第四节按摩与养生
一、按摩术的起源
在原始社会中，原始人在与野兽博斗中或劳动中，必定有一些外伤，导
致发生疼痛，原始人自然地用手去抚摸，逐步收到效果。人类本能地童复应用一些能够祛病的抚摸手法，经过时间的延续，这些手法得到发展和积累。大约几千年前，我国祖先为按摩术奠定了基础，并逐步形成我国的按摩术
战国时期，我国最早的医书《黄帝内经》对按摩术有所记载，其中《素问·异
法方宜记》指出：“中央者，其地平以温，……故其病多瘘厥寒热，其治宜导引按跷。故导引按跷者，亦从中央出也。”这说明当时我国已有推拿按摩术，起源地在黄河流域，那时称按摩为按跷，由于操作简单，所以，很快在我国各个时期都得到了迅速发展。
二、按摩作用原理
（一）促进气血运行
气血是构成人体的基本物质，是脏腑、经络、组织器官进行生理活动的基础，人体的一切组织都需要气血的供养和调节才能发挥它的功能。气血周流全身运行不息，不断地进行新陈代谢，促进人体的生长发育和进行正常的生理活动。人体一切疾病的发生、发展无不与气血有关，气血调和则能使阳气温煦，阴精滋养。若气血失和则皮肉筋骨、五脏六腑均将失去濡养，以致脏器组织的功能活动发生异常，并产生一系列的病理变化。《素问·调经论篇》指出“血气不和，百病乃变化而生”。保健按摩具有调和气血，促进气血运行的作用，其途径有二：其一是健运脾胃。脾胃有主管消化饮食和运输水谷精微的功能，而饮食水谷是生成气血的重要物质基础，故有脾胃是“后天之本”和“气血生成之源”。脾胃健运则气血充足，从而保证全身的需要。其二是疏通经络和加强肝的疏泄功能。气血的运行有赖于经络的传注，经络畅通则气血得以通达全身，发挥其营养组织器官，抵御外邪，保卫机体的作用。肝的疏泄功能，关系着人体气机的调畅，气机条达舒畅，则气血调和从而不致发生淤滞。
（二）疏通经络
经络是人体气血运行的通路，内属脏腑，外连肢节，通达表里，贯串上下，像网络一样地分布全身，将人体各部分联系成一个统一的、协调而稳定的有机整体。具有“行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节”之功能。人体就是依赖它来运行气血，发挥着营内卫外的作用，使脏腑之间及其与四肢百骸之间保持着动态平衡，并使机体与外界环境协调一致。当经络的生理功能出现障碍时，就会导致气血失调，不能行使其正常功能，百病则由此而生。保健按摩具有疏通经络的作用，运用适当的推拿手法作用于体表，就
能引起局部经络反应，其主要表现为能起到激发和调整经气的作用，并通过经络途径从而影响到所连属的脏腑、组织的功能活动，从而调节机体的生理、病理状况，达到保健效果，使百脉疏通，五脏安和。历代文献对此均有论述，《素问·举痛论篇》载：“寒气客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛。按之则热气至，热气至则痛止矣。”
（三）调整脏腑功能
脏腑是化生气血，通调经络，主持人体生命活动的主要器官。保健按摩具有调整脏腑功能的作用。实践表明，保健按摩对脏腑的不同状态，有着双向的良性调整作用。例如，按揉足三里穴，既能使分泌过多的胃液减少，也可使分泌不足的胃液增多；推挤后按揉内关穴既能使高血压患者的动脉压下降，也可使处于休克状态的患者动脉压上升。保健按摩对脏腑的调节作用，是通过手法刺激体表直接影响脏腑功能，以及经络与脏腑间的联系来实现的。
（四）滑利关节
关节属筋骨范畴，亦需气血的温煦濡养。筋骨损伤必累及气血导致脉络受损，气滞血瘀，为肿为痛，影响肢体的活动。保健按摩滑利关节的作用表现为三个方面：一是通过保健按摩手法促进局部气血运行，消肿祛瘀，改善局部营养，促进新陈代谢。二是运用适当的活动关节的手法松解粘连。三是应用整复手法纠正筋出槽、关节错缝，从而起到滑利关节的作用。《灵枢·本脏》指出“是故血和则经脉流利，营复阴阳，筋复劲强，关节清利也。”
（五）增强人体抗病能力
中医认为疾病的发生、发展及其转归的全过程，就是正气与邪气相互斗争盛衰消长的过程。“正气存内，邪不可干”，只要机体有充分的抗病能力，致病因素就不能使机体发病；“邪之所凑，其气必虚”，疾病之所以发生和发展，就是因为机体的抗病能力处于相对劣势，邪气乘虚而入。实践表明，保健按摩能增强人体的抗病能力，具有扶正祛邪的作用。例如，保健按摩能预防感冒，按摩后能增强人体的免疫功能等作用。保健按摩之所以能增强人体的抗病能力，其一是通过刺激经络，直接激发、增强机体的抗病能力。其二是通过疏通经络，调和气血，有利于正气发挥其固有的作用。其三是通过调整脏腑功能，是机体处于最佳的功能状态，有利于调动所有的抗病手段和积极因素，一直对抗邪气。
通过疏通经络，促进气血运行，调整脏腑功能，滑利关节，增强人体抗病能力，最终达到调和阴阳的作用，使机体处于“阴平阳秘，精神乃和”的状态。
三、5种常见身体不适症的按摩
（一）、运动疲劳
运动疲劳多发于运动后几小时至1～2天。表现为全身肌肉酸痛，僵硬无力，
工作能力下降，个别人还会出现肌肉痉挛，俗称“抽筋”。
运动疲劳的按摩可在休息或浴后进行，以全身按摩为主，结合局部重点旋术，以四肢、项背为主，头部、胸腹为辅。
施术手法：
1.分推印堂受术者仰卧位，术者立于头前，双手拇指从印堂穴向左右分推至太阳穴，反复数次。再从印堂经神庭直推至风府穴，反复数次。
2.按揉胸腹体位同前，术者单手从上而下依次按揉璇玑、华盖、膻中、气海、俞府穴至腹股沟的中点，反复多次。
3.推拿腿前侧体位同前，术者双手在大腿的前内侧，前外侧，由上至下反复推拿，使僵硬的肌肉得以松解。
4.揉搓背腰受术者俯卧位，术者用双手提拿两侧肩井4～5次，然后用双手掌在背腰施揉搓法，由上至下，力量适中，力达肌肉，反复数次，注意勿搓伤皮肤。再用双手掌在大椎至八髂穴之间的棘骶中及两侧，依次稳力下按2遍。
5.推拿腿后侧体位同前，术者双手推拿大腿后侧，从上到下反复推拿。
6.拍打背腰部及下肢术者用手或拍打棒，由背部经腰部至双下肢，从上至下，以轻快柔和的手法反复拍打。背部宜轻，下肢宜重。
7.抖双腿术者用双手握住爱术者的足踝部抖动。
此套手法在施术中，要根据被施术者的体质、年龄而有所不同，采用“虚则补之，实则泻之”的原则，轻缓为补，重快为泻，辨证施治，才能达到较佳的效果。
（二）精神疲劳
精神疲劳多因工作繁忙，精神紧张，用脑过度及睡眠不足等所致。其表现为
头昏脑胀，头痛，精神不能集中，全身酸软等。
精神疲劳的按摩施术以头部及相关穴位为主，手法宜轻、缓、稳，不宜经常变换体位，环境要安静，以能使受术者入睡为佳。
施术方法：
1.受术者仰卧位，全身放松。
2.术者用双手大鱼际轻轻缓推印堂至发际再向两侧分开推摩至太阳穴8～10次，每次之间停顿5～
10秒，然后术者五指分开，由发际推擦至百会5～6次，每次间隔同样为5～10秒种，反复操作数次。
3.点按神门、内关、上脘、中脘、下脘、三阴交等穴，用力由轻到重，以受术者不感觉到疼痛为宜，停顿片刻后再慢慢抬手松开，每穴之间停顿5～10秒钟，如此时受术者已入睡即可停止操作，如仍未入睡，可采用俯卧位，轻摩背部或小腿后部肌肉，力度逐渐减轻，间隔时间逐渐延长，至入睡为止。（三）肢节疲劳
肢节疲劳是指四肢的关节及其周围的软组织的疲劳。本症多由运动量过大，
工作时间过长或长时间固定一个姿势所造成，如跑步、登山、提举物品、打球等。其症状是局部关节的酸、胀、痛、软、无力等。施术部位以其症状明显的关节部位为主，施术手法以开导放松关节软组织为主，结合关节的被动活动。
施术方法(以膝关节为例)：
1.受术者取仰卧位，胭窝处可置一枕头。先施推拿，按摩髌骨周围及大腿部肌肉处，反复操作数次，力量逐渐加大。
2.术者手掌半握空拳，从大腿内、外侧，稳力挤压肌肉，以疏通髌骨及周围的气血，此法约15分钟。
3.点按双侧膝眼、血海、阳陵泉、足三里，力量宜大。
4.受术者被动屈伸膝关节，使股四头肌被动拉长，以利于膝部疲劳的恢复。
5.最后旋叩击法、大腿抖动法而结束治疗。
（四）周身乏力
周身乏力是指浑身疲困，行动无力，四肢酸懒。导致周身乏力的原因很多，这里所介绍的周身乏力，是指由于超负荷运动量所导致的过度疲劳及由于各种疾病如泻泄、高热等发病过程中所出现的这一症状。
施术手法：
1.受术者取俯卧位，术者施抚摩法，从背部脊柱两侧，由上向下推摩至足跟部，反复操作5～
10次。
2.受术者取仰卧位，术者双掌心相搓至热，在腹部脐周围，沿顺时针方向，推摩5分钟。
3.四肢施用循经按摩，用推、捏、攘手法。
4.术者用双手拇指点按大椎、中脘、足三里、三阴交、内关、神门等穴。最后以双手掌重拍足
三里而结束治疗。
（五）头昏背痛
头昏多指头晕眼花，轻者闭目即可减轻，重者可有站立不稳，恶心、呕吐
等症状。背痛是指背部板滞疼痛，牵连后项，肩胛不舒，兼有恶寒者为风冷乘袭足太阳膀胱经，经脉涩滞，常见于伏案工作者的慢性劳损。头昏、背痛二者从表面上看互不相干，但在临床上二者常同时出现，如颈椎病等。
施术手法：
1.受术者取俯卧位，术者以双手掌自太阳穴至风池穴，反复推揉3～5次。
2.术者以双手五指交替抓拿头顶及侧头3～5次。
3.术者以双手置背部脊柱两侧足太阳膀胱经自上而下，反复推揉5～10次。
4.术者以双手握拳叩击背部疼痛部位数次，再以拇指拨弹背部痛点数次。
5.点按太阳、百会、风池、肩井、大椎、曲池、内关、足三里、太冲穴，每穴点按1分钟。
6.术者以攘搓法，反复攘搓背部足太阳膀胱经而结束本手法治疗。
四、常见软组织损伤的按摩方法
（一）肩周炎(五十肩) 中医认为本病多因年老体弱，气血不足，筋脉失于濡养，或汗出受风，睡卧露肩，外感风寒及上肢外伤后固定时间太长，造成肩关节功能障碍。肩周炎一般发生于50岁左右的中年人，又称“五十肩”。
