脑卒中宣传资料
全球每6个人之中就有1个人在一生中会经历1次中风。全球每6秒钟，脑卒中夺取一个生命；每隔一秒，脑卒中袭击一个人，无论年龄与性别；每年1500万人脑卒中，600万人死于脑卒中。现有3000万人因脑卒中而残疾。
六项措施可减少脑卒中的风险：
1、了解你个人的风险因素如高血压、糖尿病和高血脂；
2、经常活动及有规律的锻炼；
3、保持健康的饮食避免肥胖；
4、节制饮酒；
5、不吸烟，如果吸烟，现在就戒；
6、学会识别中风的征兆。
脑卒中的预警信号：
如果突然遇到下列一个或多个症状，就有可能脑卒中：
突然身体的一侧麻木或无力。
突然说话或理解语言困难。
突然单眼或双眼视物不清，或有复视。
突然行走困难或失去平衡。
突然眩晕。
突然剧烈头痛。
如果发现任何这些警告标志，请立即拨打急救电话或尽快赶往最近的医院！
关注脑卒中，立即行动。
防治脑卒中，越早越好。
早期发现并控制危险因素，远离脑卒中。
世界癌症日主题的活动方案 一、缘起：每年的2月4日，是国际抗癌联盟于201x年发起并设立的“世界癌症日”。 20xx年世界癌症日的主题是：“共同参与，成就奇迹(together it is possible)”，旨在呼吁全社会从不同层面(政府机构、肿瘤研究与治疗机构以及抗癌专业政府、民间组织等)，针对不同群体(青少年、中年、老年、癌症患者、患者家属、普通群众等)，结合《世界抗癌宣言》与《中国癌症科普联动共同宣言》的精神开展相关活动，逐步建立起可持续发展的肿瘤防控体制，从而实现减缓并最终控制癌症死亡率增长这一最终目标。 二、主题与目的： 鉴于目前我国癌症发生率正处于快速上升期，每年癌症发病人数已超过250万，死亡140万，癌症已经成为严重危害国民身体健康的重大疾病的事实，结合全市和市肿瘤医院近年来在癌症防治、癌症康复领域所取得的成果，今年xx市“世界癌症日”的宣传活动的主题为“共同参与，成就奇迹，你我一起守护健康”。 三、活动拟分为两条线展开： 一条线为专家、学术、医技线：即向社会公布我市近年来在癌
症防治领域所取得的可供全省乃至全国癌症防治机构共享的研究、治疗成果(内容涵盖典型临床案例、学术论文、专家推介等，以大量的防治、研究案例，让社会见证我市专家和医技实力，进一步提升我市特别是我院在肿瘤防治专科的领先地位。同时启动抗癌明星联欢活动，为广大肿瘤患者提供一个广泛的交流平台。 第二条主线为肿瘤科普线：即以户外科普活动，空中问诊为手段，开展群众性抗癌科普宣传教育活动，普及早发现、早诊断、早治疗的各种防癌知识，增强国民自我健康保护能力。 四、活动安排： 活动一： 1、xx市第四医院(市肿瘤医院)世界癌症日宣传启动仪式 时间：2月4日上午9:00 地点：xx市第四医院肿瘤病房楼一楼大厅 2、鲁中晨报特邀协会当中的权威肿瘤专家做客晨报热线市民空中问诊。针对热线反馈和专家采访的具体情况，关注肿瘤健康话题，提高读者的防癌抗癌意识，增强自我健康的保护能力。 时间：2月4日下午2:30——3:30 地点：鲁中晨报 活动二： 1、为推动全社会参加群众性的抗癌科普宣传教育活动，提高群众防癌抗癌意识，增强自我健康的保护能力，xx市肿瘤医院、xx市肿瘤研究所组织专家在xx市第四医院举办一场义诊活动。关注社会
世界抗癌日宣传标语 世界抗癌日宣传标语 1、癌症早预防，健康常相伴。 2、健康生活，从预防开始。 3、防癌早知道，健康最重要。 4、健康永驻，真爱无限。 5、人类预防癌症的健康福星。 6、癌症早知道，健康跑不掉。 7、早期防癌，健康未来。 8、癌症先知，健康知己。 9、提前做诊断癌症可预防。 10、消除癌症，扞卫健康。1 1、为健康守护，向癌症说不。1 2、癌症排外，健康居内。1 3、提前预防，挥手告别癌症。1 4、抗癌钜献，健康无忧。1 5、宏儒硕学，抗癌先锋。1 6、防癌于未然，护航于健康。1 7、癌症早期防，健康天下享。1 8、科技，让癌症远离健康。1 9、您的健康别让癌症做主。20、将癌症扼杀在摇篮中。2 1、预防癌症，呵护健康。2 2、癌症早预防，健康早准备。2
3、健康便是福，先除癌变祸。2 4、癌症早治预，有我您安康。2 5、尽早防癌变，才是真健康。2 6、未雨绸缪，预约健康。2 7、防癌先锋，健康轻松。2 8、癌症早预防，早治早健康。2 9、远离癌症，走向健康。30、癌症早知道，健康千万家。3 1、远离癌症，拥抱健康。3 2、预防癌症，达济天下。3 3、防癌诚可贵，健康价更高。3 4、预防癌症，造福健康。3 5、癌症早发现，健康每一天。3 6、不要让癌症左右你的健康。3 7、医学奇葩，防癌专家。3 8、预防癌症，造福人类。3 9、健康生活，从此起航。40、防癌先驱者，健康保卫战。4 1、预防根本，健康加分。4 2、防癌惠人，健康随行。4 3、防癌新星，科技尖兵。4 4、癌症早防御，健康伴朝夕。4 5、人生大计，健康防癌。4 6、预防癌症，幸福安康。4 7、癌症早预防，世人永健康。4 8、癌症早预防，健康有保障。4
世界癌症日活动方案 一、缘起：每年的2月4日，是国际抗癌联盟于2000年发起并设立的"世界癌症日"。 2017年世界癌症日的主题是："我们能，我能战争癌症"，旨在呼吁全社会从不同层面(政 府机构、肿瘤研究与治疗机构以及抗癌专业政府、民间组织等)，针对不同群体(青少年、 中年、老年、癌症患者、患者家属、普通群众等)，结合《世界抗癌宣言》与《中国癌症 科普联动共同宣言》的精神开展相关活动，逐步建立起可持续发展的肿瘤防控体制，从而实现减缓并最终控制癌症死亡率增长这一最终目标。 二、主题与目的： 鉴于目前我国癌症发生率正处于快速上升期，每年癌症发病人数已超过250万，死亡140万，癌症已经成为严重危害国民身体健康的重大疾病的事实，结合全市和市肿瘤医院近年 来在癌症防治、癌症康复领域所取得的成果，今年XX市"世界癌症日"的宣传活动的主题为"共同参与，成就奇迹，你我一起守护健康"。 