80后心理问题应对法
出生于80后的年轻人，在学习、工作、感情、亲情等方面承载了更大的心理负担，有些80后出现了心理和行为上的不成熟。而最近一段时间以来，关于80
后的争议风起云涌。某知名门户网站设立了“80年代生人：自私、丑陋的新新人类”的专题，对80后的评价数不用数，并历数80后的种种不是。受多元化的信息侵袭，80后的男人女人们正遭遇着前所未有的心理挑战。以下是相关专家给出80后年轻人群的三种心理应对办法，希望对80后一代心理上能有所帮助。
一、80后受挫折后的无助心理。
现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折，80后常常会痛苦自卑、怨恨，失去希望和信心。受挫后的心理失衡，不仅影响人的工作、学习、生活，还严重影响人的健康。长久的心理失衡，不仅会引起各种疾病，甚至能使人丧生。为了避免受挫后消极结果的产生，给80后提供如下几种心理对策。
1、倾诉法。也叫发泄法，即将自己的心理痛苦向他人倾诉。受挫后如果失望焦虑的情绪封锁在心里，会凝聚成一种失控力，它可能摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。如果倾诉对象具有较高的学识修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
2、重建理想（目标）法。挫折干扰了自己原有的生活，毁灭了自己原有的目标，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折干扰，去努力进行达到目标的行动。目标法既可以抑制和阻止人们不符合目标的心理和行动，又可以激发和推动人们去从事达到目标所必需的行动，从而鼓起人们战胜困难的勇气。
二、80后沉迷网络的空虚心理。
任何事情都有其两面性，网络也是如此。患上网络成瘾症的80后，尽管表现各有不同，但是成因都基本相似：生活中缺乏自信，与人存在交流沟通的障碍。网络成瘾不仅仅是一个医学问题，更是一种社会问题。要解决这个“青春杀手”，首先要让自己的生活丰富起来，可以多参加一些社团，扩大自己的交流面。其次，要重新确立自己的目标和理想，在自己的生活中不断创造希望。
三、80后感情受挫的绝望心理。
美妙的爱情是古今中外的文人墨客文学作品中永恒的主题，而80后大学生们大有“爱情如此美妙，引无数学子竞陶醉”，然而大学生的感情问题其实是一个“度”的问题，“度”一种解释是我们不能因感情耽搁了学业，第二种解释是我们在感情遇到挫折是要有度，能够以一个好的心态去看待它，而不是消极的痛苦，一味的消沉。
心理小妖注：本文主要内容摘自网络。80后：你们就像早上八九点钟的太阳，祖国的未来是你们的，也是我们的，但终究是你们的。。。
80后需要心理断奶
“喔唷，这哪里是香菜啊，明明是把芹菜！”看着未来媳妇陈倩从菜场里买回来的蔬菜，吴阿姨着实有些哭笑不得。陈倩这一代人，她们十指不沾阳春水，有一个共同的名字叫“80后”。如今他们已经走进职场，在成家立业时却不得不重回课堂，学习家政。华东师范大学心理咨询工作室资深心理咨询师赵双海说，身心年龄有差距，是“80后”的特色。
香菜错买成芹菜
1982年出生的陈倩从小就是妈妈的心头肉，眨眼间，陈倩也到了嫁为人妇的年龄了，对家务一窍不通成了她独立生活的最大阻碍。
“十一”长假，婆婆吴阿姨让小俩口到菜场里买些香菜回来，给咖喱牛肉汤添料。十分钟后，两人兴冲冲地拿了一大把菜回来了，交到吴阿姨手上后，一家人都傻了眼，这根本就不是香菜，是一把芹菜。连菜都会买错，这多少让陈倩有些郁闷，下决心要从认菜开始学起。
为方便起见，吴阿姨将课堂放在了菜场。巧的是，她们竟然在菜场里遇到了同样在带媳妇买菜的邻居王阿姨，交流后才得知，婆婆给媳妇补课并非个案。
妻子怀孕吓坏“小丈夫”
“我也不知道怎么会想要离婚，直到现在我也没感觉自己已经结婚了。”对于一旁挺着7个月大肚子的妻子，王斌满脸愧疚。
结婚一年不到的王斌夫妇都属于80后的年轻人，从相识、相恋，两人很快结成了夫妻。说起当时为何会结婚，王斌说，“周围朋友、同学都结了，那我也想结了算了。”没有任何心理准备，两个年轻人就成了夫妻。
婚后生活可比想像的要难，各种家务活都需要自己动手。随着妻子怀孕，王斌的压力就更大了。
“我觉得自己都还是个孩子，需要人来照顾，现在却面临要照顾自己的孩子，这生活可怎么过呀。”王斌怎么也调整不了心态，接受有孩子的事实，整天嚷着要离婚。
专家解读心理也需“断奶”
华东师范大学心理咨询工作室资深心理咨询师兼中国国际注册婚姻家庭高级指导师的赵双海表示，在孩子的成长过程中，父母包办替代让孩子们处于一种大人身儿童心的状态，生理上成熟了，心理上并没有成熟，这也就是所谓的两人都还没“断奶”。
“80后”的年轻人，他们的想法很前卫也很放得开，但是他们的承受力却往往很差。家长在逼迫孩子自立的同时，灌输过多将来生活中他们所需负担的责任，会一下子给孩子造成恐惧感，适得其反。
赵双海认为，“断奶”需要时间，不是一蹴而就，但却是必须经历的过程。家长在年轻人的成长过程中，应该从各个方面循序渐进地对他进行责任感和承受力的渗透，使他真正理解将来所要面对的真实生活。
出生于80年代,生长在21世纪的我们不知道是幸福还是悲哀.
这是一个残酷的时代,随着社会脚步的加快,人们的生活也逐渐步入快时代,那种超然的加速,使我们本可以慢慢思索的头脑变的麻木冷漠.走在被人群包围的大街上,本认为是安全的,但当有情况出现,感觉到的不是温暖的空气,而是一双双反感,嘲弄的眼睛.真不知道是节奏改变了人心,还是人心改变了节奏.另一方面,这里又是悲哀的时代,80后出生的我们,似乎天生就带着叛逆,不拘泥于世俗.但往往叛逆的背后让我感到恐惧,感到悲哀.
一次,有人在群里发黄网,我本来是一个不喜欢多管闲事的人,但不知怎的心血来潮便回了一句:"你谁呀?"没想到竟惹怒了好几个,在他们看来,黄网又不是专发给我的,我是属于吃饱饭没事干,还说什么我是在网上玩斯文,生活中不是什么好东西(那话太难听,实在写不出来)我笑对电脑屏幕,回了句:别的我不知道,可是在网上话语低贱的人,生活中即使伪装的再好,灵魂也是低贱的.可笑的回答,这个社会还有人在乎灵魂怎样,叛逆是否意味着当心灵无法承受生活的压力时可以在虚拟的网络世界中尽力宣泄自己的不满,而在生活中却极力伪装;叛逆是否意味着当忍耐达到了极限就必须找个地方好好虐待自己,降低自己的人格来换取一时的痛快;叛逆是否意味着必须堕落,在堕落中麻痹自己,在茫然中放弃希望,并且认为没有希望就没有痛苦.错,从头到脚彻彻底底的错,80后的我们从出生就注定生活的节奏,既然脚步接受了这样的节奏,心又怎能落后,然后在闲暇的时间里抱怨生活的艰辛,痛斥老天的不公,然后便极度痛苦,极度压抑.可笑的心理,不是吗?不合拍的组合怎么可能让我们产生幸福的感觉,没有心的躯体不论做什么都会觉得找不到生存的意义,没有意义的生存又为多数人的堕落提供理由.然而,既可悲又可笑的是,我们愿意如此的活着,不去思考,不愿挣扎.就连换个角度的气力都没有,不,不是没有气力,而是不敢面对现实,不敢面对挫折,总是逃避,总是盲从.
