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运动训练学综述

冯卫平

【摘要】采用文献资料、逻辑分析等研究方法，系统地分析了运动训练的发展历程，依据典型事件和发展的速度,将运动训练学理论研究历史分成四个阶段:运动训练理论的研究的起源及形成阶段;运动训练学理论研究的缓慢发展阶段;运动训练学理论研究的迅速发展和完善阶段;运动训练学理论研究的蓬勃发展阶段。结合实践,较全面地综述了国内外学者关于运动训练概念的基本观点，并参考运动训练学理论研究发展的历史轨迹,指出了我国运动训练学目前存在的问题及运动训练学理论研究的未来发展方向，最后提出了作者自己的观点。

【关键词】运动训练；竞技运动；理论体系；现状; 发展

1、运动训练学的概念

1.1.对于各种事物的认识首先应从实践到理论再到实践的过程，是一个从感性到理性的认识过程。

“运动训练”作为人类活动的一种过程，广泛用于各专项运动训练项目，在专项运动训练实践过程中发展起来的各个专项的训练理论；继而以其为基础，又发展和建立了一般训练理论，它对不同项目的运动训练实践活动具有普遍的指导意义。其实，在人们定义为“运动训练”之前，这种现象就已经存在了，因为，存在先于意识。如，很早的原始人在长期的生活实践中逐渐认识到，能否获取赖以生存的猎物取决于他们同被追击的猎物之间的速度、耐力、力量等各种身体素质和搏斗技巧的实力比较。因而开始了有意识地对自己身体素质的培养，采取了各种跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体训练活动。随着社会的发展，各种身体活动形式被人们不断地加以分类、提炼和总结，并相互比较，渐渐演化出了区分胜负的竞技活动，开始有目的进行训练。时至今日，运动训练经历了半个世纪的发展，由萌芽、形成、深化和扩展三个阶段已经形成了较系统的理论体系。下面我们可以从以下不同的发展阶段阐述国内外不同学者的观点。

1.2.近代国内外学者对运动训练学概念的认识

1.2.1 20世纪国内外学者对运动训练学概念的定义联邦德国马丁教授对训练学下的定义是“研究训练的规律、训练与运动成绩的因果关系，或者说运动成绩与训练中各因素的以赖关系”的科学。民主德国训练词典中训练学的定义是“从方法学的观点研

究运动训练、最优运动成绩及运动竞赛的体育科学学科。”而前民主德国的《训练词典》将其视为“运动成绩提高的教育学过程”。联邦德国基尔施教授写道：“训练学是系统地概括了训练目的、训练原则、训练方式、训练内容、训练方法及比赛理论的一门综合性的体育科学学科。”前苏联的马特维耶夫在其《运动训练理论》中认为运动训练学是：“按教育学规律性组织的，控制运动员发展的过程”。过家兴1990年写的《运动训练学》的定义和徐本力1999年著的《运动训练学》的定义，都有所侧重。田麦久等人2000年著的《运动训练学》中定义为：“运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动”。纵观各种关于运动训练的定义，可以总结一点，那就是运动训练是一种教育过程。运动训练的固有特征是以训练为手段，发掘人体潜力，改善身体的机能和形态。但不管把运动训练当作一种过程、现象或内容还是手段，这里存在一个动态和静态的概念。因为运动训练从产生之日起随着社会和历史的变革和发展而不断更新和变化。我们不能将运动训练的认识只停留在一种静态总结性的认识上，而应以发展变化的眼光来看待运动训练的本质，这也符合辩证唯物主义观点。2.2 21世纪运动训练学基本概念科学定义的内涵及现状2.2.1科学定义内涵的分析在一个学科的理论体系中，基本概念的选定及其科学定义的给出是一项非常重要的基础理论建设，但多年来我国运动训练学界还没有系统地进行这一工作，许多概念的定义存在着明显的逻辑缺陷。我们注意到，此前的学者们在解释这些概念时出现最多的逻辑错误有两个。一是将概念归于不恰当的类属，一是提出了不应有的理想期望。前者如把“竞技体育”归结为一种“活动过程”，后者如把“比赛战术”定义为“正确地分配力量，充分发挥自己的特长，限制对方特长，为战胜对手而采取的合理的有效的计谋与行动”。一切人类的行为都可以归为一种活动过程，把“竞技体育”归结为一种“活动过程”也不应说是错误，但不准确，类属过大。而如果将其归结为一种“体育活动”则明确得多，准确得多。“比赛战术”这个概念本身并没有特定的倾向性。有正确的比赛战术，也有错误的比赛战术；有实战效果很好的比赛战术，也有实战效果不好的比赛战术；有成功的比赛战术，也有不成功的比赛战术或者失败的比赛战术。而如果把“比赛战术”定义为“正确地分配力量，充分发挥自己的特长，限制对方特长，为战胜对手而采取的合理的有效的计谋与行动”，做不到“充分发挥己方特长，限制对方特长”，所采取的计谋和行动不够“合理有效”，那就不是“运动战术”了，这显然有悖于运动训练的实践和运动竞赛的现实。这一证伪的结果告诉我们，原有的定义违背了对此类概念应“中性定义”的原则。我们把它改成“为战胜对手或为取得预期的比赛结果而采取的计谋与行动”，定义本身不被附加任何倾向就具备了普遍的适

用性。

1.2.2当今运动训练学科学定义的现状吉林体育学院宋继新教授把运动训练定义为“是运动员在教练员的指导和有关人员的共同配合下，按人的发展和比赛的要求提高运动成绩、促进运动员有运动个性的全面发展的教育过程，其本质是提高运动成绩促进人的发展”。有人定义为，是在教练员和运动员的共同参与下，为不断提高或保持运动员成绩而专门组织的一种教育过程。近年来，国内又出现了“以人为本”，从人的生物、心理、社会三种属性来研究运动训练，并把运动训练中的教育摆在首要位置，突出强调培养全面发展的人的思想。综合分析国内外学者的运动训练观和我国运动训练教材中的运动训练概念论述，我们可以清晰地看到，运动训练是与德育、智育、美育相配合的整个教育不可缺少的重要组成部分。运动训练的直接目的是提高运动成绩、增强竞技能力。并且都把运动训练看作一种“教育过程”。

1.3.运动训练学概念科学定义的未来发展趋势

21世纪的运动训练学将随着竞技体育水平更快的发展而向更广阔的领域拓展，又向更纵深的层次探索；将会更好地与全球经济的一体化和市场化相适应；还将更多地从其它科学学科汲取丰沃的营养。首先，运动训练理论向竞技体育理论扩展，其次，运动训练学理论研究更加纵深发展，因为任何项目任何运动员的竞技能力都是由其体能、技能、运动智能及心理能力组合而成的。人们对这4种能力的作用、构成及其训练方法的认识和把握都在不断地加强和深化，运动员竞技能力结构的特点也在不断地变化。再者，重视研究影响训练与比赛的社会学因素，第四，现代科技在运动训练领域全方位与全过程的介入。竞技体育与运动训练的多学科联系，为现代科技的广泛介入提供了现实的可能。无论是战略科学、决策科学、人文社会科学，还是自然科学、医学、力学、化学、数学与计算机科学；无论是高精度的电子显微镜、快速反馈的血乳酸测试仪、迅速发展的纳米技术和基因科学，还是特尔菲专家调查法或不同环境中的焦虑水平量表，在运动训练以至竞技体育领域都有着广泛的应用价值。各种不同的科学学科、科技理论、科技思想、科技方法与仪器器材都能在这里找到用武之地，发挥着各自的影响和作用。作为运动训练活动的直接任务，即运动员体技心智各种竞技能力的提高，都在很大程度上借助于现代科技的帮助与支持。这些都促其运动训练学的概念随着理论和实践的发展而不断更新，因为任何概念的定义，都是体现事物内容本质的集合。所以，运动训练学概念的定义也都应该体现当今时代性。21世纪是知识与信息的时代，21世纪的运动训练学必将与运动训练的实践一起迎来新的迅猛发展!它是多学科科研人员协同工作、共同努力的结果，单纯强调某一因素而忽略其它因素都是不科学的。为此，笔者给运动训练学

下定义为:指为了提高运动成绩和竞技能力，教练员和工作人员综合运用多学科的知识，能够对运动员的训练和比赛实施科学有效地控制的一种“竞技教育”过程。

2、运动训练的作用分析

2.1体育的功能与作用

“体育是社会发展与人类文明进步的一个标志，体育事业发展水平是一个国家综合国力和社会文明程度的重要体现。在现代化建设的进程中，体育伴随着经济、社会的发展而发展。”体育能在人类社会连绵不断地存在和发展，得到了不同民族和国家人们的喜爱和广泛地认同，而且发展的活力越来越大，影响和作用也越来越大。这充分说明体育对人类社会有着重要的功能和作用。而且，“经济越发展，社会越进步，人们强身健体的意识就越强烈，体育的地位就越重要，作用就越显著。”为了深入地分析和认识体育对人和人类社会的功能和作用，可以把体育的功能分成体育的独特功能和体育的派生功能两大类。

2.1.1.体育的独特功能和作用

体育的独特功能和作用是指体育所独有的本质功能和基本作用，是区别于其他社会现象和事物对人和人类社会所产生的功能和作用的根本点，并且具有独特性和其他事物不可替代性的基本特征。体育的独特功能和作用主要表现在如下几个方面：

(1)增强体质，强国强种

这是体育的本质功能，也是体育能在人类社会中长盛不衰和持续不断存在的原因。通过体育手段来实现增强人的体质的目的，促进人自由、全面地发展。这正是体育的独特之处，也是体育区别于其他社会活动和事物对人和社会作用的根本点，并且具有不可替代的基本特征。人的身体素质是思想道德素质和科学文化素质的物质基础，也是一个民族和国家强盛的基础。毛泽东在《体育之研究》一文中指出，“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。”还指出，“体者，载知识之车而寓道德之舍也。”体育最基本的作用和本质功能恰恰是作用于一个人，一个民族的身体素质，对人民的健康和身体素质提高以及民族的强盛具有独特作用。通过体育达到增强体质，强国强种的目的，已经成为人类社会一种普遍的做法。这也是当今世界各国普遍重视体育运动的根本原因。

(2)培养人们勇敢顽强、克服困难、超越自我的意志品质

人们在进行体育运动时，特别是在运动训练过程中，要克服许多由体育运动产生的特有的身体困难，体验到很多在正常条件下不可能获得的身体感受。这也是人们在从事

其他活动过程中很难体会得到的身体感受。它对一个人的内在意志品质具有特殊地培养和陶冶作用。强筋骨、强意志、调感情是体育的特殊功效，可以起到“文明其精神，野蛮其体魄”的作用。体育的这些功能对青少年的意志品质的培养作用尤为重要。

