让你长命百岁的50个健康小习惯
来源：手机人民网
饮食篇
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的50个健康习惯”。
饮食篇
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。
3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。
4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。
9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。
10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒（125毫升）可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
11.少吃盐。美国营养学家尼克尔·伯比里安指出，大多数人每天吃盐9克，比健康摄入量高3克。每天吃盐6克更健康，可使脑卒中和心脏病风险分别降低13%和10%。
12.吃花生不过量。100克花生含热量622卡路里，需要游泳一小时才能消耗掉。
13.饭吃八分饱。美国犹他大学研究发现，食物摄入量减少1/3可使寿命翻倍。
14.补硒量减半。硒有助防止癌症，因此很多人通过补硒提高免疫力。但是过量服用会增加2型糖尿病的风险。男女硒的日摄入量通常为100微克和50~60微克。将100微克硒分成两半，一天服用半片，或者隔日服用一片。
15.杜绝垃圾食品。这是活到116岁的美国女子贝西·库珀的长寿秘诀，她一生与可乐、薯条等垃圾食品绝缘。
运动篇
16.常散步。散步有助于减缓记忆力下降速度。瑞典一项研究发现，老人每周散步6英里，记忆力和决策能力更强。
17.练习下蹲。下蹲有助于增强肌肉力量，提高身体灵活性，防止摔跌危险。
18.进行力量训练。美国塔夫茨大学抗衰老专家米利安姆·尼尔森博士表示，举重有助于抗衰老。绝经女性每周力量训练30分钟，身体可年轻15~20岁。
19.经常起身活动。美国哈佛大学医学院精神病专家约翰·拉特伊博士在一研究中发现，每1小时起身四处走动、伸展四肢或拉伸运动，有助于大脑释放更多脑源性神经营养因子（BDNF），防止认知障碍症。
20.快跑1英里。美国达拉斯库帕研究所一项新研究发现，四五十岁时候，男性8分钟跑完1英里（女性9分钟）则说明心脏比较健康，三四十年后心脏病死亡危险较小。超过10分钟，则日后患上心脏病的风险会增加30%。
21.适当的球类运动。瑞典卡罗林斯卡医学院一项涉及60万人的研究发现，常进行一些球类运动（如打高尔夫），平均寿命比其他人群长5年。
22.养花种菜。英国抗衰老专家罗杰·亨德森博士成，养花种菜可锻炼身体灵活性、耐力及肌肉力量，也可改善心血管健康水平。干1小时园艺活，相当于步行5英里。
23.练习瑜伽。印度一项研究显示，练习瑜伽拉伸训练，同时结合适度有氧运动和饮食控制，可使血脂及血管硬化逆转20%。
24.多爬山。美国70%的长寿社区处于山区。山中的新鲜空气有助于“清洁肺部”，经常爬山能延年益寿。
生活习惯篇
25.常用反手写字。美国衰老研究专家马里奥斯·基里亚泽斯博士发现，用反手写字、听自己讨厌的音乐等“逆向行为”，有助于训练大脑，防止和修复与衰老有关的身体损伤。
26.使用公厕后彻底洗手。英国阿伯丁大学细菌学教授休·彭宁顿教授最新研究发现，使用公厕之后彻底洗手，有助于防止病菌交叉传染。
27.早点上床睡觉。美国哈佛大学商学院的一项研究显示，每天早睡1小时，六周后血压就会明显降低。
28.每晚用牙线清洁牙齿。美国抗衰老专家迈克尔·罗泽博士表示，每晚用牙线清洁牙齿可年轻6.4岁。
29.用吸管做做深呼吸。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士表示，用吸管做几分钟深呼吸可改善肺功能，扩大肺活量，降低心率和血压。
30.水果不放进冰箱。美国农业部一项新研究显示，室温保存水果可提高水果健康功效。与冷藏相比，室温下的西红柿、西瓜等水果β胡萝卜素水平高两倍，番茄红素高20倍。
31.保持家中整洁。美国心理学家霍华德·弗里曼博士发现，认真的人更长寿，原因可能与其拥有更多大脑化学物质血清素有关。
32.每周两次性爱。美国研究者发现，每周两次性爱，寿命延长2年。经常做爱可使早亡危险降低50%。
33.适当晒太阳。晒太阳可提高维生素D水平。60岁以上老人每天应晒太阳
20~30分钟。
34.少看电视。美国国家癌症研究所科学家发现，25岁之后，看电视时间每增加1小时，寿命会缩短22分钟。
35．冬季晚点起床。英国专家莎拉·布罗尔博士表示，冬季比夏季死亡风险高25%。其原因是人体生物钟直接影响到血压、心率和大脑活动。
36.夫妻分床睡。英国萨里大学专家尼尔·斯坦利博士表示，夫妻同床会相互干扰睡眠，影响健康。
37.生儿育女。丹麦最新研究发现，不育男性因循环系统疾病、癌症和事故而早亡的危险会翻倍，没孩子的女性早亡危险增加4倍。
38.控制腰围。美国心脏协会最新研究显示，腰围比身体质量指数（BMI）更能反映出心脏病危险。原因是腰围过粗，说明内脏脂肪较多，而内脏脂肪更容易增加心脏病风险。
心理篇
39．不为最糟糕的事担心。美国研究人员发现，遇事悲观的人，更容易死于事故和暴力，生病时更不可能配合医生治疗。
40．选择健康的朋友。美国《新英格兰医学杂志》刊登一项研究称，朋友之间潜意识行为影响巨大，与健康朋友在一起生活习惯会更健康。
41.选择忘记一些事。美国大脑研究专家约翰·梅迪娜博士认为，很多与年龄有关的记忆问题，病因不是大脑细胞枯萎，而是试图记住的事情太多。应该竭力忘掉一些难以释怀的信息。
42.多露笑脸。美国密歇根州韦恩州立大学研究显示，爱笑的人寿命长。
43.不盲目乐观。美国心理学家霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁博士的最新研究发现，过于乐观的人更容易低估健康危险，更容易忽视医生建议。
44．选择有挑战的工作。涉及1500名参试者为期80年的“美国长寿研究项目”发现，艰苦的工作和成就是长寿的重要标志。事业有成者早亡危险低。
45．少撒谎。澳大利亚最新研究发现，撒谎会增加压力激素，导致心跳及呼吸加快，肌肉和神经纤维紧张和敏感。这些都不利健康长寿。
46．管理好自己的事情。比利时根特大学研究者发现，擅长自我管理、自我控制的人，更能保持健康的生活方式，因而免疫力更强。
47．与父母保持联系。美国哈佛大学医学院研究显示，与父母关系不亲密的参试者中，91%的人，到中年后会患高血压、酒精上瘾和心脏病。与父母关系密切的人，这个比率仅为44%。
48．有火发泄出来。美国密歇根大学一项新研究显示，将愤怒憋在心里的人，早亡危险增加25%。
49．闲聊八卦。美国密歇根大学研究发现，与朋友聊天有助于提高某种激素水平，缓解焦虑和压力。
50．具备幽默感。美国生理学专家罗伯特·普罗温表示，保持幽默可提高免疫细胞水平。
