2017级军训作息时间表6：00 起床
6：20---6：40 早操
6：40 早饭
8：00---11：30 操场训练
12：00 午饭
12：30---14：30 午间休息
15：00---17：30 操场训练
18：30 晚饭
19：30---20：00 晚间活动
21：00 就寝
21：30 熄灯
同济大学作息时间表项目时间起床6:15 早操6:30-7:00早餐7:00-8:00第一节课8:00-8:45第二节课8:55-9:40课间操9:40-10:00第三节课10:00-10:45第四节课10:55-11:40午餐11:40-13:30第五节课13:30-14:15第六节课14:25-15:10第七节课15:20-16:05第八节课16:15-17:00晚餐17:00-18:00第九节课18:30-19:15第十节课19:25-20:10第十一节课20:20-21:05教室关灯22:00 宿舍关灯23:00 8:00-12:00行政办公时间 13:30-17:30
2011-2012学年第一学期校历 周一二三四五六日备注1567891011 212131415161718 319202122232425 42627282930十2 53456789 610111213141516 717181********* 824252627282930 931十一23456 1078910111213 1114151617181920 1221222324252627 13282930十二234 14567891011 1512131415161718 1619202122232425 17262728293031一 182345678 199101112131415 2016171819202122 2123242526272829 223031二2345 236789101112 2413141516171819
2011-2012学年第二学期校历 一二三四五六日备注120212223242526 2272829三234 3567891011 412131415161718 519202122232425 6262728293031四 72345678 89101112131415 916171819202122 1023242526272829 1130五23456 1278910111213 1314151617181920 1421222324252627 1528293031六23 1645678910 1711121314151617 1818192021222324 19252627282930七202345678 219101112131415 2216171819202122 2323242526272829 243031八2345 256789101112 2613141516171819 2720212223242526 282728293031九2 293456789
衡阳市博文高级中学2018年下期新生军训工作方案 一、指导思想 以《中共中央国务院进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》为指导，以《中华人民共和国国防法》《中华人民共和国兵役法》《中华人民共和国国防教育法》为依据，按照教育要面向现代化、面向世界、面向未来的要求，为了让学生更好地学习解放军的光荣传统和优良作风，增强学生的国防意识，强化爱国主义、集体主义和革命英雄主义观念，加强学生的组织性和纪律性，培养学生吃苦耐劳和艰苦朴素的精神，促进学生综合素质的提高，形成良好的班风、学风和校风，经学校研究决定，对2018级高一新生进行为期6天的军训。 二、领导机构 组长: 冯利文 副组长：罗笑、邓誉、汪勇 成员: 各班班主任、吴亚军、李丹、杨杰、谢华、戈涛、全涛、谢少军、苏志文 班名201801 201802 201803 201804 201805 201806 201807 班主任伍志成唐林唐银教官李丹杨杰谢华戈涛全涛谢少军苏志文 三、军训时间： 1、军训日期：2018年8月21日至26日 2、作息时间： 洗漱 6：00－6：20 晨练 6：20－7：00 早餐 7：00－7：30 打扫卫生 7: 30—8:00 上午 8：00－11：50 中餐 11：50—12：30 午休 12：30—14：00 下午 14：15－17：50 晚餐及活动（打扫卫生） 17：50—19：10 整理内务 19：10—19：30 晚自习一 19：35—20：35 晚自习二 20:45—21:45 洗漱 21: 45—22:20 晚就寝熄灯 22：20 四、军训日程及安排：
