2015 年北京一零一中学初升高体育特长生招生方案
一、招收项目：
田径（10人其中郊区 4 人）女子排球（10人其中郊区 3 人）
健美操（ 8 人其中郊区 2 人）
二、各专项和文化课测试时间及地点
根据市区教委要求， 4 月 3 日上午 8： 00— 12： 00 专项测试
各项目咨询电话
1、田径丁老师
2、排球王老师
3、健美操马老师
三、各项目测试内容及要求
（一）田径（测试地点：北京一零一中学田径场）
我校只招收高中田径项目中的男、女100 米、 200 米、 400 米、 110 米栏 ( 男 ) 、 100 米栏 ( 女) 、跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪，报考学生应具有从事该运动项目的身体形态、
素质和机能等条件， 2014—2015 学年度获得北京市田径比赛前六名、海淀区田径比赛前三
名及以上规模竞赛获名次者。
测试内容及标准
（1）测试内容：
（a）测试内容共三项：身体形态、身体素质+技术水平（专项成绩、比赛名次）
（b）总分（ 100 分） =身体形态（ 10 分） +身体素质（ 10 分） +技术水平（专项成绩、比赛名次
60 分、技术表现20 分）。
（ 2）测试标准：
（1）专项成绩测试与评价，采用《 2011 年北京市体育传统项目学校招收体育特长生
（初升高）》田径专项测试标准。
（1）田径专项测试标准（男生）
项目
得分
200 米400 米110 栏跳高跳远三级
铅球铁饼标枪
100 米跳远70
65 60 55 50 45 40 35 30 25 20
项目
得分70 65 60 55 50 45 40 35 30
(2)田径专项测试标准（女生）
100 200 400 110
跳远
三级
铁饼标枪米米米
跳高铅球
栏跳远
25
20
（2）关于运动技术观测与评价方法，采用观摩现场测试的评价方法予以评价。其分值分别为：
等级 A 级（ 20 分）
运动技术评价标准
B 级（ 16 分）
C 级（ 12 分）
D 级（ 8 分）综合评定
满分
20分
（3）关于考生的身体形态、素质与技能观测与评价方法，也采用观摩现场测试的评价
方法予以评价。其分值分别为：
身体形态、素质与技能评价标准
等级 A 级（ 10 分） B 级（ 8 分）C级（ 6 分）D级（ 4 分）综合评定
满分
10分
（二）女子排球（测试地点：北京一零一中学排球馆）
我校只招收高中女子排球项目，报考学生应具有从事该运动项目的身体形态、素质和机能等条件，
并有 2 年以上排球运动经历。
测试内容及标准
测试内容：
(一 )素质部分 (60 分 )
身高， 60 米跑，立定跳远，助跑摸高，36 米移动
说明： 1. 助跑摸高：运动员双脚起跳，单手触摸高度标记，助跑距离和方向不限。每人可跳三次，登记
一次最好成绩。测试人员应站于一侧平视所触的高度标记。
2．36 米移动：在标准排球场上运动员移动顺序为前后移动（12 米） ---- 左右移动（ 12 米） ---- 自由移动（ 12 米）。前后移动：由三米线出发向中线移动，单手出中线后背向三米线移回，双脚退过三
米线为完成一次，共做两次。左右移动：在三米线面对排球场边线身体左侧对中线出发，采用侧滑步或
交叉步向中线移动，左手触中线后移向三米线（此时身体右侧朝三米线）右手触三米线为完成一次，共
做两次。之后即做自由移动，由三米线向端线移动，单手触端线移动，单手触端线后，再向三米线移动
单手触三米线后为完成一次共做一次。以完成上述三个动作的时间计算成绩。
（二）技术部分：（ 40 分）
传，垫，发，扣球（抽签决定测试两项）
1. 发球
每人发球 6 次， 4,5 号位和 1， 2 号位各命中三次获12 分。
加分因素：速度快 2 分一般 1 分
弧度平 2 分一般 1 分
有飘度 4 分一般 1 分
2．扣球
每人共扣 6 次，要求必须一直一斜，扣到直线区和斜线区，每中 1 球得 2 分，不中或失误无分。
加分因素：速度快，力量大 2 分击球点高 2 分
助跑步伐正确 2 分挥臂动作正确 2 分
3．传球（共传 6 次）
从一号位向四号位调整一次后向 5 号位跑动，接从四号位来球向二号位调整，然后向一号位跑运接从二
号位来球调向四号位，往返 6 次。传，调不到为一次扣一分，失误一次扣 2 分，四号位距网米，网口高以年龄组网高为准，边线向内延伸 3 米为好球，二号位同四号位。
加分因素：手型正确 2 分手腕动作正确 2 分
熟练性协调好 4 分
4．垫球
由教练发球 6 次，队员接球到位一次得 2 分，不到位 1 分，失误无分。
评定分：手臂动作正确 2 分
下肢动作正确 2 分
协调用力动作 4 分
（如不正确，可看情况给分）
测试标准：总分 (100 分)=素质 (60 分 )+技术 (40 分 ),60 分以上为合格 .