好吧,换个角度来看,人从出生到死都是平等的,没有人不用出生就会死,也没有人能够永远活着,区别只在于如何看待生活.有些人总看到自己的悲惨,抱怨自己经历的磨难太多,然而,不是你经历的比别人多,而是当别人在逆境中挣扎着前进时,你却还在思考为什么自己付出了那么多却没有回报.后来你所看到的差距不是别人的超凡脱俗而是自己献给他人的礼物,如果你还想不通,如果你继续在痛苦中不肯自拔,那么,也许当初的并驾齐驱就会变成今日的两重天.
痛苦不是谁给的,是自己对于生活的叛逆,是自己不敢面对现实的心理.成功
的果实也不是谁都可以品尝到的,他对于我们的考验决不仅限于能力,如果你的心理总在计较收支平衡,那么你认为,自己有资格问鼎人间的优秀之最吗?让自己的头脑始终盯着前方,始终铭记结果,不去计较过程的艰辛,那么,何来痛苦.也许有人会说说起来容易,可是,没有去做怎么知道自己做不到,谁都知道守株待兔可笑,那么为什么还让自己照做呢.
我们也要有自己忧郁和快乐的空间，给自己一个时间来反思自己。凹造型作为一种文化符号，符合我们这个时代重视心灵和细腻生活的需要。
如果更多的人放松内心，不再紧绷，不再负面地思考取向，接受生活，并在生活的间隙里放慢自己的节奏，会给你自己很多新的机会，无论是幸福，还是成功，都是非常有意义的。
睡莲少年:80后青春心理悬疑(图)
罗莎
1月8日，一部由“80后”作家沈嘉柯创作的心理悬疑小说《睡莲少年》面市，在读者中引起了极大的反响。该书被成为“为国内首部心理悬疑小说”，是一部青春文学的转型之作。
睡莲少年
这部小说讲述了一个年轻生命个体的心灵拯救故事，一位失去了说话能力的神秘少女，与恍如动漫里人物的男主角在初夏天相遇，两个年轻的大孩子展开了一段奇特的、彼此拯救的爱情。
作者是“80后”新锐实力写手
该书的作者沈嘉柯生于1982年，是一名地道的“80后”作家。虽然是生于“80后”，沈嘉柯却没有像郭敬明、韩寒那样走向商业化和偶像化。因为有在国内一家心理咨询月刊数年工作的经历，对沈嘉柯而言，这本书不但是一本小说，也是一次普及心理学的推广。他说，“许多人误认为心理学只是心理测试以及一些花哨的分析与名词，其实，心理学可以让很多得不到理解和爱的人，获得专业解析与陪伴。”
沈嘉柯擅长在作品中“调制”特有的心理学味道，犹如一个文字的巫师。他曾经在《中国青年报》、《光明日报》、《新京报》、《南方都市报》等知名报刊发表评论、思想随笔、散文数十万字，部分评论被海外媒体转载，并在多家报刊开辟专栏。在《女友》、《南风》、《青年文摘》等刊物发表小说百万余字，入选多家出版社评选的最佳校园小说选集、图书。
融入“80后”的独特心理学视角
《睡莲少年》是一本融入了心理学色彩的悬疑小说，据沈嘉柯介绍，该书借助两个年轻主角的爱与拯救，描写了藏在他们内心深处的童年阴影和心理创伤，把赎罪心理、替代与认同、
死本能、梦的象征以及心因性疾病等心理学概念，通过文学的手法表现出来。
作为一部青春小说，该书还有着简单凝练的笔调以及娴熟动人的青春文学故事外壳。沈嘉柯认为，“自己写青春文学也有十来年了，需要融入社会性的大背景，心理悬疑元素的加入，确实是自己文学创作的一个新鲜转折。”
当前小学生的主要心理问题及应对策略 [摘要]：时下据心理活动的规律，采用各种方法和措施，以维护个体的心理健康下，小学生的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。国家教委新颁布的德育大纲第一句话就明确地提出：“德育即政治、思想、道德、与心理健康教育。”明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。所谓心理健康教育，是指键康及培养其良好的心理素质。 [关键词]：小学生；心理健康教育 心理现象曾被恩格斯称为“地球上最美丽的花朵”，时下，小学生的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。据调查表明，学生的厌学障碍和人际关系问题相当突出。用学生自己的话说，终日过着“单调而紧张”、“烦躁抑郁”的生活。中小学中，有达近30%的学生有不同程度的心理问题：任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等，有9. 5％的小学生存在较明显的心理健康问题，如学习焦虑、冲动倾向、恐怖倾向、对人焦虑和自责倾向等等。近年来，中小学生由于病态心理而导致心理与行为上的偏差，甚至违法犯罪的现象时有发生，致使小学生稚嫩的心灵千疮百孔。苏联教育家苏霍姆林斯基说：“孩子的心不应是真理的仓库。我竭力要防止的最大恶习就是冷漠，缺乏热情。儿时的内心冷苦冰霜，来日必成凡夫俗子。” 国家教委新颁布的德育大纲第一句话就明确地提出：“德育即政治、思想、道德、与心理健康教育。”明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。未来学家预测：2l世纪将屈于能承受社会变化和经济改革所带来冲击的人格健者。这几年的工作给我—个很深刻的体会：要在这个变化着的社会生存和发展，仅仅具有知识和能力是不够的，还必须具有良好的心理素质。我们所培养的学生必须具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格，积极乐观的人生态度，承受各种挫折和适应不同环境的能力。也就是必须具有国际竞争力，且极具创造力。而健康的心理是人发展的中枢枢纽，是人一生不断进取、不断探索的催化剂。因此，加强心理健康教育，提高学生心理素质，已成为中小学素质教育的重要方面。 当前小学生心理上的主要问题突出表现在下面四方面： 1．性生理成熟提前与心理发展之间的不平衡造成的不适应 由于家庭物质生活水平提高，饮食营养改善，社交活动频繁，以及社会文化各种因素的影响，小学生的性生理成熟期明显提前。2005年12月，我对我校五、六年级212名学生进行调查，女生已来月经的占40.1％，男生出现变声、出青春痘也有30多人。小学生性生理成熟与理解力的薄弱，情感的冲动性，自制力的缺乏形成矛盾，假若疏于教育或教育方法的偏差，一旦遇到外界挑逗性的刺激，就有可能会出现不正常两性关系的现象，例如个别男、女生上课时用纸条传情或约会，下课后互相挑逗，放学后双双对对、搂搂摸摸等。 2、学习和升学竞争导致的过度焦虑。 学习焦虑是影响小学生心理健康的首要问题，有10.39％的小学生存在学习焦虑。学习焦虑是指对学习的过分担忧。学习焦虑由来自于有关学习的各方面压力引起。有关这方面的问题年级越高情况越严重，但现在也出现了向低年龄、低年级发展的趋势。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给孩子造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。学生学习负担过重，又没能在家庭和学校里学习到对付挫折和困难的办法，就易情绪失调。 3、交往中的心理矛盾与冲突。 主要表现在在众人面前感到不安，被人说了什么总是想不开，在人际关系上容易产生焦虑。对人焦虑过强的学生往往没有魄力，缺乏组织能力，搞不好人际关系。现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大
