第六单元《百分数》测试卷
一、填空：
1、百分数表示（ ），百分数也叫做（ ）或者（ ）。 百分之零点一二写作（ ），25%它含有（ ）个1%。
2、5
1
＝（ ）÷（ ）＝（ ）∶（ ）＝（ ）%
3、一个数是由10个一和6个百分之一组成的，这个数写成小数是（ ），写成百分数是（ ），这个百分数读做（ ）。
4、A 、B 两数的比是2∶5，A 是B 的（ ）%。
5、一件商品打七折出售，就是按原价的（ ）%的价钱出售，也就是比原价低（ ）%。
6、王师傅做200个零件，合格198个，合格率是（ ）。
7、联华超市十二月份的营业额是73000元，如果按营业额的4%缴纳营业税，十二月份应纳税（ ）元。
8、比较大小，在○里填上“＞”、“＜”或“＝”。 0.115○12.5% 0.02○0.2%
9、全班50人，某一天有一人缺席，这天的出勤率是（ ），缺勤率是（ ）。 10、填写下表。
1、下面的分数可以用百分数表示的是（ ）。 A 、这条绳子约长
8
7米 B 、女生比男生少51 C 、学校已经吃了103
吨米
2、把25克盐溶解在100克水中，盐的重量占盐水的（ ）。 A 、20% B 、25% C 、125%
3、某校共有学生300人，今天有297人到校。该校今天的出勤率是（ ）。
A 、98.3%
B 、3%
C 、99%
4、刘老师家七月份用水20吨，比上月多用6吨，上个月比这个月节约了（ ）。
A 、30%
B 、25%
C 、26% 5、A 是200，B 比A 大20%，B 是（ ）。
A 、40
B 、120
C 、240 6、如果甲数比乙数多25%，那么乙数比甲数少（ ）。
A 、20%
B 、25%
C 、不能确定 三、计算题
1、直接写出得数。
45%－
103 ＝ 97÷79＋5%＝ 56
×25%＝ 710×521＝ 65÷125＝ 3019×38
15＝ 2、解方程。
125%X －X ＝28 （1＋40%）X ＝98 1－20%X ＝
4
1
80%X ＋12＝40 X －20%X ＝16 X ＋30%X ＝65
3、怎样简便就怎样算。
82×29%-82×19% 3.5×125%+12.5×0.24+51×12.5%
五、解决问题。
1、小华和小明各集邮票45张，小华的邮票给小明5张，这时，小华的邮票是小明的百分之几？
2、一辆汽车从甲地到乙地，第一小时行了全程的25%，第二小时行了全程的30%，两小时一共行了220千米，甲乙两地全长多少千米？
3、某乡去年造林15公顷，今年造林18公顷，去年造林比今年少百分之
几？（百分号前面的数保留一位小数）
4、友谊伞厂为支援四川抗震救灾赶制一批帐篷。第一天生产了这批帐篷总数的20%，第二天生产了总数的
20
7
，两天共生产帐篷3300顶。这批帐篷一共有多少顶？
5、甲、乙两队要挖一条水渠，甲队独挖要15天完成，乙队独挖要12天完成。现在甲乙两队合挖了4天，还剩下这条水渠的几分之几？
6、一堆煤运走了25吨，刚好是总吨数的
12
5
。若运走的是总吨数的60%，那么运走的是多少吨？
7、一筐苹果，先拿出140个，又拿出60%,这时剩下的苹果正好是原来总
数的
6
1
，这筐苹果原来有多少个？
用百分数解决问题(一) 【教学内容】教科书六年级上册第８５、８６页例一（1）（2），做一做1、2。 【教学目标】 知识目标：让学生理解生活中的百分率的含义，掌握求百分率的方法。 技能目标：让学生在自主探索、合作交流的过程中理解百分率的意义，探求百分率的计算方法，提高学生应用数学知识解决问题的能力。 情感目标：让学生在具体的情况中感受百分数来源于实际，培养学生用数学的眼光观察生活的意识，在应用中体验数学的价值。 【教学重点】理解百分率的含义，掌握百分率的计算方法。 【教学难点】探究百分率的意义。 【教学准备】课件。 【教学过程】 活动(一)创设情境，提出问题 师：同学们，我们前段时间学习了百分数的意义和写法，还学过百分数和分数、小数的互化,你们看，这是我们班的一个同学完成的作业，今天大家来当一回小老师，批改一下作业好吗？（课件出示） 学生判断。完成填空。 师：想一想，根据大家的统计情况，你能提出一个求分率的数学问题吗？ 学生提问，并口答。 活动(二)相互合作，探究问题： （一）初步感知 1、提出问题：能否将提的的分数应用题改成一道百分数应用题.学生尝 试解答。 2、小结：“求一个数是另一个数的百分之几的百分数应用题”与“求一 个数是另一个数的几分之几的分数应用题”解法相同，关键是找准单位“1”，所不同的是，“求一个数是另一个数的百分之几的百分数应用题”计算的结果要化成百分数。 （二）共同探讨 1、师：百分数在日常生活、工作中应用很广泛，如前面说到的比赛中， 各自“做对的题数占总题数的百分之几”这是你在这次比赛中的正确率，“做错