（ 1）专项成绩测试与评价，采用《2011 年北京市体育传统项目学校招收体育特长生（初升高）》排球专项测试标准。
项目：身高（厘米）
得11 岁12 岁13 岁14 岁15 岁16 岁
分男女男女男女男女男女男女10 157 157 167 167 174 172 182 177 185 179 190 181 9 156 156 166 166 173 171 181 176 184 178 189 180 8 155 155 165 165 172 170 180 175 183 177 188 179 7 152 152 160 160 168 165 175 170 178 172 184 173 5 147 150 155 155 159 158 165 163 170 168 178 169 3 145 148 150 150 155 154 160 158 165 163 174 164 项目： 60 米跑（秒）
11 岁12 岁13 岁14 岁15 岁16 岁
得分
男女男女男女男女男女男女
8”8 10”2 8”6 9”8 8”4 9”4 8”2 9”0 8”0 8”8 7”8 8”6 12 9”5 10”4 9”1 10”3 8”8 9”6 8”4 9”1 8”3 9”0 8”2 8”8 11 9”9 10”6 9”4 10”4 9”0 9”7 8”6 9”2 8”5 9”1 8”4 8”9 10 10”5 10”8 9”8 10”5 9”2 9”8 8”8 9”4 8”7 9”3 8”5 9”0 9 11”0 11”0 10”2 10”6 9”4 9”9 9”1 9”5 8”9 9”4 8”6 9”1 7 11”2 11”2 10”4 10”7 9”6 10”0 9”3 9”7 9”1 9”5 8”7 9”3 6 11”4 11”4 10”6 10”8 9”9 10”3 9”5 9”9 9”3 9”6 8”8 9”5 5 11”6 11”6 10”8 10”9 10”2 10”5 9”7 10”1 9”4 9”8 9”0 9”6 3 11”8 11”8 11”0 11”0 10”5 10”7 10”0 10”3 9”5 9”9 9”1 9”7 1 11”9 12”0 11”2 11”4 10”8 10”9 10”4 10”6 9”7 10”1 9”3 10”0
项目：立定跳远（厘米）
11 岁12 岁13 岁14 岁15 岁16 岁
得分
男女男女男女男女男女男女
235 215 238 220 242 223 246 232 254 237 259 240 12 230 211 233 215 237 218 242 225 251 229 256 232 11 225 207 229 212 235 213 240 218 255 221 254 225 10 220 203 226 207 232 208 238 213 249 215 252 218
7 215 199 222 202 229 204 237 208 248 210 250 212
5 210 195 221 199 22
6 200 236 203 24
7 205 249 207
3 20
4 192 219 196 224 197 23
5 198 24
6 199 248 202
2 195 185 209 189 218 190 228 191 238 192 240 194
1 185 175 199 180 210 18
2 219 18
3 230 18
4 232 185
项目： 36 米移动（秒）
11 岁12 岁13 岁14 岁15 岁16 岁
得分
男女男女男女男女男女男女12”9 14”0 12”5 13”6 11”8 12”9 11”1 12”1 10”4 11”4 9”8 10”7 12 13”4 14”5 13”0 14”1 12”3 13”4 11”6 12”6 10”9 10”9 10”3 11”2 11 13”9 15”0 13”5 14”6 12”8 13”9 12”0 13”1 11”4 12”4 10”8 11”7 10 14”8 15”6 14”3 15”0 13”4 14”5 12”5 13”6 11”9 12”9 11”1 12”1 9 15”6 16”915”0 15”8 13”8 15”0 13”0 14”0 12”3 13”3 11”4 12”6 8 16”5 17”4 15”9 16”4 14”2 15”4 13”4 14”4 12”6 13”5 11”6 12”9 7 17”4 17”6 16”8 17”0 14”6 15”8 13”8 14”7 14”8 13”0 11”7 13”2 6 17”9 18”1 17”3 17”5 15”1 16”3 14”2 15”3 13”2 14”4 12”2 13”7 4 18”4 18”6 17”8 18”0 15”6 16”8 14”7 15”8 13”7 14”9 12”7 14”2 2 18”0 19”1 18”2 18”5 16”1 17”3 15”2 16”3 14”2 15”4 13”2 14”7 1 19”8 20”0 19”2 19”4 17”0 18”2 16”1 17”4 15”1 16”3 14”1 15”6
（三）健美操（测试地点：北京一零一中学体操馆）
(一 ) 招收对象及条件
我校只招收高中竞技健美操项目 ,报考学生应具有从事该运动项目的身体形态、素质和机
能等条件，并在近三年获得过北京市及以上级别比赛获前三名者。
1、测试内容：
（ 1）测试内容共三项：专项成套，难度动作,素质，技术技巧。
（2）总分（ 100 分） =专项成套（ 30 分） +难度动作（ 30 分） +素质（ 20 分） +技术技巧（ 20 分）
2、测试标准：
（1）成套动作、难度动作按照2013--2016 年竞技健美操竞赛规则进行评分。
（2）难度动作要求分以上，数量为10 个。
（3）技术技巧要求两个手翻类动作， 1 个空翻类动作。
（4）素质： 30 秒击掌俯卧撑；30 秒两头起； 30 秒屈体分腿跳；800 米。
3、未尽事宜解释权在学校。
(二 ) 测试程序
首先，学生报到后在测试表上填报个人信息后，按照难度动作 , 的顺序进行。测试结束后计算综合得分，综合得分高者排名在前；有录取。技术技巧，专项成套，素质对符合录取条件者将择优
(三 ) 录取方式
根据参加市、区比赛名次、成绩及测试结果等计算出综合得分，进行排名。
(四 ) 注意事项
根据测试要求在校园醒目处预先告知，如：学生的报到处、家长的休息区域、交通、停车
2020秋季特长生招生方案 20xx秋季特长生招生方案篇一一、组织机构：组长： 副组长： 成员： 二、招生计划： 衡水二中20xx年共招收特长生75人，其中体育特长生30人，美术特长生15人，音乐、舞蹈特长生30人。 三、招生对象和条件： 1、有正式学籍的应届初中毕业生。 2、报考体育专业的男生身高1.70米以上，女生身高1.60米以上，单眼裸眼视力不低于4.7。音乐的考生要求身体健康、五官端正，女生1.6m以上，男生1.7m以上，有一定的演唱(民族、美声)、演奏基础。舞蹈考生要求形象气质佳，身高女生160-170cm，男生170-180cm 四、报名： 1、凡报考衡水二中特长生的考生，须于20xx年5月11日前到二中东校区教育处办理报名手续。 2、报名时持有效证件(身份证或学籍卡)、近期小二寸免冠照片两张报名，获奖证书原件和复印件。 3、所有报考衡水二中特长生的考生，在专业测试当天由衡水二中进行拍照及录像。 4、联系方式
音、美： 体育： 网址： 五、测试时间、地点 1、地点：xx二中东校区 2、时间：5月11日上午8:00 美术专业测试时间为20xx年5月11日上午8：3010：30测试素描，10：5011:20测试速写，下午2：004：00测试色彩。考生须在上午8：00之前到衡水二中东校区门口集合。 音乐、舞蹈专业测试时间为20xx年5月11日上午8：30，考生须在上午8：00之前到衡水二中东校区门口集合。 体育专业测试预选定于20xx年5月11日上午在衡水二中东校区田径场进行，上午测试100m、立定三级跳远、铅球，800m，下午2：30测试专项，考生要在上午8：00之前到达衡水二中门口。 注：测试时间如有调整，另行通知。 六、测试项目： 1、美术(300分) 测试内容：素描，速写，色彩。 测试方法：考生首先抽签定位，现场写生，素描2小时，速写30分钟，色彩2小时。 单项满分：素描100分，速写100分，色彩100分。 2、音乐(200分)
