Rul e 1 场地
Section 1 场地规格
比赛应在室外标准的天然草或人工草足球场上进行。
场地为70-80米长，30-33米宽.在场地两端最后的一条线称为底线(End Lines)。
两侧的线则称为边线(Sidelines)。
两端底线向场地内延伸10米的线被称为端线(Goal Lines)。
两条端线内的区域为进攻和防守区域。
端线至底线的区域称为达阵区（End zone）。
在端线前的5米划有一条虚线，虚线与端线之间的区域为非跑区，当进攻点进入到非跑区内，进攻方不得采用跑锋战术，只能传球达阵得分。
在达阵区向场内延伸5米处为开球点，在上、下半场开始和达阵得分后，先防守的一方将球从开球点把球踢给对方
图解：
Section 2 裁判坐席
在两块橄榄球球场的中间，将划出裁判区域。
任何教练员和队员或其他球队工作人员都无权利进入该区域。
Section 3 球员坐席
在球场左侧边线的地带为主队区域。
另外一侧为客队区域。
双方教练员在本方区域内布置战术以及球员进行休息和替换。
Rul e 2 比赛用球
Section 1
比赛用球由NFL（中国）统一发放。
尺寸为9号比赛用球。
在每轮比赛前，各场次的主裁判检查用球。
比赛采用多球制，每块场地将有三个比赛用球，在球出界后由球童快速将备用球掷递给裁判。
Rul e 3 定义
Section 1 判罚标准和尺度
所有的判罚标准都是由NFL（中国）审核后所制定。
裁判也会由NFL统一培训及考核。
成绩合格者方可进行比赛执法。
Section 2 活球和死球
Article 1 活球的定义
（1）在合法地脚开球后比赛即进入到活球状态。
（2）在每轮进攻手开球后比赛也即进入到活球状态。
该活球状态直到进攻队员出界或腰旗被拔掉才作为终止。
Article 2 死球的定义
（1）当球落地或出界后
（2）被扯掉腰旗或腰旗落地
（3）裁判员鸣哨
（4）持球队员的身体除手脚之外的任何部位触及地面
队员在腰旗落地或被扯掉之后可以接球，但在其接球点为本次进攻结束位置。
胯下开球时球落地，将失去一次进攻机会，在原点开始下一档进攻。
当球落地之后，任何球员不得再去抢夺该球，也不允许防守队员敲打已经被控制住的球。
换人只能在死球时进行。
Section 3 7米突袭
进攻队开球时，防守方突袭四分卫的队员要站在7米标志物以外，突袭四分卫的队员不受人数限制。
不突袭四分卫的队员可以在防守线上进行防守。
一旦进攻队员传球或有任何传球假动作时，7米规则将失效，所有防守队员都可以突袭四分卫。
在距发球线7米处，会有标志物或裁判员提示场上队员。
Section 4 7秒传球
四分卫有7秒的时间进行传球，如果7秒以内四分卫没有传球出手，裁判将鸣哨宣布一次进攻机会结束，并在原发球点开始新的一次进攻机会。
在发球线后得到向后传球的进攻队员，将成为新的四分卫，依然需要在7秒内传球出手或跑出发球线，而与此同时所有的防守队员都将有权突袭持球队员。
Section 5 移动掩护
当进攻队员持球向前跑动时，进攻方其他队员不得在该持球队员的行进路线上进行任何干扰防守队员的移动，掩护其持球队员向前跑动并非法获得利益。
Section 6 罚下的球员
场上任何的犯规和判罚由当值主裁判决定。
当球员出现下列情况之一，将被判罚出场并回更衣室或罚上看台。
纪律委员会有权进行追加处罚。
（1）场上或场下队员对对方球员、教练员、裁判员、工作人员观众等进行谩骂、踢、打、做侮辱手势等
（2）在场上做一些非体育道德的恶劣犯规。
（3）在裁判员多次警告后，依然不听劝阻。
Section 7 进攻档（Down）
Article 1 每一次的进攻档都是在死球状态下由中锋起球后开始直至下一次的死球。
进攻方接球反攻之后，在成为死球的点会有4档进攻机会去通过半场，当通过半场之后会重新获得4档进攻机会去尝试达阵。
Article 2 首次分段进攻（首攻）
以下情况会出现首攻：
（1）进攻通过半场
（2）因恶劣犯规，无论当时为任何进攻档，裁判会对防守方进行罚码并让进攻方重新获得首攻
Section 8 自由弃踢( no long snap）Free punt
不需要中锋的开球，由kicker手持球在12米点进行弃踢。
在弃踢后，其他防守队员才可越线进行扯旗
Section 9 安全接fair catch
在开球和弃踢时，接球手在接球前摇手挥臂或接球后单膝跪地示意放弃回攻。
其他任何防守球员将不得触碰该接球手。
下轮进攻点将在选择安全接球处开始。
如未接到球，应当在第一落点处开始下轮进攻。
接球手不允许故意击球（向进攻方向击球来获得更多的码数）Section 10 犯规与判罚
不同的犯规将会根据规则进行判罚。
Section 11 合谈Huddle
在每档进攻开始前，双方球员都可以聚在一起进行战术布置，时间为30秒。
由裁判员计时。
Section 12踢球员和弃踢员Kicker & Punter
可由场上任何一名球员担当此位置，负责开球和第四档进攻的弃踢，以及被得安全分之后的自由弃踢
Section 13开球kick-off
开球点在本方5米线上.
