4种护眼小常识
1.
欧阳光明（2021.03.07）
2.对着太阳摇头。
研究发现，长期呆在室内的人，其眼睛的健康状况往往较差。而经常在阳光和煦的室外活动则可改善人的视力和眼睛的健康状况。因此，经常出现视疲劳症状的人可经常到室外散步，或在窗前采取以下的护眼方法：闭上双眼，面朝太阳，向左右缓慢地转动头部，让阳光洒在面部和眼皮上，体会视觉的明暗变化。此疗法具有改善眼部肌肉的收缩和松弛功能、缓解视疲劳、消除视物不清、眼敏感（眼睛对光、风和冷空气敏感）等症状的作用。需要注意的是，人们应在温和、不刺眼的阳光下使用这种护眼疗法。
3.看大拇指
视疲劳患者可伸直胳膊，在面前竖起大拇指，用双眼注视拇指，然后再注视几米外的一个物体，反复视看5～6 次。此法具有锻炼视力、缓解眼疲劳的作用。另外，快速地眨眼也能取得放松眼部肌肉、让视野变得更清晰的作用。
4.用眼球画“8”字
人们在眼睛有不适感、疲劳感或视线模糊时可采取以下护眼方法：上下左右地转动眼球（就像是用眼睛画“8”字），同时用手
轻轻按压眼眶，每次按压3～5 分钟。此法具体锻炼眼球的灵活度、缓解眼疲劳的作用。
5.调暗周围的光线
高亮度的光线会刺激眼睛，使眼睛更易出现疼痛、干涩的症状。
因此，人们在晚上不要使用亮度过高的电灯，在使用电脑时应适当地调低屏幕的亮度。
小学生爱眼护眼知识 爱眼护眼知识： 在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 2看电视时要有环境灯光 3少玩游戏机，上网切忌痴迷 4读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 5不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节 6保持书写距离30~35厘米 7切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳 8每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9合理安排作息时间 10保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 11屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 12高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 13小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。 14桌面灯光适中，书写保持3个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。 15不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。 16不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。 17应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。 18饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。 19不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。 20应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。 21 学习期间视疲劳时，可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。 22已经配戴眼镜者，建议定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。 23发现视力不佳，应该及时到专业护眼中心检查，以免延误最佳治疗时机。 爱眼护眼儿歌： 小小眼睛很重要，人人都要保护好。 多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。 走路乘车不看书，躺在床上别看书。 暗的地方要开灯，阳光底下不看书。 用眼时间要控制，要让眼睛休息好。 保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。 人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
口腔护理小常识 1、活动牙的日常护理：假牙不能浸泡酒精或热水，防止假牙变色、变形或老化。平时也要像刷自己牙齿一样来刷假牙，保持假牙的清洁是很重要的。3个月后可以来门诊进行专业的假牙消毒处理，防止口腔炎症的发生。 2、固定牙的日常护理：固定牙安装后也要刷牙，而且要重点护理，防止出现牙龈萎缩或龈炎，可以定期来门诊进行牙龈的冲洗护理，使牙龈更健康，减少假牙的问题发生。 3、健康牙齿的护理：起码要做到早晚刷牙，用正确的刷牙方式来刷，晚上刷牙后就不要再吃或喝东西了，当然喝开水是可以的。定期来门诊做检查，每年来洗一次牙，保持健康的口腔卫生。 4、建议使用牙线来清洁牙缝里的脏东西，这样可以清洁得更干净，也可以保持牙龈的健康。我们门诊也有牙线出售。 5、饭后最好先用清水漱口，一小时后再进行刷牙。 6、洗完牙后，一般会出现一段时间牙齿酸软感，若是第一次洗牙，酸软感的时间会稍长。期间少进食一些过冷过热的食物和饮料。 7、进行矫正期间，不要去啃，以免把托槽脱落，如出现脱落应及时的重新粘接上去。 8、完成了阶段性的矫正后，保持器一定要经常的戴，以保持矫正的效果，保持器也要进行日常的清洁，不能浸泡热水，防止变形或老化。 9、拔牙后当天会渗出一点血丝，其后会有一段时间觉得不适，就像一般伤口的感觉一样，该区域可以暂时不刷，但其他牙齿日常的清洁一样要进行。 10、若顾客牙齿治疗后未做固定牙：治疗后的牙齿会因为牙齿的营养供应停止了，一段时间后牙齿会出现变色，脆性日渐增大的情况，所以平时要注意，若感觉牙齿有松动，应立即去检查。 11、牙齿补好后也要好好的刷牙，否则其他的地方或其他牙齿又会出现新的小洞洞了。 12、牙齿拔出后最好是镶牙，镶牙的种类有3种（活动牙，固定桥，种植牙）
