超级网上学习术培训
第01节：超级网上学习术简介
第02节：高手的学习姿态
第03节：超级学习导图
第04节：如何通过读书解决系统性问题
第05节：如何观看视频学习系统性知识
第06节：如何参加培训学习系统性知识
第07节：如何通过搜索解决常识性问题
第08节：如何成为提问高手
第09节：如何利用手机学习
第10节：实例一：在网上学习赚钱
第11节：实例二：在网上学习建站
第12节：实例三：在网上学习SEO
第13节：实例四：在网上学习创业
第01节：超级网上学习术简介
我回顾了一下自己4年的学习历程，发现一个规律：一个高手的学习绝非仅靠一种方法；要想成为高手，在学习方法和学习范围上要绝对全面和专业。所以，我接下来会把我这几年的学习经验，以及跟众多高手交流的学习经验进行系统的研究和总结，然后分享给所有的学员。
我把这套学习方法命名为：超级网上学习术！
我希望可以系统地去讲解每一个学习方法，让每一个学员都知道如何去学习、如何去学好、如果去做好。这样，每一个学员在面对不同知识的时候，都能够以绝对专业的姿态和方法进入状态，并且能顺利地成为这门知识的高手。
一学习是成功基石，实践是成功根本。
我一直强调学习和实践要很好的结合起来。你不能光学习而不实践，这样的话就等于把你大脑里的知识放在那里生锈，毫无用处；你也不能光实践不学习，这样的话你就像无头的苍蝇一样乱撞，毫无方向，注定无法成功！
所以，做任何一件事情，要先学习，再实践；再学习，再实践。。。。直到做好为止，否则誓不罢休！！
网赚也是如此，如果你在心里一直记着这一点，你注定会成功的！
二超级网上学习术的魅力。
在我总结出这套学习方法之后，我发现了它无穷的魅力：高效、系统、全面。而且只要你学会了它，并且付诸了实践，我可以保证你100%会成功！虽然这看起来不可思议，但当你完全掌握它的时候，你会无比的惊讶！你会惊讶为什么没有早点学会这套方法，这样的话就可
以更早的走向成功！
当然，我说你会100%成功，并不是意味着你什么都不做就会成功。而恰恰相反，你需要有比之前更加强烈的成功欲望，需要有比之前更加坚强的毅力，需要比之前更努力地学习，需要比之前更努力地实践！如果过了几天，你就来问我，为什么我还没有成功？那我只能告诉你，你需要继续学习、实践、再学习、再实践。。。。
那么这样下去，终究有一天你可以成功。等到那个时候我希望你来告诉我你的故事，你的经历，你的改变。让我也为你感到高兴，感到自豪！到那个时候，才是超级网上学习术真正有魅力的时候！
三超级网上学习术适用领域。
在正式学习之前，我还忘了告诉你：超级网上学习术不仅仅适合在网上学习网上赚钱，而是适合机会所有的行业和领域。也就是说这是一套全面的方法，你可以用这套方法学习建站、SEO、竞价、网上赚钱、淘宝开店、创业，甚至可以学习如何照顾小孩、如何做饭、如何开车、如何学英语、如何玩、如何吃，甚至是一切的一切，都可以用这套方法学习并且做好它！
是不是很惊讶？但现在还不是惊讶的时候，我希望你学会这套方法，然后等做好上面的事情之后再惊讶也不迟！
那么接下来，我们就进入这套方法的学习吧。。。
第02节：高手的学习姿态
一个人的眼光决定了一个人的终点，如果你的想法是成为第一名，你有很大的可能会真的成为第一名；但如果你的想法是扑扑通过，可能最后连普普通通都做不到。根据我的经验和对很多行业高手的观察，他们都有一个共同点：高手的姿态！
姿态是什么？学习姿态又是什么？这好像是一个很模糊的概念，不过没有关系，我们先来看《孙子兵法》中的一句话，叫做“欲得其中，必求其上，欲得其上，必求上上”，说的非常好，意思是：要想得到中等的结果，就必须以上等的要求来做；如果想要得到上等的结果，就必须以更高等级的要求来做。所以我们学习任何一门知识或者技术，都应该有一个很高的要求。在这里我把这些定义为“高手的学习姿态”。
如何做到“高手的学习姿态”？我认为主要是下面两点：
一我只做第一
“我只做第一”是我们的目标，所以按照“欲得其中，必求其上，欲得其上，必求上上”的说法，我们至少也会得到中等的结果；当然，如果你足够努力，你最后真正成为第一也不奇怪。
相反，我看到很多人，总认为自己不行，认为自己是个菜鸟。到最后，果真只是个菜鸟。为什么？缺少一种气魄，缺少一种霸气，如何能成为高手？
所以，我们学习网上赚钱，也应该如此。无论你做哪个项目，都应该立志成为这个项目的第一名。到最后，就算是有人比你厉害，你排在第二，也是个很厉害的人物了。任何一个项目做得好的一部分人都是高手，所以你自然是一个高手！
二我绝对专业
成为高手，并非想一下就是了，一定要是真材实料！做任何一个项目，都应该以绝对专业的姿态进入学习状态，在心里始终认为自己将来就是一个高手，必须要掌握每一个重要的知识点，做好每一个关键的工作，不得有半点松懈！
你真的有这样的心态的时候，你会发现你对自己的要求很高，标准也很高，就不会仅仅去学三脚猫的功夫了，而是去不断学习、不断实践，真正做到绝对专业，成为这个项目的高手。
三如果你是高手，做什么都可以赚钱；如果你不是高手，做什么都很难赚钱！
等你成为高手的时候，你会发现你已经赚了很多钱了！我一直在强调：如果你是高手，做什么都可以赚钱；如果你不是高手，做什么都很难赚钱！现在的社会就是这样，“适者生存，不适者淘汰”这是永恒不变的自然法则。虽然，如果你不是高手，现在的社会也不会像饿死，但是注定一生穷苦下去。而如果你成为了高手，金钱、地位、幸福慢慢都会来的。这些东西都是需要靠自己争取的，整天抱怨一点用都没有。与其整天抱怨社会不公，不如好好努力，让自己成为一个高手、成为精英，凭自己的本事得到你想得到的东西！
四除了成为高手，你无路可走！
理论上，每一个人，只要努力都能成为高手！这是我发现的奥秘！也就是说，你也可以！
但是为什么最后只有那么一小部分人成为了高手，大部分依然很普通呢？其实归根到底，能不能成为高手，姿态是一方面，但是最重要的是你能够坚持你的梦想多长时间？每天努力的学习，每天努力的尝试？没有多少人能够一直坚持，直到成功！但是，却恰恰是那一小部分人坚持了下来，所以成为了高手！
那你自己呢？好好想一想！难道你就不能坚持你的梦想，每天努力的学习，每天努力的尝试？如果是这样，就算是99%的人不成又能怎样？你比任何人都努力，最后剩下1%的成功的人，也有你一个！
相信自己，你一定可以成功，你一定可以成为高手！从今天开始，放心所有的烦恼、放心所有的不自信，努力的去学习、努力的去尝试！做到这点，100%是可以成功的！
第03节：超级学习导图
一明确目标
学习任何一门知识，必须要先明确你的目标。如果没有目标，学习就没有任何意义。
假如你想学习建站，你应该考虑：我学习建站为了什么？我怎么学习？学到什么程度？如果学不好怎么办？
假如你想学习赚钱，你应该考虑：我应该如何学习赚钱？我打算从哪个行业赚钱？我立志要赚到多少钱？
等等。
当然，每个人的学习目标是不同的，所以要根据自己的情况制定自己的目标。制定好之后，要写下来，记在心里，始终要想着你的目标。如果今天制定了一个宏伟的目标，过了几天就抛在了脑后，那么就没有任何意义了。
二完全模仿
有了目标，就等于你知道往什么方向走；但是如何走，却还不知道。此时此刻，你这需要一
个榜样，一个标杆，去完全的模仿它。
模仿是最快的学习方式，善于模仿会更容易成功。想必大家都知道腾讯这家公司，就是靠着模仿成为中国最大的互联网公司。
模仿并非抄袭，抄袭是不假思索原模原样的照搬一件事情；而模仿则是学习先进的经验，再变成自己的东西。
任何学习都是建立在模仿的基础上的。我们在学校学习，学的是前人的经验；我们学习做饭，学的是别人的经验；我们学习任何事情，都需要先学习别人的经验，没有别人的积累，我们是无法学习任何知识的。
那么如何模仿呢？具体事情要具体分析：
比如，你想开一家餐馆，那么简单的方式就是去当地最好的几家餐馆参观、体验、感受，直接模仿这些餐馆好的地方。这样，你开的餐馆自然不会太差。
又比如，你想做一道菜，最简单的方法就是找到会做这道菜的朋友或者亲戚，让他在你面前现场演示一下，直接模仿他需要的材料、炒菜的顺序等等。这样，你做的菜也不会差到哪里去。
又假如说，你想成为马云这样的人物。如果在可能的情况下，你了解他的知识结构、做事方式、雄才大略，并且直接模仿。那么，就算是你成不了马云，也不会差到哪里去。
另外，
看一本书，也是在模仿这本书的经验；
看一部视频教程，也正是在模仿这部教程中的经验。
可以这么说，任何事情都是可以模仿的，而且模仿是最简单快速的方法。
三全面尝试
无论是通过看出模仿的经验，还是看视频模仿的经验，甚至是亲眼看到、听到的一些方法和经验，在你没有操作之前，都是别人的经验。
如何把别人的经验变成自己的经验？需要的是全面尝试。
比如，我们今天看到一个菜谱，里面详细的介绍了所需要的材料，做菜的步骤，那么我们就严格按照里面所讲操作，最后肯定会做出一盘菜出来，并且不会差太多。
当然，上面仅仅是第一次尝试，这个时候尝一下自己做的菜，可能并不是太好吃。那么，这个时候可以进行第二次尝试。这次可以在网上搜索一下这个菜的视频演示，然后再次进行尝
试。这个时候，同样一道菜，操作步骤和所需材料可能稍有不同，那么再按照视频中的方法严格操作。到最后，肯定还可以做出一盘菜出来。
