卑贱地根源!(兼告诉有地人为什么会被领导轻视、刁难)
篇头语：
父母、长辈、上司是什么呢？
父母生我，所以是生助我;
长辈、上司，长生幼，也是生助我;
不孝顺父母师长，抵触顶撞父母师长，没有父母师长生助你，自己无法强大，所以要被生活中各种各样地欺辱——连你地孩子都会辱你，让你忧愁烦恼.. 文档收集自网络，仅用于个人学习
大家如果不信，可以自己去观察一下——
孝顺父母地人，他绝对不会被恋人、对象、上司轻贱玩弄侮辱，
因为他受父母师长生助强大，无人敢轻，无人敢辱. ——大家可以去观察是不是这么回事.
父母是自己地根，不孝顺父母，自己就成为枯树——
你不改抵触顶撞父母，你根本不可能改命——兼告诉大家“坏风水”是怎么回事
我给大家讲一点我知道地.
我打小就比一般人敏感，天生就会那么一点（也只会这么一点），我怕人把我当不正常，比如当小白鼠围观骂斥，所以很老实闭嘴. 文档收集自网络，仅用于个人学习算命我是不懂地，我小时候自然懂得地是望气（少许皮毛）.那时我最爱往一家人家里跑，我什么也不干，我就去呆着. 文档收集自网络，仅用于个人学习
为什么呢？这家人地家里祥瑞气旋绕，只呆在里面，就非常舒服，就像蒸气浴，瑞气包裹着自己实在太舒服，虽然还不大通光，但是从无晦暗之感. 文档收集自网络，仅用于个人学习
我当时诧异地想：我看这家人，丝毫特殊地地方都没有，两个退休老人（干净，脾气好），工资微薄，两个子女没读多少书，早早辍学在家，还没找到工作，那么这些祥瑞气到底是什么缘故——文档收集自网络，仅用于个人学习
过了三年，这两个子女成家了，配偶虽然普通，各方面都非常一般，但是生下两个孩子，我一看，两颗明珠，一个如日光，一个如月光，光华灿烂.原来那瑞气旋绕三年不绝，是为这两个孩子.我感叹地是：原来一个人有福报要来，三年前就有预兆了！文档收集自网络，仅用于个人学习
子女地配偶因为非常孝顺父母师长（我娘说这人非常孝顺父母师长，绝不会久居人下），本来没有读大学，但是婚后几年就成为地方大官长，从此这家人是富贵得很.（我娘告诉我，一个人如果从小不曾抵触顶撞父母师长，他是必定做大官地，因为打小孝顺父母，每天积地福德别人根本比不上，他不做官谁做官，所以你见到这样地人，要好好对待，不能轻视，因为就算没读过书，还没找到工作，后面上天也会推他上去地.我家里好几个做大官地，无一不是如此.但一个人日常生活若好抵触顶撞父母，是绝对不能做大官地，连基本地日常工作都不会顺利，一生挫折连连，重要时刻无不败北. 文档收集自网络，仅用于个人学习
原因很简单，抵触顶撞父母，就是把父母抵顶到对面去了，父母为生我，助我，没有父母生助，无法强大，就凭一己之力，当然压不住厄运，并且周匝鬼神会代你父母教训你，这个就是书上说地：不孝父母，天怒鬼神怨.如果要比喻，父母好比两大福德山，孝顺父母能镇一切恶（不顺），父母又是两大福德海，孝顺父母能济一切渴（匮乏））文档收集自网络，仅用于个人学习
（摘自刘逢军教授地《大道养生理论》）
世上一切事物都有根源，否则便成了无源之水，无本之木.父母地精血造就了子女，是子女地根源.有人道：父母与子女各为单体，何根之有？此种观点，正是受人地感官局限所致.犹如前面提到地唯视主义，承认可视地，否认不可视地.这种认识在于不懂茫茫宇宙是阴阳各半. 文档收集自网络，仅用于个人学习
年，我为一个岁地老物理学家看病，随便谈起学术问题，他认为有反物质地存在.他说：“有正电，必有负电.那么有物质，必有反物质.有时空，也必有反时空地存在.”我认为老专家地话是对地.我们前面讲到了太极图，它是中华民族地祖先画地宇宙规律图，它告诉我们阴阳各半乃宇宙构成地基本形式.既然父母有形地精血构造了子女，两者之间就必然有一种无形地“场”相联系.这种“场”可称为“生物场”. 文档收集自网络，仅用于个人学习
“生物场”是无形地，就像磁场、引力场等虽然无形，但都是客观存在一样.如一位妇女突然心脏病发作，医院检查结果，此人过去没有心脏病史，现在也没有病变.后来从电话里才知道，这个妇女心脏发病地同一时间，其女在国外被车撞破了心脏.我们把父母对儿女之间地这种“场”称之为“场根”.对父母善，则根壮叶茂，否则根断树枯.在生活中，我们可以看到一种现象，凡是对父母孝敬地人，得道多助，平安常在，即使有险也可过去.虐待父母之徒，绝无善终. 文档收集自网络，仅用于个人学习
我曾认识一个人，他家中存有巨款，成天吃喝嫖赌，却不赡养母亲，并将多岁老母打出门外.不久，他突然瘫痪，卧床两年，最后财尽命绝.其子常谩骂祖母，结果也在他死后因犯罪而被判刑. 文档收集自网络，仅用于个人学习
赡养父母，是人之根本，也是国泰民安地重要因素.中国封建社会历代统治者都不敢轻视此事.中国传统文化将不孝敬父母视为大逆不道，历代刑法均将打骂父母定为十恶不赦地大罪.统治阶级清楚，一个人如对父母不孝，那么他对朋友地信义是虚伪地，对国家地效忠也是假地.人不如禽兽，又怎能国泰民安？文档收集自网络，仅用于个人学习
现代人重视养生，但懂得养生与善养福根之道理地并不很多.古代贤明者孝敬父母坚定不移，无论父母活在世上还是故去.这正是由于他们懂天地间地道理. 文档收集自网络，仅用于个人学习
笔者母亲曾讲过她村里地一件事.
有一男子虐待老母，一日欲将孩子吃剩地饭倒进狗盆，饥饿地老母说：“给我吃了吧.”
他骂道：“给狗吃了，它能摇摇尾巴，你吃了能干什么？”说完把饭倒进狗盆.
此逆子第二天突然患怪病，从头到脚生疮流脓，腿不能站，走路靠爬行像狗一样.
他到处求医无效，一日遇到一云游高人指点迷津道：“你因大不孝，已断了人根，不久将坏烂枯竭而死，百药难治.玄病只能玄医.从现在起，你和妻子儿女要诚心孝敬你地高堂，你还要每日跪在街头，逢人便讲你虐待老人而患此病，告世人莫跟你学，百日之后，或许有救.” 文档收集自网络，仅用于个人学习
此逆子遵高人指点，每天认真去做，百日之后果然痊愈.
从这个故事可以看出，反时空和时空，是负阴抱阳并存地.人只注意有形地事物是不行地，还要重视不可视地事物. 文档收集自网络，仅用于个人学习
为什么孝顺父母，各方面都会好呢？解释一下——遇到不顺，为什么呢？——因为做过恶业.恶业是什么？——伤害他人.伤害他人地第一个念头是什么？——轻贱他人.所以要改一切命，根源就在这个“轻贱众生”.要治这个轻贱病，就首先要恭敬、孝顺父母、师长，如果都父母、师长都要顶撞、轻贱，我还有哪一个人不轻贱？所以，要求任何愿，灭任何苦厄，就从孝顺父母、师长开始.百善孝为先，抵触、顶
撞父母，其余九十九善也积不到，这个命什么都改不掉.文档收集自网络，仅用于个人学习
无病不治地改命药方里：温柔半两，孝顺要十分，和气汤送下.孝顺是十分，这是药方地核心，也是改命地重点.
