夏日防晒小妙招范文
炎热的夏天，最舒服的状态是什么?那就是宅啊!一出门，那太阳，火辣辣地都快把人晒化了，更别提那黝黑黝黑的皮肤了!所以，今天为大家了夏季防晒攻略，以下是精心的相关内容，希望对大家有所帮助!
夏季防晒有窍门
1
晒后不能用热水洗脸
炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。
2
穿彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
3
不吃感光蔬菜
如果你的皮肤比较容易长斑，盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。夏天里
应多吃些抑制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。
4
多食富含维生素C的食物
很多人都知道，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御紫外线的作用，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。
防晒食品要吃对
01
高维C水果
维生素C是“永远的美肤圣品”，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果或是柑橘类都可以。
02
黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
03
豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力。
04
坚果
坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。
05
热可可
巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。
06
绿茶
喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
防晒品使用误区要绕行
1
我的皮肤已经晒黑了，再涂防晒霜也没用了!
错!当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了。这时仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。
2
SPF值越高，防晒效果越好!
错!根据美国皮肤科学会研究显示，SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外线。选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。
3
天天坐办公室，偶尔一次没涂防晒霜，没事!
错!要知道一次没有做任何防护工作的暴晒，也可能对皮肤造成永久的伤害。
4
我有UV功能的太阳伞，不用涂防晒霜了!
错!大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上，地面和水面也会反射紫外线，因此即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜。尤其是小朋友，准妈妈等需要特殊照顾的人群，更应该使用专门的防晒产品，在这个炎炎夏日，更好的保护肌肤健康
以上是的有关夏日防晒小妙招嘻嘻
谈小学语文课堂教学技巧 蒙自市雨过铺镇中心学校白勒玉 摘要本文结合笔者从事20多年的语文课堂教学实践与探索，从教学导语的设计、课堂语言艺术技巧的应用、培养学生自主学习能力的技巧、语文课堂教学中设计合作学习的技巧、课堂结尾的设计等方面，阐述了提高语文课堂教学的技巧，希望对同行语文课堂教学有所帮助。 关键词探究语文课堂教学技巧 教学工作的中心是课堂教学，课堂教学是一个过程，在这个过程中教师是主导，学生是主体。如何提高教学质量，关键是教师如何建立和谐的课堂，采用科学、艺术的教学方法，增强学生的学习兴趣，使学生积极主动的参与教学全过程，充分挖掘自己的潜能。笔者就对如何提高小学语文课堂教学质量的技巧谈一些体会。 一、巧设课堂教学导语 好的导语，是一块磁铁，能牢牢抓住学生的心魄，将他们引入知识的海洋，可见，导语设计得如何，往往关系到全局和教学效果的好坏。因此，精心设计课堂教学的导语，是摆在语文教师面前的一个重要课题。语文课堂的导入应该精心构思，巧妙设计，具有形象美、情感美、和谐美、悬念美，使教学过程引人入胜，扣人心弦，生机盎然，充盈着美的气息，让学生感受到一种神圣、魅力和诗意。我认为，成功的导语要是能做到以下几点即可深入人心： 1．激发兴趣，设置悬念
小学语文教材的课文内容很丰富，这就要求教师在设计导语时首先要考虑如何激发学生对这些课文的学习兴趣，能唤起学生的注意力，拓展学生的思维跨度，使学生处于想探、欲言的情境之中。 2．直奔重点，简洁精辟 导语设计贵短，切忌“作者生平”、“时代背景”、“创作过程”等内容简单罗列；过于冗长的导语，除了有喧宾夺主之嫌外，易使学生疲劳、注意力分散。 3．渲染气氛，营造氛围 语文课程蕴含着丰富的人文内容，对人们的精神领域产生着深广的影响，在学习语文的过程中学生随时受到语文材料的熏陶感染，并产生独特的体验。人文性和情感性决定了我们语文教师在课堂上要努力营造出动人的教学情境与氛围。而选进教材的课文，绝大部分是文质兼美、情文并茂的名篇佳作，教师在设计导语时，除了考虑知识的传授外，还必须把握文中的“情”，以创设一种氛围，使学生入情、移情、冶情。我在教学《再见了，亲人》一课前，翻阅了大量资料，整理了中朝人民之间可歌可泣的感人故事和充分体现中朝人民之间伟大友谊的材料。当我声情并茂地读完这些材料时，自己都感动得流泪了。学生也受到了感染，他们渴望读课文的欲望是以前没有过的。 虽然，“教无定法”，但一堂课的导语，不管你采用何种形式，都必须遵循一定的原则——注意启发性、知识性、趣味性。只要新课伊始就能激发学生的学习兴趣，拨动其思维之弦，让他们以最佳的兴奋状态投入学习活动，都是成功的导语。这样的导语，能够提高我们的课堂效率，更好的完成教学。
