中小学生学习注意力测试题 下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10 数字的下面画上线，例如：879564367822691 测试要求： （1）小学生在8分钟内，初中生在5分钟内做完，不要超时，否则测试成绩不准确。（2）从一开始做，就一直到做完为止，中间不能停顿 测试标准： 下面数字行有相加等于10的邻数，每答对一对数字，则得1分，例如：孩子答对下面共130对，则得分130分。 评分标准： 得分138—150 注意力非常强，学习效率高 得分116—137 注意力比较强，学习效率比较高,需要提高注意力. 得分102—115 注意力一般，刚好及格，学习效率比较低,更需要提高注意力. 得分101以下注意力比较差，学习效率很低,是注意力不集中的孩子，最需要提高注意力. A 79148756394678831234567898765437 B 91765432198765431421521621728194 C 12845678912345671521631746135124 D 33467382914567349129123198265190 E 51982774675370988028382032465934 F 20563770895749745505533554465505 G 64328976378209382457864018258640 H 76554744466688831345178313141561 I 32832112312354378239237236324376 J 98798787682676570198684743289619 K 19873826455910884234568345679467 L 24682468369118194455566667777738 M 83659172375943767766554433221199 N 91827364558183729108207456789234 O 27348556472378026775675675645766 P 63868918764382928765465435432321 Q 97543354682254668574635296645342 R 40439347368247463647586972837283 S 50161984632876428487659071151682 T 83654289664036826754698457342891 U 48654876983473896474676476473468 V 89573869010285378232818171615648 W 64286497628018365283607788991122 X 48295163837846752866337744885599 Y 62482746389619848328455918264379(此测试不是全面的注意力测试,仅供参考)
第一关注意力训练题 训练目的:提高注意力和细心态度 训练方法:②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。③用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。④用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。 6598723154789328713262389402364789652348357951684 212154897575621567887577522165132116412577456824 854569877545457846991633015670980461767892140115 第二关考试不粗心题 训练目的:训练注意力和思维能力 训练方法:找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP共( )个55556555565565555655556556556565555565555655556555655共( )个33383338333833383883333833338333383333833383333833833共( )个77771777717771777717771777177771777717777177717771777共( )个44447444447444474447444474444744447444474444744447444共( )个99998999899989998999899998999998999989998999899989999共( )个 第三关听觉注意训练，提高学生注意的快速性和准确性。 游戏1：听报数字，要求学生听完后立即报出来。 6位数：452389，756436，267522，423791 7位数：2984348，6845971，2875634，8925674 8位数：38462175，52768429，29851673，48926871 游戏2：听报数字，要求学生听完后立即倒背出来。示例：教师说301，学生说103。从3位数开始，逐渐提高。452，389，756，436，267，522，423，791，3846，2175，5276，8429，2985，1673，4892，6871，29843，48684，59712，87563，48925，67429。 游戏3：听报词语训练，要求学生听完后立即报出来。词语：碧绿的草地、快乐和悲哀、暗淡和明亮、爱慕和嫌弃臭泊枫桥听晚钟，桃花潭边诗友情，江边送别情意深倒报词语： 愉快，照顾，吝啬鬼，取经人，凤辣子，执法者，巾帼英雄，勇于探索，津津有味，沟通心灵，训练注意阳光心语室，夏天的昆虫，生活的太阳，先下手为强。 