的题数占总题数的百分之几”就是错误率。像这些正确率、错误率等我们通常称作“百分率”。下面，我们就一起来学习像“正确率、错误率”这样的百分率，并探究如何利用百分率来解决数学问题。(板书课题) （1）出示例一（请生读题。） 师：谁来说说已知条件和问题，单位“1”是谁？达标率是什么意思？（达标率是指达标人数占学生总人数的百分之几。） 师：那怎样解决这个问题呢？ （2）（讨论）：说说求达标率的方法。 （3）汇报。(板书) （4）如何解答这道题呢？（独立完成） 生：（在黑板板书）160120 ×100%=0.75×100%=75% （5）师：同学们，还有其它不同的想法吗？ 补充其它算法如：120÷160=0.75=75% 师点评：百分率是表示两个数的比，是没有单位名称的。 2、教学发芽率。 师：现实生活中像求达标率这样的百分数还有很多，例如，实行科学种田，播种前要进行种子发芽试验，然后根据种子发芽的高低，选择种子品种和决定播种面积，这样既能确保基本苗的数量，又能避免浪费种子。，请看同学们也做了一个种子发芽的试验（出示图片和表格）这里有一个还没完成的试验报告。谁来说说他们遇到什么问题呢？（绿豆、花生、大蒜的种子发芽率是多少？） 师：发芽率是什么意思？（发芽率是种子发芽数占试验种子总数的百分之几）单位“1”是谁？你又能否像达标率一样把发芽率用公式表示出来？（让同桌带着问题讨论） 学生汇报，老师板书。 师：现在你们能算出绿豆、花生、大蒜的种子发芽率吗？每个同学选择一种自己喜欢的种子，求出他的发芽率。看谁做的最快最好。 学生汇报交流。 师：你可以为这次试验作个总结吗？ 3.小结：
分数百分数应用题打折应用题专题训练 1.一台电冰箱的原价是2400元，现在按七折出售，求现价多少元？列式是（）。 A．2400÷70％ B．2400×70％ C．2400×（1－70％） 2.一种桃汁,大瓶装(1L)售价6.5元,小瓶装(400mL)售价3元?两家商店为了促 销这种桃汁,分别推出优惠方案:甲店买一大瓶送1小瓶,乙店一律八五折优惠?购买2.4升这种桃汁,要想省钱到( )购买?A.甲店 B.乙店 C.两个店均可 3.一件羊毛衫标价a元，打八折出售，这件羊毛衫的售价是（）元。 4.天气渐渐热了,购买饮料的人越来越多?因此,甲乙?丙三个商场进了一批相 同的饮料;每大瓶10元,每小瓶2.5元?为了抢占市场,它们分别推出三种优惠措施∶甲商场∶买大瓶送小瓶;乙商场∶一律打九折;丙商场∶满30元打八折?下表是4位顾客的购买情况,请你建议这些顾客去哪家商场买花钱最少,并填在表中? 5.商场搞打折促销，其中服装类打5折，文具类打8折。小明买一件原价320 元的衣服，和原价120元的书包，实际要付多少钱？ 6.王阿姨上午卖出两套时装,每套都是480元?其中一套比进价提高了20%,而另 一套则比进价降低了20%?王阿姨卖出这两套时装后,实际盈利或亏损了多少元? 7.少年服饰专卖店换季促销，每件半袖原价50元，现在八折销售。小林买了 三件，一共花了多少钱？ 8.一支钢笔若卖100元，可赚钱25％，若卖120可赚钱（）A 60％ B 50％ C 27 D 35 9.一件款式和面料相同的上衣,A商店标价:480元,打七折出售;B商店标价:400 元打八折出售?如果妈妈要买这款上衣,你会建议妈妈到哪个商店去买? 10.服装店以360元的相同价格卖出两件不同服装，一件赚了20%，另一件亏了 20%，对这两件服装，服装店（）。A．赚钱 B.亏本 C.不赔也不赚 D. 无法确定 11.某产品的按原价的八折出售后是20元,原价是( )元?如果按八五折出售应 标价( )元? 12.每只水杯3元，大洋商城打九折，百汇商厦“买八送一”。学校想买180只 水杯，请你算一算：到哪家购买较合算？请写出你的理由。（5%） 13.商场开展店庆活动,一台冰箱打八折后是2400元,这台冰箱原价多少元? 14.一种商品打“八三”折出售，比原价便宜了17%。（） 15.一套科幻书原价90元，元旦期间八折优惠，李老师一共买了三套，平均每 套便宜了多少钱？
百分数的意义和写法单元测试 一、 填空题。 1、右图中的阴影部分用分数表示是（ ）， 用小数表示是（ ），用百分数表示是（ ）。 2、3÷5＝（ ） 15 ＝（ ）％=（ ）（填小数） 3、250毫升=（ ）毫升 25吨是（ ）吨的3 1 。 4、在3 2 ，0.66，67%这三个数中，最大的数是（ ），最小的数是（ ）。 5、500的70％是（ ），（ ）的25％是26。 6、仓库里有10吨钢材，第一次用去总数的2 1，第二次用去1 2 吨，还剩（ ）吨。 7、把0.6％化成分数是（ ）。 8、五（1）班有学生40人，某天有2人请病假，这天的出勤率是（ ）。 9、2.5的倒数是（ ） 10、2006年北京市“蓝天”天数是241天，约占全年总天数的（ ）％。（百分数的分子保留1位小数） 11、一件衣服以原价的八五折出售，现价比原价降低（ ）%。 12、抽样检测一种商品，48件合格，2件不合格，这种商品的合格率是（ ）% 13、甲的体重是乙的 5 4 ，甲的体重：乙的体重=（ ）：（ ），甲的体重比乙少（ ）%，乙的体重比甲多（ ）% 二、判断题。5％ 1、把4.5％的百分号去掉，这个数缩小到原来的100 1 。 （ ） 2、2 5 吨＝0.4吨＝40％吨。 ( ) 3、加工120个零件，全部合格，合格率是120％。 （ ） 4、男生占全班人数的60％，则女生是男生的 2 3 。 （ ） 5、一件商品，先涨价10%，再降价10%，商品的价格不变。 （ ） 三、选择题。 1、7厘米是1米的 （ ）。 ①7 10 ②7％米 ③7％ 2、六年级有50人，昨天实到49人。六年级昨天的缺勤率是（ ） ①49％ ②98％ ③2％ 3、小明在一次口算比赛中，做对了80道题，错了20道，这次口算的正确率是（ ）。 ①25％ ②80％ ③75％ 4、甲杯中有水20克，乙杯中有水25克，甲杯中放入7克糖，乙杯中放入9克糖，现在（ ）。 ①甲杯水甜 ②乙杯水甜 ③两杯水一样甜 5、甲车的速度比乙车快40％，甲车速度是乙车的（ ）。 ①140％ ②40％ ③60％ 6、一个计算器，若卖100元，可赚进货价的25%；若卖120元，则可以赚（ ） ①60％ ②50％ ③40％ ○ 4 30% 二、 计算。 1、直接写得数。 3.2＋7＝ 9 4÷8＝ 23 ×910 ＝ 40×（45 －5 8 ）＝ 9.6÷0.6＝ 25÷57 ＝ 1÷57 ＝ 29 ×29 ÷2 9 ＝ 34 ÷14 ＝ 18 ×15 ＝ 5×209 ×15 ＝ 5 ＋ 15 ÷5＝ 2、解方程。 （1）（1－25％）x ＝72 （2）x －40%x ＝5.04
