广州体育学院2012—2013学年第一学期《篮球》试卷（C ） 课程性质: 必 修 考试年级、专业： 12级体教
1、中国开始举办职业篮球联赛是（ B ）年。 A 1995 B 1996 C 1994 D 1997
2、持球队员要根据同伴和防守队员的情况选择合理的传球位置。一般是将球传到（ D ）的位置上，使之既可以避免对手的断球，又便于同伴接球后顺利地完成下一个进攻动作。 （A ）正前方 （B ）侧前方 （C ）侧后方 （D ）远离防守一侧
3、防守无球队员时一般应站在（ C ）位置上。 （A ）对手与球篮之间的有利 （B ）对手与篮之间远离球的一侧 （C ）对手与球篮之间偏向有球一侧的 （D ）对手与球篮之间
4、运球转身的技术动作关键是（ D ）要一拍完成。 （A ）身体重心不得上下起伏 （B ）转身时要降低重心 （C ）运球转身前将球控制在身体侧面 （D ）拉球动作和转身动作
5、抢篮板球的前提是（ B ）。 （A ）抢球动作 （B ）抢占位置 （C ）抢球后的动作 （D ）起跳动作
6、进攻队阵地进攻中的中远距离投篮较差，但篮下高个儿队员的进攻能力较强，而且抢进攻篮板球较好时，防守队最好采用（ C ）。 （A ）半场缩小盯人防守 （B ）半场紧逼盯人防守 （C ）2-3联防 （D ）3-2联防
7、（ B ）是全场紧逼人盯人防守的重要阶段。 （A ）一对一的紧逼 （B ）中场的夹击 （C ）前场的防守 （D ）后场的紧逼
8、一般而言，能充分发挥队员速度快、体力好、灵活性好的特点的防守战术是（ B ）。 （A ）缩小盯人 （B ）全场紧逼盯人 （C ）半场区域盯人 （D ）混合防守
9、阻止快攻发动的关键是（ C ） （A ）积极拼抢前场篮板球 （B ）防守快下队员 （C ）堵截快攻第一传和接应 （D ）控制对方的推进和以少防多 10、在篮球技术教学中，教师采用各种措施和手段、方法，培养和激发起学生学习篮球基本知识和基本技能的强烈愿望，从而使其在学习过程中自觉地发挥最大的主观能力性，这是贯彻和运用（ C ）。 （A ）直观性原则 （B ）从实际出发原则 （C ）自觉积极性原则 （D ）循序渐进原则 系部：________________ 班级：_________________ 姓名：________________ 学号：________________ _____ _ _____ _ _____ _ _____ _ _____ _ _____ _ _____ _ _____ _ _____ _装_ _ _ _ _订_ _ _ _ _线_ _ _（装订线内禁止填写答案）_ _____ _ _____ _ _____ _ _____ _ _____ _ _____ _ _____ _ _____ _ _______ _ ___
11、专项身体素质训练要紧密结合（D）。
（A）运动员的思想意志品质（B）身体各部位肌肉
（C）各器官、系统的情况（D）专项运动特点
12、（B）是按照各个运动项目的知识、技术、战术本身的内在联系和系统，循序渐进地进行训练，逐步提高，保证取得良好的训练效果，防止消退现象出现。
（A）周期性原则（B）不间断性原则
（C）区别对待原则（D）合理安排运动负荷原则
13、甲4在限制区内连续抢篮板球投篮，同时甲5也在限制区内，时间已超过3秒，此情况裁判员应判（C）。
（A）甲5三秒违例（B）甲4三秒违例
（C）甲4甲5都不是三秒违例（D）甲4甲5都三秒违例
14、A队队员跳起投篮，球出手双脚落回地面后，被B队队员跳起盖帽打在A队队员手上，裁判鸣哨判B队队员犯规，此次是B队全队积累达四次犯规，应按（ C ）罚则执行。
A 1＋3
B 1＋2
C 1＋4
D 2＋4
（1）登记B队队员一次犯规
（2）A队1+1罚球
（3）A队罚球两次
（4）A队在就近边线外掷界外球
15、两队以上积分相等，决定名次的顺序是（D）。
A 1＋2＋3
B 2＋3＋4
C 3＋1＋2
D 3＋2＋1
（1）在全部比赛中得失分率
（2）相互间得失分率
（3）相互间胜负场数
（4）相互间胜负轮数
二、填空题（每空1分，共25分）
1、篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德学院体育教师（詹姆斯.奈史密斯）博士发明的。
2、国际篮球联合会于（1932 ）年在（瑞士日内瓦）成立。
3、传球是篮球比赛中进攻队员之间的（有目的地转移球）的方法，是进攻队员在场上（相互联系）和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。
4、投篮时，抛物线的高与低取决于投篮的（出手角度）和（出手力量），抛物线的高低决定球（入篮角的大小），而入篮角是否适宜，则是影响投篮命中率的关键。
5、持球突破技术动作主要由（蹬跨）、（转体探肩）、（推放球）和（加速）等几个环节所组成。
6、篮球运动员所需要的速度是能在短距离内迅速发挥出（最大速度）刹那间完成动作的能力。
7、某队在前场控制球不得使球回后场，否则为（球回后场违例）。
8、进行防守战术基础配合教学时，开始应在消极进攻条件下进行，先由固定配合逐步过渡到（随机变化），然后再在由（消极进攻）到（积极进攻）的条件下进行，以提高防守配合能力。
9、如果在第4节比赛时间终了时比分相等，为打破平局需要一个（ 5）分钟的决胜期或多个这样的（ 5 ）分钟来继续比赛。
10、篮球比赛记分方法是胜一场得（2分）分，负一场得（1分）分，弃权得（0分）分。
11、短传快攻的结构是由（发动与接应）、（推进）、（结束）三个阶段组成。
三、名词解释（每题4分，共20分）
1、全场紧逼人盯人防守: 全场紧逼人盯人防守战术，是由攻转守时每个队员立即看守住邻近的对手，并在全场范围内紧紧盯住对手，以个人积极的防守和全队的协同配合，破坏对方进攻，达到转守为攻的目的的一种攻击性破坏性很强的防御战术。