道家祖师老子在《道德经》上说：人之生也柔弱，其死也坚强.草木之生也柔脆，其死也枯槁.故坚强者死之徒，柔弱者生之徒.这个意思是说：人活着地时候，身躯是柔软地，死了就坚硬了.草木活着地时候也是柔软地，死了才变得坚硬.坚硬、刚强是死地征象，而柔软代表了生气茂盛.文档收集自网络，仅用于个人学习
有养生修为地人，他们地肌肤都是非常柔软地，因为柔软代表生气.我们做人就要多温柔，这个温柔是指不要抵触、顶撞他人，少与他人争执，少去逆撞他人，少强硬地态度.在我们身上养一种温柔淳厚地气氛，这可以使我们生气充沛，脉象华贵，寿命延长，也是一切福德富贵地根基.那么，怎样才算柔呢？——道家说：方而不割，廉而不刿，直而不肆，光而不耀.这个意思是说：为人方正，但却没有锐利地棱角，去割伤他人;别人有小过小错，我们也不要去用言语割伤他地心灵（不然自己往往被自己最心爱地人如子女、异性伤害）;为人清正廉洁，可是处事又很厚道，不会疾恶太严、苛刻太甚（否则自己就容易遇到对自己苛刻地上司）;为人率直，可是决不直率得过于放肆.表达看法，要选择对方可以接受地方式来说（否则自己以后说话是没有人肯听地，大家都讨厌你）;有了光芒，但是保持温润低调，决不放耀显摆，否则伤害了他人地骄傲，就成了刺眼（炫耀自己，鬼神人天都嫉妒，想要损害.所以，一个人炫耀什么，就容易失去什么，在什么地方跌跟头）. 文档收集自网络，仅用于个人学习
中国人有句骂人地词语——“贱骨头”.这是因为一个人地贵贱，是受人尊敬，还是受人轻辱，是骨相决定地.抵触、顶撞父母，正是毁坏自己骨相地.一般看到骨相不好地人，我都心里对他说：回家不要抵触、顶撞父母了.这是古人说地“骨相定贵贱”.我们身上五脏之中，什么对应骨呢？——肾主骨（我们说骨气，所以肾地神表达出来就是志向）.大家都知道，肾五行属水，水地性质是什么？——至柔，柔软随顺众生，没有尖锐地棱角去割伤他人.恭敬别人地果报是成为尊贵地人，把自己压得低低地就是真正地尊贵. 文档收集自网络，仅用于个人学习
没福地人, 因为善根少, 所以常会做损福事, 所以常会做抵触顶撞父母这种损大福地事.很多人身上都旋绕着戾气, 有这个戾气, 文档收集自网络，仅用于个人学习
命运就不会通达，事与愿违.
戾就是大事小事就是不顺, 别人来做就是顺, 你来做就问题百出, 非常不顺.
并且戾气是伤害身家性命地, 就像一把白刃, 不但会伤自己, 还会伤到至亲, 乃至一切靠近自己地人.
大家知道怎样消戾气吗?
戾就是逆. 逆地反义词就是顺.
所以要消掉戾气, 必须要从顺父母, 尊上司, 敬长辈, 礼平辈开始.
如果一个人不顺亲长, 他身上地戾气, 永远消不掉.
如果一个人肯用一年地时间, 顺父母, 顺上司, 顺长辈, 顺一切众生, 他三十年地戾气也能灭除干净.
没有戾气, 做事就没有阻碍.
自己以后也是要生地, 如果你地从小就抵触顶撞嗔恨你, 耍脾气不理睬你, 你难过不难过? 文档收集自网络，仅用于个人学习
最后再给大家一个忠告吧，如果你曾经做过顶撞、违逆父母地事情，并且想今后改善，那就要从现在起真诚忏悔，今后绝不再犯;并且要参考上述刘逢军教授地方法，让更多人知孝行孝，或将类似
此劝孝文利用网络或其它形式大为转发.让更多地人看到，认识到，如果因你地宣传，世上每多一个孝子，你身上地戾气就少一分！做事也会顺利几分！文档收集自网络，仅用于个人学习
这个宗族地直系血亲如果孝顺父母，那么就是做大官地血脉，非常纯粹地华贵气脉，外人听到、看到就赞叹钦敬.
碰到不孝顺父母地，可以毫不犹豫直断血脉气数衰退，一代不如一代，除非痛改前非，从此敬侍供养父母，超过对待自己和儿孙.文档收集自网络，仅用于个人学习
相宗族气数第二条：
这个宗族地直系血亲如果不曾说是非长短，那么子孙会一代强过一代，必出富豪子孙，长辈长寿.不说人坏话，叫做浑厚养天，所以寿命长远.文档收集自网络，仅用于个人学习
说是非长短，立刻破坏天地地和气，招人天鬼神怨憎，毁灭财气，子孙福薄.
我为枝叶花果，父母为生我、养我之根源.
孝顺父母，则枝繁叶茂；反之，则根断树枯.
有供养，先供养父母、祖父母、师父，然后是自己，最后是小孩子，这是给他积福.宠小孩忘父母，这是削小孩福禄，他肯定学不好，让大人操心.文档收集自网络，仅用于个人学习我要是不好好对自己父母，我将来地小孩子也一心供养他地小孩子.这叫上行下效.
用心照顾自己父母、祖父母，子孙读书不用操心，身体少病，个子高，非常有福禄.为什么呢？
小孩子看你孝顺，他会学习、模仿，这就叫做随喜.这种心里发出地随喜，福德非常大，随时随地安命养禄.
佛说：“我以孝顺供养父母地福德，上为天帝，下为圣王，乃至成佛，成为三界特尊，都是因为这个福德.我世世至孝，所以德高福盛成天中之天三界独步.文档收集自网络，仅用于个人学习如果能够随顺母亲，不违背母亲地心意，天人都要护念他，福德是无尽地.
如果用一劫（百千万亿年）地时间，每天早、中、晚，割自己身躯地肉来养父母，这样都不能报答父母对我一天地恩.文档收集自网络，仅用于个人学习
孝养父母，这和供养佛地福德是一样，没有差别地.修世间法（工作、姻缘、考试、财富、美貌、尊贵）地时候，要从供养父母师长里修.文档收集自网络，仅用于个人学习
有四种恩最难报答.一是父恩，二是母恩，三是如来恩，四是法师恩.所以供养这四种人，会得到无量福报.
有八种人，你要毫不犹豫地去布施：一父、二母、三佛、四弟子、五远来之人、六远去之人、七病人、八看病者.
菩萨于无量阿僧祇劫，孝养父母（用衣服饮食，房舍卧具，乃至身肉骨髓），因为这样孝顺供养父母地因缘，自致成佛.文档收集自网络，仅用于个人学习
凡人有两种方法积大福德，成大果报得甘露味（幸福生活），一种是供养父母，一种是供养帮助大家地人.
让父母忧愁苦恼，自己会多病，而供养父母则有少病地福报.
对父母没有爱敬心，会长得丑陋，反之会有端正美貌地福报.
对父母和贤圣无心奉侍，自己会常受轻贱下看（地位、职位、个子低），而恭敬奉迎父母师长，会得到大威势（现代就是做大官）.文档收集自网络，仅用于个人学习
布施三种人，福报是无尽地，这三种人就是父母、病人、佛.
