减肥计划表
现在体重：60Kg目标体重：55Kg最佳体重：54.5Kg
饮食锻炼
天数今日体重/Kg 早餐午餐晚餐有氧运动无氧运动
第 01 天牛奶、鸡蛋鸡肉、面包玉米、葡萄瑜伽平板支撑54.5
第 02 天
第 03 天
第 04 天
第 05 天
第 06 天
第 07 天
第 08 天
第 09 天
第 10 天
第 11 天
第 12 天
第 13 天
第 14 天
第 15 天
第 16 天
第 17 天
第 18 天
第 19 天
第 20 天
第 21 天
健康指数计算器
体重Kg身高cm年龄性别体重指数BMI体脂率%减肥效果5016520女15.223.2成功