急躁焦虑症的表现和危害
我们周边人群可能具有急躁焦虑症患病者，这种患者主要是由于急躁的脾气，加之日常生活中承受着来自外界的各种各样的压力，也不知道如何释放心中的压抑，就容易发脾气上火。久而久之，就会产生急躁焦虑症。急躁焦虑症的表现及具体解决办法是什么，我们通过以下内容来了解一下。
★表现：
1、身体不适症状：在焦虑症的早期通常伴有多种躯体症状，如心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，有的患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重。
2、情绪消极、烦躁：坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。在性格上比较内向、敏感，缺乏弹性，容易起疑心，贬低自己的能力。
3、过分担心、恐惧：焦虑情绪发作时，患者会产生一定的危险感，对任何事情都会感到疑虑、烦躁，过分恐惧，怀疑任何事都可能给自己带来灾难等，且70%的患者同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣，会出现情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意的情况。
★焦虑症不及时治疗会造成哪些危害?
4、神经反应强烈：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作，患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
5、性格偏激、脱离人群：高焦虑状态的人比较不受人欢迎，其创造力和适应力也较差。相对地，他们比较容易被煽动，不够决断，相当谨慎和缺乏弹性，他们的自我概念也很差，以致经常
需要依赖他人，以及不敢表达心中对人的不快感受，并且多发于学生族。
6、不当动作频繁：焦虑情绪不仅影响个人心理，而且直接影响到一个人的行动，致使患者会出现一些无意识的动作，借以消除焦虑紧张情绪。有些人会不停搓手指、咬指甲，也有的抽动脸部某部分的肌肉，比较常见的现象是利用来回走动或两手拨弄一件东西。
我们相信现在大家都对焦虑综合症或多或少都有了一个了解，焦虑综合症已经严重影响了我们的日常生活，我们应该学习上文中介绍的方法，有效地使自己规避自己产生焦虑综合症，日望大家都可以从焦虑综合症中解脱出来，以全新的面貌去迎接每天的生活。
焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale SAS)由华裔教授Zung编制（1971）。 本量表含有20个反映焦虑主观感受的项目。可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化，适用于具有焦虑症状的成年人。主要用于疗效评估，不用于诊断。 请仔细阅读指导语 根据您最近一周的实际情况，仔细阅读每一条，把意思弄明白再选择 从左到右分别表示： * 很少：没有或很少有时间 * 较少：少部分时间 * 较多：相当多时间 * 经常：绝大部分或全部时间部时间 1.我感觉容易衰弱和疲乏 2.很少 3.较少 4.较多 5.经常 6.我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼 7.很少 8.较少 9.较多 10.经常 11.我吸气呼气都感到很容易 12.很少 13.较少
15.经常 16.我的手脚麻木和刺痛 17.很少 18.较少 19.较多 20.经常 21.我因为一阵阵头晕而苦恼 22.很少 23.较少 24.较多 25.经常 26.我的手是干燥温暖的 27.很少 28.较少 29.较多 30.经常 31.我容易入睡，并且一夜睡得很好 32.很少 33.较少 34.较多 35.经常 36.我觉得心跳得很快 37.很少 38.较少
40.经常 41.我做恶梦 42.很少 43.较少 44.较多 45.经常 46.我觉得心平气和，并且容易安静坐着 47.很少 48.较少 49.较多 50.经常 51.我因为胃痛和消化不良而苦恼 52.很少 53.较少 54.较多 55.经常 56.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸 57.很少 58.较少 59.较多 60.经常 61.我容易心里烦乱或觉得惊恐 62.很少 63.较少
青少年焦虑症的表现及成因 焦虑症又称焦虑障碍，是一种以焦虑情绪为主的神经症。 焦虑症的临床表现有三组症状： 1、紧张不安和焦虑的心境； 2、伴发的心理症状，如注意困难、记忆不良、对声敏感和易激惹； 3、伴发的躯体症状，如交感神经系统活动亢进导致血压升高、心跳加速、胸闷、骨骼、肌肉紧张、口干、两手湿冷；副交感性症状如多尿、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。 焦虑成因复杂后果不同 青少年学习焦虑症，是青少年成长过程中遇到的心理问题，具体表现不尽相同，比如过分看重成绩和分数，考试过分紧张不安等。 都市学堂心理专家表示，简单地说，学习焦虑基本上是压力形成的。来自社会、学校、家长和学生自身的压力，达到学生心理难以负荷的程度，就会衍生出焦虑。目前社会上普遍认同的衡量学生的方法是一种误导，并不是只有成绩最重要，成绩不应该成为衡量学生“好”与“坏”的唯一标准，应该被培养和考量的 是学生的综合能力，其中包括抗挫折能力。 从学生自身方面看，有些孩子天生就是焦虑型，遇事容易焦虑；有些受后天 影响，比如父母教养不当，环境引发不适应，认知偏差等也可能引起焦虑。如果 学生父母中有遇事易慌张焦虑的，会对孩子产生潜移默化的作用。
