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生活常识分享女人自我安慰的小妙招
导语：何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。
女人自我安慰的小妙招
女人自我安慰的小妙招
女人的心脆弱得不堪一击，想在爱情中获胜、想在生活中活得幸福感，必须要学会10招自我安慰的技巧。这10个技巧是你的人生良药。
第一个安慰：自己的心痛只能自己疗
偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。
第二个安慰：最重要的是今天的心
安慰自己的经典语句 导读：经典语录安慰自己的经典语句 1、若能一切随他去，便是世间自在人。 2、作为一个人，要是不经历过人世上的悲欢离合，不跟生活打过交手仗，就不可能懂得人生的意义。 3、你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。 4、你自以为刻骨铭心的片段，别人早已忘记。 5、一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。 6、你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人！ 7、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。 8、赏赏明月，望望蓝天，闻闻鲜花，听听乐曲，聊聊祝愿。忘记不快和忧烦。伤心和烦恼与你无缘。努力让自己走出来，你会感到今天的太阳比昨天更温暖！今天的天空比昨天更蔚蓝！只要快乐，就是美好的一天！ 9、孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。 10、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！ 11、我曾经真正的希望，他离开我以后，找一个他所谓心中理想
的比我好几倍的女人好好过吧。但现在想想他过得好不好又跟我有什么关系呢。分开了有谁会稀罕。 12、乐观主义者从每一个灾难中看到机遇，而悲观主义都从每一个机遇中看到灾难。 13、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。 14、前进的路上，不仅有艳阳，更有风雨，一个人的力量也许太小，那就让我留有你的思想，陪我抵挡环境的煎熬，给你朋友的真心鼓励。 15、走自己的路，让别人去说罢！ 16、什么天涯若比邻。天涯真的若比邻么？距离始终还是距离。 17、很多东西是可以挽回的，比如良知，比如体重。但不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。 18、一个人的世界总需要另一个人做陪衬，他离开了，那是他衬不起你，相信自己会有更好的明天。花儿谢了明天还是一样的开。 19、谁若游戏人生，他就一事无成；谁不主宰自己，永远是一个奴隶。 20、做事也是一样。有私的爱，才能长久。有收有支，有来有回，才是一个长久的均衡的状态。过分的投入，透支了金钱时间或者热情梦想，容易崩溃。无论做什么，变数都很多，需要一个较为从容平静的心态。我们不是游击队，我们得长长久久的站在这里。 21、用知识的浪花去推动思考的风帆，用智慧的火星去点燃思想的火花，用浪漫的激-情去创造美好的生活，用科学的力量去强劲腾
经典安慰人的话，20句安慰人的经典句子 导读：1、我知道你现在的麻烦，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，使自己的思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼！ 2、每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑；让自己乐观豁达起来吧！ 3、想起含羞草的天空和消逝的青鸟，想起那张记起又忘了的脸，我的飞燕，已寻不到你旧时的屋檐，你的问候是小雨过后的笑容，爱与痛纷纷将我纠缠。 4、轻轻的风，吹开你紧琐的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，你应该向前奔跑，因为快乐在前方！ 5、人在旅途，谁都难免会遇到一些不愉快的事，自己要学会调节，有时间去郊外爬山行走于田间吧！看看那广阔辽远的天空；感受一下山间的清晰亮丽。 6、你的生活世界里充满了阳光，而不是影子！要知道影子的存在是建立在有光的基础上的。影子的背后就是阳光。相信你的世界充满绚丽的阳光。 7、用圣人的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御饭养胃，用清洁的空气洗肺，用婴儿的感觉去睡，用灿烂的阳光晒被，病魔就会主动后退。
8、恨使生活瘫痪无力，爱使它重获新生。恨使生活混乱不堪，爱使它变得和谐。恨使生活漆黑一片，爱使它光彩夺目。朋友，让我们心中永远充满爱吧！ 9、感情的事总是很难说清楚，我知道分手总是令人难过的，但无论如何，我永远都会站在你这一边，支持你。努力让自己快乐起来吧，好吗？ 10、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。 11、我知道你的麻烦，心情可能也不愉快，做一些自己感爱好的事吧！把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。 12、每个人都有生活的浅滩，做一些自己感兴趣的事吧！把烦人的事慢慢淡忘，让痛苦郁闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。 13、赶快让自己乐观快活起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你健康而充满活力！ 14、轻轻的风，吹开你紧琐的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，你应该向前奔跑，因为快乐在前方！ 15、赶快让心情好起来吧，你看就连今天的阳光都如此明媚灿烂，