夏季养生保健小常识 人体要全面适应夏季气候，就必须做好保健，增强体质，以提高人体适应能力。只有体强者才能适应这种高温，能够散泄内热，不受外热的侵入而致病。人体适应了夏天气候，体内调节功能不因外界高温而失职，能够调节心肾，就能保证身体健康。 夏季人体阳气趋向体表，形成阳气在外、阴气内伏的生理状态。这时人体生理活动与外界环境的平衡往往容易遭到破坏，从而引起多种疾病。 精神调摄 “善摄生者，不劳神，不苦形，神形既安，祸患何由而致也。”故要重视精神养生，因为神气充足则人体的机能旺盛而协调，神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。 顺应夏天阳气旺盛的特点，振作精神，勿生厌倦之心，努力让自己对外界事物有浓厚的兴趣,使气宣泄，免生郁结。 调整情绪，莫因事繁而生急躁、恼怒之情，而伤正气。无急怒之志，则气之宣泄是和平的、愉悦的，使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。在夏令暑蒸气耗的季节，若能自我调整出这样的心境，自然可以凉从心生、健康长寿了。 起居调养 夏季天暑地热，人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。 夏天日长气温高，晚上睡眠时间较短，故要适当午睡，以保持充沛的精力。夏季暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，肌体最易受风湿邪气侵袭。故要科学安排工作、学习时间，做到劳逸结合，防止在烈日下过度暴晒，注意室内降温措施，使居室环境尽量做到通风凉爽。 在衣着方面，由于天热多汗，衣服要薄一些，衣衫要勤洗勤换。久穿湿衣、汗衣，刺激皮肤，会引起多种疾病。
居室宜清凉,早晚气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。虽闷热难眠，亦应避免对扇当窗，或席地而卧，或空调温度过低，或赤膊不加遮盖。 老年人顺应夏令特点，精神上力避懈怠厌倦之心；情绪上要平和愉悦，免生燥热；生活上既要防暑驱热又要谨防贪凉受寒；作息上宜晚睡早起（午后可根据个人情况补足睡眠）。 外出或工作时做好防护,如戴遮阳帽、打伞等，预防的措施是尽量避免烈日的直接照射。 饮食调养 夏季气候炎热，人体消化机能下降，注意饮食养生有利于度夏。 以清淡、质软爽口、易于消化食物为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。 宜多食新鲜蔬菜瓜果。如西瓜、西红柿、黄瓜、芹菜等，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。瓜果要洗净去皮，凉菜要洗净，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲、促进消化，又能灭菌解毒。醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道疾病，食物调养应着眼于清热消暑、健脾益气。 宜选清凉饮料。如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤、赤小豆汤等，能帮助体内散发热量，补充水分、盐和维生素，起到清热解暑的作用。 饮茶以解暑。茶中含有多种维生素、蛋白质、矿物质、生物碱、挥发油等，饮之可提神、助消化、解疲劳。有夏季饮茶解暑要比冷饮更好之说。 注意饮食卫生。夏天是细菌、霉菌大量孳生的时期，食物、餐具极易受污染。故饮食方面尚须留心消毒，生熟刀砧、案板须分开，外购熟食宜加工、加热后食用。
课改小妙招 ——对语文教学的一点尝试在新的教育理念的影响下，今天的语文教学应该教给孩子们什么呢？是知识、是水平，应该说，最重要的是要教给学生学习语文的心境，让所有的孩子都能发自内心的说：“我喜欢语文。” 为了让学生们能快乐的学好语文，我们做过以下几个方面的尝试： 小妙招之一：为学生增开影视欣赏课。 哪个孩子不爱看电视，但是他们所选节目，有的往往毫无益处。而我们千方百计想让学生阅读的世界名著，他们又不爱看，那么不妨在这两者之间找个折中点吧！看名著，看影视版的，每月一次，每学期４～５次，一年下来也快有十部名著了。 有时也不是非名著电影不可。比如初一我们在上“母爱无价”这个主题的单元时，给学生放的是《妈妈再爱我一次》。在上“坚强不屈、勇敢顽强”这个主题的单元时，给学生放的是反映登山运动的《垂直极限》，学生普遍非常喜爱。 小妙招之二：增强课外阅读。 我们每周五的语文课是活动课的时间，利用这个时间，我们经常举行课外阅读欣赏，有的时候是一篇散文，一段名言，一首精美的小诗，甚至是一个故事，一个笑话，一首歌（歌词很好），让学生领略语言艺术的魅力。 小妙招之三：展开丰富多彩的课堂活动。
老师讲，学生听，这种课堂模式确实僵化，所以一有合适的机会，我和李老师就改变学习方式。例如讲《水调歌头》是让学生唱，讲《渔夫和魔鬼》时让学生表演，遇到简单课文时，让学生提前分析，上台给其他学生讲课。有的单元甚至干脆老师一篇都不讲，例如散文“草木寄意”这个单元，就是让学生自己朗诵自己最喜爱的一篇文章。 小妙招之四：组织各种各样的小竞赛。 初一的孩子争强好胜，荣誉感强，渴望成功，我们就为他们设计了很多方方面面的小竞赛。这个年里，我们举行过讲故事比赛、书法比赛、作文比赛、朗诵比赛，按照大语文观的精神，甚至包括小歌手比赛、手抄报比赛、小品表演比赛、课本剧表演比赛，很多很多。有的学生这方面不行，那方面行。语文考试分不高，可讲起故事来活灵活现。利用班费适当给予奖励，学生的积极性别提多高了，无论他在哪个方面获奖，他都感受到了成功的喜悦，他都是你语文学科里的一次成功体验，他焉有不爱语文之理。 小妙招之五：拥抱大自然。 这个招使用的机会不多，不过它最有杀伤力，威力最大。 去年冬天，有一天雪下的很大，地上的积雪很厚。上午第四节是我的语文课，我刚进教室，就发现了学生不同寻常。他们盯着窗外，早已走神。于是我立刻改变本堂课的教学内容，带领孩子们去室外打雪仗，对冬天实行接触，去闻去听去看去摸。这个节课下来，每个学生都兴高采烈。然后第二天我立刻组织他们写《冬天之趣》，孩子们的作文一扫过去的陈腐单调，个个写的兴致盎然，虽然有的文笔不佳，不过