2、技术犯规: 技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。
3、篮球战术意识: 篮球战术意识是指队员在具体运用技术的过程中，支配自己行动并带有一定战术目的的心理活动。战术意识是队员在运动实践中所具有的经验、才能与知识的反映，也是队员在比赛中判断能力、应变能力、合理地运用技术和实现战术等能力的概括。
4、篮球组合技术: 是指两个以上单个技术动作有机衔接、巧妙结合所形成的各种特殊的技术群的总称。
5、篮球教学: 是一种学习篮球的一种方式、比如篮球的运球技巧或者说是一些基本规则以及身体的学习。简单的说就是教你什么是篮球怎么打篮球怎么练篮球···
四、问答题（共40分)
1.试述快攻战术教学与训练的步骤。（15分）
答：快攻战术教学与训练，首先要把快攻的组织结构和基本要求讲解清楚，然后让队员按顺序练习快攻的发动、接应、推进和结束。一般可以先练习长传快攻，再练习短传推进快攻，最后练习全队抢到后场篮板球的快攻，并以抢篮板球发动快攻、短传与运球相结合的推进、以多打少的结束为教学训练的重点。
快攻战术的练习，应先在固定形式下掌握快攻的方法，然后过渡到机动情况下练习；先不加防守，再逐步增加防守进行练习，最后在接近比赛情况下反复练习，以求不断提高。
2、画出进攻2--3联防的战术图，并有一定的文字说明。（15分）
3、篮球教练如何临场指挥及注意事项有哪些？（10分）
答：篮球教练在临场指挥时应掌握好上、下半场的开局，中间阶段和最后阶段的指挥规律，一般情况下是力争打好开局，掌握中间阶段的比赛进程，把握住最后决战阶段的指挥，保证比赛的顺利进行和最后胜利。
在临场指挥的时候，篮球教练首先应观察分析对方的战略意图和战术方法的特点，应观察对方重点队员攻守的特点，同时观察分析本队情况，每个队员完成既定任务的情况。在篮球教练观察分析情况时，应分清是全队战术问题，还是个别队员执行不好问题等。通过分析关键问题，提出解决问题的具体措施。
在篮球比赛中的时候，篮球教练要善于抓住战机，进而及时应变的示例：
1、对方完全适应本队攻守战术打法。
2、准备不足，导致比分落后。
3、对方体力不足而又犯规较多，降低攻守速度时。
4、当本队比分领先，队员保守，进攻速度降低时。
5、当对方抢篮板球占优势，连续发动快攻时。
6、当双方实力相当，比分交替上升时。
7、当比分占较大优势或领先几分时。
8、当最后一、两分钟，本队比分领先时。
9、终场最后10—20秒，本队或对方领先1分时。
10、比赛最后5秒本队落后两三分时。
篮球运动毕业论文开题报告 一、课习题的目的意义： 篮球运动起源于学校，并且在学校中迅速普及，尤其是在滨州学院开展更为迅速。大学校园篮球运动气氛浓重，有很多大学生都受当今篮球运动形势的影响，喜欢参加篮球运动，为篮球运动在高校的开展提供了深沉的群众基础。滨州学院非体育专业大学生篮球运动也一步步的步入正规。而篮球运动自己就具有很好的教育与锻炼价值，可以起到促进学生身心开展的作用。 滨州学院非体育专业大学生篮球运动中还存在着一系列不和谐的场面。而我国篮球科研领域却极少有针对高校非体育专业大学生篮球运动的深入研究，缺少相关的理论研究和科学指导在一定程度上制约了它的开展。因此，我们非常有须要对高校非体育专业的开展现状，比如学生本身、师资、教学状况、课外篮球活动状况、场地设施等方面进行分析，找到制约滨州学院非体育专业大学生篮球运动开展的症结所在，为有针对性地提出解决对策提供可能。本文运用专家访谈法、文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对滨州学院非体育专业大学生篮球运动兴趣、师资队伍、教学状况、场地设施、课余篮球运动的现状与存在的问习题进行调查与分析，并提出相应的开展对策与措施，为今后滨州学院非体育专业大学生篮球运动的开展提供有益的参考依据。 1/ 4
二、文献综述（分析国内外研究现状、提出问习题，找到研究课 习题的切入点，附主要参考文献，约2000字）： 刘博在对我国高校开展篮球运动的研究与探讨中谈到高校的大学生们是祖国将来的栋梁之才,高校体育事关重大,而篮球运动因其易普及和趣味性强的本身特点,深受广大学生的喜欢,是校园中最受欢迎的体育项目方案。中国大学生篮球联赛自1998年开展以来,以独特的魅力迅速把学生、家长和学校融为一体,在大中中小学校园内乃至整个社会都引起了强烈的反响,使越来越多的人走到篮球场,加入到这一运动中来。篮球运动的进一步普及和开展不仅丰富了校园文化生活促进了学习、提高了学生身体素质和心理素质,更进一步培养了学生们的集体主义精神和团队协作能力。 胡本东在山东省普通高校篮球选项课教师队伍的现状及开展对策指出篮球选项课师资队伍建设是决定篮球选项课教学质量的重要因素,直接制约着高校篮球教学深化改革的步伐。系统研究篮球选项课教师的现状,找出差距,分析原因,提出建议,旨在建立一支既有高深的篮球专业知识和技能,又有良好职业道德的高质量的篮球教师队伍。 张凌在普通高校篮球选项课现状及开展对策研究中谈到，在篮球选项课的教学中,可适当增加理论课的授课时数,使学生掌握篮球选项课的基本理论知识和篮球规则、裁判法;在篮球选项课理论课中增加健身知识,使学生正确认识篮球选项课的健身价值,对学生进行 “安康第一”和“终身体育”的思想教育。 2/ 4