我之所以有三十二相八十种好，也因为我孝顺父母.而想去阿弥陀佛世界地人，必须做到孝顺供养父母师长.
少许供养父母，得到地福报是无量地，而少许抵触顶撞父母，困苦也无量.最大地善就是孝，最大地恶就是不孝.
供养父母师长和三宝，虽然在生死轮回中，但是不坏善根.
从地面上积珍宝积到二十八天那么高，用这个布施别人，也不如供养父母.
一个人供养一百位高僧仙人大德百千万亿年得到地福德，不如一念孝顺用一丁点小东西供养父母地千万分之一，而一个人抵触顶撞父母，他会立刻堕落三恶道（生活中各种不顺）”.文档收集自网络，仅用于个人学习
知识可以改变命运 李嘉诚曾经提出过“知识可以改变命运”，纵观前人的风云脚步，毋庸质疑，知识可以改变命运。 知识就是力量，是彻底改变个人命运的第一推动力。当今社会竞争日益激烈，谁拥有知识才华就等于把握住了自己命运的咽喉；相反，谁的知识一穷二白则只能失宰于人。 拿破仑曾说，“真正的征服，唯一不使人遗憾的征服，就是对无知的征服。”可见，知识的重要。拿破仑在征服无知，获得知识之后振兴了法兰西，用自身活生生的事迹释译了他所说的名言。二十世纪中华大地，一代伟人毛泽东用自己的智慧在历史中写入光辉的篇章。可是否曾记起青年毛泽东在北大图书馆多少个“挑灯苦读”、博览群书、海纳百川、广泛涉取知识营养。正是有了广博的知识，横溢的才华，才有了共和国的缔造者，才有了近代中国集政治家、革命家、军事家于一身，并且在文学、书法、诗词等各方面都有很高的造诣。毛泽东同志以其智慧知识闪耀历史长河。这更说明知识可以改变命运。 而恰恰相反，无知的人，纵然家产万贯亦会终败其尽，辱取于人；没有真才实学的人，纵然千军万马亦只会全军覆没，身败名裂；没有知识陶冶的人，纵然爆发一时亦只会龙困池塘，没有作为。战国时期赵括的“纸上谈兵”，王安石笔下的神童方仲永等例子都已是老生常谈，千古笑话。可这更是惨痛的教训，无时无刻不在催示着这么一个道理：知识改变命运；没有知识使他们滑入冰冷深渊。 我们更要认清，知识的深浅，不是决定“成功”与“失败”最主要的因素，还受很多外部条件的影响。有了丰富的知识，命运不一定能够改变，要想有个美好的未来，必须有个好的发展平台与发展空间，否则即使你是满腹经纶饱读经书才高八斗，最后也会被埋没。 我们的先圣孔老夫子，可谓饱学富识，但他却没有施展治国安邦的空间；周游列国，又到处碰壁。不得己，只好将一腔报负，寄托在三千弟子身上了。与诸葛孔明相比，孔老夫子就是没遇到一个赏识、重视他的谦恭帝王。 当然，也有人利用知识，不仅改变自己的命运，说大了，他也可能改变国家、社会和人民的命运。二战时期，纳粹德国与日本法西斯，利用科技强军，膨胀了扩张的野心，给世界人民带来了灾难和损失，也给他们自己，几乎带来了毁灭。而那时的美国，正是也利用了科技成果__原子弹，结束了这场残酷的战争。 试看当今世界，谁不借助知识的力量、科学的技能，来富国强兵和战天斗地。更有那些穷兵黩武者，利用高科技知识的创造，念念不忘称霸世界。 对于每个人来说，知识或多或少地、却在不同程度地，改变着自己的命运。要想利用知识来改变自己的命运，首先要确定知识的方向，切实发挥知识为社会服务、为造福人类服务；更要寻求机遇，抓住时机，为自己的发展寻找更广阔的平台与空间。 知识要不断更新、不断发展和不断创造，才能对各种命运有所改变。好好运用自己掌握的知识，同时也不要放过身边的机遇；更要敢于迎接任何挑战，把知识与实践相结合、才能为自己创造美好的未来，为国家贡献自己的力量。 作为当代大学生，我们要学好专业知识，提高自己的综合能力，更要注重社会实践，积极参加社会活动，了解社会形势，明确自己的目标并为之奋斗。要充分抓住展示自我的机遇，认认真真做一份实习。但无论做什么事，都要用一颗冷静的心去对待，做好每件平凡的事。
老中医养生治病顺口溜 导语：老中医的养生治病顺口溜超实用(图)。一些最常见的疾病，有时只需要轻松的揉一揉按一按，甚至食疗饮食就能治好。像令人生畏的高血压、糖尿病、颈椎病、哮喘等等，都可以有效治疗预防，只需要你记住老中医传授的这些养生治病顺口溜，就可以轻松治疗，可达到有病治病，无病防病的目地，很值得你收藏哦。 降压歌 高血压病不可怕，三个穴位搞定它； 太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。 坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。 若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。 感冒歌 感冒发烧司空见，吃药打针家常饭； 肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。
耳鸣歌 两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙； 太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。 若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强； 坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。 哮喘歌 哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春； 预防为主抓关键，补气防感防过敏。 哮喘痛苦在复发，治本重在补气血； 刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。 冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然； 艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。 夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里； 肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。
性福歌 人体自有威而刚，性福何须求药方； 肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。 阳萎早泄羞难言，气血不足是关键； 关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。 心绞痛歌 老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命； 电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。 排毒歌 人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。 坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。
舒肝排气歌 郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。 每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。 颈椎好了歌 何因导致颈椎痛？骨骼肌肉不平衡； 刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。 减肥歌 心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋； 人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。 中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。 睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。 惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显； 吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。 注：二陈散配方：半夏、橘红各15克，白茯苓9克，甘草5克。按此比例，磨细混合，或制成胶囊可。
