好习惯早养成益终生
詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”就是说习惯是可以决定一个人的命运的。你能不能担重任，会不会办事，能力如何，恐怕都跟你的习惯有关。我国著名的教育家叶圣陶先生曾深刻指出：什么是教育，简单一句话，就是要养成良好的习惯。习惯和兴趣一样，都是最好的老师。有一位教育界人士说过，小学阶段，重要的不是知识的学习，而是学习习惯的培养，成绩忽好忽坏的孩子，往往缺乏良好的学习习惯。如何培养学生的良好学习习惯，以下谈谈几点看法：
一、培养学生的习惯意识
培养良好的学习习惯，首先要培养学生的习惯意识。教师应利用课内外一切有利时机，让学生明白，良好的学习习惯有利于知识的学习、能力的形成，有利于今后的学习、工作和生活，在头脑中形成“原来做什么事情都得有个规矩”的意识，即形成“习惯意识”。
二、激发学生对所学学科的学习兴趣
小学生年龄小，生活阅历小，对五彩缤纷的世界有很强的兴趣。教师在教学中应力求激发学生对所学学科的学习兴趣，例如采用形象直观的教具、丰富多彩的活动、循循善诱的启发、创设宽松愉快的学习氛围使学生主动学习。这样，既能提高学生学习的积极性，也能增强养成良好学习习惯的效果。
三、对学生进行学习方法的指导
教学是学生在教师指导下主动探索、获取知识的过程，也是学生形成能力、思想品质、心理品质和行为习惯的过程。但是，很多一部分学生自主学习的习惯并没有养成，这就要对学生进行学习方法的指导。比如：要培养学生上课记笔记的习惯，就要教给学生怎样抓重点、记难点等记笔记的方法；要培养学生阅读的好习惯，可把比较科学的读书步骤编成口诀，让学生熟记下来，切实照着做。“凡是好的态度和好的方法，都要使它成为习惯”。学生一旦熟练掌握了好方法，就会将这些方法灵活运用，良好的学习习惯便会逐渐养成。
四、教师在行动上要成为学生的楷模
小学生习惯未定，行为准则、习惯养成不仅需要教师的言传，更需要教师的身教。孔子说：“其身正，不令二行”。对学生学习习惯的培养，教师不能只在口头上提出一些要求，还要在行动上成为学生的楷模，给学生以很好的示范。例如教师写教案整洁详细，上课时板书整洁美观一丝不苟，藏书都留下圈点划记的痕迹，都会给学生留下深刻的印象。“无声的示范是最好的说服”，学生看在眼里，自然效仿在行动上。因此，教师要在培养学生良好的学习习惯上，言传身教，起楷模作用。我在平时板书时也特别注意这一点。从小开始，渐渐地，一步一步加以引导。
五、同伴之间互相帮助
学生与同伴的交互作用，对学生理解、掌握所学内容及能力、习惯的形成起着重要的促进作用。引导学生有意识地观察、了解同学的学习
习惯，既能发现同学习惯的不良，又能及时提醒、帮助、督促同学纠正不良习惯。如发现同学修改作业不认真，随心所欲，有同伴给他指出比老师指出其接受性要好的多。互相纠正时，学生如果把存在的问题和改正的措施等进行反思，又便于更有效地改正不良习惯，巩固和提高良好习惯。
总之，习惯是一个人存放在神经系统的资本，一个人养成好的习惯，一辈子都用不完他的利息，养成一种坏习惯，一辈子都偿还不清他的债务。而小学阶段优势各种学习习惯形成的黄金期，让我们抓住这个黄金期，培养每个学生良好的学习习惯，让学生一辈子都用不完他的利息。
培养学生终身体育意识，推动全民健身 运动 根据学校体育的时代要求，以及学校体育与全民健身运动的关系，既然健身健美是新时代的需要，那么学校体育就是这需求中的基石，学校体育就是健身产业可持续性发展的后备力量。发展学校体育会促进健身运动向着良好方向发展，同时全民健身运动的深入开展，也会加快学校体育近一步的改革，把学校体育与全民健身有机的融合在一起，达到真正意义上的增强人们体质，提高生活质量的目的。 学校体育是学生体育的基础，运动兴趣的培养以及运动习惯养成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。在全面贯彻教育方针，落实素质教育，以提高学生身心素质为根本宗旨的今天，如何体现学生的主体地位，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生终身体育意识，跟上我国体育发展的趋势，就成为学校体育和体育教师需要面对的一个重要问题。因此，学校体育和教师必然要主动地适应社会变化的这些要求，激发和保持学生的运动兴趣，使学生更自觉积极地进行体育锻炼，是我们体育教师共同探讨的一个问题。现就如何提高学生的运动兴趣，培养学生终身体意识、能力方面，与大家共同探讨。 一、让学生在运动的参与中找到满足，找到兴趣 孔子说过“知之者不如好知者，好知者不如乐之者。”就证明了兴趣是最好的老师。 体育教师要从学生实际出发，从体育的教学特点出发，挖掘有利因素，活跃气氛。不用证明，获得成功感，经常受到赞扬的学生的学
习兴趣会不断提高，而屡遭失败，经常受批评打击的学生学习兴趣会日渐减退。学生能否快乐参加到体育活动中来，很大程度取决于教师对学体育活动的设计。所以课堂上要适时巧妙地启发学生顺利完成任务，为学生创造成功条件。“兴趣是最好的老师，自信是希望的火种”，只有充分调动学生积极性，才能激发学习兴趣。教学中要逐步转化后进生，帮助学困生进步，提高学业成绩，真正达到全面提升学生整体水平的目的。教师要注重以人为本，培养学生自信心，教给学生学习方法，多用鼓励表扬，多给予学生认可、赞许的眼神，让学生学之有趣，学之有用。 多数学生都不同程度地受到来自文化学科的压力，相比之下，体育课的压力就小得多了。因此，在这种情况下，教师让学生在参与体育活动中获得快乐，使学生在优势中得到乐趣，同时，也获得参与的满足感，学生就将在文化课的压力在体育课中得到释放，这样才能产生更积极的作用。体育课的教学设计应该让体育课成为学生们渴望参与其中的空间，成为学生运动的乐园，多增设一些体育比赛氛围，让学生充分展示自我。这样，学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯，为学生终身体育意识打下兴趣基础。 二、培养学生自我锻炼能力，发挥学生的主观能动性 培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的内容之一，也是学生养成与掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力的关键。本人认为培养学生的自我锻炼能力，要始终贯穿于整个教学过程。教师在教学过程中，除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学