第二次再尝一下，味口可能好也可能坏，但无论结果如何，经过这两次测试，总会有一个好的一个坏的。然后，你就知道应该按照哪一种方法操作了。
再者，可能前两次尝试都没有做太好，但假如你再寻找其他方法尝试呢？第三次、第四次、第五次？是不是尝试的次数越多，你模仿的经验越多，最后一定会把一道菜做好。
但话说回来，假如有一个名厨的做菜方法，非常好，但是你永远没有尝试，是不是就永远无法做出可口的饭菜了？
我们从“超级学习到图”应该可以看出“模仿”和“尝试”是互相循环的关系，模仿来的一个经验，一定要经过尝试才能验证好坏；尝试过后，没有完成的事情还需要进一步模仿才能完成。两者互相循环，不可单独考虑。
四巧妙搜索
通过“模仿”和“尝试”，可以完成很多事情。但是，有的时候，你并不知道模仿谁；也有的时候，你想尝试，却不知道如何尝试。这就是你的盲点，盲点就是你不知道的事情。那么如果解决这个问题呢？有一个我几年来都经常使用的妙招，就是搜索。
最常见的搜索是百度：https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/。百度是一个搜索引擎，在这里面，有无数的未知知识、经验等待着我们去搜索。
比如你感冒了，你可以搜素“感冒怎么办”；又比如你想学习做一道菜“西红柿炒鸡蛋”，你可以在百度搜索“西红柿炒鸡蛋”；还有，如果你不知道怎么建站，就在百度搜索“怎么建站”；你不知道怎么宣传，就搜索“怎么宣传”；你不知道怎么赚钱，就在百度搜索“怎么赚钱”。。。。
非常简单，用一句话来说就是：你想问什么问题，就搜索什么！这就是搜索的秘诀。
另外，百度是一个综合的搜索引擎，除此之外还有很多专业的搜索引擎。比如：
百度知道：https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/
百度百科：https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/
百度MP3：https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/
百度图片：https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/
百度视频：https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/
还有，一些专业问题，可以到一些专业论坛搜索，比如：
网络推广的问题可以到28推论坛搜索：https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/
SEO的问题可以到SEOWHY论坛搜索：https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/bbs/
等等。。。。。。
随便举几个资料例子，抛砖引玉，希望你多寻找、多总结，找出更多专业的搜索引擎出来。
如此一来，你99%的问题，就通过搜索解决了。
五具体请教
通过搜索，你可以解决99%的问题。但依然剩下1%的疑难杂症如何解决？其实也是有方法的。
用一句话来说，就是：找到专业的人，具体请教！
首先，你要清楚的是先找到专业的人。如果你问SEO的问题，就去咨询SEO告诉，而不能咨询一个大厨；如果你想买一台电脑，就应该去咨询一个对电脑非常懂的人，而不能去问一个卖汽车的。
汽车，一定要把问题具体、具体、再具体，然后再请教。
如果你去像一个SEO高手咨询：如何做SEO？那么他会不知道如何回答你，因为这个问题太笼统。你应该先通过模仿、尝试、搜索，把一个大范围的知识学习的差不多了之后，遇到困扰你的具体问题再去请教。
比如说你已经学SEO一段时间了，遇到的一个问题是发外链的时候不知道发布锚文本还是纯链接地址，这个时候你可以请教“发外链是锚文本好，还是纯链接地址好”，这样的话，任何一个高手都可以用一句话来回答你。如果还有其他问题，也可以具体的请教。
关于问问题，在这里给大家三个建议：
1、一件事情，没有经过尝试、没有经过搜索，不要开口提问。
2、向高手请教问题的时候，一定要具体、具体、再具体。
3、得到的答案，不要肯定、也不要否定，而应该测试这个经验是好还是坏，是否适合你等等！
六深入交流
请教也是交流，为何我还再说一次？因为这里的交流并非上面额交流。
请教，是你像别的高手请教，一高一低，你仅仅从高手那里获得知识；而这里的交流指的是跟一个志同道合之人，去探讨、去交流，犹如伯牙子期一般。
所以，在学习任何一门知识的时候，不妨找到一个或者几个志同道合之人，进行思想和技术的碰撞，碰撞之下，各自的水平自然会迅猛提高。
七清晰记录
有一句名言叫做“好记性不如烂笔头”，我之前一直没有理解，因为我在上学的时候几乎从来不记笔记。到现在我才理解，这是一个很好的学习习惯。
记录应该成为每个学习者的习惯，把自己每天学到的经验、技术、策略记录下来，留作以后来用。
但是，记录不能是盲目，应该掌握方法！该记什么，不该记什么，以及如何记录，都有很多的技巧。掌握了这些技巧，记录才能发挥作用；如果盲目的记录，结果可想而知，将毫无意义。
我的经验是这样的：在电脑上学习的时候，如果遇到一个非常好的经验、技术或者策略，我会立刻记录在一个叫做“每日计划”的word文档中，并且会思考如何把学到的经验、技术或者策略运用到自己身上，以及如何检验效果。如此一来，这个文档中就记录了无数条我学习到的经验、技术或者策略，以及我的想法和我的做法。并且，我会经常浏览，看一看哪个方法我已经运用了，哪个策略我已经实施了。到现在，再去看这个文档，基本所有的经验、技术或者策略都已经为我所用了。
另外，我平时随身携带手机，手机带有记事本功能。我在平时与人交流，如果突然听到一个好的经验、技术或者策略，我会立刻拿出手机，记录下来，留作以后思考。还有，我只要有空闲的时间有一个思考的习惯，思考的过程中，若突破冒出一个好的想法，也会立刻拿出手机，记录下来。
也就是说，我无时无刻不在思考，无时无刻听到、看到或者思考到好的经验、技术或者策略，一定会拿出手机记录下来。
这是我的一个习惯，认识我的人应该经常发现。
到了现在，我电脑中记录的、我手机中记录的，基本慢慢都变成了现实。这就是记录的奥妙所在，希望每个同学都能养成这个习惯。
但是，根据我的经验有这样2个注意事项：
1、不是听到的、看到的、想到的所有的事情都记录，而是记录那么能够为你所有的经验、技术或者策略，已经自己突然思考到的方法。如果什么都记，就没有重点了。
2、记录的东西一定要经常翻出来思考，思考当时所记的现在能否用上，思考记录的多个经验、技术或者策略能否组合起来发挥更大的作用，还要思考哪些已经实现了，那么还没有实现。做记录最忌的是记了很多，但永远不拿出来思考、回顾，如果是这样，记录就没有意义了。
八冷静思考
空子曾经说过“学而不思则罔，思而不学则殆”，意思就是说，只读书而不肯动脑思考，就会感到迷惑，只是一味空想而不肯读书，就会精神倦怠而无所得。可见，学习和思考的关系是多么的紧密。
所以，思考应该无处不在。模仿的时候，需要思考；尝试的时候，需要思考；请教的时候，需要思考；交流的时候，需要思考；记录的时候，还需要思考。
只有不断思考，才能够把学到的变成自己的！
那么如何思考呢？非常简单：
1、思考自己的目标是什么？
2、思考如何做能够实现自己的目标？
3、思考达到目标需要学习什么？
4、思考如何学习才能学会？
5、思考学到的经验、技术或者策略如何使用？
6、思考做了之后有没有产生预期的效果？
7、思考是什么原因导致没有成功？
8、思考如何改进才能够确保成功？
等等。。。等等。。。还是上面那句话：思考应该无处不在，而且应该一环扣一环，不能孤立！
九系统总结
学习的时候，还应该善于总结。如何总结才更有效呢？记住一个词就可以了：系统。
很多同学会以为记录就是总结了，错！记录只是记录，总结才是总结。
总结是总结的一个体系，举个例子：大家现在所看到的这套课程，就是我通过几年的学习、记录、思考，最后总结出来的一套系统的学习方法。
他是一个体系，从开始的心态，到现在的学习导图，再到后面的通过各种方法解决问题的方式。每一个环节都不是孤立存在的，而是环环相扣，缺一不可。
那么为什么要总结呢？又为什么要系统的总结呢？
1、只有总结，我们才知道一件事情改如何做，已经做了之后产生什么结果，如果效果不好应该怎么办等等。犹如诸葛亮带兵打仗一样，在出战之前，对整个战场运筹帷幄，每一步都已经提前设计了攻守方案。这样，刚一开战，就已经胜利了。
2、回到我们的学习中，如果总结可以让你对任何一件事情了解的更全面、更具体；而如果没有总结，所以的方法、策略、技巧都是片面的，都发挥不了应有的效果。就像我一样，如果不做总结，大家今天就无法看到这个系统的学习方法，对我个人来讲，我也无法更深去的去了解我自己的学习方法。
3、系统的总结，包含这对结果的判断。做一件事情，应该做什么，已经总结了；不应该做什么，也总结了；第一步做什么，总结了；最后一步做什么，也总结了；结果成功应该怎么办，总结了；结果不成功，又应该怎么办，也总结了。这样的话你还怕什么事情做不好呢？