五、注意力训练方法（一） 一．注意转移的训练 改善学生注意转移的品质可以通过提高他们的自我控制能力来实现。具体做法如下: 如，按以下规则给小学生出两道题。 第一题，写两个数，一个在上，一个在下。例如4和2，然后把它们加起来，把和的个位数写在右边的上方，而把左边上面的那个数移到下面，连续这样做…… 46066280 24606628 第二题，起始的两个数与上题相同，然后把两个数的和的个位数写在右边的下面，把左边下面的数移到上面，连续这样做…… 42684268 26842684 稍加训练后，每隔半分钟向学生发出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等，要求他们听
专注力训练教案 1．听故事回答问题 “老师头顶的蜜蜂”。 小刚和小红是同桌。在上数学课的时候，小红认真地听着老师的每一句话，看着黑板上的每一道题，不时地在笔记本上记录。而小刚呢，虽然也想好好听课，但是一听到窗外有鸟叫声，就情不自禁地想看看这鸟长得什么样；一听外面有人大喊大叫，他就想知道发生什么事了；还不时地用手摸一下衣服兜里的乒乓球，想着一下课就马上去抢占乒乓球案子。突然，他看见窗外飞进来一只小蜜蜂，在老师头顶舞来舞去的，那蜜蜂嗡嗡地跳着“8”字舞，可有意思了，他不由地笑出了声。老师看见了，要他站起来回答问题。这下他可傻了，老师讲什么他一点也没听进去，低着头，红着脸，紧张得不知所措。老师批评了他，然后要同桌的小红回答同一个问题。小红干净利落地回答了老师的提问。老师满意地笑了，然后对小刚说：“你可得好好向小红学习啊尸小刚惭愧地坐下了。 (1)小刚为什么回答不出老师的提问?小红为什么能回答老师的提问? (2)小刚应该向小红学习什么？ (3)从这个故事中，你懂得了什么道理。 2．老师依次念一些事物名称(小猫、白菜、黄瓜、苹果、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓)，让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。 3.注意的广度训练 1．火眼金睛 找一些大小相同的玻璃球（或珠子、豆子）放在桌子上，然后用盖子把玻璃球盖上，不让对方看见。这时，告诉学生要注意桌上玻璃球的数量，然后教师在很短的时间内出示一些玻璃球；让学生说出这些玻璃球的数目，并记录学生的回答，看他能说对几次。 2．用五秒钟看一些东西，如书桌上的东西、橱窗内的东西，然后闭上眼睛说出这些东西的名称，越具体越好。 4.注意的稳定性训练 3．1．听觉训练：找一个闹钟，让学生听它的滴答声，并伴随着闹钟的声音，在心中默念“滴答、滴答、滴答……”。念10个，反复做8遍。 4．2．视觉想象训练；首先在大脑中想象一个点，在这一瞬间除了这个点外；头脑中什么也不想，然后再延长这一点使点变成直线，然后再在大脑中描绘成旋涡状等的简单图形； 这样每隔一天，让图形复杂些，并用心多描绘几次，连续做十天。
专注力训练方法 注意力训练方法(大全):一、预备动作：深呼吸放松目的：放松全身，同时可训练集中注意力。方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上， 一、预备动作：深呼吸放松 二、目的：放松全身，同时可训练集中注意力。 方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。但要注意一点，不要憋气。一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。 步骤：1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。 2.做深呼吸5-10分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念： “呼……”、“吸……”(也可念“静下心来……”，“静下心来……”） 3.收功。慢慢的数5下，睁开眼睛。 二、舒尔特表”训练法： 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！ 3 18 9 16 11 7 14 23 4 20 21 25 1 24 8 5 10 6 1 7 13 15 19 12 2 22
小学生注意力训练游戏教案 【教案背景】 1．面向学生：□中学√小学 2．学科：心理健康教育 3．课题：集中我们的注意力 4．课时：1 5．课前准备： 学生课前准备： ①查询百度网站收集的有关注意力概念知识资料 ②查询百度网站收集的有关好的注意力方法，为“锦囊妙计”做准备。 教师课前准备： ①查询百度网站收集的有关注意力概念知识资料 ②查询百度网站收集的有关好的注意力方法，为“锦囊妙计”做准备。 【辅导理念】 注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。人的任何心理活动都离不开注意，注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。
