测定你的记忆力和记忆类型
测试目的：了解你的记忆力和记忆类型，便于学习记忆时能够扬长避短，并通过针对性的训练不断提高自己的记忆力。
测验准备：首先拟定一位忠实严格的监考老师，再准备一只计时器，然后把书本交给监考老师即可。
测试1视觉记忆测验
有20件物品，请用眼睛看，然后尽力记住。3分钟以后，把书合上，然后给被测者一张纸、一支笔，把你能回忆起来的物品的名称写在纸上，不一定按顺序。
记下测验的成绩。
其中：
16～20件为优秀；
13～15件为良好；
10～12件为一般。
测试2听觉记忆测验
请监考老师以稍慢的速度，对被测者大声朗读下面的10个词（两遍）：
余得利、白云、小胡、酒瓶、洗衣机、李明松、桂花、虚伪、科技、378。
读完后休息10秒钟，让被测者把听过的10个词写在纸上然后记下被测者的成绩。
其中：
8～9项优秀；
6～7项为良好；
4～5项为一般。
测试3朗读记忆测验
请监考老师把下面10个词语写在一张白纸上：
照相机、BCF、书本、雨伞、剪刀、眼睛、725、沙发、思想、灯泡。
然后把纸交给被测者，让被测者以中等稍慢的速度大声朗读2遍，再休息10秒钟，把能回忆起来的词写在纸上，校对成绩。
其中：
8～9项为优秀；
6～7项为良好；
4～5项为一般。
测试4综合记忆测试
这次请监考老师准备好10件小物品（10件物品之间的关联性最好不要太大），然后与被测者面对面坐下，把准备好的小物品依次拿出来给被测者看，同时，让被测者高声念出物品的名称。然后休息1分钟，请被测者背出刚才展示过的物品。记下被测者的成绩。
其中：
9～10个为优秀；
7～8个为良好；
5～6个为一般。
通过以上4个简单的记忆小测验，可以大致说明你的哪一种感觉记忆较发达，记忆习惯哪点强、哪点弱。当然，其中也会有些误差，最好多测验几次，得出平均值，才最接近于你真实的记忆水平。
训练方法 记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。 1、交替记忆法。 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。 心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列则为：A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。 有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。 课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。 怎样利用记忆的这一特点呢？ （1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。 （2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。 （3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。 （4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。
增强记忆力的7个小游戏 记忆是知识的宝库，有了记忆，智能才能不断发展，知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。宝宝出生后两三天就有一定的记忆能力，出生后6个月左右就出现了形象记忆。怎样提高宝宝的记忆力呢?宝宝的记忆小游戏 游戏1：从哪儿开始讲有连续性的童话故事，每天讲到哪儿，都让他记住。第二天开始讲时，可以先问问他：昨天讲到哪儿了?长期这样训练，可以有效提升宝宝的记忆力。 游戏2：动物运动会 给每个小动物玩具编号，请宝宝记住。然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上，训练宝宝把号码和小动物一一对号入座。 游戏3：看图记忆 让宝宝看一张画有好几种动物的图片，限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些，逐渐缩短看的时间，将图片拿走后，让宝宝说出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多，可以将动物分类记，如兽类有几种，鸟有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。 游戏4：打电话 和宝宝同向坐好(同时面向前)。妈妈伸出大拇指和小指凑到耳边模仿打电话，问宝宝：喂，你是谁?你家住哪里?你爸爸叫什么名字?他在哪儿上班?要求宝宝一一回答。 游戏5：看橱窗
路过商店橱窗时，先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求他说出刚才所看到的东西。你也可以观看其他的事物，如观察文具盒里的物品，然后说出盒中共有多少件东西;观察公园里的花坛，说出有几种颜色的花。 游戏6：重复手势 让宝宝认真看着你做的5个手势。要求他在你做时不要跟着做。等你做完后，让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势，你可以把手势数量减少到3~4个，以后再增加到5个。 游戏7：回忆姓名 和宝宝看电视或读书的时候，要求他注意记住故事中人物的名字，然后让宝宝回忆每个人的名字。 贴士： 宝宝一天中记忆力最好的时间是在睡觉前，这时给他讲故事或讲一些生活常识，学习效果最佳。采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料。用这些宝宝感兴趣的形式，让他在不知不觉中记住许多东西。