课程论文（设计） 学 院 化 学 化 工 学 院 专 业 应 用 化 学 年 级 姓 名 课 程 大 学 体 育 论文（设计）题目 加强大学生体育与健身意识培养 指导教师 成 绩 2015年6月2 日
目录 摘要 (1) 关键词 (1) 引言 (1) 1 大学生体育健身意识现状 (1) 2 培养大学生健身意识的意义 (2) 3 大学生体育健身意识的培养途径 (2) 3.1 加强体育与健身知识教育 (2) 3.2 培养大学生的体育欣赏能力 (3) 3.3 设立体育单项俱乐部，培养学生优势体育项目 (3) 4 结论 (3) 参考文献 (4)
信阳师范学院化学化工学院课程论文 加强大学生体育与健身意识培养 学生姓名：学号： 化学化工学院2013级应用化学班 课程名称大学体育 摘要：大学生作为高知群体，其身心状况关乎国家经济社会发展，培养其良好的体育健身意识，是提升全民健身数量与质量的重要举措。本文分析了大学生体育健身意识现状，提出了大学生体育健身意识的培养途径。 关键词：大学生体育健身意识现状；健身意识的意义；培养途径 引言 1995年，由国务院颁布的《全民健身计划纲要》指出：“要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯”。高校体育是学生接受学校体育教育的最后阶段，大学生是未来社会主义建设的主力军，不仅需要渊博的知识和高尚的道德修养，还需要有健康的身体，以保证学业的完成,更好地为社会服务。大学生作为高知群体，其身心状况关乎国家经济社会发展，培养其良好的体育健身意识，是提升全民健身数量与质量的重要举措。 1 大学生体育健身意识现状 在中学阶段，学生因忙于升学考试，来自社会与家庭方面的压力很大，故忽视了体育锻炼。多数学生缺乏体育基本知识，体育健身技能差，体育健身观念淡薄，体质不佳。进入大学后，虽然通过体育训练，大学生体育锻炼的积极性有所提高，但多数学生仍未形成良好的健身锻炼习惯。在大学生群体中，健康问题尤其是亚健康问题非常突出。在大学阶段，排入课表的体育课学时不多，一般仅在一、二年级开设。而在大学一、二年级，多数学生迫于考试分数，不得已而为之，有一定积极性。但大学三、四年级，已经没有体育课了，多数学生体育锻炼的积极性下降，有些学生甚至放弃了体育锻炼。赵梅的一项研究表明，有“56.7%的学生认为参加体育锻炼的目的是应付体育考试”，“在考试期间，参加体育锻炼的人数明显增多，占调查总体比例的95.9%”[1]。目前大学生与体育的关系存在着三多三少的现象，即以局外人的心态欣赏议论的多，亲自参与的少；
体育教育专业体育教育对终身体育的影响的策略分析论文 我们在体育教育教学中，一定要注重对学生终身体育意识的培育。做好对高校学生终 身体育意识的培育教学，是高校达到体育健康课程目标及价值的有效保障，是体育教育的 主要任务，因此，体育教育要为学生的终身体育锻炼奠定能力之储备及心理素质之稳固基础。 一、体育教育对实施终身体育的作用 体育教育是现今社会对人体发展产生主导作用的活动，会影响到人之一生的体质及健康。所以，高校的一切活动皆应当面向全体学生，依据学生的身心健康发展规律，精心建 构有助于学生身心健康的体育活动，激活学生的积极性，提升学生于体育活动中的自我反 馈意识的能力以及自主锻炼、自主控制与终身参与体育的能力，让体育教育在青少年身上 所发生的影响长久地发挥作用，给终身体育奠下坚实的基础。一个人若想实现终生身体健康，延年益寿，则必须坚持长期的体育锻炼，可是影响终身体育的原因有许多，除了因自 身体育观、社会责任感，自主锻炼能力等因素导致出现的影响之外，体育教育方面的因素 对终身体育产生的影响最大、时间最长的是体育教育教育，体育教育在终身体育体系中， 处于连带家庭体育与社会体育的中间部分，对履行终身体育发挥着重要的作用。 二、体育教育应当奠定大学生终身体育的基础 现代教育倡导“给学生的终身发展奠定基础”，体育教育若是只注重阶段效应，而未 为学生的终身体育及健康奠下坚实基础，我们说此种体育教育教育是不能成功的。国家颁 发的新《体育课程标准》中有很多方面体现了体育教育改革应当落实终身体育理念的措辞。《全民健身计划纲要》也对广大学生指明了终身体育的方向，即体育教育应当重点培育学 生的体育观念和能力以及习惯，应当有意识地与终身体育接轨。从终身体育方面来看，体 育教育处在中间环节，起承前启后的功能，既是终生体育之基础，也是发展我国体育战略 的关键，体育教育采取体育课内外相结合的举措，为广大学生终身体育奠定基础。 三、当前高校对学生终身体育教育中存在的问题 现今，高校终身体育教育的状况与终身体育发展不相适应，存在的问题主要表现如下 几个方面: 一高校终身体育的观念淡薄 在高校不管是教师抑或学生，终身体育意识淡薄，对终身体育理念认知不够，缺乏一 定程度的深入了解。 二体育教育教育教学的内容与现代的高校发展要求不相适应 以往我国体育教育教育教学的内容都是以竞技体育内容为主，而现代体育发展的趋势 是以娱乐、休闲、健身及探险等方面为主体。
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/9f17690369.html, 学生体育意识的培养 作者：刘义勇 来源：《读写算·教研版》2013年第21期 摘要：体育是学校学生德、智、体全面发展教育方针的重要组成部分，是培养建设人才 的一个重要方面。 关键词：体育意识；体育教学；培养 中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2013）21-043-01 学校的体育教学，应为学生的终身体育服务，培养学生终身体育的意识、习惯，与能力结合起来，不是让学生掌握终身从事体育活动的项目，而是让学生掌握终身从事体育活动和享受体育活动的方法，而这些体育活动方法的掌握，必须有强烈的体育意识为基础。 一、要明确体育教育教学的重要性 当前，还有不少的学校为了追求升学率或场地原因基本上不组织开展课外体育活动，难以保证学生每天一小时的体育活动时间，致使学生的体育意识、体育热情难以激发。