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浅析高校管理人员工作压力及应对方式
作者：姚娜
来源：《教师·中》2016年第04期
摘要：高校管理人员的工作压力是指在高校管理工作中，由工作环境中的情景和事件所引发的，由管理人员主观体验后产生的生理或心理的要求，并由这种要求导致的调适性反应。高校管理人员的工作压力主要来自工作、人际、家庭和自身等方面，长期处于高压之下的管理人员会引发躯体化不适以及职业倦怠等后果。本文结合实际情况，提出四种应对工作压力的方式，分别是在面对压力时运用合理情绪疗法改变认知和情绪，在工作中注重工作方式的改变，在生活中积极寻求社会支持，在精神上不断丰富自身的内心世界。
关键词：高校管理人员；工作压力；职业倦怠；合理情绪
中图分类号：G4717文献标识码：A文章编号：1674-120X（2016）11-0105-02收稿日期：2016-01-20
作者简介：姚娜（1983—），女，满族，北京人，心理学硕士，研究方向：教学研究、应用心理。
一、工作压力1工作压力的定义
1962年之前，学者对压力的研究都还只局限于对生活压力的探讨，但随着世界工业化进
程的加快和社会生产效率在全球范围内的提高，越来越多的人转变了生产方式，走入了企业。这意味着人们必须在相对固定的环境中工作相对长的一段时间，并与一同工作的人形成上下级、伙伴、同事等社会关系。在这种相对封闭的环境和复杂的人际关系中，占据主要地位的生活压力逐渐退出了历史舞台，逐渐被与日俱增的工作压力所替代。到了20世纪90年代，工作压力已如洪水猛兽般被视为全球性的流行病，并被写入了世界卫生组织（WHO）的报告，报告中称：工作压力若不能有效地舒缓，对于个人、组织、国家和社会都可能会造成严重的影响。
虽然国内外学者对工作压力的研究广泛而深入，但目前为止，对于工作压力仍然没有一个准确的定义。目前对工作压力的研究主要集中在四个方面：①从工作压力的压力源角度进行分析的压力刺激说；②从个体的主观角度对压力的应对进行分析的反应说；③从个体特质角度对压力进行分析的主体特征说；④将工作压力理解为包含压力源、中介变量、压力结果与反应等一系列过程的动态学说。本文对高校管理人员所面对的工作压力的分析主要应用动态学说的理论[1] 。
2高校管理人员的工作压力