丰胸这四点必须要记得让你10天罩杯A变C
要想更好的抓住时机，按摩是必不可少的一步，按摩能够刺激胸部发育系统，吸收更多营养，分泌更多增长激素，特别在配合按摩辅助用品，效果更佳，而且安全、健康、自然，没有副作用。
按摩前准备：
1. 准备在按摩之前最好先泡个温水澡。能够更好的打开毛孔，预热肌肤，促进对丰胸产品的吸收，加强按摩效果。
2. 选择一款适合的丰胸按摩产品。因为胸部肌肤比较敏感，所以要选一款安全性较高的产品。
按摩手法：
1. 四指合并，以掌心及指腹包覆胸部
2. 要由外向里，由下向上的按摩
运动能够从本质上对胸部起到效果，多做扩胸运动、俯卧撑和游泳等运动能够很好的增加胸大肌，从而扩大和美化胸部线条，一这三种运动都是比较常见，一般每天做50次扩胸运动和20次俯卧撑就能起到很好的效果，但是小编还推荐一款美胸操，简单实用，效果相当好，想要美胸的mm一定不要错过。平胸是很多MM的苦恼，平时想穿个低胸装都不行，怎么办呢?还是赶快学学丰胸技巧吧，保证你的乳沟也能想志玲姐姐那样深哦。
美胸操步骤：
1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。
2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。
3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4-8次。
4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8-16次。
5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4-8次。
6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8-16次。
注意事项：每天一定要坚持哦，否则效果会大减，甚至出现无效果，所以要想“坚挺”见人，就咬着牙坚持吧。
内外兼调才是最有效果的方法，所以想要美胸的mm最好要选择高蛋白，富含维生素E，维生素B或者富含雌性激素的食物，例如坚果类，乳产品等等，这些食物能够从内部补充胸部增长所需营养，使胸部发展得到最优化内部环境。平胸是很多MM的苦恼，平时想穿个低胸装都不行，怎么办呢?还是赶快学学丰胸技巧吧，保证你的乳沟也能想志玲姐姐那样深哦。
推荐丰胸菜谱：
1.木瓜酸奶沙拉：
材料：木瓜一个，西柚一个，酸奶一盒
制作：把水果切块装盘，酸奶取适量放入水果中即可。
作用原理：木瓜含有大量的木瓜酵素和维生素A，能够补充胸部发育所需营养，西柚中含有大量的维生素C,可以预防胸部变形，再配上含有高蛋白的酸奶，不仅能够给胸部生长提供丰富的营养，而且味道也很不错。
2.蒲公英党参茶：
1材料：干蒲公英跟3g，党参3g，杏仁2g
制作：材料洗净，用250ml开水冲泡即可
作用原理：蒲公英富含雌激素和咱本矿物质等，能够排除体内毒素，促进胸部脂肪生长，搭配有丰胸效果的杏仁和党参食用，效果更佳。
国际通用胸罩尺码对照表 胸部尺寸测量示意图(请一定要裸量哦,文胸是贴身穿的，不要穿衣服测量。
胸罩罩杯尺寸说明表 罩杯型号胸围与胸下围的差距 AA小于7.5cm A约7.5-10cm B约10-12.5cm C约12.5-15cm D约15-17.5cm E约17.5-20cm 胸部尺码对照表 下胸围上胸围上下胸围之差 距 杯型尺码 68-72cm80cm7.5-10cm左右A70A(32A) 68-72cm82.5cm10-12.5cm左右B70B(32B) 68-72cm85cm12.515cm左右C70C(32C) 73-77cm85cm7.5-10cm左右A75A(34A) 73-77cm87.5cm10-12.5cm左右B75B(34B) 73-77cm90cm12.5-15cm左右C75C(34C) 78-82cm90cm7.5-10cm左右A80A(36A) 78-82cm92.5cm10-12.5cm左右B80B(36B) 78-82cm95cm12.5-15cm左右C80C(36C) 83-87cm95cm7.5-10cm左右A85A(38A)
83-87cm97.5cm10-12.5cm左右B85B(38B) 83-87cm100cm12.5-15cm左右C85C(38C) 88-92cm100cm7.5-10cm左右A90A(40A) 88-92cm102.5cm10-12.5cm左右B90B(40B) 88-92cm105cm12.5-15cm左右C90C(40C) 女士内裤尺码对照表 号码身高(cm) 腰围(cm) 臀围(cm) S 150-155 55-61 80-86 M 155-160 61-67 85-93 L 160-165 67-73 90-98 XL 165-170 73-79 95-103 束裤的尺码计算 腰围臀围尺码 55-61CM78-89CM S58 61-67CM83-89CM M64 67-73CM86-96CM L70 73-79CM89-99CM XL76 78-86CM91-103CM XXL82 86-94CM94-106CM plus size90 94-102CM97-109CM plus size98 102-110CM100-112CM plus size106 ++++++++++++++++++++++ 胸罩尺寸的计算方法：