冬季健康知识 冬季健康知识 1.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。 5.防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。 多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋 白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。 秋冬季节，因天气寒冷和昼夜温差大，容易导致肌肉和血管收缩、僵硬，引起关节性病痛。 为控制狂犬病传播，养狗者要为狗接种兽用疫苗，防止狗发生狂犬病继而传播给人。 8.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。 自然环境碘含量高的地区的居民、甲状腺功能亢进病人、甲状腺炎病人等少数人群不宜食用碘盐。 出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。 11、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂等 防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等 疾病。要使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。
受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。小的伤口只要简单包扎即可止血。对较大、较深的伤口，可以压迫 出血处上方(在四肢靠近心脏一侧)血管止血。 13.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出 回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。 勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌;同时还能起到 维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。 14.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
专题训练之百分数 1、百分数的意义和写法 【知识要点】百分数的意义，百分数的写法。 【课外训练】 ★1、80%的单位是（ ），再添上（ ）这样的单位，它就成了最小的奇数。 ★2、0.4=( )10 =40( ) =（ ）% ★3、某车间计划生产400条红领巾，第一天生产了60条，第二天生产了80条。生产了计划的（ ）%。 ★4、在5的后面加上百分号，5就（ ）了（ ）倍。 ★5、西红柿有10筐，每筐50千克，上午卖出6筐，下午卖出半筐，还剩多少千克？ 2、百分数和分数小数的互化 练习一 【知识要点】小数，分数转化成百分数。 【课外训练】 1、0.85的计数单位是（ ），它有（ ）个这样的单位，把它改写成百分数是（ ）。 2、5个14是（ ），把它改写成百分数是（ ）， 再添（ ）个14 它就是最小的质数，把最小的质数改写成百分数 是（ ）。 3、图阴影部分用分数表示是（ ），用小数表示是（ ），用百分数 表示是（ ）。图中空白部分用百分数表示是（ ）。 4、上图中，空白部分是阴影部分的（ ）%。 练习二 【知识要点】百分数化成分数或小数。 【课外训练】 1、一个数缩小100倍后是0.05，原来的数写成百分数是（ ）。 2、甲数的10%大于乙数的10%，那么两数中，较大的数是（ ）。 3、甲数是乙数的80%，乙数就是甲数的（ ）%。 4、六年级一班演讲比赛，一个男生上台演讲时，台下男生人数是女生人数的45 ，当 一位女生上台演讲时，台下男生人数只是女生人数的78 ，这个学校六（1）班一共有 多少人？ 3、百分数的应用 练习一 【知识要点】分析、解答求一个数是另一个数的百分之几的应用题。 【课内检测】 1、16吨是20吨的（ ）%；20吨是16吨的（ ）% 16吨比20吨少（ ）%；20吨比16吨多（ ）%