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什么是记忆力练习法 记忆，是学习的童要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。科学地记忆，也要有科学的训练方法，下面小编为你整理记忆力训练的方法，希望能帮到你。 记忆力训练法一：让孩子玩一些逻辑类游戏 其实对于玩游戏很多家长都是存在误区的，玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏)，猜字和电子游戏都能促进孩子的思考速度和记忆力，这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多，同时它们都很有趣，当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。 记忆力训练法二：让孩子玩考眼力的游戏 记忆力训练法三：训练孩子的注意力集中八秒钟 随着我们的生活节奏越来越快，这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力八秒钟，当你深陷无数件事急于时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要八秒，需要训练孩子的集中力最好的方法就是通过孩子喜欢做的事情去训练，让孩子把全部注意力都集中在在这件事情上。 记忆力训练法四：经常听音乐可以改善记忆力 音乐可以改善机体的状况，促进思维的发展，使记忆深化。因为人体的大脑是巨大的信息贮存库，是记忆和思维的重要器官，让孩子听一些轻松愉快的抒情音乐，能使人体内一些有益的化学物质，如乙酚胆碱释放量增多，乙酰胆碱是细胞之间信息传递的一种主要神经递质，它对改善记忆有着明显的效果。 记忆力训练法五：拓展学习新技能 学习一个新技能可以锻炼头脑的不同区域，让孩子的记忆力发挥作用，学习新的运动，用不同的方式将事物联系到一起，阅读诗歌、学习烹饪、用牙签造架飞机，这些都将挑战孩子的头脑，让孩子学会独立思考。
常用心理测量量表 瑟斯通性格测验手册（SSTXGCSSC） 本测验主要是有效了解被测对象的性格特征。 2．田纳西自我概念量表（TNXZWGN） 本测验主要是让被测对象了解自己，对自我有较为科学的认识。 3．情绪稳定性测试（QXWDXCY） 本测验主要用于测量被测对象的情绪状态特征。 4．气质测量（QZCL） 使被测对象了解自己的气质类型。 5．症状自评量表（SCL） 用以了解被测对象的心理及生理的状况。 6．问题行为早期发现测验（PPCT） 本测验目的就在于早期发现问题行为，并进行预防性的指导。由6个内容量表和L量表（效度量表）构成。 7．父母养育方式评价量表（EMBU） 父母养育方式评价量表是1980年由瑞典Umea大学精神医学系C.Perris等人共同编制用以评价父母教养态度和行为的问卷。 8．提高学习能力因素诊断测验（FAT） 详细地调查研究，如何进行学习才能根据被测对象的性格、健康状况和环境条件，充分提高被测对象的学习能力。 9．学习适应性测验（AA T） 详细地调查研究，如何进行学习才能根据被测对象的性格、健康状况和环境条件，充分提高被测对象的学习能力。 10．亲子关系诊断测验-C(孩子)（PCRT） 用以了解学生家庭情况对学生学习情况的影响原因。 11．心理健康诊断测试（MHT） 本测验主要用于了解学生的心理状态。 一、人格测试量表 EPQ人格测试（成人） 卡特尔16项个性因素测试(16PF) 气质测试 性向测试
明尼苏达（MMPI）多相人格测试心境投射测验 二、智力测试量表 韦氏智力测验（儿童） 画人智力测验 瑞文智力测验 韦氏智力测验（成人） 幼儿智力测验 比内-西蒙智力测验 三、心理健康量表 90症状清单（SCL--90） 抑郁状态量表 康奈尔医学指数(CPI) 焦虑自评量表 简明精神病量表 社会功能缺陷评定量表 四、心理状态测量量表 成人人际关系量表 成人心理压力量表 社会适应能力量表 心理适应性量表 社会支持问卷 心理年龄量表 生活事件量表 防御方式问卷 情商（EQ）测试 五、学生心理专用量表 提高学习能力因素诊断测验 小学生心理健康综合测量量表 学习障碍的鉴别
过目不忘记忆力训练[提高记忆力的锻炼小方法] 大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法，锻炼大脑记忆力的方法很多，下面由小编给你带来关于提高记忆力的锻炼小方法，希望对你有帮助! 提高记忆力的锻炼小方法 1、让孩子的大脑保持活跃 大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。 2、坚持每天锻炼
跳绳、踢足球对身体的各部分，包括大脑都有好处。 3、不给孩子压力 持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让孩子暂时难以专心有效的学习。放松，玩积木、魔方来排解压力。 4、让孩子吃好吃对 西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。 5、善于观察 很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天学的知识，第二天就想不起