日期时间集训项目及内容地点负责人 8月20日 16:30 班主任及助训人员培训小会议室教导处19:10-21:30 教官见面会；军训基础性预练各班教室教官、班主任 8月21日 6:00-6:20 起床、洗漱学生宿舍教官、班主任6:20-7:00 晨练操场教官、体育老师7:00-7：30 早餐食堂教官 7:30-8:00 打扫卫生卫生区教官、班主任 军训动员 大会 8:00-8:15 校长讲话操场 办公室8:15-8:30 军训教官代表讲话操场 8:30-8:40 班主任代表发言操场 8:40-8:45 学生代表发言操场 8:45-8:55 课间休息操场教官 8:55-9:40 第二节军姿、停止间转法操场教官 9:40-10:05 课间休息操场教官 10:05-10:50 第三节军姿、停止间转法操场教官 10:50-11:05 课间休息操场教官 11:05-11:50 第四节军姿、停止间转法操场教官 11:50-12:30 中餐食堂教官12：30-14:00 午休学生宿舍教官14：00-14:15 起床、整理内务学生宿舍教官 14:15-15:00 第五节蹲下起立、齐步走预习操场教官 15:00-15:10 课间休息操场教官 15:10-15:55 第六节蹲下起立、齐步走预习操场教官 15:55-16:10 课间休息操场教官 16:10-16:55 第七节蹲下起立、齐步走预习操场教官 16:55-17:05 课间休息操场教官 17:05-17:50 第八节蹲下起立、齐步走预习操场教官 17:50-18:30 晚餐食堂教官 18:30-19:10 打扫卫生、个人卫生清理卫生区、宿舍教官、班主任19:10-19:30 整理内务学生宿舍教官、班主任19:35-20:35 《博文高级中学学生文明礼仪常规》各班教室教官、班主任20:45-21:45 唱红歌或红色教育、拉歌练习各班教室教官、班主任21：45-22:20 洗漱学生宿舍教官、班主任22:20 熄灯就寝学生宿舍教官、班主任6:00-6:20 起床、洗漱学生宿舍教官、班主任6:20-7:00 晨练操场教官、体育老师7:00-7：30 早餐食堂教官
2016年放假时间安排|2016年放假时间安 排表 篇一：2016年放假安排时间表 2016年放假安排时间表 一、元旦：1月1日至3日放假调休，共3天。1月4日（星期一）上班。二、春节：2月7日至13日放假调休，共7天。2月6日（星期六）、2月14日（星期日）上班。三、清明节：4月2日~4日，与周末连休。 四、劳动节：4月30日~5月2日，5月2日（周一）补休 五、端午节：6月9日至11日放假，6月12日（星期日）上班。 六、中秋节：9月15日至17日放假，9月18日（星期日）上班。 七、国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。10月8日（星期六）上班、10月9日（星期七）上班。 2016年元旦放假安排:1月1日至3日休息，1月4日(星期一)照常上班。 元旦祝1. 1月1日元旦佳节到了，全新的一年又开始了，在这个新年伊始的时候，为你的亲朋好友送上元旦短信祝福语，祝愿他们新的一年里身体健康，工作顺利，阖家欢乐。 2元旦来了，又过了一年，又长了一岁了，所以，我的建议是：你别老把柜子里的肚兜翻出来穿，也别再向妈妈要奶嘴吃奶，鼻涕也要学着自己擦！ 3元旦之际，给你发条信息，表达三层含义：一是我依然健在每
天能睡能吃，二是年头到年尾都在把你惦记，三是祝你在新的一年万事如意。元旦快乐！ 4元旦到！抬头望，浮云片片；低头看，落花点点；转移望，匆匆一年；提笔起，总结教训；勤思考，积累经验；再努力，争取明年；展开颜，胜过今年。 5元你事业顺利，旦勿忘保养身体，元您心想事成，旦勿忘回家看看，元你人缘八方，旦勿忘朋友牵挂；元你新年快乐，旦求幸福安康！ 2016年春节放假安排：2月7日~2月13日休息，2月6日(星期六)、2月14日(星期日)上班。 春节祝1最难忘的是同窗同学，最难舍的是同伙同伴，最难得的是同心同德，最难觅的是同行同事。祝亲爱的同行同事春节吉祥，合家团圆，幸福快乐，事事如意。 2找一湖碧水，钓几尾闲鱼。回忆人生得失，心游凡尘外，温一壶老酒，交一群朋友，笑看人间百态，虽说人在江湖身不由己，记着别累着自己，春节快乐！ 3老板，新年新气象，送你几件宝，柴米油盐酱醋茶，一件少不了;但愿你平凡的人生，有不平凡的事迹;让人生开心，让事业上进;祝新年快乐! 4除夕之夜，送去四菜一汤：红烧开心纷；幸福，紧追，好运连连，把握快乐平安健康福旺旺。清明节祝你幸福快乐每一天。 3清明节，雨纷纷，长亭古道草青青；微风过，燕子斜，天地悠悠飘精灵。种子发新芽，红泥更护花，去者长相伴，生者常相忆。浊酒一壶浇断魂，心永在，情难绝。 4四月的春天“山清水秀”，烦恼被快乐打得“落花水流，幸福的日子“细水长流”。清明节将至，愿你的忧愁如“水”一般流走消失，多多保重，更多快乐。 5清明时节雨纷纷，祭祖扫
山东大学作息时间表（春秋冬季）(自国庆假期开学至次年4月30日) 起床时间——06:00--07:30 早饭时间——06:30--09:00 第一节课——08:00--08:50 第二节课——09:00--09:50 第三节课——10:10--11:00 第四节课——11:10--12:00 午饭时间——11:30--12:40 第五节课——13:30--14:20 第六节课——14:30--15:20 第七节课——15:30--16:20 第八节课——16:30--17:20 晚饭时间——16:30--18:40 晚自习一——18:30--19:20 晚自习二——19:30--20:20 晚自习三——20:30--21:20 熄灯时间——23:00 注：１、坐班人员上班时间为 上午08:00--12:00 下午13:30--17:00 ２、第二、三节课之间为课间操时间。山东大学作息时间表（夏季）（自５月１日至国庆节放假） 起床时间——06:00--07:30 早饭时间——06:30--09:00 第一节课——08:00--08:50 第二节课——09:00--09:50 第三节课——10:10--11:00 第四节课——11:10--12:00 午饭时间——11:30--12:40 第五节课——14:00--14:50 第六节课——15:00--15:50 第七节课——16:00--16:50 第八节课——17:00--17:50 晚饭时间——16:40--18:40 晚自习一——19:00--19:50 晚自习二——20:00--20:50 晚自习三——21:00--21:50 熄灯时间——不熄灯 注１、坐班人员上班时间为 上午08：00--12:00 下午14：00--17:30 ２．第二、三节课之间为课间操。