专家认为，学生在学习过程中，在某种程度以内适当地感觉焦虑，是正常的，但是焦虑情绪一旦达到影响学习和生活的程度，就应该注意调节和治疗了。学习焦虑达到一定程度，可能引起严重自责心理，甚至更严重后果。无论哪一种程度的学习焦虑，如果不及时调节和控制，都会对学生的性格和人格产生影响。轻则悲观、优柔寡断，造成忧郁型人格，或者易发脾气与人起冲突，成为冲动型人格; 重则可能终身患有强迫症，乃至产生精神疾病甚至心理崩溃。 有社会学家指出，一个个体的心理状况，不只是个体自身的问题，与整个社会的进步程度和社会安定本身密切相关。如果无法培养出心理健全的学生，是教育的最大失败。青少年的体质、智力发展固然重要，心智的健全更重要。 青少年焦虑症的心理治疗 相关的具体治疗方法有很多，下面介绍一下支持性心理治疗。 耐心的听患者诉说，对他们的痛苦适当表示同情，消除他们的顾虑，以帮助控制他们感到不安全和失败的心情；也可以帮助消除各种不利因素，如适应环境困难或适应较慢的青少年，要让他们有足够时间去适应，并且要防止太多的环境变迁。支持疗法通过对患者给予指导、保证、劝解、疏导和调整环境等，以加强青少年心理活动的防御能力，控制和恢复对环境的适应平衡。 首先，引导患者认识心理疾病的性质为功能性而非器质性，是可以治愈的，以消除病人的疑虑； 第二，部分患者有心理因素为诱因，则指导他们正确对待病因，进而去除病
浅谈精神疗法治疗精神疾病 发表时间：2012-08-08T09:43:20.937Z 来源：《中外健康文摘》2012年第19期供稿作者：王娟 [导读] 精神疾病一般都有缓慢的发展过程，在初期只是心理问题，如果及时开导，也就是精神治疗，是很容易治愈的。 王娟 (辽宁省锦州市义县人民医院内科 121100) 【摘要】现在社会生活节奏越来越快，升学，就业，失恋，失去亲人等心理压力以及意外刺激处处存在，一旦超过人的心理承受极限，大脑神经系统功能就会紊乱，出现失眠，头痛，抑郁，强迫，焦虑，心慌，胃部不适等精神症状和躯体症状，形成精神疾病。精神疾病一般都有缓慢的发展过程，在初期只是心理问题，如果及时开导，也就是精神治疗，是很容易治愈的。 【关键词】精神疾病分类精神治疗 精神疾病与感冒、发烧一样，是一种疾病，是由社会、心理、生物三方面的因素综合作用而造成大脑功能紊乱，导致精神活动、行为失常。 精神病分类： 精神分裂症——其表现为思想紊乱、认知紊乱、情感紊乱、行为紊乱。 强迫心理症——患者脑中不断重复一些思想或意念，驱使患者不断重复和无法停止某些行为。 焦虑症——最突出的症状是精神及躯体的焦虑反应，但却往往无特别可理解的原因。它分为急性焦虑症患者和慢性焦虑症患者。 抑郁躁狂症——大约1％的人口可能患上此病症，其中有些患者会极端忧郁，另一些则极端兴奋。 精神病人的早期症状大多表现孤僻、生活懒散，性格改变、工作或学习能力下降、失眠等等。当家中有人出现上述现象时，家庭的其他成员由于缺乏精神疾病的常识以及没有这方面的心理准备，常常否认病人这一系列的言行是精神病的早期症状。而总是往好的方面想，简单或错误地认为是“个性问题”或“ 思想问题”，耽误了冶疗精神病的时机。 精神治疗： 1.根据病情，结合患者的体力，兴趣与专长，安排适宜的工娱活动，在活动中随时给予精神鼓励，热情辅导，以提高其兴趣，改变病人的思维心境。 2.对一般患者宜安排轻松愉快的娱乐活动和简易的手工劳作。如观看电视、电影、文艺演出，散步、看画报、清洁环境等，使患者转移病态思维和放松思想情绪，感到自己有胜任工作的能力，增强其自信。 3.对忧郁、情绪低沉的患者，宜安置在人多、气氛活跃的环境中，并让他们参加热情奔放、欢乐愉快的娱乐活动。 4.兴奋激动的患者，宜安排在人少、单调安静的环境中，避免参加易引起兴奋的文娱活动。 5.对慢性衰退的患者，宜安排简单刻板的工疗项目，督促训练患者活动，使患者的智能，行为等精神状态能得到不同程度的改善。 6. 对有特长或康复期患者，可安排较为复杂的工娱活动，如排练文艺节目、绘画、球类比赛等。这些有利于患者智能的锻炼，工作能力的恢复，生活兴趣的提高，从而为其出院，重返工作岗位打下良好的基础。 7.在组织患者户外活动时，应根据病情选择对象。做到“三防”（防消极、防冲动、防逃跑）患者重点看护或另行组织，严重者暂不予户外活动。 8.对服药量较多，体质较弱的患者不宜直接参加剧烈的活动，可组织他们在旁观看。在活动过程中还须防止意外，做好应急处理。 9.在工疗过程中，应经常查点工疗用具，若有缺少，必须及时追查寻找，严防突然意外事件发生。要时刻密切观察精神病患者的病情状况了解其存在的心理问题与需求，精神病患者提出的需求，能够办到的一定要力求办到，不能办到的应向精神病患者讲明情况以求得理解，最好用婉转的讲话技巧说服之。尽量减轻和消除精神病患者的不安心理，使他们体会到人们的关心、温暖而安心住院。 精神治疗-技巧： 讲话的态度要专注而亲切，即使他看来注意力分散，也不要忽视他。讲话要缓慢、平和，内容要简明。如果要向他提问题，或吩咐他做事，每次只能说一件事。一下子说好几件事，就会使他无所适从。经常用语言和行动来表现你对他的关怀和挚爱，有时谈谈对童年生活的回忆，或许可以创造一个比较愉快的气氛。不论他在生活和工作中取得了多么微小的进步，都应加以鼓励，借此重建患者的自尊和自信，尽量避免抱怨和责备。对于患者明显脱离现实的想法，不要试图去说服他，更不要同他争辩或嘲笑他，这样做不仅于事无补，反而会招致麻烦。培养患者更多的兴趣爱好，适当地为患者提供社交的机会，并鼓励他表达自己的喜怒哀乐。在与患者充分协商的基础上，为患者制定一个生活日程表。精神病是一种长期的慢性疾病，家属需要逐步适应自己的新角色，做好打“持久战”的心理准备。 精神病作为一种精神心理上的疾病，治疗的要点自然更要从心理治疗着手。关于精神病相关问题，精神病治疗一个重要的方面就是心理上的安抚，身边亲人、朋友乃至整个社会的冷漠甚至歧视都会让精神病患者雪上加霜。作为社会群体中的一个，我们需要也应该去主动关怀那些精神病患者，用我们的温暖给他们送去康复的福音！ 医学研究表明，精神病人的智商与正常人差别不大，有的还很高。只是发病的急性期受幻听、幻视、妄想等病态的影响，出现某些痴呆、不注重生活起居及个人卫生等状况，也有的是在治疗或停药后就可以好转及消失。