(3)培养人们竞争、团结、协作的社会意识

体育有利于人的“社会化”。竞赛是体育运动的一个最显著的特征。体育竞赛能有效地培养人们的竞争意识和团结协作精神。没有强烈地取胜欲望和良好的团结协作精神，在体育竞赛中不可能取得胜利。人类现实社会是一个充满着激烈竞争的场所，需要团结和协作精神。体育竞赛，特别是在集体项目的竞赛过程中，要想取得胜利，既要有力争胜利的顽强竞争意识，又要懂得与同伴和队友的团结协作，才可能达到目的。而体育的这种“模拟社会”的功能，是体育运动所独有的。

(4)丰富个人和社会的文化生活，提高人们的生活质量

人们通过参加和欣赏体育运动不仅能增强体质还能够愉悦身心，丰富文化生活。世界上还没有其他任何一种活动能像体育竞赛那样有规律地举行，特别是以奥运会为最高层次的国际体育竞赛已经成为现代人们关注的焦点和欣赏的热点。各种不同形式和类型的体育竞赛，以它独有的形式和方式为人类社会生产出丰富多彩的文化精神食粮，提高人类的生存和生活质量。群众体育的趣味性和娱乐性是体育才能给他们带来的特殊享受。它改变和改善着当今人们的生存和生活方式。

(5)为社会提供和构建公平、公开、公正的价值体系和价值标准

公平是人类社会所共同追求的一种理想社会状态。竞赛是体育最鲜明特点，通过竞赛，优胜劣败，决出名次，可以激发荣誉感，鼓舞上进心。这是其他任何形式的社会活动和手段所不能代替的。在一定意义上说，没有竞赛，就没有体育运动。体育竞赛就是在公平的规则下，在公开场合中，通过最大限度地发挥个人和集体的体力和智力，优胜者得到奖励和人们的尊重。体育运动向人们和社会所展示的，以公平、公开、公正为核心的价值体系和价值标准得到了不同民族和国家的普遍尊重和推崇。“阳光下的公平竞争”正是现代人类社会所需要重新构建的价值体系和价值标准的道德核心。

2.1.2.体育的派生功能和作用

体育对人和社会的派生功能与体育的独特功能不同。主要区别在于这些功能和作用不是体育所独有，在其他社会现象和活动中也能产生的类似的功能和作用。主要有如下一些内容：

(1)体育的交流功能和作用

在体育运动过程中，能增强人与人之间的交流和交往，是促进人们的友谊和增强团结的重要手段。通过体育活动，能够扩大人们的情感交流，增加人与人之间地相互了解，改善人际关系，共同创造和谐文明的社会环境。国际间的体育交往，还能够促进国家与国家之间，不同民族之间的相互了解和相互信任，有利于人类社会的和平与发展。

(2)体育的经济功能和作用

体育是人的活动，特别是体育成为一种很多社会成员参加的经常性活动后，总是在一定的物质消费的基础上进行的，必然要消耗一定的人力、物力和财力。因此，与体育活动相关的服装、器材、装备和体育场地设施等就会随之而产生，体育服务等社会行业就必然会出现。特别是在现代社会，体育中的很多内容已经发展成为人类社会的第三产业，在社会经济生活中发挥着越来越大的作用。许多国家的政府还出台了体育产业发展纲要等政府文件。这些都充分说明了体育的经济功能和作用。

(3)体育的教育功能和作用

体育是学校教育的一个重要组成部分，是教育的一个重要手段和方面。几乎所有国家都把体育作为教育的内容之一。体育在培养人们健康、合理的生活方式，集体主义精神，爱国主义精神，刻苦耐劳，顽强拼搏精神等方面有着重要作用。

(4)体育的娱乐功能和作用

体育运动能得到广大社会成员的喜爱，一个重要原因是体育与文化、艺术等活动一样具有较强的娱乐功能。人们在体育运动的过程中能体验到乐趣和快感，因而它也成为人们娱乐的一种形式。此外，体育还具有政治功能、对外交往功能、科学研究功能等多种派生功能。体育的派生功能和体育的独特功能一样，在人类发展和社会进步中起着重要的作用，同时也促进了体育运动本身在人类社会中的不断发展。体育的功能和作用随着社会发展和体育本身的发展也会不断地变化和发展。正确认识和深入研究体育的功能和作用，有助于了解体育在人类社会中的作用和充分地发挥体育的不同功能，使体育更好地为人类社会进步和发展服务

3、我国运动训练学发展演进及研究现状述评

3.1 运动训练学在我国的发展概况我国运动训练学理论研究起步较晚,但发展较快。

20 世纪60年代初,我国学者方开始对运动训练过程中带有普遍规律性的问题进行广泛研究。在此后的一段时间里, 体育工作者的研究工作主要致力于一般训练理论的引进。对运动训练学的研究主要是学习与模仿前苏联的研究成果。如:田麦久博士等编译

的葛欧瑟(GROSSER)博士于 1982年在北京体育学院的专题讲座《运动训练学》一书; 1983年由中国体育科学学会组织全国运动训练学界的专家、学者编写出版的第一本《运动训练学》专著; 1986年我国出版了第一本供体育院系使用的《运动训练学》教材 (过家兴等编著),此书的出版标志着我国一般训练学理论体系已初步建立,并进入深入发展阶段。其后,我国学者为建立和完善运动训练学的系统理论体系做出了很大的努力,先后出版了一批内容系统、全面的训练学专著。如过家兴等的《运动训练学》(1990),田麦久等的《论运动训练计划》(1997)、《项群训练理论》 (1998)、《运动训练科学化探索》(1988)、《运动训练学》 (2000)、徐本力的《体育控制论》(1988)、《运动训练学》 (1990、1999)、《现代运动训练原理》(2002),董国珍的《运动训练学》(1986),李诚志等的《教练员训练指南》 (1993),孙学川的《运动时间生物学》(1993),茅鹏的《运动训练新思路》(1994)等。这些专著的问世,促进并展示着中国运动训练学理论体系的日趋系统和完善,并逐渐形成了较为稳定的研究内容体系。在运动选材学方面, 我们国家已经陆续出版了一些有关的专著。国家体委科教司于1983年出版了《优秀青少年运动员科学选材论文汇编》,赵斌(1989)、谢燕群(1990)、刘献武(1991)、曾凡辉(1992)、钟添发等(1995)陆续出版了有关运动员选材的若干专著。我国有组织的运动员选材工作的普及程度在世界上是领先的,许多项目的运动员选材工作和科学监控工作也已达到了很高的水平。在运动竞赛学方面,有刘建和的《运动竞赛学》(1990)和肖华富的《运动竞赛方法学》(1990)、朱章玲等的《运动竞赛学》(1995)和王蒲的《运动竞赛方法研究》(2001)等。竞技体育管理学领域有关的理论专著中,比较有力度的有周爱光的《竞技运动异化论》(1999)、宋继新的《竞技教育学》(1999)、吴寿章的《实施奥运战略的历史痕迹》(2001)等。尤其值得一提的是田麦久等(1987、1990、1998)在一般训练理论和专项训练理论之间楔入了一个全新的理论层次,命名为项群训练理论,从而组构了包括一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论三个层次的运动训练学理论体系。这些研究成果的问世,正在为我国运动训练学理论体系的完善形成重要的积累。

3.2 我国运动训练学理论研究的评介

3.2·1项群理论的提出与建立 1984年,田麦久提出了建立“分类训练学”的构想。 1987年,他在学术刊物上发表了题为《项群训练理论的构思与命名》的论文, 1990年在北京亚科会上发表了论文《项群训练理论的建立与应用》, 1998年正式出版了《项群训练理论》专著。2000年出版的全国体育院校通用教材《运动训练学》中,把“项群训练理论”列为重要的一章, 这表明项群训练理论已经得到训练学界的认可,达成共识。项群训练理论问世十几年来,受到体育界的普遍重视,并得到不断的发展和完善。其

中主要的理论进展包括:

(1)复合主导竞技能力的项群划分: 1983年,田麦久首次提出以运动员竞技能力的主导因素为标准进行项目分类,并在此基础上建立了体能主导和技能主导的两大类的项群理论体系。近年来,经过完善,又建立了复合主导竞技能力的概念,依不同项目的竞技特点,实事求是地确定拥有两种主导竞技能力的项群类属。

(2)多标准多维度的项群组合:经典的项群训练理论中,主要是以运动员竞技能力的主导因素、运动技术的动作特征和运动成绩的评定方法为3个分类标准建立起了3 个主要的分类体系。而实际上,由于有着无穷个的分类标准,项群体系的划分从理论上来讲也是有着无穷个的。所以在研究过程当中,田麦久认为完全可以根据自己的研究需要,按照多种标准、多个维度来组织相应的项群进行研究。

(3)训练大周期划分的项群特点:经典的马特维耶夫周期学说的主体内容,是在体能主导类项目的训练实践基础上建立起来的,很少顾及到技能、技心能、技战能主导类项目的运动员竞技状态的变化和表现特点。田麦久 (2000)关注到这一问题,并专题研究了训练大周期划分的项群特点。他首先分析不同项群运动员良好竞技状态的主要表现和相应指标,然后建立不同项群运动员竞技状态的评价体系,确立不同项群运动员良好竞技状态的培养途径,最后提出不同项群大周期中阶段训练的安排要点。 (4)项群概念的广泛应用:项群训练理论被提出20 年来,已经得到了体育界普遍的共识。而且,项群这一概念正日益广泛地应用于体育工作、体育教学、运动训练、体育健身、体育产业、体育管理等众多的领域。

3.2．2 中国优势竞技项目制胜规律的系统研究(博弈理论) 为了系统、全面地总结我国各优势运动项目的成功经验、寻找其成功规律,以有力推动我国运动训练科学化水平的提高,谢亚龙、王汝英等(1988~1990))对中国优势竞技项目(乒乓球、女子排球、女子体操、男子体操、跳水、游泳、举重、跳高)的制胜规律进行了系统研究。研究成果主要有:

(1)提出了博弈训练理论。

依据竞技体育鲜明的竞争性特征和竞技运动项目的竞争是一种有规则、规范的竞争这一特点,谢亚龙等提出把这类竞争命名为“博弈活动”。所谓博弈活动是指人们在竞赛规则的限定下所从事的竞争优胜的实践活动。对其剖析可以发现,竞技体育系统的运行,分别在博弈原理、博弈决策和博弈实施三个层面上完成。各竞技体育强国的对抗,实质是在上述三个层面所展开的综合性对抗。

(2)系统总结了中国优势竞技项目的成功经验,认为我国优势竞技运动项目的形成和

发展是对博弈原理、博弈决策和博弈实施三个层面不断进行有益探索的过程。

4、运动训练学研究现状与反思

从1896年第一届奥运会开始,现代竞技体育就和运动训练结下了不解之缘。随着竞技体育的发展,人们也越来越认识到运动训练理论在竞技体育中的作用。当我们站在历史的高度回顾竞技体育发展历程的时候,我们可以看到,运动训练学与竞技体育始终形

