介绍一下我的情况：我很胖，而且很馋~属于那种喝凉水也长肉的人~各种减肥方法像针灸、按摩、减肥茶等我都尝试过~结果都一样：不管用！再大的运动也不能使我体重减下多少~
从小到大都吃好、喝好的~习惯了，就改不了，绝食、少吃对我来说根本不可能，所以我的身材很是不堪入目~
最近我妈终于看不下去了，于是让我晚上不要吃饭，可我就天天对我妈撒娇说：我要吃肉~再加上我经常陪爸妈参加各类晚宴，不吃是不可能的，于是我妈也受不了了，计划取消~
本人基本上不吃蔬菜、水果，不喝白开水，现在也是如此，鉴于此情况，妈妈的朋友给我送来了一箱各种各样的花草茶，我就自行配置了一套减肥销魂茶。(PS:下图是我自己买的~用不了这么多种~别再问我是哪家买的了~自己去淘吧~不做广告~）
原料很简单：桃花、荷叶、玫瑰、菊花、柠檬片~这些东西茶叶店、淘宝上都有~而且很便宜~（PS:超市没有~别问我为什么超市买不到~我没说超市有！）
以一个乐扣茶杯为例（PS:500ml左右）：1/3杯的荷叶+20朵桃花+10朵玫瑰+10朵菊花+1片柠檬片
由于荷叶味苦，可以加些冰糖调剂~（PS:像喝茶一样喝~开水冲几次都行~什么时候喝都行~第一杯很重要~要多泡泡~浓浓的喝下去~喝到拉为止~）
请注意：不要以为喝下去就瘦了了！
喝下去是有后果的：会拉肚子！！！
这就是这个花草茶的销魂所在~
喝下去半个小时后就会把刚吃的东西分批排出~
可能这么说有点儿恶心，但换种说法就是刚吃的任何东西都没被身体吸收，直接排出体外了~
这对于我这种贪吃的人来说是很有效的~
每次我觉得我吃多了，就喝下去两杯，然后就很奏效的去厕所销魂了~（PS：也许因为人的身体各有不同，这种花草茶对有些人不会起作用，我指拉肚子！）
虽然如此，我的身体却一天比一天好起来~原理如下：
1、桃花：美容、祛斑、排毒、助消化、防便秘、长期饮用脸色红润
2、玫瑰：活血纤体、美白去斑
3、菊花：清热祛火、明目解毒
4、荷叶：超油切
5、柠檬片：天然VC
这些销魂茶喝下去后，我的身体、皮肤都有了很大的改善~（PS:我目前不喝了~没有反弹~没有副作用~别再和我说茶很苦不好喝~也别问我什么营养不营养、健康不健康的~要想减肥，就别那么多考虑~）
作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，
性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；
性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；
性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。
在搭配时，那些药性温的花草
最好不要和性寒的花草配伍食用。
另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，
而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。
复合花草的配伍也不要太杂，
尽量不要超过3—4种，最好能在中医师的指导下来选用。
特别那些身有疾患的人更应该慎重，
千万不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。
长期饮用复合花草茶的人，
在饮用的时间上也要听从中医的意见，
有时饮用过量也会造成身体不适。
下面推荐几款常用的复合花草茶配方：
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳；
玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪；
洋甘菊+薄荷：能增加肠胃蠕动、改善胃胀气，治疗便秘；
菩提子花+薰衣草：可以安定情绪，平静心情，宜睡前饮用.