环保宣传标语大全（337条） 1、保护蓝天碧水 2、环境与人类共存资源开发与环境保护协调 3、建设美丽的边疆爱护我们的家园 4、合理利用资源保护生态平衡 5、拥有绿色人类将不会失去梦想 6、爱青山绿水爱蓝天白云让生命在爱中每时每刻充满活力 7、养殖业的环境安全准则 8、合理使用资源维护生态平衡 9、同心关爱自然容颜携手描绘美好河山 10、发展以市场为本生产以环保为先 11、塑料包装用一次白色污染害几世 12、地球是我家爱护靠大家 13、失去生态平衡人类寸步难行 14、保护人类环境营造绿色家园 15、改善生态环境营造绿色家园 16、没有地球的健康就没有人类的健康 17、自然的绿色永远的选择 18、提高环保意识建设美好家园 19、多乘公交车少用私家车 20、让地球远离污染让绿色走进家园
21、今天节约一滴水留给后人一滴血 22、种树种草有利环保 23、购买尾气排放达标的汽车 24、口号：保护地球，保护环境！ 25、环境保护是我国一项基本国策 26、一人一年一棵树绿山绿水绿山河 27、加强环境宣传教育提高全民环境意识 28、草木无情皆愿翠行人有情多爱惜 29、巍巍中华环保行人人奉献巨龙腾 30、保护环境就是保护我们自己 31、生命只有一次地球只有一个 32、树成荫草成被花吐艳驻四季皆春山变绿水变清鸟歌唱迎八方清风 33、既要金山银山更要碧水蓝天 34、人人参与环境保护个个争当绿色天使 35、得到的不是永恒的拥有失去的将永不会再来——保护环境人人有责 36、用行动护卫家园用热血浇灌地球 37、别让眼泪成为地球上的最后一滴水 38、关爱生命健康倡导环保时尚 39、自觉遵守环保法律加强企业污染治理 40、绿化祖国山青水碧千秋美平衡生态人杰地灵万里春
心理健康宣传标语 1.健康的一半是心理健康！ 2.我爱我，给心灵一片晴空！ 3.悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一个快乐健康的人 4.敞开心扉，你会拥有美丽人生： 5.打开心灵的门窗，让阳光进来！ 6.健康的心理，为你添上飞翔的翅膀！ 7.用"新"呵护的健康！ 8."心"会跟你一起走，说好不分手！ 9.心理健康，爱你等于爱自己！ 10.关注自我，让我们从"心"做起！ 11.心理健康关注你我他！ 12.架起心桥，共赴成功！ 13.健康的人需要健康的心！ 14.心心相融，欣欣向荣！ 15.我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去： 16.超越平凡，欣喜生活！ 17.困忧之源，不在问题的本质，而在面对问题的态度！ 18.悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一快乐健康的人！ 19.完善自我，提高心理健康水平；服务他人，普及心理健康知识 20.透视心灵，关注成长，触抚生命，助人自助，挖掘潜能，完善自我 21.走出心灵的孤岛/ 22.打开心灵的窗口/ 23.与心灵相约与健康同行 24.心灵健康伴我行，花开香溢满校园 25.关注自我，让我们从“心”开始 26.为心理打扮，为健康美容 27.聆听心灵声音，放飞快乐心情 28.关注心理健康，构筑阳关心桥 29.挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！ 30.接近那一点心距，成就那一份健康！ 31.敞开心中一片天，放飞心理健康梦！ 32.开心笑一笑，幸福来报到! 33.品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！ 34.阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中！ 35.实现心理健康，获得幸福绿光！ 36.倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐！ 37.为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥！ 38.爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者！ 39.与心灵相约，与健康同行！ 40.带来步履沉重的忧愁！带走心情轻松的快乐！ 41.倡导和谐心态，成就健康心理！
中国饭桌上的禁忌习俗 一、忌用筷子敲碗 旧俗认为，乞丐才敲着空碗，挨家挨户乞讨。因此，从小就教育孩子，在吃饭前或吃饭的过程中，切不可以筷敲碗，否则会被长辈严加喝斥的，大人当然就更不能这样了。 二、忌端碗手心朝上 端碗的手势很有讲究，切不可五个手指都托在碗底，手心朝上。因为乞丐要饭的姿势就是这样的，所以被视为端碗的禁忌。 三、忌筷子竖插在饭中 旧时习俗，祭祀亡灵会把筷子直接竖插在饭中，所以被视为不吉利。人们吃饭时，以此为忌讳。 四、忌筷子放在杯子两侧 一双筷子要放于碗、杯子的同一侧，而不能一边放一只筷子，否则视为不吉，有快(筷)分开了的谐音，不利于家人感情。 五、忌吃饭时候分心 现在大家经常是边吃饭边看电视，看书，聊天等。而在旧时，吃饭是一件非常严肃的正事，有食不语之说，忌讳吃饭时分心，比如说边照镜子边吃饭，边吃饭边干活，边吃饭边玩耍等，认为是对食物的不敬。 六、忌吃饭时说不吉利的话 吃饭时说出不吉利的言语，也是犯忌讳的，所以，吃饭时候忌讳提到伤、亡、病、灾、祸等凶事。
七、忌饭后躺卧不动 吃完饭后，最好是活动活动，故有饭后百步走，能活九十九之说，所以忌讳饭后躺卧不动，说饭后不动，定要生病。 八、忌饭后洗澡、剃头 民间有饭饱不洗澡，酒醉不剃脑、肚饱不剃头等说法。所以饭后忌洗澡、剃头。 九、忌吃饭时剩饭 俗话有小孩剩碗底，长大娶麻妻、吃不光，好生疮等说法，并认为作践谷物，必遭雷击。所以大人要求孩子从小就不能剩饭，吃多少盛多少，如果小孩剩饭了大人也要吃掉;大人剩饭的话，会被人们认为家教不好，从小没有好好教育。十、招待客人吃饭的忌讳 吃饭时，主人要亲自给客人布菜、敬酒，以示对客人的尊重。 1、盛饭时忌勺子往外翻 关于这个忌讳，旧时有两种说法，一种说法是，牢房内给犯人盛饭时候才勺子外翻，另有一种说法，说是为了避免财水外流。 2、主人忌提前离席 宴客席间，主人始终陪坐，忌讳提前离席，以免客人吃的不安心。 3、忌未吃完饭就将空碗碟收走，忌席未散抹桌扫地 吃饭时，忌讳将空碗空碟收走，忌讳席未散抹桌扫地，民俗以为这是赶客的举动。 4、宴客时忌茶壶、酒壶壶口向人 十一、忌第一顿饭给客人吃饺子 俗话有送客的饺子迎客的面之说，所以山东一带，有客人来时，第一顿饭忌吃
文明环保标语大全 篇一：生态环保标语大全 绿色环保标语大全 保护环境功在当代利在千秋 追求绿色时尚拥抱绿色生活 同建绿色温馨家园共享清澈碧水蓝天 风调雨顺始自环境保护人寿年丰源于生态平衡 积德行善造福后代百年大计环保第一 我爱花我爱草我爱青青小树苗不摘花不踏草不折树枝不乱摇花草树木是朋友大家都要爱护好 治理环境污染重现丽日蓝天 爱青山绿水爱蓝天白云让生命在爱中每时每刻充满活力 当环保卫士做时代公民 保护生态环境造就秀美山川 人类靠环境生存环境靠人类保护