影相随,运动训练学成为竞技体育更高、更快、更强的强劲动力。本文拟在梳理运动训练学发展历程和现状的基础上,对我国运动训练学目前存在的问题和未来发展提出一些拙见。

4.1 运动训练学的发展历程运动训练理论对竞技体育的推动作用并不是同步发展的, 而是在竞技运动发展到一定程度,竞争日趋激烈,此时传统的经验式训练已不足以

满足竞技运动需要时而产生的。

前苏联涉足运动训练理论的研究是比较早的。最早的一本专著是1922年苏联的格里涅夫斯基完成的《科学的训练原理》。前苏联学者列·巴·马特维也夫于60年代提出了“周期训练理论”,并于1964年出版了《运动训练的分期问题》一书。 1964年民主德国的迪特里希·哈雷博士主持编写了《训练学》讲义,并于1969年正式出版了《训练学》一书,这是世界上第一本综合型的运动训练学专著,标志着运动训练学作为一门独立学科正式诞生。在世界各国学者的共同关注和努力下,运动训练学理论体系逐步形成。1977年列·巴·马特维也夫出版了《运动训练原理》一书,由于该著作有很高的科学性、概括性和应用性,至今仍被公认为运动训练理论的经典著作之一。其所提出的周期训练理论更是影响深远。除此之外,还有前苏联弗·纳·普拉托诺夫编著的《运动训练理论与方法》、联邦德国学者葛欧瑟编著的《运动训练学》、美国学者福兰克·杰克逊编著的《运动训练原理》、加拿大图多·博姆帕的《运动训练原理与方法》、联邦德国马丁的《训练学基础》、日本学者饭冢铁雄编著的《竞技运动最佳化训练原理》等等,这些著作对运动训练学理论框架的充实和完善奠定了坚实的基础。我国运动训练学的发展始于50年代,但在1966年之前,主要处于运动训练学的萌芽时期。这一阶段主要通过一些文献译著及整理外国专家来华讲稿等途径,逐步引进了一些单项训练理论。在受到国外研究的影响、冲击以及国外许多运动训练学论著不断问世的背景下,我国一些学者也开始超越专项理论的束缚,探索运动训练方法、过程及负荷的基本规律。在此期间,提出了“三从一大”的训练原则,运动训练理论开始朝向科学系统的方向发展。在经历了“文化大革命”的停滞之后,我国运动训练学发展进入了一个新的阶段。70年代之后,国际交

往逐渐增多,国内学者积极引进翻译了许多国外专著。如蔡俊五等翻译引进的迪特里希·哈雷博士的《训练学》、张世杰翻译引进弗·弗·佩特罗夫斯基的《控制论与运动》、张人民等翻译引进弗·纳·普拉托诺夫的《现代运动训练》、马铁等翻译引进图多·博姆帕的《运动训练理论与方法》、姚颂平翻译列·巴·马特维也夫的《竞技运动理论》等等。同时,一大批国外学者也来华进行讲学,如联邦德国运动训练学专家葛欧瑟等,带动了我国运动训练学的研究, 培养了一批致力于运动训练理论研究的年青学者。 1981年,在中国体育科学学会组织下,经过过家兴等一批专家的多年努力,于1983年完成了我国第一本《运动训练学》专著,宣布了我国运动训练学学科的诞生。1982年我国学者徐本力为全国青年篮球队教练员训练班编写了一本《运动训练学》内部讲义。1986年,董国珍也编著了一本《运动训练学》内部教材。1988年“运动训练学”被国家教委确定为运动训练专业的主干课程。在这期间,田麦久、徐本力、过家兴、延峰、茅鹏、胡亦海、刘建和、王永盛等都相继或再次出版了有关“运动训练学”的专著或教材。而有关运动训练的研究论文更是“百家争鸣、百花齐放”。正是这些学者的不懈努力,我国运动训练学逐渐自成体系,有些研究在国际上也处于领先水平,丰富了世界训练学的知识宝库。

4.2 运动训练学的基本理论框架在项群训练理论未建立健全并被引进运动训练之前,对于运动训练学的研究主要从两个层次展开:一般训练理论和专项训练理论。

运动训练理论首先源于各个专项训练实践和专项训练理论。一般训练理论是专项训练理论发展到高级水平的必然产物,是从各专项训练理论中总结出带有广泛适用性的共性规律,并使其上升为对不同项目的运动训练活动具有普遍指导意义的理论,它的形成和发展促进着运动训练实践和专项训练理论更进一步的提高和发展。我们所谈及的“运动训练学”,通常即指这种阐明运动训练基础理论和训练过程中带有共性及普遍性问题的理论体系,即一般训练理论(一般训练学)。由于受到苏联和德国学者运动训练思想的影响,从1983年第一本《运动训练学》专著出版,到2000年新版《运动训练学》的发行,以及国内出版发行的许多“运动训练学”专著或教材,在内容体系上都非常相似。主要内容包括:运动训练概述、运动训练的原理和原则、运动训练方法和手段、体能训练、技战术及心理训练、运动训练计划、运动训练的管理等。在项群训练理论建立并被引进运动训练学之后,运动训练理论的研究领域就由原来的两个层次拓展到了三个层次。项群训练理论的提出,成为联系一般训练理论和专项训练理论的纽带和桥梁。加强了一般训练理论与专项训练理论的互动,使“运动训练学”从指导运动训练实践的上层理论变得更为具体和实用。但我们从最新的《运动训练学》教材可以看出,项群训练理论的引入,充实了运动训练学的内容体系,使其更加丰满和科学。然而,项群训练理论的引入,

并没有从根本上触动和改变运动训练学的结构体系,它只是对原有运动训练学做了内容上的扩充。一般训练理论与现代高速发展的竞技体育之间的矛盾已经在很多方面突现出来,我们不断面临着一些尴尬的局面。因此,项群训练理论对现代训练理论所带来的冲击还远没有结束,对运动训练学理论体系(内容体系和结构体系)的重新调整和构建将是现代竞技运动对我们提出的新的挑战。

5、我国运动训练学理论体系及新发展

我国的运动训练学理论体系始建于1983年20年来,伴随着我国竞技运动水平的迅速提高,运动训练学理论研究也取得了巨大的进展"特别是近几年来,在运动训练的基本理论方面,不断推出新的研究成果,出版了一系列运动训练学领域的研究性专著"曹景伟等(2001)把这些独具特色并有重要理论价值的研究进展称为运动训练学理论的中国流0,主要包括项群训练理论的提出与建立!运动员选材理论的研究与实践!竞技能力的结构

及其评价!博弈理论与制胜规律以及训练理论对训练实践的指导与服务等内容"本文则

拟从6个方面进行阐述"

5.1 运动训练学三层次理论体系的确立

人们在描述运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架"从横向来看,运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则!运动训练的内容!运

动训练的方法!运动训练的安排!运动训练的负荷这样5个方面"而从纵向来看,可以解释为包含着一般训练学!项群训练学和专项训练学这样3个层次"适用所有的运动项目的运动训练学的理论,称做/一般训练学0;适用于部分运动项目的运动训练学理论,称做/项群训练学0;而适用一个运动专项的运动训练学理论,则被叫做/专项训练学0"构建这样一个三层次理论体系的关键在于项群训练学的提出和建立"1984年,田麦久提出了建立/分类训练学0的构想"1987年在学术刊物上发表了题为5项群训练理论的构思与命名6的论文"1990年在北京亚科会上发表了论文5项群训练理论的建立与应用6,1998年正式出版了5项群训练理论6专著"2000年出版的5运动训练学6全国体育院校通用教材中,把/项群训练理论0列为重要的一章,这表明项群训练理论已经得到训练学界的认可,达成共识"这一章里的第一节为项群训练理论的总论,包括项群训练理论的建立及其科学

意义!竞技运动项目的划分!分类及项群体系的构成和项群训练理论的应用三方面的内容;第二节则分别论述了依运动员竞技能力的主导因素所聚合的8个不同项群各自的竞技特点和训练方法"项群训练理论问世十几年来,受到体育界的普遍重视,并

得到不断的发展和完善"其中主要的理论进展包括:依复合主导竞技能力的项群划分!多

标准多维度的项群组合!训练大周期划分的项群特点以及项群概念的广泛应用"

5.1.1 主导竞技能力的项群划分竞技运动项目的项群划分是建立项群理论体系的重要前提"1983年,田麦久首次提出以运动员竞技能力的主导因素为标准进行项目分类,并在此基础上建立了体能主导和技能主导的两大类的项群理论体系"近年来,田麦久吸

取了谢亚龙!竺义功!徐本力等对项群的划分提出的不同看法中的合理思考,建立了复合主导竞技能力的概念,依不同项目的竞技特点,实事求是地确定拥有两

种主导竞技能力的项群类属"把射击!射箭等项目归属为技心能主导类项群,把各种球类项目和格斗类项目归属为技战能主导类项群"

这样一种划分,应该说,对于我们更加准确地认识不同项群所包含项目的竞技特点,会有更好地帮助,会使我们在思想认识上解除若干不必要的束缚,更有利于我们准确地

认识项目的竞技规律,从而确定对应的训练理论和方法"

5.1.2 多标准多维度的项群组合经典的项群训练理论中,主要是以运动员竞技能

力的主导因素!运动技术的动作特征和运动成绩的评定方法为3个分类标准建立起了3个主要的分类体系"而实际上我们应该认识到,因为由于有着无穷个分类标准,项群体系的划分从理论上来讲也是有着无穷个的"所以在我们的研究过程当中,完全可以根据自

己的需要建立新的项群体系,进行相应的研究"这里仅以几篇论文为例,如/持拍隔网对

抗性项群男单选手基本单元竞技过程的运行模式0,用/持拍隔网对抗性项群0这一名称,概括乒乓球!羽毛球!网球3个手持球拍进行比赛的项目"又如/陆上同场对抗性项目集体球类项目0的名称,就排除了水上!冰上的同场对抗性集体球类项目,只包括足!篮!手!曲4个项目了"总之,我们在实践的研究过程当中和我们在进行分析组织训练活动当中,都可以根据自己的研究的需要,按照多种标准!多个维度组织相应的项群进行研究"

表1

主导竞技能力的项群划分的调整原有项群名称调整后的项群名称

技能主导类表现难美性项群技能主导类表现难美性项群

技能主导类表现准确性项群技心能主导类表现难美性项群

技能主导类同场对抗性项群技战能主导类表现难美性项群

技能主导类隔网对抗性项群技战能主导类隔网对抗性项群

技能主导类格斗对抗性项群技战能主导类格斗对抗性项群

5.1.3 训练大周期划分的项群特点面对3个层次的训练学理论体系,任何一个训练学命题,如训练的原则,训练的内容,训练的方法,训练的负荷,训练的安排等等,都既可

以在一般训练学层次进行研究,也可以在某一个项群和范畴内进行研究,还可以就一个

专项的需要进行理论研究"训练大周期的划分是否恰当的一个重要标准,就是看能不能使运动员竞技状态的周期性变化,适应于特定日程重大比赛的参赛需要"不同项群运动员竞技状态的主要表现特征是不同的显然,其训练大周期的划分也应该有着明显的区别"而经典的马特维耶夫的周期学说的主体内容,是在体能主导类项目的训练实践的基础上建立起来的,很少顾及到技能!技心能!技战能主导类项目的运动员竞技状态的变化和表现的特点"田麦久(2000)关注到这一问题,并专题研究了训练大周期划分的项群特点"他首先分析不同项群运动员良好竞技状态的主要表现和相应的指标,然后建立不同项群运动员竞技状态的评价体系,确立不同项群运动员良好竞技状态的培养途径,最后提出不同项群大周期中阶段训练的安排要