用什么去除嘴唇黑色素，唤回曾经的幸福 唇部作为面部五官,对颜值的影响自然不是一星半点,可是因黑色素沉淀造成的唇部暗沉,成为一大困扰,究竟如何去除唇部黑色素呢? 桂林的林女士说也有这样的困扰,她表示:唇部在练车的时候没涂防晒,之后就一直有点暗沉,用了好多护肤品都没有去掉,不小心搜到初源漾这个产品,就试了试,用了有一星期,就看到了有淡化的迹象,真的是意外之喜。初源漾是什么呢? 初源漾采用的是纯天然的嫩红原料，以樱花提取物、鸡蛋果提取物、甘草提取物为主要成分，不添加铅汞等重金属，不含皮肤激素、色素等，安全级别达到医疗级，全身每一寸肌肤都可放心每天轻松使用，男女均可使用，无任何副作用。 当然除了使用备受女性欢迎的嫩红素产品初源漾,日常生活中应注意。养成良好的生活习惯,早睡早起,不能熬夜,三餐起居要尽量规律,劳逸结合,避免过劳,适当运动。 如果使用初源漾嫩红素的同时,再配合一些食疗,那么护肤效果会更好,推荐几个简单有效的食疗方法: 1、柠檬冰糖汁: 将柠檬榨汁,加入冰糖适量即可饮用。柠檬中含有非常丰富的维生素C,经常饮用可以使皮肤变得白嫩,防止皮肤的血管老化,能够消除面部色素斑,起到美白淡斑的作用。 2、玫瑰花瓣 玫瑰不只是拿来赏花看漂亮而已，它也是能让你嘴唇变粉嫩的。玫瑰花有舒缓和保湿的效果！拿几朵新鲜的玫瑰花瓣加奶油、蜂蜜一起捣碎，睡前在拿来敷着，隔天就给你一张粉嫩唇。 3、姜黄粉 姜黄粉 姜黄粉不只拿来煮咖喱而已，它是可以美白的！用姜黄粉和3滴左右的牛奶，就可以混成唇膜敷着美白，只要敷个五分钟就可以用温水洗净了。 唇部黑色素沉淀怎么办?看了这篇文章应该就知道了,还要提醒大家,唇部肌肤娇嫩,日常也要做好防晒哦。
初中语文课堂导入的方法和技巧 铁东学校课题组姚子龙 一、导入是一门艺术 学校教育的主要任务是课堂教学，课堂教学的成败决定着每位学生学习的效果，四十五分钟如何分配是一个充满智慧的问题，课堂导入就是其中一个重要环节。课堂教学是一门艺术，艺术是需要灵感的，而灵感就是苦求之后心灵火花的迸溅。所以，为了上好每节课，我们老师就要根据教材内容和学生实际情况认真思考，寻找最佳方案，设计出一个漂亮而精彩的凤头——开头。只有这样上课一开始，学生才能紧紧地被你吸引住，很快进入角色，跟上思维，就能为顺利轻松地完成教与学的任务打好基础。 二、导入的思考 （一）、学生厌学的原因 俗话说良好的开端等于成功的一半，每节课的导入环节是否成功不仅决定着本节课的成败，而且影响着学生对本科目的好恶程度。多少年来，我们许多同仁都以为课堂导入可有可无，应全力投身于课堂的主体部分，甚至认为一开始就涉及重点难点问题，这样更直接、更省时。殊不知长此以往会适得其反，导致学生厌烦甚至害怕本科目，通过问卷调查了解到原因有三：一、课间十分钟学生没有休息好，还未完全从上节课的内容中走出来。新的一课又要开始了头脑思维还没有调整过来；二、学生对本科目上一节课的内容还有些遗忘，我们直截了当就开始授课，而且直奔主题，缺乏知识的衔接；三：有些篇目
较枯燥，如果没有精彩的导入来激起学生的学习兴趣，学生根本无法投入课堂之中，学习效果自然会很差。因此，课前导入尤其重要，更需要我们授课者太多的智慧来设计它。 （二）、导入遵循的原则 如何导入，有何技巧，可谓仁者见仁，智者见智。但有以下几点是我们必须遵循而且必须做到的：一、课堂教学导入，一定要根据既定的教学目标来精心设计导语，与教学目标无关的不要加上去，不要使导语游离于教学内容之外。二、导语要紧扣教学内容。导语的设计要从教学内容出发，有的是教学内容的重要组成部分，有的是教学内容的必要补充。三、设计导语要从学生的实际出发，要具有启发性。精彩适当的导语能充分激发学生的兴趣，启发学生的思维。所以导语的设计要考虑到学生的生活经历，知识层累，生理心理发展特点等。 四、导语的设计要因课型而异。导语的设计要因课型的不同而变化，对于新授课，要采用温故而知新来架桥铺路；讲授课则要注意前后照应、承上启下；复习课要注意分析比较、归纳总结。其次，导语的设计一定要具有新颖性、趣味性。导语的设计要短小精悍，一般两三分钟就要转入正题。时间过长就会喧宾夺主。导语的设计还要灵活多样这样就更能激发学生的学习兴趣。 （三）、导入的方法 “工欲善其事必先利其器”。我们作为授课者要让学生喜欢上我们的课，要让学生对语文产生浓厚的兴趣，我们每次上课都要给他们新的感觉，所以每堂课的开头非常重要。我们要用自己丰厚的知识积淀
人们通常以为只要涂上润唇膏就能令嘴唇得到足够的保护，但事实上嘴唇的护理应该是全面的，因为双唇对抗环境侵扰的耐力是整个身体肌肤中最弱、最容易“衰老”的，可偏偏对脸部护理从不敢掉以轻心的美眉们，却不知嘴唇也需要精心呵护，以致嘴唇出现干枯甚至脱皮的现象，失去往日的光彩。 眼色之外，最容易给人留下美好印象的便是唇上的光彩。可以将保养功夫细致到嘴唇的OL，毫无疑问也是最懂得珍爱自己的自在女人。 唇上的皮肤原本就很脆弱，加上一直裸露在外，所以很容易受环境的侵害而变得没有生气。由于不存在可以分泌出油脂的皮脂腺，所以唇部缺乏一层天然的保护膜，不仅容易失去水分，而且对于阳光中的紫外线更是没有抵御能力，选用的护唇膏、唇彩或是唇釉最好能具有一定的防晒系数。随着年龄增长，唇部肌肤角质层中的胶原质数量会不断减少，弹性变弱，这会直接导致皮肤松弛，皱纹增多，甚至蔓延到唇线以外。 双唇严重缺水，呈现干裂，或是唇纹比较深的话，尽量不要使用不脱色唇膏，否则很容易造成唇部过敏。唇部一旦出现褪皮现象，最有效的方法就是做一个特别护理——入睡之前在唇部涂抹大量护唇膏。方法很简单，先用湿毛巾轻轻擦拭唇部，再涂上厚厚的一层护唇膏。连续护理一周左右，双唇即可回复润泽。每周做一次磨砂护理。只要用性质较为温和的去角质霜轻轻抹在唇上，保留3-4分钟左右，可有效去除老废的死皮细胞，加速新陈代谢，令双唇更加健康、润泽。 编辑本段注意事项 1.唇上起皮时，千万不要拿手硬撕，先用热毛巾敷一两分钟，待皮肤完全软化之后，再涂一遍护唇膏，最后才能抹上具有保湿功效的唇彩。 2.用餐过后，必须先拿纸巾擦净唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，这样有助于养护唇部的肌肤。 3.经常舔唇、咬唇，或是抽烟，会让唇部肌肤变得越来越干燥，甚至脱皮，还会使唇彩或唇釉难以抹匀，容易褪色。 4.唇纹比较密布的话，建议多选用具有保湿功效的凝胶状护唇膏，它不仅能锁住皮肤中的水分，还可以密集补水，减轻色素沉着。 5.假如唇上细纹已经蔓延到唇线以外的话，最好不要经常涂抹唇膏，因为膏体很容易渗进这些细纹里，让唇妆显得不太干净。 6.尽量选购优质的唇妆产品。因为廉价的唇膏基本上都含有过量的蜡质，它非但不能滋润唇部肌肤，还会影响正常的新陈代谢。 7.抹唇膏前，最好能先涂一层护唇膏，既可深入滋润双唇，还能避免唇膏中的色素渗入唇纹，同时让唇膏的色泽更加鲜亮。 唇部问题