儿童青少年情绪障碍是发生在儿童少年期,以焦虑、恐惧、抑郁为主要表现的一组心理障碍。它的发生率仅次于儿童行为障碍。有调查资料报道，学前儿童各类情绪问题发生率为17.66%，女孩明显高于男孩。 儿童青少年情绪障碍的常见类型有焦虑症、恐怖症、强迫症、抑郁症和癔症。与成人神经症性障碍的临床表现不全相同，及时诊治，多数预后良好。如不及时矫治，有可能发展为慢性，甚至迁延到成年。对儿童青少年个性的形成及智力的发育会造成很不利的影响。 什么叫儿童焦虑症？ 焦虑症是一组以恐惧与不安为主的情绪体验。这种恐惧无具体的指向性，但总感到有不祥的事要发生，有如大祸临头一般,惶惶不可终日。焦虑是情绪障碍的主要症状之一，常与恐怖、强迫等症状同时出现，其单独的患病率不确切。家庭生活不稳定的儿童更为焦虑，常表现出攻击性和反社会性倾向。有些儿童的焦虑有素质性（即遗传）因素，若加上父母对其焦虑症状又当面表现出恐慌、焦虑的反应，则会使症状更为加重。假若父母本身就是焦虑个性，受父母的长期影响，患儿的焦虑就会迁延不愈，成为慢性焦虑，对儿童青少年的人格形成非常不利。大约15％的焦虑症患儿的父母和同胞也患焦虑症。有的患儿在焦虑状态之前有急性惊吓的经历，如与父母突然分离，手术，不幸事故，亲人重病或死亡等。由突发精神因素引起的急性焦虑症状往往治疗效果较好，而具有素质因素者，治疗效果则不如前者。 焦虑有三种表现形式。一是主观的焦虑体验，二是外显的不安行为，如多动、不安等，三是生理反应。不同的患儿，三方面的表现程度不一样或以其中的一种为主要的临床形式。焦虑患儿总的临床印象是不安，易烦躁，不愉快的"麻烦的孩子"，"难照看难抚养的孩子"。由于儿童语言发育尚未完善，常难以很好地表达他们的不安或惶恐。年幼儿童表现为爱哭闹，不易安抚。年龄稍大的儿童不安惶恐的内心体验可以表达，经常为小事抱怨父母，抱怨周围环境，总是不高兴，不满意。较多的患儿常同时出现胆小害怕，如不敢走黑路，不敢单独留在室内，不安地来回走动，不放心，反复检查。对环境的变化比较敏感，在环境更换时焦虑加重，如幼儿在改变抚养环境后变得更好哭闹，无生气，食欲下降，入睡困难，睡眠不宁，易惊醒，夜惊，大小便习惯紊乱，如尿床、便裤。有的患儿则纠缠父母寸步不离。学龄儿童焦虑可表现为上课不安，坐不住，烦躁，易和同学发生冲突，学习效率低，学习成绩下降，有的不敢当众讲话，回答问题不敢正视对方，面红耳赤，手足无措，出汗心跳，手舌震颤，说话不流利。还有的焦虑儿童表现为不愿上学，逃学，离家出走，在外游荡等。焦虑症时的生理反应比较突出，表现为植物神经功能紊乱症状，如胸闷、心悸、呼吸加速、血压升高、多汗、口干、头晕、恶心、腹部不适、四肢发凉，便秘，尿频、睡眠不宁、早醒、多梦等。有的在焦虑发作时会发生昏厥现象。 什么叫儿童恐怖症？
浅谈中学生焦虑和抑郁心理的产生和应对措施 东营市第一中学赵书田 心理健康在生理学上定义为：心理健康又叫心理卫生，其含义主要包括两个方面，一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好，就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，来面对现实的、发展变化的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。二是指维护心理的健康状态，也就是有目的、有意识、积极自觉的按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性的采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和训练，来实现预防心理疾病，提高心理素质维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。 中学生正处在青春发育期，生理和心理日趋成熟，但由于社会阅历浅，心理上还比较稚嫩，因此在日常的学习、生活和同学之间的交往中往往容易发生各种各样的心理变化，在突然的挫折和困难面前也容易心理失常，因此，作为我们教师要全面掌握中学生的心理健康情况，引导、帮助他们学会处理各种心理问题，要加强教育的镇对性和有效性，从而达到增强学生心理自我保护意识，提高心理健康水平的目的。 焦虑在我校学生身上表现的比较普遍，其中大部分学生较轻微，持续时间也较短，这种轻微、短暂的焦虑有助于调动学生的学习潜力。然而也有很少的学生焦虑时间持久，对周围环境的刺激很敏感，他们入睡困难，易被惊醒，经常体验到莫名其妙的恐惧、紧张和心烦。这种心境不仅对学习产生不良影响，而且若不及时疏导和诊治，容易演变成一种稳固的心理定势，久而久之就转变成为恐惧症等影响。 中学生焦虑这种心理主要源于学习压力，表现为以下三种情况：1、学习成绩不好带来的压力，咨询时，有的同学说：“我想学好，但不知怎的，总是学不会，心理觉得很闷”。这种情况，主要是由于学习成绩不好，学习不得法引起的，他们为不知如何学习而苦恼，学习成绩长期得不到提高，从而在心理上逐渐造成对自己的评价过低，对外界的评价非常敏感，缺乏自信，严重者情绪沮丧，出现轻生的思想，2、学习成绩好带来的心理压力，调查时，也有同学说：“我整天睡不着，总是怕自己的成绩会由好变差”。这种情况，主要是由于竞争激烈，心理脆弱，总想保持学习成绩好的优势，不能承受考试失败的打击，因而产生紧张焦虑的情绪，3、考试及升学带来的压力，调查时，还有同学说：“越接近考试，我就越慌，慌什么？什么都慌！这种情况主要是升学压力过大，平时学习不扎实，临考恐惧而引起的情绪