秋季茶疗养生小常识 1.具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。 2.萝卜茶：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。 3.银耳茶：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。 4.桂花茶。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。 5.苦瓜茶。此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。 6.茄子茶，主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。 秋季运动养生小常识 秋季运动养生可以增强身体的抵抗力，俗语说”秋乏春困”，进入秋季气候宜人，太阳照射时间变短，秋季深度睡眠充沛不仅能恢复身体的力量，还能提高有机体抵抗力，在秋季要遵循人体有生命的物质钟的运行纪律，养成深度睡眠习气，这时候再加之有序科学的运动养生，身体才会愈来愈好。 从中医意见讲，秋天又是人体的精气都处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、运动量不大的项目，循序渐进的进行，当周身微热，尚未出汗时就能够停止，以使精气内敛，不使阳气外耗。 秋季自我保健养生小常识 1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。 2.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。
表达自我安慰的句子 表达自我安慰的句子 1. 说分手的时候不要吵闹。毕竟两个在在一起那么久，分了他也会难过，只是他比较明智，不想束缚你的或他的明天。好聚好散，以后，还是朋友。 2. 一个人最强大的武器是豁出去的决心。 3. 当爱情不在的时候，请对他说声祝福，毕竟，曾经爱过。 4. 该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下来一片海阔天空。 5. 分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。 6. 信任就是一把刀，你给了别人，他就有两个选择，捅你或者爱你保护你。 7. 别人的咀咒，会变成你的祝福。 8. 不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 9. 人总会死的，他走的安心!你不要太伤心了!以后你要生的开心!因为他在天堂看着你，他不希望你不开心。 10. 有的时候，你选择放手并不是无法坚持，只是因为你发现有些事情注定无法实现。 11. 不要忘掉别人生气时说的话，因为往往那才是真相;不要记恨说这话的人，因为这是他用另一种方式让你看清楚自己。 12. 如果你找不到一个坚持的理由，你就必须找到一个重新
开始的理由。 13. 离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。 14. 活不是用来妥协的，你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限;日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。在有些事中，无须把自己摆得太低，属于自己的，都要积极地争取;在有些人前，不必一而再的容忍，不能让别人践踏你的底线。只有挺直了腰板，世界给你的回馈才会多点。 15. 有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切小事。 16. 人死不能复生!你要知道要是你去世的亲人知道你这么沮丧她也会不高兴的!你要坚强，你知道吗?听说人死了会变成天上的一颗星星，所以你要乐观一点，好好的活下去。开开心心的活着!让天上的她为你感到自豪! 17. 岁月极美，在于它必然的流逝，春花，秋月，夏日，冬雪，你若盛开，清风自然。 18. 别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱还在下一秒等着你。 19. 失恋算个啥?轻轻的，你走吧，千万别后悔，因为只要你一挥手，就会发现，已经有那等不及的意中人，正偷偷摸摸拉你的手! 20. 走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人，作贱了自己，何必呢? 21. 其他人的闲言碎语和评论并不能伤害到你。唯一能够伤
【入伏后养生汤：丝瓜鱼头豆腐汤】 材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。 做法：丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。功效：清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑，通经络，化痰。用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞。【一日三枣终身不老】1、红枣泡水，养肝排毒；2、红枣泡茶，补气护嗓；3、红枣熬汤，止咳润肺；4、红枣煮蛋，补血养颜；5、红枣熬粥，安神助眠；6、红枣泡酒，血管通畅。提醒：泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。 常用电脑、手机的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛占63.9%，头痛56.1%，食欲不振54.4%。