第一周 星期一 一、准备活动 1、慢跑热身 2、柔韧性活动： 二、协调性练习（间歇30 秒） 弓箭步转体（两臂侧平举或上举）10 秒一组 3 组立卧撑转体（完成一次立卧撑，接原地转身180°） 15 次一组 3 组 屈体跳（跳起，收腹举腿，双手摸双脚）10 次一组 3 组快速后退跑（听信号转体180°，快速后退跑）15 米、计时 5 组 三、耐力练习 2000 米跑 2 组放松跑 800 米 1 组 四、反应速度练习（间歇30 秒） 站立式起动（听口令快速起动 10-15 米）每组 3 次 3 组站立式转身起动（背对跑动方向）每组 3 次 3 组 原地碎步起动（屈体，两臂放松，脚尖踮起，两脚交换着地，听口令快速起动 10-15 米）每组 3 次 3 组 原地高抬腿起动（原地高抬腿，听口令快速起动10-15 米） 每组 3 次 3 组 五、放松练习
星期二 一、准备活动 二、耐力练习 8000-10000 米负重越野跑 三、力量练习：（间歇 3 分钟）腿部力量 肩负同伴半蹲起15 次一组 4 组 肩负同伴坐蹲起12 次一组 4 组 肩负同伴深蹲起10 次一组 4 组 有条件用杠铃，负重重量因人而异，次数随重量的变化而变化（重量增加，次数减少，反之），负重练习，往下慢，蹲起快速有力，每次练习完成后接一次快速跑。 负重提踵（脚尖踮快速踮起，要求静止时脚尖稍比脚跟高） 12 次一组 4 组 蛙跳10 次一组 4 组 收腹跳20 次一组 3 组 纵跳（伸踝跳）30 次一组 3 组 四、放松练习 星期三 一、准备活动 二、灵敏性练习（间歇30 秒 -3 分钟） 碎步接快速跑碎步 5 秒 5 次 碎步接转身快速跑碎步 5 秒 5 次
厦门十中2018年高中录取体育(篮球)特长生招 生简章及方案 我校系福建省体育（篮球）传统项目学校，自2011年以来，在历年区、市级男子篮球比赛中成绩名列前茅，特别是在2012和2016年代表厦门市参加福建省中小学篮球联赛分别获得初中男子组第一名和第二名的好成绩。为进一步完善队伍的梯队建设，扩大招生选材范围，提高我校男子篮球水平和我市青少年男子篮球竞技水平，根据《厦门市教育局关于2018年高中阶段招收体育、艺术特长生的通知》，现结合我校办学实际和特色，特制定本简章及招生方案： 一、招生对象 高中面向集海片区招生:初中阶段在学籍所在校实际就读，取得厦门市正式学籍的2018届应届初中毕业生。 二、招生类别 厦门市初中学生综合素质评价中“道德品质维度”、“学习能力维度”、“运动与健康维度”、“审美与表现维度”表现突出的学生。
三、招生指标 高中男子篮球特长生4名。 四、招生组织 由区教育局组织成立招生工作小组和监督小组。 五、报名条件 运动与健康维度特别突出，在初中三年内曾获得区级比赛前六名的主力队员；或者市级、省级比赛获得前八名的主力队员；或者身体机能好、有篮球特长的应届初中毕业生。 六、报名须知 （一）报名时间：2018年4月25日— 5月4日。 （二）报名地点：厦门市第十中学教务处 （三）报名需提交材料： 1.厦门十中2018年篮球特长生报名表（可从本校网站上下载，用A4纸打印）； 2.户口簿和身份证原件及复印件； 3.获奖证书原件及复印件； 4.考生综合成长记录袋； 5.半身一寸照片一张。 6.非本市户口考生还须提供父（母）在厦务工、居住和缴纳社会保险等的合法有效证明。 七、录取办法
2012年体育特长生训练计划 一、学生基本情况分析 现有体育特色班参加体育训练的学生26 人，其中男生20人，女生6人。学习成绩好一点的同学身体素质一般，运动成绩都较差，而体育成绩出色的同学文化成绩基础都较差。今后在加强体育锻炼的同时，也要加强文化基础课的补缺补漏。 二、训练措施和要求 1、每天早晨（6：30—7：00），下午（5：10—6：10）训练。 2、严格纪律，严格要求，不得有迟到、缺训等现象。 3、科学训练，因材施教，遵循训练原则。 4、共同学习，共同帮助，共同进步。 三、训练安排：每七天为一个周期。具体安排如下: 第一天早晨：调整练习 1、准备活动 2、跑的专门性练习 专项练习（篮球、排球、田径） 下午：速度练习 1、准备活动 2、跑的专门性练习 3、一圈300米50秒完成 4、蹲距式起跑30计时6组 专项练习（篮球、排球、田径） 第二天早晨：弹跳练习 1、准备活动 2、跑的专门性练习 3、跳栏架练习 4、俯卧撑3组，每组20个。 下午：身体素质练习 1、准备活动 2、跑的专门性练习 3、立卧撑3组，男每组15个，女每组12个 4、腰腹肌练习
专项练习（篮球、排球、田径） 第三天早晨：速度耐力练习 1、准备活动 2、跑的专门性练习 3、60米加速跑6组计时 4、300米加速跑6组学生分组计时 下午：力量练习 1、准备活动 2、俯卧撑击掌15次4组 3、单足跳30米4组 4、深蹲8次3组 5、提踵练习20次3组 6、放松 专项练习（篮球、排球、田径） 第四天早晨：耐力练习 1、越野跑4000米 2、柔韧性练习 下午：身体素质练习 1、准备活动 2、跑的专门性练习 3、杠铃 专项练习（篮球、排球、田径） 第五天早晨：速度练习 1、慢跑+柔韧性练习： 2、跑的专门练习: 3、原地快速高抬腿跑:8秒X3组 4、计时跑:300米2组, 60米4组 下午：上肢力量练习 1、准备活动 2、卧推8次4组（女6次） 3、原地交换步推杠铃12次4组。（女8次）
高级中学年体育特长生招生方案 为了进一步推进体育后备人才的培养，健全和规体育特长生的招收工作，现根据《市教育局关于做好年市区普通高中提前招收特长生工作的通知》（衢市教基〔年〕号）精神，结合我校的体育特色，制定高级中学年体育特长生考试工作方案： 一、招生项目及名额 田径名、健美操名、地掷球名、攀岩名、 足球（女）人、篮球（男）名 二、测试容及要求 .田径：考生根据市田径运动会所列项目，任选至项进行测试。测试所用钉鞋（要求为短钉）自带，其他器材本校提供。 .健美操、地掷球、篮球（男）、攀岩、足球（女）：考生必须完成规定测试容（容标准附后）。 .报考体育特长生的学生必须携带公立县级及以上人民医院的体检报告单（肝功能和心率报告单）。 三、报名时间、手续 、报名时间：年月日至月日 、考生报名时一次性交齐下列材料： （）高级中学年体育特长生报名表（填清楚所有信息），近期免冠一寸照片一； （）初中阶段参加县（区）、市级及以上对应比赛获奖证书原件及复印件一份； （）二代或户口簿复印件，中考报名证复印件一份； （）学籍信息表； （）公立县级及以上人民医院的体检报告单（肝功能和心率报告单）。 四、报名条件
年柯城区、衢江区综合素质评价获及以上的应届初中毕业生。各项目具体条件如下： .田径：在初中阶段参加教育行政部门单独组织或与体育部门联合组织的田径比赛中，取得市、县、区级个人项目前三名或市级集体项目前六名的初中应届毕业生。要求男生身高以上，女生身高以上。 .健美操：在初中阶段参加教育行政部门单独组织或与体育部门联合组织的健美操比赛中获得市级个人项目前三名或集体项目前六名，县级个人项目或集体项目第一名的初中应届毕业生，均可报名。 .地掷球：在初中阶段参加教育行政部门或体育行政部门组织的地掷球比赛中获得市级个人项目第一名或集体项目前二名，省级个人项目前三名或集体项目前四名的初中应届毕业生，均可报名。 .足球：在初中阶段参加教育行政部门单独组织或与体育部门联合组织的足球比赛中获得市级集体项目前六名，县级集体项目第一名，且出生时间处在—区间的初中应届毕业生，均可报名。 .攀岩：在初中阶段参加教育行政部门或体育行政部门组织的体育比赛中获得市个人项目前三名、市级集体项目前六名，县、区级个人项目或集体项目第一名，或在省级及以上体育行政部门组织的攀岩比赛中获得前六名的初中应届毕业生，均可报名。 .篮球：在初中阶段参加教育行政部门单独组织或与体育部门联合组织的篮球比赛中，获县、区级比赛前三名，市级比赛前六名，或省级比赛前八名的初中应届毕业生，均可报名。若身高超过且有一定篮球基础的初中应届毕业生可适当放宽特招条件。另根据省市篮球联赛比赛最新年限的要求，参加篮球特招的学生出生日期应在年月日年月日，超出比赛