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 爱眼护眼小常识(家长必看) ·爱眼护眼小常识爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度 5 倍以上或 3 米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节 6、保持书写距离 30～35 厘米 7、切勿长时间读书，0.5～1 小时为宜，严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离爱眼护眼小常识（电脑篇) 长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的Word 文档 1/ 35
·步骤 1：调整电脑荧幕调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。 荧幕扫描频率应大于每秒 60 次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。 建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于 60 次。 步骤 2：调整眼睛位置一般人正常的阅读角度约为俯角 40 度。 一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。 建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方 7 度－10 度之间。 步骤 3：避免反光在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。 并需注意灯光、日光灯、、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。 一般来说，室光线应为荧幕明亮度的 3 倍。 步骤 4：3B 视力保健口诀在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。 Blink：多眨眼长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时Word 文档
各医院面试，笔试，复试的问题 【护理基础学之静脉输液，输血】 1.常用静脉输液的目的是什么？ 答：通过静脉输液补充液体，目的是：补充水和电解质，维持酸碱平衡。补充营养，供给热量，促进组织修复，获得正氮平衡。输入药物，控制感染，治疗疾病。增加血容量，维持血压，改善微循环。 2.静脉输液常用溶液有哪几类? 答：静脉输液常用溶液有4类：晶体溶液、胶体溶液、利尿溶液和非肠道高营养液。 3.静脉输液晶体溶液包括哪几类溶液？举例说明。 答：葡萄糖溶液：10%葡萄糖溶液、5%葡萄糖溶液 碱性溶液：5%碳酸氢钠、11.2%乳酸钠溶液 等渗电解质溶液：0.9%氯化钠溶液、复方氯化钠溶液 高渗溶液：20%甘露醇、25%山梨醇、20%-50%葡萄糖溶液 4.静脉输液胶体溶液包括哪几类？举例说明。 答：右旋糖酐：中分子有旋糖酐、低分子右旋糖酐 代血浆：羟乙基淀粉、氧化聚明胶、聚乙稀吡咯酮 血浆制品：5%白蛋白、血浆蛋白 5.颈外静脉输液的适应症是什么？ 答：颈外静脉输液适用于：1）长期输液、周围神经不宜穿刺者2)长期静脉内滴注高浓度或有刺激性的药物，或行静脉内高营养疗法3）周围循环衰竭的危重处于病人用来测量中心静脉压。 6.静脉输液中点滴系数的概念什么? 答：点滴系数的概念是指每毫升溶液的底数。目前临床常用静脉输液中点滴数是20。 7.已知每分钟滴数与液体总量，怎样计算输液所需的时间？ 答：输液时间（小时）= 8.已知液体总量与计划需要的用的时间，怎样计算每分钟滴数？ 答：每分钟滴数= 9.静脉输液的途径及方法有哪些？ 答：静脉输液途径有周围静脉输液、颈外静脉输液、锁骨下静脉输液、静脉切开输液。方法有开放式输液法和密闭式输液法。 10.静脉切开的适应症是哪些？ 答：静脉切开适用于抢救严重失血、休克、中毒和感染，而周围静脉穿刺困难和失败的病人，争取抢救时机，保证输液通畅。 11.静脉切开常选择哪些部位？ 答：表浅静脉切开常选则足踝部大隐静脉，它位于下肢内踝隆突的前上方1厘米的地方。 12.静脉输液常见液体不滴的原因是什么? 答：静脉输液常见液体不滴的原因是针头滑出血管外、针头、面紧贴血管壁、压力过低、静脉痉挛。 13.常见的输液反应有哪些？ 答：常见的输液反应有发热、急性肺水肿、静脉炎、空气栓塞。 14.惊醒肺水肿的常见原因是什么? 答：急性肺水肿的常见原因是由于输液速度过快，短时间内输入过多液体，使循环血容量急剧增加，心脏负荷过重引起再是病人有心肺功能不良，尤多见于急性左心功能不全者。 15.输液反应中急性肺水肿的应急预案是什么? 答：1）在输液过程中，要密切观察病人情况，老人、儿童、心肺功能不良的病人尤其要注意滴注速度和输液量 2）出现症状，立即停止输液并通知医生，进行紧急处理。如病情允许时病人可取端坐位，双腿下垂，减轻心脏负荷负担。必要时进行四肢轮扎。 3）给与高流量氧气吸入，以提高肺泡内氧分压，改善低氧血症。 4)遵医嘱给予镇静剂，平喘、强心、利尿和扩血管药物，以舒张周围血管，减少回心血量，减轻心脏负担。 5）安慰病人，解除病人的紧张情绪。 16.急性肺水肿的症状是什么？ 答：级心法肺水肿的症状是突然出现呼吸困难、胸闷、咳嗽。咯粉红色泡沫样痰，严重时痰液可慈宁宫口，鼻涌出，听诊肺部布满湿罗音，心率快节律不齐。 17.静脉输液中空气栓塞的原因是什么？ 答：原因是输液导管内空气未排尽，导管链接不紧，有漏气；再是给予加压输液、输血时无人守护，液体输完未及时更换药