来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。 6、花时间去记 不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间专心去记，效果会很好。 7、重复 重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。 8、将你需要记住的东西归类
杂乱无章的东西很难记住，给它们分类，往往记住一个就能联想起一组。 9、运用一些记忆法 学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。 10、有条理的生活 用过的东西放回原处，使用备忘录或者计划手册来记住每天的安排，把玩具和书本放在固定的地方。井井有条的生活可以让孩子的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西，而不是被琐事困扰。 提高记忆力的锻炼小游戏 纵横字谜
记忆力训练的5个简单方法 训练1 拿一样东西(相机、盒子或笔)仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说;如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止。 训练2 微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过，此练习每次最好不超过3分钟。(做完这个练习以后，你就知道，注意力越集中，记忆就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特别要训练这些方面。) 训练3 宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己 的女儿，她从小便使女儿受到注意力的训练。她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。每当路过商店的门口之后，就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品，让她数出留在记忆中的各式商品。能说出越多，就打分越高。这样训练很有结果：当女儿五岁时，在纽约肖特卡大学教授们面前，把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来，令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说：“我这样做，是为了让她注意事物，养成敏锐地观察事物的习惯。” 训练4
在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各种两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但如果每天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。 训练5 盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力。 在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提高观察时集中注意的能力。
江南大学现代远程教育第二阶段测试卷 考试科目:《学前儿童发展心理学》第 6章至第10 章（总分100分）时间：90分钟 __________学习中心（教学点）批次：层次： 专业：学号：身份证号： 姓名：得分： 一、名词解释(每小题2分，共计10分) 1、单词句 2、模仿说 3、具体形象性思维 4、想象 5、元记忆 二、判断并改错题(每小题2分，共计30分。正确打（√）、错误打（×）并改正) 1、有意识记占优势是幼儿记忆发展的特点。（） 2、大班幼儿的有意注意有了一定的稳定性和自觉性。（） 3、学前儿童的想象以无意想象为主要形式。（） 4、记得快忘得也快是幼儿记忆的特点之一。（） 5、学前儿童掌握的概念的内涵往往不精确，且外延也不恰当。（） 6、学前儿童想象发展的总趋势是从创造性想象向自由联想发展。（） 7、乳儿期是创造想象开始发生的时期，创造性成份很少，水平很低。（） 8、具体形象思维是婴儿思维的主要形式，其特点是具体性和形象性。（） 9、信息保留在脑中不超过一分钟的记忆是短时记忆。（） 10、记忆不精确是幼儿记忆的特点之一。（） 11、学前儿童想象的发展是从想象的夸张性发展到符合现实的逻辑性。（） 12、学前儿童思维过程中语言的调节作用逐渐增强。（） 13、学前儿童言语的发展从情境性言语过渡到连续性言语。（） 14、概念是人脑对客观事物的本质属性的反映。（） 15、意义识记占优势是幼儿记忆发展的特点。（） 三、单选题（每小题1分，共计10分。）
