读书报告一《追风筝的人》
我们可能知道，在神秘的中东，有一个叫阿富汗的国家，那里水比油还贵，那里有塔利班，那里的妇女蒙着头纱,, 这些都是耳濡目染得来的常识。卡勒德. 胡塞尼在《追风筝的人》一书中以一个阿富汗人的视角，书写了生活在美国，故国是阿富汗的阿米尔的一生。文学与生活中的所有重要主题，都交织在这部著作里: 爱，恐惧，愧疚，赎罪,, 于此同时，主人公童年生活的地方喀布尔在若干年后早已不是孩童记忆中的模样，这也折射出一个国家由于战乱，历经磨难之后的衰颓。
“为你，千千万万遍。”或许这是穆斯林文化中十分普遍的一句话，哈桑、法里德都曾对阿米尔说过。但是，让人心里像灌了铅一样沉重的。应该是不苟言笑的哈桑，当他跑着笑着为阿米尔捡回他在风筝比赛中击落的最后一只风筝，天蓝色的风筝，回头说完: “为你，千千万万遍”之后，他便走了。也就是在那一年，1975 年，按作者的话来说，就是哈桑走后发生的惨事，让阿米尔变成了现在的自己。哈桑在巷子里遇上了恶霸，就因为他是哈扎拉人，这个幼小的男童被猥亵了。主人公目睹了一切，却因为天性中懦弱的成分，默默地走开了，从此，他的一生，都与愧疚苦苦纠结。他甚至拿回了哈桑用尊严换回的风筝向父亲邀宠。
阿米尔的父亲将夫人视若公主，但是儿子的出生却使她难产而死，被阿富汗人视为英雄，传说中还打死过黑熊的父亲虽然对阿米尔十分苛刻，却苦于儿子与自己根本就无相似之处，在阿米尔眼中，父亲看不起他的孱弱更恨他害死了自己的夫人。从懂事起，他便想尽一切办法弥补，并且想得到父亲的绝对宠爱。但是父亲似乎对仆人阿里的儿子，即是哈桑，更为宠爱: 他记得哈桑每年的生日，为哈桑请医生治好他的兔唇，特别是在一次打水漂中，由于哈桑打了8 次，父亲竟慈爱地拍了拍他的后背，这令阿米尔心生嫉妒。阿米尔故意欺负不识字的哈桑，教他错的知识，更从未从心里认同他作为自己的朋友。最后，更是为了减轻自己的愧疚感，用栽赃的办法逼走了仆人两父子。多年之后，阿米尔才懂得了阿里和哈桑走时，父亲为何那样悲痛。
“世界上的罪行只有一种，就是盗窃，其他都是盗窃的变种,, 当你杀害一个人，你偷走一条性命，你偷走他妻子为人妇的权利，夺走他子女的父亲。当你说谎，你偷走别人知道真相的权利。当你
诈骗，你偷走公平的权利,, ”这是书中主人公父亲的言论，细细想来，不无道理。就像阿米尔在小巷中对不正的行为避而不见，他便偷走了自己作为一个正直的人的权利。而他的父亲，却在逃难的途中，为了保护一个阿富汗少妇，差点成了俄国士兵的抢下亡魂。在阿米尔的眼里，父亲一直是个正直的英雄，但是在美国生活了26 年之后，父亲的故交阿辛汗却告诉他，哈桑是父亲与仆人之妻所生。深感被骗的他才发现，父亲何尝不是偷走了阿里作为一个男人的尊严，而哈桑也偷走了他本来应该得到的来自父亲的全部的爱。想来可笑，因为他发现正是自己偷走了哈桑的童年和本该属于他的光明正大的人生。那些纠缠在一起的罪恶，使主人公内心的罪恶感犹如老树根，盘桓交错。而阿辛汗正是26 年之后，把那些罪恶连根拔起的人。
阿辛汗说: “来吧，这儿有再次成为好人的路。”机缘巧合之中，他知道了阿米尔多年之前做的错事。于是，阿米尔踏上了回故国的路，目的是寻找哈桑的儿子，也就是他的侄子，索拉博，因为哈桑夫妇为了保卫家园，被塔利班杀害了。而阿米尔的救赎之路早就注定了九死一生。此时，阿米尔在美国已经有了幸福的家庭，踏上救赎的不归路更像是
一场豪赌。最终，他在一个塔利班那里找到了索拉博，而这个塔利班，正是当年欺负哈桑的恶霸，阿塞夫。他用当年肮脏的手段，折磨着他的儿子。为了把侄子带回，阿米尔几乎丧命，危急关头，索拉博拉起弹弓，射瞎了阿塞夫的左眼，这正是哈桑的绝活。这场1975 年就该有的决斗，让阿米尔终于卸下罪行。小说最后，为了开导自闭的索拉博，以届中年的阿米尔在一场风筝比赛中成功的打落了最后一只风筝，并代替哈桑，成为为索拉博追风筝的人，侄子嘴角隐忍的微笑终于让人如释重负。
这本小说的主题，实际上包括家与国，只是作为生活在和平时代的国人，我无法体
会看到战乱中的故国的心情。我所能体会的只是人性的美好与罪恶的不可分割，世上是没有绝对的好人与坏人的，而有着人性的弱点的主人公阿米尔，让我对人性的理解更深入了许多。以往的主人公，不管是小说，剧本，或者电影，他们已然成为宗教中的神，即佛教中的佛，基督中的耶和华，伊斯兰中的安拉。没错，他们一点人性的弱点都没有，完美到无懈可击，但为何不能与受众产生共鸣，因为我们都只是普普通通有优点有缺点的人。阿米尔懦弱，其实每个人心中都或多或少有懦弱的成分，当有人拿着凶器行凶，别说你会义无反顾的见义勇为; 阿米尔狡黠，故意教哈桑错的知识，别说你从未在不得空的情况下敷衍过向你请教的人; 阿米尔自私，如果家里不止一个小孩的你，别说自己从未觉得父母偏心,, 但是时过境迁，我们要学着承认自己人性中确实有某些弱点，并尝试着去改过，去救赎。
或许是资历尚浅，也或许是只囫囵读了一遍，对这本名著的体会暂时就只能是这样浅薄，可能时间会在将来带给我不一样的体会。
许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清
的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下
去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你?
1、慢慢吃
我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20 分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley
Delbridge 表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“
2、切碎你的食物
不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，
比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20 分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。
3、饭后刷牙、剔牙“一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。
当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停
了。
久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办
呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧?总有适合你的一种，还等什么，赶紧动起来吧?
1、简易坐扭转这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。
盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。
2、半鱼王
这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。
这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一: “椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐
在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。
3、自行车运动
身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。
4、交错腿运动
身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。
5、健身球运动
让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。
6、蜘蛛侠式
这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手
臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿; 之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15 个算一组。