点(表2)"

不同项群运动员竞技状态的表现,有着明显的区别"体

能主导类项目运动员竞技状态的主要特征,就是看是否在比

赛中能够表现出最佳的体能状态;体操!跳水这些项目主要是

看成套动作的熟练稳定和流畅的连接;射击!射箭项目,主要

是看运动员技术感觉的细腻度与心理状态的自控性;而各种

对抗性项目,则主要是看技术是否合理!熟练,战术准备是否

充分,战术运用是否多变而实效"不同的项群运动员竞技状

态表现的主要特征是不同的,因此他们的训练大周期的结构

就不应该是同样的,而应该各有其特点"这一研究为非体能

主导类项目运动员训练大周期的安排,提供了重要的理论依

据"也为人们在项群层次上开展更多内容的专题研究提供了

5.1.4 项群概念的广泛应用项群训练理论被提出20年来,已经得到了体育界普遍的共识"而且,项群这一概念正日益广泛地被应用于体育工作!体育教学!运动训练!体育健身!体育产业!体育管理等众多的领域"

5.1.4.1 训练目标导向与控制作用的强化

人的行为都是有目的的,人的一切行为又都是为了实现其目的而展开和进行的,这是人们的一项共识"但是在我们的实践活动当中,又常常会被具体的微观事物所包围,而忘掉了为实现终极目的而做的努力"训练活动当中也是这样,如某教练员,训练课的初始目标是想让运动员很好地掌握一项技术,或改进一个动作细节"但运动员做得不好,教练员生气了,罚他再作50遍"运动员学习!掌握动作技术,本来应该是在神经系统!肌肉反应各个方面都处于良性反应的状态下!在很好的协调状态下才能够做好"这时,运动员已经疲

劳了,动作也没做好,你还要罚他再做,什么时候能做好呢?运动员在疲劳的状态下即使

勉强完成了动作,其动作质量也很难保证"教练员的这一要求是与其在这一堂训练课的

初始目的不一致的"所以,在2000版5运动训练学6教材中,特别强调训练目标对训练活动的导向和控制作用,专门列出一章谈/运动成绩与竞技能力0,而且,排在全书第三章这样显要的位置"发展竞技能力与提高运动成绩,是运动训练活动的直接目的,运动员在训练中完成竞技能力的变化,并在比赛中力求使它变成相应的运动成绩,得到社会的承认"训练的所有内容!各种训练负荷!各式各样的训练安排,都是为了训练目标的实现"把训

练目标问题置于一个重要的位置,会有利于人们强化训练目标的导向意识"强调训练目

标的导向和控制作用是竞技需要原则的体现"竞技需要原则本质上就是从实战出发的训练原则"训练是为了比赛,要从比赛的实战出发,紧紧围绕着目标的实现去组织训练活动,才能取得更好的训练效果"这样一个本来是很明确的基本认识,过去却没有得到必要的

关注"此前各个版本的运动训练学教材,都没有把训练目标的重要价值给予更为充分的

确认和强调"新版5运动训练学6教材的这一变化,则把训练目标的导向与控制作用鲜明地突显了出来"

5.1.4.2 训练理论时空构架相对均衡的调节

训练理论的时空观是从另外一个角度来认识运动训练活动"辩证唯物主义哲学告诉我们,世界是物质的,物质是运动的,物质在时间!空间里运动"运动训练的空间特征包括训练的内容!训练的方法和训练的手段;运动训练的时间特征则包括训练的过程!训练的周期和训练的安排"张英波(1998)/运动员竞技能力状态转移的时空协同理论0的研究认为,运动训练的空间特征和时间特征密切地协同和配合,是实现运动员竞技能力状态良性转移的必要条件"其结论之一为:/运动训练的内容与方法是运动训练活动的空间构成因素,运动训练过程是训练活动的时间构成因素,运动训练的计划是时!空因素协同的组构,运动训练计划的实施则是时!空协同的具体操作"0这条结论看来似乎没有什么新鲜的内容,但却是从时空观这样一个视角来认识运动训练活动,从时间!空间的关系和协同去理解

运动训练活动的规律和要求"另外一条结论是:/运动员竞技能力状态转移中,时!空因素良性协同的主要表现形式为:获得同样的转移效果只花费最短或者较短的时间,花费同

样的时间可获得最大或者较大的转移效果"0显然,这两种协同的形式正是我们的训练活动所追求的目标"图1 运动员竞技能力状态转移时空协同的结构模式(引自张英波1998)多年以来,在运动训练学的理论研究中,人们常常偏重于对运动训练空间特征,即训练的内容和方法的研究,而却相对忽视了对于运动训练时间特征,即训练的过程!节奏和安排的研究"例如,在1990年版的教材里面,反映运动员运动训练空间特征的章节很多,而反

应时间特征的章节很少"但在运动训练的具体活动当中,许多教练员都是按时间特征来考虑

问题的"今天练什么,明天练什么,这个月练什么,下个月练什么,这是教练员组织训练活动重要的思维路线"因此,在新版5运动训练学6教材里面,把原来的/运动训练过程的结构组织与控制0这一章,分成了/运动员多年训练计划与实施0!/运动员年度训练计划与实施0!运动员周课训练计划与实施0一共3章,加大了关于反映运动训练活动时间特征的内容和份量,使得运动训练时空特征的均衡性得到一定程度的改善"

5.1.4.3 运动训练学理论向竞技体育学理论的扩展

运动训练是竞技体育活动的一个重要组成部分随着人们实践活动的不断丰富,科学研究的不断发展,运动训练学的理论也在逐渐地向竞技体育学的理论扩展竞技体育的主体活动是运动员的培养!训练及参赛的过程,沿着这一轨迹进行思考和设计,竞技体育学应该包含着运动员选材学!运动训练学和运动竞赛学以及贯彻始终的竞技体育管理学,这4个学科应该说是构成竞技体育学理论体系的主体学科群(图3)在运动选材学方面,我们国家已经陆续出版了一些有关的专著国家体委科教司于1983年出版了5优秀青少年运动员科学选材论文汇编6;赵斌(1989)!谢燕群(1990)!刘献武(1991)!曾凡辉等(1992)!钟添发等(1995)陆续出版了有关运动员选材的若干专著我国有组织的运动员选材工作的普及程度在世界上是领先的,许多项目运动员选材工作科学监控工作也已达到了很高的水平在运动竞赛学方面,有刘建和(1990)的5运动竞赛学6和肖华富(1990)的5运动竞赛方法学6朱章玲等(1995)的5运动竞赛学6和王蒲(2001)的5运动竞赛方法研究6等竞技体育管理学领域有关的理论专著中,比较有力度的有周爱光(1999)的5竞技运动异化论6,宋继新(1999)的5竞技教育学6!吴寿章(2001)的5实施奥运战略的历史痕迹6等这些研究成果的问世,正在为我国5竞技体育学6理论体系的完善形成重要的积累

6、运动训练理论心谈

运动训练学理论体系在我国起步较晚，该理论体系在我国形成于1983年。经过20余年的发展，其理论水平迅速提高。特别是近几年来,在运动训练的基本理论方面,不断推出新的研究成果,出版了一系列运动训练学领域的研究性专著。

接下来从以下几个方面粗略地谈谈我国运动训练学理论体系的发展概况。

6.1我国运动训练学理论体系的发展

6.1.2运动训练学三层次理论体系的确立

运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。从横向来看,运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷这样5个方面。而从纵向来看, 可以解释为包含着一般训练学、项群训练学和专项训练学这样3个层次。适用所有的运动项目的运动训练学的理论，称作“一般训练学”；适用于部分运动项目的运动训练学理论,称作“项群训练学”；而适用一个运动专项的运动训练学理论,则被叫做“专项训练学”。构建这样一个三层次理论体系的关键在于项群训练学的提出和建立。

6.1.2主导竞技能力的项群划分

竞技运动项目的项群划分是建立项群理论体系的重要前提。1983 年,田麦久首次提出以运动员竞技能力的主导因素为标准进行项目分类,并在此基础上建立了体能主导和技能主导的两大类的项群理论体系。近年来,田麦久吸取了谢亚龙、竺义功、徐本力等对项群的划分提出的不同看法中的合理思考,建立了复合主导竞技能力的概念,依不同

项目的竞技特点,实事求是地确定拥有两种主导竞技能力的项群类属。把射击、射箭等项目归属为技心能主导类项群,把各种球类项目和格斗类项目归属为技战能主导类项群。

6.1.3多标准多维度的项群组合

经典的项群训练理论中,主要是以运动员竞技能力的主导因素、运动技术的动作特征和运动成绩的评定方法为3个分类标准建立起了3个主要的分类体系。而实际上我们应该认识到,因为由于有着无穷分类标准,项群体系的划分从理论上来讲也是有着无穷

个的。所以在我们的研究过程当中,完全可以根据自己的需要建立新的项群体系,进行相应的研究。总之,我们在实践的研究过程当中和我们在进行分析组织训练活动当中,都可以根据自己的研究的需要,按照多种标准、多个维度组织相应的项群进行研究。

6.1.4训练大周期划分的项群特点

面对3个层次的训练学理论体系,任何一个训练学命题,如训练的原则、训练的内容、训练的方法、训练的负荷、训练的安排等等,都既可以在一般训练学层次进行研究,也可以在某一个项群和范畴内进行研究,还可以就一个专项的需要进行理论研究。训练大周期的划分是否恰当的一个重要标准,就是看能不能使运动员竞技状态的周期性变化,适

应于特定日程重大比赛的参赛需要。不同项群运动员竞技状态的主要表现特征是不同的,显然,其训练大周期的划分也应该有着明显的区别。而经典的马特维耶夫的周期学说的主体内容,是在体能主导类项目的训练实践的基础上建立起来的,很少顾及到技能、技心能、技战能主导类项目的运动员竞技状态的变化和表现的特点。田麦久(2000) 关注到

这一问题,并专题研究了训练大周期划分的项群特点。他首先分析不同项群运动员良好竞技状态的主要表现和相应的指标,然后建立不同项群运动员竞技状态的评价体系,确立不同项群运动员良好竞技状态的培养途径,最后提出不同项群大周期中阶段训练的安排要点。