生命和绿色拥抱人类与生态共存 关爱生命健康倡导环保时尚 我环保我自豪 让环保扎根现在用绿色昭示未来 同在蓝天下共爱一个家 追求环保是你我的心愿参与环保是你我的责任 拥有绿色人类将不会失去梦想 青山绿水蓝天共创美好人间 还地球一片净土蓝天让人类永远幸福美满 珍爱生命保护环境造福人类 让地球远离污染让绿色走进家园 人人参与环保共创绿色世纪 保护碧水蓝天营造绿色家园 绿色是生命之源绿色是人类之根 百业要兴环保先行 改善生态环境营造绿色家园 用我们的双手栽下漫天的绿色用我们的心灵守望五彩的家园 争做环保使者共创绿色文明 人人播撒绿色爱处处享受环境美
成就绿色成就未来 崇尚绿色消费打造精彩生活 重视生态功在千秋保护环境造福万代 积攒绿色储蓄生命 合理利用自然资源有效保护生态平衡 地球我的家环保靠大家 环境是生存之 以法保护自然环境以德创建社会文明 环境与生命共存环保与健康同在 发展以市场为生存以环保为先 1 保环境爱家园健康生活每一天 爱山爱水爱林爱鸟爱人类护天护地护花护草护环境 绿色与生命时时相伴环境与健康息息相关 地球共同的家园环保人类的责任 “取之思尽、用之思绝”请珍惜我们有限的资源
禁忌习俗 节日忌 正月初一忌吃荤、出门（离村、住亲戚）请客。正月初五忌出门、请客。 正月初七称“ 小年' ' ，“ 大年' ' 在哪里过，“ 小年" 也必须在哪里过。 正月十三称“杨公忌”，忌出门。 正月二十、二十五“天仓”节，忌吃荤，二十五还忌缝补。 正月二十九忌缝补。 二月初二从头天黄昏“围舍”后至次日，忌担水（怕引回狼儿子）、磨面、梳头、缝补。 寒食清明前一天称“寒食”，忌动烟火，要吃冷食。 七月十五、十月初一称“鬼节日”，忌请客送礼。腊月初八吃早饭忌见太阳，早晨忌洒水。 腊月二十三忌吃荤。要给灶君吃糖糊口，以“上天言好事” 除夕夜点旺火时忌说话，忌小儿哭，直至太阳出来前忌扫地、酒水、开箱柜，忌门里门外对话。 女子忌
女人不许坐“三台”（碾台、磨台、炉台）。 女人不能打冥纸钱，印冥纸币，叠纸元宝。 女人在除夕夜接神时不能烧香、摆供。 女人不能以炭打炭，否则“炭打炭，费老汉”。女人不能边走边梳头、照镜子。 女子在娘家生私生子为最大的耻辱，必须用红纸裱糊烟囱，否则“娘家后继无人”。 妻子给丈夫做鞋不用红布、花布打衬，否则丈夫就会“贪红作乐” 女子婚后不得在娘家生孩子，如遇流产、早产，必须到村外找地方。如在娘家见血， 则必须用下列方法“解破”：一翻炕板石，二翻茅坑板。 女子婚后不得在娘家过年、过“破五”、过“迎七”。 女子找婆家或婚后盖房时，切忌望见娘家烟囱。 婚姻忌 一般人家不与“下九流”人家结亲，也不与他们同桌“坐席” 男女生肖“相克”者不宜结婚，如羊与鼠、马与牛、蛇与虎、猪与猴等。
男女生日“犯月”者于婚姻不吉利，要偷偷改过。如生肖属羊者生在四月、十月即为“犯月”， 缝新婚被褥忌用寡妇或无儿女之人。 结婚之日不许12 岁以上留头闺女、寡妇、孕妇、戴孝者及生肖与新人相克者进人洞房。 结婚时如打破碗碟要偷偷放人水瓮内，待百日后再取出。 结婚必须选黄道吉日进行。 丧葬忌 备用棺材不得移动地方。但出卖或借与他人则可。 张、王、李、赵四姓者不在三、九月埋葬和迁徙，其他姓不在六月、腊月埋葬或迁死在村外人的灵柩不能回村内停放， 死在院外人的灵柩不能回院内停放。办过 丧事的院子百日内不得举行婚礼，半年内不得出嫁姑娘。 新婚男女非丧考妣，百日内不戴孝。 身戴重孝者在开吊前不能进人他人院子，开吊鼓响后始得进人，但必须脱帽，如他人室内有12 岁以下小孩，便不能进人室内。
自测健康评定量表（SRHMS） (Self-rated Health Measurement Scale Version1.0) 自测健康是指您本人对自己健康状况的主观评价，自测健康评定是目前国际上比较流行的健康测量方法之一。世界卫生组织（WHO）将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是生理、心理和社会三个方面完好状态。本量表让您从生理、心理和社会适应能力三个方面对自己的健康状况进行定量化测量，以便能够及时、全面、准确地了解自身的健康信息，为自己的健康保护提供帮助！ 填表要求：本量表由48个问题组成，问的都是您过去四周内的有关情况。每个问题下面有一个划分为10个刻度的标尺，请逐条在您认为适当的位置以“×”号在标尺上做出标记。（请注意每个标尺上只能划上一个“×”号） 例如：您的睡眠怎么样？ 非常差0- ----1-----2-- - --3-----4-----5-×----6- ----7- ----8--- --9-- ---10非常好 0：表示睡眠非常差；10表示睡眠非常好；在0—10间；越靠近0表示睡眠却差，越靠近10表明睡眠越好；图例标出的本答案5.3（“×”的位置），表示睡眠一般。 1、您的视力怎么样？ 非常差0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常好 2、您的听力怎么样？ 非常差0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常好 3、您的食欲怎么样？ 非常差0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常好 4、您的胃肠部经常不适（如腹胀、拉肚子、便秘等）吗？ 一直有0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10从来没有 5、您容易感到累吗？ 非常容易
高速公路桥梁工程建设宣传标语口号施工质量标语口号安全生产标语口号干道德工程！对百姓负责！ 质量即生命，责任重泰山。 一百道工序，一百个放心。 安全为本，质量第一。 质量是企业的生命之泉, 质量是效益的可靠保证. 质量是发展的不断动力, 质量是安全的基本保障. 树立科学发展观提升质量竞争力 人人创造质量人人享受质量 质量赢得市场诚信铸就品牌 追求卓越质量创造世界名牌 坚持以质取胜提高竞争实力 质量在我手中用户在我心中 采用先进标准提高产品质量 关注质量关爱生活 共铸诚信建设小康 构建质量诚信体系建设安全健康环境 产品是企业的形象质量是企业的信誉 从源头抓好质量实现可持续发展 树立质量法制观念提高全民质量意识 破坏环境浪费资源可耻保护环境珍惜资源光荣 安全第一----预防为主；遵章守纪----尽职尽责； 安全施工----规范操作；坚守岗位----尽职尽责； 合理安排----精心施工；履行节约----反对浪费； 钻研业务----提高技能；爱岗敬业----奉献求实； 与时俱进----再创辉煌；遵守职责----严以律已； 团结进取----与时俱进；遵纪守法----禁赌禁黄； 科学管理----文明施工；讲究卫生----美化环境； 与时俱进----开拓创新；文明用语----真诚协作； 科学管理----合理安排；合理安排----过程控制； 百年大计----质量第一；文明施工----优化环境； 团结进取----真诚协作；艰苦奋斗----发扬传统； 爱护公物----人人有责；团结友爱----真诚协作； 艰苦奋斗----争创一流；勤学苦练----提高技能； 团结进取----严谨务实；勤于思考----善于管理； 一人安全----全家幸福；求实创新----优质高效； 兢兢业业----实事求事；不搞特权----照章办事； 安全在我心中----质量在我手中； 以质量求生存----以效益求发展； 以鲁班精神-打造优质品牌工程—用环保理念-建绿色文明工地； 品质源于人品----精品出于精心； 安全隐患大于天----质量责任重如山；