胸罩尺寸的计算方法： 选择胸罩，基本上要注意两个尺寸，一是“胸围”，二是“罩杯”。 胸围=通过乳房最高点，水平绕量前后背的数字 下胸围=通过乳房下缘，水平绕量前后背的数字 罩杯=胸围-下胸围 市面上大部分的内衣尺寸标示，一般为下胸围尺寸/罩杯 尺寸，如70/A，意思是下胸围为70cm，罩杯为A型。 下胸围的尺寸标准多数采用两种，一是日本尺寸（如70、75、80），每个型号尺寸相差5cm；二是欧美尺寸（如32、34、36），每个型号尺寸约相差2.5cm。罩杯的算法则很统一，用ABCDE......来表示有多大。 ABCDE......是这么来的： 罩杯上下胸围的相减差数 AA罩杯8cm以下者 A罩杯9-11cm B罩杯11.5-13.5cm C罩杯14-16cm D罩杯16cm以上者 E罩杯20cm F 22.5 cm 目前市面上胸罩的标示尺寸为数字及英文字母的组合, 例如: 32B, 34C 数字部份指的是下胸围的尺寸, 英文字母指的是罩杯的大小。 胸围的测量分为上胸围和下胸围, 以下为测量的图解: 那麼胸罩的尺寸是如何呢? 以下有个换算的表格供作参考: 接下来要解答一些容易搞混的问题: (1) 32C 所代表的胸围是多少? 一般人可能会以为既然是32C, 直接把32英吋换算成公分不就好了, 即32 x 2.54 = 81.28 cm 错! 这其实是很模糊的一种算法, 如果对照上面的胸罩尺寸换算表可以得知, 32C 是指下胸围68~72 cm 上胸围86~88 cm 那麼如果不用查表法, 该如何计算出来呢? 首先, 32C 的32是代表下胸围的尺寸, 即换算为81.28 cm
文胸尺码表和女士文胸尺寸计算测量方法 各位白领MM，大家好呀，今天小编教大家女士文胸尺寸计算测量方法： 首选尺寸说明：胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。而文胸的尺寸，指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸呢，是指女性的胸围减去下胸围的差。 比如说一位女性，胸围85cm，下胸围70cm，那么罩杯尺寸就是85cm-70cm=15cm。罩杯一般用a、b、c等大写英文字母表示，每2.5cm为一级，aa最小为7.5cm，a为10cm，b 是12.5cm，c是15cm，d是17.5cm，e是20cm，再往上就算是特种尺寸了（详见尺码对照表）。 像上例说的那位女性，胸围85cm，下胸围70cm，罩杯尺寸为15cm，就是c。于是，她适合穿的胸罩型号就为70c。只要是符合国际胸罩标识标准的产品，都是用这样的方法来区分型号的。 情趣内衣https://www.doczj.com/doc/9b7690483.html,/情趣内衣专卖店 第一步：首先知道自己的下胸围 什么叫知道，当然是量一下。乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量。可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105 细心的你会发现都是五的整倍数，正确，允许误差为正负2.5cm，比如你量得为77cm，那么理所当然的你应戴75号的胸罩，77。5呢？开个玩笑，真这么巧的话你只好75和80的都试喽。
第二步：确定胸罩的罩杯←(胸罩罩杯尺寸说明表) 罩杯？就是那些数字后的ABCD啦，胸有大有小嘛：）胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。 第三步：下胸围加上罩杯代码=OK 例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就B杯呗，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B的，现在明白了吧：）
服装、裤子、男女鞋，尺码对照表 服装尺码对照表 29码＝2.2尺腰=73.5CM 30码＝2.3尺腰=77CM 31码＝2.4尺腰=80CM 32码＝2.5尺腰=83.5CM 33码＝2.6尺腰=87CM 34码＝2.7尺腰=90CM 36码＝2.8尺腰 38码＝2.9尺腰 40码＝3.0尺腰【更多精彩，尽在★军事第一播报★https://www.doczj.com/doc/9b7690483.html,
裤子尺码对照表【更多精彩，尽在★军事第一播报★https://www.doczj.com/doc/9b7690483.html, 26号------1尺9寸臀围2尺6 32号------2尺6寸臀围3尺2 27号------2尺0寸臀围2尺7 34号------2尺7寸臀围3尺4 28号------2尺1寸臀围2尺8 36号------2尺8寸臀围3尺5-6 29号------2尺2寸臀围2尺9