好了，上面跟大家简单的分析了“超级学习导图”的每一个步骤。我只能够把我的经验跟大家表述出来，还有很多我是无法用言语表达的，需要大家自己在平时的时候多加思索、认真总结，方能够把我的经验变成你的方法！
另外，告诫每一位同学，上面的九个步骤不是各自独立，而是环环相扣的，你应该认真体会所有步骤间的组合。就像降龙十八掌一样，前面的十七掌连在一起，才形成第十八掌，才能够发挥巨大的作用。谨记，谨记！
第04节：如何通过读书学习系统性知识
读书，是一个多么熟悉的概念。但是，今天我讲的是以学习一门知识为目的读书，并非我们在学校“读书”这个概念。
我在这里要讲的是，如何通过读书学习系统性知识！
一为何读书？
书，是一个作者方法、经验、策略的总结。任何一本书，都不是随便写的，一般需一个作者总结毕生的经验，耗费数月甚至数年，并且经过多次修改、多次完善，才写出来的。所以读书就是直接模仿作者的方法、经验和策略，如果加以运用，自然可以发挥无穷额力量。
二读什么书？
书，不能乱读。不能读无用的树。应该读什么书呢？
1、明确学习目的，再去选择书来读。比如，你想学习营销，应该先通过百度搜索或者像高手请教，应该读哪本书才是最有效的。而不能乱读，随便找到一本书就读。这样，只能是空耗时间和精力。
2、只读经典。如果你要提高文学修养，应该去读四大名著、文学经典、国外名著等等；如果你要学习营销，应该去读营销大师写的书，或者几本最经典的营销书籍；如果你要学习管理，也应该去读最著名的企业家写的书，或者几本最经典的管理书籍。因为一本书如果能成为一本经典，自然有它的含金量在里面。
3、只读畅销书。畅销的概念是销量高。一本书如果很畅销，说明很符合现实大众的心理，自然说明这本书有很多的现实学习价值。所以想学习营销，就去寻找“营销畅销书”；想学习管理，就去选择“管理畅销书”。
4、只读高手推荐的书。高手的见识肯定在我们之上，高手推荐的书自然不会很差。如果学习营销，想办法找到营销大师推荐过的图书来的；想学习管理，想办法找到最著名的企业家推荐的图书来读。
三怎么读书？
选择比努力更重要，选择一本适合你的好书，是学习效果的前提。当然，选择之后还需要掌握好的读书方法。如何读书呢？
1、通过初读，总结这本书的整体思路。
2、通过精读，细细思考这本书的每一个方法、技巧和策略。
3、再次思考，如何把书中的方法、技巧和策略为你所用。
4、记录下那些能够给你带来帮助的方法、技巧和策略。
从上面你应该可以看到，读书、思考、记录在读书中是环环相扣的，只有这样，才能够把一本书读懂、读透，更重要的是能够把书中的方法、技巧和策略为你所用。
一本本的经典放在你的面前，只要你牢牢的把握住读书的技巧，你的能力、才识将得到翻天覆地的提高。这样的机会，你会错过吗？
第05节：如何观看视频学习系统性知识
书，是一本本的经典。同样的，视频也是一部部的经典。
一为何看视频？
任何一个行业，任何一门知识，都有无数的视频，甚至有很多是经典的视频。读书，有的时候太慢，而视频一般较快；读书，有的时候不直接，而视频可以直接演示我们需要学习的步骤。、
所以，书要读；视频也要看！这样才能更高效的学会一门知识。
二看什么视频？
书，不能乱读；视频，也不能乱看。同样的，不看无用的视频。
1、明确学习目的，再去选择视频来看。比如，你想学习营销，应该先通过百度搜索或者像
高手请教，应该看哪本书才是最有效的。而不能乱看，随便找到一个视频来看。这样，只能是空耗时间和精力。
2、只看经典。书，应该只读经典，视频依然如此。找到你要学习的这个行业中最经典的大师的视频，以及这个行业中最经典的视频。认真观看、认真思考、认真学习。
3、只看热门视频。读书，要读畅销书。同样的，视频应该看热门视频。一个视频热门自然有热门的道路，自然有我们学习的东西。
4、只看高手推荐的视频。高手的见识肯定在我们之上，高手推荐的视频自然不会很差。所以多去看高手推荐的视频，对我们自然很有益处。
三如何看视频？
看视频也是需要方法的，这样才能起到更好的效果。
1、通过看第一遍，了解这部视频的思路。
2、经过细细的观看，思考这部视频的每一个方法、技巧和策略。
3、一边思考，一边按照视频的方法、技巧和策略操作，把这些东西为你所用。
4、记录下那些能够给你带来帮助的方法、技巧和策略。
从上节课读书，到这节课看视频，你应该发现方法十分类似。为什么呢？非常简单，因为书籍和视频都是承载知识的载体而已，我们的目的是学习知识，自然方法类似。所以，无论读书也好，看视频也好，要融会贯通！不能死读书，也不是读死书。
第06节：如何参加培训学习系统性知识
在前面我讲过了通过读书、视频来学习的方法，但是有的时候你并非知道学什么好、以及怎么学习。所以这时候需要一个老师指导。
那么老师到什么地方寻找呢？
一个地方是学校，一个地方是培训班，出了这两个地方，很难见到老师。我们平时学习的内容很多在学校是不教的，但是培训班却到处都有，而且课程丰富多彩、应有尽有。
比如，线下的培训班有新东方、北大青鸟等等，网络上的培训班有SEOWHY、实战俱乐部等等。所以，我们想得到老师的指导，就需要报名参加培训班了。
一为何参加培训班？
一个培训班的设立，往往是一个或者多个老师，经过潜心的研究和总结的知识体系。如果你自己模式这些知识，可能需要花费数月甚至数年的时间，更有的知识你一辈子都可能无缘学到，而参加一个系统的培训班，可以在几天内学会一门知识。
也就是说，参加培训班的目的是节省学习的时间，更早的成功。
时间就是金钱，时间就是生命；节省的时间越多，未来的金钱和生命也越多。所以，参加培训班是学习一门知识最好的方法之一。
二参加什么培训班？
培训班总类很多，到底参加什么样的培训班呢？
1、明确学习目的，再去选择合适的培训班。比如，你想学习SEO，就应该找一个最好的SEO 培训班来学习；如果你想学习营销，就找一个好的营销培训班学习。
2、参加名气大的培训班。正常情况下，一个培训班如果名气很大，说明这个培训班的时间比较长、老师经验比较多、培训效果比较好。所以我们在学习一门知识的时候，应该优先选择一些名气大的培训班。另外，名气大也不是觉得了，因为培训班不同于读书，有的刚开始的培训班质量也很好，所以具体培训要具体考察。
3、参加高手推荐的培训班。一个行业高手推荐的培训班，往往是质量比较好的。因为一方面高手的眼光好，另外一方面他需要注意自己的影响，所以不会推荐太差的培训。如果你想学习一门知识，通过一些方法了解到这个行业的高手推荐的培训班的话，就再好不过了。
三怎么参加培训班？
很多新人参加一个不错的培训班，但最后效果不好，原因是什么呢？很多时候是因为这个新手不会学习、不善于学习。下面是我参加一个培训班的一些方法。
1、先了解清楚这个培训班的教学内容、学习方式、学习目标、上课时间等等。
2、认真听老师讲课，认真学习老师提供或者推荐的资料。
3、认真完成老师布置的作业。
4、有问题，一定要通过这个培训班提供的答疑方式彻底解决你的问题。
第07节：如何通过搜索解决常识性问题
因为搜索是学习过程中最简单有效的方法，所以在这里单独拿出一节课来讲。
一什么时候需要搜索？
在我们学习任何一门知识的时候，都会遇到问题。如果所有的问题都解决掉的话，那么你一定是这个行业的高手。
搜索引擎的出现给我们提供了海量的资源，在我们遇到问题的时候，不妨搜索一下，比如，我们的问题是：感冒了怎么办？
那么你想一下，这样的一个问题对于互联网来说还是问题吗？只要一搜索，答案就在眼前了。
根据我的经验，你所遇到的问题，95%以上的别人也遇到过，并且已经得到了解答。所以我们只要遇到问题的时候，搜索一下，答案立刻就出现了。
所以说：只要遇到问题，就可以搜索！
二如何搜索？
非常简单。
1、先打开搜索引擎，常见的是百度：https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,，除了百度之前，也有其他的搜索引擎可以尝试，比如谷歌、搜搜等等，还有一些专业的搜索引擎，比如图片搜索、视频搜索等等。
2、想一下你的问题，然后用一句最短的话或者关键词在搜索引擎中搜索一下，比如“感冒了怎么办”
3、一个一个查看搜索结果，看一下哪一个结果是能够解决你的问题的。
4、如果问题轻松解决，那就没问题了；如果找了很多结果都不是你想要的答案，那么重新换个说法或者关键词重新搜索，再按照上面的步骤找到你想要的答案；如果这次还是没有找到，那再换个说法或者关键词重新搜索，直到找到答案为止。
就这样，你的95%的问题都可以通过这几个简单的步骤解决，是不是很高效呢？
第08节：如何成为提问高手
基本上，我们可以通过读书、看视频、参加培训学会任何一门知识，也可以通过搜索解决95%以上的问题，那么还有一些通过上面的方法都没有解决的问题怎么办呢？
那么就需要像老师或者高手请教了！
提问，是一个多么简单的事情，但实际上80%以上的人不会提问。有的时候你会发现像高
手提问不理你，有的时候你的问题连高手都不知道你在问什么，等等。如何提问才能获得高手的回答呢？
1、参加培训班，一般都有规定的提问方式，有的是可以通过邮件提问，有的是通过，论坛提问。你了解培训班的提问方式后，可以按照这个方式提问。像培训班的老师提问，一般都会得到解答。