为减轻长期使用电脑的危害，应合理膳食。 拯救双眼：胡萝卜、菠菜、西红柿、韭菜、青椒、枣、红薯； 拯救骨骼：含钙量高的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、海米、油菜、黑芝麻、黄豆。南瓜:味甘性温，入脾、胃经络。具有补中益气，化痰排浓，解毒驱蛔的功效。主治:脾虚气弱乏力、营养不良，肺痈咯吐浓痰，蛔虫病，解鸦片毒。蛔虫病:生南瓜嚼食（成人每次500克，小儿每次250克），2小时后再服泻下剂或芝麻油，以利于排除虫体，需连服2日。【注意】湿阻气滞，胸脘胀闷者慎食。多食以致胡萝卜素在体内蓄积、皮肤发黄，一般停食南瓜2-3个月后会逐渐消退。【夏日吃玉米抗衰老哦】 玉米的功效： 1、健脾益胃 2、抗衰老 3、防止便秘，防止动脉硬化 4、防癌， 5、美肤护肤功效 6、降糖功效， 7、通便功效 8、预防肿瘤功效，9、利胆、止血功效。【每日养生】 三伏天排毒佳品：三花三叶三豆三果 ?三花：金银花、菊花、百合花 冲泡成茶，消暑佳品 ?三叶：荷叶、淡竹叶、薄荷叶 适合冲泡、入汤 ?三豆：绿豆、赤小豆、黑豆 吃一碗三豆粥，能清热降火 ?三果：西瓜、丝瓜、冬瓜 清热消暑、凉血解毒、滋肝明目【每日养生】 （1）降血压：小苏打，适量盐 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。 （2）脚凉怕冷：生姜1块，红花1克，盐适量 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。 （3）失眠：吴茱萸40克，米醋适量 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。（泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。）（4）脚臭：花椒一把 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。（5）感冒头痛：盐50克，生姜60克 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。【一日三枣终身不老】1、红枣泡水，养肝排毒；2、红枣泡茶，补气护嗓；3、红枣熬汤，
中医养生保健地小常识 相对西医来说，中医离我们地生活最近，也最为密切！ 人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈.——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用地中药.我们在吃生姜地时候，感觉味道温辣，属于“温热”型 地中药. 而“薄荷”（比如我们吃地薄荷糖、用地薄荷牙膏等）则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用地中药，属于““寒凉”型地中药. 中医为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药（比如薄荷），让人体恢复正常值；如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药（比如生 姜），让人体恢复正常值，从而恢复健康. 以上，只是最简单地分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热 型、寒型. 事实上，中医地分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒.这种 分法实际上是”五行“地体现. 春天（木月）容易起“风”；夏天（火月）就会炎“热”；长夏淫雨霏霏产生“湿”气；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就会“寒”. 下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说地中药： 祛风药：能让“风”型地疾病发散. 生姜（偏热）；薄荷（偏寒）；菊花这是生活中最常见地.你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪地作用. 祛热药（寒凉药）：能够驱除“热性疾病”.
大家都会记得，在非典期间，为了防止发烧症状地非典，一时间，板兰根成为药店里最强手地药物，那只很长时间脱销，那时候，要送礼，一大袋板兰根是最为贵重而有情谊地礼品.非典地症状是发烧，而板兰根地特点是“寒型药”，能 有驱散热疾之效. 黄连，是大家最熟悉地中药，“良药苦口利于病”，说地就是黄连. 祛湿药：能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞（注意：“湿”地概念很广， 包括痰、瘀、滞等）. 冬瓜皮，也是中药，如果小便不通，冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道.而巴豆，是大家在电影中常看到地，古人捉弄人和喜欢让对方误食巴豆，这样就会让人大 泻不止. 月季花，也是中药；桃仁，也是中药.你可以想象：武侠小说中，桃花岛上地黄药师，能用月季花、桃仁制造化瘀活血地妙药，避免武打争斗中地淤血之 疾. 祛燥药：能够驱除“燥性疾病”. 杏仁能够润燥，秋天常喝杏仁茶，能够起到润燥通肺地作用（秋天属金、肺）. 蜂蜜也是中药，如果老年人大便干燥不畅，蜂蜜具有润华、宣泄地功效，喝 点蜂蜜，很开能够通泻肠道，畅通大便. 祛寒药（温热药）：能够驱散“寒型疾病”. 花椒、胡椒，都能让人吃得满头大汗（陈佩斯在春节晚会小品中就演过一个喜欢猛撒胡椒粉、吃面条大汗淋漓地人）.花椒、胡椒就是典型地热型中药. 这样，我们对中药有了简单而直观地认识. 其实，以上我们对中药只是说了一半，现在开始说剩下地另一半.为什么这么说呢？因为中药包括两大类，一大类是用于“祛邪”，即对病邪（具体指上节所说地“风、热、湿、燥、寒”六邪）进行驱逐.——中医上对这类疾病称为“邪实”.
