装饰公司宣传语
【篇一：装饰公司宣传语】
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积累了丰富的管理、设计和施工经验，公司本着以绿色环保为主题，对家居住宅、办公、商铺等不同特点的室内装饰产品形成了独特的
装饰理念。
...
部门职能及岗位职责
第一节
部门职能
一、
行政部
直属总经理室管辖的公司行政管理部门，主要负责公司的人
力资源、文书档案、员工考核和办公室管理工作，并负责各部门的
协调与统筹以及公司内部规章制度的制定和监督执行等。
二、
工程部
直属总经理室管辖的工程施工管理部门，主要负责公司的工程
项目的预决算工作、工程施工人员及材料的调配和施工现场的管
理。
三、
设计部
直属总经理室管辖的工程施工图设计与广告设计部门，主要
负责公司的各项工程的施工图纸和广告的设计和现场验证工作。
四、客户部
直属总经理室管辖的业务洽谈和客户咨询服务部门，主要负
责公司的公关、客户咨询服务以及联系业务、洽谈业务工作和协
调联系设计、施工部门保证施工符合客户要求，并负责催收工程
款等。
五、
财务部
直属总经理室管辖的财务管理部门，主要负责公司的财务收
支、账目处理、财务核算、编制财务报表以及现金管理等工作。
第二节
岗位职责
一、总经理助理
1、直接在总经理领导下开展工作，负责协助总经理全面主持公司的
行政事务和日常事务工作，当好总经理的助手与参谋。
2、爱岗敬业，恪尽职守，求真务实，开拓创新，纵观全局，站在公
司发展的高度来运筹工作。
3、根据总经理的旨意和本公司实际指导行政部制定各项规章制度，
并以身作则，起好模范带头作用。
4、协助总经理策划公司未来的发展方向、规模及模式，描绘出公司
未来的宏伟蓝图。
5、严格公司内部管理，认真督查、考核各部门工作的执行情况，并
根据其优劣作出奖励或处罚，以保证公司各项工作的正常运行。
6、统管公司各部门，处理好各部门之间的协调配合，使其步调一致，协同作战，形成合力，以提高工作效率与经济效益，促进公司的进
一步发展。
7、根据公司发展需要指导相关部门组织好新员工的招聘、培训以及
试用期的考核等工作。
8、督促工程部抓好各项工程的施工质量和施工安全工作，使各项工
程能按质按量按期完成。
9、努力学习与钻研，不断提高自己的思想觉悟及业务水平和管理水平。
10、努力完成总经理交赋的其它工作。
二、
行政部经理
1、在总经理领导下，全面主持行政部工作，主管公司行政事务和日常事务工作，爱岗敬业，务实创新，开拓进取。
2、根据总经理的旨意和本公司实际制定各项规章制度，并以身作则，带头执行。
3、根据公司发展需要组织好新员工的招聘、培训以及试用期的考核等工作。
4、督促本部门有关人员作好工人的出勤统计和公司员工的考核工作。
5、负责对外联络、接待、洽谈，对内协调、巡查、督办，保证良好的外部关系和公司内部决议的畅通。
6、努力协调和督促公司各部门之间的互相配合、互相支持，协同作战，紧密配合，确保各项工程的按质按量按期完成。
7、努力学习与钻研，不断提高自己的思想觉悟及业务水平和管理水平。
8、负责组织好每周的行政办公会和员工工作例会。作好周工作计划与小结。
9、完成总经理交赋的其它工作。
三、行政部副经理
1、在总经理领导下，直接受行政部经理领导，协助经理主持行政部工作，处理好行政事务和日常事务工作。爱岗敬业，务实进取，开
拓创新。
2、协助部门经理制定符合本公司实际的各项规章制度，并以身作则，带头执行。
3、根据公司发展需要协助部门经理组织好新员工的招聘、培训以及
试用期的考核等工作。
4、督促本部门有关人员作好工人的出勤统计和公司员工的考核工作。
5、在部门经理的领导下做好对外联络、接待、洽谈，对内协调、巡查、督办工作，保证良好的外部关系和公司内部决议的畅通。
6、努力学习与钻研，不断提高自己的思想觉悟及业务水平和管理水平。
7、根据公司工作情况收集各方面意见，按周提交行政办公会研究解决，并协助部门经理组织好每周的员工工作例会及作好每周工作
的小结和下周工作安排。
8、完成总经理及部门经理交赋的其它工作。
四、
行政助理
1、在部门经理、副经理领导下处理好行政事务和日常事务工作。
2、遵守本公司各项规章制度，服从安排，恪尽职守，努力工作。
3、在部门领导的指导下参与各项规章制度的制定和督查，并如实的
将执行情况反映给上级，以便及时处理和纠正。
4、负责巡查各施工现场，收集各部门的工作，业务活动情况，并认
真作好记载，及时向上级汇报。
5、努力学习与钻研，开拓创新，不断提高自己的思想觉悟与业务水平。
6、努力完成上级交赋的其它工作。
五、
文秘人员
1、在部门经理、副经理领导下创造性地开展工作。
2、严格遵守公司的各项规章制度，服从安排，恪尽职守，爱岗敬业，努力工作
3、主要负责具体处理行政事务和日常事务工作，即：
（1）起草、打印和发送各类文稿、档。
（2）负责公关和礼仪接待工作。按规定建立和保存员工档案，妥善管理办公用品。
（3）听办公室电话，并作好记录，根据情况及时处理或向上级汇报处理。
（4）做好工作日程安排及办公会议记录，
（5）负责收发和保存办公室邮件、信函。并做好员工的考勤、考核工作。
4、努力学习与钻研，不断提高自己的思想觉悟与业务水平。
5、竭力完成上级交赋的其它工作。
六、
工程部经理
1、在总经理领导下全面主持工程部工作，主管公司各项施工工程，
爱岗敬业，务实创新，开拓进取。
2、贯彻执行公司的各项决议，并带头遵守各项规章制度。
3、全面负责工程的预决算，施工质量，施工安全工作，并根据施工
任务的多少和轻重缓急合理的调配人员和配送材料。
4、组织各工组员工认真学习公司的各项规章制度，并督查执行情况，对违章违规的员工给予批评教育，并将情况通报行政部拟定处理意见。负责督促检查各工组对工人的考核考勤，要求对工人的出工、
误工记载以及工时的计算必须准确无误。
5、努力学习与钻研，不断提高自己的思想觉悟及业务水平和管理水平。
6、作好施工的周工作计划与小结，不断总结经验，改进管理方法，
以提高工作效率。
7、完成总经理交赋的其它工作。
七、工程部副经理
1、在总经理领导下，直接受部门经理的领导，协助经理管理好公司
各项施工工程，爱岗敬业，务实创新，开拓进取。
2、贯彻执行公司的各项决议，并带头遵守各项规章制度。
3、协助部门经理抓好施工现场的管理工作，尤其要着力抓好施工质量、施工安全工作，并
【篇二：装饰公司广告语大集合】
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1.美丽制造，品质牢靠。
2.实力不需抟扬，品质源于感受。
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4.技艺的精湛，让家更家美丽。
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8.用专业为顾客服务用品质为顾客保障。
9.品牌宏扬恒艺，代表装修实力。
10.超完美的装饰，首选宏扬品质。
11.让设计经得起生活的鉴赏。
12.打造经典，再续人间天堂童话。
13.您的信赖，来源于我们的专业。
14.我们用专业铸就辉煌，用品牌开启时尚。
15.弘扬恒美，修饰魅力通途。
16.弘扬精神的文明，创造恒久的艺术。
17.极致服务，峰巅品质，贴心关怀。
18.装修的只是空间，追求的确是完美。
19.纯真品质缔造唯美，专注永恒美修饰艺术。
20.弘程昭彰，艺彩流芳；扬长出新，尊荣永加。
21.真诚守信，追求卓越；团结合作，共创未来。
22.以我的专业铸就您的成功，以我的支持成就您的未来。
23.,金廷以人为本,竭力尽善尽美!