38号------2尺9寸臀围3尺7-8 30号------2尺3寸臀围3尺0 40号------3尺0寸臀围3尺9-4尺 31号------2尺4寸臀围3尺1 42号------3尺1-2寸臀围4尺1-2 裤子尺码对照表 29码＝2.2尺腰30码＝2.3尺腰31码＝2.4尺腰32码＝2.5尺腰 33码＝2.6尺腰34码＝2.7尺腰36码＝2.8尺腰38码＝2.9尺腰 40码＝3.0尺腰【更多精彩，尽在★军事第一播报★https://www.doczj.com/doc/9b7690483.html, 衣服裤子上的尺码，如160/68A， 160是指身高，68是胸围/腰围 关于A是按体型分类： A正常体 B偏胖 C肥胖体 Y偏瘦体，如L（170/92B）表示身高在170CM到175CM这间，胸围92左右体型偏胖的人可以选择这样的衣服 牛仔裤的尺码表示方法： W=waist腰围 L=inseamlength---内侧骨长 你腰围市尺二尺四合80厘米=31.5英吋，买牛仔裤腰应偏小1个码，所以你要买31吋的腰就好了， 以你的个头应该34吋左右的内长（见下面内长度量方法）具体多少你再度一条你穿过的裤子就更准确了。 所以你选牛仔裤的尺码应该为：W31L34【更多精彩，尽在★军事第一播报★https://www.doczj.com/doc/9b7690483.html,
M码（105-165/84A) 胸围 86-90CM 50—54 kg适合 L码（110-170/84A）胸围 91-95CM 57—60 kg适合 XL码（115-175/88A) 胸围 96-100CM 62—65 kg适合XXL码(120-180/) 胸围101—105cm 68—72 kg适合XXXL码(125-185) 胸围105-110cm 适合 文胸型号（英美尺码）--胸围（CM)--上胸围（CM) 75A 34A 85-88 75B 34B 89-91 75C 34C 91-93 75D 34D 93-95 75E 34E 95-97 80A 36A 90-93 80B 36B 94-96 80C 36C 96-98 80D 36D 98-100 80E 36E 100-102 85A 38A 95-98 85B 38B 99-101
85C 38C 101-103 85D 38D 103-105 85E 38E 105-107 90A 40A 100-103 90B 40B 104-106 90C 40C 106-108 90D 40D 108-110 90E 40E 110-112 ?．じ樱·° 胸围尺寸说明：胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸呢，是指女性的胸围减去下胸围的差。 比如一位女性，胸围82cm，下胸围62cm，那么罩杯尺寸就是82cm-62cm=20cm。罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示，每2.5cm为一级，AA最小为7.5cm，A为10cm，B是12.5cm，C是15cm，D是17.5cm，E是20cm，再往上就算是特种尺寸了。 像之前说的那位女性，胸围82cm，下胸围62cm，罩杯尺寸为20cm，就是E。于是，她适合穿的胸罩型号就为65E（但好像最小的是70的说）。只要是符合国际胸罩标识标准的产品，都是用这样的方法来区分型号的。 在买胸罩之前，最好先把你的美人的尺寸搞清楚，如果她也不清楚，就量量吧，不管你用尺子量还是用手掌量，只要把尺寸转换成厘米就好。西方人通常用英寸来表示胸围，所以你会看到有些胸罩是75B，有些却是30B，这只是单位不同而已。一英寸等于2.54厘米，换算一下就行了。 搞清楚了尺寸的计算方法之后，下来我们再看看胸罩的分类。 罩杯类形－－上下胸围的差距 AA A B C D 约7.5cm 约10cm 约12.5cm 约15cm 约17.5cm E F G H I 约20cm 约22.5cm 约25cm 约27.5cm 约30cm 尺寸的测量尺寸的测量
国际通用胸罩尺码对照 表及其他 标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]
国际通用胸罩尺码对照表 胸部尺寸测量示意图(请一定要裸量哦,文胸是贴身穿的，不要穿衣服测量。 胸罩罩杯尺寸说明表 罩杯型号胸围与胸下围的差距 AA小于7.5cm A约-10cm B约10-12.5cm C约-15cm D约15-17.5cm E约-20cm 胸部尺码对照表
下胸围上胸围上下胸围之差距杯型尺码 68-72cm80cm-10cm左右A70A(32A) 68-72cm82.5cm10-12.5cm左右B70B(32B) 68-72cm85cm12.515cm左右C70C(32C) 73-77cm85cm-10cm左右A75A(34A) 73-77cm87.5cm10-12.5cm左右B75B(34B) 73-77cm90cm-15cm左右C75C(34C) 78-82cm90cm-10cm左右A80A(36A) 78-82cm92.5cm10-12.5cm左右B80B(36B) 78-82cm95cm-15cm左右C80C(36C) 83-87cm95cm-10cm左右A85A(38A) 83-87cm97.5cm10-12.5cm左右B85B(38B) 83-87cm100cm-15cm左右C85C(38C) 88-92cm100cm-10cm左右A90A(40A) 88-92cm102.5cm10-12.5cm左右B90B(40B) 88-92cm105cm-15cm左右C90C(40C) 女士内裤尺码对照表 号码身高(cm) 腰围(cm) 臀围(cm) S 150-155 55-61 80-86 M 155-160 61-67 85-93 L 160-165 67-73 90-98 XL 165-170 73-79 95-103 束裤的尺码计算?