（1）无意注意仍占重要地位。四年级的学生已经养成一定的注意习惯，但任意以无意注意为主，很容易因突发事件而转移注意。（2）注意的集中性和稳定性不够。心理学的实验表明，7—10岁的儿童可以连续集中注意15—20分钟，以外的时间就是“走神”、“溜号”了。很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。（3）注意分配和转移的能力不强。学习活动需要听、说、读、写同时运用，即要动手，又要用脑，这就需要注意的分配。但是小学生不善于分配注意，如写字时就忘了听课。另外他们注意转移的能力也不强，刚上完一节音乐课，就很难转移到其它课上了。（4）小学时期又是训练孩子注意力的最佳时期。【活动目标】 1、通过活动，培养学生提高注意力的意识，体验集中注意力的重要性。 2、通过活动，教会学生提高注意力的方法，懂得做任何事都要“心到”, 只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”学会排除来自外界和内部干扰的方法。 【重点和难点】 重点：让学生认识集中注意力的重要性，学会提高注意力的方法。 难点：运用提高注意力的方法，消除注意力的分散。 【活动适用年级】小学四年级 【活动准备】 1、多媒体课件 2、每人一张迷宫图、传话纸条、一支笔、
注意力测试舒尔特方格量表 19 24 21 5 12 10 22 8 3 24 22 11 8 15 6 1 20 13 18 6 7 14 1 13 16 14 7 2 19 11 3 18 9 20 2 21 17 5 23 25 10 23 25 17 4 4 12 16 9 15 舒尔特方格001 舒尔特方格004 15 4 13 9 21 25 18 14 5 23 20 16 23 18 25 15 10 22 8 3 1 22 6 24 17 11 21 7 2 19 5 12 3 8 14 6 1 20 13 17 10 7 19 11 2 24 4 12 16 9 舒尔特方格002 舒尔特方格005 4 12 16 9 24 21 8 3 2 5 18 10 22 8 3 15 20 13 17 6 1 1 20 13 1 7 6 7 2 19 11 14 14 7 2 19 11 23 15 10 22 5 1 8 21 5 23 25 9 24 4 12 16 舒尔特方格003 舒尔特方格006 注意力测试舒尔特方格量表 19 24 21 5 12 10 22 8 3 24 22 11 8 15 6 1 20 13 18 6 7 14 1 13 16 14 7 2 19 11 3 18 9 20 2 21 17 5 23 25 10 23 25 17 4 4 12 16 9 15 舒尔特方格001 舒尔特方格004 15 4 13 9 21 25 18 14 5 23 20 16 23 18 25 15 10 22 8 3 1 22 6 24 17 11 21 7 2 19 5 12 3 8 14 6 1 20 13 17 10 7 19 11 2 24 4 12 16 9 舒尔特方格002 舒尔特方格005 4 12 16 9 24 21 8 3 2 5 18 10 22 8 3 15 20 13 17 6 1 1 20 13 1 7 6 7 2 19 11 14 14 7 2 19 11 23 15 10 22 5 1 8 21 5 23 25 9 24 4 12 16 舒尔特方格003 舒尔特方格006
上课注意力集中训练题（一） 1、下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下 方画上线.例如：564367822691 2、每答对一对数字，则得1分，例如：孩子答对下面共130对，则得分130分。 3、小学生在10分钟内，初中生在7分钟内做完，从一开始做，就一直到做完为止，中间 不能停顿。 A 918569467883234567898765437 B 915321986543421521621728194 C 285689124567521631746135124 D 467382915673429123198265190 E 198274675379880283820324659 F 377089574974550553554465505 G 642876378298245786401825864 H 554744668831345178313141561 I 283212312543782923723632437 J 987868276570198684743289619 K 197382645591842345684567946 L 468246869181944555666677738 M 365917379437676655443322199 N 918273645537291082074567923 O 734855647237802675675676457 P 386918764382928754654543232 Q 754354682546857463529664534 R 439473682474636475697283728 S 619846328764284876597151682 T 542896643682675469457342891 U 654769847389647467647647346 V 738690128537823281817161564 W 642864962818365283607788991 X 829163837846528663377488559 Y 827463961984832845591826437