一年级语文课堂小妙招 秦学红： 午间练字的时候，让一名写字最好的同学边写边大声地喊出字的笔画，其他同学一起跟写。不能快也不能慢。这样既让写字太快的同学写慢、写好，又有效地防止了部分同学走神和拖拖拉拉。 潘玉蕾： 每天回家睡觉前回忆当天学习的内容，想一想每节课老师讲了哪些内容，向爸爸妈妈汇报的同时自己也又复习了一遍所学内容。 王晓蕾： 上课时多鼓励孩子把时间多留给孩子，请孩子来当小老师，在学生读的同时多指导及时纠正错误，让每位孩子都有锻炼的机会！ 韩印娟： 《汉语拼音字母表教学》小小妙招 检查学生的掌握情况时，我将字母打乱顺序让他们认，这样会出现问题，从而发现哪个是学生的易错字母。多次巩固后，我又采取了将这些乱序的字母按顺序用线连起来，学生做到了，之后我又用小棍按字母表顺序敲击唱，当我敲错的时候学生就不跟唱了，然后找到正确的字母继续。这么一弄学生非常乐于参与，不少学生下课了还主动去敲击唱。 孙希梅： 快乐的教育才是成功的教育，多表扬，多鼓励，快乐学习。 二年级语文课堂小妙招 赵丽萍： 小嘴巴，别说话！小眼睛，向前看！小耳朵，认真听!谁的眼睛亮？我的眼睛亮。谁的耳朵灵？我的耳朵灵。谁精神？我精神老师说：安静安静小朋友说：请安静！ 1234567 我们大家快休息 123坐好了 321站好了小小手举起来小眼睛看黑板小耳朵认真听小嘴巴不说话 栾娟： 一个手点点（二个食指碰碰），二个手指剪剪（做剪刀状横剪一下竖剪一下），三个手指（食指中指无名指）弯弯，四个手指插插（二手交插），五指开花（做花状托住下吧）。（二）点点头，插插腰，我的表现最最好 李秀玲： 课堂上教师可以根据教学需要，适时表扬某个学生，对全班学生起到示范作
1. 长斑是色素沉着，皮肤大量缺水，黑色素代谢不出去造成的，明黛面膜有着强大的补水功效，水补上去，斑自然就淡了！ 2. 出汗后不要立即用冷水洗脸，热油碰到后续的天气越来越热，给大家普及个小知识：出汗后不要立即用冷水洗脸，热油碰到冷水会马上凝固成厚厚的油脂一样，面部皮肤温度高，忽然受到冷水刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，致使毛孔中的油污、汗液不能清洗干净。这样做的后果是毛孔扩大容易长痘，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎，油性皮肤更易出现粉刺和痘痘。记得一定用温水之后再用冷水洗脸 3. 护肤小知识[图片]如何判断你的肌肤缺水呢？ 1.轻微缺水：肤色暗哑、泛黄、常油光满面，欠缺光泽； 2.中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现； 3.极度缺水：肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹越来越明显； 4.严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。 4. 防晒按摩 长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。 2 食疗下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉芹菜、黄瓜。下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。想了解更多护肤知识，可加V：Mr-qhx 5. 斑主要是来源于黑色素，正常情况下是起保护作用的，如果经过长时间太阳照射，皮肤底层会产生大量黑色素细胞，转移到皮肤表层，形成色斑0色斑一般情况下只能淡化，不能从根本上去除 6. 好比是一滴黑色的墨水把它滴到一杯清水里，你觉得会有什么变化呢？水会把它的颜色淡化，皮肤也是一样的道理！所以皮肤补水很重要！（痘痘，细纹，粉刺，色斑）95%的皮肤问题都源于缺水护肤小课堂天气热、皮肤开始出油/激动 ①油不是控的，也不是吸的，水才能克油。 ②油性皮肤容易外油内干。 ③皮肤是智能的，?如果皮肤缺水，就会通过分泌更多的油脂来平衡。 ④水才是控油的绝对真理，久油长痘，久干长斑，补水才是王道！所以亲们一定要多补水、 9.护肤久了才知道，油不是控的，也不是吸的，水才能克油。油性皮肤容易外油内干，如果皮肤缺水，就会通过分泌更多的油脂来平衡，补水是控油的绝对真理，如果你是油性皮肤，赶紧补水吧！
说到女人的性感，除了评判她的身材以外，就是观察她的双唇。什么样的嘴唇性感撩人?现在我们来告诉你，柔润、光泽的嘴唇最能打动人心。那么接下来我们就来详细的了解一下这方面的相关内容吧。 呵护一朵会说话的花儿 “指如削葱根，口若含朱丹”是古代美女的典范，嘴唇是人脸上一道美丽的风景线。对于爱美女性来说，不管是性感前卫的烈焰红唇，还是标榜自然的裸色美唇，唇部绝对是突显女性魅力的重要环节。但不管成分多滋润、效果多好的唇妆，一旦邂逅了脱皮、掉屑、布满细纹的双唇，我们的美丽会大打折扣。所以，一定要先把嘴唇的质感保养出来，才能散发迷人的魅力。 唇上的秘密 嘴唇的构造很特殊，准确地讲它不算皮肤，只能叫黏膜。它的表皮非常薄，没有汗腺和皮脂腺，不会像我们的面部皮肤那样会自行分泌油脂来自我保护。而且黑色素很少，对干燥、低温、冷风等刺激特别敏感，一旦遭遇这样的“敌人”，双唇会变得格外干燥，甚至会脱皮，这些问题都会影响到我们嘴唇的美丽。 