三、活动拟分为两条线展开： 一条线为专家、学术、医技线：即向社会公布我市近年来在癌症防治领域所取得的可供全 省乃至全国癌症防治机构共享的研究、治疗成果(内容涵盖典型临床案例、学术论文、专 家推介等，以大量的防治、研究案例，让社会见证我市专家和医技实力，进一步提升我市 特别是我院在肿瘤防治专科的领先地位。同时启动抗癌明星联欢活动，为广大肿瘤患者提 供一个广泛的交流平台。 第二条主线为肿瘤科普线：即以户外科普活动，空中问诊为手段，开展群众性抗癌科普宣传教育活动，普及早发现、早诊断、早治疗的各种防癌知识，增强国民自我健康保护能力。 四、活动安排： 活动一： 1、XX市第四医院(市肿瘤医院)世界癌症日宣传启动仪式 时间：2月4日上午9:00 地点：XX市第四医院肿瘤病房楼一楼大厅 2、鲁中晨报特邀协会当中的权威肿瘤专家做客晨报热线市民空中问诊。针对热线反馈和 专家采访的具体情况，关注肿瘤健康话题，提高读者的防癌抗癌意识，增强自我健康的保护能力。 时间：2月4日下午2:30——3:30
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 世界癌症日活动策划 鉴于目前我国癌症发生率正处于快速上升期，开展世界癌症日活动就显得非常有意义，以下是小编特地整理的世界癌症日活动策划，欢迎参考! 世界癌症日活动策划一 一、活动时间 20xx年2月4日上午9：30。 二、活动地点 人流量较大的商业街区，社区卫生服务中心、乡镇卫生院。 三、活动单位 疾控中心，社区卫生服务中心、乡镇卫生院，全市各相关医疗单位。 四、活动安排 1、疾控中心组织开展世界癌症日宣传活动。 2、采取悬挂条幅、展出宣传板、发放宣传资料、科普讲座、义诊咨询、科普图片展览等多种形式开展宣传工作。 3、社区卫生服务中心、乡镇卫生院在活动期间要制作抗癌知识宣传主题板报。 五、活动要求 1、各单位要高度重视20xx年世界癌症日宣传活动，切实做好活动的组织部署。 1 / 21
2、各单位要结合全民健康生活方式行动，全面开展以抗癌宣传为主的健康宣传活动。 3、各单位在2xx年2月15日前，上报20xx年世界癌症日宣传活动总结、影像资料及2018年世界癌症日活动总结表。上报的活动图片必须为单独的JPEG格式文件，请勿将图片复制在活动总结的word 文档上。 世界癌症日活动策划二 主题与目的： 鉴于目前我国癌症发生率正处于快速上升期，每年癌症发病人数已超过250万，死亡140万，癌症已经成为严重危害国民身体健康的重大疾病的事实，结合我卫生院近年来在癌症防治、癌症康复方面的情况，今年台盘乡卫生院世界癌症日的宣传活动的主题为共同参与，成就奇迹。 活动展开： 向社会公布我国近年来在癌症防治领域所取得的研究、治疗成果，向群众宣传介绍，另外将癌症的早、中、晚期的症状和个时期的防治方法认真细致地向群众宣传讲解，让社会进一步提了解癌症是可防、可治而不可怕的。同时为广大群众提供肿瘤交流平台，并发放有关癌症病的一些印刷资料，让群众在癌症这个病种上做到早发现、早诊断、早治疗，增强国民自我健康保护能力。 活动安排： 1、**乡卫生院世界癌症日知识宣传讲座。
世界（全国）健康主题宣传日一览表(2018年整理更新) 序 号 1 2 3 4 5 6 7 8 9日期 1月最后1个星期日 2月4日 3月3日 3月第2个星期四 3月21日 3月24日 4月 4月7日
4月11日健康宣传日名称世界防治麻风病日 世界抗癌日 全国爱耳日 世界肾病日 世界睡眠日 世界防治结核病日 全国爱国卫生月 世界卫生日 世界帕金森病日 全国肿瘤防治宣传周序 号 26 27 28 29 30 31日期 6月26日 8月的第1周 8月19日
9月10日 9月20日 9月21日健康宣传日名称 国际禁毒日世界母乳喂养周 中国医师节世界预防自杀日 全国爱牙日世界老年性痴呆病宣传日 世界心脏日国际聋人节国际老人节世界造口日全国高血压日世界精神卫生日 世界镇痛日世界关节炎日 国际盲人节世界骨质疏松日世界传统医药日全国男性健康日全国《食品卫生法》 宣传周联合国糖尿病日 世界慢阻肺日世界艾滋病日世界残疾人日世界强化免疫日329月最后1个星期日 339月的最后1个星期日 3410月1日 104月15日到4月21日 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22 23 24 254月的第4周 4月25日 4月26日 5月的第1个星期二5月8日 5月12日 5月15日 5月17日 5月20日 5月20日 5月20日 5月31日
6月5日 6月6日 6月14日3510月的第1个星期六10月8日 10月10日 10月11日 10月12日 10月15日 10月20日 10月22日 10月28日 11月的第1周 11月14日 全国《职业病防治法》宣传周36 全国儿童预防接种宣传日37 全国疟疾日 世界哮喘日 世界红十字日 国际护士节 全国碘缺乏病宣传日 世界高血压日