对于这些状况，体育教师要善于引导学生，特别是对刚入校的新生，要通过宣传体育法规，利用室内引导课、室内课向学生讲明体育锻炼的好处和意义，增强学生对体育的参与意识，引导他们积极从事体育锻炼，使学生懂得身体是革命之本，没有健康的体魄，即使想为社会主义做一番事业，也难以发挥应有的作用，而只有拥有强健的身体将来才能保卫祖国、建设祖国。使学生明确了体育锻炼的意义，有意识地参与和从事体育。 二、培养和激发学生对体育的兴趣 在体育教学中，培养和激发学生的学习兴趣是很重要的。学生的体育兴趣，一方面基于他们本身的好奇、好动、好玩等特点，在正常情况下，都会对体育课、课外体育活动表现出一种向往，另一方面，学生的体育兴趣，也需要靠教师来激发。 1、创造良好的体育文化环境 学生在学校时间较长，学校创造良好的体育文化环境，可以引导学生加深对体育的认识，从而激发学生的体育兴趣。体育环境对学生体育兴趣的培养都能起到潜移默化的作用。 2、给差生以成功的机会 在深入全面了解学生的基础上，对不同学生采取不同的教法，提出不同的要求。例如在体育课的篮球技术教学中，老师有意把篮球技术和身体素质较差，对篮球不感兴趣的学生组织起
如何培养大学生的终身体育意识 青少年正处于世界观、价值观和个人意识的形成阶段，这一阶段对培养学生体育意识，树立正确的健康观，养成良好的体育习惯，形成终身体育思想具有重要意义。 体育作为学校教育的一个重要的组成部分，在学生的成长过程中发挥着不可替代的作用。尤其是学校体育又是学生终身体育的基础，运动兴趣的培养和运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。如何培养学生终身体育锻炼意识是广大教育工作者值得深思的。 一、大学生终身体育意识认知的现状 人的认知是在学习和实践活动中逐步发展起来的，是具有可塑性的。学生对体育课是非常喜欢的，这说明他们有比较强的参与体育活动的内在性需要，教学效果不好，说明学生学习的外在激励较弱。如果体育教师的综合素质不高，教学观念落后，教学方法陈旧，活动内容又比较单一等，就会使得学生的认知、爱好不同程度地受到限制，从而影响教学效果。 二、如何培养大学生终身体育的意识 1.营造学校体育氛围，提高学生体育意识。 构建校园体育文化氛围是贯彻全民健身计划，培养学生
终身体育意识和完成学校体育任务的重要的途径。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，加强校园体育文化建设，加大体育宣传力度，使学生得到影响，从而提高对体育的认识，并转化为体育行为，获得良好的情感体验。 要使学生树立牢固的体育意识，体育宣传是实现培养学生自觉参加课外锻炼的重要手段，体育宣传的渠道和方式很多，如开展各种各样的体育讲座、开辟体育小常识橱窗、指导学生收听广播、观看电视中的体育节目，等等，在良好的校园氛围中，学生具有较强的参与意识，对体育运动有浓厚的兴趣，扩大体育知识面，增强体育锻炼的自觉性，激发锻炼的热情。定期开展各种活动，学生会加深对体育的理解，提高体育意识。通过这一系列的活动，学校的体育氛围慢慢形成，师生自觉参加体育锻炼的人数逐渐增多。 2.激发学生运动兴趣，使学生在运动参与的过程中获得满足。 学生的体育兴趣是学生学习体育的内在动力，也是学生个体能力发展的起点与依据，随着终身体育和全民健身活动的深入开展，体育兴趣的培养问题更加突出。（1）培养融洽的师生情感，激发体育兴趣。（2）采取形式多样的教学方法。（3）加强学习目标的教育，通过培养动机培养学生的学习兴趣。（4）让学生尝到成功的喜悦。（5）善于让学生发挥优
大学生终身体育锻炼的习惯与培养毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。 大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。 在高校体育教学中，素质教育是以面向全体学生，学校体育要为终身体育打好基础，关键就是要培养和提高学生的体育能力。大学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。 一、终身体育的概念与主要特征 1.社会性。人是自然性、意识性、社会性的统一体。人之所以要开展终身体育活动，也是社会发展需要的反映。社会的前进是对人的要求化为个体的需求，个人的需求也会逐渐转化为社会的需求。正是这种转换关系使体育活动必须具有社会社。
2.发展性。体育就是人们超越自我，战胜自我的一个过程。有一分耕耘就有一分收获。虽然收获的大小因人而异，但长期坚持体育锻炼总能得到丰厚的回报，终身体育可以促进全面发展，在吸收多方面知识和技能的同时，使人的身体潜力、精神潜力不断被开发。 二、转变教育观念，树立正确的指导思想 所谓终身体育，是指从人出生到死亡之前都要参加体育运动，即将参加体育运动贯穿于生命的全过程。这是当代体育的发展方向。根据党的教育方针和我国的基本国情，高校体育必须坚持“健康第一”的指导思想，着眼于提高全民族的身体素质，努力开发大学生的体力和智力，促进其身心全面发展以适应未来的挑战。高校体育的最终目的是通过大学体育教育，使学生走入社会后能继续坚持体育锻炼，使人健康生活、工作并能长寿。学校体育教学成功与否的主要标志是，不仅看学生在校期间身体素质提高多少，而且要看学生接受体育教育后是否具备了体育意识和健身意识，是否养成自我独立锻炼的习惯。因此，高校体育要把握体育的本质，通过体育教育，培养学生的终身体育意识和能力，使学生终身健康。我们担负着培养合格人才的历史使命，为此，切实抓好“终身体育”教育，在高校体育教育中显得尤为重要。 三、高校在“终身体育”教育中的作用 1.终身体育体现了现代教育的特点。高校体育教育的重点是以普及为基础，以提高学生身体素质，增进学生心理健康和培养学生爱好运动的“终身体育”思想观念和生活习惯为基本目的，以促进学