新生军训实施方案 为贯彻实施《中华人民 __兵役法》关于“高等院校学生在就学期间，必须接受基本军事训练”的规定，根据上级有关文件精神和学校，我校决定对**级新生进行为期十四天的集中军事训练，现结合我校实际情况，制定本实施。 一、军训的指导思想和目的要求 1、指导思想： 对大学生实施以军训为主要形式的国防教育，是学校改革教育内容，培养德、智、体全面发展的“四有”新人的主要途径，也是学生履行兵役义务，进行役前训练，加强国防后备力量的主要形式和措施。这次学生军训，必训紧紧围绕我国人才培养的长远战略目标和加强国防后备力量建设的总目的，严格训练，严格要求，并做到“四个”结合：一是把军训与新生入学教育相结合；二是把军训与国防教育相结合；三是把军训与巩固学生专业思想相结合；四是把军训与加强学生组织纪律、行为规范观念，培养集体主义思想和养成良好的文明习惯相结合。 2、目的要求： 通过军训，使学生了解和掌握一定的军事知识和技能，为国家训练一批预备役兵员和预备役军官；通过军训，使学生增强国防观念，提高思想觉悟，激发爱国热情，培养吃苦耐劳的精神，增强集体观念和组织纪律观念，从而把学生培养成德、智、体全面发展的合格人才，为建立良好的学风，校风打下坚实的基础。
二、军训时间、内容和场地 1、时间：9月6日至9月18日 2、内容：（1） __共同条令；（2）队列；（3）内务；（4）歌咏比赛；（5）紧急集合；（6）消防知识、武器常识和国防教育知识讲座。 军训结束时，举行军事比武和阅兵。军训期间举行纪律、内务、队列比赛，利用业余时间举办歌咏比赛。军民联欢等文娱活动。 3、训练场地： 队列训练：校运动场、跬步楼侧边空地。 三、军训组织领导和建制： 这次军训在**市公安消防支队、军分区、安源区人武部的支持下进行，**市公安消防支队派出23名（暂定）教官直接指导，学校采取部队建制，设立独立军训团。 1、团部 __： 团长兼政委： 副团长： 副政委： 参谋： 助理： 书记员： 2、部队教官成立军训指导小组： 组长：（待定）
作息时间表（大学修订版——倾情打造）准则： 对自己狠一点儿 上午 7:00-7:30------------起床 （开灯提神） 洗漱 （服温开水） 背背单词看看书无论如何使自己清醒 7:30-8:00------------早餐（必须得吃） 8:00-12:00----------上课（准时） （避免逃课） （争取坐前排） （认真听课珍惜资源减少给自己找理由的机会） 12:00-2:00----------午餐 （11点到午餐前吃水果最佳） 午休30分钟或更久 下午 2:00-6:00------------学习（上课自习） （4点适当补给能量） 6:00-7:00------------晚餐不予规定但此时最佳不宜过晚
（少食多蔬） （细嚼慢咽） 此时可适量运动（如洗衣服） 7:00-9:30-----------学习（上课自习） 9:30-11:00----------安静听听音乐学习（10:30————护肤最佳） 11:00-12:00---------睡觉 大脑喜欢色彩每30分钟后休息10分钟补充水分 端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉 新鲜空气，氧气，香气 宽敞的空间 积极 注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发 向Dr. Sheldon. Lee. Cooper学习 “Bazinga!” 附录1： 1、不提倡吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。 2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又可以消除体内多余的自由基，神清气爽。 3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。
琼中县实验学校2018—2019学年度秋季学期 军训方案 一、指导思想： 军训是学生参加社会实践活动教育的一项重要内容，中小学生军训工作是国防教育的重要内容，根据《中华人民共和国国防教育法》《教育部、总参谋部、总政治部关于印发<学生军事训练工作规定>的通知》（教体艺【2007】7号）文件及海南省学生军训工作领导小组《关于印发“2016年海南省学生军训工作要点”的通知》文件精神，旨在培养学生爱国主义情感和艰苦奋斗、吃苦耐劳精神；树立集体观念，增强法律意识，强化学生组织纪律性；落实学生行为规范的养成教育；增强国防意识，学习军人的高尚品质，提高耐挫折能力，促进学生身心健康发展。 二、军训目的： 1、通过军训，培养学生的集体主义精神和集体荣誉感。增强学生的组织纪律性，培养学生坚忍不拔的毅力和良好作风，了解学校的规章制度的内容，形成守纪的自觉性，从而促进学校德育向良性发展； 2、通过军训，使学生懂得宿舍内务管理的要求，学会整理内务，养成内务整洁、规范的良好习惯； 3、通过军训，重点使学生掌握队列的基本动作和站队的基本要求，能根据训练要求进行操练； 4、要求学生能够把在军训活动中形成的组织纪律性和集体主义精神，良好的作风和坚强的意志带到日常的学习生活中去，激励自己，努力学习和掌握科学知识。 三、军训内容： 1、白天：站军姿、队列队形、步伐操练、跑操口号、内务整理等。 2、晚上：入学教育，国防教育，集体主义、养成教育、安全教育、爱国主义教育，中华传统美德教育等。 四、军训时间：9月3日——9月7日 五、军训人数： 六、军训地点：学校操场 七、军训工作领导小组 组长：刘洪林