(1)上半时和下半时开场前
(2)达阵得分之后
任何球员在球未踢出之前，都不可以越过5米线。
Section 14 起球线（斯克兰母线）line of scrimmage
每档进攻前，裁判将球放在上档进攻的止点处，由此处会衍生一条起球线。
进攻方球员在开球前不得越过此线。
Article 1 线上球员职责
（1）任何进攻方球员头、脚等身体部位，在开球前不可超越此线
（2）身体不可做假动作
（3）开球动作只能做一次
（4）必须面冲于防守队员
Section 15 越位offside
在未开球前及进入到对方区域。
（1）每档进攻前双方球员身体的任何部位都不可超越开球线和防守线
（2）脚开球，球未踢出之前，进攻方不能越线。
Section 16 交递球
任何的手递手交球、长抛递球，传球统称为交递球。
任何形式的交递球只能在开球线后进行。
Article 1 向前传球
每档进攻开始后，在起球线后只能向前进行一次传球，包括在开球线后的传球。
Article 2 向后传球
在起球线后的区域内，可任意交递球或向后长抛球和传球。
Section 17 弃踢Punt
由中锋长开球给弃踢员，再将球踢给对方，并进行攻防转换。
（1）不可擒杀弃踢员或用身体阻挡开球
（2）不可假弃踢
Section 18 安全分safety
在阵区内出现下列情况将被得安全分
（1）球落地或球出界
（2）持球人的腰旗被扯掉或掉落
（3）持球人除脚以外的身体部位触地
（4）当附加分被抢断后，且抢断方完成达阵
（5）同时，在脚开球时，踢球方把球踢到对方阵区里，回攻队员还没有跑出本方阵区时发生下列情况将被得安全分
◆回攻队员在没有示意安全接球的情况下，腰旗被扯掉或掉落
◆回攻队员跑出本方阵区底线和边线
◆回攻队员在控制住球的情况下，除了手和脚以外，身体其他部位接触地面
◆回攻队员在控制住球的情况下，由于自身原因导致球落地
◆回攻队员在球碰到身体之后没有控制住球，导致球落地
（6）在脚开球时，踢球方把球踢到对方阵区里，回攻队员在离开本方阵区后为躲避防守又返回本方阵区，且被扯掉腰旗或形成死球也将被得安全分。
安全分不是达阵，出现上述情况，对方得2分，并由本方在12米处进行自由弃踢把进攻球权交给对方。
Section 19 开球和开球员
必须要在胯下进行交递或长开球。
通常是由中锋作为开球员。
开球前必须与防守队员面对面。
Section 20 暂停
比赛双方在每半场都有2次暂停机会进行战术布置和球员休息。
每次暂停时间为1分钟。
上半时没有用完的暂停机会不会移至下半时。
Section 21 换位
进攻开始前，球员可进行换位。
但是进攻方球员每次换位只可有一名球员在线后移动，并且要在换位后的位置停够至少3秒。
Section 22 持球触地Touchback
接球员在本方阵区内接到脚开球或弃踢球，选择单膝触地不再进行回攻，进攻方的首次进攻将在本方5米线处开始。
Section 23 达阵Touch Down
进攻方球员在对方阵区内接到本方传球或持球进入到对方达阵区内且没有被拉掉腰旗即为达阵。
达阵得6分。
Section 24 附加分Extra Point
达阵后，进攻方将获得附加分机会。
（1）1分在5米线上开始（不可持球跑动达阵）。
（2）2分在12米上开始。
（3）附加分只有一次机会。
（4）附加分被对手抢断并且达阵得分，对方获得2分，由被得分方在12米线开球。
Rul e 3 比赛时间
全场比赛时间60分钟，上、下半场各30分钟。
中场休息5分钟。
Section 1 暂停
每队在每半场各有2次暂停机会，暂停时间为60秒，暂停机会不能延续至下半时比赛和加时赛。