1 体育与健康基本理念： 坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展； 激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识； 以学生发展为中心，重视学生主体地位； 关注个体差异，确保每个学生受益。 课程改革的基本理念： 1.淡化竞技体育教学。 2.重视体育课程的功能开发。 3.培养学生运动兴趣，树立终身体育意识。 4.培养学生意志品质，增强社会适应能力。 5.以学生发展为中心。 6.关注个体差异，确保每个学生受益。 7.改革体育考试与评价方式 2 体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在哪几方面？ 一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础二、体育锻炼是心理发展的一种动力 三、体育锻炼能推动自我意识的发展四、体育锻炼能培养良好的意志品质 3 根据新课程精神结合教学实际，你是如何加强学生学法指导的？ 答：1）提高学生自学、自练的能力。2）教师要给学生营造合作学习的氛围。3）教师要为学生提供机会，培养他们的创造力、竞争力以及迎接挑战的能力。4）通过布置适当形式的家庭作业，培养学生的锻炼习惯以及对社会健康问题的责任感。5）发扬教学民主，经常听取学生的意见，与学生一起研究和改进教学方法，让学生以适当的方式对教、学过程和结果进行评价。 4 在投掷教学中，最应注意的是安全，你在实际教学中是怎样做的？ 答：1）建立课堂常规，强化纪律教育。如：未经允许不擅自离开队伍，要求学生穿运动服上课，身上不能带有小刀等锋利硬物，不要佩带胸针等饰品，不要留长指甲等；2）上课前要仔细做好场地和器材的安全检查，如有安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。3）上课要听指挥、遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任性蛮干、动作粗野，违反运动规则的行为。4）准备活动要充分。5）教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对学生的位置要严格限制，让学生远离危险区，严禁对掷，要告诉学生等同组同学都投掷完以后再统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。63、请就“怎样让学生成为课堂学习的主人”谈谈你的做法？ 答：学生是学习的主体，教学内容的选择、教学形式的确定、教学方法的运用和教学效果的检验等，都必须以学生为出发点和归宿。让学生多一些选择、让学生多一些想象、给学生多一份责任、给学生多一份信心。 5 体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在哪几方面？ 一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础二、体育锻炼是心理发展的一种动力 三、体育锻炼能推动自我意识的发展四、体育锻炼能培养良好的意志品质 6 当前我国学校体育的总目标是什么？ 增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平。 88、运动技能形成和发展的过程（形成规律）。（8分） （1）运动技能获得阶段──泛化过程（2）动作技能改进阶段──分化过程（3）动作技能稳定阶段──巩固过程（4）动作自动化
学生来自不同的地方，不同的家庭，会聚在同一个班级，他们对陌生环境，陌生人的恐惧相 继袭来。为了发挥学生的潜力，加强集体意识的培养必不可少。 一、灌注集体理念，统一思想认识 首先从自身理念转化，提高思想认识，这些孩子是家中的皇帝公主，中心轴始终绕着自己转，缺乏顾全大局意识，逞个人英雄主义的现象时常有。针对这一实际，让学生明白个人的力量 很薄弱，个人的智慧如大海中的一滴水渺不可及，意识到集体的震撼力。我班利用多媒体教 学手段组织学生观看一些活动场面通过真切的情节学生从思想上认识到集体的庞大，趁热打铁，同学们热血沸腾时我们唱响了《团结就是力量》，进而感受集体的温暖与力量。 二、教师与学生、学生与学生的关系是培养集体意识的因素。 让每位学生参与具体活动事务，有同心协力和共甘苦同荣辱的感受，树立集体意识。在教学 活动中，教师尊重每位成员，也让每位成员都学会包容、欣赏、尊重其他成员的个体差异， 从而树立共同目标、凝聚集体的力量。工作中我重视班队活动，让学生从参与活动中增强荣 誉感和集体意识。利用课余活动，促进教师与学生、学生与学生间的感情，有利于集体意识 的培养。 三、分工不分家，凝聚班集体。 在组建班级管理时，采取班干部责任制和非干部成员分配制，真正落实人人有事干、事事有 人干。每天的值日生采取轮流坐庄的方式（即值日生班长），负责班上的日常事务，如擦黑板、整理讲桌，负责管理学生纪律，及时向老师汇报当天班上的学生情况，随着时间的推移，责任感就潜移默化的养成了，集体意识就增强了。 集体意识的养成不能一蹴而就，而是一朝一夕，日积月累的堆积和沉淀。教师对学生的平等 相待，多肯定学生的“美”是培养集体意识的前提，学生间的相互信任、配合就是润滑剂、凝 固剂。如果相互挑刺、拆台，争占上风，每个人都想是主角，班级就像一盘撒沙，集体观念 还存在吗？学生的主人翁意识、团队意识还能有吗？蚂蚁还能有这可贵的集体意识吗？
浅谈培养大学生的终身体育锻炼意识 摘要:学校体育课程是实施全民健身的重要阵地,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才,为终身体育奠定基础不可缺少的主要途径,为树立终身坚持锻炼奠定基础。培养大学生终身体育锻炼意识,养成科学锻炼身体的良好习惯,更新传统的体育教学观念,增强大学生体育锻炼的意识,培养大学生体育锻炼的能力,才能使学校体育真正实现《全民健身计划纲要》所提出的目标。 关键词: 培养大学生终生体育意识 “所谓终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育教育,即要在人的一生中实施体育。”依据终身体育的观点,体育将持续人的一生,它将是学前体育、学校体育和社会体育等体育教育层次构成终身体育的教育全过程。因此,学校体育将成为大学生终身体育锻炼的基础阶段。 