6.2训练理论时空构架相对均衡的调节

训练理论的时空观是从另外一个角度来认识运动训练活动。辩证唯物主义哲学告诉我们,世界是物质的,物质是运动的,物质在时间、空间里运动。运动训练的空间特征包括训练的内容、训练的方法和训练的手段;运动训练的时间特征则包括训练的过程、训练的周期和训练的安排。张英波(1998)“运动员竞技能力状态转移的时空协同理论”的研究认为,运动训练的空间特征和时间特征密切地协同和配合,是实现运动员竞技能力状态良性转移的必要条件。其结论之一为：“运动训练的内容与方法是运动训练活动的空间构成因素,运动训练过程是训练活动的时间构成因素,运动训练的计划是时、空因素协同的组构,运动训练计划的实施则是时、空协同的具体操作。”这条结论看来似乎没有什么新鲜的内容,但却是从时空观这样一个视角来认识运动训练活动,从时间、空间的关系和协同去理解运动训练活动的规律和要求。另外一条结论是：“运动员竞技能力状态转移中，时、空因素良性协同的主要表现形式为：获得同样的转移效果只花费最短或者较短的时间,花费同样的时间可获得最大或者较大的转移效果。”显然,这两种协同的形式正是我们的训练活动所追求的目标。

6.3运动训练学理论向竞技体育学理论的扩展

运动训练是竞技体育活动的一个重要组成部分。随着人们实践活动的不断丰富,科学研究的不断发展,运动训练学的理论也在逐渐地向竞技体育学的理论扩展。竞技体育的主体活动是运动员的培养、训练及参赛的过程,沿着这一轨迹进行思考和设计,竞技体育学应该包含着运动员选材学、运动训练学和运动竞赛学以及贯彻始终的竞技体育管理学,这4个学科应该说是构成竞技体育学理论体系的主体学科群。在运动选材学方面,我们国家已经陆续出版了一些有关的专著。我国有组织的运动员选材工作的普及程度在世界上是领先的,许多项目运动员选材工作科学监控工作也已达到了很高的水平。在运动竞赛学方面,有刘建和(1990) 的《运动竞赛学》和肖华富(1990)的《运动竞赛方法学》朱章玲等(1995)的《运动竞赛学》和王蒲(2001)的《运动竞赛方法研究》等。竞技体育管理学领域有关的理论专著中,比较有力度的有周爱光(1999) 的《竞技运动异化论》, 宋继新(1999) 的《竞技教育学》、吴寿章(2001) 的《实施奥运战略的历史痕迹》等。这些研究成果的问世,正在为我国《竞技体育学》理论体系的完善形成重要的积累。

7、中国运动训练学理论研究成果回顾

运动训练学作为一门充满活力的、开放的、发展的学科，在其前进过程中，以不断的自我反思作为重要的动力源。作为学科重要学术队伍的北京体育大学体育教育训练学专业一般运动训练学方向的博士研究生群体，已开始形成一个良好的学术传统——每年都将力求对前一年的学科发展情况进行较为系统的回顾。

在近年中，运动训练学在继续强有力地发挥着对运动训练实践的指导作用的同时，自身也得到了如下长足的进展。

7.1 多维度、多视角透视竞技能力问题

竞技能力是运动训练的核心问题。历来是运动训练学研究的重点。“他山之石，可以攻玉”。运动训练学作为一种开放的理论，运用其它学科的多种理论框架，多维度、多视角地透视竞技能力问题，不仅是必须的，而且是可能的。

宋会君[1]以耗散结构的基本理论为依据，在对运动员竞技能力系统的耗散结构特征进行分析的基础上，提出运动员竞技能力系统是存在于运动训练这一开放系统中的一个子系统，竞技能力的形成与发展过程，就是耗散结构的形成过程，是一个从无序到有序或由低级有序向高级有序转化的过程。增加竞技能力系统的“负墒”（有关的训练信息）是实现竞技能力向有序方向发展的必要条件。“无序1～有序～打破有序1，形成无序2～有序2～……”客观地描述了竞技能力形成与发展的有序性。

田麦久[2]运用系统论中的“结构－功能”学说，分别用“木桶模型”与“积木模型”来表示竞技能力各子能力之关系。两个模型分别从不同的视角观察竞技能力的结构特征，用不同的图象展示竞技能力结构中各子能力之间的不同联系。两个模型各适用于不同的运动员，或同一个运动员不同的训练阶段。所以说，“木桶模型”与“积木模型”是相辅相成、互为补充，共同反映和表述着运动员竞技能力的构成状态，把它们叫做竞技能力结构的“双子模型”。

由于运动员自身的竞技能力水平是决定运动成绩的三大要素（运动员自身的竞技能力、对手的竞技能力和运动成绩的评定）之一，因而竞技能力是否有极限自然也就成为人们关注的焦点，这决定了人们对训练的信心。李子煊等[3]认为：人的竞技能力极限不能简单地理解为在单位时间内所完成工作效率的单纯生物学现象，而是人体整体活动能力的结果。判断竞技能力要包括生理和心理因素两方面。值得提出的是超越极限会造成机体的机能与竞技能力之间的失调，使整个机体和心理都会引起紊乱。应用正确的科研成果和科学的训练方法，司以提高竞技能力极限，同时避免或减少危险的发生。应当说，这是“增长极限”理论在运动训练研究中的具体运用。

体能训练在运动训练中占有极为重要的地位。仔细分析2003年此方面的研究文献，发现其中已较为广泛地涉及到自然科学（生物科学）、社会科学等学科领域。

王兴等[4]在研究体能问题时指出：体能训练的基本理论有：按需发展论、优先发展论、均衡发展论、及时恢复论；体能训练的科学依据包括“用进废退”学说、矛盾论、“木桶理论”、运动训练恢复理论；体能训练的基本原则包括：训练设计与竞赛表象一致原则，主导性原则，毅力培养不间断原则，大负荷、高对抗原则。

袁运平[5]在研究中将体能界定为：人体通过先天遗传和后天训练获得的在形态结构方面，在功能和调节方面及其在物质能量的贮存和转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境结合所表现出来的综合运动能力。并指出体能大小是由机体形态结构、系统器官的机能水平、能量物质贮备及基础代谢水平等条件决定的。运动素质是体能的主要外在表现形式，在运动时表现为力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等各种运动能力。在体能分类问题上，袁认为：运动员的体能的结构可分为内部结构和外部结构。其内部结构主要包括身体形态、生理机能和运动素质三个子系统局部结构；同时它与外界环境紧密结合，成为运动员竞技能力大系统中一个要素。

在训练实践研究方面，为了解决体能训练“如何练”的问题，王兴等[6]根据体能的表现形式，将体能分为快速运动能力、持续快速运动能力、快速反应能力和抗负荷能力4类，相应地，运动员体能训练应包括单项运动能力、复合运动能力、表达运动能力三部分训练内容。王兴等认为此种分类从形式上说，直观地表述了体能训练的主要特征；客观地反映了运动竞赛实际中的体能表现形式。

这种“身体训练是体能训练的一部分，体能训练是传统意义身体训练的补充与发展，体能训练是更高意义上的身体训练”的见解不失为一家之言。

除此之外，王兴等还对竞技体育体能训练目标体系与指标体系构建原则进行广泛调查与分析，结果发现，体能训练目标体系构建需遵循针对性原则、导向性原则、突出重点原则、可操作性原则；体能训练指标体系构建需遵循“主导性”原则、利用各种内、外部刺激发展潜能原则、组织形式符合专项竞赛特点原则、与竞赛实际相似对抗性或模拟“情景状态”发展体能原则、合理选择训练与检测手段发展体能原则。

人们对竞技能力的理解已经形成了从静态到动态、从平面到立体、从简单到复杂、从孤立到系统的飞跃。但在训练实践中仍然存在着需要开垦的领域。如欲在这些领域取得开拓性进展，必须大量的、广泛的引进不同学科的研究方法和成果，如战术中的“集体项目战术意识”即属此例。由于战术意识问题牵涉到心理学、脑科学等领域，因而研究难度极大。黄竹杭[7]从理论上阐述了集体项目战术意识结构的构建过程，以及构建

过程中的层次性和阶段性，在理论上提出了促进集体项目战术意识发展的训练思路。认为战术意识的形成是一个复杂的过程，需要正确的理论基础和有效的训练手段。

7.2 更加注重对运动员的人文关怀

弘扬科学精神，一直是也应当是现代运动训练的主旋律。毕竟，运动训练作为特定人群的能动的活动过程，除应合目的外，还应合规律。实际上，学界迄今为止的绝大部分研究著述都集中于“科学训练”这个主题上。然而，在过去的一年中，也许是受国际、国内各种因素的影响（例如，在法制建设中更加突出“以人为本”以及“人文奥运”口号的提出等），不少学者加大了对运动训练过程中以对运动员人文关怀为核心的人文精神的研究力度，力求在分析影响运动训练过程与效果的人文社会学因素的基础上，探讨科学精神与人文关怀的最佳契合点。

例如，刘建和[8]在科学精神昌大与人文精神弘扬需并存于现代运动训练过程中的理念约束下，对科学精神进行了多方位理解：高度概括科学训练内涵；合理评价训练科学化程度；更加理性地对待训练经验。探讨了弘扬人文精神的四个切人点：训练方法的采用应以不损害运动员的健康为度；运动技术的发展应以不损害运动员的身体为度；同时关注运动员认知因素和非认知因素的培养；注重运动员“可持续发展”能力的加强。刘认为，科学训练追求的是认识运动训练的客观规律，形成科学训练观念，并以此为据提出运动训练原则、规定运动训练内容、采信运动训练方法、组织运动训练过程。意即科学训练乃为求“真”。在运动训练过程中体现人文精神是对运动员的一种终极关怀而非其它：这种关怀既注意了社会需要又尊重了运动员的个人需要；既考虑了“运动集体”（含运动员、教练员及不同层次的管理人员、科研后勤人员等）的现实需要，又充分考虑了运动员在结束运动生涯后继续发展的历史需要。意即人文关怀乃为求“善”。现代运动训练只能是两者的完美共生体。

彭杰[9]在“从案例分析看中外优秀运动员运动寿命的人文社会学因素”一文中，分析子王军霞－普伊卡案例、朱建华－索托马约尔案例、江嘉良－瓦尔德内尔案例、中、日、韩围棋选手案例、突破极限的李东华案例，得出结论：影响优秀运动员运动生涯的因素是多方面的，就人文社会学因素而言，运动员在达到最佳竞技状态并取得一定的竞赛成绩和荣誉后，能否突破心理、价值取向等人文社会学因素的限制是保持高水平竞技能力的动力。

曹景伟等[10]在综观美、德、俄等竞技强国的研究并结合我国研究现状预测：新世纪中国训练理论研究的深化除将有可能在运动技能学习理论与方法的原创性探索、竞技能力诊断与评价理论与方法的深化、多赛制条件下的专项训练安排规律研究、大赛心理