摘要：篮球是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。 它包含着很多技巧，主要是虚实结合的方法。它还是一种精神，它不 仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。 关键字：篮球锻炼娱乐放松 首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。 其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。 另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位大牌球星说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。 我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，平时也很少喜欢运动的，喜欢篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜欢打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不太计较自己玩的好坏，动作是否标准，进球是否容易，只是玩。在课余时间锻炼，适当地放松而已。最“疯狂”的
这个学期我们的体育课学习了篮球，由于之前对篮球并没有很多接触，刚开始学习时确实感到有一些困难，而且夏天燥热的气氛让我们都懒懒的，不想在球场让奔跑，不想去碰触篮球，觉得汗流浃背的样子很狼狈而且出完汗身上黏黏的很不舒服。可是后来经过老师的悉心教导，我们逐渐对篮球产生了浓厚的学习兴趣，有时候在课上和老师一起打比赛打到下课还意犹未尽！对篮球的热情在这个学期被老师激发，在不断的学习中膨胀，老师就像一个魔法师，在这个盛夏，将我们一一改变。 其实，篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏的精神，我们确实应该认真的去学并且学好它。 经过一学期的篮球课学习，我学习到了很多有用的技术和技巧，篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球，首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分，各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。 篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多边形和高质量。
第一年的大学生活即将结束了，在此我要为大学体育课程画上句号。每星期二的体育课丰富了我的大学生活，其中篮球是体育课重要的训练项目，也是我喜爱的体育项目，以下是我对篮球的了解与认识。 1.篮球简介： 篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。篮球在19xx年列入奥运会的表演项目，到19xx年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到19xx年蒙特利尔奥运会才成为项目。篮球是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月(另一种说法是1891年12月)，为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆士·奈斯密斯博士所创。篮球体积7800ml，直径24.62cm。 2.我对篮球的认识： 小时候，我喜欢看NBA,这多数是对篮球的喜爱，对高水平篮球的向往，同时也有一部分是出于对姚明和易建联的关注。每当看到一些明星球员精彩的表现，我都会有一种急切的、想亲身在篮球场上驰骋的冲动，也许有一些人不会打篮球，不过不要紧，他们同样可以用不同的方式释放自己的激情。在篮球场，谁都不想做弱者，谁也不愿意输，每个人都会努力的拼搏，展现自己的风采。打篮球重要的是有强健的身体，更重要的是，别小看自己，只有用心，每个人都有属于自己的一片天地。在篮球场上个人的能力很重要，一些能力极其突出的球员能凭一几之力确实能左右比赛，但那毕竟是少数。客观地说个人能力只是一个球员必备的基础条件，球队的集体配合、集体力量才更为重要，团队配合才是篮球这项集体运动的精髓所在。 大学体育课，老师先讲解篮球形状，然后教你如何运球和传球这些基础性动作，而不是一些标准的进攻、防守动作以及实战中几个人之间的战术配合。这些需要通过自己学习了解实践，大学为你提供充分时间和空间，进一步规范了我们的进攻、防守动作，增强了我们的篮球意识，提高了我们的集体观念。如果你防守动作不到位，那么你就会被别人突破得分；如果因为你一个人的失误，导致团队配合的不畅，最后就不能顺利的完成指定的任务。经过一次次努力的练习与配合，每个人的篮球技术和配合意识都有所提高，这也正达到了课程设置的目的。假如你感觉在课上并没有学到什么，那么实践会作为依据告诉你，“你学到了很多”。平日里学习之余，篮球场上的你，会不由地发现自己的防守动作让别人感到很难通过，自己的进攻让人很难招架，自己的配合意识让所属团队不断赢取胜利。如果你感受到了这些，就证明你有所收获。 大学里的学习生活不仅要求我们有充沛的精力，也要求我们具有同样充沛的体力，良好的身体状况是保证学习的前提，俗话说的好，“身体是革命的本钱”。
篮球毕业论文开题报告 篮球毕业论文开题报告 一、课题的目的意义： 篮球运动起源于学校，并且在学校中迅速普及，尤其是在滨州学院发展更为迅速，篮球运动毕业论文开题报告。大学校园篮球运动氛围浓厚，有很多大学生都受当今篮球运动形势的影响，喜欢参加篮球运动，为篮球运动在高校的开展提供了深厚的群众基础。滨州学院非体育专业大学生篮球运动也一步步的步入正规。而篮球运动本身就具有很好的教育与锻炼价值，可以起到促进学生身心发展的作用。 滨州学院非体育专业大学生篮球运动中还存在着一系列不和谐的场面。而我国篮球科研领域却极少有针对高校非体育专业大学生篮球运动的深入研究，缺少相关的理论研究和科学指导在一定程度上制约了它的发展。因此，我们非常有必要对高校非体育专业的发展现状，比如学生自身、师资、教学状况、课外篮球活动状况、场地设施等方面进行分析，找到制约滨州学院非体育专业大学生篮球运动发展的症结所在，为有针对性地提出解决对策提供可能。本文运用专家访谈法、文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对滨州学院非体育专业大学生篮球运动兴趣、师资队伍、教学状况、场地设施、课余篮球运动的现状与存在的问题进行调查与分析，并提出相应的发展对策与措施，为今后滨州学