罩杯的种类（图） 胸罩的罩杯一般可分为全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯、5/8罩杯胸罩4种。 全罩胸罩：可以将全部的乳房包容于罩杯内,具有支撑与提升集中的效果,是最具功能形的罩杯。任何体型皆适合，适合乳房丰满及肉质柔软的人。 全罩杯胸罩即可以将乳房完全纳入杯中，适合乳房丰满而柔软的女性1/2罩杯胸罩：大小大致是全罩杯的1/2,利于搭配服装。
此种胸罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服。 3/4罩杯胸罩：3/4罩杯是四款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想让乳沟明显的显现出来，那您一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线。任何体形皆适合。
3/4罩杯即斜线裁剪的款式，能将乳房完全纳入胸罩里，还可以 使乳沟显现出来。 5/8罩杯胸罩：与3/4罩杯非常相似，适合胸部小巧玲珑的女孩，更显丰满。
罩杯的尺寸则由其深度决定。乳房最高点的乳围（三围之一）减去乳房下围一圈的长度，7.5cm者为AA杯，10cm 者为 A杯，12.5cm者为 B杯，以后每加2.5cm, 就多一种尺寸。两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来
3种不同胸型女人如何挑选内衣 为更好的保养胸部，在挑选内衣之前，女人要了解你的乳房形状。如果你对胸部不够满意，希望能通过内衣改善体型，可以根据目前的乳房形状，对症下药的选择合适内衣。 为不同胸型选择合适内衣 1、下垂形胸部 特点：乳房前突的长度更大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向外侧垂展。 适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。
原因：要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内。 挑选内衣关键词： a、外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式，巩固承托力。 b、全适合穿：AB罩杯选择3/4罩杯胸罩、C罩杯以上选择全罩杯胸罩。 c、不适合肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的内衣。 2、扁平型胸部 特点：乳房稍隆起形似盘状，胸前壁的隆起多逐渐过度，边界不太明显，乳房的形态无明显变化。 适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。 原因：钢圈可集中束缚力，能改善外扩的平胸状况，所以建议选择3/4罩杯有钢圈的胸罩穿著。如果不喜欢穿有钢圈的内衣，可选择软式钢圈的胸罩来穿著。这样拉隆的胸部乳沟，可以使乳房显得大一些。 挑选内衣关键词： a、小巧而较深的杯型，下部较厚的棉垫，塑造出挺拔的乳峰。 b、选择全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。 c、不适合过度集中的胸罩。 3、娇小形胸部 特点：乳房的下缘与胸壁形成的角度小于90。乳房向下形成的弧线明显，站立时高耸而微垂。 适合内衣：下厚上薄3/4罩杯的内衣。 原因：娇小形胸部的女性可用内衣来达到丰满的假象，其中又以具有集中效果或加缝衬垫的更有效果。可用衬垫来让胸部显现浑圆，或是选择能量水内衣，来制造丰满自然的胸部曲线。 挑选内衣关键词： a、罩杯内侧加钢圈，下部加较厚的护衬。
内衣胸罩罩杯尺寸说明表下胸围上胸围国际尺码英国尺码 68 - 72 (cm) 80 70A 32A 83 70B 32B 85 70C 32C 88 70D 32D 90 70DD 32DD 73 - 77 85 75A 34A (cm) 88 75B 34B 90 75C 34C 93 75D 34D 95 75DD 34DD 98 75E 34E 78 - 82 90 80A 36A (cm) 93 80B 36B 95 80C 36C 98 80D 36D 100 80DD 36DD 103 80E 36E 83 - 87 95 85A 38A (cm) 98 85B 38B 100 85C 38C 103 85D 38D 105 85DD 38DD 108 85E 38E 88 - 92 103 90B 40B
(cm) 105 90C 40C 108 90D 40D 110 90DD 40DD 113 90E 40E 胸罩罩杯尺寸说明表 罩杯型号胸围与胸下围的差距 AA 约7.5cm A 约10cm B 约12.5cm C 约15cm D 约17.5cm E 约20cm 束裤尺码说明 尺码身高(cm) 围度(cm) M 150-160 85-93 L 150-165 90-98 XL 160-170 95-103 女式内裤尺码说明 号码型号腰围臀围 S 150-155 55-61 80-86 M 155-160 61-67 85-93 L 160-165 67-73 90-98 XL 165-170 73-79 95-103 女式针织类内衣号码说明 号数S M L XL XXL 85 90 95 100 105 胸围81-89 86-94 91-99 96-104 101-109 身高150-160 155-165 160-170 165-175 170-180 臀围81-89 86-94 91-99 96-104 101-109
国际通用胸罩尺码对照表
胸部尺寸测量示意图(请一定要裸量哦,文胸是贴身穿的，不要穿衣服测量。 胸罩罩杯尺寸说明表 罩杯型号胸围与胸下围的差距 AA小于7.5cm A约7.5-10cm B约10-12.5cm C约12.5-15cm D约15-17.5cm E约17.5-20cm 胸部尺码对照表