伊顿分享：“分离焦虑”适应期的三个阶段 “分离焦虑”是儿童焦虑症的一种类型，主要表现为儿童与亲人分离时产生的焦虑反应，“虽然幼儿的‘分离焦虑’情绪多发生于学龄前期，大多数父母也都是在孩子进入幼儿园前才所了解。但其实孩子的分离焦虑情绪的产生并非一朝一夕，而是在成长过程中随着时间的推移慢慢形成的。”伊顿幼儿园负责新生入园的老师介绍到。 著名教育专家约翰·鲍尔比(John Bowlby)也曾对儿童“分离焦虑”表现出强烈的兴趣，通过长期的观察，他发现了儿童“分离焦虑”情绪的表现和规律，并把儿童的“分离焦虑”分为以下三个阶段： 反抗阶段——嚎啕大哭，又踢又闹 反抗阶段应该是儿童分离焦虑产生的初始阶段，处于这个阶段的孩子往往表现出极度的反叛，在意识到即将与父母分离的时候，会嚎啕大哭，甚至又踢又闹，连父母的话都听不进去。 伊顿幼儿园建议：如果孩子正处于反抗阶段，那么这个时候和他硬碰硬显然不是正确的方式，面对这类孩子，家长应做好充足的准备，坚持每天接送孩子入园，并向老师及时了解孩子在幼儿园的情况。并且，在孩子大声哭闹的同时，父母也要冷静处理，必要的时候需要狠心离开，因为你的一再不舍可能会加剧孩子的依赖心理。
失望阶段——仍然哭泣，吵闹减少 经历了反抗阶段，婴儿的“分离焦虑”症状将会有明显的减轻，孩子们会进入“失望阶段”，处于这个阶段的孩子，虽然仍然哭泣，但是已经不像之前表现的那么夸张，并且吵闹的动作和频率都明显降低，往往会不理睬他人，表情迟钝。 伊顿幼儿园建议：如果意识到孩子的分离情绪焦虑情绪有所缓解，那么还要给孩子一个可以继续适应的过程，这时父母可以在旁边静静的观察，记录一些孩子表现好的地方，在日后的交流中给予表扬和鼓励，让孩子知道自己什么样的行为才能真正引起父母的注意。 超脱阶段——正常活动，偶有情绪 随着时间的推移，儿童的分离焦虑就进入到超脱阶段，他们将会逐渐接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具等，对于亲人或者是父母的离开也能够慢慢地接受，但是即便是这样，当重新看见母亲时又会出现悲伤的表情。 伊顿幼儿园建议：到了超脱阶段，孩子对于“分离焦虑”已经进入了一个很好的适应阶段，这个时候，家长就应该果断的让孩子独处，让孩子待在属于自己的空间中。如果对孩子的行为感到好奇的话，家长可以和老师保持密切的联系，随时沟通。 伊顿幼儿园认为家长了解孩子分离焦虑情绪的阶段发展过程非常重要，既可以很好的了解产生分离焦虑情绪的孩子此时正处于什么样的阶段，也能够更好的理解孩子此刻的想法，与幼儿园老师一起更具针对性的引导孩子，给予孩子正确的成长帮助。
社交媒体与青少年焦虑 作者： 来源：《时代英语·高一》2020年第02期 With kids’ digital well-being a concern， researchers are exploring potential links between social media and the rise in tech addiction and loss of real-life social skills. Some research has observed a relationship between social media use and anxiety in kids， but it’s difficult to know whether social media is causing anxiety or kids who are anxious are turning to social media as a way to soothe themselves or seek support. How kids use social media matters，too： Social comparison and feedback-seeking behaviors have been associated with depressive symptoms， which often co-occur with anxiety. Here are some tips for keeping social media a positive for kids. Self-care. Seeing photos of a trip to the beach your friends didn’t invite you to can really sting. If you are super bummed or tired of digital drama， take a break from social media for a while. Put social media in perspective. People post stuff that makes their lives look perfect—not the homework struggles， or the fight they had with their dad. In fact social media leaves the messy stuff out—and that everyone has ups and downs. Do offline activities. Some kids could spend their days lying around looking at Weibo， but you sho uld realize it’s doubly important to cultivate your inner lives. Prompt yourself to balance social media with soul-nourishing activities such as hobbies， exercise， reading， and helping others. 随着青少年的数字健康成为父母关注的焦点，研究人员试图探索社交媒体与青少年科技成瘾以及缺失現实社交技能之间的潜在联系。 有些研究已观察到社交媒体的使用与青少年焦虑之间存在着关系，但很难弄清楚究竟是社交媒体导致焦虑，还是患有焦虑的青少年为了寻求安慰或支持而使用社交媒体。青少年使用社交媒体的方式也很重要：社交攀比和希冀反馈等行为与抑郁症状相关，这些症状通常伴随着焦虑。 下面是一些让社交媒体对青少年产生积极影响的建议。 自我关爱。看到好朋友去沙滩旅行的照片，而你却未曾受到邀请，那确实很难受。如果你对“数字闹剧”感到沮丧或厌倦，暂时远离社交媒体。