红茶暖胃绿茶解暑白茶降火
薰衣草*冷香玫瑰*柠檬*玉美人：可减少皱纹，祛斑，美容养颜功效
迷迭香*玉美人*牡丹花*米菊：对雀斑有明显消除，美容养颜功效
薰衣草*紫罗兰*茉莉花*腊梅花：可防治头晕头痛，可缓解身心疲芝，清肝保胃，具有解毒清脑功能
米菊*桃花*玫瑰王*纤巧红梅：可调节内分泌失调，排毒养颜，治疗便秘
马鞭草*柠檬草*迷迭香：对减肥有良好效果，也可长期饮用田七花*绞股蓝
薰衣草*菩提子*西洋甘菊：对失眠、作恶梦有很好疗效，也可改善女性经前不适
龙须草*金莲花*玉蝴蝶：对慢性支气管炎、咽喉炎，喉咙发痒有疗效
血红茶*田七花*山楂干：能降低血压，软化血管，促进血液循环
灵芝片*甜菊叶*米菊：可以降压，稳定血糖值，保肝解毒疗效
马鞭草*腊梅花*勿忘我：可以治疗肝、胃气痛，食欲不振，清肝，保胃功效
欧石楠*桃花*柠檬片：可防治青春痘，有杀菌收敛、美容、祛斑疗效
野菊花*百合花*贡菊*千日红：清热解毒，预防感冒，止咳
薄荷叶*紫罗兰*茉莉花*腊梅花：可治疗头晕、头痛
人参花*田七花：可清热解毒，降压减肥
迷迭香*牛奶：可增强记忆力，祛斑，提神疗效
清山绿水（苦丁茶）：可以明目，提神，消除疲劳
减脂叶*绞股蓝：对减脂、减肥有显著疗效
贡菊*勿忘我：具有滋阴补肾，清热解毒之功效
桂花：可放入各种花草花、铁观音、绿茶内饮用
减肥式花茶搭配大全：
1、洛神花+柠檬片+荷叶 ： 这个比效适合那种小腿较粗，脸较圆，容易浮肿发胖形的漂亮女孩，具有很好的清脂，利尿效果，而且长期饮用不会伤害肾脏，要减肥是次要，健康才最重要！
2、玫瑰花+柠檬片+决明子 ： 网
上最流行的方法之一，对便秘性肥胖有很好的功效，我已经尝试过了，效果一般般，因为我不适合决明子的味道，所以喝了以后基本上吃不下饭。最好是温水的时候喝，不要等它凉了，我最惨的一次，泡好后就出门了，回来时已经凉了，一口气喝了小半杯，结果吐了好久，朋友就只闻了闻还恶心得差点吐出来，也许是我放决明子放多了吧，反正是留下心理阴影了，决明子和柠檬的味道混在一起是够难闻的！！现在我连柠檬片都不喝。
3、菊花+金银花+胖大海 ：适用于便秘肥壮，消脂减肥，去热清火，排毒养颜，长期饮用可减掉腰腹肥肉。
4、马鞭草+柠檬片+迷迭香 ：据说这是一款针对下半向肥胖的经曲配方，适用于一直被臀腿赘肉困扰的梨形身材女性。其中，马鞭草能减缓静脉曲张，腿部水肿，净化肠胃，减去多余脂肪。柠檬草有健胃、利尿的功效。迷迭香能够促进血液循环，坚实腿部曲线。三者配合长期使用，纤纤臀腿的完美曲线就离你不远啦！
5、决明子+甘草+ 陈皮：针对腰腹脂肪的配方，决明子能促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。甘草可以降低胆固醇。陈皮助消化、排除胃气，可减少腹部脂肪堆积。而且陈皮性温，与决明子、荷叶这类性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。三者配合起来能调理脂肪代谢，加速腰部的脂肪分解，及时将多余的脂肪和水分排出体外，迷人的 S形曲线就渐显端倪喽。
6、玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+ 荷叶：这是针对脸部浮肿、有婴儿肥的花草配方，玫瑰花是美容养颜瘦身的佳品，能紧致肌肤，调整内分泌，而且可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。玳玳花和欧石楠能促进血液循环，帮助燃烧脸部脂肪。马鞭草能排除身体的多余水分，让脸部的轮廓更小，脸部皮肤更紧绷。而荷叶是自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便，维持曼妙的曲线。服用这款花草茶，脸部浮肿的状况会得到明显的改善，小脸的美女梦想离你越来越近啦！
7、百合花+勿忘我+决明子+山楂：减肥美容又养颜。
8、桃花+茉莉+玫瑰：据说是很有效的清肠、减肥花茶，我没试过。
9、绞股蓝+决明子：去买绿茶的时候，那个老板告诉给我的，据说那个老板的家人某某某，用了很好使，我用的时候，正敢上我的x次节食，所以效果还是有一点的，绞股蓝有点苦，但是小小的绞股蓝放在杯子里，一加水，叶子就变得很大一片，觉得很好玩！！最终还是受不了决明子的味道，放弃了。
自制6款减肥花草茶 轻松喝出好身材
减肥花草茶跟药剂有点类似，只是剂量上有所不同而已，药剂是针
对个人体质及肥胖症而下处方，所以给予的剂量会比较高。而花草茶跟药膳一样，剂量都比较低，一般人都可以喝，所以必须有耐心维持饮食，才能慢慢见效，因此，也可当作是一种维持身材的方式。以下是6种减肥花草茶，针对一般肥胖者、燥热及虚弱体质来分类，在家就可以亲自动手做，你可以试试看。
第一类 适合一般肥胖者
葛根茉莉花