失恋自我安慰的句子 伤感失恋说说 1. 我们都成熟了好多，都可以脱离彼此独自过生活 2. 慢慢的长大了却感觉沉默多了懂得多了却感觉不快乐了 3. 亲爱的，如果你肯把我的心一层一层的剥开，就会发现，里面满满都是你! 4. 不管值不值，不管爱得多卑微。我爱你，没有什么目的 5. 彼岸花开，谁许下誓言，今朝息彼，我笑我太痴狂，(黄泉路，忘忧河，孟婆桥上叹奈何) 6. 你曾经给的那些名叫爱情的东西，现在都已经灰飞烟灭了! 7. 撕心裂肺的哭过，痛过，爱过，所以再没有力气了,没力气再义无反顾的爱你了 8. 你的爱好沉重，会让我感到恐慌，而你却还沉醉在你的世界。 9. 已经失去的够多的了，不想再失去连你想你的资格都没有 10. 学会用微笑去掩饰伤口，静静的一个人承担所有 11. 终于为那一身江南烟雨覆了天下，容华谢后，不过一场，山河永寂。 12. 我的冷漠没人能懂我的沉默没人能懂不用别人懂自己懂就好。 13. -我已经分不清对你是朋友还是占有就连最基本的对话都没有勇气了
14. 所有人都想得到幸福，不愿承担痛苦，但是不下点小雨，哪来的彩虹? 15. 这段时间我真的做错乐宝希望你可以原谅硪。 失恋说说一看就哭 1. 苍白的空灵等待的不是爱情而是真心爱情敌不过真心 I still love you 2. 做出这个小小的决定，我却用了很大的勇气 3. 我yw兄弟不多就你们几个，所以我格外珍惜你们。 4. 有没有这么一个人，你无数次说着要放弃，但终究还是舍不得。 5. 我学不会恨你，可是，我爱你，为什么会这样痛苦。 6. 每一个懂爱的人都会遇到一个不懂爱的人 7. 解释就是掩饰掩饰就是不老实! 8. 我们放下尊严，放下个性，放下固执，都是因为放不下一个人。 9. 亲爱的她会好好替我照顾你你要幸福 10. 我们的曾经，我选择了忘记。。。因为已经已经不在是我的唯一。 11. 在多得山盟海誓，抵不过好聚好散。 12. 只想安静的抽着烟，却不想连烟雾里都是你的身影。 13. 我爱的人，他已有了爱人。 14. 少一些希望就会少一些失望，爱好自己就好，别爱的太高这样才不会摔跤 15. 想问你爱不爱我你沉默沉静你闪躲答案已不必再说。
【养生之道】给老师地个养生小妙招 作为教师怎样在日常生活中保护自己身心健康呢?如何清肺护嗓？如何养胃？如何健脑安神？ 关键词：护嗓 一直以来，咽炎一直伴随着老师，平日最好做到护嗓有方. 保健功效：清热解毒 保健食材：具有清热解毒地果蔬有南瓜、莲藕、芹菜、雪梨等.多饮用有解热利咽作用地胖大海和有消痰散结功效地威灵仙茶.文档来自于网络搜索 饮食禁忌：避免食用辛辣食物；少食油炸、烧烤食物及炒货；尽量少吃糖分高地食物. 推荐菜式：脆炒南瓜莴笋丝 原配材料：南瓜、红椒、莴笋、黑木耳、鸡肉、葱、姜、盐、味精、胡椒粉、淀粉 制作方法：将南瓜、莴笋、红椒、鸡肉切成丝；鸡肉加入盐、胡椒粉、淀粉搅拌均匀；将南瓜丝过开水焯烫取出，坐锅点火倒油，放入鸡肉丝滑炒一下取出，再放入南瓜丝、莴笋丝、红椒丝、木耳、鸡肉丝、葱姜丝翻炒，加盐、味精调味即可.文档来自于网络搜索 健康贴士：多做增大肺活量地运动，如：跑步、打球、游泳等.选择腹式呼吸，有利于声带发音.“计数呼吸训练法”可做参考，吸气时默念“”，呼气时默念“”，往复即可，此法可改善发音.文档来自于网络搜索 关键词：清肺 教室里无处不在地粉尘总会溜进老师肺部，附着在黏膜小气道及肺泡. 保健功效：清肺、润肺 保健食材：胡萝卜、木瓜、南瓜等食物中含有丰富地β—胡萝卜素，有预防尘肺病发生地作用；黑木耳和猪血有排尘地作用；多吃新鲜果蔬，尤其是菇类地食物，具有润肺作用.文档来自于网络搜索 推荐菜式：菠菜猪血汤 原配材料：猪血、菠菜、盐、味精、胡椒粉 制作方法：菠菜切段；猪血切块；一起入砂锅加水煮沸，煲个小时调味后即可. 健康贴士：常用盐水漱口保持口腔清洁.将粉笔头微湿书写板书，用湿布擦黑板，可减少粉笔灰尘. 关键词：养胃 老师忙于工作且压力大、精神高度紧张、饮食没规律，极易引起肠胃地不适. 保健功效：温胃养胃 保健食材：小米可暖胃，安神；南瓜有解毒、护胃，助消化等功效.健脾养胃地食物还有山药、莲子、大豆、山楂、大枣、板栗等.文档来自于网络搜索 饮食禁忌：少吃生、冷、太热、太甜、太咸地食物.容易产生胃酸地地瓜或产生嗳气地大葱、白萝卜等食物尽量少吃.文档来自于网络搜索 推荐食品：小米粥 教师地早餐中有一碗热腾腾地小米粥，既经济实惠又营养. 健康贴士：胃肠道疾病需慢慢调养.“护胃”运动：双手合十来回搓热，用一只手按顺时针方向划圆圈揉触胃部，分钟后用搓热地另一只手继续按摩，持续分钟.文档来自于网络搜索 关键词：护脊 老师长时间伏案备课、批改作业，很容易导致颈背部不适及腰酸背痛.日常生活中要注意劳逸结合，加强锻炼. 保健功效：缓解疼痛 保健食材：喝樱桃果汁可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起地疼痛.