现代中学生心理健康问题产生的原因中学生心理健康问题产生的原因是多方面的，包括社会因素、家庭因素、学习的压力、青春期的烦恼等。这些因素都在不同程度上影响学生的心理健康，影响学生人格的健全与发展。 1．社会因素 随着改革开放的发展，国外的各种或先进或腐朽的东西也都随之传了进来，加上在这种情况下中国本土所滋生的各种不良现象，使中国的社会发生了骤变。我们很多成年人面对这个社会变化有时也无所适从，不知所措，更不用说这些还未成年的中学生。他们这个年龄段对许多现象是无法理解的，也是无法分辨的，导致他们所受的教育与现实发生冲突，使他们的心灵承受了巨大的压力，很有可能因此而产生某些心理问题。 2．家庭因素 现在的家庭教育与其子女的思想观念相差比较大的情况很多，特别是农村。这些家庭中很多父母的文化层次并不高，家庭教育的方式方法跟不上时代的发展，从而给子女带来不必要的心理负担。也有部分家庭，父母的这个时期正好是创业期或事业有成之时，工作压力大，对子女的教育无法顾及，形成如“留守学生”现象，造成了对子女教育 的“真空时段”，这种状况下的子女成长过程中极易出现偏差。另外，现代社会单亲家庭为数不少。这种离异家庭的学生很多可能会成为“问题少年”。 3．学习的压力 中学生的学业任务重，但父母期望值高，社会价值观念偏颇，唯“分数”论成败。虽然国家的教育改革始终在进行，但最终的评价机制、选拔机制没有多大的改变。这就必然会在客观上给学生造成很大的心理压力。承受如此沉重的心理压力，肯定会造成学生的心理出现偏差。 4．青春期的烦恼 青春期教育目前在我国还相当薄弱，学生在这方面缺乏正确的系统的青春期知识。还有现在的影视节目、报刊杂志、网络等媒体提供的生理和心理知识很不健全。现在随着生活水平的提高，信息刺激来源增多，学生们的青春期有普遍提前的现象。他们的心理成长速度远远跟不上生理的成长步伐。我们的教育，包括社会教育、家庭教育、学校教育都还没有提前跟上学生的成长。由于缺乏系统的教育引导，以至学生在懵懂之中偏离了正常的航向。学生中各种各样的早恋（也说交往过密）、非正常交往等情况就应运而生，还导致学生的不良性倾向、性格忧郁、自闭等恶性结果。
维持性血液透析患者常见的心理问题及护理方法 一、影响患者的心理因素 1、角色改变因素：大多数人无法接受从正常人到患者的角色的过度，出现角色加强或角色消退。 2、疾病因素：患者了解到除肾脏移植手术外没有根治方法，而透析是一项长期的治疗，且费用高，并发症多，常常对治疗失去信心。 3、社会家庭支持程度：良好的社会支持对透析患者的身心健康具有直接保护作用，很多家庭对患者的关心不够，常导致患者放弃或错失最佳治疗机会。 4、经济因素：透析需长期维持并且费用昂贵，有些地区医保制度尚不健全，一旦无法支付费用，生命便面临危险，使患者市场处于焦虑不安之中。 5、自身形象因素：长期透析患者大多出现皮肤色素沉着，身体水肿，外在形象的改变使患者自尊受损，有羞耻感。 6、治疗因素：反复长期的动静脉穿刺以及透析的各种并发症给患者造成一定的心理压力，各种急性并发症及远期并发症的出现常常导致患者紧张以及焦虑。 7、性格与年龄因素，性格内向的患者容易产生抑郁的心理疾病，临床实验发现性格开朗以及年长的患者更容易接受现实，配合治疗89环境因素：患者对医院环境的陌生，对医生护士的恐惧，常使患者感到孤单沮丧。 二、患者常见的心理表现 1、恐惧焦虑：患者对相关知识及治疗的安全性缺乏了解，没有做好心理准备，以及透析所至的经济状况的不断恶化和住院日的延长，常导致患者产生恐惧焦虑。 2、悲观绝望：患者了解透析只是维持生命而不是根治疾病的手段，加上透析期间限制食物，水，盐的摄入以及医疗费用的困扰治疗周期长并察觉预感将于亲人分离对生活失去勇气，治疗失去信心，甚至不愿配合治疗。 3、消极自卑：由于身体健康方面的原因，患者常感到疲劳，不能从事正常工作，有些事情还需要他人协助，使患者产生消极自卑的心里。 4、孤独抵触：脱离了原有的工作，担心受到冷落或遭到鄙视而产生孤独心里特备是离异丧偶和老年患者表现也尤为突出。 5、苦恼与负罪感：对家庭和社会所承担的责任减少，同时为病后的经济开支及家庭生活学习和工作能力等问题担忧产生不良的心理情绪，尤其是在社会上有一定地位的人更是如此。 6、否认心里：拒绝承认自己患了致命性疾病,当患者从保守治疗转入血液透
引发心理疾病的主要原因 来源：吉林安定医院 https://www.doczj.com/doc/a71927503.html,/ 人为何有压力？压力为何能引发心理上的障碍？从古至今，任何人都有自己的心事，这些都是恒久性的问题。学生为考试苦恼、青年人为恋爱折磨、白领为工作奔波、中年人为养家糊口苦干、老人为疾病烦忧.......身为情感性的人，我们都具有自己的思维和个性，生活中会遭遇这样或那样的困难，在解决这些烦忧的时候，难免不会不波动到人的情感，由此而引发心理上的问题。 引发心理疾病的主要原因： 一、心理原因 人的性格不同，处理事情的态度也不一样。一般问题发生在常人身上所产生的影响不可能延续太长时间，没有对正常的生活和心理造成危害。然而，心理素质差的人情感脆弱、神经敏感，遇到一些小事就会久久不能忘怀，感情易受伤害，继而引发自主神经功能的紊乱，产生系列的身心障碍。如：考试焦虑、升学就业、婚姻家庭、人际关系等问题，它是心理咨询所要解决的主要对象。 二、生理 有的人先天存在某些机能的缺陷，如脑功能不完整等。这类人是心理疾病的易发人群，需要长期的服药抑制病情。除此之外，遗传因素也是不能忽略的问题，如果某人的直系长辈中
有人曾经患过精神类的疾病，那么他患上精神病的几率要比常人高的多。 三、行为方式 不良的作息时间和行为方式如抽烟、酗酒、好逸恶劳等也可能引发心理疾病。 四、超负荷的压力 现正的都市群体被高强度的学习、工作压力所围绕。长期处于高压状态下得不到喘息，久而久之就产生了心理上的疲劳，重则诱发精神类疾病。 五、生活所迫，加重心理压力 家庭生活的重担，工作上的激烈竞争，在双重重担的作用下，极易诱发心理疾患。 六、学习压力过重 近年来，大中小学生出现心理疾病的案例越来越多，不得不引起广大市民的关注。这些学生每天要面对做不完的习题、家长和老师不停的唠叨、考不完的试...身负重望的他们，不得不加快脚步、绷紧神经的学习。重压之下这些学生难免不出现心理上的障碍。 七、缺乏关爱 我国现在已经进入老龄化阶段，老年人的身心健康是一个不可忽视的大课题。目前，我国绝大多数老人都达到了温饱水
