井冈山精神对大学生心理健康教育的启示
井冈山精神是中国共产党人宝贵的精神财富，也是中华民族奋斗不屈的智慧结晶。江泽民同志在2001年考察江西时把井冈山精神的科学内涵高度概括为：坚定信念，艰苦奋斗，实事求是，敢闯新路，依靠群众，勇于胜利。随着社会的发展，新时期大学生群体特点的发展变化为大学生心理健康教育提出了新的课题。井冈山精神不仅仅是一种时代精神，它对更好的解读大学生心理健康教育工作中面临的难题也具有重要的启示意义。
一、解读井冈山精神
井冈山是中国革命的摇篮，为期两年零四个月的井冈山斗争是中国革命最艰难的时期，但中国革命的星星之火却从这里烧向了全中国，成为中国革命的精神之源。中国共产党人从井冈山开始，肩负起了解放全国、民族复兴的历史责任。历史告诉我们，井冈山精神是中国共产党人在革命初期的宝贵经验，是引领我们不断走向胜利的精神法宝和力量支持。
1、坚定信念，艰苦奋斗，是井冈山精神的基石。八角楼上的灯光是微弱的，但摇曳着的火苗却闪烁着以毛泽东为代表的中国共产党人的坚定信念。在井冈山斗争时期，中国共产党人正是凭借坚定的信念，以惊人的毅力克服重重困难，进行艰苦卓绝的斗争。
2、实事求是，敢闯新路，是井冈山精神的核心。井冈山革命根据地是中国共产党人开创的第一块革命根据地。在这块革命根据地上诞生了第一支中国工农红军，毛泽东同志第一次创造性的提出了“农村包围城市”的解放斗争思想，种种尝试都是处于幼年时期的中国共产党人客观根据国内国际革命形势，实事求是，勇于创新，敢闯新路的结果。事实证明，只有不断解放思想，实事求是，敢于冲破传统思想的枷锁，掌握事物发展的客观要求，最终才能走向成功之路。
3、依靠群众，勇于胜利，是井冈山精神的制胜法宝。不论是井冈山斗争时期，还是抗日战争，解放战争时期，我党、我军都经历了一个从弱到强、从少到多的发展历程。中国共产党人领导的革命战争之所以能获得成功，其制胜法宝就是得到了人民群众的支持与拥护。中国共产党人在井冈山斗争时期就秉承全心全意为人民群众谋利益的宗旨，把人民群众的诉求放在首位，坚持为广大人民群众谋福祉，由此奠定了中国革命走向胜利的基石。
二、在大学生中弘扬井冈山精神的必要性和紧迫性
当代的大学生出生在改革开放后的和平年代，沐浴着改革开放的春风茁壮成长，又深受市场经济大潮和全球化的影响，因此，他们既是幸福的一代、跨世纪的一代，又是复杂的一代，多变的一代，需要特别关注的一代。进入新世纪以来，由于高等教育的“超常规发展”，不少高校对大学生的人文关怀不够，导致当代大学生不同程度地存在一些精神困惑和心理危机。
1、当代大学生的精神困惑
当前，我国改革发展进入关键时期，经济体制深刻变革，社会结构深
刻变动，思想观念发生很大变化。这种社会背景对当代大学生的精神和心
理产生了重要影响。当代大学生普遍存在着心灵空虚、价值扭曲、信仰迷
失等“精神塌陷“。
在进入大学前，很多学生都有一个明确的理想---就是考上大学，并且
为了这个理想而不断努力。进入大学以后，很多大学生就没有了方向感，
理想模糊，信念动摇，不清楚在大学里自己要做什么？除了每天公式化的“教室上课—食堂吃饭—寝室睡觉“总觉得学到的知识在未来的社会实践
中用不到，这样的想法使大学生失去了学习的主动性和积极性。近年来，
在不少高校先后出现了一部分大学生提出退学现象，厌学情绪可见一斑。
2、当代大学生的心理危机
在社会大变革、大调整时期，大学生面对的压力越来越大，心理障碍
越来越多，心理健康问题日益突出。当前，大学生存在的心理障碍主要表
现在以下几个方面，一是对大学学习、生活的不适应导致的“角色转换与
适应障碍“，尤其在大一新生中表现尤为明显；二是由学习、生活、就业
等压力带来的心理障碍；三是其他问题引起的心理障碍，如，恋爱情感问题、网络问题、个性特点问题等。
当代大学生存在的精神困惑和心理危机，不仅影响了大学生的健康成长，甚至出现了一些危害社会的犯罪事件，因此，帮助大学生消除精神困惑，化解心理危机，寻找新的精神寄托是做好大学生思想健康教育工作，
构建和谐校园的一项紧迫任务。
三、坚定信念，将井冈山精神融入当代大学生心理健康教育之中
新时期大学生面临的国际国内环境正发生着深刻的变化，当代大学生
群体自身也处于发展变化中。对于正处在一个空前复杂的外部环境和巨大
压力之下的当代大学生而言，心理健康教育无疑是必要的，也是非常重要的。因此，将井冈山精神融入大学生心理健康教育中，加强理想信念教育，发扬艰苦奋斗的作风，对做好大学生心理健康教育工作具有重要的启示作用。
理想是人生前进的动力，当代大学生迷茫困惑的根本原因就在于没有
明确的理想信念，在艰难的革命岁月中，中国共产党人就是靠着”星星之火，可以燎原“的坚定信念，克服了一个又一个困难。今天大学生在面临
学习。就业压力的情况下，同样要有坚定的理想信念。温家宝总理反复强调，信心比黄金还重要。当代大学生要对祖国的未来、对自己的前途充满
信心，要坚定中国特色社会主义的共同理想，在共同理想下确立各个阶段
的人生理想和奋斗目标，培养不畏艰难困苦、勇于创新的意识和精神，养
成不畏艰难、勇挑重担、敢于实践、大胆探索、努力拼搏的学习和工作态度，形成艰苦朴素、诚实守信、克勤克俭、不铺张浪费、追求奢侈的生活
作风和生活方式。只有这样，学习井冈山精神内在民族精神，树立正确的
人生观、价值观，找到精神的寄托和心灵的灯塔，我相信，在学习和生活
中的各种困难就能迎刃而解。
四、敢闯心路，积极创新大学生心理健康教育思路
实事求是，敢闯新路，意味着我们应该深刻认识大学生的心理健康教
育的现状，不墨守成规，创新大学生心理健康教育理念，为不断提高高校
老师工作方法提供的支持。
1、开展心理健康教育时，弱化消极心理学，运用积极心理学融入课堂，
传递正大学生能量。
高校在开展心理健康教育时，应加强理想信念教育、弘扬井冈山精神，将色教育资源融入日常心理健康教育工作中，帮助大学生树立科学的世界观、人生观和价值观，以正确的眼光看待日常生活、学习、工作中的人与事，引导大学生积极面对困难，展现当代大学生积极健康向上的精神风貌。
2、加快心理咨询工作人员专业化进程，使心理咨询工作往常态化方向发
展。
心理咨询工作是一项专业性、技术性非常强的工作，必须具有丰富的
心理学和心理咨询的理论知识。高校应采取有力措施，不断发展壮大心理
健康服务的工作队伍，积极创造条件引进高素质专业心理咨询人员，同时
鼓励教师不断提高自身的理论修养和专业水平，扎实服务心理健康教育工作。
3、引入体验式教育，让大学生主动参与，体验健康人生
心理健康教育工作中心应该积极引导大学生心理社团去开展一些体验
式活动，让大学生广泛参与进来，如心理团体辅导活动、心理电影赏析、
心理征文比赛、心理情景剧比赛、团体户外活动以及看望孤寡老人和自闭
症儿童等志愿活动，在参与过程中，去发扬一种积极向上的人生观、世界观、价值观，学会感恩、学会奉献。
4、不断改善大学生心理健康教育大环境
大学生心理健康教育工作不只是少数人的工作，应该得到全校乃至全
