怎么选择合适的眼镜镜片
您是否知道我们都处于太阳对眼睛造成严重伤害的危险之中？
您是否知道反复过度的紫外线暴露会导致眼睑及周围皮肤癌变？
您是否知道紫外线辐射会增加患白内障和其它严重眼部疾病的风险？
您是否知道儿童受阳光伤害的可能性是成人的3倍?
您是否知道人的一生中80%的阳光照射发生在18岁以前？
您是否知道全球每年有1600万人因患白内障而失明，其中300万例的诱发原因与紫外线照射有关？
您是否知道过多或者过少的可见光都会导致视力的下降，引发斜视和极度眼部疲劳？
紫外线与眩光——健康视觉的两大危险因素
如果您还不知道以上这些，这也并不奇怪。虽然过度的紫外线会导致眼部的严重后果，但这却很少引起人们的警觉。美国、法国、英国、澳大利亚和新西兰的研究表明：有80%～90%的人了解紫外线对皮肤的伤害，但却仅有4%～12%的人知道紫外线会对眼睛造成危害。此外，很多人都不知道紫外线对眼睛造成的伤害是累积的。因此，多年照射的累积效应会增加日后患白内障以及其它眼疾的风险。所以，保护眼睛应该从小做起。
紫外辐射和眩光这两种威胁视觉健康的因素很容易被人忽视。它们给眼睛带来的损伤究竟有哪些？而我们应该如何保护自己的眼睛呢？
全球领先的光致变色镜片技术供应商全视线光学公司和各国优秀的业内专家对此展开了一系列研究。在近年来的视觉保健相关研究中，紫外线对眼睛的伤害已成为一个倍受关注的领域。一篇名为《多学科综合方法，挑战当前紫外线和眩光观念》的研究报告指出：
长期暴露于紫外线下会增加老年白内障的患病风险，而且还会引发一种更为隐秘的慢性疾病——老年视网膜黄斑变性(AMD)。
75%的紫外线能透过10岁以下（阳光损伤敏感期）儿童的晶状体。即使是少量的UV A紫外线辐射，长期下来也会导致视网膜的损伤。
成人在户外逗留时间的长短对老年视网膜黄斑变性和白内障的发生率只有轻微的影响。然而，对相同人群早年（少年期13～18岁以及成人期30～39岁）所受光照程度的评估揭示了太阳照射和白内障、老年视网膜黄斑变性之间所存在的更大的相关性。
此外，眩光是影响视觉灵敏度的另一个重要因素。眩光带来的影响轻则会导致被照射者的轻度不适，重则会使其目眩。随着年龄的增长，人们对眩光的耐受程度会下降，所以人们在较低的亮度下就会开始感觉不适。眩光会导致眼睛疲劳、头晕。一旦发生深度感和对比敏感度的降低，眩光还会引起视觉减弱。
健康视觉资讯——通向健康视觉的综合途径
全视线光学公司全球医疗总监Susan Stenson博士撰写的《健康视觉资讯》一文提出了获得健康视觉的综合方法。它改变标准医疗模式以推广眼屈光检查，并结合有关视觉质量和眼睛健康的担忧，生成定制配镜处方。健康视觉的定义是——整体提高日常视觉质量，长期保持眼睛健康，即让我们在现在和将来都看得清楚。
全视线光学公司全球策略行销副总裁贝蒂?柴瑞特（Bette Zaret）指出：“保护眼睛和保护身体同样重要。皮肤防晒已经被认为是健康生活方式中不可缺少的部分。同样，我们也要求眼睛能得到同样的重视和定
期保健。这就要求我们每个人（包括使用视觉矫正和佩戴太阳镜的人）选择使用能防护紫外线的眼镜，正如他们会记得使用防晒霜、补充维生素、每天刷牙一样。”
为提倡全球视光教育的最高标准，世界视光学协会（WCO）于2006年5月在意大利米兰宣布接受全视线“教育合作伙伴”项目和《健康视觉资讯》所倡导的原则，并建议将该主题融入到全球的视光学课程中。《健康视觉资讯》课程讲述了一个通向健康视觉的综合途径，其中包括针对个人视觉矫正、保养和预防性眼睛保健，以及通过教育增强眼睛保健专业人士和患者对眼睛健康的认识。
选择合适镜片，保护眼睛健康
我国大约有3亿人常年戴着眼镜，随着青少年近视率的快速上升，戴眼镜的人数还在增多。有的人随随便便配一副眼镜，只要能看清楚就行。但殊不知，不合格的眼镜会对视力造成很大的危害。为防止紫外线辐射和眩光对眼睛造成的伤害并保持健康视觉，在推荐眼镜的时候，眼睛保健专业人士可以参考以下几点：
推荐框架眼镜。框架眼镜可以遮挡眼睛和眼睑，从而提供更好的紫外线防护。
推荐直径大的镜片。为了增强对眼睛的防护以及过滤更多影响眼睛的紫外线辐射，专家强调使用较大直径的镜片。大镜片提供比小镜片更大面积的眼睛防护，并且镜片应该更靠近眼睛，较短的镜顶距离带来更佳的眼睛防护。应该指出，染色并不意味着可以防护紫外线，它只是提供了视觉的舒适性。
推荐镀减反射膜的光致变色镜片以有效减少发散眩光。眼科护理人员应该考虑推荐镀减反射膜的镜片来减少发散眩光。减反射膜可以使镜片室内透光率增加约5%～6%，使可见光线几乎完全透过。多层减反射膜与光致变色镜片的结合可以简单有效地将日常分散和不适眩光减小到最低程度，这种组合提供了获得最佳视觉质量和矫正视力的潜力，促进了视觉舒适性和方便性。镀减反射膜的光致变色镜片提供的光线控制和眩光防护，可以在一整天的工作中提供清晰、舒适以及安全的视力。
眼睛保健专业人士不仅应该向患者提供视觉保健和配镜咨询，同时也应该向患者提供如何获得、保护和保持最佳视力以实现终身健康视觉的资讯。眼睛保健专业人士应利用每一个和患者接触的机会对他们进行教育，比如在检查室多花几分钟和他们沟通或在侯诊室张贴教育海报等。
此外，教育患者定期进行眼睛检查也同样重要。对于18岁以下的青
少年患者，眼保健专业人士更应该帮助他们及其家长了解“正确的眼睛保健和保护应该从小开始”的必要性。父母在保护子女视力方面所做的努力将影响到子女的终身健康视觉。别忘了，你今天选择什么样的眼镜决定了你明天拥有什么样的视力和视觉健康，请选择能真正保护眼睛健康的眼镜。