动作分析举例
1.引体向上:
向上阶段(反同)
向下还原阶段(慢反)
2.俯卧撑:
撑起阶段(反同)
向下还原阶段(慢反)
3.排球扣球:
扣球的一刹那(快同)
4.单手肩上投蓝:
出手的一刹那(反同)
5.原地侧向推铅球(以右手为例):
出手的一刹那(反同)
6.仰卧起坐:
仰卧起坐阶段(反同)
向下还原阶段(慢反)
7.立定跳远:
向上起跳阶段(反同)
落地缓冲阶段(慢反)
8后蹬跑:
蹬地阶段(反同)
9.正足背踢足球:
触球的一刹那
10.肋木悬垂举腿:
向上举起阶段(反同)
向下还原阶段