日常生活养生小常识 我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！ 1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜；2.花生-能防皮肤病； 3. 核桃-可秀甲； 4.大枣-预防坏血病; 5.奶酪-固齿; 6.无花果-促进血液循环； 7.南瓜子和开心果-健脑; 8.奶糖-润肤; 9.葡萄干- 补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含 维生素C o 2、【饭后养生】①吃得太油腻，喝杯芹菜汁：②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜；③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足 ； ⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不 适;⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。 3、【中医说枸杞养生】常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子
可以美容。这因为，枸杞子可以提 高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草 纲目〉记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目坚精骨，去 疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长 寿。” 4、【夏日养生菜之豆腐】豆腐的蛋白质含量丰富，而 且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 5、【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一 般来说，春多吃绿（椰菜、黄瓜等），夏多吃红（胡萝卜、番茄），秋多吃白（白萝卜、银耳），冬多吃黑（海带、黑芝麻），四季吃黄（南瓜、植物种子）。 6、【生活小知识】夏季养生十大最佳方法：1、最佳调味品：食醋；2、最佳蔬菜：苦味菜;3、最佳汤肴：番茄汤;4、最佳肉食：鸭肉；5、最佳饮料：热茶;6、最佳营养素：维生素 E;7、最佳运动：游泳;8、最佳服色：红色;10、最佳保健措施：
1.【自我安慰的十句温馨话】1、一切都会过去的；2、别总是自己跟自己 过不去；3、用心做自己该做的事；4、不要过于计较别人的评价；5、每个人都有自己的活法；6、喜欢自己才会拥抱生活；7、不必一味去讨好别人；8、木已成舟便要顺其自然；9、不妨暂时丢开烦心事；10、自己感觉幸福就是幸福。 2.【人生四友】⑴交一个欣赏你的朋友，即便在你穷困潦倒的时候反而会更 安慰你、帮助你。⑵交一个有正能量的朋友，在你情绪低落的时候陪伴你、鼓励你。⑶交一个为你领路的朋友，自愿做你的垫脚石，带你走过泥泞、拨开迷雾。⑷交一个肯指点你的朋友，时刻提醒你、监督你，让你时刻发现自己的不足。 3.【如何成为有吸引力的人】1.不抱怨生活，努力去想解决问题的方法；2. 不贪图安逸；3.感受友情，广交朋友；4.勤奋工作；5.降低负面影响，少接受负面消息；6.生活的理想，树立目标；7.给自己动力；8.规律的生活； 9.珍惜时间；10.心怀感激，把注意力集中在快乐的事情上。 4.友谊是一种信任，优秀是一种习惯，成功是一种象征，完美是一种追求， 快乐是一种态度，视野是一种高度，品位是一种风格，魅力是一种气质，沟通是一种能力，张扬是一种个性，豪迈是一种胸襟，天赋是一种表现。 掌声是一种肯定，支持是一种理解，尊重是一种涵养，温馨是一种氛围。 5.【人生箴言】1、只要把脸朝着阳光，你的面前就不会有阴影；2、只要善 于问路，就不会在黑暗中摸索；3、谎言就像一朵盛开的鲜花，外表虽然美丽但生命却很短暂；4、没摘到春天的花朵，你一样可以拥有春天；5、不管现实有多么惨不忍睹，但只要坚持，眼前的一切就只是黎明前的黑暗6.【可以改变命运的十个途径】1.比大多数人勤奋认真；2.做好每一件小事； 3.微笑面对任何命运的不公； 4.时间比金钱重要； 5.养成好习惯，习惯决 定命运；6.不断与人性的弱点斗争；7.天才都是有心人；8.机会无大小，只有时间早晚，永远不嫌弃小机会；9.等待大机会是痴心妄想；10.坚持不懈的锻炼身体。 7.一个人的思维，决定了他行走的方向；一个人的胆识，决定了他行走的途 径；一个人的能力，决定了他行走的速度；一个人的毅力，决定了他行走的时间；一个人的志向，决定了他能走多远；一个人的意志，决定了他能能攀多高；一个人的智慧，决定了他能创多少；一个人的胸襟，决定了他能看多远！ 8.【人不成熟的六个特征】一、立刻要回报，穷人心态；二、不自律（1. 不愿改变自己的旧有的思考方式。2.喜欢在背后议论别人。3. 经常抱怨。） 三、经常被情绪所左右；四、不愿学习、自以为是，没有归零的心态；五、 判断事物靠直觉，而不是以事实为依据；六、做事不靠信念、靠人言。
最简单的养生小方法 每个人都在追求身体健康，但往往效果却不尽如人意！养生是身体健康的关键，很多简单的养生小方法对你的身体极有帮助作用！赶紧学起来。 1睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。 2午、晚餐，吃够30分钟 用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。 3手机响5秒再接 只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。 4想发火忍耐10秒 高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。V:btxldcj 5醒后躺2分钟再起床 据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。卫生部首席健康教育专家洪昭光解释说，“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。 6炒完菜，油烟机再开4分钟 项研究报告显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。因此，炒完菜后还要让油烟机再开4-5分钟，以便完全吸走有害物质。