浅谈心理护理干预改善焦虑症患者睡眠质量的效果 发表时间：2018-11-28T15:11:53.240Z 来源：《中国误诊学杂志》2018年第29期作者：杜向坤宫兰云[导读] 作为精神障碍性疾病其中之一，焦虑症患者疾病特点主要体现为长时间表现出焦虑心境，并且此种疾病诸多伴随缓解倾向以及复发倾向[1]。 黑龙江省第三医院 164092 摘要：目的：探讨在开展焦虑症护理工作期间，观察应用心理护理干预模式在改善患者睡眠质量方面获得的效果。方法：选择我院2015年03月～2017年06月收治的62例焦虑症患者作为实验对象；由数字奇偶法对所有焦虑症患者分组；对照组（31例）：临床开展焦虑症护理工作期间，应用传统基础护理模式展开；观察组（31例）：临床开展焦虑症护理工作期间，应用心理护理干预模式展开；最终就两组焦虑症患者的消极情绪得分情况以及睡眠质量改善情况展开对比。结果：同对照组焦虑症患者消极情绪得分情况对比，观察组焦虑症患 者获得显著性改善（P<0.05）；同对照组焦虑症患者睡眠质量改善情况对比，观察组焦虑症患者获得显著性改善（P<0.05）。结论：临床合理选择心理护理干预模式完成焦虑症患者护理工作，对于患者消极情绪得分情况改善以及睡眠质量改善可以充分确保，从而优化焦虑症患者的心理表现以及预后能力。 关键词：心理护理干预；焦虑症；睡眠质量 ABSTRACT：Objective：To explore the effect of psychological nursing intervention on improving sleep quality of patients during the nursing of anxiety disorder.Methods：62 patients with anxiety disorder admitted to our hospital from March 2015 to June 2017 were selected as the experimental subjects；all the patients were divided into two groups by digital parity method；the control group（31 cases）：during the clinical care of anxiety disorder，the traditional basic nursing mode was applied；the observation group（31 cases）：clinical anxiety disorder.Psychological nursing intervention was applied during the nursing work，and the scores of negative emotions and the improvement of sleep quality were compared between the two groups.Results：Compared with the control group，the anxiety patients in the observation group got significant improvement（P < 0.05），and the sleep quality of the anxiety patients in the observation group improved significantly（P < 0.05）.Conclusion：Rational selection of psychological nursing intervention mode to complete the nursing work of patients with anxiety disorder can ensure the improvement of negative emotional score and sleep quality，so as to optimize the psychological performance and prognosis of patients with anxiety disorder. Key words：psychological nursing intervention；anxiety disorder；sleep quality 作为精神障碍性疾病其中之一，焦虑症患者疾病特点主要体现为长时间表现出焦虑心境，并且此种疾病诸多伴随缓解倾向以及复发倾向[1]。本次研究意在明确合理护理方法完成焦虑症患者的护理工作，并且将其睡眠质量加以改善，以此说明心理护理干预模式的应用价值。 1、资料与方法 1.1 一般资料 选择我院2015年03月～2017年06月收治的62例焦虑症患者作为实验对象；由数字奇偶法对所有焦虑症患者分组；对照组（31例）：男19例，女12例；年龄分布范围为21岁～61岁，平均年龄为（40.15±1.95）岁；观察组（31例）：男20例，女11例；年龄分布范围为22岁～65岁，平均年龄为（40.29±1.96）岁；对两组焦虑症患者的性别、年龄展开对比，结果呈现出无显著性差异（P>0.05）。 