运动训练学知识点

运动训练学知识点名词解释运动训练学：是研究运动训练规律，以及有效的组织运动训练活动的行为的科学。运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。竞技体育：是体育的重要组成部分，是以竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。运动竞赛：是在裁判员的主持下，按统一的规则要求组织实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生发生关系，并作用于社会的媒介。运动技术：是完成体育动作的方法，是决定运动员竞技能力水平的重要因素。（特征:不可分割性,不断发展的必然性,相对稳定与及时应变的统一性,个体差异性）特长技术：是指运动员所掌握的技术群中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的能够展现个人特点或优势,使用概率或得分效率相对较高的技术间歇训练法：是指对动作结构和负荷强度，间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序的编制成由若干个步骤组成的训练程序按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。

法特莱克：是一种速度游戏，在大自然中进行，由于地势变化，空气清新，训练方式手段丰富，可以调节运动员情绪消除不良心理现象的训练方法。项间移植：指把某个运动项目一种或几种训练方法转移应用到其他项目上的做法（模仿型，改进型，发展移植型）选择三大供能系统：1，ATP-CP（100m）2，乳酸能系统（800m）3,有氧氧化供能系统（产生CO2,H2O，不产生乳酸）训练计划：时间：课,周,大周期,年度,多年对象人数：个人,队组训练内容：模拟,热身,赛前战术分类：体力分配,参赛目的,心理战术项群分类：疲劳：填空训练恢复手段：训练学（内容,环境,负荷），医学生物学（水浴,蒸气浴,电兴奋,红,紫外线），营养学，心理学（自我暗示,气功,生物反馈）竞技体育的现代社会价值:1.激励人类自我奋斗精神2.推进竞争合作的道德教育3.提高现代社会生活品位4.促进社会大众的体育参与5.综合国力6.促进社会经济的迅速发展7.排解社会成员的不良心绪准备活动种类：一般性专项性简答体能训练:A.动（离心向心超等长）B.静（等长）

人因工程学总复习题

考试题型：一、简答题（每小题5分，共40分）二、计算题（每小题15分，共30分）三、论述题（每小题15分，共30分）人因工程学(HUMAN FACTORS) 总复习题一、人因工程学概述 (1)人因工程学的定义和研究目的人因工程学就是按照人的特性设计和改进人机环境系统的科学。研究各种工作环境中人的因素，研究人和机器及环境的相互作用，研究人的工作、生活中怎样统一考虑工作效率、人的健康、安全和舒适等问题的科学。美国的人因工程学命名多采用人因工程学。人因工程学研究目的是：研究人—机—环境三者之间关系的学科。特别突出系统设计中以人为主体的设计原则。人因工程学在实现工业工程的效率、质量、成本、安全和健康方面起到重要作用。 (2)人因工程学发展经历了哪几个阶段人因工程的发展过程基本经历以下几个阶段： 1) 萌芽阶段：19世纪，主要是泰勒等人创立的科学管理时期，主要以提高生产效率、人员选拔培训作为主要研究容，人机关系中，主要是强调人适应机器。 2) 初始阶段(一战与二战期间)：这一期间主要围绕如何提高效率。研究的容包括人的疲劳研究，人员培训，选拔研究，心理学的研究等。对组织影响生产力的因素进行分析，研究。 3) 成长阶段(二战－60年代)：研究人机界面如何有效匹配，对人机系统的研究由人适应机器到机器设备如何适应人。 4) 发展阶段(20世纪70年代－至今)：人因工程研究三大趋向：①研究领域不断扩大，向人机环境系统优化方向发展；②应用围越来越广；③在高技术领域的特殊作用。 (3)人因工程学的研究容研究人的生理和心理特征；研究人一机一环境系统整体设计；研究人机界面设计；研究工作场所设计和改善；研究工作环境及其改善；研究作业方法及其改善；研究系统的安全和可靠性；研究组织与管理的效率。 (4)人因工程学有哪些研究方法调查法：包括访谈法、考察法和问卷法。观测法：研究者通过观察、测定和记录自然情境下发生的现象，来认识研究对象的方法。实验法：在人力控制条件下系统改变一定变量因素，以引起研究对象相应变

运动训练学答案

1竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 3运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。 4运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。 5竞技能力：即指运动员的参赛能力。有具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合表现于专项竞技的过程之中。 6运动训练管理：训练活动的组织者为实现运动训练的目标，对运动训练系统及训练过程计划，并予实施的组织行为。 7运动员选材：根据一定的标准和测量评价手段选拔适合从事某类运动项目训练的专门人才的过程。 8遗传度：某一个特定性状在总的变异中，有多大比例决定于遗传，有多大比例决定于环境因素，一般采用百分率表示。 9系统训练与周期安排原则：根据运动训练结构特点、竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律，系统持续地、周期性地组织训练过程的训练原则。 10集群组训与区别对待原则：运动员以组、队形式共同训练，同时依运动项目、个体特征、训练任务、训练条件、训练阶段等方面的不同而分别做不同训练安排的训练原则。 11适宜负荷与适时恢复原则：根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，通过生物适应过程，提高机体能力和取得理想训练效果的训练原则。 12运动训练方法：是运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。 13运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。 14模式训练：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。 15程序训练：按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种内容有序且逻辑性的编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。 16重复训练：多次重复同一种练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。 17间歇训练：是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。 18持续训练：是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。 19变换训练：对运动负荷、练习内容、练习形式以及条件实施变换，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。 20循环训练：是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每站练习任务的训练方法。 21体能训练：是运动训练的重要内容。不同项目的运动员，在运动训练过程中，都力求运用各种有效的训练手段和方法，改造运动员的身体形态，提高有机体的技能水平，增进健康和发展运动素质。 22力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。包括：外部阻力和内部阻力。 23速度素质：指人体快速运动的能力。包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力，以及快速位移的能力。 24耐力素质：有机体在较长时间内，保持特定强度负荷或动作质量的能力，是人体基本的运动素质之一。 25运动技术：既是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。 26运动智能：智能中的一种，是指运动员以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛的能力。 27运动素质：速度、力量、耐力、灵敏、柔韧五个素质组成。 28技术风格：指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。 29竞技战术：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。 30运动员心理能力：指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能

上体运动训练学复习资料

运动训练学复习资料 1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动. 2.竞技体育形成的基本动因:一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展. 3.现代竞技体育发展的百年回顾1竞技体育在世界范围广泛开展2建立相对完善的管理体制3运动竞赛活动日益活跃④现代奥运会百年盛世⑤运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高⑥竞技体育发展的职业化与商业化趋势 4.竞技体育构成:1运动员选材2运动训练3运动竞赛④竞技体育管理 5.竞技体育的特点:1竞争性2规范性3公开性④公平性⑤集群性⑥观赏性 6.竞技运动的现代社会价值:1激励人类的自我奋斗精神2满足社会生活的观赏需要3促进社会大众的体育参与④显示国家和社会团体的综合实力⑤促进社会和经济的迅速发展⑥排除社会成员的不良心绪 7.运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动. 8.现代运动训练的基本特点:1训练目标的专一性与实现途径的多元性2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性⑤训练调控的必要性及应变性⑥现代科技支持的全面性及导向性 9.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平. 10.运动训练学的主要任务为:1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律3进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践. 11.项群训练理论的基本内容:a各项群的形成和发展b各项群竞技能力决定因素的系统分析c各项群运动成绩的系统分析d各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制） 12.项群训练理论的科学意义:A鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。B加强运动训练理论与实践的联系。C实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。 13.运动成绩的决定因素:a运动员在比赛中表现的竞技水平。B对手在比赛中表现的竞技水平。C比赛结果的评定行为。 14.竞技能力:即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中。运动能力:人体从事体育活动的能力。运动水平:运动在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。 15.状态诊断在训练中的重要作用:a为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点。B对训练工作效果及时的检查评价。C实施有效训练控制的重要前提。 16.建立目标在训练中的重要作用:a有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神。B制定训练计划的重要依据。 17.起始状态的诊断包括:运动成绩诊断、竞技能力诊断、训练负荷诊断。 18.训练目标包括:运动成绩指标、竞技能力指标、运动负荷指标。 19.训练规律:是运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。训练规律中带有普遍意义的基本规律又称训练原理。训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。

运动训练学期末考试题

一、名词解释 1．竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2．运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 3．运动竞赛：是在裁判员的主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的较量，是竞技体育与社会发生关联并作用于社会的媒介。4．运动训练学：是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。 5．项群训练理论：揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。 6．体能主导类项群：以运动员的体能为竞技能力主导因素的项目群组．按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类，包括快速力量性项群、速度性项群和耐力性项群三个亚类。 7．单一动作结构项群：以单一结构为主要运动技术动作特征的项目群组，按动作结构对竞技运动项目划分的分类体系中的一个大类，包括非周期性单元动作结构项群、周期性单元动作结构项群和混合性单元动作结构项群三个亚类。 8．生理负荷： 9．运动能力：人体从事体育活动的能力，在竞技运动中即称为竞技能力。10．竞技水平： 11．运动技术评价： 12．训练负荷：运动训练过程中，以身体练习(又称运动动作)或心理练习为基本手段，对运动员机体施加的训练刺激。运动员机体对训练负荷刺激的反应表现在生理和心理两个方面，前者称生理负荷，后者称心理负荷。 13．负荷强度：负荷对机体刺激的深刻程度，是构成训练负荷的重要方面。14．模式训练法：模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动运动训练过程的控制性方法。 15．特长技术：特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和(或)得分概宰相对较高的技术。一、填空题（每空1分共20分） 1、1969年，民主德国___________主编的___________一书，标志着运动训练学初步形成了白己的理论体系。哈雷、《训练学》 2、依据理论研究所涵盖的领域，可把运动训练理论分为__________________、_________________和___________________三个层次。一般运动训练理论、项群训练理论、专项训练理论 3在竞技体育比赛中，运动员自身与对手的表现都取决于他们所具有的________________以及_________________。竞技能力、在比赛中的发挥程度4、运动员在训练过程中所达到的竞技能力水平称为_____________________。训练水平 5、运动训练的最终目的是_____________________，实现预期的比赛结果。 6、运动员竞技性状态的发展过程包括竞技状态的______________________、

人因工程学课后习题及解答

课后习题集解答第一章一、简述人因工程学的定义。答：人因工程学就是按照人的特性设计和改进人一机一环境系统的科学。人一机一环境系统是指由共处于同一时间和空间的人与其所操纵的机器以及他们所处的周围环境所构成的系统，也可以简称为人一机系统。为了实现人、机、环境之间的最佳匹配，人因工程学把人的工作优化问题作为追求的重要目标。其标志是使处于不同条件下的人能高效、安全、健康、舒适地工作和生活。二、人因工程学的发展历程经历了哪几个阶段？答：