护肤品不能替代护唇膏 如果你手头没有合适的唇部保养品，而嘴唇又干燥起皮，这时你可以用脸部保湿的护肤品来救急。但护肤品不能经常涂抹在嘴唇上，唇部不同于面部的肌肤，它是外翻黏膜组织，不同类型的护理产品的渗透也不一样，我们不能因为自己偷懒而伤害娇嫩的肌肤。 小心唇部的“黑色素” 每次看到唇部护肤品的广告时，都被里面的模特所吸引，浅浅的，水润的唇色自然妩媚。而唇色深浅，与天生体质息息相关，有些人皮肤内的黑色素很不安定，稍微受到一点刺激就会制造分泌物，唇色当然也容易显得暗沉。因此，选用有滋润度的唇膏，不过度摩擦嘴唇，平时加强双唇防晒工作，避免黑色素活跃及自由基的威胁，这些都能有效预防唇色加深。 护唇，注意小动作 唇纹是让很多女性头疼的问题，美丽的双唇上布满皱纹，那该是件多扫兴的事。唇纹深浅与否，绝大多数与先天遗传有关，但是后天保养不当也会使唇纹更加明显。干燥缺水是唇部变深的罪魁祸首，要改善唇纹明显的现象，首要工作就是勤擦护唇霜，含有蜂蜡、甘草、芦荟、金盏花，或是茶树油、坚果油等滋润成分的护唇霜是首眩 最合适的防晒指数 户外、海洋、蓝天，一切都是那么美。但阳光也给我们娇嫩的嘴唇带来麻烦，防晒的唇膏是不可或缺的伙伴。选择具有防晒系数的护唇霜，可以避免眼光照射。SPF2-4为最低防护效果，6-8为中等防护效果，8-15为高效防护效果，高于15为超高防护效果。系数越高，其油腻和敏感成分均会明显增加，对脆弱的唇部肌肤而言，SPF8值为8以下的护唇膏是比较安全的。 唇彩不能替代护唇膏 唇彩和口红都是以美化唇部为第一要义的，其中的色彩成分让唇部更艳丽。虽然现在很多唇彩和口红都含有一些滋润成分，但它们其实只起一个辅助滋润的作用。护唇膏则是专门针对唇部皮肤组织设计的，对外界环境和自身原因导致的干燥、衰老等问题都有很好的缓解作用。
自从新课改以来，对于如何上好语文课，教育界很多专家、学者及学校一线教师们进行了艰苦的探索和改革。创造出了如中科院卢仲衡的“自学辅导教学模式”、黎世发的“六因素（课型）教学模式”、上海育才中学的“八字教学模式”、还有魏书生的“六步教学法”等等，使传统课堂面貌焕然一新。中学很多教师认真研究和借鉴了这些先进的经验，并结合自己的教学实际恰当的运用在教学过程中，极大的提高了教学质量。但是，我们也应该清醒地认识到，还有很多教师，没有遵循语文学科的教学规律和原则，忽视本地区学生的主体因素，生拉硬套现有教学模式，使课堂索然无味，或者套用传统的教学模式，讲课内容和手段千篇一律，正所谓“穿着新鞋走老路”，整个课堂死气沉沉，学生反应冷漠。尤其作文教学只重知识性指导，语言教条化，忽视学生口语表达能力的训练，对学生写作实践缺少必要的指导与评价，导致学生缺乏语文素养，没有自主精神，个性缺失，创新能力低下。 （一）课堂仍以“教师为中心”，忽视学生接受能力 有些年老的教师为民师转正，本身语文专业知识狭窄，教育理念陈旧，运用新的工具、新的理念比较困难，虽然有的也跃跃欲试，但受自身条件限制，心有余而力不足。一堂课已完成教学计划为目的，不考虑学生的接受能力，还是凭着一支粉笔、一本教材、一本教参走上讲台开始传统的辛苦的讲授，直到45分钟结束，有的还嫌时间不够用。所讲内容全面繁杂，从生字的音形义到新词的解释，从句子的含义到修辞的妙用，从划分层次总结段意到中心思想的概括分析，还不能放过精彩段落、精彩语词长篇大论的“赏析”，学生被动的接收学习；或者有的教师只窥到教改的一隅，进行所谓的“师生对话”，整堂课提问，表面上看，学生不断的举手，课堂热热闹闹，似乎很和谐，但实际上提问的作用不过是疏导课文而已，学生的思维容量小，缺乏深度。对于学生的回答，符合教师的设定就给予肯定，超出自己的计划或预向之外，就给予否定。在课堂上学生只须认真听课、认真记好笔记，就能完成作业，就达到了教学的目的。由于学生的主体地位在课堂上没有体现，教师低估了学生的学习能力，忽视了学生的个体差异及学习愿望与要求，学生的主动性和积极性得不到发挥，教师口若悬河的讲解，学生无所适从，抓不住重点，掌握不了要领，昏昏欲睡，致使学生对语文学科失去了兴趣。 （二）盲目追求课改，在课改大潮中迷失自我 有些年轻教师身受应试教育的毒害，对语文课程改革抱有浓厚的热情，但是他们对于新课标所倡导的教育理念知之甚少。虽然拥有改革的勇气和强烈的求知欲创造欲，但是他们教学任务繁重，工作量大，往往带着两个班级的课并且兼着班主任工作，再加上领导安排的其他事情，整天忙的不亦乐乎，没有时间和精力去学习教育理论、学习新的教育方法。纵然是上级部门对新课程进行一些培训，也是重理论讲解轻实践指导，往往听几场报告完事。由于受客观条件的限制，不能全部走出去观摩，学习他人之长。他们很难落实新课标精神，他们有勇气打破破旧的教学模式，但是破了以后怎样立，却又感到很迷茫。 （三）备课形式化，教学方法单一 不少教师写教案大多是千篇一律，所以大多是教参或往年的翻版。有的甚至直接带上教参，凭着经验照本宣科。有个别教师写教案，纯粹是为了应付检查，等要检查了，夜以继日的补写，教案大多没有实用价值。这些形式主义的备课，必然会导致教师上课只有任务，没有目标，讲完了事，不计效果，不论什么课都是千篇一律：作者生平、时代背景、段落大意、主题思想、写作特点等。并且教学手段落后于时代发展，由于种种原因一些先进的电教设备、多媒体设备，长期被封在室内，无人问津。 （四）教师以“讲”代“读”，学生语文阅读能力差 目前对学校、教师的评价标准，仍然是以升学率，教学成绩为尺度，这就迫使学校加班补课，教师和学生都在超负荷工作、学习。有一些老教师受应试教育思想的指导，在长期的应试教育实践中，总结出了一些应付应试教育的“法宝”，课堂上以分析考点内容为主，按照题型
