成 动作。 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸 拉练习。
《健美操》教学设计 一、课的构思: 本节课选择健美操作为主要教学内容，对发展学生协调性、耐力性、和灵敏性等各项素质有重要的作用，充分体现了快乐体育的宗旨。课堂上，教师营造一个轻松、自由、快乐的学习环境，适当提出一些问题，让学生带着兴趣和问题进行练习，并在练习中通过自己的积极思考、亲身实践和同伴间的探讨去解决问题，从而更深刻地掌握技术动作。教师在教学的同时渗入“团结协作、友爱互助”，学会鼓励同伴等优良品德教育，让学生在课堂中得到全面发展。 二、教材分析: 健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。 三、学情分析: 本次课的教学对象为七年级学生，她们中一部分人很喜欢健美操，也有一小部分人可能不是很喜欢，加上所教的学生的健美操基础很差，还有的同学从来没有接触过，怎么样才能让他们喜欢这项运动，以及在这项运动中获得快乐，我想这是我要尽快解决的问题，所以我所教的内容都是从头开始，先从基本的步伐开始，为了提高练习的兴趣，我把基本的步伐串联成简单的组合，并加入新元素，将新潮的健身房带操方式带入课堂，在教学中打破传统教学方法陈旧；教学气氛单调枯燥的局面； 四、教学目标 1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信； 2．运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能； 3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能； 4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，
第三套全国中小学生广播体操——放飞理想（第5次课） 教学内容：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。 教学任务：广播体操。 一、开始部分 1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数， 并报告老师。×××××××× 2、师生问好。×××××××× 3、宣布本课的内容和任务。○○○○○○○○ 4、安排见习生活动○○○○○○○○ 组织方法△ 二、准备部分 1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米 2、徒手操 ①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍 ③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍 ⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍 ⑦、侧压腿， 4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍 ⑨、手腕踝关节，4×8拍 三、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。 ２、广播体操 （一）动作名称：预备节（8拍×4） （二）教学任务：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。 预备节（8拍×4）
预备姿势：直立。 第一个八拍：1-4两臂经侧至上举，稍抬头。 5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平 屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。 7-8保持6的姿势。 第二个八拍：1-2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。 3-4直立，同时手臂经前至上举。 5-8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 （三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。 （四）教学重点：两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正，屈膝弹动柔和，屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。 （五）教学难点：踏步与走动轻松，快乐愉悦，动作舒展，手脚配合自如。（六）教学手段： （1）分解动作练习；（2）完整动作练习；（3）学生练习 （七）教学组织：成体操队形站立。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 （十）纠正方法：反复练习。 四、结束部分： （一）放松运动：①手臂放松②腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 课后小结：动作不够准确，节奏不准。
