突下，旁开３寸。
【简易取穴】侧卧位，先在背部找到第7颈椎，再向下数11个突起脊椎骨，为第11胸椎，在其棘突下旁开4横指处即是。
【功效主治】利胆化湿，健脾和胃。适用于腹胀，胸膜炎，肠鸣，消化不良，糖尿病，呕吐，泄泻。
【配伍治病】配脾俞、胃俞治腹胀。
【按摩手法】用按摩槌敲打刺激本穴，或用刮痧板刮拭本穴，每次5~10分钟，长期坚持按摩，能治疗糖尿病，对脾胃也有较好的调养作用。
【名解】陶，金玉之属
【精确定位】在背部，上，第1胸椎棘突下凹陷中。
【简易取穴】低头，颈背交界椎骨高突处垂直向下推1个椎体，下缘凹陷处即是。
【功效主治】通经活络，清热解表。适用于头痛项强，恶寒发热，咳嗽，气喘，骨蒸潮热，胸痛，脊背酸痛，疟疾，癫狂，角弓反张。
【配伍治病】配丰隆、水沟、神门、心俞治癫狂痫；配大椎、间使、后溪治疟疾；配合谷、曲池、风池治外感病；配肾俞、腰阳关、委中治胸背痛。
【按摩手法】两手手指指腹有节律地上下压按本穴，每
次1~3分钟，每天坚持按摩，能通经活络，预防颈椎病，还可以使身心愉悦，调整人体免疫力。
【名解】
天部也；宗，祖庙，宗仰、该穴名意指臑俞穴传来的水，至本穴后经水复又气化如向天部朝见之状，故名。
【精确定位】央凹陷处，与第４胸椎相平。
【简易取穴】位于肩胛部，以对侧手，由颈下过肩，手伸向肩胛骨处，中指指腹所在处即是。
【功效主治】理气消肿，舒经活络。适用于肩胛疼痛，肩背部软组织损伤，气喘，乳痈。
【配伍治病】配肩外俞治肩胛痛；配膻中、足三里治乳痈。【按摩手法】用中指指腹按揉本穴，每次1~3分钟，长期坚持按摩，能促进上半身血液循环，缓解肩胛疼痛，使颈、肩、胸部气血畅通，远离肩痛、气喘。
【名解】穴名意指筋缩穴传来的水湿穴后，因受督脉络脉所传之