110M跨栏跑至第一栏技术教学教案
教学内容1、复习跨栏跑起跨腿栏侧过栏技术
2、复习跨栏跑摆动腿栏侧过栏技术
3、学习起跑至第1栏技术
4、身体素质练习
教学目标运动参与目标：培养学生积极、自觉参与体育锻炼的习惯。
运动技能目标：80%—85%的学生能初步掌握起跑至第1栏技术，并能说出技术要领；学生能在积极的气氛中，较轻松的完成技术练习，并形成正
确的技术动作。
身体健康目标：完成相应的运动量，提高腿部力量、速度素质及身体协调性。
心理健康目标：提高学生的自信心，培养自我展示能力，3∕5 的学生能大胆展示自己的动作。
社会适应目标：培养学生团结协助、相互学习、相互竞争的意识。
重点难点重点：起跨攻栏时，确定好适宣个人的起跨点。
难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。
摆动腿屈膝攻栏，直腿下压、两臂配合，眼视前方。
安全措施1、教师提醒
2、同伴协助
教学准备栏架2个、栏高0.762、秒表
一个、标志物4只
结构课的内容教师活动学生活动教学组织
运动量
次
数
时
间
强
度
开
始
部
分
10
分
钟
一、课堂常规
二、准备活动
1、绕田径场
慢跑一圈。
1、集合整队
2、清点人数
3、检查着装
4、师生问好
5、宣布本课内
容，提出相应要
求
6、强调安全意
识
7、安排见习生
1、教师口令引
导
2、注意观察、
提示正确的跑
步姿势与呼吸
节奏
1、按指定地点集
合
2、准确报告人数
3、认真听讲，明
确本课内容，要
求
4、见习生必须认
真听课，参加力所
能及的活动。
1、跑进中保持队
列整齐有序，避
免相互碰撞。
2、动作轻松，呼
吸要有节奏
组织形式如图一
×××××××××
×××××××××
△
要求：
1、集合快、静、齐
2、注意力集中
3、精神饱满
1
1
2
2
小
中
下
2徒手操
头部运动
肩部运动
扩胸运动
腹背运动
弓步压腿
侧压腿
膝关节
手腕踝关节成跨栏坐模仿练习1、口令清晰，
有力
2、节奏感强
3、对学生不
规范的动作用
语言或手势提
示
1、注意力集中听
口令做相应的动
作
2、动作整齐、幅
度大
3、协调用力、节
奏好
4、充分活动身体
各个关节，为后面
的练习做好身心
准备
5、跨栏坐练习时
注意摆臂技术和
练习的节奏
组织形式如图二
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
△
4
×
8
拍
6 中
基本部分
30 分钟一、复习跨栏
跑起跨腿栏
侧过栏技术
（过第1栏）
二、复习跨栏
跑摆动腿栏
侧过栏技术
（过第1栏）
三、站立式起
跑至第1栏
1、确定步点
练习方法：根
据学生的不
同水平，在起
跨点处分别
画出起跨标
志，要求学生
站立式起跑
用（根椐学生
的素质不同）
7-9步反复练
习，建立栏前
7-9步步长的
空间定位感。
（起跨腿收紧
抬平，腿勾脚
尖，晚收快拉、
侧平拉并拉正）
（摆动腿屈膝
攻栏，直腿下
压、两臂配合，
眼视前方）
1、教师讲解精
简、声音洪亮
2、完成一次站
立起跑到第 1
栏的动作示范
在慢跑中完成起
跨腿栏侧过栏、摆
动腿栏侧过栏各
两次
要求：
1、起跑至第1栏
（根椐学生的素
质不同）在7-9步
完成开始攻栏。
2、学生练习认真、
积极思考、认真听
讲。
3、认真动脑体会
动作，积极主动参
加练习。
组织形式如图三
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
起跑
一
线
栏
第只
2
2
3
2
2
8
小
小
大
四、蹲踞式起跑跨过第一栏
练习方法：起跑预备时，臀部位置稍高，起跑后加速跑时各步后蹬角较大，身体重心位置较高。跑到第六步以后，身体姿势以接近途中跑姿势，并准备起跨过栏。起跑后各步步长均匀增大，栏前最后两步积极跑进，最后一步起跨腿积极着地缩短步长10——20厘米，并以加快起跨速度。
五、（游戏）身体素质练习
站立式起跑至第1 栏+ 15米快跑+往返跑回起点。3教师完成一次
蹲踞式起跑跨
过第一栏
教师要讲好要
规则
往返跑的同学
要在栏则左边
跑回起点！并且
要求与下一位
同学击掌！击掌
后下一位同学
才可以起跑。如
此循环到最后
一位同学
要求
1学生在7-9步完
成开始攻栏
身体素质练习组织
如图四
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
起跑
一
线
栏
第只
3
3
8
1
大
大
结束部分1、集合整队
2、放松练习
3、课堂小结
4、布置课外
练习
5、师生再见
6、归还器材
教法：指导学生
放松；对这节课
点评。
要求：1、学生充
分对腿部肌肉放
松。
2、体育委员或见
习生帮老师一起
归还器材
组织形式如图五：
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
△
1 5 小
预计生理负荷
老师点评全课的平均心率：104 课中最高心率：140 强度指数：中
四百米障碍完整的教案四百米障碍示范作业 四百米障碍示范作业作业准备 1.清点人数，整理着装，向在场首长报告。 2.介绍训练场地，明确训练编组。 3.组织活动身体。 4.宣布作业提要。 课目：四百米障碍示范作业目的：通过训练使同志们熟练掌握动作要领及组织训练方法，为下一步执勤实战训练打下扎实基础。 内容：通过高板跳台方法：理论提示、讲做示范、组织练习、小结讲评 时 间：30分钟地点：障碍训练场要求：1.认真听讲，仔细观看，用心体会，切实掌握动作要领； 2.严守障碍训练场要求，严防训练事故发生。 3注意训练时保护员要先到位后训练。 作业实施 （一）理论提示； 同志们，障碍训练能全面发展身体的，力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质。还能培养勇敢顽强、坚忍不拔的意志品