《健美操基本步伐》教学设计 一、指导思想 依据《体育与健康课程标准》的精神要求，坚持“健康第一”的教学理念，根据学生的生理和心理特点，在选择教学内容和方法上要考虑到学生的实际情况，充分体现学生的主体地位，培养学生终身体育的意识。所以，在教学中我们应该要加强对学生兴趣爱好的培养，促使学生积极主动的参与到体育活动中，为学生更好地掌握技术动作要领奠定良好的基础，在体育课堂中要充分发挥学生的主体地位，通过游戏及竞赛的方式激发学生的学练兴趣，调动学生的学练积极性，引导学生自主学习掌握健美操基本步伐，为学生创造一个自我展示的舞台，使学生真正体验到运动的乐趣。 二、教材分析 健美操是人教版《体育与健康》水平二的教学内容，健美操在小学教学当中很容易展开，不需要器材，只需要一块儿空场地即可，再加上动感十足的音乐，能够极大的调动学生的学练积极性，所以也会很受小学生的喜欢。根据小学生的生理和心理特点，选择简单易行的学练方式，有效的增强小学生的上肢和下肢力量，提高跳跃能力。根据单元教学计划本教学内容共安排三课时本节课是第一次课。通过健美操的练习，可以很好的发展学生动作的协调性，提高学生动作节奏感，培养学生良好的身体姿态。 三、学情分析 本次课的授课对象是三年级学生，他们有较强的好奇心和表现欲，
且活泼好动，爱展示自己，对于直观的、易于模仿的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。三年级的学生正处于发育时期，力量性较差，自我约束能力不强，有效注意时间短，兴趣难持久，学习中易被新颖的内容所吸引，情绪易受到影响。他们对体育活动有一种好奇和新鲜感，喜欢接受新知识，模仿能力较强，尤其是对新学技术动作的第一印象特别深，对体育兴趣是从模仿开始的，并在愉快的体验中加深和发展。本节课通过小组合作探究学习的方式，充分发挥学生在课堂中的主体地位，调动学生的积极性和自主参与性，在其中进行安全性教育，保证教学活动的有效开展和目标的达成，使学生养成良好的习惯。 四、课前活动设计 学生在上学期当中掌握了一些基本的健美操准备活动，对基本步伐有一定程度的了解，在本节课前要求学生加强对健美操基本步伐的进一步了解。提前要求学生观看健美操基本步伐的相关视频，通过教师的开场健美操展示，吸引学生的注意力，调动学生的学习积极性。 五、学练过程设计 本课在教师指导下，采用小组分工合作学习的教学组织形式，以教师的启发诱导、学生自主尝试练习和游戏为主，充分发挥学生主体地位和主动性，培养学生的合作精神，使每位学生都能享受体育快乐的同时获得成功的体验，并能有效发展学生身体素质。 课堂常规（培养学生良好的课堂行为习惯）→激情热身（利用SPARK教学理念，带领学生做健美操专项热身活动）→技能学练（小组分工合作，学习四种健美操基本步伐）→游戏“蜘蛛行”（愉悦身
泊头职业学院教案纸 1. 运动参与：激发学生健美操兴趣，使 95%勺学生积极参与技能学习与练习。 2. 运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。 3. 心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力， 激发学生积极思维， 利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。 课程类别 年 月 日 实践课（） 专业课（） 公共课（V ） 授课类型 新授课 教学方法 讲解示范，分组练习，纠正错误法 教学目的 教学重点 健美操基本动作中基本步法 教学难点 健美操基本步法的动作要领教学 教学内容、要领及要求 组织、教法与学法 运动量 次数I 时间
活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。 2.基本步法动作要领 ①无冲击步： a.弹动：膝关节有弹性的屈伸。 b.半蹲：两脚分开或并拢，屈膝。 d.提踵：脚跟向上提起，然后还原。 ②低冲击步 a.踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚掌，踝、膝、髋依次缓冲。 b.一字步：4拍，重心跟上，注意下肢缓冲。 c.V字步：4拍，脚跟落地过渡到全 脚掌，注意缓冲 d.曼巴步：4拍，重心前后移动不要过大 e.恰恰步：2拍，注意节奏，第一拍两动，第二拍一动。 f.并步：2拍，注意缓冲，保持腰腹稳定。 g.交叉步：4拍，动作幅度要大，注意膝关节缓冲，腰腹稳定。 三?结束部分 1.整理、放松 ①向上拉伸2 X8拍 ②向前拉伸2 X8拍 ③向后拉伸2 X8拍 ④向侧拉伸左右各2X 8拍 要求：动作缓慢、舒展、幅度大。 2.本节课小结 3.布置作业并宣布下课 要求课下练习本节课内容，宣布下课，师生再见。教学难点： V 字步步法：强调膝关节的缓冲。 恰恰步步法：口令为1-嗒-2，两拍三动。 交叉步步法：强调交叉时膝关节的弯曲。 三?结束部分 1.组织图 A 2—3.组织图 *********** *********** *********** *********** A
广播体操：希望风帆教案