发世纪初期）萌芽时期（20 1940—人因工程学的兴起时期（1910 展 1.人因工程学的萌芽时期 20世纪初，美国人泰勒(科学管理的创始人)进行了着名的铁铲实验和时间研究实验，他还对工人的操作进行了时间研究，改进操作方法，制定标准时间，在不增加劳动强度的条件下提高了工作效率。与泰勒同一时期的吉尔布雷斯夫妇开展了动作研究，创立了通过动素分析改进操作动作的方法。在这一时期，德国心理学家闵斯托伯格倡导将心理学应用于生产实践，其代表作是《心理学与工业效率》，提出了心理学对人在工作中的适应与提高效率的重要性。 20世纪初，虽然已孕育着人因工程学的思想萌芽，但人机关系总的特点是以机器为中心，通过选拔和培训使人去适应机器。由于机器进步很快，使人难以适应，因此大量存在着伤害人身心的问题。 2.人因工程学的兴起时期这一阶段处于第一次世界大战至第二次世界大战之前。第一次世界大战为工作效率研究提供了重要背景。该阶段主要研究如何减轻疲劳及人对机器

的适应问题。自1924年开始，在美国芝加哥西方电气公司的霍桑工厂进行了长达8年的“霍桑实验”，这是对人的工作效率研究中的一个重要里程碑。实验得到的结论是工作效率不仅受物理的、生理的因素影响，还发现组织因素、工作气氛和人际关系等都是不容忽视的因素。 3.人因工程学的成长时期这一阶段包括第二次世界大战至20世纪60年代。二战以前，人与机器装备的匹配，主要是通过选拔和培训，使人去适应机器装备。二战期间，由于战争的需要，首先在军事领域开始了与设计相关学科的综合研．究与应用，使人适应机器转入到使机器适应人的新阶段。 1945年第二次世界大战结束时，本学科的研究与应用逐渐从军事领域向工业等领域发展。并逐步应用军事领域的研究成果来解决工业与工程设计中的问题。此外，美国、日本和欧洲的许多国家先后成立了学会。为了加强国际间交流，1960年正式成立了国际人类工效学会(IEA)，标志着该学科已经发展成熟，该组织为推动各国的人因工程发展起了重要作用。 4.人因工程学的发展时期 20世纪60年以后，人因工程学进入了一个新的发展时期。这个时期人因工程学的发展有三大基本趋向。（1）研究领域不断扩大。研究领域扩大到：人与工程设施、人与生产制造、人与技术工艺、人与方法标准、人与生活服务、人与组织管理等要素

运动训练学复习资料

运动训练学 1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动. 3.现代竞技体育发展的百年回顾1竞技体育在世界范围广泛开展2建立相对完善的管理体制3运动竞赛活动日益活跃④现代奥运会百年盛世⑤运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高 ⑥竞技体育发展的职业化与商业化趋势 5.竞技体育的特点:1竞争性2规范性3公开性④公平性⑤集群性⑥观赏性 6.竞技运动的现代社会价值:1激励人类的自我奋斗精神2满足社会生活的观赏需要3促进社会大众的体育参与④显示国家和社会团体的综合实力⑤促进社会和经济的迅速发展⑥排除社会成员的不良心绪 7.运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动. 8.现代运动训练的基本特点:1训练目标的专一性与实现途径的多元性2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性⑤训练调控的必要性及应变性⑥现代科技支持的全面性及导向性 9.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平. 10.运动训练学的主要任务为:1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律3进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践. 11.项群训练理论的基本内容:a各项群的形成和发展b各项群竞技能力决定因素的系统分析c各项群运动成绩的系统分析d各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制） 12.项群训练理论的科学意义:A鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。B加强运动训练理论与实践的联系。C实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。 14.竞技能力:即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中。运动能力:人体从事体育活动的能力。运动水平:运动在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。 15.状态诊断在训练中的重要作用:a为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点。B对训练工作效果及时的检查评价。C实施有效训练控制的重要前提。 16.建立目标在训练中的重要作用:a有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神。B制定训练计划的重要依据。 19.训练规律:是运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。 21.竞技需要原则即指提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。贯穿竞技需要原则的训练学要点:a要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛。B 正确分析专项竞技能力的结构特点。C按照竞技的需要确定负荷内容和手段。D注意负荷内容的合理结构。 22.动机激励原则:是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。贯穿动机激励原则的训练学要点:a加强训练目的性教育和正确价值观教育。B满足运动员的合理的需要。C发挥运动员参与训练和比赛的兴趣。D发挥运动员在训练工作中的主体作用。E注意教练员的榜样作用f注意正确地运用动力。 23.有效控制原则:是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。训练学要点:a制定科学的训练计划。B高度重视训练计划进行必要的修正和调整。C及时对训练计划在实践中变更的原因，期望及方法的最大流表。 24.系统训练原则:是指持续地、循序渐进地组织训练过程的训练原则。训练学要点:A保持训练的系统性（a健全多级训练体制。B建立和强化正确的训练动机。C 科学地制定训练计划d提供有力的社会保证。）B按阶段性特点组织训练过程。 25.周期安排原则:是指周期性地组织训练过程的训练原则。训练学要点:a掌握各种周期的序列结构。B选择适宜的周期类型。C处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系。D注意周期之间的衔接。

人因工程学课后郭伏习题及解答

人因工程学课后习题集解答第一章一、简述人因工程学的定义。答：人因工程学就是按照人的特性设计和改进人一机一环境系统的科学。人一机一环境系统是指由共处于同一时间和空间的人与其所操纵的机器以及他们所处的周围环境所构成的系统，也可以简称为人一机系统。为了实现人、机、环境之间的最佳匹配，人因工程学把人的工作优化问题作为追求的重要目标。其标志是使处于不同条件下的人能高效、安全、健康、舒适地工作和生活。二、人因工程学的发展历程经历了哪几个阶段？答： 1.人因工程学的萌芽时期 20世纪初，美国人泰勒(科学管理的创始人)进行了著名的铁铲实验和时间研究实验，他还对工人的操作进行了时间研究，改进操作方法，制定标准时间，在不增加劳动强度的条件下提高了工作效率。与泰勒同一时期的吉尔布雷斯夫妇开展了动作研究，创立了通过动素分析改进操作动作的方法。在这一时期，德国心理学家闵斯托伯格倡导将心理学应用于生产实践，其代表作是《心理学与工业效率》，提出了心理学对人在工作中的适应与提高效率的重要性。 20世纪初，虽然已孕育着人因工程学的思想萌芽，但人机关系总的特点是以机器为中心，通过选拔和培训使人去适应机器。由于机器进步很快，使人难以适应，因此大量存在着伤害人身心的问题。 2.人因工程学的兴起时期这一阶段处于第一次世界大战至第二次世界大战之前。第一次世界大战为工作效率研究提供了重要背景。该阶段主要研究如何减轻疲劳及人对机器的适应问题。自1924年开始，在美国芝加哥西方电气公司的霍桑工厂进行了长达8年的“霍桑实验”，这是对人的工作效率研究中的一个重要里程碑。实验得到的结论是工作效率不仅受物理的、生理的因素影响，还发现组织因素、工作气氛和人际关系等都是不容忽视的因素。 3.人因工程学的成长时期这一阶段包括第二次世界大战至20世纪60年代。二战以前，人与机器装备的匹配，主

《运动训练学》大部分作业任务

《运动训练学》第一到第五次和1-26单元作业第1次作业名词解析 1、竞技体育答：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动 2、运动训练答：运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动 3、运动成绩答：运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定《运动训练学》第一次作业选择题 1.对技能主导类难美性项群运动员的竞技能力起决定性作用的因素是( ）参考答案：A 3.运动训练方法其中一大类是( ) 参考答案：C 2.医学、生物学恢复手段有( ) 参考答案：A 4.周训练计划内容安排的最主要特点是( ) 参考答案：A

简答题 1.决定运动成绩的因素是什么？答：主要包括三个方面：（1）运动员的竞技水平发挥；（2）竞赛评定行为（3）裁判员的业务水平及专业素质 2. 什么是竞技需要原则？答：是根据运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 3. 适宜负荷原则的解释？答：根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。 4. 运动训练的作用是什么？答：提高运动员竞技能力和运动成绩；实现竞技体育目标的主要途径。 1.竞技体育的基本特点？（1）竞争性。竞争性：竞技体育中“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺，可以理解为比较运动水平高低的体育活动，激烈的竞争性是竞技运动区别于其他体育运动的最本质的特点之一。（2）规范性。高超的技艺是建立在运动素质、技术、战术和各种训练的规范性要求之上的。竞赛规则、竞赛规程也是竞技体育规范性的表现。

运动训练学真题(1)

2016成都体育学院研究生入学考试真题运动训练学简答: 1现代运动训练的基本特点？ 2力量训练的基本要求？ 3周期训练的科学基础和训练学要点？ 4周训练课的不同要求和类型？ 5运动训练和运动竞赛的关系？ P13页答案1：《1训练目标的专一性与实现途径的多元性，是指在特定的专项上通过训练夺得比赛胜利和创造优异成绩；，专一性并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练手段和方法，因此只要有利于提高专项运动成绩的方法和手段都可以交叉使用。《2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性，任何一个运动员竞技能力都是由体能、技能、战术和心理能力以及心智构成的，构成了竞技能力的整体性，然而各子能力之间互相促进和制约或者优势互补体现出整体和子能力的互补性。《3运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性，一个完整的训练过程运动员在每个特定时刻状态前后互相都是延续的，一段时间的延续会对竞技能力有所提高，一段时间的剪短也会对竞技能力产生制约；同时每一个连续的运动过程必然分为若干阶段，每个阶段都会有不同的目标任务和特点。《4不同训练负荷影响下机体的适应性和裂变性，外部对人体负荷会产生一个适应的过程没在一定范围内机体应激性也会越强烈，竞技能力得到提高；负荷超出最大承受能力，会对运动员竞技能力提高产生消极影响，称为裂变性。《5训练调控的必要性和应变性， <现代科技支持的全面性和导向性，现代科技通过对运动员状态诊断，目标建立、计划制定的鞥到都直接干预到运动训练中，同时引导着运动训练朝着高科技化，准确化的方向发展。

答案2：力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时候克服或者对抗阻力的能力；训练的基本要求如下：《1注意不同肌群力量的对应发展《2选择有效的训练手段《3处理好负荷与恢复的关系《4注意激发练习的兴趣《5儿童少年力量训练应该注意的事项答案3：一：周期训练原则是指周期性的组织运动训练过程的训练原则。其训练的科学基础如下：《1物质运动周期性的普遍规律；由于事物的运动和发展都是周而复始呈现周期性的，而运动训练的也是一样有这个普遍规律决定的，新的一个运动周期都不应该只是上一个运动周期的简单重复，而是达到新的一个水平。《2人体竞技能力变化的周期性特征；人体竞技能力的提高，明显的表现出周期性特点，不断适宜增加负荷使得机体不断适应达到一个新的高度，呈现出周期性特征。《3适宜比赛条件出现周期性特征；运动训练的终极目的是提高运动成绩，运动成绩只有在比赛中表现出来才能得到承认，同时也只有在适宜的比赛条件下，才能使得运动员的竞技状态充分发挥出来。二：周期安排原则的训练学要点：《1掌握各种周期的序列结构，按照一个训练周期包含时间跨度不同，了解各个周期的时间构成和应用范畴，对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一个必不可少的条件。《2选择适宜的周期类型；贯彻周期安排原则时候，要选择适宜的周期类型，可以根据任务的不同，把训练周期分为基本训练周、赛前训练周和比赛周和恢复周等等。《3处理好决定训练周时间的固定因素与变异因素的关系；《4注意周期之间的衔接；把一个完整训练过程分成若干小周期之后，不可以忽略各个周期之间的衔接，重视相互之间的连续性。