1、认为儿童语言的获得是对成人言语的模仿，这是哪种学说的观点（） A 模仿说 B 强化说 C 交往说 D先天语言能力说 2、具体形象思维是哪个年龄段儿童思维的主要形式，其特点是具体性和形象性（） A 新生儿 B 乳儿 C 婴儿 D 幼儿 3、直觉行动性思维在哪个年龄段儿童身上表现最为突出？（） A 0－1岁 B 2－3岁 C 3－6岁 D 6－7岁 4、幼儿的思维主要是（） A 直觉行动思维 B 具体形象思维 C 逻辑思维 D 抽象思维 5、在学前阶段占优势的是（） A 无意注意 B 有意注意 C 有意后注意 D 以上都是 6、事先有预定目的，但不需作意志努力的注意称（） A 无意注意 B 有意注意 C 注意 D 有意后注意 7、学前儿童以哪种想象为主要形式。（） A 再造 B 有意 C 创造 D 理想 8、信息保留在脑中不超过一分钟的记忆是（） A 感觉记忆 B 短时记忆 C 长时记忆 D 瞬时记忆 9、逐渐形成注意分配能力的年龄是（） A 乳儿 B 婴儿 C 小班幼儿 D 中大班幼儿 10、哪个年龄段的儿童掌握了数的组成，数概念形成（） A 乳儿 B 婴儿 C 新生儿 D 幼儿 四、简述题（每小题6分，共计30分） 1、幼儿无意注意发展的特点有哪些？ 2、幼儿记忆发展的特点有哪些? 3、学前儿童再造想象发展的特点有哪些? 4、如何提高学前儿童的记忆力？ 5、学前儿童想象发展的趋势是什么？ 五、论述题（每小题20分，共计20分） 1、学前儿童早期识字的特点有哪些？如何正确指导他们进行早期阅读？
常用心理测评量表 人格量表： MMPI明尼苏达多相人格调查表 16PF卡特尔16PF测题 CBCL儿童行为量表 BRS儿童行为评定量表 EPQ艾森克个性问卷（成人） EPQ艾森克个性问卷（儿童） A型行为问卷 智力量表： MMSE简易智力状态检查 I/Q TEST智商测试 BSSD痴呆简易筛查量表 CRT瑞文测验联合型 中国成人智力量表 婚姻家庭量表： OLSON婚姻质量问卷 儿童青少年量表： 婴儿—初中生社会生活能力量表 NYLS3-7岁儿童气质问卷 多动指数CIH Conners儿童行为问卷（父母用） Conners儿童行为问卷（教师用） 儿童孤独症评定量表 儿童孤独症诊断量表 考试焦虑自评量表 常用临床评定量表： SCL－9090项症状清单 SDS抑郁自评量表 SAS焦虑自评量表 STAI－S状态焦虑量表 STAI－T特质焦虑量表 CGI临床疗效总评量表 ADI日常生活能力量表 其他量表： 家庭环境量表FES 生活事件量表LES 流调用自评量表CES-D 职业个性自测 性格内外向调查表 狂躁量表BRMS 汉密顿抑郁量表HAMD
汉密顿焦虑量表HAMA HAD医院焦虑抑郁量表NORS 阿森斯失眠量表 匹兹堡睡眠质量指数 爱泼沃斯思睡量表 阴性症状量表SANS 阳性症状量表SAPS 阳性症状和阴性症状量表PANSS 简明精神病量表BPRS 慢性精神病人标准化精神评定量表 精神病人护理观察量表NORS 酒精依赖筛查表MAST 锥体外系副反应量表单RSESE 护士用住院病人观察量表NOSIE 自尊量表（SES）是由Rosenberg编制的，最初是设计用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受。该量表由10个题目组成，设计中充分考虑了测定的方便。受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。分四级评分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。测查后的统计处理以总分为准，总分范围是10—40分，分值越高，自尊程度越高。[7] 罗森伯格的自尊量表（SES） 下面这个测试是根据您一周内的情绪体验，根据实践活动回答： A：非常符合；B：符合；C：不符合；D：很不符合 1、我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。 （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 2、我觉得我有许多优点。 （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 3、总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。* （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 4、我做事可以做得和大多数人一样好。 （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 5、我觉得自己没有什么值得自豪的地方。* （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 6、我对自己持有一种肯定的态度。 （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 7、整体而言，我对自己觉得很满意。
常用的心理测验量表的使用 第一节：心理测验基本知识 第二节：常用心理测验 第一节：心理测验的基本知识 一、什么是心理测验 所谓心理测验，就是依据心理学理论，使用一定的操作程序，通过观察人的少数有代表性的行为，对于贯穿在人的全部行为活动中的心理特点做出推论和数量化分析的一种科学手段。 心理测验是判定个别差异的工具，个别差异包括很多方面，并可在不同的目的与不同的情境下去研究，这就使测验具有了不同的类别和功用。 二、心理测验的种类 心理测验的分类随采用的标准不同而有所不同。 （一）按测验的功能分类 1．能力测验 能力一词，其含义颇为笼统。从心理测验的观点看，可将其分为实际能力与潜在能力。实际能力是指个人当前“所能为者”，即代表个人已有的知识、经验与技能，是正式与非正式学习或训练的结果。潜在能力指个人将来，严可能为者”，是在给予一定的学习机会时，某种行为可能达到的水平。有人只把测量实际能力的测验称作能力测验，而把测量潜在能力的测验称作能力倾向测验。实际上二者很难分清。能力测验又可进一步分为普通能力测验与特殊能力测验。前者即通常说的智力测验，后者多用于测量个人在音乐、美术、体育、机械、飞行等方面的特殊才能。 2．学绩测验 主要用于测量个人（或团体）经过某种正式教育或训练之后对知识和技能掌握的程度。因为所测得的主要是学习成绩，所以称作学绩测验。最常见的是学校中的学科测验。 无论学绩测验还是能力测验（包括能力倾向测验），所测得的都是个人在其先天条件下经由后天学习的结果。不过学习成绩测验多是测量有计划的或比较确知的情境（如学校）下学习的结果，而能力测验，特别是能力倾向测验则是测量较少控