教法与步骤：全体喊口令、教师示范， 声音洪亮、讲解精简、突出重点，带领 学生做做准备活动。 部内容安排与步骤组织教法与要求 时 间 基本部分预备节：（8拍×4） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈 肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳） 3-4 还原成直立 5-7 起落踵3次 8 还原成直立 第二个八拍： 1-2 左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体） 3-4 两臂侧上举（掌心向外） 5-6 左臂成胸前平屈 7-8 左臂体前下举（掌心向后） 第三个八拍： 1-2 右臂侧下举 3-4 左臂胸前平屈，右臂侧上举（掌心向外） 5-8 还原成直立第四个八拍： 1-7 左脚开始，踏步7次，两臂前后自然摆动，握拳 8还原成直立第一节：伸展运动（8拍×8） 第一节：伸展运动（8拍×8） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚前点地，两臂体前交叉向外绕至侧上举（右臂在前），稍抬头 3-4 左脚还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈肘，两手置于头后，稍低头 5-6 左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头 7-8 还原成直立 第二个八拍： 1 左脚前点地一次，同时两手叉腰
2 左脚收回 3 同1，但方向相反 4 还原成直立 5 起落踵一次，同时两臂侧举 6 起落踵一次，同时两臂经侧至头上击掌， 稍抬头 14' 7-8起落踵一次，还原成直立 第三和、四个八拍：同一、二个八拍，但方向相反 第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 第二节：扩胸运动（8拍×8） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1起落踵一次，同时左臂前举，右臂前下举，握拳 （拳心相对） 2 同1，但方向相反 3 两腿屈，两臂胸前平屈后振（握拳） 4 两腿伸直，两臂前举（掌心向下） 5-6 左脚向左前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振 7-8 还原成直立 第二个八拍： 1-4 左脚向侧一步成开立，同时两臂经前向上，向后绕环至前举（掌重叠，左手 在上），3拍时右脚并左脚成直立 5 左脚脚跟前点地，右腿屈，同时左臂经前至侧举，右臂胸前平屈后振 6 左脚收回，两臂前举（掌心向下） 7 同5，但方向相反8 还原成直立 第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向 相反 第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 第三节：踢腿运动（8拍×8）
泊头职业学院教案纸
⑤肩绕环 4×8拍 ⑥压腿（正、侧）4×8拍 ⑦踢腿 4×8拍 要求：口令洪亮、清晰，学生动作用力有节奏。 二．基本部分 1.基本手型动作要领 ①拳：五指并拢自然弯曲，拇指放于食指第二关节处。 ②并掌：五指并拢伸直，拇指弯曲，贴在食指指根。 ③开掌：五指伸直，用力开。 ④花掌：五指伸直，用力开后，小指带动五指逆时针方向旋。 要求：教师边讲解边示，学生主动模仿练习。教师把握全局练习，活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。 2.基本步法动作要领 ①无冲击步： a.弹动：膝关节有弹性的屈伸。 b.半蹲：两脚分开或并拢，屈膝。 d.提踵：脚跟向上提起，然后还原。 ②低冲击步 a.踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚掌，踝、膝、髋依次缓冲。二．基本部分 教学顺序：先教基本手型，再教 基本步法 1.基本手型动作要领 组织图 *********** *********** Δ *********** *********** 教与学： 教师讲解动作要领示动作 学生模仿动作 学生听教师口令进行练习 教师进行个别纠错 教师提问 2.基本步法动作要领 组织图 *********** *********** Δ *********** *********** 教与学： 教师讲解动作要领示动作 学生模仿动作 25min 5min 20min
泊头职业学院教案纸