小学生注意力训练题 训练目的：提高注意力和视觉分辨能力 1）找出下面字母行的字母”w”,并用圆圈把字母”w”圈出来 r t y w t y h t u e x w I y g s x I u w o r e u d h l o w u e x c v t r s y w t u e c s x h w d t u e w m u e c t e h t w c h n x y u e t c v u n t w q s e h c x I t p b q w y e t x c I j k e r t h w c r e e u g w r y t a z e h t w c I l p q u d u n v w h t u y e o u e c w v h m f g w s x 2）把字母行中的u和v找出来,并画上线，例如:udhrtudvhv Hertduieiopnemucnjvsuieshyeunxaliw Jiklehunshanvyehjxoiuenvjsukienytabvmnbe Hiejgehunveuvbnimehygyyenunesievbeynjxiwgheg Gheunvsiwkjnxheubegvhnjsonnubehnnzbvhuejngabu 3）用最快的速度画出下列数字中重复的三个数字，并记录总共的个数。例如：5986446668321283666 记录:（ 2 ）对 24666423662466678389876664286662355 5566738977666886621066655489666743655 2089666265466628788774466622117743554 记录: 共有（）对 4）从下面的数字行中把所有的7117圈出来
小学生注意力现状的调查分析 “注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。” 注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。 注意从始至终贯穿于整个心理过程，只有先注意到一定事物，才可能进一步去集训、记忆和思考等。 注意包括被动注意（又称不随意注意）和主动注意（又称随意注意）。 注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。 由于注意，人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的问题，而不被其他事物所干扰；没有注意，人们的各种智力因素，观察、记忆、想象、和思维等将得不到一定的支持而失去控制。 刚开始，我们思考着这样几个问题：如何让老师积极投入到校本教研中？以什么为抓手开展？怎么才能揭去校本教研神秘的面纱？如何从数学这个“根据地”，探索出一条新的教研模式？经过观察、学习和讨论后，我们决定根据蜀山区教育局提出的“基于教学问
题的课题研究”的校本研究方式。依据之一：教师缺乏研究意识，只有通过基于问题的课题研究，提升教师素质，才能使其成为真正的研究者。依据之二：只有一线教师研究自己的、真实的、实际的问题，才能激发他们的研究兴趣和欲望。 但是，并非任何教学问题都能构成课题，我们有意识地引导数学老师分年级，深刻反思自己的教学行为，发现、提炼大家共同关注的教学现象和教学问题，把典型的、普遍的教学问题提升为校本课题，并进行追踪研究。研究的具体操作步骤： 第一阶段（2007年3月——2007年4月）：前期准备 自下而上，提炼课题 我们鼓励教师用自己的眼睛发现课堂中真实的、需要解决的问题，经过交流讨论，提炼出我们的课题： 1、课堂观察，发现问题 在上课和听课中，我们发现数学课堂上有这样几种现象：当一个学生的发言还没完，旁边的学生却高高举起了手，大声嚷道：“老师我来，我来，我来……” 当老师指定一位学生回答时，其余的同学都异口同声地叹气起来，失去倾听的兴趣；当老师讲得津津有味时，学生却在旁若无人地做着自己地事；也有些同学当他们回答了某一问题，得到老师的奖励
注意力测评标准 目前高品质的注意力判断标准主要有四个方面： 第一、能够迅速进入注意状态。如打了上课铃以后，学生进入教室，回到座位上就能够迅速地进入注意状态，专心听老师讲课，在家里写作业，摊开作业本，马上就能把注意力集中到作业上面来，相反的情况就是，孩子上课迟迟不能进入不了状态，听课心不在焉，在家中写作业也是一会上厕所，一会儿喊饿，要吃零食，很难静下心来写作业； 第二、能够排除干扰。比如上课时孩子专心学习，即使外面再吵再闹也不为所动。在家做作业的时候，不会受到客厅里面电视的干扰。相反的，孩子上课时，教室外面一有风吹草动，哪怕有个人走过，他就会掉头张望，在家写作业，大人在客厅一开电视，他马上就坐不住，有人敲一下门，他马上就会伸出头来看一下。 第三、能够快速反应。如孩子在上课时，老师一提问，马上就能快速反应，积极举手发言，在家写作业也是速度很快，相反的，孩子上课时注意力跟不上，不能快速反应，很少主动举手发言，被老师点名了，也往往回答不上来，在家写作业，也是拖拖拉拉，明明很简单的题目，全都会做，别的孩子半小时就能做完，他要磨磨蹭蹭一两个小时； 第四、能够及时转移。比如孩子虽然在课间休息的时侯与同学的发生争吵，让自己心情很不好，但是一上课，马上能放下不愉快的心情，专心听讲，在家里，即使被爸爸妈妈批评了一下，受了委屈，一旦写作业，马上能遗忘不快，相反的，有的孩子被老师和父母批评后，心里越想越委屈，上课想，写作业想，根本无法自拔，学习当然也就无法专心了，还有些孩子，第一天晚上看了好看的