特长生培训方案
西管茅小学特长生培养计划 素质教育的最终目的，在于充分开发和激活人体自身的各种潜能，使之成为具有较强的综合能力、分析理解能力和创造能力全面发展的综合型人才，核心是促进学生全面和谐地发展，同时发展个性特长，依据学生的条件、兴趣及潜力培养的一技之长,可能对她们的一生产生重大的影响.学校重视发挥学生的专长，为学有余力的学生提供施展和提高才能的广阔空间，着眼于未来社会对人才的需要，本着出合格人才、出好人才的目标，结合学生实际，依据学校总体工作规划，强化素质教育,认真贯彻“面向全体学生，分类推进，发展特长”之精神，坚持普及基础上的提高,提高指导下的普及的原则,抓好学校体育、艺术工作的管理，特制定素质教育框架内的体育、艺术特长生培养计划： 一指导思想认真落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、《国务院关于基础教育改革与发展的决定》、《中国教育改革和发展纲要》的精神，全面贯彻党的教育方针，立足校本实际，坚持以人为本的指导思想。 二总体目标以培养德智体美等全面发展的一代新人为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点。在注重人的全面发展的基础上，突出人的基本素质培养，着眼于人的全面发展，努力使学生学会认知、学会做人、学会做事、学会合作、学会创
造、学会生存。学校围绕“一切为了学生明天”的办学理念，促进学生素质的全面提高和个性的健康发展，培养特长，训练能力，发展个性。创办“德育特色”名校，培育“规范加特色，合格加特长”的“四有”人才。突出校本教学特色。在初中贯彻“体育、艺术2＋1工程”。在高中组织课外文体活动，保证学生每天一小时体育活动时间，提高学生身体素质。对学生进行审美观点、审美情趣、审美能力以及艺术鉴赏、艺术表演和美的创造能力的培育，提高学生艺术审美素质，加强特长生管理与建设。 具体目标如下：（体育、艺术两部分） 1、身心素质目标 ①掌握体育基础知识和基本技能技巧，有较好的身体素质，全校《国家体育锻炼标准》达标率达96%以上，体育合格率达100%。 ②有良好的健身意识，树立终身体育锻炼的观念，掌握科学的健身方法，养成良好的体育锻炼习惯，有一项以上的体育爱好 ③具有健康的体魄、健康的心理，特别是良好的意志品质和健全的人格。具有较强的自我教育和调控能力，身心和谐健康发展。对待生活积极主动，乐观向上，自尊、自信、自立、自强；能有效地与她人进行沟通交流、团结协作，主动参与社会活动，勇于承担责任，具有关爱和尊重她人的意识和能力。 ④认真贯彻两个条例，按国家要求开齐、开足体育课。坚持
体育特长生招生方案 一、成立特长生招生组织机构 1、成立招收特长生领导小组 组长：刘兴凤 副组长：姜平、齐赛那 成员：徐文鉴、乔荣强、张立彬、纪卫东 2、成立特长生考试机构 组长：刘兴凤 副组长：姜平 监察：齐赛那、徐文鉴及2名学生家长 身体素质测试和健美操专项测试负责人:乔荣强、张立彬、纪卫东 安全保卫：李林波 计分、成绩录入、汇总：袁玲、张文锐、宋继京 医务：张丽俊 音响设备、器材负责人：宋继京、王清关 场地负责人：李霞 摄像：高军 二、特长生测试人员安排 （一）身体素质测试 检录员：王娇 1、立定跳远
负责人：纪卫东 2、实心球 负责人：乔荣强 立定跳远和实心球裁判员： 王清关、李霞、邹晓行、王娇、伊晓琳、王丽娜 3、50米 负责人：张立彬 发令员：纪卫东 计时员：王清关、李霞、邹晓行、伊晓琳、王丽娜、刘晓娟 记录员：张文锐、宋继京 （二）专项技术测试 检录负责人：张立彬 健美操裁判：乔荣强 健美操考试评委: 纪卫东、李霞、王清关、周欣、王丽娜、王娇、伊晓琳（三）成绩总合、张榜：张文锐、宋继京、袁玲 （四）公布成绩:姜平 三、招生条件和对象、报名办法、时间、地点 1、招生条件和对象 市内五区各初中学生符合中招报名条件，在初中阶段参加市教育局、市体育局或省级以上教育、体育行政部门主办
或参办的健美操比赛取得名次，或者是虽然没有相关的荣誉证书，本篇文章来自资料管理下载。但掌握一定的健美操技能、具有较高竞技水平，中考报名时的外语语种为英语，且在初三体育考试中成绩达到优秀等级（45分以上）的应届初中毕业生。 2、报名办法： 持特长登记表（一式两份由初中学校下发，加盖初中学校和教导处印章）、本人相关荣誉证书、3张近期免冠1寸彩色照片，到我校二楼办公室报名并领取准考证。 3、报名时间及地点 时间：5月24日、25日 8：00--16:30（逾期不予受理）地点：大连市第二十五中学（二楼办公室） 四、特长招生人数 健美操特长生：10人（以市教育局公布的计划数为准） 五、身体素质和专项技术测试内容及标准 见市教育局下发的评分标准 六、测试时间及地点 1、身体素质测试：5月31日（周六）8：00—11：00在我校运动场。 2、专项技术测试：6月1日（周日）8：00—11：00在我校健美操室。 3、复试时间：6月7日（身体素质）8：00—12：00
高二体育训练计划 2015-2016第二学期 潘军平任永涛第一阶段为基础训练阶段，训练的内容以基本的身体素质训练为主（不结合专项身体素质训练），包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段为学习掌握专项阶段，训练的内容为专项的技术动作教学（包括专项技术、专项比赛方法、专项理论），为专项的身体素质练习（包括专项速度、专项耐力和专项爆发力），第三阶段为专项提高阶段，训练的内容包括 1、提高专项技术,掌握专项比赛战术 2、培养良好的心理素质和独立比赛能力 3、提高指导专项训练的能力 4、学习掌握副项正确的基本技术，第四阶段为调整和巩固阶段该阶段要加强大强度的练习，适当减少量和次数。 第一阶段的训练计划： 一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。 二、一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑等 三、柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。 四、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。 五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。 六、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。 注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150－160次。 第二阶段的训练计划： 在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有： 100米、200米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。 800米：体能的分配、弯道跑、脚下的步伐、起跑后的抢道和超越等。 一、100米、200米：1、最大强度底反复跑30―50米。2、接近最大强度的反复跑80―150米。3、最大强度的顺风跑、下坡跑20―60米。4、接近最大强度的接力跑60―90米。
２０19广州市各区普高中考体育特长生招 生计划公示-中考 总结:话题作文与学期梳理 ?? 课程特色: ?以写作问题为纲,以解决中高考语文写作问题和讲授踩分词为主，每节课仍会讲解2—３篇阅读题，作为对应练习和提高。学习时，要求学生熟记理解每一讲的”地图内容”，以便考试时融会运用。 ??适合学员 ?想扎实写作基础,稳固提高作文水平的初中生 ? ?赠送 《中学语文知识地图—中学必考文学常识一本通》? ?