社会的支持与配合。高校应该不断提高全体教育工作者对心理健康教育的
认识，致力于不断提高普及专业化的心理健康知识，提高心理健康教育的
工作技能，广泛开展心理健康知识宣传，努力营造心理健康教育氛围，培
养科学的心理健康意识。
5、将井冈山精神贯穿高校思想政治理论课教学全过程
始终不渝地大学生进行理想信念教育，尤其是在《毛泽东思想和中国
特色社会主义理论体系概论》、《中国近代史纲》、《思想道德与法律修养》等思想政治理论课中通过讲授中国共产党带领中国人民取得革命、建设、改革的一个又一个胜利的历史事实，紧密结合大学生实际，使大学生
坚定走中国特色社会主义道路的共同理想。其次在《思想道德与法律修养》
中广泛进行艰苦奋斗精神教育以及诚实守信等的品质培养，通过教育，使
大学生深刻认识到，艰苦奋斗不仅是一种生活方式，一种工作态度，更是
一种思想的升华。
6、围绕井冈山精神开展丰富多彩的第二课堂活动、主题班会、团日活动
以及社会实践活动
校园文化是学校发展历史的积淀，蕴含着一个学校的品味和教育管理
理念，良好的校园文化给大学生一种自信和激励，是进行包括井冈山精神
在内的民族精神教育的天然良药。所以，我们应该在弘扬井冈山精神中，
需要改变过去单纯说教的做法，更应该将井冈山精神体现在丰富多彩、健
康有益的校园文化和课外实践活动种，寓教于乐，让大学生在校园文化中
不知不觉的接受井冈山精神，在课外社会实践中体会和弘扬井冈山精神。
五、弘扬井冈山精神努力实现“中国梦”
当年，在极端险恶的环境下，连生存都受到威胁，毛泽东同志始终坚信井
冈山之路一定会成功，始终坚信“星星之火，可以燎原”。今天，我们更要坚
持道路自信。实现“中国梦”必须走中国道路，这条道路就是中国特色社会主
义道路。理论自信是实现中国梦的思想基础。理论自信的基础，是密切联系实际。这种理论自信，必须做到既不迷信西方的学说理念，也不拒绝学习借鉴中
外优秀文明成果。制度自信是实现“中国梦”的制度保障。化精神力量为物质
力量是实现“中国梦”的力量源泉。站在世界发展新起点上实现“中国梦”，
需要弘扬井冈山精神。应对国际挑战、把握战略机遇、灵活运用“底线思维”、增强战略定力，需要弘扬井冈山精神。当年，中国共产党从创建井冈山根据地
到取得新民主主义革命胜利，创造了一系列敢于决断、搏击，适时将战略挑战
转化为发展机遇的范例。今天，现代化是广大发展中国家面临的共同课题。中
国特色社会主义道路的成功、“中国梦”的实现，会为人类社会实现现代化提
供除了欧美资本主义现代化道路之外的另一条道路。
逝去的是硝烟，不灭的是精神。正如习近平同志所号召的，“无数革命先
烈用鲜血和生命换来的江山为我们创造美好生活奠定了坚实基础，他们留下的
优良传统是永远激励我们前进的宝贵财富，任何时候都不能忘记，都不能丢掉。”我们应把井冈山精神作为一种宝贵的财富，坚定理想信念，加强党性修养，懂得知足感恩，倍加努力学习，用心奉献社会，以自己的实际行动报效祖国，在不断的社会实践中活动中彰显我们青年大学生应有的激情、活力与智慧，与国人一道，以共同的脚踏实地、锐意进取开创灿烂辉煌的新世纪中国梦。
案例一：我不再羡慕 从山沟沟里跨进大学那年，我才１６岁，浑身上下飞扬着土气.没有学过英语，不知道安娜卡列尼娜是谁；不会说普通话，不敢在公开场合讲一句话；不懂得烫发能增加女性地 妩媚；第一次看到班上男同学搂着女同学跳舞，吓得心跳脸红……上铺地丽娜从省城来，一口流利地普通话，一口发音吐字皆佳地英语.她见多识广，安娜卡列尼娜当然不在话下，还知道约翰?克里斯朵夫.她用白手绢将柔软地长发往后一束，用发钳把留海卷弯，她只要一在公开场合出现，男同学就前呼后拥地争献殷勤. 文档收集自网络，仅用于个人学习 那时，我对自己遗憾得要命，对丽娜羡慕得要命. 有一次，丽娜不厌其烦地描述她八岁那年如何勇敢地从城西换一趟车走到城东，我突然 想到，我八岁地时候独自翻过几座大山，把我养地一头老黄牛从深山里找回来，从此我 不再羡慕丽娜. 文档收集自网络，仅用于个人学习 上大学三年级地时候，女同学好像什么事都羡慕男生，“下辈子再也不做女人”这句话挂在口头……学习成绩差了，知识面窄了羡慕男同学，软弱时哭了就骂自己是个女人没出 息，连失恋也怪自己是个女人，甚至连男人可以在夏天穿短裤、背心、理短发都羡慕得 要死.有一次一个男同学跟我推心置腹地谈了一个晚上.我知道了男人地好成绩也免不了 要死记硬背，男人地知识面也不一定宽；知道了男人也哭，知道了男人常常追求女人却 又追求不到；知道了男人也羡慕女人可以穿裙子，知道了男人觉得自己活得累，男人也 说“下辈子不再做男人”…… 于是我不再为自己是个女人而遗憾. [点评] 文档收集自网络，仅用于个人学习 第一次读到这篇散文时，就曾为文中带有普遍性地女性心理描述所吸引，也许在每一个 女性地成长中，都曾有过类似地心理路程，文中地“我”在心理挣扎与对同性、异性地了 解中走出困境，其实，“我”地转变过程就是她对诸多问题地认知地改变过程.文档收集自网络，仅用于个人学习 案例二：老太太地愁与乐 一位老太太整天愁眉苦脸，唉声叹气，因为她有两个女儿，一个开洗衣店，一个开伞店， 晴天时老太太担心一个女儿地伞卖不出去，雨天又担心另一个女儿洗衣店地衣服晒不干， 于是，无论晴天还是雨天，老太太都忧心忡忡.后来，有人对老太太说：“你为什么看不到，无论晴天还是雨天，你都有一个女儿地生意好，你应该高兴才对呀！”老太太恍然大悟，从此，快乐起来. [点评] 文档收集自网络，仅用于个人学习 个例子说明了一个简单但又常常让人忽略地道理，同样地情境，同样地认知主体，但由 于认知观念地改变，竟会带来如此不同地情绪和行为表现.文档收集自网络，仅用于个人 学习 案例三：一个女生地直觉 在一个深夜，我读到了学生在作业中给我写地一封信，被信中地内容所震撼，信中说：“老师，你是一个非常受人尊重与爱戴地人，当你出现在我视野中地时候，我知道我喜欢你，
大学生心理健康课教案
大学生心理健康课教案 目前大学生的心理承受能力普遍低下,高校必须采取措施来缓解大学生的心理问题,大学生自身也必须注重心理健康,积极主动适应大学生活,这关系到当今和未来人才的培养及人力资源的保护,必须引起我们足够的重视。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助! 篇1 一、应对压力 压力是一种客观存在，为了更好地减低压力带来的消极影响，就必须学会有效地处理压力。一般而言，个体从面临压力到解决问题要经历冲击阶段压力来临之初出现的眩晕、不知所措、惊恐状态、安定阶段冲击之后的恢复阶段和解决阶段直接面对压力，分析原因，找出解决问题的办法。在这一过程中，常用的应对方法如下： 1建立合理的作息制度，加强体育锻炼，培养多方面兴趣。 2对压力进行正确的认知评估，改变不合理观念，通过有意地改变自己的认知来改变不适应状况;