基本内容： 1夏季养生保健之多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分，、肌肉、、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。像蜂蜜水、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁都是理想的解渴饮料。购买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买，超市销售的多数经过加工，长期服用也见不到什么效果，而且也不放心。很多网友都推荐到罗浮山蜂蜜网购买，我和家人喝的蜂蜜也一直是和他们买的，感觉蛮好的，建议你也可以试试。 2夏季养生保健之养阳《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。 3夏季养生保健之饮食清补在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。 肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊，鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。祛暑利湿、清热解毒的食物：绿豆、蚕豆、赤小豆、、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、、菊花、荷叶、茶水等。 4夏季养生保健之补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。 5夏季养生保健之补充盐分和维生素人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。 6夏季养生保健之尽量穿浅色衣服深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。 7夏季养生保健之福自“苦”中来苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，
自我安慰的经典句子 自我安慰的经典句子 1.既然爱，为什麽不说出口，有些东西失去了，就在也回不来了! 2.相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任!分手是种勇气!当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮!- 3.人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题.我和我的影子独处.它说它有悄悄话想跟我说.它说它很想念你^原来`我和我的影子`都在想你` 4.在完美的彼岸刚刚上演了壹场悲剧，所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出壹个花蕾，它将经历轮回的七场雷雨，然后绽放在潮湿的空气中…… 5.木头对火说:“抱我”!火拥抱了木头`木头微笑著化为灰烬!火哭了!泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤…… 6.当眼泪流下来，才知道，分开也是另壹种明白。 7.我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己…… 8.回家的路上我哭了，眼泪再壹次崩溃孓.无能为力这样走著，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什麽，我还能够做些什麽?我好希望你会听见，因为爱你我让你走了……
9.不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债! 10.是我的终究是我的`我终归是你的壹个过客`你始终不爱我`注定我和你就是什麽都不会发生`注定`注定只是注定`不管我怎麽跨越不管我怎麽想靠近你`你还是会离开我的`我好想你`好想好想你`好想好想见你 11.脸上的快乐，别人看得到。心裏的痛又有谁能感觉到. 12.分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过.不可以做敌人.因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人. 13.有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过. 14.时间会慢慢沈淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。 15.我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈...但是你做出壹副无所谓的样子，你越是这样我就越难受` 16.有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开.躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。 17.爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有.只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的. 18.有时，爱也是种伤害.残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己. 19.你走了，带著我全部的爱走了，只是壹句分手.我忍著眼泪看著你的背影，好想最后在抱你壹次，好想在对你说壹次“我爱你” 20.淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆裏的童话已经慢慢