学校体育是终生体育锻炼的基础,运动兴趣和习惯的培养是促进学生自主学习和终生坚持体育锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新,都应十分关注学生的运动兴趣,只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。在学校体育教学中,重视大学生的终身体育意识是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 笔者认为终身体育是一个漫长的过程,需要锻炼者要有良好的体育兴趣、爱好,要有良好的终身体育锻炼意识,要有终身体育锻炼的毅力、恒心!体育锻炼贵在坚持,要提高对体育锻炼的认识,明确锻炼目的,提高锻炼自觉性,养成终身体育锻炼的习惯,务必做到锻炼身体科学化、知识化、经常化。 1.培养良好的体育兴趣、爱好 在学校体育期间,体育教师在指导和组织学生进行体育活动时,应注意充分地挖掘学生对运动的内在乐趣,无论是讲解、示范和组织教学,都要集中学生的注意力,引起学生的兴趣,调动学生参与运动的积极性,让学生在运动中能充分表现出自己的运动才能,感受到参加运动对自己价值的体现,从而激发对体育运动的喜爱。自身的体育兴趣的培养,需要通过实际锻炼加以维持和巩固,没有实践活动,任何兴趣都难以产生。兴趣产生于对象对运动的持续接触,只有持续的接触,才能发现运动的魅力。在持之以恒的锻炼中,才能看到锻炼的作用与效果,从而形成稳固的体育兴趣。 2.培养良好的终身体育锻炼意识 2.1 通过各种渠道宣传终身体育锻炼的好处。体育的宣传工作是培养大学生自觉地参加各种课内外体育活动,实现家庭、社会参与学校体育教育的重要手段。充分利用黑板报、橱窗、广播站、多媒体等宣传阵地,扩大学生的体育知识面,增强学生体育锻炼的自觉性,激发学生锻炼的热情,加深终身体育锻炼的意识。
体育教学对终身体育的意义 体育是一个独立的学科，是一门人体科学，也是一门操作性很强的学科，是以研究人的生长、发育健康等为目的只有在遵循人体自身运动规律的情况下进行的身体锻炼对人体才有好处，所以掌握科学锻炼身体的方法就显得尤为重要，在体育教学中应特别注意这一点，只有重视对学生的体育基本知识的传授才能丰富学生的体育知识，因此学校体育必须把体育理论教育提升到应有的位置，而不只是作为雨天的教材，可有可无，加强理论教学，使学生通过学习真正认识到体育锻炼的意义，从而指导终身体育锻炼，为终身体育打下良好的基础。终身体育是贯彻人的一生的体育,是终身教育的一个部分. 而体育与健康课程以促进学生身体, 心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,确立了"健康第一"的思想. 学校体育是连接家庭体育和社会体育的中间环节, 也是终生体育的基础, 运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终生坚持锻炼的前提. 无论是教学内容的选择还是教学方法的更新, 都应十分关注学生的运动兴趣, 只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉, 积极地进行体育锻炼.在学校体育教学中, 重视学生的终身体育意识是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证. 一. 学校体育与终身体育的关系终身体育是当代体育发展的重要方向, 是在现代终身体育思想的影响下形成的,其最终目的是培养终身健身者. 终身体育是指人们在 一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和.学校体育
是以身体练习为基本手段，以增进学生健康，增强学生体质，促进学生身心全面发展，培养学生终身体育的意识，兴趣,习惯和能力为主要目的的一种有计划，有组织的教育活动.而学校体育的目的是：增进学生健康,增强学生体质，促进学生身心全面发展，培养学生终身体育的意识,兴趣,习惯和能力，传授体育知识，培养学生的体育意识，养成自觉锻炼身体的习惯，对终身体育的实施起着承前启后的作用 二.体育教学中培养学生终身体育意识方法 1. 培养学生对体育运动的兴趣，爱好和习惯 兴趣是对某一事物活动的积极表现的心理倾向，而体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向.它是与参与体育活动的需要相联系的意向活动.爱好是从事某种活动的程度，而习惯是由于重复或练习而巩固下来的成为需要的自动化的行为方式，是把信念变成习性，把思想化为行动的过程，是体育锻炼的需要与行为的直接联系,是不需外在监督和个人意志努力即可实现的活动倾向.所以这三者都是个体参加体育活动的动力因素. 2. 教材的选用应准确，适合学生的认知规律 体育教材应包括基础技术教材和发展身体素质提高运动能力的 教材。这两类教材都具有掌握技术提高身体体能的作用，前者促进后者发展和提高，后者又为前者奠定基础，两者相辅相成。教材应适合 年龄阶段，各年龄阶段，身心状态都不同，表现在从事体育锻炼的兴
体育论文之谈谈我对体育教育观念的认识 面对21世纪，学校体育教育的任务是：增强学生体质，提高身体素质和生活质量；提高运动成绩，培养高水平运动员和一大批体育骨干；培养学生终身体育的观念和习惯，为学生终身体育打好基础。因此，我们对体育教育观念也应有所转变，应以终身体育观为出发点，对体育教育的认识从低级走向高级，由封闭走向开放，由单一走向多元，由局部走向整体。 1 认识观的转变 体育价值不仅是为了健康、娱乐、升学、就业作准备，而是为了人的一生作准备。因此，应根据体育学科特点，从知识、技术的传授，身体素质的锻炼以及情感教育入手，采取科学的方法对学生进行教育。在教学中，不但要强化体育知识，还要注意社会知识、人文科学、自然科学，使学生的知识达到广、博、精、深，为未来的发展打下良好的基础。不仅要锻炼学生的身体，还要发展学生的思维能力，培养非智力因素；不仅要教会学生学会知识、技术、技能，还要教会学生会学习；不仅要教会学生怎样做人，还要教会学生如何生存。要注意培养“学是为了用”的观点，努