2、如果你没有参加培训班，一般是没有人会给你回答的。对于高手来讲，你的问题一般都属于最初级的问题，一般的高手懒得给你回答，这是事实。但不是并不是一点机会都没有，方法主要有两个：一个是诚恳的向高手提问；第二个是多向几个高手提问。这样，基本还是能够得到回答的。
3、像老师或者老师提问一定不要墨迹。老师或者高手的时间往往是很珍贵的，所以一定要一次性把你的问题讲清楚，不要拖拖拉拉。我就曾经遇到过一些同学在QQ上给我提问，第一句是“老师在吗？”，然后就没了；我回答说“在，请讲”，然后一直没有回答，我猜想应该是没在线。等我第二天上线的时候，我又收到了这位同学的留言，还是只有一句话“老师在吗？”，我回过去，他又没在线。连着好几天都是这样，一直没有看到他的问题。这样提问的同学不是少数，所以我给大家的建议是，向老师或者高手提问的时候，打完招呼后一定要一次性把问题详细说完，这样等老师上线的时候就能够立刻看到你的问题，然后立刻给你回复了。
4、提问题一定要具体、具体、再具体。如果你向老师提问“如何赚钱？”“如何做SEO？”那么机会所有的老师都没办法回答你的，原因是你的问题太笼统了。所以提问的时候一定要问具体的问题，问题越详细越好。一般提问应该有这样几个部分：①打招呼；②你的目的是什么？③你做了什么？④结果如何？⑤你的困惑或者问题是什么？这样连贯起来提问，老师或者高手才能快速的知道你问的是什么、以及如何解答。
第09节：如何利用手机学习
在我的学习过程中，手机起到了巨大的作用。那么如何利用手机学习呢？
1、遇到问题随时随地搜索。一般的手机都可以上网，所以不在电脑前的时候可以利用手机上网搜索问题的答案，这样你的问题立刻就会解决。
2、听到或者想到好的方法、技巧、策略随时随地记录。一般的手机都有记事本的功能，如果没有也可以利用短息草稿箱记录。平时跟别人交流的时候，肯定会听到一些好的方法、技巧、策略，如果立刻把这些记下来，那么就不好忘掉了。
3、用手机读书。如果手机可以看电子书，可以把提前下载好要学习的电子书放到手机里，等车、等人或者没事的时候可以随时学习。
4、用手机看视频。如果手机可以看视频，可以把提前下载好要学习的视频放到手机里，等
车、等人或者没事的时候可以随时学习。
手机的功能越来越强大，上面的几个方法目前很容易实现，当然除了这些，还有其他的作用你可以自由挖掘，比如用手机上网提问、听讲座的时候用手机录音等等。只要善于发现，善于思考，任何人都可以随时随时学习。
超级记忆术 艾宾浩斯创造无意义音节和节省法两种工具。 记忆的任务和方式需要改变。量的积累方能产生质的飞跃。 如果光记不思必然是茫然无所得;如果光思不记，结果仍然是很危险的。不要把记忆等同与死记硬背，相反科学的记忆正是要反对死记硬背。 R=N-n/N*100% 其中:R代表所节省量的百分比，N代表开始学习至熟练所需要的时间，n代表重心学习所需要的时间。 在心理学上，我们把记忆分为意义记忆(理解)和机械记忆(无关联、反复朗诵)两种 3(1415926535897932384626 山巅一寺一壶酒，尔乐吾煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。 信息学则把记忆看做是信息的储存和提取。 记忆的意图大大有助于注意力的集中。 真正的记忆技巧是注意观察事物的技巧。 记忆是智慧之母——希腊剧作家斯鸠鲁 News=North+East+West+South首字母 记忆的三种分类及其特点:认知信息——短时记忆——长时记忆 第一种，瞬间记忆1S(a广度特点 b不受关注的影响 c具体鲜明的形象性 d所保持的信息时间非常短) 第二种，短时记忆1min(a记忆广度有一定限度 b短时记忆信息保存的时间短c 短时记忆容易受到干扰，并且受到干扰的量即使小而弱，信息也大多 会消失)
第三种，长时记忆 复习时要不停的改变方式，具体做法:以浏览方式看过一遍的课文，第二次可仔细的阅读， 第三次参考有关书籍，第四次从后往前读，第五次则将注意力转移到 课文后面的习题上。是同样的内容每次都有不同的温习方式。不同时间间隔后的记忆成绩 时间间隔保持百分数遗忘百分数 视觉和听觉配合训练:闭目凝神，想20分钟 58% 42% 象在空中描绘出一个点，此刻心中唯1h 44% 56% 存此点，无任何声响出现。慢慢将此8h 36% 64% 点延伸为一条直线，即将时间拉长，24h 34% 66% 然后描绘出较为复杂的星型涡形，并2d 28% 72% 且每天将图形复杂化(尽量避免受外6d 25% 75% 来声音干扰) 31d 21% 79% 记忆方法(机械记忆法逻辑记忆法专项记忆法) 背单词的方法:1.每个单词记两遍，不能停留，五个词再复识一遍，每个词三遍。 2.第二组词五个词识记两遍，五个词再复识一遍。 3.前十个词复习一遍，第四次见面。 4.第三组词识记一遍，在复习一遍。 5.第四组词识记一遍，在复习一遍。 6. 三四组词复习一遍。 7.1-4组词复习一遍。 需要速读速记的书最好由后面读起。 坐着看书1-1.5小时就无法精力集中，半蹲绕行法。站起来先踮起脚尖再放下脚跟，后曲膝
新人如何开始学习右脑速读记忆法 路逍遥：不知道大家学了多久，新人两个月之内 不建议接触黄卡和3D图一类的东西。 因为七田的模式，是一种最高层次的综合运用。 要用好七田真的东西，你必须具备3个基本能力： 第一个、快速阅读能力。 因为，当你开发出一页的视幅的时候 你只是看到而已，而不能理解。 没有这个你还不会困惑，开发出来更加的困惑 因为，你压根不知道该先看什么。 第二个能力，快速分析能力。 上面我说的，七田的模式是1-3秒内就要看完一页 在这样短的时间内，如果你没有快速的分析能力等于白看。 第三个能力，心像存储能力。 因为你看的很快，如果你用机械的记忆，压根不可能记住 所以必须把文字转成情景画面，利用右脑快速存储。 必须具备了这3个基本能力后，去学习七田真的东西，才有实际的意义。 为什么很多人说七田是骗人的，因为基本的内功心法都没有掌握 就去练什么绝世神功，怎么可能成功呢？ 要学习这3个东西，论坛都提供了对应的基本教材 新人第一步应该学习的教材，应该是奇特联想 这个教材比大部分的几天的培训都好的多。 学完以后，应付常规的数字和词汇记忆，就没有什么问题了。 很多人困惑，为什么这几十页的纸，非要学23天？ 首先我们需要了解一个心理学的基本东西。 就是一个习惯的打碎，大概需要7天，一个新习惯的建立，大概需要21天。 注意，不是你训练了多少次，就可以养成习惯，必须是天的。为什么呢？
因为我们正常感知到的思维，只占整个思维的5%不到 大部分都是潜意识，我们的习惯，大部分是属于潜意识控制的。 白天做的东西，大部分需要在夜里经过潜意识的整理 才能和旧的知识融合，才能真正的变成你自己的东西。 你有意的去做了大概6-7天后，才会逐渐的克服一个旧的习惯 后面的2-3周中，还会有反复，大部分的技能训练，都需要至少21天 所以记住了，那种2-3天、个把星期的培训就不要参加了 因为不可能给你养成一个新的学习模式的 下一步，我们要训练的，就是阅读速度。 因为你看的太慢，记忆也快不到哪里去 看的慢有一个坏处，就是看到后面的时候，前面的就已经忘记了。 根据艾宾浩斯遗忘曲线，大概在最开始的20分钟内 阅读中记忆的东西，就会忘记大概80% 看的快还有一个好处，就是可以形成一个整体的认识 训练快速阅读的免费教材，论坛也是有的。就是30天速读速成教程 外面用这个教材培训的很多的，基本上大部分的收费培训 都是基于这个教材的，甚至还不如这个教材。 这两个教材做好了以后，除了专业书以外，基本上是没有什么问题了。 （什么教材？） 《奇特心像联想记忆法》完整版 《超级速读培训教程》---30天速读速成 这两个论坛都是可以免费下载的，学完大概需要50-60天。 不能急，一天一天的做好。 书店买的书，基本没有什么价值，因为只有理论，没有训练，等于白费。把这两个教程搞好，然后有什么自己感觉不足的地方，搜索论坛 大部分的问题，论坛都有对应的答案，自己去论坛看就可以了。 然后经过3-6个月的沉淀以后，速读和记忆都没有什么问题的时候 才开始考虑看黄卡，先看出黄卡原色，然后看曼陀罗，看出原色后 开始搞3D图，3D图看到3-4层的时候，开始花时间搞定1000图 不要用联想记忆，就看。看完了在大脑浮现对应的图像。 每天搞一组50个，大概1个月可以搞好这1000图。 这个时候开始尝试用3D眼去看书 注意从能看3D图到能实际的看书，还是有一点差异的 3D图是叠加好的图，而你的书，是没有叠加图像的 所以会多一个步骤，就是先把书看成两个 然后选定其中的一个页面，把另外的一个页面压过来。
. 有限空间作业安全 培训教材 姓名: 培训时间: 年月日 黑龙江泉林生态农业有限公司
二O一七年七月