⑤肩绕环 4×8拍 ⑥压腿（正、侧）4×8拍 ⑦踢腿 4×8拍 要求：口令洪亮、清晰，学生动作用力有节奏。 三．基本部分 1.复习基本手型动作要领 ①拳： ②并掌： ③开掌： ④花掌： 要求：教师把握全局练习，活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。 2.复习基本步法动作 ①无冲击步： a.弹动 b.半蹲 c.提踵 ②低冲击步 a.踏步 b.一字步 c.V字步 d.曼巴步三．基本部分 教学顺序：先教基本手型，再教基本 步法 1.复习基本手型动作要领 组织图 *********** *********** Δ *********** *********** 教与学： 教师提问 学生听教师口令做动作 教师进行纠错 2.复习基本步法动作 组织图 *********** *********** Δ *********** *********** 教与学： 教师提问 学生听教师口令做动作 1 1 25min 3min 10min
《健美操》教学设计方案终稿 芮城县第一职业学校杨江红 一、课的构思: 本节课选择健美操作为主要教学内容，对发展学生协调性、耐力性、和灵敏性等各项素质有重要的作用，充分体现了快乐体育的宗旨。课堂上，教师营造一个轻松、自由、快乐的学习环境，适当提出一些问题，让学生带着兴趣和问题进行练习，并在练习中通过自己的积极思考、亲身实践和同伴间的探讨去解决问题，从而更深刻地掌握技术动作。教师在教学的同时渗入“团结协作、友爱互助”，学会鼓励同伴等优良品德教育，让学生在课堂中得到全面发展。 二、教材分析: 健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。 三、学情分析: 本次课的教学对象为高一女生，她们中一部分人很喜欢健美操，也有一小部分人可能不是很喜欢，加上所教的学生的健美操基础很差，还有的同学从来没有接触过，怎么样才能让他们喜欢这项运动，以及在这项运动中获得快乐，我想这是我要尽快解决的问题，所以我所教的内容都是从头开始，先从基本的步伐开始，为了提高练习的兴趣，我把基本的步伐串联成简单的组合，并加入新元素，将新潮的健身房带操方式带入课堂，在教学中打破传统教学方法陈旧；教学气氛单调枯燥的局面；
四、教学目标 1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信； 2．运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能； 3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能； 4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质； 5．社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新精神；学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形成良好的团队合作精神。 五、教学重点与难点 重点：动作的规范和掌握 难点：反方向动作的探究、学生的表现力 六、教学方法 以因材施教为原则，采用从易到难，循序渐进的教学方法，发挥学生的主动性和积极性; 通过递加法，分解法，节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习; 学习的过程中我们采用集体练习，个人练习，分组练习的方式来进行学习，通过比赛等形式让学生学的快乐，学的更加的自信; 通过分小组探究练习，教师巡回辅导，个别纠正，并发挥体育尖子生的作用，配合老师进行教学，将教学过程有条不紊的进行下去。 七、教学过程 1．激发兴趣，活跃氛围： 2．学习组合，人人参与
《花球健美操》教学设计 一、教学理念 本课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，把课程内容与提倡个性发展相结合，倡导学生自主探究的学习模式，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的兴趣，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学，自编自练的能力，使学生能够灵活运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成就感，提高学生的审美观及表现力，培养学生互相探究、团结合作的精神，促进身心全面协调发展，增强社会适应能力。 二、教材分析 健美操是融体操、舞蹈、音乐为一休，以健康身体，健美形体、愉悦心情为目的的一门课程。本次课将花球做为器械融入健美操，并自编4个8拍基本步伐动作，通过动作方向、形式和路线的变化来完成，并体会健美操动作与音乐的配合，提高学生的节奏感和学习兴趣。 三、学情分析 本课教学的对象是水平五的学生，这一时期的学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。通过引导、体验、交流、协作、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”，变被动学习为主动学习。本次课不仅可以满足学生精神上的需要，还可以使学生享受练习时的喜悦，激发学生参与活动的热情，陶冶美的情操。 四、教学目标 教学目标是以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身意识，使学生在快乐中掌握锻炼手段，参加体育锻炼，增强身心健康。 1、认知目标：80%的学生能基本掌握健美操的4个8拍组合动作。 2、技能目标：发展腿部及腰部力量，训练学生的协调性、灵敏性、模仿力、激发学生自我表现力。 3、情感目标：注重创新意识、团结协作及互帮互助的良好品质的培养，提高自信心。 五、本课的重、难点确定 重点：基本掌握健美操的自编组合动作。 难点：动作有节奏感，与音乐节拍协调配合，能够自主创编。