爱眼护眼小常识 爱眼护眼小常识（保健篇） 在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节 6、保持书写距离30～35厘米 7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 爱眼护眼小常识（电脑篇) 长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的
步骤 1：调整电脑荧幕 调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。 荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。 建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。 步骤 2：调整眼睛位置 一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。 建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度－10度之间。 步骤 3：避免反光 在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。 一般来说，室光线应为荧幕明亮度的3倍。 步骤 4：3B视力保健口诀 在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。 Blink：多眨眼 长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时
眼（又称眼睛，目）是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物（例如昆虫）中发现，通常有很多简单的小眼面组成，并产生一个影像（不是通常想象的多影像）。在很多脊椎动物和一些软体动物中，眼睛通过把光投射到对光敏感的视网膜成像，在那里，光线被接受并转化成信号并通过视神经传递到脑部。通常眼睛是球状的，当中充满透明的凝胶状的物质，有一个聚焦用的晶状体，通常还有一个可以控制进入眼睛光线多少的虹膜。 电脑 电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。 PSP、手机 即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里，潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戏、看电影，加上习惯紧盯着手机狂按短信，长期紧盯着窄小的屏幕，也容易让人的眼睛感到疲劳。 隐形眼镜 人的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸，现在，上面盖了一层“轻纱”，摄取的氧气便少了。而且，隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以，长时间或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状态，引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。长时间驾车 眼睛死盯前方，精神高度紧张，这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶，但是眼睛已经非常疲劳。 精神压力 因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。 编辑本段防范方法生活行为 1、光线充足 光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6、看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
保护眼睛小窍门 ◇视力疲劳经验方 提要：久看电视、操作电脑引起视力疲劳，自觉眼睛发胀，视物模糊昏花不清，流泪，伴随失眠多梦。 1、主治：视力疲劳。 2、处方：黄芪30克党参20克当归12克枸杞15克车前子15克菊花15克龙眼肉20克炒枣仁15克远志12克甘草10克木香10克白术20克茯苓20克。 3、用法：水煎服，每日一剂。连服5-10剂症状改善后，用枸杞15克菊花15克泡茶冲服归脾丸［用法用量参照说明书］以巩固疗效。 4、来源：作者根据《济生方归脾汤》化裁经验方 ◇保护视力，请对电脑这样设置 如今，人们越来越重视自己和家人的健康了，饮食开始注意科学合理搭配。目的只有一个，那就是让自己的身体尽量处于良好的健康状态。但是，有不少经常接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小敲门可以更好的保护自己的健康。这是偶的忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧。 桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛
疲劳保护眼睛。 如果，您设置之后，使用过程中感觉的确不错，请别忘了告诉自己的亲人和朋友。 ◇9个你必须知道的视力保护小常识 保护眼睛非常重要，但你对护眼常识了解多少？近日，美国广播公司新闻网对关于眼睛的9个常见认识进行解答，值得一读。 1、眯着眼睛看东西易伤害视力？ 不会。眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。 2、在昏暗光线下看书或字太小会伤视力？ 不会。眼科医师杰·皮波斯博士表示，这种说法就如同“在光线不足的情况下照相，相机会受损”。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。 3、离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛？ 不会。这种情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。 4、眼睛问题会遗传？ 不一定。皮波斯博士表示，很多眼睛问题与基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。马萨诸塞州肯尼斯·常博士表示，值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。
爱眼护眼小常识标准化工作室编码[XX968T-XX89628-XJ668-XT689N]
爱眼护眼小常识 目前，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上，惊人的数据，让我们为之震惊。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在全国爱眼日即将来临之际，我们为你精心奉献爱眼护眼常识： 一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。 二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。 三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。 四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。 爱眼护眼小常识(隐形眼镜篇) 眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。 隐形眼镜因其薄且透明、难于发现而得名，戴隐形眼镜已成为当今青少年的时尚。然而隐形眼镜并非对所有的需配镜者都适用，哪些人不宜戴隐形眼镜呢? 1)中小学生 中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，自我保健意识和自理能力较差。隐形眼镜每天都要清洗消毒，程序也较烦琐，不便于坚持。中
关于保护眼睛的知识文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
关于保护眼睛的知识 1．不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离。 2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。有条件的走向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7．睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 8．营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 9．眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。 10．定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 小学生应怎样保护眼睛
前几天学校进行了小学生体质监测，发现好多小学生的体质很差，尤其是近视眼的潜在几率挺高，所以我整合了一些关于小学生怎样保护眼睛的常识知识供大家参考。 眼睛是心灵的窗户，小学生应怎样保护眼睛?这是好多孩子的母亲比较关注的问题，小学生应怎样保护眼睛?要做到科学用眼、坚持做眼睛保健操、生活起居宜忌、定期检查视力。下面具体说一下： 小学生应怎样保护眼睛? 1、生活起居宜忌加强身体锻炼、提倡户外活动、常晒日光、呼吸新鲜空气。生活要有规律、早起早睡、保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养、不偏食、不吃零食、多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品、如猪肝、牛奶、鸡蛋等。 2、定期检查视力要定期做视力检查、并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。 1、做到科学用眼 (1)小学生保护眼睛读写姿势要正确：人在读书或写字时、眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此、桌和椅的高低要配套得当、高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头、不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。 (2)小学生保护眼睛读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长、容易使眼肌疲劳、导致近视。故每读写一小时左右、应到室外远眺或体育活动10分钟、这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