1.2 方法 对照组：临床开展焦虑症护理工作期间，应用传统基础护理模式展开；观察组：临床开展焦虑症护理工作期间，应用心理护理干预模式展开；对照组焦虑症患者主要就对其病症变化细致观察、对其生活情况加以指导干预以及按照医嘱完成疾病基础治疗等展开；观察组则分别从患者及其家属两方面开展护理工作： 1.2.1 将患者心理护理力度充分加强 护理人员需要保证在同焦虑症患者交流沟通期间，能够将掌握的心理疏导方法合理运用，从而获得针对性干预结果；就患者内心呈现出的不同心理状态加以了解，之后制定对应性心理干预方案并且有效实施。此外就焦虑症患者的家庭情况认真了解，就导致患者表现出焦虑情绪的具体原因加以分析，之后能够做到从根本研究焦虑症疾病的心理干预措施。此外要求护理人员需要将焦虑症相关知识的认知度显著提高，以确保对患者讲解的专业性以及详细性，以确保通过焦虑症疾病知识讲解，使得焦虑症患者的内心消极情绪得以减轻[2]。 1.2.2 将患者家属心理干预力度充分加强 对于焦虑症患者自身在受到病情严重折磨的同时，患者家属同样受到严重精神折磨。对此，护理人员指导焦虑症患者家属除了对患者给予必要的鼓励以及支持之外，还需要对自身心理状态加以调节，从而确保将患者及其家属的治疗信心显著增强。此外，要求患者家属需要将同焦虑症患者之间的交流力度以及沟通力度显著加强，使得患者能够从内心体会到亲人的支持以及鼓励，从而对于内心积极心态的保持加以显著促进，最终对于焦虑症疾病治疗加以显著性促进[3]。 1.3 观察指标 对两组焦虑症患者的消极情绪表现以及睡眠质量表现展开对比。 1.4 统计学方法 通过统计学方法SPSS20.0对所有焦虑症患者护理结果展开分析，计量资料（睡眠质量状况等）组间比较以形式展开t检验，以P<0.05为差异显著，统计学意义显著。 2、結果 2.1 消极情绪判断结果对比 同对照组焦虑症患者消极情绪得分情况对比，观察组焦虑症患者获得显著性改善（P<0.05）。
焦虑症居然能引起身上的疼痛 焦虑症的症状表现非常的多，其中比较典型的就是能够引起身体的疼痛，比如说能够引起腹痛，能够引起腰痛后背痛等等，甚至能够造成身体出现有种游走性的疼痛。这些疼痛都不是因为器质性病变原因造成的耳机也没嫉妒的心理压力，极度的焦虑，产生的一种疼痛现象。 ★近半焦虑症有疼痛症状 焦虑症是一种常见心理疾病，目前病因尚不明确，与遗传因素、个性特点、突发事件、应激因素、躯体疾病等均有关系，我国焦虑症的患病率在5%-7%，临床发现，患者中有30%-40%伴有身体疼痛症状，而身体并没有任何疾病，当焦虑症得到缓解，疼痛也自然会消失。很多人总觉得自己有病，但是事实上做了很多检查都没有找出疾病，其实它和内心焦虑有关，这类病是以各种躯体不适症状作为主要症状，一般没有器质性损害，但身体疼痛依然存在。专家解释，这种疼痛是一种报警，是疾病对身体的一种提醒。 ★急性焦虑发作误诊率高
焦虑症是以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍，包含情绪症状和躯干症状，情绪患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体症状患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，严重时还会有失控感。 在正常的日常生活环境中，有些患者也会突然出现极端恐惧的紧张心理，伴有濒死感或失控感，一般持续几分钟到数小时，发作突然开始，无法预知，表现和冠心病发作非常相似，家人往往当做是冠心病，拨打急救电话送往心内科。结果相关检查大多正常，因此往往诊断不明确，使得急性焦虑发作的误诊率较高，耽误了治疗。 ★焦虑需要心理药物治疗
1 药物治疗: 治疗焦虑症的药物安全且有效，多数病人均可在短期内得到症状缓解。 2 支持性心理治疗： 经由倾听的方式让病人倾诉造成焦虑及身体症状的可能压力来源并给予适当的支持及解释。 3 认知行为治疗: 透过对疾病及可能病因认知上的重建，让病人认识心理焦虑状态与身体症状的相关，并利用肌肉放松训练或生物迥馈等补助治疗，让病人学习如何利用自我暗示，或借机器的协助，降低肌肉紧张度等，达到减轻症状的效果。焦虑症治疗效果良好与否与个人性格、罹病时间长短、人际关系稳定度及环境压力程度等有关，家人在面对焦虑症病人时，应尽量体谅病人症状的不舒服，并予以适当的支持，且尽快协助病人就医。 浅谈焦虑 焦虑是种极普遍的情绪感受,是每个人由小到老都会有的经验。所以说,焦虑不一定就是不正常的反应,其实适当的焦虑不仅无须避免,反而可以促使个体表现得超出平常的水准。例如,人在紧张的状态下常可工作得更久,或在紧急实有跑得更快,力气更大的情形,俗话说「狗急跳墙」也是一例。因此我们可以了解到不是所有的焦虑表现都是病态的,也不是所有会焦虑的人(世上恐怕找不到一个丝毫不会焦虑的人)都是有焦虑疾患的。 焦虑的症状有轻、有重,也有形式不一样的表现,常见如颤抖、肌肉紧绷、 坐立不安、战战兢兢、易受惊吓、烦躁、心悸、胸闷、冒冷汗、口干、头晕,严重的甚至强烈到以为自己要死掉或失控,像恐慌发作即是。一般说来病态焦虑的特点如下: 一、焦虑表现程度(强度、长度)超过情境刺激的程度许多; 二、焦虑的程度达到明显影响个体的生活、社交、工作、人际等功能。