肩周炎早期局部常感酸痛，关节有僵硬感，活动范围逐渐受限。穿衣、梳头疼痛加重i夜间常常疼痛而影响睡眠，此时如不及时治疗，肩部肌肉可逐渐萎缩，弹性减弱，关节周围组织发生粘连，好像冻凝在一起，所以又称“冻结肩”。
施术方法：
1.受术者取坐位，年老体弱者可取仰卧位。术者立于患侧，一手握患肢腕部，另一手轻搓轻揉肩峰及上肢，待有温热感后，可加大力量约10分钟。
2.点掐揉肩髃、肩髎、养老穴，风寒者加条口穴。
3.术者一手握腕部，一手固定于肩部行拔晃法，幅度逐渐加大，以缓解肩
部的粘连，同时配合一些拍、叩手法，击打患处约5～7分钟。
4.令患肢搭对侧肩，术者推其肘部，以解除肩前部的粘连与疼痛，往往能收到立竿见影之效，同时配合患肢的被动活动，反复数次。最后用双手抱揉肩部及推搓手法，使肩部有发热感。
施术要点：
1.施术手法宜先轻后重，避免暴力。
2.循序渐进，嘱受术者配合治疗，坚持活动。
（二）落枕
落枕为常见病，多于晨起后发现颈部一侧疼痛，转动不便。多因睡眠姿势不
良或枕头过高、过低，使肌肉较长时间维持在过度伸展位，造成颈部肌肉痉挛所致。轻者2～4日即可自愈，重者可延续数周。
表现为颈项强直，不可转头，常需和躯干一同旋转，一侧肌肉僵硬，压痛明显，有时可触及一高起的痛性条索。
施术方法：
受术者取坐位，术者立于其后。先用揉捏法自枕骨处向大椎方向进行揉捏，以松懈痉挛的肌肉，约5～10分钟。随即点压合谷、肩井及落枕穴，前后受限者加大椎穴，左右活动受限者同时点揉天柱穴。再以一手托下颌部，另一手固定枕骨处，稳力向上牵引颈部。同时停顿5～10秒钟。最后用拍、击、叩三种手法叩击双侧肌肉，风寒重的以拍击为主，力量要作用在浅层，使肩部发热。
（三）腰腿痛
腰腿痛为多发病，病因复杂，涉及到病种也较多，如泌尿系肿瘤与炎症，妇
科中的附件炎等。还有骨伤科的第三腰椎横突症，腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，腰椎骨质增生，慢性腰肌劳损，梨状肌损伤及风湿病等。所以对腰腿痛的病人，一定要仔细地询问病史、发病原因及治疗经过，同时进行一般的体格检查，查看有无棘突的凹陷及突出，腰的功能情况，有无侧弯畸形及腰部的压窜痛，如有下列情况，应建议患者做进一步检查。
1.棘突凹陷及后突或不明肿物。
2.双侧下肢放射痛。
3.大小便功能减弱者。
4.有结核病病史者。
施术手法：
1.侧扳法患者侧卧位。术者一手扶住髋部，另一手扶住肩部，令其放松腰部，双手同时向相反方向用力，使腰椎小关节发生扭转，常可听到清脆的响声。
2.屈晃法令患者仰卧位，屈髋屈膝，术者一手扶于膝部，用力晃动腰部数次。
3.压按法患者俯卧位，术者双手重叠，按于患处，逐渐向下用力，待患者产生抵抗力后，再猛烈
上提松手，利用前纵韧带及周围肌肉的反作用力，使错动的小关节复位。
4.拨、弹法如梨状肌损伤引起腰腿疼，局部施用此手法，使之复位。
5.点按环跳、委中、承筋、承山、跗阳、昆仑、申脉等穴，整个治疗时间不宜过长，以15～30分钟为好。
（四）足跟痛
足跟痛以中老年人多见，体型且巴胖的女性易患此症，多逐渐发病，一般无
明显受伤史，其症状为局限性足跟痛，尤以晨起下床后行走时疼痛剧烈，行走一段路后疼痛反而减轻，休息后疼痛如前。
中医认为此病为肝肾亏损。肝主筋、肾主骨，肝虚无以养筋、肾虚无以生骨，肾之经脉绕行足跟。现代医学认为足跟痛多为跟骨骨刺刺激了周围的软组织而产生无菌性的炎症，以及跟骨结节处的滑囊和跖腱膜的反复牵拉而形成的慢性劳损。推拿治疗主要是刺激骨刺周围的软组织，使其对疼痛逐渐适应，而不能使骨刺消失。
施术方法：
1.受术者俯卧位。用推法在足跟及足底反复推揉使其发热，同时松解足底部的肌肉。
2.点按法体位同前，术者用双手拇指在痛点处用力点按。反复数次。
3.搓法反复在足底部搓揉，同时牵拉各足趾关节及足底部肌肉。
注意：术后宜穿软底鞋。
（五）踝关节扭伤
踝关节扭伤在体育运动及日常生活中非常多见，如从高处落地，站立不稳，
或行走时踏在高低不平的路上而造成损伤。轻者可造成韧带的部分撕裂，重者造成韧带的全部断裂或踝部的撕脱骨折。对于新发生的急性损伤，一定要在排除韧带的全部断裂及骨折后方可施术。早期按摩手法宜轻，时间宜短，以免加重损伤，加重局部的瘀血肿胀。
1.急性损伤的施术方法
(1)拔伸复位法受术者侧卧位，损伤侧在上。术者两手从前后握住踝关节，沿小腿纵轴方向稳力牵引约1分钟，起到纠正错位，分筋、理筋的作用。
(2)点按法术者用双手拇指从内外侧踝部点按肿胀的踝关节，使瘀血向四
周扩散，起到止痛、防肿胀的目的，再被动屈伸踝关节4～5次。
(3)对合挤压法术者以双手掌置踝关节内外侧，两手同时用力挤压受伤部位。用力程度以患者能
耐受为度。术后可用棉花、绷带加压包扎固定。
2.陈旧性损伤的施术方法可用推摩揉等手法，以肿胀为中心，向四周反复推揉，以利于气血的运行，同时点揉解溪、绝骨、金门等穴，并配合热疗及功能锻炼。
五、全身按摩在养生方面的操作
（一）头面部保健按摩施术程序
1.开天门法
(1)体位坐位或仰卧位，术者站立或坐其头前。
(2)操作术者以两手拇指指腹，置于患者两眉间的印堂穴处，自印堂向上
直抹到前发际处的神庭穴止。两手拇指轮流进行，反复推抹20～30次。
(3)要领
1)两拇指指腹用力均匀一致，和缓有力，以局部微红为度。
2)术时局部有酸胀感，术后局部有温热感及头目轻爽的感觉。
2.抹双柳
(1)体位坐位或仰卧位。
(2)操作术者以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，
自内向外，经鱼腰至眉梢丝竹空穴止，推而抹之，往返数次。
(3)要领
1)此手法循行眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢。
2)推抹时双拇指同时对称着力。
3)术后眼前豁亮，头脑清爽。
3.掐鱼腰
(1)体位仰卧位，术者坐其头前方。
(2)操作术者以两手拇指指甲掐两眉弓中点的鱼腰穴1～2分钟。然后用拇
指指腹自攒竹穴经鱼腰，丝竹空摩到上关穴止，反复摩动2～3分钟。
(3)要领
1)摩动时应循行眼眶上缘，用力宜缓慢、均匀而有力。
2)掐鱼腰后局部有不适感，可配合轻微的指揉来消除。
3)术时有酸麻胀感，有时放射到眼窝内，术后有视力倍增的感觉。
4.揉太阳法
(1)体位仰卧位，术者坐其头前方。
(2)操作术者用两手拇指桡侧，分别置于头部两侧的太阳穴处，做上下、
左右、前后环转揉动2～5分钟，再以两拇指指腹同时用力白头维穴起向外下方，经太阳分推至耳门穴止，反复推摩2～5分钟。
(3)要领
1)指揉时用力宜轻，摩动时稍着力。
2)术时局部酸胀及放射至额前，术后头脑清爽。
5.推揉颊车法
(1)体位坐位或仰卧位，，术者坐其头前方。
(2)操作术者以两手拇指指腹，置于两侧颊车穴处，按揉1～2分钟，尔后
以拇指置于两耳前下方听会穴处，沿下颌外缘，经颊车至大迎穴，反复推摩5～7次。
(3)要领
1)推动时手法宜轻，按揉时用力应从重。
2)术时局部有酸胀感，术后面部与下颌部有温热感。
6.搓掌浴面法
(1)体位坐位或仰卧位。
(2)操作术者以两手掌相搓至热，迅速置于面部，由额面部向下，经眉、
目、鼻、颧、口等，掌摩面部10～20次。
(3)要领
1)两手掌相搓用力适宜，手法不宜过重，注意保护皮肤。
2)术后面部温热，头脑轻爽。
3)此手法是美容按摩的一种手法。
7.推正顶法
(1)体位坐位，头略向后仰起，术者站或坐其侧。
(2)操作术者以拇指指腹端，自鼻尖部的素髎穴，经鼻向上沿头部正中线，
经印堂、神庭、百会、强间，推摩到哑门穴止，反复操作2～3分钟。
(3)要领
1)往上推摩时，沿经穴位应配合点按。
2)按压穴位局部有酸胀感，术后有面部清爽之感。
8.干洗头法
(1)体位坐位。
(2)操作术者双手十指略分开，自然屈曲以指端及指腹着力于头部两侧耳
上的发际处，对称进行挠抓搓动，由头两侧缓慢移到头顶正中线，双手十指交叉搓动，如洗头状，搓而不滞，动而不浮，反复操作数次。
(3)要领
1)双手用力均匀和缓，抓挠搓动有序，移动应缓慢。
2)手法要灵活自如，主要作用于头皮部，不要损伤头皮。
3)术后头脑轻松舒适，精神焕发。
4)此手法为头面部保健按摩常用手法。
（二）胸部保健按摩施术程序
1.分肋法
(1)体位仰卧位，术者立其侧。
(2)操作术者以两手拇指分置于胸骨柄两侧的俞府穴处，余四指抱定胸部两
侧，沿肋间隙由内向外分推至腹中线止。其次序由上而下，分推各肋间隙至乳根穴平高处止。反复分推3～5分钟。
(3)要领
1)患者应自然呼吸，分推时两手指用力应均匀_致，轻揉缓慢。
2)青年女子可分推至灵墟穴处止。
3)术时有心胸舒适及轻爽感，术后呼吸舒畅，头脑轻松，精神倍增。
2.开胸顺气法
(1)体位坐位，术者站其侧。
(2)操作术者分别以两手掌心分置于胸部背部的璇玑穴、大椎穴处，自上
向下沿胸背正中线抚摩到中庭、至阳穴止，反复操作数次。
(3)要领
1)双手掌用力要均匀对称，着力缓慢。
2)摩动时手掌要紧贴皮肤，避免搓擦动作。
3)术后胸背部有舒适感。
（三）腹部保健按摩施术程序
1.腹部横摩法
(1)体位仰卧位，术者站其侧。
(2)操作术者以一手或两手的四指的掌侧并置于腹部左或右侧的腹哀、章
门穴处，经关门、太乙、商曲横摩至另一侧的腹哀、章门穴处止，反复横摩上腹部5～8分钟。然后，术者以一手掌指置于患者下腹部左或右髋骨内缘的五枢、府舍穴处，经水道、气海穴、关元横摩到另一侧的五枢、府舍穴处止。反复横摩小腹5～8分钟。