院非体育专业大学生篮球运动的发展提供有益的参考依据。 二、文献综述(分析国内外研究现状、提出问题，找到研究课题的切入点，附主要参考文献，约XX字)：刘博在对我国高校开展篮球运动的研究与探讨中谈到高校的大学生们是祖国未来的栋梁之才,高校体育事关重大,而篮球运动因其易普及和趣味性强的自身特点,深受广大学生的喜爱,是校园中最受欢迎的体育项目。中国大学生篮球联赛自1998年开展以来,以独特的魅力迅速把学生、家长和学校融为一体,在大中小学校园内乃至整个社会都引起了强烈的反响,使越来越多的人走到篮球场,加入到这一运动中来，开题报告《篮球运动毕业论文开题报告》。篮球运动的进一步普及和开展不仅丰富了校园文化生活促进了学习、提高了学生身体素质和心理素质,更进一步培养了学生们的集体主义精神和团队协作能力。 胡本东在山东省普通高校篮球选项课教师队伍的现状及发展对策指出篮球选项课师资队伍建设是决定篮球选项课教学质量的重要因素,直接制约着高校篮球教学深化改革的步伐。系统研究篮球选项课教师的现状,找出差距,分析原因,提出建议,旨在建立一支既有高深的篮球专业知识和技能,又有良好职业道德的高质量的篮球教师队伍。 张凌在普通高校篮球选项课现状及发展对策研究中谈
如何成为一名优秀的篮球教练员 姓名：学号：班级： 随着篮球运动的快速发展，各个篮球队水平的差距逐渐的缩小，决定现代篮球比赛胜负的因素，除了篮球队员技战术、身体素质和心理素质的综合实力之外，教练员是否具备出奇制胜的指挥谋略、能否制定有效的战术和打法，对取得比赛的胜利、扭转战局有着重要的作用。 篮球教练员的基本素养： 1、了解队员的特点 作为一名优秀的篮球教练员，不仅要了解每位队员的性格和能力，更重要的是在比赛中运用每个队员的特点击败对手。在平时的训练中，充分发挥队员们的特长，形成自己球队的比赛风格。每个优秀的篮球教练员都擅长针对每个队员的不同特点赢得比赛的最终胜利，如在比赛中出现本队队员手感欠佳，而对方的联防非常出色的情况下，为了打破对方原有的防守节奏，教练员需要换上突破能力比较强的队员，这样会收到意想不到的效果。教练员不仅要深入了解自己队员的技术特点，而且还要把握住球队中主力队员的心理和性格等方面，这样才会在球队比赛时及时掌握场上的变化，并据此作出一些相应的调整。例如，在平时训练能够打出球队的风格，但是在比赛中尤其是在比赛的关键时刻，部分队员会由于紧张而发挥失常，也有的队员会超水平发挥。所以，作为一个优秀的教练员，要了解每位队员的性格和能力，并在关键的比赛中合理运用是至关重要的。 2、丰富的专业知识 教练临场指挥水平的发展与提高，离不开对篮球理论的学习、研究和对篮球运动的内涵、实质的深刻理解。在比赛中充分发挥教练员的临场指挥才能，需要教练员与队员之间的相互信任和支持，而只有执教能力强的教练员才能赢得队员的支持和信任，整个篮球队才有凝聚力和战斗力，才能有自己的球队风格。 3、敏锐的观察力 对于一个优秀的篮球教练员来说，敏锐的观察力是必不可少的。他能够迅速从比赛中判断对手状态是否良好，然后发现对手的漏洞并对此展开攻击，如为了打击对方士气，在对手势头刚要起要求暂停等。教练员需要时刻观察分析本队所
对篮球运动的认识 这学期的体育课我选了篮球课，之所以选修篮球，是因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏的精神。 经过一学期的篮球课学习，我学习到了很多有用的技术和技巧，篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球，首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分，各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。 篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多边形和高质量。 投篮：投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，课分为双手和单手两种：从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和挑起空中投篮。投球是得分的最后一步，是关键的一步，因此重要性也比较明显。投球的要素包括：（1）手法准确、协调、柔和以及合理运用身体力量是投准的关键。（2）准确的瞄准点。（3）适中的弧形路线。（4）掌握球的旋转规律。掌握了基本要素之后，可根据不同情况采用不同投篮方法。为了防止封盖，可采用原地双手头上投篮，此适合于身材高大的队员。当运动速度较快时，可采用行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间双手低手投篮等。现代篮球比赛中普遍采用的投篮方法是原地单手肩上投篮，它具有出手点高，便于
大学体育课篮球专项论 文 Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT
摘要：篮球是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它包含着很多技巧，主要是虚实结合的方法。它还是一种精神，它不仅可以磨练人的 意志，还可塑造人的品格。关键字：篮球锻炼娱乐放松 首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。 其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。 另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位大牌球星说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。 我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，平时也很少喜欢运动的，喜欢篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜欢打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不太计较自己玩的好坏，动作是否标准，进球是否容易，只是玩。在课余时间锻炼，适当地放松而已。最“疯狂”的一次是在高考前的那个冬天的一天，晚上十一点多，天很冷，同学们大都在教室上自习去，而我门几个依旧在球场上“疯狂”。一节课下来，身上暖和了，而手却被冻得通红……
大学体育课论文对篮球 运动的认识 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】
对篮球运动的认识 这学期的体育课我选了篮球课，之所以选修篮球，是因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏的精神。 经过一学期的篮球课学习，我学习到了很多有用的技术和技巧，篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球，首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分，各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。 篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员
羽毛球价值与精神
摘要：羽毛球是体育运动项目中历史悠久的项目之一。它不仅能锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且还兼有文化娱乐内涵和体育竞技的双重特点。有很强的观赏性和竞技性，能给人带来美的享受。本文探讨了羽毛球运动的价值，羽毛球运动的社会价值既包含有形价值,又包含无形价值;既具有显现价值,也具有潜在价值;既有经济价值,又有精神价值。 关键字：羽毛球价值精神
在现代社会，体育的社会化功能越来越受到人们的重视。身体教育和运动教育不仅是传授生活技术、技能、认知体育文化、增进身体健康的重要手段，而且体育运动还向人们提供了认识社会、尝试社会角色、了解和体现自己在群体中的地位和价值的机会，即提供了参与社会生活所需求的行为能力、行为方式和行为规范．二十一世纪社会对人才培养的规格要求越来越高，仅仅只有一定的专业知识和专业技能，而没有良好的生理、心理和人文素质，尤其是缺乏一定的社会交往能力就不能适应社会的需要．羽毛球作为一项聚竞技比赛、身体锻炼、休闲娱乐、社会交往于一体最赋人文气息的体育项目，它之所以得到了普偏群众的认同和积极参与，正是因为羽毛球具有极强的健身价值，它兼具体育功能、文化功能和艺术审美功能，是实现终身体育的一项优秀锻炼项目。它不仅锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且兼有文化娱乐内涵和竞技体育的双重特点，有很强的观赏性和技艺性，能给人们带来享受，达到终身体育的锻炼目的，同时对增进国际文化交流起到促进作用。本文探讨了羽毛球运动的价值，羽毛球运动的社会价值既包含有形价值,又包含无形价值;既具有显现价值,也具有潜在价值;既有经济价值,又有精神价值。羽毛球运动的社会价值所体现的内涵相当丰富,本文从健身、健美、娱乐、教育、经济、精神几个方面进行诠释。 一、健身价值 1全身锻炼效果好 羽毛球项目无论是进行有规则的比赛或是作为一般性的健身活动, 打球时都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体, 合理地运用各种击球动作和步法将球击到对方场区, 从而增大了上、下肢和腰部肌肉的力量, 加快全身血液循环, 增强了心血管系统和呼吸系统的功能。 2老少皆宜球龄长 羽毛球运动适合男女老少, 可持续运动球龄长, 这一独特现象在其他运动项目是难以比拟的。青少年可将该项运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼, 运动量宜为中强度,活动时间以40～50 min为宜, 适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高, 能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质; 老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼, 运动量宜较小, 运动时间