质，为执勤实战中迅速通过各种人工和天然障碍打下良好基础。根据训练计划安排今天我们学习通过高板跳台。 在上课前我提一个问题,那名同志知道高板跳台规格是多少？ 唐**：这个问题我来回答:其规格：高板高1．80米，长2米、宽50厘米、厚5-8厘米。高台高1．5米，长、宽各1米。低台高、长、宽各1米 回答正确。这节课我们重点研究攀上高板！ 那么，攀上高板有哪些方法呢？我来给大家做一个动作，请大家认真看。 同志们，觉得这个动作怎么样？众答:好林**：我有不同方法，班长，这个动作好是好，可我觉得不适合全班学习，我觉得应该采取立臂上这个动作，请看动作！冷**：我认为，针对身体素质较差，弹跳力不够，身体矮小的同志，以上两个动作都不实用！请大家看我动作！教员：冷光明的动作很好，针对的实际训练过程中。身体素较差，弹跳力差的同志，分析的也很有道理，希望同志们要向冷光明学习 ！那么，同志们对攀上高板，还有没有不同动作？ 众答：（没有） 教员：图板位置，集合。教员：同志们请看图第一张图是，挂腿撑上动作要领：跑至高板前约40厘米处，两腿用力蹬地起跳，使身体向上跃起，，在蹬地起跳的同时，一腿迅速屈膝从体侧提起，并踏于高板上缘，借臂腿的合力使身体撑上高板，
w i n d o w s基本操作教案 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998
Windows98提供了四种游戏:红心大战、空当接龙、纸牌、扫雷。 Windows基本操作 一、认识Windows窗口 1、什么是Windows 窗口是Windows中一个很重要的概念。它是屏幕上的一块矩形区域,用户要可以在此区域查看应用等程序或文档。窗口由一组框包围着,每个应用程序都有自己的窗口,并在窗口中工作。它限定每一个应用程序或文档都必须在该区域内运行或显示,即无论做什么操作都有是在窗口中进行的。在Windows中,所有窗口的使用方法都是一致 1、Windows窗口的构成 典型的窗口由边框、标题栏、菜单栏、工具栏、工作区、状态栏、控制按钮、窗口开关等到组成。 <1>边框:包围窗口周围的四条边,它将窗口与桌面分隔开来。 <2>标题栏:位于窗口顶端,在标题栏的左边显示窗口的标题名称。 <3>菜单栏:菜单栏位于标题栏的下面。菜单提供操纵当前程序或窗口的命令,不同的应用程序其菜单栏内的命令有很大的差别。但菜单栏的位置一般不变。 <4>工具栏:工具栏在菜单栏的下方,它是图形化的菜单栏,是访问应用程序命令的快速方法。 <6>工作区:又称窗体。窗口内的区域为工作区,用户在这个区域内进行当前应用程序支持的操作。
<7>状态栏:它位于工作区的下方,显示本窗口的标题名称。 <8>控制按钮:窗口左上角的小图标按钮。它包含控制窗口的各种菜单命令,如:移动、最大工业化、关闭等。 <9>窗口开关:标题栏最右边的几个小按钮。分别是最小化按钮、还原按钮、最大化按钮、关闭按钮。 二、操作Windows窗口 1、打开窗口 在桌面标“我的电脑”上双击,即可弹出“我的电脑”窗口,也可以在桌面图标“我的电脑”上单击。在出现的菜单中单击打开也可以单击“我的电脑”窗口。 说明:在Windows98里,大部分的图标都代表着相应的应用程序,几乎所有的应用程序都是通过窗口来操作,所以,当我们双击图标,在出现的菜单中单击时,就会打开图标所代表的窗口。 2、窗口 <1>最大化窗口 当需要在一个窗口中显尽可能多的信息时,可以将该窗口“极大化”。单击该窗口“极大化”按钮,窗口将最大化,占整个桌面,此时极大化按钮变为还原按钮。 <2>最小化窗口 桌面上打开的许多窗口,暂时不用的窗口可以将其极小化。单击窗口右上角的“极小化”按钮,窗口消失,图标移动到桌面任务栏。 <3>还原窗口
四百米障碍跳越矮墙训练教案 一、教学提要 科目：四百米障碍 目的：通过本课训练，使同志们初步掌握跳跃矮墙的技术动作要领及其组织实施方法 内容：跳越矮墙 时间：45分钟 地点：四百米障碍场 方法：讲解示范、组织练习、检查验收 要求：1、严格遵守课堂纪律，服从命令，听从指挥 2、注意安全，加强保护，严防事故发生 3、认真听讲，刻苦训练 二、教学进程 （一）教学准备 1、接受队伍，宣布提要 2、本课教学重点介绍 3、准备活动 （1）慢跑800米热身；（2）扩胸运动；（3）振臂运动；（4）转体运动；（5）腰部运动；（6）跳跃运动；（7）前后压腿；（8）抬腿运动。 （二）教学实施 讲解：矮墙是400米障碍中的第三组障碍物，规格是宽2米、高1.1米、厚0.2米，学习和掌握通过矮墙的技术，可以提高我军官兵的跳跃能力，为战时能够快速通过此类障碍物打下良好的基础。通过矮墙主要有三种方法： （1）一手一脚支撑跳跃式；（2）一手支撑跳跃式；（3）蹬踏式。 动作要领：跑至矮墙前1.5米处，一腿用力蹬地起跳，身体向前上方跃起，另一腿向侧前上方提起，异侧手（手指向前）支撑与矮墙上沿，身体跃至墙上略收腹含胸，起跳腿迅速屈膝提起，小腿收于胯下，并越过矮墙着地，同时支撑手推离矮墙，身体前倾，摆动腿着地继续跑进。 保护与帮助：保护者在被保护者通过时手扶其支撑臂帮助通过，对操练者采用拦、搂、抱的方法加以保护。 组织练习：
1、逐个体会； 2、辅助练习； （1）原地起跳练习； （2）原地收腿练习； （3）跳跃绳线、竹竿练习； 3、完整动作练习； 4、速度百米练习； （1）400米跑一组；（2）600米跑一组。 三、教学讲评 1、整理、放松活动； （1深呼吸；（2）体前屈、臂下垂转；（3）学员互相放松。2、讲评技术动作掌握情况，指出存在的问题和今后努力方向。