(3)要领
1)横摩上腹部的腹哀、章门穴处和下腹部的水道、气海穴处，手法宜稍重，
余部位稍轻。
2)下腹部横摩较上腹部用力稍轻。
3)术时肌肉有牵拉微胀感。术后全腹轻松有温热感。
(4)注意事项
1)饭后不宜立即按摩腹部。
2)按摩下腹部前应排空小便。
2.腹部斜摩法
(1)体位仰卧位，术者坐或站其侧。
(2)操作术者以两手四指掌侧，并置于左右季肋下的腹哀穴处，自上向对
侧内下方斜摩经太乙、水分、神阙四满、水道、归来穴止。双手交替，反复斜摩5～10分钟。
(3)要领
1)斜摩前先在腹哀穴处摩动5～10次，再斜摩向下方的对侧。
2)上腹部摩动用力稍重，下腹部用力稍轻。
3)术后有腹部肌肉的牵扯样感，全腹部感到舒适温热。
（四）背部保健按摩施术程序
1.拿肩井法
(1)体位坐位，术者站在受术者对面。
(2)操作术者以双手拇指掌侧，置受术者两肩的肩井处，余四指置于肩后面，双手同时着力提拿，或交替提而拿之，反复提拿5～10次。提拿前先以指腹点按肩井穴1～3分钟。
(3)要领
1)提拿两手用力均匀一致，由轻及重，不可突旌暴力。
2)嘱受术者肩部放松，施术略有疼痛感。
3)点按肩井是按摩的结束手法，诸证治毕均可用此法，故又称“总收法”。
4)提拿点按后，应轻揉或抚摩两肩，-以消除刺激后的不适感。
2.掌推肩胛法
(1)体位坐位或侧卧位，术者站或坐其侧。
(2)操作受术者双手叉腰，上臂后伸，术者以一手固定受术者肩部，另一手用掌根部自肩中俞穴，沿肩胛骨的脊柱缘，经膏肓穴向外下方斜推至腋中线止，反复操作5～10次。
(3)要领
1)掌推时受术者仰头挺胸。
2)推至膏肓穴处时用力稍重。
3)术时有重压感，术后呼吸畅通。
3.背部分推法
(1)体位俯卧位，术者站其侧。
(2)操作术者以两手拇指指腹，分置脊椎两旁的大杼穴平高处，余指置其两侧，自内向外下方沿背部肋间隙，分推至左右腋中线止。自上而下至胃俞穴平高处止，反复分推5～10次。
(3)要领
1)分推时令受术者自然呼吸。
2)分推用力均匀，至腋中线时，手法稍轻揉，手指均要伸直。
3)术时背部温热，术后背部轻松，精神倍增之感觉。
4.背部按揉法
(1)体位俯卧位，术者坐其侧或站立。
(2)操作术者以右手掌心，置受术者背部大椎穴，自上向下经至阳穴按揉
至脊中穴止。再以手掌心置脊柱一侧的肩中俞处向下经膈关按揉至肓门穴平高处止，反复按揉2～3分钟。
(3)要领
1)按揉时手法宜轻柔，掌心紧贴皮肤，旋转按揉，缓缓而下，以皮肤表面温热为度。
2)术后背部轻松舒适。
五、腰部保健按摩程序
1.推按腰背肌法
(1)体位俯卧位，术者取站立位。
(2)操作术者沉肩伸臂，将双手交叉横置于受术者脊柱两侧(左手横置于右
侧，右手横置于左侧，掌心向内，手指向外伸直)，同时向腰背两侧反方向用力推按，由上而下，逐步按顺序移动。反复推按2～5分钟。
(3)要领
1)推按时着力和缓连贯，双手用力均匀一致。
2)术者操作时身体前倾以增加力度。
2.双龙点肾法
(1)体位俯卧位。
(2)操作术者以两手拇指端(拇指伸直位)置于双侧肾俞穴，同时着力对点，
并略向上斜点而合之，以连续对点三次为宜。
(3)要领
1)术时双手同时着力，戳点对合，由浅入深，不可乱点。
2)点按方向是由内略向上斜点，相对用力。
3.横摩腰骶法
(1)体位俯卧位，术者站其侧。
(2)操作术者以一手全掌着力于受术者左侧或右侧臀部的胞肓穴处，自胞肓经八谤穴横推到对侧的胞肓穴处止，反复横推3～5分钟。
(3)要领
1)术时全手掌紧贴腰骶部皮肤。
2)术时腰骶部有紧压感，以局部皮肤微红为度，术后腰骶部有温热感。
（六）下肢部保健按摩程序
1.拳顶合揉法
(1)体位仰卧位或俯卧位。
(2)操作术者双手握拳，四指紧贴掌心，以拳顶置于下肢肌肉的两侧，自髀关、承扶的高度，到梁丘的高度，自阴陵泉、阳陵泉的高度，到悬钟的高度，做两拳对合旋转揉动，同时自上向下逐步移动，边揉边移，反复进行。
(3)要领
1)拳揉移动时，应缓慢而有力。
2)拳揉动作要灵活，重而不滞，以顺时针方向为主，动作应有节律，频率每分钟120次左右。
3)大腿部施重手法，小腿部施轻手法。
4)身体虚弱者可用空拳。
2.下肢抖动法
(1)体位仰卧位，术者坐位。
(2)操作
1)嘱受术者两下肢自然伸直，肌肉放松，术者双手握其足掌前部，两手同
时用力，向左右方向抖动约1～2分钟。
2)受术者膝屈曲90度，术者以双手一并放置膝关节内外侧，向左右方向抖动1～2分钟。
(3)要领
1)肢体位置，肌肉要自然放松。
2)抖动幅度要小，频率要快。
3)本法为下肢保健按摩的结束手法。
3.提拿足三阴、足三阳法
(1)体位仰卧位，术者坐其侧。
(2)操作
1)术者以双手拇指与余四指对合，着力于股外侧，循足三阳经(足阳明胃经、
足少阳胆经、足太阳膀胱经)，沿经提拿到外踝及足背往返提拿数次。
2)术者再以双手拇指与余四指对合，着力于股内侧，循足三阴经(足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经)沿经提拿到内踝及足心，往返提拿数次。
(3)要领
1)两手着力要协调，均匀一致。
2)此手法配合全身按摩使用，要沿经络循环施术，避免抓伤皮肤。
3)拇指与余四指尽力分开，以增大提拿范围。
（七）上肢部保健按摩程序
1.肩周摩按法
(1)体位坐位，术者坐其侧。
(2)操作
1)术者以一手掌侧自受术者颈根部经肩井、肩峰摩按至肩胛区，反复操作3～5分钟。
2)由肩峰沿上肢三角肌摩到肘部、腕部，反复操作3～5分钟。
(3)要领
1)摩按肩部时，宜摩中有按，用力稍重。
2)摩按带动肌肉，不要仅限于表皮。
3)摩按用力均匀而有节律。
4)术时局部微有酸胀及牵拉感f术后有颈、肩、臂部温热及轻松感。
2.双手揉球
(1)体位坐位，上肢自然放松下垂。
(2)操作术者以双手指略屈曲，双掌心对合置于肩关节前后，一前一后，一上一下相对旋转揉动肩部，如球在手中揉动，攮续3～5分钟，然后揉捏三角肌，最后以两手大鱼际对置肩窝前后，施力挤合肩关节而结束手法。
(3)要领
1)揉动时要着力均匀、持续，以局部温热，皮肤微红为宜。
2)术时双手揉动要协调，不可摩揉皮肤。
3.双手搓臂法
(1)体位坐位，术者站其侧。
(2)操作
1)术者一脚踏一方蹬上，膝半屈位，把受术者一侧上肢放在术者大腿上。
2)术者一手置于三角肌上，另一手置于腋下，双手一上一下同时着力，由肩至腕往返搓捋，反复操作数次。
3)术者一手置于臂内侧，另一手置于臂外侧，再往返操作数次。
(3)要领
1)用力要适度，做到搓而不涩，捋而不滞，刚柔相济。
2)术后整个上臂以灼热感为度。
4.揪抖十指
(1)体位坐位，术者坐位。
(2)操作术者以拇指腹与食指腹夹合，着力推捏受术者的指骨关节，自上
向下捋而抖之到指端。捋要疾速，抖以寸劲而有响声。
(3)要领
1)捋抖手法要连贯自如，依拇指至小指的顺序逐指抖之，手法要灵活，不要干扯捋抻。
2)直捋法即从受术者的指根捋到末节，术者双指捏住受术者的手指，旋以寸劲而响，作用和缓。
3)施捋法即用旋转急拉滑脱，术者二指相撞而响。
4)术后指节温热，皮肤潮红。
5.抖动双臂法
(1)体位坐位。
(2)操作术者双手分别握住受术者两手的四指，先左右，后上下，交替抖动
双臂，持续操作数次。
(3)要领
1)抖动幅度要小，频率要快，每分钟可达300次左右。
2)抖动时嘱受术者上肢自然伸直，肌肉放松。
3)本法为上肢按摩结束手法。
六、足部按摩与养生
足部按摩,是一种非药物疗法，通过对足部反射区和足部腧穴的刺激．调整人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身的目的。国内的足部按摩健康法从推广到如今的产业化用了十几年时间．现在也由当初的高消费进入普通百姓生活，养生是为祛病健体、延年益寿．养生从足部按摩开始是一种自我保健的意识和最常见的方法，可以说睡眠是养生的根本，食补是是养生的枝干，平时的日常生活起居问题，是养生的叶子。
腹部按揉可保健养生，中医学认为，揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增强胃肠内壁肌的张力及
淋巴功能，使胃、肠等脏器的分泌活跃，加强对食物的消化、吸收和排泄，起到促进排便、消除便秘的作用。
五脏按摩养生功法是通过按摩五脏所在的部位来达到保健防病的作用。该功法要求调节意念，配合气功锻炼更佳。
应用推拿按摩可以达到防病、治病、健身益寿，在中国有悠久的历史，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。
瑜伽按摩养生功. 不仅可保持身体健康，还能改变我们的行为、情绪，促进血液循环，增强各脏器的功能，刺激脊椎神经，增强身体柔韧性，收到减肥、保养皮肤、排除体内毒素、减缓衰老、消除慢性疾病的奇效，从而提升生活品质。
鼻部按摩保健法，此按摩法不仅可增加鼻的抗病能力，预防鼻炎和感冒等，还可增强鼻黏膜上皮细胞的再生能力，有利于防治萎缩性鼻炎。还可以改善全身器官和组织的血液供应，尤其能使脑血管扩张，改善脑的血液供应。
还有一首《按摩养生诀》，它可提示我们日常生活该怎么做才能健健康康！
按摩是一种流传千年的古老医术，它能减轻身体上的疼痛与不适，使精神恢复、放松心胸、激发活力，再造年轻的肌肉。按摩运用触觉和力道，来增加人对身体与呼吸的认识，释放积存的压力，让紧张 痛的肌肉恢复弹性，排除沈积於肌肉里的废物，加强淋巴系统对人体的清洁功能。