有关心理健康的口号 1、养成良好的习惯，走向成功的人生。 2、交给你开启内在动力的金钥匙。 3、挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾! 4、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情! 5、实现心理健康，获得幸福绿光! 6、接近那一点心距，成就那一份健康! 7、倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐! 8、爱心恒心自信心，心心相映;亲情友情师生情，轻轻关怀! 9、快乐吸收好，心灵更美好! 10、不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者! 11、一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理 12、树立心理健康意识 13、走出心灵的雨季。 14、沟通心灵，让咨询抚平心灵的褶皱。 15、我愿意帮助你，因为你有困难会难过，你难过我也难过! 16、清除心灵垃圾，还心灵一方净土。 17、普及知识，调适心情，健康人生。 18、倡导和谐心态，成就健康心理! 19、打开心灵的门窗，让阳光进来。
20、为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。 21、与心灵相约，与健康同行! 22、交出你心，说出你情，解你之忧! 23、培养健康心理，走向成功人生。 24、探索心灵奥秘，展现个性自我。 25、让我们张开翅膀飞进“心理”。 26、阅纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我。 27、带来步履沉重的忧愁!带走心情轻松的快乐! 28、敞开冰山的底层—心理让阳光照耀进来。 29、揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。 30、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中! 31、敞开心中一片天，放飞心理健康梦! 32、开心笑一笑，幸福来报到! 33、普及心理健康基本知识。 34、认识心理异常现象。 35、心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。 36、水一点一滴都是情，我们一举一动都有意。 37、走进心灵的后花园。 38、健康的心理，为你天上飞翔的翅膀。 39、为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥! 40、了解简单的心理调节方法。 1.用“心”呵护心的健康! 2.放飞心灵，快乐自我。
健康自测100问 02头晕 03健忘、头脑不清 04注意力不集中05高.低血压或血脂06失眠、睡不安宁07懒床睡不饱 08喜吃咸食 10舌头肿胀发炎11牙齿松动易脱落 12刷牙易流血13身体局部麻木14肌肉酸痛 15肩膀僵硬疼痛 16脊椎僵硬疼痛 17关节痛或有变形18骨质疏松、易骨折19易抽筋 20易怒、心情郁闷21眼睛酸胀痛 22眼疲劳或眼痒 23眼怕光或眼跳 24眼干或易流泪 27脂肪肝 28灰指甲(手脚、倒刺 29白内障
3O 高、低血糖或待查31喜吃甜食 32体乏、倦怠33体重不正常增减34肥胖或太瘦35身体异味 36口干舌燥 37手脚冰冷 38富贵手、手脚脱皮39香港脚.脚垫.脚后跟疼4O潮热潮红畏寒41易出汗（或不出汗）42皮肤过干或过油43皮肤易长异物44皮肤粗糙、暗淡45皮肤易过敏起疹46皮肤易发痒47易咳、咽喉炎、气管炎48易打喷嚏49经常流鼻水、鼻炎 52气喘 53脂肪瘤 54消化不良55食量突然增减 56偏食或厌食、食欲不振
57排便不是4A级 58常腹泻 59喜吃辛辣食物 6O易排气、胀气61易打嗝、呕吐62口腔异味或口苦63口腔发炎64手足易潮65痔疮66胃炎或肠炎67溃疡（口、胃、肠）68结石（胆、肾、尿道）69尿色深、浊、有沫7O 尿频、尿急、频繁起夜71尿等待、尿不禁（尽）72尿痛、尿分叉73痛风、高尿酸74耳鸣、耳背、耳痒编号：日期： 姓名：性别：年龄：电话：地址： 77腰酸背痛78手脚易抖 79容易被吓 8O 不孕不育
81女性痛经82月经不调83分泌物异常84其它妇科疾病 85精神紧张 86易梦、易做噩梦87晕车 88常感冒并不易痊愈89常上火发炎9O体温较热91易流鼻血92十指没有小月牙93免疫力低下94常熬夜95大烟大酒96不太运动97爱吃宵夜 98遗传史或既往病史99现正服用何种药物01-13 血循环系统 14-19运动系统20-46内分泌系统（20-29主肝） 47-53呼吸系统54-68消化系统 69-84泌尿生殖系统i 85-86神经系统 87-94免疫系统 94-100其他 说明：符合的项目请打“√”，为准确了解您的身体情况，请您认真填写！ 治病很重要，消除得病因素更重要症状就是疾病的前兆
口号 心理健康教育宣传标语 1、接近那一点心距，成就那一份健康。 2、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。 3、心与心的交流，让生命更加平等。 4、打开心锁，解开心结。 5、揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。 6、聆听心灵声音，放飞快乐心情。 7、让每个生命在心理教育中熠熠生辉。 8、爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情同事情，情情关怀。 9、认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命。 10、让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛。 11、与心灵相约，与健康同行。 12、挂上迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾。 13、健康的心灵是幸福的源泉。 14、微笑的曲线可以抚平所有的困难。 15、健康的心灵，为你添上飞翔的翅膀。 16、倡导和谐心态，成就健康心理。 17、敞开心中一片天，放飞心理健康梦。 