经验交流 浅谈社区脑卒中的三级预防 曹斐,黄艳 [关键词]脑卒中;社区卫生;三级预防 [中图分类号] R743.3[文献标识码] B[文章编号] 1006 9771(2007)01 0099 02 [本文著录格式] 曹斐,黄艳.浅谈社区脑卒中的三级预防[J].中国康复理论与实践,2007,13(1):99100. 随着社会经济条件的变化,上海市居民的疾病谱发生了显著改变,心脑血管疾病和恶性肿瘤等慢性非传染性疾病成为危害人民健康与生命的主要疾病。在心脑血管疾病中,尤以脑卒中的发病率呈逐年上升趋势。根据流行病学调查结果推测,每年新发脑卒中患者120万~150万,其中死亡80万~100万,存活者中75%致残,5年内复发率高达41%[1]。西方经济发达国家的研究表明,脑卒中的一些主要危险因素是可以预防和干预的[2]。上海市四平社区卫生服务中心近年来以脑卒中为主要研究领域,探讨对其实施三级预防的工作模式。下面就社区脑卒中的三级预防的工作模式做一介绍。 1一级预防 所谓一级预防是指疾病发生的预防,是通过对高危致病因素的干预,以降低疾病的发病率为最终目的。对于脑卒中而言,一级预防的重心是对社区内高血压人群的监控和改变居民不健康的行为和生活方式。 1.1对社区内高血压人群的监控 四平社区卫生服务中心以社区内近5000名高血压患者为监控对象,对其进行3级高血压[3]社区管理:!对所有高血压患者都坚持使用降压药物,使其血压控制在理想水平(140/90mmHg以下。1mmH g= 0 133kPa);?对2级高血压患者,加大监控力度,做到每周1次随访,并随时调整治疗方案。#对3级高血压患者,经服药后不能控制者,尽量收入院,通过个性化的治疗措施以降低血压;如仍不能控制,则转入上级医院,待血压稳定后再进行社区内监控;?对35岁以上人群进行首诊免费测血压,如发现新发病人,即纳入社区高血压3级管理。 1.2建立健康的支持性环境 为了更好地改变居民不健康的行为和生活方式,必须改变单纯强调健康教育的工作模式,把创建健康的支持性环境和条件作为干预的主要目标之一。健康的支持性环境对目标人群具有更广泛和更持久的作用,是促进健康行为改变和长期维持的重要条件,这主要通过医务人员深入到各街道、学校、工厂、家庭等长期宣传和教育,特别是对于一些长期患心脑血管等慢性疾病的患者,我们给予以下建议:!控制总热能摄入,保持正常体重;?控制血糖;#戒烟;?生活规律化,防止情绪拨动;%力争避免严重的咳嗽,防止大便秘结,节制性行为;&膳食平衡;?保持一定量的运动。 2二级预防 基金项目:上海市医学重点社区项目建设计划(05I031)。 作者单位:上海市四平社区卫生服务中心,上海市200092。作者简介:曹斐(1970 ),男,上海市人,主治医师,主要研究方向:康复医学和外科。 所谓二级预防是指疾病发生后积极开展临床治疗,以及早期和恢复期康复,以防止病情加重,预防器官或系统因伤病所致的残疾和功能障碍。 众所周知,脑血管后遗症主要影响患者的运动、认知、心理、语言功能及就业能力,严重影响患者的生活质量。其中以偏瘫最常见,危害最大。据世界卫生组织发表的资料,在经济发达国家,偏瘫患者经正规康复后,日常生活能力明显提高,工作年龄段患者中有较高比例可以恢复工作[4]。社区康复是脑卒中康复的重要方式[5],脑卒中发病后6个月内是患者功能康复的关键时期。为了更好地对脑卒中患者进行康复,四平社区卫生服务中心对社区内脑卒中患者提供一系列个性化康复方案:!对首次发作的患者,在上级医院住院治疗出院后,经测评仍需社区康复病房服务的,转入社区卫生中心的病房进行康复治疗和功能训练。?对首次发作的患者,在上级医院住院治疗出院后,转回家中康复的,由社区卫生服务中心康复医师进行综合测评,符合重点康复服务标准的,由经过康复专业培训的社区医生进行社区康复干预至发病后6个月。前1个月每周干预1次,后2个月每2周1次,最后2个月每月1次。#干预内容包括对患者高危因素的控制,康复治疗和康复训练指导,卫生宣教和心理疏导等。同时对脑卒中患者家属进行辅导,并要求其督促患者进行每周至少3次,每次至少30~45min的功能训练。?建立社区康复服务工作档案,做好每次服务记录,并及时将患者服务情况录入社区康复服务信息库。%开展康复服务综合测评:由康复专业人员进行社区康复服务对象服务期前后的综合测评,填写康复服务测评表。于服务前期和终期各评估1次,并将服务及测评情况记录在社区康复服务工作档案中,定期录入计算机,实施动态管理;每年进行社区康复服务情况的数据分析和康复效果的总体评价。 3三级预防 所谓三级预防是指对疾病后造成残疾应积极开展功能康复,同时避免原发病的复发。四平社区卫生服务中心根据中国残疾人康复办公室在(十五)期间的计划对社区内脑卒中后遗症患者实施(康复训练与服务)的综合治疗方法实施。所谓康复训练是指针对脑卒中后遗症致残患者功能障碍的情况采取现代康复技术和我国传统康复技术(针灸、推拿)相结合的方法,以康复机构为指导,社区为基础,残疾人家庭为依托,有组织、有计划地帮助残疾人开展康复训练,以恢复或补偿功能,增强其参与社会生活的能力。康复服务是指依托社区康复训练服务网络,为解决广大残疾人的基本康复需求而提供的综合性康复服务,其内容主要包括康复医疗、训练指导、心理疏导、知识普及、用品用具、咨询转介等方面。
肿瘤防治宣传周宣传资料 2019年4月15—21日是第25个“全国肿瘤防治宣传周”。今年的主题是“科学抗癌，关爱生命” 常见的致癌危险因素主要有： 吸烟：吸烟者患癌可能性高于不吸烟者10倍。吸烟与肺癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌和口腔癌有关。患癌症的死亡者中30%是吸烟所致，或者说大约每三个死亡者中就有一个是吸烟所致。吸烟和其他烟草产品可增加其他致癌作用，尤其是空气污染，从而造成对周围人群更大的危害。 饮酒：如果饮酒，患肝癌的危险性则大大增加。饮酒同时吸烟还增加了口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌和膀胱癌的可能。 日光暴露：日光暴露导致了大约1-2%的癌性肿瘤和有30%的非癌性肿瘤。例如90%唇癌和50%恶性黑色素瘤（最严重的一种皮肤癌）就是由于过分暴露于日光所致。 职业危险性暴露：职业性暴露于致癌因素（致癌物）后患癌而死者占癌症致死率的4%。大约有18种工作环境因素被认为有致癌性。它们是苯、石棉、镍、氯乙烯和铬酸盐。如果吸烟与这些职业性因素尤其是石棉混合在一起将增加患癌危险。