暂停机会只能有四分卫或教练向裁判申请。
Section 2 合谈
在脚开球、弃踢、自由弃踢以及每档进攻之前，双方都有30秒合谈时间进行战术布置以及球员替换。
Section 3 最后2分钟
上、下半场的最后2分钟时为官方暂停。
裁判会宣布告知双方，但此时不能申请暂停。
在最后2分钟内可申请暂停。
下列情况出现在最后2分钟，裁判宣布停表
（1）持球队员跑出界或球被传出界外
（2）没有接到传球
（3）犯规
（4）首次分段进攻成功或完成达阵
（5）附加分
（6）攻防转换
（7）球员受伤
（8）脚踢球、弃踢、自由弃踢，回攻结束后或球出界、落地后，在首档进攻之前Section 4 停表
除最后2分钟所出现的停表情况外，其他比赛时间内将不停表。
Section 5 加时赛
双方比分在60分钟内为平局时，休息2分钟后将进行加时赛。
加时赛为5分钟一节。
Section 6 突然死亡法
加时赛中先得分的球队将获得比赛胜利。
Section 7猜硬币
在双方比赛或加时赛开始前，双方队长会先进行猜硬币，胜者将有权利选择开球防守或接球进攻。
双方在下半场交换场地，同时转换攻守
Rul e 4 球员、装备
B组每支球队最多限报25名球员。
A组每支球队最少30人，并且分为进攻组和防守组。
双方各有7人在场上
如一队场上少于5名球员，该场比赛将被视为该队弃权，判负。
Section 1 换人
换人次数不限，但只有在死球状态下，才可以换人。
Section 2 装备
赛前裁判员将统一检查球员装备。
（1）球员必须着NFL统一发放的比赛服，上衣塞进短裤内。
（2）整场比赛中，必须佩带牙套
（3）球鞋可以有鞋钉，但必须是橡胶材质
（4）不允许佩带头盔、盔甲或其他填充物，以及首饰
（5）两根腰旗必须放于腰间两侧
Section 3 球衣号码使用
为便于分辨球员位置和所在的进攻组或防守组，号码使用如下：
（1）1-49，80-89:进攻组（四分卫、跑锋、外接手、近端锋、中锋\卫、踢球员、弃踢员）
（2）50-79，90-99：防守组（线卫、角卫、自由卫、安全卫）
球员不得擅自更改位置或与他人调换球衣。
Rul e 5得分
Section 1 计分
Article 1
达阵------------------------------------6分
附加分---------------------------------1分或2分
安全分---------------------------------2分
Section 2 积分方法
Article 1
胜----------------------------------------2分
负----------------------------------------1分
弃权-------------------------------------0分（按0：20计分，如当时实际比分大于此比分，按实际比分计算）
Article 2
当两支以上的球队在小组赛中出现积分相同的情况下，按照以下顺序来决定球队名次
（1）相关球队之间比赛的胜负关系
（2）相关球队之间比赛的净胜分
（3）小组赛中的总得分
（4）总得分率（小数点后两位）
Rul e 6 脚开球、弃踢、自由弃踢与回攻
Section 1脚开球
在上、下半场开始，以及达阵后都会在5米开球点处进行脚开球。
在踢球手示意裁判已将球安放在球托上后，裁判即开始计时30秒。
在球未开出之前，任何球员不得越过开球线。
否则将会判罚越位，开球点向后5米，并重新罚球。
如在达阵、附加分后犯规，脚开球点将向后罚退5米。
脚开球时，当球被踢出边线外，开球点将在球出界处向前判罚5米开始首档进攻