《李可470张汤药处方用药规律分析+老中医李可认为补肾虚---金匮肾气丸+李可老中医常用方剂!》 李可是我国独树一帜的老中医，自学成才，长年奔走在缺医少药的贫困山区，因其自学成才，以致少一些院校派中医的规矩束缚；因其长年奔走于缺医少药的山区，故更少一些西药的干扰，更多一些鲜活的经验。李老擅用温阳峻药救治危重和疑难病症，在方药用量上为最接近仲景的一代宗师。我们对其2006~2007年收集的470张处方进行了用药规律 分析，或可供同道借鉴。 1.选方问题由于条件所限，我们选方多是连续1~2个月，然后有所间断，然后再连续1~2 个月。故我们选方具有连续性和间断性。因为我们的用药规律分析当中主要包括用药频率和用药剂量分析 两个部分，为了反映李老的一般用药经验，我们去掉了儿童的用药方剂，另外也去掉了丸散膏丹的特殊剂型的处方。但其他选方均没有经过刻意筛选。因此，笔者认为选方具有一定的普遍性和代表性。 2.用药频率分析表一：频率超过50%的处方用药（N=470;剂量单位为克）药名频数频率% 平均数最小值最大值合并频率% 1. 附子374 79 81.44 9 300 乌附84.32 2. 乌头25 5.32 26 10 30 3. 炙草348 78 70.1 7 200 4. 干姜 256 54 66.9 10 100 姜91.68 5. 生姜155 33 48.8 5
125 6. 姜炭22 4.68 36.6 5 90 7. 肉桂169 36 9.65 1 60 桂56.00 8. 桂枝97 20 44.9 9 120 9. 晒参207 44.04 30 4.5 90 参75.11 10. 红参129 27.45 36.1 10 100 11. 党参17 3.62 75 30 120 表二：频率在20~49%的处方用药（N=470）药名频数频率% 平均数最小值最大值常用量 1.细辛182 38.72 43.62 9 75 45 2.大枣157 33.40 18.2 4枚30枚12枚 3.白术150 31.90 74.27 20 125 45 4.麻黄117 24.68 10.59 3 80 15-45 5.茯苓114 24.25 44.2 10 120 45 6.北芪112 23.83 165 18 500 120 7. 生半夏110 23.46 49.6 20 75 45 表三：频率在10~19%的处方用药(N=470) 药名频数频率% 平均数最小 值最大值常用量 1.灵脂89 18.94 31.70 3.3 100 2.当归81 17.23 35.74 6 50 3.牡蛎78 16.59 30.70 10 45 4.肾四味77 16.38 29.40 9 100 30 5.龙骨76 1 6.47 30.13 10 45 6.山萸74 15.74 75.40 30 120 7.磁石63 13.4 29.90 10 45 8.葱白61 12.98 4.57寸 3寸10寸9.赤芍53 11.27 41.46 10 45 10.五味52 11.06 27.70 6 50 11.白芍49 10.42 42.20 10 90 45 3. 用药频率讨论李老学术上崇尚仲景https://www.doczj.com/doc/a615095221.html,，自 学医始，即“心仲景之心，志仲景之志”，认为汉唐后学派蜂起，大多背离了仲景之旨，倡导“重疾沉疴，师法仲景”。以
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/a615095221.html, 名老中医谈养生——百岁老人话长寿 作者：李俊德 来源：《养生保健指南》2012年第12期 张乔松，男，汉族，生于1894年10月，卒于1991年12月。按照农历闰年闰月计算，恰好一百岁。张先生生前在陕西省南郑县医院工作，系中医内科主任医师。他的养生经验多次在报刊杂志上介绍，97岁时还口述健身之道“我的长寿秘诀”，由他人整理刊登在《陕西老年报》上。张先生的养生经验很丰富，主张“顺其自然”、“知足常乐”等。他到90多岁时，还每天看报、看医书、练书法，时而还给群众看病。张先生去世后，由他儿子整理了一份养生经验资料。这份资料朴实无华，有许多可取之处。 张先生在上高中时，患上了乙型脑炎（中医称暑温），当时高热、神昏，病入膏肓。幸好遇到曾给孙中山先生治过病的许子然医生，经许医生用重剂羚羊角抢救而愈。许医生还把医术教给张先生。从此，张先生便踏上了为人治病的岐黄之路。 张先生的一生是坎坷的，吃过不少苦，受过不少罪。但却磨炼了他的意志，养成了顺应自然的生活习惯。他把名利看得很淡泊，成了名医也不让家人与朋友给他做寿，只是到了百岁时（1991年），才答应说：“百岁时一定请大家！”不料百岁后，老人突然卧床不起，头晕失语，不及三月就离开了人世。 他生前常说：“人生一世，生老病死是自然规律。欲求长寿，是每个人的心愿，但要顺应自然。自然规律是不能违背的，不可因风云变幻而气馁，也不可因德高望重而气傲。七情六欲，人人有之，但不要太过，过则损伤身心健康。不要遇到苦恼就怄气。酒、色、财、气，是长寿的大敌，没有不行，过则伤身。俗语：知足常乐。这是养生的真谛。” 一、吃饭不挑食 张先生年轻时荤素都吃，20多岁时喜欢吃肉，消化能力很强，对粗细粮不挑不拣。随着 年龄增长，吃软食的比例多了。清晨喝半斤牛奶，吃一个荷包蛋；中午除主食米、面、杂粮外，还要吃二两焖得像豆腐一样的红烧肉，吃起来不塞牙缝，还能润肠通便。晚饭吃得比较少。 张先生喜欢喝青茶，泡得很浓，苦的与药味差不多，无论什么时候喝，都不影响睡眠。年轻时，烟酒不忌。喝酒都是散装白酒，每次半斤，以不醉为度。到了70岁，烟酒不沾。自感耳聪目明，精神饱满，红光满面，开处方也不戴老花镜，好像60多岁的人一样。 张先生喜欢吃一点葱、姜，但不吃辣椒。尤其是夏季，每天要吃二三瓣蒜，从来没有闹过肚子。他说：“蒜有百益，但有一害，多食伤目。” 二、起居有规律
养生的智慧央视健康之路金牌主讲樊正伦谈中 医养生 Pleasure Group Office【T985AB-B866SYT-B182C-BS682T-STT18】
养生的智慧：央视《健康之路》金牌主讲樊正伦谈中医养生.txt 序 第一章同大自然和谐共存才是养生之道 人生活在社会中，但首先也是生活在自然中的。"人法天地而生"，与自然界的和谐相处是中医养生的基础。在治疗和养生中，她并不是想刻意地去消灭致病因子，而是力图从调整人的身体入手，以药性之偏纠正人体之偏。 了解中医，我们就可以避免很多疾病 3 中药不杀病菌为什么还能治病 8 人是天地的产物，养生首先要遵从天地自然的法则 17 第二章人的养生要符合是空运转的规律--顺四时 人与地球上其他生物一样，都是大自然的产物，养生一定不能违背自然的客观规律，只有顺应了自然界的规律，顺应了春温、夏热、秋凉、冬寒的变化，做到因势利导、天人合一，最终才能够达到养生的目的。 冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病 25 人如落叶树，遵从春夏秋冬四季的变化规律30 春夏养阳，秋冬养阴33 起居生活和情志调节要随四季变化而变38 夏至和冬至是最值得注意的节气42 "老理儿"是最有益处的理45 一天也是一个小四季49 第三章水谷精气是后天生存之本--节饮食 爸爸妈妈给我们生命的元气，这先天的元气要靠后天的饮食不断来维持。我们的饮食传统是以纤维性食物为主，这是我们祖先经过千百年总结出来的。牛羊是吃草的，生命力非常强，而虎豹之类的肉食动物繁衍起来却没有那么顺利。所以，要养生还是要回到我们本来的道路上，相信我们的祖先。