暴露于环境污染：科学家认为，就像水和土壤的污染能致癌一样，来自汽车尾气、燃烧石油或煤发电、火炉和烟囱的释放物在癌的发生过程中也起重要的作用。在科学家们未明确这些污染物如何在人和体内引起变化从而致癌时，每个人都尽其所能来保护我们生活的空间。 超重不健康：如果超重，患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胆囊癌、卵巢癌、子宫癌的危险性就会增加。通常，不摄入脂肪，并做定期锻炼将会使您保持适当体重，而且可以减少与高脂饮食相关的患癌危险性。许多低脂食物同时也是低热量、高纤维食物,进食这些食物可控制您的体重并获得丰富的营养。 营养：您可能知道正确膳食会使您生活健康。但是，您知道正确膳食可以防癌吗？专家们同意进食低脂、高纤维、水果和蔬菜可降低患癌风险并可防止发生其他许多严重的健康问题。事实上，科学事实证明35%的癌症可能与我们的膳食有关。另外，40%男性癌症患者和60%女性癌症患者与饮食有关。 防肿瘤措施三十条 1、不偏食，注意营养的均衡。 2、尽量不要反复进食同种食品。 3、避免过饱。
医院世界癌症日宣传总结 医院世界癌症日宣传总结 2月4日是世界抗癌日。为让广大群众了解更多的防癌、抗癌知识，我中心开展了”世界抗癌日”宣传活动。通过发放《乳腺病知识手册》、《控烟知识手册》等宣传材料、知识手册等方式,广泛宣传超重、肥胖对癌症发病的影响,宣传摄取平衡膳食、保持充足运动的科学知识,以提高广大居民群众的防癌知识知晓率。今年的世界抗癌日口号是”科学抗癌，生物免疫联合治疗癌症”。为了全人类的健康，世界卫生组织把每年的2月4日定为世界抗癌日，以联合全球共同攻克癌症。我们在宣传中告诉大家：在儿童时期养成健康的生活习惯有助于预防长大后患癌症。许多人认为癌症是一种”命运”，”不幸”的人才患上。他们认为自己没办法控制癌症的发生。实际上，全世界超过三分之一的癌症病例是可以预防的，只要我们知道正确的防癌知识，并用于日常生活。抽烟、饮食、营养、运动和晒太阳，都与癌症的发生密切相关。儿童和青少年接种疫苗，可以预防某些引起癌症的病毒感染。专家估计约有40%的`癌症有预防的潜质。降低患癌症机率可以通过控制烟草吸入、限制大量饮酒、避免紫外线过度照射和治疗肥胖来实现。同时,还应该鼓励适量体育锻炼及均衡饮食等健康行为。此外,宫颈癌、肝癌、胃癌等是由于慢性感染等疾病造成的,人们可以通过疫苗、抗生素以及先进的医学措施、掌握简单的干预方法等手段来避免感染,从而预防相关癌症的发病。通过此次宣传，使广大群众对癌症的相关知识有了更深入的了解，提高了居民自我防护的意识。世界癌症日宣传活动总结2017-05-11 18:16 | #2楼2月4日是一年一度的世界抗癌日，今年的主题是：”我们能，我能战争癌症”。为让广大群众了解更多的防癌抗癌知识,近日，高兴卫生院开展了一系列抗癌宣传活动。通过制作展板, 张贴科学防癌宣传海报，印发《如何预防肿瘤》、《防癌饮食十大规则》等科学防癌宣传材料、知识手册等方式,广泛宣传饮食、营养、运动对癌症发生的影响,宣传通过控制烟草吸入、限制大量饮酒、避免紫外线过度照射和治疗肥胖可以降低患癌症机率，鼓励适量体育锻炼及均衡饮食等健康行为，以提高广大群众的防癌知识知晓率。宣传活动吸引了过往群众的关注，大家纷纷驻足观看挂图、展板，翻阅宣传手册或直接咨询医务人员，借此机会了解有关防癌抗癌的知
脑卒中的三级预防 一、脑卒中的定义 脑卒中又称“中风”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。缺血性卒中的发病率高于出血性卒中，占脑卒中总数的60%～70%。发病年龄多在40岁以上，男性较女性多，严重者可引起死亡，其中出血性卒中的死亡率较高。调查显示，脑卒中已成为我国第一位死亡原因，也是中国成年人残疾的首要原因。脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点，且脑卒中一直缺乏有效的治疗手段，因此预防脑卒中的发生是最好的措施，把防治脑血管疾病的知识利用各种途径传授给大家，使人人都了解和掌握脑血管疾病的病因、危险因素以及发病后的危害，改变不良的生活方式，去除可能的危险因素，才能真正防治脑卒中。 二、病因 1、血管性危险因素（可干预的因素）脑卒中发生的最常见原因是脑部供血血管内壁上有小栓子，脱落后导致动脉-动脉栓塞，即缺血性卒中。也可能由于脑血管或血栓出血造成，为出血性卒中。冠心病伴有房颤患者的心脏瓣膜容易发生附壁血栓，栓子脱落后可以堵塞脑血管，也可导致缺血性卒中。其他因素有高血压、糖尿病、高血脂等。其中，高血压是中国人群卒中发病的最重要危险因素，尤其是清晨血压异常升高。研究发现清晨高血压是卒中事件最强的独立预测因子，缺血性卒中在清晨时段发生的风险是其他时段的4倍，清晨血压每升高10mmHg，卒中风险增加44%。颈内动脉或椎动脉狭窄和闭塞的主要原因是动脉粥样硬化。另外，胶原性疾病、高血压病动脉改变、风心病或动脉炎、血液病、代谢病、药物反应、肿瘤、结缔组织病等引起的动脉内膜增生和肥厚，颈动脉外伤，肿瘤压迫颈动脉，小儿颈部淋巴结炎和扁桃体炎伴发的颈动脉血栓，以及先天颈动脉扭曲等，均可引起颈内动脉狭窄和闭塞，或因血管破裂出血引发脑中风。颈椎病骨质增生或颅底陷入压迫椎动脉，也可造成椎动脉缺血。 2、年龄、性别、家族史等因素（不可干预的因素）脑卒中的发病随着年龄的增长而增长，一般40岁以后开始发病，60～65岁以后急剧增加，发病率和死亡率分别是以前的2～5倍，男性患者多于女性患者。