圈字游戏 从一组数字中用圆圈圈起某一数字后面的数字，反复练习，可以有效地训练记忆力。请把6后面第一个数字全部打圈。 359156936982452365023665253622602369500 907472002582058205820581242563514252123 456879854254845855678457845784585478744 551223424221249563275621489632589631470 258965412301894531269870258930545105789 125420248521356779201021548105423635421 048657173279870907081728904217890135406 546879887892702346598727602485976278732 758582890709170960874756515629561545656 787943463216164620741852963596246897122 132152165213221324868974563541205206206 024895375684502189745123034658778965412 387807871729875787419986763543021512934 596760988763543251724327098765436789087 741849057695849284649221248749214159282 488457295752648984095969628599258559365 295413358778964312557968312549755123565 945641236346647596969524452596300255263 055252066306630525635539518234754676326 215443896765478522148565248858322565378 295635259593965295662292274471743585004 所用时间：答对数目：第几次训练： 答题人：监督人：训练日期：
心理测验量表汇总 常模分数：施测常模样本后，将受测者的原始分数按一定规则转换出来的导出分数。最简单、最基本的表示常模的方法就是转换表，也叫常模表。 常模的种类：发展常模、百分位常模（百分等级、百分点、四分位和十分位数）、标准分常模（线性转换：Z分数；非线性转换：T分数、标准九分、标准十分、标准二十分等）。 发展常模：根据平均表现所制成的量表，又称年龄量表，有：发展顺序量表、智力年龄、年级当量。儿童的智力年龄是基础年龄与在较高年龄水平上的题目上获得的附加月份之和。 百分等级，指常模样本中低于这个分数的人数百分比；百分点则是计算处于某一百分比例的人对应的测验分数是多少。 标准分常模是将原始分数与平均数的距离以标准差为单位表示出来的量表，因为它的基本单位是标准差，所以叫标准分数。可通过线性转换与非线性转换而得到。 百分等级＝100－（100R－50/N）=x-均值/标准差；是将全部数据由小至大顺序排列, 并将全部数据分成100等分,以第几百分位数来反映某数值在整个数据中的分布位置。以50% 位数(记为: P 50 ) 表示这个样本的集中趋势, 以不同的百分位数来表示离散程度。 用百分位数法计算出的百分位数, 与正态分布时算出的平均数, 标准差可有以下对应关系： P 2 （2.5％位数）相当于平均数减2个标准差，P 16相当于平均数减1个标准差，P 50相当于平均数，P 84相当于平均数加1个标准差，P 98 相当于平均数加2个标准差。 1.韦氏成人智力测验（WAIS-RC）适用于16岁以上，分为农村、城市用两种，一般按先言语后操作进 行。有时间限制：算术、数字符号、图画填充、图块图案、图片排列和物体拼凑。分测验所用量表分是标准二十分，平均数10、标准差3，言语智商VIQ，操作智商PIQ，总智商FIQ。低于平常80-89，边界70-79，智力缺陷<69，平常是90-109，高于平常是110到119，超常120-129，极超常>130。 总智商（FIQ）分析：实得FIQ值加减5得到85％～90%可信区间。 言语智商和操作智商的关系：VIQ＞PIQ，非优势半球损害；PIQ＞VIQ，优势半球损害；VIQ和PIQ损害相同，弥漫性损害。 FIQ高时，VIQ＞PIQ；当FIQ低时，PIQ＞VIQ；弱智时，PIQ－VIQ可达到11分以上。 强点：分测验高于平均分3分及以上（用S表示）。弱点：低于平均分3分及以上。（用W 表示）（注意：各言语分测验的量表分与言语量表的平均分比较；各操作分测验的量表分与操作量表的平均分比较；各分测验的量表分与全量表的平