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26.,品质打响品牌,精工成就精彩!
27.,引领潮流,追求经典!
28.,品味源自内涵! .
29.,要装修将心比心,选金廷最实心!
30.,享受品质,铸就经典!
31.专艺恒久，引领饰界。
32.专业品质，专注美丽。
33.品味人生，质量优先。
34.追求品质，永无止境。
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38.一流水准，客户为尊。
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61.恒久之艺，铸就恒久之质。
62.全力打造，用心追求。
63.用心营造我们的品牌。
64.经典饰界，完美呈现。
65.专业打造装修的艺术。
66.专于品质，精于设计。
67.聚焦形象，释放美丽。
68.匠心独特，精湛设计。
69.品质弘扬，恒久天长。
70.缔造完美，拒绝平凡。
71.专业实力缔造完美品质。
72.时尚前沿，品质高端。
73.真钻品质，完美装饰。
74.专业品质，称心如意。
75.艺筑精品，诚赢未来。
76.打造品质，铸就辉煌。
77.精于品质，胜于装饰。
78.尚美空间，专家装点。
79.专业饰家，异彩纷呈。
80.,金廷装饰,绝对真材实料!
81.,金廷装饰,品质提升地位!
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86.,到金廷装饰选建材,让您饰得其所!
87.,家装万千,金廷领先!
88.,缔造品位,引领品质!
89.,真真切切的品质,实实在在的选择!
90.,不用东奔西走,金廷装饰应有尽有!
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93.,好而不贵,物超所值!
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第一节
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二、
工程部
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三、
设计部
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五、
财务部
直属总经理室管辖的财务管理部门，主要负责公司的财务收
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第二节
岗位职责
一、总经理助理
1、直接在总经理领导下开展工作，负责协助总经理全面主持公司的行政事务和日常事务工作，当好总经理的助手与参谋。
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重要概念：合理的膳食——合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。 课程标准第5级主题为生物圈中的人 1．人的食物来源于环境(7-9'BIO'3.5.1) 人类的活动对生物圈有重要影响。人从生物圈中摄取各种各样的营养物质，以满足自身对物质和能量的需求。根据这一点，设计了七年级上册第二单元第三章第三节《合理的膳食》。 研讨课教案 ——张寅晨 课题：第3节合理的膳食 教学目标： 1．知识目标： 说出合理膳食的原则，设计一份营养合理的食谱并能说出设计应注意的问题。2．能力目标： （1）通过“修订自己的膳食安排”，提高应用知识解决问题的能力。
（2）指导学生阅读幻灯片，课本小资料，明确合理膳食的概念，解读“食物 金字塔”，阅读课本内容，归纳总结合理膳食的原则。 3．情感态度与价值观目标： （1）在交流、反思、评价活动中，学会尊重别人、欣赏别人，形成虚心学习 的良好品质、不断完善自我。 （2）在为家人制定科学食谱的过程中，培养学生关心长辈、关爱他人的情感。教学重点：培养学生的反思评价、应用知识解决问题、交流合作的能力。 教学难点：解读‘食物金字塔’，修订并形成比较科学合理的食谱。 教学准备：PPT课件 课时安排：1课时 一．创设情境，激发动机 PPT：新闻直击——在2005年举行的“儿童营养与健康学术研讨 会”上，有关专家指出，近年来中国儿童发育、 健康水平显著提高。但同时，中国儿童的营养状况正面临着营养不良和 营养过剩的“双重挑战”。（图片展示胖孩瘦孩） 学生思考图片中的青少年健康状况如何，为什么会出现这样的现
象，如何改善这样的现象呢？出现身材过于肥胖以及过于清瘦的现象——引出饮食习惯和饮食结构，从而引出课题——第三节合理的膳食 二．互动探究，完善认知 请学生阅读课文，以及57页的科学，技术，社会的有关内容。想一想我们能学到哪些知识呢？ 合理膳食到底要遵循什么样的原则呢？我们青少年的合理膳食的标准是什么呢？请同学们在预习的基础上，根据学案上的自学提纲，小组间阅读食物金字塔以及青少年的合理膳食，分析讨论两个问题： 1、膳食金字塔提供了哪些信息? 2、青少年的合理膳食的标准是什么呢？ 对于这两个知识点还有什么疑问呢？（学生质疑，提出问题，对于学生提出的问题，尽量让学生自己解决，提高学生分析问题，解决问题的能力。） PPT展示甲乙两位同学的一日三餐：