百分数（二）练习题 一、填空： 1、一种商品打七七折出售。七七折=（）% 2、九折写成分数是（），六成五写成百分数是（） 3、今年的水稻产量比去年产量增长两成，若去年水稻产量是600吨，则今年水稻的产量增加了（）吨。 4、一家电影院2月份票房收入是50000，如果按票房收入的3%缴纳营业税，这家电影院2月份应缴纳营业税（）元，税后余额是（）元。 6、小红把压岁钱5000元存入银行，定期2年，年利率是3.75%，到期后，可得到的利息是（）元。 7、小明将8000元存入银行，定期三年，年利率是4.25%，到期后，可获得本息共（）元。 8、张阿姨开的超市9月份的全部收入都按4%缴纳营业税，共缴纳税额1500元张阿姨9月份的营业额是（）元。 9、一件衣服打八折后，比原来便宜40元，这件衣服的原价是（）元；在现价的基础上再打九折销售后的售价是（）元。 二、我是小法官 1、一件衣服打九折，就是指衣服限价的90%。（） 2、55.5%读作百分之五五点五。（） 3、李师傅加工99个零件，全部合格，合格率为99%。（） 4、一盒粉笔用去了40%，还剩下60%根。（） ５、今年产量比去年增加了10%，今年的产量相当于去年的90%。（） 三、我会选 1、30分是1时的（） A、30% B、50% C、200% D、20% 2、甲数是200，乙数比甲数大10%，乙数是（） A、40 B、20 C、220 D、220% 3、小明家2月份用电60千瓦时，比上月节约了15千瓦时，比上月节约了（） A、2% B、60% C、15% D、25% 4、六年级共有150人，今天请假的有3人，六年级今天的出勤率为（） A、3% B、150% C、147% D、98% 5、把20克盐溶解在80克水中，盐占盐水的（） A、20% B、80% C、60% D、100%
冬季健康生活小常识 篇一：冬季健康15个小常识 冬季健康15个小常识1. 坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。 2. 清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。 3. 适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。 4. 洗澡搓胸擦背：医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能，有利强身壮体预防疾病。 5. 傍晚做腰部操：日本专家研究证明，双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。 6. 热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血
促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。 7. 饮食药膳进补：冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗寒，又能加强营养吸收，促进健康。 8. 午间按摩头皮：日间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡30～40分钟为宜，然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。 9. 午后饮用茶水：茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。 10.饮食保养皮肤：冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天２升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。人体每日必须摄入３００—４００毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。 11.吃冻苹果去心火：冬天气候冷，老年人在室内时间长，总觉胸闷和有心火。可将质量稍次的苹果，洗净放入冰箱冷冻，每日吃几次，又凉又甜又去心火。 12.热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位,如涌泉穴,通过热
四、分数与百分数 1、只猴子摘了一堆桃子，第一天吃了这堆桃子的1/7，第二天吃了余下的桃子的1/6，第三天吃了余下桃子的1/5，第四天吃了余下的1/4，第五天吃了余下的1/3，第六天吃了余下的1/2，这时还剩下12个桃子，那么第一天和第二天所吃桃子的总数是多少？ 2、张先生以标价的95%买下一套房子，经过一段时间后，又以超出原标价30%的价格把房子卖出．这样他一共获利10.5万元．这套房子原标价( )万元。 3、仓库运来含水量为90%的一种水果100千克．一星期后再测，发现含水量降低到80%．现在这批水果的质量是( )千克。 4、已知甲校学生数是乙校学生数的40%，甲校女生数是甲校学生数的30%，乙校男生数是乙校学生数的42%，那么，两校女生数占两校学生总数的百分之( )。 5、
6、张先生以标价的95%买下一套房子，经过一段时间后，又以超出原标价30%的价格把房子卖出．这样他一共获利10.5万元．这套房子原标价（）万元。 考点：百分数的实际应用。 7、分数比较大小 8、五年级某班有一些同学参加了课外兴趣活动。参加音乐兴趣活动的占全班人数的4/9；参加美术兴趣活动的占全班人数的3/5；两项活动都参加的有8人；两项活动都没参加的有6人；这个班的同学一共有几人？ 9、计算