一、有限空间作业基本知识介绍 1、有限空间 指封闭或部分封闭，未被设计为常规作业场所，自然通风或照明不良，易造成有毒有害、易燃易爆物质积聚或含氧量不足的空间。分为密闭半密闭设备、地下有限空间、地上有限空间三类。 其中密闭半密闭设备指船舱、贮罐、车载槽罐、反应塔（釜）、冷藏箱、压力容器、管道、烟道、锅炉等。地下有限空间指地下管道、地下室、地下仓库、地下工程、暗沟、隧道、涵洞、地坑、废井、地窖、污水池（井）、沼气池、化粪池、纸浆池（井）、下水道等。地上有限空间指储藏室、酒糟池、发酵池（罐）、垃圾站、温室、冷库、粮仓、料仓等。 2 有限空间作业 指作业人员进入有限空间实施的作业活动。 3 危险有害因素识别 3.1 企业应针对有限空间作业进行危险、有害因素识别。 3.2 有限空间危害、有害因素主要包括： a）作业空间小，工作场地狭窄，通风不畅，照明不良，工作人员出入困难，不利于工作监护和施救； b）作业空间内湿度较大，易发生电器设备设施漏电触电事故； c）作业空间温度较高，作业人员能量消耗大，易疲劳； d）存在酸、碱、易燃、易爆、有毒等具有一定危险性的气体和蒸汽、烟、尘等或存在缺氧或富氧环境，易引发窒息、中毒、火灾和爆炸事故； e）作业场所位于地下时，受地质条件影响，存在冒顶、坍塌等危险有害因素； f）作业场所进行高处作业或机械施工时，存在高处坠落、物体打击、机械伤害等危险有害因素； g）作业场所位于交通道路上时，存在车辆伤害等危险有害因素； h）其他危险有害因素。 二、工贸企业有限空间作业安全管理与监督暂行规定 （2013年5月20日国家安全监管总局令第59号公布，根据2015年5月29日国家安全监管总局 令第80号修正） 第一章总则 第一条为了加强对冶金、有色、建材、机械、轻工、纺织、烟草、商贸企业（以下统称工贸企业）有限空间作业的安全管理与监督，预防和减少生产安全事故，保障作业人员的安全与健康，根据《中华人民共和国安全生产法》等法律、行政法规，制定本规定。 第二条工贸企业有限空间作业的安全管理与监督，适用本规定。 本规定所称有限空间，是指封闭或者部分封闭，与外界相对隔离，出入口较为狭窄，作业人员不能长时间在内工作，自然通风不良，易造成有毒有害、易燃易爆物质积聚或者氧含量不足的空间。工贸企业有限空间的目录由国家安全生产监督管理总局确定、调整并公布。
波动速读的两个训练技巧 波动速读是一种能够训练快速阅读的方法，即超右脑波动速读法。超右脑波动速读法是指右脑回路训练开启右脑大门，想象训练开发形象思维能力，视觉训练打下波动速读的基础，高速度视读训练迅速提高阅读能力。小编整理了一些波动速读训练技巧。 波动速读的技巧主要分为两大类： 1.阅读文学材料的快速性 要想达到此目的,关键是眼肌能训练,即用特殊方法,使眼肌能灵活自如,达到视角,视幅,视停,视移等视觉最佳状态.使视线如行云流水般地快速阅读,训练方法可按手指法(即目光随着手指左右,上下移动,头不要摇动),图谱法(如点,圆,抛物线等图形目光沿着图形而快速移动),词谱法,投影仪进行快速阅读的基本功训练.当眼肌能训练适应之后,可采用快速阅读初级方法之一:跳读法.所谓跳读法就是指眼光从一个字群跳到另一个字群进行识读(字群是由多个单词组成的)这个过程眼球按凝视--跳跃--凝视的程序进行连续,不断运动,如: The man in /the brown coat/was reading a book. 当跳读练习熟练之后,我们可进行练习扩大视力识读文字的单位面积的训练.首先进行五个单词的练习,练习是主视区总应放在中间,也就是主视中间的3个单词,两边单词用余视力扫视.如: /We/have a colour/TV
在练习五个单词达到熟练之后,就可加宽视区练习,一下看六个单词,七个单词,甚至达到九个单词,逐渐加宽视区范围,延长目光移视长度,这样就能缩短凝视时间,达到快速阅读的目的. 2.阅读文字材料的无声性 上面我们介绍的只是快速阅读的先决条件,速读的关键还在于无声训练,在阅读速度上,无声要比有声快,这是因为有声阅读是眼,脑,口,耳四个器官一起活动,文字符号反映到眼睛,再传到大脑,大脑命令嘴发音,耳在监听辨别正确与否.而无声阅读只是运用眼和脑两大器官,省去了口的发音和耳朵的监听,因而它的速度要快,快速阅读的信息变换方式为:书面信息-眼睛扫描信息-大脑记忆中枢的信息.因此我们应用特殊的方法和手段消除读音和心音,特殊手段就是用自身单声调鼻音,单声调心声或外界背景音乐抵消并消除读音和心音的手段,对特殊顽固的不发音不能阅读的人,还可用一套自创歌曲,边唱边读,最后达到无音阅读.
超级速读原理_速读方法 科学研究已经证明：人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能；而在采用速读方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以速读又被称之为全脑速读阅读更多 相关快速阅读的原理 让我们认识阅读学会快速阅 为什么有的人阅读速度快，阅读速率高?有的人读完一本书，没有留下任何痕迹，也没有任何收获呢?是智商问题吗?智商高，理解能力和记忆能力强。这是错误的思维。绝... 快速阅读的方法原理是什么 全脑速读训练有哪些常见问题 全脑速读，或称速读，快速阅读。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左... 关于全脑速读潜意识论介绍 科学研究已经证明：人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采 用速读方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息... 面试阅读训练有哪些阶段 快速阅读要把持怎样的心态 快速阅读与记忆有什么重要性 相关快速阅读的原理 让我们认识阅读学会快速阅读的方法 为什么有的人阅读速度快，阅读速率高?有的人读完一本书，没有留下任何痕迹，也没有任何收获呢?是智商问题吗?智商高，理解能力和记忆能力强。这是错误的思维。绝大多数人智商都差不多，阅读方面差别大是因
为没有掌握 正确的阅读 快速阅读的方法原理是什么 全脑速读训练有哪些常见问题 关于全脑速读潜意识论介绍 科学研究已经证明：人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采 用速读方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以速读又被称之为全脑速读。下面 面试阅读训练有哪些阶段 快速阅读要把持怎样的心态 快速阅读与记忆有什么重要性 快速阅读如何助你成为职场的佼佼者 快速阅读法如何引领阅读革命 科学研究已经证明：人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采 用速读方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以速读又被称之为
网上收集的最超级快速阅读方法 本文由培训专业网站搜学通https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/为您整理 超级速读法使不少的人能以从前10倍、百倍的速度进行阅读。 而且你自身只要经过训练，也能同样地用惊人的速度读书。 我们将逐步介绍超级速读的训练法。 1 集中力的训练 运用禅的呼吸法等，使脑处于ａ波的状态。此时，因头脑处于松弛而又集中的状态，能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。反之，如要将已经输入头脑的情报再次反应出来(想起)，ａ波的状态也是最适合的。 2 视幅扩大训练 目的在于一眼就能把握住书的整个一页。通过锻炼眼机能，扩大视野，提高图像的认知力。作为副产物，还可治疗近视、乱视，白内障等。视力得到恢复的也不少。 3 消除音读的训练 使阅读文字变为看文字。阅读的时候，关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。 4 脑机能的活化训练 即便是速读，对内容的理解也能达到熟读以上的程度。提高记忆力，判断力， 超级速读法的训练，可以分为以上四类。只要学习掌握这四种训练，你也可能达到一分钟读一本的违读水平。下面，我们依次对各训练法进行说明。 。这些训练法，不依次进行也没关系。但以能同时进行四种训练为佳。关于这点，书后列有标准的训练课程表。 书中的训练说明插图，是缩小了日本速读协会发行的教材的。 首先，请大家下载一份超级速读的训练课程表： 本部分设定了隐藏,您已回复过了,以下是隐藏的内容