转转盘抽奖赢大礼活动 【彩壳飞扬】各加盟店 6、7月份正值巴西世界杯之际，为借世界杯之“势”，彩壳飞扬项目集“自营店、加盟店、代理商”将在各地区加盟商开展“来转盘抽奖赢大礼活动”。活动目的：提升销售业绩，建立起消费者信赖的受众品牌。 活动时间：6月17日至7月13日（逢每周五下午6点至晚上9点） 活动地点：各地区加盟店 活动对象：过往人群（可拓展范围） 活动负责人及主要参与者： 1、各地区彩壳飞扬店 2、【彩壳飞扬】策划部：负责设计策划。 活动内容概述: 凡光顾彩壳飞扬店者均可以参与“转转盘抽奖赢大礼”的活动机会，参与抽奖活动者将有机会获得彩壳飞扬店送出的代金券和礼品。（礼品送完即止）活动规则：凡是在指定时间内光顾彩壳飞扬店，即可参加幸运大转盘抽奖优惠活动。（数量有限，送完即止）活动流程如下： 1、转动转盘一次即为抽奖一次，消费一次即可一次抽奖机会（依次类推）。 2、抽奖获得奖品者即时兑现。 3、代金券现场即用，不派发留候使用。 活动转盘项目【奖品大礼】：（也可以自行决定礼品） 1、谢谢参与 2、免费数码包一个（50个） 3、赠送数据线（30条） 4、15元代金券购买有线耳机 5、谢谢惠顾 6、购买蓝牙耳机买一送一 7、20元代金券购买内存卡 8、购买移动电源送一副有线耳机 9、30元代金券购买移动电源 10、谢谢参与 兑奖说明： 1、必须扫描关注“彩壳飞扬”官方二维码，才能进入大转盘活动区进行活动。 2、抽奖者中奖后，工作人员需当场核对并兑现奖品。 活动人员安排：各店自行安排 活动工作准备： 2、店员活动前做好动员沟通，在消费者进行购买消费时热情对其宣传告知有“转转盘抽奖赢大礼”参加幸运大转盘活动。 3、消费者抽奖获奖后，工作人员必须对送出礼品代金券等做好相关登记，并向公司反馈有关数据【如参与人数、流量、客户反映】篇二：年终抽奖活动策划方案 2013年终抽奖活动策划方案 2013年已渐进尾声，经过各级员工的共同努力和奋斗，开发区分公司基本完成了既定目标。为感谢员工一年来的辛勤劳作，召开员工表彰大会。为活跃大会气氛，现场举办抽奖活动。希望全体员工感受到公司的关爱，进一步增强企业的凝聚力和向心力！为保证活动公正公开透明，特制定本活动方案。一、活动时间
口号标语之装修公司的口号
装修公司的口号 【篇一：装饰公司宣传语】 装饰公司广告语大全,最新装饰公司广告语精选： 装饰公司广告语一 装点世界留下完美印象 创造流行，野狼装饰 居住改变中国,科屹改变生活 用我奔放情饰你智慧心 源于执着奔放释放美的根基 无忧制家装点生活 提升生活的品质创造你我的魅力 野狼执着美的生活 装饰公司广告语二 低价不失高贵，质优更显风范。 装饰公司用什么广告语呢？看看下面的装饰公司广告语吧： 北京业之峰装饰----北京业之峰装饰，总能让你的家与众不同！ 广东星艺装饰有限公司-----------------星艺质量锤，砸出来的经典北京元洲装饰-----家品质，更舒适！ 格调装饰：以口碑铸品牌！ 重庆家宝装饰工程设计有限公司：爱家就爱家宝
好德居装饰有限公司：你的满意是我们最大的愿望 台湾统联装饰(重庆)有限公司：来自台湾深耕重庆 旭龙装饰设计工程有限公司：您放心地把房交给我，回报您温馨时尚的家重庆尚然装饰：时尚的设计，实惠的价格 重庆易枫装饰工程有限公司：从信性比出发，让您放心、省心、安心！ 幻色装饰公司：经济适用，业主口碑相传，诚信装修！ 鹏友百年装饰公司：企业服务宗旨－-做诚实人做踏实事 重庆地康水电：优良品质，源于专业！ 重庆润色佳室内装饰设计公司：我们只做真正意义的高性价先装修后付款重庆卓坊装饰工程有限公司：争做重庆装修诚信服务第一品牌！重庆郡庭装饰：独到的设计能给每个爱家的人温暖和享受。 天古装饰艺术设计工程有限公司：品质决定价值 重庆雪瑞装饰工程设计有限公司：雪瑞为家-想得更多、做得更好重庆布克装饰设计工程有限公司：开诚布公,克己复礼! 重庆施美装饰工程有限公司;施工与设计的完美结合 重庆金廊装饰公司：金廊装饰、关爱一生！ 重庆家圆装饰：精品典范、性价比高，先装修、后付款！ 重庆大西洋装饰有限公司：品牌经营、精品运作 重庆威鑫装饰：西南地区首家水电工程10年质保-大冷湾工 装饰设计工程有限公司 装饰设计工程有限公司是一家专业从事家居装饰、写字楼、公寓、挑高空间、商业空间、别墅设计与施工的专业性工程公司，
抽奖促销的口号 1、包粽，包“中”-------端午买粽抽奖 2、“美食”每刻，美食广场 3、“剪”便宜-----------DM剪角促销 4、“糕”兴而来，满溢而归! 5、开心购物“碟碟”送!(超市与音像制品合作、超市内场有音像制品销售的也可。) 6、一决“糕“低赢大奖,米奇金像抱回家! 7、“礼”有充分 8、名品总动员暑期大放“价” 9、百利家居夏不为“利” 10、实心十一大放送(国庆节) 11、摇摇领鲜(生鲜节大摇奖) 12、瓜分恬夏(夏季水果节) 13、油投粉面大荟萃(粮油类促销) 14、读罢天下(图书音像特卖) 15、蜂蜜全国(鲜蜜促销) 16、义士饮喝乐九天(啤酒节，为期九天) 17、诸个亮君室(灯具大连展) 19、三锅宴易水壶传(高压锅、电饭锅、不粘锅、热水壶，厨房用品促销)
20、美好佳缘(婚庆用品特卖会) 21、冷战爆发：还有大“汗”族主义吗(空调节) 22、美、利、坚合众国(刀具促销) 23、衣览众衫晓(服装节) 24、真行中华(*315) 25、冷库吾情(冰吧开业) 26、轻薄也晶彩(液晶电视大联展) 27、千书万书礼花开(图书节) 28、万类爽天竞自油(中秋油品促销) 29、糖旺利施民(甜品类促销) 30、便宜无假货真优美。一站式购足全无敌(开业宣传) 31、衫登绝顶我为缝(服装节) 32、扇动风情(电风扇促销) 33、食看天下谁能敌(美食节) 34、走遍天下都不爬(婴儿学步车促销) 35、前悟古人后悟来者(图书展) 36、集体荤礼(鸡鱼肉蛋大比拼) 37、春风炊又省(春季厨具、炊具大联展) 38、鲜泛粽筒(端午节) 39、100%奖皆实(抽奖促销) 40、情衣棉棉(棉纺针织大展销)