18、打开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。 19、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。 20、关注心灵，点燃激情，增强自信。 21、悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我、做快乐健康的人。 22、实现心理健康，获得幸福绿光。 23、普及知识，调适心情，健康人生。 24、与压力“和解”，和乐观“牵手”。 25、透彻的心灵让我们更快乐。 26、快乐每一天、自信每一天、充实每一天。 27、构建和谐校园，让心灵充满阳光。 28、给心灵沐浴，美丽人生从“心”开始。 29、为心灵打开一扇窗，给自己多一些阳光。 30、心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。 31、清静心看世界，欢喜心过生活。 32、心的天空，让我们帮你点亮。 33、放飞心灵，快乐自我。 34、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情。 心理健康标语口号： 1、放飞一片心灵，拥抱一份健康。 2、展露笑容，拥抱幸福。 3、世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是心灵。 4、耕耘和谐心田，收获健康之年。 5、身体健康在于运动，心理健康在于倾诉。
环保宣言口号大全 导读：本文环保宣言口号大全，仅供参考，如果能帮助到您，欢迎点评和分享。 环保宣言口号大全【一】 1. 保护海洋环境，禁止向海洋倾倒有毒有害废弃物。 2. 环保做不好，生命就难保。 3. 垃圾回收，保护地球，举手之劳，参与环保。 4. 有限的资源，无限的循环。 5. 小草对您微微笑，请您把路让一让。 6. 少一个脚印，多一份芳香。 7. 拒绝白色污染，从环保意识不再苍白开始！ 8. 花草是我的朋友，请多一份爱护！ 9. 节约能源做的好，后代子孙没烦恼。 10. 废塑料的用途。 11. 珍惜今天能源，拥有灿烂明天。 12. 心中有情，脚下留情。 13. 请让我们的腰杆永远挺直！ 14. 一花一草皆生命，一枝一叶总关情。 15. 节能源自心中，环境大家爱护！ 16. 鸟儿渴望洁净的天空，人类渴望绿色的家园。 17. 如果环境受到污染，再青翠的蒹葭也会枯萎，下一个凋谢的
将是您美丽的容颜。 环保宣言口号大全【二】 1. 心动不如行动，去怨不如去干。 2. 请让我们的校园永远充满绿色。 3. 花草树木都是宝，没它我就不行了。 4. 保护生态环境，就是爱护自已。 5. 保护环境，从我做起。 6. 请您爱护绿色，绿是生命之源。 7. 保护学校环境，共创学生圣地！ 8. 小草青青，花香飘飘；青草鲜花，应当爱惜。 9. 绿色是我们的家园。 10. 我爱花，我爱草，我爱青青小树苗。 11. 创造绿色时尚，拥抱绿色生活。 12. 哭泣的草原，地球在哭泣。 13. 环保不分民族，生态没有国界。 14. 选用无氟制品，保护臭氧层。 15. 促绿色消费，做绿色选民。 16. 拒绝白色污染，对白色饭盒说不！ 环保宣言口号大全【三】 1. 人类只有好好地对待大自然，大自然才能无限地回报人类。 2. 人人节约一点能源，世界增添绿洲无限。 3. 拯救地球，一起动手。 4. 劝君多走几步路，莫把草坪当马路。
心理健康宣传标语 2.我爱我，给心灵一片晴空！ 3.悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一个快乐健康的人 4.敞开心扉，你会拥有美丽人生： 5.打开心灵的门窗，让阳光进来！ 6.健康的心理，为你添上飞翔的翅膀！ 7.用 新 呵护的健康！
8. 心 会跟你一起走，说好不分手！ 9.心理健康，爱你等于爱自己！ 10.关注自我，让我们从 心 做起！ 11.心理健康关注你我他！ 12.架起心桥，共赴成功！ 13.健康的人需要健康的心！
14.心心相融，欣欣向荣！ 15.我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去： 16.超越平凡，欣喜生活！ 17.困忧之源，不在问题的本质，而在面对问题的态度！ 18.悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一快乐健康的人！ 19.完善自我，提高心理健康水平；服务他人，普及心理健康知识 20.透视心灵，关注成长，触抚生命，助人自助，挖掘潜能，完善自我 21.走出心灵的孤岛/
22.打开心灵的窗口/ 23.与心灵相约与健康同行 24.心灵健康伴我行，花开香溢满校园 25.关注自我，让我们从“心”开始 26.为心理打扮，为健康美容 27.聆听心灵声音，放飞快乐心情 28.关注心理健康，构筑阳关心桥
29.挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！ 30.接近那一点心距，成就那一份健康！ 31.敞开心中一片天，放飞心理健康梦！ 32.开心笑一笑，幸福来报到! 33.品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！ 34.阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中！ 35.实现心理健康，获得幸福绿光！ 36.倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐！
健康体检自测问卷）行（试一、基本信息 姓名：性别：□男□女出生 日期：年月日 身份证号：民族：□汉族□少数民族出生地： 省市县 婚姻状况：□未婚□已婚（含同居）□丧偶□离异□其他文化程度：□小学及以下□初中□高中□中专及技校□大学本 科/专科□研究生及以上 职业：□国家公务员□专业技术人员□职员□企业管理人员 □工人□农民□学生 □现役军人□自由职业者□个体经营者□无业人员□退（离）休人员□其他 医保类别：□城镇职工医保□城镇居民医保□新农合医保□其他 □无 联系电话： 二、健康史—家族史 1.您的父母或兄弟姐妹是否患有明确诊断的疾病？ A.是 B.否
1-1请选择疾病的名称：（可多选） A.高血压病 B.脑卒中 C.冠心病 D.外周血管病 E.心 力衰竭 F.糖尿病 G.肥胖症 H.慢性肾脏疾病 I.慢性阻塞性肺病 J. 骨质疏松 K.痛风 L.恶性肿瘤 M.风湿免疫性疾病 N精神疾病 O.其他 1-2请确定所患的恶性肿瘤名称: A.肺癌 B.肝癌 C.胃癌 E.食管癌 F.结直肠癌 G.白血病 H.脑瘤 I.乳腺癌 J.胰腺癌 K.骨癌 L.膀胱癌 M.鼻咽癌 N.宫颈癌 O.子宫癌 P.前列腺癌 Q.卵巢癌 R.甲状腺癌 S.皮肤癌 T.其他 1-3您的父亲是否在55岁、母亲在65岁之前患有上述疾病吗？ A.是 B.否 三、健康史-现病史 2.您是否患有明确诊断的疾病或异常？ A.是 B.否 2-1请您确认具体疾病或异常的名称：（可多选，如有，请标明诊断时间） A.高血压 B.脑卒中 C.冠心病 D.外周血管病 E. 糖尿病 F.脂肪肝 G.慢性肾脏疾病