10、分数应用题 11、位值原理 一辆匀速行驶的汽车从北京出发去往深圳，行驶一段时间时张杰看到里程碑上的数字是一个两位数，又过了一小时后张杰又看到另一个里程碑上数字与前面的数字的十位数字与个位数字正好颠倒了，并且发现两个数字的和为10，汽车的速度为54km/h．你能猜出这个两位数吗？ 12、分数应用题 一本书600页，第一天看了它的1/4，第二天看了它的2/5，还剩多少页没有看？ 13、包含于排除 阳光小学六年级有253人，学校组织了数学小组、朗读小组、舞蹈小组。规定每人至少参加一个小组，最多参加二个小组，那么至少有几个人参加的小组完全相同？
分数和百分数练习题 一. 填空题： （1）把4米长的铁丝平均截成5段，每段长用分数表示是（ ）米；用小数表示是（ ）米；用整数表示是（ ）厘米；每段长是1米的（ ），是全长的（ ）。 （2）1 3 5化成小数是（ ），化成百分数是（ ），1.25%化成小数是（ ），化成分数是（ ）。 （3）112075:.的比值是（ ），化成最简单的整数比是（ ）。 （4）43569=÷==（）（）（）（） % （5）七成五 ==（）（）（） % （6）一件商品打八折出售，就是按原价的（ ）%的价钱出售。 （7）（）（） :5014%21 == （8）甲数与乙数的比是4：7，甲数是（ ）份，乙数是（ ）份； ①甲数是乙数的（）（） ②乙数是甲数的（ ）%。 ③甲数是甲、乙之和的（ ）%。 ④乙数是甲、乙之和的（ ）%。 ⑤甲数比乙数少（ ）%。 ⑥乙数比甲数多（ ）%。 （9）打一部稿件，由甲单独打，10小时打完，由乙单独打8小时打完。 ①甲每小时打这部稿件的（ ）。 ②乙每小时打这部稿件的（ ）。 ③甲单独打完这部稿件的（ ），还剩（ ）没有完成。 ④甲3小时完成全部稿件的（ ）。 ⑤甲、乙两人合打这部稿件，1小时
完成这部稿件的（ ），3小时完成（ ）。 二. 判断正误，对的在（ ）里画“√”，错的在（ ）画“×”。 （1）一个不等于0的数乘以真分数，所得的积一定小于被乘数。（ ） （2）某天，五年级有100名学生到校上课，1人因病缺席，那天的出勤率是99%。（ ） （3）一件上衣原价100元，先降价10%出售，后来又提价10%，这件上衣的价钱还是100元。（ ） （4）一件工程，甲独做3天完成，乙独做4天完成，甲乙二人工作效率的比是4：3。（ ） （5）把636.·· 四舍五入到百分位记作6.37（ ） （6）12 15不能化成有限小数。（ ） （7）在一次种子发芽试验中，105粒种子全部发芽，发芽率为105%。（ ） 三. 把下表中的数互化：
冬季幼儿健康教育知识 冬季幼儿保健小常识一：保护皮肤 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 冬季幼儿保健小常识二：坚持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。 冬季幼儿保健小常识三：合理饮食 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 冬季幼儿保健小常识四：注意节制饮食 “若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。 冬季幼儿保健小常识五：多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
5.3、用百分数解决问题 用百分数解决问题（一） 【教学目标】 1．理解“率”是两个数相除的商所化成的百分数。 2．会求常见的百分率，也就是求一个数是另一个数的百分之几的实际问题。 3．会类比解决分数问题的方法解决百分数的问题。 【教学重点】会求一个数是另一个数的百分之几的实际问题。 【教学过程】 一、复习： （1）什么叫做百分数？ （2）分数的意义是什么？ 二．例题讲解 1．问题：六年级有学生160人，已达到《国家体育锻炼标准》（儿童组）的有120人，达标学生的人数占总人数的几分之几？（学生自己进行推导，得出答案，教师板演） = 问题思考：你能把这个结果用百分数表述出来吗？ ×100%＝0.75×100%＝75% 总结：这里的75％就是达标率，你能把下面的式子填写完整吗？ 达标率 教师总结： 2．问题思考：农民种田是希望种下的种子，发芽的越多越好，这就是发芽率，那么发芽率是怎么求的？
发芽率 3．学生独立完成例题1（2） 同学们做的种子发芽实验终于有结果了！你能帮他们算一算各种种子分发芽率吗？ 总结： （1）“率”是两个数相除的商所化成的百分数 （2）举出生活中百分率的例子，并交流他们的算法。 三、课堂补充练习： 1、榨油厂的李叔叔告诉小静“ 2000kg花生仁能榨出花生油 760kg”，这些花生的出油率是多少？ 2、某班男生人数是女生人数的，女生人数占全班人数的百分之几？ 3、机械厂过去每班生产零件2000个，现在每班比过去多生产580个，现在每班生产的零件是过去的百分之几？ 四、课堂小结 1、解决百分数的问题可以依照解决分数问题的方法 2、总结学生列出的生活中的百分数及其求法 用百分数解决问题（二） 【教学目标】 1．掌握稍复杂的求一个数比另一个数多（或少）百分之几的问题的解答方法。 2．提高学生迁移类推和分析、解决问题的能力。 【教学重点】理解用百分数解决问题和用分数解决问题一样要注意找准单位“1”。 【教学过程】 一、复习准备 1．把下面各数化成百分数。 0.63 1.08 7 0.044 1/4 3/5 7/20 5/8