合理膳食，均衡营养 合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。 “养生之道，莫先于食。”利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。俗话说：“药补不如食补。”所谓食补，就是食补能起到药物所无法起到的作用。在我国，利用调整饮食作为一种养生健身手段我们的祖先早在2000多年前处于奴隶社会时期就已经认识到了饮食养生的重要性。在宫廷里已配有专门从事皇家饮食的“食医”，即专门进行饮食调养的医生。 饮食是人类维持生命的基本条件。要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸收利用。 合理膳食可谓是人类健康的第一大基石。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血凝度不粘也不稀。 人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。合理的饮食，充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发中瘤，如乳腺癌、结肠癌症等，不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。饮食中长期养素不足，可导致营养不良，贫血，多种元素、维生素缺乏，影响儿童智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。怀孕期营养不良可引起流产、早产、甚至畸形。 总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大，而且影响后代的健康。只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关，不仅能满足人体的需要，对预防疾并增强抵抗力的需要，而且可预防疾并增强蛋白质、维生素Ｅ、维生素ｃ、胡萝卜素、维生素Ｂ、锌、硒、钙、镁等可增加人体免疫细胞数量的物质。 观现今大学生的饮食状况，能够做到合理膳食的真所谓是寥寥无几。虽然学校开设了多个食堂，但很多同学还是喜欢在学校外面就餐。有的同学在宿舍不想出门，干脆就叫外卖，且不按时就餐。这都是不健康的饮食习惯。第一，营养不均衡。食物不稳定，不能保证每天最基本的营养摄入，易导致营养不良。第二，饮食不卫生。学校外面的餐馆卫生条件无保障，容易导致食物中毒等。此外，不按时就餐，不进行适当的运动也是不利于身体健康的。 “民以食为天”，吃对了，吃好了，身体才会健康。营养需要平衡，膳食贵在合理。研究表明，我国居民的营养“缺乏”与“过剩”并存，表现为动物性食物及脂肪的摄入量呈现增加趋势，膳食纤维的摄入量则在减少，导致与营养失衡有关的慢性病明显上升。 那么合理膳食究竟该怎么做呢？其实，只要补足“缺乏”的，减少“过剩”的，达到营养均衡，健康就能“唾手可得”。而到底什么样的饮食结构才算是营养均衡呢？ 实际上许多人对各种食物所能提供的营养价值存在很多误解。甚至有人认为只有吃精粮才能够保证自己的营养供应，殊不知，这是极其错误的。根据专家的意见，人在一天之内应吃齐4类食物，即五谷、蔬果、乳类和肉类，这4类食物为人体提供每天需要的7大养分，包括水分、糖类、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质和纤维，因此，这4类食物合称“均衡的食物”。如果我们平时能完整均衡地摄取人体所需的维生素、矿物质，就可以提高自身的抵抗能力，避免疾病侵袭。 中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》，对如何合理调配膳食提出了科学的方案。推荐的成年人每日合理膳食方案从塔底到塔尖分别为：谷类300克～500克；蔬菜类400克～500克、水果类100克～200克；畜禽肉类50克～100克、鱼虾类50克、蛋类25克～50克；奶类及奶制品100克、豆类及豆制品50克；油脂类25克。
西部大峡谷景区抽奖活动策划
（二） 1、活动策划概述 西部大峡谷景区今年的游客量减少，营业额降低，通过抽奖活动的方式，以此来提升景区淡季人气及营业额。然而，抽奖活动的模式属于大众熟知的销售模式，所以这次的抽奖活动必须做足噱头，形式新颖，亮点突出，加大宣传力度。 2、活动推广目标 通过活动策划的设施，抓牢固有的川、渝、黔及本土市场并挖掘其潜力。扩大知名度吸引更多游客与更多投资者前来投资，使西部大峡谷的人气与营业额实现上涨，增加微信公众号的粉丝量与关注度，并将磨盘山旅游地产开发项目映射出去。 3、活动方案及奖品设置 抽奖模式利用短线加长线的模式，时间确定为活动之日到12月20日截止。 1.活动时间内，凡是到景区游玩五次或五次以上的游客直接获取1月1日“嬉水峡谷庆周年，感恩游客送别墅”大型抽奖活动的资格。 2.大峡谷景区内指定景点（温泉与水城各设一点）拍摄单人照片并编辑个人资料通过微信扫码添加公众号发送给我们。发送给我们照片与基本资料的游客将可以参加我们每天的门票抽奖，当周的抽奖。 3.针对所有关注活动的游客通过对我们公众号（温泉那些事儿）的关注，抽奖活动的转发，进行每天的门票抽奖，奖励为水城门票一张(水城停园后送温泉门票），每日送出10张。 4.每周5进行一次抽奖活动。抽取20个可以参加“嬉水峡谷庆周年，感恩游客送别墅”大型抽奖活动的名额，同时，微信公众号上同步进行以下抽奖以保持活动热度。一等奖（1名）：送东巴苑入住权1晚（入驻人员规定为2大1小）。二等奖（2名）：送蒙古包入住权1晚（入驻人员规定为2大1小，蒙古包开发以后送青年客栈同等价值房间）。三等奖（5名）：送水城门票2张。幸运奖（10名)：享受水城五折购票机会（今年）1次，限定购票数量2张。中奖名单在（西部大峡谷公众号）进行名单公布。 5.“嬉水峡谷庆周年，感恩游客送别墅”大型抽奖活动。在1月1日元旦节，也是交投集团入驻一周年的时候，将迎来我们最终极的一次大型抽奖活动，届时在景区内冲浪池旁舞台进行。以冲浪池大屏滚动照片喊停