月子期间10注意： 1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子，喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静，舒适的环境，不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪，少用眼。切记了！ 坐月子到底要多少天？ 传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。 容易导致回奶的食物： 1、豆豉； 2、乳鸽； 3、太咸的或者腌制的食物； 4、大麦茶； 5、全麦麦片； 6、韭菜； 7、苦瓜汤； 8、巧克力； 9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒；13、猪肝、鸡肝等肝类；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鳖；18、西梅；19、提子；20、人参；21、豆角。 产后必知：少喝浓汤！ 脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。 产后红糖水别喝太久！ ——红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。 产后妈妈坐月子的特效食谱： 山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。 4.加入红糖调味。 5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”： 1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤) 3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) 4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量) 5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳) 母乳解冻注意事项： 1、先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。 2、不要直接放入微波炉或用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分。 3、不要直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用的40度。 4、只能保鲜
幼儿用眼卫生和保护眼睛小常识眼睛和视力的关系密不可分，而且对人的生活质量影响极大。从小保护好眼睛，让人的一生都能享受五彩缤纷的世界做到用眼卫生，是保护眼睛、预防近视的关键。应做到： ⒈注意采光。孩子看书或画画时，应让自然光或台灯照明从左侧过来，以保障右手写、画时采光的方便。室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，损伤眼睛内的晶体。 ⒉掌握用眼时间。幼儿用眼的时间不能过长，如看电视、弹琴看谱、剪剪贴贴、引线穿珠等，都会引起视觉疲劳，一般宜控制在半小时左右。然后让孩子望望远处的绿树或做眼保健操。看电视时，电视机与孩子的距离保持2—3米，坐的位置也不宜固定在某处。 ⒊要有正确的姿势不论看书或画画，幼儿不可趴在桌上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让孩子养成躺在床上看书、看电视的习惯。 三岁以后的孩子，明事理的能力增强了，要教会他保护自己的眼睛。着重以下两个方面： ⒈防止眼外伤。教育孩子，平时不能玩尖利状的东西，如小刀、细而尖的游戏棒和铁棍等。孩子年龄小，小肌肉动作发育尚不完善，手上的控制能力较差，很容易发生意外，刺伤
眼睛。放烟花爆竹，是孩子最高兴的事了，但因意外致眼睛伤残的事例却屡屡发生，特别要叮嘱孩子远离放爆竹场地。在玩沙、玩石子的游戏中，教育他们切莫撒抛。 ⒉预防眼病传染。当幼儿用手揉眼睛，说眼睛痒时，要想到是否有沙眼；当幼儿爱摸眼角，说眼睛痛时，要估计是否有什么眼病。这样便能及时发现，及时求医，及早治疗。要告诉幼儿沙眼会传染的道理，嘱咐他不用别人的毛巾和手帕，不能用手擦眼睛，要用肥皂洗手，每天带干净的手帕。在眼病传染季节，别带孩子到公共场所游玩，或外出活动回来必须先洗手。 包尔海乡中心学校双语幼儿园 2016年3月
小学生爱眼护眼小知识： 1、怎样预防近视眼? (1)适当的阅读距离：30厘米或以上。 (2)适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。 (3)每1小时让眼睛得到适当休息。 (4)在光线足够的环境下阅读。 (5)不要在移动环境下阅读。 (6)保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。 2、眼睛干涩如何处理? 日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。 发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
3、如何预防红眼病? (1)要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。 (2)如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。 (3)患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。 4、眼睛内有异物如何处理? 不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。 5、戴隐型眼镜可不可以睡觉? 不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜供氧主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。