3建立和扩展良好的社会支持系统，通过社会支持来缓解压力，相信在你需要时他人会给你提供帮助，使自己时刻成为社会支持网络中的一部分，不要让自己孤立无助; 大学心理健康课教案大学心理健康课教案 4建立积极和谐的人格特征，自立、自信，知足常乐; 5了解自己的能力，制定切实可行的目标; 人生是一个漫长而又短暂的过程，没有人能替代你的成长，你必须学会独立体会其中的艰辛与快乐，只要你能正确地认识人与社会，并与同行者携手合作，正确对待这一历程中所有积极与消极的情绪，勇敢面对挫折，超越自我，你便能维护健康的心理状态。 相信世界是美好的，但绝不是完美的，生活是艰辛的，但也是幸福的，只要你愿意去努力，你便能获得健康而亮丽的人生。 一、压力及其来源 1、压力的概念 压力是指个体面对具有威胁性刺激情景时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态。任何压力都由压力源、个体
1．把心理健康教育渗透于学科教学之中? 在学科教学中渗透心理素质方面的内容，这是现代学科教学理论写实践发展的内在要求。在学科教学中，教师通过运用某些心理素质的内容，如思维、记忆、想象能力的心理训练方式，可以提高学生的感知力、注意力、记忆力、创造力以及科研动手的能力等；通过运用激励手段，来激发学生学习的主动性；通过采用强化与积极的心理暗示的措施，增强学生学习的积极性。尤其是在思想道德修养课和大学生心理健康教育的选修课中，教师要较系统地阐述心理健康对大学生成长与成才的现实意义和深远影响，介绍大学生增进心理健康的有效途径，传播心理自我调适和消除心理困扰的方法；通过个案分析，使学生对常见的心理问题及其产生的原因与主要表现有所了解，以乐观向上、平和积极的心态面对学习、面对人生。? 2．强化课外教育指导的基本环节? 课外教育是课堂教学的有益补充。要面向全体学生，通过多种媒体的广泛宣传，强化学生主动参与的意识；通过专题心理讲座、主题心理报告、心理沙龙，使学生了解心理健康的基础知识，以及自我心理健康的基本方法，增强学生适应社会和心理自我调适的能力，促进学生心理健康发展。 3．倡导主体自我教育? 事实上，任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动，树立其主体意识，并体现其主体参与，其教育目的才得以实现。因此，大学生心理健康教育也必须积极倡导主体自我教育，在课堂教学中，教师注意启发学生心理素质的培养；在课外教育指导中，辅导员老师注意引导学生主动参加“个人成长小组”等多种社团活动，使学生自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力不断得到提高，促进心理健康的自觉意识不断得到增强，并学会自我心理调适的方法，消除负性情绪的心理困惑，适应复杂的社会生活的变化，以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会。从而把“树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题”的外在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动。
发扬延安精神做实本职工作 旬阳县城关小学黄桂丽 从儿时起，我的脑海中便烙下了“延安”这个神圣的名字------象征革命精神的宝塔山巍然屹立于延安；见证者革命的辉煌与胜利的杨家岭、枣园留下革命先烈的足迹；庄严而朴素的窑洞至今尚存革命精神的温热；那首包含深情《延安，我把你追寻》多次吟诵在耳边。 这儿时的画面，儿时的声音总让我魂牵梦萦。延安究竟是个什么样的地方？人们尊崇倍至的、坚守与继承的延安精神究竟是什么？ 如今，我逐渐成长，逐渐成熟，在一次次的专业学习中，在一次次地接受思想洗礼之中，我对延安的认识越发明晰了，对延安精神的理解也愈发透彻了 延安精神是“井冈山精神、长征精神”的继承和发展，是对中华民族精神的科学总结和升华，是一种具有中国特色的无产阶级革命精神，是不断进取、不断探索，永不停歇的民族之魂。他包括：全心全意为人民服务，自力更生，艰苦奋斗，勤俭节约，艰苦朴素，实事求是，踏实肯干的“骆驼精神”等。 而在如今这个奢靡成风，享乐主义纵横、金钱至上的年代，在这个很多人行为堕落，思想腐朽，心灵被虚荣、名利蒙蔽的社会，延安精神早被抛掷脑后，人们早已将追求延安精神看作是愚蠢落伍的行为。可是，作为一名光荣的人民教师，作为肩负一代又一代孩子成长的教育工作者，越是在这样复杂多变的环境中，越是在很多人已经迷失自我的社会中，我们越是要保持清醒的头脑，越是要坚定自己的理
想与信念，越是要认准自己遵循的准则，坚守自己的原则，我们要自觉地在追忆延安精神，重温延安精神的学习活动中努力提高自己的思想认识，提升自己的思想觉悟，净化自己的心灵，以“延安精神”为引航明灯，向着更高的思想境界，更高的工作标准不懈努力。 一、践行艰苦朴素、反对奢华享乐 教师是平凡而光辉的职业，教师的形象，教师的素质在众多人眼中应该高尚而神圣的。作为教师的我们，必须清楚地知道自己需要的是什么？追求的是什么？ 我们的工作是传道授业，我们的理想是教书育人。我们的生活质量，人生价值是追求精神上的自由与满足，追求的是个人社会价值的最大化，而不是比别人多一份奢华与享受，不是炫耀自己的拥有与财富。因此无论是工作中还是生活中，我们都需要艰苦朴素的精神指引，以朴素的外在塑造“高尚的内心”；我们需要全心全意做好自己的本职工作，需要用坚定的信念抵制不良思想、拜金主义、奢靡享乐主义，自觉地遵循作为教育工作者的质朴与真实，自觉地为实现自己的个人价值与人生理想坚定、坚持地奋斗。 二、淡泊名利，静心教学，潜心钻研 每次在教师研讨会上，我们校长都会对我们说：教师就是要潜心钻研教学工作，努力提升个人素养，不断提高个人思想境界。是呀，潜心钻研，多么普通的字眼，可是要将它的含义诠释在我们的生活、工作之中真比登天还难。 潜心于教育工作，我们必须淡化个人主义，淡泊名利，不为争夺
《大学生心理健康教育》课程标准 一、课程名称 《大学生心理健康教育》 二、教学对象 适用于全院各专业大一高职学生 三、课程性质 《大学生心理健康教育》是学院结合实施学生素质教育工程而开设的一门集理论知识教学、个体咨询、团体心理辅导以及宣传教育活动等为一体的必修和任选相结合的课程。开设《大学生心理健康教育》课程，旨在使学生明确心理健康的标准及现实意义，掌握并应用心理健康知识，培养良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放的视野，培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，全面提高学生心理整体素养，为学生终身发展奠定良好、健康的心理素质基础。 四、教学目标 通过主体体验性《大学生心理健康教育》课程教学，使学生了解心理健康基本知识，掌握基本的心理调适方法；通过该课程的实训模块，进一步增强学生的自信心和耐挫性，培养学生乐观积极的生活态度和顽强的意志品质，通过理论与实践的有机融合，达到培养学生良好心理素养的目的，从