语文教学有哪些技巧方法 教师的备课不仅要备课标、备教材，还要备好学生;教学 设计不仅要体现教师要教什么，还要体现学生学什么，如何指导学生学。还要特别注重对学生读书的训练与指导，并加强课堂的动态交互性，让问题成为课堂的亮点。 语文教学有哪些技巧方法 1、做好充分的课前准备 上课就如行军打仗，胜利与否，准备工作至关重要，上好一节课的前提是备好课!这是公认的事实。备课时不仅要将课 本内容，教参内容和材料有机重组，而且每次备课时都认真阅读课本，仔细确立教学目标，然后根据课文内容搜集适量的习题来补充课堂教学。我还特别重视二次备课，即课前进行10 至15分钟的对上课的主要内容、思路、方法、教学预设做最 后思考，并做好相应的教学准备，再进课堂。这样做既保证了教学的实效性，又能不断提高自己的教学能力! 2. 加强积累，强化训练 学生通过课内外阅读和生活经历，已经有了一定的语言积累，我们必须很好地结合平时的课堂教学，侧重于指导学生对积累进行归类整理，从而提高学生的语文素养。语言积累的要求包括三个方面： ①、能背诵课本中要求背诵和默写的内容;积累相关的字、词、句、段、篇等; ②、能注意在课外阅读中积累语言材料; ③、能在生活中广泛积累语言材料。 我们可以发挥学生的主观能动性，将积累的内容主动地分
类，主动地整理，然后进行全班性的大综合。这里积累的过程也是一种训练过程。 3、教给方法，培养能力 “授之以鱼不如授之以渔”。可见学习方法的知识是最 有价值的知识。学习方法是学生为了达到预期的学习目的所采用的某种方式、手段、途径。学生只有掌握了学习方法，有了学习的主动权，才能独立地探索新的领域，获取新的知识，并运用这些知识去组合、去创新。语文教育家叶圣陶老先生也说过：“教，是为了不需要教。”因此，让学生掌握学法，学会学习，应成为语文学习创新的主旋律。在我的语文教学中，我着重教会学生以下方法： 俗话说，“磨刀不误砍柴功”。最重要的学习莫过于方法的学习。搞好了学习方法的指导，对提高学生学习成绩是有很大的好处的。因此，我在教学不同的知识点时，都结合学生学习的情况来渗透学习方法的指导。 在预习课文时，要求学生“读—画—思—写—问”的五步预习方法，意思是“读课文、画词句、思内容、写批注、问不解”的方法。学生掌握这个预习方法，有利于提高他的自学能力和阅读水平。 在阅读教学上，我注重理清文章的脉络，渗透理解词句的方法，指导学生抓住文眼来理解中心，归纳小结“分段、概括段意、概括主要内容、体会思想感情、感悟表达方法”等阅读技能，并进行迁移学习到同体裁的课文中去，收到举一反三的效果。 在习作教学上，引导学生仔细观察周边的事物，关心时事，并注重阅读积累鼓励学生随时把自己的感受诉诸笔端。把从课堂教学中学到的课文表达方法迁移运用，多积累素材，多练笔，
唇色深是什么原因造成:唇色深怎么改善 唇是脸上最性感的部位，所以说最对于人的外观有很大的装饰作用。那么唇色深有什么原因呢?下面是小编精心为你整理的唇色深的原因，一起来看看。 唇色深的原因 1.嘴唇红赤：正常唇色多为粉红色，如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内火大引起的。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。 2.嘴唇发白：长期嘴唇苍白，如果伴有头晕、乏力，或者自身有营养不良等，应当去医院普通内科检查一下，医生会根据你的表现和自觉症状给你作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。 3.嘴唇发紫：可能身体里有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的，说明血液一般不流畅，并且存在一些急性的病症，尤其是血管性的病变，最常见的就是中风这样的病症。 4.嘴唇发青：如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为紫绀，预示着你的心脏可能存在问题，如果你以前有先天性心脏病，或者长期出现气促、乏力、胸闷等症状，应及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、 5.嘴唇泛黑：如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。 6.嘴唇发黄：嘴唇发黄并不多见，如果口唇发黄同时伴有面部及全身皮肤发黄，就要小心你的肝脏是否出了问题，应当及时去医院检查一下是否患有肝炎。 唇色深怎么办
人教版二年级语文下册汉语拼音教学 小妙招 一年级的课文内容多，对于零基础的学生，学习难度可想而知。而汉语拼音又是语文学习的基础，并且充斥着学习的每一个阶段，有的教师由于一年级语文课程紧而忽视了潜能生汉语拼音的掌握程度，这样的后果是严重的，我曾见过有的学生到六年级了不会拼读音节，因而对汉语拼音的学习在学生学习的初级阶段至关重要。 兴趣是学习最好的老师，因此在教授汉语拼音时，教师对学生要投其所好，想方设法地使学生对你所传授的知识感兴趣，记住是对知识感兴趣，并不是对知识以外的东西感兴趣。请看示例，一位教师在ɑ学习时，拿出一个色彩绚丽的音乐洋娃娃，娃娃嘴里唱着“啊……”虽是文对具题，但由于音乐娃娃的衣服太漂亮了，大多数同学只记住了漂亮的娃娃而忽视了她优美的歌声。我们不如这样，同学们你们想唱歌吗？现在跟老师们一起唱，“啊......”这样既简单又可以快捷地达到目的。 其二，一年级学生汉语拼音学习时，要注意到孩子的特点，集中精力时间十分钟左右，特别是课堂开始后的十分钟，要抓紧这十分钟把最重要的知识放在这十分钟。请看示例，一，教师走上讲台便开始了如下对白，同学们！上节课我们学习了三个韵母他们是谁，学生齐声说ɑ、o、e，好，现在跟老师一起说“张大嘴巴ɑɑɑ......”,同学们表现非常好！但我还想请几位同学读一读它们。“āáǎà......”。再请了五位同学读过后，才说，今天这节课我们要认识的韵母是它们，板书“iu
?”这才算正式入题，可是单导入这一环节已经用去了7分钟。也许有的教师会说巩固旧知识，引入新知识，这很不错啊！这是不错，但对于一年级的小同学，精力集中的时间就十分钟左右，教师若不在上课前十分钟把重点知识呈现完毕，余下的30分钟哪怕再怎么挖空心思，也很难让同学有同等理想的学习效果了。 我们也可以这样做，同学们！还记得我们学过的韵母吗？它们是什么？再读一遍。那么这节课我们要来认识它们的好朋友！请看黑板，板书iu?。 想认识它们吗？这样不到一分钟就顺利完成了导入，余下的九分钟教师就尽可能地围绕新课展开。 其三，将课文情境图进行再创造，使学生加深学习印象快速的回到情境图中，例如在学生进行声母z、c、s的学习时，z的情境图为小朋友在写字，c的情境图为小刺猬，s的情境图为蚕吐丝，为了使快速进入情境中我们可以这样做，准备一张白纸，一只记号笔，根带刺的树枝。 在课开始后，我们可以这样进入zcs的发音学习。首先是z，出示白纸让学生看是什么？然后用记号笔写上一个学生不认识的字，之后问这是什么？随后引入z的发音练习，完成后拿出刺，问这是什么？引导其与C练习起来，练习c的发音，联系课文，看课文图中的刺猬，再次练习发音，之后再拿出写过字的纸张，让学生看到“撕”的动作，将其与“s”联系起来，练习“s”的发音。之后联系课文图中蚕吐“s”再次练习发音。