项目二使用Windows 7 操作系统为了使计算机系统的所有资源能协调一致地工作，必须要有一个软件来进行统一管理和调度，这种软件就是操作系统。Windows 7是美国Microsoft公司推出的新一代操作系统平台它继承了Windows XP的实用与Windows Vista的华丽，同时进行了一次大的升华。 本项目从基本概念、基本操作、文件管理、个性化设置和应用维护工具等几个方面介绍Windows 7系统的使用和操作方法。 任务一使用Windows 7操作系统 一、任务描述 对于刚刚购买电脑的初学者，首先需要学习操作系统的基本使用方法。本任务将展示在Windows 7操作系统，从启动操作系统、初步应用操作系统到最后退出系统的全过程。二、任务分析 要使用电脑并能初步应用，首先要学会操作系统的启动和关闭，并且有一定的顺序；要认识桌面图标和任务栏，了解Windows 7窗口的构成，学会窗口的多种操作方法；学会使用鼠标，了解不同鼠标样式代表的不同状态。 三、相关知识点 1．启动Windows 7 Windows 7的基本启动过程。 2．认识Windows 7的桌面 ⑴认识桌面图标 进入Windows 7系统后，整个屏幕显示如图2-1-1所示的桌面。与其它版本的Windows 类似，用户通常可以把一些常用的应用程序图标放置在桌面上，便于使用。 桌面图标是由一个形象的小图标和说明文字组成，图标作为它的标识，文字则表示它的名称或者功能。常用的图标有以下几个： ①“计算机”图标 “计算机”图标是计算机中所有资源的代表，双击图标就可以打开“计算机”窗口，可看到本计算机的所有硬件和软件资源信息。 ②“Administrator”图标 “Administrator”文件夹主要用来存放用户常规使用的文件信息。 ③“回收站”图标 这是Windows系统的“垃圾箱”。回收站是计算机硬盘中的一块特定区域，可以存放暂时被删除的文件或文件夹，若想恢复被删除的信息，可以再次把它们从“回收站”中捡回（还原）。但是，当文件或文件夹在回收站中被删除后，就不能再恢复了。 ④“网络”图标 通过它可以查看连入本地网络（邻近）的计算机，在条件允许的情况下，可以通过网上邻居连入本地网络中的其它计算机，从而达到资源互访的目的。 ⑤“Internet Explorer”图标 这是Windows系统中的浏览器，通过它用户可以方便地进入Internet浏览网页。
军人战术：400米障碍教案 作业提要 课目：军人战术：400米障碍 目的： 1.通过400米障碍是我军的传统军事体育训练项目之一，也是体能训练中的重要项目之一。通过障碍训练能发展军人在军事行动中所需要的 奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬等基本技能，并能提高速度、耐力、协调、灵敏等身体素质，培养勇敢、坚韧不拔的意志品质，为战时迅速通过各种人工和天然障碍物打下良好基础。 内容：400米障碍。 方法：讲解示范，体会练习。 地点：操场。 时间:一课时。 要求：严格遵守操课制度，做到令行禁止。 作业进程 作业准备（15分钟） 1.队伍带到训练场后，清点人数。 2.宣布训练内容、要求。 3.1、一般准备活动。（1）振臂运动，4×8拍；（2）扩胸运动，4×8拍；（3）体侧运动，4×8
拍；（4）腹背运动，4×8拍；（5）压腿运动，4×8拍；（6）转髋运动（快速），4×8拍；（7）跳跃运动，4×8拍。 2、专门性准备活动。（1）慢跑物400米；（2）小步跑30米×2次；（3）高抬腿跑40米×2次；（4）后蹬跑30米×2次；（5）加速跑60米×2次。 作业实施（30分钟） 通过400米障碍技术 通过400米障碍跑由平地跑和通过障碍物两大部分组成。 1、平地跑的动作技术。平地跑动作可分为出发跑、转弯跑和终点跑等。（1）出发跑：是指从起点到第一个障碍物前的100米跑。起跑姿势可采用站立式或俯卧式起跑；跑的动作技术与短跑途中跑动作基本相同。动作应放松，步幅开阔，节奏明显。（2）转弯跑：400米障碍全程要经过三次弯跑。弯跑时身体向内倾斜，加大外侧腿的后蹬力量和摆动幅度，并用脚掌内侧着地，外侧臂相应地加大摆动的力量和幅度。内侧腿向内转，脚向内沿转并用脚掌外侧着地，同侧臂摆动略小于外侧臂。（3）终点跑：终点跑是指从最后一个
教案 教案简单的来分的话，可以分为两种，一种是常规的上课的教案，主要的形式就是通过主讲的讲授，第二种就是类似于手工课的活动类型的课堂，主要的形式就是通过活动来带领学生理解你的教学目的。 写教案之前首先要明确自己上课的主题，然后确定自己打算上哪种类型的课，是主要靠讲还是主要靠学生动手。然后就可以开始准备写教案了。 教案最基本的要包括的要素是教学背景，教学目的，教学对象，教学流程，注意事项。（课前知识的准备通常也是要求写的） 写好一份教案之前要明确自己的教学目的，了解自己想让学生能够在这节课掌握什么，最好能够分点列出，比较清晰。教案有自己的格式，如果按照格式来写的话会让教案能够更加的有条理和美观。 教案的格式： （标题用方正小标宋简体二号居中加粗，行距38磅）（以下正文用仿宋字体，三号，首段缩进2个字符，行距20-26磅，小标题用楷体字体，三号，加粗）
页面格式： 一、页边距：上下保留2厘米左右保留2.5厘米设置方法（Word）:页面布局→页边距→填写上下左右值→确定。 二、标题：方正小标宋简体，二号，加粗，居中设置方法（Word）：选定正文文字→设置→格式→段落→间距→行距选择固定值→固定值旁边的设置值填写20-26磅→确定（建议统一采用26磅）（注：若标题过长要分成两行，应按shift+enter键，再居中。）三、小标题： （一）、一级标题用楷体，三号，加粗，用“一、”、“二、”、“三、”……标识。 （二）、二级标题用3号仿宋，用汉字数字外加小括号“（一）”、“（二）”、“（三）”……标识。 （三）、三级标题用3号仿宋，用阿拉伯数字“1.”、“ 2.”、“ 3.”……标识。 （四）、四级标题用3号仿宋字体，用阿拉伯数字外加小括号“（1）”、“（2）”、“（3）”……标识。 （注：段首空两格要用特殊格式，首行缩进两字符，若有称呼语等，要顶格写，一般行距设置为20-26磅之间，建议统一用26磅，固定行距） 四、页码： 插入，页码，阿拉伯数字，底页居中。