百分数应用题 教学目标; 1.熟悉利润，折扣，浓度，税率问题中的公式，能列式解题 2.会解工程问题，将工程总量看作单位“1” 复习检查： 1.广场上的钟5时敲5下需要8秒钟敲完．10时敲10下需要秒钟敲完． 2．甲车从A城市到 B 城市要行驶10小时，乙车从 B 城市到 A 城市要行驶3小时．两车同时分别从A城市和B城市出发，几小时后相遇 3.如果在一个整数的末尾添上一个0，就比原来的数大360，那么原来的这个整数是多少4．六年级办公室买进一包白纸，计划每天用20张，可以用28天，由于注意节约用纸，实际每天只用了16张，比计划多用多少天 5．我是统计小专家． ` （1）这是统计图． （2）全年的月平均降水量是毫米． （3）11月份降水量比12月份多%，12月份比11月份少%．
6．要反映小红六年级数学成绩的变化情况，应选择（） A．条形统计图 B．折线统计图 C．扇形统计图 D．直方图 【答案】 1、解：5时敲响5下，间隔数是：5﹣1=4（次），每次间隔时间是：8÷4=2（秒）， 敲响10下，间隔数是：10﹣1=9（次），需要的时间是：9×2=18（秒）； 答：10时敲响10下，需要18秒．故答案为：18． 2、解：1÷（+）=1÷=（小时） 答：小时后相遇． ] 3、解：根据题意可得：得到的数是原来数的10倍； 由差倍公式可得：原来的数是：360÷（10﹣1）=360÷9=40． 答：原来的这个整数是40． 4、解：20×28÷16﹣28=560÷16﹣28=35﹣28=7（天） 答：比计划多用7天． 5、折线；120；50、 6、B 1．商店出售一种商品，进货时120元5件，卖出时180元4件，那么商店要盈利4200元必须卖出（）件该商品． A．180 B．190 C．200 D．210 2．在浓度30%的盐水中加入100克水，浓度降到20%，再加入（）克盐，浓度会恢复30%．
教版六年级数学上册百分数测试 班级 一、填空。 1、表示（ ）是（ ）的百分之几的数叫做百分数，百分数也叫做（ ）或（ ）。 2、六年级（2）班视力检查结果是：近视人数占全班人数的百分之五，写成百分数是（ ）；视力正常的人数占全班总数的（ ）％。 3．商品打六折是按原价的（ ）%出售，打七五折是按原价的（ ）%出售。 4．甲数是40，乙数是50，甲数比乙数少（ ）％，乙数比甲数多（ ）％。 5．比90平方米多20％是（ ）平方米；96平方米比（ ）平方米少20％ 6. 6÷( ) = ( )16 = 3＋( )12 = 75% = 24:（ ） 7．“实际节约用水30％”，这里的30％表示（ ）占（ ） 的30％，把（ ）看作 单位“1”，实际用水量相当于单位“1”的（ ）％。 8．一件衣服打八折出售，现价比原价降低了（ ）％。如果这件衣服的原价是160元，比原来便宜（ ）元。如果这件衣服比原来便宜了160元，这件衣服原价是（ ）元。 9．在一长方形纸上剪一个最大的三角形，三角形面积占长方形面积的（ ）％。 10．六年级数学兴趣小组中，男生人数是女生的75％，男生比女生少15人，六年级数学兴趣小组有男生（ ）人，女生（ ）人。 11．水结成冰，体积增加了10％。现有一块冰，体积是5500立方分米，融化成水后的体积是（ ）立方分米。 12.产品合格率是98%，表示（ ）是（ ）的98%。 13.在 3 1 、 3.03，33.3％和 3.3这四个数从大到小的排列的顺序是： （ ）。 二、判断题。 1、百分号前面的数可以大于100，也可以小于1。 （ ） 2、0.5米=50%米。 （ ） 3．一种商品先提价10%，再降价10%，现价与原价同样多。 （ ） 3、 10增加10%后，再减少10%得9.9。 （ ）
用百分数解决问题 篇一：用百分数解决问题(一) 用百分数解决问题（一） 【教学内容】 人教版《义务教育课程标准实验教科书·数学》六年级上册第五单元“用百分数解决问题”的第一课时，百分率的问题（第85-86页例1及“做一做”）。 【教学目标】 1、理解生活中百分率问题的含义，掌握求百分率的方法。 2、理解求百分率应用题的一般结构和求百分率思考过程的主要步骤，提高学生解决问题的能力。 3、通过解决生活中简单的实际问题，培养学生数学的应用意识。 【教学重点与难点】 重点：会解答求百分率（或一个数是另一个数的百分之几）的应用题。难点：对一些百分率的理解。 【教学准备】 简单的电脑课件。 【教学设计】 篇二：用百分数解决问题 用百分数解决问题
班级________ 班小组名 _______姓名________ 小组评价 _______ 教师评价_______ 学习目标： 1、使学生加深对百分数的认识，能理解命中率、出勤率、发芽率、出粉率、合格率、树木的成活率等这些百分率的含义。 2、能用求一个数是另一个数的几分之几的方法解答求一个数是另一个数的百分之几的的应用题，解决生活中一些简单的实际问题. 3、能用求一个数的几分之几是多少的方法解答求一个数的百分之几是多少的应用题，解决生活中一些简单的实际问题. 学习重点：解答求一个数是另一个数的百分之几的应用题。 学习难点：正确理解发芽率、达标率的意义。 一、自主学习 1、自学课本P84-P85页； 2、大胆提出学习过程中的疑惑点。 3，小组合作交流，讨论总结规律方法。 六年级有学生160人，已达到《国家体育锻炼标准》的有120人，六年级达标学生人数占学生总人数的百分之几？六年级学生的达标率是多少？ 温馨提示：六年级达标学生的人数占学生总人数的百分之几又叫做达标率。 想一想，什么没有变？问题有何变化?