浅谈学习篮球给我带来的收获 摘要：打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你如果能够和队友形成很好的配合，可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。 关键词：篮球；锻炼身体；身心健康；益处 高中的时候我并不知道篮球是什么，对它并不了解，那是的体育课上见到很多的男生在那里汗流浃背的打篮球，我心里还想：有什么好玩的呢，又那么的好吗？到了大学怀着好奇心我便选修了篮球课，一年的时间下来，我从中学到了很多，也体会到了很多，我想这些都是别的体育课不能给我带来的，下面我就简要的谈论一下，一年来篮球给我带来的收获。一、首先说下我为什么要选修篮球 从开始对篮球一无所知，到选修篮球课，甚至到现在喜欢上了篮球，我的心里发生了很大的变化，开始只是觉得好奇，看见同学们都玩，便想自己也要玩玩，玩了几次后，觉得篮球中有很多的乐趣，而且还能锻炼身体，所以我便选择了篮球课，现在可以说自己已经喜欢上了篮球，因为篮球所散发出来的魅力是我无法抗拒的，我深深的喜爱着打篮球时的乐趣。 二、篮球给我的收获 1、篮球能很好的锻炼身体 每次上完体育课或者是打完篮球，我都会汗流浃背，感觉很累，但慢慢也感到自己的身体比以前要好的多了。我以前的身体不是很好的，很爱感冒的，可是当我打篮球之后，便发现自己很少感冒了，我想了下，发现打篮球能够锻炼我们的身体，增强我们的体制，加强免疫力，所以我现在就很少感冒了。 一年的篮球课让我有这样的体会：篮球场上虽然让汗流浃背，但也会让你的身体得到充分的伸展,加快血液循环，精神百倍。我觉得打篮球对人的身体好处很多，例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。打篮球可以排出废物，运动时身体产生的热量会急剧增加，运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡，还可以同时排出一些废物。所以说打篮球是一种锻炼身体的好方法。 ２、打篮球能够增强团结能力 篮球不是一个人的运动，打篮球的时候需要大家的团结与配合，这样才能够赢得比赛，打篮球的时候大家能够默契的配合，打出一场漂亮的比赛，记得ｎｂａ中便有这样的宣传语：无兄弟不篮球。我虽然只是一女子，但我觉得这句话说出了篮球运动的真正内涵。篮球就是一个团队的合作，只有五个人在场上很好的配合，不要过分的粘球，有投有传，才能赢得比赛，才能享受胜利后的喜悦，那是一个团队的成功，我想其中的乐趣只有在场上经历过比赛、参与过比赛的队友才能体会的到的。 ３、打篮球能够增强我们的进取心 当我们全心的投入比赛的时候，我们是很在乎比赛的胜负的，我自己便是一个很好的例子。通过和同学们打比赛，我深深的感到，篮球能激起我求胜的欲望，不管是在比赛落后，还是在领先的情况下，我都会全神贯注的打球，因为我的手指碰触到篮球，我便有着无比求胜的渴望，我想赢得比赛，想享受那一刻的喜悦。落后的时候它可以锻炼我的意志，让我学会什么是不放弃，什么是坚持。领先的时候，他又让我懂得要谨慎，不要骄傲，防止被对手翻盘。总而言之，篮球能够增强我的进取心，让我时刻有着求胜的欲望，我想一个人对胜利
篮球运动对大学生健身价值 姓名：专业班级： 摘要：篮球运动是作为强身健体的游戏项目和挑战人体极限的竞技运动项目而存在和发展的。竞技篮球运动追求的是挑战人体极限，具有更强的观赏性；健身篮球运动的目标是普通人的“身心两健”。目前的体育科学对篮球运动健身的理论研究较为贫乏，因此本文从社会学的角度讨论篮球运动的健身的相关问题，并弄清篮球运动健身的发展趋势，以求明确篮球运动健身存在的现实意义，以求为篮球运动健身的发展提供新的思路与方法。 关键词：篮球运动大学生健身价值 当今社会，人的生活方式也产生了很大的变化主要表现为：大量的体力劳动由机器完成脑力劳动的时间大量增加体力活动的机会减少、工作分散化、社会交往的难度增加、闲暇时间增多。生活环境和生活方式的变化在使人的生活更舒适的同时也带来了一系列的问题：一是人体机能的退化，由于缺乏体力活动人体各机能的活动经常在保证基本生理需要的水平线以下，出现了各种各样的“文明病”，长此以往不仅影响个人的生活质量更对人类的生息繁衍不利。二是心理健康水平下降在信息化社会中人们在智力水平上的竞争日趋激烈要承受巨大的心理压力。加之缺乏必要的正常的社会交往人的心理问题较之以往更为普通和严重。 人们对参与体育运动的价值认识也发生变化。世界卫生组织提出：是体育成为健康生活方式的基石。体育生活化成为人们的共识。体育进入日常生活，最佳的运动可以是参与者达到专注的状态，注意力集中于运动过程的心理体验忘记了生活和工作中的烦恼，忘记了时间、人与环境、人与人融为一体无疑是一次心理的净化似有找到精神家园的感觉。研究发现运动锻炼可以使个体的主观紧张提体验降低：减轻焦虑状态：使陷入现代生活冲突与困境中的人们产生一种强烈的归属感由此才能获得可持续发展的社会动力和自然互动的内在活力。通过运动所获的愉快感是人们坚持运动的主要动力之一。以人为本的健身体育的兴起是人的根
体育期末论文《浅论篮球》 英语国际法系101班 冯贺
浅论篮球 内容摘要：篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。 关键词：篮球，娱乐，精神，品格，团队。 1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆-詹姆斯·奈史密斯纪念馆。 篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高。 篮球是一项大众喜闻乐见、普及率高的运动项目之一，参加者不受年龄、性别的限制。它既能增强体质、促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，提高学习、工作的效率。篮球比赛不仅是运动技战术水平的较量，也是队员的智慧、运动素质、心理品质、文化素养的比拼，因而具有较大的吸引力。如今，风靡世界