2011装饰公司广告语大全,最新装饰公司广告语精选： 装饰公司广告语一 装点世界留下完美印象 创造流行，野狼装饰 居住改变中国,科屹改变生活 用我奔放情饰你智慧心 源于执着奔放释放美的根基 无忧制家装点生活 提升生活的品质创造你我的魅力 野狼执着美的生活 装饰公司广告语二 低价不失高贵，质优更显风范。 装饰公司用什么广告语呢？看看下面的装饰公司广告语吧： 北京业之峰装饰----北京业之峰装饰，总能让你的家与众不同！ 广东星艺装饰有限公司-----------------星艺质量锤，砸出来的经典 北京元洲装饰-----家品质，更舒适！ 格调装饰：以口碑铸品牌！ 重庆家宝装饰工程设计有限公司：爱家就爱家宝 好德居装饰有限公司：你的满意是我们最大的愿望 台湾统联装饰(重庆)有限公司：来自台湾深耕重庆 旭龙装饰设计工程有限公司：您放心地把房交给我，回报您温馨时尚的家 重庆尚然装饰：时尚的设计，实惠的价格 重庆易枫装饰工程有限公司：从信性比出发，让您放心、省心、安心！ 幻色装饰公司：经济适用，业主口碑相传，诚信装修！ 鹏友百年装饰公司：企业服务宗旨－-做诚实人做踏实事 重庆地康水电：优良品质，源于专业！ 重庆润色佳室内装饰设计公司：我们只做真正意义的高性价先装修后付款 重庆卓坊装饰工程有限公司：争做重庆装修诚信服务第一品牌！ 重庆郡庭装饰：独到的设计能给每个爱家的人温暖和享受。 天古装饰艺术设计工程有限公司：品质决定价值 重庆雪瑞装饰工程设计有限公司：雪瑞为家-想得更多、做得更好 重庆布克装饰设计工程有限公司：开诚布公,克己复礼! 重庆施美装饰工程有限公司;施工与设计的完美结合 重庆金廊装饰公司：金廊装饰、关爱一生！ 重庆家圆装饰：精品典范、性价比高，先装修、后付款！ 重庆大西洋装饰有限公司：品牌经营、精品运作 重庆威鑫装饰：西南地区首家水电工程10年质保-大冷湾工 **装饰设计工程有限公司 **装饰设计工程有限公司是一家专业从事家居装饰、写字楼、公寓、挑高空间、商业空间、别墅设计与施工的专业性工程公司， **人对内提倡尊重、信任、崇尚团队精神，对外强调诚实、信用、坚持质量第一。力求在每一项工程以及每一项工程的每一个环节，通过自身优势营造出完美的工程作品以回馈客户。 几年来，我们通过对各种性质的建筑空间进行设计和施工，使我们积累了丰富的管理、
合理膳食 饮食与健康的关系饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发肿瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。饮食中长期养素不足，可导致营养不良，贫血，多种元素、维生素缺乏，影响儿童智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。怀孕期营养不良可引起流产、早产、甚至畸形。饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌、霉菌及毒素和有毒化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒，甚至可引起恶性肿瘤。总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大，而且影响后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。 基本前提是：营养的满足应该主要通过饮食来完成。食物能够提供对身体有益的一系统营养物质和其他合成物质。在某些特定情况下，强化食品和膳食补充物可能会帮助增加一种或多种仅靠一般饮食而摄入量不足的营养物质。然而，尽管在某些情况下会推荐膳食补充物，但它仍然不能代替健康的饮食。通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的健康状况，减少主要慢性疾病的发病危险。 合理膳食是健康“四大基石”中的第一基石。 根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合我国的国情，可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”，即：“一二三四五，红黄绿白黑”。 一二三四五“一”指每天喝一袋牛奶（酸奶），内含250毫克钙，可以有效地改善我国膳食钙摄入量普遍偏低的状态。“二”指每天摄入碳水化合物250～350克，相当于主食6～8两，各人可依具体情况酌情增减。“三”指每天进食3份高蛋白食物。每份指：瘦肉50克；或鸡蛋1个；或豆腐100克；或鸡鸭100克；或鱼虾100克。“四”指四句话：有粗有细（粗细粮搭配）；不甜不咸（广东型膳食每天摄盐6～7克；上海型8～9克；北京型14～15克；东北型18～19克。以广东型最佳，上海型次之）；三四五顿（指在总量控制下，进餐次数多，有利防治糖尿病、高血脂）；七八分饱。“五”指每天500克蔬菜及水果，加上适量烹调油及调味品。红黄绿白黑“红”指每天可饮红葡萄酒50～100毫升，以助增加高密度脂蛋白及活血化瘀，预防动脉粥样硬化。“黄”指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，其中含丰富的胡萝卜素，对儿童和成人均有提高免疫力的功能。“绿”指绿茶及深绿色的蔬菜。饮料以茶最好，茶以绿茶为佳。据中国预防医学科学院研究，绿茶有明确的预防肿瘤和抗感染作用。“白”指燕麦粉或燕麦片。据研究证实，每天进食50克燕麦片，可使血胆固醇水平下降，对糖尿病更有显著疗效。“黑”指黑木耳。每天食黑木耳5～15克，能显著降低血粘度与血胆固醇，有助于预防血栓形成 合理膳食 一、食物多样，谷类为主，粗细搭配 提要：人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。 二、多吃蔬菜水果和薯类 提要：新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，也是中国传统膳食重要特点之一。蔬菜水果能量低，是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能，
抽奖活动策划方案 五、宣传策略： 1、制作邀请函，对活动进行简单介绍； 2、制作活动dm，对参与商家、具体活动内容进行介绍； 3、和一装饰公司门户网站前期宣传报道； 4、边城报社对活动前期和后期做跟踪报道； 5、湘西生活频道《好房好家》负责本次活动的专题报道； 6、活动现场背景板形象广告4mx3m（广告尺寸以实际为准）； 六、参与单位： （一）主办单位：湘西和一装饰有限责任公司 （二）参展单位：柏高地板箭牌卫浴华润漆皮啊诺橱柜美的热水器 （三） 活动简要描述： 本次活动主要采取抽号的方式进行。活动前期进行抽奖券印制和发放，活动时集中在现场抽奖和开奖，并当场发奖。奖品设置为特等奖、一等奖、二等奖、三等奖、四等奖，现场摇号开奖现场发奖。 一、活动目的： 调动全体员工的参与积极性，放松2009年一年辛苦、繁忙、紧张的心情，让全体员工感受到公司的关爱，进一步增强企业的凝聚力