百分数的应用专题复习 五种基本题型： ① a 是b 的百分之几？a ÷b ×100% 方法：标准量（单位“1”）是除数。注意“是” ② a 的x%是多少？ a ·x% ； ③ 数的x%是a ，求这个数？a ÷x% 方法：标准量已知用乘法；标准量未知用除法。
④ a 比b 多百分之几？（a-b ）÷b ×100%； a 比b 少百分之几？（b - a ）÷b ×100% 方法：1、找准单位“1”，作除数；2、求出比较量与标准量间的差，作被除数；3、结果要化成百分数。 点睛之笔：a 比b 多n 1，就是b 比a 少1 1 n ⑤a 增加x%后是多少？a ×（1+x%）; a 减少x%后是多少？a ×（1-x%） 某数增加x%后是a ，求这个数？a ÷（1+x%）； 某数减少x%后是a ，求这个数？a ÷（1-x%） 方法：1、找准单位“1”， 2、找好“量”与“率”对应关系，3、单位“1”已知用乘法，未知用除法。 【专项练习】 1.录音机厂第三季度计划生产录音机3600台，实际生产了4500台，实际产量是计划的百分之几？ 2. ①８５的２０℅是多少？ ②录音机厂第三季度计划生产录音机3600台，实际是计划的４０℅，实际是多少？ 3. ①一个数的４０℅是２０，求这个数
②某钢厂１２月份生产圆钢２４００万吨，是计划的１２０℅，计划生产多少吨？ 4.①8比5多百分之几？ ②某小学今年计划全年用水25０吨，比去年节约用水30吨，今年比去年计划节约用水百分之几？ 5.①某毛纺厂上月烧煤2200吨，这个月比上个月节约15%，这个月烧煤多少吨？ ②某毛纺厂这个月烧卖2125吨，比上月节约15%，上月烧煤多少吨？ 百分数在实际生活的应用 一、商品的出售
《百分数和分数、小数的互化》练习题（一） 一、把下列百分数化成小数。 22% 0.5% 120% 100.8% 二、分数化成百分数。 三、填空。 （1）把小数化成分数，可以把小数点向（）移动（）位，并在后面添上百分号；把百分数化成小数，只要把（）去掉，同时把小数点向（）移动（）位。 （2）把分数化成百分数，可以将分数化成（），然后再化成百分数；把百分数化成分数，先把百分数改写成（）的分数，再约成最简分数。 四、计算。 1一40%= 0.25+25%= 117%一1.02= 60%+40%= 1.2+24%= 1 一42%= 1+1.05%= 0.75一35%= 《百分数和分数、小数的互化》练习题（二） 一、判断。 （1）百分数化成小数，可以直接去掉百分号，同时把小数点向左移动两位。（） （2）0.01%=0.01。（） （3）把一个百分数的百分号去掉，这个数就会扩大100倍。（） （4）小数化成百分数，只要把小数点向右移动两位就可以了。（） 二、把下面的百分数化成小数。 15%=（） 80%=（） 3.5%=（） 37.6%=（） 106%=（） 2%=（） 三、下面是新龙加工厂某一天出油率纪录单的一部分，先把表补充完整，再根据表中的信息回答问题。 （1）从表中可以看出哪种原料的出油率最高？哪种最低？ （2）用500kg的菜籽可以榨出多少kg的菜油？ 四、六（3）班今天来了48人上课，病假、事假各1人，这个班的出勤率是多少？ 《百分数和分数、小数的互化》练习题（三） 一、分别用分数、小数、百分数表示下面图形中涂色部分。 分数：（）分数：（）
小数：（）小数：（） 百分数：（）百分数：（） 二、把下面的百分数化成分数。 4%=（） 60%=（） 29%=（） 0.4%=（） 12.5%=（） 120%=（） 三、把下面的各数化成百分数，并按一定的顺序排列起来。 四、一种含药量为35%的农药，如果稀释到含药量为1.75%时，防治蚜虫最有效。把题中的百分数分别化成分数和小数。 五、把表格补充完整。 《百分数和分数、小数的互化》练习题（四） 一、填空。 （1）一个数由4个十分之一和2个千分之一组成，这个数写成小数是（），写成分数是（），写成百分数是（）。 （2）2.1里面有（）个1%。 （3）70%里面有（）个0.01。 二、填表。 三、把下列小数化成百分数。 0.44 1.01 0.002 8 四、把下列百分数化成分数。 55% 125% 0.8% 48% 《百分数的意义和读写法》练习题（五） 1.一桶油，第一天用了总量的20%，第二天用了剩下的40%，第二天用的量占整桶油的百分之几？ 2.大圆的周长是12.56cm，小圆的周长是6.28cm，小圆面积占大圆面积的百分之几？ 3.减数是差的25%，减数是被减数的百分之几？ 4.王芳存款的40%与孙静存款的50%相等，王芳的存款占孙静存款的百分之几？ 5.正方形的边长减少20%，它的面积比原来将会减少百分之几？ 6.甲数的50%比乙数少20%，乙数是甲数的百分之几？ 《百分数的意义和读写法》练习题六 一、读出下列百分数。 （1）我国的耕地面积约占世界耕地面积的7%。 （2）我国人口约占世界总人口的20%。
冬季幼儿日常保健知识 (一)冬季幼儿的睡姿 一、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而 引起不适感。因此，孩子最 好是与成人分被或分床睡觉。 二、忌俯卧势。幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。 三、忌蒙头势，冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些，殊不知把头面部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了，有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。 四、忌仰卧势，身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。 五、侧卧势。这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息，右侧卧位还有助于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧势较科学。 如果幼儿爱踢被子，家长可用睡袋，穿宽松点的内衣，不要盖太厚太重的被子，