下胸围上胸围上下胸围之差距杯型尺码68-72cm80cm7.5-10cm左右A70A(32A) 68-72cm82.5cm10-12.5cm左右B70B(32B) 68-72cm85cm12.515cm左右C70C(32C) 73-77cm85cm7.5-10cm左右A75A(34A) 73-77cm87.5cm10-12.5cm左右B75B(34B) 73-77cm90cm12.5-15cm左右C75C(34C) 78-82cm90cm7.5-10cm左右A80A(36A) 78-82cm92.5cm10-12.5cm左右B80B(36B) 78-82cm95cm12.5-15cm左右C80C(36C) 83-87cm95cm7.5-10cm左右A85A(38A) 83-87cm97.5cm10-12.5cm左右B85B(38B) 83-87cm100cm12.5-15cm左右C85C(38C) 88-92cm100cm7.5-10cm左右A90A(40A) 88-92cm102.5cm10-12.5cm左右B90B(40B) 88-92cm105cm12.5-15cm左右C90C(40C)女士裤尺码对照表 身高(cm) 腰围(cm) 臀围(cm) S 150-155 55-61 80-86 M 155-160 61-67 85-93 L 160-165 67-73 90-98 XL 165-170 73-79 95-103 束裤的尺码计算
内衣尺码对照表 内衣的概念： 内衣是指贴身穿的衣物，包括背心、汗衫、短裤、胸罩等。内衣指穿在其他衣物内的衣服，通常是直接接触皮肤的，是现代人不可少的服饰之一。内衣有吸汗、矫型、衬托身体、保暖及不受来自身体的污秽的危害的作用。 如何挑选合适的内衣尺码： 下图就是梦芭莎内衣尺码对照表胸罩尺码： 胸罩型号： 胸由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。 而我们通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。 胸罩尺寸： 指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。 罩杯尺寸： 指女性的胸围减去下胸围的差。 罩杯尺寸= 胸围－下胸围(例如：10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯18cm=D罩杯.20cm=E罩杯) 比如一位女性，胸围85cm，下胸围70cm，那么胸罩尺寸就是70cm 罩杯尺寸就是 85cm-70cm=15cm。 罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示，每2.5cm为一级。最小为7.5cm，A为10cm，B 是12.5cm，C是15cm，D是17.5cm，E是20cm，再往上就算是特种尺寸了。 梦芭莎内衣尺码对照表内裤标准尺码：
如何测量内裤腰围(平铺)： 将您平时所穿着的内裤平铺，如图所示测量得出的就是您的腰围 如何测量内裤臀围(平铺)： 方法如上，测量得出的平铺尺寸，就是您购买是所适合的内裤尺寸 注: 以上梦芭莎内衣尺码对照表测量得出的是内裤的平铺尺寸 内衣的功效： 梦芭莎内衣按功能性分类为： a. 矫形内衣：收束系列产品，又称为基础内衣。 b. 保健内衣：又称实用内衣 c. 装饰内衣：女性特有的花边喱士，来增强内衣独有的吸引力。 不同的功效是针对人体的不同阶段而设计的 a. 少女时期女性内衣的功效为：保护性和支托性（舒适性、吸汗、辅助塑造初期胸型）AA系列、背心围。 b. 青年时期女性内衣的功效为：保护性和美化性（装饰、增加美感），塑性作用。 c. 中年女性内衣的功效为：保护性和修身性。全杯型、中型、重型收束系列。防止下垂变形。 按照梦芭莎内衣款式分类： a. 无缝文胸：紧身无痕设计，适合搭配紧身衣裤。 b. 魔术文胸：在罩杯内侧加入水袋、棉垫等有效增加血液循环促进胸部发育。
胸部尺寸测量示意图(请一定要裸量哦,文胸是贴身穿的，不要穿衣服测量。 胸罩罩杯尺寸说明表 罩杯型号胸围与胸下围的差距 AA小于7.5cm A约-10cm B约10-12.5cm C约-15cm D约15-17.5cm E约-20cm 胸部尺码对照表 下胸围上胸围上下胸围之差距杯型尺码68-72cm80cm-10cm左右A70A(32A) 68-72cm82.5cm10-12.5cm左右B70B(32B) 68-72cm85cm12.515cm左右C70C(32C) 73-77cm85cm-10cm左右A75A(34A) 73-77cm87.5cm10-12.5cm左右B75B(34B) 73-77cm90cm-15cm左右C75C(34C) 78-82cm90cm-10cm左右A80A(36A)
78-82cm92.5cm10-12.5cm左右B80B(36B) 78-82cm95cm-15cm左右C80C(36C) 83-87cm95cm-10cm左右A85A(38A) 83-87cm97.5cm10-12.5cm左右B85B(38B) 83-87cm100cm-15cm左右C85C(38C) 88-92cm100cm-10cm左右A90A(40A) 88-92cm102.5cm10-12.5cm左右B90B(40B) 88-92cm105cm-15cm左右C90C(40C)女士内裤尺码对照表 号码身高(cm) 腰围(cm) 臀围(cm) S 150-155 55-61 80-86 M 155-160 61-67 85-93 L 160-165 67-73 90-98 XL 165-170 73-79 95-103 束裤的尺码计算 腰围臀围尺码 55-61CM78-89CM S58 61-67CM83-89CM M64 67-73CM86-96CM L70 73-79CM89-99CM XL76 78-86CM91-103CM XXL82 86-94CM94-106CM plus size90 94-102CM97-109CM plus size98 102-110CM100-112CM plus size106