Windows 98提供了四种游戏:红心大战、空当接龙、纸牌、扫雷。 Windows基本操作 一、认识Windows窗口 1、什么就是Windows 窗口就是Windows中一个很重要得概念。它就是屏幕上得一块矩形区域,用户要可以在此区域查瞧应用等程序或文档。窗口由一组框包围着,每个应用程序都有自己得窗口,并在窗口中工作。它限定每一个应用程序或文档都必须在该区域内运行或显示,即无论做什么操作都有就是在窗口中进行得。在Windows中,所有窗口得使用方法都就是一致 1、Windows窗口得构成 典型得窗口由边框、标题栏、菜单栏、工具栏、工作区、状态栏、控制按钮、窗口开关等到组成。 <1>边框:包围窗口周围得四条边,它将窗口与桌面分隔开来。 <2>标题栏:位于窗口顶端,在标题栏得左边显示窗口得标题名称。 <3>菜单栏:菜单栏位于标题栏得下面。菜单提供操纵当前程序或窗口得命令,不同得应用程序其菜单栏内得命令有很大得差别。但菜单栏得位置一般不变。 <4>工具栏:工具栏在菜单栏得下方,它就是图形化得菜单栏,就是访问应用程序命令得快速方法。 <6>工作区:又称窗体。窗口内得区域为工作区,用户在这个区域内进行当前应用程序支持得操作。 <7>状态栏:它位于工作区得下方,显示本窗口得标题名称。 <8>控制按钮:窗口左上角得小图标按钮。它包含控制窗口得各种菜单命令,如:移动、最大工业化、关闭等。 <9>窗口开关:标题栏最右边得几个小按钮。分别就是最小化按钮、还原按钮、最大化按钮、关闭按钮。 二、操作Windows窗口 1、打开窗口 在桌面标“我得电脑”上双击,即可弹出“我得电脑”窗口,也可以在桌面图标“我得电脑”上单击。在出现得菜单中单击打开也可以单击“我得电脑”窗口。 说明:在Windows98里,大部分得图标都代表着相应得应用程序,几乎所有得应用程序都就是通过窗口来操作,所以,当我们双击图标,在出现得菜单中单击时,就会打开图标所代表得窗口。 2、窗口 <1> 最大化窗口 当需要在一个窗口中显尽可能多得信息时,可以将该窗口“极大化”。单击该窗口“极大化”按钮,窗口将最大化,占整个桌面,此时极大化按钮变为还原按钮。 <2>最小化窗口 桌面上打开得许多窗口,暂时不用得窗口可以将其极小化。单击窗口右上角得“极小化”按钮,窗口消失,图标移动到桌面任务栏。 <3> 还原窗口 窗口进行了最大化后,如要恢复窗口原来得尺寸,就要用到此按钮。窗口最大化后,该窗口原有得最大化按钮变为“还原”按钮,要恢复最大化得窗口。单击“还原”按钮。随意改变窗口大小。
剑阁县实验学校电子教案
剑阁县实验学校电子教案1．练习正确、流利地朗读课文一遍，注意将本课的生字和新词读准确。 2．请你快速默读课文，想想从课文中你都读懂了哪些内容？之后，同桌 两人相互简单交流一下。还有哪些不懂的问题？ 3．认真默读课文，想想文章围绕着课题主要写了什么事？同时理清文 章的结构。 （老人十几年如一日喂养海鸥，与海鸥结下了深厚感情；老人去世后， 海鸥送别老人，不忍离去。） （四）引导学生学习第1至13自然段，通过课文中具体的描写初步体会 老人与海鸥之间的深厚感情。 1．默读老人精心呵护海鸥的部分，想一想老人和海鸥之间有着怎样的感 情，你是从课文中的哪些地方体会到的，做一做简要批注。 2．根据学生汇报进行交流、点拨，重点学习以下内容： （1）喂海鸥：抓住描写老人动作的“放、退、撮”，描写海鸥的“应声而 来、扫”，感受老人喂海鸥的动作娴熟，他们之间那种默契的配合。 （2）唤海鸥： ①学生可用自己的话简单介绍这部分内容，说说自己的感受。 ②指名朗读4至9自然段。 ③三个人为一小组，分角色练习朗读这部分。 （3）谈海鸥： ①学生谈感受，教师小结：说起海鸥，内向的老人滔滔不绝。十多年了， 每逢冬天，老人都到翠湖边喂海鸥，风雨无阻。老人和海鸥就像是？（亲 人一样，板书） ②齐读第13自然段。 （五）结合板书小结课文第一部分内容。 （六）布置作业： 1．继续练习正确、流利、有感情地朗读课文。 2．抄写生字、新词。 课后小结及反思： 第二课时备注修订意见教学内容：1揣摩作者是如何把老人和动物之间的感情写具体的。2．指 导背诵课文最后四个自然段。 教学流程：（一）齐说课题引入。
新教案模板
单元课时计划单 元 课 题 第十三章电功和电功率 单元教学目标 电功和电功率是电学中重要的物理量，而不少学生在理解时经常混淆这两个物理量复习时应重在理解，可与电功做比较，注意概念之间的联系和区别。本节课力求在教师的引导下充分发挥学生的认知主体作用，通过教师的适当点拨和学生的积极参与，巩固对电功、电功率概念和公式的理解，培养学生运用知识解决实际问题的能力。本节课通过对实验设计的讨论，使学生掌握利用控制变量的方法设计实验，培养学生逻辑思维能力、创造思维能力以及发现问题、分析问题、解决问题的能力。 1．知识与能力：知道电能表的用途和读数方法，能用电能表测量电功。知道电功的概念及其单位，明确电流做功的过程是将电能转化为其他形式的能的过程。理解电功的公式，能进行有关计算。知道串联、并联电路中电功的特点。理解电功率概念，理解电功率和电压、电流之间的关系，并能进行简单的计算。能区分用电器的额定功率和实际功率。 2．过程与方法：通过对电能表的观察，了解其用途及各种技术参数的物理意义，能根据电能表的示数变化计算消耗的电能。利用控制变量法通过实验探究影响电功大小的因素，得出计算电功的公式。理解测定小灯泡电功率的方法，能根据测量电功率的实验需要，正确选择器材、设计电路和确定实验步骤；通过实验探究知道在电流一定时导体消耗的电功率与导体的电阻成正比；培养学生分析问题和运用知识解决问题的能力，培养逻辑思维能力和创造思维能力。 3．态度、情感、价值观：通过观察和阅读相关资料，学习各种用电设备的使用方法。遇到问题提出猜想，自己动手做实验，在实验中总结规律，树立实践出真理的观念。通过对用电器额定功率的认识在选择用电器时有节能意识；通过对实验进行讨论和交流，培养学生合作学习的意识。 ［复习重点和难点］ 重点：掌握电功的概念、公式及公式的变形；理解电功率概念，并能进行简单的计算；能区分用电器的额定功率和实际功率；知道并理解测定小灯泡电功率的方法。 难点：影响电功大小的因素及综合运用学过的知识进行有关电功的计算；区分用电器的额定功率和实际功率，并能进行简单的计算。