力创设学生动脑、观察、练习、创造的机会，充分发挥体育多功能的作用，为提高学生全面素质服务。 2 教师观的转变 实施素质教育，教师是关键因素。在其他学科中，随着学科内容的更新发展，从事这门学科的教师都要进修和培训，学习一些有关教育理论方面的课程，如教学论、课程论、教育学、心理学等。体育教师的知识结构不能只满足于“学科知识＋教育学知识”的传统模式，应形成多层次复合结构：（1 ）掌握有关当代自然和人文两方面的基本知识，具有工具性学科的扎实基础，并能熟练运用。（2）更多地了解和熟悉信息科学、生命科学、环境科学等知识，了解体育教育对社会、人类进步的人文价值，从社会发展来揭示、认识学生素质发展的规律性；提高人际交往中语言、文字的表达能力、外语能力，具备计算机一般知识和操作技能。（3 ）对学科专业知识和技能的深刻理解和熟练掌握，花更多的精力去设计教学，在课堂上更多地关注学生和整个教学进程状况。（4）应注重现代教育理论和思想、教学目标、教学策略、教学活动设计、教学模式与教学方法、教学评价、现代教学手段及教学科研等知识和技能的学习。还应结合教学进行教育研究，每学期都应写一些科研论文。教师不是单
如何树立学生主人翁意识 在教育工作中，我们经常会看到这样的现象：一个平时习惯不错的班级，当班主任一不在时，就会出现另一副面容，学生学习生活、秩序混乱，班级工作处于半瘫痪的局面。出现这种现象，大多数的原因是由于班主任平时在班级中可能一直充当“保姆”或警察的角色，学生处于被动的地位，无意中滋长了学生处处依赖老师的意识，抹杀了他们对自己学习生活支配的自主性、主动性，所以，如何有效地培养学生主人翁意识应该成为我们每一个班主任一件刻不容缓的事。在班级工作中，我主要从以下几方面着手。 （一）建立奋斗目标，指明努力方向 用目标激励人，引导人，可以培养学生对班级一种强烈的的责任心，所以，我一开始就引导学生讨论，确定班级奋斗目标，通过全班每一个同学参与讨论、建议，他们决定要把争做“最出色的班集体”作为自己班级努力方向。 有了共同的奋斗大目标，我又把它与学习生活中的常规管理相结合，引导学生自己制定日常学习生活的班规。如课间活动、做早操、等等。并针对班级实际情况，又制定了分阶段的子目标，有计划地进行。 首先，我着重于在养成教育、班级常规教育和班集体凝聚力、班风的形成这几大方面下功夫。然后，我把着重点放在培养，学生自我管理能力和学生之间合作能力，增强管理他人、管理自我的能力，增强自主意识。最后，我大胆放手，引导学生围绕共同目标的实现自主设计、自主开展各种活动，使丰富多彩的活动变成学生教育他人、自我教育的过程，进一步促进学生学习、生活中的自主性。 在引导学生为奋斗目标而努力时，要给学生充分的自主权，如具体实施细则让他们参与制定，学习生活中的大事小事都让他们拿主意，潜移默化地使学生形成这样一种意识：每个人都是班级的主人，尽力做好每一件事是我们的责任。班级里常流行这样一句话：“心中装着大志，做好每件小事”。
培养学生终身体育意识、水平和习惯研究 终身体育是现代体育的思潮，是人们对现代生活方式的一种追求。体育运动之所以具有吸引千百万人的特殊水平，主要是它能使人们在自己选择的活动中迎接身体挑战时产生兴奋感，以及水平持续的满足感。实现终身体育目标的核心任务之一是使更多的人养成终身锻炼身体的习惯。所谓终身体育是指一个人终身实行体育锻炼和接受体育教育，即：在人的一生中都实施体育。”依据终身体育的观点，体育将持续人的一生，它将是学前体育、学校体育和社会体育等体育教育层次构成终身体育的教育全过程。所以，学校的体育教育将成为学生终身体育的基础阶段，对学生能否养成良好的终身体育习惯就显得尤其重要。所以，学校体育要为学生终身体育服务，要实行体育意识与水平的培养，为终身体育奠定可靠的基础。以下我就体育教师如何培养学生终身体育意识与水平、习惯。 一、学校体育应以终身体育为主线 终身体育是现代体育重要的发展方向，是在现代终身体育思想的影响下形成的，终身体育对学校体育的改革有着深刻的影响，学校体育应以终身体育为主线，拓宽体育教育目标，以学生终身受益为出发点，立足现实、面向社会、着眼未来。学校体育不但仅教会学生某些项目的运动技术，而是要着重解决学生在校期间受到的体育教育能使其
终身受益的。在体育教学工作中，应选择具有较高锻炼身体价值的教材内容，突出“少而精”，尽可能从促动学生健康的角度考虑，力求教材难度不太大，易于展开，最好能延续到学生参加工作，进社会，适合于成年人，甚至老年人的锻炼内容。如：中长跑、篮球、排球、武术、健身操等。教材应突出业精而不单一的特点，把培养学生终身体育水平与习惯及课外能自觉独立锻炼身体的行为模式置于系统的运动技能之上。在运动素质全面发展的基础上，要求学生真正自己有特长的一些终身体育项目，包括相对应的锻炼方法和相关基础理论知识，达到终身受益的目的。 二、转变传统的体育教学观点，树立终身体育教学思想 很多体育教师把体育教学的任务都局限在传授运动技术与锻炼学生体质上，随着学校体育改革的深发展，要求体育教师转变传统的体育教学观点，持续丰富体育课的组织形式和内容，创造轻松愉快积极的课堂学习气氛。教师对体育课的组织教法要生动活泼、丰富多样，避免单一教学。教法手段要新颖多变，创造一个良好的学习环境，如准备活动多样化、游戏化、趣味化，组织教学中灵活采用一些竞赛，利用个人对抗的手段与方法，活跃教学气氛。展开健康、有益的趣味教学，调动学生积极参与的情感体验。树立为学生终身体育打基础的思想，加深学生对终身体育的理解，培养学生终身体育的意识、习惯和水平，特别要培养学生因地制宜实行体育锻炼的水平。
全民健身计划 （2016—2020年） 全民健康是国家综合实力的重要体现，是经济社会发展进步的重要标志。全民健身是实现全民健康的重要途径和手段，是全体人民增强体魄、幸福生活的基础保障。实施全民健身计划是国家的重要发展战略。在党中央、国务院正确领导下，过去五年，经过各地各有关部门和社会各界的共同努力，覆盖城乡、比较健全的全民健身公共服务体系基本形成，为提供更加完备公共体育服务、建设体育强国奠定坚实基础。今后五年，面对人民群众日益增长的体育健身需求、全面建成小康社会的目标要求、推动健康中国建设的机遇挑战，需要更加准确把握新时期全民健身发展内涵的深刻变化，不断开拓发展新境界，使其成为健康中国建设的有力支撑和全面建成小康社会的国家名片。为实施全民健身国家战略，提高全民族的身体素质和健康水平，制定本计划。 一、总体要求 （一）指导思想。全面贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中全会精神，紧紧围绕“四个全面”战略布局和党中央、国务院决策部署，牢固树立和贯彻落实创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，以增强人民体质、提高健康水平为根本目标，以满足人民群众日益增长的多元化体育健身需求为出发点和落脚点，坚持以人为本、改革创新、依法治体、确保基本、多元互促、注重实效的工作原则，通过立体构建、整合推进、动态实施，统筹建设全民健身公共服务体系和产业链、生态圈，提升全民健身现代治理能力，为全面建成小康社会贡献力量，为实现中华民族伟大复兴的中国梦奠定坚实基础。