和向心力，为了保质保量完成2010年的目标任务打下良好的基础。 二、活动范围： 集团公司全体员工（含XX、YY、ZZ）。注：部长及部长以上管理人员不参加此活动。 三、活动地点及时间： 分别以XX，YY-ZZ为单位分为两个活动单位。 地点：XX厂区、YY厂区 人员：XX员工集中在XX厂区，YYZZ员工集中在YY厂区。 时间：春节前二日（2010年2月10日左右） 四、奖池额度及奖项设置： XX8.5万元，YY6.5万元；合计：15万。 XX奖项设置： 1、特等奖：比亚迪F0轿车一辆（1名）费用约3万元 2、一等奖：摩托车一辆（1名）费用约0.5万元 3、二等奖：电瓶车一部（2名）费用约0.5万元 4、三等奖：电磁炉或电饭煲一台（100名）费用约2万元 5、四等奖：50元充值卡一张（500名）费用约2.5万元 合计：8.5万元。 注：特等奖、一等奖、二等奖由获奖者自行上缴个人调节税。 YY奖项设置： 1、特等奖：比亚迪F0轿车一辆（1名）费用约3万元 2、一等奖：摩托车一辆（1名）费用约0.5万元
第3节合理膳食 1.下列饮食习惯中，合理的是 A．因贪睡而经常不吃早餐 B．用喝果汁.可乐等饮料来代替饮水C．只吃自己喜欢的食物 D.合理营养，平衡膳食 2.某校餐厅炊事班的师傅为学生设计了一份午餐食谱：米饭.清炖排骨. 麻辣豆腐。生物教师认为这一食谱营养不够均衡，你认为加上下列哪种食物后这份食谱就会 变得更为合理（） A．素炒豆角 B．牛奶 C．红焖羊肉 D．炒鸡蛋3.食物中的营养素主要有水.糖类.蛋白质.脂肪.无机盐.维生素和粗纤维素等七大类，其中的粗纤维素虽然不能被人体消化吸收，但对人体有非常重要的生理作用。下列食物中古有丰富粗纤维素的是A．鱼.虾 B．鸡蛋.猪肉 C．菠菜.芹菜 D．牛奶.牛肉4.某家长为临近学业考试的孩子设计了一份晚餐食谱：米饭.炒猪肝.清 蒸鲫鱼。为了均衡膳食，请补充一种食物使食谱营养更合理 A. 煎鸡蛋 B. 稀饭 C. 五香牛肉 D. 炒青菜 5.下列饮食习惯符合平衡膳食基本要求的是 A．多吃煎.炸食物B．不吃青菜和水果 C．经常吃麦当劳.肯德基D．食物多样，谷
类为主 6.早餐.中餐和晚餐摄取的热量比例最好为（） A.3：4：3 B.3：3：4 C.4：3：3 D.2：4：4 7.有关合理营养的叙述中，下列错误的是（） A.食物多样，谷类为主。 B.吃清淡少盐的食物。 C.喜欢吃的多吃点，不喜欢的就省吃点。 D.合理饮食指满足人体每天对能量和各种营养物质需要的饮食。 8.为了使儿子健康成长，一位母亲对其提出了合理膳食的要求，其中不科学的是（） A.少吃油炸的食物。 B.多吃蔬菜和水果 C.每天早餐喝一袋牛奶 D .多吃精制面粉.大米。 9.小红为自己设计了四份早餐，其中营养搭配最合理的是（） A.牛奶.鸡蛋.馒头 B.饼干.饮料.方便面 C.肉丝面.水果.蔬菜 D.稀饭.鸡腿.油条 10.常食“五谷杂粮”有利于健康，是因为（） A.能治百病 B.容易消化，吸收。 C.营养丰富，为人体提供全面营养。 D.色香味美。 11.膳食中不搭配蔬菜，水果会造成身体缺乏（） A.淀粉和蛋白质 B.蛋白质和脂肪 C.脂肪和维生素 D.维生素和无机盐 12.为帮助人们设计健康的饮食方案。营养家将食物分为五类，并提
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20、爱与诚信的感恩。 21、圣诞狂欢夜越夜越精彩。 22、盛世星光闪耀四周年庆纵情回报顾客情。 23、某商场购物送大礼，圣诞狂欢惊喜多。 24、圣诞（新年）欢乐行，金礼大放送。 25、手机，圣诞节的礼物。 26、非常，惊喜等着你。 27、特别的礼给特别的你。 28、圣诞狂欢夜、欢乐优惠在圣诞。 29、圣诞欢欣尽在。 30、岁月年轮承载辉煌。 31、启福迎祥带福回家。 32、圣诞节，送欢喜。 33、平安是福果色添香 34、圣诞礼物天天送。 35、折上折、礼尚礼、点石天天伴随你。 36、魅力鸡年，惊喜连连。 37、海报换礼品，剪角来就送！开心圣诞节！ 38、绿茶过新年，健康伴一生。 39、圣诞疯狂抢衣大比拼。 40、四海祥云降福来新年豪礼送不停。 41、你过新年，我送绿茶。
[家具促销活动宣传语]促销活动宣传 语大全 【--国庆节祝福语】 各行各业都会搞促销活动，下面是整理的促销活动宣传语大全，欢迎阅读参考！ 1、最后时刻一降到底 2、实心十一大放送（国庆节） 3、童喜童乐 4、皂返有礼（洗化节赠洗衣皂） 5、九月九久越久（老年节） 6、瓜分恬夏（夏季水果节） 7、100%奖皆实（抽奖促销） 8、齿齿情深（牙刷、牙膏、牙具特卖会） 9、不计成本最后两天 10、食看天下谁能敌（美食节） 11、回家过年，一件不留 12、油投粉面大荟萃（粮油类促销） 13、合同到期清仓狂甩 14、洗笑颜开（洗化节）
15、情衣棉棉（棉纺针织大展销） 16、回家过年倒计时 17、摇摇领鲜（生鲜节大摇奖） 18、前悟古人后悟来者（图书展） 19、鲜泛粽筒（端午节） 20、望穿秋睡（初冬秋衣、睡衣、床上用品促销） 21、包粽，包“中”——端午买粽抽奖 22、冷战爆发：还有大“汗”族主义吗（空调节） 23、三千月佳客吞无（中秋月饼特供，日供3000斤） 24、我是你的宝被（家纺节） 25、走遍天下都不爬（婴儿学步车促销） 26、糖旺利施民 （甜品类促销） 27、缤纷冬季，温暖低价，全场清仓 28、开心购物“碟碟”送！（超市与音像制品合作、超市内场有音像制品销售的也可。） 29、商品超低嫁欢迎您来娶 30、百利家居 夏不为“利” 31、一决“糕“低赢大奖，米奇金像抱回家！ 32、商品超低嫁欢迎您来娶 33、咬知松糕节（中、西点特卖会） 34、春春鱼动（春节鲜鱼特卖） 35、当竞食界殊（美食节，竞吃大比拼）