第十五章:学期课程融汇与升华? ? 课程特色: 以解决阅读问题为纲，融会踩分词和阅读答题要求,进行专题训练,侧重点分为两个方面，一是结合《中学语文知识地图踩分词》进行阅读答题运用,二是答题结构与题型 ,每节课中以阅读概括能力、理解表述能力、判定分析能力和鉴赏能力题为引导进行学习。 ??????适合学员 ?现代文阅读答题技巧掌握不够全面，想稳固提高的初中生? 赠送?? ?《中学语文知识地图—中学文言文必考140字》 ?? 课程特色：?全面地检测与分析学生考试丢分的问题， ?让学生清楚自己问题在哪,并且怎样改，通过思维训练,加以解决，重点教会学生如何凭借一张知识地图,去解决所有的语文阅读写作问题。???适合学员??想夯实语文基础知识，成绩稳步提
高的初中生 ?赠送?? ?《学生优秀作品及点评指导（2．0版）》 ??第八章:以小见大与虚实相应 课程特色:?对考场三大作文类型悉数讲解,针对考场作文,黄保余老师现场充精彩点评得失。 ?适合学员??作文写作水平寻求短期突破的初中生?? 赠送 ??《中学考场作文训练营》（图书）??? ?第八章:以小见大与虚实相应 ?? 课程特色:?对考场三大作文类型悉数讲解,针对考场作文,黄保余老师现场充精彩点评得失。????适合学员?作文写作水平寻求短期突破的初中生
2016年高三体育特长生的训练方案 改革中，体育教师如何抓住机遇，建立自身的展示平台，走在时代发展的行列，为体育教育 不断发现人才、培养人才，成为体育教师肩负的重要历史使命。 —、发现苗子，确定特长生对象 体育教学除了培养学生的基本技术、基本技能，并掌握体育锻炼的基本知识，养成终身锻炼 的习惯之外，还应考虑向体育院校输送后备人才。要输送人才，就必须选好苗子。选拔苗子是高考体育训练工作中的一项重要前提，选才是成功的一半。根据高考的要求，在高三体育 课上进行速度、力量、耐力、柔韧等素质测试，仔细观察，深入了解。因此，需要制定出系统的，合理的，个性化的训练方案来提高他们的运动水平，为国家培养后备人才。 二、教学训练方案 高三特长生利用周一至周五的下午第四节课进行教学训练。教学训练分为二个阶段： 第一阶段，十二月至次年二月，主要进行全面身体训练，以速度、力量为主，以柔韧性、协 调性练习为辅，提高特长生的生理运动机能。为冬训期，以耐力训练为主，发展特长生有氧代谢能力，提高心肺功能，为进一步训练打好基础。 第二阶段，三月至四月，为赛前训练期，这一阶段主要加强专项训练，强化各测验项目的训练，提高运动水平，积极备考。 三、教学训练的基本原则 高中阶段是学生生理、心理日趋成熟的关键阶段。学生的身体机能状态以及思想作风、道德品质等均处于形成和发展阶段，学生的神经兴奋性高、好动、注意力集中时间短、易疲劳、自我控制能力差等特点，决定了高中学生不宜从事运动量和运动负荷过大的专门性体育训练。所以，在教学训练中要遵循循序渐进的原则、一般身体训练与专项训练相结合的原则和 个别对待的原则等。 四、教学训练内容与方法
上海市川沙中学2017年体育特长生招生方案 为贯彻落实市、区学生健康促进大会以及上海市体教结合工作会议精神，优化青少年高水平运动员培养机制，提高青少年竞技体育水平，《根据浦东新区体教结合学校管理办法》有关规定，本校2017年普通高中学校招收体育特长生工作，内容如下： 一、招生项目与人数 1.市传统学校田径项目5人。 2.区体教结合射击项目5人。 3.区体教结合足球（女）项目5人。 4.区体教结合羽毛球项目5人。 二、特长生的申报条件 （一）在浦东新区参加初中毕业升学统一考试的应届初中毕业生，并符合下列条件之一的，可以申报市级体育传统项目学校的体育特长生： 1．在义务教育阶段八、九年级获得市教委、市体育局认可的并与招生学校项目对口的市级及以上正式体育比赛集体项目前6名的主力队员或个人项目前5名的学生，并在市青少年训练管理中心正式办理注册手续2年以上，持有参赛证。 2．在义务教育阶段八、九年级获得由区教育局（体育局）举办的并与招生学校项目对口的区级正式体育比赛集体项目第1名的主力队员以及个人项目第1名的学生。 3．确有很大发展潜质的少数体育后备人才（此类学生统一由区体教结合办公室委托相关专业教练认定）。 （二）在浦东新区参加初中毕业升学统一考试的应届初中毕业生，并符合下列条件之一的，可以申报区级体育传统项目学校的体育特长生： 1．在义务教育阶段八、九年级获得市教委、市体育局认可的并与招生学校项目对口的市级及以上正式体育比赛集体项目前8名的主力队员或个人项目前7名的学生，并在市青少年训练管理中心正式办理注册手续2年以上，持有参赛证。 2．在义务教育阶段八、九年级获得由区教育局（体育局）举办的并与招生学校项目对口的区级正式体育比赛集体项目前5名的主力队员以及个人项目前4名的学生。
体育生训练计划周一上午跑的技术训练 热身（4公里慢跑）抻拉肌肉。 1.小步跑（30米 ×3组）2.高抬腿跑（30米 ×3组） 3.后蹬跑（30米 ×3组）4.换腿跳（50次 ×3组） 5.加速跑后惯性跑30－40米（5圈） 6.抻拉肌肉，放松按摩。 周一下午下肢力量训练 热身（学校操场5圈）抻拉肌肉。 1.半蹲（12 ×4组）重量为体重的70% 2.深蹲（12 ×4组）重量为体重的70% 3.负重跳换步（30 ×4组）重量为20kg 4.负重高抬腿（30 ×4组）重量为20kg
5.慢跑调整，抻拉肌肉，放松按摩。 周二上午上肢力量训练 热身（4公里慢跑）抻拉肌肉。 1.俯卧撑（20次×3组） 2.杠铃抓举练习（10次×3组）30kg 3.杠铃卧推练习（10次×3组）30kg 4.杠铃挺举练习（10次×3组）30kg 5.放松手臂肌肉。周二下午调整训练 热身（学校操场5圈）抻拉肌肉。 1.打篮球或踢足球，全部队员跑起来。 3.慢跑调整，抻拉肌肉，放松按摩。 周三上午爆发力训练 热身（4公里慢跑）抻拉肌肉。 1.负重俯卧起（20次×3组）4kg 2.杠铃快艇（20次×3组）20kg 3.原地蹲起，蹲慢起快（25次×3组） 4.俯卧垫上，脚系橡皮带做屈伸小腿动作,屈快伸慢，（20次×3组） 5.慢跑调整，抻拉肌肉，放松按摩。 周三下午力量训练 热身（学校操场5圈）抻拉肌肉。 1.半蹲（12次×4组）重量为体重的70%
2.深蹲（12次×4组）重量为体重的70% 3.负重跳换步（30次×4组）重量为20kg 4.负重高抬腿（30次×4组）重量为20kg 5.慢跑调整，抻拉肌肉，放松按摩。 周四上午休息 为了解除队员的疲劳。周四下午抗阻力训练热身（学校操场5圈）抻拉肌肉。 1.xx轮胎（30米×3组） 2.脚部拉皮筋（一脚20×3组） 3.仰卧举腿（20×3组） 4.背部力量，腰部力量（20×3组） 5.慢跑调整，抻拉肌肉，放松按摩。 周五上午跳跃训练 1. 2. 3. 4.立定跳（30米×3） 立定3级跳（30米×3） 立定5级跳（30米×3） 200米跨跳（30米×3） 5.慢跑调整，抻拉肌肉，放松按摩。