完整教材下载：超级速读教程.pdf(505 K) 下载次数:1157 以后，就按照这个课程表来进行训练了。 专业软件：速读训练学习软件 第一节集中力的训练 集中力是什么? 对于集中力的养成，一般人认为是很困难的事。或者，对于怎样养成集中力，是极为暧味的，不太清楚是怎么回事。 可是，如果仅是简单地谈到(注意力)“集中”，又投有什么了不起。无论是谁，常在无意中就做到了。例如，孩子们着迷地看着电视的动画片时，母亲大声招呼，也简直充耳不闻的情景，每天都在各个家庭层出不穷。 再事从事体育运动的人大多有过这样的体验，比赛中，即使受了伤真往往也感觉不到疼痛。而比赛刚一结束，才感到疼痛难忍。 我在旧制中学时代，曾当过足球守门员。 在一次运动会的半决赛中，真不巧左手腕严重跌伤，不能活动。但是，正临战前，队里恰好就只有我们几名选手，没有换人的余地。于是，我只好将左腕吊在脖子上，参加了第二天的半决赛。 自然，球照旧会朝我的左侧飞来。可是，说来也怪，那时，先前痛得来动都不能动的左腕，却随着身体运动，一下子不由自主地就朝球伸去。结果，球被接住了，我也照常担负了守门员。左腕昵，也如往常一样，完全不觉疼痛，活动自如。 这是因为，当吼我注意力集中在接球的事情上，痛还是不痛这件痛完全从我的头脚中消失得干干净净。 也就是说，所谓集中力，就是专心致志于某件事情上的注意力。 那么，所谓“专心致志”又是怎么回事呢，看电视动画片的孩子，决不是想着“要专心致志”来看电视的。也不是堵上耳朵不想听母亲的叫声，但不用说，母亲的声音没有进入孩子的耳朵，而电视动画片的内容，孩子们却能记得很清楚。 就我的情况来说，也是感到左腕是无意识地活动，在比赛前，也打算忍住痛动一动试试，谁料，刚一触球，就痛得不得了。 人，只要真正将注意力集中到某件事情上的时候，是能发挥出乎常无法相信的力量的。 但是，这人的注意力却又决非是想着“集中”而集中。
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项目部一级安全教育内容 我们建筑业和其他行业不同，有自己的特点:产品固定、流动性大、露天、高处作业多、手工操作、体力劳动、施工现场变换不定、临时工多、工期不固定,特别是现今经济体制的改革和建筑业开放劳务市场后，建筑队伍不断地壮大，而且又多为年轻新手，安全知识极为贫乏，不安全因素多，比较容易形成临时观念，不采取可靠的安全防护措施,靠侥幸心理过日子，伤亡事故必然会发生。 所以，安全教育是提高职工安全生产知识的重要方法,开展安全教育更显出其重要意义，而且更有必要采取安全措施.以保证工人在生产过程中的安全和健康。“三级安全教育”是企业必须坚持的安全生产基本教育制度和主要形式，其包括项目部一级教育、施工协作队二级教育和班组三级教育。今天，我向大家进行项目部一级安全教育:国家和地方的有关安全生产方针、政策、法律法规等;本项目部《安全生产管理制度》;安全生产的意义与安全素质教育。 一、国家和地方有关安全生产、劳动保护的方针、政策、法律、法规、规范标准及规章制度等： 1、我国安全生产的方针是“安全第一、预防为主”。“安全第一”就是把安全生产、劳动保护、关心工人在生产过程中的生命安全和身体健康的问题提高到政治态度、阶级感情、党纪国法的高度加以认识而形成的概念。它表明在进行生产时,要把安全工作始终放在首位，作为头等大事来抓。 2、我国的劳动保护原则： ①“管生产必须管安全"和“谁主管谁负责”的原则：它是企业管理的重要原则之一,它体现安全与生产的辩证关系，明确要求我们的生产必须是安全生产,应坚持在计划、布置、检查、总结、评比生产的同时要进行计划、布置、检查、总结、评比安全工作； ②“安全具有否决权”的原则：也就是说为保障职工的安全和健康，在生产与安全发生
返回首页 书名：超右脑波动速读法 出版社：南海出版公司 作者： [日]七田真 开本： 32 定价： 25.00 特价： 20.00（附赠右脑波动速读训练CD一张） 本书是国际著名右脑开发权威七田真博士的“超右脑”系列又一著作，它全面介绍了七田真博士的右脑波动速读训练法。 波动速读法不是普通的速读法，它以迅速激活右脑为目的，通过想象训练、视觉训练、高速度视读训练等强化训练，全面提升信息转换成图像的能力，让你数十倍地提高阅读速度与质量！ 右脑回路训练开启右脑大门，想象训练开发形象思维能力，视觉训练打下波动速读的基础，高速度视读训练迅速提高阅读能力。 本书附赠右脑波动速读训练彩色卡片近30张及右脑波动速读训练CD一张。每个训练都有具体的步骤，读者只要看着卡片、按照指示去做，就能很好地完成训练，快速唤醒右脑波动速读能力。 超右脑波动速读法打开你沉睡的右脑，提高阅读力，改善记忆力、思考力和创造力。 内容选摘 电视节目中震惊所有人的儿童速读 1999年3月3日晚上，日本TBS电视台播出了关于儿童右脑能力的专题片。受过七田式右脑教育的孩子们在节目中展示了他们的速读能力。 孩子接过书，在“开始”的口令下一起翻书。 一段时间后，主持人喊“停”，孩子们就一起停下，把自己读过的内容写出来。 他们写出来的内容和书本上的分毫不差。 儿童用右脑瞬间吸收书中信息，并把这些信息变成图像来理解。有人问他们：“光是翻翻书怎么就能知道书的内容呢？”孩子们的回答是：“书中的信息传入大脑时像光波的速度一样快，变成图像就可以看到，变成声音就可以听到。” 波动速读不是普通的速读法，它能将阅读速度数十倍地提高，书中信息在翻书过程中像光波一样超高速进入大脑。 速读就像汽车驾驶执照一样不可或缺 通过儿童们展示的能力，我们可以预见到21世纪人类应该具有什么样的能力。现在，我正在努力让所有在七田儿童学院小学部学习的学生都获得速读能力。 这种速读能力为什么重要呢？
全脑速读训练教程【精华版】 主讲：程汉杰老师 中国速读专家、阅读学会常务理事 传统阅读方法的6大弊端： 1、阅读时的发音影响了阅读速度 2、眼球转动频率过高影响了阅读质量 3、阅读时缺乏专注性从而影响了对整体的把握 4、重复阅读影响了阅读效率 5、目光视野小影响了信息接收率 6、缺乏专注性从而影响了创造性 普通人（中等文化水平）的阅读速度每分钟只能200－300字（阅读潜能只应用了10％），根据国外速读训练的经验表明，只要接受短期超级全脑速读培训，其阅读速度可达每分钟4000字以上。 超级全脑速读法8大优点： 1、全面调动生理机能，开辟×脑 2、信息条理化，注重把握整体 3、无声阅读，增加速度与×× 4、××运动规律，注重阅读质量 5、目光视野开阔，接受资讯面大 6、开辟×脑××速度×用，效果神奇 7、音乐与速读结合，效果××
8、身心合一调动潜意识 他山之石：美国、英国、法国、韩国、日本…… 中国：程汉杰老师，著有《快速读书法》、《超功能记忆入门》、《读书、记忆、思维》、《速度入门》等 《超级全脑速度有声教材》，测试 手指旋转训练 将两手手指稍微碰触在一起，合并成一个球形状，然后从大拇指开始旋转，然后是食指、中指、无名指、小指，右手手指以顺时针方向旋转，左手手指以逆时针方向旋转，左右手的手指尽可能不要相互碰到，每一次不同边的双手各转10圈，等到习惯了，转顺了就可以逆向旋转， 目的：增加阅读速度，锻炼眼球转动能力，增进理解和记忆，增进大脑活性化，开发左右脑。 呼吸增氧训练 深深吸气，缓慢呼气 视觉训练和慧觉 视觉训练 1、凝视法：凝视一个固定物体，持续1－5分钟，举目平视，做丹田呼吸 2、移动法：用左手食指指尖在眼前10公分处，引两眼球做上下左右移动 3、扩视法：象摄像机一样将眼前出现的一切事物尽收眼帘，力争在瞬间记住所视之事物 慧觉训练：参照教材 超级全脑速读法8大技巧 一、无声阅读技巧 关键要克服“四动”：唇动、舌动、颌动、喉动 1、放松自己，尤其喉咙部分肌肉要放松 2、姿势端正，集中注意力阅读
80年代以来汉语速读教学述评 (一)．80年代以来汉语速读教学发展概况。 我国对速读的实验研究始于20世纪30年代，与国外相比，起步较晚，但到80年代以后，速读研究在我国受到了极大重视，并取得了一定成绩。下面仅从译著的编写、教学实验的展开、学术组织的建立与活动及理论研究的发展趋势等方面对80年代以来汉语速读教学的发展作一简要介绍： 我国的速读研究者一直比较注意翻译介绍国外的速读研究成果和专著，主要译作有： 1981年，吕缜毅、黄少良等人合译美国卡特勒博士的《加快您的阅读》一书，成为八十年代大陆速读研究的先驱；85年，杨春华翻译并出版了前苏奥库涅佐夫和列.赫罗莫夫的《快速阅读法》一书；88年，吴树文翻译日本卢田献之《实用速读法》；89年，王彦良等翻译日本加古德次《神奇速读记忆法》；胡雪梅等译美国《高效速读法》；吴信训译加古德
次的又一专著《奇迹的超级速读法》；91年，李志强与盛群力合译美国教育学、著名阅读教学专家孚蓝所著《速读教育指南》；92年，朱敏才译美国《自学快速阅读法》。 在介绍和借鉴外国速读研究成果的同时，我国的速读研究者广泛开展了速读教学的实验研究，并在此基础上编著了专为汉语“量身定做”的速读研究与训练著作，主要有： 1981年华南师大附小开展了速读实验，提出：全神贯注，眼脑直映，革除默念，不逐字思索，记忆要点等速读策略。实验班的学生速读达2100字/分钟，理解率为75-80%；84年，河南省在一些院校开设快速阅读课；85年，北京铁二中程汉杰老师启动“高效阅读能力训练实验”，一年后，全班平均阅读速度提高到957字/分；平均阅读效率提高到862字/分。实验的成功使实用高效阅读法得以在全国许多地区推广，有数百位语文教师参与到实验与研究工作中来。与此同时，程汉杰编写了数量可观的专著和教材；与程汉杰几乎同时，四川绵阳师专晏茂心老师于86年开始了“初中生四级台阶速读训练法”教学实验，到94年夏，历时8年，共149所学校的220个教学班的一万余名学生参加，受训学生阅读