动画片，或者参加了有趣的活动，到第二天上课还在回想，甚至上课时就与同桌讲话，注意力还无法及时转移到学习上来； 各位家长，你们可以按照以上的判断标准给孩子评估一下，看看自己的孩子注意力水平究竟好不好？如果你的孩子能达到以上四个标准，那么祝贺你！你孩子具备了成功人士必备的一个素质——高度集中的注意力。无论他干什么事，他都能排除外界干扰，整个身心都沉浸其中。他除了学习成绩比较好，在其他方面也容易取得佳绩。 如果你的孩子只能达到其中的一二项，或者一项也达不到，那么需要提醒你，你孩子做事总是心猿意马，三心二意；做作业粗心大意，成绩也不怎么理想。常常有这样的感觉：本想集中精力干一件事，可是由于各种原因，他总是分心，或者她本身就是一个好动的人，静不下来，结果浪费了许多宝贵时间，一事无成，常常后悔不已。如果不想办法提高她的注意力，不管她的天资如何好，做的许多事都会事倍功半。
小学生学习能力教育训练 适合对象：一年级至二年级 训练目的: 训练学习能力,让学生上课专心听讲，提高学习成绩。 训练要求: 每次训练5-10 分钟，坚持训练，效果明显。 第一关听课不走神题 （一）听数字训练 训练目的: 训练听觉注意力和记忆力, 提高听课效率。 训练方法: 家长将下列每个数字读一遍，孩子听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如：家长读：68728 孩子听完之后在纸上写：68728 88245 35628 254336
398541 236854 259186 （二）听字训练 训练方法:家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个 “一”字就用笔在纸上打一个“V”，家长读完后统计“一”字的个数，到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 有一只小鸟，它的家就搭在高高的树枝上，它的羽毛还没有丰满，不能飞起来，每天在家里不停地叫着，和两只鸟前辈说着话儿，它们都觉得十分快乐。 一天早晨，它醒了。那两只鸟前辈都去找食物了。它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时鸟前辈马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 第二关听课思维题 一）词语思维
训练方法: 家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就 马上举起右手, 当听到学习用品就马上举起左手。 凳子老师洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作 业本奥运空调 电风扇电话机月球火箭钢笔手机篮球羽毛 球五一路飞机刀剑 （二）找差异训练 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲, 乙两句话, 快速找出乙句中与甲句不同的地方。 第一组: 甲: 家乡的清晨，是那么的宁静，那么的纯洁，那么的美丽。乙: 家乡的清晨，是那么的安静，那么的舒适，那么的美丽。 第二组:
中小学生注意力测试 指导语：您好,这份测试由华南师大教科院组织实施，此次测试仅供调研使用，不作为评定您智力发展水平等方面的依据，请您按照下面的题目要求认真作答，您的配合对我们工作有很大的价值和意义，谢谢合作！ 测试说明：下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下面画上线，您只有五分钟的作答时间，不要超时哦！ 举例：879564367822691 测试开始： A 79148756394678831234567898765437 B 91765432198765431421521621728194 C 12845678912345671521631746135124 D 33467382914567349129123198265190 E 51982774675370988028382032465934 F 20563770895749745505533554465505 G 64328976378209382457864018258640 H 76554744466688831345178313141561
I 32832112312354378239237236324376 J 98798787682676570198684743289619 K 19873826455910884234568345679467 L 24682468369118194455566667777738 M 83659172375943767766554433221199 N 91827364558183729108207456789234 O 27348556472378026775675675645766 P 63868918764382928765465435432321 Q 97543354682254668574635296645342 R 40439347368247463647586972837283 S 50161984632876428487659071151682