6、青少年如何养目? 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。 爱眼五招式 第一招用眼环境要注意 1.读书写字时要有充足的照明。避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读 写。 2.读书写字的地方空气要清新。污浊的空气和烟尘同样会伤害眼睛，影响 健康。 3.尽量不用过细的笔写作业，作业用纸要洁净。 4.写字时，台灯灯光要从左前方射来，白炽灯40瓦，日光灯8-11瓦即可。 5.书桌高度以到上腹部附近为宜。 操作电脑 1.屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。 2.操作台要低于一般办公桌的高度，座椅最好高低可调，使坐姿舒适。电 脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 3.屏幕与眼睛之间应保持50厘米以上，视线应略低于平视线10——20度。 4.电脑操作间采光要好，光线不易太弱或太强。 第二招读写姿势要正确 1.端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右。 2.胸前与桌子距离一拳。
014年5月29日 (一) 洁肤（即：卸妆、洗面奶） (二) 爽肤（即：爽肤水） (三) 润肤（润肤包括：眼霜、精华、乳液、隔离霜） 其中： 白天：洁肤、爽肤、润肤、隔离霜或防晒霜 晚上：卸妆、洁肤、爽肤、润肤 周护理：去角质、面膜，去角质最后一个月去一次，不能经常做去角质，怕伤害到皮脸表层 注意：用护理产品，一定要有次序，谁先谁后要分清楚。 二、 脸部知识了解 1. 额头长痘 原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 改善：早睡早起，多喝水。 2． 双眉间长痘： 原因：胸闷，心律不整，心悸。 改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 3． 鼻头长痘： 原因：胃火过盛，消化系统异常。 改善：少吃冰冷食物。 4． 鼻翼长痘： 原因：与卵巢机能或生殖系统有关。 改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。 5． 右边脸颊长痘： 原因：肺功能失常。 改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 6． 左边脸颊长痘： 原因：肝功能不顺畅，有热毒。 改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 7． 唇周边长痘： 原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 改善：多吃高纤维的蔬菜水果 8． 下巴长痘：
014年5月29日 9 太阳穴： 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除 附注： 前额：代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。 鼻梁：有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。 鼻翼：新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。 脸颊：可能是肺部功能失常。吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。 嘴唇：嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B 了。 嘴角：嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。 下巴：表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。 祛痘的15个良好习惯 1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。） 2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。 3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。 4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品 5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。 6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。 7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。 8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