应选择轻软的棉被，一旦发现不良睡姿要及时纠正 （二）合理保健： 一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷得冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。 冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。 合理穿衣，随时增减。有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。 冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。 冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。 冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。 一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许
．《百分数问题》专题过关检测卷 A 卷（50分） 一．填空题（每题2分，共20分） 1．一个正方体的棱长增加原长的2 1，它的表面积比原表面积增加________％。 2．体育用品商店有篮球和排球共45个，其中篮球占60％，当卖出一批篮球后，篮球占现存总数的25％，卖出的篮球是________个。 3．把一个正方形的一边减少20％，另一边增加2米，得到一个长方形。它与原来的正方形面积相等。那么正方形的面积是________平方米。 4．已知甲校学生数是乙校学生数的40％，甲校女生数是甲校学生数的30％。乙校男生数是乙校学生数的42％，那么，两校女生数占两校学生总数的________％。 5．有甲、乙、丙三个车间，它们工人总数少于1000人，其中女工人数恰好是男工人数的43％，已知甲车间比乙车间多38人，丙车间比甲车间多70人。三个车间总人数是_____人。 6．有食盐的质量分数为3．2％的食盐水500克，为了把它变成食盐的质量分数是8％的食盐水，需要使它蒸发掉________克的水。 7．某校六年级原有两个班，现在要重新编为三个班。将原一班的 31与原二班的41组成新一班，将原一班的41与原二班的3 1组成新二班，余下的30人组成新三班。如果新一班的人数比新二班的人数多10％，那么原一班人数有________人。 8．A 种酒精中纯酒精的含量为40％，B 种酒精中纯酒精的含量为36％，C 种酒精中纯酒精的含量为35％。它们混合在一起得到了纯酒精的含量为38．5％的酒精11升。其中B 种酒精比C 种酒精多3升。那么其中的A 种酒精有________升。 9．某商店有两件商品，其中一件商品按成本增加25％出售，一件商品按成本减少20％出售，售价恰好相同，那么 两件商品成本总和 两件商品售价总和________。 10．有甲、乙两个同样的杯子，甲杯中有半杯清水，乙杯中盛满了含50％酒精的溶液。先将乙杯中酒精溶液的一半倒入甲杯，搅匀后，再将甲杯中酒精溶液的一半倒入乙杯。则这时乙杯中的酒精是溶液的________分之________。 二．解答题（30分） 1．A 容器有食盐的质量分数为2％的盐水180克，B 容器中有食盐的质量分数为9％的盐
百分数练习题(较难) 1.乙数是甲数的75%，丙数是乙数的60%，丙数是甲数的几分之几？ 2.有一些数字卡片，上面写的数都4的倍数或5的倍数，其中写的数是4 的倍数的卡片占68.75%，写的数是5的倍数的卡片占75%，是20的倍数的卡片有7张，那么，这些卡片一共有多少张？ 3.水果店运来苹果和梨共1300千克，苹果卖出40%，梨卖出20千克后， 剩下的梨和苹果一样重。问运来的苹果和梨各多少千克？ 4.修一条长2400米的公路，第一天修了全长的25%，第二天修了第一天的 30%，还剩下多少米没有修？ 5.某校六⑴班有学生42人，六⑵班学生人数比全年级人数的25%少2人。 这两个班人数的和占全年级的45%，六年级共有学生多少人？ 6、甲乙两车同时从A、B两地相向而行，前4小时甲行了全程的1/4,乙行了全程的1/6少12千米，两车又行了6小时在途中相遇。A、B两地相距多少千米？
7、原有男女同学325人，新学年男生增加25人，女生减少5%，总人数增加16人，那么现在有男同学多少人？ 8、两座粮食仓库，甲仓库装有粮食100吨，如果乙仓库中运出1/3放到甲仓库，这时乙仓库的粮食比甲仓少1/9,乙仓库原来有粮食多少吨？ 9、某车间原来的女工占全车间人数的25%,后来男、女工各增加5人，这时女工占全车间人数的30%,这个车间原来有职工多少人？ 10、甲乙两人一共有100元钱，甲用去了4/9,乙用去了2/7,这时两人一共还剩下60元。甲原来有多少钱？ 11、甲乙堆煤是乙堆煤的80%，甲堆煤再运进20吨，乙堆煤运出9吨，这时甲乙两堆煤相等，原来乙堆煤多少吨？ 12、六年级两个班年前共76人，年后六（1）班转走10%,这时刚好和六(2)班人数一样多，六年级两个班原来各有多少人？
冬季养生保健知识 篇一：冬季养生保健知识大全 冬季养生保健知识大全 导读：冬季养生保健知识，重点从精神养生、食物养生、起居养生、运动养生和常见疾病预防五个方面阐述。冬季精神应以宁静为本，食物应避寒取温，起居更适宜早睡晚起、避寒就暖，其实就是注重适当的运动锻炼和疾病的预防，这些都是从冬季养生学角度为大家介绍。 立冬节气过后，很多地区就慢慢的开始了天气寒冷的冬天了，很多人在冬天都会吃一些补充气血的高热量食物来补充自己的热量以便顺利的度过寒冬，那么，立冬养生应该注意什么呢? 1、多”点”水：冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应多于2000～3000毫升。 2、出”点”汗：冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。 3、防”点”病：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
4、调”点”神：冬天寒冷，易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。 5、早”点”睡：“冬天不宜清早出夜深归，冒犯寒威”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记”养藏”。 6、进”点”补：冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。 7、护”点”脚：冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。 一、精神养生 1、宁静为本，保养精神。冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是说，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。 2、心理调节。由于气候变化不定，冷暖交替，给人的生理、心