副组长：夏春银 组员：三--九年级全体班主任 军训领导小组负责全校学生军事训练的组织领导工作，研究和解决军训工作中的重大问题。领导小组下设办公室，负责制定军训计划，协调军训过程中具体工作。 办公室由杨勇、李威负责。办公室下设协调事务组、场地布置组、安保联络组、后勤保障组、医疗保障组，负责全校学生军事训练的协调和各项具体工作，以保证军训顺利实施。 (1) 协调事务组（负责人：杨勇、李威） 负责军训动员大会、成果汇报表演大会主席台人员邀请等工作。 （2）场地布置组（负责人：吉有灵；组员：胡茂星、吴静、叶莉、朱保吏） 负责军训动员大会、总结大会的主席台布置、音响播放、升旗仪式等工作。 (3) 安保联络组（负责人：李威；组员：校警） 负责训练期间校园、训练场地等安全防范。 (4) 后勤保障组（负责人：黄振东、杨勇） 负责沟通和协调教官接送，教官和班主任就餐安排，教官纪念品发放等工作。训练期间学生用餐、用水，军训田径场临时医务室场地布置等后勤方面的保障，为军训提供基础条件，确保军训工作的正常、安全运行。 (5) 医疗保障组（负责人：黄振东） 负责军训过程的医疗保障工作，如军训前学生身体状况普查、生病学生的紧急救护、治疗、跟踪。 讲安全、防事故是贯穿整个军训全过程的首要的工作，各部门、各班主任务必高度重视，明确职责，严肃纪律，加强管理，确保训练期间的安全。 八、军训要求： （一）工作纪律要求： 全体人员本着主人翁的意识尽职尽责做好本职工作，做到主动汇报、主动沟通、主动协调。做好工作是本分，对于不认真工作者（由校委会监督）处以10至100元（视情节严重）不等的罚款，罚款将奖励给认真工作的同志。 （二）对班主任要求： 1.班主任每天必须全程随班训练（考勤）； 2.军训是增强学生国防意识，强化学生组织纪律性，加强学生爱国爱军爱校爱班教育的重要举措，也是培养良好班风学风校风的重要手段，各班主任要提高认识，加强领导，
复旦大学2011级学生军训奖励实施细则 一、奖励项目及方式 1、集体奖：“先进连队”、“队列会操优胜奖”、“军体拳会操优胜奖”、“射击 优胜奖”、“内务卫生优胜奖”、“歌咏比赛优胜奖”、“军训简报优胜奖”， 奖励在队列训练、射击、内务卫生、文字宣传、组织纪律等完成各项军 训任务及业余活动中表现突出的集体。先进连队各发奖杯一个，其他项 目各发奖状一个。 2、个人奖：“优秀教官”、“优秀辅导员”、“优秀军训骨干”、“优秀军训学生”， 奖励在完成各项军训任务中表现优秀的个人。优秀教官和辅导员各奖励 100元，优秀骨干30元，优秀学生20元。 二、评奖程序 1、“先进连队”，由团部在军训结束前，根据各连在军训期间完成各项任务 中所取得的单项优胜奖的累计情况进行评选。 2、“队列会操优胜奖”、“军体拳会操优胜奖”、“射击优胜奖”、“内务卫生优 胜奖”、“歌咏比赛优胜奖”、“军训简报优胜奖”，由团部根据各连队在 完成各项任务及比赛中的评分情况确定。 3、“优秀教官”、“优秀辅导员”，由各连推荐报团部审定。 4、“优秀军训骨干”、“优秀军训学生”，由各排、班组织评选，优秀骨干每 排评选1名，优秀学生每班评选1名，由各连审定后报团部。 复旦大学军训团 2012年8月
复旦大学2011级学生军训纪律规定 一、考勤 每次训练要考勤，由班长记录迟到、早退及缺课情况，由排长汇总交连长签名报团部。负责考勤的同志必须认真负责，严禁弄虚作假，一经发现严肃处理。迟到、早退4次以上者或无故缺课累计达3天者，以训练不合格处理，将按规定编入下年度补训。 二、请销假 请病假必须有医生证明，一般不请事假，如确有特殊情况必须由本人事先写出书面报告，经连长签名后报军训团领导批复。事后应按级销假。 三、请示报告 学生在军训期间，如发现异常情况，各级干部应逐级按时上报至团部。隐瞒不报或延误报告造成后果者要追究其责任。 四、尊重教官 学生在军训中，应自觉遵守各项规定，服从管理，尊重教官。如有违反规定者，而且拒不接受批评教育，一经查实，严肃处理。 五、不准擅离校区 学生在军训期间一律不准擅自外出，如因特殊情况并经批准外出者，必须于当晚21：30前返回，严禁在校外过夜。 复旦大学军训团 2012年8月
英国威斯敏斯特大学提出的健康的作息时间表 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。 喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在
早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C 含量。 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。 14:30―15 :30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
