如对您有帮助，可购买打赏，谢谢上班族必须要改掉的六个生活坏习惯！
导语：你可能想不到，对于上班族来说，在每天8小时的工作时间中，一些并不太在意的习惯，对身体健康有着很坏的影响。这些事情，看起来好像很简单，但要改正起来也并不容易。
上班族的生活模式比较固定，因此最容易得职业病的也就是办公室的白领，所以一些最伤身的坏习惯上班族们一定要注意，特别是下面几种。
上班族必须要改掉的六个生活坏习惯！
一、快餐生活
想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐；因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱刺激的食物，很少吃粗粮，容易患口腔溃疡。如果是这样的话，那你就是不折不扣的“快”餐族。
节奏是你工作生活的节拍，但是请审视一下，是不是忽略了照顾自己你是否经常感到疲劳、记忆力大不如前、容易感冒、得口腔溃疡……你已经患上了“快餐综合征”。这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的。
专家支招：人体需要全面均衡的多种营养元素才能保证机体的良性运转，健康是多方面的，不同的营养保障了我们不同方面的健康，所以日常要保证营养的丰富。
二、节食减肥
为了保持娇好的身姿，你是不是尽量避免油脂、肉类食物，有些时候甚至是禁食或者服用减肥药物虽然体重减轻了，体态日渐轻盈，可同时精神也不大好了，时常困顿疲惫、无精打采，熊猫眼怎么也抹不掉，隔三岔五小病痛时时来犯，让你应接不暇。
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“六个方面”民主生活会批评意见 一、学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想方面 1.学习自觉性有待加强。党委中心组集中学习次数虽然多，但是安排的学习时间短，形式单一。大多是根据上级要求进行，方法比较单调，往往都是传达文件、听取报告，学习有时“照本宣科”，对一些理论文章和政策文件只是“泛泛而读”“泛泛而学”，浅尝辄止，对一些热点、焦点问题，缺乏深层次互动和思想交流，理论联系实际不深、不透。 2.学习积极性有待增强。有的思想不够重视，集体学习时被动参加，缺乏热情，工作与学习矛盾突出，存在重工作、轻学习的思想，总是以工作忙、任务重、没时间学为由，不能自觉静下心来学习，没有撰写学习心得体会，导致了政治理论学习效果不明显。 3.学习深度有待拓展。对习近平新时代中国特色社会主义思想理解不够全面、不够系统。在学懂、弄通、做实上下功夫不够。 4.学习氛围不够浓厚。全面学习氛围不够浓厚，紧迫感和危机感不强，有工作办事凭经验的懒惰心理。
5.不重视学习。对政治理论、法律知识学习不够，有时候还讲白话，念白字，有损自己的威信和形象。 6.宣传工作仍停留在传统做法上，对基层群众精神文化需求了解不透，不能牢牢占领阵地，宣传工作作为党的“喉舌”作用发挥不突出。 7.平时忙于繁杂事务，忽视了理论学习，导致指导开展工作“底子”不厚、本领不够、基础不牢。 本帖隐藏的内容 8.有实用主义的倾向。经济工作是中心工作，但是意识形态工作也是党的一项极端重要的工作。把“”作为全市工作的重中之重，这本来也是对的，但作为市委书记，应该两手抓两手都要硬。实际工作中，同志把等经济工作盯得紧、抓得实，但是对需要慢工出细活、久久为功、且不太容易产生立竿见影、吹糠见米成效的形而上的工作太放手。 9.大局意识有待加强。平时比较注重政法系统的具体工作，但在与全局工作结合上还需要加强，开展工作、研究问题的出发点应该站位全市的高度，从依法治市角度更好地为全市经济社会发展服务。二是政治理论学习方面需要加强。