环保标语大全 1、保护蓝天碧水 2、环境与人类共存资源开发与环境保护协调 3、建设美丽的边疆爱护我们的家园 4、合理利用资源保护生态平衡 5、拥有绿色人类将不会失去梦想 6、爱青山绿水爱蓝天白云让生命在爱中每时每刻充满活力 7、养殖业的环境安全准则 8、合理使用资源维护生态平衡 9、同心关爱自然容颜携手描绘美好河山 10、发展以市场为本生产以环保为先 11、塑料包装用一次白色污染害几世 12、地球是我家爱护靠大家 13、失去生态平衡人类寸步难行 14、保护人类环境营造绿色家园 15、改善生态环境营造绿色家园 16、没有地球的健康就没有人类的健康 17、自然的绿色永远的选择 18、提高环保意识建设美好家园 19、多乘公交车少用私家车 20、让地球远离污染让绿色走进家园 21、今天节约一滴水留给后人一滴血 22、种树种草有利环保 23、购买尾气排放达标的汽车 24、口号：保护地球，保护环境！ 25、环境保护是我国一项基本国策 26、一人一年一棵树绿山绿水绿山河 27、加强环境宣传教育提高全民环境意识 28、草木无情皆愿翠行人有情多爱惜
29、巍巍中华环保行人人奉献巨龙腾 30、保护环境就是保护我们自己 31、生命只有一次地球只有一个 32、树成荫草成被花吐艳驻四季皆春山变绿水变清鸟歌唱迎八方清风 33、既要金山银山更要碧水蓝天 34、人人参与环境保护个个争当绿色天使 35、得到的不是永恒的拥有失去的将永不会再来——保护环境人人有责 36、用行动护卫家园用热血浇灌地球 37、别让眼泪成为地球上的最后一滴水 38、关爱生命健康倡导环保时尚 39、自觉遵守环保法律加强企业污染治理 40、绿化祖国山青水碧千秋美平衡生态人杰地灵万里春 41、保护环境就是保护生产力 42、既要金山银山又要碧水青山有了碧水青山才有金山银山 43、树立大环境意识保护生态环境 44、人人保护环境家家幸福康宁 45、使用农药化肥农膜的环境安全准则 46、积攒绿色储蓄生命 47、破坏环境就是破坏我们赖以生存的家园 48、选用无氟制品保护臭氧层 49、环境与生命共存环保与健康同在 50、保护环境功盖千秋破坏环境祸及千古 51、保护环境--做一个文明的现代人 52、废旧电池随处丢弃的危害 53、文明村村村迈大步环保户户户奔小康 54、提布袋购物是一种时尚 55、成就绿色成就未来 56、拯救地球一起动手 57、大力增强环保意识提高全民环保素质
竭诚为您提供优质文档/双击可除 心理健康教育标语 篇一：心理健康宣传标语 25.关注自我，让我们从“心”开始26.为心理打扮，为健康美容.27.聆听心灵声音聆听心灵声音聆听心灵声音聆 听心灵声音，放放放放飞快乐心情飞快乐心情飞快乐心情飞快乐心情28.关注心理健康，构筑阳关心桥29.挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！30.接近那一点心距，成就那一份健康！31.敞开心中一片天，放飞心理健康梦！ 32.开心笑一笑，幸福来报到!33.品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！ 34.阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中！35.实现心理健康，获得幸福绿光！36.倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐！37.为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥！38.爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者！ 39.与心灵相约，与健康同行！40.带来步履沉重的忧愁！带走心情轻松的快乐！41.倡导和谐心态，成就健康心理！交
出你心，说出你情，解你之忧！43.快乐吸收好，心灵更美好！44.相互关心，永远开心45.快乐每一天、自信每一天、充实每一天。46.过去的痛苦就是快乐。47.一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。48.十个想法不如一个行动。49.心理健康很重要，老师学生都需要。50.一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。 51.用“心”呵护心的健康！52.不求最好，但要更好；不在乎昨天，更看好明天。53.尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。54.心理健康教育，教育健康心理。55.微笑可以缩短心灵之间的距离。56.诚心诚意，从心做起。57.健康的一半是心理健康。透视心灵，关注成长；触抚生命，助人自助；挖掘潜能，完善自 我；心理健康关注你我他。58.悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我，做一个健康快乐的人。59.快乐每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天。60.倡导和谐心态，崇尚健康心理。61.打开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。62.青春不拒绝阳光!63.悦纳自我，做一个快乐健康的人64.敞开心扉，你会拥有美丽人生65.打开心灵的窗户，沐浴明媚的阳光!66.健康的心理，为你添上飞翔的翅膀!67.时代呼唤心理健康，人才呼唤心理健康!68.一切智慧、成就和幸福都离不开心理健康!69.关注心理健康，幸福伴你成长!70.认识你自己，理解你自己，发展
【民俗文化】禁忌风俗：过年的禁忌草根系列软件-最好的推广软件【民俗文化】禁忌风俗:过年的禁忌 春节是中国人的传统节日之一，也是约定俗成的喜庆日子，为了不让人为的因素冲淡喜庆的气氛，于是祖宗也约定了一些禁忌，约束人们在此间的言行。正月初一是一年之伊始，但在人们的实务之中，腊月三十这一天也被视为是在,“年期”的开始。许多地方在腊月二十三或二十四接了祖灵、送了灶神起，也被视为开始过年了，严格地说，从这天至大年三十吃年饭前，这段时间只是在为过年“热身”而已。关于过年的禁忌，还是从大年三十说起吧。 中国是个传统的农耕社会，许多禁忌与农业生产相关。从农历正月初一到十五，年期之中是禁忌耕作的。农民认为在年期耕作会冲犯神灵，一年百事不顺。这个禁忌风俗现在农村仍然流行。年期有二个高潮，一是年三十夜吃年饭和半夜零点时刻，此刻娱人娱神、老少同乐，皆大欢喜。初三过后的年期是个百无聊奈的漫长低潮，而正月十五是年期的另一个高潮，此间人们不仅有普天同庆的狂欢，而且十五一过，人们要安排一年的农事。一年之际在于春，此正当其时也。没有什么比一家人的生计还大，因此，对正月十五这个节令，农民们认为是“年小月半大”，比过年还重要～ 至迟在腊月三十这天，家里要做完清洁、贴春联、备好来客所用的酒菜，并准备做一餐丰盛的年饭。年饭也称团年饭，子女再远，也要想方设法赶回家，以便一家人团团园园地围坐一起吃这顿团年饭。团年饭的象征意义太重大了，因此蒸饭时，不论是用甑蒸饭还是锅闷饭，都要求一气蒸熟、蒸透，万不可做成夹生饭，据说这饭关系到全家人来年运气的好坏。年菜中不能少鱼，寓其年年有余之意。头碗饭不可泡汤，否则来年出行不顺。