36、月满乾坤价驭天下（中秋） 37、果色添香（果蔬节） 38、读罢天下（图书 39、春风炊又省（春季厨具、炊具大联展） 40、“美食”每刻，美食广场 41、欢庆春节，提前放‘价’ 42、“礼”有充分 43、万千商品，借地清仓 44、一站式购足全无敌（开业宣传） 45、冷库吾情（冰吧开业） 46、欢乐五凉夜（夏季5天狂欢夜市） 47、“剪”便宜——DM剪角促销 48、美、利、坚合众国（刀具促销） 49、扇动风情（电风扇促销） 50、美好佳缘（婚庆用品特卖会） 51、集体荤礼（鸡鱼肉蛋大比拼） 52、实心十一大放送（国庆节） 53、读罢天下（图书音像特卖） 54、“我要甩了你！” 55、便宜无假货真优美 56、花钱价下（特价促销） 57、100％奖皆实（抽奖促销）
1.温馨得色彩,金属得质感,令人眼前一亮;流畅得线条,柔美而简约,浑然一体得结构, 使您操作得心应手。 2.错落优雅得设计,色彩完美搭配得视觉效果,大方、别致;做工考究,演绎卓而不凡 得 独特个性,高品质得生活享受。 3.线条流畅得简约设计,配以圆形富有现代感得吧台,柔与、温暖得色彩,给人以无限 得 美感,表达对家人得爱意。 4.上流文化,幽雅复兴,独具匠心得设计,使布局更加合理。自然得色泽,顶尖得工艺, 自然、舒适,您可以在这里,挥洒自如,尽情享受。 5.美观、气派、实用,设计讲究,有厚重感,配以舒适得座椅,使您得工作优雅、高 效。 6.简洁得设计,透出古朴怀旧得情调,构造出幽雅、与谐得工作环境。 7.宽敞、通透,现代化得简约设计,使个性与时尚,融入到您得工作之中。 8.。 9.。 10.扬弃繁杂、简约而不简单,大气而沉稳,使办公空间别具魅力。 11.美观、气派既便于沟通,富有亲与力,又不乏现代时尚感,使工作更加愉快。 12.独具匠心得设计,柔与明快得色彩,舒适自然,尽情享受生活得乐趣。 13.去除过多繁杂得雕饰,赋予简洁、流畅得线条,可以对空间有效利用,又能创造性 得随 意组合。 14.。 15.现代化得简约设计,配以金属色泽点缀,使之更显舒适、高贵而又不张扬得古典雅 韵。 16.现代化得时尚文明,融入了工作与生活得情调,使大家似乎忘记了空间得存在,而 心灵 沟通。 17.独特得设计,简约得线条,色彩得完美搭配,给人以美得视觉享受,尽情享受高品质 得 生活。 18.生活就是一种态度,更就是一种品位。错落有致得造型,营造出尊贵、典雅得家居 文化,富 有生活情趣。 19.独具匠心得设计,舒适自然、沉稳庄重、尽显尊贵,而又不张扬得古典雅韵,推崇 一种 高尚得品质。 20.。 21.完美得色彩搭配,轻盈、流畅得造型,错落有致,美观、实用,营造出尊贵与典雅得 生 活情调。 22.简约就就是一种时尚,错落有致得布局,配以明快得色彩,集实用与美观与一体,尽 情享 受生活得乐趣。 23.简约得设计风格,象征纯美得色泽,温馨中透着浪漫情调,生活原来这样美好。 24.上流文化,幽雅复兴沉稳、庄重而不失华贵,赋予您尊贵得身份象征。 25.爱生活,寻找一个空间来释放对生活得热爱,自信从这里开始……、
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精选抽奖活动方案四篇 一、抽奖时间、地点： 时间10月7日上午9：30分开始到下午5：30分 地点：金苑小区庆典台上。 二、现场布置： 1、抽奖规则提示板。1板包括奖品内容； 2、奖项公示牌1块，上盖红布； 3、抽奖箱1个，内装抽奖卡（去掉 4、7及4、7个位数）； 4、主持台、现场司仪、现场礼仪。 三、抽奖规则（流程） 1、将参加抽奖的客户五人一组，分组抽奖； 2、先到抽奖台抽奖号（或抽奖卡），奖号全部抽取完毕进入下一程序； 3、揭奖； ①、先揭三等奖第一组……第x组，穿插二等奖； ②、再揭二等奖（穿插三等奖）； ③、揭一等奖。 四、兑奖、领奖 1、凭奖号和购房发票和到售房部领奖； 2、由提供奖品的相关公司开具收据及维修票（凭领奖者身份证）； 3、由相关公司送货上门。 五、借势造势 1、获二等奖一等奖的客户，现场要自己买鞭炮燃放；
2、送货时要游街、打宣传牌：“金苑小区购房中奖”； 3、由模特礼仪随车宣传； 4、送货到家要由客户在自家门前燃放鞭炮。 活动时间：6月17日至7月13日(逢每周五下午6点至晚上9点) 活动地点：各地区加盟店 活动对象：过往人群(可拓展范围) 活动负责人及主要参与者： 1、各地区彩壳飞扬店 2、【彩壳飞扬】策划部：负责设计策划。 活动内容概述: 凡光顾彩壳飞扬店者均可以参与“转转盘抽奖赢大礼”的活动机会，参与抽奖活动者将有机会获得彩壳飞扬店送出的代金券和礼品。(礼品送完即止) 活动规则： 凡是在指定时间内光顾彩壳飞扬店，即可参加幸运大转盘抽奖优惠活动。(数量有限，送完即止)活动流程如下： 1、转动转盘一次即为抽奖一次，消费一次即可一次抽奖机会(依次类推)。 2、抽奖获得奖品者即时兑现。 3、代金券现场即用，不派发留候使用。 活动转盘项目【奖品大礼】：(也可以自行决定礼品) 1、谢谢参与 2、免费数码包一个(50个) 3、赠送数据线(30条) 4、15元代金券购买有线耳机
装饰公司宣传广告用语 广告语，装饰公司宣传广告用语 1、尽心尽力，只为精装。 2、金装之美，饰界之樽。 3、金樽时代，装饰大爱。 4、金樽筑精品，饰界更精彩。 5、潢饰金樽，关爱一生。 6、装饰之精，尊享生活。 7、用心设计，用爱饰家。 8、装饰的金牌，设计的金樽。 9、装饰全方位，金樽零距离。 10、金饰奢华，尊享美好。 11、品质金樽，艺术生活。 12、家装一站式，金樽零距离。 13、金樽一饰，美好一生。 14、定制设计，装饰由你。 15、金樽装饰，美家美户。 16、尊贵“饰”家，多一点点温暖。 17、金樽装饰，让生活更美好。 18、金樽装饰，至尊享爱。 19、饰界领航，金樽最优。 20、天然天成装饰，尽善尽美家居。 21、金牌品质，金樽装饰。 22、金樽“饰”界，品质人生。 23、金玉其外，尊贵其中。 24、金色生活，唯我独樽。 25、选金樽，享真尊——金樽装饰。 26、人生得意，金樽装饰。