综合医院病人常见心理问题及其心理干预的对策 发表者：刘晓东918人已访问 综合医院病人常见的心理问题有焦虑、抑郁、失眠、慢性疼痛、疑病、人格适应不良等，部分病人甚至会出现自杀或伴发急性精神障碍。一般来说，不同器官疾病的病人同患心理障碍的发生率不完全一样，其中以神经科病人发生心理问题的比例为最高（50%~70%），而普通内科门诊病人同患心理障碍的比例约为10~20%，以焦虑和抑郁常见。下面就综合医院病人中焦虑、抑郁、失眠、疼痛和自杀这5个常见问题的行为干预作一介绍。 常见心理问题 一焦虑： 焦虑是一种紧张、恐惧害怕的情绪体验，治疗的基本原则是反复练习和应用系统和逐步脱敏的方法来减轻焦虑和拮抗回避行为；提高自控能力（如应用放松技术、学会认知应对技巧等）；强调自我练习和指导的重要性。常见的焦虑处置过程包括： A．生物心理社会学评估（2~3次）①围绕症状的认知行为交谈（SOCBI）；②内科病史会谈及精神检查；③焦虑问卷检查（如SAS、BAI、HAD、HAMA等）；④诊断、鉴别诊断、制订针对问题的处理方案。 B. 治疗干预（10~15次）①给予适量的抗焦虑药物；②焦虑认识过程训练；③评估有关兴趣爱好、体育活动、睡眠卫生等；④开始系统放松训练（SRT）；⑤自我监察和脱敏； ⑥选择和应用行为干预；⑦选择和应用认知—行为干预；⑧认识、澄清和转变（ACT）方法应用；⑨读书疗法（Bibliotherapy）；⑩酌情减药；(11)复发预防训练，包括社会支持；(12)长期随访—健康行为的维持监察。 二疼痛： 传统观念认为慢性疼痛是一种躯体疾病、生理问题，很少认为这是心理问题。实际上，相当一部分慢性疼痛病人（如腰背痛、头痛等）是与心理社会因素相关的。因此在国外的行为医学临床工作中，慢性疼痛处理是一个重要领域。 其基本的行为干预过程为： A. 生物心理社会学评估（2~3次）①围绕症状史会谈和精神检查；②内科病史会谈和精神检查；③疼痛问卷检查；诊断、鉴别诊断、制订针对问题的处理方案。 B. 治疗干预（10~15次）①给预适量的镇静药物和治疗抑郁情绪；②介绍疼痛—紧张环路及治疗策略；③评估有关兴趣爱好、体育活动及睡眠卫生；④开始系统放松训练（SRT）； ⑤使用生物反馈加强放松效果；⑥评估导致疼痛的有关环境、认知、行为及生物学因素；⑦应激处理训练（SMT）及认知干预应用；⑧继续使用应激处理—沟通技巧训练、自信心训练、认知矫正；⑨逐步总结出适合病人自己的疼痛处理方案，包括社会支持；⑩巩固治疗。 三失眠： 失眠是一种常见的心理问题，近半数的内科门诊病人有失眠主诉，其表现形式多为入睡困难，或睡眠浅、或惊醒多梦、早醒及睡眠感缺失。许多躯体疾病（如慢性呼吸道疾病和心理障碍（如抑郁和焦虑）可引起失眠或睡眠障碍，一些刺激性物质（如烟、酒、咖啡）和药物也会加重失眠的严重程度。另外，临床上还有相当一部分不明原因的失眠病人，对这部分病人的行为学干预包括： ?睡眠生理心理知识的教育；?认识失眠既不是单一的生理问题，也不是单一的认识或心理问题，而是一个综合性问题；?详细询问和了解有关失眠诱因、表现等（症状清单）；?自我监察睡眠—觉醒周期过程中的影响因素；?行为及环境因素的控制（如睡前不看电视或看书）；?学会放松技术，避免强迫自己入睡；?安排一些体育锻炼项目，必须在白天或
小学生常见心理问题成因及应对策略 一、小学生常见心理问题 (一)入学适应问题 儿童从幼儿园进入小学,有一个逐渐适应校园生活新环境的问题。对小学一年级的新生来说，从校园的自然环境到教师同学这样一种人际关系环境都是陌生的，还有学习的压力，校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。对于部分心理发展迅速的学生，以及在幼儿园受到过入学准备教育儿童，他们能很快适应新的学习生活环境，但部分儿童则会出现适应不良现象。这种适应不良大多表现在：产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等；注意力不够集中，尔后对学习失去兴趣；不能约束自己，总是违反纪律等。一般经过几周的自我调节能够逐渐适应，少数学生可能会持续数月之久。通常个性内向、胆小、谨小慎微、急躁和情绪不稳定的学生容易出现入学适应不良。 （二）学习方面的问题 生理心理学研究表明，学习是一项艰苦的脑力劳动。由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看中分数，给小学生造成严重的生理和心理压力。据辽宁教育研究院的一份统计资料显示，1995 年辽宁省中小学生课外作业量高于国家教委规定标准60% ，而许多家长还给子女开“小灶”，使学生夜读时间越来越长，多数城市有近70% 的中小学生睡眠时间不足9 小时。加之现有的教学内容偏难，对学生学习的自立性更是雪上加霜。在如此重压下，学
生身心受到了极大损害。儿童年龄越小，学习过程中越容易产生疲劳，如果学生的学习持续时间过长，很容易造成学习疲劳，若学生长期处于疲劳状态，会使其视力下降，食欲不振，面色苍白，大脑供血不足，瞌睡，失眠，头热，脚冷等。在心理方面则会产生抑郁，烦躁，信心不足，记忆力减退，注意力难以集中，思维迟缓等现象。 （三）厌学与逃学问题 据调查，有厌学情绪的小学生占总数的5% ——10% 。这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力，教师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课，到处游玩。有些农村的孩子厌学情绪还得到家长的支持，干脆辍学在家，帮父母干活，做生意等。还有一些优等生，由于心理承受能力较差，一旦别人超过自己或自己的目标未达到，就容易产生厌学情绪。 （四）人际交往方面的问题 人作为社会人，都有与人交往的需要,通过正常的人际交往、沟通，人就能获得正确合理的社会知识经验，同时获得生活学习的知心朋友，获得困难时的支持帮助者。而如果缺乏正常交往，就会使人无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响了儿童正常的人际交往与心理需求，对小学生的心理健康是有害的。由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交