后天的水谷精气是人的生存之本57 筷子和刀叉的区别反映了中西饮食习惯的不同59 膏粱厚味会导致糖尿病等富贵病62 最适合中国人体质的饮食结构64 五谷的生命力是我们生命力量的来源66 五谷对身体也有很好的调节作用69 口味反映了我们身体的需要72 要慎重食用反季节蔬菜74 一方水土产一方物，一方水土养一方人76 要想小儿安，常带三分饥和寒79 男八女七，了解生命周期，适当调节饮食81 老年人最好吃两顿饭84 别让饮食侵蚀了你的健康87 第四章勤动脑体不动心--调情志 一位90多岁的老中医告诉我一个养生秘诀，就是"勤动脑体不动心"。人在社会中生活和工作，做事情就要动脑子和四肢，脑子是首领，四肢是工具，天天用，脑子就好使，身体就强健。而如果一件事老放在心上，吃饭想、睡觉还想，就要影响你的身体了。中医讲："一动心，五内俱焚"。 七情和五脏之间联系紧密95 糖尿病和癌症的发生也和情志有关101 心主神明，思维是心脑结合的产物104 调情志养生要诀--勤动脑体不动心106 春天不要老想着收成，秋天赶紧收获111 青春期和更年期更要注意情志调养114 35到42岁的女性尤其要注意情志问题117 第五章是药三分毒--慎医药
在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。 这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！ 有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。 世间上最好的养生，就两个字：心态。 一、你和长寿只差一个好心态 山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。 101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。 江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。 二、心态，是长寿的第一秘诀 现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。 心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状； 忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退； 恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。 焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。 心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。 三、药疗不如食疗，食疗不如心疗 “药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。 1、笑是营养素
李可老中医的综合辨治论总结 (土轴论，痰湿论，水饮论，治血论，消渴论，治皮论，肝肺论，胆胃论，治癌论）1、辨治总歌（治疗肝胆肺胃癌，降降辟入，定开治止） 血热湿毒通风痒 疏补养柔清暖平 疏流清利通活散 敛泻补纳降润肺 气食积痰瘀热胃 癌瘀痰水气结毒 降胃柔肝化膀胱 降心提胸温镇冲 辟秽解毒袪风络 入血搜剔破死血 定风制酸培固本 开冰清浮郁发通 治皮宣发脾不受 止痒理中醒不统 【辨证总歌细解】：（黑体字句细解见下分论） 柔肝：白芍炙甘草 降胃：厚朴枳实 /陈皮砂仁 化膀胱：益智仁乌药/干姜附子 降心：黄连栀子黄柏（交泰） 提胸：柴胡升麻 温镇冲：磁石紫石英龙骨牡蛎 辟秽：藿香佩兰 解毒：银花连翘鸡血藤白花蛇舌草 袪风：秦艽荆芥防风羌活独活 入络:附子川草乌 入血：荆芥穗皂角刺牛蒡子 搜剔：蜈蚣全蝎 破死血：炮甲麝香/生半夏云苓 定风：制首乌白蒺藜 制酸：浙贝母煅牡蛎桑螵蛸煅瓦楞子 培固本：肾四 治皮：玉屏风 宣发：白芷麻黄 脾不受：砂仁三仙 开冰：附子吴茱萸 清浮：元参 郁发：细辛 通：茅根木通/大黄厚朴 止痒：紫苏浮萍蝉蜕地龙
理中：四君 不醒：砂仁白豆蔻 不统：姜炭三仙炭 2、土轴论 【食少病热内，肝尿参三苦，甘归土中胀】 食少呕泻停治病 少腹鼓凸气大陷 病症冲突当从证 热病疾病霹雳攻 内伤热症温敛引 肝炎主湿治从睥 尿毒泻浊必醒睥 参脂启睥麦谷开（红参五灵脂启睥，炒麦谷芽开胃） 三仙藿佩砂化湿 苦寒变通反佐巧 甘寒养阴不碍胃 归补附地引中益（当归补血汤，桂附地黄汤，补中益气引火汤） 火不生土附理潜 木不疏土芪桂芽 土弱湿雍茯泽蔻 中阻理砂半秫米（中焦阻隔，理中汤加砂仁半夏秫米） 胀虚理芪砂忌破（中焦阻隔，下不通，虚胀，理中汤加黄芪砂仁，忌用破气药） 胀实通黄附子辛（中焦阻隔，下不通，实胀，用大黄附子细辛） 5、治血论 （a胃逆热妄行，b睥不统，c肝不藏克睥，d火不归热熏，e火不归兼脾虚，f肾不藏气随脱，g阴损及阳） 逆统藏归虚脱损 凉归逍遥四君姜（a血热十灰散，b归脾汤加三炭，c逍遥散合四君子加炮姜炭） 四君七味引火强（d引火三炭，e四君子合七味地黄汤） 当补参萸龙牡敛（f当归补血汤加红参山萸龙牡） 肾四炭四阿胶粘（g破格救心合当归补血汤加四炭阿胶） 4、消渴论 不升不降元根拔 下寒上热三阴藏 救胃生津理中引 黄皮半芍金六君（黄连陈皮半夏白芍对应降心肺胆胃，金水不藏，用金水六君煎） 引火桂附地黄君（下元不藏-引火桂附地黄汤合四君子） 导龙归海乌梅封（厥阴不敛-乌梅丸合封髓丹） 附理砂半芍萸汤（三阴：运太阴，固少阴，敛厥阴，黄芪，熟地，乌梅白芍主） 5、痰湿论 痰饮半茯五苓汤（痰饮用小半夏加茯苓合五苓散） 咳喘姜辛呕茯赭 有形肺胃痈结肿 肺青石甘瓜阳青（瓜丹桂枝韦茎汤；阳和小青芪萸汤）
名老中医谈养生??动中话养生 李文瑞，男，生于1927年11月。系北京医院内科教授，主任医师。对糖尿病、男性病、肾病、肝病、中风、心血管病研究尤深。进入九十年代，以主要精力投身于对糖尿病的研究和治疗。他自幼坚信：为了事业，必须有健康的身体。循此至今，长年坚持锻炼身体。进入老年，仍不服老，坚信老年人生命更在于运动，强调动中养生。我今年68岁。早在高中、大学读书时代，即每天坚持锻炼，如长跑、打篮球、打排球等。当时曾有幸被校队选入。学生时代尝到了锻炼身体的甜头，以至参加工作后，结合环境的改变，制定确实可以行得通的运动项目，继续坚持锻炼，动中话养生，以做到身心健康，更好地工作。现在，我已进入老年行列，但我不服老，坚信老年人生命更在于运动，强调在动中话养生。因此，从老年前期至今日之老年期，一直恪守“起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老”之信条，付诸实践，受益匪浅。起得早：老人应坚持早起，而不宜睡懒觉，或醒后不起，养成早起的良好习惯。早晨空气新鲜，是锻炼身体的极好时光。早起又能杜绝懒惰的产生。因此，起得早有利于身心健康。睡得好：老年人睡眠时间本来就较中年人短，若再睡不好，则直接影响次日的精力。所以，老人要根据各自的特点，想方设法保证睡眠质量。七分饱：老人各脏器功能衰减，因此保证后天之本脾胃功能的正常运行尤为重要。若进食过饱，则会出现消化障碍，以致诱发或加重其他疾病，故提倡老人进食七分饱，维持正常的消化功能，这对维持各脏器功能正常运转，达到防病健身之效是非常重要的。常跑跑：生命在于运动，老人运动尤为重要。应根据自身情况，合理安排力所能及的运动。对于大多数老人来说，散步和慢跑是最理想的运动。多笑笑：老人最忌寂寞与忧虑，故宜以乐观的情绪，面向一切。莫烦恼：烦恼是多种疾病的诱发因素或致病因素。若为青壮年人，有时机体尚可自行调节而不发病。然而，老年人则容易发病。天天忙：老人最怕无所事事。老人若无事可做或无事能做，则有失落感，自认为将至人生之尽头，想入非非，从而加快衰老进程。所以，天天忙碌是老人养生的最好方式，当然要注意适度。忙碌中使自己感觉年龄虽老，但仍能正常工作，在动中养生。 永不老：系总结语。老人若能始终坚持做到以上数项，则可达到精力充沛，永不显老，健康长寿之效。在养生实践中，我认为动静结合固然相当重要，但我更强调“动”，以“动”而达“静”。“动”有两方面含义，即运动和工作。生命在于运动，动中话养生是我的座右铭，即多工作，多运动。所以，近l0余年来，为了补偿“文革”所荒废的时间，除昼日全心全意应诊外，每晚坚持挑灯夜战，读书学习，搜集资料，做读书卡，撰写书稿。虽感稍有劳累，但在忙碌中得以欢乐，在动中得以养生。今天，我能有健康的身体，充沛的精力，是与坚持从事繁忙的医疗任务和科学研究，经常运动和锻炼分不开的。所以说生命在于运动，在动中以养生，尤为适宜老人身心健康。