有了病态的焦虑便需要接受专业的评估,接受必要的协助或治疗。常见的焦虑疾患有:恐慌症、强迫性精神官能症、畏惧症(如社交畏惧症)、泛焦虑症、创伤后压力症等。 治疗焦虑症的方法有很多，以下方法希望可以对你有帮助： 一、药物治疗 有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮、安定、阿普唑仓和氯硝西泮。缺点为有时可导致困倦、易激、头晕和依赖。虽然如此，近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐。巴比妥酸盐不仅明确有成瘾的危险，而月。对有自杀倾向的患者是一个威胁。另一类抗焦虑药是J螺环酮，其副作用比苯二氮曼类小，但肝肾疾患者禁用。妊娠或哺乳期患者在使用前应向医生咨询。 二、物理治疗 “经颅微电流刺激疗法”是最安全、有效的物理治疗焦虑症的方法，与药物治疗相比具有疗效快、无副作用和依赖性等特点，该疗法通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证。它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。 三、营养与饮食疗法 经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。 四、催眠疗法 催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。 五、多运动 运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会有效果的。 六、按摩
如何彻底治愈抑郁症、焦虑症、强迫症等所有心理问题 要想彻底摆脱所谓心理疾病，必须要明白心理疾病的本质是什么。很多人就是因为没有把这个问题搞明白，深陷其中，像个无头苍蝇，不知道出路到底在哪里。 实际上，所有心理疾病，无论何种类型，无论轻重，本质上都毫无区别。只要找到了根源并且断它，自可“药”到病除。既然断了根，当然也不存在复发之说。 所有心理疾病的根本原因都在于自己内在，也只有靠自己改变自己得内心才能彻底根除外在所表现的各种所谓心理痛苦。然而，很多人因为懒惰希望通过服用药物、心理咨询、得到别人的理解和安慰或通过改变外部环境和条件来使自己得以康复。这绝对是不可能的，这完全是在南辕北辙、缘木求鱼。 几乎所有得心理疾病的人都有一个共同特点，那就是想的太多，而且想个不停，甚至完全控制不了自己的大脑，连睡觉时间都被它占了。这时，大脑早已不堪重负，直至成为木头，无力反应，失去工作和生活能力。人成为行尸走肉，彻底失去生活的信心。这是大脑得不到休息，能量被耗尽的表现。无力思考，平时针尖大的事情这时在他们眼里比山还大，压得他们喘不过气来。
他们为什么会想个不停呢？实际上，就是因为太痛苦，他们希望赶快想通，赶快想明白，好尽快解脱出来。殊不知，这一想就走上了一个无底洞，只会越想越多，越陷越深，永远不会有想通的一天。尤其是脑力越来越差，连正常思维的能量都没有了，怎么可能能想通呢？ 唯一的方法是立即停止想，斩断恶性循环，让大脑得以休息，很快就会恢复正常。 可有人会说：“我也不想想个不停，可我停不下来啊”。 是的，如果不知道自己想个不停的根本原因，是很难做到的。这是因为，这一切都只是现象，不是根源，靠现象是解决不了现象的。为什么呢？大家想一想，你们都在想什么呢？无非是后悔、怨恨、担忧、恐惧、害怕、报复等这些负面想法。要知道，这些统统都是负能量啊。它们会不停地掏空你们。它们不光会掏空你们的大脑，你们的躯体也会出现各种各样的症状：失眠、腰酸背痛、心悸、虚汗、胃痛等等。还有你们的婚姻、工作、学业、经济等现实也一并会出现各种问题。这些现实问题又会继续加重心理问题。所以有所谓心理问题的人绝不单单只有心理问题，它往往是伴随很多现实问题一同出现的，并且相互促进。
七种焦虑症表现 焦虑症表现： 既然造成焦虑症的原因是多种多样的，那么也就需要一种适当的方法来使其康复,焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发，一般焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象，RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素。富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实，在安全性和起效时间等方面确有不同程度的改进。因此，重视加强对焦虑症患者的护理干预，非常重要。为了治疗焦虑症采取了很多办法,今天就来介绍从以下7个方面整合治疗干预。 生理方面的原因： 包括大脑或身体的生理机能失衡。这些原因包括： 1)浅呼吸； 2)2)肌肉紧张； 3)3)持续的压力对身体的影响； 4)4)营养和饮食因素 情感方面: 抑制情绪——特别是抑制生气的情绪——可能是引起慢性焦虑和遭受惊恐发作的重要原因。通常情况下，恐慌的感觉只是沉浸于生气、沮丧、悲伤或绝望的表象。很多有焦虑症的人成长的家庭不鼓励表达自己的情绪。作为一个成年人，你可能对确认自己当时的情绪怎样都感到有困难，更不要说表达这些情绪了。 RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说： 从所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？ 1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。