少年儿童常见的心理问题 少年儿童是一个特殊的群体。他们的心理发展水平较低，思维形式由形象思维向抽象思维发展，但形象思维仍占优势地位。好奇心、模仿力强，情绪化较强，情感、理智水平较低，言行易受情绪和情境影响。自我意识发展较快，个人评价易受他人评价的影响。近几年来，在少年儿童中出现的问题越来越多，一些专家调查发现，所有问题的出现，无一例外地与少年儿童心理方面的原因有关，这使教育工作者和关心教育的人们感到不安。少年儿童的心理健康关系到他们以后的身心健康发展和全民族的素质，如何加强和促进少年儿童心理健康发展，已成为家长和所有教育工作者要研究和解决的重大课题。 一、少年儿童常见的心理问题 少年儿童处于快速发育时期，在这个时期，他们的身心变化急剧，内心的冲突和矛盾频繁迭出，因此是心理问题的多发时期。少年儿童常见的心理问题有以下方面。 （一）自卑心理 部分少年儿童由于学习成绩不好，屡犯错误，所以无论在家庭还是在学校，他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导。于是自认为不可救药、低人一等，变得心灰意懒、委靡不振，自暴自弃、消极颓废，形成一种我不如人的自卑心理。还有部分少年儿童并不是本身有某些缺陷和短处，而是不能悦纳自己，常把自己放在一个低人一等、不被喜欢的位置上，并由此心灵笼罩上愁云。他们缺乏自信心，优柔寡断，没有竞争意识，享受不到成功的欢愉。（二）逆反心理 很多少年儿童辨别是非的能力较差，疑虑心理重，往往不能正确对待家长的一片苦心和老师的批评教育。他们怀疑一切、目空一切，对正面宣传作反面思考，对榜样及先进人物无端否定，对不良影响产生情感认同，对思想教育、遵章守纪要求消极抵抗。 （三）孤独心理 一些少年儿童很少和别人交往，爱独自活动，寡言少语，人际关系疏远和淡化，崇尚做“超人”和“怪人”，而他们内心却感到孤独、郁闷。有人调查少年儿童的孤独大致有以下几种情况。（1）境遇型。由于家庭迁移、升学、转学，置身于陌生的环境中，适应能力较差，缺乏主动交往的能力和意向，变成一名孤独者。（2）自我封闭型。有的学生学习成绩较差，自信心不足，便把自己封闭在狭小的个人天地里。（3）行为方式型。现在的少年儿童大多是独生子女，他们从小到大总是以独处的方式生活、学习，难于了解别人，也难于让别人了解，因而感到孤独。（4）性格自傲型。有的学生自高自大、自命清高、自以为是、孤芳自赏，因而滋生孤独。 （四）嫉妒心理 在学校里，一部分少年儿童因漂亮的容貌、优异的成绩、优越的家庭条件受到教师的宠爱，也会引发另一部分少年儿童的嫉妒之心。具有嫉妒心理的少年儿童，一旦在学习和其他方面不顺利时，就会怨天尤人，而不能冷静地自我反思。在极端的情况下，有些少年儿童甚至发生人身伤害等攻击性和破坏性行为。（五）惧怕心理 就少年儿童群体来说，存在着优等生惧怕同学的竞争、中间生惧怕掉队、后进生感到前途无望等现象；就少年儿童个体来说，存在着惧怕数学或作文、惧怕使父母的希望落空、惧怕记忆力忽然衰退等现象。一旦惧怕惯了，就容易产生
癌症患者常见的心理问题及康复 杨浦区精神卫生中心宋兵福 近年来癌症的发病率逐年上升 虽然随着医学技术的发展，癌症并不一定就是绝症了，但是，其治愈率仍然很低。得知自己患了癌症，对患者本身来说，无疑是一场灾难，除了要忍受生理的痛苦外，往往还要承受巨大的心理压力，同时，部分患者及其家人还不得不面对经济的压力，这让他们更加感觉到无助和伤痛，容易对生活丧失信心，脱离社会，加剧疾病的发展。但过于消极的心理反应不利于患者的身心健康，影响生活质量，加速疾病进展。 1肿瘤患者正常的心理变化 （1）诊断前：关心各种与诊断有关的信息；怀疑诊断的准确性；担心医疗费用/工作问题；对患病后可能出现的疼痛/损容/死亡等的恐惧。 （2）诊断后：部分患者否认自己患有肿瘤，易产生愤怒/敌意/受迫害感/焦虑/抑郁等精神症状。 （3）治疗期：担心治疗效果不佳及治疗出现的副作用；害怕疼痛与死亡。（4）治疗后：恢复正常的应对方式，担心复发。 （5）复发期：情感震荡/焦虑/抑郁，四处求治及试用各种偏方。 （6）疾病恶化期：抑郁。 （7）中末期：害怕被遗弃/对疾病恶化/临终/死亡等的恐惧。 2肿瘤患者不正常的心理变化 （1）诊断前：呈过度警觉/焦虑状态；完全否认，因而拒绝治疗；认为必死无疑，坚决放弃治疗。 （2）诊断后：临床抑郁，寻找江湖郎中。 （3）治疗期：拖延手术，寻求非外科治疗，出现药源性精神病，妄想。 （4）复发期：严重的治疗后焦虑和抑郁。 （5）疾病恶化期：抑郁。 （6）中末期：抑郁，急性谵妄。 肿瘤患者常见的心理问题有哪些
肿瘤患者大多有情绪稳定性及行为控制能力降低，暗示感受性增高的现象，当癌症患者刚刚得知自己患有癌症时，一般会产生一种否认心理，即在内心中否认患有癌症的事实：比如，他们会在内心中激烈地反应“我怎么会得了这种病!”、“这不可能是真的”……这种否认心理是一种心理防御机制，在一定程度上可以缓解强大刺激对于心理的伤害。但是，由于癌症是客观存在的，这种否定机制不可能长期起作用，患者始终是要接受现实的，当残酷的现实再一次清晰的摆在癌患面前，否定机制就会被打破，这时就容易出现消极的情绪变化及不良心理反应。很多患者这时会进入非常悲伤的状态，这个时期，最容易产生恐惧、绝望等情绪。有些患者甚至会采取拒绝进食、发脾气、自虐等用以宣泄内心痛苦的手段。 1焦虑：大多数肿瘤患者，从发现不祥的症状/忍受诊断性检查开始，持续至完成治疗，一直处于十分紧张焦虑的心理状态。焦虑性精神障碍常见的症状和体征涉及躯体的各个系统。焦虑的程度与个人的心理素质/受教育程度/生活体验以及应对能力有关。焦虑程度严重时，则变为惊恐。可有如下具体表现。 （1）表情：面容绷紧/愁眉苦脸 （2）行为：言语忧郁/坐立不安/双拳紧握/玩弄手指/吸烟。 （3）精神：注意力不集中/记忆力下降/日常兴趣减退/失眠/噩梦/嗜睡。 （4）神经：头痛/细微震颤/肢体麻木/协调性差/手掌潮湿/多汗 （5）心血管系统：心悸/窦性心动过速/收缩压升高/心前区疼痛。 （6）呼吸系统：过度呼吸/呼吸困难/窒息感。 （7）胃肠道系统：厌食/腹泻/烧灼感/吞气。 （8）生殖泌尿系统：阳痿/性冷淡/尿频尿急/排泄不畅/经期疼痛/月经紊乱 2恐惧：恐惧是人类最基本的情感之一，也是一种重要的适应性心理反应。患者往往高估了恶性肿瘤的死亡率，低估了其治愈率，而且视恶性肿瘤为最令人惊恐的疾病。肿瘤患者的恐惧可有以下具体表现： （1）情绪：恐慌 （2）行为：警惕/哭泣/挑衅性行为/冲动行为/行为失控 （3）生理功能改变：如皮肤苍白/出汗/寒颤/心悸/心率加快/血压升高/呼吸急促/尿频/尿急等 3悲哀：由于对丧失身体健康或将丧失生命的恐惧，肿瘤患者在获知诊断后，往