而为他们的全面发展提供良好的基础。 五、能力要求： 1.自我认知能力 要求：通过课堂学习、宣传活动和团体训练，掌握大学生心理健康标准，能够运用标准正确衡量自己，能了解自己的心理特点和性格特点，对自己的身体条件、心理特征、行为能力等客观地评价；认识自己的兴趣特长，肯定自己的价值，学会悦纳自己，以扬长避短，充分发挥潜能，提高学习与生活质量；同时，探索适合自己的生活型态，作为未来职业选择的参考。 2．环境适应能力 要求：了解自己进入新环境后的困惑，了解心里有困惑时可以寻求帮助的资源和途径；认识人际交往在生活和学习中的重要性，掌握人际沟通的技巧；分享和了解别人的困惑，并学习使用倾听和共情两个最基本的技巧；要能够准确表述个人想法或意愿，并能以恰当的语言进行交流沟通；增强同学间的团队合作意识，达到能够适应大学生活的目的。 3. 心理调适能力 要求：了解常见心理障碍及影响心理健康的因素，学会觉察自己和他人的情绪，掌握简单的自我心理调适技巧，能够宣泄自己的困惑，及时调节情绪；能够辨证看待顺利与挫折、成功与失败，学会写心理日记。
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4 我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（）（多选） A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、这是不同情境下的不同标准 D、中国人智商较高 正确答案：ABC 5 心理学是：研究个体感觉、（）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学 A、思想 B、行为 C、外形 D、动作 正确答案：B 作业标题：心理学讨论什么 1 心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。正确答案：√ 2 不要用对别人的感受去评价对方，也不要用别人对你的感受评价自己。 正确答案：√ 3 马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。 正确答案：√ 4 完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。 正确答案：√ 5 心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。 正确答案：√ 作业标题：古典心理学 1 马丁·布伯是（）家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事
心理健康教育之我见 作者：DJ.LEE 这些天，经常听到同学们议论富士康员工跳楼自杀事件，这本该是有正常收入的员工，却因为不满加班而产生了轻生的念头，是什么使得他的心理承受能力如此脆弱。是社会，是公司，还是个人原因……我不禁又想起一年前华农的跳楼事件，心有余悸。思之良久良久，仍不敢发表什么评论，太沉重了。诗人说：死是一种艺术。我愚钝，不懂得什么是艺术，我只知道生命只有一次，十月房租还不起，身为人子，我们是否应该孝敬父母，敬畏生命。从这一点出发，无论是你我他，都没有资格轻生。 这是从对家庭责任角度出发的。 更深一层，作为个人，我们有着朋友、国家与人民，我们深受他们的期望，一言一行都牵动着他们的心，我们的每一道伤痕都会迎来莫大关注，不，是关心。难道我们忍心纵身一跃，留下一声声哀叹。死者或许逝矣，生者却不得不悲恸泪洒千行，还要担起责任继续前行，孤独走，未完之路，悲剧啊。 人活多了，见的多了，很多事也就见怪不怪，也就活腻了，开始烦了，稍有不顺心，也许悲剧就发生了。究其根本，是人们对待事物的心态吧，时有过于消极与悲观，我们总是看到社会的阴暗一面，久而久之，有一个心结就会越来越明显，百般难解。我们不是圣人，我们总有难以排遣的时刻，给予我们心理健康教育及辅导很有必要。 庆幸，学校意识到学生心理健康教育的重要性，专门设立了这一门学科。对我们进行心理健康辅导，引领我们走向积极的轨道。还记得，老师解释：有什么心理问题可以来找我，每个人都有一些心理问题，看心理医生并不丢人……很多时候，就是那么几句简单的话语让我们心中的迷雾弥散，心如释重负。心理问题，由心而生，唯觉悟解之，旁人虽不能代劳，只是指点迷津。通过进修这门课程，我明白，烦恼会有，学会排解；事情具有两面性，乐观对待；很多的不开心都是由误会引起的，多一份理解就行了…… 但，我不明白，如此重要的课程，为什么还有这么多人逃课呢？是兴趣还是教学方法出了问题，也许各占一半吧。很多同学，认为没有必要进行心理健康教育（偶尔我也觉得）。其实不然，他们全然错误（过于武断）。人嘛，感性的动物，
华中师范大学2004—2005学年第一学期 期末考试试卷（A卷） 课程名称大学生心理健康教育课程编号04050300 院系________________专业______________年级_____________ 学生姓名___________学号______________任课教师汪海燕 一、名词解释题：（共5题，每题5分） 1、心理健康—— 心理健康是指人的心理（知、情、意）的内在关系的协调，心理内容与客观世界保持统一，并据此能促进体内外环境的平衡，促进个体与社会环境相适应的状态，并由此不断发展健全人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快情绪。 2、自我意识——P41 自我意识是人对自己存在的觉察，即自己认识自己的一切，包括认识自己的生理情况、心理特征、以及自己与他人的关系。自我意识是人的意识发展的高级阶段和重要特征。 3、情绪——P77 情绪是一种多维度、多形态和多功能的复合体，是一个十分复杂的心理过程。情绪有三个基本特征：主观体验、生理唤醒和外在行为。
4、恋爱观——P86 爱情是男女双方在相互认识和互相接纳的基础上形成的相互需要、相互爱慕的亲密关系。爱情的基础是相互认识和接纳，离开这一点，爱情将无法产生。从本质上说，爱情的目的，是双方互相满足双方的需要，也包括性的需要。 5、人际吸引——P116 人与人的交往过程中存在着以下使人相互吸引或喜欢的规则：1、接近吸引律；2、对等吸引律；3、互惠吸引律；4、互补吸引律；5、异性吸引律；6、强迫吸引律等。 4题，每题5分） 1、爱是一种能力，也是一种艺术。P189 辨：对析：爱使我们摆脱孤独，帮助我们成长，所以我们需要爱，我们要克服对爱的恐惧而勇敢地追求爱。如何接受和拒绝别人的爱，如何表达自己的爱，是需要学习的。爱需要学会接纳；爱需要学会自信；爱需要学会承担责任；爱需要学会应对挫折。 2、一个只有刚性而没有或缺少柔性的人是难以为人的，一个只有柔性而没有或缺少刚性的人是难以成事的。P254 辨：对析：自我不是简单的‘静止不变的。它是多面性的’多重性的‘多态性的，但又是统一的，即多面一体的自我。自我的改变不能过于依赖理性、理智的作用。过于依赖理性的作用会出现明白道理但无法实施的尴尬境地。需要丰富自己对情绪、情感的体验。另一方面，人有一种自然的抗拒成长的倾向。对抗拒成长的认识和克服是自我成长的关键所在。 3、心理咨询就其本质而言是一个“助人自助”的过程，即由‘他助’（来访者求助于咨询者），经过‘互助’（咨询者与来访者之间的互相了解、理解和谅解），最后达到来访者‘自助’（自己改变认识和行为）的完整过程。P268 辨：对析：心理咨询就是运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并