健美操基本步伐拓展教学设计 一、指导思想：本节课以“健康第一”为指导思想，以“为了每一位学生的发展”为核心理念，抓住学生积极、活泼、好动、乐于表现的心理特征，积极创设良好的学习氛围，引导学生去学习和锻炼，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作学习意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动性，为终身体育意识打下良好的基础。 二、教材、学情分析： 教材分析：本课以动物—《螃蟹家族历险记》情境导入来活跃学生的课堂气氛，通过准备部分的大逃亡使学生兴奋起来，尽快的融入课堂氛围，进而以历险成功举行欢庆舞会引进健美操基本步伐的拓展学习，以探究法、讲解法、分组练习法，进而用示范法引导学生创编健美操。以点拨、启发、引导等方法，激励学生自主学习，大胆的表现自己。同时，课中融入了身体素质练习，新颖有趣。 学情分析:五年级的学生感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不太成熟。富有节奏感的健美操能激发学生的学习热情，在教师的引导下能积极的学习，体会学习的快乐收获成功的喜悦。即锻炼身体陶又陶冶了情操。 三、学习目标： 1．知识与技能目标：通过课堂学习使学生体会身体姿态的美， 80%的学生有创编的意识，70%的学生掌握健美操的创编方法。 2．过程与方法目标：通过对学、群学、小组展示等教学手段培养学生的协调能力以及韵律感。 3．情感态度与价值观目标：培养学生团结协作、互相帮助的优良品质，在愉悦中掌握技能，学会健身方法，并能运用于实践。 四、学习重难点及易犯错误和纠正： 1、学习的重点：1.健美操基本步伐的熟练掌握。2.动作与节奏的控制和把握 2、学习的难点：1.手脚的协调配合。 2.组合创编的衔接 五、本课教学设计思路： 音乐是激发学生学习兴趣的媒介之一，在教师的引导下以及示范下学习能激发学生的学习欲望，让孩子分组创编和展示充分体现了以学生为主体的思想。为了达到课堂的强度，选择了快乐跳绳作为辅助教材，充分利用场地空间完成练习。 教案
广播体操教案设计 单位：华南师范大学体育科学学院 执教：XXX 日期：20XX年11月3日 第三套广播体操第一节教学 上课班级：09体教2班全体同学 地点：体操房授课时间：15分钟 任课老师：xxxx 【教学目的】 1、使学生了解体操，运用体操强身锻体。 2、根据体操自身的特点，在学校教育中能较好地贯彻“健康第一、以人为本”的指导思想，充分体现体操的价值，重在发挥其教育、健身、提高学生生活技能，充分为人的发展服务等功效。 3、通过教学使学生在运动中获得愉悦感、成功感，发挥团结协作、互相学习精神。
【教学重点】 1、动作的连贯性，教学安排的合理性，时间的把握度 2、两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正，屈膝弹动柔和，屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。 【教学难点】 1、广播操的准确性和优雅大方有节奏感 2、大学生的心理特点不好掌握，课程气氛的调动难度大 3、踏步与走动轻松，充满活力，手臂动作舒展，头手配合自如。【课程内容过程】 课的结构、时间课的内容 组织教法和学练法运动量 教师活动学生活动 次数时间 准 备部分5ˊ一、体育委员整 队报告人数 二、师生问好， 宣布课的内容 三、准备活动 徒手操 头部运动伸展 运动 教师到位观察情 况 要求：声音洪亮， 精神饱满。 一、组织：全班 集体进行 二、教法： 教师示范 体育委员口令整 理队伍 稍息，听讲。 要求：静、齐、 快。 精神饱满， 思想集中， 认真听讲。 要求： 动作到位 5 ˊ
基本部 分8ˊ广播体操第一节 教法与步骤： 1、讲解体操具体 动作，基本步法 开始 2、老师指挥并 组织练习。 3、讲评练习完 成的情况语言激 励。 4、教师讲解、 示范。 5、采用分解法 教学两遍。 6、采用完整法 教学两遍。 7、音乐伴奏练 习三遍。 8、采用分组法 练习。 9、叫学生汇报 表演。 学练法与步骤： 1、认真观察教 师的动作。 2、听教师口令 指挥并积极模仿 老师的动作。 3、听音乐节 奏，模仿老师的 动作。 4、跟着小组长 练习。 5、分组进行汇 报表演，认真欣 赏。 6、学生汇报表 演。 要求：善于模仿， 动作规范，具有 一定的表现力。 2次 2次 3次 2次 1次 8ˊ