党支部每年需召开两次民主生活会。 一，召开时间和参加人员 支部每半年召开一次支委民主生活会。党支部领导成员要通过民主生活会相互沟通思想，谈心通气，交换意见。支部民主生活会由支部成员参加，可以根据会议内容扩大到党小组长，列席民主生活会的人员可以发言，对支部成员提出批评和建议。 二，民主生活会的内容 民主生活会主要就以下问题进行检查，总结，统一认识，开展批评和自我批评。一是贯彻执行党的路线，方针，政策和决议的情况。二是加强班子自身建设，实行民主集中制的情况。三是艰苦奋斗，廉洁勤政，遵纪守法的情况。四是坚持群众路线，改进领导作风，深入调研，密切联系群众的情况。五是其他重要问题。三，民主生活会的准备工作 根据民主生活会的主题，有针对性地选择学习材料和书目。采取多种形式广泛征求群众对班子及其成员的意见，并于民主生活会前“原汁原味”地进行反馈。对班子集体的意见，书面反馈给班子每一位成员;对班子成员个人的意见，由支部书记如实反馈给本人。各支部民主生活会召开的时间和征求的群众意见，要于会前两天报告机关党委根据情况决定是否派人参加。 中央印发的《关于县以上党和国家机关党员领导干部民主生活的若干规定》要求，“县以上党和国家机关党员领导干部的民主生活会，每半年召开一次，根据实际需要，也可以随时召开。上半年的民主生活会应在7月底以前召开，下半年的民主生活会应在翌年1月底召开。”县以上党和国家机关党员领导干部的民主生活会，都应根据这个要求按期召开。首先是要严格坚持一年召开两次的制度；其次是要做到定期召开。每次生活会召开的最后时限问题，从各地执行情况看，多数都在规定的时间内召开，但也有一些地方和单位不能按期召开。这有思想方面的问题，也确有工作和其他方面的原因。属于前者应提高思想认识，增强自觉性。如解因工作等方面原因安排不过来，适当推迟一点也是可以的，但要符合一级党组织的要求。
对照“六个方面”查找个人存在的突出问题及具体 表现 对照“六个方面”查找个人存在的突出问题及具体表现 一、政治理论学习方面 1、对学习的认识不充分。在上级组织学习时，总是混日子，不把心思真正用在学习上，总是想这是必要的形式，没有实在的内容，总是不把听课放在心上，学习都是被动式地接受，而不主动学习，在平时的生活中更没有自学的习惯，不重视理论知识的自学，甚至不愿意安排时间自学。 、学习动力不足。在平时的学习中，缺乏学习兴趣，总认为在部队学习的这些理论知识对打仗没有多大的作用，只要自己学习好了专业知识就行了，没有必要学习这么多的政治理论知识。不能充分认识到政治教育在军队建设中的重要地位和作用。 、没有端正的学风，不能理论联系实际。由于学习风气不是很好，在学习中总是不能静心学习，看到别人在玩自己也玩，不能正确对待学习，不会把学到的知识用在解决问题上，不能充分发挥理论知识在生活中的重要作用，不能用学到的知识指导自己的工作。因此，我在学习上总是存在着不想学习、不愿学习的思想。 二、政治意识方面 1、政治意识有所淡化，对国家的大事不关心，对国家
的政策不了解，看报，看新闻的时间较少，不能及时了解国家的时事。自己总认为国 家的大事与自己没有多大的关系，只要自己干好平时的工作就行了，没有意识到作为军人应该懂国事，知国事，熟悉国家的政策，关心国家的大政方针。 、政治纪律意识不强，落实条令条例的意识不强，在落实规章制度上打折扣。条令条例的学习教育不经常，学习条令条例的自觉性和积极性不高，总认为自己当兵这么多年，对部队的管理规定和各项规章制度比较熟悉了，没有必要经常学习，只要自己不犯错误就行了，不能高标准地要求自己。 、在执行上级命令指示上有一种得过且过的思想，落实上级指示不坚决、不彻底。有时我对上级的指示搞变通，不能完完全全地按照指示精神工作，把落实上级的指示精神做在表面，不注重检查，不注重工作效果，不讲求工作成绩。 三、日常工作方面 1、对工作没创造性的意见，没有把自己的精力全部用在工作。在工作中没有良好的精神状态，不思进取，感觉这样的工作没意思，工作只求没问题不求出成绩。 、工作积极性不高，没有主动地工作，只是被动地接受任务，对工作中存在的问题不是主动解决，而是主动回避，对一些艰苦的工作总是想方设法地躲避。 、在工作中没有高标准地完成任务，履行职责不严，工