谈中医养生学后感想 这段时间，通过对中医养生的学习，我收获不少，学到了许多以前不曾知道的养生知识，并从中受益匪浅，我相信这些对我今后的养生提高身体素质，健康长寿能够起到很大的帮助。 养生，就是保养生命之意。养生之道就是保养生命的道理和方法。中医养生是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论，是中国医药文化之精粹。健康的身体需要保养，亚健康时就要调养，病弱之躯则应补养。 养生是一门很深的学问，由我们的祖辈专研，学习，积累总结得来的，是中国五千年传统文化的精粹。我们养生，也要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的调养护理方法，达到健康长寿的目的。通过一年四季的气候变化规律及人的一些生理、病理现象，并揭示出人类应当如何在阴阳不停变换的四季中，恰当地调养自己的身体的阴阳，以顺应四季变化，达到阴阳平衡、气血畅通，从而达到中医养生的最终目的，能够健康长寿。 中医养生之道的特点，是尊重自然规律，顺应自然规律。养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。如果不注意养生，就会“半百而衰，夭折而去”。人的寿命是有极限的，这是自然规律。中医养生顺应规律，追求长寿但不追求长生不老。我觉得在中医养生中随其自然便好，强求过多反而适得其反，甚至一味
的追求长生不老反而会伤了自己的性命，这不是中医养生所推崇的。 中医养生需要一个漫长的阶段，它不是一朝一夕便能够做到做好的。通过学习，我总结了一些关于中医养生的具体方法。 首先，强调精神方面的养生。人的情志即精神世界是非常重要的。精神的调养是养生的一个重要环节。避免不良精神刺激，提高自我心理调摄能力，是中医养生遵循的原则之一。“志意和”与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关。人们应善于自我心理调摄，消除不良刺激，保持良好心态。 再者，“形劳而不倦”的锻炼身体方法体的，锻炼可使气血流畅，筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健壮。以“动”及“静”，即通过形体锻炼来调节人的精神情志活动，促进人体的身心健康。运动量要适度，循序渐进，持之以恒，不要超强度锻炼。 然后，防止外邪侵害。所谓外邪，是指六淫之邪（风、寒、暑、湿、燥、火）及其他外伤因素等。驱除外邪，防止外邪侵犯是养生的目的，这一观点将始终贯穿于养生的整个过程中。 最后，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整调息，调形，调心为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功在保健方面有独特的功效。它是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。故气功的锻炼，对我们在养生保健中能够起很大很有益的效果，我们在养生之时，也可以加强对气功的学习锻炼。
农业学校学历班 毕业论文知识改变命运，学习造就人生 姓名： 班级： 工作单位：＿＿＿＿＿准考证号：
知识改变命运，学习造就人生摘要： 屠格捏夫说过，知识比任何东西能给人以自由。而当今知识爆炸，创新一日千里；内容远远超延到社会生活的方方面面，与人教育则可具体成智商、情商两类。拥有知识，就有如龙泉在握，诸葛再世，执牛耳而行天下。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”大学生朋友在校当苦作行舟人，傲游知识海洋，畅想知识殿堂。人生须臾，在这个知识创造价值的激烈竞争年代，拥有知识才华则海阔凭鱼跃，天空任鸟飞。“莫等闲，白了少年头”，相信知识的力量便相信你能走出人生的辉煌。 关键词： 知识学习命运
知识就是力量，是彻底改变个人命运的第一推动力。在当今知识经济时代中，谁拥有知识、才华就等于把握住了自己命运的咽喉； 相反地，谁的知识一穷二白则只能失宰于人。无知的人，纵然家产万贯亦会终败其尽，辱取于人；没有真才实学的人，纵然千军万 马亦只会全军覆没，身败名裂；没有知识陶冶的人，纵然爆发一 时亦只会龙困池塘，没有作为。战国时期赵括的“纸上谈兵”， 王安石笔下的神童方仲永等例子都已是老生常谈，千古笑话。可 这更是惨痛的教训，无时无刻不在催示着这么一个道理：知识改 变命运；没有知识使他们滑入冰冷深渊。总之一句话，知识改变命运学习造就人生。 有句老话叫“活到老，学到老”，就是一定要每天学习，每时每刻的学习，一般的情况下，大家从学校毕业，学习这个词和我们就越来越远了，这是为什么呢？第一个原因:学校，顾名思义就是学习的地方，在学校里我们所有的精力都是用来学习的，我们的时间也很充裕，最主要的任务就是学习。一旦离开了学校，因为工作的原因，我们没有时间来安心学习，也不愿意花费时间在工作以外的东西上。但是殊不知，如果不学习，在以后的工作中，我们就会像是米缸里的老鼠，一直都在吃积累的陈粮，而不知寻找新的养分，到最后，粮食被消耗完了，我们也爬不出那只缸，只有颓然悲哀了。有人把人生分为学习和工作两个阶段，而我们似乎正在这个坎上——毕业季，从学校走向工作岗位。马上要结束校园生活，要把以前学习到的知识运用到以后的工作中，但是，我们所处的环境是在不断变化的，如果因为学校的这段学习生活而沾沾自喜，我们将很快被社会淘汰。坚持学习，这才是使人明白，使人醒脑，使人提高，使人高尚，使人得到全方面发展的有效途径。 学习是透过教授或体验而获得知识、技术、态度或价值的过程，从而导致可量度的稳定的行为变化，更准确一点来说是建立新的精神结构或审视过去的精神结构。学习是固本之举，学习是源头活水。庄子说，吾生也有涯，而知也无涯。新时期新任务对领导工干部的知识
98岁老中医的8条养生秘方 高寿，秘诀就在于“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。 1.除了喝酒外，少吃凉菜。 在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。
2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。 中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。 3.早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。
吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。 4.饮食有节。 道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋;慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食。
5.现代人一大病症是不饥不饿 饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。
不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态。他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水。不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。 6.早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药。 很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃，什么时候吃才是关键。不饥不饿时候不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，重要的是自己的生物钟。很多人在规劝人们要吃早饭，没有人关心早晨起来，当事人是不是饥饿，头天晚上的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有的人，又要塞进去一堆牛奶鸡蛋，不就是毒药吗?