初中体育特长生训练计 划 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998
周一：强度:大运动量:中 课任务：发展速度，提高快速奔跑能力 课内容：1慢跑+柔韧性练习： 2跑的专门练习: 3原地快速高抬腿跑:10秒X3组 4计时跑:30MX4组, 60MX3组 5立定跳远10次 6后抛实心球15次X2组 周二：强度:大运动量:中 课任务：发展力量练习，提高腿部力量素质 课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min 2抓、挺举： 3负重深蹬起：台阶式：如男60kgX12次，70kgX10次，75kgX8次，80kgX6次，85kgX4次，90kg X（2~3）次，95kgX （1~2次）X2组 4推铅球：10~15次 周三：强度：小运动量：大 课任务：发展速度耐力，提高非乳酸系统功能 课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min 2跑的专门练习： 3弯道跑：40MX（6~8）次 4波浪跑：400MX3圈X3组
5短助跑水平单足跳：20MX3组 周四：强度：大运动量：小 课任务：发展速度练习，提高快速奔跑能力 课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min 2跑的专门练习： 3高抬腿走：100米X2 4后蹬跑：100米X2 5垫步车轮跑：100米X2 6行进间加速跑：40米X4 60米X3 7收腹跳：25次X3组 周五：强度：中运动量：中 课任务：发展专项素质，提高专项技术素质水平 课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min 2跑的专门练习： 3负30%杠铃弓步走：30MX4组 4负橡皮带髂腰肌练习（仰卧垫上）：30次X3组 5负橡皮带肱二头肌快速折叠（俯卧垫上）：左右各30次X3组 6推铅球： 周六：强度：小运动量：大 课任务：发展一般耐力，提高心肺功能课内容： 1越野跑：5000M
2015年北京一零一中学初升高体育特长生招生方案一、招收项目： 田径（10人其中郊区4人）女子排球（10人其中郊区3人） 健美操（8人其中郊区2人） 二、各专项和文化课测试时间及地点 根据市区教委要求，4月3 日上午8：00—12：00专项测试 各项目咨询电话 1、田径丁老师 2、排球王老师 3、健美操马老师 三、各项目测试内容及要求 （一）田径（测试地点：北京一零一中学田径场） 我校只招收高中田径项目中的男、女100米、200米、400米、110米栏(男)、100米栏(女)、跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪，报考学生应具有从事该运动项目的身体形态、素质和机能等条件，2014—2015学年度获得北京市田径比赛前六名、海淀区田径比赛前三 名及以上规模竞赛获名次者。 测试内容及标准 （1）测试内容： （a）测试内容共三项：身体形态、身体素质+技术水平（专项成绩、比赛名次） （b）总分（100分）=身体形态（10分）+身体素质（10分）+技术水平（专项成绩、比赛名次60分、技术表现20分）。 （2）测试标准： （1）专项成绩测试与评价，采用《2011年北京市体育传统项目学校招收体育特长生（初升高）》田径专项测试标准。
分别为： 方法予以评价。其分值分别为： 我校只招收高中女子排球项目，报考学生应具有从事该运动项目的身体形态、素质和机能等条件，并有2年以上排球运动经历。 测试内容及标准 测试内容： (一)素质部分(60分) 身高，60米跑，立定跳远，助跑摸高，36米移动 说明：1. 助跑摸高：运动员双脚起跳，单手触摸高度标记，助跑距离和方向不限。每人可跳三次，登记一次最好成绩。测试人员应站于一侧平视所触的高度标记。 2．36米移动：在标准排球场上运动员移动顺序为前后移动（12米）----左右移动（12米）----自由移动（12米）。前后移动：由三米线出发向中线移动，单手出中线后背向三米线移回，双脚退过三米线为完成一次，共做两次。左右移动：在三米线面对排球场边线身体左侧对中线出发，采用侧滑步或交叉步向中线移动，左手触中线后移向三米线（此时身体右侧朝三米线）右手触三米线为完成一次，共做两次。之后即做自由移动，由三米线向端线移动，单手触端线移动，单手触端线后，再向三米线移动单手触三米线后为完成一次共做一次。以完成上述三个动作的时间计算成绩。 （二）技术部分：（40分） 传，垫，发，扣球（抽签决定测试两项） 1.发球 每人发球6次，4,5号位和1，2号位各命中三次获12分。 加分因素：速度快2分一般1分 弧度平2分一般1分
体育特长生训练计划 (2012-2013学年度) 初中体育特长生培养计划： 一、目标： 为了进一步提高我校广大同学对体育的兴趣，不断提高同学的体育素质，美化每一位师生的心灵，优化学校的育人环境，创办具有新时代特色的乡镇小学，体育特长生的成立作为这一方案实施中的一个重要环节，我校投入了大量的物力与精力，从而进一步加强体育育特色。 二、教学措施与方法： 对部分体育爱好的学生采取集中培训，经学生创造较大的空间，提供相应的时间，提高学生的专业技能水平。 1、理论与实践同步。深层了解体育内涵。 2、集中培训逐个指导，提高体育训练效率。 3、教师做示范。让学生理解体育的动作与技能。 三、训练安排： 1、素质训练。(如耐力训练、速度训练、力量训练) 2、专业训练。(根据特长生的特点，配合他们各自的特长，合理地安排专项训练。) 四、培养效果： 特长生得到不断完善，能力全面提高。通过学生的主观努力，克服困难，吃苦耐劳。掌握了较好技能。取得较好的成绩。