材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖
做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。
功效：补气补血、消脂利水。
口感：红豆再加茉莉花味，好喝！
柠檬消脂茶
材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖
做法：将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮用。
口感：喝起来凉凉的，又有点酸酸的。
第二类 适合燥热体质者
通便瘦身茶
材料：茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，即可饮用。
功效：化痰消脂消热，适用于口干口苦，身热头痛及小便黄赤等症。
口感：枸杞及茉莉花味重。
决明冬瓜茶
材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜
做法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用。
功效：消热润肠通便，适用于口干口苦，小便黄赤及大便秘结等症。
口感：清淡又有冬瓜味。
第三类 适合虚弱体质者
山楂菊花茶
材料：玫瑰花2钱、党参3钱、菊花3钱、山楂3钱、适量冰糖
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，加入冰糖，即可饮用。
功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、疲乏无力等气虚体质者。
口感：玫瑰和菊花味加在一起，味道独特，又带点甘甜味。
桂花轻身茶
材料：葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟，即可饮用。
功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、腹泻便软等气虚体质者。
口感：中药味重，可以多加桂花。
花草茶喝出好身
材
减肥花草茶跟药剂有点类似，只是剂量上有所不同而已，药剂是针对个人体质及肥胖症而下处方，所以给予的剂量会比较高。而花草茶跟药膳一样，剂量都比较低，一般人都可以喝，所以必须有耐心维持饮食，才能慢慢见效，因此，也可当作是一种维持身材的方式。以下是6种减肥花草茶，针对一般肥胖者、燥热及虚弱体质来分类，在家就可以亲自动手做，你可以试试看。
第一类 适合一般肥胖者
葛根茉莉花
材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖
做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。
功效：补气补血、消脂利水。
口感：红豆再加茉莉花味，好喝！
柠檬消脂茶
材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖
做法：将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮用。
口感：喝起来凉凉的，又有点酸酸的。
第二类 适合燥热体质者
通便瘦身茶
材料：茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，即可饮用。
功效：化痰消脂消热，适用于口干口苦，身热头痛及小便黄赤等症。
口感：枸杞及茉莉花味重。
决明冬瓜茶
材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜
做法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用。
功效：消热润肠通便，适用于口干口苦，小便黄赤及大便秘结等症。
口感：清淡又有冬瓜味。
第三类 适合虚弱体质者
山楂菊花茶
材料：玫瑰花2钱、党参3钱、菊花3钱、山楂3钱、适量冰糖
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，加入冰糖，即可饮用。
功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、疲乏无力等气虚体质者。
口感：玫瑰和菊花味加在一起，味道独特，又带点甘甜味。
桂花轻身茶
材料：葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟，即可饮用。
功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、腹泻便软等气虚体质者。
口感：中药味重，可以多加桂花。