新生心理健康教育指导 大学生心理健康教育指导中心是我校面向全体大学生进行心理健康 教育的专门机构。中心位于大学生活动中心西区 103 、104 室，有三名心理学专职教师，主要工作包括心理健康选修课程、日常心理咨询与测量 (周一至周日上午预约，电话 6706932) 、团体心理辅导、心理健康宣传月 (周 )、 新生心理健康普测与建档、心理危机干预等。设有心理阅览室 (周一至周五白天开放 )、团体辅导室、心理测量室和心理咨询室等，并配有专业心 理测量软件和沙盘训练器材。办公室电话6706931 ，网址 https://www.doczj.com/doc/9213919030.html,。 健康的心理是健康身体、健康生活方式的前提。心理健康教育是新生入学教育的一项重要内容，目的是帮助新生形成良好的适应。良好的适应，是大学新生融入大学生活、顺利完成学业、成长成才的保证，对他们形成正确的世界观、人生观和价值观也将产生积极影响。为做好新生心理健康教育工作，大学生心理健康教育指导中心特制定简要提纲。 本提纲包括心理适应、生活适应、学习适应、生涯规划和 关注特殊群体五部分。
请各院系务必做到以下几点： 1、辅导员在新生入学教育期间，根据此指导大纲开展心理 健康教育活动； 2、院系分管领导、辅导员、一年级导师、一年级心理健康 委员人手一册； 3、做好心理健康委员推荐工作。 心理健康委员工作职责： (1) 负责班级心理健康知识的宣传和普及 ;(2) 注重维护自身的心理健康，发现问题及时解决 ;(3) 探索提高本班同学心理素质的途径和方法 ;(4) 定期参加心理健康教育指导中心的培训、交流等 ;(5) 维护全班同学的心理健康，及时发现不良情况并及时反馈给导师、辅导员。 心理健康委员素质要求：(1) 掌握心理健康基本知识；(2) 具备良好的沟通技能和语言表达技能； (3) 具有耐心、温和、乐观、亲切的性格特点；(4)责任心与服务意识强。 组建班委时要包括男、女心理健康委员各一名。心理健康委员是班委 成员的重要组成部分，其工作特点具有一定的专业性，因此，大学生心理 健康教育指导中心将统一组织笔试和面试，从竞选同学中选出最佳人选。 请将竞选同学的名单（姓名、性别、班级）于9 月 28 日前报大学生心理健康教育指导中心（大学生活动中心103 ，电话 6706931 ）。 大学生心理健康教育指导中心 2008 年 9 月
教案 课题：恋爱与性心理课型：讲授 周次：第二周课时：2 授课时间： 9月3日地点：2-3-503 教学目标：（结合岗位知识、能力、素质目标确定） 1.使学生理解爱情的基本内涵 2.帮助学生形成正确的恋爱观、性爱观 教学重难点分析： 重点：正确恋爱观的形成 难点：正确的性爱观 教学过程： 现象1：目前全国每所高校几乎都有自己的“恋爱角”，或在校园的花圃丛林里，或在湖边、河畔的小径上，或在操场的周围……在许多校园里，“恋爱角”都有与学习场所争夺空间的问题。某校有一条小河，河畔弯弯的杨柳，幽香的花朵，蜿蜒的小径，还有亭阁、小岛、石椅，这里曾经是莘莘学子们看书学习的好地方，如今却被大学生们称之为“爱河”。有好事者曾为此题诗一首：“昨夜饮酒过度，误入爱河深处，呕吐、呕吐，惊起情侣无数。”像这样的“恋爱角”，已逐步地开始向教室、图书馆、阅览室等领地延伸了，校园里原本单纯的学习场所，由于爱情的不断挺进与渗透，现在已变得越来越少了。 现象2：大学生恋爱比例达60%更甚，一些同学抛开了以往的矜持与含蓄，表现大胆，在教室、食堂、操场、草坪旁若无人地谈情说爱，美名曰：爱地轰轰烈烈！ 现象3：出现一种假性的恋爱。恋爱目的以建立家庭的少，某些人把大学恋爱视为大学必修之课，从而成了，经营恋爱“实验田”，出了许多“恋爱专业户”，这些爱往往是周期短、频率快。 现象4：逐渐淡化“爱”，出现“契约式恋爱”，表现为，在校卿卿我我填补心里空白，甚有人在外租房同居，但毕业就拜拜毫无责任感和严肃感，是危险的不可取的人生态度！ 现象5：59.2%的女大学生愿意嫁给“富二代”，理由是可少奋斗很多年，另外，不少女大学生有意嫁给铁饭碗……日前，一份《广州女大学生价值观调查红皮书》在首届广州地区女大学生论坛上发布。于是有人忧心忡忡，说当代女大学生的“婚姻观”倒退了。 一、爱情是什么 （一）、问世间情为何物，直叫人生死相许；看世上多少故事，最销魂是“梅花三弄” 爱情就是“为兄弟可以两肋插刀，为爱情可插兄弟两刀” 爱情，长久以来似乎是诗人和作家垄断的话题。其中有“哪个少男不钟情，哪个少女不怀春”
大学生心理健康教育意 义 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】
心理健康教育之我见 作者： 这些天，经常听到同学们议论富士康员工跳楼自杀事件，这本该是有正常收入的员工，却因为不满加班而产生了轻生的念头，是什么使得他的心理承受能力如此脆弱。是社会，是公司，还是个人原因……我不禁又想起一年前华农的跳楼事件，心有余悸。思之良久良久，仍不敢发表什么评论，太沉重了。诗人说：死是一种艺术。我愚钝，不懂得什么是艺术，我只知道生命只有一次，十月房租还不起，身为人子，我们是否应该孝敬父母，敬畏生命。从这一点出发，无论是你我他，都没有资格轻生。 这是从对家庭责任角度出发的。 更深一层，作为个人，我们有着朋友、国家与人民，我们深受他们的期望，一言一行都牵动着他们的心，我们的每一道伤痕都会迎来莫大关注，不，是关心。难道我们忍心纵身一跃，留下一声声哀叹。死者或许逝矣，生者却不得不悲恸泪洒千行，还要担起责任继续前行，孤独走，未完之路，悲剧啊。 人活多了，见的多了，很多事也就见怪不怪，也就活腻了，开始烦了，稍有不顺心，也许悲剧就发生了。究其根本，是人们对待事物的心态吧，时有过于消极与悲观，我们总是看到社会的阴暗一面，久而久之，有一个心结就会越来越明显，百般难解。我们不是圣人，我们总有难以排遣的时刻，给予我们心理健康教育及辅导很有必要。