小学生学习能力教育训练 适合对象：五年级至六年级 时间:____月____日第____周星期______ 学生姓名__________ 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显 第一关考试不粗心题 训练目的:提高考试注意力和视觉分辨能力 训练方法:找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来99899 共( )个YTYTTYTTTYTTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTYTTTT 共( )个bbpbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpb 共( )个BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBBB 共( )个 人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人共( )个 正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正共( )个 天天天天无天天天无天天天天无天天天天无天天天无天天天共( )个 第二关细心写作业题 训练目的:提高学习注意力和细心态度 训练方法:查下面的数字表,看“23”共出现多少次,如“03023”算有一个“23”,“23523”算有两个“23”,找找下面到底有多少个“23” 26876 23456 32455 56432 45445 52344 65454 54375 23568 23468 97865 56423 67432 23345 25236 42353 54908 52387 54323 23695 57232 31685 76439 35785 42356 94232 91423 58653 28943 68234 72134 43678 62345 51243 62345 25723 43234 65465 34363 56523 94232 46556 91423 58653 28943 23345 25236 42353 52344 52354
小学生注意力训练游戏教案和课件【教案背景】 1．面向学生：□中学 2．学科：心理健康教育 3．课题：集中我们的注意力 4．课时：1 5．课前准备： 学生课前准备： ①查询百度网站收集的有关注意力概念知识资料 ②查询百度网站收集的有关好的注意力方法，为“锦囊妙计”做准备。 教师课前准备： ①查询百度网站收集的有关注意力概念知识资料 ②查询百度网站收集的有关好的注意力方法，为“锦囊妙计”做准备。【辅导理念】 注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。人的任何心理活动都离不开注意，注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。（1）无意注意仍占重要地位。四年级的学生已经养成一定的注意习惯，但任意以无意注意为主，很容易因突发事件而转移注意。（2）注意的集中性和稳定性不够。心理学的实验表明，7—10岁的儿童可以连续集中注意15—20分钟，以外的时间就是“走神”、“溜号”了。很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。（3）注意分配和转移的能力不强。学习活动需要听、说、读、写同时运用，即要动手，又
要用脑，这就需要注意的分配。但是小学生不善于分配注意，如写字时就忘了听课。另外他们注意转移的能力也不强，刚上完一节音乐课，就很难转移到其它课上了。（4）小学时期又是训练孩子注意力的最佳时期。 【活动目标】 1、通过活动，培养学生提高注意力的意识，体验集中注意力的重要性。 2、通过活动，教会学生提高注意力的方法，懂得做任何事都要“心到”, 只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”学会排除来自外界和内部干扰的方法。 【重点和难点】 重点：让学生认识集中注意力的重要性，学会提高注意力的方法。 难点：运用提高注意力的方法，消除注意力的分散。 【活动适用年级】小学四年级 【活动准备】 1、多媒体课件 2、每人一张迷宫图、传话纸条、一支笔、 【活动过程】： （一）课前热身活动，做好铺垫。 1、指五官： 今天，刘老师能给我们同学上课非常开心！老师真心祝福在场的每一个人每一天都过得开心！ 上课之前，先让我们做个的游戏放松放松，好吗？同学们都知道人的
小学儿童注意力水平测评量表 测试时间：孩子姓名：年级： 性别：年龄：联系电话： （我承诺会如实填写以下内容） 1、做作业时，您喜欢开着电视或听着音乐吗？（） A、是的，我觉得只有这样做作业才不会枯燥。 B、不是，我做作业一向很专心，一边看电视，一边做作业会相互干扰。 C、一般不会，但有时做作业时间长的时候会看看电视。 2、听别人讲话时，您会常常想着另外一件事吗？（） A、是的，我会不由自主地想其它一些事情。 B、我会尽量应付讲话的人。 C、我不会一心二用，否则可能两件事情都做不好。 3、您常常在做作业的时候还能耳听八方吗？（） A、我在做作业时对周围的一切了如指掌。 B、我做作业时不关心周围的事情。 C、这种情况不常发生，除非我在抄习题。 4、做暑假作业时，您花几天的时间就能将所有的作业做完吗？ （） A、是的，快速做完后，会有更多的时间用来玩。 B、基本不是，因为这样做会影响做功课的质量。
C、偶尔，如果有事想出去玩才会这样。 5、您每次看书的时间有多长？（） A、我一般最长能看一个小时左右。 B、是的，看一小会儿我就想玩，坐不住。 C、我每次看书时间都很长，能坚持住两个小时左右。 6、您经常在看完一页书后却不知书上讲的是什么吗？（） A、是的，我很难集中注意力。 B、我只能记住一点。 C、我看完书后，能记住书上所讲的内容。 7、做试卷时，您会经常漏掉题目吗？（） A、是的，我很粗心，做题有点心不在焉。 B、不会，我做任何事情都很认真。 C、我几乎每次都要漏掉点什么。 8、上课时，您是否经常想起昨天发生的事情？（） A、是的，我很容易想起昨天开心的事情。 B、上课的时候，我会跟着老师的节拍走。 C、当上课不紧张时，我会开一会儿小差。 9、妈妈叫您拿碗筷，您却常常会拿错其他的东西吗？（） A、当我在看喜欢的动画片时会。 B、一般不会，我一向做事很准确。 C、是的，我会经常拿错东西。 10、您放的东西经常会找不着吗？（） A、我放的东西有条有理，除非别人挪动了位置。