夏季加强皮肤护理要把握好以下几点： ⒈加强皮肤清洁：夏季的皮肤清洁比其他季节更显重要，天气炎热，人体皮肤细胞新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，皮肤排出的大量汗液和其他废物增多，皮肤酸度下降，皮肤趋向碱性，使皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害,敏感性增加，因此夏季要注意皮肤清洁，大家知道我们的清洁霜在夏天使用的次数都要增加.干性\油性.不仅是脸部皮肤, 身体也要勤洗澡、勤更衣、室内注意通风，同时可以用些爽身粉等保持皮肤干燥凉爽。皮肤作为身体最大的器官之一还担负着排泄体内代谢废物和毒素的任务。当外界的污物和自身毒素、油污聚集在皮肤上，堵塞毛孔时，难以想象皮肤遭受的损害，老化现象在所难免。保持皮肤清洁也有利于防止皮肤衰老。 ⒉注意皮肤保湿：要做到补水控油.事实上，皮脂天性纯良，不仅可以滋润肌肤角质层、还能防止外界的细菌感染并防止细胞中的水分快速蒸发、对延缓衰老也有着不可磨灭的功绩。可是我们偏偏讨厌它，就是应了“过犹不及”的道理。当皮肤的油脂分泌过量，所产生的恶果往往比它所带来的好处要明显得多——毛孔粗大、粉刺黑头相应产生、暗疮丛生，脱妆、油光满面。于是控油便成了夏季肌肤保养的重要功课。可是，盲目且极端“灭油”方式可能会导致肌肤干燥.一项调查显示，近60%的亚洲女性都在面临着面部出油的困扰。然而这个数字更表明，除了1/4的油性肌肤者以外，另外还有近三成的非油性肤质者也要为皮的油脂分泌过量而苦恼。你一定要抛弃只有油性肌肤才会出油的落伍观点。著名心理学家和皮肤专家Sylvie Consoli研究发现，油光可能不仅仅是肌肤本身的问题，肌肤出油过多的现象也会是由于压力过大、情绪波动、过分忧虑，饮食不规律及心理、生理因素造成，特别是以往不容易出油的干性肌肤，更有可能因此而产生油腻情况。可见，作为干性肌肤的你若想彻底抵制过量油腻，除了挑选效果显著的产品以外，保持乐观、轻松的情绪和正常规律的生活饮食作息亦非常重要。 不安分的油性肌肤：水油平衡是关键皮肤太油腻有可能就是水油不平衡，拼命只知道用吸油纸，皮肤则收到不够滋润的信号继续分泌更多油脂来滋润肌肤，
如何保养唇部 由于唇部皮肤比较纤薄幼细的原因,加之受到干燥气温的影响,使得唇 部皮肤干燥成为了十分常见的问题,那么我们应该怎么保养我们的唇部呢?下面我整理了相关的资料，一起了解吧! 1.喝水 不要靠口水来滋润嘴唇，记得时常抿一小口水，润喉又润唇。 2.防晒 使用有防晒系数的护唇膏，可以减轻紫外线对唇部的伤害，有效防止唇部干燥、出现细纹，还可以防止唇色暗沉哦。 3.按摩 唇部按摩的最佳时间是夜晚，以食指和拇指指腹深捏下唇后，再于上唇进行相同动作，来回进行数次可使双唇更红润。因为唇部皮肤的特殊结构，它的养分主要靠唇周皮肤供给，所以每天对唇周皮肤的养护按摩也很重要哦。 4.去角质 你可以购买专门为唇部去角质的产品，也可以在家里DIY。去角质前先用热毛巾敷3～5分钟，然后用湿毛巾轻搓唇部记住要轻轻的哦。也可以用唇膏加入少许细砂糖按摩唇部帮助去角质，再擦厚厚的唇膏睡觉。 5.彻底卸妆 唇部产品的色素或亮粉会残留在纹路里，不易被察觉，久了会使唇部暗
沉无光泽，一定要用卸妆产品仔细地清洁。 唇部保养的几大疑问 疑问1：可以用小护士薄荷膏或凡士林取代护唇膏吗? ：小护士(曼秀雷敦)是以凡士林为基底，添加樟脑( Camphor )及薄荷脑( Menthol )、水杨酸甲酯等成分，具有促进血液循环的效果，擦在唇上会有凉凉辣辣的感觉，对于已经出现伤口或容易过敏的人而言，反倒会造成过度的刺激，不见得适用。 除了标榜纯植物性的护唇膏，凡士林其实是护唇膏的主要成分，具有封闭锁水效果，而将凡士林拿来取代护唇膏，没什么不可以。只是对已经干裂受损的嘴唇，单纯封闭锁水效果其实不是很好，必须使用含植物性油脂(像是乳油木果油、芒果蜡、荷荷巴油)、角质油脂填充剂(如玻尿酸、玫瑰果油、泛醇、芦荟胶 )的护唇产品，主动加强唇部修护、滋养、愈合功能，才是更好的选择。 当然，如果在特殊情况找不到唇霜或唇部隔离霜，也可以用滋润度高及含天然植物成分(精油)的眼霜产品，或是将天然植物油(如橄榄油)直接涂在双唇，替代护唇膏使用。并用中指或无名指指腹轻压唇部，并以画小圆的方式由唇峰往唇角方向按摩。 疑问2：虽然我很努力地涂护唇膏，为什么双唇还是会出现深浅不一的纹路，唇色变暗沉，甚至于唇角开始往下垂? ：唇部肌肤除了容易干燥外，也会随着年龄的增长而逐渐老化，组织越变越薄，渐渐失去弹性、光泽，而产生凹陷与皱纹，甚至唇部轮廓下垂。