体育特长生训练总结 (2012-2013学年度) 眨眼的工夫已经在教育战线上奋斗了3年，俗语说世上只有不称职的教师，没有不称职的学生。为了使自己能够成为一名称职的教师，在提高自我知识与 实践能力外，还在努力的去读懂学生。我作为一名初级中学的体育教师，不单 单要学好体育方面的知识，还要努力学会一些相关学科，如物理、生理、保健等。最近些年我又承担起了体育特长学生的训练工作。这项工作很具有特殊性，也很具有挑战性，现已连续带了四届体育特长生的身体素质训练工作，积累了 一点点训练经验，这虽谈不上效果卓著，但也有值得从事初中体育特长生训练 工作者借鉴的地方。 一、选材 这里的选材没有像参加体育竞赛选运动员那样严格，基本上是在毕业班之中根据自愿，参加体育特长班训练工作的，但我也有我的原则，虽然根据自愿，但也必须经过的本人的考核。首先，报名者工德端正，能够吃苦，学生努力。 其次要具备一定的身体素质，不只限于平日学校运动队的队员，向所有有志向 报考体育特长的学生敞开。 二、思想工作 体育训练并不是每个人都可以坚持的，这需要有超人的意志去克服一切可 能遇到的困难。故我总是把思想工作做到前头，要求学生不要怕难，不要怕苦，更不要怕流汗，通过各种方法使学生克服运动前畏惧心理。同时要学生明确自 己练习的目的，树立练习目标。举一些生活与教学中的实例，同学们身边的一 些实例，使他们心中树立起自己的榜样，这样训练起来便有了动力。 三、训练工作 训练我始终坚持“三从一大”的训练原则，根据每个学生的特点为其选择 适合其特点的专长项目。在常规练习中，遵循循序渐进的原则，不能着急，但 也不能心中没数，技术环节上，要严要求，多观察，随时纠正每个学生出现的 技术错误，不能让学生能技术动作产生动作定型。例如：短距离跑中起跑时重 心的前倾，途中跑时的高重心等；推铅球时如何克服屈髋，我是从让学生抬头 看标志物，向前展腹提臀做起的，效果不错。再有训练立定跳远时，首先要要 求学生不要过于追求远度，要注意自己跳的高度，根据物理上抛物的原理，作 用力与反作用力，重力的原理出发，要求学生立定跳远要有高度，空中要有展
太和县第八中学 美术、书法特长生招生方案 一、报名条件： 1、符合本年太和县高中阶段学校招生考试报名条件，爱好美术、书法，并有意向参加艺术类高考的考生。 2、为对考生本人前途负责，不建议有色盲、色弱的学生报考美术类专业，可选报书法专业。 二、报名方式： 1、家长或考生本人可持初中毕业准考证、两张一寸照片以及考试所需费用，到我校教务处报名。 2、考试费：单科考试：50元/专业。 考生报名后必须在*月*日-*日，到我校教务处领取专业考试准考证。 三、报名时间： 报名时间为*月*日-*月*日下午*:00。 四、考试内容： 1、专业考试类别： （1）专业考试分为两类：美术专业、书法专业。 （2）考生可选报一类，或者两类。报考两类者，取获得最高分的单科成绩。） 2、各类考试内容： （1）美术类：素描写生（简单的石膏几何体），满分100分，时间2小时，8K素描纸。
（2）书法类：书法创作（指定书写内容，书体不限），满分100分，时间1小时，4尺4开宣纸（约68cmX34cm大小）。 3、考试时所带工具和材料： 考试所用纸张由学校统一发放。除纸张外，考试所用其他工具，需考生自带。 请参考以下所列: （1）美术类所需工具：画板或画夹、橡皮、铅笔或者炭笔等。 （2）书法类所需工具：毛笔、墨汁、毛毡或报纸、砚台或盘子。五、考试时间： 考试科目 美术 书法 注： 考生请持专业考试准考证、初中毕业准考证以及所需工具准时进 场考试。迟到10分钟者，取消资格。*月*日考试时间 *月*日上午：*：00-*：00 下午：*：00-*：00 六、评分标准： （1）美术类： 考查考生的素描造型能力。要求考生能敏锐地观察和准确地表现对象的造型特征，并在构图、体积感、空间感、质感及画面的整体关系的处理等方面都有一定的基础和表现能力。
体育特长生训练计划 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
学校体育特长生第一阶段训练计划 训练措施和要求： 1、早晨（6：30—7：10），下午（4：30—5：30）训练。 2、严格纪律，严格要求，不得有迟到、缺训等现象。 3、科学训练，因材施教，遵循训练原则。 4、共同学习，共同帮助，共同进步。 训练安排：每五天为一个周期，具体安排如下: 星期一早晨：调整练习 1、准备活动：慢跑热身（5圈）、韧带、伸展性练习 2、跑的专门性练习 小步跑×2：15到20米，发展频率，大腿工作，小腿、膝、踝关节放松，脚落 地趴地 后踢跑×2：15到20米，发展后收腿，要求，两手背贴臀部，掌心朝外，脚跟 后踢到掌心 高抬腿反应跑×2：原地快速高抬腿数秒，听到跑的口令立即快速冲刺15到20米原地摆臂×2：左右脚交换站立，摆臂姿势要到位，节奏渐渐变快 3、速度耐力练习 320米×2：要求蹬摆结合放松大步跑，85%全力冲刺 下午：速度练习 1、准备活动：慢跑热身（5圈）、韧带、伸展性练习 2、跑的专门性练习 小步跑×2：15到20米，发展频率，大腿工作，小腿、膝、踝关节放松， 脚落地趴地 后踢跑×2：15到20米，发展后收腿，要求，两手背贴臀部，掌心朝外，脚跟 后踢到掌心 4、站立式起跑20米×2：全力冲刺 3、变速跑（10圈×1）：直道快（强度90%）弯道慢（慢跑） 星期二早晨：弹跳练习 1、准备活动：慢跑热身（5圈）、韧带、伸展性练习 2、弹跳的专门性练习 原地腾空跳（20个×2）：要求腾空跳高，大小腿折叠，大腿收到小腹前，前脚 掌先落地缓冲 深蹲跳（20个×2）：再深蹲的基础上要求起来腾空跳
比乐中学(高中) 2010年招收体育特长生方案 为贯彻落实上海市体教结合会议精神，为上海市培养奥运后备人才，推进学校体育工作开展，并在招生中形成有序运行和有效监督机制，根据《上海市教育委员会关于2010年本市中等学校高中阶段招生考试工作的若干意见》（沪教委基【2010】17号文件精神，依据《上海市教育委员会，上海市体育局关于2006年本市普通高中学校招收体育特长生工作的意见》（沪教委体【2006】3号）的规定执行，我校制定招生方案如下： 一、招收项目： 田径（2名）、游泳（2名）、射箭（2名）、篮球（2女） 二、申报条件： 1、具备2010年报考本市高中阶段学校资格的应届初中毕业生、结业生和18周岁以下（1992年9月1日以后出生）的往届 初中毕业生、结业生（非高中阶段学校在读生），并须参加市统一组织的初中毕业生学业考试。 2、参加系统体育训练，在市青少年训练管理中心正式办理注册手续2年以上，并持有参赛证。 3、符合上述条件，并在义务教育阶段八、九年级获得以下条件之一者： （1）获得市教委、市体育局认可并与我校招生项目对口的市级及以上正式体育比赛集体项目前六名的主力队员或个人项目前五名的学生。（具有相关证书） （2）获得卢湾区教育局、卢湾区体育局举办的与我校招生项目对口的区级正式体育比赛集体项目或个人项目第一名的学生。