此外，医学也发现，按摩可以使身体产生抗氧化物质，并剌激肌肉中紧张的肌纤维，反射性地使大脑产生消除疲劳，心情舒畅愉快的感觉。而按摩劳累痛的部位，也可以使局部血管畅通，供氧充分，并有利於因气血瘀滞而产生病变的部位恢复正常。
养生应该注重环节中的细节，才能保证养生的质量。养生从足部按摩开始也是保证养生的质量。民族医学记载按摩最多最全面的是《黄帝内经》，里面详细介绍了全身的经络和腧穴，其中有许多是足部的穴位，还详细介绍了经络、穴位与五脏六腑的关系，《黄帝内经》指出，脏腑有病可以通过经络反映到体表穴位，根据不同穴位的症状可以推断相关的脏腑功能．如涌泉穴的记载表明它是与人体保健密切相关的重要穴位。
养生从足部按摩开始。保证脚的宽松和舒适，足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”，功效卓著。因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。作用如下：
(1)补脑提神 (2)补心调律 (3)补脾助运(4)补肾壮阳
足部按摩对体弱多病者有“补不足”的作用，对体壮证实者，却有“泻有余”的功效，因为足部按摩能调节肝脏功能，加速人体抗病排毒的能力。如： (1)畅腑通便(2)排毒利尿。
七、五脏按摩与养生
五脏按摩养生功法是通过按摩五脏所在的部位来达到保健防病的作用。该功法要求调节意念，配合气功锻炼更佳。
（一）心脏按摩，可以促进血液循环。
（二）肺脏按摩，助肺气宣降。三，肝脏按摩，使肝气在流动，消除气滞血瘀，有助养肝。四，脾脏按摩，助脾之运化。五，肾脏按摩，以激发肾气，大补真元之气而达到壮肾的目的，能起到养生作用。
1．擦鼻功,此按摩法不仅可增加鼻的抗病能力，预防鼻炎和感冒等，而且还能使鼻腔湿润，保持一定的温度，减轻冷空气对肺脏的刺激，增强人体的耐寒能力。 2．捏鼻尖,经常捏揉鼻尖还可增强鼻黏膜上皮细胞的再生能力，有利于防治萎缩性鼻炎。捏鼻尖还能刺激嗅细胞，使嗅觉灵敏。 3．水按摩,脓涕排尽了，一些鼻部的顽症也就治愈了。4．揉鼻下,可以增强呼吸功能，改善全身器官和组织的血液供应，尤其能使脑血管扩张，改善脑的血液供应。因此，此法有助于防治脑缺血和低血压。中医学认为鼻下部的人中穴有苏厥逆、清神志、祛风邪的作用，另外，它也被视为女性生殖器官(子宫和外阴)的投影，按摩这个部位，可以增强女性生殖系统的功能，有助于治疗女性生殖器官的病变(如月经不调、痛经、不孕等)。
经常按摩天枢穴，可以养生。按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置，然后做轮转按摩即可。这样做可以使腑气通畅，帮助人改善脏腑气机，治疗便秘。此按摩法不仅可增加鼻的抗病能力，预防鼻炎和感冒等，而且还能使鼻腔湿润，保持一定的温度，减轻冷空气对肺脏的刺激，增强人体的耐寒能力。
瑜伽按摩养生功.现代瑜伽逐渐风靡世界各地。练习瑜伽不仅可保持身体健康，还能改变我们的行为、情绪，促进血液循环，增强各脏器的功能，刺激脊椎神经，增强身体柔韧性，收到减肥、保养皮肤、排除体内毒素、减缓衰老、消除慢性疾病的奇效，从而提升生活质量。
《按摩养生诀》（《养生医药浅说·却病》
(1)发宜常梳，(2)面宜常搓，(3)目宜常运， (4)耳宜常弹，(5)舌抵上腭，(6)齿宜数叩，(7)津宜常咽；(8)浊气宜常呵，(9)清气宜常吸， (10)背宜常暖，(11)心腹宜常摩，(12)谷道宜常撮， (13)肢节宜常摇，手心、足心、(14)腰眼宜常搓， (15)皮肤宜常沐浴，大小便宜闭口勿言，（16）夜寝言语，大损元气，（17）食时多言，则伤胃气；尤宜戒之。（18）饭后徐行百步，(19)万勿宴卧不起，须知久卧伤脾； (20)行走要缓，过急则伤肾与肺。
经常性的按摩，从头到脚都按摩一遍，能达到预防疾病的目的，举例而言，像按摩背部是一种很好的健身方式，因为背部的脊柱周围分布著大量支配内脏生理活动的脊神经，经常按摩背部可以充分调节这些神经的功能，通过神经系统的传导，增强内分泌功能，增加身体的抵抗力。
准备好享受按摩了吗？那么记得以下几件事，可以帮助你完全沉浸在按摩的美好之中。首先，要有一个宽敞舒适的环境，最好能让你感到自在；其次，确保隐私，尽量避免受到外界的干扰而中断按摩，可开一盏温和的小灯，但要避开刺眼的强光，才能真正达到放松；另外，若能点上玫瑰、鼠尾草、薰衣草…等精油，更能营造舒适感，使按摩达到最好的效果。当然最重要是，按摩之前，要让心情保持在舒畅安心的气氛中，让心情放松，稳定下来後再按摩，按摩时，要均匀地深呼吸，因为正确的呼吸有助於安定情绪，释放体内的能量，消除身心的紧张。
生活忙碌喘不过气时，不妨选择按摩来放松自己，不但可以让你顿时神清气爽，也能让你运势亨通、幸运连连！
第一章按摩须知 第一节按摩发展概况 一、按摩术的起源 在原始社会中，原始人在与野兽博斗中或劳动中，必定有一些外伤，导致发生疼痛，原始人自然地用手去抚摸，逐步收到效果。人类本能地重复应用一些能够祛病的抚摸手法，经过时间的延续，这些手法得到发展和积累。约在几千年前，我国祖先为按摩术奠定了基础，并逐步形成我国的按摩术。战国时期，我国最早的医书《黄帝内经》对按摩术有所记载。其中《素问·异法方宜记》指出：“中央者，其地平以温，…故其病多瘘厥寒热，其治宜导引按跷。故导引按跷者，亦从中央出也。”这说明当时我国已有推拿按摩术，起源地在黄河流域，那时称按摩为按跷，由于操作简单，所以，很快在我国各个时期都得到了迅速发展。。 二、按摩术的形成 由于原始社会生产力水平低下，文化不发达，所以一些抚摸的手法，形成了早期医疗的雏形。随着原始社会的瓦解，以及奴隶社会的形成，在当时医事管理方面，按摩术已成为一科。夏商时期生产力水平提高，医事有所发展，出现了中药，此时，按摩术与中药成为这个时期的主要医疗方法。春秋战国时期，涌现出众多学派医学思想，并对按摩治疗疾病有所记载。如《韩非子》、《老子》、《墨子》、《史记·扁鹊传》等对按摩术都有记述，并且形成了一些手法。秦汉时期，中国成为统一的封建集权国家，祖国医学逐步形成体系，推拿按摩也随医学发展而形成独立体系，出现了第一部按摩专著《黄帝歧伯按摩经》，它和《黄帝内经》、《华佗别传》等著作记述了十几种按摩手法。 三、按摩术的发展 经过漫长的岁月，按摩术在我国逐步得到了发展。隋唐时期，是封建社会强盛时期，按摩术也已发展到鼎盛阶段，按摩手法有了大的发展，并且推出小儿按摩的新方法，在医事制度中，按摩术有专门编制，如隋时太医署没有按摩博士2人；唐代继承了这种制度，《唐六典》记载太医署有按摩工56人和按摩生115人：宋朝医学著作《圣济总录》有独立篇对按摩进行记载，这说明推拿按摩比以前有了新的发展。明清时期，随着按摩术的发展，保健按摩也取得了进展。新中国成立以后，许多省、市医院设立了按摩科，全国各地举办按摩培训班，并有按摩专门培训基地。目前整理出按摩手法上百种，不但治骨科病、各种内科病，也用于保健强身，在饭店。浴池等场所纷纷设立保健按摩。随着我国人民生活水平的提高，保健按摩作为一门新兴行业，将会在我国得到发扬光大。 第二节按摩师的职业道德 一、职业道德 1、道德道德是指在一定社会条件下，人们的行为应当遵循的原则和标准，是一定社会用以调整人与人之间以及个人与社会之间关系的行为准则和规范的总和。道德是依靠社会舆论以及人们的内心信念等力量而起作用的。 2、职业道德职业道德就是从事一定职业的人，在工作或劳动过程中，所应遵循的与其特定的职业活动相适应的行为规范，是道德在职业生活中的具体体现。 二、按摩师的职业道德 按摩师的职业道德是指按摩师在从事按摩工作过程中，应遵循的、与按摩职业相适应的
高级保健刮痧师的前景和待遇 国家政策大力支持中医药职业技能人才培养 国发〔2009〕22号文件《关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》、国中医药发[2009]20号《国家中医药管理局关于积极发展中医预防保健服务的实施意见》、卫生部《2011年卫生十大工作要点》、国家中医药管理局《2011年中医药工作要点》等文件提出：“建立国家中医药专业人员职业资格证书制度，开展中医药行业特有工种技能鉴定工作。加强基层中医药人才和技术骨干培养，促进中医药职业教育发展，研究制定中等中医药院校和中医药高职高专转型、开展职业教育的政策措施；规范中医药特有工种职业技能培训，做好职业技能鉴定。”中医预防保健服务行业用人需求迫切，职业技能型人才发展前景无限 卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强在2010年1月16日第三届“治未病”高峰论坛讲话中提到：中医预防保健机构“人才需求非常迫切，开展“治未病”工作的复合型人才和“治未病”服务专业技术人员十分缺乏”。特别强调：“要加快服务队伍建设，大力开展岗位培训和职业技能人员培养，切实提高专业服务人员的综合素质和技术能力”。在国家大力发展中医预防保健服务体系的背景之下，中医药行业各类机构对掌握中医特色技术方法的实用型、复合型、服务型、技能型的人才需求量快速增长。 中医药行业特有工种国家职业资格证书为职业技能人才提供了权威上岗证 2010年3月，中医药行业特有工种职业技能鉴定站通过国家中医药管理局、人力资源和社会保障部的共同验收，正式挂牌成立，负责中医药特有工种鉴定工作，并接受国家中医药管理局职业技能鉴定指导中心的管理。