27、金樽装饰，尊享品质。 28、树家装典范，铸饰界品牌。 29、大美于型，厚德筑馨。 30、金碧辉煌，“樽”享艺术。 31、金樽装饰，有故事的品质。 32、心设计，新装饰，星金樽。 33、臻品装饰，金樽装饰。 34、选择金樽装饰，享受美好生活。 35、金樽装饰，智造心家。 36、金樽装饰，家庭添成就。 37、美丽中国梦，金樽装饰情。 38、金牌品质，樽享人生。 39、新感觉，美享受——金樽装饰。 40、精于设计，美于装饰。 41、金樽装饰，创造流行。 42、金·牌品质，樽·贵享受。 43、优雅于型，品质若金。 44、装饰公司万千，金樽诚信领先。 45、金樽在，生活才在。 46、简约的设计，温馨的装饰。 47、心灵的设计，金樽的装饰。 48、家在，爱在，金樽与您同在。 49、金樽装饰，问鼎巅峰。 50、装饰随意，金樽设计。 51、相同的饰界，不同的设计。 52、金坚品质，樽贵生活。 53、有梦才有家，有家享荣华。 54、金樽装饰，金牌品质。 55、金樽装饰，特色家居。
装饰公司宣传语 1、这不是装修，这是艺术品！ 2、选择佳艺，呵护您家。 3、星艺质量锤，砸出来的经典。 4、我们都是魔术师。 5、创造流行，野狼装饰。 6、装出你的生活，饰出你的品味！ 7、提升生活的品质，创造你我的魅力。 8、心随环境而变，为你打造心的空间！ 9、追求艺术与技术的完美结合，创民族装饰经典。 10、装修不用跑，金廷任您挑！ 11、情系客户，满堂生辉。 12、诚信天下，情系万家！ 13、精英我团队，成就你梦想。 14、满堂红，让家人微笑的装修。 15、心随环境而变，为你打造心的空间。 16、经典装饰，誉满南北！装饰领路人，足迹遍南北！ 17、实惠价格缔造适宜家居！ 18、用野性装点生活。 19、拓展空间，放飞理想。 20、源于执着奔放，释放美的根基。 1 / 11
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东岳乡2017年合理膳食培训测试题 姓名：单位：得分： 一、填空题（共20个空，每空3分，共60分。） 1、培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过（）克，每天烹调油25~30g。 2、《中国居民膳食指南2016版》征对一般人群的核心推荐信息有6个，分别是（）、（）、（）、（）、（）、（）。 3、食物多样，谷类为主，指南建议每天的膳食应包括（）、（）、（）大豆坚果类等食物。 4、指南建议平均每天摄入（）种以上食物，每周（）种以上。 5、（）含有丰富的碳水化合物，它是提供人体所需能量的最经济、最重要的食物来源。 6、每天摄入谷薯类食物（），其中全谷物和杂豆类50～150g ，薯类（）。 7、每周至少进行( ) 天( ) 强度身体活动，累计( )以上，坚持日常身体活动，身体活动总量至少相当于每天( )步。 8、适量吃坚果。包括核桃、花生、杏仁、葵花子、开心果等，由于其脂肪含量高，推荐每周食用（）克。 二、判断题，对的打√，错的打×（共20个小题，每题2分，共40分。） 1、谷类为主是平衡膳食模式的基本原则。（） 2、谷类指稻米、小麦、大麦、燕麦、黑麦、黑米、玉米、裸麦、高粱、青稞、黄米、小米、粟米、荞麦、薏米（） 3、薯类有马铃薯（土豆）、甘薯（红薯、山芋）、芋薯（芋头、山药）和木薯，杂豆指除了大豆之外红豆、绿豆、黑豆、花豆。（） 4、我国成人正常的BMI应在18.5-23.9之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于28为肥胖。BMI的计算是体重(kg)除以身高平方
(m)2。 ( ) 5、奶类富含钙，每天吃相当于液态奶300g，包括奶粉、酸奶、奶酪，对乳糖不耐受的可选用酸奶、低乳糖牛奶、乳饮料。 ( ) 6、大豆富含优质蛋白质，应经常吃豆腐、豆浆、豆芽、豆豉、豆腐乳。（） 7、餐餐有蔬菜，保证每天摄入300～500g蔬菜，深色（深绿色如菠菜、油菜；橘红色如胡萝卜、西红柿；紫色如紫甘蓝、红苋菜）应占1/2。（） 8、鱼、禽、蛋和瘦肉含有丰富的蛋白质、脂类、维生素A、B族维生素、铁、锌等营养素，应当大量摄入。（） 9、保证每天吃200～350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。（） 10、每周吃鱼280~525g，畜禽肉280~525g，蛋类280~350g，平均每天摄入总量120~200g ，优先选择鱼和禽蛋。（） 11、建议一个合理的运动方案，比如：周一至周五，每天快走40分钟（可利用上下班时间，往返各走20分钟，也可以利用早上或晚上一次持续快走40分钟），周六打毛球40分钟。（） 12、添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在约25克以下。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过20g。（） 13、杜绝浪费，兴新食尚，提倡分餐不浪费。但是为了享受食物和亲情，在家吃饭的时候提倡不分餐。（） 14、每日反式脂肪酸摄入量不超过3g。（） 15、中等强度的运动的心率为最大心率的60%～70%，自觉稍累。（） 16、中等强度的下限为（4 km/h）步行, 6千步约40分钟-60分钟（） 17、在谷薯类、蔬菜、水果和鱼里含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，可舒解便秘；同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出；改善肠道菌群，为益生菌的增殖提供能量和营养。（） 18、增加燕麦、荞麦摄入，对血脂异常有显著作用，增加薯类能降低排便困难、大便干硬，降低便秘的发病风险，油炸薯条和薯片没有此种作用。（） 19、蔬菜要巧烹饪，保持蔬菜营养，要做到：先洗后切，急火快炒，开汤下菜，炒好即食，避免反复加热，四季豆就需要充分加热。（） 20、足量饮水，成年人每天7~8杯（1500~1800ml），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。（）