对初一学生进行军事训练，是新的历史时期国防教育的有效形式，也是对学生进行综合素质培养的重要途径。本文是为大家整理的2xx初一新生军训方案，欢迎参考! 2xx初一新生军训方案篇一 一、指导思想 切实实施素质教育的思想，实践“全面发展，人文见长”的教育理念，落实我国人才培养的战略目标和加强国防后备力量建设的需要，学校积极组织开展初一新生军事训练。 二、组织机构 领导小组 组长李xx 副组长常xx 成员杨xx 牛xx 高xx 袁xx 刁xx 李xx 赵xx 职责制定军训工作制度和训练计划，统一领导军训工作。(下设军训办公室) 2、军训办公室 主任常xx 副主任高xx 袁xx 李xx 赵xx 刁xx 成员杨xx 梁xx 张xx 职责负责军训期间新生报到、编班注册、活动安排、安全值勤、后勤保障、宣传报道等日常工作 工作小组 (1)政治辅导员初一各班主任共6名 职责做好学生的政治辅导工作，协助教官做好军训工作，配合学校开展各项活动，并及时向学校汇报和反映学生思想状况。
(2)教官邯郸市少年军校教官6名 职责具体负责学生军事训练工作，完成各项训练任务，协助班主任做好学生的思想政治工作，配合学校开展各项活动。 (3)后勤保障梁竹山、周密平、刘建杰、院川周、 小 x、文x 职责负责军训期间的餐饮、卫生、水电等后勤保障工作 (4)医务组王xx 职责负责军训期间的学生医疗卫生健康情况 (5)广播组刘 x 三、参加对象 全体2XX级初一新生。 四、工作事项 1、时间2XX年8月12日-8月16日 2、军训营编制 政委:李xx 营长: 常xx 副营长: 牛xx 杨xx (下设连) 第一连连长:高xx 1、一排 2、二排 3、三排 第二连连长袁xx
西南大学作息时间表 上午上课预备铃声7：40 上课预备铃声7：40 第一节8：00 -8：40 第二节8：50-9:30 第三节9:40-10:20 第四节10:30-11:10 第五节11:20-12:00 行政上下班8：00 -12：00 下午上课预备铃声14:10 第六节14:30-15:10 第七节15:20-16:00 第八节16:10-16:50 第九节17:00-17;40 晚上上课预备铃19：00 第十节19:00-19:40 第十一节19:50-20：30 第十二节20:40-21:20 备注：晚上一般都不熄灯的，也不断电，23：10断网。凌晨8:10恢复网络 （以上课程只供参考，一般看任课老师安排，或者连续几节课上，中途只休息一次或二次）
军训 大学军训一般要在8中旬到9月底进行一般1个月左右!!!科目的大都是为了军训最后阅兵准备的!!!主要内容有!稍息!立正!跨列!四面转法!敬礼!起步!跑步!正步!加!分列式!业余时间!学学军体拳!拉歌等!有的大学还有实弹射击，是在学校训啊。从你们来报道的5、6号之后，大概到二十八九号。军训还是比较恼火滴，尤其是九月份是重庆正热的时候，你要有心理准备啊，提前准备一些防暑的要药吧，比如藿香正气液这种的。还有女生的话防晒的当然是不可少的啦，不过到时候流汗会流到你觉得喝再多的水也不够流汗的感觉。不过也不要被吓到了，呵呵~西大欢迎你哈 也会根据学生所在宿舍区安排不同的运动场一，见一下表;
各类证书考试时间 大学英语四级考试时间为每年6月份、12月份的第三个星期六。大学英语六级考试时间为每年6月份、12月份的第三个星期六。据全国大学英语四六级考试委员会办公室网站消息，6月考试查分时间为为8月中旬；12月考试查分时间为来年2月下旬。 计算机二级 ，同时调整3月和9月的考试周期。设考点西南大学第30教学楼 （关于报考计算机二级等问题，本群李同学正在积极争取做校园代理,结果出来之后再做询问） 注：大学生必备证书：英语4级计算机二级学士学位证书毕业证 全校性选修课以及中心图书馆等作息时间等等学校会根据情况不同做调整。本群跟根据学校规定及时更新。 西南大学2013-2014学年度校历
将军中学的学子们，让我们一起倾注热情、激发自信、坚守独立、於人宽容，共同走向成功的殿堂。 ——董事长寄语2018年高一、七年级新生军事训练 学员手册 江西省兴国县将军中学 二0一八年九月
新生宣誓誓词 我光荣地成为兴国将军中学的一名学生，为了自己的未来，为了报效祖国，报答父母，我宣誓； 珍爱生命，乐于奉献；追求真理，崇尚科学；学会做人，心怀感恩；爱护公物，团结互助；努力学习，牢记教诲；积极探索，求实创新；珍惜时间，脚踏实地；自强不息，永不服输。 今天我以学校为荣，明日学校以我为荣。 宣誓人： 我们是新世纪的创业人 （将军中学校歌） 滔滔潋江水,浓浓红土情,将军中学美,满园桃李满园春,茵茵芳草地,琅琅读书声,几多教诲,几多叮咛,引导个性,开发潜能,全面发展,全员育人,将军精神在这里弘扬,将军的品格在这里传承,啊,将军中学,我眷恋的校园,成才的摇篮,我深深的恋着这方土地地灵人杰人杰地灵我们是将军县的后来人。 郎朗蓝天高,灿灿将星明,将军中学好,一代新人一代情,眷眷园丁意，拳拳父老心,几多柳岸,几多花明,敢于拼搏,敢于竞争,勇于进取,勇于创新,莘莘学子从这里走出,栋梁之材自这里育成,啊,将军中学,我可爱的校园,腾飞的起点,我高高的放飞,心中理想,壮行万里,万里壮行,我们是新世纪的创业人。