疾病防控宣传日 一、世界防治麻风病日（ 1 月最后 1 个星期日） 二、世界抗癌日/癌症日（ 2 月 4 日） 三、世界防治结核病日（ 3 月24 日） 四、世界卫生日（ 4 月7 日） 五、全国儿童预防接种宣传日（ 4 月25 日） 六、全国疟疾日（ 4 月26 日） 七、全国碘缺乏病宣传日（ 5 月15 日） 八、世界无烟/ 禁烟日（ 5 月31 日） 九、国际禁毒日（ 6 月26 日）十、全国爱眼日（ 6 月 6 日）十一、全国爱牙日（9 月20 日）十二、世界爱耳日（ 3 月 3 日）十三、全国高血压日（10 月8 日）十四、联合国糖尿病日（11 月14 日）十五、世界艾滋病日（12 月 1 日）十六、世界精神卫生日（10 月10 日）十七、世界狂犬病日（9 月28 日）十八、世界心脏日（每年9 月的最后一个星期日）十九、世界肝炎日（7 月28 日）二十、世界骨质疏松日（10 月20 日）二十一、世界自闭症关注日（ 4 月 2 日）二十二、世界乳腺癌宣传日（10 月18 日），每年10 月为世界乳腺癌防治月，十月的第三个星期五定为粉红丝带关爱日。 二十三、世界罕见病日（ 2 月份最后一天）二十三、世界肾
脏病日（ 3 月份第二个星期四）二十四、世界青光眼日（3月6日）二十五、中国国医节（ 3 月17 日）二十六、全国爱肝日（3月18 日）二十七、世界睡眠日（3月21 日）二十八、世界卫生日（ 4 月7 日）二十九、世界帕金森病日（ 4 月11 日）三十、世界肿瘤日（4 月17 日）三十一、世界血友病日（4 月17 日）三十二、世界哮喘日（每年 5 月份第一个星期二）三十三、世界红十字日（5月8日）三十四、国际护士节（5月12 日）三十五、全国血管健康日（ 5 月18 日）三十六、全国助残日（ 5 月份第三个星期日）三十七、世界肠道健康日（ 5 月29 日）三十八、世界献血者日（ 6 月14 日）三十九、世界过敏性疾病日（7月8日）四十、世界母乳喂养周（8月1日至8 月7日） 四十一、世界镇痛日（10 月11 日）四十二、世界关节炎日（10 月12 日）四十三、世界保健日（10 月13 日）四十四、国际盲人节（10 月15 日）四十五、世界传统医药日（10 月22 日）四十六、世界男性健康日（10 月28 日）四十七、世界卒中日（10 月29 日）四十八、世界银屑病日（10 月29 日）四十九、世界阻塞性肺炎日（11 月第 3 个星期三）五十、世界残疾人日（12 月 3 日）五十一、世界强化免疫日（12 月 5 日）五十二、世界预防自杀日（9 月10 日）五十三、国际口吃日（10 月22 日）五十四、世界
世界抗癌日宣传活动记录 2月4日是世界抗癌日，今年宣传的主题为：“癌症同样可以预防”。为此南沙社区卫生服务中心组织医务人员和社区居民共就如何在常生活中预防癌症的问题进行了认真的座谈。 为保证这次宣传活动的效果，帮助大家了解癌症的预防知识从而建立起对癌症的防病意识。我们事先印制了《防癌饮食的十大规则》、《癌症的十大警告信号》等宣传资料，凡是参加座谈的人员人手一份，首先让大家先阅读资料，然后再提出问题供大家讨论。最后由医务人员统一答疑。 今天应邀前来参加座谈会的社区居民共25人，当大家了解了癌症的发生虽然与遗传、基因等内因有关外，但90%以上由外部环境引起的，流行病学研究发现约40%的癌症患者与饮食习惯、食物构成、食物加工、烹饪方法等因素有关。还有大约30%的癌症与生活习惯，特别是吸烟、喝酒有关。癌症是可以可以通过控制烟草吸入、限制大量饮酒、避免紫外线过度照射和治疗肥胖来预防。，为此大家对如何预防癌症的知识产生了浓厚的兴趣。我们的医务人员根据《防癌饮食的十大规则》、《癌症的十大警告信号》等宣传资料的内容为大家进行了深入浅出的解释。同时，还鼓励大家只要能运用现代的知识和科学技术，建立以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症是可以预防的。大家一致感到收获很大。有效地提高了大家对癌症的防病意识。 大连沙河口南沙社区卫生服务中心 2010年2月4日
1、食物多样化： 注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。 2、控制体重： 避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5公斤，超重或过度肥胖容易导致子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。 3、不吃烧焦的食物： 烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。 4、多吃淀粉类食物: 每天吃600—800克各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。 5、多吃蔬菜、水果： 坚持每天吃400—800克各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%,每天吃五种或五种以上的蔬菜和水果。 6、不提倡饮酒： 如饮酒每天不超过一杯（相当于250毫升啤酒、100毫升红酒或25毫升白酒），经常饮酒能增加患口肠癌、咽喉癌、食道癌等的危险。 7、减少红肉摄入量： 每天应少于90克，最好用鱼和家禽替代红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油（如橄榄油等）。 8、限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用： 高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6克。 9、不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。 10、坚持体育锻炼： 每天应坚持锻炼40—60分钟，快走或类似强度锻炼为宜。只要大家能够饮食中注意合理膳食，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，在面对各种致癌危险因素侵袭时就可以形成巩固的防线，“拒之于千里之外而后快”。