记忆力训练八大方法 人的一切活动，从简单地认识、行动，到复杂地学习、劳动，都离不开记忆。记忆是一种比较复杂的心理过程，是过去经验在人脑中的反映，它包括识记、保持和再现几个环节。记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。在智力发展最重要的儿童时期，记忆具有更重大的意义。心理学家维果斯基认为：学前儿童记忆处于意识中心，心理活动的各个方面以记忆占着优势地位。如果没有记忆能力，那么儿童每一次都去重新认识那些已经碰见过的事物，不可能获得任何生活知识经验。儿童记忆发展对学习文化科学知识有直接作用。 儿童记忆的特点 儿童在记忆上显示出如下的特点： 1.记得少、忘得快。儿童记忆的范围和记忆保持的时间，是随着年龄增长而扩大和延长的。如小朋友一堂课上能学会一首儿歌或一个故事，但如果不复习很快就忘了。 2.记忆缺乏目的性。儿童的记忆很难服从一个有目的的活动，他们的记忆以无意识记为主，他们只对形象鲜明的对象，引起兴趣的事物或引起强烈情绪体验的事能记住。要年幼儿童
将记忆专门作为有目的活动是困难的。5、6岁的幼儿有意识的能力开始发展起来，如大人委托他做某件事，他会运用重复大人说的话的简单方法，来记住这件事。 3.记忆方法呆板。成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解，找出事物的主要特征和内在的联系，抛弃事物非主要部分，进行意义的识记。而儿童由于受知识和经验的限制，不会进行这种分析，较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和儿童同时遇到一个初次见面的人，成人记住的是这个人的相貌特征，而儿童记住的可能是这个人的衣着颜色等。但是儿童也不是完全没有意义识记，对他们能理解的事物也会进行一些意义识记。 4.记忆不精确。儿童记忆的精确性也是随着年龄的增长而提高。大多儿童表现为记忆不完整、相互混淆、歪曲事实和易受暗示等方面。例如儿童听了一个故事，他只记住感兴趣的某个细节，而整个故事的情节却记不住，或者把其他故事的情节也混在一起。 只有拥有良好的记忆力，智力才能不断发展，知识才能不断积累。为此，以下将介绍8个有助增强儿童记忆力的方法给各位参考。 1利用游戏
1、造反运动 人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈 游戏方法： 1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。 2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。 3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。 4、最后剩下的人即为获胜。 注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。 2、言不由衷： 人数队形：10-20人，男女对半更佳 游戏方法： 1、此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。但回答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。 2、如：对一位男生说：“你常擦口红”男生必须回答“是” 3、指定一个人当鬼，由鬼依次发问，答错的人就换当鬼。 注意：如果对一个人各问两个问题，则会相当有趣。 3、手牵手 人数队形：分两组，各组人数不拘，并选出人数。排成两排。 游戏方法： 1、二组人面对面坐下，手牵着手。 2、领袖叫出植物或动物的名称（组员把手放开），叫到植物时，全部的人要将双手上举，叫动物时则放下，如果连叫两次植物或动物就保持上举或放下的动作。 3、例如：芹菜（上举），兔子（放下），狐狸（放下），菊花（上举）。。。。。。 4、两组领袖轮流叫名，动作错误的人就要被淘汰，经过几次后剩下人数较多的那组获胜。 4、有模有样（用动作来回答的游戏） 人数队形：二人以上，每二人一组进行淘汰赛 游戏方法： 1、先共同订出一些标准动作。如一方说出“在棒球场”，另一方即以“挥棒”的动作代替口语回答。 2、两人面对面坐着，猜拳赢一方先问，另一方则要针对对方的问题用动作回答，错的人就算输了。 3、例如，问：“在棒球场”答：（作挥棒姿势）问：“在教堂”答：（作祷告的姿势）问：“在照相馆”答：（作搔首弄姿状）。。。。。。 4、如此反复，再加快速度，回答的人稍不留神，就会输了。
心理测量和量表操作 大概的介绍。 凡是客观存在的事物都是有数量的。 ――桑代克 凡是有数量的东西都是可以测量的。 ――麦克尔 心理用间接测量。测量行为，来推测心理。 心理测量的结果不绝对。 I. 心理测量的发展史 一．中国古代的心理测量思想与实践 1905 法国――科学心理测量. 孔子――心理测量的思想 “中人以上，可以语上也；中人以下，不可以语上也。” 孟子“权，然后知轻重；度，然后知长短；物皆然，心为甚。”刘劭《人物志》，“观其感变，以审常度。” 翻译后，名为《人类能力之研究》 韩非一手画圆，一手画方。到现在，用于测注意力 民间，周岁试儿到现在，婴幼儿的动作测量 古代的问答法到现在，临床谈话法，问卷法