江西省兴国县将军中学 2018年高一、七年级新生军训方案 一、指导思想 以江西省兴国县将军中学办学宗旨和理念为指导，结合学生培养目标，遵照《中华人民共和国国防法》、《中华人民共和国兵役法》、《中华人民共和国国防教育法》贯彻党的教育方针，围绕人才培养的长远战略目标和国防后备力量建设的需要，组织开展新生军训活动。 二、目的意义 1、促进学生德、智、体全面发展，树立科学的人生观、世界观、价值观，有利于培养社会主义建设事业的“四有新人”； 2、激发学生爱国卫国意识，了解加速综合国力建设的深远意义； 3、通过军训活动，熟悉学校的制度和规范，培养学生纪律观念，增强自律意识，为今后3年的初高中学习、生活打下坚实的基础。三、领导小组 顾问：陈文昌 组长：钟付尘 副组长：凌福根、陈子明、侯克华、叶友春 成员：杨春、王淑云、温邦辉、肖泽生、杨逢春、徐益飞、张声能、冯祖斌、林章梁、王惟斌、雷荣平、王文波 四、军训时间：2018年9月3日—9月9日 五、参加人员
军训计划安排表 军训安排表篇一：军训计划课程安排表 军训计划安排表篇二：大学大一新生军训计划 2010级大一新生军事训练实施方案 组训单位：★★★★★★ 承训单位：★★★★★★★ 军训负责人：★★★★★★★ 二〇一〇年九月四日 ※※※※※大学2010级大一新生 军事训练实施方案 根据《关于在普通高等学校和高级中学开展学生军事训练工作的通知》（国办发《2001》48号）和省教育厅有关通知精神，为认真做好2010年职业技术学院新生军事训练与军事理论、消防安全的教学工作，保证训练的时间、人员、内容和效果的四落实，特制定军事训练实施如下： 一、指导思想和目的 以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，按照从严治校、从严施训的原则，通过，提高学生的综合素质；使学生掌握基本军事知识和技能，树立国防观念，激发爱国热情，提高思想觉悟，培养吃苦耐劳的精神，强化集体观念和组织纪律观念，从而把学生培养成德、智、体全面发展的合格人才，为建立良好的学风，校风打下坚实的基础。 二、训练时间
2010年9月9日—21日三、训练对象 2010年新招入校大一全体学生。四、组织机构（一）领导组织 为切实加强此次大一新生军训工作的领导，学校和与施训部 队成立军训领导小组。 组长：（院校院长） 成员：（学院学生处）、（部队首长）（二）训练组织 为有效组织开展训练工作，确保军事训练成果和质量，在具体实施中设立训练建制机构如下。 1、军训团 团长：（部队首长）政委：（学院学生处）副团长：（部队领导）2、军训连 共设24个分队，每分队90人，分队长兼教官由承训单位武警官兵担任。（见附件） 五、训练内容（一）军事理论 《中国人民解放军内务条令》、《中国人民解放军队列条令》、《中国人民解放军纪律条令》和国防知识。 （二）内务设置 日常宿舍被子叠放、物品规范。（三）军事队列 立正与稍息；整齐与报数；立正与跨立；蹲下与起立；停止间转法；敬礼与礼毕；齐步与立定；跑步与立定；踏步与立定；正步与立定；行进后队伍稍息整理；四句呼号；队
实验中学高一新生军事训练实施方案 安丘市实验中学 2019年9月
为了贯彻落实教育部、总参谋部、总政治部《学生军事训练工作规定》精神，按照《中华人民共和国国防法》、《中华人民共和国兵役法》、《中华人民共和国教育法》和《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》有关规定，市人武部决定对全市高一新生进行军事训练。为确保此次任务的顺利开展，特制定如下实施方案。 一、指导思想及目标 根据《中华人民共和国兵役法》、《中华人民共和国国防教育法》关于开展学生军事训练的规定，教育部、总参谋部、总政治部制订了《学生军事训练工作规定》为依据，围绕服务国家人才培养、服务国防后备力量建设开展，坚持着眼时代特征、遵循教育规律、注重实际效果、实施分类指导的方针。通过军事训练，使学生掌握基本军事技能和军事理论，增强国防观念、国家安全意识，加强组织性、纪律性，弘扬爱国主义、集体主义和革命英雄主义精神，磨练意志品质，激发战胜困难的信心和勇气，培养艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，树立正确的世界观、人生观和价值观，提高综合素质。 二、组织领导 为搞好2019级高一新生的入学教育和军事训练工作，在市人武部、市教体局、学校相关领导组成学生军训领导小组，各负其职，密切配合，保证军训各项工作的顺利落实。 组长：王伟 副组长：李权来市人武部领导 成员：各年级班主任、教练员 下设6个工作小组： （一）综合协调组 负责人：李颖
成员：刘永东陈瑞霞楚利生 主要负责沟通、协调学校与教练员的关系，负责开训式、闭训式议程审定；开闭训式主席台策划；开闭训式参加领导的协调，座签制作摆放；开训式、闭训式领导讲话稿审定。负责组建军训指挥部，协调军训现场各项事务；起草开训仪式、闭训仪式有关计划安排；负责与承训部队的协调、联络工作，制订军训方案；制作军训宣传牌，悬挂军训宣传标语；负责督促各营设置军训服务点 （二）督察组 负责人：刘少武 成员：体育科教师 主要负责督导检查学生执行规章制度、仪容着装等情况；负责军训学生统一着装；负责考勤、纪律检查督导、指导员（班主任）的军训工作；评定军训工作先进个人。 （三）宣传报道组 负责人：曹高峰 成员：王志远 主要负责军训期间的宣传报道、新闻采访工作；军训影像资料的拍摄、制作和播放。 （四）后勤保障组 负责人：鹿文正 成员：张博山 主要负责训练期间学生、教练员的用餐、住宿、用水，军训田径场临时医务室场地布置等后勤方面的保障，为军事训练提供基础条件，确保军事夏令正常、安全运行。 （五）医疗保障组 负责人：楚利生
