单元教学计划
一：教学目标：
1、正确掌握动作要领和技术动作，
2、通过学生的多次练习和几种游戏形式的练习，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃能力，提高学生的协调性和灵巧性。
3、培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强、积极进取精神，通过游戏课形式培养学生互帮互助、团结精神。
二：教学内容：
1、立定跳的预摆和起跳，正确掌握最后预摆和起跳速度和角度。
2、通过跳障碍，练习腾空展体，手臂前摆、收复举腿。
3、通过游戏课蛙跳学习落地缓冲，脚掌滚动，膝盖前推，上体前倾完成动作。
4、通过第四课全面完成整套动作，通过学生多次练习掌握立定跳远动作，巩固技术，提高技能。
三：学生分析：
1、学生虽然以前学过但是对动作模糊，没有完全定型，而且立定跳远是中考必考项目，学生有兴趣学习本内容。
2、学生对多次练习感到乏味或厌倦所以，在教学中多加游戏内容，提高学生的参与运动意识。
3、对于体育成绩差生多加补导和细致的讲解，跟其他同学一样提高进步。
四：教学过程：
1、课堂常规，准备活动多种多样，游戏、抱团、贴膏药、指鼻子。
2、基本部分，讲解、练习、巩固、提高通过游戏：跳障碍物、蛙跳接力、单腿跳接力，游戏结束后罚学生做深蹲跳、走鸭子步。
3、课后做放松活动，跟学生讲明放松活动的好处和意义。
立定跳远教学设计
单位：宝龙山蒙中姓名：阿日木扎
1、教材分析
初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远作为初三年级中考体育加试科目，但是从初二开始掌握和应用立定跳远技术能够提高学生的远跳技术和下肢力量，学生从初二开始建立信心。为了提高学生学习兴趣，本课在基本部分中采用游戏单腿跳接力比赛的方式提高学生的下肢力量的同时培养学生合作能力和竞争意识。
2、学情分析
对于初二学生而言，身体素质和运动能力已经有了很好的基础，对跳跃运动项目也有了比较系统的了解，学会了一些基本运动技能及锻炼方法，在老师
的引导和自身的学练中已经具备了一定探究、分析和合作解决问题的能力。恰好我校开运动对参加跳远项目的学生更加有好处。
3、设计理念
对于天性活泼好动，勇于表现自己，富有求知欲的初中生而言，单纯地进行立定跳远的教与学，学生感到乏味、厌烦，因此，在教学设计上创设情境，通过趣味性的游戏推动学生的学习兴趣和积极性，促进其综合素质的提升和身心的全面发展。
4、教学策略
本节课根据立定跳远这项体育运动队场地要求不高而且容易组织的特点，教学过程中准备阶段中采用多种形式的准备活动及练习方法以求达到热身的效果，同时提高学生的下肢力量和学生身心健康发展，培养学生学习中获得快乐和体育的课的乐趣。
立定跳远教案
授课班级：8年级（2）班教师：阿日木扎单位：科左中旗宝龙山蒙中
X
☆ 18分
------22
运动负荷：
小结：
本次教学基本达到预期目标。运动量和运
动负荷适合，提高身体素质。我在本课教学当
中注重学生的自主学习和学生是主体，但是，
我还是要求学生掌握动作要领，掌握技术动作，
多讲解了动作要领和纠正错误动作。学生还是
大部分理解了动作要领，能熟练完成技术动作。
培养了学生的吃苦耐劳、精益求精的精神，培
养学生能够自主探究的学习习惯和良好的学习
兴趣。
备注：
教学器材：皮尺、铁锹各一个。
教学场地：田径场地。
课后反思
本次课已经圆满完成教学任务，基本达到预期目标。运动量和运动负荷适合初二学生的年龄段，促进他们的健康成长，立定跳远对场地和器材的要求不高，不过也能发展学生的腿部力量、提高身体素质。我在本课教学当中注重学生的自主学习和学生是主体，但是，我还是要求学生掌握动作要领，掌握
技术动作，多讲解了动作要领和纠正错误动作，讲解的时间较长，占用了学生的练习时间，学生还是大部分理解了动作要领，能熟练完成技术动作。培养了学生的吃苦耐劳、精益求精的精神，培养学生能够自主探究的学习习惯和良好的学习兴趣。
指导教师：
教师点评：
阿日木扎老师的这节课授课很成功，具体如下：
首先本课的设计合理，安排得当。组织及讲解清楚，示范标准，知识点抓的准确，重点，难点突出。
第二，运动量度，即达到知识的传授又达到锻炼的目标。
第三，通过游戏导入基本内容非常新颖，达到高潮。再通过比赛游戏结束，培养体育意识和集体感和积极性。
第四，结束部分，放松练习做的合理达到预期的目标，所以这节课非常成功。