小学生爱眼护眼知识讲座(一)：小学生爱眼护眼知识 爱眼护眼知识： 在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2看电视时要有环境灯光 3少玩游戏机，上网切忌痴迷 4读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 5不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节 6保持书写距离30~35厘米 7切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳 8每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9合理安排作息时间 10保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 11屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 12高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 13小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。 14桌面灯光适中，书写保持3个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。 15不能卧位看书、行车途中看书、直射下看书。 16不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。 17应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。 18饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。
19不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。20应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。21学习期间视疲劳时，可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。 22已经配戴眼镜者，建议定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。【小学生爱眼护眼知识讲座标语】 23发现视力不佳，应该及时到专业护眼中心检查，以免延误最佳治疗时机。爱眼护眼儿歌： 小小眼睛很重要，人人都要保护好。 多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。 走路乘车不看书，躺在床上别看书。 暗的地方要开灯，底下不看书。 用眼时间要控制，要让眼睛休息好。 保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。 人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
幼儿卫生小常识：用眼卫生和保护眼睛 眼睛和视力的关系密不可分，而且对人的生活质量影响极大。从小保护好眼睛，让人的一生都能享受五彩缤纷的世界做到用眼卫生，是保护眼睛、预防近视的关键。应做到： ⒈注意采光。孩子看书或画画时，应让自然光或台灯照明从左侧过来，以保障右手写、画时采光的方便。室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，损伤眼睛内的晶体。 ⒉掌握用眼时间。幼儿用眼的时间不能过长，如看电视、弹琴看谱、剪剪贴贴、引线穿珠等，都会引起视觉疲劳，一般宜控制在半小时左右。然后让孩子望望远处的绿树或做眼保健操。看电视时，电视机与孩子的距离保持2—3米，坐的位置也不宜固定在某处。 ⒊要有正确的姿势不论看书或画画，幼儿不可趴在桌上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让孩子养成躺在床上看书、看电视的习惯。 三岁以后的孩子，明事理的能力增强了，要教会他保护自己的眼睛。着重以下两个方面： ⒈防止眼外伤。教育孩子，平时不能玩尖利状的东西，如小刀、细而尖的游戏棒和铁棍等。孩子年龄小，小肌肉动作发育尚不完善，手上的控制能力较差，很容易发生意外，刺伤眼睛。放烟花爆竹，是孩子最高兴的事了，但因意外致眼睛伤残的事例却屡屡发生，特别要叮嘱孩子远离放爆竹场地。在玩沙、玩石子的游戏中，教育他们切莫撒抛。 ⒉预防眼病传染。当幼儿用手揉眼睛，说眼睛痒时，要想到是否有沙眼；当幼儿爱摸眼角，说眼睛痛时，要估计是否有什么眼病。这样便能及时发现，及时求医，及早治疗。要告诉幼儿沙眼会传染的道理，嘱咐他不用别人的毛巾和手帕，不能用手擦眼睛，要用肥皂洗手，每天带干净的手帕。在眼病传染季节，别带孩子到公共场所游玩，或外出活动回来必须先洗手。
养成用眼好习惯护眼小常识 暑假中，很多孩子一有空就泡在网上，打游戏、聊天、浏览网页，常常一看就是几个小时，这样用眼过度，很容易影响视力。有关专家提醒，假期学生用眼要养成良好习惯。 坚持做眼睛保健操 注意劳逸结合，脑体结合，中考生可有计划地参加一些体育锻炼：如打乒乓球、羽毛球，让眼睛注视的物体忽远忽近，可提高眼睛的视敏度，消除眼睛的疲劳感。 正确看电视、电脑，调节生活 采取科学的收看方式，一般看电视、电脑每隔1小时至少要让眼睛休息1次。另外，距离、高度也要适中。 不用手揉眼睛 一般人眼睛感到不舒适时，往往会用手揉。这很不卫生。手上沾有大量细菌，对眼睛会造成一定的伤害。 看书时光线要充足 看书时要选择光线充足的环境，否则光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视。 阅读时，时间勿太长，坐姿要正确 读书、写作业时，书本与眼睛保持适当的距离，不要靠得很近或趴在桌子上，更不要弯腰驼背，这样也容易引起身体疲劳。每学习一小时要休息片刻。 营养要均衡 在日常饮食时，家长要注意饮食的多样化和营养均衡，不要让孩子偏食。注意补充富含维生素a类的食物。 保持充足的睡眠 睡眠不易导致身体疲劳，会造成假性近视。 养目： 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。 极目： 早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。 熨目：