庄子：九征到现在，情景法 博弈（棋）、九连环、七巧板――古代测智力水平的器具 八阵图。 二．心理测量早期探索及尝试 英国高尔顿最早想通过测量人的证明他的“遗传论”。 美国卞特尔心理学只有立足于实验与测量之上，才会有自然科学的准确度。 德国冯特心理测量的思想。 三．科学心理测量的诞生与发展 1905 法国比纳（Binet） 1895创办第一本心理学杂志《心理学年报》 心理测量的原理：把结果与他人比较，以求概括。 1905：比纳－西蒙量表（的标志）－标志着科学心理测量的诞生。 30题，从易到难。 1908、1911两次修订，制订了“智龄”之后，有斯坦福”－比纳量表（推孟修订，1916）[现在的所谓“比纳量表]引入了斯腾（德国）的心理商数概念，变化为： 智龄 IQ=_____ *100使不同年龄层次间儿童的智力水平比较成为可能。也叫比率智商 实龄 后来量表的特点 I. 操作性量表（比纳的量表是语言性量表） II. 团体测验（比纳的量表是个别的测验） III. 教育测验（学习测验，eg桑代克，斯坦福成就测验） IV. 人格的测验
设计心理学：好玩的iPhone游戏怎么设计？ 心理导读：游戏设计心理学中，涉及到肌肉记忆、长期记忆、短期记忆、识别与回忆等概念。快来看看一款有趣好玩的iphone游戏是怎么设计出来的！ 几乎所有iPhone用户都曾使用过游戏应用，这是一个“全民游戏”的时代。iPhone应用程序中，游戏不但在下载量方面首屈一指，在设计质量上也不乏可圈可点之处。本人从大量的游戏应用中大浪淘沙，试图从中汲取营养，探索好的设计策略为我所用。 基本思路是： 步骤一，提出小问题或小测试，请跟随我思考一下； 步骤二，引出其中的深层原理； 步骤三，此原理在iPhone游戏中的体现； 步骤四，给我们哪些启示？ 通过以上步骤，简单地介绍肌肉记忆、长期记忆、短期记忆、识别与回忆、事物预设的特点，以及对用户界面设计的影响。文章篇幅和个人能力有限，对每一个原理不能作过多的挖掘，只愿可以抛砖引玉启发大家一些思考。 一、肌肉记忆 步骤一，请思考： 一天早上，你起床起晚了，十万火急地驱车去公司。来到叉路口，一个路人告诉你：这有条近道。这时候你面临着两个选择：一条道路是自己每天都走的路，非常熟悉；另一条道路你从来没有走过，有很多的不确定因素。此刻，你会选择哪一条道路？
大部分人会选择自己熟悉的那条路。 这条路自己太熟悉了，“闭上眼都能走回家”，脑子几乎不用思考，路即使远一点也不会觉得慢。相比之下，路人为你指的近路，可能还会有你不知所措的岔路口，一旦走错，近路就成了耽误时间的远路。 步骤二，其中的原理：肌肉记忆 人体执行某操作时的效率及准确性，很大程度上取决于是否接近该人熟悉的操作路径。如果操作被重复多次，肌肉就会形成条件反射，生成记忆效应。大脑皮层还没有做出决定，脑干和脊髓神经已经领先一步进行指挥了。如果操作处于新接触阶段，不确定性较多，此时做出决策的是大脑皮层。大脑皮层做出决策所花费的时间要比脑干和脊髓神经做出反应的时间长。 举一个例子：新手学车的时候，多用大脑皮层，执行挂档、倒桩等操作慢而且不连贯，容易出错。驾车老手执行刹车、变换档位更多的是潜意识操作，速度更快、准确性更高，是由脑干和脊椎神经指挥的。 从速度、准确性方面讲，用户熟悉的操作路径可以使操作行为更从容。操作路径如果过于新颖或者很难摸索，即使操作步骤缩短，也不见得会比用户熟知的路径更快更好。 步骤三，在手机游戏中的体现：
幼儿关键期专注力训练小游戏 令狐采学 1、高个矮个。 学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就来个马步；“矮个”则相反。没有立即做出正确动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。 2、萝卜蹲。 将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令） 3、对旗语。 准备不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可以逐渐增加旗子的数量。 4、大小西瓜。 小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西
瓜”，但两手比成小西瓜的样子；接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。 5、手指爬梯。 孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食指右手拇指往上爬，两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食指尖相连；这样依次反复上爬，爬到头顶再往下爬回。孩子熟练后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指尖相连等。 6、抓耳抓鼻。 小朋友在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。当喊“1、2”时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊“3”时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。接着，教师再喊“1、2”，孩子依然按节拍击掌两次，而当老师再喊“3”时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这样反复变换，如果孩子在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。7、弹钢琴。 孩子先排队站好，从1到7报数，每人记住自己的号码，并明确该号码在音乐中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子围坐在老师面前，游戏开始，老师用简谱唱简单的调子。唱到哪个音，报相应数的孩子就快速站起，第二个音响时再立即坐回。这样，如果听到自己的音时不立即站起或者误站起的孩子都记失败一次。老师可先用“12345671”、“17654321”