课题名称： Windows 7入门 教学目标： 1．基本知识 (1)了解操作系统的基本概念及常用操作系统的特点。 (2)了解Windows7桌面的组成，能够描述Windows7图形操作界面的功能和特点。 2．操作技能目标 (1) 具有启动和退出Windows操作系统的操作技能。 (2) 能够对桌面进行简单的个性化设置，如添加图标、添加桌面小工具、改变桌面 背景、设置“开始”菜单和“任务栏”等。 (3)熟练掌握窗口和对话框的操作。 (4) 会使用“帮助和支持中心”觬决问题。 教学分析与准备： 1．教学重点 (1)掌握操作系统的正确启动与退出操作方法。 (2)认识操作系统桌面各操作对象的属性。 (3)掌握菜单、窗口和对话框的操作。 2．教学难点 (1)设置个性化桌面。 (2)“windows帮助和支持”命令的使用。 3．教学策略 现在大多数学生或多或少都接触过计算机，对操作系统也有一定的感性认识，因此要引导学生比较全面地认识和了解操作系统在计算机使用中的重要作用。 教学中，通过完成任务，介绍Windows 7的功能、Windows的图形操作界面及其特点，认识窗口和对话框以及菜单和工具栏的功能和操作。 4．课时安排 2课时（45分钟×2） 5．教学环境 多媒体教室 学习过程： 什么是计算机操作系统计算机操作系统的作用 是什么 介绍正确启动计算机的方法。 通过投影演示计算机的启动过程
课堂小节： 本课学习了如何正确的启动和关闭计算机系统；如何设置桌面：包含各种图标和任务栏、开始菜单的设置，认识了操作系统的功能与作用，如何操作对话框和窗口。 其中熟悉和掌握窗口与对话框的基本操作方法是本节课重要内容。此外还能够通过“帮助和支持中心”来解决计算机中遇到问题。
《400 米障碍》教学大纲 400 米障碍是中国人民解放军传统的军事体育训练项目之一，同时，它也是人民 警察警体技能和身体素质训练内容的重要组成部分。它是把力量、速度、耐力、柔韧 性、协调性、灵敏性等身体素质有机的结合在一起，使人民警察在训练中可以熟练掌 握跑、跳、攀、爬、撑、钻等各种基本技能的一种运动项目。通过锻炼可以提高人民 警察的身体素质，增强体质；通过锻炼还可以培养人民警察在工作中勇敢顽强的作风、 坚忍不拔的意志品质和克服一切困难的精神，对今后在实际工作和训练中起到促进作用，为战时打下坚实的基础，减少不必要的流血和牺牲，更好的完成党和人民交给的 各项任务。 第一节400 米障碍设置 一、400 米障碍设置要求 （一）障碍物规格 1、跨桩：由 5 个直径0.3 米，高出地面0.1 米的跨桩组成。右边 3 个跨桩中点相距2.3 米，距离跑道中线0.3 米，第一跨桩中点距离端线 5 米。左边两个跨桩的中 点相距2.3 米，距离跑道中线0.6 米，第一跨桩中点距离端线 6.15 米。 2、壕沟：壕沟为长、宽、深各 2 米的正方形，沟壁应为垂直面。 3、矮墙：宽 2 米，高 1.1 米，厚0.2 米。洞孔宽0.5 米，高0.4 米，下缘距离地面0.6 米，设于矮墙左侧。 4、高板跳台：高板高 1.8 米，长2 米，宽0.5 米，板厚0.05-0.08 米。高台高1.5 米，长、宽各 1 米。低台高、长、宽各 1 米。高板、高台、低台间隔 1 米。 5、异向平衡木：长5 米，高0.5 米，两木桥夹角135度。木桥直径0.2-0.25 米，桥面宽0.15 米。 6、高墙：宽、高各 2 米，墙厚0.2 米 7、低桩网：由12 根立柱对应分别两行，行距 2 米，间距 1 米，柱高出地面0.5
Unit 4 American Dream By 魏华 Objectives: 1.Understand the main idea (Tony Trivisonno realized his American Dream through his own efforts) and structure of the text (one part telling the story of Tony’s life and the other giving the author’s comments on it); 2.Learn to describe a person by his/her characteristic features, together with supporting details which demonstrate the features; 3.Grasp the key language points and grammatical structures in the text; 4.Conduct a series of listening, speaking and writing activities centered upon the theme of the unit. Focuses: 1.Understand the main idea and structure of the text; 2.Learn to describe a person by his/her characteristic features; 3.Grasp the key language points and grammatical structures in the text Outline: Pre-reading activities 1.Asks several Ss the following questions to check if they have listened to the taped interview with Dr. Hertz. (5 mins) 2.Ss do Cloze B in after-text exercises to have a better understanding