2018年富源县创新中学新生军训计划 根据上级指示精神和新课标社会实践活动要求，结合创新中学具体情况，特制订此军训活动方案。 一、军训目的 （1）通过严格的军事训练提高学生的思想觉悟，激发学生的爱国热情； （2）培养学生吃苦耐劳的精神以及坚忍不拔的意志； （3）培养学生集体主义意识和纪律意识； （4）提高学生的身体素质、心理素质和生活处理能力，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。 二、军训对象 高一年级全体新生、九年级补习生。 三、军训组织机构 (一)军训指导委员会 主任委员： 副主任委员： 委员： (二)军训现场组织 军训指导： 思想教导：
四、军训主要内容 军姿、立正、稍息、齐步、正步、步伐变换、跑操、分列式训练、内务整理及国防教育。 五、军训时间： 2018年8月16日至2018年8月23日 起床06:10 早餐06:50—07:20 上午7：30—11：30 下午14：30—17：30 晚自习19：00—21：30 熄灯休息21：50—6：10 如遇天气异常，灵活调整训练内容。 六、训练场地 创新中学运动场 七、组织要求 各班主任每天必须在训练前与训练后清点本班人数，随时注意本班学生的身体和思想变化，及时与学生进行思想交流与沟通，并对学生进行精神激励。尤其要注意教育学生增强安全意识，防止意外发生。 军训期间晚自习以入学教育为主，如遇阴雨天或特殊情况，白天改上军事理论课。
八、高一学生仪表要求 1、白天训练时一律穿军训服，运动鞋; 2、男生不得留长发，不得染发、烫发、碎发，不得剃光头; 3、女生前额流海不过眉，不抹口红，不涂指甲、不做怪异发型; 4、不戴戒指、项链、耳环、护身符，不佩奇异装饰物。
重庆市万州分水中学 军 训 方 案 二0一二年九月十日
2012年学生军训工作方案 根据《高级中学学生军事训练大纲》的有关规定和要求，结合我校学生军训的特点和实际，特制定本方案。 一、指导思想和目的 以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和江泽民“三个代表”思想为指导，牢固树立科学发展观，以中华人民共和国《国防法》、《兵役法》、《国防教育法》、《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》以及教育部、总参谋部、总政治部教体艺[2007]1号文件精神为依据，按照人才培养的长远目标和国防后备力量建设的需要，通过开展军队纪律及军事技能的训练、爱国歌曲教唱及爱国主义影片展映等方式，努力提高学生思想政治觉悟，激发爱国热情，增强国防观念和国家安全意识，树立爱国主义和革命英雄主义精神，增强组织纪律观念，培养艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，掌握一定的军事知识和技能，砥砺学生的意志品质，培养良好的生活习惯，提高综合素质，为建设优良学风、校风奠定坚实的基础。 二、组织机构 （一）成立军训领导小组 组长：舒校长 副组长：副校长部队负责人 组员：政教主任部队教官
军训领导小组办公室设在学生处。 （二）、承训单位：驻地部队 （三）、军训编制及人员名单 团长：华南政委：舒正辉 副团长：唐教官副政委：高林 各班班主任担任指导员，协助教官搞好军训工作 一营 营长：牟伟通信员：各班班长一连长：牟伟指导员：向先兵 二连长：万伟指导员：熊学波 三连长：王正华指导员：熊永文 四连长：唐均指导员：付丽莎 五连长：汪军指导员：顾健梅 六连长：程波指导员：周礼船 二营 营长：冯江林通信员：各班班长七连长：冯江林指导员：邱骞 八连长：陈军指导员：刘成凡 九连长：宋波指导员：谭常勇 十连长：陈斌指导员：罗云龙 十一连长：宋平指导员：刘文献 十二连长：秦宏指导员：吴勇
作息时间表（大学修订版——倾情打造） 准则：对自己狠一点儿 上午 7:00-7:30------------起床 （开灯提神） 洗漱 （服温开水） 背背单词看看书无论如何使自己清醒 7:30-8:00------------早餐（必须得吃） 8:00-12:00----------上课（准时） （避免逃课） （争取坐前排） （认真听课珍惜资源减少给自己找理由的机会）12:00-2:00----------午餐 （11点到午餐前吃水果最佳） 午休30分钟或更久 下午 2:00-6:00------------学习（上课自习） （4点适当补给能量） 6:00-7:00------------晚餐不予规定但此时最佳不宜过晚 （少食多蔬） （细嚼慢咽） 此时可适量运动（如洗衣服） 7:00-9:30-----------学习（上课自习） 9:30-11:00----------安静听听音乐学习（10:30 ————护肤最佳）11:00-12:00---------睡觉 大脑喜欢色彩每30分钟后休息10分钟补充水分 端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉 新鲜空气，氧气，香气 宽敞的空间 积极 注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发 向Dr. Sheldon. Lee. Cooper学习 “Bazinga!”