（具有相关证书） （3）经卢湾区教育局、卢湾区体育局组织的项目专家组测试认定的确有很大发展潜力的少数特殊体育后备人才。 三、招生范围： 本区初三应届毕业生符合条件者及跨区专项技术突出的体育特长生。 四、招生方法： 1、网上公布我校招生方案。 2、对符合招生条件并愿意报考我校的学生发放《上海市普通高中招收体育特长生申报表》，并进行报名。 报名时间：4月26日(9：00—16：00)。 报名地点：比乐中学体育室（请带好区体教结合办公室出具的成绩证明，运动成绩单，比赛秩序册，学生证等）。 3、报名学生进行体育专项测试。 测试时间：4月28日14：30开始。 地点：比乐中学操场（游泳项目在鲁班游泳馆举行，时间待定）。 4、5月8日前由行政、监察和项目专家等人员组成的考评小组，根据专项测试成绩按选拔录取程序进行选拔，确定拟录取 的体育特长生名单。 5、学校于5月10日左右将专项测试合格拟录取的体育特长生，在比乐中学校园网上公示，同时将专项测试合格拟录取的 体育特长生名册，及相关降分录取的意见通知考生所在初中校和考生本人，初中校将拟录取的体育特长生名册在校内张榜公示1周。 按《上海市普通高中招收体育特长生申报表》格式要求，报区和市中招办备案。市区中招办将在招生信息网上对通过专项测的拟降分的录取的体育特长生名册进行公示。 6、拟降分的体育特长生参加上海市统一初中毕业生学业考试后。 （1）市级以上比赛团体前三名的主力队员，个人前三名，初中毕业统一学业文化考试成绩必须达到比乐中学高中最低
2019广州市各普通高中中考体育特长生招 生计划-中考 课程特色:?以写作问题为纲,以解决中高考语文写作问题和讲授踩分词为主,每节课仍会讲解2—3篇阅读题,作为对应练习和提高。学习时,要求学生熟记理解每一讲的”地图内容”,以便考试时融会运用。 ???适合学员??想扎实写作基础,稳固提高作文水平的初中生??赠送?? 《中学语文知识地图—中学必考文学常识一本通》 ???第十五章：学期课程融汇与升华?? 课程特色:??以解决阅读问题为纲,融会踩分词和阅读答题要求,进行专题训练，侧重点分为两个方面,一是结合《中学语文知识地图踩分词》进行阅读答题运用，二是答题结构与题型 ，每节课中以阅读概括能力、理解表述能力、判定分析能力和鉴赏能力题为引导进行学习。? ? ?适合学员??现代文阅读答题技巧掌握不够全面，想稳固提高的初中生?
?赠送 ????《中学语文知识地图—中学文言文必考1４0字》???? 课程特色：??全面地检测与分析学生考试丢分的问题, ??让学生清楚自己问题在哪，并且怎样改，通过思维训练,加以解决,重点教会学生如何凭借一张知识地图，去解决所有的语文阅读写作问题。?? ?适合学员 想夯实语文基础知识，成绩稳步提高的初中生 ? 赠送? 《学生优秀作品及点评指导（2.0版)》 ?? 第八章：以小见大与虚实相应 课程特色： ?对考场三大作文类型悉数讲解，针对考场作文,黄保余老师
现场充精彩点评得失。 ???适合学员 ?作文写作水平寻求短期突破的初中生?? ?赠送?????《中学考场作文训练营》(图书） 第八章:以小见大与虚实相应 课程特色:??对考场三大作文类型悉数讲解，针对考场作文,黄保余老师现场充精彩点评得失。 ? 适合学员 作文写作水平寻求短期突破的初中生?? ?赠送 ? 《中学考场作文训练营》（图书）???
2016年高三体育特长生的训练方案改革中，体育教师如何抓住机遇，建立自身的展示平台，走在时代发展的行列，为体育教育不断发现人才、培养人才，成为体育教师肩负的重要历史使命。 一、发现苗子，确定特长生对象 体育教学除了培养学生的基本技术、基本技能，并掌握体育锻炼的基本知识，养成终身锻炼的习惯之外，还应考虑向体育院校输送后备人才。要输送人才，就必须选好苗子。选拔苗子是高考体育训练工作中的一项重要前提，选才是成功的一半。根据高考的要求，在高三体育课上进行速度、力量、耐力、柔韧等素质测试，仔细观察，深入了解。因此，需要制定出系统的，合理的，个性化的训练方案来提高他们的运动水平，为国家培养后备人才。 二、教学训练方案 高三特长生利用周一至周五的下午第四节课进行教学训练。教学训练分为二个阶段： 第一阶段，十二月至次年二月，主要进行全面身体训练，以速度、力量为主，以柔韧性、协调性练习为辅，提高特长生的生理运动机能。为冬训期，以耐力训练为主，发展特长生有氧代谢能力，提高心肺功能，为进一步训练打好基础。 第二阶段，三月至四月，为赛前训练期，这一阶段主要加强专项训练，强化各测验项目的训练，提高运动水平，积极备考。 三、教学训练的基本原则 高中阶段是学生生理、心理日趋成熟的关键阶段。学生的身体机能状态以及思想作风、道德品质等均处于形成和发展阶段，学生的神经兴奋性高、好动、注意力集中时间短、易疲劳、自我控制能力差等特点，决定了高中学生不宜从事运动量和运动负荷过大的专门性体育训练。所以，在教学训练中要遵循循序渐进的原则、一般身体训练与专项训练相结合的原则和个别对待的原则等。 四、教学训练内容与方法 高三体育特长生的教学训练以完整练习为主，适当安排一些专门性辅助练习。在制定训练计划时，特别要防止急于求成而造成过度疲劳或伤害事故。既要执行计划又要尊重实践，以实践为依据，不断修改和完善训练计划，提高训练效果。训练内容主要包括：力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练和立定跳远四个方面。 1、力量素质训练 力量是人体或身体某些部分用力的能力或肌肉在人体活动中克服内部和外部阻力的能力。力量素质是决定运动成绩的重要因素，没有力量，运动成绩就不会有较大的提高。而协调能力是决定力量发挥能动效应的关键，因此，在教学训练中采用力量练习与协调练习交叉进行的方法，使其共同发展。 在力量训练中要根据学生的训练水平制定训练方法，一般采用增大肌肉生理横断面力量的训练和改善肌肉协调能力的力量训练。在训练中，应先进行增大肌肉生理横断面的训练，有了一定的力量基础，再进行肌肉协调能力的训练，这样可以防止学生在练习中受伤。 增大肌肉生理横断面力量训练，负荷强度采用本人最大负荷的60～80%的强度进行重复练习，每组4～8次，做5～6组。这种方法可促使肌肉功能性肥大，增加肌肉的生理横断面。改善肌肉协调能力的力量训练，负荷强度用本人最大极限负荷的80%以上的强度，重复3～4次，做5～8组。这种强度刺激能提高中枢神经系统向肌肉发放冲动的频率和强度，动员更多的运动单位参加工作。 2、速度素质训练 短跑是典型的速度素质项目，要求人体运动器官在缺氧的情况下，在最短的时间内完成最大强度的工作。短跑对人体的最主要作用是提高神经系统的快速反应的能力和灵活性，提高无