庆幸，学校意识到学生心理健康教育的重要性，专门设立了这一门学科。对我们进行心理健康辅导，引领我们走向积极的轨道。还记得，老师解释：有什么心理问题可以来找我，每个人都有一些心理问题，看心理医生并不丢人……很多时候，就是那么几句简单的话语让我们心中的迷雾弥散，心如释重负。心理问题，由心而生，唯觉悟解之，旁人虽不能代劳，只是指点迷津。通过进修这门课程，我明白，烦恼会有，学会排解；事情具有两面性，乐观对待；很多的不开心都是由误会引起的，多一份理解就行了…… 但，我不明白，如此重要的课程，为什么还有这么多人逃课呢是兴趣还是教学方法出了问题，也许各占一半吧。很多同学，认为没有必要进行心理健康教育（偶尔我也觉得）。其实不然，他们全然错误（过于武断）。人嘛，感性的动物，都有精神需求，情绪的不稳定性决定了，总有一些近乎白痴的想法，理智就会被侵蚀，某些不雅的行为就会发生。但在适当的时候，加以开导，思想就会豁然开朗。当然，学校心理课程的教学方法比较单一，一般的同学感到乏味也是情有可原。其实，心理健康教育不单单是一门课程，它更是心里情绪的梳理、调节……其途径不唯一，应是多种多样的，应该从多种渠道进行。 我建议：一，普及心理科学知识、开展心理保健和良好行为训练等。二，设立心理咨询室、心理帮助信箱，组织教师学习心理咨询方面的知识，并对学生进行个别咨询指导。三，把心理健康教育和班会教育的内容结合起来，使班会内容更加充实，又有利于解决学生迫切需要解决的心理问题。四，利用学校宣传条件进行多种方式的心理保健知识的
弘扬延安精神，坚定理想信念 返回上一级 单选题（共30题，每题2分） 1 ． .1939年10月4日在延安创办的中共中央理论刊物是（）。 ?A． A.《共产党》 ? ?B． B.《前锋》 ? ?C． C.《向导》 ? ?D． D.《共产党人》 ? 2 ．1936年1月26日，红军实施东征，红28军军长（）不幸牺牲，年仅33岁，遗体送回瓦窑堡安葬， 周恩来亲扶灵棺。 ?A． A. 汪峰 ? ?B． B.谢子长 ? ?C． C. 刘志丹 ? ?D． D.黄克功 ?
3 ．作为中共中央所在地的延安，横跨陕西西北部与甘肃东部以及宁夏东南部的交界之处，其地形地貌 十分严峻，形成了十分复杂且繁琐交织的丘岭沟壑，（），很多时候都是黄沙漫天。 ?A． A.多旱少雨 ? ?B． B.多雨少旱 ? ?C． C.干旱 ? ?D． D.洪涝很多 ? 4 ．（）代表延安精神的核心。 ?A． A.为人民服务的根本宗旨 ? ?B． B.自力更生艰苦奋斗革命精神 ? ?C． C.实事求是的思想路线 ? ?D． D.坚定正确的政治方向 ? 5 ．中国的希望在延安，延安让我如拨云雾见青天，我未往延安时，对中国的前途甚为悲观，以为中国 的救星尚未出世，或还在学校读书，其实此人已经四五十岁了，而且做了很多大事了，此人现在延安，他就是毛主席。” 。这段话出自（）。 ?A． A. 陈嘉庚
? ?B． B.宋耀如 ? ?C． C. 陈果夫 ? ?D． D.陈诚 ? 6 ．坚定正确的政治方向是延安精神的（）。 ?A． A. 灵魂 ? ?B． B. 精髓 ? ?C． C. 本质 ? ?D． D. 主要标志 ? 7 ．1938年5月5日，马列学社成立，张闻天任院长，一批红色学者开始基本理论研究。哲学教员艾思 奇，他的（）很是受欢迎。 ?A． A.《大众哲学》 ? ?B． B. 《德意志小传》 ? ?C．
大学生心理健康教育笔记 第一章心理健康与成长发展 第一节什么是心理健康 一．健康及其标准 1.健康：实界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完 美的状态，不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。 也就是说健康是生理健康（生理无重大疾病就是生理健康）、心理健康与较强的社会适应能力。 2.健康的十条标准（略） 二．心理 ?历史上，相当长一段实际，人们曾经认为心理是产生智力活动的器官，心理 是心脏的机能。 ?亚里斯多德认为心脏是思想和感觉的器官，而脑的工作只是使来自心脏的血 液冷却而已 ●心理是人脑对客观现实的主观反映 心理现象是人的心理活动及其表现形式。 心理现象是心理学研究的对象，即心理学是研究人的心理现象及其产生发展规律的科学 ●心理活动的基本形式包括心理过程和个性心理两个方面 1.心理过程是指人脑对客观事物不同方面及其相互关系的反应过程，是心理现象的 动态形式，包括认识过程、情感过程和意志过程。 2.个性心理是指一个人在活动中表现出来的比较稳定的带有倾向性的各种心理特征 的总和，是人的心理现象的静态形式，包括自我意识个性倾向和个性心理特征。 ●心理现象 1.心理过程 1)认识过程：感觉、直觉、注意、记忆、想象、思维等 2)情感过程：情绪、情感 3)意志过程 2.个性心理 1)自我意识 2)个性倾向：需要、动机、兴趣、爱好、理想、信念、世界观等 3)个性心理：特征、气质、性格、能力等 ●所谓心理健康 是指在身体智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳状态。 ————第三届国际心理卫生大会
身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能中分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 ————心理卫生联合会 ●心理健康分为狭义的心理健康和广义的心理健康 狭义的心理健康，主要是指无心理问题，心理障碍和行为问题的状态。 广义的心理健康，是指一种高效而满意的持续的心理状态，即除了无心理问题、心理障碍和行为问题，也包括心理调节能力、发展心理效能能力。 ●心理健康包括两层含义 ?无心理疾病 ?具有一种积极向上的心理状态
大学生心理健康知识题库 一、单项选择题 1．下列哪些行为属于心理健康的范围（ D ） A．能极力满足个人的需要 B．对自己有过高的评价 C．为维持自己的心理平衡，极力宣泄自己的情绪 D．有充分的自我安全感 2．对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在（ C ）差异。 A．文化 B．个人 C．关系 D．时代 3．个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（ B ） A．自我防御机制 B．理想化偏见 C．自利性归因 D．自我效能感 4．下列哪种心理属于健康心理（ D ） A．抑郁情绪 B．不愿与人交往 C．经常感觉自己无能 D．遇到困难时，能积极克服困难 5．心理健康在社会交往中可表现为 ( C ) A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态 B．对同事．好友无缘无故地表现为冷漠．漠不关心 C．有自己喜欢与不喜欢的人 D．接触异性时经常表现为紧张的情绪 6．从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C ) A．心理活动的耐受力 B．心理活动的稳定性 C．心理康复能力 D．环境适应脂力 7．