中老年人养生保健小常识 1.常沐浴沐浴有多种，温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。可根据条件与身体状况选择与应用。 2.常洗脚每晚临睡前用适度的热水洗脚，是保健的秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30余次，有利于睡眠与保健，冬季更是大有裨益。 3.常养气要做到主动养精气，应保持精神愉快，心情舒畅，遇事不怒，思想宽广，饮食有节，起居正常，劳逸结合，锻炼至上，增强抵抗力。中医认为“气行则血行”，是健康之根本。 4.常养精肾虚者易患腰痛、膝软、头晕、耳鸣、失眠、心悸、牙动、精神不振、生殖功能早衰等病状。只有采用“养精、保肾、节欲”措施，才能治疗上述病症，达到健康长寿。 5.讲营养营养是生命的物质基础，蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等缺一不可。药食并养，以食为主;荤素兼备，以素为主。 6.讲卫生饮食要谨慎，蔬菜水果要洗净;饭前洗手，饭后漱口刷牙;锅碗筷勺等餐具要清洁、消毒;平时衣着及居住环境应干净卫生。 7.常欢笑笑时胸部、肺部扩张，呼吸增强;笑在肚里，产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进代谢;笑在全身，兴奋整体，睡眠香甜，精神振奋，心胸开阔，工作起劲。笑是一门学问，常笑、微笑、大笑都能有效的治疗人们的神经衰弱、抑郁症等精神性疾病。但笑也一定要有度，尤其是患者有高血压、心脏病、心肌梗死等病者，不可以大笑，只能微笑。 8.常养神神指心力、心劲。神是身体之主、生死之本、善恶之源。八小时工作要专心至致，其余时间与双休日要根据自己的爱好和特长，寄情趣于一技之长，以乐促健康。 9.常梳头每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。 10.常擦面每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环，振奋精神。 11.常运目长时间用眼睛后，要先遥转眼球，再闭目静养，视力特别明亮。方法是：眼球从左而上，从右而下，往返调整10余次，使眼部的肌肉得到充分运动与调节。
自我安慰的句子 1、使你疲劳的不是远方的高山，而是你鞋子里面的一粒沙子！ 2、我在女友手机里的名字是他，分手后，我就变成了它。 3、那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。 4、生活中一大半麻烦是由于你说Yes说的太快，说No说的太慢。 5、吃自助餐最高境界：扶墙进（next88），扶墙出。 6、爱情就像打篮球，有进攻有防守，有时还会有假动作！ 7、新式morningcall生前何必久睡，死后自会长眠。 8、我的原则是：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生气！ 9、心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪！ 10、就算我是一只癞蛤蟆，我也坚决不娶母癞蛤蟆。 11、睡眠是门艺术，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步！ 12、我当年也是个痴情的种子，结果下了场雨淹死了。 13、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。 14、站在天堂看地狱，人生就像情景剧；站在地狱看天堂，为谁辛苦为谁忙！ 15、一个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还
有没有要在追的可望。 16、女友不当尼姑的原因是她英语四级没过，庵里不收。 17、女人，口才常有而身材不常有；男人，身材常有而钱财不常有。 18、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。 19、问：你喜欢我哪一点？答：喜欢你离我远一点！ 20、法官：你为什么要印Jia钞？被告无辜地说：因为我不会印真钞。 21、看着我的眼睛，除了眼屎，你还会看到坚毅和真诚。 22、没钱的时候，在家里吃野菜；有钱的时候，在酒店吃野菜。 23、有开始的东西是总有一天会结束的东西。 24、三人行，必有我师；三剑客，必有一强；三角恋，必有一伤。 25、我举着丘比特的箭追呀追，你穿着防弹背心飞呀飞。 26、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。 27、世界上难以自拔的，除了牙齿，还有爱情。 28、不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。 29、老妈的规劝：闺女，要适当吃一点才有劲减肥啊。 30、如果看到面前的阴影，别怕，那是因为背后有阳光！ 31、唾沫是用来数钞票的，不是用来讲道理的。
我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促 进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含 维生素C。 2、【饭后养生】①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。 3、【中医说枸杞养生】常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。” 4、【夏日养生菜之豆腐】豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