老中医李可经验神效处方三十六条 中医有一句话俗语叫：气为血之帅.气和血地关系是什么？他们绝对不是半斤八两，气血平衡，这个血能不能够在血管里面运行畅通、流动、运转，把营养输送到五脏地各个部位，就靠气在推动它，领导它.假如没有气地领导，气弱了就会出血. 当然这是比较清醒地例子，如果出现大出血，有生命危险了，古人有一个对付地方法 "已亡之血难以骤生，未亡之气所当急固"，就是说要赶快恢复阳气地统帅作用，很快就完全止血了，病人就救活了.阴和阳地关系就是气和血地关系. 牙龈出血怎么治？就是给他补气，比如用当归补血汤，只有两样药：黄芪与当归，当归是黄芪地一半. 有一个女大学生，月经期间，她冲了一个冷水澡，吃了一大包冰块，气候特别热，晚上睡觉时候空调开地很大，结果从第二天开始，他就闭经了，月经没有了，停止了.而且肚子很痛，吃很多地止痛药都解决不了这个问题.正好我来广州，她找我来看这个病，我就跟她说，用温经散寒地方法，她很快就好了. 有一位同志问，胆总管结石怎么治疗？这个东西没有现成地办法，这个要看病人本身是偏阴虚还是偏阳虚，是气虚还是其它方面地问题.你要拿药治一下，这个药叫大叶金钱草，每天用克，熬成水喝就可以了；另外用鱼脑石，每天克左右，碾成粉.如果这个病人非常地虚弱，一幅药之内能不能软化，那无疑肯定是阳虚，就把这个偏方加到四逆汤里面去用. 人身上地湿气很重，一到夏天发一些很痒地小包.这个东西湿气很重，一到夏天总是要发一些很痒地小包.到夏天地时候阳气就发，再一个阳气外发地过程，体内积存地那些垃圾，由内向外发这是一个好事，你不要管它，如果你要想治就吃"桂附理中丸".这是一个问题.再有一个问题就是夏天能不能用西洋参来代替人参，完全不能.你在任何时候不要吃西洋参，有害无益. 现在治肝炎，开始用清热解毒地方法，一段时间后，各项指标都达到正常，过后又会反弹.因为寒凉伤了病人阳气，将来康复起来更困难.什么是清热解毒？有热毒你才清解.中医课一开始就强调"天人合一"、"辨证论治"地观点.医生要辨证，阴病用阳药，就算不好，也没有大错. 我治多例抑郁症，基本就是四逆汤，逐日加附子量，到一定程度，出一身臭汗，就有说有笑了，这个很奇怪，而且得病地大部分是大学生，家庭比较困难，环境压力比较大.我还计划用这个方子，试用于运动神经元疾病（这是个顽症，这个东西不但外国人治不了，我们也治不了），这个方子加等量制马钱子粉，看看会不会对这个病起到一定地效果. 人地头部啊，是阳气汇聚地地方，所以过去《内经》讲：头为诸阳之汇.阳气
李可老中医治疗脚气四则 案一： 高文兆，60岁，城关粮站会计，1976年8月8日诊。肥人湿胜气虚，脚气10年不愈。时轻时重，每夏必犯。刻诊，双脚肿烂，脓水淋漓，不能步履。腹股沟淋巴结肿大如枣，痒痛夜不能寐。脉滑数而右寸极弱，知为气虚湿热下流： 生芪45克，忍冬藤、芙蓉叶、生苡仁、苦参、地肤子各30克，苍术15克，黄柏、川牛膝、通草、猪苓、甘草各10克，防己、生槟榔各12克，木瓜15克， 内服3剂，药渣浓煎一盆，化入生白矾、雄黄各20克，趁热熏洗双脚，杀菌敛疮止痒，3剂而愈，追访3年未犯。案二： 长女李芹，16岁，1979年12月17日初诊。脚气3年，今冬脚冻成疮。近3日感染肿烂，脓水淋漓，红肿惞痛，不能步履。予清湿热解毒： 生苡仁45克，苍术、黄柏、川牛膝各12克，忍冬藤、芙蓉叶各30克，公英、地丁各20克，白蔹、车前子、甘草各12克，生姜5片，枣10枚以护胃气。 12月20日二诊：药进3剂，肿烂减而未愈。足背青紫，膝以下冰冷，右寸沉细。予益气温经和营： 生芪45克，当归30克，桂枝12克，赤芍15丸，吴茱萸
10克，炙草、桃仁、红花、通草、细辛各10克，生苡仁45克，白蔹12克，鲜生姜20克，大枣10枚。 12月24日三诊：肿烂结痂，脚膝温，色红活，原力去白蔹再服3剂善后。 文革以后，余之家境困顿，求饱已属不易，故尔'藜藿之体气血穷'，未病正气先虚。初诊未念及此，见病治病，徒以清热解毒为能事，损伤中气，出现寒化、虚化。二诊下病治上，又合当归四逆加吴茱萸生姜汤温经而治冻疮，重加生芪之益气生肌化腐，在下之疮疡立愈。吾女之冻疮，自此之后又历10冬，再未犯过。案三： 政协赵雄飞之女国英，20岁。1977年6月5日，脚气感染，双脚肿烂，腹胀气喘，昼夜剧痛，嚎哭不止，双侧腹股沟淋巴结肿大如枣。脉沉滑数，舌红苔黄腻，此属湿热化毒入血，有攻心之虞。忍冬藤90克，生苡仁45克，苍术15克，紫苏、泽泻、枳壳、独活、胡连、木香、黄柏、川牛膝、甘草各10克，木瓜15克，生槟榔12克，防已12克，通草6克，杉木屑120克(煎汤代水煎药兼外洗)。 服此方后，喘、痛、痒均退，脚肿未消，脉变右寸沉微，关上滑数。已是中气下陷，湿热下注，当下病治上，予五苓散加生芪45克，柴胡、升麻各10克，2剂后多年痼疾得愈，追访10年未犯。案四： 二轻局李新林之妻妹，27岁，患脚气6年，每年夏季必发，
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 名老中医谈养生——十常保健法-颐养天年贵在勤 1 名老中医谈养生十常保健法/颐养天年贵在勤名老中医谈养生十常保健法/颐养天年贵在勤名老中医谈养生十常保健法文/李俊德汪履秋，男，汉族，生于 1919 年 9 月。 系江苏省中医院教授。 汪先生的养生之法可概括为： 日常生活，高度规律，无妄劳作，无过贪逸，静漠淡恬，和愉虚无，静心养性，修心养德。 并借鉴古人养生十六宜，简化而创十常保健法，持之以恒，受益匪浅。 时年七十有五，身体尚健，无任何痛苦。 中医养生之道，源于《内经》摄生篇，本人每多仿效。 我的生活方法除了饮食有节、起居有常，就是早晨做气功，午后散步，平时做做十常保健法，动静结合，保健益寿。 我每日三餐，定时定量，饮食无偏嗜，荤素搭配，不食脂肪肥肉，以高蛋白低脂肪为原则，喜食豆制品。 每于高温时节以素食清淡为主。 定时作息，每天睡眠八小时，实际入睡五小时，间有失眠，往往以背诵诗歌可入睡，如确实不能入睡，偶服安定 2 片。 晨起练气功约 50 分钟，名为内劲一指禅。 7 点进早餐，食后少许登圊，以防便秘。 1 / 4
偶有便秘，每晚服香蕉一至二根，或晚餐佐以菠菜之类。 午饭后午睡，于下午两点半起身外出散步一个半小时，回来后静坐，2 读书写作，从不过劳。 晚餐时进白酒 25 毫升，以低度酒为主。 看完新闻联播之后，做十常保健法。 睡前先洗面后洗足，晚十时入睡。 平时常与孙儿戏弄或与同道友人聊天，不分辈次。 我从不吸烟，对于饮茶亦不太嗜好，早中餐后饮一杯淡茶。 从不服保健药品。 我平时很少生病，现在只患老年高血压病，但无任何症状，这与我日常生活有规律，劳逸结合不无关系。 我现年 75岁，尚未退休，仍从事医疗、科研工作。 每天半天上班，诊治病人 30 人次。 科研工作指导学生去做。 人到老年就要预防疾病，我未满六十就开始锻炼，开始跑步锻炼，到七十岁时改为散步，六十五岁开始做气功。 我现在脑力不衰，健脑的方法就是用脑而不损脑。 说到房事生活，我认为应该节制，但须因人而异，如本元气足，可以放宽；肾虚精衰，就应节制。 我除了每晨做气功、午后散步之外，平时常做十常保健法。 具体做法是： 1.发宜常梳，每天梳头 3 次。
