《胸部停球》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
进行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
准备
部分
准备活动
一、行进徒手操
扩胸运动；
振臂运动；
体转运动；
外摆腿；
内摆腿；
原地高抬腿接加
速跑；
原地背向高抬腿
接加速跑。
二、球性练习
脚内侧运球；
脚背正面运球；
脚背外侧运球；
左右脚拨扣运球；
左右脚踩球；
左右脚脚底拉球。
组织学生进行准备活动，
强调准备活动的重要性。
要求：个人动作协调、到
位，整体节奏统一，协调
一致。
1.讲解示范。
2.组织学生进行练习。
认真进行准备活动。
图2
1.认真观察老师示范。
2.认真进行练习。
组织形式：
图3
2
分
钟
3
分
钟
1
1
小
中
基本部分一、学习胸部停球
（一）挺胸式停球
要点：
预判移位，稳定支
撑，迎求挺胸，紧
密连接（下一动
作）。
（二）缩胸式停球
方法：
适用于接齐胸的
平直球。缩胸式和
挺胸式的区别在
于触球刹那。当球
接近时，将两臂向
后放并张开胸部。
当球触胸瞬间，迅
速收腹、缩胸，缓
冲来球的力量，使
球落于体前。
二、游戏：“胸部
停球、脚内侧传
球”
方法：将学生按上
课队形分为人数
相等的四组，成圆
形站立。每组指定
1.教师请一名学生配合
做挺胸式（缩胸式）停球
动作示范，并讲解动作要
领和方法。
方法：判断来球落点，选
择合适的接球位置，接球
时，身体正对来球，两腿
自然开立，膝关节微屈，
两臂自然放在体侧，上体
稍后仰与来球形成一定
角度。触球刹那，胸部主
动挺送，使球触胸后向前
上方弹起落于体前。
图5
2.组织学生做原地无球
状态模仿练习。
3.组织学生自抛自停，做
挺胸式停球练习。
4.组织学生两人一组做
挺胸式停球练习。教师巡
视练习情况，随时纠正学
生错误。
5.总结练习情况，指出常
见错误，提出改正建议。
1.教师讲解游戏方法和
游戏规则。
规则：
（1）抛球的同学不能发
生变动，直到游戏结束。
（2）接球同学接球失误
1.学生观察老师的动作
示范，理解动作要领。
图4
2.学生按要求进行无球
模仿练习。
3.学生自抛自停，做挺胸
式停球练习。
要求：两臂自然张开，体
会停球部位。
4.学生两人一组做挺胸
式停球练习。
图6
要求：抛球高度、力量适
宜，接球动作协调、规范。
5.认真听老师总结，结合
自身情况进行反思。
1.学生认真听老师讲解
游戏方法和游戏规则。
2.按要求站好，开始游
戏。
2
分
钟
1
分
钟
3
3
中
中
一人站中间，站中间的人负责向站圆圈上的同伴抛球，圆圈上的同学以挺胸式或缩胸式停球，然后用脚内侧将球踢回传给站中间的同伴。则被淘汰，站在原地。
（3）传球时，中间同学
没有接到，被视为失误。
接球同学被淘汰。
（4）游戏时间10分钟，
或全部同学被淘汰为止。
2.教师组织学生成游戏
队形站好，并开始游戏。
3.教师总结游戏。
图7
3.认真听取总结，结合自
身情况进行反思。
结束部分一、整队集合
二、放松练习
三、课堂总结
四、收器材
五、下课
1.教师整队（组织见图
1）。
2.老师播放音乐带领学
生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收器材。
5.师生再见。
1.集合。
2.身心放松，跟老师一起
做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收器材。
5.师生再见。
3
分
钟
1 小
平均
心率90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度大
心理负荷中等
预计
脉搏变化曲线课后小结