儿童青特点主审 柯小燕（南京医科大学附儿童青少年精神医学及相关学科协会的观点研究结果的出现而改变。读者在应用相关知另外读者在用药时也要考虑到一些特殊的药的组织机构、出版物和网站以说明问题或作应该批判性地去评价这些内容。且网站也可 ?IACAPAP 2018. 本书属于公开发表刊和复制，但须确保原始书籍被正确使用， 建议引用格式: Rapee RM. Anxiety diso Rey JM (ed), IACAP AP e-Textbook of Child Adolescent Psychiatry and Allied Professions 2焦虑障碍 IACAPAP 儿童青少年心理健康系列读本 儿童青少年焦虑障碍 特点、发展、治疗及预防 2018版 Ronald M Rapee 附属脑科医院） 译者 封敏（南京医科大学的观点。本书基于作者所提供的科学证据，寻求最佳治疗方案相关知识时，须结合相应的指南及本国国情。部分药物在某些殊的药理作用，因为说明书不会囊括所有的剂量和副反应。题或作为更多信息的来源。但这并不意味着作者、编辑或协会站也可能出现变化或停止运营。 发表刊物，且经过了创作共享署名非商业许可证书许可。允许，且不用于商业用途。有关本书或本章节的建议可以发送至y disorders in children and adolescents: Nature, development, tr Child and Adolescent Mental Health . Geneva: International ions 2018. 大学附属脑科医院） 疗方案，但这有可能会因新的在某些国家是不允许使用的，。读者可引用或链接本刊物或协会支持他们的观点，读者允许在所有媒介中使用、分发发送至https://www.doczj.com/doc/a01119568.html,.au ent, treatment and prevention. In onal Association for Child and 章节 F.1
浅谈社会焦虑现象 ——社会焦虑现象弥漫的 原因、表现与解决办法 我国社会目前面临许多社会问题，社会焦虑现象在都市人身上随处可见，并且有逐渐年轻化和向城郊与农村发展的趋势。随着这种现象逐渐普遍化，越来越多的人患上了社会焦虑症，其表现多为忧虑症、焦虑症、抑郁症，更有严重的导致精神分裂甚至轻生。而现在随着我国对社会问题的重视，社会问题的解决也提上了议程。“近日，中央组织部、中央政法委、民政部等18个部门和组织联合发布了《关于加强社会工作专业人才队伍建设的意见》。 《意见》是中央第一个关于社会工作专业人才的专门文件，是当前和今后一个时期全国社会工作专业人才队伍建设的指导性纲领，在我国社会工作事业发展史上具有里程碑意义。加强和创新社会管理，培养造就一支高素质的社会工作专业人才队伍，为加强和创新社会管理、构建社会主义和谐社会以及巩固党的执政基础提供有力的人才支撑，是当前一项重大而紧迫的战略任务。”（中央政府门户网站https://www.doczj.com/doc/a01119568.html, 2011年11月08日 19时14分《关于加强社会工作专业人才队伍建设的意见》发布）。 一、中国社会弥漫焦虑的原因 中国社会弥漫焦虑现象的原因大致为以下几点： （一）社会经济整体利益结构要发生全方位大幅度而且是急剧的调整；
（二）社会风险因素的空前增加； （三）许多社会成员信仰的丢失。（来源中国政府创新网《吴忠民：中国为何弥漫着社会焦虑》作者吴忠民发布时间2011年06月16日）根据社会学的基本假设：人类行为是有社会和社会和社会环境所塑造的。而中国社会现在正处于社会转型期，在未来的几十年中，社会建设重点将会从经济建设逐渐转移至社会问题的解决与社会制度的完善。所以从此角度来看，中国社会成员的行为难免会受到重大影响，社会的改变如多米诺骨牌一般引起诸如房价升高、失业率升高、结业率减低以及通货膨胀等诸多现实问题，从而影响到社会成员的行为，导致现在中国社会焦虑现象普遍出现在社会成员中，从而引起自杀率提升、心理问题严重等诸多严重社会问题。（数据来源中华人民共和国国家统计局官网https://www.doczj.com/doc/a01119568.html,/ 《中国统计年鉴》） 二、社会焦虑现象表象 如前面所说，社会焦虑逐渐成了普遍心态。社会焦虑主要分为以下几点： （一）就业焦虑： 自从1999年我国实行大学扩招以来（2011年教育部《面向21世纪教育振兴行动计划》文件提出到2010年，高等教育毛入学率将达到适龄青年的15%），现在大学生的教育逐渐由精英教育转化为普通教育。这也导致了现在大学生数量聚集增加，严重增加了应届大学生的结业压力。 （二）身份焦虑
抑郁症和焦虑症区别在哪 抑郁症和焦虑症都属于心理疾病的一种，但是这两者也存在一定的区别，抑郁症患者主要的特征是情绪低落，悲观，精神疲惫。焦虑症则是害怕、总是提心吊胆、忐忑不安。 ★ 1、抑郁症 抑郁症患者的主要特征是心情低落，而且作为精神病理状态，抑郁的程度必须达到使心理功能下降或社会功能受损害。具体来说，抑郁症有以下六种主要表现：①兴趣减退甚至消失;②对前 途悲观失望;③无助感;④精神疲惫;⑤自我评价下降;⑥感到生 活或生命本身没有意义。 ★ 2、焦虑症 焦虑症是以焦虑症状作为突出表现的一种神经官能症。作为
精神病理现象的焦虑具有以下特点：①焦虑是一种情绪状态，患者基本的内 心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端恐慌或恐惧;②这种情绪是不快和痛苦的，可以有一种迫在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉;③这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险即将到来或马上就要发生;④实际上并没有任何威胁和危险，或者用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;⑤与焦虑的体验同时，有躯体不适感、精神运动性不安和精神功能紊乱。 ★ 3、两种疾病却可合并存在 虽然焦虑症和抑郁症是有区别的，但是两种疾病却可合并存在。经调查显示，临床上约有33%-95%的抑郁症患者同时合并焦虑症。而且二者症状有重叠，如食欲下降、睡眠障碍、心肺和胃肠道不适、易激惹、疲劳等。二者在发病机理、病状表现等方面确实具有很多相同之处。但是二者又必须进行鉴别、不能混淆。因为抑郁症的自杀率高，危害性较大，患者既有抑郁症状、又有焦虑症状时，优先诊断为抑郁症。这项原则是众多精神科医生和专家总结多年经验的结果。