当今篮球比赛为什么能够有如此大的吸引力和收视率，其观众就是为篮球高难度进攻技术和流畅的运动战术所关注，众所周知，任何一支球队要想得分取胜，就必须要有合理的进攻战术，球队要有明星级的进攻杀手和流畅的配合，篮球场上靠的是队员“智”与“谋”的较量，队员们在场上要时刻保持清醒的头脑，要能做到心到手到，而进攻假动作是摆脱防守队员必不可少的手段之一，进攻中的假动作，就是运用智慧，设下陷阱，利用进攻的假动作引诱摆脱对手以达到进攻或造成对手犯规的目的，以此来破坏对方的防守体系，增强篮球的对抗性和观赏性，为此，我们在教学和训练中应当对进攻假动作的培养和训练给予高度的重视，本文试从进攻假动作的重要性；进攻假动作的必要条件；进攻假动作的训练方法手段以及需要注意的细节等方面进行分析。 关键词： 篮球比赛进攻假动作训练方法 1.前言 现代篮球运动于1891年起源于美国，它以趣味性和对抗性迅速普及于世界多个国家和地区，1895年传入中国，因其不受年龄和性别的限制，即可自娱自乐又可集体参与配合。因此迅速成为群众最喜闻乐见的体育项目之一。随着《全民健身计划纲要》的推出和深入贯彻，再加上美国NBA篮球联赛那么高超的球艺经各国电视的转播，使篮球运动得到更为广泛的传播，现在，学校体育教学中的篮球也列为必修课的内容，深受学生的欢迎，我在训练和观看篮球比赛中发现队员们普通存在着重视个人进攻，但是缺乏灵活多变的假动作，一般动作都很简单且摆脱不了对手盯防的现象，我自接触篮球已有二十几年时间，从看普通比赛到CBA 再到NBA，常常看到关键球员在关键时刻运用假动作摆脱对方的盯防上篮得分且造成对手犯规，给对手以致命的打击，在球场上运用合理逼真的假动作可以撕破对手的防线，使控球队员游刃有余，但我们在教学中常看到学生们在运用假动作过人时动作简单、生硬粗暴且没有达到摆脱对手的目的，相反则多数出现把球控死了甚至传不出去造成自己失误。回过头来在看看NBA的职业联赛，他们就是更多的用假动作来造成对手的失误，以形成合理的进攻体系达到得分的目的，特别是在关键球或双方得分处于僵持的情况下，角色球员运用自己灵活多变的假动作摆脱对手上篮得分或造成对手犯规用罚球来达到得分的目的，这样可以打乱对方的防线，增强攻击威力，是进攻更具有实效性。 在篮球技术日益提高的今天，进攻仍是比赛与训练中必不可少的重要技术环节，进攻是得分的唯一手段，因此我们必须重视进攻假动作的运用和训练。要求运动员支配控制球的技能不断增强，进攻技术运用要快速多变，技术转换娴熟精湛，促使进攻技术不断创新发展。 本文试从进攻假动作的训练方面进行探讨，希望能引起学生对进攻动作训练的重视。 2.进攻假动作在比赛中的重要性 当今，篮球训练普遍重视上篮得分以及假动作等进攻训练，但训练中老师多数讲述的是集体配合的演练，对突破的个人训练以及假动作的训练较少，多数都是讲解一些最基本的动作然后有学生自己摸索，实际上给学生运用灵活多变的假动作来迷惑对方，使防守者“受骗”以达到进攻的真正目的，假动作运用的好可以完善个人技术，增强攻击能力和得分，尤其对持球进攻者更为重要，对整场比赛的胜负有着及其重要的意义。因此，在教学训练中我们必须强化对进攻假动作的训练和运用，让攻势篮球更具观赏性和实效性。 3.学好进攻假动作的必要条件 3.1良好的身体素质是学好进攻假动作的基本条件。 要掌握和运用好进攻假动作，完成进攻任务，就是必须具备一定的身体素质，特别是个人的突破能力更为重要。即进攻步伐灵活多变，动作形象逼真，能声东击西，虚虚实实让对手判若不定，因为只有这样，才能保证自己能达到进攻的目的或得到投篮的最佳时机,利用灵活多变的进攻动作以骗取对手获得最佳投篮时机完成进攻任务,让对手防不胜防,为此,在训练
大学篮球课心得论文 大学篮球课心得论文 篮球课心得 时光如梭，转眼间我本学期的篮球选修课即将结束，十六周，说短也不短，说长也不长，一晃眼这学期又要结束了。回想一下我在篮球班渡过的十多节课，似乎每节课都那么充实，课上我们一起笑过，累过也苦过，流着汗但心里却没有丝毫怨言，因为我们一起陶醉在篮球带给我们的欢乐之中。总而言之，欢乐的时光总是过得飞快。 通过篮球课，我对篮球的喜爱之情一点点的扩大，向四周满溢。了解篮球的人都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，都得大汗淋漓，汗流浃背，整个人都累得躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学长说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。但是往往投了很久都一球未进，而且就在你即将放弃时那一球正中，此时小小的激动之情会完完全全的打消刚刚想放弃的念头，这样的周而复始则会让你无法停止投球的欲望。或许这也正是篮球的魅力之一吧，就是让人懂得只有一直坚持下去才有机会等到成功的那一刻，并享受成功带给我们的无比的喜悦之情。 在这里，我遇到了一位好老师，是一位真正的传授我们知识的老师，他并不死板的按照教案教学，而是总会给我们讲些我们日常生活中常见的不对的卫生以及运动习惯，虽是经验之谈但实际上却是非常实用的，一个人如果连自己都不懂得保护又何谈其他呢。毛爷爷说过“身体是革命的本钱”，如果没有好的身体素质以及好的生活习惯，则就会缺乏应对今后生活中的种种困难呢的能力。
通过篮球课，我结识了一群对篮球有着共同爱好的朋友，老师精心策划的一次次的小游戏和篮球合作练习让我们彼此间互相交流，互相了解，如今我们在偌大的大学校园里遇到都可以很自在的打个招呼了，这也使得我在篮球课上不再孤单，有了许多可以聊天的对象。 篮球课教会我的不只只是技巧，更是让我结识了许许多多兴趣相投的朋友，使得我在大学的学习生活中不再孤单，学习累的时候可以和朋友们一起在篮球场上挥洒汗水，排解压力，一起享受健康快乐的大学生活，而这也是真正值得我高兴万分的！ 另外，通过篮球训练，我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神我爱篮球，更爱篮球精神。有了这么多宝贵的经验，我想我一定能够在以后的生活道路上越走越好。就算是遇到困难，我相信我也能够笑着迎上去，把困难当作是一次历练、一次精神上的磨练，坚持不懈的直到解决困难，然后大步的向前迈进，迈向灿烂的明天！ 扩展阅读：大学篮球课心得体会 大学篮球课感想不得不说，这是我大学第二年的体育课，也是第二次选择篮球课。其实理由嘛，说实话我不擅长体育项目，而篮球只是作为高中时代唯一的运动方式得以保存下来。我不能会说打的很好，但是至少比其他项目要好一些。（如果我选择其他的，那我体育课能否毕业还是一个大大的问题。）从某种意义上来说，我更倾向去单纯的跑跳投，因为它简单，而且目的明确，便于操作，更没有任何场地限制，只要重复单一的工作就可以短期内取得重要改变。 然而篮球却不是这样的，他需要个人能力，包括身体素质和各种技巧，还有团队配合、心理素质等多方面的要求。说实话我不是很自信自己有足够的能力在球