自测健康评定量表（SRHM）S （Self-rated Health Measurement Scale 自测健康是指您本人对自己健康状况的主观评价的期望，自测健康评定时目前国际上比较流行的健康测量方法之一。世界卫生组织（WHO将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而 且是心理、生理和社会三个方面对自己的健康状况进行定量化测量，以便能够及时、全面、准确地了解自身的健康信息，为自己的健康保护提供帮助！ 填表要求： 本量表由48 个问题组成，问的都是您过去四周内的有关情况。每个问题下面有一个划分为10 个刻度的标尺，请逐条在您认为适当的位置以“ * ”号再标尺上作出标记。（请注意每个标尺上只能划上一个“ *”号）例如：您的睡眠怎么样？ 非常差0----------- 4 ---- 5---- 6 ---- 7 ---- 8---- 9 ---- 10 非常好 0 ：表示睡眠非常差；10 表示睡眠非常好；在0—10 间；越靠近0 表示睡眠却差，越靠近10 表明睡眠越好；图例标出的本答案（*的位置）：5 表示睡眠一般。 面请您先填上您的基本情况，然后逐条阅读并认真作出回答，谢谢您的参与！ 填表时间：姓名： 性别：年龄：民族 婚姻状况：未婚已婚离婚丧偶其他 文化程度：小学初中高中中专大专本科研究生 其他经济状况：您的家庭人均月收入：元/月/ 人（人民币）
您弯腰、屈膝有困难吗？ 根本不能 0 ----------- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 您上下楼梯（至少一层楼梯）有困难吗？ 根本不能 0 ----------- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 您的视力怎么样？ 非常差 0 ---------- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 您的听力怎么样？ 非常差 0 ---------- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 您的食欲怎么样？ 非常差 0 -------- 4 5 6 7 8 9 10 您的胃肠部经常不适（如腹胀、拉肚子、便秘等）吗？ 从来没有 0 ----------- 4 5 6 7 8 9 10 您容易感到累吗？ 非常不容易 0 ------------ 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 您的睡眠怎么样？ 非常差 0 ---------- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 您的身体有不同程度的疼痛吗？ 根本不疼痛 0 ------------ 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 您自己穿衣服有困难吗？ 根本不能 0 ------------ 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9---- 10 您自己梳理有困难吗？ 根本不能 0 ------------ 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常好 非常好 非常好 一直有 非常容易 非常好 非常不疼痛 无任何困难 无任何困难 您承担日常的家务劳动有困难吗？ 根本不能 0 ------------ 4 ---- 5 ---- 6 ----7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 您能独自上街购买一般物品吗？ 根本不能 0 ----------- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ----9 ---- 10 您自己吃饭有困难吗？ 根本不能 0 ----------- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ----9 ---- 10 无任何困难 无任何困难 无任何困难 1， 2， 3， 4， 5， 6， 7， 8， 9， 10， 11， 12， 13， 14， 无任何困难 无任何困难
关于《固定式压力容器安全技术监察规程》的实施意见(质检特函〔2009〕 89号) 新闻来源：点击次数：5538 各省、自治区、直辖市及新疆建设兵团质量技术监督局，各有关单位： 《固定式压力容器安全技术监察规程》（tsg r0004-2009，以下简称新容规）将于2009年12月1日起施行，1999年6月25日国家质量技术监督局颁布的《压力容器安全技术监察规程》（质技监局锅发[1999]154号，以下简称旧容规）中有关固定式压力容器的规定同时废止。《锅炉压力容器用钢板》（gb713-2008）标准已于2008年9月1日起施行。为更好地贯彻执行新容规和gb713标准，现就执行过程中的有关问题做出如下规定： 一、新容规的过渡期 考虑到压力容器设计制造单位转换质量体系文件、人员培训及换证工作时间需要等实际问题，新容规的过渡时间定为2009年12月1日-2010年11月30日。在此期间，能够具备条件的要按照新容规执行；对于确有困难的，设计单位可以采用旧容规进行设计，制造单位按照设计图样的规定进行制造，但制造必须在过渡期内完成。新旧容规并行期间，在同一产品生产中不得混用。 二、压力容器类别划分 2010年11月30日之前完成制造的压力容器以及在用压力容器，其类别不再重新划分，仍按原设计规定的类别进行监督管理；已经签订了制造合同的压力容器， 可以继续执行合同，不考虑按新容规压力容器类别划分的变化以及由此产生的制造许可级别的变化。2010年12月1日后不允许采用旧容规制造压力容器。 三、过渡期内有关规定的执行（一）行政许可工作。 对于新容规1.4条新增加要求取得设计、制造许可的压力容器（包括1.4.1（3）、1.4.2、1.4.3条中的压力容器），相关设计、制造单位应当按照有关要求做好准备工作，在我局制订新容规1.4条范围内压力容器生产单位的专项许可条件后申请取证。 新容规1.4.2条和1.4.3条涉及的压力容器应当按照相应产品标准（国家标准或行业标准）的要求进行设计、制造。如无相应的产品标准，设计、制造单位应当制定企业标准，并按照有关规定备案。 