注意力训练题 初一至初三 时间:____月____日第十二周星期一学生姓名__________ 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显第一关注意力训练题 训练目的:提高注意力和细心态度 训练方法: ②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。③用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。④用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。 6598723154789328713262389402364789652348357951684 212154897575621567887577522165132116412577456824 854569877545457846991633015670980461767892140115 第二关考试不粗心题 训练目的:训练注意力和思维能力 训练方法: 找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来
PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP 共( )个55556555565565555655556556556565555565555655556555655 共( )个3338333 8333833383883333833338333383333833383333833833 共( )个77771777717771 777717771777177771777717777177717771777 共( )个444474444474444744474 44474444744447444474444744447444 共( )个 99998999899989998999899998999998999989998999899989999 共( )个 儿童上课不走神训练题 适合对象：小学一年级至四年级 时间:____月____日星期____ 学生姓名__________ 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持.训练,效果明显 第一关 训练方法:找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来 888888988898889888988889888889888889888988898888898898 共( )个66 669666966966666966666966669666696669666696669666696 共( )个
专注力训练教案 第一课时 一、教师状态调整（1分） 上课前简单整理仪表，检查课堂用品； 面带微笑走上讲台，和同学们相互问好。 一、学生状态训练（4分） 调整坐姿：抬头挺胸收腹，两脚自然分开，与肩同宽，双臂重叠放在桌子上。 呼吸训练：请同学们放松身体，轻轻地闭上双眼。现在，教室里飘来一阵橘子的清香，吸气，用你的鼻子慢慢来吸，1、2、3，好，所有的香气都吸入了你的肚子，肚子鼓起来了；呼气，用你的嘴巴慢慢呼气，1、2、3，好，肚子变小了，所有的废气全部呼出了体外。（重复2—3次)现在你的身体变得很干净，感觉非常舒服，心情平静极了，浑身充满了力量。接下来我们一定能精神高度集中的完成本节课的所有挑战。 二、专注力训练方法和教具的课堂具体运用，跌宕起伏，师生情景互动（15分钟） 先从视觉方面来进行训练： 看数报数：教师展示数字卡片2秒钟收起，要求学生把看到的数字正
着、倒着准确说出。从两位数开始，直到进行到挑战不了。（第一次课大约四到五位左右） 教具准备：看数报数卡片 要求:每一个孩子都能参与互动，得到挑战机会。发现并及时纠正观察时的坐姿、回答问题时举手的姿势、站姿；胆子小、自信心不足或性格内向的孩子多鼓励。 四、专注力训练册的课堂练习（15分钟） 训练过后，进行专注力的具体题目练习，通过观察纠正孩子出现的不良行为，发现孩子出现的是哪方面的问题，及时记录、解决。 五、课堂游戏活动（10分） 动态游戏：听口令做动作 1、听口令做正向动作，要求学生听到左，举起左手，听到右，举起右手； 2、听口令做反向动作，要求学生听到左，举起右手，听到右，举起左手。 口令可由慢到快，逐渐加快速度，使孩子做到注意力的高度集中和综合协调能力的快速反应。 六、练习册评比，奖惩实施。每个孩子做本节课表现总结，找出优点和不足。（10分）
For personal use only in study and research; not for commercial use 专注力训练方法 注意力训练方法(大全):一、预备动作：深呼吸放松目的：放松全身，同时可训练集中注意力。方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上， 一、预备动作：深呼吸放松 二、目的：放松全身，同时可训练集中注意力。 方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。但要注意一点，不要憋气。一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。 步骤：1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。 2.做深呼吸5-10分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念： “呼……”、“吸……”(也可念“静下心来……”，“静下心来……”） 3.收功。慢慢的数5下，睁开眼睛。 二、舒尔特表”训练法： 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！ 3 18 9 16 11 7 14 23 4 20 21 25 1 24 8 5 10 6 1 7 13
