中学生体育锻炼现状的调查与分析
苏州市吴江区青云中学韦晓武
摘要：保证学生每天一小时体育活动是关系到青少年健康成长的大事。大课间、课外活动、体育课是保证学生有充足时间进行身体锻炼的基础，也是学生体质健康发展的基础，本文通过文献资料法、问卷调查法、访谈法等对我校初中学生进行调查分析，了解他们体育锻炼的现状，通过对体育锻炼现状分析为以后正确引导学生体育锻炼提供依据。
关键词：中学生体育锻炼调查
1 前言
2007年4月26日，教育部、国家体育总局、共青团中央日前向各省市自治区下发了《关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的通知》，希望利用该活动吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，这足以证明国家对青少年体质健康发展的重视程度，也是推进和全面实施《国家学生体质健康标准》的一项举措。也是对学校体育“健康第一”的全面实施提供保障。现在的青少年体质都比较差，每年都呈下降趋势。
2009年苏州市初中毕业生体育平时成绩考试增加了对学生长跑（男生1000米、女生800米）的测试并计入成绩总分，2010体育中考又增加《国家学生体质健康标准》的测试，这就要求各校领导要把大课间、课外活动课安排得当并实施下去，体育课要开足并且上课要有效率。学校体育是终身体育的摇篮和基础，不仅能够增强体质、强身健体，而且还要学习基本的技术、技能，对学生终身体育也具有承前启后的作用。
2 研究对象和研究方法
2.1研究对象：我校初中部分学生共计430名
2.2研究方法
2.2.1文献资料法：搜集、查阅各种文献资料进行分析和研究。
2.2.2调查访问法：走访有关的体育专家与学者、体育教师、
部分学生。
2.2.3实地观察调研：深入到课外活动中观察学生锻炼方法以
及表现情况
2.2.4问卷调查法：本人设计了《中学生体育锻炼问卷调查》，通过问卷的方式向初中部分学生发放问卷430份，回收430份，其中有效问卷428份，有效回收率为96.92%。
3 研究结果与分析
3.1 学生总体参加体育锻炼情况调查
通过调查发现：34.7%的学生经常参加；53.1%的学生偶尔参加；2.04%的学生认为不参加，属于极少数的学生。
通过以上数据可以看出绝大多数的学生只能够偶尔锻炼。通过座谈访谈发现：1、教师的因素：他们认为老师布置的作业太多，学生的“减负”现象并没有消除，作业做不完怕被教师批评，这在他们的心理产生了阴影；2、家长因素：由于普遍家长只重视文化成绩，忽视体育的重要性。他们认为只要成绩好就可以了，他们没有想过适当的体育锻炼对学习有促进的作用；3、个人因素：普遍学生也说出了自己在周末要么在家看电视、要么出去上网聊天、打游戏等，这样也对学生的锻炼时间产生了影响。
3.2 体育锻炼的目的情况调查
通过调查发现：67.34%的学生知道参加体育锻炼是为了增强体质；34.69%认为参加体育锻炼时为了个人的爱好；28.57%的学生认为是为了减压时的放松活动。
在学校里我们通过自主学习、研究性学习、多媒体、录像、图谱等教学方法，使学生了解体育锻炼对身体的益处。比如学习广播操我们利用图谱告诉学生，四肢在哪个方位是有利身体骨骼、肌肉发展的，而且也告诉他们经常做操可以改变体形美，塑造良好的身材，在这种情况下他们也认识到参加体育锻炼确实对身体有好处的，可以增强体质的，从而使学生的身体素质得到全面的提高。
在锻炼的同时伤病也很难避免，在平时上课中讲授怎样去保护自己，遇到骨折、肌肉拉伤怎么办等等。通过学习可以把学生的伤害事故降到最低程度。
3.3 参加体育锻炼的时间长度、频率和练习效果调查
通过调查发现：46.94%的学生锻炼在一个小时之内；36.73%的学生锻炼时间在1-2小时；14.29%的学生锻炼时间在
2-3小时，属于极少数部分的学生。40.82%的学生认为每周锻炼3-4次；18.37的学生认为每周1-2次或5-7次。
少数学生认为自己很少运动,绝大多数的学生能够合理的支配自己的锻炼时间，符合青少年的生长发育阶段，符合运动生理和运动心理。
可是他们的锻炼效果如何呢？通过调查发现锻炼效果一般的占到了53.61%；锻炼效果很好只占31.69%。有一次我到了篮球场地去看他们活动，有一名学生问我，老师我投篮怎么老是投不进，我自己感觉球应该进的，但是就是不进，我心里想你们的技术动作肯定不对。你想他们投篮老是投不进，这样他们在场上失去了兴趣和积极性，在场上也不抢篮板了，也不跑位了，这样锻炼效果也不会太理想的。
学生对球类项目还是比较喜欢的，在平时体育课上体育教师要讲授球类项目动作要领和方法，这样在体育课和课外活动中他们能够从容地发挥他们的运动水平和运动天赋。而且我校现在都是按照法规规定初中年级每班每周3节体育课和2节体育活动课，这样一年下来，学生的锻炼效果大大地提高，但是有的学校没有按照规定，这样学生的锻炼时间和锻炼效果大大打折扣，这样学生的健康素质健康标准怎么能提高上去呢？
3.4 体育锻炼的活动场所
通过调查发现：40.82%的学生锻炼场所选择了学校操场，很少的学生选择了在家里、公园和健身俱乐部等。
通过这种情况来看，学生的学习生活几乎都在了学校这个大家庭，从而限制的学生锻炼场所的选择性。通过座谈也发现到了周末有的学生到了健身俱乐部进行锻炼，这样也是不错的选择，但是这样费用对于初中生来讲也许比较高。
3.5 选择体育项目的调查
调查发现：55.10%的学生选择了跑步；45.62%学生选择了篮球、羽毛球、足球、散步体育活动项目，游泳、武术、爬山等选择很少。
田径运动主要以走、跑、跳、投为基本活动的内容。跑步是学生司空见惯的练习方式之一，跑步是中学生准备活动常用的方法，也是田径教学主要内容基本之一。无形中学生习惯了这种锻炼方式，跑步可以减肥、健身、减缓疲劳等。篮球、羽