一、记忆基本书 1.98GB 利玛窦的记忆宫殿.pdf 30位世界记忆大师的记忆秘诀.doc [博赞学习技巧].（英）东尼·博赞著.丁大刚&张相芬译.扫描版.pdf [启动大脑].（英）东尼·博赞著.丁叶然译.扫描版.pdf [托尼巴赞]开动大脑.pdf [记忆魔法师].袁文魁.扫描版.PDF [超右脑快速记忆法].(日)七田真.扫描版.pdf [超级记忆].（英）东尼·博赞著.叶刚译.扫描版.pdf 《则优超级记忆法》教材(完整版).doc 《奇特心像联想记忆法》.pdf 《瑜伽经》----冥想禅定之经典.pdf 《魔幻记忆：风靡全球的快速记忆训练教程》.pdf 【美国超意识ESP训练】【全然放松与动态冥想】.pdf 专为中国人写的记忆书.王茂华.pdf 世界记忆大师教我的超强记忆法全新修订.pdf 你想成为世界记忆大师还是实用记忆大师？.pdf 全脑速读学习法_DVD_1.iso 则优超强记忆法txt.txt 利玛窦的记忆宫殿记忆法.doc 刻意练习：如何从新手到大师-罗伯特·普尔.pdf 右脑革命.pdf 启动记忆.pdf 多米尼克的记忆魔法书.png 快速记忆法.pdf 新建文本文档.bat 最强大脑_写给中国人的记忆魔法书.pdf 清明梦入门教程.docx 记忆力训练教程.ppt 记忆大师教程书籍电子版.pdf 超级记忆力训练.pdf 超级记忆法18小时超级记忆法完整版.doc 辛雷学习方法(精编完整版).doc 魔力.pdf 魔术记忆.pdf 二、超级记忆18GB 训练视频、课程及软件 《超脑力高效学习法》谢华 世界记忆比赛 右脑训练营VCD4,DAT格式 叶瑞财-最强大脑 四快高效学习法 庄海燕-速记系列 张杰王茂华光盘 扑克牌记忆法
精英特速读记忆训练软件下载及使用说明 软件大小：68M 官方网址：https://www.doczj.com/doc/9016849874.html, 电脑最低配置要求： 能上网；CPU：166MMX；内存：128M；声卡；音箱（耳机）。 操作系统：Windows 98/Me/2000/XP/2003 中文系统 浏览器：Microsoft Internet Explorer 5.01 以上版本 适合人群： 小学生中学生大学生成人。不推荐6岁以下儿童使用。对于考前复习效果特别好。使用方法：不用软件自带的资料训练，而是将要复习的内容导入到软件里，边训练边记忆，效果奇特。没有用过，你是绝对想象不到的。 本人使用经验 因为编者试用过多种速读记忆产品，与同类软件相比，感觉精英特的性价比更高，更实用，训练也很方便。我正在使用这个软件,每天训练大约30分钟,前20天,阅读速度由每分钟240－280字提高到每分钟1500字左右，我自己都难以想象。本版本下载后安装后免费注册即可获得免费帐号，无需交费，但训练目标只能达到每分钟5600字。如果有志于向更高级别挑战，就要破费银子啦... 快速阅读记忆原理 传统阅读者的阅读路线往往是由视觉中心传至说话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，最后才达到理解文字意义的过程。这样的过程曲折迂回路线太长，不仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的效果。
速读记忆则是培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃。 普通阅读和超级速读的信息处理过程对比 在这一过程中，人们从感知文字到理解内容，除眼睛和神经系统外，一般不需要其他感觉器官参与，所以我们把它称为“眼脑直映”。眼脑直映的关键是排除头脑里潜在的发音现象，即阅读时做到不朗读、不唇读、不喉诵、不心诵。 ??眼脑直映的原理依据是，语言表达与阅读理解的不一致性。语言表达必须运用明确的、线形的、连贯的语言，而思维活动却可以是片状的、块状的，具有极大的压缩性、高度的跳跃性。读者在理解文字时，是按自己的思维习惯，用自己内潜性的“语言”来理解。因此，阅读中经常出现理解速度大于视觉速度的现象。 再者，读者在阅读过程中的主要任务是理解，即掌握文中表达的观点、要旨、意图、情趣等。而很多文字注入了过多的“水分”（并不是完全没有作用）是不需要关注或阅读的。训练有素的读者对同类文体的阅读已经形成了思维定势，阅读时可以忽略次要的内容，抓住某些与阅读目的相关的关键字、关键词、关键段，按预定的程序去思考，使大脑即刻作出相应的反应，瞬间形成自己的概念，从而高速有效地完成阅读理解任务。由此可见，快速阅读的实质是快速的思维和快速的信息摄入有效配合的过程。 精英特全脑速读记忆训练项目简介 功能简介 1、训练素材可以选择或自行添加： 可以根据个人的需要，选择“小学类”、“中学类”、“大学类”、“综合类”课件。可以自己添加文章进行训练。不但迅速提高阅读速度，而且学到适合自己的知识：一举两得！
安全操作规程培训讲义 WTD standardization office【WTD 5AB- WTDK 08- WTD 2C】
安全操作规程培训讲义 安全监察科 安全生产基本常识 一、基本概念 1、安全与危险 安全与危险是相对的概念。危险是指系统中存在导致发生不期忘后果的可能性超过人们的承受程度。安全是指生产系统中人员免遭不可承受危险的伤害。 2、危险源 危险源是指可能造成人员伤害、疾病、财产损失、作业环境破坏或其他损失的根源或状态。 3、事故与事故隐患 事故是指造成人员死亡、伤害、职业病、财产损失或者其他损失的意外事件。 事故隐患泛指生产系统中可导致事故发生的人的不安全行为、物的不安全状态和管理上的缺陷。 4、本质安全 本质安全是指设备、设施或技术工艺含有内在的能够从根本上防止发生事故的功能。具体包括三方面的内容： ⑴失误——安全功能。指操作者即使操作失误，也不会发生事故或伤害，或者说设备、设施和技术工艺本身具有自动防止人的不安全行为的功能。
⑵故障——安全功能。是指设备、设施或技术工艺发生故障或损坏时，还能暂时维持正常工作或自动转变为安全状态。 ⑶上述两种安全功能应该是设备、设施和技术工艺本身固有的，即在它们的规划设计阶段就被纳入其中，而不是事后补偿的。 本质安全是安全生产预防为主的根本体现，也是安全生产管理的最高境界。实际上由于技术、资金和人们对事故的认识等原因，到目前还很难做到本质安全，只能作全社会为之奋斗的目标。 二、安全生产方针 建设工程施工安全生产的必须坚持“安全第一、预防为主”的基本方针。 要求在生产过程中，必须坚持“以人为本”的原则。在生产与安全的关系中，一切以安全为重，安全必须排在第一位。必须预先分析危险源，预测和评价危险、有害因素，掌握危险出现的规律和变化，采取相应的预防措施，将危险和安全隐患消灭的萌芽状态，施工企业的各级管理人员，坚持“管生产必须管安全”和“谁主管、谁负责”的原则，全面履行安全生产责任。 三、安全生产的三级教育 新作业人员上岗前必须进行“三级”安全教育，即公司（企业）、项目部和班组三级安全生产教育。 1、施工企业的安全生产培训教育的主要内容有：安全生产基本知识，国家和地方有关安全生产的方针、政策、法规、标准、规范，企业的
快速阅读训练 以下训练内容是自己学习整理的内容，刚开始训练的时候自己也有些不适应，但是自己每天坚持训练及使用，突然发现自己阅读变快了。 本章中，我们将逐步介绍超级速读的训练法。 1 集中力的训练 运用禅的呼吸法等，使脑处于ａ波的状态。此时，因头脑处于松弛而又集中的状态，能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。反之，如要将已经输入头脑的情报再次反应出来(想起)，ａ波的状态也是最适合的。 2 视幅扩大训练 目的在于一眼就能把握住书的整个一页。通过锻炼眼机能，扩大视野，提高图像的认知力。作为副产物，还可治疗近视、乱视，白内障等。视力得到恢复的也不少。 3 消除音读的训练 使阅读文字变为看文字。阅读的时候，关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。 4 脑机能的活化训练 即便是速读，对内容的理解也能达到熟读以上的程度。提高记忆力，判断力，超级速读法的训练，可以分为以上四类。只要学习掌握这四种训练，你也可能达到一分钟读一本的违读水平。下面，我们依次对各训练法进行说明。这些训练法，不依次进行也没关系。但以能同时进行四种训练为佳。关于这点，书后列有标准的训练课程表。