由于长期以来没有中医药行业特有工种国家职业资格，中医药相关的职业（如保健按摩师、保健刮痧师、反射疗法师）鉴定和发证工作存在着颇多问题，如花钱买证现象大量存在；考试通过率越来越高，但证书的含金量、行业认可度、持证人员的技能水平却越来越低。中医药特有工种国家职业技能标准的颁布，标志着：中医药行业特有职业行业归口管理已落到实处；中医药行业职业资格证书制度必将走向规范化和专业化，大势所趋、势在必行。 中医药行业特有工种国家职业资格证书的价值： （1）证书是由人力资源和社会保障部套红印章，加盖国家中医药管理局人事教育司和国家中医药管理局职业技能鉴定指导中心的印章。 （2）中医药行业首次颁发职业技能等级证书，为那些具有理论基础又真正掌握中医技术的技师提供了权威的从业资质。 （3）完全符合法律规定；严肃考试，坚决杜绝买卖证书现象。将从根本上提高中医预防保健服务行业的从业人员素质和行业形象。 ——————中医药特有工种《中医刮痧师（高级）》国家职业资格取证培训班————【就业前景】刮痧是中华民族传统医学的优秀成果之一，其易学、易用、见效快、成本低的优势已被社会广泛认可。刮痧疗法是以中医脏腑经络学说为理论指导，集针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长，是既可保健又可治疗的一种自然疗法。国家职业资格分为社会通用职业和行业特有职业。中医刮痧师是目前唯一中医类别的中医药行业特有工种，在中医刮痧师国家职业标准和教材中明确表明中医刮痧对48种常见疾病的具有治疗效果。 中医刮痧师的主要就业方向：持中医刮痧师职业资格证书可在医疗系统、保健系统、美容系统等服务机构中从事刮痧保健工作：保健系统：养生馆、保健服务连锁机构、足疗中心等；医疗系统：中医预防保健服务中心、治未病中心、康复理疗中心等；中医院/社区/乡镇卫生院内部开设的中医类科室；美容系统：美容美体中心、中医美容连锁店等； 【培训内容】职业道德、人体生理解剖学基础知识、中医学基础理论、阴阳五行、脏腑、气
1.Where is the discomfort? (您)哪儿不舒服？ 2.What is the symptom? (您)有什么症状？ 3.Where are the pains? （您）哪儿痛？ 4.How long have you been ill? 您病了多久？ 5.Please tell me about your illness. 请把病情告诉我。 6.Where is the most painful part? 哪个地方最疼？ 7.Did the pain come slowly or come suddenly? 这种疼痛是慢慢开始的，还是突然发生的？ 8.Any other king of symptom? 还有其他症状吗？ 9.My neek is bothering me. 我颈部不舒服。 10.Sometimes my head is spinning (or I feel fainf). 我有时头晕（我觉得晕）。 11.I often have a headache. 我经常头疼。 12.I often have backaches. 我经常背疼。 13.When I am holding something in my hand , I feel that there is no strength in my upper arm. 持物时我感到上臂无力。 14.My right hand feels numb , especially the fourth and fifth fingers. 我右手有麻木感，尤以第 4及第5指明显。 https://www.doczj.com/doc/ac18868670.html,tely I have been feeling very tired and have no strength. 最近我感到疲乏无力。 16.Has the pain spread to anywhere else? 疼痛向别处放射吗？ 17.Is your illness connected to the change in the weather? 病情与天气变化有关吗？ 18.Does your pain get worse , when it is wet and cloudy? 阴雨天疼痛加重吗？ 19.What other sickness have you had before? 您过去得过什么病？ 20.What kind of treatment have you received in the past? 您以前做了些什么治疗？ 21.Please lie on the bed , so I can give you a check. 请躺在床上，我给您检查一下。 22.Please unbuckle your belt. 请把腰带解开。 23.Please bend your knees. 请屈膝。 24.Please relax and don`t be nervous. 请放松，别紧张。 25.Please lie sideways with your left side on top. 请侧卧，左侧在上。 26.Please take a deep breath. 请深呼一口气。 27.Please lift up your right leg. 请抬右腿。 28.Please turn over and face upwards. 请翻身，面朝上。 29.Please tell me if you feel I am too strong. 如果您觉得我手法太重，请告诉我。 30.Doctor , what kind of illness do I have? 医生，我得的是什么病？ 31.You have problems with your cervical vertebra. 您颈椎有问题。 32.You had better have an X-ray. 您最好拍张X光片。 33.You need a further check. 您需要进一步检查。 34.Your condition needs a much longer time to cure. 您的病需要较长一段时间治疗。 35.After the treatment , your illness will be cured. 您的病经过治疗会痊愈的。 36.You will have a much better result , by using massage treatment for your condition. 用按摩 疗法治您的病效果很好。 37.Your illness is a bit more difficult to be cured. 您的病治愈有点困难。 38.I often have pains in my back (in the lumbar vertebra). 我经常腰痛。 39.Please bend your back , tell me when it becomes painful. 请弯腰，有痛感时告诉我。 40.Please turn to the left. 请向左转身。 41.I hurt my back yesterday , when I was carrying something heavy. 我昨天提重东西时把腰
按摩师岗位说明书 按摩师是指从事按摩、足疗等相关工作的保健人员。 按摩师岗位职责 1、与客户讨论他们的医疗史和压力或疼痛造成的病情，决定如何按摩才能达成最大效果; 2、提供高质量的身体按摩或足疗服务; 教师的岗位说明书该怎么写呢，下面为大家搜集的一篇“教师岗位说明书范文”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友! 3、使用补充辅助，例如红外线灯、湿敷料、冰块和旋流温水浴，来促进患者的康复、放松和健康; 4、提供客户改善姿势、伸展、用力、放松和复健运动等技巧的指引和资讯; 教师是学校教育工作的主要承担者，在教务处安排下，负责贯彻、实施学校的教育计划，通过教师富有个性的创造性劳动，把学生培养成为合格的企业预备人才。为了更好地规范教师教学行为，特制定以下教师岗位职责： 5、微笑迎接和迎送客人，恰当处理客人投诉，确保客人满意度; 6、为自己的工作台准备充足的护理用具、用品，并时刻保持整洁; 7、积极了解、学习最新(足疗)按摩方面的知识和技能。
贯彻执行党和国家的教育方针、政策：履行《教育法》中规定的教师义务;根据课程标准和学校的教学计划要求制订本岗位教学计划。 按摩师岗位要求 1、具有一定的工作经验和从业资格证书; 2、具有按摩、护理方面的完备知识; 3、具有良好的职业素质和专业素养; 积极履行班主任工作职责，对学生在校的学习生活全面负责，加强家校联系，所带班班风良好;培优转差工作卓有成效。 4、具有良好的身体素质; 5、具有良好的沟通能力，能倾听顾客的要求和建议; 6、对所有按摩(足疗)专业知识和技术有一定的了解。 按摩师关键技能 专业能力按摩手法按摩器械中医推拿 个人能力吃苦耐劳抗压能力沟通能力 按摩师升职空间 初级按摩师→中级按摩师→高级按摩师→技师→高级技师 按摩师薪情概况 应届毕业生￥ 协助主任分管教学管理工作，组织贯彻执行上级有关教