鉴定评审机构实施生产单位鉴定评审时，对设计文件依据设计完成的时间确定所选用的规程进行评审，对试制产品依据制造合同签订的时间确定所选用的规程进行评审。 由于新容规的规定引起许可级别升级变化的，生产单位应当将本单位的实际情况、制造监检机构证明等材料报新级别发证机关。发证机关对仅生产单一产品的企业直接变更许可证书，否则应当按照升级许可要求重新进行鉴定评审，该工作应当于2010年11月30日前完成。 （二）引用标准的执行。 在《钢制压力容器》（gb150-1998）、《钢制压力容器——分析设计标准》（jb4732-95）等新容规引用标准修订前，按照新容规进行的设计，设计温度在350℃以下的碳钢和400℃以下的低合金钢，可以按照新容规规定的安全系数，根据相应材料标准规定的力学性能，由设计者计算材料的许用应力。同时，有关材料复验、焊接试件、无损检测、耐压试验、泄漏试验等内容均应当按照新容规的规定执行。 （三）衍射时差法超声检测（tofd）方法的应用。在《衍射时差法超声检测》标准颁布之前，采用tofd方法对压力容器进行无损检测的检验检测机构及制造单位，应当制定相应的企业标准，通过全国锅炉压力容器标准化技术委员会（以下简称锅容标委）的技术审查和标准备案后，按照《关于进一步完善锅炉压力容器压力管道安全监察工作的通知》（国质检特函[2007]402号）的要求开展工作。 （四）采用国际（境外）标准设计制造问题。采用国际（境外）标准设计压力容器，应
挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！ 接近那一点心距，成就那一份健康！ 敞开心中一片天，放飞心理健康梦！ 开心笑一笑，幸福来报到! 品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！ 阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中！ 实现心理健康，获得幸福绿光！ 倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐！ 为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥！ 爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀！不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者！ 与心灵相约，与健康同行！ 带来步履沉重的忧愁！带走心情轻松的快乐！ 倡导和谐心态，成就健康心理！ 交出你心，说出你情，解你之忧！ 快乐吸收好，心灵更美好！ 快乐每一天、自信每一天、充实每一天。 一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。 用“心”呵护心的健康！ 不求最好，但要更好；不在乎昨天，更看好明天。 尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。
微笑可以缩短心灵之间的距离。 让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛。 放飞心灵，快乐自我。
不一样的心情，不一样的风采。让心理露出八颗牙齿的微笑。心的天空让我们帮你点亮。
心理没有完美，只有更美。 打开心锁，解开心结。 与你牵手走过，解除心理疑惑。
走进神秘的心理后花园。 改变自己，从心开始。 透彻的心灵让我们更快乐。 没有天生的自信，只有不断培养的自信。 让秋风拂去心灵的忧伤。 呵护心灵种子的成长。 绿化我们的精神后花园。 为心灵打开一扇窗，给自己多一些阳光。 给心灵沐浴，美丽人生从“心”开始。 学会笑，是一种心理的放松和坦然。 完美心灵，你我共创。 让阵阵秋雨，洗涤心灵污垢。 敞开冰山的底层—心理让阳光照耀进来。 心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。沟通心灵，让咨询抚平心灵的褶皱。 让我们张开翅膀飞进“心理”。 普及知识，调适心情，健康人生。 交给你开启内在动力的金钥匙。 走进心灵的后花园。 为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。 清除心灵垃圾，还心灵一方净土。 揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。
春节习俗及禁忌 习俗： 1、扫尘 “腊月二十四，掸尘扫房子”，据《吕氏春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。按民间的说法：因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有“除陈布新”的涵义，其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门。 2、贴春联 春联也叫门对、春贴、对联、对子、桃符等，它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代背景，抒发美好愿望，是我国特有的文学形式。每逢春节，无论城市还是农村，家家户户都要精选一幅大红春联贴于门上，为节日增加喜庆气氛。 3、贴窗花和倒贴“福”字 在民间人们还喜欢在窗户上贴上各种剪纸——窗花。窗花不仅烘托了喜庆的节日气氛，也集装饰性、欣赏性和实用性于一体。 在贴春联的同时，一些人家要在屋门上、墙壁上、门楣上贴上大大小小的“福”字。春节贴“福”字，是我国民间由来已久的风俗。“福”字指福气、福运，寄托了人们对幸福生活的向往，对美好未来的祝愿。为了更充分地体现这种向往和祝愿，有的人干脆将“福”字倒过来贴，表示“幸福已到”“福气已到”。 4、年画
春节挂贴年画在城乡也很普遍，浓黑重彩的年画给千家万户平添了许多兴旺欢乐的喜庆气氛。 5、守岁 除夕守岁是最重要的年俗活动之一，守岁之俗由来已久。 “一夜连双岁，五更分二天”，除夕之夜，全家团聚在一起，吃过年夜饭，点起蜡烛或油灯，围坐炉旁闲聊，等着辞旧迎新的时刻，通宵守夜，象征着把一切邪瘟病疫照跑驱走，期待着新的一年吉祥如意。古时守岁有两种含义：年长者守岁为“辞旧岁”，有珍爱光阴的意思；年轻人守岁，是为延长父母寿命。 6、爆竹 中国民间有“开门爆竹”一说。即在新的一年到来之际，家家户户开门的第一件事就是燃放爆竹，以哔哔叭叭的爆竹声除旧迎新。 7、拜年 新年的初一，人们都早早起来，穿上最漂亮的衣服，打扮得整整齐齐，出门去走亲访友，相互拜年，恭祝来年大吉大利。拜年的方式多种多样，有的是同族长带领若干人挨家挨户地拜年；有的是同事相邀几个人去拜年；也有大家聚在一起相互祝贺，称为“团拜”。春节拜年时，晚辈要先给长辈拜年，祝长辈人长寿安康，长辈可将事先准备好的压岁钱分给晚辈，据说压岁钱可以压住邪祟，因为“岁”与“祟”谐音，晚辈得到压岁钱就可以平平安安度过一岁。 8、吃年夜饭 吃年夜饭，是春节家家户户最热闹愉快的时候。年夜饭的名堂