哪些动物记忆力最强 这种鸟和很多鸟一样会储存粮食过冬，它们将松子分散埋起来，然后在冬季的时候挖出来吃，这是关乎性命的大事，所以它们必须要记住。 加州星鸦通常要通过记忆地标(如一棵树)来记住数千个储藏点的位置——这不仅意味着它们强大的记忆力，也表明它们比你我要勤快地多……2. 猫，超长的短期记忆不论你现在正在做什么，这些事情主要都是形成了短期记忆，如果你在这些短期记忆形成更长久的记忆的过程中如果受到干扰，它们迅速就会丢失，然后被其他内容覆盖，比如，你在将要做去某事的时候接了个电话，然后你就彻底想不起来了……我们的短期记忆在被记住之前，大约有30秒左右的时间，然后就会忘掉它。 科学家试图对正要做某事的小猫进行干扰，他们把钥匙在猫面前晃来晃去，试图使他们忘掉正在做的事情，他们惊讶地发现，要做到这一点，至少要花上10分钟——这是其他动物的10到20倍。 问题是，他们的短期记忆和长期记忆是直接连接在一起的，或者说，它们可以毫不费力地直接把短期记忆转化成长期记忆，而不是像我们那样需要反复地背诵才能记住，这是独一无二的。 不过章鱼毕竟只是无脊椎动物，这样的能力在他们身上真的是有点浪费了 4.大象确实记性好如果让你去当幼儿园阿姨，你一次能够看出几个娃?并且盯住他们都跑到哪儿去了?一般人恐怕也就三四个，但
大象一次能够盯住30个……大象能够持续关注多达三十个家庭成员的动向，不论距离和方向，在他们头脑中能够形成一张超级地图。 而且，他们在区分家庭成员的尿液上具有强大的能力——好吧，这与大象的无关，而是科学家进行测试的口味……科学家将很多尿液摆在雌性大象面前让它闻，它能够识别出非家庭成员的尿液，并且对这些尿液也表现得相当“惊讶，似乎认为它们不应该出现在这里。 虽然我们不知道科学家是怎样判断大象“惊讶的，但是，这个实验结果应该是靠谱的。 5. 永不忘记的海狮海狮这种有一双小小的萌耳朵的家伙，拥有让人吃惊的长期记忆。 加利福尼亚大学的Santa Cruz曾经教一头名为Rio的海狮“相同的概念，并且玩儿了一种简单的卡牌游戏。 它被示以一个符号，之后，要从两个符号中将那个相同的符号挑出来，如果回答正确，它将得到一条鱼的奖励。 Rio的“学习成绩很好，等真正给我们带来震撼的却是在十年之后。 那时，Rio再次进行了一个类似的游戏，唯一的区别是这次用数字代替了字母，完美的表现!Rio还记得十年前的那个游戏，而在这十年中它在没有接触过哪怕一次。 如果考虑到海狮只有大约25岁的寿命，而且十年并非是其记忆时间的上限，这事儿就更神奇了。 6. 黑猩猩，强大的视觉记忆科学家曾尝试教会黑猩猩识别数字，
常用心理测试量表简介 发表日期：2007-6-10 文章作者：心理测量已浏览：3791 次字体大小：[- +] 艾森克人格测试 EPQ有四个量表，分别为精神质（P）、情绪稳定性（N）、内外向（E）和效度量表（L），对个性特质和心理健康都能较好的测查，只有88个题目，题量适中，功能较全，在精神医学、心理咨询等行业都广泛应用，尤其是它的50多年的历史和几番修订补充，奠定了它在心理学的重要地位，在心理门诊中应用最为广泛。 EPQ量表主要用于正常人的人格测量，临床上也用于精神病理方面的研究与测量，N量表对临床具有一定的意义，高N分代表情绪的不稳定，有神经症倾向的人N分一般都高。P 量表主要用于测查有精神病倾向的人。如果P分很高，则考虑有精神病倾向，应作进一步检查，以明确诊断。 大学生人格问卷（UPI） 大学生人格问卷（UPI）是测量大学生心理健康水平的一个重要量表，也是心理咨询师职业培训中必须掌握的心理测验之一。大学生人格问卷主要用于大学生心理健康水平的评价，大学生心理问题的筛查，大学新生心理档案的建立和心理健康的动态观察，及时发现有问题的受试者，以便及时对有心理问题的大学生提供有针对性的心理咨询服务，并作出相应的心理危机干预措施。 大学生人格问卷（UPI）测试软件VER1.50功能齐全，操作简便，可以有效地减轻心理咨询师的工作量，是高职高专学校、高等院校、大学生心理咨询中心、心理咨询师、职业指导师、心理门诊、人才市场、猎头公司、职业介绍所等机构和人员的必备软件之一，是心理咨询工作的得力助手，也是广大心理学爱好者了解自我、完善自我、发展自我的软件之一。、人才市场、猎头公司、职业介绍所等机构和人员的必备软件之一，是心理咨询工作的得力助手，也是广大心理学爱好者了解自我、完善自我、发展自我的软件之一。 卡特尔16项性格特质测试 16PF是美国心理学教授卡特尔编制的一套个性心理测验（简称卡氏量表）。卡氏个性测验量表是目前世界上应用最为广泛的心理测验工具，译成多国文字，已有法、意、德、日、中等国修订本。 十六种人格因素测试,现已广泛应用于和心理咨询、生涯设计、人才选拔、职业指导和潜能开发等应用心理学工作中，不仅能明确描绘十六种基本的人格特性，而且还可以根据实验统计的结果所得的公式，推算出许多可以描绘人格类型的双重因素。 16PF性格特质测试是心理咨询师、职业指导师、心理门诊、人才市场、猎头公司、职业介绍所等机构和人员的得力工作助手，也是广大心理学爱好者了解自我、完善自我、发展自我的工具软件. 康奈尔医学问卷(CMI)