例如：75B , 75代表你的下胸围是 75CM , B 代表罩杯型（A 是最小杯型，由小到大排序是 ABCDEF 。希望对你有帮助，呵呵。有个对照表提供哦：文胸尺码对照表 F 胸围 上胸围 上下胸围之差距 杯型 尺码 68-72cm 70cm 80cm 10cm 左右 A 32/70A 70cm 左右 B 3270B 70cm 85cm 15cm 左右 C 3270C 73-77cm 75cm 85cm 10cm 左右 A 34/75A 75cm 左右 B 34/75B 75cm 90cm 15cm 左右 C 34/75C 78-82cm 80cm 90cm 10cm 左右 A 36/80A 80cm 左右 B 36/80B 80cm 95cm 15cm 左右 C 36/80C 83-87cm 85cm 95cm 10cm 左右 A 38/85A 85cm 左右 B 38/85B 85cm 100cm 15cm 左右 C 38/85C 88-92cm 90cm 100cm 10cm 左右 A 40/90A 90cm 左右 B 40/90B 90cm 105cm 15cm 左右 C 40/90C 文硼对藏 TBE ltd 66-72 73-n 78-82 03-07 8B-B2 A B C D A B C D E A B C D E A C D E B C D I M TUB TOC TOD 75A 75E T5C 75D TSE 80A W 80C 30D 90E 85k 95B 85C E5D 35E O 9K O 90E 3S 32B 32C 32D 34A 34B 34C 34D 34E 36k 36B 36C 36D 36E 38A 38B 38C 38D 38E 40B 40C 40B 40E 上下聽 切） 从乳头下面的胸围减去乳房根部的胸围，结果 10里面以内的为A，10-15为B，15-20为C，以此类推，每5里面为一个杯的界限。 以下是胸罩尺寸的计算方法： 选择胸罩，基本上要注意两个尺寸，一是“胸围”，二是“罩杯”。 胸围=通过乳房最高点，水平绕量前后背的数字 下胸围=通过乳房下缘，水平绕量前后背的数字 罩杯=胸围-下胸围 市面上大部分的内衣尺寸标示，一般为下胸围尺寸/罩杯 尺寸，如70/A，意思是下胸围为70cm，罩杯为A型。 下胸围的尺寸标准多数采用两种，一是日本尺寸（如70、75、80），每个型号尺寸相差5cm；二是欧美尺寸（如32、34、36），每个型号尺寸约相差2.5cm。 罩杯的算法则很统一，用ABCDE......来表示有多大。 至于那ABCDE......是这么来的： 罩杯上下胸围的相减差数 AA罩杯8cm以下者 A罩杯9-11cm B罩杯11.5-13.5cm C罩杯14-16cm D罩杯16cm以上者 E罩杯20cm F 22.5 cm 每加一罩杯+ 2.5 cm, F cup以上大概只有日片才看的到吧, 哈哈~ 目前市面上胸罩的标示尺寸为数字及英文字母的组合, 例如: 32B, 34C 这代表什么意思呢? 数字部份指的是下胸围的尺寸, 英文字母指的是罩杯的大小。 (1) 32C 所代表的胸围是多少? 一般人可能会以为既然是32C, 直接把32英吋换算成公分不就好了, 即32 x 2.54 = 81.28 cm 错! 这其实是很模糊的一种算法, 如果对照上面的胸罩尺寸换算表可以得知, 32C 是指下胸围68~72 cm 上胸围86~88 cm 那麼如果不用查表法, 该如何计算出来呢? 让小弟来教教各位吧, 首先, 32C 的32是代表下胸围的尺寸, 即换算为81.28 cm 那下胸围是多少呢? 81.28 cm, 我们以82 cm来计算, 这其实是A cup的胸围, A cup为上胸围和下胸围差距10 cm, 所以下胸围即可用以下算式求得: 下胸围= 82 - 10 = 72 cm 对照一下换算表, 因为胸罩的尺寸是有固定的, 所以是在68~72 cm 的范围, 验算正确。 那上胸围是多少呢? 32C的C是代表罩杯的大小, 也就是说可以用来算出上胸围的尺寸, C cup为上胸围和下胸围差距15 cm, 所以上胸围即可用以下算式求得: 上胸围= 72 + 15 = 87 cm 对照一下换算表, 是在86~88 cm 的范围, 验算正确。 (2)胸罩上的标示为B75 所代表的胸围是多少? 这是规格的不同, 32C用的是美国的算法, 即32为英吋, B75用的是日本(台湾亦同)的算法, 即75为公分, 但是罩杯大小即B、C, 换算的方法是一样的。 如果查表可得知 B75 是指下胸围73~77 cm 上胸围89~91 cm 如果要用计算的, 因为是采用公制, 所以B75 的75为下胸围的尺寸, 注意, 这里不同的是, 75 cm 即为下胸围的尺寸了。 那上胸围是多少呢? 同样是下胸围加上罩杯的大小 自己的尺寸：腿长-3尺2寸=106厘米 怎么计算腰围 将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。经脐点(om)的腰部水平围长 如何选择合适腰围的服饰： 拿裤子举例,裤子腰围换算通常有3种： 身高-腰围厘米法： 比如165/68A，这说明是给165高，腰围68厘米的人穿的。68厘米就是2尺啦。一般棉布裤子,正装裤子这样编。 A表示一般的遍法,有时候会有165/70B,就是短而肥的特号.很少见。 A正常体 B偏胖体 C肥胖体 Y偏瘦体 臀围法： 比如说28号，28号指臀围2尺8，一般休闲裤子这样编，这个确实是不看腰围的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系，一定的臀围就对一定的腰围。字母法： 就是S,M,L,XL等等.大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般M都对应165/66A。一般腰围换算法： 165/68A相当于27 28号裤子以及M和欧码的38 170/70A相当于29 30号裤子以及L和欧码的40 以此类推常见的腰围换算： 英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米） 市寸换厘米——1市寸=3.3厘米（2 市寸X3.3 厘米=66厘米） 裤子尺码对照表： 26号------腰围1尺9寸臀围2尺6寸 27号------腰围2尺0寸臀围2尺7寸 28号------腰围2尺1寸臀围2尺8寸 29号------腰围2尺2寸臀围2尺9寸 30号------腰围2尺3寸臀围3尺0寸 31号------腰围2尺4寸臀围3尺1寸 32号------腰围2尺6寸臀围3尺2寸 33码------腰围2尺7寸臀围3尺3寸 34号------腰围2尺7寸臀围3尺4寸 35号------腰围2尺8寸臀围3尺5寸 以此类推 梦芭莎教您怎么瘦腰围 怎么才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。 此外梦芭莎提醒您要注意少吃多餐，而且一定要做到：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。迷人腰围，轻松拥有。 文胸尺码对照表（文胸尺寸、胸罩尺寸） 文胸尺码对照表也称文胸尺寸对照表、胸罩尺寸对照表，根据国际标准制定，罩杯怎么算请看下面的罩杯怎么算相关内容 文胸尺码=下胸围尺码 (例如:胸围是83公分.