小学生心理健康教育讲座 ______青少年心理问题产生的原因 主讲:杨培凌时间:2017.3 地点:五楼会议室 1．生理因素 (1)遗传因素。这主要是指受父母遗传基因的影响而导致的身心发展异常。如多动症、癔病、精神分裂等精神障碍，都同遗传因素有密切关系。 (2)孕期卫生。母亲孕期卫生会对胎儿的脑发育产生重要的影响，从而影响其心理功能的正常发展。 具体表现有四个方面： 第一，孕期营养不良。胎儿脑内DNA含量的多少对胎儿脑组织发育的影响极大，因此，我们现在国家推出了孕妇服用叶酸的工程，让各社区负责本社区内孕妇叶酸的补充工作。 第二，孕期的情绪状态。有关研究表明，母亲孕期的情绪不好，使血液中产生一种损伤神经系统的生化物质(卡泰霍洛明)，从而导致畸形胎儿。 第三，孕期患病及服用药物，会导致儿童某些方面心理功能的异常。相关研究表明，如果母亲在怀孕期间患有高血压、肾炎、贫血、关节炎、经常性感冒等，都可能使孩子患有多动症的可能增加。 第四，分娩时，生产过程顺利和否也对孩子将来的心理产生很大的影响。调查表明：通过产道正常分娩的孩子心理问题的产生要比非正常分娩（难产或通过剖腹产出生）的发生率要低得多。难产儿童暴
力倾向问题多，剖腹产儿童耐挫力弱。 (3)生理疾病 学生的身体疾病和外伤、中毒等因素也会对其心理健康产生一定的不利作用。研究发现，和正常小学生相比，有心理健康问题的小学生中，早期患有高热惊厥、头颅外伤和其它严重疾病的所占的百分比更大些，且差异明显。随着生理疾病的消除，一些心理症状会完全消失。但是，随着疾病的继续进展，心理障碍也会加剧，甚至会出现各种程度的意识障碍、幻觉、记忆障碍、躁动和攻击行为等。 2、社会环境因素 (1)家庭环境 家庭环境是影响孩子心理健康的最重要的因素之一，幼年或童年在家庭中所受到的影响是一生都无法消除的。一项12至16岁的学生心理行为问题及其相关因素进行的问卷调查结果表明和行为问题发生有关的因素包括：父母文化水平低；缺陷家庭(父母不合或离婚)；父母不当的教养方式(对孩子养教缺乏情感温暖和理解、过度保护、拒绝否认、严厉惩罚等)。 (2)学校教育 学校是学生从事学习活动的主要场所，学校和环境对学生的心理健康具有重要的影响作用。学校教育活动对孩子的心理健康产生直接影响的因素。学校对学生心理健康的影响比较突出的有以下几方面： ①学校给学生较大的压力虽然党和国家在减负方面尽了很大的努力，但由于各种原因，应试教育仍对学校具有极大的影响。依靠死记
《常见心理问题与危机应对》 第一次形成性考核 一、名词解释 1、心理危机： 可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。当一个人出现心理危机时，当事人可能及时察觉，也有可能“木知木觉”。 2、心理治疗： 是指以临床心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，运用临床心理学的技术与方法治疗病人心理疾病的过程。 二、简答题 1、儿童心理健康的标准是什么？ 一、良好的社会适应能力：能与同学、老师或其他成人保持良好的人际关系，乐于与人交往、乐于帮助别人，对自然环境中的气候变化、不同的地理环境条件及生活环境中的各种变化有适应能力； 二、健全的个性：开朗、待人坦诚、意志坚强、有一定的自控能力、行为符合社会规范； 三、情感和情绪稳定协调：有积极乐观的情绪，热爱学习和工作，对生活充满信心； 四、智力正常：能胜任学习与工作任务，从事正常的生活和活动，并保持在一定的能力水平上。一般智力商数在70以上（包括130以上的超常儿童）都属于此列； 五、行为协调：儿童的行为能与社会的要求相符合，并与儿童的年龄及角色身分相称； 六、适度的反应能力：对于周围环境中出现的各种问题，能作出适度的反应，遇到突发事件时，在紧急状态下有一定的应变能力，采取和年龄相适应的解救措施，而不是退缩、逃避现实； 七、心理特点符合实际年龄 八、良好的自我意识：能够正确认识自己，不仅知道自己的优点和缺点，也了解自己的兴趣、特长，有符合实际的发展目标；
九、注意力集中； 十、完好的感知能力十、完好的感知能力 2、简述心理健康的表现。 1.智力正常 2.情绪稳定而愉快 3.意志健全 4.统一协调的行为 5.人际关系的心理适应 6.行为反应适度 7.心理特点符合年龄 三、论述题 如何建立良好的咨询与治疗关系？ 在心理咨询过程中，辅导者或教育者与来访的当事人或学生之间的关系是非常重要的。心理咨询与治疗专家帕特森曾写道：咨询或心理治疗是一种人际关系，请注意，我不是说咨询或治疗涉及人际关系，我是说它就是一种人际关系。辅导者与来访求助的当事人之间的关系，是心理咨询与辅导工作中最重要的方面，更是决定咨询与辅导成败的关键因素。在建立良好关系过程中，咨询与辅导人员的态度和相应技术起着主导作用。罗杰斯认为，基本条件是共情、尊重和真诚，除此之外，还有具体化、即时性、对峙等。 一、共情 又叫共感、同感、移情、同理心等等。所谓共情，罗杰斯认为就是能体会当事人之内心秘密世界，仿佛身临其境。通俗说，共情就是能设身处地去体会当事人的内心感受，达到对当事人境况的心领神会。用别人的眼睛看世界，就是共情的形象说法。共情包含同情的成分，但又不是同情，同情不一定会有对对方感受的理解和体会。共情不仅有同情，更有理解。也就是说，在咨询与辅导过程中，辅导员不但有能力正确地了解当事人的感受和那些感受的意义，同时还要将这种对这些感受的理解和体会准确地传达给双方。由于共情，来访求助者感到自己被理解和接纳，这样有助于建立良好的辅导关系，使辅导员了解来访者更多的情况。
产生心理问题的原因 心理活动是一个极其复杂的动态系统，因而影响心理健康的因素也是复杂多样的。既有社会因素，又有家庭因素和学生个体因素，是多种因素互相作用于个体的结果。 1．社会环境因素 “近朱者赤，近墨者黑”。不良的社会环境往往对心理发展产生消极影响。在我国，随着改革开放和经济体制的转轨时期，社会结构、生活方式、道德观念、价值评价和行为方式都发生了巨大的变化。社会上的经济主义、享乐主义、极端个人主义冲击着大学生的思想；重智轻德、分数至上的误区和“精英主义”情结压迫着学生的心灵；泥沙俱下的大众传媒内容，鱼龙混杂的网络信息，都给大学生的心灵带来强烈冲击，暗中潜滋学生不健康的心灵；各种观念的碰撞、各种文化的差异、理想与现实的矛盾等等，都使他们感到困惑、混乱、矛盾、茫然、紧张、不知所措；观念动荡的压力、经济危机的压力、择业就业的压力、人际关系的压力、贫困学生的生存压力、学业压力——各种各样的社会压力从不同方面向学生压过来，特别是就业问题，大多数学生都意识到，毕业就意味着失业。恐慌、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力，更有甚者觉得生活没有意义。上述原因如块块巨石压在他们的心头，又如一张无形的网将他们死死缠住，在这种负担下，他们的心理很难承受。当心灵被压得扭曲变形时，他们也就走上了偏邪的心理历程。 2．家庭环境的因素