对照六个方面个人自查材料 对照六个方面个人自查材料2017-02-06浏览:分享人：薛彤瑶手机版 对照六个方面个人自查一、政治纪律方面。 社区干部中不存在下列问题：公开发表危害党的言论;在党内搞团团伙伙;妨碍党和国家方针政策实施;组织和参加迷信活动;无原则一团和气和违反政治规矩;其他违反政治纪律的问题。 二、组织纪律方面。 社区干部中不存在下列问题：违反民主集中制原则;不按要求请示报告有关事项;违规组织参加老乡会校友会战友会;侵犯党员权利;在投票和选举中搞非组织活动;违反干部选拔任用规定;其他违反组织纪律的问题。 三、廉洁纪律方面。 社区干部中不存在下列问题：权权交易和纵容特定关系人以权谋私;违规接受礼品礼金宴请和服务;违规操办婚丧喜庆事宜;违规从事营利活动;违规占有或使用公私财物;违规参与公款宴请和消费;公款旅游;违反公务接待管理规定;违反会议活动管理规定;违反办公用房管理规定;权色钱色交易;其他违反廉洁纪律的问题。 四、群众纪律方面。 社区干部中不存在下列问题：侵害群众利益;漠视群众
利益;侵犯群众知情权;其他违反群众纪律的问题。 五、工作纪律方面。 社区干部中不存在下列问题：主体责任落实不力;违规干预市场经济活动;违规干预执纪执法司法活动;泄露扩散窃取私存党的秘密;其他违反工作纪律的问题。 六、生活纪律方面。 社区干部中无生活奢靡;无不正当性关系;无其他违反生活纪律的问题。 对照六个方面个人自查一、自身存在的问题 (1) 政治思想意识不够强。表现在：没有培养自己从政治的角度来观察、分析问题，认识事物只停留在表面，未透过现象看本质，对事物的理解不深刻、不全面。 (2) 宗旨观念不够牢固。从思想上来看，服务为民的认识还不够深入，有时对待群众来人求助等小事，不能始终保持热情服务的态度，当手头工作稍多时，就嫌麻烦，性子就有些急燥，态度不够好，有时过多考虑个人得失，存有“主观为自己，客观为别人”和“事不关己，高高挂起”的思想，以致自己为民服务的公仆意识淡化，未切实做到为群众所想，急群众所急。 (3)业务知识不够钻研。表现在：对待工作不够主动、积极，只满足于完成上级机关和领导交给的任务，在工作中遇到难题，不善于思考，动脑，常常等待领导的指示，说一
组织生活会工作规程 一、目的 对组织生活会作出规定，确保其规范化、科学化运作。 二、范围 本程序适用于支部组织生活会全过程。 三、工作程序 组织生活会，一般每季度或每半年召开一次。 （一）会前准备 1、确定会议主题。根据上级党组织要求和本部门情况，通过征求支部党员和党内外群众意见等方式深入实际调查 研究党支部和党员在党性党风方面存在的突出问题，有针对性地确定组织生活会的主题。 2、开展谈心活动。党支部书记要和支部的每名党员个别谈心，了解党支部每名党员的思想情况，做到心中有数。同时，党员和党员之间、党员和群众之间要普遍谈心。通过广泛谈心，相互征求意见，查找问题和不足，沟通思想，增进团结，形成共识。 3、发布会议方案。提前5-10 天将会议方案发给与会人员，方案内容应包括会议日期、地点、主题、程序、时间安排等。 （二）会议阶段
1、支部书记对上次组织生活会整改措施的落实情况进行对照和总结，带头认真学习，带头进行自我检查和剖析。 2、支部党员按照团结一一批评一一团结的方式，开展批评与自我批评。每名同志都要开诚布公，坦诚相见，既进行深刻的自我批评，也对支部其他党员负责任地提出批评意见。 3、记录人员要全面准确、清楚、完整地做好会议人员发言的记录。 （三）会后阶段 1、制订整改措施。在认真开展批评与自我批评的基础上，每名党员都要针对会上检查出来的问题，有针对性地制定整改措施。要明确整改时限和目标，并公开做出承诺，接受群众监督。同时，党支部要对评议差的党员落实专人进行谈话和教育帮促，使其尽快向先进转化。 2、通报会议情况。组织生活会后，要在一定范围内向干部、群众通报会议情况和整改措施，接受干部、群众的监督。 3、报送有关材料。组织生活会后、要向上级党组织报送材料。材料内容主要包括：组织生活会的基本情况、解决的问题、会议通报情况、整改计划等。