5、【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳)，冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃黄(南瓜、植物种子)。 6、【生活小知识】夏季养生十大最佳方法：1、最佳调味品：食醋;2、最佳蔬菜：苦味菜;3、最佳汤肴：番茄汤;4、最佳肉食：鸭肉;5、最佳饮料：热茶;6、最佳营养素：维生素E; 7、最佳运动：游泳; 8、最佳服色：红色;10、最佳保健措施：起睡定时。 7、【冬季养生试试“煮水果”】①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。 8、【最好的运动方式】步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。正确的步 行方法是：挺胸抬头，迈大步;手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次30~60分钟，一周累计步行5次。以微微出汗为宜，坚持3~5 周可见到成效。 9、【早餐喝什么最养生】1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的;2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错;3
【自我安慰的伤感说说】自我安慰的伤感签名 自我安慰的经典句子 【自我安慰的伤感说说】 自我安慰的伤感签名自我安慰的经典句子 12、小学的时候，我以前以为去网吧玩的小孩都是坏小孩，初中的时候，我觉得骂人说脏话很粗鲁，高中的时候，我认为去泡bar的人都是坏蛋。可后来我去了网吧，打游戏的时候也常常会说草泥马，也渐渐迷上泡吧。后来，我自我安慰道，这没什么不好的。后来，我认识了一群吸粉儿抽大麻的朋友，然后我们、、、 13、当一个人付出很多却得不到回报的时候，会在内心自我催眠，也许他并不知晓我的辛苦。当一个人与成功失之交臂，会在内心自我安慰，也许就算我倾尽全力也办不到呢。会一开始就麻木自己，就像买彩票的赌徒，心知肚明一场空是自己的结局。 14、每次玩神庙逃亡的时候我就会故意让怪兽来追我我不是没人追啦自我安慰吧 15、哪怕你是骗我也好,至少我可以自我安慰,你还爱着我 16、什么时候才能强大到永远不用再说些自我安慰的话 17、‘’天天隐身干嘛‘’‘’在线也没人找，隐身自我安慰一下‘’
18、落叶飘零，留给了天空一场缤纷的美丽，却终究是树的不挽留，还是风的呼唤？后来很爱幻想，对生活也很乐观，即使破灭了，还是傻傻的自我安慰。 19、哪怕你骗我也好,至少我有个自我安慰的借口 20、你知道的我最擅长的就是自我安慰。 21、心里难受，睡不着。以前劝导自己几句也就睡了，现在发现自我安慰多了，反而更塞，只能等实在困得不行。压抑，很压抑，那种感觉就像很想找人打一架才会爽快，但我又不会打人。 22、人真是一种虚伪的东西，明明自己知道错了，却强迫自己相信自己是对的，有些口是心非的借口连自己都不相信却要让别人信；我活在一个自我欺骗，自我安慰，自我保护，自我陶醉的世界里，在这个世界里以为自己就是一切，喜欢把那些本来很本源的东西看得很复杂，喜欢把那些义无反顾的关心看成别有用心。 23、每个行星饭都知道等他回来只是自我安慰罢；因为我只认得12，有人告诉我变了是11，我说：变了吗？我没看见。 24、阿虞：自我安慰久了未免怕孤身一人 25、人生的路总是伸向远方的，所以过去的无论失败还是成功，都已化成回忆的一把散沙，我们需要时刻看向前方，有些经历的存在就是为了磨练我们生存的意志！也许这是自我安慰的理由，也许这是逃避失败的借口，司考的这场豪赌我输得一塌糊
日常美容保养小窍门 2008年07月22日17:04 标签：暂无 A.进入夏季，户外强烈的紫外线已经开始“发威”了。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以。 B.醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。 C.睡前饮杯冷开水。美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。 D.在空调室内工作宜多饮水。冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作．人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。宜早晨食水果日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。 E.用桔皮水洗澡 冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。注意日常膳食不要食用过多的脂肪、过多的盐分、过多的酸性食物，不要抽烟、熬夜和饮酒过度。青菜和水果会使脸部的皱纹减少，柠檬、柚子能使肌肤保持光洁。 F.护肤程序 一：一定是爽肤水+保湿乳液只有使用了爽肤水后再使用保湿乳液，才能把水分封存在肌肤的角质层；而如果只用保湿润乳液而不用爽肤水，肌肤表层就得不到足够的水分。我在选择时一般会选择那些不含酒精成分的护肤品，我觉得那让皮肤中的不分蒸发得很快。 二：上午十点和下午三点为肌肤补点水。最简单的方法就是往脸上喷补水喷雾，但一定要在湿润的环境中使用，以防水分被干燥的空气所吸走；而且，一定要使用专门的“保湿喷泉”，而不是喷些矿物质泉水或普通的水，那样水在蒸好的同时也会连同你脸上的水分一块儿蒸发了，这反而让皮肤变得更干，这样就得不偿失了。而保湿喷泉雾是可以锁住肌肤表层的水分的。 肌肤除了先天的生成外，后天的保养也需要掌握窍门。良好的洗面方法，简简单单就能提升肌肤的靓丽指数，达到让你心动的效果。