《运动训练学》课程作业(一)

《运动训练学》课程作业（一）问答题：（作业1） 1、试述运动成绩的决定因素。答:任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素所决定的。其中，运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具有的竞技能力及在比赛中的发挥程度；而比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平三个方面。（一）运动员在比赛中表现的竞技水平运动员在比赛中所出现的竞技水平是影响运动成绩的内因，是最根本的和最重要的原因。不同项群运动员在比赛中所表现的竞技水平有着不同的评定方法，其中，可测量类和评分类项目运动员所表现的竞技水平基本上是个人竞技能力的表现，通常较少受对手竞技表现的影响，而分属得分类和命中类的各种球类项目以及制胜类项目运动员的竞技表现则受着对手竞技表现很大的有时甚至是决定性的影响。（二）对手在比赛中出现的竞技水平运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次，在很大程度上还受制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受着裁判员行为的影响。在对抗性的竞赛项目中，同一名运动员在某一轮淘汰赛中与强劲的对手较量时，如果他的对手比他最好的表现还要强的话，尽管他能够表现出比前几轮更高的竞技水平，也很可能遭到失败而被淘汰。这一事实说明了一个简单而却常常被人们所忽视的道理，即作为比赛成绩的一个重要组成部分，比赛的胜负或名次不仅仅取决于运动员自己的竞技水平，还取决于对手的竞技水平以及比赛的评定行为。国内外不少学者在分析运动成绩的影响因素时，仍然只单方面地考虑决定运动员个人竞技水平高低的素质、技术、战术、心理等因素。这实际上是将运动成绩和个人竞技能力二者的决定因素混淆在一起。（三）比赛结果的评定行为竞赛评定行为是影响运动员运动成绩的另一个重要方面，这里包括裁判员的道德及业务水平成绩的评定手段和竞赛规则这样三个因素。评定手段对运动成绩起作用的最突出的例子是，近二十几年来电动计时装置的表现，消除了手计时员的视觉反应空间判断等因素的干扰，大大提高了计时成绩的准确性。裁判员的道德和业务水平对运动成绩的影响也是不容忽视的。在关键时刻，裁判员有意无意的一个错判，往往会决定着整个比赛结果。 2、运动训练为什么要坚持长期系统地不间断的进行？答:一、运动员竞技能力状态转移长期性的要求二、运动员竞技能力状态转移阶段性的要求三、运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的要求 3、试论运动训练周期安排的科学基础。答:（一）物质运动周期性的普遍规律事物的运动和发展都是周而复始呈周期性的。这种周期性的运动不停地发展，每个往复、每个循环都不会完全相同。每一个新的运动周期，都不应是上一个运动周期简单的重复，而应在原有的基础上螺旋式地提高到新的水平。运动训练的周期性特点，就是由物质运动这一普遍规律所决定的。

《运动训练学》复习重点教学提纲

《运动训练学》复习重点

《运动训练学》复习重点 1竞技体育：它是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2运动训练：它是竞技体育的重要组成部分，是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下而专门组织的有计划的体育活动。 3运动训练学： 1）它是研究运动训练规律的科学。可分为：①一般训练学②项群训练学③专项训练学 2）它是为了揭示运动训练活动的规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础上，努力提高训练的科学化水平的一门学科。运动训练理论可分为：①一般训练理论②项群训练理论③专项训练理论 4运动训练理论研究的内容：①竞技体育的地位和作用②运动训练的目的、任务、特点③运动训练学理和原则④运动训练的方法和手段⑤身体训练⑥技、战术训练⑦心理、智能训练⑧训练过程的计划和控制⑨运动员的选材⑩负荷与恢复 5运动成绩：它是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在竞赛中发挥状况的综合评定。它包括：①运动员在比赛中表现出来的竞技水平②竞赛的胜负或名次 6运动成绩的决定因素：①运动员在比赛中表现出来的竞技水平②对手的竞技水平③竞赛结果的评定行为（竞赛规则、评定手段、裁判的水平） 7竞技能力：它是指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能和心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。 8竞技能力的集中表现： 1）体能水平：集中表现于力量、速度、耐力三种基本运动素质，以及三者之间的各种组合性运动素质的发展水平。人体的形态和机能状态是决定其运动素质水平的基础条件。 2）技术水平：他的高低可从技术的合理性及稳定性两方面判定。 3）战术能力则表现为：①力求出色发挥自身的体能、技能、心理能力 ②在规则允许的范围内，干扰对手竞技能力的发挥③对竞赛结果的评定行为施加合法的影响④运动员的智力状况及一般和专业知识水平对其战术能力有着重要影响 4）高度发展的协调能力是运动员掌握合理运动技术的先决条件 5）心理能力，涉及广泛的领域，在竞赛中集中表现于参赛情绪和竞技意志。以积极的手段激励选手，并控制在适度的范围之内。 9状态诊断在训练中的作用： ①为训练过程确立一个客观、准确的出发点②对训练效果及时的检查和评价③实施有效训练控制的重要前提 10建立目标训练的作用： ①有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神②制定运动训练计划的重要依据 11起始状态诊断内容：运动成绩、竞技能力、训练负荷（诊断）

运动训练学试题汇编

运动训练学 1、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 2、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 3、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？ A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理 4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？ A.竞争性 B.公平性 C.规范性 D.公开性 5.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。 A.最大限度地挖掘人的生理潜力 B.振奋民族精神 C.丰富人们的文化和精神生活 D.促进经济的发展和繁荣 6、在竞技体育的多种构件中，哪一个是最重要的？ A.运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.运动管理 7.运动员训练的直接目的是什么？ A.提高运动成绩 B.提高竞技能力 C.参加竞赛 D.增强体制 8、在运动员的竞技能力来源的途径中，最重要、最有效的途径是： A.遗传效应 B.生活效应 C.训练效应 D.社会效应 9.每名运动员从事运动训练，其目标具有什么特点？Ａ.专一性Ｂ.多元性Ｃ.整体性Ｄ.连续性 10．下列哪一项不是项群训练理论的基本内容？Ａ.各项目的诞生Ｂ.各项群的形成与发展Ｃ.各项群训练竞技能力的分析Ｄ.各项群训练的基本特点 11．速度性项目的主要特征是：Ａ.短时间内有效发挥体能Ｂ.快速发挥力量Ｃ.推迟疲劳出现Ｄ.多用战术 12．运动员在体操和羽毛球项目中起决定作用的竞技能力是Ａ.心理Ｂ.技能Ｃ.体能Ｄ.智能 13、按竞技运动项目的动作结构分类，属于变异组合的运动项目是 A．游泳 B.排球 C.短跑 D.铅球 14、足球属于动作结构中的哪一类？ A．固定组合 B. 变异组合 C.同属多项组合 D.异属多项组合 15、下列哪一个不是单一动作结构的运动项目？Ａ.举重Ｂ.摔跤Ｃ.跳高Ｄ.跳远 16、竞赛规则的标准化，是我国传统项目走向世界的重要步骤。 A.摔跤 B.拳击 C.举重 D.武术 17、表现难美性项群训练的核心部分是： A.身体训练 B.技术训练 C.心理训练 D.智能训练 18.在表现准确性项群中，对运动员的心理方面要求很高，下列哪一项不是运动员重要的

运动训练题集汇编1000题含答案

单项选择题： 1、篮球、足球属于（B）项目。 A、耐力性； B 、对抗性； C、周期性； D、速度性。 2、训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（C）起着决定作用。 A、负荷和身体； B、负荷和心理； C、负荷和恢复； D、身体和心理。 3、间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（B）是进行下一次（组）训练。 A、110次/分之下； B、120次/分之下； C、130次/之下； D、140/次之下。 4、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的（C）。 A、方法； B、手段； C、本领； D、途径。 5、篮球、足球过人的动作属于（B）速度。 A、反应； B、动作； C、位移； D、灵敏。 6、在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（B）之一。 A、任务； B、方法； C、类型； D、要求。 7、男孩子力量增长最快的年龄阶段是（B）岁。 A、7-10； B、11-13； C、14-17； D、18-21。 8、发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（C）阶段。 A、基础训练； B、最佳竞技； C、专项提高； D、竞技保持。 9、发展绝对速度的主要训练手段是（D）。 A、300米计时跑； B、150米计时跑。 C、200米计时跑； D、60米计时跑。 10、发展一般耐力主要采用（C）的各种运动方式。 A、短时间、大强度； B、短时间、小强度； C、长时间、中小强度； D、长时间、大强度。 11、训练适应的特殊性是训练适应的（B）之一。 A、作用； B、特性； C、方法； D、手段。 12、超量恢复规律是（C）原则的依据之一。 A、周期性； B、区别对待； C、合理安排运动负荷； D、系统不见断性。 13、如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（A）。 A、40-60%之间； B、60-80%之间； C、80-90%之间； D、90%以上。 14、一般身体训练是专项身体训练的（D）。 A、途径； B、方法； C、手段； D、基础。 15、决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（A）。 A、负荷强度； B、负荷量； C、练习方式； D、练习方法。 16、在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（A）达到最大。 A、负荷强度； B、负荷量； C、负荷组数； D、负荷次数。 17、勇于探索、大胆革新是教练员应具备的（B）之一。 A、特点； B、条件； C、要求； D、能力。 18、身体素质是指人体在（A）的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。 A、中枢神经系统； B、心血管系统； C、循环系统； D、运动系统。 19、以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（D）。 A、重量大、练习次数多； B、重量小、练习次数多； C、重量小、练习次数少； D、重量大、练习次数少。 20、以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（B）。 A、大重量的极限力量练习。 B、中小重量的快速练习； C、长距离的跳跃练习； D、小重量多重复次数的练习。 21、重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（A）是进行下一次（组）训练。 A、110次/分之下； B、120次/分之下； C、130次/之下； D、140/次之下。 22、在降低条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（B）之一。 A、任务； B、方法； C、类型； D、要求。 23、发展一般运动能力是全过程多年训练阶段中的（A）阶段。 A、基础训练； B、最佳竞技； C、专项提高； D、竞技保持。 24、超人的体力和技艺性是（A）的特征。 A、竞技体育； B、群众体育； C、学校体育； D、大众体育。

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