1、不提倡吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。 2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又可以消除体内多余的自由基，神清气爽。 3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。 5、睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。 附录2： 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 附录3： 00：00～01：00 浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 01：00～02：00 排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 02：00～03：00 休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 09：00～11：00 精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 12：00～13：00 午休期 14：00～15：00 高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 16：00～17：00 低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 17：00～18：00 松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。19：00～20：00 暂憩期最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 20：00～22：00 夜修期此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。 23：00～24：00 夜眠期经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
新生军训方案范文完整版 2012年新生军训方案范文（完整版） 2012年新生军训方案 （8月8日——13日） 前言 学校开展以军事训练为主要内容的国防教育,是学校综合素质的重要基础,加强对中学生的国防教育,是落实党中央、国务院关于加强和改进中学生思想政治教育的重要举措。通过军事训练和国防教育，使中学生掌握国防知识和军事技能，以达到增强国防教育观念和国家安全意识，强化爱国主义、集体主义和组织纪律性的目的，为中学生在校读书和学习期间，打好遵守校规校纪的坚实基础。为此，学校组织新生，参加国防教育新生军事训练，就是体现中学生开展国防教育与思想政治教育相结合的重要保证。 本次军训，是我校新生入校的第一堂课，希望全校参训的教官、班主任老师和领导，一定要以身作则，吃苦耐劳，团结拼搏，勇挑重担，以自己的满腔热情和敢于吃苦的军人作风，坚决完成校领导赋予我们军训的光荣任务。争取把参训的新生教育好、训练好、组织好、关心好，为本次新生军训取得成功努力而奋斗 2012年福建宏翔高中新生军训计划 一、指导思想 以福建宏翔高级中学办学宗旨和理念为指导，结合学生培养目标，遵照《中华人民共和国国防法》、《中华人民共和国兵役法》、《中华人民共和国国防教育法》，贯彻党的教育方针，围绕人才培养的长远战略目标和国防后备力量建设的需要，组织开展学生军训工作。 二、目的意义 1、促进学生德、智、体全面发展，树立科学的人生观、世界观、价值观，有利于培养社会主义建设事业的“四有”新人；
2、激发学生爱国卫国意识，对加速综合国力的建设具有深远的意义； 3、通过集体军训生活和训练，培养集体主义观念，增强团队凝聚力量； 4、通过军训，结合宏翔高中有关学生制度和规范，培养学生纪律观念，增强自律意识，为今后3年的高中学习、生活打下坚实的基础； 三、军训内容 内部指标：通过训练和学习，提高思想道德标准，增强自觉自侓，理解常规、制度，并内化成个人自觉行为；做好初中向高中过度的衍接工作。 四、军训组织机构及职责 （一）学校军训领导小组学校军训领导小组，是集中军训的领导机构，在学校校长室、书记室的领导下负责领导军训工作。2012年军训领导小组成员由校长室、承训部队领导、校办、教务处、总务处、校团委学生会、生管处、德育处、年段等领导组成。 2012年宏翔高中军训领导小组 军训总指挥：徐定军 组长：陈论良林奇亮、教官1人 成员：刘宏璋（安全及医务监督） 高满宠（后勤管理） 黄新陈榕陆烨（宣传、联络、报道） 蔡忠坤朱向阳严三华张斌董希翰（协调联络、评比） 欧阳天涛毛坤黄建军（策划、政工、作训、常规） 职责： 1、研究制订军训计划，做好军训的各项保障工作并组织好整个军训工作； 2、了解掌握军训情况，及时解决军训中出现的问题； 3、检查督促军训及与军训相关的各部门的工作情况，确保军训工作的顺利进行。 4、宣传报道、协调联络，把控整个军训过程中各部门工作进展。