中医体质养生课程学后感 这段时间，通过对中医体质养生的学习，我收获不少，学到了许多以前不曾知道的养生知识，并从中受益匪浅，我相信这些对我今后的养生提高身体素质，健康长寿能够起到很大的帮助。 养生，就是保养生命之意。养生之道就是保养生命的道理和方法。中医体质养生是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论，是中国医药文化之精粹。健康的身体需要保养，亚健康时就要调养，病弱之躯则应补养。 养生是一门很深的学问，由我们的祖辈专研，学习，积累总结得来的，是中国五千年传统文化的精粹。我们养生，也要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的调养护理方法，达到健康长寿的目的。通过一年四季的气候变化规律及人的一些生理、病理现象，并揭示出人类应当如何在阴阳不停变换的四季中，恰当地调养自己的身体的阴阳，以顺应四季变化，达到阴阳平衡、气血畅通，从而达到中医体质养生的最终目的，能够健康长寿。 中医体质养生之道的特点，是尊重自然规律，顺应自然规律。养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。如果不注意养生，就会“半百而衰，夭折而去”。人的寿命是有极限的，这是自然规律。中医体质养生顺应规律，追求长寿但不追求长生不老。我觉得在中医体质养生中随其自然便好，强求过多反而适
得其反，甚至一味的追求长生不老反而会伤了自己的性命，这不是中医体质养生所推崇的。 中医体质养生需要一个漫长的阶段，它不是一朝一夕便能够做到做好的。通过学习，我总结了一些关于中医体质养生的具体方法。 首先，强调精神方面的养生。人的情志即精神世界是非常重要的。精神的调养是养生的一个重要环节。避免不良精神刺激，提高自我心理调摄能力，是中医体质养生遵循的原则之一。“志意和”与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关。人们应善于自我心理调摄，消除不良刺激，保持良好心态。 再者，“形劳而不倦”的锻炼身体方法体的，锻炼可使气血流畅，筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健壮。以“动”及“静”，即通过形体锻炼来调节人的精神情志活动，促进人体的身心健康。运动量要适度，循序渐进，持之以恒，不要超强度锻炼。 然后，防止外邪侵害。所谓外邪，是指六淫之邪（风、寒、暑、湿、燥、火）及其他外伤因素等。驱除外邪，防止外邪侵犯是养生的目的，这一观点将始终贯穿于养生的整个过程中。 最后，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整调息，调形，调心为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功在保健方面有独特的功效。它是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。故气功的锻炼，对我们在养生保健中能够起
【读书活动演讲稿】 知识改变命运读书精彩人生 教师：王凯伟 尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：大家好！ 人生不能没有知识；成功不能没有谋略；上古竞于道德，中世争于智谋，当今逐于知识。 记得我们的伟人周恩来总理说过为中华之崛起而读书，而你又是为什么而读书呢？这个问题你可曾想过… 伟大的作家高尔基说过，“我读书越多，书籍就使我和世界越接近，生活对我也变得越加光明和有意义”对我而言读书让我走出了渠县的那个小山村…读书也让我更加明白了追求人生的价值和奋斗的方向。 “苦难经历是人生的宝贵财富；多读书，用知识改变命运；自强、自信、自立，并以此为荣，……”‘苦难并不是博取同情的资本，冲动也不会带来任何好处，只有学习和改变才是最重要的’这就是让亿万国人感动的大学生洪战辉的人生诤言！ 山因势而变，水因时而变，人因学习而变！知能拓智，智达慧远！ 知识，是赢的基石，是成功人生的台阶，是获取胜利的保障。 知识的力量在于即使身处逆境，也能帮助你战胜险恶的浪滩；知识的魅力在于纵然碰到艰难，也能召唤你亮出解决的绝招。一个人的生命能放射出夺目的光辉，知识是第一道平台，平台多高，你的起点就是多高！ 与先天的智商相比，后天的学习永远是第一位的。一块泥坯，把它烧成砖，它的价值顶多两毛钱；制成瓷器，价值就会十倍地增长；制成艺术品，价值则难以估量! 生命，有时就像一块橡皮泥，你把它塑成什么样，就可能是什么样；生命，有时又不像橡皮泥，橡皮泥捏得不满意可以从头再捏，生命，一次成型，没有回头路可走，没有后悔药可吃，也不像垒积木，可以一次次推倒重来。‘天资聪颖慧根尚在；生性懒惰才智枉存’！你拒绝读书，你的对手绝不会拒绝学习！ 知识和谋略从哪里来，勿用质疑读书会让你视野更开阔，让你的人生更精彩；我们的毛泽东和周恩来总理从读书中获得知识，因为读书改变了他们的人生，因为知识改变了自己的命运…知识就像是命运海洋里航行的“船只”，当你把它造的越结实就能航行的越远，当你造的越大你所承载的就越多，你不断的进行更新维护就算是暴风雨来临也会不畏惧的向无知的海洋前进。 读书精彩人生，知识改变命运,正如爱因斯坦所说：“人只要献身于社会，才能找出那实际上是短暂而有风险的生命的意义。”这就是说，生命的价值和意义，完全取决于你对人类、对社会有没有做出一定的贡献。要很好地做出贡献，必须有一定的知识，那要掌握知识，就必须读书，好好地读书。
九十岁老中医的养生长寿之道 朱良春教授是一位著名老中医。虽已九十高龄，但其思维异常清晰敏捷，行动也利落自如。其秘诀是 秘诀1：运动 ——要想活得好，天天练“慢跑” 朱良春：有很多上了年纪的人见了我，都喜欢问如何才能健康长寿、安度晚年。我则以“动可延年，乐则长寿”八字赠之。生命在于运动，运动则可延年。要活就要动，运动可以促进血液流畅，增进体力，加强抗病防御机能，从而达到延年的目的。但动要适度，不可超量。 我每天生活节奏较紧凑，以前都坚持上下班骑自行车，外出活动也骑车，这是一种不占时间的锻炼方法。现在每天早晨或晚上做5～10分钟四肢活动的自由操，即左右摆动四肢，用手指梳头发，然后两手擦面部、摸耳翼，左右缓慢转动头颈，这样能使头目清爽，两腿轻健，减少面部皱纹，控制颈椎病。 散步、慢跑都属于“慢运动”，可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。但是，运动要注意适量，不要超过自己身体的承受能力，青壮年运动量可大一些，老年人适合散步、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。 我还利用每天晚上看《新闻联播》的时间，一边看电视，一边做简单的运动。我的四肢都会动：手臂来回摆动，有点像是打太极拳；腿下沉、弯曲，呈半蹲姿势，就这样坚持锻炼十几分钟。 秘诀2：睡眠 ——要想白天不累，晚上“子时”前入睡 朱良春：要保持精力旺盛，首要条件就是生活要有规律。 以前在我担任院长的20多年中，白天既要上门诊，又要体会、处理行政事务，晚上回到家还要写文章，给患者回信，但是我都尽量在晚12点之前入睡，晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。所以，这个时候是睡眠的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化，如果继续熬夜，或过了午夜1点入睡，就会耗损人体的阳气，第二天阳气不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10时都补不过来。 现在我每晚的入睡时间要早些了，我每天只睡六七个小时。睡得太多，人的精力易于懒散。美国心脏病专家韩明发现，每晚睡10小时的人比睡7小时的人，因心脏病死亡的比例高一倍，因中风而死亡的比例则高出3．5倍。失眠时不要急躁，全身放松，听之任之，恍恍惚惚，也可起到同样的睡眠效果。 秘诀3：用脑 ——要想长生不老，越老越要会“用脑” 毛嘉陵：很多老人喜欢享坐着“清福”，既不愿运动，更不愿多动脑。 朱良春：“若要长寿勤用脑，颐养天年贵在勤”，确是经验之谈。俗说：“脑子愈用愈灵。”我长期坚持“每日必有得”的习惯，如果哪天没有什么新的见见闻或心得体会，晚上就无法入睡。我每天都要看书读报，有了新的所得才能酣然