心理学研究表明，家庭环境对人的个性会产生很大影响。人的先天素质只为发展提供了一种可能，而父母的教育方式及潜移默化的影响会直接关系到子女能否健康长。大学生心理问题的出现大多数与家庭环境和父母的教育方式不当有关。单亲家庭、父母离异往往影响子女的身心发育，在这种家庭里长大的孩子，往往容易产生冷漠、孤僻、早熟、自卑和孤独的心理；父母关系紧张，经常吵架甚至武力相加，在这样一个没有爱、经常冲突的氛围中长大的孩子，往往胆小忧郁，对人缺乏信任，而且具有敏感多疑心理，难以建立和谐的人际关系；家庭气氛过于沉默或严厉，缺少民主环境，使孩子从不敢大声讲话、自由说笑或向父母表达自己的意愿和见解，这样的孩子自信心不足，过分抑郁；而放任式的家庭又导致子女任性散漫、无组织无纪律、顽皮的个性；特别是一些独生子女家庭一味的娇惯、纵容、满足子女的一切愿望和要求，使他们对挫折的容忍能力很弱，稍有磨难便一蹶不振；还有的学生离开父母生活无法自理而痛苦不堪，甚至想退学，或心理失衡走向极端；还有的家庭“望子成龙”，“望女成凤”，通过高期望值来施加压力，让儿女实现其光宗耀祖的理想，易使子女产生压抑，一旦受挫，心理防线便崩溃，导致心理障碍。 3．青春期因素 大学生基本上处于青春期的中后期，心理的发展正在完善过程中，他们所处年龄阶段正是一个心理变化最激烈、最明显的时期，也是最富特色，最具矛盾性充满好奇与渴望的心理转折期。这一时期心理发展不平衡，情绪不稳定，处于家庭和社会二者若即若离的关系中。然而青春初
青少年的心理问题与应 对策略 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998
青少年心理问题 与应对策略一、青少年心理问题现状与危害 （一）青少年心理现状 近十几年，我国的心理卫生工作者对青少年的心理卫生问题进行了广泛的调查研究，研究结果表明：( 1)全国青少年心理健康水平现状 :有心理和行为问题的小学生约为13% ,初中生约为 15% ,高中生约为 19% ,大学生约为 25% ,随年级升高呈递增趋势。（2）中学生存在的心理卫生问题主要表现为 :焦虑、抑郁、躯体化、人际关系敏感等方面。 在人际关系方面：有 22. 45%的中学生在人际关系方面表现比较差 ,与同学、老师、家庭成员之间的关系相处不融洽 ,不善于与人交往 ,与别人合作有困难 ;其中 ,有 3. 8%的中学生人际关系很差 ,很难与他人融洽、愉快地相处。 在主观幸福感方面：有 23%的人对自己的生活不满足 ,其中 4%的中学生对自己的生活很不满足 ;有 37. 4%的人说在过去一个月里精神时好时坏 ,有 3. 7%的人抱怨精神很不好 ;有12. 3%的学生报告在过去一个月里感到悲哀、失望、失去信心 ,做事情没有动力 ;有 5. 2%的中学生在过去一年里因为性格、情感、行为或心理方面的问题而去求助心理医生。 （3）黑龙江十七中学（全国重点先进集体）对该校学生进行“心理健康调查”：有%的学生感到心理压力最大是考试成绩不理想； 有%的学生认为学习没意思，人生太沉重； 有%的学生因父母离异心态和性格都发生变化；
甚至%的学生遇到挫折时，可能产生轻生的念头。有专家推算，到2020年，中国疾病总负担中精神疾病的负担将从今天的1／5上升到1／4左右。 中国大陆17岁以下未成年人有亿 典型事例 2004年3月22日，仅仅为了给学校的读书角捐助一本书，家长给钱慢了点，渭南三张中学一名15岁的女生王某竟然用服毒的方法结束了自己花蕊般的生命。 只因遭到邻居批评，南京市六合区马集镇何云村一名年仅13岁的少年在邻居家水缸中投毒报复，致使18人中毒，令人触目惊心。 2005年8月，四川一女孩因追星离家出走，而辽宁一名17岁的男孩则因迷恋红星赵薇 而自杀。 2005年7月 22曰 ,济南市历城区一女中学生到学校看中考成绩，在得知自己的成绩离重点中学尚差几分后，独自一人爬上教学楼的四楼，纵身跳下，摔成重伤。2005年7月 7曰上午 ,南京某县 15岁的李姓小学生，只因小学毕业考试没考好被父母说了几句，于是，乘家人不备服毒自杀身亡。2005年5月，山西一名12岁的女孩留下一封 遗书后自缢身亡，原因是“压力太大”。 （二）青少年心理问题的主要表现 1、学习焦虑 :学习压力过大 ,紧张焦虑 ;对考试不能很好地控制 ,出现考试焦虑等症状。 2、过渡性焦虑 :主要表现为对学校不能适应 ,在学校时心情焦虑不安 ,上课如坐针毡 ,对父母及家庭有依赖情绪。 3、社交或异性交往问题 :主要表现为过分强调社交能力的重要性 ,或过分的社交退缩 ;过分美化浪漫主义的爱 ,对异性有强烈的好奇心 ,或羞怯躲避 ,有时有性心理、性行为的偏离。 4、学习成绩不好 :智力水平正常 ,但对学习很被动 ,心不在焉、满不在乎 ,把成绩不好完全归之于客观原因 ,学习兴趣和学习态度存在问题。 5、心
当前大学生心理健康问题产生原因及解决对策-人力资源 当前大学生心理健康问题产生原因及解决对策 汪玉芳李颖殷娟娟杨智涛安徽农业大学经济技术学院摘要：针对当前大学生心理健康问题的种种表现，分析了其产生的原因，提出了解决大学生心理健康问题的对策，对迎接“十三五”期间的大学教育，具有重要的意义。 关键词：大学生心理健康问题原因对策 中图分类号：G711 文献标志码：A 文章编号：099 大学阶段是大学生步入社会的过渡时期，期间发展的好坏对大学生以后的人生会产生重要的影响。根据中国社会调查所（SSIC）对北京、上海、广州、南京、武汉、大连、沈阳、哈尔滨等地高校1000名大学生进行“在你现在的生活中，经常会出现下列哪种情绪”的问卷调查，结果显示：对大学阶段感觉“愉快”的学生仅占一半左右，另外一半都表现出一定的心里健康问题，主要是郁闷、焦虑、敌对、抑郁等。因此，分析大学生心里健康问题产生的原因，做好针对性的心里健康教育，具有必要性和紧迫性。 一、大学生心理健康问题产生的原因 1.来自学业竞争上的心理问题 寒窗十年只为今朝，大部分大学生经历了激烈的高考竞争后带着极端放松的心态，在主张自主学习的大学学习氛围中，大学生自我管理能力较弱，学习生活中陷入困境。并且在群英荟萃、强手如林的新环境中，以往的优越感不存在了，学习生活中遇到的困惑和挫折及面对新环境的茫然更容易产生自卑感。不能正确认识理想中的自我和摆在面前的客观现实，不能正确对待挫折，致使一些大学生