of the American Dream; when they finish T and Ss will discuss what they have filled in those blanks. (15 mins) 3.Based on the above two activities, T asks Ss’ opinion on the essence of the American Dream. (10 mins) 4.T sums up the things mentioned above and leads in to the text. (5 mins) While-reading activities: 1.Story narrated according to time sequence. (15 mins) 2.T explains the language points and gives Ss practice. (2 periods) Post-reading activities 1.Ss read Writing Strategy and instructions for Theme-related Language Learning Tasks. (15 mins) 2. T guides Ss through several after-text exercises. (20 mins) 3. Theme-related Language Learning Tasks (1 period)
课题名称：物质的分类（1） 基本说明 1、教学时间： 45 分钟 2、授课人数： 60 人 3、课时： 1 课时 4、课型：新授课 5、授课班级：高中一年级 3 班 6、课题出处：人教版普通高中第二章第一节 教材分析 学生在初中化学中已经认识了几种具体物质的性质和单质、酸、碱、盐、氧化 物的一般性质，但他们只是从单个物质的角度认识物质的性质，尚未从一类物质 的角度认识物质的性质，更未建立起元素与物质的关系。因此，通过元素与物质 的关系的研究，引导学生以元素的观点认识物质；通过研究用不同的标准对物质 进行分类，使学生建立分类的观点。在分类的基础上，研究纯净物——单质、氧 化物、酸、碱、盐之间的相互关 系；在学生原有的认知结构中已存在溶液、浊液等混合物的观点，进而引进一 种新的混合物——胶体，建立分散系的概念，丰富学生对混合物的认识，并使 学生了解胶体的一般性质，学会从粒度大小的角度对混合物进行分类。 本节教材的主要特点；从单个物质向一类物质过渡，体现分类思想的应用， 为形成元素族奠定基础，并以概念同化的方式引入新概念——胶体。 设计理念 1．立足于学生适应现代生活和未来发展的需要，着眼于提高 21 世纪公民的 科学素养，构建“知识与技能”、“过程与方法”、“情感态度与价值观”相融 合的高中化学课程目标体系。 2．通过以化学实验为主的多种探究活动，使学生体验科学研究的过程，激发学习化学的兴趣，强化科学探究的意识，促进学习方式的转变，培养学生的创新精神和实践 能力。 教学目标 1、知识与技能： 1、能根据物质的组成和性质对物质进行分类，并尝试按不 同的方法对物质进行分类。 2、了解分散系及其分类。
项目二使用Windows 7 操作系统 为了使计算机系统的所有资源能协调一致地工作，必须要有一个软件来进行统一管理和调度，这种软件就是操作系统。Windows 7是美国Microsoft公司推出的新一代操作系统平台它继承了Windows XP的实用与Windows Vista的华丽，同时进行了一次大的升华。 本项目从基本概念、基本操作、文件管理、个性化设置和应用维护工具等几个方面介绍Windows 7系统的使用和操作方法。 任务一使用Windows 7操作系统 一、任务描述 对于刚刚购买电脑的初学者，首先需要学习操作系统的基本使用方法。本任务将展示在Windows 7操作系统，从启动操作系统、初步应用操作系统到最后退出系统的全过程。二、任务分析 要使用电脑并能初步应用，首先要学会操作系统的启动和关闭，并且有一定的顺序；要认识桌面图标和任务栏，了解Windows 7窗口的构成，学会窗口的多种操作方法；学会使用鼠标，了解不同鼠标样式代表的不同状态。 三、相关知识点 1．启动Windows 7 Windows 7的基本启动过程。 2．认识Windows 7的桌面 ⑴认识桌面图标 进入Windows 7系统后，整个屏幕显示如图2-1-1所示的桌面。与其它版本的Windows 类似，用户通常可以把一些常用的应用程序图标放置在桌面上，便于使用。 桌面图标是由一个形象的小图标和说明文字组成，图标作为它的标识，文字则表示它的名称或者功能。常用的图标有以下几个： ①“计算机”图标 “计算机”图标是计算机中所有资源的代表，双击图标就可以打开“计算机”窗口，可看到本计算机的所有硬件和软件资源信息。 ②“Administrator”图标 “Administrator”文件夹主要用来存放用户常规使用的文件信息。 ③“回收站”图标 这是Windows系统的“垃圾箱”。回收站是计算机硬盘中的一块特定区域，可以存放暂时被删除的文件或文件夹，若想恢复被删除的信息，可以再次把它们从“回收站”中捡回（还原）。但是，当文件或文件夹在回收站中被删除后，就不能再恢复了。 ④“网络”图标 通过它可以查看连入本地网络（邻近）的计算机，在条件允许的情况下，可以通过网上邻居连入本地网络中的其它计算机，从而达到资源互访的目的。 ⑤“Internet Explorer”图标 这是Windows系统中的浏览器，通过它用户可以方便地进入Internet浏览网页。
教案标准格式 一、标题（课时） 二、教学目的 三、教学安排（教学内容、方法和手段） 1、旧课复习（时间） 2、新课内容（时间） 3、新课小结（时间） 四、作业 五、教学后记 教案（首页）
注：课程类别：公共基础课、专业基础课、专业必修课、专业选修课、集中实践环节、实验课、公共选修课