脚开球时，当球被踢出达阵区，首攻将从5米开球线开始
当接球员选择安全接不回攻，首攻将从接球点开始，如果安全接球点在阵区内，首攻将从5米线开始
当接球员漏接或没有接住，防守队员不可与接球方争夺球权。
如球的第一落点在达阵区外，首攻将从第一落点处开始。
如球的第一落点在达阵区内，将被得安全分。
Section 2 弃踢
进攻方在任意档的进攻中都可以选择弃踢，从而将球权转移给另一方。
弃踢球必须是由中锋胯下长传球至弃踢员，且中卫与踢球手之间的距离不得小于5米。
弃踢员在接到中卫传球之后必须在3秒钟以内把球踢出。
防守方不可对球进行封拦，不可对弃踢员进行扯旗或其他身体接触。
弃踢员不可假踢真传。
进攻方在每半场各有4次进攻机会去通过半场或达阵。
在第四档进攻中，可以选择不弃踢，一旦未成功通过半场或有效达阵，球权将会转移，对方首攻点则是上一轮进攻的开球点。
弃踢球被踢出边线，首攻将在出界点开始。
弃踢球被直接踢进达阵区内，接球员选择安全接球不回攻，首攻将在5米线开始
弃踢球在达阵区出界，首攻将在5米线开始
当接球员漏接或没有接住，防守队员不可与接球方争夺球权。
如球的第一落点在达阵区外，首攻将从第一落点处开始。
如球的第一落点在达阵区内，将被得安全分。
Section 3 自由弃踢
在被得安全分之后，弃踢员从本方12米点进行自由弃踢，其他队员也必须站在12米线后。
自由弃踢由弃踢员自行用手将球踢给对方。
在球未踢出之前，任何队员不得越线。
自由弃踢球被踢出边线，首攻将在出界点开始。
自由弃踢球被直接踢进达阵区内，接球员选择安全接球不回攻，首攻将在5米线开始
自由弃踢球在达阵区出界，首攻将在5米线开始
当接球员漏接或没有接住，防守队员不可与接球方争夺球权。
如球的第一落点在达阵区外，首攻将从第一落点处开始。
如球的第一落点在达阵区内，将被得安全分。
Section 4 回攻
在脚开球、弃踢和自由弃踢中，回攻方任意一名球员都可以进行接球回攻。
其他队员在球被开出之前可进行跑动站位。
一旦球被踢出之后，接球方除接到球的接球员（口头或摇臂示意）之外，其他任何人都不可以进行移动掩护。
防守队员在进行阻止对方回攻的过程中，只有球被踢出之后才可越线，否则视为越位，向后判罚5米，并重新踢球。
防守球员之间两人或两人以上不得对接球员进行手挽手的阻截。
Rul e 7 进攻
Section 1 开球
必须是由中锋从自己胯下将球交递给四分卫或弃踢员
头部、脚以及身体其他部位不得超过球和开球线
必须与防守人面对面
在中锋开球时，第一个独立控制球的队员是四分卫
在四分卫接到中锋的胯下开球后，不能将球直接再交还给中锋，由中锋进行跑动进攻（不能进行中锋偷球）
四分卫不能直接持球通过开球线，除非他把球传出或交递出手后，又接到传球
每档进攻的开球位置确定，是以持球人在被拉腰旗时脚所在的位置为准，而不是球
在开球时，进攻方只能允许一名队员进行移动，并且不能向进攻方向移动
Section 2 传球和交递球
进攻队在开球线后可以无限次的进行交递球
在开球以后的低手抛传及低手传球都是允许的，此后的接球队员跑过开球线就是跑动进攻当持球队员跑过开球线，他将不能交递球、抛球、低手或高手传球等任何形式的传球
在达阵区前的5米区域内被划定为“非跑区”。
如果进攻方的开球点在距对方达阵区5米线上或线内，进攻方将不能进行跑动进攻
在开球线后得到任何方式向后传球的队员，都可以在开球线内向前传球
持球队员转身躲避防止腰旗被扯掉是允许的，但是不允许为了躲避防守或增加码数，而做出任何的跳跃、俯冲
在一次进攻中，只允许向前传球一次，包括在开球线后的传球
Section 3 接球