夏日护肤小常识 1．清洁第一步 在夏季的气候条件下，皮脂腺内的皮脂分泌通常比较旺盛，连日的高温会使毛孔长时间处于扩张状态，致使灰沙粉尘阻塞毛孔，容易滋生黑头、粉刺，因此清洁肌肤是最基础的一步。洁面用品的选择应因人而异。油性肌肤宜选择清洁力较强的洁面用品，它能把面部多余的油脂清除干净，从而让皮肤恢复到干爽的状态。干性肌肤宜选择乳性的洁面用品以补充水分的不足。中性肌肤则可按自己的喜好来选用洁面用品。化过妆的女性则应先卸妆后洁肤，这样才能作到彻底清洁肌肤。如果夏日皮肤清洁做得不好，很可能会为痘痘、暗疮的发生埋下祸根。 2．防晒第二步 夏季阳光中的紫外线无处不在，它会导致皮肤受到伤害，是人类容颜美丽的大敌。一般防晒产品的防晒效果是相同的，与防晒倍数（SPF值）没有直接关系。SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。 3．修护第三步 夏季人们不仅要经受阳光的曝晒还得长时间处于空调环境中。不通风的空调环境会造成肌肤角质层水分严重不足，皮肤循环紊乱，局部肌肤出现干燥细纹增多，甚至滋生粉刺等现象，肌肤中的水分会大量散失，所以说夏季肌肤的修护工作很重要。由户外入室内，如刚刚接受过阳光的深情洗礼，应等皮肤降温安静下来后，有条件的话用温水洗脸，然后使用保湿类的修护品，一般的晒后修护产品都含有较多的维生素A、C、E，这些成分可以破坏“自由基”，而“自由基”是造成皮肤老化的主要原因。 4．专业养颜不可少 炎炎夏日，最好在家中于临睡前完成养颜大业。因为，从美容院刚刚接受过深层的滋养与护理，肌肤尚处于活跃状态，如果此时暴露于阳光之下，肌肤更容易受到伤害，更易吸收紫外线。如果实在不想自己在家中作保养，那么最少在美容院让肌肤休息三十分钟后再出来。 5．过度美白不可取 黑色素颗粒的多少是皮肤颜色的决定性因素。黑色素具有重要的功能：它是一种光吸收剂，具有保护性光屏作用，即可以阻止紫外线穿透皮肤，使深部组织免受伤害；它可使表皮中具有免疫功能的细胞不受紫外线损伤而保持其免疫活性；在紫外线照射下，皮肤光化学过程中产生了自由基，黑色素颗粒可以与之化合成稳定的化合物，从而防止紫外线照射的有害作用。因此夏日不要给自己的皮肤做过度增白工作。
小学语文期末总复习造句小妙招 造句是小学语文常见的题目，很多小学生在学习造句时会出现一些问题，造出来的句子是不完整的或者说是一个病句，那么如何解决这个问题呢？这里学习哥给大家分享一些小学语文造句妙招+经典，希望能对孩子学习造句有所帮助！ 造句小妙招 第1招 词语理解是重点 句子是由词语构成的，一个句子是由若干个有特定意义的词语组成。因此，要想写出好句子，必须要理解自己所运用的词语，能够准确理解所要运用词语的含义，包括其词性和感情色彩，才能够更加明晰地表达自己的意思。 1、多辨析，勤模仿 造句这个技能在训练上，需要三个多，即：多听、多思、多模仿。多听，就是要让孩子多见识好词好句，孩子们通过大量的阅读，当然包括课本阅读和课外阅读，让他们能够凭借大脑的“模糊识别功能，凭着语感去理解句子的意思、词语的含义。当我们要求他们造句时，他们才不会感觉到陌生而无从下手。 步骤一：熟读这个句子
清晨，蜘蛛从身上抽出银闪闪的丝，在农庄的篱笆上织起网来。 步骤二：依次提问（1）句子里有”谁“？（2）它在哪里？（3）它在干什么？ 经过这三个问题，孩子们明白了：谁——蜘蛛；在哪里——农庄的篱笆上；干什么——织网。 步骤三：进一步提示，蜘蛛会织网，那如果换成”蜜蜂“呢？ 有孩子答：蜜蜂可以采蜜。 我问：那蜜蜂会在哪里采蜜呢？ 又有孩子答：蜜蜂会在花丛里采蜜。我提示：除了在花丛里，还可以在哪里？孩子立刻七嘴八舌：在花园里，在公园里，在树林里……我肯定他们的答案，并适时表扬勤于思考的孩子们。 继续提示：蜘蛛可以抽出银闪闪的丝，”银闪闪“是个形容词，是形容什么的呢？ 孩子答：银闪闪是形容”丝“的。银闪闪的丝。 我肯定：对，银闪闪这个词啊，让句子变得有亮光了，你们能不能帮助小蜜蜂也让它的句子变得有亮光或者有色彩、有味道呢？ 孩子们答：蜜蜂在红艳艳的花丛里采蜜。蜜蜂在黄澄澄的花丛里采蜜。……我肯定：你们真是善于思考的好孩子！ 步骤四：将自己说的句子写下来，不会的字可以用拼音。 提示：如果不是蜜蜂，也不是蜘蛛，换成小朋友。你觉得一个星期天的下午，小朋友会在花园里干什么呢？
《语文课程标准》 在新的教育观念指导下，教师积极提供学习的策略，改变传统的学习方式和教师角色。倡导自主学习、合作学习、探究学习，是学生真正成为学习的主体，教师和教材成为学生的“对话者”、“商谈者”，充分尊重、理解学生，平等的对待学生。 教学方法上，突出情感、态度、价值观目标的地位。以情感、态度价值观目标为首， 兼顾能力目标、知识目标。教师指导学生为自己的人生确立正确的价值判断。 在课堂教学中，通过多种导语设计，使学生的认知活动和情感体验迅速融入到语文教学中，引领学生进入文本情境,使学生由苦学变为乐学。 一、语文课堂导入的功能 （一）激发学习兴趣的功能 引人入胜的开头，能强烈地激发学生的学习热情，其主要原因是使学生对教学内容产生了特殊的认识倾向，即发生了兴趣。兴趣是人们从事各项活动的内驱力之一，它会明显地提高人的活动效能。由于学生饱尝欢乐，心情舒畅，当然就会使他们的学习兴趣不断发展，使认识逐渐深化。 （二）促进智能发展的功能 用附合和满足学生的需求的“刺激”作为课的起始，能增加学生欢乐之感的情绪体验，能鼓舞学生深化学习，是一种强大的推动力。教师能通过寓教于乐，发挥情感的调节功能，直接促进学生的智能发展。一方面，从掌握知识、技能与发展智能的关系上看。掌握知识、技能，并获得高学习效率，需要智能的较好发挥，而在发挥智能，掌握知识、技能，获得高学习效率的过程中，又进一步发展了原有的智能水平。另一方面，从个性发展的过程上看。智能与其他个性心理一样，也是通过心理过程和心理状态逐渐形成和发展的。当一个人经常处在快乐——兴趣情绪下，不断发挥自己智能操作的潜力，使感知、记忆、思维等认知过程优化，也会由量变到质变，促进智能水平的逐级提高。另外，教师能通过寓教于乐和师生情感交融，发挥情感的动力功能，提高积极性，为智能发展提供更多的实践机会。 （三）承上启下拓展的功能 如果课的起始就使学生注意力高度集中，就为全节课的顺利进行打下良好的基础。并能在此基础上，使教学内容进一步展开、发展、开拓，把课的进程不断向高潮推进，产生良好、积极的“连锁反应”。 （四）调剂学习情绪的功能 有趣的开头能使学生积极联想，丰富想象，训练思维，热烈讨论等，不仅使教学民主化，而且使学生感到教师的亲切、和蔼。心境处于愉快喜悦状态的学生，会排出师生间传统的紧张关系，消除一些学生对教师产生的“疑团”（例如：恐惧、畏惧、不敢接近、不敢质疑等），使学生对教师产生了信任感、尊重感、敬佩感。 （五）发挥美感的功能 语文教学是一种美，通过教师的指引让学生感受美是达不到预期的效果的，要真正展现语文内在的美。通过多媒体是一种很好的方式和手段，它能很直观地为学生提供语文美的内涵，唤起学生美的情趣，拨动学生美的心弦。 二、语文课堂导入设计的原则 （一）针对性原则