大学体育篮球论文 随着中国经济社会的发展，中国的体育产业也吸引了越来越多的关注，逐渐成为二十一世纪新的经济增长点。对于我国篮球的发展，我们应该在看到自身长足发展的同时，也能保持清醒的头脑，看到自身的不足之处。NBA作为全球最成功的篮球产业，我们没有理由不借鉴其成功的地方，当我们能正确分析NBA的成功，客观借鉴并转化为中国篮球的深入改革的重点，这将为我过篮球事业的成功奠定坚实的基础。 首先，中国篮球要取得成功，必须学习NBA的职业精神。任何一项职业联赛都必须有其职业精神，篮球也不例外。NBA的巨大魅力，很大一部分取决于联盟中职业球员的职业精神。不可否认，国内篮球联赛中，球员在场外场内的职业精神有待提高，最起码要更偏向于职业化。职业联赛的发展，离不开球员的职业精神，这种精神不仅在于敢拼、团队意识，还在于球员的职业道德方面。我们更希望看到的是球员在联赛中职业的一面，正确严肃地对待所处的联赛，自己打的每一场职业比赛，毕竟这是一个职业的赛场，因为职业，所以要有更高的要求。中国篮球的成功，必须现在球员的职业精神方面实现转变。只有当球员具备了能与NBA球员媲美职业精神，中国篮球才会具有更强大生命力，中国篮球才能更加成功。 其次，我们必须向NBA引进其先进的篮球管理经验。这些篮球管理经验的先进性，最明显就体现在比赛中裁判的执法方面。我们要借鉴NBA的成功，必须在裁判的选拔、考核和培训方面下功夫。职业联赛的职业性离不开裁判判罚的服众程度，而这种公平公正判罚的产生，是基于专业裁判所受培训的专业程度。在NBA中，执法比赛的裁判都是经过多年的职业培训，拥有比较高职业水准的一流裁判，在各种各样的比赛中，只有配备了这种具有相当高判罚水准和威严的一流裁判，才能正确处理比赛，把比赛推向职业化。另外，我们要更加注重国内篮球教练的水平和培养，因教练在比赛过程中布置的战术，比赛风格等方面也间接地影响了篮球比赛的职业化程度。加速普及完善教练员的竞聘制度，淘汰不能胜任的教练员，促使教练员不断提高业务水平，从而推动选材、训练质量的提高。除了裁判和教练，我们不能忽视的就是联赛中赛场的包装，比赛所用设备等方面，学习NBA的成功，就不能忽视这些细节，各种细节就明显体现了各职业联赛中的水平的差距。 再者，我们要学习NBA，更多的引进优秀的国外球员。NBA是一个全球性的大联盟，联盟中球员除了美国本土的球员外，还有一大批来自海外的优秀球员，这些球员在联盟中，除了提高职业联赛的竞技水平以外，还在一定程度上影响着国内本土球员的篮球水平，在相互学习中，球员的技术得到了提高，联赛的发展也更为迅速，这就形成了一个良性循环。我们应该像NBA那样，积极引进海外优秀的篮球运动员，以更加开明的态度面对这种竞争，不断提高自身水平，达到双赢。 最后，我们要取得更长远、更成功的发展，必须向NBA靠拢，借鉴其对待青少年篮球的观念和培养机制。世界上各国所有的青少年无疑都是各种联赛的未来。虽然目前我国在后备力量培养中存在很多问题，但是重点需要解决的是培养模式、竞赛制度、教练员选拔培训体制、激励机制等方面的问题。“小学—中学—大学—职业队”是世界上包括美国以外很多发达国家培养篮球运动人才的基本模式。我们要沿用这种模式，扩大篮球运动人口的基数, 开辟多种培养渠道,加大竞争力度，尽快形成我国的金字塔形的篮球运动人才培养体系结构。 中国的体育产业要作为新的经济增长点，篮球产业发挥着极大的作用。我们要借鉴NBA 成功的经验，看到自身的不足，加快推进国内篮球改革，让中国篮球走得更远，更成功。
对篮球运动的认识 令狐文艳 这学期的体育课我选了篮球课，之所以选修篮球，是因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏的精神。 经过一学期的篮球课学习，我学习到了很多有用的技术和技巧，篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球，首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分，各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。 篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对
方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多边形和高质量。 投篮：投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，课分为双手和单手两种：从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和挑起空中投篮。投球是得分的最后一步，是关键的一步，因此重要性也比较明显。投球的要素包括：（1）手法准确、协调、柔和以及合理运用身体力量是投准的关键。（2）准确的瞄准点。（3）适中的弧形路线。（4）掌握球的旋转规律。掌握了基本要素之后，可根据不同情况采用不同投篮方法。为了防止封盖，可采用原地双手头上投篮，此适合于身材高大的队员。当运动速度较快时，可采用行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间双手低手投篮等。现代篮球比赛中普遍采用的投篮方法是原地单手肩上投篮，它具有出手点高，便于变换其他动作和不易被封截的优点，而且在不同的位置和距离都能应用。