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( A ) A．人的心理活动的周期节律性 B．环境适应力 C．心理自控能力 D．社交能力 8．心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C ) A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B．遇到困难，能够忍受 C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D．对于同事外人的议论并不在意 9．下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D ) A．见人都热情相待 B．见什么人说什么话 C．经常努力工作 D．经常保持乐观的心态 10．当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉痛苦感觉，我们称之为 ( B ) A．强制思维 B．强迫观念C．妄想 D．虚构 11. 吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为( B ) A．否认作用B．合理化作用C．投射作用D．幻想作用 12.大学生心理健康日5.25的谐音是（ A ） A．我爱我 B．我是我 C．我要我 13. 由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（ D ） A．快乐B．悲哀C．愤怒D．恐惧 14. 关于自卑感以下哪种说法是错误的（ A ）
A. 对 B. 错 2 【单选题】(3分) 心境障碍是以明显而持久的心境高涨或心境低落为主的一组精神障碍。A A. 对 B. 错 3 【单选题】(3分) 以人为中心疗法是人本主义心理治疗中最有影响的一种心理治疗方法。A A. 对 B. 错 4 【单选题】(3分) 常模是某一特定人群的心理健康总体平均标准。A A. 对 B. 错 5 【单选题】(3分) 心理学研究表明，工作效率与情绪唤起水平之间存在_______________关系。C A. 正比 B.
C. 倒U型 D. 正U型 6 【单选题】(3分) 内在修复期指的是交往双方在经历了（）期以后，都要在自己的观念、评价和情感上发生变化，这种变化是向着修复两人关系的积极方向发展。D A. 接触期 B. 涉入期 C. 亲密期 D. 恶化期 7 【单选题】(3分) 观看足球赛时大声吼叫，不会令人产生深刻的印象，但在安静的电影院中大声吼叫就非常引人注目，这是（）不同对印象形成的影响。D A. 行动者 B. 知觉者 C. 观察者 D. 交往情景 8 【单选题】(3分) 人际交往中的信任关系建立的重要标志是（）的出现。B A. 互惠行为
为了保证自己的行动能与努力的目标一致，就需要制定计划，用具体的行动方案来约束自 A. 性意识 B. 性情感 C. 性知识 D. 性经验 12
A. 23/10万 B. 2-3/10万 C. 10/10万 D. 1/10万 14 【单选题】(3分) 求_________是性心理的目的性追求。C A. 互补 B. 交流 C. 愉悦 D. 新奇 15 【单选题】(3分) 心理学研究表明，工作效率与情绪唤起水平之间存在_______________关系。C A.
学习延安精神，做好本职工作 延安，举世闻名的中国革命圣地，对每一个中国人来说都不陌生。从1935年到1948年，中共中央和毛泽东在这里领导、指挥了抗日战争和解放战争，奠定了中华人民共和国的基石，谱写了可歌可泣的历史篇章。是全国爱国主义、革命传统和延安精神三大教育基地。六月份，在党的生日来临之前，我有幸参加了公司党委组织的赴延安“红色之旅”学习活动，去踏访革命先辈的奋斗足迹，感受积淀深厚的延安精神。 延安，位于陕北南半部的一个小城，在这里留下了党的战斗足迹,承载了厚重的历史。翻开中国的现代革命史，延安这个名字永远都闪耀着光辉，对它的功绩，怎么评价也不会过分。陕西是在中国共产党的领导下，全国开展革命运动较早的地区之一。1931年以后，刘志丹、谢子长等优秀共产党人，在陕甘宁边区和陕北领导游击战争、创建革命根据地，使这里成为土地革命战争后期，全国保存的一块较大的红色区域。1935年10月19日，中共中央率领红一方面军经过二万五千里长征到达陕北，与西北红军胜利会师，最终成为中共中央和中央红军长征的落脚点，诚如毛泽东主席所言：“没有这块土地，我们就下不了地”。从1935年到1948年，中共中央和毛泽东等老一辈无产阶级革命家在延安生活和战斗了13个春秋，被后世称为“延安时代”。中共中央和毛泽东等老一辈革命家在延安的革命活动留下了大量革命文物和遗址，这里是我们新中国红色政权的摇篮。 杨家岭是我们“红色之旅”的第一站。上午八点到达杨家岭，阳光普照，凉风习习。回想小学课本里的文章：杨家岭的早晨，一片金色的阳光。顿时对这个神圣的地方有一种亲切的感觉！看到一排排的窑洞和里面简朴的设施，便可体会到当初共产党人的艰苦！就是在杨家岭的窑洞里，在昏暗的小油灯下，毛主席和他的战友们写出了《矛盾论》、《论持久战》等决定中国革命方向、指导中国革命的光辉著作，领导全国人民坚持抗战，为夺取抗日战争的伟大胜利提供了强大的思想武器。并先后打退了国民党反动派发动的三次反共高潮；号召解放区军民开展轰轰烈烈的大生产运动，创造了陕北的好江南- —南泥湾；组织全党开展了伟大的整风运动；召开了具有伟大历史意义的第七次全国党代会；举行了著名的延安文艺座谈会。就是在这样狭小、阴暗、简陋的窑洞里，他们创造了奇迹的十三年、开创了一个伟大的时代。 在这里孕育了“自力更生、艰苦奋斗”的精神；在这里有了“为人民服务”的党的根本宗旨的诞生。并培育了永放光芒的“延安精神”。杨家岭见证了中国革命从最艰难走向胜利、中国共产党从最困苦走向强大的伟大历史，从此，这条陕北高原上普通的大山沟便充满了传奇色彩。 宝塔山是融自然景观、历史文物与革命旧址合而为一的著名风景名胜区，它是历史名城延安的标志，是革命圣地的象征。可惜此次只是在远处进行仰望，没有到