（二）发展目标。到2020年，群众体育健身意识普遍增强，参加体育锻炼的人数明显增加，每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到7亿，经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿，群众身体素质稳步增强。全民健身的教育、经济和社会等功能充分发挥，与各项社会事业互促发展的局面基本形成，体育消费总规模达到1.5万亿元，全民健身成为促进体育产业发展、拉动内需和形成新的经济增长点的动力源。支撑国家发展目标、与全面建成小康社会相适应的全民健身公共服务体系日趋完善，政府主导、部门协同、全社会共同参与的全民健身事业发展格局更加明晰。 二、主要任务 （三）弘扬体育文化，促进人的全面发展。普及健身知识，宣传健身效果，弘扬健康新理念，把身心健康作为个人全面发展和适应社会的重要能力，树立以参与体育健身、拥有强健体魄为荣的个人发展理念，营造良好舆论氛围，通过体育健身提高个人的团队协作能力。引导发挥体育健身对形成健康文明生活方式的作用，树立人人爱锻炼、会锻炼、勤锻炼、重规则、讲诚信、争贡献、乐分享的良好社会风尚。 将体育文化融入体育健身的全周期和全过程，以举办体育赛事活动为抓手，大力宣传运动项目文化，弘扬奥林匹克精神和中华体育精神，挖掘传承传统体育文化，发挥区域特色文化遗产的作用。树立全民健身榜样，讲述全民健身故事，传播社会正能量，发挥体育文化在践行社会主义核心价值观、弘扬中华民族传统美德、传承人类优秀文明成果和提升国家软实力等方面的独特价值和作用。 （四）开展全民健身活动，提供丰富多彩的活动供给。因时因地因需开展群众身边的健身活动，分层分类引导运动项目发展，丰富和完善全民健身活动体系。
新课标下如何转变体育教学观念 目前，我们的中学体育教学长期被这样的尴尬现实所困惑。一方面：体育教育必须始终树立“健康第一”的理念，青少年只有有了健康的体魄，将来才能报效祖国和人民，而青少年健康体魄的获得主要来源于学校体育；另一方面：体育又是社会上被人们最为忽视、最缺乏了解的学科，在绝大多数家长的心目中，体育是所学学科中副科中的副科，仅仅是因为中考科目中体育还占有一定的分数，不得不重视。在一次初三学生调查中，有80%的学生认为上体育课的目的是为了中考的体育分数。 作为中学体育教育工作者，我们在吞下这只苦果的同时，需要冷静分析导致上述情况的原因。我认为最主要的一点就是我们对体育教育的目的没有明确。或者说当前中学体育教育的目的被异化了，偏离了。我国学校体育过去一般只强调阶段效益，即学生在校学习期间的效益，伴随着“终身体育”对我们的影响，人们对作为终身体育关键环节的学校体育，提出了在进一步提高阶段效益的同时，必须十分重视其长远效益，并将二者紧密结合起来的新要求。在实践中，人们已经在接受并重视用这种思想并用来指导学校体育的改革，特别是随着新课程的改革，学校体育已开始重视培养学生对体育运动的兴趣、独立锻炼身体的能力、终身锻炼身体的意识、态度、习惯、注意提供有意义的运动消遣手段与方式、满足学生运动精神娱乐等方面的追求与享受、为学生的终身体育奠定基础等内容。 学习兴趣是学生对学习活动和学习对象的一种力求趋近或认识的倾向。古今中外许多教育家、科学家都强调兴趣在学习过程中的作用。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”如何激发学生学习的兴趣呢？国家《基础教育课程改革纲要〈试行〉》指出：教师在教学过程中应与学生积极主动、共同发展，要处理好传授知识与培养能力的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在实践中学习，促进学生在教师指导下，主动地、富有个性地学习。为此，教师在教学过程中应实现以下几个方面的教学行为转变，以提高学生学习体育的兴趣。 一、由重“模式化”向重“个性化”转变。 常常会有这么一现象，有的体育教师教了几十年书，上过几十节课，似乎觉的自己形成了定型化的教育模式。但要问他的体育教学特点有哪些，又很难说清，这是相当一部分教师的现状。新的体育教学观念要求体育教师应树立特色意识，形成教学个性，也就是说体育教师在深入钻研体育教材的基础上要敢于突破教材，创造性地开展体育教学工作。这里的创造性主要指 （1）在教材处理上，体育教师要使书本上的知识“活”起来。也就是说，教师要针对教材、学生心理特点作一番科学的艺术处理。从而形成可操作的教学思路。例如在篮球的单手肩上投篮教学中，可针对学生喜欢球星和喜欢看比赛的心理，讲解篮球投篮的发展史及单手肩上投篮在比赛中的重要性。这样的教材艺术处理可使学生更投入地学习篮球。[论文网] （2）在优化教法上，体育教师在吃透教材的基础上，需要进行教法的设计和加工，克服组织形式