下面进入正式训练，请大家根据《超级速读的训练课程表》进行训练了。 第一节注意力集中训练 (1) 丹田呼吸法 丹田呼吸的“丹田”，是东方医学的用语，指肚脐的周围。一般还分为 上丹田、中丹田。下丹田三部分。在“丹田呼吸”中的丹田，指下丹田，约在肚脐下面八厘米的部位。 ■训练法 ①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。 ②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整—下姿势。 ③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。 ④呼吸的速度，大人吸气用6 秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12 秒。肺活量小的小学生等，吸气用4—5 秒，吐气用8—10 秒。与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。普 通人—分钟的呼吸次数是平均约17 次。现在要比其少到4—5 次，这会使自律神经活性化，身心安定。 ⑤吐气后须想着下丹田（下丹田在肚脐下约3 厘米处）尚残留有所吸空气的30％左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。还育一点重要的是，—定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话，集中力的门扉就不能开启。
超级速读的方法 用四种方法可以训练超级速读 超级速读法使不少的人能以从前10倍、百倍的速度进行阅读，通过前面的说明，想必大家已能充分了解这点了。 而且你自身只要经过训练，也能同样地用惊人的速度读书。 本章中，我们将逐步介绍超级速读的训练法。 1 集中力的训练 运用禅的呼吸法等，使脑处于ａ波的状态。此时，因头脑处于松弛而又集中的状态，能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。反之，如要将已经输入头脑的情报再次反应出来(想起)，ａ波的状态也是最适合的。 2 视幅扩大训练 目的在于一眼就能把握住书的整个一页。通过锻炼眼机能，扩大视野，提高图像的认知力。作为副产物，还可治疗近视、乱视，白内障等。视力得到恢复的也不少。 3 消除音读的训练 使阅读文字变为看文字。阅读的时候，关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。 4 脑机能的活化训练 即便是速读，对内容的理解也能达到熟读以上的程度。提高记忆力，判断力， 超级速读法的训练，可以分为以上四类。只要学习掌握这四种训练，你也可能达到一分钟读一本的违读水平。下面，我们依次对各训练法进行说明。 。这些训练法，不依次进行也没关系。但以能同时进行四种训练为佳。关于这点，书后列有标准的训练课程表。 书中的训练说明插图，是缩小了日本速读协会发行的教材的。 第一节集中力的训练 集中力是什么? 对于集中力的养成，一般人认为是很困难的事。或者，对于怎样养成集中力，是极为暧味的，不太清楚是怎么回事。 可是，如果仅是简单地谈到(注意力)“集中”，又投有什么了不起。无论是谁，常在无意中就做到了。例如，孩子们着迷地看着电视的动画片时，母亲大声招呼，也简直充耳不闻的情景，每天都在各个家庭层出不穷。 再事从事体育运动的人大多有过这样的体验，比赛中，即使受了伤真往往也感觉不到疼痛。而比赛刚一结束，才感到疼痛难忍。 我在旧制中学时代，曾当过足球守门员。 在一次运动会的半决赛中，真不巧左手腕严重跌伤，不能活动。但是，正临战前，队里恰好就只有我们几名选手，没有换人的余地。于是，我只好将左腕吊在脖子上，参加了第二天的半决赛。 自然，球照旧会朝我的左侧飞来。可是，说来也怪，那时，先前痛得来动都不能动的左腕，却随着身体运动，一下子不由自主地就朝球伸去。结果，球被接住了，我也照常担负了守门员。左腕昵，也如往常一样，完全不觉疼痛，活动自如。 这是因为，当吼我注意力集中在接球的事情上，痛还是不痛这件痛完全从我的头脚中消失得干干净净。 也就是说，所谓集中力，就是专心致志于某件事情上的注意力。 那么，所谓“专心致志”又是怎么回事呢，看电视动画片的孩子，决不是想着“要专心致志”来看电视的。也不是堵上耳朵不想听母亲的叫声，但不用说，母亲的声音没有进入孩子的耳朵，而电视动画片的内容，孩子们却能记得很清楚。
《超级速读培训教程》---30天速读速成 超级速读法使不少的人能以从前10倍、百倍的速度进行阅读。 而且你自身只要经过训练，也能同样地用惊人的速度读书。 我们将逐步介绍超级速读的训练法。 1 集中力的训练 运用禅的呼吸法等，使脑处于ａ波的状态。此时，因头脑处于松弛而又集中的状态，能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。反之，如要将已经输入头脑的情报再次反应出来(想起)，ａ波的状态也是最适合的。 2 视幅扩大训练 目的在于一眼就能把握住书的整个一页。通过锻炼眼机能，扩大视野，
提高图像的认知力。作为副产物，还可治疗近视、乱视，白内障等。视力得到恢复的也不少。 3 消除音读的训练 使阅读文字变为看文字。阅读的时候，关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。 4 脑机能的活化训练 即便是速读，对内容的理解也能达到熟读以上的程度。提高记忆力，判断力， 超级速读法的训练，可以分为以上四类。只要学习掌握这四种训练，你也可能达到一分钟读一本的违读水平。下面，我们依次对各训练法进行
说明。 。这些训练法，不依次进行也没关系。但以能同时进行四种训练为佳。关于这点，书后列有标准的训练课程表。 书中的训练说明插图，是缩小了日本速读协会发行的教材的。 首先，请大家下载一份超级速读的训练课程表： 本部分内容设定了隐藏,需要回复后才能看到 以后，就按照这个课程表来进行训练了。 专业软件：速读训练学习软件
第一节集中力的训练 集中力是什么? 对于集中力的养成，一般人认为是很困难的事。或者，对于怎样养成集中力，是极为暧味的，不太清楚是怎么回事。 可是，如果仅是简单地谈到(注意力)“集中”，又投有什么了不起。无论是谁，常在无意中就做到了。例如，孩子们着迷地看着电视的动画片时，母亲大声招呼，也简直充耳不闻的情景，每天都在各个家庭层出不穷。 再事从事体育运动的人大多有过这样的体验，比赛中，即使受了伤真往往也感觉不到疼痛。而比赛刚一结束，才感到疼痛难忍。 我在旧制中学时代，曾当过足球守门员。 在一次运动会的半决赛中，真不巧左手腕严重跌伤，不能活动。但是，正临战前，队里恰好就只有我们几名选手，没有换人的余地。于是，我只好
新人学习快速记忆法，进行记忆力训练的具体指导 好多朋友都会问： 1、我该怎么学习记忆法，如何快速提高记忆力？ 2、我学了好多东西，怎么用到学习生活中去啊？ 3、为什么你说几天学完，我学了这么久却没有进展？ 统一在这里说明如下： 1、先看记忆术的核心原理和重要操作程序 https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/read.php?tid=1307 为初学记忆的同志，整理一下头绪 https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/read.php?tid=24 了解下自己需要的是什么！怎么去学习！ 2、再看《超级学习法》 https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/read.php?tid=159 学习平静身心，放松心情，进入α波状态，以积极的心情进入学习！！ 3、最基础的教程：《奇特心像联想记忆法》看清楚说明！！ https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/read.php?tid-2292.html 分23天，前面16天是基本功，后面提供6个快速记忆的方法，可以直接应用。 按照要求1个个的学会他，记住，不要一天学几课，到最后你什么也学不会！！
这个是整个记忆体系的基石，强烈要求所有人必须学会！！ 也可以看看这里：《则优超级记忆法》(18小时超级记忆法)全文浏览，可以下载！ 4、上面的记忆方法，都是可以直接应用到学习、生活中去的。 记忆的东西，可以根据艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表来复习巩固！ https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/read.php?tid=32 5、学完上述的教程，大概需要1个月左右。请不要急，慢慢来！！ 主要是形成自己的记忆体系！！中间涉及到具体的记忆训练项目。如：数字编-码，扑克训练等。 可以到记忆力训练版块去找相关的专门教程参考！！ 6、关于右脑记忆的问题，请在学完上面的资料后再去学习！！不然是很难自学出效果的！！ 可以去这里看看拉：超右脑记忆“新人”常见问题 https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/read.php?tid-2558.html 7、关于右脑记忆速读的问题在超右脑记忆、超级全脑速读板块，有专门的教程指导。 还可以看看这里：关于新人学记忆的几个常见问题！！统一解答！！ https://www.doczj.com/doc/9016849874.html,/read.php?tid-2245.html 其他论坛问题（下载、权限）：新人必看第一贴！！ VIP群（………不公开）查看免费加入办法