足疗养生三大常识 *导读：现在很多人都爱去做足疗，足疗保健效果非常好，不过有些人可能还不知道什么是足疗？怎样做足疗？接下来小 编给大家盘点了一些足疗常识和足疗按摩手法，快去看看了解下吧。 足疗养生三大必知常识 一、什么是足疗？ 即足部按摩治疗，一种非药物疗法。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整（调和脏腑，平衡阴阳），达到提高自身免疫系统的功能（调节神经反射，改善血液循环，调整内分泌，通经活络，扶正祛邪），从而达到防病，治病，起到保健的作用，强身的目的
二、怎做足疗？ 通过对足底部、足内侧、足外侧、足背及踝部反射区的按摩治疗，这种按摩治疗可以为自我按摩治疗、他人按摩治疗及器械按摩治疗。足部按摩好处多，老中青少都适合，强身健体防病痛，解除疲劳最有用。 三、足疗起源于古代，发展于近代，盛行于现代。 足疗是中国中医的宝贵遗产，最古老的中医经典，古人类在地上赤足跳舞后足底部发热、发胀、舒服，既解除疲劳，又振奋精神，还能缓解病痛。《黄帝内经》中就有涌泉穴的记载，它与人体保健密切相关。《史记》中有上古黄帝时代名医摸脚治病的记录。 古埃及也有按摩足部的记载，东汉华佗的《五禽戏》中也很重视足部导引术。日本学者考证，汉唐时代的《华佗和籍》中就
有足心道这门研究脚部按摩的学问，此术在日本至今不衰。2000年前释加人留下了佛都的佛足石，在这个足印上就有人体与足部相关联的图，瑜伽术就保留和发展了脚部按摩的养生特点。足疗在当今社会非常盛行，在全国各地深受欢迎。这个古老而又年轻的保健方法使处于亚健康状态下的人们感受神奇的魅力。足部保健的保健标准 一、足部保健： 人体有许多器官，在脚上有相对应的反射区（穴位），运用按摩手法刺激这些反射区，可达到防病、治病和自我保健的作用。足部保健是我国中医按摩的一部分，古书记载：人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人才能脚先衰因此人们应该非常重视对双脚的保健和锻炼。随着现代医学的发展，人类保健意识的增加，强调健康以人为本，无损医疗。足部保健，对人体没有任何副作用，属于纯正的物理疗法，现己成为一种国际时尚，在东西方有广泛的群众基础和市场。对人类的健康越来越起着重要的保健作用。
推拿知识 很多人都需要补肾，你知道该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐一些补肾的保健按摩手法来帮助大家好好的补充肾气，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧! 保健按摩手法 养肾穴1、关元穴 我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。 功效：刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。 养肾穴2、太溪穴 肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。 功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。 养肾穴3、涌泉穴 《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。 养肾穴4、肾俞穴 肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。 操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。 功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。 小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。说来也巧，最近我的邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧38.8，最后直接快40度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些。那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需要配合几个甚至十几个穴位的推拿。高烧38.5以上和以下用到的穴位
员工职业技能鉴定报名指南 一、申报条件 申报条件：指申请从事本职业相应等级职业技能鉴定的人员必须具备的学历、培训经历和工作经历等有关条件。 1、具备下述条件之一者，可申报国家职业资格五级（初级）： 1、经本职业初级（五级）正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书； 2、在本职业连续见习工作2年以上； 3、本职业学徒期满。 2、具备下述条件之一者，可申报国家职业资格四级（中级）： 1、取得本职业初级（五级）职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级（四级）正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书； 2、取得本职业初级（五级）职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上； 3、连续从事本职业工作7年以上； 4、取得经劳动保障部门审核认定的、以中级（四级）技能为培养目标的中等以上职业学校本职业（专业）毕业证书。 3、具备下述条件之一者，可申报国家职业资格三级（高级）：
1、取得本职业中级（四级）职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业高级（三级）正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书； 2、取得本职业中级（四级）职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上； 3、取得高级技工学校或经劳动保障行政部门审核认定的、以高级（三级）技能为培养目标的高等职业学校本职业（专业）毕业证书； 4、取得本职业中级（四级）职业资格证书的大专以上本专业或相关专业毕业生，连续从事本职业工作2年以上； 5、连续10年以上从事本职业工作，经本职业高级培训达到规定标准学时数，并取得毕（结）业证书者。 4、具备下述条件之一者，可申报国家职业资格二级（技师）： （一）、具备下列基本条件之一者可申报技师资格鉴定： 1、取得本职业（工种）高级职业资格证书后，并在本职业（工种）连续工作2年以上，或者虽不满2年但具有相关职业（工种）的中级职业资格证书。 2、取得高级技工学校（或大专）毕业证书和高级职业资格证书并从事本职业（工种）工作2年以上；或取得一年半学制式技师学院毕业证书者并从事本职业（工种）1年以上。 3、取得相同专业大学本科学历以上并从事本职业工作3年以上。 （二）、具备下列条件之一者可不受学历、资历（工作年限）、
功法一：按摩内三角 内三角的具体位置，说白了基本一个等腰三角形，或者是一个类似的梯形。两个边，是两个大腿根的淋巴结处，，也就是图上的急脉、冲门、府舍，而底边就是阴埠处。也就是图上的曲骨的位置(耻骨联合部位)。 这个三角区域，无论对于男女都很重要。俗话说，流水不腐，平常这个地方我们活动不到，加上我们长期坐着不动，气血不容易流通，因此很容易得各种各样的男科和妇科病。尤其是男人，这个地方更需要好好按摩，否则前列腺最容易出问题。 如何按摩：按摩者将三指并拢(即食指中指无名指)，点按揉内三角的三条边，你会感觉到，这个地方有很多的疙疙瘩瘩的东西，这些就是淋巴结。
淋巴结，在人体是起免疫作用的，加强淋巴结的按摩，可以加速淋巴液的流动速度，使废物的代谢能力增强。同时，经常刺激这个部位，会增强人的免疫力。 另外，这个地方的经络很多，包括了肝经、脾经、胃经、任脉等。而点按耻骨联合部位的曲骨穴，也就是点按了任脉和肝经的会穴。 效果：那如何体会按摩的效果呢?很多人，最初按摩的时候，这个地方会很痛，也就是说不受力，而且感觉里面疙疙瘩瘩的东西很多。只要你坚持按摩，内三角的地方就会变得越来越受力，而且感觉这些地方下面空了，疙疙瘩瘩的东西也基本上消失掉了，这就说明按摩起作用了。另外，最大的感觉就是你会感觉尿尿痛快了。过去尿的很细的，现在会一泻千里，痛快异常。点按曲骨穴，有时阴茎会自动勃起，不要理会，这说明气血贯通了，效果很好。 至于为什么能起这么大的作用，大家上网去查查这些穴位的作用就行了。这里只给大家介绍一下曲骨穴： 曲骨穴：曲骨。曲，隐秘也。骨，肾主之水也。该穴名意指任脉的水湿在此云集于天之下部。本穴物质为会阴穴提供的阴湿水气，至本穴后，水湿之气聚集于天之下部，如隐藏于天部的肾水一般，故名。 既然内三角功力如此强劲，那对于一些前列腺肥大的人该怎么办呢?下面请看第二大功法，按摩会阴穴。
各种按摩视频大全和手法（视频）推油按摩 欧式按摩全套讲解示范 柔式保健按摩 港式按摩 保健推拿按摩全套 足疗按摩 按摩、减肥瑜伽丰胸 夫妻生活按摩 身体按摩常用穴位 纤体塑身按摩 脏腑按摩