每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。 浴目：>>> 让眼睛水水润润好清晰！ 以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。 运目： 站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5~10分钟。 补目： 中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等等！
1、我们在工作中经常遇到要给女性病人导尿，下面我介绍一点女性导尿的一点小窍门：导尿前在患者腰部与臀部之间垫一软枕，充分暴露操作视野；导尿时，嘱患者深吸气，然后再呼气，在呼气瞬间可看到尿道口迅速张合，利用这个时机快速插人导尿管，达一定深度。 优点 1 避免降低了误人阴道的机率。 2 患者吸气、呼气时分散了注意力，减轻了心理负担，降低了痛觉闭。 3 降低了感染与损伤，提高工作效率。 不知道大家有没有碰过异味很重的病人，在臭味薰天的环境下工作不仅是对我们嗅觉的折磨，也会降低我们的积极性，因为总是想着早点离开这个病房，呵呵。 怎么解决呢？其实很简单，泡一杯热咖啡，放在房间里面，过一会儿房间的臭味就会消失很多，而充满着咖啡的香味，虽然我是不喝咖啡的，不过这样作的效果真的很好，试过很多次了，绝对有效噢^_^ 2、静脉穿刺是临床上最常用的护理操作，病人评价护士水平的高低也是看打针能不能“一针见血”，然而碰到有些病人血管不明显，护士就犯难，既不能做到一针见血，还延长静脉穿刺的时间，这样增加了病人的痛苦，还有损护士的正面形象。笔者在临床护理工作中摸索出一种提高静脉穿刺成功率的小窍门，介绍如下。1方法选好穿刺部位，这里选手背静脉，嘱病人下垂前臂肢体3秒钟左右，在穿刺部位上方扎紧止血带，然后抬起前臂便于操作者操作。选准穿刺血管，常规消
毒，待干，操作者左手握住患者的掌侧关节，拇指按住穿刺血管的远心端，向下稍使劲绷紧皮肤，右手持针柄穿刺即可。2讨论《基础护理操作》书中讲静脉穿刺法，扎止血带，选好血管，常规消毒，待干后，嘱病人握拳，穿刺成功后嘱病人松拳，松止血带。实际上病人握拳后护士根本捏不下病人的拳头，加上横向力的作用，被穿刺血管显得短而弯曲，小窍门的穿刺法，先将肢体下垂3秒钟，使血液快速充斥肢体血管，这时扎紧止血带，穿刺静脉更加充盈、突显，穿刺时，病人未握拳，自然放松状态，操作者左手拇指按住穿刺血管的远心端，向下绷紧皮肤，由于纵向力的作用，被穿刺血管就显得长而直，大大增加了穿刺成功率。 3、石蜡油去除胶布痕迹的妙用 胶布痕迹，不易去除，以往工作中常常使用松节油予以去除。但松节油气味较大，患者不宜接受。特别是小儿头皮针留置时间较长时，胶布粘贴在头发上与头发紧密相粘，去除困难，不小心易把患儿头发粘掉，给患儿带来痛苦。可取石蜡油棉球擦拭，先轻轻揭起胶布的一角一手拿石蜡油棉球紧贴胶布与毛发粘贴处擦拭，另一手边把揭起的胶布向相反方向拉紧，胶布便会很容易的被去除。既省时省力，又不伤皮肤毛发，临床使用比松节油有效。 4、一次性塑料换药镊子用于固定引流袋、尿袋留置胃管、尿管的患者连接引流袋时，可用一次性塑料换药镊子进行固定。镊子分开，将引流袋顶端的连接圈置于中间后，夹闭镊子，将镊子插入床旁孔或床体与床垫之间，进行固定引流袋。
爱护眼睛小常识篇一 保护眼睛三要三不要 1.一要注意用眼卫生； 一不要在光线太暗的地方看书。 2.二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”； 二不要经常性地点眼药水。 3.三要多吃保护眼睛的食物，补充营养； 三不要使用劣质太阳镜。 爱眼歌 小小眼睛亮晶晶有它才能看得清 大家一起来爱护爱眼护眼我最行 看书我要坐端正脏手不去摸眼睛 观看电视不近盯看见强光闭眼睛 小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛，
手绢毛巾要专用，还要经常保干净， 保护眼睛不得病，危险物品不乱用， 眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛， 大人处理才可行。 小朋友保护眼睛的秘诀 1.定期登高望远推广眼保健操。 2.限制电子游戏时间,纠正写字姿势。 3.增加户外活动减少用眼疲劳。 4.阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润。 5.室外阳光过强时，一定要戴墨镜，保护眼睛。 6.每晚保证8小时睡眠。 篇二 在我们平时的用眼过程中，经常会在不知不觉对我们的眼睛产生一定的伤害，今天给大家总结五个护眼的小常识，希望大家能多注意下。
1.近距离看电视、在昏暗灯光下阅读，会造成眼睛干涩。近距离阅读时，应保持60~100瓦灯泡亮度；阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。 2.长时间凝视显示器和电视，应该适时站起来注视远物、或向上看、左右转动，以舒缓疲劳。 3.有人认为“眼镜一戴就拿不下来了”，这种说法是错误的。一般来说，经过眼科医师验光，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深。 4.睡觉时，给儿童留一盏小灯，有助于他们练习对焦，及眼睛协调技能。 5.适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。 保护视力 保护视图要从小事做起，养成良好的生活习惯。 学生林冲非常喜欢打游戏机。平时家长管得严，根本不让他玩，怕影响学习。一次去同学家，在同学的劝说下他又玩上了游戏机，一打就是四个小时，眼睛在不到一米的距离上盯着电视屏幕一动不动。晚上回