世界抗癌日宣传标语 1、癌症早预防，健康常相伴。 2、健康生活，从预防开始。 3、防癌早知道，健康最重要。 4、健康永驻，真爱无限。 5、人类预防癌症的健康福星。 6、癌症早知道，健康跑不掉。 7、早期防癌，健康未来。 8、癌症先知，健康知己。 9、提前做诊断癌症可预防。10、消除癌症，扞卫健康。11、为健康守护，向癌症说不。 12、癌症排外，健康居内。13、提前预防，挥手告别癌症。14、抗癌钜献，健康无忧。15、宏儒硕学，抗癌先锋。16、防癌于未然，护航于健康。17、癌症早期防，健康天下享。18、科技，让癌症远离健康。19、您的健康别让癌症做主。20、将癌症扼杀在摇篮中。21、预防癌症，呵护健康。22、癌症早预防，健康早准备。23、健康便是福，先除癌变祸。24、癌症早治预，有我您安康。25、尽早防癌变，才是真健康。26、未雨绸缪，预约健康。27、防癌先锋，健康轻松。28、癌症早预防，早治早健康。29、远离癌症，走向健康。30、癌症早知道，健康千万家。31、远离癌症，拥抱健康。32、预防癌症，达济天下。33、防癌诚可贵，健康价更高。34、预防癌症，造福健康。35、癌症早发现，健康每一天。36、不要让癌症左右你的健康。37、医 学奇葩，防癌专家。38、预防癌症，造福人类。39、健康生活，从此起航。40、防癌先驱者，健康保卫战。41、预防根本，健康加分。42、防癌惠人，健康随行。43、防癌新星，科技尖兵。44、癌症早防御，健康伴朝夕。45、人生大计，健康防癌。46、预防癌症，幸福安康。47、癌症早预防，世人永健康。48、癌症早预防，健康有保障。49、防癌工程师，健康守护神。50、健康伟业，防癌先行。51、早一日防癌，多一份希望。52、早十年防癌，生活更有爱。53、预先隔癌症，健康享人生。54、防御癌症，健康之声。55、癌症不可怕，关键早发现。56、健康防癌，安康一生。57、癌症可预防，健康我护航。58、健康多一点，生活好一点。
世界抗癌日 2月4日是一年一度的“世界抗癌日” 随着人们生活水平的提高，卫生条件的改善，人类疾病谱也发生了明显的变化。目前，肿瘤已成为威胁人类生命和健康的首要敌人，其发病率也在逐年上升。至20世纪末，全世界每年肿瘤新发病人数超过1000 万人，年死亡人数超过700万。在一些发达国家（如美、日、德）和我国的大中城市，癌症死亡占死因中的第一位，且比率高达20％。癌症是我国居民死亡的主要原因之一，XX年我国居民每死亡5人中，即有1人死于癌症。尽管有先进的医疗技术，由于平均寿命的延长，生活方式的改变以及抽烟等原因，如果没有进一步抑制癌症的措施，预计到2020年每年将有XX万起新的癌症病例，而癌症患者死亡人数将突破1000万人。癌症的高发区中相当一部分集中于西部农村贫困地区，成为当地经济及社会发展的制约因素，是农民因病致贫、因病返贫的重要原因之一。由于恶性肿瘤的发病率和死亡率日趋增高，严重影响了人类的生存质量和期望寿命，防治肿瘤已成为全社会特别是医学领域亟待解决的重要课题。为了全人类的健康，世界卫生组织把每年的2月4日定为世界抗癌日，以联合全球共同攻克癌症。 肿瘤的致病因素有多种：外界致病因素包括化学性致癌因素、
物理性致癌因素和生物性致癌因素；体内致癌因素包括精神因素、营养和维生素、免疫状态、遗传、内分泌等。目前研究表明，环境问题，饮食、吸烟等方面的不良习惯，都会增加肿瘤的发生率。 科学高效的防癌治癌是世界级的难题，也是全人类共同的强烈愿望与迫切要求，世界卫生组织倡导积极发展长期的国家控制癌症战略，最根本的措施是消除或避免癌症的病因和危险因素，从而战胜癌症。肿瘤的预防可分为三级，一级预防是在肿瘤尚未形成时，通过健康教育、自我保健和健康保健来进行；二级预防指在肿瘤形成早期，“早发现、早诊断、早治疗”，防患于开端，防止肿瘤发展；三级预防是注重康复，目的是提高肿瘤患者治愈率、生存率和生存质量，通过规范化诊治方案，提供康复指导，对癌症病人进行生理、心理、营养和锻炼指导。
世界抗癌日 在各种疾病中，癌症可谓是“头号杀手”。据世界卫生组织报告，每年世界上900万起新的癌症病例发生，500万人死于癌症。尽管有先进的医疗技术，由于平均寿命的延长，生活方式的改变以及抽烟等原因，如果没有进一步抑制癌症的措施，预计到2020年每年将有2000万起新的癌症病例，而癌症患者死亡人数将突破1000万人。为了全人类的健康，世界卫生组织把每年的2月4日定为世界抗癌日，以联合全球共同攻克癌症。 简介 每年的2月4日为“世界抗癌日”。 “巴黎抗癌宪章”是2000年2月4日在法国巴黎世界肿瘤高峰会议上签署的。这次会议是针对全球癌症发病率和死亡率急剧上升的现状，由联合国教科文组织外交大使、国际抗癌会议主席凯亚特教授（D.Khayat）主要发起。会议呼吁建立肿瘤科研的国际性合作，攻克癌症，使全世界的癌症病人都能得到更好的医疗、照顾和关心，并把每年的2月4日定为“世界抗癌日”。 为了全人类的健康，世界卫生组织把每年的2月4日定为世界抗癌日，以联合全球共同攻克癌症。世界抗癌宣传活动强调：在儿童时期养成健康的生活习惯有助于预防长大后患癌症。 许多人认为癌症是一种“命运”，“不幸”的人才患上。他们认为自己没办法控制癌症的发生。实际上，全世界超过三分之一的癌症病例是可以预防的，只要我们知道正确的防癌知识，并用于日常生活。 抽烟、饮食、营养、运动和晒太阳，都与癌症的发生密切相关。儿童和青少年接种疫苗，可以预防某些引起癌症的病毒感染。 小时养成良好的卫生习惯对以后的生活意义重大。儿童成长中，有没有主动或被动抽烟，如何饮食、运动和晒太阳，对他们以后有很大影响。孩子养成健康习惯，父母扮演关键角色。儿童是世界的未来(Today’s Children, Tomorrow’s World)，预防癌症应以儿童为重点。 背景