《第三套广播体操第七节---跳跃运动》 教学设计 一、指导思想 为深入贯彻落实中央七号文件“认真组织学生做好广播体操，开展集体体育活动”的要求，本课以“以人为本，健康第一”为指导思想，以学生发展为本，坚持以生活与体育相结合，以自主探究学习为主要学习方式，培养学生的体育兴趣和参与运动积极性。为了达到这一目标，我力求在教学中做到“活而不乱，严而不死”，教学中围绕“练中学”、“学中思”、“思后做”的教学思想来指导教学。 二、教材分析 本节广播体操是第三套广播操中比较难的一节，一是运动量大，二是动作多，三是与以往的习惯不一样，如第八拍节动作不是立正的，而是手臂侧平举位的，紧接着下一个八拍。四是有的每一拍一个动作，有的两拍一个动作，节奏感特别强，很不好掌握。为此我采取挂图直观教学法，镜面示范，侧面示范以及给学生照相对比法，使学生了解动作的特点，规律和锻炼方法，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，激发学生的兴趣，养成经常运用广播操锻炼身体的习惯。 使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同动作给人带来的体态美。 三、学情分析
根据我校高中学生多数为山区学生，而且高一年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我，而运动参与能力、性格爱好却具有很大的差异，因此，我把教学过程分三步曲：即自主学段，合作学段，展示评价学段，以激发学生的学习兴趣。 四、教学创想 让学生能够自主的参与其中，通过教师的引导让学生很快的学会这节操，并且能够体会到做广播操对身体锻炼的重要意义，让学生在快乐的环境下迅速进入状态。 五、教学策略 1.发挥学生主体作用，教师引导作用。 2.学练结合，学玩相间。 六、教学目标 1.认知目标：创设活跃欢乐的课堂气氛，使学生在自主、合作的学习活动中掌握跳跃运动这节操。 2.技能目标：引导学生在自我练习和游戏中掌握广播体操的技能的方法，发展下肢力量及身体的协调能力。 3.情感目标：提高学生自觉性，以积极进取的态度参与体育锻炼，培养学生团结协作、探究创新、克服困难的精神品质，增强他们对社会的责任感。 七、教法与学法： 1、教法：
健美操的基本动作 88785
精品资料 健美操的基本动作 健美操基本动作是由基本步法和上肢动作两部分组成的。 (一)基本步法 健美操基本步法是体现健美操练习者下肢动作基本姿态的主要练习手段，根据动作 完成的形式不同，可将基本步法分为五大类：交替类、迈步类、点地类、抬腿类和双腿类。 1．两脚交替类：两脚始终做依次交替落地的动作。 (1)踏步(原始动作) 动作描述：两腿原地依次抬起，依次落地，同时两臂屈肘握拳，自然前后摆动。 技术要点：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。 (2)走步 动作描述：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反。 技术要点：落地时，踝、膝关节有弹性地缓冲。 (3)一字步 动作描述：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再依次还原。 技术要点：向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。 (4)V字步 动作描述：一脚向侧前方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后再依次退回原位。 技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。 (5)漫步 动作描述：一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下，或向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。 技术要点：两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间。 (6)跑步 动作描述：两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。 技术要点：落地屈膝缓冲，脚跟尽量落地。 2．迈步类：一条腿先迈出一步，重心移到这条腿上，另一条腿用脚跟、脚尖点地或吸腿、屈腿、踢腿等，然后向另一个方向迈步。 (1)并步 动作描述：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢2
健美操课教案 课次23 授课对象06级体教一班任课教师李亚莉 教学内容一、步伐组合 二、活力健美操黄金级第一节 教学任务1、通过本次课的练习，使学生较熟练的掌握健美操的四个基本步伐组合和健美操的动作特点。 2、通过本次课的学习，加强学生对动作的理解，提高学生的音乐素养。 3、培养学生自觉学习，积极向上的精神。 教学重点V字步加转身教学 难点 上下肢动作的协调配合。 课的部分时 间 课的内容次数组织教法 开始部分1 ↓ 2′ ′ 一、集合、点名、清查人数 二、课堂常规教育，要求着适合于本课的 服装及鞋 三、介绍本课内容 。。。。。。。。 。。。。。。。。 。。。。。。。。 。。。。。。。。 △ 准备部分6′ 一、热身操：伸展练习 从头部运动开始，依次活动到胸、肩、手 臂、体侧、体转、髋部、体前屈、侧弓步、 前弓步、膝关节、踝关节等。 二、有氧操组合练习 1、踏并步加V字步 2、交叉步加曼步 3、后踢腿跑加提膝跳 4、侧踢腿跳加前踢腿跳 2—3次 1、学生在教师口令下跟随 教师共同完成练习。 2、学生在音乐伴奏下与领 操学生共同完成有氧操的 练习。 配乐：2/4节奏20拍/10″