产生焦虑心理引起心理失衡。 2.人际交往不和谐导致孤独感 通过马加爵事件反映出大学生人际交往的重要性。在陌生环境中寻找良师益友以求得被人理解和接纳是大多数新生强烈的需要。但由于交往的机会较少，缺乏主动性加之青春时期的心理闭锁等原因，同学之间不易吐露真情甚至造成信任危机。思想交流困难致使一些大学生由于找不到知己而闷闷不乐，有的因不被别人理解而惆怅，内心矛盾、焦虑、抑郁、孤独，缺乏一定的信任感和安全感。 3.自我认识模糊，不能精准自我定位 大学生时期正是自主思想形成时期，有时过高或过低地估价自己，不能给自己一个客观准确的定位，常常面临着自负或自我否定的心理冲突。对自我过高认识容易在遭遇挫折时心理落差过大，对自我的怀疑和厌恶使自己陷入自卑与孤独的不良境遇。无论对自己估价过高还是过低都容易失去心理平衡。 4.生活的无意义感和逆反心理 在多年压力下苦熬出来，经过高考成功的学生，进入大学后卸下了沉重的包袱有一种说不出的轻松感。思想上极易产生懈怠的情绪，加上进入大学以后又没有确立明确的奋斗目标造成一些大学生感到事事没劲儿，出现精神萎靡、学业荒废、缺乏动力等不良情况。还有的同学因存在某些消极的思想定势，对宣传教育传递的思想信息不假思索一概排斥，在这种黑暗心理影响下，有的人会对政治上、思想上的正面宣传教育持冷漠、不关心甚至抵触的态度，常常表现出强烈的逆反心理。 5.对未来的无力感 许多大学生对自己所学专业没有正确认识，对专业的发展方向和发展前景
中学生常见心理问题及应对方法 一、前言 中学阶段，是青春期身体和心理发育最为剧烈的时期，也是心理功能受阻的易发期和多发期。伴随着成长的欣喜、生活的苦恼、学习的压力、情感的吸引，种种感情交织在一起，年轻的心变的十分敏感和冲动。 二、常见问题分类 在这个时期学生常见的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。我们可以把以上表现归类为以下问题。 (一)学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有： 1、学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。 2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。厌学是一个普遍问题。 3、考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。 解决方法： 1、加强思维训练，特别是"具体-抽象-具体"的思维训练。 2、克服学习惰性。 3、动之以情，增加"感情投资"。 4、增强心理相容，心理协调程度。 5、克服自卑感，提高自信心。 6、加强课外辅导。 7、增强鼓励、期望和热情的期待、关心。
8、学习兴趣、学习习惯，以及遵守纪律，克服困难的意志培训。学生的潜能和其他优势，唤醒他们的自信心，转变他们的思想认识，让他们体验成功的喜悦，坚定继续努力的决心，启动他们的学习动力系统，促使其彻底转变。 (二)人际关系问题 1、与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。在这种情况下，学生有一种压抑感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。 2、同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。 3、与父母的关系问题。和睦良好的家庭能给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。父母不和或父母一方死亡，会给儿童在心理上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。父母关系不和对学生的心理影响是多方面的。他们会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦，憎恨父母、家庭，因为家庭是不幸的一切所在。 解决方法： 1、建立宽松和谐的人际关系氛围。对于攻击性学生，家长和教师特别要提供和谐环境，以避免争执、冲突等不协调关系的存在。 2、采用集体讨论、角色扮演、行为矫治等方法减少学生攻击行为。如果两个学生打架，就可以让他们用互换角色的方法在小组或全班面前讨论，以了解每个问题争执的两面及其处理技巧，然后集体讨论。 3、锻炼学生对挫折的忍受性。攻击型学生多容易冲动，碰到挫折、遇到不满无法忍耐。增强对挫折的忍受性可减少冲动行为。
复习题精选题库一单项选择题 1、人的心理现象主要包括（D ）。 A、认识过程和意志过程 B、意志过程和情感过程 C、认识过程和情感过程 D、心理过程和个性心理 2、下列心理现象中属于认识过程的是（C ）。 A、情绪 B、需要 C、想象 D、兴趣 3、1879年在德国莱比锡大学创建世界上第一个心理学实验室的心理学家是（ D ）。 A、艾宾浩斯 B、韦伯 C、马斯洛 D、冯特 4、以科学的实验方法研究人的心理现象和行为规律的学科是（Ｂ）。 A、普通心理学 B、实验心理学 C、认知心理学 D、人格心理学 5、古希腊哲学家（A ），公元前三百多年就写出了古代的心理学《灵魂论》。 A、亚里士多德 B、韦伯 C、马斯洛 D、冯特 6、听觉中枢在（B ）。 A、枕叶 B、颞叶 C、额叶 D、顶叶 7、执行反射的全部神经结构是（B ）。 A、反射系统 B、反射弧 C、条件反射 D、无条件反射 8、下列选项属于第二信号系统的是（B ）。 A、望梅止渴 B、谈梅生津 C、含梅流延 D、望梅生畏 9、闻到苹果香味，看到苹果红色外观，触摸到苹果光滑的果皮等所引起的心理活动是（A ）。 A、感觉 B、知觉 C、感受性 D、感觉阈限 10、刚刚能引起感觉的最小刺激强度是（A）。 A、感觉阈限 B、差别阈限 C、最小可觉差 D、感受性 11、明适应和（A）是视觉的两种适应现象。 A、暗适应 B、光适应 C、色适应 D、闪光适应 12、人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体属性的反映是（ C ）。 A、感觉 B、反应 C、知觉 D、阈限 13、人在过去经验的基础上，把事物的各个部分、各种属性结合起来的知觉特性是（A ）。 A、知觉整体性 B、知觉恒常性 C、知觉理解性 D、知觉选择性 14、人的感觉系统机能的基本指标是（ B ）。 A、感觉阈限 B、感受性 C、差别感觉阈限 D、绝对感觉阈性 15、（ A）是知觉发展到高级水平的必要工具。 A、词 B、句 C、语言 D、概念 16、开卷考试时的记忆活动是（ D ）。 A、识记 B、保持 C、回忆 D、再认 17、有预定识记目的并能运用有效识记方法的识记是（ C ）。 A、意识识记 B、机械识识记 C、有意识识记 D、不随意识记 18、人脑对感知过的客观事物的形象为内容的记忆是（ B ）。 A、感觉记忆 B、形象记忆 C、记忆表象 D、想象记忆