健 康 教 育 宣 传 咨 询 2月4日世界抗癌日 北安乐乡卫生院 2015年2月 基本公卫生服务健康教育宣传咨询
健康教育活动记录表 活动时间：2015年2月4日活动地点：康宿村卫生室 活动形式：讲座主办单位：北安乐乡卫生院 合作伙伴：参与人数： 宣传品发放种类及数量： 活动主题：2015年世界抗癌日主题- 癌症防控目标实现并不遥远 宣教人：张秀芳 活动小结： 癌症是可以可以通过控制烟草吸入、限制大量饮酒、避免紫外线过度照射和治疗肥胖来预防。，为此大家对如何预防癌症的知识产生了浓厚的兴趣。 活动评价： 大家一致感到收获很大。有效地提高了大家对癌症的防病意识。 存档材料请附后 □书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□居民签到表 □其他材 料 负责人（签字）：张秀芳 北安乐乡卫生院 填表时间：2015年2月4日
健康教育内容： 2015年世界抗癌日主题 癌症防控目标实现并不遥远 今天是世界癌症日。2015年国际抗癌联盟推出的世界癌症日主题为“癌症防控目标，实现并不遥远”，倡议通过建立健康的生活方式、早诊早治、保证有效治疗、最大限度提高患者生存治疗等途径，逐步实现对癌症的早发现、早诊断、早治疗，推进癌症防控事业的发展。 观念变迁谈癌色变到离我很远
与上世纪八九十年代人们谈癌色变，认为得了癌症就等于死亡相比，现在人们已经意识到癌症并非不治之症。但疏于癌症知识的匮乏，很多早期得了癌症的患者,并没有意识到，拖到晚期就错过了最佳的治疗时间。对此专家表示，很多癌症的早期症状和一般疾病并没有明显区别。大多数人往往只是做一些简单的检查，或自行药物治疗，并没有意识到这也许是癌症的早前信号。例行检查也是受社会大环境影响，出现哪位名人因癌症去世的消息，才会增强检查意识，并没有形成预防常态。这种心态造成了很多早期患者因没有及时治疗，拖成晚期病人，导致很多治疗手段无法实施，直接影响了病人的治愈率和生存率。据统计，早期发现的很多癌症病人，治愈率可以在80%-90%，而晚期病人可能不足10%。市民应该注意对癌症的预防，如果患了癌症，尽早治疗更利于癌症的治愈。 远离癌症预防注意四方面 现在癌症种类很多，但癌症的致病因素也有很多共同点，从饮食、预防检查等方面提起重视，便可以排除
世界癌症日主题活动方案 本文是世界癌症日主题活动方案，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 一、缘起：每年的2月4日，是国际抗癌联盟于XX年发起并设立的“世界癌症日”。 20xx年世界癌症日的主题是：“共同参与，成就奇迹(togetheritispossible)”，旨在呼吁全社会从不同层面(政府机构、肿瘤研究与治疗机构以及抗癌专业政府、民间组织等)，针对不同群体(青少年、中年、老年、癌症患者、患者家属、普通群众等)，结合《世界抗癌宣言》与《中国癌症科普联动共同宣言》的精神开展相关活动，逐步建立起可持续发展的肿瘤防控体制，从而实现减缓并最终控制癌症死亡率增长这一最终目标。 二、主题与目的： 鉴于目前我国癌症发生率正处于快速上升期，每年癌症发病人数已超过250万，死亡140万，癌症已经成为严重危害国民身体健康的重大疾病的事实，结合全市和市肿瘤医院近年来在癌症防治、癌症康复领域所取得的成果，今年xx市“世界癌症日”的宣传活动的主题为“共同参与，成就奇迹，你我一起守护健康”。 三、活动拟分为两条线展开： 一条线为专家、学术、医技线：即向社会公布我市近年来在癌症防治领域所取得的可供全省乃至全国癌症防治机构共享的研究、治疗成果(内容涵盖典型临床案例、学术论文、专家推介等，以大量的防治、研究案例，让社会见证我市专家和医技实力，进一步提升我市特别是我院在肿瘤防治专科的领先地位。同时启动抗癌明星联欢活动，为广大肿瘤患者提供一个广泛的交流平台。 第二条主线为肿瘤科普线：即以户外科普活动，空中问诊为手段，开展群众性抗癌科普宣传教育活动，普及早发现、早诊断、早治疗的各种防癌知识，增强国民自我健康保护能力。 四、活动安排： 活动一： 1、xx市第四医院(市肿瘤医院)世界癌症日宣传启动仪式
脑卒中的预防（宣传资料） 一级预防如果某个体只存在上述危险因素一种或几种而没有脑血管的先兆或表现, 我们把其中列为一级预防对象, 即积极治疗存在的危险因素, 同时定期监测其他危险因素的发生并采取针对性措施。 二级预防个体已存在危险因素且已出现中风先兆如若暂短性脑缺血性发作, 给与早期诊断早期治疗, 防止严重脑血管病发生, 其为二级预防。 三级预防对已患中风的病人, 早期或超早期治疗, 降低致残程度, 清除或治疗危险因素预防其多发为三级预防。所谓早期治疗则指病人发病数小时后的急性期的治疗, 所谓超早期治疗是指发病后数小时以内既实施的治疗, 如对缺血性中风而言, 发病后6 小时以内即开始溶栓治疗, 针对性治疗措施的介入愈早, 治疗效果就愈好, 病残程度就有可能愈低。 预防的重要性 控制脑中风发病因素、中风是可以预防的。 知道中风的严重性，早期预防和治疗中风就显得特别重要，了解中风的危险因素，并给予一定的干预和治疗，可以预防和减少中风的发生，减少致残率和死亡率。 危险因素 中风的危险因素有：