香薰推油按摩 颈椎病按摩推拿 推拿学柔式保健按摩 推拿学脏腑保健按摩一些按摩常用手法直观的动画演示 推法】（直推；分推；旋推）推法为按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三种。有旋推为补，直推为清为泻（向指根方向）；屈其指直推力补，直其指直推为泻；往上推为清，往下推为补等说法。 1．直推法以拇指端外侧缘或指面，或食、中 以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。 2．分推法用双姆指指面，自穴位向两旁分向推动。 3．旋推法用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动。 运法】
用拇指或食、中、无名指面在穴位或一定部位上，由此往彼 作弧形或环形运转。此法有顺运为泻，逆运为补，左运汗，右运凉及左转止吐，右转止泻等说法。 揉法】（指揉法;掌揉法;鱼际揉法） 1．指揉法用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力， 紧紧吸附在穴位上并作回环揉动，称指揉法。2．掌揉法 用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动，称掌揉法。3．鱼际揉法 仅用大鱼际部着力，在其穴位上回环频频揉动，称鱼际揉法。 按法】 用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称 按法。操作时常与揉法结合而用，称按揉。摩法】 摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。 有顺摩为补，逆摩为泻；掌摩为补，指摩为泻；缓摩为补， 急摩为泻等说法。 1．指摩法用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作 连续的回旋抚摩，称指摩。 2．掌摩法
推拿按摩基础知识 第一单元概论 细目一：按摩发展简史 要点一：按摩的概念 按摩是在人体体表某一部位（或穴位）用手或按需分配的其他部位，施之于一定力量的、有目的、有规律的一整套手法操作活动的总称。 要点二：按摩的起源、发展 1、按摩源于中原地区，源于人类的自我本能。 2、我国现存最早的医典《黄帝内经》对按摩有较为具体的论述，为按摩的发展奠定了两座基础。 3、春秋战国埋藏，按摩已成为主要的治疗和养生保追索手段之一。当时就有民间医生扁鹊用按摩，针灸成功救治了虢太子医案。 4、三国时期，开始形成按摩与导引，出，现了膏摩，火灸。华佗模仿熊、猿、鹿、虎、鹤的动作创造了最早的按摩导引术-五禽戏。 5、隋唐时期，按摩已经发展为系统的专业治疗方法，设产了按摩科，建立了按摩医政。 6、明代形成了小儿按摩独特体，如我国现存最早的小儿按摩专著《小儿按摩经》。 7、1957年在北京首次举办了盲人按摩培训班。 8、1987年我国创办了第一个按摩期刊《按摩与导引》。 细目二：按摩疗法的特点及分类 要点一：按摩疗法的概念 要点解析：按摩疗法属中医外治法，它集预防保健、医疗康复功能为一体，其有简单易行，施用安全，无毒副作用等特点。 要点二：按摩疗法的分类 要点解析： 1、据应用对象发为：成人按摩和小儿按摩。 2、据应用目的分为：医疗按摩、保健按摩、康复按摩。 3、据手法特点分为：一指禅按摩，正骨按摩、点穴按摩、气功按摩、捍筋拍打按摩。 第二单元按摩的作用及原理: 要点:按摩的作用 要点解析：疏通经络；调和气血；调整脏腑；平衡阴阳；理筋整复，滑利关节，预防保健。 （资料整理：博朗电子杭州办事处） 第三单元按摩的治疗原则及治法 细目一：按摩的治疗原则
国家高级按摩师职业资格鉴定理论知识考核统一试卷 一、单项选择（第1题~第80题。选择一个正确的答案，将相应的字母填入题内的括号中。每题1分，满分80分。）1. 保健按摩师应遵守国家卫生，劳动，公安，工商，税务等有关(? ) 。A知识? B公德? C道德? D法规2. 不是保健按摩师文明服务的有(? )。A言而无信? B举止大方? C谈吐方雅? D善始善终3. 常用按摩递质分为(? )种剂型。A八? B六? C二? D五4. 按摩递质薄荷水的作用是(? )。A祛风散寒，消肿止痛? B活血化瘀，润滑作用? C清凉解表，清利头目? D使皮肤温度升高，以活血化瘀5. 红花油的主要作用是(? )。A提高跌打损伤的疗效? B祛风除湿? C润滑皮肤? D提高手法的刺激强度6. 桡骨分为一体两端，上端细小称桡骨头，下端(? )。A内侧面有向上突起茎突? B 外侧面有向上突起的茎突? C外侧面有向下突起的茎突? D内侧面有向下突起的茎突7.(? )构成髋骨。A髂骨、坐骨和耻骨联合? B坐骨支、坐骨结节和耻骨? C髂骨、坐骨和耻骨? D髂骨、坐骨结节和耻骨8. 髋臼的位置是在髋骨的(? )呈半球形的凹陷处。A内侧面? B外侧面? C上面? D下面9.? ? ? (? )是膈肌的主要生理功能。A胸腔与腹腔分界处，与呼吸无关? B封闭胸廓下口，收缩以利呼气，舒张以利吸气? C属呼吸肌，收缩以利呼气，舒张以利吸气? D 属呼吸肌，收缩以利吸气，舒张以利呼气? 10.? （? ）的主要功能是屈肘关节。A大圆肌? B小圆肌? C喙肱肌? D肱二头肌11. 大腿前群主要是（? ），后群主要是股二头肌，半腱肌。A股中间肌? B股直肌? C股外侧肌? D股四头肌12.? 跟腱是由腓肠肌两个头与(? )合并而成。A胫骨后肌? B比目鱼肌? C 腓骨长肌? D腓骨短肌13. 连接最小动脉和最小静脉之间及其微细的血管，物质交换的场所是(? )。A淋巴? B血管瘤? C静脉丛? D毛细血管14.? 主要形成正中神经；尺；桡神经的臂丛是由(? )组成的。A第一和第四颈神经前支及
香港自然养生足疗法 A、自然养生足疗法配合反射区及部位手法 （泡脚25~30分钟中的手法） 一、耳反射区 1、点翳风、听会、听宫、耳门 2、捏柔耳垂、耳轮 3、捏柔耳甲腔、耳甲庭、三角窝 4、提搓耳廓 5、拔堵耳眼 二、头反射区 1、三指揉太阳 2、点揉率谷穴 3、双拇指横搓小脑 4、双拇指下搓桥弓穴 5、点按百会穴、四神聪穴 三、颈部手法 1、双掌直抹颈项 2、双拇指上下直推颈项 3、拇指揉拨后斜方肌肌腱及颈后大筋 4、点按凤风池、风府、睡眠穴 5、动压法摇颈 6、向前、向后活动扳颈，左右压扳颈，左右摇颈 7、向后压顶扳颈 8、双掌合揉颈项，单手滚揉颈项 9、双掌轻叩击颈、肩 四、肩背腰手法 1、双手提捏肩部 2、指拨肩及肩胛骨 3、掌和前臂揉肩背，推拨肩背 4、指拨膀胱经及华佗夹脊，掌揉膀胱经及华佗夹脊穴 5、指点按大椎、肩中俞、肩外俞、肩井、肩髃、肩贞、天穴、俞线、肾俞、腰眼、八髎、 环跳、华佗夹脊等穴 6、双掌拍、揉肩背腰，指揉髂腰肌 7、顶腰 8、放松肩、背、腰（啄、拍、击法进行） 五、摇扳双肩关节 六、手臂手法（左右手同） 1、掌揉手臂外、内侧 2、点按中府、云门、肩髃、手五里、尺泽、曲泽、曲池、少海、手三里、内外关、大陵、 合谷等穴 3、搓腕 4、分推手背、直推手背，点按八邪，捏拿五指尖 5、直推手心，扣推手心，点按劳宫、大小鱼际、四缝穴 6、快速直推手心至十宣穴（三次） 7、合掌、击掌，拇指环推手心、叩击手心 8、摇腕、摇肘，向前、向左右、向后扳指
9、摇、拧、捋、拽五指、回血 10、搓、抖放松手臂 B、自然养生足疗法调节、放松整套手法 （泡脚之后及进行中运用） 一、抖松小腿 二、拇指揉推小腿内侧、外侧 三、拇指叩击小腿内侧、外侧 四、双拳对扣小腿内侧、外侧 五、双掌搓脚跟 六、双掌快速换拉击脚跟 七、一手捏拿小腿后侧（从下往上），快速来回提拉脚筋 八、换手重复上述六、七步动作 九、单手揉外踝，掌推小腿外侧，单掌反扣，提拿脚掌外侧 十、单手揉内踝，掌推小腿内侧，单掌反扣，提拿脚掌内侧 十一、双掌提拿脚底 十二、双拇指反扣脚掌 十三、双掌横搓脚背，双掌夹揉脚前掌及脚背 十四、双掌快拍脚背脚趾 十五、双掌侧搓脚趾 十六、双掌抖脚趾，扳揉脚趾 十七、双掌拇指揉脚底 十八、太极手 十九、空中交换扳脚踝 二十、单拳背扣击脚底，摇扳踝关节 二十一、双掌提抖放松 C、自然养生足疗法——足部反射区刺激疗法 一、原则： 1、先左足，后右足 2、先检查左足心脏反射区 3、每个足，先足底→足内侧→足外侧→足背 4、每个反射区点按刺激3-6次 5、力度适当，刺激方向准确 6、调节放松手法熟练 7、双脚底轮换拔火罐一个 二、动作顺序（以左足为主，右足不同之处说明）（整套调节放松手法一次）：（一）足底部分： 1、肾上腺 2、腹腔神经从 3、肾脏 4、输尿管
一、单项选择（第1题~第80题。选择一个正确的答案，将相应的字母填入题内的括号中。每题1分，满分80分。） 1.保健按摩师应遵守国家卫生，劳动，公安，工商，税务等有关( )。 A知识B公德C道德D法规 2.不是保健按摩师文明服务的有( )。 A言而无信B举止大方C谈吐方雅D善始善终 3.常用按摩递质分为( )种剂型。 A八B六C二D五 4.按摩递质薄荷水的作用是( )。 A祛风散寒，消肿止痛B活血化瘀，润滑作用C清凉解表，清利头目D使皮肤温度升高，以活血化瘀 5.红花油的主要作用是( )。 A提高跌打损伤的疗效B祛风除湿C润滑皮肤D提高手法的刺激强度 6.桡骨分为一体两端，上端细小称桡骨头，下端( )。 A内侧面有向上突起茎突B外侧面有向上突起的茎突C外侧面有向下突起的茎突D内侧面有向下突起的茎突 7.( )构成髋骨。 A髂骨、坐骨和耻骨联合B坐骨支、坐骨结节和耻骨C髂骨、坐骨和耻骨D髂骨、坐骨结节和耻骨 8.髋臼的位置是在髋骨的( )呈半球形的凹陷处。 A内侧面B外侧面C上面D下面 9. ( )是膈肌的主要生理功能。 A胸腔与腹腔分界处，与呼吸无关B封闭胸廓下口，收缩以利呼气，舒张以利吸气C属呼吸肌，收缩以利呼气，舒张以利吸气D属呼吸肌，收缩以利吸气，舒张以利呼气 10. （）的主要功能是屈肘关节。 A大圆肌B小圆肌C喙肱肌D肱二头肌 11.大腿前群主要是（），后群主要是股二头肌，半腱肌。 A股中间肌B股直肌C股外侧肌D股四头肌 12. 跟腱是由腓肠肌两个头与( )合并而成。 A胫骨后肌B比目鱼肌C腓骨长肌D腓骨短肌 13.连接最小动脉和最小静脉之间及其微细的血管，物质交换的场所是( )。 A淋巴B血管瘤C静脉丛D毛细血管 14. 主要形成正中神经；尺；桡神经的臂丛是由( )组成的。 A第一和第四颈神经前支及第五颈神经前支大部分B第五和第八颈神经前支及第一胸神经前支大部分C一、二、三、四颈神经前支及第五颈神经前支大部分D五、六、七、八颈神经及第一胸神经前支大部分 15. 手和前臂的内侧皮肤是由( )脊髓节段支配的。 A颈5 B颈6~7 C颈8~胸1 D胸2 16. 其华在面，在体合脉的是( )。 A心B肝C脾D肺 17. 开窍于口的脏是( )。 A脾B肝C肺D胆 18. 其华在发，开窍于耳的脏腑是( )。 A肝B肾C心D胆