下胸围是70公分) 应穿着=>70B的胸罩 罩杯尺码：把软尺放在乳房最丰满的位置，绕过身体一周，得出乳房上围尺码。乳房上围与乳房下围的差距，就是罩杯尺码罩杯尺码=上胸围—下胸围 文胸尺码说明表 文胸 尺码差距70 75 80 85 90 95 乳房下围（厘米）68—72 73—77 78—82 83—87 88—92 93—97 乳房上围（厘米） A形杯10厘米78—80 83—85 88—90 93—95 98—100 103—105 B形杯13厘米81—83 86—88 91—93 96—98 100—103 106—108 C形杯15厘米83—85 88—90 93—95 98—100 103—105 108—110 文胸尺码对照表 70cm 80cm 10cm左右 A 70A 70cm 85cm 15cm左右 C 70C 75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B 80cm 90cm 10cm左右 A 80A 80cm 95cm 15cm左右 C 80C 85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B 90cm 100cm 10cm左右 A 90A 90cm 105cm 15cm左右 C 90C 各国文胸尺码比较表 L 衣（肩宽44CM ( 臀围128CM 裤长102CM ) XXL 衣（肩宽45CM 胸围116CM 衣长70CM 袖长63CM） 裤( 臀围130CM 裤长106CM ) XXXL 衣（肩宽46CM 胸围118CM 衣长73CM 袖长65CM） 裤( 臀围136CM 裤长109CM ) 女人的内衣的型号 首先要知道自己的下胸围,你要量出自己的上胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围），乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。 其次,确定文罩的罩杯.罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。一般来说，在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm 以上选择F罩杯。文胸尺码的具体计算，你可以在下表中填写上、下胸围的尺寸，在线计算。具体可参看表一(I)：文胸尺码的表示，在各个国家有不同的方式，通常我们所见到的有美国、欧洲和日本的尺码，在中国，一般采用日本的表示方法. 我有黛安芬的尺码对照表,什么时候发给大家看看. 穿着步骤: 第一步,上半身微向前倾。让乳房集中前方，以这个姿势扣上扣子; 第二步,将肩带上拉，提起乳房，再调整肩带位置;第三步,待胸罩将乳房完全包裹住，把两边多余的肉也塞进来，如果不行，换大号的。说明尺寸不够！ 首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）,乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。 第二步：确定胸罩的罩杯 AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大 小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩（祥见下表）。罩杯尺寸胸围与下胸围之差。 AA 7.5cm A 10cm B 12.5cm C 15 cm D 17.5cm E 20 cm F 22.5cm 例：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。 由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。 胸罩正确穿法： 了解内衣的尺寸后，就可以开始挑选自己喜爱的内衣了。不过许多女性不了解内衣的正确穿法，若依循以下几个步骤，更可以衬托出线条美： 一、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。 二、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。 三、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。 正确佩戴胸罩图解 胸部扁平、扩散、外溢型丽人如何选择胸罩？ 胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿胸罩，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄扁平了；也有些女性是因为款型没有选好，至使自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的地去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样会前功尽弃。 胸部下垂型丽人如何选择胸罩？ 胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松驰，以及怕胸部有压缩求舒适而不穿戴文胸，这样就客另产生胸部下垂。如果想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位臵提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。 胸部矫小型丽人如何选择胸罩？ 胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部大小，是否可以不穿文胸或着穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位臵和空间发展，如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸。 针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸部的女性。如何面对丰富多彩的胸衣，希望广大的女性能用大胆的眼光，认真地去挑选、试穿，记住，一定要认真地试穿，因为正确的选择，不仅使你的胸罩成为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。 