基 本部分 28 ↓ 30 ′ 一、活力健美操黄金级第一节 组合一4*8*2 动作描述： （一）1—2拍左脚向左前45度成一字 步，右脚并左脚，两臂胸前上屈；3—4 拍依次还原，两臂胸前平屈。5—8拍同 3—4拍向右前转45度做。 （二）1—2拍向左做一个侧并步，双臂 侧上举后收至胸前屈交叉，3—4拍同1— 2拍子向右做；5—8拍同1—4拍。 （三）1—2拍向前V字步，手臂侧上举； 3—4拍后退并步接转身180度，胸前击 掌2次。5—8拍同1—4拍。 （四）1—2拍后屈腿，双手臂前平举后 收回腰侧，3—4拍换右脚做，5—8拍同 1—4拍。 （五）—（八）同（一）—（四）方向相 反。 三、健美操基本素质练习： 1、半蹲跳15次二组 2、俯卧撑15次二组 7—8次 组织教法： 1、教师讲解示范 2、带领学生练习 3、学生自读口令完成 4、分小组练习，教师指导， 小组长组织练习。 5、分组检查 6、小组推荐表演 7、集体配合音乐练习。 练习要求：动作幅度大，节 奏感强，上肢动作到位，有 力度。 组织教学基本队形： ××××× ××××× ××××× ××××× * 结束部分1 ↓ 3′ 2′ 一、集合、放松 1、原地放松、肩、踝等关节处肌肉群 2、调整呼吸，做深呼吸练习 二、小结 1、总结本课情况 2、鼓励基础较差的学生课后多听音鞋乐， 多练习 组织：四列横队成体操队 形，全体学生随老师动作和 口令进行全身放松身、心。 体育委员协助收理上课器 材
泊头职业学院教案纸 年月日 任课教师 授课 学前教育授课班级 13 级大专 1、授课 1学时姜良玲 2、 3、 4 班时数 专业 授课内容健美操基本动作授课地点田径场 课程类别 必修课（）选修课 ( ) 实践课（）专业课 ( )公共课（∨） 授课类型新授课教学方法讲解示范，分组练习，纠正错误法 1. 运动参与：激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。 2. 运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。教学目的 3. 心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力， 激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。 教学重点健美操基本动作中基本步法 教学难点健美操基本步法的动作要领教学 教学内容、要领及要求组织、教法与学法 运动量 次数时间 一．准备部分12min 1. 课堂常规 1. 组织图 ①师生问好***********12min *********** ② 清点人数*********** 教③宣布本节课内容 *********** 学④ 安排见习生 过 要求：整队要快、静、齐；认 程 真听讲，及时与老师互动 2. 组织图110min 2. 徒手操成体操队形散开 ①振臂运动 4 ×8 拍 * * * * * * * * * * * ②扩胸运动 4 ×8 拍* * * * * * * * * * * ③体转运动 4 ×8 拍* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ④体侧运动 4 ×8 拍*
⑤肩绕环 4 ×8 拍 ⑥压腿（正、侧） 4×8 拍 ⑦踢腿 4 ×8 拍 要求：口令洪亮、清晰，学生动作用力有节奏。 二．基本部分二．基本部分 25min 1.基本手型动作要领教学顺序：先教基本手型，再教基本步法 ①拳：五指并拢自然弯曲，拇指放5min 于食指第二关节处。 1.基本手型动作要领 ②并掌：五指并拢伸直，拇指弯曲， 组织图 贴在食指指根。*********** *********** ③开掌：五指伸直，用力张开。 ④花掌：五指伸直，用力张开后，小指带动五指逆时针方向内旋。 要求：教师边讲解边示范，学生主动模仿练习。教师把握全局练习，活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。 2.基本步法动作要领 ① 无冲击步： a.弹动：膝关节有弹性的屈伸。 b.半蹲：两脚分开或并拢，屈膝。 d.提踵：脚跟向上提起，然后还原。 ②低冲击步 a.踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚掌，踝、膝、髋依次缓冲。 *********** *********** 教与学： 教师讲解动作要领示范动作 学生模仿动作 学生听教师口令进行练习 教师进行个别纠错 教师提问 2.基本步法动作要领 组织图 *********** 20min *********** *********** *********** 教与学： 教师讲解动作要领示范动作 学生模仿动作