1 、高血压病，无论是出血性中风还是缺血性中风，高血压是最主要的独立危险因素。通过降压药、低盐饮食等将血压逐渐降至140/90mmHg 以下。 2 、糖尿病，通过控制饮食、降糖药，将血糖降至3.9-6.1mmol/L 正常范围。 3 、心脏疾病，如风湿性心脏病、冠心病。尤其防止心房颤动引起栓子脱落造成脑栓塞。 4 、血脂代谢紊乱，极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起动脉粥样硬化的最主要脂蛋白，高密度脂蛋白是抗动脉硬化脂蛋白。 5 、短暂性脑缺血发作（TIA ），TIA 本身是缺血性中风分类的一个类型，也可以是脑梗塞的先兆或前区症状，应及时治疗。 6 、吸烟与酗酒； 7 、血液流变学紊乱，特别是全血黏度增加时脑血流量下降，其中红细胞比积增高和纤维蛋白原水平增高是缺血性中风的主要危险因素； 8 、肥胖，肥胖与超重均为缺血性中风的危险因素，与出血性中风无关。 9 、年龄和性别，年龄是动脉粥样硬化的重要危险因素，粥样硬化程度随年龄增高而增加。50 岁以上随着年龄增加中风发病率亦有增加，但笔者发现青中年中风发病者亦有增加，不可忽视。一般来说女性中风发病率低于男性。
世界癌症日宣传活动 2月4日是一年一度的世界抗癌日，今年的主题是："我们能，我能战争癌症"。为让广大 群众了解更多的防癌抗癌知识,近日，高兴卫生院开展了一系列抗癌宣传活动。通过制作 展板, 张贴科学防癌宣传海报，印发《如何预防肿瘤》、《防癌饮食十大规则》等科学防 癌宣传材料、知识手册等方式,广泛宣传饮食、营养、运动对癌症发生的影响,宣传通过控 制烟草吸入、限制大量饮酒、避免紫外线过度照射和治疗肥胖可以降低患癌症机率，鼓励 适量体育锻炼及均衡饮食等健康行为，以提高广大群众的防癌知识知晓率。 宣传活动吸引了过往群众的关注，大家纷纷驻足观看挂图、展板，翻阅宣传手册或直接咨询医务人员，借此机会了解有关防癌抗癌的知识，纷纷表示受益良多。 许多人认为癌症是一种"命运"，"不幸"的人才患上。他们认为自己没办法控制癌症的发生。实际上，全世界超过三分之一的癌症病例是可以预防的，只要我们知道正确的防癌知识，并用于日常生活。 2017世界癌症日活动总结 2017-05-11 18:15 | #2楼 2月4日是世界抗癌日。为让广大群众了解更多的防癌、抗癌知识，我中心开展了"世界 抗癌日"宣传活动。通过发放《乳腺病知识手册》、《控烟知识手册》等宣传材料、知识 手册等方式,广泛宣传超重、肥胖对癌症发病的影响,宣传摄取平衡膳食、保持充足运动的 科学知识,以提高广大居民群众的防癌知识知晓率。 今年的世界抗癌日口号是"科学抗癌，生物免疫联合治疗癌症"。为了全人类的健康，世界 卫生组织把每年的2月4日定为世界抗癌日，以联合全球共同攻克癌症。我们在宣传中告诉大家：在儿童时期养成健康的生活习惯有助于预防长大后患癌症。许多人认为癌症是一种"命运"，"不幸"的人才患上。他们认为自己没办法控制癌症的发生。实际上，全世界超 过三分之一的癌症病例是可以预防的，只要我们知道正确的防癌知识，并用于日常生活。抽烟、饮食、营养、运动和晒太阳，都与癌症的发生密切相关。儿童和青少年接种疫苗， 可以预防某些引起癌症的病毒感染。专家估计约有40%的癌症有预防的潜质。降低患癌症机率可以通过控制烟草吸入、限制大量饮酒、避免紫外线过度照射和治疗肥胖来实现。同时,还应该鼓励适量体育锻炼及均衡饮食等健康行为。此外,宫颈癌、肝癌、胃癌等是由于 慢性感染等疾病造成的,人们可以通过疫苗、抗生素以及先进的医学措施、掌握简单的干预方法等手段来避免感染,从而预防相关癌症的发病。 > 通过此次宣传，使广大群众对癌症的相关知识有了更深入的了解，提高了居民自我防护的 意识。 2017世界癌症日活动方案
脑卒中的三级预防 文章目录*一、脑卒中的三级预防*二、年轻人也要预防脑卒中*三、脑卒中后怎么预防复发 脑卒中的三级预防1、脑卒中的三级预防 是指对疾病后造成残疾应积极开展功能康复,同时避免原发 病的复发。康复训练是针对脑卒中后遗症致残患者功能障碍的情况采取现代康复技术和我国传统康复技术(针灸、推拿)相结合的方法。内容主要包括康复医疗、训练指导、心理疏导、知识普及、用品用具、咨询宣教等方面,以尽可能恢复或补偿患者缺损的功能,增强其参与社会生活的能力。 加强脑卒中的三级预防可进一步提高居民(特别是高危患者)对脑卒中等慢性病的防治水平和能力,建立有利于脑卒中防治的 社会和物质环境,逐步降低社区人群中主要危险因素水平,减少 脑卒中发病、患病、残疾和死亡人数,提高社区人群的生活质量 和生命质量。 2、脑卒中的二级预防 是指疾病发生后积极开展临床治疗,以及早期和恢复期康复,以防止病情加重,预防器官或系统因伤病所致的残疾和功能障碍。 脑血管病后遗症严重影响患者的生活质量。其中以偏瘫最常见,危害最大。 3、常做这几个小动作可以防脑卒中 空抓手防脑溢血:研究发现,脑溢血与患者的生活习惯、运动
方式有关,缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,易发生破裂,因此患者应多活动左手。做法是:每天早、中、晚各做3次空抓手,每次各做400~800次。 按摩颈部少中风:按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,并改善大脑供血,预防中风发生。做法是:双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。 摇头晃脑防中风:专家从油漆工人很少发生中风的事实分析认为,这与工人劳动时摇头晃脑的工作特点有关。头部前后左右旋转,可增加血管的抗压力,有利于预防中风。做法是:平坐,放松颈部肌肉,然后前后左右摇头晃脑各做30~50次,速度宜慢,每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。 年轻人也要预防脑卒中轻人预防脑卒中平时要注意7个方面的问题: 一是稳定血压。一旦被确诊为高血压,需坚持服药治疗。 二是保持乐观,淡泊名利。 三是戒烟戒酒。酒和烟都可造成脑血管收缩、心跳加快、血压上升,还会加速动脉硬化。 四是低脂低盐。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品以及适量的瘦肉、鱼、蛋等。 五是防止过劳。超负荷工作可诱发脑出血。