丰满的乳房如何选择胸罩? 丰满的女士，可佩戴闪光的珠宝，可化妆艳丽的油彩，更可穿华贵的服装，那是因为，她们天生担当得起各种漂亮的饰物。丰满女士最好穿黑色或白色系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的内衣。中性色或各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、 数字代表你的下胸围尺寸 上面举例中的“75”和“80”是指你的下胸围尺码表尺寸。 如何测量下胸围尺码？ 水平围绕胸部乳房底部一周的长度，即为您的胸部下围尺寸，单位：cm 为了方便，购买文胸的时候，往往根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码，例如，如果你的下胸围在68cm~72cm之间，那么请选择70码，具体请参照文胸尺码对照表、胸围尺码表 字母即是你是的罩杯 上面举例中的“B”、“C”即是你乳房的罩杯。 罩杯怎么算？罩杯的计算工式是：罩杯尺寸= 胸上围尺寸- 胸下围尺寸 如何测量罩杯大小 胸上围减去胸下围得出上下围差通过以下围差罩杯对照表，即可以得到最适合您的罩杯尺寸 注: 每个人因身材不同，文胸尺码将会略有差异 测量文胸尺码时的三大注意事项： 计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能： 1) 脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D) 2) 算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D) 3) 乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯) 更详细尺码请见下表 各国文胸尺码比较表 文胸尺码对照表（文胸尺寸、胸罩尺寸） 文胸尺码对照表也称文胸尺寸对照表、胸罩尺寸对照表，根据国际标准制定，罩杯怎么算请看下面的罩杯 怎么算相关内容 文胸尺码对照表： 如何测量上胸围尺码 水平围绕胸部最高点(乳头)一周的长度，即为您的胸上围尺寸，如 测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用进一法，例如 72.1公分，计算为73公分 得到胸上下围的尺寸后，我们开始计算罩杯的大小： 如何测量罩杯大小 胸上围减去胸下围得出上下围差通过以下围差罩杯对照表，即可以得到最适合您的罩杯尺寸 注: 每个人因身材不同，文胸尺码将会略有差异 测量文胸尺码时的三大注意事项： 计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能： 1) 脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D) 2) 算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D) 3) 乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯) 测量文胸尺码后，正确的穿戴方法: 一、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。 二、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。 三、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。 四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。 五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。 胸围测量方法、罩杯计算方法&国际尺寸对照，以及你自己是什么罩杯? 一、测量胸围（胸围尺寸精确测量时最好是请人帮忙） 1、先将衣服脱去，以自然、放松的身体状态下站直（身体要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。 2、测量下胸围：用软皮尺水平在身体放松状态下绕乳房底部一圈（注意皮尺必须是平直的，不可倾斜）。 3、测量上胸围：将身体弯曲90度，将周围的脂肪集中到胸部中央，这是你真实的胸高。保持这种状态、为防止脂肪露出，将拇指弯曲90度，将手心托着胸的下部直起身体，然后以BP点（最高点的位置。即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周（注意这里的皮尺也需平直的，不可倾斜）。而此时也可以同时测量胸线、乳距、乳晕等等数值。个人测量上胸围的经验（一个人完成）： 在斜后方放面镜子，注意镜子不要向后倾，让镜面和身体呈平行再测量。弯腰成90度，保持这种状态再用软皮尺测量，照着镜子量就知道皮尺有没有放平行了..后面的步骤同别人帮忙时是一样的 二、确定胸罩的罩杯 罩杯的大小（实际指“杯的深度”）就是上胸围减去下胸围的差。 根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。 文胸罩杯的划分（上下胸围差） AA杯：7.5cm以内 A 杯：10.0cm以内 B 杯：12.5cm以内 C 杯：15.0cm以内 D 杯：17.5cm以内 E 杯：20.0cm以内 具体尺码对照表： 你会发现下胸围尺寸都是5的整倍数，的确如此，且尺码允许误差为正负2.5cm，比如你的下胸围为77cm，那么理所当然你应戴75号的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都试喽。 确认cup的具体例子：如果你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。 如果你的上围是87.5cm，下围是75，上下胸围之差距为12.5cm，那么你的罩杯为B，你应选择75B的尺码。 另外，有些时候，我们会听专卖店店员说32A，34B等字眼,这是欧美国家的叫法。 尺寸换算(1英寸=2.54厘米) 70CM=32英寸胸围尺寸
尺寸对照表
女性胸围尺码对照表
女人的内衣的型号
正确佩戴胸罩图解
文胸尺码表
胸围测量方法罩杯计算方法国际尺寸对照以及你自己是什么罩杯
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