附件3：参考教案格式 课程教案 填表说明：1. 每项页面大小可自行添减，一节或一次课写一份上述格式教案。 2. 课次为授课次序，填1、2、3……等。 3. 授课方式填理论课、实验课、讨论课、习题课等。 4. 方法及手段如：举例讲解、多媒体讲解、模型讲解、实物讲解、挂图讲解、 音像讲解等。
教案参考格式 教案是体现教师在备课的基础上，根据课程教学大纲对课堂教学的总体设计和组织安排，是教师实施教学的基础，是保证教学质量的前提。 为做好教案编写规范与管理工作，促进教案活动更加规范、有序，提高教学水平，保证教学质量，特制定本办法。 一、教案编写的要求 （一）教案封面、扉页上的课程基本信息。 1．教案封面要求：应填写课程名称、课程编码、总学时（周学时）、开课时间、适用年级、专业、使用教材、授课教师等信息。 2．教案扉页要求：应填写本课程的教学目的、教学方法、教学要求、考核方式等信息。 （二）设计编写教案 教案是指正文部分对教学内容做了较为详尽的表达，较为充分的体现了教师对教学过程的设计。主要包括：章节、教学目的、教学重点、教学难点、教学方法、教学手段、学习旧课、引入新课、提问与练习、小结、布置作业等。 在编写教案时应突出以下要点： 第一，确定教学目的。教学目的要反映学院的办学定位、办学思路、教授知识的深度、广度、教学层次；技能训练、能力培养；思想素质教育。 第二，设计教学过程。教学过程应符合学生的认知规律，调动学生主动学习的积极性，及时矫正学生的不良学习习惯。 第三，确定教学方法和教学手段。紧紧围绕课程教学大纲、教材和教学参考资料，了解并分析学生的基本素质和特点。根据课程的重点、难点选定教学方法。 多媒体课件是辅助教学的重要手段之一，某些课程根据教学大纲的要求应制作多媒体课件辅助教学，但多媒体课件不得替代教案，必须按要求编写教案。 第四，撰写教学后记。教学后记是教师对本章节教学效果反映的总结、分析，可以全面审视教学过程中的不足，肯定教学过程中的成功经验，不断积累教学经验，改进教学，提高教学水平。
Windows系统的基本操作 一、教材分析 本节主要介绍了Windows 系统的基本操作，包括有启动、退出、鼠标操作、桌面操作、任务栏使用和“开始”菜单操作等。这些操作是学生使用计算机的关键，也是他们应该具备的基本技能。 一、学情分析 对于Windows 系统的基本操作，绝大部分学生在小学已经接触过，同时因为现在学生在家也经常会使用，因此对这一节的内容大部分学生都能操作，但也因为学生有一定的基础，使他们容易造成忽视有关基础知识的学习，而做其他事情。 三、教学目标 （一）、知识与技能目标： 1、掌握Windows 的启动和关退出方法。 2、掌握鼠标的五种操作方法(指向、单击、双击、右击、拖动)。 3、学会桌面操作、任务栏使用和“开始”菜单操作。 （二）、过程与方法： 结合课件教师讲解演示，让学生理解操作系统的功能，学会有效地使用窗口管理，规范地使用菜单命令、标题栏上的按钮，改变窗口尺寸，移动窗口，使用滚动条和对话框等操作。通过具体活动使学生能熟练地掌握鼠标在屏幕上“选定”一个对象、移动图标、打开图标查询内容及使用快捷菜单命令等基本操作。 （三）、情感态度与价值观 感受Windows操作系统在计算机和信息社会发展中所起的作用。形成正确使用操作系统的习惯。 四、教学重点难点： 重、难点：Windows 系统基本操作（启动、退出、鼠标操作、桌面操作、任务栏使用和“开始”菜单操作等）. 五、教法与学法 教法： 五、教学策略设计 本节课的内容以介绍Windows 系统基本操作为主，但考虑到学生已经有了一定的基础，老师在教学过程不宜过多讲解，通过相应的练习使学生重新熟练基本的操作，充分调动学生的积极性，以培养学生自主学习为主。 六、教学过程设计 本节课的内容组织基本按照课本的顺序，在各个知识点教学中均加入学生的操作练习（以课本练习为主），活跃了课堂气氛，同时也帮助学生更牢固地掌握相关操作。
渡海登岛400米障碍教案 讲授提要 课目：渡海登岛400米障碍 内容：通过摇摆平台 目的：通过训练，使同志们熟练掌握通过摇摆平台的动作要领，学会组织训练的方法，为以后全程训练打下扎实的基础。 方法：讲解示范，个人体会，分组练习，评比验收，课终讲评 时间：50分钟 地点：障碍训练场 要求： 1.上课认真听讲，仔细观看动作示范，把练思想、练作风与练技能紧密结合起来; 2.训练中培养勇猛顽强，坚忍不拔的意志品质，提倡互帮互学，取长补短，共同提高; 3.遵守训练场纪律，加强安全保护和帮助，防止各类事故发生。 讲授进程 讲授准备········································15分钟 1.活动身体，检查场地； 2.接收部队，清点人数，整理着装，向在场首长报告； 3.划分训练小组，宣布作业提要。 讲授实施·······································30分钟同志们，在上一堂课中我们学习和训练了通过轮胎攀台的方法。
通过轮胎攀台后的下一个障碍物是摇摆平台。摇摆平台位于渡海登岛400米障碍场上第六道障碍物。它是根据船上装载的情况设置的。通过训练，可以提高人体在船上平衡的能力，更好的掌握船上和其他障碍物类似的晃动规律，为战时快速通过人工和天然障碍物打下良好基础。 制式的摇摆平台宽1.8米，长6米，平台为木制，厚5—8厘米，平台上共设有11根柱子，柱子高为1米，通常为铁制。 一、讲解示范 为了给大家一个直观的印象，首先请同志们看我示范一遍通过摇摆平台的方法，大家仔细观看。 接下来由我结合动作讲解通过摇摆平台的动作要领。 当跑至平台前，一脚踏上平台，身体贴近一侧第一力柱外侧，另一脚向侧前绕过第一立柱并靠近另一侧第一立柱着地，手前伸抓握立柱顶端，使身体重心向一侧移动。以此方法依次绕过两侧其余立柱后，由平台另一端跳下，继续跑进。 为了使大家能尽快掌握动作要领，我们把通过摇摆平台的方法归纳为以下四个字：踏、贴、伸、转。 踏：起跳踏上平台； 贴：身体和腿贴近立柱外侧； 伸：手前伸抓握立柱，同时腿侧前迈； 转：转动身体绕过立柱。 以上四个动作要点希望同志们在训练中能认真体会，尽快融会贯通。同时，为了确保同志们在训练中的安全，防止事故的发生，现将保护与帮助的方法给大家作个介绍： 保护者站于摇摆平台的一侧大约半米处，练习者练习时，保护者跟随着练习者，视情况进行保护，保护者要做到眼到脚到手到。 二、组织训练与训练步骤 在进行分组训练时,各组首先进行个人体会,再进行分解动作练习，最后进行完整动作练习。分解动作训练时可以把通过摇摆平台分四个步骤进行训练： 1.个人体会练习：使大家对摇摆平台有一个初步的了解和认识。