在每档进攻开始后，所有的球员都有可以接球（包括四分卫在开球线内传球之后）
队员在接球时至少有一只脚在球场内方为有效接球
Rul e 8 防守
Section 1
任何防守都不得有身体接触。
防守方在防守时必须站在开球线后，在对方中锋开球后，防守方的突袭队员才可进入到开球线后对四分卫进行扯旗。
扯旗过程中不允许对四分卫有任何的身体接触，防守时推、拉、拽、绊等身体接触动作一律禁止。
在防守对方回攻时，防守方球员与球员之间不得对接球员进行手挽手阻截。
Section 2
断球将转换球权。
防守方在断球后即刻变为进攻方，可持球向前跑动进攻，但不可传球。
当防守方在本方达阵区内完成断球，将有下列3种情况发生
（1）持球队员在没有离开达阵区时被拉掉腰旗，将完成攻防转换，断球方在本方5米线上开始首攻
（2）持球队员在离开达阵区后被拉掉腰旗，将完成攻防转换，断球方在腰旗被扯掉的位置开始首攻
（3）持球队员在离开达阵区后为躲避防守又返回达阵区，且被扯掉腰旗或形成死球，将被视为安全分。
Rul e 9 判罚
Section 1
所有的判罚都可以接受或拒绝，除了进攻越位
判罚不能超过斯克兰线到得分线之间距离的一半
必须服从裁判员所判罚出的有意或无意身体接触
场上队员对裁判的判罚不得产生异议，只能由教练员可以在赛后向裁判提问有关于规则的问题。
比赛不能因防守方犯规而拖延至结束，除非进攻方接受此犯规
抢断后的犯规，要等待比赛成为死球状态再鸣哨吹停。
判罚要以抢断点为准，如果抢断后的犯规发生在阵区内，进攻将在5米线开始
Section 2
Article 1 罚5米
防守越位（从开球点罚码）
换人犯规（在进攻方开球后，场上任何一方有7人以上，从开球点罚码）
干扰信号（从开球点罚码）
干扰开球（从开球点罚码）
非法突袭（从开球点罚码）
球员出界（进攻或防守球员出界后可以返回场地内，但不允许触球，一旦出现触球情况，将判罚进攻或防守违例，并从开球点向前或向后罚码。
防守队员可以对持球进攻队
员进行扯旗）
中锋偷球（在四分卫接到中锋的胯下开球后，不能将球直接再交还给中锋，由中锋进行跑动进攻。
从开球点罚码）
球员出界（防守球员出界可以返回场地参与防守，但不能接球，断球无效，从断球点罚码）进攻护旗（从开球点罚码）
移动掩护（从开球点罚码）
拖延比赛（从开球点罚码）
非法移动（开球前多于一人移动，从开球点罚码）
进攻越位（从开球点罚码）
非法开球（从开球点罚码）
非法换位（没有占据位置一秒钟以上，从开球点罚码）
进攻拉人（从开球点罚码）
弃踢违例（弃踢员3秒钟以内没有将球踢出，从开球点罚码）
弃踢开球违例（弃踢员与中卫没有运用长开球，从开球点罚码）
鱼跃、跳跃（从开球点罚码）
庆祝犯规（进攻方得分后，进攻队员做过分庆祝动作，如踢球、摔球、脱衣服、向防守队员挑衅等，从开球点罚码）
Article 2 罚10米
扯旗违例（在回攻员没有接到球之前被防守方扯掉腰旗，从犯规点罚码。
此判罚只应用于脚开球、弃踢、自由弃踢）
Article 3 罚5米且获得新一轮进攻机会
阻碍接球（从犯规点罚码）
非法拉腰旗（在进攻队员接球前拉掉腰旗，从犯规点罚码。
此判罚应用于比赛进行时，脚开球、弃踢、自由弃踢除外）
Article 4 罚5米且失去一次进攻机会
非法向前传球（越线传球或者第二次向前传球，从开球点罚码）
进攻方接球阻碍（接球时的非法掩护、推人等，从开球点罚码）
Article 5 罚10米且获得新一轮进攻机会
非法接触（阻挡、拉人等危险动作，从犯规点罚码）
Article 6 失去一次进攻机会
非跑区内跑动进攻
7秒违例（持球人在7秒的时间内没有把球传出发球线或跑出发球线）。