填空、选择 1、人体发展有三层含义：1、儿童少年时期，人体发展在于促进有机体的生长发育，提升 和扩大身体技能水平2、青壮年时期，人体发展在于改善和维持已有的身体机能水平，维护健康水平3、中老年时期，人体发展在于延缓和减慢身体机能的衰老过程，维持更长的生存年限并善终天年 2、健康、体质、长寿是人体发展的三个中心概念。） 3、体育锻炼，可使关节面骨质和关节软骨增厚，肌腱和韧带增粗；关节囊、韧带、肌腱和 周围肌肉的伸展性增加。 4、古罗马大医学家格林说，健康为第一状态，疾病未第二状态，既无疾病，又非健康为第 三状态。 5、体育健身内容大体可以分为1、健身运动2、健美运动3、医疗体育4、矫正体育5、 娱乐体育6、防卫体育 6、休闲运动的特点：1、内容简便，适应性强2、团结协作，老少皆宜3、安排灵活，自主 性强 7、休闲运动的作用：1、缓解生活压力，使人获得积极性休息2、调节生活节奏，促进身心 健康3、增强对环境的适应能力4、提高文化素养，养成乐观豁达的生活态度5、丰富生活内容，形成终身体育意识。 8、家庭体育的特点：1、以家庭亲情为纽带2、以增添生活情趣为直接目标3、以寓教于乐 为促进因素 9、野外体育休闲活动，称为野外活动或野外体育，是指人们到户外的自然环境中去进行强 身健体、陶冶情操和享受自然的各种身体活动。 名次解析 1、体质是一个综合的概念。它是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和心理素质的综合的相对稳定的特征。 2、心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 3、动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，其基本意义是能够引起人的活动，并使活动导向一定的目标，以满足个体需要等。 4、习惯性负荷是指在一定时间内，不顾及身体已经发生的趋优变化，仍采用在量和强度上与以往相同的负荷方案。 5、健美锻炼是运用体育手段，在增进健康、增强体质的基础上，以发达肌肉和增进肌力为基本内容，以达到体型健美目标的体育运动 6、塑身锻炼是人们为达到形体健美的目的，运用徒手或器械等专门手段和锻炼方法，矫正身体某些缺陷，塑造优美身体形态的一种锻炼系统。 7、柔韧性是指人体体育锻炼时各关节的幅度或活动范围，以及肌肉，韧带的伸展能力。 8、休闲运动是指为了善度余暇，寻求生理和心理上的放松而进行的休闲性锻炼。 9、野外体育休闲活动，称为野外活动或野外体育，是指人们到户外的自然环境中去进行强身健体、陶冶情操和享受自然的各种身体活动。
体育对学生的终身发展的贡献有哪些？ 学校体育的作用是培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，是让学生在学生时代学会有一技之长，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，生活中离不开体育，体育给他们带来无穷的乐趣。所以，学校体育教育是终身体育意识培养的关键，是潜移默化地，它不仅是为学生终生体育打好体质基础，更重要贡献是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。那么学校体育应培养学生哪些能力呢？ 一、体育能力 能力是指人在顺利完成某一活动时所表现的身心统一，协调配合的才能。心理学研究表明，能力是掌握知识，技术与技能的必要前提，而且是影响一个人活动效果的基本因素。按能力的性质，可分为一般能力和特殊能力，一般能力是指人在日常活动中必须具备、广泛使用的一般智力。如观察能力、想象能力、思维能力、记忆能力、注意能力等等。特殊能力是相对于一般能力来讲的，它是指入在进行某项专业活动中所表现出来的能力，如音乐、绘画、色彩的鉴别及体育的运动能力等。体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体，在体育运动中表现出来，就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践学生体育能力水平，集中反映了学校体育教学的质量。在学校体育教学中，突破单位纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要，迫切要求提高每个学生的身体素质，这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育，锻炼和养护的能力。如何培养学生的体育能力，这是需要逐步形成和提高的。从事的体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面；体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。立足现实，着眼终生，依据体育发展身体，增强体质这一本质特征；制定出构成体育运动能力的六种基本成份，即：1、身体锻炼能力；2、运动能力；3、开拓创新能力；4、组织管理能力；5、保健能力；6、运用体育环境和条件能力。 二、身体锻练能力的培养 随着我国政治和体育的社会化，终身化，经济的不断发展有越来越多的人自觉地经常地进行身体锻炼，这就给学校体育提出培养学生具备能独立地进行体育锻炼能力的问题，使他们毕业走上社会后，能够更好地进行自我身体锻炼，并充当家庭和社会的指导者。为此，就必须在学体育中加强对他们身体锻炼能力的培养，这不仅是学生本人的事，也是关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事。学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。应该从以下几个方面去抓。 1、自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方法、方案，坚持经常持久地锻炼。并养成良好的锻炼习惯。 2、自炼：即能把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。 3、自调：即学生在身体锻炼的活动中，能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。 4、自控：指执行锻炼计划的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼计划的能力。 其中，培养自学能力是主要的，但是，不可忽视各要素之间相互联系、相互制约，互为补充的关系，教学中必须有意识的全面培养。 三、运动能力的培养 运动能力，是指人在社会生活中，在掌握一定的体育知识、技术和技能的前提下，所获得从事各种运动的本领。运动能力是反映体育运动总体特征的一种能力，是锻炼身体和参加劳动，军事活动及各种文化活动的基础，培养学生的运动能力，应贯穿体育课程的始末，教学中应考虑： 1、不断改进体育课的教学方法，切忌“满堂灌”，多给学生练习的时间，同时也要避免运动教