课题名称：物质的分类（1） 1、教学时间：45分钟 2、授课人数：60人 3、课时：1课时 4、课型：新授课 5、授课班级：高中一年级3班 6、课题出处：人教版普通高中第二章第一节教材分析 学生在初中化学中已经认识了几种具体物质的性质和单质、酸、碱、盐、氧化物的一 般性质，但他们只是从单个物质的角度认识物质的性质，尚未从一类物质的角度认识物质的性质，更未建立起元素与物质的关系。因此，通过元素与物质的关系的研究，引导学生以元素的观点认识物质；通过研究用不同的标准对物质进行分类，使学生建立分类的观点。在分类的基础上，研究纯净物——单质、氧化物、酸、碱、盐之间的相互关系；在学生原有的认知结构中已存在溶液、浊液等混合物的观点，进而引进一种新的混合物――胶体，建立分散系的概念，丰富学生对混合物的认识，并使学生了解胶体的一般性质，学会从粒度大小的角度对混合物进行分类。 本节教材的主要特点；从单个物质向一类物质过渡，体现分类思想的应用，为形成元素族奠定基础，并以概念同化的方式引入新概念 ---------- 胶体。 设计理念 1 ?立足于学生适应现代生活和未来发展的需要，着眼于提高21世纪公民的科学素养, 构建“知识与技能”、“过程与方法”、“情感态度与价值观”相融合的高中化学课程目标体系。 2?通过以化学实验为主的多种探究活动，使学生体验科学研究的过程，激发学习化学的兴趣，强化科学探究的意识，促进学习方式的转变，培养学生的创新精神和实践能力。 教学目标 1、知识与技能：1、能根据物质的组成和性质对物质进行分类，并尝试按不同的方法 对物质进行分类 2 、了解分散系及其分类。 2、过程与方法：1、培养学生科学抽象、概括整理、归纳总结，准确系统地掌握知识 规律的方法。
认识windows操作系统（教案） 学习者分析: 对于Windows 操作系统的基本操作，绝大部分学生在小学已经接触过，同时因为现在学生家里基本上都有电脑，在家也经常会使用，因此对这一节的内容大部分学生都能过关，个别学生操作较熟练;但在学生当中仍存在着两头分化的现象，同时也因为学生有一定的基础，使他们容易造成忽视有关基础知识的学习，而喜欢做点其他小动作。 一、教学目标 1、了解操作系统的基本概念 2、了解操作系统的功能 3、掌握Windows的桌面 4、掌握Windows启动与退出 二、教材分析 1、教材重点 ①操作系统在计算机中的作用 ②掌握Windows的启动与退出操作方法 2、教材难点 ①如何启动和退出控制面板 三、教学方法 1、讲授法 2、读书指导法 3、自学法
四、教学过程 1、导入 计算机系统中最重要的系统软件就是操作系统，它负责整个计算机资源的管理。最初流行的操作系统是DOS，需要用户键入口令才能执行操作，后来逐渐出现了以Windows为代表的图形操作系统，Windows98、Windows2000和Windows xp是目前最流行的视窗操作系统。在本章中，我们以Windows xp为例，学习Windows操作系统的基本知识和基本操作方法 2、学习新知 ①桌面的组成:桌面背景、图标、图标名、开始菜单栏、任务栏、托盘 ②各部分的功能 桌面背景：指Window桌面背景图案，可以根据自己的爱好更改。 图标：一个图标代表一个应用程序，在图标上双击左键，这个图标就会被激活。 图标名：显示这个应用程序的作用。 开始菜单栏：单击它可以进入Windows xp的开始菜单，并执行各项功能。 任务栏：每打开一个窗口，在任务栏上自动生成一个按钮，可以在多个窗口之间来回切换。 托盘：也叫指示器，显示当前的时间、计算机喇叭、输入法等当前状态。
教案模板 授课课题：（教学章节或主题） 授课时间：月日第周星期第节授课班级： 授课类型：（指理论课、讨论课、技能课、实验或实习课、练习或习题课等） 教学目标、要求：（教学目标一般说应包含知识与能力、过程与方法和情感态度与价值观三方面内容，教学要求是指识记、领会、应用、分析、综合、评价等层次或用“了解”、“理解”、“掌握”、“综合应用”四个层次。 教学重点、难点：教学重点，是为了达到确定的教学目的而必须着重讲解和分析的内容；教 学难点，是就学生的接受情况而言的，学生经过自学还不能理解或理解有 困难的地方，即可确定为教学难点。 教学方法：（讨论、启发、演示、辩论、讲练结合等） 教学手段：（多媒体教学、录像带、挂图、幻灯片等） 教时安排: (本章节或主题授课所需的教时数) 参考资料：（含参考书、文献等） 教学过程：（体现教学步骤，包括时间分配和教学内容教学进程） 这一部分是授课的重点，因课程和不同的教师教法各异。应包括教学内容的详细安排、 教学方法的具体运用等环节。这一部分的编写要做到教学步骤、内容纲要和教法设计相结合， 不仅便于教师自己课堂教学，也便于别人（甚至外行）亦能通过阅读教案而了解到教师在课 堂上的主要活动情况和本堂课讲授的内容要点。 建议包括三方面内容： 1、引言 导入新课，注意本次授课与上次课的内容衔接 2、阐述、分析、推导等 突出教学内容要点，采用的教学方法等，要求简明扼要，若有与教材中相同的文字、表 格、例题等不要在教案上照抄，可注明教材页码。 3、总结 主要是本堂课的要点归纳，应写出结论性的文字。 作业布置：（含思考题、讨论题） 教学后记：（因为教学后记是教案实施效果追记，课前还不能打印，只能课后用笔手写）