保健按摩师培训计划、教学大纲（初级） 一、职业介绍 保健按摩师是运用以保健为目的的按摩技术，在人体体表特定部位施以有一定力量的、有目的的、有规律的手法操作活动的人员。 二、培训对象 具备以下条件之一者： （1）经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。 （2）连续从事本职业工作1年以上。 三、培训教材 劳动部指定教材：《保健按摩师》（初/中/高/技师技能）；《保健按摩师》（基础知识）。
五、教学目标及考核
通过本级别专业理论知识学习和操作技能训练，培训对象能够了解中医基础理论（阴阳五行学说），全面了解经络与解剖基础知识与保健按摩发展史及作用原理，掌握高级保健按摩师必要的保健按摩技能，熟练运用按摩基本手法完成不同部位的保健按摩操作，掌握美容按摩、运动按摩以及十五种不适症的保健按摩处理。 考核内容：职业守则（1）遵纪守法。（2）爱岗敬业。（3）文明服务。（4）精益求精。（5）热爱集体。（6）讲究卫生。 基础知识 1.法律常识 （1）法律与行政法规。 1）概念。2）联系与区别。 （2）法律知识。 1）劳动法的相关知识。 2）公共治安管理条例及公共场所卫生管理条例等有关法律法规。 2.按摩须知 （1）按摩发展简史。（2）部分国家风俗习惯。（3）按摩服务程序。（4）岗位责任和规范要求。（5）按摩禁忌证及注意事项。（6）紧急救护常识。 3.按摩基础知识 （1）正常人体解剖基础知识。 1）人体各部位解剖名称及体表标志。2）人体骨骼结构知识。3）人体关节结构知识。4）人体肌肉结构知识。5）人体神经系统结构知识。6）人体血管结构知识。 （2）中医基础知识。 1）阴阳、五行的概念。2）脏腑基础知识。3）经络基础知识。4）腧穴基础知识。 4. 按摩专业知识 （1）按摩的作用原理。 1）调整阴阳。2）调整经络。3）活血化瘀。 4）恢复筋骨、关节的功能。 （2）常用按摩手法的分类。 1）摩擦类手法：推法、抹法、摩法、擦法、搓法。 2）挤压类手法：按法、点法、拨法、捏法、拿法、捻法。 3）摆动类手法：一指禅推法、揉法、滚法。 4）振动类手法：抖法、振法。 5）叩击类手法：击法、叩法、拍法、啄法。 6）运动关节类手法：屈伸法、摇法、拔伸法。 7）组合手法。 （3）常用按摩递质。 1）粉剂。2）水剂。3）膏剂。4）配剂。5）油剂。
按摩7个穴位养肝补脾 中医认为肝属木，与春相应，主升发。因此，养肝补脾，可进行穴位按摩以起到养肝护肝、健脾和胃的养生作用。 1、内关穴：一 次用手轻轻按摩该养生穴位30下，可和胃宽胸。 2、神阙穴 ：手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等养生保健作用。 3、足三里穴： 是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。 4、三阴交穴： 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。主治病症：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠，神经衰弱等。
5、日月穴： 为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一，取该养生穴位时，可采用仰卧的姿势，日月穴位于人体的上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下，第七肋间隙中。(或乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸。) 6、期门穴： 为肝经的最上一穴，主治疾病：胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。 7、阳陵泉穴： 位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。该养生穴位为人体足少阳胆经上的重要穴道之一，按摩此养生穴可治疗慢性胃炎、胃痛等。
长寿：每天坚持十个一分钟 1、两手对搓一分钟：手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。 3、轻揉耳轮一分钟：双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。 4、转动眼睛一分钟：眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。 5、拇指揉鼻一分钟：双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。 6、叩齿卷舌一分钟：轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。 7、轻按肚脐一分钟：用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。 8、收腹提肛一分钟：反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。 9、伸屈四肢一分钟：仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。 10、蹬摩脚心一分钟：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗
第六章按摩的基本用品和器具 第一节按摩用品的作用和使用方法 1、按摩单，每张床有两块按摩单，一块铺在床上，尺寸为2.2米乘1.2米，一块盖在受术者身上，尺寸为2米乘1米。应避免按摩单与受术者皮肤直接接触。按摩单盖在除面部以外的身上，起卫生作用，又使术者便于操作。使用后，要洗涤干净，并进行烫熨，然后叠整齐，备下次再用。 2、按摩床按摩床尺寸为1.9米乘0.6米乘0.7米，高低可以按摩师适用为准，宽度依客人身材可进行调整。床面有一层海绵垫，保持床面的软度。按摩床每天要擦干净，并且放在乎稳的地方，铺上按摩单。在按摩床头部位置上，挖一个椭圆形孔，使受术者接受按摩时，脸部可以放进去，以利于呼吸。 3、按摩枕参考床的宽度，枕内填充物自选，主要是受术者枕用，并且使头部放松。如使用按摩床上小孔，按摩枕可不用。按摩枕外皮采用皮、人造革、布料等均可。 4、按摩递质常用的按摩递质有滑石粉、红花油、生姜汁、薄荷水、鲜奶摩膏等，可涂在身体需要部位，起润滑、舒筋活血等作用。 第二节按摩用具、器械的作用和使用方法 一、按摩用具 1、两轮按摩棒两轮按摩棒主要是舒筋活血用，尤其在人身背部，沿着经络走向按推，有利于血液循环，调整经络系统，使背部肌肉放松，减轻按摩师的劳动量。使用时尽量保持沿经络方向，两前臂下压，两手用力前推，反复多次。有条件的地方，可自制多轮按摩棒，很多手法可用按摩棒解决。 2、磁疗按摩器及电动按摩器本按摩器称为全能按摩器，能准确对难按摩点，使用广泛，做到保健方面有的放矢。可以疏通经络，调和气血，促进脏腑功能，还有解除眼部疲劳，防止面部皱纹和减肥的作用，全能按摩器可在经络方向进行按、点、压、揉等手法。用全能按摩器可配合保健按摩，例如头部放松，可在百会、风池、天柱、肩井等穴位进行点、揉等。腿部放松，可在足三里、承山、梁丘、阳陵泉、委中等穴位进行点、揉。 二、按摩器械 1、两轴八轮远红外线按摩床此床可以增进血液循环，加速新陈代谢，促进肠胃蠕动，消除肌肉疲劳。远红外线加热器的热辐射和热传导，能迅速渗入皮下，引起细胞共振而产生温热反应，促使血管扩张，促进血液循环和新陈代谢，消除精神和肌肉紧张，解除肌肉的酸痛。滚轮依据按摩师拇指形状及其软硬度而设计，可以从头到脚进行指压，解决肩酸背痛，并可矫正脊柱，增进脊椎的健康，起到全身按摩的效果。受术者根据自己身体状况，在浴后30分钟内进行按摩效果最佳。一次使用时间约15分钟左右。受术者躺下，也可在身体下面铺毛巾等，全身放松后，再让按摩师按摩，效果更佳。 2、反射保健仪，此仪器是多功能保健仪，具有脉冲、红外辐射、交变磁频可调的长磁路磁场、热磁红外等多项功能，可解除身体疲劳与不适症。其使用方法如下。
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