集中我的注意力 【活动背景】 学生注意力是智力的重要组成部分。如果学习时学生注意力分散,就很难集中在一定的学习对象上,也就不能很好地感知教材,所以,对于低年级学生而言,培养他们的注意力尤为重要。因此,在教学中我们应该采取多种方法来培养他们的注意力,努力提高课堂教学效果。针对低年级孩子的发展特性，设计此次课堂。 【活动目的】 让孩子意识到培养注意力的重要性 让孩子掌握一定的注意力训练方法，并且自我加强 【活动对象】四年级学生 【活动阶段】第一阶段 【活动环节】 一、课堂导入（暖身阶段）： “反着做”：老师发出口令，学生做相反的动作。比如老师说“起立”，学生坐下；老师说“举左手”，学生举右手；老师说“睁眼”，学生闭眼等等，以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。 （起立、举右手、闭眼、举左手、睁眼、睁眼）、说话、坐下、起立） 俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、处处集中注意力，才不会让知识从我们身边溜走。
二、转换阶段 对于集中注意力，你有什么小妙招呢学生谈谈自己的小妙招。 三、游戏时刻： 1、 游戏名称：拍拍手 游戏规则：听到动物名称拍两下手 如：大象、企鹅、葡萄、橘子、老虎、桃子 第一组：小狗、狗大便、树叶、牛、柠檬 第二组：泥土、小鸟、秋天、青蛙、铅笔 第三组：公鸡、蒲公英、苹果、猴子、书包 第四组：西瓜、熊猫、香蕉、喜鹊、学校 游戏形式：首先进行全班练习，然后分组进行，可分左右两大组 游戏名称：大家一起来找茬 游戏规则：给出相似的两个图，让孩子找出两张图的不同之处。 游戏形式：全班共同完成 2、分享时刻： 小组分享： 你有什么秘籍，让我们的注意力更加集中 全班分享：(5分钟) 1、在上课或者做作业中，你会经常觉得自己出神，无法
小学生注意力现状分析 (2010-10-21 17:43:27) 转载▼ 分类：转载类 标签： 杂谈 我们鼓励教师用自己的眼睛发现课堂中真实的、需要解决的问题，经过交流讨论，提炼出我们的课题： 1、课堂观察，发现问题 在上课和听课中，我们发现数学课堂上有这样几种现象：当一个学生的发言还没完，旁边的学生却高高举起了手，大声嚷道：“老师我来，我来，我来……” 当老师指定一位学生回答时，其余的同学都异口同声地叹气起来，失去倾听的兴趣；当老师讲得津津有味时，学生却在旁若无人地做着自己地事；也有些同学当他们回答了某一问题，得到老师的奖励以后，后面的学习活动就不那么积极了；有时课堂上讨论的“热闹非凡”的学生多，认真倾听的学生少，学生注意力不能集中。 2、交流反思，提炼问题。 在研讨交流自己最关注的现象中，结合听课随机拍到的照片，我们发现一个规律，认真倾听积极发言、注意力集中的多是优等生，好说小话、好做小动作、好望呆的多是学困生。同一个班的学生刚入学，学校提供了同样的师资，随着年级的升高，数学学科学生的“贫富”差距之大超出其它学科，注意力可能是一个重要因素。于是，我们将问题提炼为“小学低年级数学课堂学生注意力现状的调查分析和对策研究” 3、寻找依据，界定问题 注意力重要吗？教育心理学家对人的一系列交往活动进行研究，结果发现在人们的各种交往方式中，听占45%，说占30%，读占16%，写占9%。这一连串的数字告诉我们，
人有一半的时间在听，听是人们获取知识的主要途径之一。我们发现新课程下的数学教学不管是在教学环节的设计上，还是在课堂实践上，都比较关注表达，忽视了对学生注意能力和应对能力的培养。课堂上言说多于倾听，对相互间的发言，学生彼此很少倾听。可是现行教材未专门设立使注意力集中的练习。特别是数学课堂主要以书面练习为主，注意力技能训练在小学数学教学里是被遗忘的角落，它的后果甚重。尤其是随着现代科技的迅猛发展，用声音来传播、保留信息的渠道越来越多，注意力已成为社会生活中主要的信息交流途径。 我们对基本概念的理论界定是： 注意：就是用心地听，要边听边想，思考别人说话的意思，记住别人讲话的要点和主要意义。 注意能力：是指听者理解言者口语表达的信息和能在头脑中将语言转换成意义的能力。 我们希望通过调查分析数学课堂上学生注意能力的现状和原因，寻找解决问题的策略，达到“三通过，一培养两提高”的目标： 1、通过家校协同，培养学生良好的集中注意力习惯 2、通过数学课堂教学，让学生掌握集中注意力的方法，提高注意能力 3、通过寻找解决问题的策略，构建教研模式，提高数学教师的研究水平。 至此，问题转化为课题。我们认为这是一个很有意义的课题 第二阶段：（2007年5月——2007年8月）学习阶段 夯实基础，厚积薄发 基于以上三个目的，我们采用文献研究法，组织课题组成员学习数学课标和课堂“注意力”有关的文章，每星期周四下午课题例会，要求老师认真听，详细记。并定期写出心得体会。对一些重要的理论知识，要求老师们能够熟读背诵，并进行卷面测试，以夯实我们的理论研究基础，厚积薄发，为课题的顺利实施打下理论基石。