学习大学生心理健康教育课的心得体会以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。 心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中，我首先认识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。 心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的个性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会的第二点。当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰；此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。 另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况。 课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问题而影响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中学生因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果得到正确的对待是完全可以避免的，恰恰相反，在我国这个大环境下，周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须改变，迫在眉睫！在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识。通过各种渠道是心理健康教育普及起来，全社会共同关注共同努力消除偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐。 心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研究，但我们都应1该对自己的心理状况有一个全面客观的认识，都应该正视自己存在的心理问题并及时求助，都应该学会一些必要的自我调节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理健康知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。 总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是改变了我的观念，让我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我认识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心理健康问题会越来越受重视，起码现在的我已十分重视它。 1
大学生心理健康教育试题（含答案） 一、单选题（1分×60，共计60分）： 1.心理素质中的“素质”是。 A．广义上讲；B．狭义上讲；C．综合上讲；D．潜能上讲。 2.大学生心理健康教育的主要途径是。 A．教集体育；B．咨询；C．开设相关课程；D．个别教育。 3.人脑对客观现实的反映是。 A．一对一的“镜像”反映；B．个人的主观反映；C．人在社会生活实践中积极能动的映像；D．对客观现实准确无误的反映。 4.人们在认识自然和改造自然的活动中，所有与有意识地克服困难相联系的决断和坚持等心理活动统称为。 A．认识过程；B．情感过程；C．意志过程；D．知、情、意的过程。 5.人的心理与生理、精神和身体、机体内外环境是一个完整统一的整体，这一观点被称为。 A．生物、心理、社会医学模式；B．生物医学模式；C．心理、社会模式；D．心理医学模式。 6.学派认为人的心理问题是后天学习的结果。 A．精神分析；B．行为理论；C．人本理论；D．认知理论。 7.心理自我不包括。 A．能力；B．角色；C．爱好；D．智慧。 8.个体从自己的立场和观点出发，对自己目前的实际情况的评价和看法称为。 A．现实自我；B．投射自我；C．理想自我；D．生理自我。 9.个体要实现的比较完美的一种自我境界或形象称为。 A．现实自我；B．投射自我；C．理想自我；D．生理自我。 10.一个人具有情绪体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物，具有内倾性等心理特征。我们判断这个人的气质类型时倾向于。 A．多血质；B．抑郁质；C．胆汁质；D．黏液质。 11.一个人具有直率、热情、动作迅速、情绪体验强烈、具有外倾性等心理特征。我们判断这个人的气质类型倾向于。 A．多血质；B．抑郁质；C．胆汁质；D．黏液质。 12.德国著名作家歌德失恋后创作《少年维特之烦恼》能最好地说明哪种调节情绪方法。 A．转移调节；B．延缓调节；C．宣泄调节；D．升华调节 13.一个人企图摆脱或逃避危险情境而又无能为力时产生的情绪是。 A．恐惧；B．愤怒；C．悲伤；D．羞耻 14.是情绪产生的基础。 A．动机；B．需要；C．行为；D．认知 15.为了实现预定目标，调控自己心理状态和行为活动的能力是意志。 A．坚毅性；B．自觉性；C．自制性；D．果断性 16.老子云：“合抱之木，生于毫末。千层之台，起于累土。千里之行，始于足下。”能够说的是哪种培养良好意志品质的途径。 A．遵循循序渐进；B．增强挫折承受力；C．确立适当目标；D．完善人格
延安精神 延安精神形成于世界反法西斯战争最严峻的岁月和中国共产党领导的敌后抗日最艰难的历史时期。正是在这种情况下，中共中央于1939年及时发出党政军民全力以赴搞生产的号召。为响应党中央的号召，军队提出了“一手拿锄，一手拿枪，生产自给保卫党中央”的口号，机关学校提出了“白天开荒生产，晚上整风加班，生产、思想双丰收”的口号，农民提出了“搞互助、搞生产、多打粮食多贡献”的口号。由于大生产运动广泛深入地开展，边区各机关、部队、学校生产自给程度竟达到财政总支出的84.44%。359旅把荒无人烟的南泥湾改造为“陕北好江南”，成为全军大生产运动的一面旗帜。1942年，毛泽东同志在陕甘宁边区高级干部会议上指出：“延安县同志们的精神是完全的布尔什维克的精神。”这标志着延安精神的诞生。随后，党中央领导开展的延安整风运动，批判了左、“右”倾机会主义，纠正了把马克思主义教条化和外国经验神圣化的错误，对党的历史进行了系统总结，提高了全党的马列主义水平。由于大生产运动和整风运动取得丰硕成果，使中共中央在陕甘宁革命根据地延安的13年成为红军长征的落脚点、抗日战争的出发点、解放战争的指挥中心。人们亲切地称这个时期为延安时期，赞誉这个时期产生、形成、成熟的革命精神为延安精神。 在过去六十多年来，党的三代领导集体对延安精神都有深刻、丰富的论述。正如不久前李长春同志在参观“延安精神永放光芒”大型展览时所说：“延安精神的核心就是坚定正确的政治方向，解放思想、实事求是的思想路线，全心全意为人民服务的根本宗旨，自力更生、艰苦奋斗的创业精神。”可见延安精神具有经久不息的强大生命力，延安精神与井冈山精神、长征精神、西柏坡精神一道，集中体现了我们党的优良传统，成为我们推动党和国家事业不断前进的重要保证。在当前全面推进小康社会建设的进程中，我们尤其要大力发扬党的优良传统，弘扬延安精神。 遗憾的是，有些年轻人由于对历史缺乏了解，在谈到弘扬延安精神时，常常流露出“过时”、“无用”之类的错误想法。误区之一是弄不清延安精神的历史性与现实性之间的联系。延安精神形成于20世纪40年代，是中国共产党人面对敌强我弱、敌大我小、敌富我穷、敌